ΠΛHΓΩMA – ΠIKPA- AΔIKIA – AΔIKH METAXEIPIΣH – ΠONOΣ

ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΕΝΤΑΤΙΚO ΣΕΜΙΝΑΡΙO ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ

Παρακάτω να βρείτε ερωτήσεις να απαντήσετε σαν προετοιμασία για το σεμινάριο για να ωφελείτε ακόμα περισσότερο.

Το δεύτερο σεμινάριο από την σειρά αυτή θα γίνει Live με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ μέσω ίντερνετ στο ΖΟΟΜ

Κυριακή Πρωί 6/6/21 από τις 9:30 π.μ. έως τις 11:30 το πρωί.

Το θέμα για τη συνάντηση αυτή θα είναι η

απελευθέρωση και η υπέρβαση του

συναισθηματικού πόνου και της αδικίας.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μικρές εξηγήσεις, τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, αναπνοές, εμπνευστική μουσική, διαλογισμούς, οραματισμούς, χαλαρώσεις και στο τέλος ερωτήσεις και απαντήσεις.

Νιώθουμε πληγωμένοι, πικραμένοι ή αδικημένοι, γιατί δεν έχουμε εισπράξει τη συμπεριφορά, τα αγαθά, τα αποτελέσματα ή την ανταπόκριση από τους άλλους ή το σύμπαν που αναμέναμε ή πιστεύαμε ότι αξίζαμε.

Η πεποίθηση πίσω από αυτά τα συναισθήματα είναι ότι “έπρεπε να έχω πάρει εκείνο το οποίο δεν έχω πάρει”.

Έχουμε ταυτίσει την ασφάλεια μας, την ικανοποίηση, την αξία ή την ελευθερία μας με κάτι που δεν παίρνουμε από τους ανθρώπους, την κοινωνία, τον Θεό ή τη ζωή σαν σύνολο.

Δείτε στο τέλος Πως να συμμετέχετε;

Μπορεί να νιώθουμε αδικία ή πόνο επειδή:

1. Οι άλλοι δεν μας συμπεριφέρονται σωστά.
2. Έχουμε ατυχίες στην ζωή.
3. Ερωτική απογοήτευση – διαζύγια
4. Κακή μεταχείριση από τους γονείς ή άλλους.
5. Αδικία στο χώρο της εργασίας.
6. Αδικία από τους γονείς, σύντροφο, παιδιά ή αδέλφια.
7. Αδικία από την κοινωνία, την αστυνομία ή την εξουσία.
8. Αδικία σε σχέση με την περιουσία ή τα οικονομικά μας.
9. Αδικία από το σώμα μας. (αρρώστια, δυσλειτουργία)
10. Αδικία από το Θεό.
11. Αδικία επειδή έχω κάνει τόση μεγάλη προσπάθεια χωρίς τα ανάλογα αποτελέσματα.
12. Αδικία επειδή προσφέρω τόσο περισσότερα από αυτά που παίρνω.
13. Αδικία επειδή δεν αναγνωρίζεται η μεγάλη μου προσφορά.
14. Αδικία επειδή εργάζομαι πολύ περισσότερο από τους άλλους.
15. Αδικία επειδή κάνω μεγάλη προσπάθεια να είμαι σωστός και οι άλλοι δεν…
16. Αδικία επειδή οι άλλοι καθορίζουν την πραγματικότητα μου.
17. Αδικία επειδή αλλιώς συμπεριφερθήκανε προς εμένα και αλλιώς προς άλλους π.χ. αδέλφια, συνεργάτες, άλλοι.

Άλλα

Aυτά τα συναισθήματα έρχονται συνήθως όταν δεν έχουμε ή δεν παίρνουμε:

1. Αυτά που θέλουμε να πάρουμε.
2. Αυτά που χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά.
3. Αυτά που νιώθουμε ότι έχουμε δικαίωμα να έχουμε.
4. Αυτά που παίρνουν και έχουν οι άλλοι. 

ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΑΔΙΚΙΑ

1. ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΑΣ.
2. ΝΑ ΛΑΒΑΜΕ ΚΑΘΕ ΝΟΜΙΜΟ ΚΑΙ ΗΘΙΚΟ ΜΕΤΡΟ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ Ή ΓΙΝΕΤΑΙ.
3. ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΜΑΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΤΟ ΕΛΚΕΙ Ή ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ ΑΥΤΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Ή ΝΑ ΜΑΣ ΕΝΟΧΛΕΙ.
4. ΝΑ ΥΠΕΡΒΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΕ Ή ΕΧΕΙ ΕΠΑΝΩ ΜΑΣ, ΣΩΜΑΤΙΚΗ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ Ή ΝΟΗΤΙΚΗ.
5. ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ

Α. ΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ;

Β. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΛΛΟΣ;

Γ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

6. ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ – ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.
7. ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ – ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ.

===== ΠΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ =====

 

1. ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΑΣ.

Τι είναι αυτό που έχει συμβεί που σε απασχολεί, ενοχλεί; Τι έχει γίνει, ή γίνεται;

Ποια είναι τα συναισθήματα σου; (πόνος, αδικία, προδοσία, απογοήτευση, απόρριψη,.. άλλα)

Δοκίμασε να γράψεις στον άλλον,/ στους άλλους τι θέλεις να πεις.

ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΑΠΟ ΜΑΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ Ή ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΗΤΑΝ / ΕΙΝΑΙ ΑΦΟΡΜΗ ΝΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΘΟΥΜΕ

Αγαπητέ (η) __________________ (όνομα του ανθρώπου από τον οποίο θέλουμε να εκφράσουμε πως νιώθουμε και τι χρειαζόμαστε από αυτόν).

Είμαι η/ο ______________________________ και θα ήθελα να σου εκφράσω τα ακόλουθα:

1. Θέλω να σου εκφράσω ότι ένιωσα / νιώθω ____________________ όταν εσύ ____________________.
2. Και ότι αυτό που χρειάζομαι όσο το δυνατόν από σένα είναι να ______________________________________.
3. Χρειάζομαι αυτά επειδή αλλιώς, νιώθω __________ (αδικία, προδοσία, φόβο, απόρριψη, θυμό, πόνο, άλλα.)

ή / και χάνω __________________ (χρόνο, ενέργεια, ύπνο, χρήματα, κα.)

4. Ενδιαφέρομαι επίσης να μάθω πως νιώθεις και εσύ με την ανάγκη μου αυτή.

Το ίδιο μπορεί να επαναληφθεί για κάθε συμπεριφορά που μας στεναχωρεί.

=====================

2. ΝΑ ΛΑΒΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΝΟΜΙΜΟ ΚΑΙ ΗΘΙΚΟ ΜΕΤΡΟ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΙ ΕΓΙΝΕ, /ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ.

 

ΝΑ ΚΑΘΟΡΙΖΟΥΜΕ ΟΡΙΑ ΣΤΟ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ Ή ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ.

 

Ποιες ενέργειες μπορείς να κάνεις για να διορθώσεις αυτό που έχει γίνει ή να εμποδίσεις να ξανά γίνει.

1. ______________________________________________________________________________________
2. ______________________________________________________________________________________
3. ______________________________________________________________________________________

================

 

3. ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΜΑΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ /Ή ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΛΚΕΙ Ή ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ ΑΥΤΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ.

Να αναλύσουμε τι μπορεί να υπάρχει μέσα μας που μπορεί να έλκει αυτό που έγινε / γίνεται ή να το επιτρέψει να μας ενοχλήσει;

H συγκεκριμένη συμπεριφορά / κατάσταση / γεγονός που με ενοχλεί και που θα ήθελα να αναλύσω εδώ είναι____________________________________

Πιθανές όψεις του εαυτό μου που μπορεί να έλκουν ή καθρεφτίζονται εδώ.

1. Έχω συμπεριφερθείεγώ, κάποια στιγμή στο παρελθόν, μ’ αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή προς άλλα άτομα; Ή Θα μπορούσα να συμπεριφέρομαι έτσι κάτω από δύσκολες συνθήκες;
2. Yπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου που φοβάταικάτι εδώ; Tι φοβάται; Γιατί με ενοχλεί; Kι αν αυτό που φοβάμαι συμβεί, τι φοβάμαι ότι θα γίνει;
3. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έμαθε να «περιμένει»αυτή τη συμπεριφορά, που έφθασε στο σημείο να πιστεύει ότι αυτός είναι ο τρόπος που θα μου συμπεριφερθεί αυτό ή κάποιο άλλο άτομο;
4. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, μου αξίζειαυτή η συμπεριφορά;
5. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται στον ίδιο μου τον εαυτόόπως μου συμπεριφέρεται αυτό το άτομο;
6. Yπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου, που θα ήθελε πότε-πότε να ενεργήσει ή να συμπεριφερθείμε τον τρόπο που συμπεριφέρεται ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;
7. Mήπως αυτή η συμπεριφορά μού θυμίζει κάτι που βίωσα όταν ήμουν παιδί;
8. Mήπως παίζω κάποιο ρόλοπου έλκει από τον άλλον αυτή τη συμπεριφορά; α) Tο θύμα β) Tον τρομοκράτη γ) Tο δάσκαλο δ) Tο γονιό ε) Tο παιδί στ) Tον έξυπνο ζ) Tον σωστό η) Tον επαναστάτη θ) Tον δυνατό – χωρίς ανάγκες ι) Tον δίκαιο ια) Tον καλό άνθρωπο ιβ) Tον υπεύθυνο για όλους ιγ) Tον υπηρέτη ιδ) Tον αδύναμο ιε) Tον πνευματικό άνθρωπο ιστ) Tον δικαστή ιζ) Tον απόμακρο ιη) Tον ανακριτή ιθ) Kάποιον άλλο ρόλο;
9. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσειςμου που απειλούνται από αυτή τη συμπεριφορά;
10. Tι θα χάσωαν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω από αυτό το άτομο;

• Mήπως έχω κάποια συναισθήματα ενοχήςπου ίσως να καθρεφτίζονται εδώ; Mήπως τα συναισθήματα ενοχής ή ευθύνης για τον άλλο με κάνουν να ενοχλούμαι από τη συμπεριφορά του;

12. Mήπως στη συγκεκριμένη περίπτωση κρίνω, κατακρίνω ή απορρίπτω;
13. Mήπως καθρεφτίζονται, στη συγκεκριμένη περίπτωση, κάποιες εσωτερικές συγκρούσειςμου;
14. Mήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαράστον άλλο;

• Είμαι έτοιμος (η) να αλλάξει πραγματικά και να γίνει όπως ακριβώς θέλω;

16. Ποιο είναι το μάθημά μουεδώ; Tι χρειάζεται να αλλάξω για να πάψω να έλκω αυτή τη συμπεριφορά και, στην περίπτωση που θα παρουσιαστεί, να μην με ενοχλεί;

============= Το Χο’οπονοπόνο =============

Συνειδητοποιώ ότι έχω επιλέξει αυτή την πραγματικότητα για μάθω κάτι.

Να είμαι καλά όπως είναι ή και να την αλλάξω.

Ζητώ συγνώμη για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να εμποδίζει την κατάσταση να βελτιωθεί.

Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχα μέχρι τώρα με την κατάσταση αυτή.

Σ’ αγαπώ και σε ευγνωμονώ.

Αγαπώ τον εαυτό μου.

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να μένεις έτσι (για τη δική μου εξέλιξη).

Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι μπορεί να εμποδίζει την θετική αλλαγή. (Δείτε την προσευχή της ευγνωμοσύνης.)

======================

4. ΝΑ ΥΠΕΡΒΟΥΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΕ Ή ΕΧΕΙ ΕΠΑΝΩ ΜΑΣ ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ Ή ΝΟΗΤΙΚΑ.

ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ – EFT, BSFF, TAT, SEDONA, ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ, ΚΩΔΙΚΑ, ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ.

======================

5. ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ

Α. ΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Β. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΑΛΛΟΣ

Γ. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ.

6. ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ – ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ.
7. ΝΑ ΣΥΓΧΩΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ / ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ.

======================

Μερικά παραδείγματα εναλλακτικής αντίληψης μπορεί να είναι:

Α. Για τους άλλους

1. Ο άλλος έχει άγνοια (πνευματική) και είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών, προσκολλήσεων και παιδικών εμπειριών.
2. Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις παιδικές εμπειρίες του.

Β. Για τον εαυτό μας

3. Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ο άλλος.
4. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε μου δίνει η ζωή.
5. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
6. Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι παιδί.

Γ. Για τους νόμους του σύμπαντος

7. Αν το γεγονός αυτό είναι παρελθόν και δεν υπάρχει πια, είμαι ασφαλής.
8. Η εμπειρία αυτή δεν είναι τυχαία. Έχω επιλέξει (σαν ψυχή πριν γεννηθώ) να μάθω μέσα από αυτήν την εμπειρία.
9. Η ζωή μού δίνει μόνον ό,τι χρειάζομαι για τη διαδικασία εξέλιξής μου.
10. Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιον λόγο.
11. Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο και σοφότερο, καλύτερο και πιο πνευματικό με τους ακόλουθους τρόπους …… (Πιθανές ευκαιρίες που υπάρχουν στην εμπειρία αυτή (έχω ελεύθερη βούληση να τις αξιοποιήσω ή όχι)

α. Να βιώσω την αξία μου ανεξάρτητα από το τι νομίζει, λέει ή κάνει ο άλλος.

β. Να βιώσω την αξία μου ανεξάρτητα από εξωτερικούς παράγοντες όπως εμφάνιση, χρήματα, επάγγελμα, αποτελέσματα, και κάθε σύγκριση με τους άλλους.

γ. Να βιώσω την ασφάλεια, ικανότητα και δύναμη μέσα μου και να μη χρειάζομαι τίποτε από τον άλλον.

δ. Να μάθω να καθορίζω όρια με αγάπη.

ε. Να έχω την εσωτερική ασφάλεια να κατανοήσω και να συγχωρήσω τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων αλλά και του εαυτού μου.

στ. Να εμπιστεύομαι στην Θεία Σοφία και Δικαιοσύνη.

ζ. Να αναλάβω την ευθύνη για την πραγματικότητα μου.

η. Να φύγω από το ρόλο του θύματος.

θ. Να επικοινωνήσω πιο ειλικρινά και ελεύθερα.

ι. Να αγαπήσω χωρίς όρους – τους άλλους και τον εαυτό μου.

Άλλα ________________________________________________________

=====================

ΠΩΣ NA ANTIMETΩΠIΣOYME ΤΗΝ APNHTIKΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ANΘPΩΠΩΝ

ΝΑ KATANOHΣΟΥΜΕ ΟΤΙ… (Ή ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ)

 

1. Ο ΑΛΛΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΟΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΕΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΓΝΟΙΑ, ΕΝΟΧΕΣ, ΠΟΝΑΕΙ Ή ΚΑΙ ΦOBΑΤΑΙ

 

2. Ο MHXANIΣMOΣ ΜΕ TON OΠOIO EΠHPEAZΟΜΑΣΤΕ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΣYMΠAΘHTIKΗ ΔONHΣΗ, KAΘPEΦTIΣMA, ΦΟΒΟ & ΑΛΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ, ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ, ΕΝΟΧΗ, ΠΡΟΒΟΛΗ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΤΑΛΗΨΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ

 

3. ΟΛΟΙ (ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ) BPIΣKOMAΣTE ΣE MIA ΔIAΔIKAΣIA EΞEΛIΞHΣ

 

4. MΠOPOYME N’ AΛΛAΞOYME TON EAYTO MAΣ
5. O AΛΛOΣ MΠOPEI N’ AΛΛAΞEI (ΑΝ ΕΜΕΙΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΠΙΣΤΕΨΟΥΜΕ)

 

6. H ZΩH MAΣ ΔINEI KAΘE ΣTIΓMH AKPIBΩΣ OTI XPEIAZOMAΣTE ΓIA THN EΞEΛIΞH MAΣ
7. ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ NA EIMAΣTE EYTYXIΣMENOI ΣE KAΘE ΠEPIΠTΩΣH, ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΗΝ

 

8. ΔΕΝ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ

 

9. Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ

Α. ΔΕΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Ή ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ

Β. Ο ΑΛΛΟΣ ΔΕΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ Ή ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ

 

10. ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ AΓAΠH ΜΕ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ

 

11. ΝΑ ΔΙΑΚΡΙΝΟΥΜΕ ΜΕΤΑΞΥ ΤΗΣ ΨYXHΣ KAI ΤΗΣ ΠPOΣΩΠIKOTHTAΣ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ

 

12. Η ANTIMETΩΠIΣH ΔEN ΣHMAINEI ΣYΓKPOYΣH

 

13. ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΣYNEXIΣΟΥΜΕ THN ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠNEYMATIKH ANAΠTYΞH

 

14. H ΔIKH MAΣ AΛΛAΓH EINAI H MEΓAΛYTEPH MAΣ ΠPOΣΦOPA

 

15. ΝΑ AΓAΠHΣΟΥΜΕ KAI ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ TON EAYTO ΜAΣ KAI TOYΣ AΛΛOYΣ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ

 

16. ΔEN EIΜΑΣΤΕ O ΣTOXOΣ (Ο ΑΛΛΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΕΚΤΟΝΩΘΕΙ)

 

17. ΝΑ AΠOΦYΓΟΥΜΕ TO POΛO TOY ΠAIΔIOY – ΓONIOY

 

18. ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΣΧΕΣΕΙΣ ENHΛIKA ΠPOΣ ENHΛIKA Ή ΨYXH ΠPOΣ ΨYXH

19 ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΔΙΑΚΡΙΣΗ METAΞY TOY AΛΛOY KAI THΣ ΣYMΠEPIΦOPAΣ TOY

 

20. ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ YΨHΛH ENEPΓEIA ΜΕ Υγιεινή διατροφή, Kαθημερινή άσκηση, Aναπνευστικές ασκήσεις, Tεχνικές βαθιάς χαλάρωσης, Διαλογισμό, Προσευχή, Δημιουργικές δραστηριότητες
21. ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΜΕ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ

 

22. ΝΑ ΑΦΗΣΟΥΜΕ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΔΥΣΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ

 

23. ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ AYTOΣEBAΣMO ΚΑΙ ΣEBAΣMO ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ (ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ)

 

24. ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΕΛΑΤΤΩΜΑΤΑ

=========

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

 

1. ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ;
2. ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ Ή ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;
3. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΣ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ Ή ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;
4. ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΣΥΜΦΕΡΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ ΟΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ Ή ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ;

Πως να συμμετέχετε;

 

1. Μπορείτε να αρχίσετε, αν θέλετε, στις 8 π.μ. στον καθημερινό διαλογισμό

στο  https://www.facebook.com/181815745204306/live/

Και επίσης https://www.youtube.com/user/HliasRobertNajemy/live

 

2. Μπορείτε επίσης να συμμετέχετε, αν θέλετε, στον Ομαδικό Οραματισμό στις 8:30 π.μ. στο ΖΟΟΜ στο

https://zoom.us/j/93838119745?pwd=eEZ1dGtQMkpZSVM3L0VpOXVOTFhxUT09

Meeting ID: 938 3811 9745  Passcode: AZ

 

3. Για να συμμετέχετε στο Σεμινάριο «Ενεργειακή Ψυχολογία και Διαλογισμό Σχετικά με την αδικία και τον συναισθηματικό πόνο» από τις 9:30 π.μ. έως 11:30 π.μ. μπορείτε να συμπληρώσετε την παρακάτω αίτηση για να σας στείλουμε το σχετικό λινκ αλλά και κείμενα  για να προετοιμαστείτε για το μάθημα.

