Holistic Harmony – Σελίδα 67 – Αρμονική Ζωή

3.6

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

ΠΕΡΙ 3.6

1.Το μάθημα 6 ξεκινά με αναφορά στη σχέση της κβαντικής πραγματικότητας και της πραγματικότητας που βιώνουμε και στην ύπαρξη της μίας και μοναδικής συνειδητότητας της οποίας είμαστε όλοι μέρη, συνεπώς μέσα μας βρίσκεται και η πηγή όλων όσων επιθυμούμε να υλοποιήσουμε, καθώς τα πάντα είναι μέρη της οικουμενικής αυτής συνειδητότητας.

Χρησιμοποιούμε το διάγραμμα στη σελίδα 27 για να τοποθετήσουμε αυτά που επιθυμούμε στο σχήμα και να βοηθηθούμε οπτικά να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που θέλουμε να υλοποιήσουμε βρίσκεται εντός μας, καθώς όλα είναι προεκτάσεις του αληθινού μας Εαυτού.

2.Στη συνέχεια γίνεται αναφορά στη θεωρία των πολλαπλών κόσμων και στο ότι όταν μια πιθανότητα υλοποιείται σε αυτόν τον κόσμο, οι υπόλοιπες υλοποιούνται σε άλλους παράλληλους κόσμους. ‘Ετσι μπορούμε να συντονιστούμε με την επιθυμητή πραγματικότητα που ήδη υπάρχει και να την εμφανίσουμε εδώ. Προτείνουμε την άσκηση από το ‘μυστικό’ με τη φωτογραφία μας στο κέντρο και τις εικόνες της επιθυμητής πραγματικότητας γύρω μας.

Κάνουμε αναφορά στον τρόπο που δημιουργείται η πραγματικότητα (κάρμα, επιλογές ψυχής, υποσυνείδητες πεποιθήσεις) και πως αυτά μπορεί να δημιουργούν εμπόδια προς την υλοποίηση των στόχων μας. Διερευνούμε επισης το κατά πόσο εμείς κάνουμε τις ενέργειες που έχουμε αποφασισει για να επιτευχθεί ο στόχος μας. Αναρωτιόμαστε αν υπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μας που μας εμποδίζει να κάνουμε τα βήματα που χρειάζονται. Αυτό μπορεί να συζητηθεί και στην ομάδα.

Αναφερουμε τη χρησιμότητα της άσκησης για το ‘ερώτημα ζωής’ και προτρέπουμε να την κάνουμε μέρος της ζωής μας, να θέτουμε τα ερωτήματα και να παρατηρούμε τις απαντησεις που εμφανίζονται συνήθως ως ‘συμπτώσεις’.

Στη συνέχεια διερευνούμε τα πιθανά εμπόδια στη δημιουργίαμτης επιθυμητής πραγματικότητας και τις 5 υποσυνείδητες αντιστάσεις μας προς την υλοποίηση των στόχων μας:

Το αξίζω;
Μπορώ και μου επιτρέπεται;
Το θέλουν όλα μου τα μέρη;
Είμαι πρόθυμος να κάνω ότι χρειάζεται γι’ αυτό;
Μπορώ να είμαι καλά και χωρίς αυτό;

Με την άσκηση 34Α διερευνούμε τις παραπάνω πιθανές υποσυνείδητες αντιστάσεις για την επίτευξη του στόχου μας.

Στην άσκηση αυτή γράφουμε καταφατικά τρεις φορές κάθε μία από τις παραπάνω 5 προυποθέσεις και καθώς τις γράφουμε αφουγραζόμαστε για πιθανές εσωτερικές ενστάσεις. Όποια ένσταση η αντίρρηση αντιλαμβανόμαστε τη γράφουμε στην άλλη πλευρά της σελίδας. Έτσι, ανακαλύπτουμε τις πιθανές εσωτερικές αντιρρήσεις μας για κάθε μία από τις 5 προυποθέσεις επίτευξης του στόχου μας.

Τα αποτελέσματα της άσκησης 34Α μπορούν να συζητηθούν στην ομάδα, να διερευνηθούν οι πεποιθήσεις που χρειάζεται να αλλάξουν και ο καθένας μόνος του να κάνει eft για τα εμπόδια.

Κάνουμε Ho’oponopono με δύο τρόπους: τόσο για την κατάσταση που δε μας αρέσει όσο και για το μέρος του εαυτού μας που έχει αντιστάσεις στην αλλαγή ή τη βελτίωση της κατάστασης.

Τέλος, κλείνουμε με οραματισμό που περιλαμβάνει:

Σεντονα – για να αφήσω και συναίσθημα και προσκόλληση
Ho’oponopono για την κατάσταση που θέλω να αλλάξω ή να βελτιώσω
Ho’oponopono για το μέρος εαυτού που δε πιστεύει η δε κάνει την προσπάθεια
Οραματισμό της επιθυμητης πραγματικοτητας
Απόλαυση κενου
Οραματισμός επιθυμητης πραγματικοτητας ξανα
Ερώτημα ζωής

Για την επόμενη εβδομάδα:

Σεντόνα για όσα συναισθήματα σας κάνουν να μη νοιώθετε καλά.

Ho’oponopono για την ανεπιθύμητη κατάσταση και για το μέρος του εαυτού που αντιστέκεται.

Να γίνουν οι πράξεις που αποφασίστηκαν για την επίτευξη του στόχου.

