Τι Λένε για τα Μαθήματα και τα Σεμινάρια

Posted on 6 Αυγούστου, 202616 Αυγούστου, 2026 by Holistic Harmony

Τι Λένε για τα Μαθήματα και τα Σεμινάρια

Δείτε εδώ βίντεο με συνεντεύξεις με τα μέλη του σωματείου.

================

Διαβάστε παρακάτω τι λένε μερικοί

Γνώρισα την Αρμονική Ζωή μέσα από το επταετές σεμινάριο αυτογνωσίας, το οποίο υπήρξε μια πραγματικά μεταμορφωτική εμπειρία για μένα.

Ήδη από τους πρώτους μήνες βελτιώθηκαν οι σχέσεις μου (επαγγελματικές και οικογενειακές), χωρίς οι άλλοι άνθρωποι να κάνουν κάποια δουλειά με τον εαυτό τους. Ειδικά η πολύ δύσκολη σχέση μου με τη μητέρα μου ήταν και εξακολουθεί να είναι στην καλύτερη φάση από όλη μου τη ζωή. Ήρθα σε επαφή με τον εαυτό μου, ξαναβρήκα την εσωτερική μου φωνή και καθοδήγηση, που είχα χάσει και ανακάλυψα το νόημα και τον σκοπό της ζωής μου, τον οποίο υπηρετώ μέχρι σήμερα με μεγάλη χαρά.

Το μεγαλύτερο όμως δώρο αυτής της διαδρομής ήταν η σχέση μου με τα παιδιά μου. Έμαθα να αναγνωρίζω τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις και αυτόματες συμπεριφορές, που είχα υιοθετήσει από τα δικά μου παιδικά χρόνια και σταδιακά να επιλέγω έναν πιο συνειδητό τρόπο να σχετίζομαι μαζί τους ως ψυχή προς ψυχή, με περισσότερο σεβασμό, ισοτιμία και εμπιστοσύνη στις δυνάμεις τους. Για μένα αυτό είναι ίσως το σημαντικότερο όφελος του σεμιναρίου.

Καθοριστικό ρόλο σε αυτές τις αλλαγές έπαιξε τόσο η βαθιά διδασκαλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ, όσο και οι εσωτερικές ασκήσεις, γραπτές αναλύσεις και ιδιαίτερα η ενεργειακή ψυχολογία (EFT, BSFF, SEDONA, κλπ.), μέσα από τα οποία μπόρεσα να απελευθερωθώ ομαλά από δυσάρεστα συναισθήματα του παρελθόντος και να δω τη ζωή με μια νέα οπτική. Προσωπικά ανέκτησα την πίστη και την αισιοδοξία ότι ο άνθρωπος μπορεί να υπερβεί οτιδήποτε τον απασχολεί.

Θα πρότεινα ανεπιφύλακτα τα σεμινάρια αυτά σε όποιον επιθυμεί να γνωρίσει βαθύτερα τον εαυτό του, να θεραπεύσει παλιά τραύματα και να ζήσει με περισσότερη γαλήνη, αγάπη και αρμονία.

Χ. Π. Δικηγόρος

=========

Έχω βιώσει όφελος με την συμμετοχή μου στην Αρμονική ζωή. Κατανόησα την δημιουργία των αρνητικών συναισθημάτων και με βοηθούν οι ενεργειακές πρακτικές. Συμμερίζομαι την φιλοσοφία της Α.Ζ. και την νιώθω ως στήριγμα στην ζωή μου. Βελτιώθηκε η σχέση με τον εαυτό μου και τους γύρω μου.

Σας ευχαριστώ πολύ για αυτό όλους σας.

Καλή συνέχεια στο έργο σας.

Με αγάπη και εκτίμηση

Ελένη

===============

Μέσα από αυτό το ταξίδι της αυτογνωσίας και των καλοκαιρινών σεμιναρίων της Αρμονικής Ζωής ανακάλυψα περιοριστικές πεποιθήσεις που για χρόνια επηρέαζαν τον τρόπο που ζούσα. Συνειδητοποίησα ότι είχα εγκλωβιστεί σε ρόλους που δεν με εξυπηρετούσαν, όπως πχ ο ρόλος του θύματος. Όσο παρέμενα εκεί, δεν μπορούσα να δω ότι εγώ η ίδια μπορώ να γίνω η δημιουργός της πραγματικότητας μου.

Μαθαίνοντας, σιγά σιγά, να αναλαμβάνω την ευθύνη για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις επιλογές μου, άρχισα να βλέπω κάθε εμπειρία ως μια ευκαιρία για μάθηση και εξέλιξη, αντί ως κάτι κακό που απλώς μου συμβαίνει. Παράλληλα, μαθαίνω να συγχωρώ τον εαυτό μου και τους άλλους, να αναγνωρίζω το δικό μου μερίδιο ευθύνης και να ζητώ συγγνώμη όταν χρειάζεται για την συμβολή μου στην κατάσταση και στην δημιουργία του συμβάντος.

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα αυτής της διαδρομής είναι η επικοινωνία. Μαθαίνω να εκφράζομαι πιο ουσιαστικά μέσα από τα «εγώ-μηνύματα», να ακούω πραγματικά τον άλλον με ενεργητική ακρόαση και να παραμένω ανοιχτή στον διάλογο, χωρίς να παίρνω τα πάντα προσωπικά. Αυτό έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει τον τρόπο που σχετίζομαι με τους ανθρώπους γύρω μου.

Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχω μάθει μέχρι σήμερα. Η αυτογνωσία δεν άλλαξε από τη μία μέρα στην άλλη τη ζωή μου, αλλά άλλαξε τον τρόπο που βλέπω τον εαυτό μου και, μέσα από αυτό, άρχισε να αλλάζει και ο τρόπος που βλέπω τον κόσμο. Συνεχίζω αυτό το όμορφο ταξίδι με περισσότερη επίγνωση, εμπιστοσύνη και διάθεση να εξελίσσομαι κάθε μέρα λίγο περισσότερο.

Με αγάπη

Κατερίνα Τ.

===============

Αναφορικά με το έργο της αρμονικής ζωής: Θεωρώ ότι είμαι πολύ τυχερός που αποτελώ μέλος της ομάδας της Αρμονικής Ζωής. Πρόκειται για ένα ταξίδι το οποίο ξεκίνησε από την εποχή του Covid. Τότε, ξεκίνησα να βλέπω τα βίντεο του κου Νατζέμυ και διάβασα κάποια από τα βιβλία του. Έπειτα, παρακολούθησα το σεμινάριο αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής μέσα από το οποίο είχα τη δυνατότητα να μοιραστώ τις ανησυχίες μου με τους συμμαθητές μου, να ταυτιστώ μαζί τους και να βιώσω πολύ αγάπη από όλους τους συμμετέχοντες αλλά κυρίως από την εισηγήτρια μου. Προσπαθώ να παρακολουθώ ανελλιπώς κάθε καλοκαίρι ένα σεμινάριο της Αρμονικής Ζωής στη Μυρρινούντα. Το καλοκαιρινό σεμινάριο αποτελεί για εμένα μια ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ/ ΦΟΡΤΙΣΗ η οποία με βοηθά να βρω τον εαυτό μου, να ηρεμήσω και να βιώσω μια ενότητα με τους ανθρώπους γύρω μου.

Όψεις στη ζωή μου: Εντάχθηκα στην ομάδα της Αρμονικής Ζωής την περίοδο 2022-2023 και συνεχίζω να ασχολούμαι με την αυτογνωσία σε καθημερινή βάση. Με βοήθησε πολύ στο να διαχειριστώ και να βελτιώσω τις σχέσεις μου με τη γυναίκα μου, με τα παιδιά μου όσο και με τους συναδέλφους μου. Έχω καταφέρει να έχω μεγαλύτερη αποδοχή του εαυτού μου και των ανθρώπων γύρω μου. Δικαιολογώ και συγχωρώ τους ανθρώπους γύρω μου, καθώς εξετάζω το πλαίσιο μέσα από το οποίο εκφράζονται και έχω καλλιεργήσει την ενεργητική ακρόαση και το “ΕΓΩ” μήνυμα. Μπορώ να βάζω περισσότερα όρια στους άλλους με αγάπη και εμπιστεύομαι περισσότερο το σύμπαν. Έχω καταφέρει σε μεγάλο βαθμό να είμαι ήρεμος, να έχω αυτοέλεγχο, να έχω διαύγεια στην επίλυση προβλημάτων και να μην παρασύρομαι από τα αρνητικά συναισθήματά μου. Εστιάζω σε θετικές σκέψεις και νιώθω απέραντη ευγνωμοσύνη για το Θεό. Μέσα από τον διαλογισμό και τις εσωτερικές ασκήσεις έχω πετύχει καλύτερη επαφή με τον εσωτερικό μου εαυτό και τα θέλω μου.

Περικλής Α.

===========

Πώς άλλαξε η ζωή μου από τη συμμετοχή μου στην Αρμονική Ζωή:

Η ζωή μου έχει τεράστια βελτίωση από τη συμμετοχή μου στην Αρμονική Ζωή.

Τα σεμινάρια, τα καλοκαιρινά retreats, οι μέθοδοι της ενεργειακής ψυχολογίας όπως το Ho’oponopono, το E.F.T, η μέθοδος Σεντόνα κ.α., με βοήθησαν και με βοηθούν να απαλλάσσομαι από αρνητισμούς, εντάσεις, δυσλειτουργικές σκεπτομορφές, να βιώνω μεγαλύτερη αποδοχή του εαυτού και των άλλων, να βιώνω εσωτερική γαλήνη.

Η επαφή με ανθρώπους ομοιοκραδασμικούς με γεμίζει αισιοδοξία, με συνδέει με τη θεϊκή φύση μας και μου δίνει δύναμη να συνεχίζω το έργο μου.

Η παρουσία του Ηλία Νατζέμυ είναι έμπνευση για τη διαδρομή και την εξέλιξή μου. Κάθε φορά που τον συναντώ, βλέπω ότι ΓΙΝΕΤΑΙ να απαλλαγούμε από τα βαρίδια του «εγώ», ότι ΓΙΝΕΤΑΙ να πάψουμε την κριτική, ότι ΓΙΝΕΤΑΙ να νιώθουμε αποδοχή των συνανθρώπων μας και των καταστάσεων, ότι ΓΙΝΕΤΑΙ να βιώνουμε σταθερά ροή και γαλήνη.

Βαθιά ευγνώμων!

Βούλα

==============

Η μέχρι πρότινος εμπειρία μου από χώρους αυτογνωσίας και διαλογισμού ήταν η εξής: Ήρθα σε επαφή με μια φιλοσοφία η οποία μου ταίριαξε, μου έδωσε εξηγήσεις που με κάλυψαν και με βοήθησε να προσεγγίσω τις αιτίες των προβλημάτων μου. Από τα οποία προβλήματα θα ελευθερωνόμουν σταδιακά σε βάθος χρόνου με τον διαλογισμό και την προσευχή.