Θυμηθείτε να πατήσετε από κάτω την λέξη Αποστολή.

Η προσφορά στο σωματείο είναι προαιρετική.

===============

============= 

Αν θέλετε κάποιες αρχικές οδηγίες για τo πως να κάνετε διαλογισμό μπορείτε να δείτε τα βίντεο εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2012/dialogismos με το password “peace”.

Για να συμμετέχετε χρειάζεται:

1. Να γραφτείτε εδώ (αν δεν το έχετε κάνει ήδη) https://www.armonikizoi.com/el/2021/ent_dia

2. Θα χρειαστεί να είστε μόνοι σας σε ένα δωμάτιο χωρίς καμία ενόχληση – πχ τηλέφωνο, τηλεόραση ή άλλα άτομα.

3. Εκτός από την τουαλέτα – είναι καλύτερα να μείνετε στο δωμάτιο σας μέχρι το τέλος.

4. Να συμμετέχετε καθ’ όλη την διάρκεια – χωρίς διακοπές – έκτος αν απλώς σταματήσετε. Μπορείτε όμως να διακόψετε οριστικά αν χρειάζεται.

5. Να έχετε μια καρέκλα ή άλλο τρόπο να καθίσετε ίσια αλλά και ένα μέρος να ξαπλώσετε.

6. Καλό θα ήταν να έχετε την δυνατότητα να ακούσετε κάποιες στιγμές και χωρίς ακουστικά. Αν η συσκευή σας δεν ακούγεται στο δωμάτιο για να κάνετε ασκήσεις ή να ξαπλώσετε για χαλάρωση, ίσως να θέλετε να προσθέσετε εξωτερικά ηχεία usb ή bluetooth.

7. Να έχετε νερό δίπλα σας για ανάγκη.

8. Μπορεί να θέλετε να ανάψετε ένα κερί ή ότι άλλο θέλετε για ατμόσφαιρα (εικόνες, λιβάνι κα).

9. Επειδή σε κάποια στάδια θα κάνουμε τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας για να απελευθερωθούμε από συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να εμποδίζουν την υπέρβαση του νου στο διαλογισμό, καλό θα ήταν να γνωρίζετε τις τεχνικές αυτές. Θα βρείτε τις τεχνικές αυτές εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo .

10. Επίσης καλό θα ήταν να έχετε αποφασίσει από ποια συναισθήματα θέλετε να απελευθερωθείτε  και να κάνετε μια λίστα από λόγους που:

α. Δεν χρειάζεται πια να νιώθετε αυτά τα συναισθήματα.

β. Δεν θέλετε πια να νιώθετε αυτά τα συναισθήματα.

γ. Είναι σωστό και ασφαλές πια να μην νιώθετε αυτά τα συναισθήματα.

δ. Σας συμφέρει πια να μην νιώθετε αυτά τα συναισθήματα.

11. Επίσης κάλο θα ήταν να ξεκαθαρίσετε για τον εαυτό σας, τι σημαίνουν για σας οι λέξεις, ανώτερο εαυτό, θεό, θειου ή και ενάρετο εαυτό.

12. Για να το βιώσουμε σαν ένα εσωτερικό εντατικό σεμινάριο, παρακαλούμε να νιώσετε ότι είμαστε όλοι μαζί σε μια αίθουσα και να μην τρώτε ή καπνίσετε στην διάρκεια. Μπορείτε να έχετε ένα τσάι διπλά σας για τα μικρά διαλείμματα.

Σας περιμένουμε για ένα πανέμορφο εσωτερικό ταξίδι.

Οι θέσεις θα δοθούν σε αυτούς που θα δείξουν πρώτοι το ενδιαφέρον τους.

================= Επίσης =================

Θα βρείτε τις τεχνικές τις ενεργειακής ψυχολογίας εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo .

Μπορείτε να βρείτε μια λίστα από καθοδηγούμενους διαλογισμούς εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2021/mes_ask

Και άφθονες άλλες εσωτερικές ασκήσεις εδώ.

https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Αν θέλετε βοήθεια στην αυτοανάλυση δείτε αυτά:

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 4 https://youtu.be/yBdaDusLuVQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 5 https://youtu.be/VpvXFVwHZL4

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 6 https://youtu.be/L1-JSPnnyTQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 7 https://youtu.be/DiFMJjyCB94

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 8 https://youtu.be/yIUsGarU97Q

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 9 https://youtu.be/kVB8KXfkYF0

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 10 https://youtu.be/eDFmvjQYiz8

Επίσης μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις το σπίτι σας με καθοδήγηση από δω.

https://www.armonikizoi.com/el/2017/yoga

Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, μπορείτε συμπληρώσετε την παρακάτω αίτηση και να πατήσετε από κάτω την λέξη Αποστολή.

Να είστε καλά

Η προσφορά στο σωματείο είναι προαιρετική.

Για να γραφείτε συμπληρώστε την παρακάτω αίτηση και πατήστε από κάτω την λέξη ΥΠΟΒΟΛΗ

Να είστε καλά

 

 

Περίληψη 29^ου μαθήματος 6^ου χρόνου αυτογνωσίας

 

 

Το μάθημα αυτό είναι μία συνέχεια με το προηγούμενο.

Αυτό που μας προτείνει είναι η συνεχής αίσθηση της παρουσίας του Θείου παντού. Η απομυθοποίηση του καλού και του κακού, είναι όψεις του ίδιου φωτός.

Όλη η δουλειά που έχω να κάνω στην πορεία μου για την πνευματικότητα είναι να βιώνω την ενότητα.

Οι έννοιες αυτές είναι διαφορετικές από αυτές που έχω μάθει. Αυτό που χρειάζεται να μάθω είναι να τα εφαρμόζω στον βαθμό που μπορώ.

Μαθήματα θαυμάτων – μέρος 1

Ι. ΔΕΝ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΙΝΗ ΦΥΣΗ
1. Τίποτα απ’ ό,τι βλέπω δεν έχει σημασία.
2. Στο καθετί που βλέπω έχω δώσει όλο το νόημα που έχει για μένα.
3. Δεν καταλαβαίνω τίποτα απ’ ό,τι βλέπω.
4. Αυτές οι σκέψεις δε σημαίνουν τίποτα.
5. Ποτέ δεν είμαι ταραγμένος για το λόγο που νομίζω
6. Είμαι ταραγμένος επειδή βλέπω κάτι που δεν υπάρχει.
ΙΙ. ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ
7. Βλέπω μονάχα το παρελθόν.
8. Ο νους μου είναι απορροφημένος με σκέψεις του παρελθόντος.
9. Δε βλέπω τίποτα όπως είναι τώρα.
10. Οι σκέψεις μου δε σημαίνουν τίποτα.
ΙΙΙ. ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΟΣΜΟ ΧΩΡΙΣ ΝΟΗΜΑ
11. Οι χωρίς νόημα σκέψεις μου, μου δείχνουν ένα κόσμο χωρίς νόημα.
12. Είμαι ταραγμένος επειδή βλέπω ένα κόσμο χωρίς νόημα.
13. Ένας κόσμος δίχως νόημα προκαλεί φόβο.
14. Ο Θεός δε δημιούργησε ένα κόσμο δίχως νόημα.
IV. ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΑΣ …
15. Οι σκέψεις μου είναι εικόνες που έχω φτιάξει.
16. Δεν έχω ουδέτερες σκέψεις.
17. Δε βλέπω ουδέτερα πράγματα.
18. Δεν είμαι, ο μόνος που ζει τ’ αποτελέσματα της όρασης μου.
19. Δεν είμαι ο μόνος που ζει τα αποτελέσματα των σκέψεων μου.
V. Η ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗΣ
20. Είμαι αποφασισμένος να δω.
21. Είμαι αποφασισμένος να δω τα πράγματα διαφορετικά. & 27 + 28 + 24 + 25
VI. ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΜΙΑ ΜΟΡΦΗ ΕΚΔΙΚΗΣΗ
22. Ό,τι βλέπω είναι μια μορφή εκδίκησης.
23. Μπορώ να διαφύγω από τον κόσμο που βλέπω με το να εγκαταλείψω τις επιθετικές σκέψεις.
24. Δεν αντιλαμβάνομαι τα δικά μου καλύτερα συμφέροντα.
25. Δε γνωρίζω το λόγο για τον οποίο οτιδήποτε υπάρχει.
26. Οι επιθετικές μου σκέψεις επιτίθενται ενάντια στην ασφάλεια μου.
27. Πάνω απ’ όλα θέλω να δω.
28. Πάνω απ’ όλα θέλω να δω τα πράγματα διαφορετικά.
VII. Ο ΘΕΟΣ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΤΙ
29. Ο Θεός υπάρχει σε οτιδήποτε εγώ βλέπω.
30. Ο Θεός υπάρχει στο καθετί που βλέπω επειδή ο Θεός υπάρχει στο νου μου.
VIII. ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ / ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ
31. Δεν είμαι το θύμα του κόσμου που εγώ βλέπω.
32. Εγώ έχω επινοήσει τον κόσμο που εγώ βλέπω.
33. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος να κοιτάξω τον κόσμο.
34. Θα μπορούσα να δω ειρήνη αντί για αυτό το πράγμα.
IX. ΕΙΜΑΣΤΕ ΙΕΡΟΙ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΟΥΜΕ
35. Ο νους μου είναι μέρος του Νου του Θεού. Είμαι πολύ ιερός.
36. Η ιερότητά μου περιβάλλει το καθετί που βλέπω.
37. Η ιερότητά μου ευλογεί τον κόσμο.
38. Δεν υπάρχει τίποτα που η ιερότητά μου δεν μπορεί να κάνει.
X. ΕΝΑ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΟ ΠΑΙΔΙ ΤΟΥ ΘΕΟΥ
39. Η ιερότητά μου είναι η σωτηρία μου.
40. Είμαι ένα ευλογημένο Παιδί του Θεού.
41. Ο Θεός βρίσκεται όπου και να είμαι.
42. Ο Θεός είναι η δύναμή μου. Η πραγματική όραση είναι το δώρο Του.
43. Ο Θεός είναι η Πηγή μου. Δεν μπορώ να βλέπω χωριστά από Αυτόν.
44. Ο Θεός είναι το φως στο οποίο Εγώ βλέπω.
45. Ο Θεός είναι ο Νους με τον οποίο σκέφτομαι.
46. Ο Θεός είναι η Αγάπη με την οποία συγχωρώ.
47. Ο Θεός είναι η δύναμη με την οποία εμπιστεύομαι.
48. Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθώ.
49. Η Φωνή του Θεού μου μιλά όλη την ημέρα.
50. Με στηρίζει η Αγάπη του Θεού.
XΙ. ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΜΕΤΑ
62 Συγχώρεση είναι η αποστολή μου σαν το Φως τού κόσμου.
66 Η ευτυχία μου και η αποστολή μου είναι ένα.
68 Η Αγάπη δεν έχει παράπονα.
70 Η σωτηρία μου προέρχεται από μένα.
94 Είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός.
89

Περίληψη 28^ου μαθήματος 6^ου χρόνου αυτογνωσίας

 

Το μάθημα, ασχολείται αποκλειστικά, με την σημαντική εσωτερική δύναμη (ιερότητα) που διαθέτει ο άνθρωπος, και την επίσης σημαντική ανάγκη να την γνωρίσει και να την χρησιμοποιεί.

Η βαρύτητα της λέξης, υποδεικνύει την σοβαρότητα της.

Αυτό που μένει, είναι η χρήση της να γίνει κτήμα στην συνειδησιακή υπόσταση.

Καταστάσεις στις Οποίες Χάνουμε την Αγάπη μας

 

Θα μπορέσουμε να αγαπάμε τους άλλους πιο ολοκληρωμένα και σταθερά, όταν μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από το λαβύρινθο των δυσάρεστων συναισθημάτων και εσωτερικών συγκρούσεων που εμποδίζουν την αγάπη μας. Βασικά, αυτό σημαίνει μεταμόρφωση του φόβου.

Χρησιμοποιούμε τη λέξη «αγάπη» για να περιγράψουμε πολλές μορφές έλξης που αποτελούν διαφορετικές καταστάσεις του νου. Όταν λέμε ότι αγαπάμε κάποιον ή κάτι, ουσιαστικά εννοούμε ότι νιώθουμε καλά όταν είμαστε σε επαφή μ’ αυτό το ον ή το πράγμα. Υπάρχει μια ευχάριστη κατάσταση που μας επιτρέπει να νιώθουμε ασφάλεια, πληρότητα, ευτυχία και εσωτερική γαλήνη.

Εντούτοις, η σύνδεσή μας μ’ αυτό το ον μπορεί να είναι σε διάφορα επίπεδα. Μόνο λίγα από αυτά μπορούν να θεωρηθούν αληθινή αγάπη. Τα πιο πολλά είναι στην πραγματικότητα αγάπη μαζί με ανάγκη και προσκόλληση. Είναι «ένα είδος παζαρέματος της αγάπης», όπου αγαπάμε κάποιον όσο μας δίνει αυτό που θέλουμε και χρειαζόμαστε απ’ αυτόν. Όταν πάψει να μας το δίνει, ή εμποδίζει την ικανοποίησή μας, παύουμε να τον αγαπάμε και γεμίζουμε πόνο, πίκρα, ζήλια και θυμό – όλα αυτά γεννιούνται από το φόβο.

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε πότε χάνουμε τα αισθήματα αγάπης και ενότητας με τους άλλους. Το ερωτηματολόγιο που ακολουθεί θα μας βοηθήσει:

 

Σε ποιες περιπτώσεις χάνουμε την αγάπη και την ενότητα; Μπορεί να νιώθουμε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συναισθήματα: φόβο, αρνητικότητα, ξεχωριστότητα, δυσφορία, αντιπάθεια, άγχος, ανησυχία, θυμό, μίσος, επιφυλακτικότητα, πίκρα, ζήλια, μνησικακία, απογοήτευση, απόρριψη του εαυτού μας ή του άλλου, κατωτερότητα, ανωτερότητα, ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα που μας απομακρύνει από τους άλλους.

Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε τα συναισθήματα που ίσως νιώθουμε.

1. Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε κάποιες ομαδοποιήσεις όπως:

α. Παράξενη εμφάνιση

β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα

γ. Διαφορετική θρησκεία

δ. Διαφορετική κοινωνικοοικονομική ομάδα

ε. Διαφορετικό μορφωτικό ή διανοητικό επίπεδο

στ. Διαφορετική χώρα

ζ. Διαφορετική φυλή

2. Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
3. Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικές για μένα.
4. Όταν δεν με κατανοούν.
5. Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους.
6. Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς).
7. Όταν δεν με σέβονται.
8. Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι.
9. Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα.
10. Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα.
11. Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν.
12. Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους.
13. Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν.
14. Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κλπ.
15. Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους.
16. Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι.
17. Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους.
18. Όταν κάνουν λάθη.
19. Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους.
20. Όταν είναι τεμπέληδες.
21. Όταν συμπεριφέρονται με εγωιστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων.
22. Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι.
23. Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου.
24. Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω.
25. Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά.
26. Όταν βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά.
27. Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή κίνητρα.

Άλλοι λόγοι.

 

Μπορεί να θέλετε να κάνετε έναν κατάλογο των καταστάσεων και συμπεριφορών που διεγείρουν τα αρνητικά σας συναισθήματα και σας κάνουν να κλείνεστε ή να γίνεστε αμυντικοί ή επιθετικοί.

 

 

 

 

Άτομα	Καταστάσεις ή συμπεριφορές	Συναισθήματα

 

 

Οι Πεποιθήσεις και οι Ανάγκες που Εμποδίζουν την Αγάπη μας

 

Έχοντας επίγνωση των καταστάσεων, στις οποίες χάνουμε την αγάπη μας, είμαστε έτοιμοι να βρούμε το γιατί. Η απάντηση βρίσκεται στις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά μας και ιδιαίτερα στους φόβους μας. Χάνουμε την αγάπη μας, όταν φοβόμαστε. Φοβόμαστε, όταν πιστεύουμε ότι κινδυνεύουμε εμείς ή κάποιος σημαντικός για μας.

Για καθεμιά από τις παραπάνω καταστάσεις, όπου χάνουμε την αγάπη μας, χρειάζεται να βρούμε τα ακόλουθα:

 

1. Τι πιστεύω που με κάνει να χάνω την αγάπη και την ενότητά μου μ’ αυτό το άτομο, όταν συμπεριφέρεται μ’ αυτόν τον τρόπο;
2. Τι πιστεύω ή φοβάμαι, που με κάνει να κλείνομαι και να μπαίνω σε άμυνα;
3. Ποιες ανάγκες μου είμαι προγραμματισμένος να πιστεύω ότι κινδυνεύουν σ’ αυτές τις καταστάσεις ή όταν κάποιος φέρεται μ’ αυτόν τον τρόπο;
4. Πώς μπορώ να αντιληφθώ αυτό (τον εαυτό μου, τους άλλους, την κατάσταση και τη ζωή) με διαφορετικά τρόπο, ώστε να διατηρώ τα αισθήματα αγάπης και ενότητας με τον εαυτό μου και τους άλλους;
5. Ποιες μεθόδους μπορώ να εφαρμόσω για να απελευθερωθώ από αυτές τις μηχανικές αμυντικές αντιδράσεις που παρεμβαίνουν στην έμφυτη αγάπη μου για τον εαυτό μου και τους άλλους; (Θα το συζητήσουμε σε επόμενα κεφάλαια.)

 

Στις ερωτήσεις 2 και 3, οι φόβοι μας συνήθως έχουν να κάνουν με τις βασικές μας ανάγκες – ασφάλεια, ικανοποίηση, επιβεβαίωση, έλεγχο, δικαιοσύνη και ελευθερία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χάνουμε την αγάπη μας όταν ερμηνεύουμε ότι η συμπεριφορά των άλλων βάζει κατά κάποιον τρόπο σε κίνδυνο αυτές τις ανάγκες μας.