EFT -αν χρειάζεται- για όσες μορφές αντίστασης υπάρχουν μέσα σας.

Ερωτήσεις κατανόησης:

Αν υπάρχει μόνο μία οικουμενική συνειδητότητα, τι σημαίνει αυτό για εμάς ως δημιουργοί; Πως σχετιζόμαστε με την επιθυμητή πραγματικότητα;
Αν η θεωρία των πολλαπλών κόσμων ισχύει, τι σημαίνει αυτό για τη δυνατότητα μας ως δημιουργοί; Πως δημιουργούμε την επιθυμητή πραγματικότητα;
Ποια είναι τα πιθανά εμπόδια στη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας;
Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το Ho’oponopono για την επίτευξη των στόχων μας;

Ερωτήσεις αυτοανάλυσης:

Κάνατε τις αποφασισμένες δράσεις για την επίτευξη του στόχου σας και το ‘ερώτημα ζωής’; Αν ‘όχι’ τι σας εμπόδισε;
Ποιές μορφές αντίστασης ανακαλύψατε με την ασκηση 34A;
Ποιες πεποιθήσεις κρύβονται πίσω από τις αντιστάσεις σας;
Τι θα μπορούσατε να κάνετε γι’αυτό;

3.5

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 5

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

Θέμα:Η πραγμάτωση των στόχων.

-Ο νόμος της αιτίας και αποτελέσματος .

-Αν θέλουμε να πετύχουμε ένα στόχο πρέπει να σκεφτουμε αποτελεσματικά :Αν αυτά που κάνω και αυτά που δεν κάνω εξυπηρετούν την πραγμάτωση του στόχου.

-Υπάρχουν τρεις αιτίες εμποδίζουν την πραγματωση των στόχων:

Oι αντιστάσεις μας (ψυχολογική αντίστροφη ),δηλαδη υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού μας υποσυνείδητα που πιστεύει είτε ότι δεν αξίζει το στόχο ή έχει ταυτίσει την επιτυχία του στόχου με κάποιο κίνδυνο.
Εχουμε πάρει μία απόφαση να ικανοποιησουμε μία ανάγκη εσωτερικά και οχι εξωτερικά .Αυτο σημαινει οτι είναι μία απόφαση ψυχής.
Δεν λειτουργουμε έξυπνα.

-Πρώτα πρέπει να αποφασίσουμε για έναν στόχο,να βρουμε ενα στοχο. Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι ο στόχος μας έχει μία εσωτερική πηγη και όχι ένα εξωτερικό σημείο αναφοράς.

-Στη σελίδα 24 υπάρχουν τα οκτω βηματα προς την επιτυχια των στοχων:

Α. Διαπιστωση στοχων και σκοπων

Β.Τι θα κερδισουμε αν πετυχουμε?

Γ.Τι χανουμε αν δεν το πετυχουμε?

Δ.Ξεκαθαρισμα για προτεραιοτητες-ποιοι στχοχοι ειναι πιο σημαντικοι και γιατι?

Ε.Συνειδητοποιουμε ποιες ενεργειες και πραξεις χρειαζεται να κανουμε για να πετυχουμε.

Ζ.Συνειδητοποιηση και απομακρυνση των εμποδιων με ενεργειακη ψυχολογια.

Η.Εφαρμοστε τις αποφασεις ,πραξεις και ενεργειες.

Θ.Επιμονη.

Ι.Υπομονη

Κ.Αποταυτιση απο τα αποτελεσματα .

-Σε ολη αυτην την διαδικασια ειναι πολυ σημαντικο να κανουμε το ερώτημα της ζωής . Το ερώτημα της ζωης είναι σημαντικό να το ξέρουμε σε κάθε στάδιο της ζωής μας ποιο είναι, ώστε να μπορούμε να ερμηνεύουμε σωστά τις απαντήσεις που μας έρχονται .

-Μέσα στη βδομάδα να συμπεριλάβουμε και το τελικό χρονοδιάγραμμα για την επιτυχία του στόχου μας ,αφού έχουμε σκεφτεί όλα τα δικά μας βηματα και ενεργεις και τις ιδεες των αλλων μελων της ομαδας.

-Υπάρχουν τρεις μορφές αντιστασης προς την επιτυχία των στόχων:

1.Η πρώτη μορφή έχει σχέση με τα συναισθήματα που έχουμε όταν σκεφτόμαστε ότι δεν έχουμε πετύχει το στόχο μας ακόμα. Mας υπονομεύουν αυτά τα συναισθήματα γιατί συμφωνα με το νόμο της έλξης τα έλκουμε στη ζωή μας και εμποδίζουν την πραγματοποίηση του στόχου.Χρειαζεται να δουλεψω με την ενεργειακη ψυχολογια για να διαλυσουμε ολα αυτα τα συναισθηματα.

2.Η αντίσταση που έχουμε στο να κάνουμε την προσπάθεια που χρειαζεται .

3.Η αντίσταση προς την ίδια την επιτυχία .

Ασκησεις του μαθηματος:

-Σελιδα 31:Να γραψουμε τις ενεργειες ,πραξεις που χρειαζεται να κανουμε σε σχεση με την υγεια μας ,τις σχεσεις μας,την οικονομικη μας κατσταση,την εργασια μας.

-Σελιδα 32:Να επιλεξουμε ενα στοχο και να εργαστουμε επανω σε αυτον.

