ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΟΓΚΑ

Posted on 25 Ιουλίου, 201714 Σεπτεμβρίου, 2025 by Holistic Harmony

ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ

——————————————————————————————————-

=============

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ 2025-26

==============

Τρίτη απόγευμα, 5- 6.45μ.μ., Κεντρική Αίθουσα, με τη Νανά Τζαβελάκου, 6937149844, nanatzav@yahoo.gr. Αρχίζει την Τρίτη 30/9/25.

Τετάρτη πρωί, 10-11.45π.μ., Κεντρική Αίθουσα, με την Αλεξάνδρα Κανάκη, 6972009956, saralagriega@yahoo.gr. Αρχίζει την Τετάρτη 1/10/25.

Παρασκευή πρωί, 10-11.45π.μ., Κεντρική Αίθουσα, με τον Κωνσταντίνο Γράψα, 6937066045, studio.grapsas@gmail.com. Αρχίζει την Παρασκευή 3/10/25.

Δωρεάν μάθημα yoga για τα μέλη της ΑΖ ζωντανά μέσω ΖΟΟΜ, κάθε Τετάρτη πρωί 10.30-11.45π.μ., με τη Σοφία Γεωργιάδου, 6973711600, sofiayoga@yahoo.gr. Αρχίζει την Τετάρτη 15/10/25.

✨ Καθημερινή Πρωινή Πρακτική Yoga ✨

Αρχίστε τη μέρα σας με ηρεμία και σύνδεση.

Ο Κωνσταντίνος Γράψας προσφέρει ένα εξάμηνο πρόγραμμα πρωινής πρακτικής (μέσω Zoom), κάθε μέρα 07:00–07:45, με στόχο να στηριχθεί η εσωτερική σταθερότητα και η προσωπική σύνδεση με το ουσιώδες.

Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία∙ μόνο η διάθεση να στραφεί κανείς προς τα μέσα.

📌 Περισσότερες πληροφορίες εδώ:

👉 konstantinosgrapsas.com/morningpractice

——————————————————————————————————-

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον δάσκαλο που σας ενδιαφέρει.

Οι εγγραφές στα μαθήματα γιόγκα στο Χαλάνδρι γίνονται αποκλειστικά στο γραφείο της Αρμονικής Ζωής.

===============

Ευχόμαστε να είστε πάντα καλά!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΒΙΚΥ ΑΡΧΟΝΤΟΥΣ

https://www.youtube.com/channel/UCEbm9dRbJ07u8wL8bHq2ITw

Yoga (Session Μεσαίο #4)

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΥΝΑΜΩΜΑ ΤΟΥ ΑΜΥΝΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

==================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΤΖΑΒΕΛΑΚΟΥ

Yoga σε καρεκλα και πατωμα

ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΗ ΝΑΝΑ ΝΟ 1

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 2

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 3

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 4

================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΡΑΜΠΛΑΝΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΘΑΛΛΑΣΑ με την Γιώτα Ελευθεριάδου

=================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΓΡΑΨΑΣ

https://www.heartcoaching.gr/yogaksamples/

========================

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗΣ 22 & 23/2/ 2020

ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΟΝΟ 8 ΛΕΠΤΩΝ

ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΦΩΤΟΣ 20 ΛΕΠΤΑ

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΩΜΑ

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤA ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

EFT, BSFF, ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΣΕΝΤΟΝΑ – ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΒΙΝΤΕΟ ΑΡΧΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

ΟΙ ΟΜΙΛΙΕΣ ΤΟΥ ΗΛΙΑ

ΟΙ ΟΜΙΛΙΕΣ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ

=================================
ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ (40 ΛΕΠΤΩΝ)

ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ (ΜΕΤΑ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ)

==================================

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 8/3/2020

==================================

ΑΡΘΡΑ AΠΟ ΤΟΥΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ ΓΙΟΓΚΑ

ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η επιστήμη της προετοιμασίας του διαλογισμού.

Τα Συναισθήματά μας, οι Ρόλοι που Υιοθετούμε και η Κάρμα Γιόγκα ως Δρόμος προς την Απελευθέρωση

ΠΩΣ ΞΥΠΝΑΩ ΤΟ ΠΡΩΙ

Η Επίδραση του Δευτερογενούς Τραύματος στη Σύγχρονη Κοινωνία και Πώς Μπορούμε να το Αντιμετωπίσουμε

Η Πορεία της Αγάπης

Πρωινή Πρακτική Ενεργοποίησης της Σπονδυλικής Στήλης

Anjaneyasana Η Μελέτη της Ασάνας

Πώς να Παράγεις και να Αποθηκεύεις τη Δική σου Ενέργεια για να Είσαι Αυτόνομος/η Ενεργειακά

Εισαγωγή στα Yoga Sutras του Πατάντζαλι

Η γιόγκα της ελευθερίας

===================https://www.armonikizoi.com/el/2024/anj===============

ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.

1. ΕΙΣAΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

2. ΑΝΑΠΝΟΕΣ

3 ΧΑΛΑΡΩΣΗ

4 EFT ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

==================================

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΠΑΛΙΑ
ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΑΠΑΠΝΟΕΣ

==================================

ΒΙΝΤΕΟ ΑΠΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

BE03 – ΒΙΟΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΜΑΣΑΖ

BE05 – ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

BE128 – ANAIMIA – ΥΠΟΤΑΣΗ

BE153 – AMYNTIKO ΣΥΣΤΗΜΑ

BE305 – ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

BE306 – MEΣH

BE308 – YΠEPTAΣH

BE317 – ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

BE329 – ΑΥΠΝΙΑ

BE337 – ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ

BE430 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

BE501 – ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

BE503 – EFT1 A+B

BE 504 – EFT 2

BE 505A – EFT – 3A – 01

BE505B – EFT – 3B – 02

BE305B – EFT 3B

==============

Πατήστε παρακάτω για περισσότερα σχετικά με αυτά που σας ενδιαφέρουν

Όλο το πρόγραμμα

================

ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

Αν θέλετε να λαμβάνετε κάθε μέρα ένα email με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό, στείλτε ένα email στο ren@otenet.gr με τον τίτλο «υπενθύμιση», ώστε να σας στέλνουμε μια υπενθύμιση κάθε μέρα.

Είναι δωρεάν.