Ίσως κάποιες απαντήσεις στις προηγούμενες ερωτήσεις μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τις πεποιθήσεις που εμποδίζουν την αγάπη μας σ’ αυτές τις περιπτώσεις. Οι βασικοί λόγοι, που χάνει κάποιος την αγάπη του, μπορεί να διαφέρουν από τις δοθείσες απαντήσεις. Σε μερικές περιπτώσεις, αναφέρονται οι ανάγκες, που μπορεί να έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι κινδυνεύουν. Αυτά που ακολουθούν είναι μόνον κάποιες πιθανότητες.

Σημείωση: το να πιστεύουμε ότι κάποια ανάγκη μας κινδυνεύει δεν σημαίνει ότι πραγματικά είναι σε κίνδυνο. Από πνευματική άποψη οι ανάγκες μας δεν μπορούν ποτέ να είναι σε κίνδυνο, επειδή στην πραγματικότητα έχουμε πάντοτε ασφάλεια, αξία και ελευθερία. Όλα αυτά αποτελούν τη βασική εσωτερική μας φύση.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που είναι διαφορετικοί

 

1. Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε συγκεκριμένες ομαδοποιήσεις.

Διδασκόμαστε από την κοινωνία, τη θρησκεία και τα πολιτικά κόμματα να φοβόμαστε και να δυσπιστούμε σε οτιδήποτε είναι διαφορετικό από μας. Μας έχουν πει ότι το διαφορετικό είναι λάθος και επικίνδυνο. Μας έχουν προγραμματίσει να πιστεύουμε ότι μπορεί να υπάρχει μόνο ένα σωστό ή λάθος. Επομένως, αν υπάρχει μια πιθανότητα, οι άλλοι, που είναι διαφορετικοί, να είναι σωστοί, τότε εμείς μπορεί να είμαστε λάθος – άρα δεν αξίζουμε και δεν είμαστε ασφαλείς.

Μπορεί να πιστεύουμε ότι είμαστε ασφαλείς μόνο όταν ανήκουμε σε μια ομάδα. Όσοι δεν ανήκουν στην ομάδα μου δεν είναι καλοί και σωστοί και δεν θα έπρεπε να τους αγαπώ.

Βασικά, φοβόμαστε οτιδήποτε είναι διαφορετικό. Αυτό μπορεί να είναι ένα άτομο, μια άλλη φυλή, θρησκεία, πολιτικό κόμμα, χώρα, οικονομική επαγγελματική ή κοινωνική τάξη. Είναι ευκολότερο να αγαπάμε αυτούς με τους οποίους νιώθουμε ασφάλεια. Νιώθουμε ασφάλεια με οτιδήποτε είναι οικείο και παρόμοιο με μας. Μας επιβεβαιώνει, επειδή αποδεικνύει ότι είμαστε «σωστοί».

Για να απελευθερωθούμε από αυτό το εμπόδιο της αγάπης, χρειάζεται να αναπτύξουμε εσωτερική αίσθηση ασφάλειας. Μπορούμε να νιώθουμε ασφάλεια όταν συνειδητοποιήσουμε ότι αυτά τα άλλα όντα είναι στην πραγματικότητα μοναδικές εκφράσεις της μίας θεϊκής συνειδητότητας, η οποία εκφράζει τον εαυτό της σαν όλα τα όντα – συμπεριλαμβάνοντας κι εμάς τους ίδιους. Όλοι οι άλλοι είναι αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης. Μοιράζονται μαζί μας τις ίδιες ανάγκες, φόβους και προγραμματισμούς. Μαθαίνουν κι αυτοί από τις εμπειρίες τους.

Όλες οι ψυχές είναι έκφραση της μίας θεϊκής συνειδητότητας. (Θα το επαναλαμβάνω ξανά και ξανά.) Η ψυχή παίρνει μια προσωρινή μορφή με σκοπό τη μάθηση, την εξέλιξη, τη δημιουργία και την υπηρεσία. Μπορεί να επιλέξει ένα σώμα από την Αμερική, Ελλάδα, Ρωσία, Τουρκία, Αγγλία, Αυστραλία, Αραβία, Ισραήλ ή Παλαιστίνη. Μπορεί να επιλέξει έναν νου Χριστιανό, Μουσουλμάνο, Εβραίο, Ινδουιστή, Βουδιστή ή άθεο. Μπορεί προσωρινά να εκφραστεί μέσα από ένα αρσενικό ή θηλυκό σώμα. Μπορεί να προχωρήσει μέσα από πλούτο ή φτώχια. Μπορεί να διδαχτεί μέσα από το ρόλο του προϊστάμενου ή του υφιστάμενου, του γραμματέα, του τεχνικού, του εργάτη, του αγρότη, του αστυνομικού, του δικαστή ή ακόμη και το ρόλο του εγκληματία.

Η ψυχή δεν είναι καμιά από αυτές τις προσωρινές ιδιότητες. Η πρόκλησή μας στη ζωή είναι να δούμε πέρα απ’ αυτές τις τεχνητές ετικέτες και να αντιληφθούμε το θεϊκό ον στον καθένα, ανεξάρτητα από όλους τους παράγοντες που μας ξεχωρίζουν.

Χρειάζεται να διευρύνουμε τον κύκλο της ενότητάς μας. Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν πολύ μικρό κύκλο ταυτότητας. Νιώθουν κοντά και νοιάζονται για πολύ λίγους ανθρώπους. Κάποιοι από μας δεν συμπεριλαμβάνουμε ούτε τον εαυτό μας στον κύκλο της αγάπης μας. Δεν αγαπάμε τον εαυτό μας και δεν νοιαζόμαστε ούτε και κάνουμε το καλύτερο γι’ αυτόν. Άλλοι ταυτίζονται με τον εαυτό τους και με κανέναν άλλον. Δεν νιώθουν κοντά σε κανέναν άλλον. Οι περισσότεροι από μας ταυτιζόμαστε και νιώθουμε άνετα με την οικογένειά μας και για τους υπόλοιπους λέμε «οι άλλοι».

Λίγοι έχουν διευρύνει τον κύκλο των ενδιαφερόντων και της ενότητας προς όλους τους συγγενείς τους και ίσως τους φίλους τους και κάποιους συναδέλφους. Ακόμη λιγότεροι νιώθουν ενότητα με όλους αυτούς που ανήκουν στην ίδια θρησκεία, εθνικότητα, πολιτικό κόμμα ή ίσως αθλητική ομάδα.

Ο τελικός σκοπός μας είναι να διευρύνουμε τον κύκλο της ενότητας για να συμπεριλάβει όλα τα όντα, ανεξάρτητα από θρησκεία, εθνικότητα, φυλή, πολιτικό κόμμα κλπ. και ίσως ακόμη και τα ζώα, τα φυτά και τα έντομα. Αυτός είναι ο σκοπός της ενσάρκωσής μας στη ζωή.

Η πρόκληση της αγάπης είναι να διευρύνουμε τον κύκλο της ενότητας, ταύτισης και αγάπης ώστε να συμπεριλάβει όλα τα όντα. Μόνο ο φόβος και η άγνοια μας εμποδίζουν.

 

 

*******

Αγαπώντας Αυτούς που Διαφωνούν, μας Κρίνουν ή δεν μας Κατανοούν

 

2. 2. Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
3. 3. Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικές για μένα.
4. Όταν δεν με κατανοούν.

Ας ξεκινήσουμε από το τελευταίο θέμα.

Μπορεί να δυσκολευόμαστε να αγαπάμε αυτούς που δεν μας κατανοούν, επειδή μας ελέγχουν οι ακόλουθες πεποιθήσεις:

α. Αν ήμουν καλός άνθρωπος, θα με κατανοούσαν.

β. Χρειάζομαι να με κατανοούν για να νιώθω ασφαλής, σίγουρος και ότι με αγαπούν.

γ. Είμαι ασφαλής μόνον όταν οι άλλοι με αποδέχονται και με κατανοούν.

δ. Οι άνθρωποι με κατανοούν όταν συμφωνούν μαζί μου.

 

Σημείωση: Υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στην κατανόηση, τη συμφωνία, το ενδιαφέρον και τη συμμόρφωση. Έχει ενδιαφέρον, όταν οι άνθρωποι λένε, «δεν με καταλαβαίνεις», συνήθως εννοούν «δεν συμφωνείς μαζί μου, δεν νοιάζεσαι για τις ανάγκες μου, δεν κάνεις αυτό που θέλω να κάνεις.» Αυτές είναι εντελώς διαφορετικές πραγματικότητες. Άλλο είναι να κατανοώ αυτό που λέει ή χρειάζεται κάποιος. Άλλο είναι να συμφωνώ με αυτόν και διαφορετικό να μπορώ, να ενδιαφέρομαι αρκετά ή να θέλω ή να επιλέγω να του δώσω ή να κάνω αυτό που θέλει.

Έτσι, συνήθως, χάνουμε την αγάπη μας, όχι επειδή ο άλλος δεν μας καταλαβαίνει, αλλά επειδή πιστεύουμε ότι δεν συμφωνεί, δεν ενδιαφέρεται ή δεν είναι πρόθυμος ή ικανός να μας δώσει αυτό που θέλουμε. Όπως ακριβώς θέλουμε να μας αγαπούν όταν δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε με τους άλλους ή να συμμορφωθούμε με τις ανάγκες τους, έτσι και οι άλλοι χρειάζονται να τους αγαπάμε όταν δεν μπορούν να συμβιβαστούν με τις πεποιθήσεις ή τις ανάγκες μας.

Έχουμε την τάση να νιώθουμε απειλή και να χάνουμε την αγάπη μας, όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μας ή κρίνουν ή απορρίπτουν εμάς ή την αγαπημένη μας οικογένεια, έθνος, θρησκεία ή άλλη ομαδοποίηση. Πιστεύουμε ότι η αξία μας εξαρτάται από το τι πιστεύουν οι άλλοι για μας ή για την ομάδα με την οποία ταυτιζόμαστε. Και νιώθουμε την ανάγκη να προστατεύσουμε την αξία μας από τη διαφορετική γνώμη ή την κριτική των άλλων.

Χρειαζόμαστε την επιδοκιμασία τους για να νιώθουμε ότι αξίζουμε και μπαίνουμε στην άμυνα, περνάμε ακόμη και στην επίθεση, όταν νιώθουμε να «απειλείται» η αξία μας. Αυτό είναι αυξημένο όταν είμαστε προγραμματισμένοι να πιστεύουμε ότι μπορεί να υπάρχει μόνο ένα σωστό και όλες οι άλλες αντιλήψεις και συστήματα είναι λάθος. Φοβόμαστε ότι, αν οι άλλοι είναι σωστοί, τότε εμείς πρέπει να είμαστε λάθος.

Επηρεαζόμαστε από διάφορες γνώμες και κριτικές σε βαθμό που να αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους με τους οποίους ταυτιζόμαστε. Είναι ενδιαφέρον ότι ο φανατισμός γεννήθηκε από την αυτοαμφισβήτηση. Όταν είμαστε σίγουροι γι’ αυτά που πιστεύουμε, δεν απειλούμαστε από την κριτική ή από διαφορετικές αντιλήψεις. Δεν χρειαζόμαστε να αποδείξουμε τίποτα στους άλλους. Δεν χρειάζεται να απαντήσουμε στους άλλους. Απαντάμε μόνο στη συνείδησή μας. Όταν είμαστε σε αρμονία με τον εαυτό μας και τις εσωτερικές μας αξίες, νιώθουμε ασφαλείς με το να είμαστε διαφορετικοί, ακόμη κι αν μας απορρίπτουν.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νοιαζόμαστε για τους άλλους, τις ανάγκες τους, τα συναισθήματα ή τις πεποιθήσεις τους. Τους αγαπάμε και ενδιαφερόμαστε γι’ αυτούς, τους ακούμε, εκτιμούμε ό,τι μας λένε, επειδή μπορεί να έχουν δίκιο και μπορεί να έχουμε πολλά να κερδίσουμε προσέχοντας τους. Στην πραγματικότητα, οι άλλοι είναι το ίδιο το θείο που μας μιλάει τη δεδομένη στιγμή. Το ερώτημα είναι αν το μάθημά μας βρίσκεται στο να τους ακούσουμε και να αλλάξουμε κάτι στον εαυτό μας, τις πεποιθήσεις ή τον τρόπο ζωής μας, ή στο να συνεχίσουμε να τους αγαπάμε, ενώ ακολουθούμε την εσωτερική μας φωνή, που είναι διαφορετική από τη δική τους.

Μπορούμε να το πετύχουμε πολύ πιο εύκολα, όταν νιώθουμε ασφαλείς μέσα μας, ακόμη κι αν είμαστε διαφορετικοί από τους άλλους και να μην χρειαζόμαστε την επιδοκιμασία τους. Όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αγάπη των άλλων όντας διαφορετικοί, μην έχοντας την επιδοκιμασία τους ή μην προσέχοντας τις υποδείξεις τους, αναπτύσσουμε μια άχρηστη εσωτερική αρνητικότητα – ίσως για να προστατευτούμε από το φανταστικό κίνδυνο της ασυμφωνίας ή της κριτικής.

Αν νιώθουμε σίγουροι μέσα μας, θα τους ακούσουμε και με μαλακό και τρυφερό τρόπο θα τους εξηγήσουμε ότι είμαστε ευγνώμονες και σεβόμαστε τα σχόλιά τους και τις αντιλήψεις τους και ότι θα αναλογιστούμε ό,τι μας είπαν, αλλά ότι τελικά θα πρέπει να ζήσουμε με τις δικές μας εσωτερικές αξίες και πεποιθήσεις.

Μπορούμε να συμφωνήσουμε να έχουμε διαφωνίες και να αγαπάμε ο ένας τον άλλον, ακόμη κι όταν δεν συμφωνούμε. Να απαλλαγούμε από τη συμφωνία σαν προϋπόθεση της αγάπης.

Η ικανότητά μας να το κατορθώσουμε εξαρτάται από το βαθμό που εμείς οι ίδιοι είμαστε απαλλαγμένοι από την ανάγκη να κρίνουμε ή να διαφωνούμε με τους άλλους – ίσως για να «προστατεύσουμε» την αξία μας, την ασφάλειά μας, την ανάγκη ελέγχου ή την ελευθερία μας. Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως χρειαστεί να συνειδητοποιήσουμε ότι μια ομαδοποίηση, με την οποία έχουμε ταυτιστεί (η εκκλησία μας, η κυβέρνηση ή άλλες ομαδοποιήσεις), μπορεί να μην λειτουργεί καλά και να έλκει δικαιολογημένη κριτική.

Σημείωση: Όταν λέμε να απαλλαγούμε από την ανάγκη επιδοκιμασίας από τους άλλους και να ακολουθήσουμε τη δική μας συνείδηση, δεν σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι είμαστε τέλειοι, ανώτεροι ή αλάνθαστοι ή ότι δεν έχουμε σημεία που χρειάζεται να βελτιωθούν. Απλά σημαίνει ότι κατανοούμε πως όλα τα όντα βρίσκονται σε μια διαδικασία εξέλιξης και ότι αξίζουμε την αγάπη ακόμη κι όταν κάνουμε λάθη και δεν είμαστε τέλειοι. Δεν σημαίνει ότι σταματάμε την προσπάθεια βελτίωσης της συμπεριφοράς μας, των επιλογών και των πράξεών μας. Συνεχίζουμε να παρατηρούμε και να βελτιώνουμε τον εαυτό μας, ενώ συγχρόνως συνειδητοποιούμε ότι εμείς και όλοι οι άλλοι αξίζουμε την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαστε στην παρούσα φάση της εξέλιξής μας.

Η εφαρμογή αυτής της φιλοσοφίας απαιτεί να κάνουμε το ίδιο στους άλλους και να τους αγαπάμε και να τους σεβόμαστε με τα λάθη και τις αδυναμίες τους σ’ αυτό το στάδιο της εξελικτικής τους πορείας. Όταν μπορούμε να το κάνουμε, θα μας είναι ευκολότερο να νιώθουμε άνετα και τρυφερά ακόμη και απέναντι σε κριτική και διαφορετικές γνώμες.

 

*******

 

Αγαπώντας αυτούς που μας εμποδίζουν να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας

 

5. Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους.

Δεν είναι εύκολο για τους περισσότερους από μας να αγαπάμε αυτούς που ηθελημένα ή ακόμη και αθέλητα εμποδίζουν εμάς ή τους αγαπημένους μας να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας. Είναι φυσικό να νιώθουμε απογοήτευση, πίκρα και θυμό.

Οι βασικές μας ανάγκες είναι:

1. Να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι από φυσικούς κινδύνους στο παρόν και στο μέλλον.
2. Να απολαμβάνουμε τις ηδονές των αισθήσεων.
3. Να είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους – να αποτελούμε μέρος κάποιας ομάδας.
4. Να μας σέβονται και να μας θαυμάζουν – να είμαστε κάτι ιδιαίτερο μέσα στην ομάδα.
5. Να έχουμε δύναμη (έλεγχο) στο περιβάλλον μας – να είμαστε αφεντικά.
6. Να αγαπάμε και να μας αγαπούν.
7. Να δημιουργούμε, να παράγουμε.
8. Να αναπτυσσόμαστε, να μαθαίνουμε και να κατανοούμε. Να ωριμάζουμε σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης.
9. Να βιώνουμε ενότητα με όλους.

Ο πόνος που νιώθουμε όταν δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας είναι το αποτέλεσμα της προσκόλλησής μας σ’ αυτές τις ανάγκες. Κάθε εθισμός είναι πηγή πόνου. Πιστεύουμε ότι πρέπει να έχουμε συγκεκριμένα άτομα, αντικείμενα, απολαύσεις ή καταστάσεις για να αισθανόμαστε αξία, ευτυχία, ασφάλεια και ελευθερία. Η πηγή του πόνου μας και του θυμού μας είναι ο εθισμός μας σε ό,τι πιστεύουμε πως «πρέπει» να έχουμε.

Χάνουμε τη γαλήνη και την αγάπη μας στο βαθμό που εξαρτιόμαστε από τη συγκεκριμένη ανάγκη. Αν απελευθερωθούμε από την προσκόλληση, τότε δεν θα χάνουμε την αγάπη μας. Αν δεν χρειαζόμαστε αποδοχή ή ασφάλεια από τους άλλους, δεν θα χάνουμε την αγάπη μας γι’ αυτούς, όταν αποτελούν «εμπόδια».

Δεν προτείνουμε απαλλαγή από την αποδοχή, την ασφάλεια ή την ελευθερία, αλλά μάλλον από την ανάγκη να τα εισπράξουμε από κάτι έξω από τον εαυτό μας. Χρειαζόμαστε αποδοχή και ασφάλεια και ελευθερία, όταν δεν τα έχουμε. Δεν χρειαζόμαστε ό,τι έχουμε ήδη. Επίσης δεν μπορούμε να έχουμε ό,τι χρειαζόμαστε – εφόσον το χρειαζόμαστε, γιατί η ανάγκη βασίζεται στην απουσία. Η αίσθηση της ανάγκης είναι το αντίθετο του να το έχω.