-Σελιδα 33:Ασκηση στο να ανακαλυψουμε τα εμποδια μεσα μας ,τις αντιστασεις που μπορει να υπαρχουν και εμποδιζουν την επιτυχια του στοχου μας.

Διαλογισμός :Mεσα στον διαλογισμο του μαθηματος ,θα βρουμε τον στοχο μας ,και αφουγκραζοντας τα συναισθηματα μας ,θα ανακαλυψουμε τις αντιστασεις μας ,θα τις απελευλεθερωσουμε με την μεθοδο Sedona.Και μετα θα θεσουμε το ερωτημα ζωης σε σχεση με τον στοχο μας,ενω ταυτοχρονα βρισκομαστε μεσα στην σιωπη και στο φως.

Ερωτηματολόγιο για το θέμα συζήτησης στην ομάδα (σελ.31-32):

-Στην ομαδα θα μιλησουμε για τον στοχο μας ,τις ενεργειες που θα κανουμε για την επιτυχια του ,θα ακουσουμε τις ιδεες των αλλων μελων της ομαδας που θα μας προτεινουν νεες σκεψεις για τον στοχο μας ,και θα μιλησουμε και για τις αντιστασεις που εχουμε στο να πετυχουμε τον στοχο μας.

Χαρτια του μαθηματος:Σελιδες 24-25,31-34.

3.4

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 4

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

Θεμα: Πώς να δημιουργήσουμε μία άλλη πραγματικότητα- Οι επτα πνευματικοι νομοι της επιτυχιας του Deepak chopra .

-Είμαστε δημιουργοί .

-Το καθετί που υπάρχει στη ζωή μας κατά κάποιο τρόπο είμαστε συνδημιουργοι με αυτό.

-Το κβαντικο πεδίο ένα πεδίο πιθανοτήτων .Στο πείραμα της Κοπεγχάγης ανακαλύψανε ότι τα φωτόνια είναι κύματα αν δεν υπάρχει παρατηρητής ,και γίνονται σωματίδια αν υπάρχει παρατηρητής.

-Η ζωή μας είναι είναι πεδίο- κύμα- πιθανότητων και εμείς παρατηρώντας το το μορφοπιούμε , επιδρουμε και δημιουργούμε αυτές τις πιθανοτητες αυτού του πεδιου πιθανοτητων.

-Το DNA αλλάζει συμπεριφορά ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής μας και η κυρία Συνθηκη της ζωής μας είναι οι σκέψεις. Ο Bruce Lipton, ο πατέρας της επιγενετικής, στο βιβλίο του <<H βιολογια της πεποιθησης >>ασπαζεται την ενεργειακη ψυχολογια ,σαν ενας τρόπος να αλλάξουμε τη λειτουργία του DNA μας .Αρα οχι μονο δεν είμαστε θύματα του κόσμου, αλλά ούτε και το DNA μας περιορίζει .Αν αλλάξουμε το σύστημα πεποιθήσεων μας θα αλλάξει και η λειτουργία του DNA μας .

-Ο Deepak chopra προτείνει επτά πνευματικούς νόμους για την δημιουργια μιας επιθυμητης πραγματικοτητας :

1.Ο πρώτος νόμος, είναι ο νόμος του πεδιου των απεριόριστων δυνατοτήτων.

-Μας λεει ότι πίσω από το σώμα και τον νου μας υπάρχει ενα μη προγραμματισμένο μέρος του εαυτού μας που το ονομάζουμε ανεκδηλωτή συνειδητότητα και αυτή είναι η αληθινή μας φύση .Εφόσον η πραγματικότητα μας δημιουργείται από το σύστημα πεποιθήσεων, αν θέλουμε να δημιουργήσουμε μία άλλη πραγματικότητα θα χρειαστεί να αγγίξουμε το μέρος του εαυτού μας που είναι ελεύθερο ,δηλαδή το κενό ,το φως που είναι πίσω από το πεδίο των σκέψεων.

Για να συμβεί αυτό προτείνει τέσσερις τρόπους για να έρθουμε σε επαφή με το κενο:

-Σιωπή .

-Επαφή με τη φύση.

-Διαλογισμός.

-Η αποδοχή των πάντων.

2.Ο νομος της προσφορας (του να δίνω και να λαμβάνω) .

3.Ο νόμος της αιτίας και αποτελέσματος.

-Χρειάζεται να καλλιεργήσουμε την εσωτερική καθοδήγηση

4.Ο νομος της ελάχιστης προσπάθειας.

-Διοτι όπου υπάρχει αντίσταση δημιουργείται αυτό στο οποίο αντιστεκόμαστε.

-Όλα στηρίζονται στην εμπιστοσύνη .Για αυτο χρειάζεται να καλλιεργήσουμε μέσα μας την πεποίθηση ότι ζούμε σε ένα σύμπαν με δικαιοσύνη με σοφία και αγάπη.

-Οι τρεις όψεις του τέταρτου νόμου:

-Αποδοχή

-Ευθύνη για την πραγματικότητα μας.

-Απουσία της άμυνας.( παύω να νιώθω την ανάγκη να υπερασπιστώ το εγώ μου)

5.Ο νομος της πρόθεσης και της προσοχής.

