20ο μάθημα ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ
Οι προϋποθέσεις για να έχουμε και να δημιουργήσουμε ευτυχία είναι:
1.Nα απελευθερωθούμε από το φόβο και την ανασφάλεια (γιατί είμαστε αιώνια όντα, ζούμε σε σύμπαν δικαιοσύνης και αγάπης, έχουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε ότι προκύψει) και το φόβο της ίδιας της ευτυχίας.
2.Να απελευθερωθούμε από κάθε ανάγκη και προσκόλληση σε εξωτερική πηγή αξίας, ασφάλειας, νοήματος ή ευτυχίας.
3.Να θεραπεύσουμε το παρελθόν και κάθε επιρροή του παρελθόντος πάνω μας (συγχώρεση των άλλων και του εαυτού μας, να αλλάξουμε την ερμηνεία γιατί το παρελθόν είναι τέλειο, να απελευθερωθούμε από το φόβο σε σχέση με τα βιώματα).
4.Να απελευθερωθούμε από κάθε προσκόλληση για το τι θα γίνει στο μέλλον (εφόσον κάνω ότι μπορώ για να το δημιουργήσω, το μέλλον θα είναι ιδανικό, είτε το ιδανικό που έχω στο νου μου είτε το ιδανικό για την εξέλιξή μου).
5.Να αποδεχτούμε το παρόν (και το πρόσφατο παρελθόν) σαν το τέλειο πλαίσιο για την εξέλιξή μας.
6.Να ζούμε σύμφωνα με τη συνείδησή μας και να είμαστε ο ιδανικός μας εαυτός.
7.Να έχουμε την ικανότητα να πραγματοποιήσουμε και να ικανοποιήσουμε τις εξελισσόμενες ανάγκες μας.
8.Να αγαπήσουμε τον εαυτό μας (γιατί είμαστε όντα σε εξέλιξη και δεχόμαστε την αθωότητα και ιερότητά μας).
9.Να βιώσουμε ενότητα με όλους και να τους βλέπουμε σαν έκφραση του θείου, όπως και τον εαυτό μας.
Το μεγαλύτερο μερίδιο σε ότι αφορά την εξέλιξή μας βρίσκεται μέσα στις σχέσεις μας. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ή άδικο που τα άτομα αυτά βρίσκονται στο πεδίο της επίγνωσής μας, είναι αδερφές ψυχές με τις οποίες έχουμε κάνει συμφωνίες και μας δίνουν συγκεκριμένα ερεθίσματα. Όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό και ο αληθινός μας εαυτός αγαπάει τον αληθινό εαυτό του άλλου και το αντίστροφο. Το μάθημα είναι πάντα αγάπη σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από ότι άλλο χρειάζεται να μάθουμε ή να κάνουμε. Πολλά προβλήματα στις σχέσεις δημιουργούνται από το φόβο της επικοινωνίας, τη λάθος επικοινωνία (κριτική και απόρριψη) και από τη μη επικοινωνία λόγω του φόβου να δείξουμε αδυναμία. Όλοι αξίζουμε ευτυχία και είναι σημαντικό να θέλουμε ο άλλος να είναι ευτυχισμένος και να κάνουμε ότι μπορούμε για αυτό, χωρίς να έρθουμε σε σύγκρουση με τη συνείδησή μας ή με τις αρχές μας και με καθορισμό ορίων. Είμαστε οι μοναδικοί δημιουργοί της πραγματικότητάς μας.
Παύουμε να χάνουμε ενέργεια για το τι έκανε ο άλλος και ρωτάμε γιατί επιλέξαμε αυτή την εμπειρία κάνοντας 3 ερωτήσεις: τι νιώθει ο άλλος που τον κάνει να λειτουργεί έτσι, τι μπορώ να μάθω από την εμπειρία αυτή και ποιος θέλω να είμαι σε αυτή την περίπτωση. Να θυμόμαστε ότι κάθε φορά που κάποιος είναι δυσάρεστος και λειτουργεί αρνητικά, είναι δυστυχισμένος, τον βλέπουμε σαν ένα παιδί 5 χρονών, εκείνος έχει το πρόβλημα και όχι εμείς, εμείς δεν κινδυνεύουμε και κάνουμε ενεργητική ακρόαση και ίσως ένα εγώ μήνυμα. Χρειάζεται να σταματήσουμε να βλέπουμε τους άλλους μέσα από ρόλους και να τους δούμε σαν αδερφές ψυχές, χωρίς απαιτήσεις και προσκολλήσεις. Είμαστε αιώνια πνεύματα, δεν κινδυνεύουμε ούτε εμείς ούτε οι άλλοι. Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από κάθε αμφιβολία που έχουμε για την ασφάλεια, την αξία και την ελευθερία μας. Προϋπόθεση να έχουμε ευτυχία και αγαπημένες σχέσεις είναι να συγχωρούμε τους άλλους ανθρώπους για αυτά που έχουν κάνει, γιατί ότι δεν έχουμε συγχωρέσει, το έλκουμε από τους άλλους και θα μας ενοχλεί. Η αγάπη και η συγχώρεση δεν σημαίνουν να κάνουμε ότι θέλει ο άλλος και να επιτρέψουμε στον άλλο να κάνει ότι θέλει. Αξίζουμε να μας αγαπούν ακόμα και όταν λέμε όχι, με την προϋπόθεση εμείς να τους αγαπάμε όταν εκείνοι μας λένε όχι. Όταν έχω μία δύσκολη σχέση με κάποιον, κάθε μέρα να κάνω Χο’οπονοπόνο για όποια συμπεριφορά έχει που ακόμα με στεναχωρεί, να φέρνω στο νου μου 5 θετικές ιδιότητες του άλλου και να διατηρώ μία ισορροπία μεταξύ του να κάνω πράγματα μαζί του και να επιτρέπω στον άλλο να διαθέτει χρόνο για τις δικές του δραστηριότητες ή/και να μένει μόνος του. (σελ.60-61)
Ερωτήσεις για την άσκηση
1.Ποια είναι η συμπεριφορά του άλλου που θα ήθελες να έχεις μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, ώστε να μπορείς να διατηρήσεις την αγάπη σου, την ηρεμία και την ευτυχία σου;
2.Ποιο είναι το ερέθισμα που υπάρχει στη ζωή σου, προς το οποίο θα ήθελες να έχεις μια άλλη προσέγγιση, ώστε να διατηρείς την ευτυχία σου;