Αυτό που προτείνουμε είναι να καλλιεργήσουμε μέσα μας την αίσθηση της αποδοχής, της ασφάλειας και της ελευθερίας, βασισμένη στην ίδια μας την ύπαρξη και όχι σε ό,τι μπορούμε να πάρουμε από έξω. Όταν δεν αμφιβάλουμε για την αξία, την ασφάλεια και την ελευθερία μας, τότε τα έχουμε και δεν χρειαζόμαστε κάποια συγκεκριμένη συμπεριφορά από τους άλλους για να νιώθουμε καλά. Και μπορούμε να τους αγαπάμε ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους.

Εντούτοις, υπάρχουν φορές που το μάθημά μας είναι να γίνουμε πιο αποτελεσματικοί, πιο διεκδικητικοί στην ικανοποίηση των αναγκών μας. Αυτό θα συζητηθεί.

Όπως θα θυμάστε από το κεφάλαιο για τη δημιουργία της πραγματικότητάς μας, το γεγονός ότι οι άλλοι μπορεί να παρουσιάζονται σαν εμπόδια στην ικανοποίηση των αναγκών μας είναι απλά μια δοκιμασία, που εμείς οι ίδιοι σαν ψυχές έχουμε επιλέξει για να δημιουργήσουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε εσωτερικές αρετές και πνευματικές ποιότητες. Όμως, έχουμε ελεύθερη βούληση και μπορούμε να επιλέξουμε να μην μάθουμε και να παραμείνουμε με την πίκρα, τα συναισθήματα αδικίας και το θυμό ή το μίσος. Η αγάπη είναι μια επιλογή.

Η αντίληψη ότι οι άλλοι κατά καιρούς εμφανίζονται σαν εμπόδια της ευτυχίας μας ή σαν αιτίες του πόνου μας βασίζεται στην ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι μπορούν να δημιουργήσουν την πραγματικότητά μας και έχουν τη δύναμη να ενεργούν έξω από τους συμπαντικούς νόμους.

Όπως έχει γράψει ο Απόστολος Παύλος, «ούτε μια τρίχα του κεφαλιού δεν μπορεί να κινηθεί, χωρίς να το επιτρέψει ο Θεός.»

Κάθε γεγονός, ευχάριστο και δυσάρεστο, συμβαίνει λόγω των παρακάτω αιτιών:

1. Το επιτρέπει το σύμπαν.
2. Είναι το φυσικό αποτέλεσμα των προηγούμενων επιλογών μας, των τωρινών μας σκέψεων και των μαθημάτων που έχουμε επιλέξει να μάθουμε αυτή τη στιγμή.
3. Αυτό εξυπηρετεί κατά κάποιον τρόπο τη διαδικασία εξέλιξής μας.
4. Εμείς το έλκουμε και έχουμε κάτι να μάθουμε και να κερδίσουμε αντιμετωπίζοντας το.

 

Πιθανά μαθήματα της ψυχής

Ακολουθούν μερικά από τα πιθανά μαθήματα, που έχουμε επιλέξει σε επίπεδο ψυχής να μάθουμε, όταν δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας.

1. Ίσως χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι οι άλλοι δεν μας εμποδίζουν εσκεμμένα, αλλά απλά ζουν τη ζωή τους σύμφωνα με τις δικές τους ανάγκες, προγραμματισμούς, φόβους ή προβλήματα. Δεν έχουν πρόθεση να μας εμποδίσουν ή να μας βλάψουν.
2. Ίσως να έχουμε αποφασίσει σαν ψυχές ότι είναι ώρα να απελευθερωθούμε από την προσκόλλησή μας στη συγκεκριμένη ανάγκη, όπως για αποδοχή, ασφάλεια ή ελευθερία μέσα από κάποια συγκεκριμένη συμπεριφορά ή κατάσταση. Το μάθημά μας μπορεί να είναι να μετατρέψουμε την προσκόλληση σε προτίμηση, ώστε να μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι ακόμη κι όταν δεν μπορούμε να την ικανοποιήσουμε.

Σημείωση για προσκολλήσεις και προτιμήσεις: Μια προτίμηση μας επιτρέπει να είμαστε ευτυχισμένοι όταν έχουμε αυτό που προτιμούμε, αλλά να μην βιώνουμε πόνο όταν δεν το έχουμε. Ένας εθισμός δημιουργεί πόνο όταν δεν έχουμε αυτό στο οποίο είμαστε εθισμένοι. Στην πραγματικότητα, όταν έχουμε έναν εθισμό σε κάποιον ή σε κάτι, σπάνια μπορούμε αληθινά να το απολαύσουμε, επειδή ζούμε με το φόβο της απώλειάς του. Όταν φοβόμαστε μήπως χάσουμε αυτό που αγαπάμε, ουσιαστικά ποτέ δεν το απολαμβάνουμε. Νιώθουμε άγχος ότι μπορεί να μην μπορέσουμε να αποκτήσουμε ή να κρατήσουμε αυτό στο οποίο είμαστε εθισμένοι, νιώθουμε ζήλια γι’ αυτούς που έχουν ήδη αυτό που θέλουμε και, φυσικά, θυμό και μίσος γι’ αυτούς που μας «εμποδίζουν».

Επομένως, το μάθημά μας μπορεί να είναι να απαλλαγούμε από την προσκόλληση που μας στερεί την αγάπη γι’ αυτούς που φαίνεται ότι μπορεί να μας εμποδίζουν. Ίσως χρειάζεται να αναρωτηθούμε ποιο είναι σημαντικότερο η προσκόλληση ή το να αγαπάμε αυτό το άτομο. Βέβαια, το να αγαπάμε κάποιον δεν σημαίνει ότι δεν θα του ζητήσουμε αυτό που έχουμε ανάγκη για να είμαστε ευτυχισμένοι.

3. Ίσως χρειάζεται να μάθουμε να έχουμε περισσότερο αυτοσεβασμό και αυτοπεποίθηση και να επικοινωνούμε δυναμικά και σταθερά με τους γύρω μας σε ό,τι αφορά στις ανάγκες μας και στο πόσο αξίζουμε να τις σέβονται. Το μάθημα είναι πιο αποτελεσματική επικοινωνία.

Σ’ αυτήν την περίπτωση χρειάζεται να αποφύγουμε τις παγίδες της αναποτελεσματικής επικοινωνίας:

α. Πλήρης έλλειψη επικοινωνίας.

β. Απειλές, κριτική, κατηγορίες.

γ. Ρόλος του θύματος – εγώ ο καημένος.

Χρειάζεται να μάθουμε να εκφράζουμε καθαρά:

α. Ανάγκες.

β. Γιατί οι άλλοι είναι σημαντικοί για μας.

γ. Πώς νιώθουμε όταν δεν είναι σεβαστές οι ανάγκες μας.

δ. Ποια πρακτικά προβλήματα δημιουργούνται όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες μας. (Χάσιμο χρόνου, χρημάτων, ενέργειας, ηρεμίας κλπ.)

 

Περισσότερα για την αποτελεσματική επικοινωνία στο:

www.HolisticHarmony.com/archives/imessages/

 

4. Ίσως εκπέμπουμε υποσυνείδητες πεποιθήσεις ή φόβους που εμποδίζουν τις ανάγκες μας να ικανοποιηθούν. Μερικές μπορεί να είναι:

α. Δεν αξίζω να το έχω.

β. Δεν μου αξίζει η ευτυχία.

γ. Αν αποκτήσω αυτό που θέλω, μπορεί να χάσω κάτι άλλο σημαντικό, όπως ελευθερία, αξία, ασφάλεια κλπ.

Τότε οι άλλοι καθρεφτίζουν τα δικά μας υποσυνείδητα εμπόδια και συμπεριφέρονται με τρόπους που εμποδίζουν την ικανοποίηση των αναγκών μας. Σ’ αυτήν την περίπτωση, χρειάζεται να απελευθερωθούμε από τις αυτοπεριοριστικές υποσυνείδητες πεποιθήσεις.

5. Ίσως το πρόβλημα να είναι η δική μας συμπεριφορά, που προκαλεί τους άλλους να μας φέρονται μ’ αυτόν τον τρόπο.

Αν δεν τους σεβόμαστε, μπορεί να μην μας σέβονται.

Αν αγνοούμε τις ανάγκες τους, μπορεί να κάνουν το ίδιο.

Αν παίζουμε το ρόλο του ανώτερου, του τρομοκράτη, του ανακριτή, του απόμακρου, του παιδιού ή του θύματος, μπορεί να προκαλούμε τους άλλους να συμπεριφέρονται με τον ίδιο ή τον αντίθετο τρόπο.

Αν δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας ή τις ανάγκες μας, οι άλλοι δεν θα μας σεβαστούν.

Έτσι, μπορεί να χρειάζεται να αλλάξουμε τη δική μας συμπεριφορά προς τον εαυτό μας και τους άλλους, για να δημιουργήσουμε την ατμόσφαιρα που θα τους επιτρέψει να σεβαστούν τις ανάγκες μας.

Εν κατακλείδι, μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους όταν φαίνεται να είναι εμπόδια στην ικανοποίηση των αναγκών μας, αν εμείς:

1. Κατανοούμε ότι οι άλλοι κάνουν μόνον ό,τι το σύμπαν τους επιτρέπει να κάνουν.
2. Κατανοούμε ότι η ζωή μας δίνει αυτήν την εμπειρία για να μάθουμε και να εξελιχθούμε.
3. Μαθαίνουμε το μάθημά μας.
4. Αγαπάμε και συγχωρούμε τους άλλους.

 

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που δεν φέρονται όπως θα θέλαμε

 

6. Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς).

Η ανασφάλεια μας δημιουργεί την ανάγκη να ζουν οι άλλοι τη ζωή τους σύμφωνα με τις δικές μας πεποιθήσεις και αξίες. Όταν δεν το κάνουν, νιώθουμε ότι απειλούμαστε επειδή οι πεποιθήσεις μας είναι η βάση της ασφάλειάς μας. Αυτό είναι ακόμη πιο έντονο σε σχέση με την άμεση οικογένεια και ιδιαίτερα με τα παιδιά μας, για τα οποία νιώθουμε υπεύθυνοι.

Μερικοί από μας χάνουμε τα αισθήματα αγάπης και ενότητας προς τα μέλη της οικογένειάς μας, όταν δεν συμφωνούμε με τον τρόπο ζωής τους, το σύντροφό τους, την επαγγελματική επιλογή τους, τις ερωτικές τους προτιμήσεις, τη χρήση ουσιών, τη θρησκεία τους ή ακόμη και τις πολιτικές πεποιθήσεις τους.

Η πρόκληση εδώ είναι να νιώθουμε αρκετά ασφαλείς μέσα μας, ώστε να μπορούμε να αγαπάμε όλους, ανεξάρτητα από αυτές τις προσωπικές επιλογές.

Αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν νιώθουμε υπεύθυνοι για την πραγματικότητά τους, την ευτυχία και την επιτυχία τους – όπως τα αντιλαμβανόμαστε όλα αυτά. Αισθανόμαστε ότι αποτύχαμε και χάνουμε το αίσθημα αξίας και ασφάλειας, επειδή δεν έχουμε πετύχει να κάνουμε τους άλλους όπως πιστεύουμε ότι «θα έπρεπε να είναι». Είναι ντροπή να χάνουμε την αγάπη μας για τους άλλους επειδή κινούνται προς μια διαφορετική κατεύθυνση και δεν μπορούμε να τους ελέγξουμε.

Νιώθουμε ανασφαλείς όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους άλλους. Είναι κι αυτό μια δοκιμασία – να είμαστε ικανοί να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε αυτούς που δεν μπορούμε να ελέγχουμε και να τους επιτρέπουμε να ακολουθούν την εσωτερική τους καθοδήγηση – ακόμη κι όταν φαίνεται να κινούνται σε επικίνδυνες ή λανθασμένες κατευθύνσεις.

Κάθε ον είναι μια απόλυτα μοναδική έκφραση του θείου. Οι άλλοι μπορεί να έχουν επιλέξει να βρουν ευτυχία και εξέλιξη με τρόπους, που εμείς δεν μπορούμε να καταλάβουμε. Μπορεί ακόμη να χρειάζεται να περάσουν μέσα από διάφορα βιώματα για να ανακαλύψουν από προσωπική εμπειρία πού δεν υπάρχει η ευτυχία τους.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν εκφράζουμε τις δικές μας πεποιθήσεις, συναισθήματα και ανάγκες. Το κάνουμε με σεβασμό στον εαυτό μας και τους άλλους, ενώ διατηρούμε το αίσθημα της αγάπης και της αλήθειας ότι η ζωή τους είναι δική τους ευθύνη και δεν μπορούμε να τη δημιουργήσουμε γι’ αυτούς.

Αυτό το πρόβλημα υπερτονίζεται όταν φοβόμαστε ότι οι επιλογές τους μπορεί να επιφέρουν την ντροπή και την απόρριψή μας στα μάτια της κοινωνίας. Ίσως χρειαζόμαστε να μοιάζουν στους άλλους, λόγω της προσωπικής μας ανάγκης να είμαστε αποδεκτοί από τον κοινωνικό μας περίγυρο. Πολλά παιδιά έχουν νιώσει ότι οι γονείς τους έδωσαν περισσότερη σημασία σ’ αυτό που πιστεύουν οι άλλοι, παρά στις προσωπικές ανάγκες των παιδιών τους. Όταν συμβαίνει αυτό, νιώθουν ότι δεν τα αγαπούν. Φυσικά και ο γονιός νιώθει ότι δεν τον αγαπούν, γιατί πιστεύει ότι αν το παιδί τον αγαπούσε θα ήταν όπως αυτός χρειάζεται να είναι ώστε να τον αποδέχονται οι άλλοι. Βέβαια, ο γονιός μπορεί να μην το εκφράζει μ’ αυτόν τον τρόπο, αλλά με όρους του «σωστού και του λάθους».

Επομένως, το να αγαπάμε αυτούς που δεν ζουν όπως εμείς πιστεύουμε ότι θα έπρεπε, είναι μια ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τρία βασικά εμπόδια στη διαδικασία εξέλιξης και στην προσωπική μας ελευθερία.

1. Την πεποίθηση ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτό που κάνουν και δημιουργούν οι άλλοι.
2. Το φόβο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μας και την οικογένειά μας.
3. Την ανάγκη οι άλλοι να επιβεβαιώσουν το σύστημα πεποιθήσεών μας με το να το κάνουν τρόπο ζωής.

Όταν είμαστε αρκετά ασφαλείς μέσα μας, θα είμαστε ικανοί να αγαπάμε τους άλλους ανεξάρτητα από το αν ζουν σύμφωνα με το δικό μας σύστημα πεποιθήσεων.

Σημείωση: Το να αγαπάμε τους άλλους δεν μας εμποδίζει να αποφασίσουμε ότι δεν μπορούμε να ζούμε ή να συνεργαζόμαστε μαζί τους. Αν οι άλλοι επιλέγουν τρόπους ζωής που θεωρούμε ανήθικους ή βλαβερούς ή ότι θα μας πονέσουν, έχουμε κάθε δικαίωμα να επιλέξουμε να μην τους συναναστρεφόμαστε ή να μην συνεργαζόμαστε μαζί τους. Μπορούμε όμως να τους αγαπάμε και να ευχόμαστε να είναι καλά και ευτυχισμένοι και να τους συντρέχουμε όταν χρειάζονται τη βοήθειά μας.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που δεν μας σέβονται

 

7. Όταν δεν με σέβονται.

Έχουμε ανάγκη να μας σέβονται οι άλλοι, όταν πιστεύουμε ότι:

α. Όταν οι άλλοι δεν με σέβονται, δεν είμαι ασφαλής και δεν αξίζω.

β. Δεν μπορώ να είμαι ευτυχισμένος, όταν οι άλλοι δεν με σέβονται και δεν με αγαπούν.

Έχουμε ταυτίσει την αξία και την ασφάλειά μας με το σεβασμό των άλλων για μας. Θα είμαστε ικανοί να αγαπάμε τους άλλους, που δεν μας φέρονται με σεβασμό, όταν θα έχουμε αρκετό εσωτερικό αυτοσεβασμό και δεν θα χρειαζόμαστε το δικό τους.

Συχνά είναι λάθος να πιστεύουμε ότι οι άλλοι δεν μας σέβονται. Ερμηνεύουμε σαν έλλειψη σεβασμού το ότι καπνίζουν ενώ τους έχουμε ζητήσει να μην το κάνουν, το ότι αργούν στα ραντεβού τους, ή δεν κρατούν τις συμφωνίες τους, ή κάνουν θόρυβο όταν θέλουμε να ξεκουραστούμε. Αν και ερμηνεύουμε αυτές τις συμπεριφορές σαν έλλειψη σεβασμού, είναι οι παρορμήσεις, οι φόβοι και οι ανάγκες τους που τους εμποδίζουν να φερθούν διαφορετικά. Τις περισσότερες φορές δεν έχουν την πρόθεση να είναι ασεβείς και δεν έχουν επίγνωση ότι εμείς ερμηνεύουμε τη συμπεριφορά τους μ’ αυτόν τον τρόπο.

Μπορούμε να το πάρουμε προσωπικά ή απλά να κατανοήσουμε την αδυναμία τους και να αντιληφθούμε ότι είναι θέμα έλλειψης εσωτερικής δύναμης και όχι έλλειψης σεβασμού προς εμάς. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα έπρεπε να αποδεχτούμε αυτήν τη συμπεριφορά. Χρειάζεται και πάλι να έχουμε διάκριση ανάμεσα στο άτομο και τη συμπεριφορά του. Μπορούμε να συνεχίσουμε να αγαπάμε τον άλλον, ενώ του ξεκαθαρίζουμε ότι χρειαζόμαστε και θέλουμε να έχουμε τη συμπεριφορά που αξίζουμε. Μπορεί να χρειαστεί κατά καιρούς να εφαρμόσουμε κάποιο είδος φυσικής ή λογικής συνέπειας, όταν έχουμε εκφραστεί πολλές φορές αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Έχουμε το δικαίωμα να διακόψουμε την επαφή με αυτούς που δεν μπορούν να συμπεριφέρονται με δικαιοσύνη και σεβασμό. Και όλο αυτό μπορεί να γίνεται, ενώ συνεχίζουμε να τους αγαπάμε, να εκφράζουμε την αγάπη μας και να τους ευχόμαστε το καλύτερο, ακόμη και να τους βοηθάμε όταν είναι απαραίτητο.

Σημείωση: Μπορεί να καθρεφτίζουν τη δική μας έλλειψη σεβασμού.