-Αφού έχουμε ηρεμήσει το νου με τη σιωπή, τη φύση ,εχουμε αποδοχή, εξασκούμαστε στη μη άμυνα και έχουμε πάρει την ευθύνη για την πραγματικότητα μας και κανουμε σκέψεις και πράξεις που μας οδηγούν προς το στόχο μας ,τώρα είναι η ώρα να εισάγουμε την πρόθεση μας ,να οραματιστουμε ότι ήδη έχει γίνει αυτό που θέλουμε και να νιώθουμε θετικά συναισθήματα για αυτο.Είναι τα συναισθήματα που δημιουργούν την πραγματικότητα.

– Η ευγνωμοσύνη ειναι η κινητήρια δύναμη της δημιουργίας , γιατί επιβεβαιωνει ότι ζούμε σε ένα σύμπαν απεριόριστης παροχής και αγάπης και το σύμπαν μου δίνει ότι χρειάζομαι και ότι είμαι ένας πολύ καλός δημιουργός.

6.Ο νομος της αποσπασης –αποταυτισης απο την προσκόλληση στο αποτέλεσμα που θέλουμε

7.Ο νομος του νταρμα η του σκοπου της ζωης.

Χρειαζεται να βρουμε το λόγο ύπαρξης μας .Χρειαζεται να γνωρίσουμε τρια πραγματα: αυτό που ήρθα να μάθω, αυτό που ήρθα να προσφέρω, και αυτό που ηρθα να δημιουργήσω.

Ερωτηματολόγιο για το θέμα συζήτησης στην ομάδα (σελ.19-20)

-Φτιαχνουμε μία λίστα ευγνωμοσύνης και μία λίστα απο τους στόχους μας και συζητάμε για αυτες.

O Διαλογισμός του μαθηματος:θα κάνουμε πρώτα την εναλλασομενη αναπνοη , μετά θα χαλαρώσουμε το σώμα μας ,μετά θα περάσουμε το φως σε όλο μας το σώμα, θα μείνουμε για λίγο στο κενό και μετά θα φέρουμε στο νου μας αυτό που θέλουμε να δημιουργήσουμε και θα βιώνουμε το συναίσθημα της εκπληρωμένης επιθυμίας ,το συναισθημα οτι ηδη εχει εκπληρωθει η επιθυμια μας νιωθοντας ευγνωμοσύνη και τέλος μενουμε στο κενο .

Χαρτια του μαθηματος:Σελιδες απο 19-22.

3.3

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 3

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

Το θεμα : Συναισθήματα.

-Τα συναισθήματα είναι ένα σύστημα αυτοτροφοδότησης και καθοδήγησης στην πνευματική μας εξέλιξη.

-Ο αληθινός μας εαυτός είναι μέσα στην ευδαιμονία.

-Σκοπός μας σε σχέση με τα αρνητικα συναισθήματα είναι: δεν θέλουμε να νιώθουμε αρνητικά για τα αρνητικά ,δυσαρεστα, συναισθήματα μας ,αλλά ούτε και να τα καλλιεργήσουμε, θέλουμε να τα καταλάβουμε ως ενδείξεις ,ότι κάτι χρειάζομαι να κάνω,σε σχεση με αυτα.

-Τι μπορώ να κάνω ?

-Να αλλάξω τον τρόπο που ερμηνεύω τα πράγματα και να μην παράγω αρνητικά συναισθήματα δυσάρεστα.Εν ολιγοις να αλλάξω τις πεποιθήσεις μου και να μάθω να δημιουργώ μία άλλη εξωτερική πραγματικότητα.

-Τα δυσάρεστα συναισθήματα μας ειναι ενας μηχανισμός ευχαρίστησης και πόνου και μας οδηγούν προς αλλαγή και εξέλιξη.

Τι μπορούμε να κάνουμε:

-Η πρώτη ενέργεια είναι να ηρεμησουμε και να βυθιστουμε βαθεια μέσα στον εαυτό μας και να καταλάβουμε την αιτία γιατί νιώθουμε έτσι .Ποια είναι η πεποίθηση, ποιο είναι το συναίσθημα ακριβώς και ποιο είναι το μάθημά μου σε αυτή την περίπτωση.

-Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν επαφή με τα συναισθήματα αλλά δεν έχουν αντικειμενικοτητα ,γιατί ταυτίζονται με αυτά.Επισης υπάρχουν και άλλοι ανθρωποι που δεν έχουν καθόλου επαφή με τα συναισθηματα τους και αυτο δημιουργεί διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα. Αλλά ακόμα και ανα δεν τα βιώνουμε ,δεν έχουμε καμία επαφή μαζι τους αυτά επιδρούν στη ζωή μας και στη δημιουργία της πραγματικότητας μας .

-Το μεγαλύτερο εμπόδιο προς την εξέλιξη είναι η υπερηφάνεια.

-Τα συναισθήματα είναι καλό να υπάρχουν μέχρι να κινητοποιήσουν την αλλαγή μέσα μας. π.χ. Ο φόβος είναι καλός να υπαρχει μεχρι να κινητοποίησει τη μεταμόρφωση του συστήματος πεποιθήσεων που θα μας ελευθερώσει από το φόβο.

-Πιθανες εξωτερικές αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε:

-Μπορεί να έχουμε δυσάρεστα συναισθήματα επειδή χρειάζεται να μπορούμε να επικοινωνήσουμε πιο αποτελεσματικά.

-Όταν το μάθημά μας είναι να μάθουμε να είμαστε σε μία διαδικασία που χρειαζεται να βελτιώσουμε το σώμα και το νου μας.Πολλά συναισθήματα που έχουμε είναι από μειωμένη ενέργεια.