Αυτό που διαφοροποίησε εξ αρχής την Αρμονική ζωή είναι ότι πέρα από τη θεωρία, μου δόθηκε συγκεκριμένος τρόπος και συγκεκριμένα εργαλεία για να μπορέσω να δουλέψω με τα προβλήματά μου και να ελευθερωθώ από αυτά.

Αισθάνθηκα εξαρχής πως βρέθηκα σε έναν χώρο ορθολογικά συγκροτημένο, που εμπλουτίζεται συνεχώς με κάθε τι νέο από τον Ηλία Νατζέμυ, ο οποίος πληροφορείται, μελετά, ερευνά και πειραματίζεται ακούραστα, έχοντας γνώση και εμπειρία.

Βλέποντας λοιπόν για πρώτη φορά στην πράξη ότι οι διάφορες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας έχουν αποτελέσματα, απτά αποτελέσματα, κινητοποιήθηκα ακόμη περισσότερο, έπεσα κυριολεκτικά με τα μούτρα στη δουλειά με ό,τι προσφέρει η Αρμονική ζωή, τη διδασκαλία, το σεμινάριο αυτογνωσίας (ειδική μνεία για την εξαίρετη συντονίστρια), τις ομάδες συζήτησης, την ενεργειακή ψυχολογία, τις ομιλίες και τα βίντεο στο ίντερνετ, τις εσωτερικές ασκήσεις, τα τετράδια αυτογνωσίας, τα καλοκαιρινά σεμινάρια και την τήρηση ημερολογίου.

Λέω -μεταξύ αστείου και σοβαρού- στους φίλους μου ότι παρακολουθώ ένα πολύ εντατικό μεταπτυχιακό που μου αρέσει πάρα πολύ.

Οι θετικές αλλαγές που βλέπω στη ζωή μου είναι ορατές: Κατάφερα να συγχωρήσω τη μητέρα μου μετά το περσινό σεμινάριο για το Εσωτερικό παιδί και είμαι στην τελική ευθεία να συγχωρήσω και τον πατέρα μου μετά το φετινό. Βελτιώθηκε ουσιαστικά η σχέση με τον σύντροφό μου, ξυπνάω τις περισσότερες μέρες χαρούμενη, νιώθοντας ευγνωμοσύνη και μειώθηκε δραστικά το άγχος μου. Αντιλαμβάνομαι πιο γρήγορα τα δυσάρεστα συναισθήματα, τα οποία έχουν πλέον λιγότερη ένταση και διάρκεια και μπορώ να τα αντιμετωπίσω. Έχω περισσότερη αποδοχή του εαυτού μου και των άλλων και δουλεύω πολύ στην κατεύθυνση να σταματήσω να είμαι το ‘καλό παιδί’ και να εκφράζω ελεύθερα τα συναισθήματα και τις απόψεις μου. Αυτό βέβαια το τελευταίο έχει επιφέρει μια αναμενόμενη ένταση στις οικογενειακές κυρίως σχέσεις μου, που πιστεύω ότι θα ομαλοποιηθούν σύντομα.

Πολύ βασικό για μένα είναι ότι αυτή η πορεία και οι στόχοι που ανανεώνονται συνεχώς, έχουν προσδώσει ένα εντελώς ιδιαίτερο νόημα στη ζωή μου.

Αντρομαχη

==========

Όλοι οι διαλογισμοί και οι ενεργειακές τεχνικές. Βρήκα ωφέλιμη και τη συμβολή της Ελένης για το πρακτικό κομμάτι (μασάζ, τεχνικές κλπ) αν και στους διαλογισμούς μαζί της χρειαζόμουν περισσότερο χρόνο χωρίς ομιλια. Μου αρέσει και με βοηθάει οτιδήποτε κάνουμε κινητικό οπότε βοηθησε ο χορός και η εμπειρία της περιστρεφόμενης κίνησης. Επίσης βρίσκω ιδιαίτερα χρήσιμη την εμπειρία της ομάδας καθώς επιτρέπει την εμβάθυνση αλλά και το να ακούσει ο ένας τον άλλον που είναι πολύ οφέλιμο.

Ειρήνη

========

Στην πορεία της ζωής μου.. με έναυσμα τα όσα βίωνα, δημιουργήθηκε μια εσωτερική ανάγκη κατανόησης, τόσο της δικής μου συμπεριφοράς, όσο και των ανθρώπων που συναναστρεφόμουν. Έτσι, κατά καιρούς, ακολουθούσα οτιδήποτε έπεφτε στην αντίληψή μου.

Ξεκίνησα από αυτό που γνωρίζουμε από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Το διάβασμα. Μελετώντας βιβλία ψυχιάτρων και ψυχολόγων και παρατηρώντας τις επιλογές μου,,, ξεκίνησα το δικό μου ταξίδι αναζήτησης.

Ξεκίνησα με ψυχοθεραπεία για την ανακούφιση του ψυχικού πόνου ενώ στην πορεία μέσω μιας ψυχαναλυτικής διαδικασίας άρχισα να κατανοώ τις υποσυνείδητες αντιστάσεις μου , τα αίτια των συναισθημάτων μου και τους λόγους των επιλογών μου.

Στη συνέχεια, ερχόταν στον δρόμο μου, ότι χρειαζόμουν και προφανώς ότι μπορούσα να επεξεργαστώ εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή.

‘Ένιωσα τη σύνδεση των ψυχών μέσα από βιωματικά σεμινάρια, τη συστημική αναπαράσταση και τις ενεργειακές θεραπείες.

Το έργο της Αρμονικής Ζωής το είχα ακούσει, αλλά δεν είχα ασχοληθεί ιδιαίτερα, δεν είχα διαβάσει κανένα βιβλίο του R E.Najemy και με εξαίρεση μια βιντεοσκοπημένη χαλάρωση 25 χρόνια πριν, δεν είχα δει ούτε ένα μάθημά του στο διαδίκτυο.

Οτιδήποτε έκανα μέχρι τότε με βοηθούσε, όμως πάντα ένιωθα ότι υπάρχει και κάτι ακόμη που δεν μπορώ να δω και δυσχεραίνει την αναζήτηση της δικής μου αλήθειας.

Σήμερα, γνωρίζω καλά πως όλα όσα έκανα δεν ήταν τυχαία…αυτά χρειαζόμουν και όσοι άνθρωποι συναντούσα δεν ήταν τυχαίοι…Ετσι, μοιιράστηκα αυτή μου την ανάγκη για αναζήτηση σε ένα φιλικό σπίτι και κάποιος γνώριζε ένα μέλος της Αρμονικής Ζωής. Δεν ήξερε τι ακριβώς έκανε αυτή η γυναίκα, ήξερε όμως πως μετά από πολυάριθμες αναζητήσεις είχε βρει κάτι που γαλήνευε της ψυχής της, απαντούσε στις ερωτήσεις της και την έκανε να νιώθει καλά με τον εαυτό της. Η επικοινωνία μου μαζί της, ηταν καθοριστική στο να πάρω την απόφαση να δοκιμάσω. Να δώ έστω πώς είναι. Με προέτρεψε να δώ ένα μάθημα του R.E.Najemy για ένα συγκεκριμένο θέμα, μέσα από το διαδίκτυο και μου εξήγησε πως αυτό δουλεύεται στην ομάδα, επίσης μέσω διαδικτύου. Αυτό εμένα με εξυπηρετούσε πάρα πολύ, γιατί οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και συνθήκες της τότε ζωής μου, δεν μου επέτρεπαν να συμμετάσχω σε κάτι δια ζώσης. Επίσης, μου εξήγησε ότι θα μπορούσα να δώ ένα μάθημα χωρίς καμία απολύτως δέσμευση και πως το μηνιαίο κόστος ήταν λιγότερο από μια συνεδρία σε ψυχολόγο!

Μου μίλησε για το φιλανθρωπικό έργο που γίνεται, για τους συντονιστές που δεν αμείβονται και διέψευσε οποιαδήποτε ανησυχία μου για θρησκευτική ή άλλου τύπου οργάνωση.

Δεν πέρασε μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να καταλάβω ότι όλα ήταν όπως ακριβώς μου τα είχε περιγράψει και ίσως καλύτερα.

Άκουσα ένα βιντεοσκοπημένο μάθημα του Najemy και ενώ όλα όσα έλεγε μιλούσαν στην ψυχή μου, δυσκολευόμουν να τον ακούσω γιατί ήταν για μένα αποτρεπτική και κουραστική η μονότονη φωνή. Σαν να μην είχε χρώμα ! Το ενδιαφέρον μου όμως για όσα έλεγε δεν μου άφηνε περιθώριο να μην μπω σε μια ομάδα, έστω να δω..

Τον Οκτώβρη του 2020 μπήκα στο site της Αρμονικής Ζωής και ακολούθησα τη διαδικασία εγγραφής. Επικοινώνησα με τη συντονίστρια που με εξυπηρετούσε τις ώρες που είχα διαθέσιμες για τον εαυτό μου και χωρίς κανένα άλλο κριτήριο… και έκανα το πρώτο μου μάθημα. Βρέθηκα σε μια υπέροχη αγκαλιά ανθρώπων και με εναλλαγές συμπορευτήκαμε έξι χρόνια.

Σε κάθε ομάδα είχαμε ότι ακριβώς χρειαζόμασταν για την εξέλιξή μας. Δεν είμαι υπερ της διαδικτυακής συνάντησης, γιατί πιστεύω ότι η επαφή δια ζώσης είναι ότι καλύτερο και οι ενέργειες πιο δυνατές. Όμως οφείλω να ομολογήσω, ότι εξυπηρετούσε πολλές καταστάσεις. Ανθρώπους που βρισκόταν μακριά ακόμη και εκτός Ελλάδας και φυσικά δεν χρειαζόταν κάποιος να βγει από το σπίτι του και άρα να χάνει το χρόνο του σε διαδρομές…Με τον τρόπο αυτό, αφιερώναμε περισσότερο χρόνο στις εσωτερικές διαδρομές!

Από την πρώτη στιγμή , από το πρώτο μάθημα ήξερα ότι αυτό ήταν για μένα.. Τα δύο πρώτα χρόνια ήταν θεωρώ αρκετά σημαντικά στο να κατανοήσω γενικές έννοιες, να παρατηρώ τον εαυτό μου , να δω τις δικές μου αξίες , να αναγνωρίσω κάποιες πεποιθήσεις και αντιλήψεις που δεν μου ανήκουν, να μάθω τεχνικές απελευθέρωσης από όσα με βάραιναν. Μέχρι το τέταρτο έτος είχα περάσει από το στάδιο της κατανόησης σε εκείνο της εφαρμογής , οπότε είχα πλέον μάθει να αντικαθιστώ τις παλιές πεποιθήσεις με νέες, να επικοινωνώ καλύτερα με τους ανθρώπους που συναντούσα ή που είχα ήδη στη ζωή μου και να ακούω όχι αυτό που επιθυμώ εγώ, αλλά αυτό που είναι.