Αν εμείς οι ίδιοι δεν σεβόμαστε τον εαυτό μας ή τους άλλους, τότε μπορεί οι άλλοι να το αντανακλούν πίσω σε μας. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, χρειάζεται να εξετάσουμε αν η έλλειψη σεβασμού, που αντιλαμβανόμαστε, είναι:

1. Μια προβολή των πεποιθήσεών μας, όπου αντιλαμβανόμαστε έλλειψη σεβασμού όταν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από την πεποίθηση και την προσδοκία – του σεβασμού των άλλων.
2. Μια αντανάκλαση της δικής μας έλλειψης αυτοσεβασμού. Χρειάζεται να εμπνεύσουμε στους άλλους το σεβασμό, σεβόμενοι τον εαυτό μας.
3. Ένα καθρέφτισμα της δικής μας έλλειψης σεβασμού προς τους άλλους. Χρειάζεται να σεβόμαστε περισσότερο τους άλλους.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι ή ότι ξέρουν περισσότερα

 

8. Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι.
9. Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα.
10. Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα.

Θα μας ενοχλεί περισσότερο μια τέτοια συμπεριφορά, αν πιστεύουμε ότι:

α. Αν οι άλλοι είναι ανώτεροι, τότε εγώ είμαι κατώτερος.

β. Χάνω την αξία μου, όταν οι άλλοι νομίζουν ότι είναι ανώτεροι.

γ. Πρέπει να προστατεύσω την αξία μου από αυτούς που νομίζουν ότι είναι ανώτεροι από μένα.

δ. Η ασφάλεια και η αξία μου εξαρτώνται από το αν είμαι ανώτερος από τους άλλους.

ε. Χάνω την αξία μου, όταν οι άλλοι μου δίνουν συμβουλές.

στ. Αξίζω λιγότερο, όταν οι άλλοι ξέρουν περισσότερα από μένα.

ζ. Η αξία μου βασίζεται στο πόσα γνωρίζω σε σύγκριση με τους άλλους.

η. Η αξία μου μετριέται με το πώς συγκρίνομαι με τους άλλους.

θ. Οι άλλοι θέλουν να με ελέγχουν με τις συμβουλές τους.

ι. Όταν με συμβουλεύουν είναι σαν να μου λένε ότι είμαι λάθος ή ηλίθιος.

Είναι προφανές ότι χάνουμε τα αισθήματα αγάπης και ενότητας σε τέτοιες περιπτώσεις, επειδή δεν είμαστε σίγουροι για την αξία μας και νιώθουμε ταπεινωμένοι ή ανάξιοι όταν οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι ή γνωρίζουν περισσότερα. Ακόμη κι όταν γνωρίζουν περισσότερα για κάποιο ειδικό αντικείμενο, αυτό δεν τους κάνει ανώτερους ή εμάς κατώτερους. Η προσωπική μας αξία σαν εκφράσεις του θείου αφορά την ύπαρξή μας και όχι την εμφάνιση, τις γνώσεις, τις ικανότητες, τα αποτελέσματα, τον πλούτο ή το τι πιστεύουν οι άλλοι ή το πώς συμπεριφέρονται.

Η συναναστροφή με ανθρώπους που θεωρούν ότι είναι ανώτεροι ή θέλουν να λένε στους άλλους τι να κάνουν είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τέτοιες ψευδαισθήσεις και να βιώσουμε την αξία μας ανεξάρτητα από τις πεποιθήσεις ή τη συμπεριφορά των άλλων. Όταν μπορέσουμε να το κάνουμε, θα είμαστε ικανοί να τους αγαπάμε ακόμη κι όταν έχουν την ανάγκη να αυτοεπιβεβαιωθούν ή προσπαθούν να μας ελέγξουν παίζοντας αυτούς τους ρόλους. Μπορούμε να τους βλέπουμε σαν παιδιά που χρειάζονται να νιώθουν σπουδαία και να τους αγαπάμε ακόμη κι όταν δεν αισθανόμαστε την ανάγκη να τους ανταγωνιστούμε ή να κάνουμε αυτό που μας ζητούν.

Αν ένα μικρό παιδί συμπεριφερόταν με τρόπο σαν να προσπαθούσε να φανεί ανώτερο ή να μας πει τι να κάνουμε, θα το βρίσκαμε διασκεδαστικό και θα παίζαμε, χωρίς να νιώθουμε την ανάγκη να υπακούσουμε. Αυτό εδώ είναι το δεύτερο σημαντικό κλειδί – να είμαστε ικανοί να νιώθουμε άνετα μη κάνοντας αυτό που μας λένε οι άλλοι, όταν αισθανόμαστε ότι δεν συμβαδίζει με την εσωτερική μας καθοδήγηση και τις πραγματικές αξίες ή ανάγκες μας. Συχνά χάνουμε την αγάπη μας όταν οι άλλοι μας δίνουν συμβουλές, επειδή δεν νιώθουμε άνετα να μην τις ακολουθήσουμε. Έχουμε συχνά την ανάγκη να δημιουργήσουμε αρνητικά συναισθήματα, ώστε να νιώθουμε πιο άνετα μη κάνοντας αυτό που θέλουν. Δεν χρειαζόμαστε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, αν κατανοήσουμε ότι έχουμε κάθε δικαίωμα να μας αγαπούν οι άλλοι, όταν επιλέγουμε να ακούμε την εσωτερική μας φωνή παρά τη δική τους συμβουλή.

Μπορούμε να το κάνουμε όταν εμείς οι ίδιοι είμαστε ικανοί να αγαπάμε αυτούς που δεν ακολουθούν τις συμβουλές μας και επιλέγουν να ακολουθούν τις δικές τους ανάγκες και αξίες. Αν μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους σ’ αυτή την περίπτωση, τότε μπορούμε να νιώθουμε ελεύθεροι να εξηγήσουμε στους άλλους φυσικά και με αγάπη ότι είμαστε ευγνώμονες για τις υποδείξεις τους και ότι θα ακολουθήσουμε τη δική μας εσωτερική καθοδήγηση σ’ αυτό το θέμα. Δεν χρειάζεται να θυμώσουμε για να νιώσουμε ελεύθεροι. Είμαστε ελεύθεροι να διαφωνούμε με αγάπη.

Τα κλειδιά για να αγαπάμε αυτούς που πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι ή ότι τα ξέρουν όλα ή που μας συμβουλεύουν είναι ότι:

1. Η αξία μας βασίζεται στην εσώτερη θεϊκή μας φύση και είναι σταθερή και αδιαπραγμάτευτη και δεν μπορεί να συγκριθεί με κανενός άλλου.
2. Είμαστε καλοί και αξιαγάπητοι ακόμη κι όταν δεν μπορούμε ή δεν επιλέγουμε να ακολουθήσουμε τις κατευθύνσεις ή τις συμβουλές των άλλων.
3. Αυτά τα άτομα έχουν συνήθως ανάγκη επιβεβαίωσης και αγάπης – να τους βλέπουμε και να τους αγαπάμε σαν μικρά παιδιά.
4. Η ζωή μας δίνει σε κάθε περίπτωση ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να μάθουμε το επόμενο μάθημα ζωής – σ’ αυτήν την περίπτωση μπορούμε να μάθουμε να νιώθουμε αρκετά ασφαλείς μέσα μας για να αγαπάμε αυτά τα άτομα.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που θέλουν να μας καταπιέζουν και να μας ελέγχουν

 

11. Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν.
12. Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους.

Χάνουμε την αγάπη μας γι’ αυτούς που θέλουν να μας ελέγξουν, να μας καταπιέσουν ή να μας χρησιμοποιήσουν, όταν πιστεύουμε ότι:

α. Οι άλλοι θέλουν να με ελέγχουν.

β. Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι για να έχω την αγάπη τους και να νιώθω ασφαλής.

γ. Κινδυνεύω αν δεν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι.

δ. Δεν μπορώ να αγαπώ κάποιον που δεν κάνει αυτό που θέλω και επομένως οι άλλοι δεν θα με αγαπάνε αν δεν κάνω αυτό που θέλουν.

ε. Είμαι το θύμα.

στ. Δεν θα είμαι καλός άνθρωπος αν πω όχι.

ζ. Είμαι αδύναμος και δεν μπορώ να προστατεύσω τον εαυτό μου.

η. Πρέπει να προστατεύσω την ελευθερία μου από τους άλλους – μην κάνοντας αυτό που θέλουν ή ζητούν.

Καταρχήν μπορεί να μην είναι αλήθεια ότι οι άλλοι προσπαθούν να με ελέγξουν ή να με καταπιέσουν. Αυτό μπορεί να είναι μια υποκειμενική προβολή από το παρελθόν μας, με την οποία παρερμηνεύουμε τα κίνητρά τους. Μπορεί απλά να ζουν τη δική τους ζωή και να προσπαθούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους. Μπορεί όχι μόνον να μην θέλουν να μας ελέγξουν, αλλά να νιώσουν έκπληκτοι αν τους πούμε ότι πιστέψαμε πως το ήθελαν.

Συχνά νιώθουμε καταπιεσμένοι λόγω της ανικανότητάς μας να εκφράσουμε τις δικές μας ανάγκες και συναισθήματα. Τότε οι άλλοι δεν έχουν ιδέα για το πώς αισθανόμαστε, επειδή δεν τους αφήνουμε να το γνωρίσουν. Σ’ αυτήν την περίπτωση, το πρόβλημα μπορεί εύκολα να λυθεί με αποτελεσματική επικοινωνία, όπου εκφράζουμε το τι θα θέλαμε και το τι δεν θα θέλαμε να γίνει.

Ίσως ακόμη κάποιοι να θέλουν να κάνουμε κάτι, επειδή επιθυμούν να μας βοηθήσουν και πιστεύουν ότι θα ήταν καλό για μας. Το απώτερο κίνητρό τους είναι να μας βοηθήσουν.

Ακόμη κι όταν οι άλλοι θέλουν να μας ελέγχουν, δεν μπορούν να μας αναγκάσουν να κάνουμε κάτι που δεν θέλουμε, εκτός κι αν χρειαζόμαστε κάτι απ’ αυτούς. Μπορεί να χρειαζόμαστε την επιδοκιμασία τους, την αγάπη τους, χρήματα ή τη δουλειά μας, ή ίσως ακόμη και τη ζωή μας, αν βρίσκεται στα χέρια τους. Έτσι τελικά παζαρεύουμε την ελευθερία μας έναντι αυτού που χρειαζόμαστε από αυτούς. Μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι μόνον όταν είμαστε αρκετά ασφαλείς μέσα μας για να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε ανεξάρτητα από τις συνέπειες. Σ’ αυτήν την περίπτωση, το μάθημά μας μπορεί να είναι να έχουμε εσωτερική δύναμη να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε με αγάπη και χωρίς φόβο ή αρνητικά συναισθήματα προς τους άλλους.

Σε άλλες περιπτώσεις, ίσως να χρειάζεται να μάθουμε να απαλλαγούμε τελικά από τις ανάγκες μας και να συμμορφωθούμε με τις επιθυμίες των άλλων, με αγάπη και χωρίς αίσθημα θυσίας. Το μάθημά μας μπορεί να είναι να απαλλαγούμε από το φόβο να μας ελέγχουν και να προσφέρουμε με αγάπη αυτό που οι άλλοι χρειάζονται από μας.

Όταν εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε ικανοί να τους αγαπάμε αν δεν κάνουν αυτό που θέλουμε απ’ αυτούς, φοβόμαστε μήπως χάσουμε την αγάπη τους. Αν είμαστε ανίκανοι να τους αγαπάμε όταν λένε όχι, τότε δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι θα μας αγαπάνε αν δεν συμμορφωνόμαστε με τις επιθυμίες τους.

Μπορούμε να αγαπάμε αυτούς που προσπαθούν να μας καταπιέσουν όταν κατανοήσουμε ότι:

1. Αυτή η κατάσταση μας έχει δοθεί σαν ευκαιρία για εξέλιξη.
2. Δεν μπορεί κανείς να μας καταπιέσει εκτός κι αν χρειαζόμαστε κάτι απ’ αυτόν.
3. Το μάθημά μας μπορεί να είναι να μάθουμε να λέμε όχι με αγάπη.
4. Είμαστε ασφαλείς και αξιαγάπητοι ακόμη κι όταν επιλέγουμε να μην κάνουμε αυτό που θέλουν οι άλλοι.
5. Μπορεί να χρειάζεται να μάθουμε να κάνουμε με αγάπη αυτό που χρειάζονται οι άλλοι.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που κουτσομπολεύουν ή λένε ψέματα σε μας ή για μας

 

13. Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν.

Εδώ υπάρχουν διάφορες πιθανότητες.

1. Λένε ψέματα που δεν είναι για μας. Μπορεί να είναι για τον εαυτό τους, για άλλους, για γεγονότα κλπ.
2. Λένε ψέματα στους άλλους για μας.
3. Κουτσομπολεύουν άλλους.
4. Κουτσομπολεύουν εμάς.

Αυτή είναι άλλη μια πνευματική πρόκληση – να αγαπάμε αυτούς που συμπεριφέρονται μ’ αυτόν τον τρόπο.

Κάθε φορά που βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα τα οποία επισκιάζουν την έμφυτη αγάπη μας, χρειάζεται να θέσουμε στον εαυτό μας την ερώτηση, «από τι κινδυνεύω εδώ;» Τι είναι αυτό που φοβόμαστε όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο;

Μερικοί προγραμματισμοί είναι:

1. Δεν είμαι ασφαλής όταν οι άλλοι μου λένε ψέματα. Δεν υπάρχει τρόπος να κατανοήσω ή να ελέγξω αυτό που συμβαίνει και δεν μπορώ να ξέρω τι να κάνω.
2. Δεν αξίζω όταν οι άλλοι μου λένε ψέματα.
3. Μπορεί να με απορρίψουν και μπορεί να χάσω τον αυτοσεβασμό μου, όταν οι άλλοι με κουτσομπολεύουν και λένε σε τρίτους μυστικά για την προσωπική μου ζωή.
4. Αν κάποιοι λένε ψέματα για μένα, οι άλλοι θα με απορρίψουν και θα χάσω την αγάπη τους.

Βασικά νιώθουμε να απειλείται η ασφάλεια και η αξία μας – κυρίως εξαιτίας του τι θα πιστέψουν οι άλλοι για μας.

Σ’ αυτήν την περίπτωση, για να είμαστε ικανοί να αγαπάμε, χρειάζεται για άλλη μια φορά να ξεκινήσουμε με το αξίωμα ότι για κάθε τι που μας συμβαίνει υπάρχει κάποιος λόγος, κάποιο μάθημα, και ότι, αν μάθουμε αυτό το μάθημα, θα έχουμε πνευματικά οφέλη.

Πολλά μπορούμε να κερδίσουμε από τα ακόλουθα μαθήματα:

1. Η ζωή μου δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για να απελευθερωθώ από τους φόβους και τους προγραμματισμούς που περιορίζουν την ευτυχία μου και την εικόνα μου για τον εαυτό μου.
2. Η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη γνώμη των άλλων για μένα.
3. Αξίζω ακόμη κι όταν οι άλλοι λένε ψέματα σε μένα ή για μένα.
4. Οι άνθρωποι ψεύδονται όταν φοβούνται την αλήθεια. Πρέπει να έχουν κάποιο σοβαρό πρόβλημα για να ψεύδονται.
5. Οι άνθρωποι κουτσομπολεύουν όταν αμφισβητούν τη δική τους αξία και όταν χρειάζονται επιβεβαίωση και προσοχή. Έχουν ανάγκη βοήθειας.
6. Έχω κάθε δικαίωμα να αντιμετωπίζω με αγάπη και σταθερότητα καθέναν που ψεύδεται και κουτσομπολεύει εμένα ή άλλους, απαιτώντας απ’ αυτόν να σταματήσει αυτήν τη συμπεριφορά.
7. Δεν χρειάζεται να θυμώνω ή να κακιώνω μ’ αυτούς που, από φόβο, αυτοαμφισβήτηση και ανάγκη, συμπεριφέρονται με ανήθικους και άδικους τρόπους. Μπορώ να τους αντιμετωπίσω εξίσου δυναμικά με αγάπη, επικοινωνώντας με τον ανώτερο εαυτό τους.
8. Τίποτα δεν μπορεί να συμβεί που δεν είναι καλό για τη διαδικασία εξέλιξής μου.
9. Έχω την εσωτερική δύναμη να διαχειριστώ και να ξεπεράσω κάθε γεγονός ή κατάσταση που μπορεί να προκύψει.

Αν μπορούμε να πιστέψουμε τα παραπάνω, τότε μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους ψεύτες με αγάπη, συνδεόμενοι με τη δική τους αίσθηση δικαίου, εξηγώντας γιατί είναι τόσο σημαντικό για μας, τους άλλους κι αυτούς τους ίδιους να λένε μόνο αλήθεια για όλα και να μην αναφέρουν ποτέ για κάποιον, ο οποίος δεν είναι παρών, κάτι που δεν θα το έλεγαν μπροστά του.

Μπορούμε να κατανοήσουμε ότι αυτοί οι άνθρωποι έχουν σοβαρά προβλήματα και χρειάζονται βοήθεια και αγάπη. Μπορούμε να τους αγαπάμε και να τους βοηθάμε, ενώ συγχρόνως τους αντιμετωπίζουμε, όποτε απαιτείται, αν δεν είναι ειλικρινείς ή πέφτουν στην παγίδα του κουτσομπολιού.

Σε ακραίες περιπτώσεις, όταν η συμπεριφορά του άλλου γίνεται οδυνηρή ή καταστροφική για μας ή άλλους, έχουμε πάντα τη δυνατότητα να διακόψουμε κάθε επαφή μ’ αυτό το άτομο, ενώ συνεχίζουμε να το αγαπάμε, να προσευχόμαστε γι’ αυτό και να του στέλνουμε καθημερινά φως, ελπίζοντας να αφυπνιστεί και να απελευθερωθεί από το πρόβλημά του.

 

*******

Αγαπώντας όσους είναι αδύναμοι, δεν φροντίζουν τον εαυτό τους

ή παίζουν το ρόλο του θύματος

 

14. Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κλπ.
15. Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους.
16. Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι.

Εδώ έχουμε διάφορα ερεθίσματα.

Ανάλογα με το ερέθισμα, μπορεί να παγιδευτούμε από τις ακόλουθες πεποιθήσεις:

1. Είμαι υπεύθυνος για την υγεία, την ευτυχία και την ευημερία των άλλων.
2. Δεν αξίζω αν οι άλλοι δεν είναι καλά, ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι.
3. Δεν έχω δικαίωμα να είμαι ευτυχισμένος, αν οι άλλοι δεν είναι.
4. Όταν οι άλλοι εξαρτώνται από μένα, αξίζω περισσότερο και η ζωή μου έχει νόημα.
5. Όταν οι άλλοι είναι αδύναμοι ή δεν φροντίζουν τον εαυτό τους, πρέπει εγώ να φροντίσω γι’ αυτούς και τις ευθύνες τους.
6. Ο χρόνος και η ενέργειά μου κινδυνεύουν από αδύναμους και ανεύθυνους ανθρώπους.