-Μπορεί να χρειάζεται να κάνουμε αλλαγές στην επαγγελματική και οικονομική μας ζωή .

-Ίσως χρειάζεται να κάνουμε διορθώσεις στη συμπεριφορά μας.

-Ίσως χρειάζεται να καλιεργησουμε νέες ικανότητες και νέα ταλέντα.

-Ίσως χρειάζεται να μάθουμε να καθορίζουμε όρια με αγάπη.

Πιθανες εσωτερικες αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε:

-Το κύριο μάθημα που μπορει να ειναι :να βιώσω την αξία μου και την ασφαλεια μου ανεξάρτητα από από τις συνθήκες της ζωής .

-Μπορεί να χρειαστεί να μάθουμε να νιώθουμε ασφαλείς και ευτυχισμένοι ακόμα και σε δύσκολες συνθήκες .

-Να μάθουμε να αγαπήσουμε τους ανθρώπους γύρω μας χωρίς όρους. (Εμείς έχουμε επιλέξει τους ανθρώπους που έχουν συγκεκριμένες ιδιότητες σαν ευκαιρίες εξέλιξης).

-Το μάθημά μου να αφήσω το παρελθόν (να χρησιμοποιησουμε την ενεργειακη ψυχολογια).

-Η συγχώρεση :να συγχωρέσω τον εαυτό μου για όλα και τους άλλους για όλα.

-Να νιώθουμε την παρουσία του θείου μέσα στη ζωή μας .

-Το μάθημα της ελευθερίας .

-Να μάθουμε να λέμε ναι ή όχι με αγάπη.

– Nα μάθουμε να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε την πραγματικότητα του άλλου.

-Περασαμε ένα στάδιο εξέλιξης που μάθαμε να καλλιεργούμε αυτά τα συναισθήματα ,δημιουργωντας αμυντικούς μηχανισμούς σαν τρόπους να νιώθουμε αξία και ασφάλεια μεσά στη ζωή μας .Μετά περάσαμε από ένα στάδιο που απορρίψαμε αυτά .Μετά περάσαμε από ένα άλλο στάδιο που τα θεοποίησαμε ,ειδικά οι ψυχολόγοι .Και τώρα περνάμε σε ένα άλλο στάδιο που ζητιέται από εμάς να δούμε ότι υπάρχει άλλος τρόπος να νιώθουμε την αξία μας και την ασφάλειά μας και είναι σωστό και είναι ασφαλές να μη νοιώθουμε αυτά τα συναισθήματα .Οτι δεν εξυπηρετεί πια την εξέλιξή μας, την ευτυχία μας διότι ηταν βασισμένο επάνω σε ενα συστημα λανθασμένων πεποιθήσεων, ότι έξω από εμάς βρίσκεται η αξία μας και η ασφάλεια μας.

Οι ψευδαίσθησεις που δημιουργούνται από αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα οφειλετε:

-Δεν βιώνουμε την αληθινή μας φύση. Bιώνουμε το σώμα μας, ταυτιζόμαστε με το σώμα μας και μπαίνουμε σε αμυντικούς μηχανισμούς για να προστατέψουμε αυτό.

-Δεν βιώνουμε οτι ειμαστε παντοδυναμοι.

-Δεν βιωνουμε οτι είμαστε πανέμορφοι.

-Δεν βιωνουμε την αληθινή μας φύση που αγαπάει όλους. Τα χαρακτηριστικά του αληθινού μας εαυτού είναι αγάπη χωρίς όρους , ειρήνη χωρίς όρους και ευτυχία χωρίς όρους .

-Δεν βιωνουμε οτι είμαστε όλοι ένα.

-Ο καθημερινός διαλογισμός θα μας βοηθήσει στο να απελευθερωθουμε απο τα δυσαρεστα ,αρνητικα συναισθηματα.

-Εχουμε τη δυνατότητα να επιλέξουμε τι να κάνουμε, και την ελεύθερη βούληση .

Ποιες είναι αυτές οι επιλογές:

-Να επιλέξουμε την Ειρήνη και την Eνότητα .

-Η επιλογή της συμπόνιας και της κατανόησης .

-Η αγάπη για το Θεό.

-Η ελευθερία επάνω από τη συνήθεια.

-Να είμαι αυτό που είμαι .

-Να αγαπάω τους άλλους όπως είναι.

-Να επιλέγω να συνειδητοποιώ την εσωτερική μου αξία και ασφάλεια.

-Την πραγματική ελευθερία και όχι την αντιδραστικότητα .

-Την ασφάλεια της αγάπης .

Ερωτηματολόγιο για το θέμα συζήτησης στην ομάδα (σελ.18)

-Να βρούμε ενα γεγονος που μας προκαλει δυσαρεστα η αρνητικα συναισθηματα και να να βρούμε το ερέθισμα ,τις πεποιθήσεις, και να βρούμε το ρόλο που παίζουμε ,που εχουμε ταυτιστει και δημιουργει αυτα τα συναισθηματα. Χρειάζεται να βρούμε ποιο ρόλο παίζουμε που δημιουργεί τη συγκεκριμένη προσκόλληση και που δημιουργεί τα συγκεκριμένα συναισθήματα .Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από αυτό το ρόλο.