Η ζωή μου άρχισε να αλλάζει σταδιακά , να νιώθω πιο ήρεμη, να βλέπω ότι στην πραγματικότητα όλοι είμαστε ελεύθεροι να κάνουμε τις επιλογές μας, ότι η αξία μου είναι δεδομένη ανεξαρτήτως επαγγέλματος, εσωτερικής ή εξωτερικής εμφάνισης, οικονομικής κατάστασης, εμπειριών, γνώσεων, ότι ο πόνος είναι μια καθαρτική εμπειρία και οτιδήποτε άσχημο μας συμβαίνει είναι απλώς ένα μάθημα, ότι η αγάπη είναι μέσα μας και πολλές άλλες αλήθειες που με βοήθησαν σε εξαιρετικά δύσκολα γεγονότα που προέκυψαν, είτε γιατί ήταν μια φυσική εξέλιξη, είτε γιατί αυτό που πραγματικά είμαι με έκανε να απελευθερωθώ από μοτίβα και άρα και όσους εμπλέκονταν με αυτά .

Μετά το τέλος του έκτου έτους τολμώ να πω ότι βιώνω αληθινή χαρά και απελευθέρωση. Κάθε ψυχή έχει τη δική της πορεία και δεν έχει ηλικία!

Είμαι ευγνώμων για όλους τους συμμαθητές, συντονιστές βρέθηκαν και θα βρεθούν στο δρόμο μου…

Είμαι ευγνώμων που βρέθηκα σε αυτό το εξαιρετικά δομημένο και αναλυτικό σεμινάριο Αυτογνωσίας, Αυτοθεραπείας, Απελευθέρωσης ..που δέχεται τους πάντες….

ανεξαρτήτως θρησκείας, εθνικότητας, πολιτικών απόψεων και των ¨φίλτρων¨ που τοποθετεί ο καθένας για να ερμηνεύσει τον εαυτό του και τον κόσμο.

Είμαι ευγνώμων για τον δημιουργό του και όσους συνετέλεσαν και συνεχίζουν να συντελούν στη λειτουργία του.

Δεν είναι μόνο το Σεμινάριο Αυτογνωσίας, είναι πολυάριθμα τα σεμινάρια που πραγματοποιούνται κάθε χρόνο στην Αρμονική Ζωή, είναι τα video, η μουσική, οι χαλαρώσεις, οι διαλογισμοί , το έντυπο υλικό που μας αποστέλλεται, τα βιβλία , τα βιωματικά σεμινάρια στη Μυρρινούντα και το σημαντικότερο όλων…η ενέργεια που ρέει στις όποιες συναντήσεις μας!

Κατερίνα

========

Έχω βιώσει μεγάλο όφελος στη ζωή μου από όλες τις όψεις του έργου της Αρμονικής Ζωής και του αγαπημένου Μπόμπ Νατζέμυ.

Τα Σεμινάρια Αυτογνωσίας είναι η βάση γιατί υπάρχει η διαπροσωπική επαφή και ερεθίσματα από την Ομάδα, ώστε σιγά σιγά να γνωρίζουμε το Πώς και το Γιατί των αντιδράσεών μου, συναισθημάτων μας και των γεγονότων στη ζωή μας.

Οι Ομιλίες και τα Βίντεο είναι ίσως τα σημαντικότερα «όπλα» , μαζί με τις ασκήσεις της Ενεργειακής Ψυχολογίας για να κτίσουμε νέες Πεποιθήσεις και να ενεργούμε διαφορετικά

Τα καλοκαιρινά Σεμινάρια βοηθούν στο βάθος της ανάλυσης , όπως και τα βιβλία που μπορείς να τα διαβάζεις και να τα ξαναδιαβάζεις .

Τα Τετράδια Αυτογνωσίας βοηθούν πάντα γιατί στον γραπτό λόγο μπορούμε ευκολότερα να ξεδιπλώσουμε τις σκέψεις μας

Η Ιστοσελίδα δίνει την δυνατότητα των επιλογών, και το Φιλανθρωπικό έργο της Α.Ζ είναι η απόδειξη της Αξίας της.

Οι Όψεις της ζωής μου:

Υγεία, σχέσεις με οικογένεια ή και άλλους, λιγότερα δυσάρεστα συναισθήματα, αυτοπεποίθηση, αποδοχή του εαυτού σου, η αποδοχή των άλλων, η συγχώρεση άλλων, η συγχώρεση του εαυτού σου. η αντιμετώπιση προκλήσεων, η ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου, η κατανόηση για άλλους, ηρεμία, εσωτερική αξία, αισθήματα, ασφάλειας, εσωτερική δύναμη, αίσθημα νοήματος, διαύγειας ή και άλλα.

Η Υγεία μου έχει καλυτερεύσει αφού έχει μειωθεί κατά πολύ το άγχος μου.

Στις σχέσεις με την οικογένειά μου βιώνουμε πιο ουσιαστική σύνδεση, επικοινωνούμε πιο εύκολα τις ανάγκες μας και δεν υπάρχουν παρεξηγήσεις.

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμησή μου έχουν αυξηθεί πολύ και έτσι δέχομαι πιο εύκολα τις ατέλειές μου, όπως και των άλλων, χωρίς να κρίνω.

Η συγχώρεσή μου προς τον εαυτό μου και τους άλλους έχει αυξηθεί, όπως και η αίσθηση της εσωτερικής ασφάλειας και πληρότητας.

Επίσης έχει μειωθεί πολύ η αίσθηση της ξεχωριστότητας που είχα και βιώνω πιο εύκολα την αίσθηση της ενότητας και της αγάπης με τους άλλους

Χριστίνα

===========

ΓΕΙΑ ΣΑΣ

ΕΓΩ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΩ ΤΗΝ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΑΣΚΑΛΟ ΗΛΙΑ ΝΑΤΖΕΜΥ ΚΑΙ

ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ .

ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΕΧΩ ΓΝΩΡΙΣΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ , ΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΤΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ . ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΤΙΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΜΕ ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ

ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΠΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΕΥΑΤΟ ΜΟΥ ΟΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΩ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ .

ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ , ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΜΠΑΙΝΩ

ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ .

ΣΥΜΜΕΤΕΧΩ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ .

Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΑΔΙΚΗ. ΝΙΩΘΩ ΕΝΟΤΗΤΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ, ΠΑΙΡΝΩ ΠΟΛΛΗ ΑΓΑΠΗ

ΧΑΡΑ. Ο ΧΩΡΟΣ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΟΥ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ Η ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΟΥ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ .

ΕΠΙΣΗΣ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΩ ΤΟ ΔΑΣΚΑΛΟ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΒΙΤΕΟ ΣΤΟ YUTUBE , ΤΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ,

ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΟΥΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ.

ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΑΘΕΙ EFT SEDONA HOPPOPONOPONO ME ΒΟΗΘΟΥΝ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΝΟΜΑΙ

ΑΠΟ ΔΥΣΑΡΕΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΑΜΜΕΣΑ.

Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΗΡΕΜΗ ΜΕ ΘΕΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ .

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

Ρούλα

Το παράδοξο της αυτογνωσίας

Posted on 31 Μαΐου, 2026 by Holistic Harmony

Το παράδοξο της αυτογνωσίας

Υπάρχει ένα παράδοξο που συναντάμε ξανά και ξανά στον δρόμο της αυτογνωσίας.

Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει καταλάβει πολλά.
Μπορεί να έχει διαβάσει βιβλία, να έχει παρακολουθήσει σεμινάρια, να έχει κάνει θεραπεία, να έχει πάρει αποφάσεις, να έχει υποσχεθεί στον εαυτό του ότι «από εδώ και πέρα θα λειτουργώ διαφορετικά».

Μπορεί να ξέρει ότι δεν τον βοηθά να θυμώνει.
Μπορεί να ξέρει ότι δεν χρειάζεται να ελέγχει τα πάντα.
Μπορεί να ξέρει ότι δεν είναι καλό να καταπιέζει τις ανάγκες του.
Μπορεί να ξέρει ότι η υπερβολική προσπάθεια τον εξαντλεί.
Μπορεί να ξέρει ότι η αυτοκριτική δεν τον κάνει καλύτερο, απλώς τον σκληραίνει.

Και όμως, την κρίσιμη στιγμή, κάνει πάλι το ίδιο.

Όταν πιεστεί, θυμώνει.
Όταν φοβηθεί, ελέγχει.
Όταν νιώσει ότι κινδυνεύει να απορριφθεί, προσαρμόζεται υπερβολικά.
Όταν νιώσει αβεβαιότητα, σφίγγεται.
Όταν νιώσει ντροπή, κρύβεται ή επιτίθεται.
Όταν νιώσει ότι δεν αρκεί, προσπαθεί περισσότερο, μέχρι να εξαντληθεί.

Και τότε εμφανίζεται το γνώριμο εσωτερικό ερώτημα:

«Αφού το ξέρω, γιατί δεν μπορώ να το αλλάξω;»

Αυτό είναι το παράδοξο της αυτογνωσίας.

Δεν είναι ότι ο άνθρωπος δεν ξέρει.
Δεν είναι ότι δεν έχει καλή πρόθεση.
Δεν είναι ότι δεν θέλει να αλλάξει.

Συχνά θέλει. Πολύ.

Αλλά η γνώση, από μόνη της, δεν αρκεί για να αλλάξει μια βαθιά εσωτερική συνήθεια.

Η γνώση φωτίζει τον δρόμο.
Δεν σημαίνει όμως ότι μπορείς να τον περπατήσεις όταν φυσάει καταιγίδα.

Όταν είμαστε ήρεμοι, μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά. Μπορούμε να δούμε τα πράγματα με απόσταση. Μπορούμε να είμαστε γενναιόδωροι, λογικοί, ανοιχτοί, συμπονετικοί. Μπορούμε να πούμε: «Την επόμενη φορά θα σταθώ διαφορετικά».

Όμως η αληθινή δοκιμασία δεν γίνεται όταν είμαστε ήρεμοι.

Γίνεται όταν κάτι μας αγγίζει εκεί που πονάμε.
Όταν κάποιος μας αμφισβητεί.
Όταν νιώθουμε ότι δεν μας βλέπουν.
Όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε κάτι σημαντικό.
Όταν πιεζόμαστε να αποδώσουμε.
Όταν ξυπνά μέσα μας η παλιά αίσθηση ότι δεν είμαστε ασφαλείς.

Εκείνη τη στιγμή δεν ενεργοποιείται μόνο η σκέψη.
Ενεργοποιείται ολόκληρο το εσωτερικό μας σύστημα.

Το σώμα σφίγγεται.
Η αναπνοή αλλάζει.
Η καρδιά επιταχύνει.
Ο νους αρχίζει να τρέχει.
Η αντίληψη στενεύει.
Και πριν προλάβουμε να επιλέξουμε, έχουμε ήδη αντιδράσει.

Αυτός είναι ο λόγος που η αλλαγή δεν μπορεί να βασιστεί μόνο στην κατανόηση.

Γιατί αυτό που μας κυβερνά την κρίσιμη στιγμή δεν είναι πάντα αυτό που ξέρουμε. Είναι αυτό που έχει εκπαιδευτεί μέσα μας να αντιδρά αυτόματα.