Για να αγαπάμε αυτούς που παίζουν το ρόλο του θύματος, χρειάζεται να θυμόμαστε ότι αυτό είναι δική τους επιλογή και δική τους δημιουργία. Δεν είμαστε εμείς υπεύθυνοι για τη δική τους πραγματικότητα. Θα τους βοηθάμε όσο μπορούμε με αγάπη – όχι με αίσθηση υποχρέωσης ή με την ψευδαίσθηση ότι είμαστε υπεύθυνοι για την υγεία, την ευτυχία ή την ικανοποίησή τους.

Όταν έχουμε να κάνουμε με τέτοια άτομα, έχουμε δύο πιθανά μαθήματα:

1. Να μπορούμε να τους αγαπάμε και να τους βοηθάμε με αγάπη.
2. Να μάθουμε να λέμε «όχι» με αγάπη.

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, συχνά χάνουμε την αγάπη μας γιατί νιώθουμε άβολα να λέμε «όχι» με αγάπη. Αυτό συμβαίνει επειδή φοβόμαστε ότι δεν θα είμαστε «καλοί» ή ότι θα χάσουμε την αγάπη και την αποδοχή των άλλων, αν το κάνουμε. Προτιμούμε να βρεθούμε σε μια αρνητική κατάσταση και να νιώσουμε θυμό ή μίσος παρά να εξηγήσουμε στους άλλους ότι, παρόλο που τους αγαπάμε και θέλουμε να είναι καλά και ευτυχισμένοι, επιλέγουμε να μην κάνουμε αυτό που μας ζητούν ή δεν μπορούμε να το κάνουμε.

Κάποιοι από αυτούς που παίζουν αυτούς τους ρόλους, στην πραγματικότητα, δεν μας ζητούν βοήθεια. Εμείς είμαστε εγκλωβισμένοι στο ρόλο του γονιού, του σωτήρα ή του δυνατού και δεν μπορούμε να επιτρέψουμε σε κάποιον κοντινό μας να μην είναι καλά. Μας ενοχλεί. Είναι δικό μας πρόβλημα και θυμώνουμε επειδή δεν μπορούμε να αντέξουμε κάποιος, για τον οποίον «αισθανόμαστε υπεύθυνοι», να μην είναι καλά.

Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από την ψευδαίσθηση ότι εμείς δημιουργούμε ή είμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητά τους. Μερικές φορές κάποιοι άνθρωποι δεν θέλουν λύση στο πρόβλημά τους, αλλά απλά κάποιον να τους ακούσει και να τους κατανοήσει, χωρίς στην πραγματικότητα να λύσει το πρόβλημα.

Η δοκιμασία μας εδώ είναι να είμαστε ικανοί να αγαπάμε και να νιώθουμε άνετα με τους άλλους ακόμη κι όταν επιλέγουν να δημιουργούν μια αρνητική πραγματικότητα για τον εαυτό τους.

Μια άλλη δοκιμασία είναι να είμαστε ικανοί να αγαπάμε αυτούς που είναι αδύναμοι και δεν κάνουν τίποτα για να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Συχνά δεν αποδεχόμαστε την αδυναμία στους άλλους όταν δεν μπορούμε να την αποδεχτούμε στον εαυτό μας. Η αδυναμία τους μας θυμίζει τη δική μας και νιώθουμε άβολα. Όταν αποδεχτούμε τη δική μας αδυναμία, είναι ευκολότερο να αποδεχτούμε και των άλλων.

Σε κάθε περίπτωση που χάνουμε την αγάπη μας, χρειάζεται να ρωτήσουμε ποιος είναι ο κίνδυνος που υπάρχει εδώ. Τι έχουμε να χάσουμε, αν ο άλλος δεν νιώθει καλά, δείχνει αδυναμία ή δεν φροντίζει τον εαυτό του. Με ποιο τρόπο πιστεύουμε ότι αυτό είναι επικίνδυνο για την αξία, την ασφάλεια, την ελευθερία ή την ευτυχία μας.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που τεμπελιάζουν, κάνουν λάθη, δεν είναι υπεύθυνοι

ή δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους

 

17. Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους.
18. Όταν κάνουν λάθη.
19. Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους.
20. Όταν είναι τεμπέληδες.

Εδώ χρειάζεται να ρωτήσουμε την ίδια βασική ερώτηση. Ποιος είναι ο κίνδυνος για μένα εδώ; Τι χάνω όταν οι άλλοι τεμπελιάζουν, κάνουν λάθη ή δεν είναι υπεύθυνοι;

Κάποιοι μπορεί να απαντήσουν ότι χρειάζεται να κάνουν περισσότερα για να επανορθώσουν τη δουλειά ή την έλλειψη υπευθυνότητας των άλλων. Άλλοι μπορεί να απαντήσουν ότι, όταν οι ίδιοι είναι ευσυνείδητοι και οι άλλοι τεμπελιάζουν και δεν κάνουν την εργασία που τους αναλογεί, νιώθουν ηλίθιοι και ότι τους εκμεταλλεύονται. Κινδυνεύει η αξία τους. Σε παρόμοιες περιπτώσεις μπορεί να νιώσουν επίσης και αδικία. Άλλοι μπορεί να νιώθουν ζήλια επειδή είναι περιορισμένοι από τη συνείδησή τους και από συγκεκριμένους προγραμματισμούς και δεν μπορούν να επιτρέψουν στον εαυτό τους να μην εργαστεί ή να μην εκπληρώσει τις υποχρεώσεις τους, ακόμη κι όταν είναι άρρωστοι ή πολύ κουρασμένοι. Θυμώνουν μ’ αυτούς που εύκολα επιτρέπουν στον εαυτό τους να μην εργάζεται ή να μην είναι υπεύθυνος, γιατί αισθάνονται απογοητευμένοι από την ίδια την ανικανότητά τους να σεβαστούν τις δικές τους ανάγκες.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να χρειάζεται να μάθουμε να επικοινωνούμε και να διαπραγματευόμαστε πιο αποτελεσματικά για το δίκιο και γι’ αυτό που χρειαζόμαστε από τον άλλον. Το να αγαπάμε τους άλλους δεν σημαίνει να τους επιτρέπουμε να αμελούν τις υποχρεώσεις τους. Σημαίνει το αντίθετο – επειδή τους αγαπάμε, νιώθουμε υποχρεωμένοι να τους ενθαρρύνουμε να λειτουργούν από υψηλότερα και όχι από χαμηλά επίπεδα συνειδητότητας.

Φυσικά, υπάρχουν κάποιες φορές που οι άλλοι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις υποχρεώσεις τους λόγω σωματικών ή συναισθηματικών προβλημάτων. Χρειάζεται να έχουμε κατανόηση και να τους βοηθάμε – δίνοντας τους τον απαραίτητο χρόνο για να συνέλθουν, πριν να τους ζητήσουμε να αναλάβουν το φορτίο τους.

Παρατηρούμε και πάλι ότι η αγάπη απαιτεί να νιώθουμε άνετα με το να είμαστε ανοικτοί και ειλικρινείς με τους άλλους σε σχέση με το τι πραγματικά αισθανόμαστε και χρειαζόμαστε απ’ αυτούς. Αυτό σημαίνει να ξεπεράσουμε το φόβο ότι θα μας απορρίψουν και ότι θα χάσουμε την αγάπη των άλλων.

Το να αγαπάμε σημαίνει να ξεπεράσουμε όλους τους φόβους – μαζί και το φόβο της απόρριψης.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που φέρονται εγωιστικά ή είναι ψυχροί και αναίσθητοι

 

21. Όταν συμπεριφέρονται με εγωιστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων.
22. Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι.

Γιατί χάνουμε την αγάπη μας όταν ο άλλος φέρεται εγωιστικά; Ποιος είναι ο κίνδυνος για μας; Μπορεί να απαντήσουμε ότι είναι φυσικό να μην αγαπάμε έναν εγωιστή. Αλλά από τι κινδυνεύουμε εδώ; Χάνουμε αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή ικανοποίηση; Ίσως να μας δυσαρεστεί ο δικός μας εγωισμός που καθρεφτίζεται στη συμπεριφορά των άλλων;

Αν ο άλλος ήταν πέντε χρονών, θα μας δυσαρεστούσε και θα μας πρόσβαλε η εγωιστική συμπεριφορά του; Ή θα συνεχίζαμε να τον αγαπάμε, ενώ θα του εξηγούσαμε ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι ευχάριστη και ότι θα προτιμούσαμε να μην φέρεται έτσι; Μπορεί επίσης να μην του δίναμε σημασία επειδή δεν ξέρει να φερθεί καλύτερα. Θα νιώθαμε κίνδυνο; Τότε γιατί αισθανόμαστε κίνδυνο από έναν εγωιστή ενήλικο; Τι κίνδυνος υπάρχει για μας από έναν ενήλικο που δεν υπάρχει από ένα παιδί;

Η πιθανή απάντηση είναι, «όχι, δεν υπάρχει κίνδυνος από ένα εγωιστή ενήλικο». Είναι πιο πιθανό να χάνουμε την αγάπη μας για τους εγωιστές, επειδή τους θεωρούμε «κακούς» και επειδή μας θυμίζουν τη δική μας εγωιστική πλευρά.

Όταν οι άλλοι είναι εγωιστές και ψυχροί και δεν νοιάζονται, θα μπορούσαμε να τους αγαπάμε εφόσον συνειδητοποιήσουμε ότι αυτή η συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα του φόβου τους, του πόνου τους και του εσωτερικού τους κενού. Δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένοι μέσα τους για να φέρονται μ’ αυτόν τον τρόπο. Είναι μόνοι και δεν νιώθουν αγάπη και ενότητα με τους γύρω τους.

Χρειάζονται την κατανόηση και την αγάπη μας – όχι την απόρριψη και το μίσος μας. Χρειάζεται να τους δούμε σαν παιδιά που έχουν ανάγκη αγάπης και κατανόησης. Έλκουμε από τους άλλους αυτό που βλέπουμε μέσα τους.

Σ’ αυτήν την περίπτωση, το ζητούμενο είναι να συνδεθούμε με τη θεϊκή συνειδητότητα πίσω από τον απόμακρο και πονεμένο νου τους και να τους αγαπάμε ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους. Το ζητούμενο είναι να ξεπεράσουμε την προσωπικότητά μας και να συνδεθούμε με τη δική μας ψυχή για να αντιληφθούμε τη δική τους ψυχή και να τους αγαπάμε όπως είναι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τους ζητάμε να ενδιαφέρονται περισσότερο για τους άλλους και να προσπαθούν να νοιάζονται και να ανταποκρίνονται στις ανάγκες τους. Μπορούμε να νιώθουμε άνετα ζητώντας το, όταν δεν τους απορρίπτουμε αλλά θέλουμε ειλικρινά να τους βοηθήσουμε να νιώσουν καλύτερα.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που αγνοούν ή δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας

 

23. Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου.

Γιατί θα έπρεπε οι άλλοι να ανταποκρίνονται ή να ικανοποιούν τις ανάγκες μας; Γιατί να αποτελεί αυτό προϋπόθεση για να τους αγαπάμε; Γιατί να αποτελεί αυτό προϋπόθεση για να νιώθουμε ότι μας αγαπάνε; Εμείς είμαστε ικανοί να ικανοποιούμε και να ανταποκρινόμαστε στις δικές τους ανάγκες; Όταν δεν μπορούμε ή δεν επιλέγουμε να ανταποκριθούμε στις ανάγκες τους, είναι επειδή δεν τους αγαπάμε ή επειδή μας εμποδίζουν οι δικές μας ανάγκες, φόβοι ή διάφορα εσωτερικά εμπόδια;

Ίσως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτήν την προϋπόθεση για να αγαπάμε και να επιλέξουμε να τους αγαπάμε ακόμη κι όταν δεν μπορούν ή επιλέγουν να μην ικανοποιούν τις ανάγκες μας. Αυτό θα ήταν ένα πολύ υψηλότερο επίπεδο αγάπης. Αγάπη χωρίς ικανοποίηση των αναγκών μας για ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ευχαρίστηση κλπ. Αγάπη απλά για την αγάπη.

Το να αγαπάμε κάποιον που δεν ικανοποιεί τις ανάγκες μας είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να αναπτύξουμε ανιδιοτελή αγάπη. Αυτή είναι η πρόκλησή μας εδώ.

Συχνά πιστεύουμε ότι οι άλλοι δεν μας αγαπάνε, όταν δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες μας. Όμως, είναι πολύ πιθανό ότι μας αγαπάνε αλλά δεν μπορούν να ανταποκριθούν λόγω των δικών τους διαφορετικών αναγκών, αξιών και αντιλήψεων ή επειδή ελέγχονται από διάφορες προσκολλήσεις. Αν κοιτάξουμε μέσα μας, θα ανακαλύψουμε ότι δεν μπορούμε να ικανοποιήσουμε όλες τις ανάγκες των αγαπημένων μας, παρόλο που τους αγαπάμε.

Έχουμε και πάλι κάθε δικαίωμα να εκφράζουμε αποτελεσματικά και να διαπραγματευόμαστε αυτά που χρειαζόμαστε από αυτά τα άτομα. Αλλά αυτό μπορεί να γίνεται χωρίς τον εκβιασμό ότι δεν θα τους αγαπάμε αν δεν ανταποκριθούν. Είναι πιο πιθανό να ανταποκριθούν όταν νιώθουν ότι η αγάπη μας είναι ανεξάρτητη από τις πράξεις τους.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που έχουν περισσότερα ή έχουν αυτά που εμείς θέλουμε

 

24. Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω.

Μερικοί από μας έχουμε την τάση να ζηλεύουμε και αυτό απορροφά την αγάπη και την ευτυχία μας. Μπορεί να μας προκαλέσει τόσο πόνο, που να ευχόμαστε κακό και αποτυχία σ’ αυτούς που ζηλεύουμε. Η αγάπη δεν μπορεί να επιβιώσει σε τέτοιο περιβάλλον.

Όποιος αγαπά, απολαμβάνει την ευτυχία και την επιτυχία των άλλων. Η δοκιμασία μας εδώ είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι ο καθένας μας έχει ακριβώς αυτό που χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένος και να ωριμάσει συναισθηματικά και πνευματικά. Αν νιώθουμε ότι θα θέλαμε κάτι περισσότερο, τότε έχουμε κάθε δικαίωμα να γίνουμε πιο δυναμικοί για να το δημιουργήσουμε.

Δεν χρειάζεται να έχουμε αρνητικά συναισθήματα και αρνητικές σκέψεις γι’ αυτούς που έχουν ήδη αυτό που θέλουμε. Μπορούμε απλά να εστιάσουμε τις ενέργειές μας στη δημιουργία αυτού που επιθυμούμε. Δεν χρειάζεται να πάρουμε αυτό που ανήκει σε άλλους, αλλά απλά να δημιουργήσουμε το δικό μας.

Μπορούμε να απελευθερωθούμε από τη ζήλια, όταν συνειδητοποιήσουμε ότι:

1. Είμαστε απόλυτα αγαπητοί και ασφαλείς όπως είμαστε.
2. Είμαστε ακριβώς αυτό που χρειάζεται να είμαστε σ’ αυτή τη στιγμή της διαδικασίας εξέλιξης (Ας αποδεχτούμε τον εαυτό μας όπως είναι, καθώς συνεχίζουμε να βελτιώνουμε το σώμα, το νου και τη ζωή μας.).
3. Η ζωή μας, ο σύντροφός μας, η οικογένειά μας, η εργασία μας, ο χώρος μας κλπ. είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε αυτή τη στιγμή για την εξέλιξή μας. Ας αποδεχτούμε αυτά που έχουμε, καθώς συνεχίζουμε να δημιουργούμε αυτά που θέλουμε.
4. Όλοι οι άλλοι – ακόμη κι αυτοί που ζηλεύουμε – είναι αδελφές ψυχές στην πορεία της εξέλιξης και είμαστε όλοι εκφράσεις της μίας θεϊκής συνειδητότητας. Στο κέντρο μας είμαστε όλοι ένα.

 

*******

Αγαπώντας τον ερωτικό μας σύντροφο που μας απατά

 

25. Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά.

Αυτό είναι πολύ δύσκολο για τους περισσότερους ανθρώπους. Μερικοί, όμως, είναι ικανοί να ξαναβρούν την αγάπη ακόμη κι αν επιλέξουν να μην συνεχίσουν τη σχέση. Αυτό είναι μια δοκιμασία για τα εσώτερα συναισθήματά μας αξίας και ασφάλειας. Και ελέγχει επίσης πόσο πραγματικά πιστεύουμε στις πνευματικές αλήθειες όσον αφορά στη δημιουργία της πραγματικότητάς μας και στη φύση της αληθινής αγάπης.

Τα κύρια εμπόδια της αγάπης προς τον σύντροφο που μας απατά ή μας αφήνει για κάποιον άλλον είναι οι ακόλουθες πεποιθήσεις.

1. Η αξία μας έχει κατά κάποιον τρόπο ελαττωθεί. (Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η αξία μας δεν αυξομειώνεται επειδή κάποιος επιλέγει να μας αγαπά αποκλειστικά ή όχι.)
2. Αξίζουμε μόνον αν υπάρχει τουλάχιστον ένα άτομο που μας αγαπά αποκλειστικά και δεν αγαπά κανέναν άλλον με τον ίδιο τρόπο.
3. Είμαστε λιγότερο ασφαλείς χωρίς ερωτικό σύντροφο.
4. Μας έχουν αδικήσει.
5. Δεν θα βρούμε ποτέ κανέναν να μας αγαπήσει μ’ αυτόν τον τρόπο.
6. Θα είμαστε μόνοι και δυστυχισμένοι.
7. Θα υποφέρουμε με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις μελλοντικές σχέσεις μας.
8. Δεν αξίζουμε την αγάπη ή δεν είμαστε τυχεροί στην αγάπη.

Αυτή είναι μια θαυμάσια ευκαιρία να απελευθερωθούμε από όλες τις ψευδαισθήσεις γύρω απ’ αυτό το θέμα, που προκαλούν πόνο, και να συνδεθούμε με τις ακόλουθες αλήθειες.