Ανάμεσα στις άλλες εναλλακτικες πεποιθήσεις που μπορούμε να προσθεσουμε ειναι η εξης:<<Δεν είμαι αυτό.>> Είναι μία νέα ισχυρη πεποίθηση που μας βοηθαει να απελευθερωθουμε απο τα δυσαρεστα συναισθηματα ,γιατί βεβαιωνουμε οτι ειμαστε έκφρασεις του Θεού και εχουμε ερθει εδω ,για να να μάθουμε , να δημιουργήσουμε και να εξελιχθούμε .

Ο διαλογισμός του μαθηματος:

-Μέσα στο διαλογισμό κάνουμε μία παραλλαγή της τεχνικής sedona ,μετα χαλαρώνουμε το σωμα και το νου μας και μετά συγκεντρωνομαστε στο φως ,εστιάζοντας την προσοχή μας είτε στο κέντρο της καρδιάς είτε στο κέντρο του μετώπου.

Χαρτια του μαθηματος:Σελιδες απο 17-18.

3.2

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 2

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

-Όλοι μας οφείλουμε να απαντήσουμε σε κάποιες φιλοσοφικές ερωτήσεις, γιατί αυτές θα μας βοηθήσουν να αναγνωρίσουμε το σκοπό μας της ύπαρξής μας

-Γιατί είμαστε εδώ?

-Ποιος είναι ο σκοπός της ύπαρξής μας?

-Η συνείδηση δημιουργεί την ύλη η η ύλη δημιουργει την συνείδηση?

-Ποια είναι η σχέση μας με τους άλλους ανθρώπους?

-Τι είναι αυτό που ονομάζουμε ,Θεός ?

-Ποια είναι η δικια μας σχέση με τον Θεό?

-Ποια είναι η σχέση μεταξύ ζωής και θανάτου?

-Τι συμβαίνει όταν φεύγουμε από το υλικό σώμα μας ?

-Που ήμασταν πριν έρθουμε εδώ ?

Πιθανές εξηγήσεις για το πώς δημιουργείται η πραγματικότητα μας:

-Ότι υπάρχει χάος και όλα είναι τυχαία.

-Υπάρχει αιτία και αποτέλεσμα.

-Αυτό που συμβαίνει είναι η θέληση του Θεού.

-Εμείς δημιουργούμε την πραγματικότητα μας και τη δημιουργούμε μέσα από θείους νόμους που υπάρχουν στο σύμπαν.

–Συμπαντικοι νομοι:

– ο νόμος αιτίας και αποτελέσματος

-Ο νόμος της έλξης

-Ο νόμος της εξέλιξης

-Και χρησιμοποιήσουμε αυτούς τους νομούς με σκοπό να δημιουργήσουμε ευδαιμονία, ομορφιά, αγάπη ,ειρήνη ,ευημερία, στην ζωη μας και να εξελιχθουμε.

Αν λοιπον εμεις δημιουργουμε την πραγματικοτητα μας γινεται μεσα απο τους εξης παραγοντες:

.Αυτό που βιώνουμε σήμερα είναι το αποτέλεσμα του παρελθόντος,δηλαδη απο τις ενεργειες του παρελθοντος.

.Η δεύτερη αιτία είναι οι επιλογές της ψυχης με σκοπο να μάθουμε συγκεκριμένα μαθήματα ανεξάρτητα από το νόμο του κάρματος ,δηλαδη επιλέγοντας με βάση το νόμο της εξέλιξης

. Οι προγραμματισμοί μας που έχουμε σήμερα ,οι πεποιθήσεις που έχουν εντυπωθει βαθεια μεσα στο υποσυνείδητο(απο τα παιδικα μας χρονια) και που έλκουν και που δημιουργούν καταστάσεις

-Η μεγάλη αλλαγή γινεται οταν δέχομαι την ευθύνη για τη ζωή μου ,δέχομαι την ευθύνη,ότι υπάρχει στη ζωή μου είναι δική μου δημιουργία η επιλογή.

-Τα περισσότερα ερεθίσματα που έχουμε είναι ερμηνείες και δεν είναι καν γεγονότα. Τα περισσότερα συναισθήματα που έχουμε είναι λόγω ερμηνείας και όχι λόγω πραγματικότητας. Στην πραγματικότητα ο καθένας δημιουργεί μία δικιά του υποκειμενική πραγματικότητα που οι περισσότεροι ερμηνεύουν με βαση λανθασμένων προγραμματισμών από τα παιδικά μας χρόνια.

-Η ελπίδα είναι ότι μέσα από αυτά τα ερεθίσματα ,ειδικά και αν κάνουμε αυτογνωσία, σιγά-σιγά θα μεταμορφώσουμε το σύστημα των πεποιθήσεων μας με συνέπεια να αλλάξουμε τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας.

-Οι συμπεριφορές μας είναι η αληθινή εξέλιξη μας σαν άτομο. Και έχουμε πει ότι κάθε φορά που εμείς ελευθερώνομαστε από ένα παλιό τρόπο αντίληψης, κάνουμε αυτή η πιθανότητα πιο εύκολη για όλη την ανθρωπότητα μέσα απο το μορφογεννητικο πεδιο. Δεν είμαστε μόνο εδώ για τον εαυτό μας ,αυτό που κάνουμε εδώ ,είναι για όλη την ανθρωπότητα.

-Υπάρχουν τρεις βασικές ενδείξεις της εξέλιξης μας :η ευτυχια ,η ηρεμια και η αγάπη. Οι ενδείξεις είναι πόσο σταθερή είναι η ηρεμία ευτυχία και η αγάπη στην ζωη μας

-Γεννηθήκαμε να είμαστε ευτυχισμένοι

-Η θεία συνειδητότητα έχει τον προορισμό της να είμαστε ευτυχισμένοι και να εχουμε ευημερια.