Ο παλιός εαυτός δεν είναι απλώς μια άποψη.
Είναι συνήθεια.
Είναι νευρικό αποτύπωμα.
Είναι σωματική μνήμη.
Είναι ένας εσωτερικός δρόμος που έχουμε περπατήσει χιλιάδες φορές.

Και κάθε φορά που τον ξαναπερπατάμε, γίνεται πιο γνώριμος.

Γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια παράξενη απογοήτευση στην αυτογνωσία. Μαθαίνουν, καταλαβαίνουν, συγκινούνται, εμπνέονται — και ύστερα νιώθουν ότι επιστρέφουν πίσω.

Αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχαν.

Σημαίνει ότι η κατανόηση δεν έχει γίνει ακόμη ικανότητα.

Εδώ χρειάζεται μια σημαντική διάκριση.

Άλλο πράγμα είναι να ξέρω κάτι.
Άλλο πράγμα είναι να μπορώ να το θυμηθώ όταν πιέζομαι.
Και άλλο πράγμα είναι να μπορώ να το εφαρμόσω τη στιγμή που μέσα μου σηκώνεται κύμα.

Η αυτογνωσία είναι η αρχή.
Η εσωτερική εκπαίδευση είναι το επόμενο βήμα.

Δεν αρκεί να ανακαλύψω ότι έχω έναν εσωτερικό Κριτή. Χρειάζεται να μάθω να τον αναγνωρίζω όταν μιλά.
Δεν αρκεί να καταλάβω ότι φοβάμαι την απόρριψη. Χρειάζεται να μπορώ να μείνω παρών όταν αυτός ο φόβος ενεργοποιείται.
Δεν αρκεί να ξέρω ότι χρειάζομαι όρια. Χρειάζεται να αντέχω την ένταση που δημιουργείται όταν τα βάζω.
Δεν αρκεί να μιλάω για αγάπη προς τον εαυτό. Χρειάζεται να μπορώ να σταθώ με καλοσύνη δίπλα μου τη στιγμή που μέσα μου κάποιος με κατηγορεί.

Αυτό είναι το πέρασμα από τη θεωρητική αυτογνωσία στη ζωντανή αυτοκυριαρχία.

Και εδώ αρχίζει το ταξίδι αυτής της σειράς των άρθρων.

Δεν θα προσθέσουμε απλώς περισσότερες ιδέες στον νου.
Θα μάθουμε να βλέπουμε ποιος κυβερνά τον νου όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Γιατί μέσα μας υπάρχει ένα πλοίο.

Υπάρχει η πορεία μας.
Υπάρχει η βαθύτερη κατεύθυνσή μας.
Υπάρχει η Σοφία της Καρδιάς, που ξέρει να βλέπει πιο καθαρά από τον φόβο.

Αλλά υπάρχουν και οι Πειρατές.

Παλιές εσωτερικές φωνές.
Παλιές στρατηγικές προστασίας.
Παλιά πληρώματα που κάποτε ίσως μας έσωσαν, αλλά σήμερα πολλές φορές αρπάζουν το τιμόνι.

Και το ερώτημα δεν είναι αν έχουμε Πειρατές.

Όλοι έχουμε.

Το ερώτημα είναι:

Τους βλέπουμε όταν εμφανίζονται;
Καταλαβαίνουμε τι προσπαθούν να προστατεύσουν;
Μπορούμε να τους ακούσουμε χωρίς να τους αφήσουμε να κυβερνήσουν;
Μπορούμε να τους μετατρέψουμε από καταληψίες του πλοίου σε πλήρωμα της δικής μας πορείας;

Αυτό είναι το πραγματικό έργο.

Η αλλαγή δεν αρχίζει όταν αποφασίζουμε να γίνουμε κάποιος άλλος.
Αρχίζει όταν βλέπουμε καθαρά ποιος παίρνει το τιμόνι μέσα μας.

Και εκεί, για πρώτη φορά, δημιουργείται χώρος.

Χώρος ανάμεσα στο ερέθισμα και την αντίδραση.
Χώρος ανάμεσα στον φόβο και την επιλογή.
Χώρος ανάμεσα στον Πειρατή και την Εσωτερική Καθοδήγηση.

Αυτός ο χώρος είναι μικρός στην αρχή.

Μπορεί να κρατήσει μόνο μια αναπνοή.
Μόνο ένα δευτερόλεπτο.
Μόνο μια μικρή παύση.

Αλλά μέσα σε αυτή την παύση αρχίζει η ελευθερία.

Όχι η ελευθερία να μην έχουμε ποτέ φόβο.
Όχι η ελευθερία να μην ενεργοποιούμαστε ποτέ.
Όχι η ελευθερία να είμαστε πάντα ήρεμοι, σωστοί και φωτισμένοι.

Αλλά η ελευθερία να επιστρέφουμε.

Να επιστρέφουμε στο σώμα.
Να επιστρέφουμε στην αναπνοή.
Να επιστρέφουμε στην καρδιά.
Να επιστρέφουμε στην ικανότητα να βλέπουμε.

Γιατί δεν αλλάζουμε επειδή κάποτε καταλάβαμε.
Αλλάζουμε επειδή μαθαίνουμε να επιστρέφουμε — ξανά και ξανά — μέχρι η επιστροφή να γίνει νέα φύση.

Αυτό είναι το πρώτο βήμα.

Να σταματήσουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας επειδή δεν αλλάζει αρκετά γρήγορα.
Και να αρχίσουμε να τον εκπαιδεύουμε με σεβασμό, υπομονή και αλήθεια.

Η γνώση είναι το φως που ανάβει στον χάρτη.
Η πρακτική είναι το βήμα πάνω στο κατάστρωμα.
Και η Εσωτερική Καθοδήγηση είναι αυτό που αρχίζει να φαίνεται όταν, μέσα στην ταραχή, θυμόμαστε να επιστρέψουμε στο τιμόνι.

Αφιερωμένο στον δάσκαλο μου Ρ.Η.Ν.

नित्य प्रिय / Κωνσταντίνος Γράψας
www.konstantinosgrapsas.com

ΣΤΟΙΧΟΙ – LYRICS

Posted on 28 Μαΐου, 202628 Μαΐου, 2026 by Holistic Harmony

ΣΤΟΙΧΟΙ – LYRICS copy

Εδω θα βρείτε τους στοίχους των τραγουδιών.

Πατήστε το παραπώνω λινκ και οταν ανοίγει πατησετε πανω στα τραδούγια που θέλετε να δείτε

Play lists of Robert Najemy’s Seminars in English

Posted on 15 Μαΐου, 2026 by Holistic Harmony

Play lists of Robert Najemy’s Seminars in English

ENERGY PSYCHOLOGY in ENGLISH https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbyaITSkDUCUl_mQVrZQ3tW_

ENGLISH EXPLANATIONS AND EXPERIENCES

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbwoR_9gT8XnD1llJLSNzAg2

THE SELF KNOWLEDGE SEMINAR IN ENGLISH

PHYSICAL HARMONY SELF KNOWLEDGE seminar in English

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbxhqCdDB-jV2mcmCJgkOzc_

EMOTIONAL HARMONY SELF KNOWLEDGE seminar in English

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbx32XaPYef42_lggKkY3V7h

EFFECTIVE COMMUNICATION – SELF KNOWLEDGE seminar in English https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbylWwtB29aOtmsuwkuQwacH

MEDITATION – HOW TO MEDITATE.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbx09wBkIzxxNtGoF-ZozxWt

UNIVERSAL PHILOSOPHY

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbyXo3lMvYJhLe3U_UJnvfWh

OUR IMMORTALITY

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbyyUFhiZDvPZfsOUq1_zct9

PSYCHOLOGICAL STRENGTH a 2 day seminar in Istanbul, Turkey on Energy Psychology https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbztQHw5sDbomhSJiXxt-T9W

EFT FOR RELATIONSHIPS

https://www.youtube.com/playlist?list=PLMyYFkqgcsbxjRKpwDWJbuoGeDI0TIo9v

ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΑΝΟΙΞΗΣ 2026

Posted on 11 Μαΐου, 202611 Μαΐου, 2026 by Holistic Harmony

ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΑΝΟΙΞΗΣ 2026

Εδώ είναι το αποτέλεσμα των δηλώσεων σας μέχρι τώρα.

Το Τ με το αριθμό μετά είναι το τραπέζι που σας έχουμε προορίσει.

Πχ το T1 είναι τραπέζι ένα. Το Τ5= τραπέζι 5

Εκτός από τις θέσεις αυτές, υπάρχουν πολλές ελεύθερες θέσεις πάνω στο λόφο. Έχουν και αυτές σκιά.

Για αλλαγές στείλτε ένα email στην Όλγα στο olga.armonikizoi@gmail.com ή τηλεφωνήστε στο 22990 40314

Επίσης παρακαλώ να μας ειδοποιήσετε για τυχών αλλαγές για να δούμε πόσοι και ποιοι θα έρθουν.

Τα ονόματα σας είναι στην σειρά που έχετε δηλώσει.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΙΣΤΑ ΑΥΤΗ

=========

ΡΟΥΛΑ Τ1	6
ΕΛΕΝΑ ΚΡΑΛΗ Τ20	7
ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΑΠ. Τ21	7
ΑΝΘΗ Τ9	4
ΣΩΤΗΡΙΑ ΚΑΪΜΑΚΗ Τ3	2
ΚΩΝ/ΝΑ ΤΣΑΚΛΙΔΟΥ Τ3	3
ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ Τ11 + Τ12	7
ΡΕΑ Τ16	4
ΜΑΡΙΛΕΝΑ ΝΙΚ. Τ4	2
ΒΙΚΥ ΠΕΝΤ. Τ14	15
ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΠΕΤΡ. Τ4	2
ΡΕΝΑΤΑ Τ13	4
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΠΑΛΛΑ Τ2	5
ΣΟΦΙΑ ΜΠΑΤΣ. Τ4	ΙΣΩΣ 3
ΑΝΤΩΝΗΣ Τ15	11
ΙΩΑΝΝΑΠΕΡ. Τ17 + Τ18	10-15
ΓΙΩΡΓΟΣ ΖΙΟΥΛΑΣ Τ22	6
ΝΕΚΤΑΡΙΑ Τ3	1
ΜΑΡΙΝΑ ΒΟΥΡ. Τ5	1
ΒΙΚΥ ΑΡΧ. Τ16 + Τ16Β	20
ΚΑΛΛΙΑ Τ5	2
ΟΛΓΑ Τ19	7
ΑΝΤΡΕΑΣ ΠΑΠ. Τ5	2
ΚΩΣΤΑΣ ΜΟΣΧ. Τ5	1
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Τ10	4

ΕΞΤΡΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ( 5 ΛΕΠΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΑ)

Posted on 20 Απριλίου, 202620 Απριλίου, 2026 by Holistic Harmony

ΕΞΤΡΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ( 5 ΛΕΠΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΑ)

ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΑΓΑΠΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΑΡΜΟΝΙΑ.

ΟΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ ΜΕ ΤΑ ΑΛΛΑ ΜΕΛΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΑΣ

Posted on 1 Απριλίου, 20261 Απριλίου, 2026 by Holistic Harmony

ΟΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ ΜΕ ΤΑ ΑΛΛΑ ΜΕΛΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΣΑΣ.

Αγαπημένα αδέλφια στο σεμινάριο της αυτογνωσίας,

ευχόμαστε να είστε όλοι πολύ καλά.

Σας ευχαριστούμε για την παρέα σας στο δρόμο της αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης.

Ευχαριστούμε, επίσης, για τις αξιολογήσεις σας που μας βοηθάνε να συνεχίσουμε να βελτιώνουμε το έργο μας.

Θα θέλαμε άλλη μια βοήθεια από εσάς. Ως συντονιστές έχουμε έννοια και καμία φορά στεναχώρια με την ιδέα ότι μπορεί, σε μερικές περιπτώσεις, οι συμπεριφορές μερικών ατόμων στην ομάδα να εμποδίζουν τους υπόλοιπους να νιώθουν αρκετή ασφάλεια, ώστε να αναλύσουν και να μοιραστούν τα βαθύτερα θέματα και συναισθήματά τους. Μπορεί όμως να κάνουμε λάθος.

Για αυτό, θα θέλουμε να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα και να απαντήσετε στις ερωτήσεις σχετικά με το αν επηρεάζεστε ή όχι από την συμπεριφορά των άλλων ατόμων στην ομάδα και αν ναι, τι προτείνετε να κάνουμε ώστε να ωφεληθείτε ακόμα περισσότερο από τις ομαδικές αναλύσεις.

Μας ενδιαφέρει, επίσης, να μάθουμε αν δε βλέπετε τα φαινόμενα που αναφέρονται ή και αν δε σας ενοχλούν αν υπάρχουν. Για αυτό, θα θέλαμε όλους να απαντήσετε στο ερωτηματολόγιο, ακόμα αν δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Μας βοηθάει να ξέρουμε το ότι δεν έχετε πρόβλημα. Και, επίσης, αν έχετε.

Η Καρδιο-εγκεφαλικής συνοχής (Heart-Brain Coherence)

Posted on 27 Μαρτίου, 202627 Μαρτίου, 2026 by Holistic Harmony

Η Καρδιο-εγκεφαλικής συνοχής (Heart-Brain Coherence)

❤ Οφέλη της καρδιο-εγκεφαλικής συνοχής (Heart-Brain Coherence)

Η καρδιο-εγκεφαλική συνοχή (Heart-Brain Coherence) είναι μια κατάσταση όπου ο ρυθμός της καρδιάς και η δραστηριότητα του εγκεφάλου βρίσκονται σε αρμονία. Συνδέεται συχνά με συναισθήματα όπως ηρεμία, ευγνωμοσύνη και αγάπη.

Κύρια οφέλη

Μείωση άγχους και στρες

Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης
Ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα
Δημιουργεί αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας

2 Βελτίωση συναισθηματικής ισορροπίας

Καλύτερη διαχείριση συναισθημάτων
Μείωση θυμού και φόβου
Αύξηση θετικών συναισθημάτων (αγάπη, ευγνωμοσύνη)

3 Ενίσχυση συγκέντρωσης και διαύγειας

Βελτιώνει την προσοχή και μνήμη
Αυξάνει τη νοητική καθαρότητα
Βοηθά στη λήψη αποφάσεων

4 Καλύτερη λειτουργία της καρδιάς

Σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό
Βελτιώνει τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV)
Υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία

5 Ενίσχυση ανοσοποιητικού

Μείωση φλεγμονής
Καλύτερη άμυνα του οργανισμού
Ταχύτερη ανάρρωση

6 Βελτίωση ύπνου

Πιο εύκολη χαλάρωση πριν τον ύπνο
Βαθύτερος και πιο ποιοτικός ύπνος

7 Αύξηση ενέργειας και ευεξίας

Λιγότερη κόπωση
Αίσθηση ισορροπίας και ζωτικότητας

8 Καλύτερες σχέσεις και επικοινωνία

Αυξάνει την ενσυναίσθηση
Βελτιώνει την κατανόηση των άλλων
Δημιουργεί πιο αρμονικές σχέσεις

9 Πνευματική ανάπτυξη

Αίσθηση σύνδεσης με κάτι μεγαλύτερο
Εσωτερική γαλήνη
Αυτογνωσία

Συμπέρασμα

Η καρδιο-εγκεφαλική συνοχή βελτιώνει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία
βοηθά τον άνθρωπο να λειτουργεί με περισσότερη ηρεμία, καθαρότητα και ισορροπία

“Send a Song” – Στείλε ένα τραγούδι

Posted on 21 Μαρτίου, 202617 Αυγούστου, 2026 by Holistic Harmony

“Send a Song” – Στείλε ένα τραγούδι

Δείτε τους στίχους των τργουδιών

============

Αν θέλετε να λάβετε ένα email κάθε μέρα για 120 μέρες με ένα άλλο τραγούδι, στείλετε ένα email στο ren@otenet.gr με το τίτλο “τραγούδια”

=============

Όπως στέλνουμε κάρτες ή μηνύματα σε άλλους, μπορούμε να στείλουμε και τραγούδια.

Γιατί να στείλουμε ένα τραγούδι σε κάποιον;

Όπως στέλνουμε κάρτες ή μηνύματα σε άλλους, μπορούμε να στείλουμε και τραγούδια.

Γιατί να στείλουμε ένα τραγούδι σε κάποιον;

Μπορεί να εκφράζει ένα συναίσθημα, ιδανικό ή μήνυμα που θέλουμε να εκφράζουμε.
Μπορεί να περιέχει έννοιες που θεωρούμε σημαντικές.
Μπορεί να θέλουμε να μοιραστούμε κάτι που μας αρέσει ή σας φέρει θετικά συναισθήματα.
Στέλνουμε θετική ενέργεια που επιδράει θετικά στον άλλον.

Μπορούμε να στείλουμε ένα τραγούδι για μια γιορτή ή γενέθλια ή, ακόμα καλύτερα, χωρίς λόγο – από αγάπη. Έτσι, θα προσθέσουμε θετικότητα και ομορφιά στις ζωές μας.

Αν κάποιο από τα παρακάτω τραγούδια είναι για σας όμορφα ή εκφράζουν αλήθειες ή συναισθήματα σημαντικά για σας, κάντε αντιγραφή και επικόλληση σε ένα email ή άλλο τρόπο επικοινωνίας και προσθέσετε, αν θέλετε, και το δικό σας μήνυμα.

(Μπορείτε επίσης να τα ανεβάσετε στο Facebook, Viber, WhatsApp ή με άλλο τρόπο.)

Ειδικά τραγούδια για τα Γενέθλιa

Χρόνια Καλά για γυναίκα εκδοχή 1 https://youtube.com/shorts/IEgqu1-yhr8
Χρόνια Καλά για γυναίκα – εκδοχή 2 https://youtube.com/shorts/dNeThTT4vcg
Χρόνια Πολλά για άνδρα – εκδοχή 1 https://youtube.com/shorts/Tl_BoWtEr_k
Χρόνια Πολλά για άνδρα – εκδοχή 2 https://youtube.com/shorts/iXf8HiYRpqI
Χρόνια Πολλά για Γυναίκα https://youtube.com/shorts/7RuBDHy9lI0
Χρόνια Καλά για Άνδρα https://youtube.com/shorts/1ew8yTC_Pz0?feature=share

Για όλες τις Γιορτές

7. Χρόνια πολλά, Χρόνια καλά για όλες τις Γιορτές (με ρυθμό Ελληνικό)

https://youtube.com/shorts/9OIJpk8y0T0

8. Χρόνια πολλά, Χρόνια καλά για όλες τις Γιορτές (μελοδικό)

https://youtube.com/shorts/I71nPgXguGY

Για ευχές για την Υγεία

Περαστικά Σύντομα να είσαι καλά εκδοχή 1 https://youtube.com/shorts/GTItEAipkPI?feature=share

Περαστικά Σύντομα να είσαι καλά εκδοχή 2 https://youtube.com/shorts/8Gb3a3LDSuo

Περαστικά Σύντομα να είσαι καλά εκδοχή 3 https://youtu.be/OrKI8pfGX14

Έκφραση ευγνωμοσύνης και ευχές να είναι καλά

Σε Ευχαριστώ πολύ που υπάρχεις https://youtu.be/75YHPQFab1o

Σε Ευχαριστώ πολύ που υπάρχεις – εκδοχή 2 https://youtu.be/FiEpf-Ql4-U

Για μαθητές και φοιτητές

Μελετάω και ησυχάζω για μαθητές και φοιτητές 1 https://youtu.be/6W6aVfwDMfg

Μελετάω και ησυχάζω για μαθητές και φοιτητές νο 2 https://youtu.be/EsIQjE1D-Gg

Μελετάω και ησυχάζω για μαθητές και φοιτητές νο 3 https://youtu.be/VxYawLnlXOo

Διασκευές Τροπαριών

Σε υμνούν https://youtu.be/SYzrAkSm5qM

Το νυμφώνα σου https://youtube.com/shorts/i1TAzO6o3Kg?feature=share

Εις Άγιος, Εις Κύριος https://youtube.com/shorts/jxrk28270Fk

Χριστός Ανέστη ! https://youtu.be/tBOy5xoYsIQ

===============

Άλλα παρόμοια τραγούδια με θετικά προσωπικά μηνύματα (είναι τραγούδια που τραγουδάμε στα σεμινάρια κοιτώντας στα μάτια των άλλων):

NA EIΣAI KAΛA, NA EIΣAI YΓIHΣ & ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΦΩΣ ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ ΝΑ ΖΕΙΣ
https://youtu.be/KjmCKr-Dmy4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg
ΑΠΟ ΣΕΝΑ ΔΕΧΟΜΑΙ, ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΔΕΧΕΣΑΙ
https://youtu.be/HmdHojDW34g?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg
ΜΕΣΑ ΜΟΥ ΥΠΑΡΧΕI KATI ΟΜΟΡΦΟ
https://youtu.be/j8F0CFVA3wg?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

ΑΝΟΙΓΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΑΓΑΠΗ
https://youtu.be/Yn9-WVGimzA?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

NA ΕΧΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟ
https://youtu.be/qfD4TWC7Mx4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

ΑΓΑΠΗ ΑΓΑΠΗ – ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΓΑΠΗ
https://youtu.be/q6GMXawFYfg?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=============

Παρακάτω να βρείτε πάνω απ 120 τραγούδια με θετική ενέργεια

Θετική μουσική από την Αρμονική ζωή.

