ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
=============
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ
Οι εγγραφές στο Χαλάνδρι γίνονται από τις 19/9/22, Δευτέρα έως και την Παρασκευή κάθε πρωί από τις 9:30 έως 1:30 μ.μ. και κάθε βράδυ από τις 5 μ.μ. έως της 8 μ.μ.
Θα θέλαμε να σας πληροφορήσουμε ότι σκεπτόμαστε να δημιουργήσουμε αυτή τη χρονιά, εκτός από μαθήματα διαδικτυακά, και μαθήματα Γιόγκα «δια ζώσης» στο Κέντρο της Αρμονικής Ζωής στο Χαλάνδρι.
Επειδή ακόμη κανείς δεν γνωρίζει πώς θα είναι ακριβώς η κατάσταση, θα ξεκινήσουμε δοκιμαστικά για να δούμε πως θα λειτουργήσει αυτή η προσπάθεια, και ανάλογα βλέπουμε αν θα προχωρήσουμε ή όχι.
Και βέβαια θα υπάρχουν ορισμένες προδιαγραφές για εκείνους που θα συμμετέχουν, για να υπάρχει ασφάλεια για όλους, όπως:
1 ) Το μάθημα θα γίνεται στην Κεντρική Αίθουσα που έχει πολύ χώρο.
2 ) Θα σας χαριίσουμε ενα self-test την εβδομάδα οταν έρχεστε στο μάθημα σας.
3 ) Θα υπάρχει περιορισμός ατόμων. (Μέχρι 10 άτομα)
4 ) Να χρησιμοποιούν μόνο δικό τους εξοπλισμό . (Στρώματα, κουβέρτες, ζώνες, ή οτιδήποτε άλλο). Μπορείτε να τα αφήσετε σε μια σακούλα με το όνομα σας στο Χαλάνδρι
5 ) Να τηρούν τις αποστάσεις και να προσέχουν τις επαφές μεταξύ τους.
6) Η προτεινόμενη προσφορά είναι 30 Ε το μήνα για όσα μαθήματα θέλετε – αρκεί να υπάρχουν θέσεις. Μεσα στην προσφορά αυτη περιλαμβάνονται και τα self-test που θα σας χαρίσουμε. (Θα χρειαστούμε πολύ ρεύμα να ζεστάνουμε την αίθουσα)
Το Πρόγραμμα Μαθημάτων
Ιωάννα Ουλή Μάθημα Αρχαρίων Δευτέρα 5:00 – 6:45μμ. 6937236121
Βίκυ Αρχοντούς Μάθημα Μεσαίων Τρίτη 6:00 – 7:45μμ. 6978338058
Νανά Τζαβελάκου Μάθημα Μεσαίων Πέμπτη 5:00 – 6:45μμ. 6937149844
Κωνσταντίνος Γράψας Μάθημα Γιόγκα Αρχαρίων Παρασκευή 10:00 – 11:30 πμ. 6937066045
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε, να επικοινωνήσετε:
Βίκυ Αρχοντούς
Τηλ: 6978338058
allebik.life@gmail.com
Ευχόμαστε να είστε καλά
===============
Δωρεάν μάθημα yoga για τα μέλη της Α.Ζ. ζωντανά μέσω zoom, κάθε Τετάρτη στις 10:30 – 12:00
Πρώτη συνάντηση 5 Οκτωβρίου. Με την Σοφία Γεωργιάδου 69.737.11.600 sofiayoga@yahoo.gr
===============
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΒΙΚΥ ΑΡΧΟΝΤΟΥΣ
https://www.youtube.com/channel/UCEbm9dRbJ07u8wL8bHq2ITw
Yoga (Session Μεσαίο #4)
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΥΝΑΜΩΜΑ ΤΟΥ ΑΜΥΝΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
==================================
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΤΖΑΒΕΛΑΚΟΥ
================================
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΡΑΜΠΛΑΝΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ
================================
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΘΑΛΛΑΣΑ με την Γιώτα Ελευθεριάδου
=================================
ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗΣ 22 & 23/2/ 2020
ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΟΝΟ 8 ΛΕΠΤΩΝ
ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΦΩΤΟΣ 20 ΛΕΠΤΑ
ΣΕΝΤΟΝΑ – ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΒΙΝΤΕΟ ΑΡΧΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
=================================
ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ (40 ΛΕΠΤΩΝ)
ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ (ΜΕΤΑ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ)
==================================
ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 8/3/2020
==================================
ΑΡΘΡΑ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
==================================
ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.
==================================
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΠΑΛΙΑ
ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
==================================
ΒΙΝΤΕΟ ΑΠΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