Αν δεν έχω την πραγματικότητα που θέλω, υπάρχουν τρεις πιθανές αιτίες:

. Μία αιτία είναι ότι έχω αποφάσισα σαν ψυχή να μην έχω αυτό, τουλάχιστον προσωρινά για να μάθω κάποιο μάθημα για να εξελιχθώ μέσα από αυτό που δεν έχω.

. Το υποσυνείδητο: υποσυνείδητοι προγραμματισμοι διαμορφώνουν αυτό το αποτέλεσμα και ειδικά η ψυχολογική αντίστροφη που εμποδίζει κάτι να αλλάξει στη ζωή μας .

. Δεν λειτουργούμε έξυπνα

Τι μπορούμε να κάνουμε :

-Aρχίζουμε με την ανάλυση των πεποιθήσεων ,ειδικά για τα γεγονότα και τις κατάστασεις που μας ενοχλούν

Μετα θα χρειαστει να ψαξουμε και τα παιδικα μας γεγονοτα απο οπου ξεκινησαν ολο το συστημα πεποιθησεων μας.Αφού έχουμε μία λίστα με τα ερεθίσματα του σήμερα που μας ενοχλούν και μια λιστα με τα ερεθίσματα του παρελθόντος που έχουν συναισθηματική φόρτιση κάνουμε ενεργειακή ψυχολογία (π.χ.ασκηση εξισσοροπησης ,E.F.T. για να αλλάξουμε την ενεργειακή εσωτερική μας φόρτιση επάνω στα ερεθίσματα αυτά ).

Μετά δεχόμαστε να δημιουργήσουμε ένα νέο σύστημα πεποιθήσεων με τις τεχνικές που βοηθάνε σε αυτό (π.χ. ασκηση εξισσοροπησης ,θεραπευτικος κωδικας και γραπτές επιβεβαιώσεις είναι τεχνικές που μας βοηθάνε να δυναμώσουμε τις νέες αυτές αντιλήψεις)

-Κάθε ψυχή γεννιέται με μία μνήμη ψυχής που περιέχει τις τάσεις που έχει καλλιεργήσει αυτή η ψυχή στη σειρά των ενσαρκώσεων της. Γεννιέται και δέχεται από τους γονείς τα συγκεκριμένα ερεθίσματα που έχουν συμφωνήσει μεταξύ τους ,και διαμορφώνει ένα σύστημα πεποιθήσεων και αυτό το σύστημα πεποιθήσεων είναι ο καθρέφτης μέσα απο τον οποίο κατανοεί τον κόσμο .Με αυτό το σύστημα πεποιθήσεων επικοινωνεί με τους άλλους και γενικά με τη ζωή ,προσελκυοντας σε αυτον τα γεγονότα που αναμένει η έλκει.Τότε επιβεβαιώνει για μία ακόμη φορά τις αρχικές του πεποιθήσεις ,αφού προσελκύει αυτό που πιστεύει και ερμηνεύει οτιδήποτε συμβαίνει με τον τρόπο που να επιβεβαιώνει αυτό το οποίο ήδη πιστεύει .Τότε έχει μπλεχτεί σε ένα φαύλο κύκλο πεποιθήσεων- προσδοκιών- γεγονότων και διαστρεβλωμένης αντίληψης

-Ο σκοπός μας ειναι ,να επέμβουμε σε αυτό το φαύλο κύκλο.

-Το επόμενο βήμα είναι η υπέρβαση του συστήματος πεποιθήσεων ακόμα και των θετικών. Γιατί η αλήθεια είναι πέρα από χρόνο και χρόνο .

Διαλογισμός :Eναλλασσόμενη αναπνοή ,χαλάρωση του σώματος, αίσθηση του φωτός μέσα και έξω μας και μετά μένουμε με την αίσθηση του φωτός και συγκεντρωνόμαστε είτε στο κέντρο της καρδιάς είτε στο κέντρο του μετώπου.

Το θεμα συζητησης στην ομαδα:

-Να βρούμε μία αρνητική κατάσταση που εχουμε τώρα στη ζωή μας και δεν τη θέλουμε και να προσπαθησουμε να καταλάβουμε ποιο είναι το μάθημα σε σχέση με αυτό.Επισης να βρουμε τις πεποιθήσεις που θα μας βοηθήσουν να το δεχτούμε και αν υπάρχει κάτι που χρειάζεται να κάνουμε για να το αλλάξουμε.

–Βιβλία που συνοδεύουν το μάθημα= ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΨΗ.

–Χαρτιά του μαθήματος: Σελιδες απο 12-15 .

3.1

Posted on 17 Σεπτεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 1

Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

– Η γιόγκα(ο διαλογισμος) είναι το σταμάτημα των διακυμάνσεων του νου .Οταν συμβει αυτο, τότε βιώνουμε την αληθινή μας ,θεικη , φύση. (Παταντζαλι)

-Υπάρχει ένας νους που έχει συνεχείς σκέψεις και όσο υπάρχουν αυτές οι σκέψεις δεν μπορούμε να βιώσουμε την αληθινή μας φύση.