Στίχοι του Ηλία, εκτός αν γραφεί αλλιώς

Δείτε τους στοίχους των τργουδιών

=========

Το τραγούδι της ημέρας 1

Είσαι Ευλογημένο Παιδί του Θείου

https://youtu.be/ukYJBQtFQ8g?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 2

Η Ευτυχία είναι επιλογή

https://youtu.be/5flzYKZdCsw?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 3

Με το φως της σοφίας (Αναφέρεται στον Σωκράτη)

https://youtu.be/gTnY839oT_4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

========

Το τραγούδι της ημέρας 4

Aπό την εστία του θείου φωτός (Από την Μεγάλη Επίκληση)

https://youtu.be/EUlWJ5v9RQM?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 5

Δέχομαι και Κατανοώ (σχετικά με τα συναισθήματά μας)

https://youtu.be/Z1seirpTMPc?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 6

Υπάρχω, Υπάρχω (Μιλάει ο Θεός)

https://youtu.be/34HEnQMQilQ?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 7

ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΙΣΤΗ (Η Σημασία της Πιστής, αγάπης, ειρήνης)

https://youtu.be/b1jw1FuMvv4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 8

H Αγάπη Είναι η Λύση (Πάντα η αγάπη είναι η λύση)

https://youtu.be/KNR7zLbCGYU?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=======

Το τραγούδι της ημέρας 9

ΟΤΑΝ ΣΕ ΑΓΑΠΩ ΑΛΗΘΙΝΑ (Τι σημαίνει να αγαπώ αληθινά)

https://youtu.be/P89ub_OAqfw?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 10

Ο αναμάρτητος πέτρα ας πετάξει (Ας μην κρίνουμε τους άλλους ή τον εαυτό μας)

https://youtu.be/7xCXQ-NgYNQ

======

Το τραγούδι της ημέρας 11

Θεέ μου, βοήθησε με να σε βλέπω (Παράκληση να δούμε το θείο σε όλα)

https://youtu.be/5hx__Y59r9o?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

===

Το τραγούδι της ημέρας νο 12

Ας γεννηθεί ένας καινούριος κόσμος (Τραγουδάνε παιδιά) (Η ανάγκη για μεγάλη αλλαγή)

https://youtu.be/wo0PubgD8qI

======

Το τραγούδι της ημέρας 13

ΣΥΜΦΕΡΕΙ Η ΕΝΑΡΕΤΗ ΖΩΗ (Τελικά η ενάρετη ζωή “συμφέρει” για όλους)

https://youtu.be/mSGtHPcpVx8?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 14

ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ Ο ΘΕΟΣ (Ο θεός είναι αγάπη και δεν τιμωρεί)

https://youtu.be/V23LyqzcD0U?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 15

ΑΓΑΠΗΤΕ ΑΓΑΠΗΤΗ (ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ) (Εμπνευσμένο από την μέθοδο Χο’οπονοπόνο)

https://youtu.be/Q93QGlTdXrM?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας νο 16

Ζητήσετε να θα δοθεί (Για την πραγμάτωση στόχων)

https://youtu.be/g8vHINqtJ3g

======

Το τραγούδι της ημέρας 17

ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΜΑΣ (Δεν είμαστε ο νους ή οι ρόλοι που παίζουμε στη ζωή)
https://youtu.be/EjNkfOaWDs0?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 18

ΘΕΕ ΜΟΥ ΘΕΕ ΜΟΥ (Επικοινωνία με το Θείο)
https://youtu.be/EMkTTDXMnGw?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 19

ΤΟ ΦΩΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΟΥ (Το φως, η αγάπη και η χαρά είναι μέσα μας.)
https://youtu.be/-Og7HRZicrs?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 20

ΓΙΑΤΙ ΓΙΑΤΙ : (Γιατί συμβαίνουν ότι γίνεται στην ζωή μας, υπάρχει λόγος)
https://youtu.be/6soV9y-PsVs?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

====

Το τραγούδι της ημέρας 21

ΠΟΤΕ ΘΑ’ΡΘΕΙΣ – ΠΕΡΙΜΕΝΩ (Περιμένουμε το Θείο να μας έρθει)
https://youtu.be/XxNaZcMHWks?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 22

ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΑΙΩΝΙΑ ΨΥΧΗ (Είμαστε όλοι αιώνιες Ψυχές)
https://youtu.be/_U1MFx-TkxU?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 23

ΟΠΩΣ Η ΡΟΗ ΤΟΥ ΠΟΤΑΜΟΥ (Θέλουμε να είμαστε σαν το νερό, τον αέρα και τον Ήλιο)
https://youtu.be/K7S8VH5Y30E?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 24

ΕΙΜΑΙ ΟΝ ΙΕΡΟ (Είμαστε όλοι ιερές εκφράσεις του Θείου)
https://youtu.be/zPVYV2xFxB8?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

====

Το τραγούδι της ημέρας 25

ΓΕΝOIΤΟ ΓΕΓΟΝΕ (Γίνεται – έγινε) (για πραγμάτωση στόχων)
https://youtu.be/nBUoRcelSLA?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 26

Το Παρελθόν δεν υπάρχει – εκδοχή νο 1

https://youtu.be/CGjzQB01ZMk

=====

Το τραγούδι της ημέρας 27

Οι Αρετές μας – ας της ενσωματώσουμε – με παιδικες φωνές

https://youtube.com/shorts/bQhdsZ09guE?feature=share

=====

Το τραγούδι της ημέρας 28

Ο αναμάρτητος πέτρα ας πετάξει

(Να απελευθερωθούμε από την τάση να κρίνουμε τους άλλους και τον εαυτό μας.)

https://youtu.be/7xCXQ-NgYNQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 29

Τι να κάνουμε τελικά με τις ανάγκες –

soul (Να εκφράσουμε ή να υπερβούμε τις ανάγκες μας.)

https://youtu.be/yn-2WxNJQJo

=====

Το τραγούδι της ημέρας 30

ΜΑΣ ΤΟ ΕΙΠΕ ΚΑΘΑΡΑ (Η διδασκαλίες λόγια του Χριστού)
https://youtu.be/0aZvQCIoYhI?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 31

31 Σε υμνούν –

Διασκευή του τροπαριού

https://youtu.be/SYzrAkSm5qM

=======

Το τραγούδι της ημέρας 32

Το νυμφώνα σου

Διασκευή του τροπαριού

https://youtube.com/shorts/i1TAzO6o3Kg?feature=share

=====

33 Εις Άγιος, Εις Κύριος

Διασκευή του τροπαριού

https://youtube.com/shorts/jxrk28270Fk

=====

34. Τραγούδι για την καθημερινή Ανάσταση νο 1

Εκδοχή πρώτη

https://youtu.be/HKr0UTpb5yA?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 35

ΥΠΑΡΧΕΙ ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗ ΓΕΝΝΗΣΗ;

https://youtu.be/7d20cP3xPKc

======

Το τραγούδι της ημέρας 36

Η ΑΓΑΠΗ ΤΟΥ ΘΕΟΥ (Η αγάπη του θεού ας γεμίσει τις καρδιές των ανθρώπων)
https://youtu.be/bzHap746lHA?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=======

Το τραγούδι της ημέρας 37

NA ΕΧΕΙΣ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟ

(από τα τραγούδια που τραγουδάμε κοιτώντας στα μάτια των άλλων)
https://youtu.be/qfD4TWC7Mx4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 38

NA EIΣAI KAΛA, NA EIΣAI YΓIHΣ & ΠΑΝΤΑ ΣΤΟ ΦΩΣ ΑΔΕΛΦΕ ΜΟΥ ΝΑ ΖΕΙΣ

(από τα τραγούδια που τραγουδάμε κοιτώντας στα μάτια των άλλων)
https://youtu.be/KjmCKr-Dmy4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 39

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ (έκφραση ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχουμε)
https://youtu.be/iY2ew81DkJk?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 40

ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΔΕΛΦΙΑ (Είμαστε όλοι μαζί μια οικογένεια)
https://youtu.be/-AHCsrXkliE?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 41

Ελάτε Σαν ψυχές να βλέπουμε

https://youtu.be/alSwmhmxZ48

Το τραγούδι της ημέρας 41

=====

Το τραγούδι της ημέρας 42

Μεγάλα τα οφέλη της αποδοχής

(Η αποδοχή του εαυτού μας, των άλλων και των πραγμάτων έχει μεγάλο όφελος)
https://youtu.be/f5LXHYGQ1fA?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 43

Αδέλφια, ας κάνουμε κάτι

(τι να κάνουμε με τις εσωτερικές συγκρούσεις του εγώ και της ψυχής)
https://youtu.be/7bPz54MPAHw?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 44

Έλατε να οραματιστούμε (Έλατε να οραματιστούμε ένα κόσμο θετικό)
https://youtu.be/COmOKwy4F_k?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 45

Ας είμαστε Mεγαλόψυχοι (Καλύτερα να είμαστε μεγαλόψυχοι για μας και τους άλλους)
https://youtu.be/l9_On4DheGg?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

====

Το τραγούδι της ημέρας 46

Επιλογές δημιουργούν τη ζωή

(Κάθε επιλογή που κάνουμε δημιουργεί την πραγματικότητά μας)
https://youtu.be/GnE2jtqTEkI?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 47

Ελευθερία Ελευθερία (Ποια είναι η πραγματική ελευθερία)
https://youtu.be/iacMxpc-X8Y?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 48

Νανούρισμα στο εσωτερικό παιδί

https://youtu.be/ZG1NsJR-E_k

Kai

Επικοινωνία με το εσωτερικό παιδί

https://youtu.be/0kl_GK7yzPA

=====

Το τραγούδι της ημέρας 49

ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ Ο ΘΕΟΣ (Ο Θεός είναι μεταξύ μας και μας ευλογεί)
https://youtu.be/xIh_kFZkM8o?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 50

ΔΟΞΑ ΧΡΙΣΤΕ (Δοξολογία στον Χριστό)
https://youtu.be/FxKCZXMoEk0?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 51

Ελευθερία Ελευθερία (Η έννοια της πραγματικής ελευθερίας)
https://youtu.be/iacMxpc-X8Y?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 52

Έχουμε ένα εσώτερο θησαυρό (Έχουμε μέσα μας όλες τις θετικές ιδιότητες της ψυχής)
https://youtu.be/D7QyONOf6d4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

——

Το τραγούδι της ημέρας 53

Η συγχώρεση είναι η λύση (Η συγχώρεση είναι η αποστολή μας εδώ στην υλική διάσταση)
https://youtu.be/ZZxQGAjWiJQ?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

====

Το τραγούδι της ημέρας 54

Είμαστε όμορφοι ευλογημένοι (Είμαστε όλοι όμορφοι και ευλογημένοι)
https://youtu.be/alHfUqPuYY4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 55

Ο ΧΡΙΣΤΟΣ ΜΕΣΑ ΜΟΥ ( Ο Χριστός είναι μέσα μας και γύρω μας)
https://youtu.be/MfUcKSYUOA4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 56

Είμαι ευλογημένo παιδί του Θείου (Έχουμε όλες τις ιδιότητες και ευλογίες του Θείου)
https://youtu.be/n3x5O40G2Is?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 57

Είμαστε ακτίνες του Θείου (Είμαστε όλοι ακτίνες του Θείου στην υλική διάσταση)
https://youtu.be/_e32Jr_zj1k?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 58

Όταν αγαπάμε αληθινά (Οι ιδιότητες της αληθινής αγάπης)
https://youtu.be/qiJwJLTdf4M?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 59

Ας βλέπουμε διαφορετικά (Η ανάγκη να βλέπουμε πιο πνευματικά )
https://youtu.be/Yn7xqW2Q-Xk

=====

Το τραγούδι της ημέρας 60

Δίνουμε σε καθετί σημασία που έχει για μας

(Εμείς δίνουμε σε κάθε τι τη σημασία και ερμηνεία που έχει για μας)
https://youtu.be/rP4r7gKpCe0?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 61

Ας αγαπηθείτε μεταξύ σας (Πώς να αγαπάμε χωρίς να χαθούμε στον άλλον. Από το Xalil Gibran)
https://youtu.be/qBdzT8MK2Pw?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Μερικά από τα παρακάτω (όχι όλα) είναι νέες διασκευές με ρυθμό για κέφι ή χορό.