1. Καθετί που μας συμβαίνει είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να μάθουμε το επόμενο μάθημά μας.
2. Η αξία μας βασίζεται στον πνευματικό εαυτό μας και όχι στη συμπεριφορά των άλλων απέναντι μας, ή στο αν μας προτιμούν από τους άλλους ή όχι. Η αξία μας δεν αυξομειώνεται. Είναι αμετάβλητη.
3. Η αληθινή αγάπη επιθυμεί να είναι ο άλλος ευτυχισμένος με όποιον τρόπο κι αν καθοδηγείται (τουλάχιστον προσωρινά) να βρει την ευτυχία. Αν αγαπώ πραγματικά το σύντροφό μου κι αυτός βρίσκει την ευτυχία αλλού, τότε θα έπρεπε να χαίρομαι γι’ αυτόν. (Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να μοιραζόμαστε το σύντροφό μας – απλά να τον αφήσουμε με αγάπη και τις καλύτερες ευχές – αντί να νιώθουμε θυμό, μίσος κλπ.)
4. Αξίζουμε αγνή αγάπη ακριβώς όπως είμαστε και, εφόσον αυτό είναι ωφέλιμο για την εξέλιξή μας, θα την έχουμε σύντομα.
5. Επιλέγω να συγχωρώ και να αγαπώ. Αυτό είναι το καλύτερο για μένα και τους άλλους.

Έχουμε αφιερώσει ένα ολόκληρο κεφάλαιο στο θέμα της αντιμετώπισης της ερωτικής απογοήτευσης. Αν αυτό το θέμα σας αφορά, μπορείτε αν θέλετε να το κοιτάξετε τώρα.

 

*******

Αγαπώντας αυτούς που μας βλάπτουν ή έχουν κακές προθέσεις και ευτελή κίνητρα

 

26. Όταν βλάπτουν εμένα, ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά.
27. Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή κίνητρα.

Η ύψιστη δοκιμασία στον πνευματικό δρόμο είναι να μπορούμε να συγχωρούμε και να αγαπάμε αυτούς που μας βλάπτουν. Ο Ιησούς έδωσε το παράδειγμα πάνω στο σταυρό, ζητώντας από τον Πατέρα Του να συγχωρήσει αυτούς που Τον σταύρωσαν επειδή «δεν γνωρίζουν τι κάνουν». Είχε επίγνωση δύο σημαντικών αληθειών.

1. Δεν μπορούσαν να Του κάνουν κάτι που δεν θα επέτρεπαν οι συμπαντικοί νόμοι για κάποιον υψηλότερο λόγο που αφορούσε είτε τον ίδιο ή την ανθρωπότητα.
2. Οι άνθρωποι μπορούν να βλάψουν τους άλλους μόνον όταν ελέγχονται από την άγνοια και το φόβο τους.

Η απάντηση στο να αγαπάμε αυτούς που μας βλάπτουν ή θέλουν να μας βλάψουν βρίσκεται στο κεφάλαιο Πώς Δημιουργούμε την Πραγματικότητά μας. Χρειάζεται να κατανοήσουμε ότι τίποτα δεν μπορεί να μας συμβεί που δεν είναι ωφέλιμο για την εξέλιξή μας. Αν έχετε αρνητικά συναισθήματα επειδή κάποιος έκανε κάτι σε σας ή στους αγαπημένους σας, προτείνω να ξαναδιαβάσετε αυτό το κεφάλαιο.

Χάνουμε την αγάπη μας, όταν πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι οι δημιουργοί της δικής μας πραγματικότητας ή φταίνε για ό,τι μας συμβαίνει. Το αισθανόμαστε αυτό ιδιαίτερα όταν είμαστε προγραμματισμένοι να πιστεύουμε ότι κινδυνεύουμε και ότι οι άλλοι θέλουν να μας βλάψουν.

Τελικά είναι απίθανο να υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ξοδεύουν ώρες στη σκέψη να μας βλάψουν. Τις περισσότερες φορές πληγωνόμαστε από ανθρώπους που απλά ελέγχονται από τις ανάγκες, τις προσκολλήσεις, τους φόβους και τους προγραμματισμούς τους – που δεν έχουν ανάγκη ή επιθυμία να μας βλάψουν. Ελέγχονται από τις δικές τους ανάγκες. Θέλουν να καπνίζουν, να πίνουν, να παίρνουν ναρκωτικά, να ανεβαίνουν στην επαγγελματική τους κλίμακα, να αποφεύγουν την εργασία ή την προσπάθεια, να ληστεύουν ένα σπίτι ή ένα αυτοκίνητο, επειδή εξαναγκάζονται από τις εσωτερικές πιέσεις που δεν μπορούν να ελέγξουν. Δεν κάνουν αυτές τις ενέργειες για να βλάψουν ειδικά εμάς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έπρεπε να τους σταματήσουμε με όλα τα ηθικά και νομικά μέσα. Έχουμε υποχρέωση προς τον εαυτό μας, την κοινωνία κι αυτούς τους ίδιους. Η αγάπη και η συγχώρεση δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να ζουν και να συμπεριφέρονται ανήθικα και άδικα. Το να αγαπάμε και να συγχωρούμε, απλά σημαίνει να κάνουμε μια πολύ σημαντική διάκριση ανάμεσα στο άτομο και τις πράξεις του. Αγαπάμε και συγχωρούμε ενώ συγχρόνως ζητούμε με σταθερότητα δίκαιη και όχι καταστροφική συμπεριφορά.

Σημείωση: Η διαφορά ανάμεσα στο άτομο και τις πράξεις του. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό σημείο. Όλοι μας είμαστε ψυχές – αθάνατες εκφράσεις της θεϊκής συνειδητότητας. Όταν εκφραζόμαστε στο υλικό επίπεδο, χάνουμε την επίγνωση της θεϊκής μας φύσης και ταυτιζόμαστε με το προσωρινό μας σώμα και νου. Τότε βιώνουμε φόβο, πόνο, ενοχή, ξεχωριστότητα και κίνδυνο. Τότε γινόμαστε ικανοί για εγωιστικές πράξεις, όπου κάνουμε στους άλλους ό,τι δεν θα θέλαμε να μας κάνουν. Αυτό μπορούμε να το κάνουμε μόνον όταν νιώθουμε ξεχωριστά και όχι ενωμένοι με τους άλλους.

Αυτοί που μας βλάπτουν είναι εκφράσεις του θείου, που έχουν χάσει την επαφή με τον εσώτερο εαυτό τους και ενεργούν από άγνοια και φόβο. Είναι θύματα των προγραμματισμών και της άγνοιάς τους. Η δοκιμασία μας είναι να τους αγαπάμε καθώς, συγχρόνως, με σταθερότητα απαιτούμε να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους. Αγαπάμε και συγχωρούμε το ον πίσω από τη συμπεριφορά, ενώ το βοηθάμε να απελευθερωθεί από τη συμπεριφορά του.

Κατά περίπτωση, αυτό μπορεί να σημαίνει ακόμη και το να οδηγήσουμε αυτό το άτομο στο δικαστήριο ή να του επιτρέψουμε να μπει φυλακή, αν δεν μπορεί να ευθυγραμμιστεί με την εσωτερική του αλήθεια. Εξακολουθούμε να το αγαπάμε και να το βοηθάμε, ακόμη και να προσπαθούμε να το θεραπεύσουμε. Δεν έχουμε αρνητικά συναισθήματα, αλλά συνειδητοποιούμε ότι για το καλό όλων, ακόμη και το δικό του, χρειάζεται να το εμποδίσουμε να βλάψει άλλους ανθρώπους.

Ο καθένας μας είναι κατ’ ουσία θεϊκός, αλλά οι πράξεις μας δεν είναι. Χρειάζεται να βρεθεί μια ισορροπία, όπου συνεχίζουμε να αγαπάμε τους άλλους και τον εαυτό μας σαν θεϊκές εκφράσεις, ενώ προσπαθούμε να διορθώσουμε τη συμπεριφορά τη δική μας και των άλλων.

Όταν οι άλλοι έχουν πραγματικά κακές προθέσεις και θα ήθελαν να μας βλάψουν, είναι σημαντικό να θυμόμαστε αυτές τις αλήθειες:

1. Η επιθυμία τους είναι αποτέλεσμα της άγνοιας και του φόβου τους. Πνευματικά, δεν γνωρίζουν τι κάνουν.
2. Δεν μπορούν να το πετύχουν εκτός κι αν εμείς οι ίδιοι υποσυνείδητα ή πνευματικά το έχουμε επιλέξει για την εξέλιξή μας.
3. Αυτό που πραγματικά είμαστε δεν κινδυνεύει ποτέ πραγματικά – είμαστε άφθαρτη συνειδητότητα, πνεύμα.
4. Έχουμε να κερδίσουμε πολλά από την αντιμετώπιση μιας τέτοιας κατάστασης.
5. Η αξία και η ασφάλειά μας είναι οι βάσεις του εσώτερου πνευματικού εαυτού μας και δεν σχετίζονται με ό,τι πιστεύουν ή κάνουν οι άλλοι.
6. Έχουμε το δικαίωμα να αγαπάμε, αλλά σταθερά να προστατεύουμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Δεν χρειάζεται να μισούμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας – μπορούμε να το κάνουμε με αγάπη – χρησιμοποιώντας κάθε απαραίτητο νομικό και ηθικό μέσο.
7. Αυτοί οι άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα οι μεγαλύτεροι δάσκαλοί μας και μας βοηθούν στον πνευματικό μας δρόμο.

Σημείωση: Δεν χρειάζεται να ψάχνουμε για ανθρώπους που μας βλάπτουν για να προχωρήσουμε πνευματικά. Ούτε χρειαζόμαστε προβλήματα ή πόνο για να εξελιχθούμε. Αλλά όταν αυτά προκύψουν στη ζωή μας, τότε καλούμαστε να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις καταστάσεις για να συνδεθούμε βαθύτερα με την αλήθεια μέσα μας.

Αυτή η αλήθεια είναι ότι:

1. Εμείς και οι αγαπημένοι μας είμαστε αθάνατα άφθαρτα πνεύματα.
2. Τίποτα δεν μπορεί να συμβεί σε μας και τους αγαπημένους μας που να μην είναι ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε για τη διαδικασία εξέλιξής μας.
3. Εμείς και οι αγαπημένοι μας έχουμε την εσωτερική πνευματική δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε κάθε γεγονός ή κατάσταση που προκύπτει. (Έχουμε την ελεύθερη βούληση να το κάνουμε ή όχι.) Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα υποφέρουμε, αλλά ότι θα συνδεθούμε με τη δύναμη και την αλήθεια που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τον πόνο και να ξαναδημιουργήσουμε ζωή με ευτυχία, δημιουργικότητα και νόημα.

 

Μέθοδοι απελευθέρωσης

 

Αυτό το κεφάλαιο έχει εστιαστεί σε πεποιθήσεις και αντιλήψεις που χρειάζεται να αλλάξουν. Αυτό είναι σημαντικό. Όμως, αυτές οι πεποιθήσεις έχουν ρίζες σε ενεργειακά πρότυπα που δημιουργήθηκαν κατά την παιδική ηλικία και έχουν έκτοτε ενισχυθεί. Γι’ αυτόν το λόγο, θα χρειαστούμε άλλες τεχνικές που διαφοροποιούν τα ενεργειακά πεδία, τα οποία σχετίζονται με αυτές τις καταστάσεις και τα ερεθίσματα.

Καθώς προχωράτε σ’ αυτό το βιβλίο, θα βρείτε κεφάλαια με εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους μεταμόρφωσης της συναισθηματικής ενεργειακής μας κατάστασης σε περιπτώσεις που μέχρι τώρα μας έκαναν να υποφέρουμε και να κλείνουμε την καρδιά μας.

Συνιστούμε θερμά να τις μάθετε και να τις χρησιμοποιείτε καλά. Μερικές απ’ αυτές μπορείτε να τις πληροφορηθείτε από την ιστοσελίδα μας μέσα από ακουστικούς φακέλους με προφορική καθοδήγηση εφαρμογής αυτών των μεθόδων, όπως και μέσα από τεχνικές καθοδηγούμενης χαλάρωσης και προβολής.

 

 

ΠΛHΓΩMA – ΠIKPA- AΔIKIA – AΔIKH METAXEIPIΣH – ΠONOΣ

 

ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΕΝΤΑΤΙΚO ΣΕΜΙΝΑΡΙO ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ

 

Το δεύτερο σεμινάριο από την σειρά αυτή έγινε Live με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ μέσω ίντερνετ στο ΖΟΟΜ

Κυριακή Πρωί 6/6/21 από τις 9:30 π.μ. έως τις 11:30 το πρωί.

Το θέμα για τη συνάντηση αυτή ηταν η

απελευθέρωση και η υπέρβαση του

συναισθηματικού πόνου και της αδικίας.

ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ

ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ Η ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

ΕΔΩ ΘΑ ΑΚΟΥΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΕΚΦΡΑΣΤΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ

Νιώθουμε πληγωμένοι, πικραμένοι ή αδικημένοι, γιατί δεν έχουμε εισπράξει τη συμπεριφορά, τα αγαθά, τα αποτελέσματα ή την ανταπόκριση από τους άλλους ή το σύμπαν που αναμέναμε ή πιστεύαμε ότι αξίζαμε.

Η πεποίθηση πίσω από αυτά τα συναισθήματα είναι ότι “έπρεπε να έχω πάρει εκείνο το οποίο δεν έχω πάρει”.

Έχουμε ταυτίσει την ασφάλεια μας, την ικανοποίηση, την αξία ή την ελευθερία μας με κάτι που δεν παίρνουμε από τους ανθρώπους, την κοινωνία, τον Θεό ή τη ζωή σαν σύνολο.

Μπορεί να νιώθουμε αδικία ή πόνο επειδή:

1. Οι άλλοι δεν μας συμπεριφέρονται σωστά.
2. Έχουμε ατυχίες στην ζωή.
3. Ερωτική απογοήτευση – διαζύγια
4. Κακή μεταχείριση από τους γονείς ή άλλους.
5. Αδικία στο χώρο της εργασίας.
6. Αδικία από τους γονείς, σύντροφο, παιδιά ή αδέλφια.
7. Αδικία από την κοινωνία, την αστυνομία ή την εξουσία.
8. Αδικία σε σχέση με την περιουσία ή τα οικονομικά μας.
9. Αδικία από το σώμα μας. (αρρώστια, δυσλειτουργία)
10. Αδικία από το Θεό.
11. Αδικία επειδή έχω κάνει τόση μεγάλη προσπάθεια χωρίς τα ανάλογα αποτελέσματα.
12. Αδικία επειδή προσφέρω τόσο περισσότερα από αυτά που παίρνω.
13. Αδικία επειδή δεν αναγνωρίζεται η μεγάλη μου προσφορά.
14. Αδικία επειδή εργάζομαι πολύ περισσότερο από τους άλλους.
15. Αδικία επειδή κάνω μεγάλη προσπάθεια να είμαι σωστός και οι άλλοι δεν…
16. Αδικία επειδή οι άλλοι καθορίζουν την πραγματικότητα μου.
17. Αδικία επειδή αλλιώς συμπεριφερθήκανε προς εμένα και αλλιώς προς άλλους π.χ. αδέλφια, συνεργάτες, άλλοι.

Άλλα

Aυτά τα συναισθήματα έρχονται συνήθως όταν δεν έχουμε ή δεν παίρνουμε:

1. Αυτά που θέλουμε να πάρουμε.
2. Αυτά που χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά.
3. Αυτά που νιώθουμε ότι έχουμε δικαίωμα να έχουμε.
4. Αυτά που παίρνουν και έχουν οι άλλοι.

============

Θα μας βοηθήσουν οι ακόλουθες ερωτήσεις:

1. Τι ακριβώς νιώθω εδώ;

α. Προς τους άλλους;

β. Προς το Θεό / σύμπαν;

γ. Προς τον εαυτό μου;

2. Tι πιστεύω ότι πρέπει να έχω εδώ για να είμαι ευτυχισμένος(η), να αξίζω, να είμαι ασφαλής, να νιώθω ότι έχει γίνει το δίκαιο;
3.  Γιατί τα χρειάζομαι; Tι θα λείπει αν δεν τα έχω αυτά; (άξια, ασφάλεια, ελευθερία, απόλαυση, αξιοπρέπεια, άλλα;)
4. Θέλω να συνεχίσω να νιώθω έτσι; Ναι ή Όχι και Γιατί;
5. Θέλω να κάνω κάτι για να αλλάξω την εξωτερική μου πραγματικότητα (με κάθε ενάρετο τρόπο) ώστε να γίνει πιο “δίκαιο” για μένα; Αν ναι, τι;
6. Θέλω να εκφράσω τις ανάγκες, τα συναισθήματα ή και τις πεποιθήσεις μου σε κάποιον; Αν ναι σε ποιον και τι ακριβώς θέλω να πω; (Εγώ Μήνυμα)
7. Τι θέλεις να κάνεις εδώ; (Μπορείς να επιλέξεις πάνω από ένα.)

α. Να απελευθερωθώ από τα συναισθήματα αυτά και να είμαι καλά με ότι έχει γίνει ή γίνεται.

β. Να κάνω μεγαλύτερη προσπάθεια να δημιουργήσω την πραγματικότητα που χρειάζομαι για να νιώθω καλά.

γ. Να επικοινωνώ πιο αληθινά και ξεκάθαρα με άλλους για το θέμα.

δ. Να συνεχίσω να νιώθω έτσι.

ε. Άλλο – τι;

8. Πεποιθήσεις που χρειάζεται να καλλιεργήσω για να μπορέσω να δεχθώ αυτό που μου δίνει η ζωή και να είμαι ευτυχισμένος(η) με τα πράγματα όπως είναι, ακόμα και αν δεν αλλάξουν ποτέ.
9. Πεποιθήσεις που χρειάζεται να καλλιεργήσω για να μπορέσω να ξεκινήσω διάφορες πράξεις και αλλαγές συμπεριφοράς για να δημιουργήσω πιο αποτελεσματικά αυτό που χρειάζομαι και θέλω από τη ζωή.
10. Υπάρχει περίπτωση ένα μέρος του υποσυνειδήτου μου να μην θέλει να είμαι καλά ή να έχω αυτά που θέλω; (εσωτερικό παιδί, πονόσωμα, ρόλος του αδικημένου;) Ναι, Όχι, Ίσως – Γιατί;

 

HO’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΣYMΠEPIΦOPEΣ ΠOY ΙΣΩΣ MAΣ ENOXΛOYN

Mερικές πιθανές συμπεριφορές, οι οποίες μπορεί να ενοχλούν, είναι όταν ο άλλος:

• Mε κριτικάρει.
• Δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες μου
• Ρωτάει πολλές ερωτήσεις.
• Yψώνει τη φωνή του και με κατηγορεί.
• Παίζει το ρόλο του θύματος και κλαίει.
• Mε κατηγορεί γι’ αυτά που έχουν γίνει.
• Mε αγνοεί.
• Δεν με ακούει.
• Kοιτάει άλλες γυναίκες (άλλους άνδρες).
• Δεν έχει συνέπεια ή δεν τηρεί τις συμφωνίες μας.
• Δεν συμφωνεί μαζί μου.
• Δεν με προσέχει όταν μιλάω.
• Aργεί στα ραντεβού μας.
• Δεν με βοηθάει με την καθαριότητα.
• Mου λέει ψέματα.
• Kουτσομπολεύει.
• Δεν μου λέει τι νιώθει.
• Γκρινιάζει.
• Πιστεύει ότι τα ξέρει όλα και δεν με ακούει καθόλου.
• Mου δίνει συμβουλές που δεν θέλω και δεν έχω ζητήσει.
• Aπειλεί ότι θα φύγει.
• Δεν φροντίζει τον εαυτό του και δεν κάνει αυτά που πρέπει.
• Eίναι αδύναμος ή εξαρτημένος.
• Άλλα.______________________________

 

ΝΑ ΡΩΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

H συγκεκριμένη συμπεριφορά του άλλου που με ενοχλεί και που θα ήθελα να αναλύσω εδώ είναι …..