-Σαν πνεύματα η φύση μας είναι να βιώνουμε ευημερία ,ευτυχία ,αξία, υγεία κ.α. κι όλα αυτά εκείνο που μας εμποδίζει στο να βιωσουμε ολα αυτα ,είναι ο νους .

– Ο διαλογισμός είναι ένα βήμα παραπέρα να πάμε σε ένα σημείο που δεν υπάρχουν σκέψεις.

-Ο διαλογισμός δεν είναι ούτε θετική σκέψη, δεν είναι οραματισμος και δεν είναι προσευχή. Ο διαλογισμός είναι μία κατάσταση χωρίς σκέψεις,, χωρίς εγώ χωρίς νου .

-Ο νους μας θέλει κυρίως να ελέγχει

-Σε μία μελέτη για τον ελεγχο των τελομερων,είδαν ότι ο διαλογισμός είναι ο κύριος παράγοντας που βοηθάει να μη φθείρεται το ανθρώπινο σώμα.

-Περιγραφή του διαλογισμού :

-Είναι μία μεταφορά του νου και του σώματος σε μία κατάσταση ηρεμίας. Μέσα απο το διαλογισμό σταδιακά αρχίζουμε και βιώνουμε άλλες καταστάσεις συνειδητότητας

-Σταδιακά αυτή η επαφή με την τέχνη του διαλογισμού αρχίζει να έχει μία επίδραση επάνω στο νου στην καθημερινότητα

-Με το διαλογισμό ,με την ανάλυση ,με την ενεργειακή Ψυχολογία και με τη μελέτη της φιλοσοφίας έχουμε ένα ολοκληρωμένο ισορροπημένο σύστημα.

Μερικά από τα οφέλη του διαλογισμού :

-Δημιουργικότητα, αύξηση της συγκέντρωσης, περισσότερη διαύγεια, περισσότερη ικανότητα στο να λύνουμε τα διαφορα προβλήματά

-Στις σελιδες 10 -11 υπάρχει ενα κείμενο από το βιβλίο Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ του Ρομπερτ Ηλια, που δείχνουν τα τεραστια οφέλη του διαλογισμου

-Ενδεικτικα μερικα οφελη του διαλογισμου :

-Απελευθέρωση από το συναισθηματικo και σωματικό άγχος.

-Μειωμένη εξάρτηση (κάπνισμα, ναρκωτικά,κ.α.).

-Αυξημένη αυτοπεποίθηση.

-Περισσότερη ηρεμία.

-Ευθυγράμμιση με τον ανώτερο Εαυτό.

-Αυξημένη δημιουργικότητα.

-Αυξημένη αυτοπαραδοχή .

-Μεγαλύτερη κατανόηση, δεκτικότητα ,αποδοχή.

-Μεγαλύτερη ανιδιοτέλεια .

-Μεγαλύτερο σεβασμό για τις ανάγκες των άλλων.

-Λιγότερες επιθυμίες.

-Αυξημένη τάση για πνευματική ζωή.

-Μεγαλύτερη επιθυμία για αυτοπραγμάτωση.

Πώς κάνουμε διαλογισμό:

-Να βρούμε το σωστό χώρο, ένα δωμάτιο που η θερμοκρασία να ειναι ουδετερη(ουτε κρυο,ουτε ζεστη)

-Αν θέλετε δημιουργήστε ένα περιβάλλον που σας βοηθάει προς την πνευματική σας κατεύθυνση

– Είναι καλό να γίνεται την ίδια ώρα γιατί έτσι προγραμματίζεται ο νους να εχει καλύτερη προετοιμασία. Οι καλύτερες ώρες για διαλογισμό είναι από τις 04-08 το πρωι.

-Το στομάχι χρειάζεται να είναι άδειο

-Οι παλάμες μας να δειχνουν προς τα πάνω κι αν θέλουμε ενώνουμε τον αντίχειρα με το δείκτη.

-Βοηθάνε να κάνουμε ασκήσεις και αναπνοές πριν τον διαλογισμο.

Στάση:Το σημαντικό είναι να είναι ισια η σπονδυλική στήλη .Yπαρχουν διαφοροι τροποι να καθομαστε οπως : πάνω σε ένα μαξιλάρι ή σε μία καρέκλα ή σε ένα σκαμνάκι.

Εισαγωγή :

-Ξεκινάμε με την εναλλασομενη αναπνοη ( 5 λεπτά ),συνεχιζουμε με μία επίκληση,η προσευχή η μια δήλωση της προθέσης μας,η οραματισμος.

Για τα επόμενα 20 λεπτά συγκεντρωνόμαστε πάνω στη διαδικασία της αναπνοής. Στο συγκεκριμένο διαλογισμό η συγκέντρωση μας βρίσκεται μεταξυ της άκρης της μύτης και στο αίσθημα του φωτός στο μέτωπο και σε όλο τον εγκέφαλο.

– Στο τέλος του διαλογισμου καλό είναι να έχετε λίγο χρόνο για να ξαναρθείτε αρμονικά στη καθημερινή δραστηριότητα σας.

Το θεμα συζητησης στην ομαδα:

-O καθένας εχοντας το δικό του θέμα , να βρει το ερέθισμα, το συναίσθημα, την πεποίθηση και τις εναλλακτικές πεποιθήσεις που θα τον βοηθήσουν.

–Βιβλία που συνοδεύουν το μάθημα= Η ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ,ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ,ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΞΕΛΙΨΗ.

–Χαρτιά του μαθήματος: Σελιδες απο 1 -6 .