=====

Το τραγούδι της ημέρας 62

ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΑΙΩΝΙΑ ΨΥΧΗ no 2 (Άλλο τραγούδι για το γεγονός ότι είμαστε ψυχές)
https://youtu.be/RjpnulpGJN4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

======

Το τραγούδι της ημέρας 63

Ο αναμάρτητος πέτρα ας πετάξει

(Να απελευθερωθούμε από την τάση να κρίνουμε τους άλλους και τον εαυτό μας.)

https://youtu.be/7xCXQ-NgYNQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 64

Στην σπηλιά του Πλάτωνα όλοι ζούμε

(με βάση τον Μύθο του Πλάτωνα, βλέπουμε μόνο τις σκιές και όχι την αλήθεια)

https://youtu.be/kGl_0dpwGgY

=====

Το τραγούδι της ημέρας 65

Είμαστε μέσα μας ενάρετοι (Μέσα μας είμαστε ενάρετοι και καλό είναι εκφράσουμε την αρετή)

https://www.youtube.com/shorts/94_RCm7kcrQ?feature=share

====

Το τραγούδι της ημέρας 66

Στο βάθος είμαστε ενάρετοι

(Η αληθινή μας φύση είναι ενάρετη και καλό είναι την εκφράσουμε) (Ρυθμός Reggae)

https://youtu.be/vMBbOpu2SaU

=====

Το τραγούδι της ημέρας 67

Ας ζούμε σαν αύριο θα φύγουμε (Να ζούμε τη ζωή μας κάθε μέρα σαν θα φύγουμε από την υλική διάσταση αύριο, κάνοντας αυτά που είναι σημαντικά και μας)
https://youtu.be/R1KSkuJyedw

======

Το τραγούδι της ημέρας 68

Κάνε το καλό και ρίχ’ το στο γυαλό –

Πρώτη εκδοχή (Να κάνουμε το καλό χωρίς προσκολλήσεις στο αποτέλεσμα)

https://youtu.be/iBYsnxg3zxQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 69

Είμαστε όλοι ιερές ψυχές

(Να είμαστε σαν το φως και την οθόνη του σινεμά που δεν αλλάζουν με τις εικόνες που εκπέμπουν και δέχονται)

https://youtu.be/DJ1qxkNVClk

======

Το τραγούδι της ημέρας 70

Ας γεννηθεί ένας καινούριος κόσμος (Ας δημιουργηθεί ένας νέος κόσμος με ισότητα και δικαιοσύνη)

https://youtu.be/0VQHPltLl6E

=====

Το τραγούδι της ημέρας 71

Η ΩΡΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ (ρυθμός reggae / ελληνικό – Να επιλέξουμε την πραγματικότητα που θέλουμε)

https://youtu.be/x8y2wWKinJI?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

======

Το τραγούδι της ημέρας 72

Η ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ρυθμός reggae

(τα περισσότερα προβλήματα λύνονται με τη συγχώρεση των άλλων και του εαυτού μας)

https://youtu.be/bGyDc9kC244?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

======

Το τραγούδι της ημέρας 73

ΑΣ ΟΡΑΜΑΤΙΣΤΟΥΜΕ (χορευτικό – ας Οραματιστούμε έναν νέο καλύτερο κόσμο)

https://youtu.be/qYayQMbozC8?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 74

ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΙΟ ΦΩΣ ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ(με τύμπανα – είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου)

https://youtu.be/VEPzg7uWft8?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 75

Είμαστε όμορφοι ευλογημένοι (ρυθμός ελληνικό – είμαστε όλοι όμορφοι και ευλογημένοι)

https://youtu.be/wvb41AYcAX4?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 76

ΕΠΙΛΟΓΕΣ (ρυθμός ελληνικό – ας επιλέξουμε την πραγματικότητα που θέλουμε)

https://youtu.be/ecdt7jzzOrY?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 77

ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΜΟΡΦΟΙ (ρυθμός bollywood – Είμαστε όμορφοι και ευλογημένοι)

https://youtu.be/P-C7vig8dYo?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 78

Ελάτε να μάθουμε αποδοχή (ρυθμός Ελληνικό – να μάθουμε την δύναμη της αποδοχής)

https://youtu.be/inBWXnCty6I?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 79

Είμαι ευλογημένο παιδί του Θείου – (ρυθμός reggae – είμαστε ευλογημένα παιδιά του θείου)

https://youtu.be/347fTdHz2mE?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 80

Κάνε το καλό και ρίχ’ το στο γυαλό (Πρώτη εκδοχή)

(Ας κάνουμε το καλό χωρίς προσκόλληση στο αποτέλεσμα)

https://youtu.be/iBYsnxg3zxQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 81

Συμφέρει η ενάρετη ζωή (soft pop)

(Η ενάρετη ζωή είναι η λύση για όλα τα προβλήματά μας.)

https://youtu.be/-HCld8DA0kY?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 82

ΑΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΕΓΑΛΟΨΥΧΟΙ (Disco) (O προορισμός μας είναι να γίνουμε μεγαλόψυχοι)

https://youtu.be/J8Z26LdsZKI?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 83

Ευχαριστώ ναι Ευχαριστώ (pop) (Έκφραση ευγνωμοσύνης)

https://youtu.be/y_zfUVV6OI0?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

======

Το τραγούδι της ημέρας 84

Συμφέρει η ενάρετη ζωή (indie pop)

(Η ενάρετη ζωή είναι η λύση για όλα τα προβλήματά μας)

https://youtu.be/F20KxnpYSIA?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 85

Είμαστε ακτίνες του Θείου (χορευτικό) (είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου)

https://youtu.be/TgWxVZTIhkw?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 86

Ας γεννηθεί ένας καινούριος κόσμος Εκδοχή νο 2 (Ένας κόσμος με ισότητα και δικαιοσύνη)

https://youtu.be/IjnenPdhAJM

=====

Το τραγούδι της ημέρας 87

Η φύση μας είναι πάντα αγάπη – (latin)

(Είμαστε αγάπη ακόμα όταν ο νους μας δεν το βιώνει)

https://youtu.be/Pezb0Va42Ck?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 88

Δίνουμε σε καθετί σημασία – (reggae) (Όλα είναι υποκειμενικά. Εμείς δίνουμε τη σημασία και ερμηνεύουμε το καθετί – Μαθήματα Θαυμάτων)

https://youtu.be/ZzegvRkBrY0?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 89

Ας αγαπηθείτε μεταξύ σας – (pop music)

Εμπευσμένο απο τον Χαλήλ Γιμπράν –

https://youtu.be/QptjW1xiSqE?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 90

Ελάτε να μάθουμε αποδοχή reggae (Ας ανακαλύψουμε το όφελος της αποδοχής)

https://youtu.be/FVtJz2wl2Q4?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 91

Είμαι ευλογημένο παιδί του Θείου – (Ρυθμός African)

(είμαστε όλοι ευλογημένα παιδιά του Θείου)

https://youtu.be/sqMMn8vfcak?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 92

Συμφέρει η ενάρετη ζωή (Pop music) (Η ενάρετη ζωή είναι πάντα η ανώτερη λύση)

https://youtu.be/FlW0laMHg3Q?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 93

Είμαστε ακτίνες του Θείου (soul music) (Ο καθένας είναι μια έκφραση του Θείου)

https://youtu.be/83rZkK2pgEs?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 94

Ελάτε να μάθουμε αποδοχή (latin) (Ας ανακαλύψουμε το όφελος της αποδοχής)

https://youtu.be/YeMRjpVATmo?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 95

Είμαστε ακτίνες του Θείου – indie pop (Ο καθένας είναι μια έκφραση του Θείου)

https://youtu.be/9WpUWEfRs_w?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 96

ΖΩ ΤΟ ΤΩΡΑ Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/qNOKW7LZdjo?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 97

ΚΟΙΤΑ ΝΑ ΔΕΙΣ Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/7Q8GVL9LPhs?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 98

Το σκοτάδι που θα φύγει το πρωί Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/fEXhOcHVgdI?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 99

Ας γεννηθεί ένας καινούριος κόσμος – Παιδικές φωνές

https://youtu.be/wo0PubgD8qI

=====

Το τραγούδι της ημέρας 100

Η ΕΙΡΗΝΗ Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/fEoHG0M21RQ?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 101

Η ζωή που περνά χρόνο Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/LFLNLFsjA_Q?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 102

Σε κλουβί χρυσό, στου ουρανού την άκρη

-Στίχοι-chat-gpt & Εφη Παπαπαναγιώτου

https://youtu.be/B5VLx4AWzzk?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 103

ΔΩΣΕ ΜΑΣ ΕΙΡΗΝΗ (για να δώσουμε)

https://youtu.be/x5yktvDfT4I?list=PLMyYFkqgcsbx8jv_y7uj8ncmddil-k5x7

=====

Το τραγούδι της ημέρας νο 104

Let us a new world create (Αγγλικά)

https://www.youtube.com/shorts/yf9XTHk5-yU?feature=share

=====

Το τραγούδι της ημέρας 105

Είμαστε όμορφοι ευλογημένοι – Ινδιάνικο

https://youtu.be/SFZ6oTVGqog?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 106

ΣΤΟ ΒΑΘΟΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΝΑΡΕΤΟΙ – Reggae

https://youtu.be/6ofHBsktLsM?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-

zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 107

ΚΥΡΙΕ ΕΛΕΗΣΟΝ (Παράκληση στο Θεό)
https://youtu.be/E8Y21qlWgQ4?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 108

Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ latin

https://youtu.be/M_UaC17oeU8?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 109

Είμαστε όλοι ιερές ψυχές – Indian

https://youtu.be/7bxo5r1C_8s

=====

Το τραγούδι της ημέρας 110

Ας βλέπουμε διαφορετικά shamanic

https://youtu.be/_1aSrOQ3NSw?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 111

Κάνε το καλό και ρίχ’ το στο γυαλό – Δεύτερη εκδοχή
https://youtu.be/8bqup9hel-E

======

Το τραγούδι της ημέρας 112

Η ανάσταση είναι επιλογή – Πρώτη εκδοχή

https://youtu.be/QSE4d0BqbLU

=======

Το τραγούδι της ημέρας 113

Ευτυχία είναι επιλογή reggae arabic

https://youtu.be/mNpPgnfDUt4?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 114

