Περίληψη 2ου Μαθήματος
από την Σωτηρία Ανάγνου
Δουλεύουμε το Εσωτερικό Παιδί.
Σελίδες 2 & 3 λίστα από εμπειρίες. Σελίδες 4, 5 & 6 πιθανές πεποιθήσεις.
Άσκηση επαφής με το Εσωτερικό Παιδί για να του εκφράσουμε τις ανάγκες μας, στο προηγούμενο μάθημα εξέφρασε αυτό τις δικές του. Μετά, σημειώνουμε την ηλικία του παιδιού, τα συναισθήματα, τις ανάγκες του, τις ανάγκες του ενήλικα και την συμφωνία που κάναμε. Θα το ολοκληρώσουμε στο σπίτι. Θα συζητήσουμε στην ομάδα ότι σημειώσαμε και ότι ανακαλύψαμε.
Σελίδα 7 στα χαρτιά μας. Εσωτερική έρευνα πάνω στα συναισθήματα που ένιωσες σαν παιδί για το σημερινό μάθημα. Την προηγούμενη εβδομάδα κάναμε μια απογραφή εμπειριών που εμποδίζουν την ευτυχία μας, τώρα ψάχνουμε για τα συναισθήματα που είχαμε σε συγκεκριμένες στιγμές. Γράφουμε τη λίστα των στιγμών που νιώσαμε δυσάρεστα. Θέλουμε να δούμε την κατάσταση του υποσυνειδήτου σήμερα. Για σήμερα, χρειαζόμαστε μόνο μια εμπειρία.
Στη σελίδα 9 στα χαρτιά μας, να γράψουμε τις εμπειρίες που θέλουμε να δουλέψουμε.
Αν δεν αλλάξει το συναίσθημα της εμπειρίας δεν μπορεί να αλλάξει το λανθασμένο συμπέρασμα της εμπειρίας.
Επιλέγουμε μια εμπειρία, την πιο δυνατή, που ακόμα έχει κάποια συναισθηματική φόρτιση για εμάς.
Θα κάνουμε EFT και μετά την άσκηση της Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου όπου θα φέρουμε στο νου μας μια εναλλακτική αντίληψη σαν αντίδοτο. Βιώνουμε την δεδομένη μας Αξία, την Δύναμή μας και το Μεγαλείο της Ύπαρξής μας.
Να τα κάνουμε κάθε μέρα ή τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για να αναπρογραμματίσουμε αυτά τα γεγονότα.
Στις ομάδες δεν έχει σημασία η λεπτομέρεια της περιγραφής της ιστορίας, σημασία έχει το συναίσθημα, τα συμπεράσματα που βγάλαμε και οι νέες πεποιθήσεις που θα μας απελευθερώσουν.