Ας βλέπουμε διαφορετικά reggae

https://youtu.be/38EfkHxc6bE?list=PLMyYFkqgcsbwMPA30Li-zVPgqSXGxro0O

=====

Το τραγούδι της ημέρας 115

Ας ζούμε σαν αύριο θα φύγουμε – indie pop

https://youtu.be/OMUiTVR7oIU

=====

Το τραγούδι της ημέρας 116

Η καρδιά που πάντα αναζητά Στίχοι ΑΝΤΩΝΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ

https://youtu.be/YCEvJjUtpMQ?list=PLMyYFkqgcsbwa_3MiFqrzGuGByxe3GlhB

=====

Το τραγούδι της ημέρας 117

Είμαστε μέσα μας ενάρετοι ballad εκδοχή 2

https://youtu.be/DqfeC8BzczQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 118

Στην σπηλιά του Πλάτωνα όλοι Ζούμε soul

https://youtu.be/JVtBd6Makvg

=====

Το τραγούδι της ημέρας νο 119

ΑΓΑΠΗ ΑΓΑΠΗ – ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΓΑΠΗ

(από τα τραγούδια που τραγουδάμε κοιτώντας στα μάτια των άλλων)
https://youtu.be/q6GMXawFYfg?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 120

Ο αναμάρτητος πέτρα ας πετάξει soul
https://youtu.be/ZBeYPlgzXfE
=====

Το τραγούδι της ημέρας 121

Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ latin
https://youtu.be/M_UaC17oeU8?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rV

=====

Το τραγούδι της ημέρας 122

Κάνε το καλό και ρίχ’ το στο γυαλό Παιδικές φωνές

https://youtu.be/_TckIuhFOQQ

=====

Το τραγούδι της ημέρας 123

Είμαστε μέσα μας ενάρετοι – Παιδικές φωνές

https://youtu.be/NZM1pOFULIo

=====

Το τραγούδι της ημέρας 124

Ας γεννηθεί ένας καινούριος κόσμος – Παιδικές φωνές

https://youtu.be/wo0PubgD8qI

=====

Το τραγούδι της ημέρας 125

ΚΥΡΙΕ ΙΗΣΟΥ ΧΡΙΣΤΕ (Επικοινωνία με τον Ιησού Χριστό)
https://youtu.be/6HX6U5K478c?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

=====

Το τραγούδι της ημέρας 126

ΔΟΞΑ ΕΣΥ ΚΥΡΙΕ – ΚΥΡΙΕ ΕΛΕΙΣΟΝ (Δοξολογία στο Θεό)
https://youtu.be/Evzc6KrEcrg?list=PLMyYFkqgcsbzSokYU_F6vPNCFx2s8_rVg

24 επιλογές για τον φόβο

Posted on 18 Μαρτίου, 2026 by Holistic Harmony

24 επιλογές για τον φόβο

Επιλέγω να θυμάμαι ότι αυτό που πραγματικά είμαι είναι αθάνατο.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι είμαι αιώνια συνειδητότητα σε πορεία εξέλιξης.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι το σώμα είναι ένα προσωρινό όχημα, όχι η αληθινή μου ταυτότητα.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι η ζωή μου δίνει μόνο ό,τι μπορεί να υπηρετήσει την εξέλιξή μου.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν μου δίνεται τίποτα που να είναι πέρα από τη βαθύτερη δύναμή μου.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω μέσα μου τη σοφία να αντιμετωπίσω ό,τι προκύψει.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω ήδη ξεπεράσει πολλές δυσκολίες στη ζωή μου.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να αντέξω, να μάθω και να εξελιχθώ μέσα από αυτή την εμπειρία.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι η εσωτερική μου αξία δεν κινδυνεύει από καμία εξωτερική κατάσταση.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι η ασφάλειά μου δεν εξαρτάται μόνο από τις συνθήκες, αλλά και από τη σύνδεσή μου με τον εαυτό μου.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν είμαι ο φόβος μου, αλλά η επίγνωση που τον παρατηρεί.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι το συναίσθημα είναι ένα προσωρινό κύμα ενέργειας και θα περάσει.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να δεχτώ αυτό που νιώθω χωρίς να ταυτίζομαι μαζί του.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να αφήσω τον παλιό προγραμματισμό που με κρατά στον φόβο.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι όσο περισσότερο γνωρίζω κάτι, τόσο λιγότερο το φοβάμαι.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι το άγνωστο δεν είναι αναγκαστικά επικίνδυνο.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι η σχέση μου με τη θεία δύναμη, τη ζωή ή την οικουμενική συνειδητότητα με στηρίζει.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν είμαι μόνος και ότι μπορώ να αισθάνομαι εσωτερική προστασία.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι οι αγαπημένοι μου είναι επίσης ψυχές με δύναμη και πορεία εξέλιξης.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν χρειάζεται να ελέγχω τα πάντα για να νιώθω ειρήνη.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι η αγάπη και η ενότητα διαλύουν τον φόβο.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να βλέπω με περισσότερη εμπιστοσύνη και λιγότερη καχυποψία.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν χρειάζεται να κουβαλώ ενοχή για να είμαι καλός άνθρωπος.
Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να συγχωρώ τον εαυτό μου και να προχωρώ ελεύθερος.

Πώς να τις χρησιμοποιείς σωστά

Το κρίσιμο δεν είναι να τις διαβάζεις απλώς σαν «ωραίες σκέψεις». Το μάθημα λέει κάτι πιο αυστηρό: πρέπει να τις συνδέεις με συγκεκριμένο ερέθισμα.

Η φόρμα είναι αυτή:

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο σχετικά με …, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι …

Παραδείγματα:

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για την απόρριψη, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι η αξία μου δεν κινδυνεύει από την αντίδραση των άλλων.

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για την αρρώστια, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω μέσα μου δύναμη, σοφία και δυνατότητα να αντιμετωπίσω ό,τι προκύψει.

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για τον θάνατο, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι αυτό που πραγματικά είμαι είναι αθάνατο.

Το σημείο που θέλει προσοχή

Δεν αρκεί να λες «είμαι αθάνατος» ενώ μέσα σου έχεις πανικό 9/10. Εκεί ο νους παίζει θέατρο. Πρώτα χρειάζεται:

αναγνώριση του ερεθίσματος,
αναγνώριση του συναισθήματος,
αποδοχή,
και μετά η επιλογή της αλήθειας που θέλεις να φέρεις.

Αλλιώς η «θετική φράση» γίνεται άρνηση του βιώματος και όχι μεταμόρφωση.

Μια πιο πρακτική ομαδοποίηση

Για να μη χαθείς, οι 24 επιλογές μπορούν να μπουν σε 6 ομάδες:

Α. Ταυτότητα

είμαι αθάνατος
είμαι συνειδητότητα
δεν είμαι το σώμα
δεν είμαι ο φόβος μου

Β. Εμπιστοσύνη στη ζωή

η ζωή δίνει ό,τι χρειάζομαι
τίποτα δεν είναι πέρα από τη δύναμή μου
αυτό υπηρετεί την εξέλιξή μου
μπορώ να αντλήσω σοφία

Γ. Εσωτερική δύναμη

έχω ξεπεράσει πολλά
μπορώ να αντέξω
μπορώ να μάθω
μπορώ να προχωρήσω

Δ. Ασφάλεια και αξία

η αξία μου δεν κινδυνεύει
η ασφάλεια υπάρχει μέσα μου
δεν χρειάζεται έλεγχος των πάντων
μπορώ να νιώθω προστασία

Ε. Αγάπη και ενότητα

η αγάπη είναι η λύση
δεν είμαι χωρισμένος
μπορώ να βλέπω με εμπιστοσύνη
η ενότητα διαλύει τον φόβο

ΣΤ. Ενοχή και απελευθέρωση

δεν χρειάζεται να νιώθω ένοχος
μπορώ να συγχωρήσω τον εαυτό μου
μπορώ να αφήσω το παρελθόν
μπορώ να απελευθερωθώ από τον προγραμματισμό

Οδηγία χρήσης

Δούλεψε έναν φόβο τη φορά.

Όχι γενικά («φοβάμαι»), αλλά συγκεκριμένα («όταν συμβαίνει αυτό…»).

1. Ο ΦΟΒΟΣ

Ποιος είναι ο φόβος;

…………………………………………………………..

👉 Μην γράψεις «γενικά άγχος».

👉 Γράψε: «φοβάμαι ότι θα απορριφθώ», «φοβάμαι ότι θα αρρωστήσω» κ.λπ.

2. ΤΟ ΕΡΕΘΙΣΜΑ (Trigger)

Πότε ενεργοποιείται;

…………………………………………………………..

👉 Παράδειγμα:

«Όταν δεν μου απαντάει κάποιος»

«Όταν νιώθω σωματική ενόχληση»

3. Η ΣΚΕΨΗ

Τι σκέφτομαι εκείνη τη στιγμή;

…………………………………………………………..

👉 Εδώ είναι το κλειδί.

Αν δεν πιάσεις τη σκέψη, δεν αλλάζει τίποτα.

4. ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ

Τι νιώθω; (0–10)

…………………………………………………………..

👉 Βάλε ένταση (π.χ. 7/10)

5. ΤΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ;

(Αυτό είναι από τα πιο σημαντικά σημεία του μαθήματος)

✔ Αξία

✔ Ασφάλεια

✔ Έλεγχος

✔ Αγάπη

✔ Ελευθερία

Τι νιώθω ότι κινδυνεύει;

…………………………………………………………..

6. Η ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΦΡΑΣΗ (EFT Setup)

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο σχετικά με …

τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι …

✍️ Γράψε:

…………………………………………………………..

7. ΟΙ 3 ΕΠΙΛΟΓΕΣ (ΜΗΝ ΒΑΖΕΙΣ ΠΟΛΛΕΣ)

Επιλογή 1:

…………………………………………………………..

Επιλογή 2:

…………………………………………………………..

Επιλογή 3:

…………………………………………………………..

8. ΣΥΝΤΟΜΗ ΦΡΑΣΗ (για tapping)

👉 Μία φράση, κοφτή, δυνατή:

…………………………………………….

(π.χ. «Είμαι ασφαλής τώρα» / «Δεν κινδυνεύω»)

9. ΕΠΑΝΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Μετά την άσκηση:

Τώρα τι νιώθω; (0–10)

………………………………

⚠️ Στρατηγική Παρατήρηση

Αν είσαι ειλικρινής, θα δεις κάτι:

👉 Οι περισσότερες επιλογές βασίζονται σε πίστη (πνευματική)

👉 Αλλά ο φόβος είναι νευροφυσιολογικός + προγραμματισμός

Άρα:

❌ Αν δουλεύεις μόνο με «αλήθειες» → δεν φτάνει

❌ Αν δουλεύεις μόνο με σώμα → δεν φτάνει

✔ Χρειάζεται συνδυασμός:

σώμα (EFT / αναπνοή)
σκέψη (επανανοηματοδότηση)
πίστη (νόημα)

नित्य प्रिय / Κωνσταντίνος Γράψας
www.konstantinosgrapsas.com