1. Έχω συμπεριφερθεί εγώ, κάποια στιγμή στο παρελθόν, μ’ αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή προς άλλα άτομα; Ή Θα μπορούσα να συμπεριφέρομαι έτσι κάτω από δύσκολες συνθήκες;

 

2. Yπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου που φοβάται κάτι εδώ; Tι φοβάται; Γιατί με ενοχλεί; Kι αν αυτό που φοβάμαι συμβεί, τι φοβάμαι ότι θα γίνει;

 

3. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έμαθε να περιμένει αυτή τη συμπεριφορά, που έφθασε στο σημείο να πιστεύει ότι αυτός είναι ο τρόπος που θα μου συμπεριφερθεί αυτό ή κάποιο άλλο άτομο;

 

4. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, μου αξίζει αυτή η συμπεριφορά;

 

5. Yπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται στον ίδιο μου τον εαυτό όπως μου συμπεριφέρεται αυτό το άτομο;

 

6. Yπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μου, που θα ήθελε πότε-πότε να ενεργήσει ή να συμπεριφερθεί με τον τρόπο που συμπεριφέρεται ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;
7. Mήπως αυτή η συμπεριφορά μού θυμίζει κάτι που βίωσα όταν ήμουν παιδί;
8. Mήπως παίζω κάποιο ρόλο που έλκει από τον άλλον αυτή τη συμπεριφορά; α) Tο θύμα β) Tον τρομοκράτη γ) Tο δάσκαλο δ) Tο γονιό ε) Tο παιδί στ) Tον έξυπνο ζ) Tο σωστό η) Tον επαναστάτη θ) Tο δυνατό – χωρίς ανάγκες ι) Tο δίκαιο ια) Tον καλό άνθρωπο ιβ) Tον υπεύθυνο για όλους ιγ) Tον υπηρέτη ιδ) Tον αδύναμο ιε) Tον πνευματικό άνθρωπο ιστ) Tο δικαστή ιζ) Tον απόμακρο ιη) Tον ανακριτή ιθ) Kάποιον άλλο ρόλο;

 

9. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις μου που απειλούνται από αυτή τη συμπεριφορά;

 

10. Tι θα χάσω αν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω από αυτό το άτομο;
11. Mήπως έχω κάποια συναισθήματα ενοχής που ίσως να καθρεφτίζονται εδώ; Mήπως τα συναισθήματα ενοχής ή ευθύνης για τον άλλο με κάνουν να ενοχλούμαι από τη συμπεριφορά του;
12. Mήπως στη συγκεκριμένη περίπτωση κρίνω, κατακρίνω ή απορρίπτω;

 

13. Mήπως καθρεφτίζονται, στη συγκεκριμένη περίπτωση, κάποιες εσωτερικές συγκρούσεις μου;
14. Mήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλο;

 

15. Είμαι έτοιμος (η) να αλλάξει πραγματικά και να συμπεριφέρεται όπως ακριβώς θέλω;

 

16. Ποιο είναι το μάθημά μου εδώ; Tι χρειάζεται να αλλάξω για να πάψω να έλκω αυτή τη συμπεριφορά και, στην περίπτωση που θα παρουσιαστεί, να μην με ενοχλεί;

============

Η ΑΣΚΗΣΗ “HO’ OPONOPONO”

Αγαπητέ _______,

Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της πραγματικότητας.

 

Ζητώ συγγνώμη για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλλει σ’ αυτήν την κατάσταση.

ή

Ευχαριστώ για όλες τις ευκαιρίες για εξέλιξη που μου έχεις προσφέρει.

 

Σ’ αγαπώ.

Αγαπώ τον εαυτό μου.

 

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη.

 

Ευχαριστώ το Θεό που απομακρύνει οτιδήποτε μπορεί να συμβάλλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα ή οτιδήποτε εμποδίζει την πραγματοποίηση της ιδανικής πραγματικότητάς μου.

 

 

=================

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΞΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΥΓΟΥΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑ

www.armonikizoi.com/el/2021/ens

 

================= Επίσης =================

Αν θέλετε κάποιες αρχικές οδηγίες για τo πως να κάνετε διαλογισμό μπορείτε να δείτε τα βίντεο εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2012/dialogismos με το password “peace”.

Θα βρείτε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo .

Μπορείτε να βρείτε μια λίστα από καθοδηγούμενους διαλογισμούς εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2021/mes_ask

Και άφθονες άλλες εσωτερικές ασκήσεις εδώ.

https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

ΔΕΙΤΑ ΑΛΛΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΕΔΩ

Αν θέλετε βοήθεια στην αυτοανάλυση δείτε αυτά:

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 4 https://youtu.be/yBdaDusLuVQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 5 https://youtu.be/VpvXFVwHZL4

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 6 https://youtu.be/L1-JSPnnyTQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 7 https://youtu.be/DiFMJjyCB94

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 8 https://youtu.be/yIUsGarU97Q

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 9 https://youtu.be/kVB8KXfkYF0

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 10 https://youtu.be/eDFmvjQYiz8

Επίσης μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι σας με καθοδήγηση από δω.

https://www.armonikizoi.com/el/2017/yoga

 ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΘΑ ΘΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΤΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΑΥΤΑ;

ΚΑΘΕ…

2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

 

ΕΠΙΣΗΣ ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΘΕΛΑΤΕ ΝΑ ΑΓΓΙΞΟΥΜΕ:

 

1. ΑΔΙΚΙΑ, ΠΟΝΟ, ΛΥΠΗ
2. ΦΟΒΟ, ΦΟΒΙΕΣ
3. ΕΝΟΧΗ, ΝΤΡΟΠΗ
4. ΑΥΤΟ-ΠΑΡΑΔΟΧΗ, ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
5. ΘΥΜΟ, ΑΓΑΝΑΚΤΗΣΗ
6. ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
7. ΣΥΜΦΙΛΙΩΣΗ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ
8. ΖΗΛΙΑ
9. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΩΝ
10. ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟΧΩΝ

ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ – ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ.

 

 

 

 

 

Περίληψη 27^ου μαθήματος 6^ου χρόνου αυτογνωσίας

 

Το μάθημα αναφέρει ότι, οι αισθήσεις του ανθρώπου, αδυνατούν να νιώσουν την ενότητα που υπάρχει γύρο τους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να χάνεται η ουσία του λόγου ύπαρξης, και να ζει μακριά από την πραγματικότητα.

Στην προσπάθεια του ο άνθρωπος, να αναπληρώσει την χαμένη αίσθηση του, εφεύρει επινοήσεις, που προβάλλουν το παρελθόν του.

Το ζητούμενο στο μάθημα είναι, η συνειδητοποίηση της επινόησης, και η κατανόηση της ανάγκης απεγκλωβισμού, από τις προβολές του παρελθόντος.

Προτείνεται άσκηση απελευθέρωσης, με παρατήρηση του κόσμου γύρο λέγοντας:

Εγώ έχω επινοήσει τον κόσμο που βλέπω.

Εδώ γίνεται μια επεξεργασία, η οποία, μας βοηθάει να εμπεδώσουμε, αντιληφθούμε, και να υιοθετήσουμε μια τακτική μετριότητας που θα μας βοηθήσει στην ισορροπία των συναισθημάτων μας, στις καταστάσεις που ζούμε. Κατά αυτό τον τρόπο τροποποιούμε τα λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα, τις σημερινές μας ψευδαισθήσεις.

Εύστοχα βοηθητικές οι παρομοιώσεις, κλειδώνουν και την πιο αμυδρή αμφιβολία για του λόγου το αληθές.

 

ΔΩΡΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ

Θέλουμε με αγάπη να προσφέρουμε τώρα για το καλοκαίρι στο κάθε μέλος που ενδιαφέρεται ένα ηλεκτρονικό βιβλίο από την λίστα που θα βρείτε πιο κάτω.

(Λείπουν από την λίστα μερικά βιβλία, που δεν μπορούμε να χαρίσουμε επειδή είναι από άλλο εκδότη.)

Η πρόσφορα είναι για τα μελή μας που παρακολουθήσανε φέτος σεμινάρια από τον Οκτ. 2020 έως το Μαι 2021.

Παρακαλούμε να σημειώστε τον αριθμό μέλος σας.

Συμπληρώστε την φόρμα πιο κάτω.

Επιλέξετε το ηλεκτρονικό βιβλίο που θέλετε και πατήστε τη λέξη ΥΠΟΒΟΛΗ.

Να είστε καλά

1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ
2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA
3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY
4. ΣAPAM – Οι περιπέτειες μιας Ψυχής
5. OPAMA ZΩHΣ
6. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY ΚΑΙ OI AΛHΘEIEΣ
8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 1
9. H AΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ
10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ
11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ
12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ
13. Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ
14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες
14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες
15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗ
16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ
17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ
18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ
19. ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ / ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ, ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ
20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ
21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ
22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ
24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ
36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ
37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ

39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ  ΝΕΟ 

 

Όνομα

Επώνυμο

e-Mail

Κινητό

ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΔΩΣΕΙ ΤΑ 30Ε ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ/ΣΥΝΔΡΟΜΗ 2020-2021

Αριθμός Μέλους

Όνομα συντονιστή ομάδας

Το βιβλίο που θέλω να μου στείλετε είναι (Πατήστε πιο κάτω και κατεβείτε μέχρι να βρείτε τα βιβλία που θέλετε να σας στείλουμε σε ηλεκτρονική μορφή, ώστε να εμφανιστεί όταν το αφήσετε.)

1. —Please choose an option—1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY4. ΣAPAM – H Περιπέτειες μίας Ψυχής5. OPAMA ZΩHΣ6. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY & OI AΛHΘEIEΣΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 19. H AΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ13. Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥΔΩΡΟ 14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗΔΩΡΟ 16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΔΩΡΟ 18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ19. ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ / ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ, ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ

 

ΔΗΛΩΣΤΕ ΕΔΩ ΤΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΑ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ.

 

===================

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2021

 ===================

 

Λαμβάνετε την επικοινωνία αυτήν επειδή έχετε συμπληρώσει την φόρμα σχετικά με το ενδιαφέρον σας για τα καλοκαιρινά σεμινάρια.

Αν είστε τουλάχιστον 95% σίγουροι ότι θα έρθετε, δηλώστε το ενδιαφέρον σας τώρα.

(Όμως μην αγοράσετε ακόμα αεροπορικά εισιτήρια μέχρι να σας βεβαιώσουμε την θέση σας και ότι είναι τώρα σίγουρο ότι θα γίνει.)

Η δήλωση ενδιαφέροντος δεν σας δεσμεύει να έρθετε, απλώς μας βοηθάτε να κάνουμε το πρόγραμμα.

Μετά από μια μελέτη για το πρωτόκολλο για τα ξενοδοχεία, έχουμε καταλήξει στον εξής τρόπο λειτουργιάς εκτός αν κάτι αλλάξει μέχρι τότε που θα μας επιτρέπει να κάνουμε κάτι πιο ελεύθερο.

Η δήλωση ενδιαφέροντας σας, είναι μια ένδειξη ότι συμφωνείτε με τους όρους όπως περιγράφονται εδώ.

Όποιος έρθει θα χρειαστεί να έχει κάνει το μοριακό τεστ μέσα σε τρεις μέρες πριν έρθει και να κάνει “σελφ-τεστ” κάθε τρεις μέρες όταν είναι εδώ. Για αυτό παρακαλούμε να φέρετε δυο σελφ-τεστ μαζί σας. (Είναι μόνο από 5 έως 8 ευρώ το ένα.)

Όπως πέρσι, ο καθένας θα έχει το δικό του τραπέζι, καρέκλα, πιάτα και ποτήρι για την διάρκεια του σεμιναρίου. Οι ασκήσεις, ομάδες και γεύματα θα γίνουν έξω. Το μόνο που θα γίνει μέσα στην αίθουσα είναι ο πρωινός και βραδινός διαλογισμός και η διδασκαλία.

Πέρσι βάλαμε μόνο ένα άτομο σε κάθε δωμάτιο. Αυτό περιορίζει στο μισό τον αριθμό των ατόμων που μπορούμε να δεχτούμε σε κάθε σεμινάριο. Για να μπορέσουμε να υπηρετήσουμε περισσότερους που έχουν ανάγκη να έρθουν, θέλουμε να γνωρίζουμε αν δέχεστε να μείνετε με κάποιον άλλον σε ένα δωμάτιο και να έχετε μια προτεινόμενη έκπτωση 50 ευρώ στην προσφορά σας.

Θα χρειαστεί σε αυτή την περίπτωση να γνωρίζουμε για τους δυο σας τα εξής. Εκτός από το υποχρεωτικό μοριακό τεστ, αν έχετε κάνει εμβόλιο ή αν έχετε νοσήσει από κορωνοϊό και έχετε τα ανάλογα αντισώματα.

Παρόλο που οι περισσότεροι από σας ζητήσατε το σεμινάριο της Θεραπείας του Εσωτερικού Παιδιού, αποφασίσαμε ότι είναι καλύτερα να το αφήσουμε για αργότερα επειδή χρειάζεται πιο κοντινή επαφή από όσο ενδείκνυται αυτή τη στιγμή.

Για να κρατήσετε την θέση σας, παρακαλούμε να συμπληρώσετε και να μας στείλετε την παρακάτω φόρμα.

1. Όνομα___________________________
2. Επίθετο_________________________
3. Κινητό __________________________
4. Email ___________________________

 

(ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ να Σβήσετε όλες τις απαντήσεις που δεν θέλετε ώστε να μείνουν μόνο αυτές που θέλετε.

 

5. Θέλω να συμμετέχω στο σεμινάριο (Και τα δυο είναι με τον Ρόμπερτ Νατζέμυ)

 

___ Εσωτερική Συμφιλίωση

Έχουμε αναπτύξει διάφορες «υποπροσωπικότητες» μέσα μας που έχουν πολλές συγκρούσεις αναγκών και οδηγούν σε απώλεια ενέργειας, ευτυχίας, χρόνου, ηρεμίας και συγκρούσεις με τους άλλους. Στο σεμινάριο αυτό, μαθαίνουμε πώς να δεχτούμε, να αγαπήσουμε και να συμφιλιώσουμε τα συγκρουόμενα μέρη του εαυτού μας. Αναζητούμε επίσης να συμφιλιώσουμε την «Μάσκα» και τη «Σκιά» μας.

Από το Σάββατο 24/7 στις 11:00 π.μ. έως Παρασκευή 30/7 στις 11:00 π.μ.

 

___ Απελευθέρωση από Δυσάρεστα Συναισθήματα και από το Πονόσωμα

Μαθαίνουμε πως δημιουργούνται τα δυσάρεστα συναισθήματα και πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από αυτά με τεχνικές και με την αλλαγή του συστήματος πεποιθήσεων. Θα κάνουμε εσωτερικό ψάξιμο στο υποσυνείδητο και τις τεχνικές της ενεργειακή ψυχολογίας.

Από την Κυριακή 1/8 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 7/8 στις 11:00 π.μ.

 

Αν υπάρχει αρκετό ενδιαφέρον μπορεί να προσθέσουμε κι άλλα σεμινάρια.

 

6. Το δωμάτιο σας.

(Η δήλωση σας δεν δεσμεύει το δωμάτιο. Πρέπει να σας βεβαιώσουμε ότι υπάρχει.)

Το «πππ» είναι η προτεινόμενη προαιρετική προσφορά για 6 διανυκτερεύεις, 3 γεύματα / μέρα, τις ομάδες ανάλυσης και την διδασκαλία όλα συμπεριλαμβανόμενα.)

___α. Στην Μυρρινούντα μόνος μου σε ένα δωμάτιο στην Αρμονία (πππ = 380 Ε)

___β Στην Μυρρινούντα με κάποιον σε ένα δωμάτιο στην Αρμονία (πππ = 330 Ε)

(πρέπει να έχετε κάνει το Μοριακό τεστ για να μείνετε μαζί)

___γ. Στην Μυρρινούντα μόνος μου σε ένα δωμάτιο στην Αγάπη επάνω (πππ = 350 Ε)

___δ. Στην Μυρρινούντα με κάποιον σε ένα δωμάτιο στην Αγάπη επάνω (πππ = 300 Ε)

(πρέπει να έχετε κάνει το Μοριακό τεστ για να μείνετε μαζί)

___ε. Στην Μυρρινούντα μόνος μου σε ένα δωμάτιο στην Αγάπη από κάτω (πππ = 250 Ε)

___στ. Με ZOOM από το σπίτι μου. (πππ = 100 Ε για 6 μέρες διδασκαλία, διαλογισμοί, εσωτερικές ασκήσεις και ομάδες.)

 

7. Η κατάσταση σας. Όταν θα έρθω,

__α. Δεν θα έχω κάνει εμβόλια. Αρα θα εχω κανει Μοριακό τεστ μέσα σε τρεις μέρες πριν έρθω,

__β. Θα έχουν περάσει 15 μέρες από την ολοκλήρωση των εμβολίων μου.

__γ. Έχω περάσει από τον κορωνοϊό και έχω αντισώματα.

 

8. Δέχομαι να μείνω με κάποιον άλλον μόνο αν..

(μπορείτε να επιλέξετε και δυο προϋποθέσεις)

__α. Έχει κάνει Μοριακό τεστ μέσα σε τρεις μέρες πριν έρθει.

__β. Έχουν περάσει 15 μέρες από την ολοκλήρωση των εμβολίων του.

__γ. Έχει περάσει από τον κορωνοϊό και έχει αντισώματα.

=================

1. Έχω παρακολουθήσει _______ ομιλίες του
2. Έχω παρακολουθήσει _______ σεμινάρια του. Ποια ____________
3. Έχω Διαβάσει _______ Βιβλία του.
4. Έχω παρακολουθήσει το σεμινάριο αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής μέχρι το _______ χρόνου.
5. Άλλες εμπειρίες που έχω σχετικά με την Αυτογνωσία, αυτοβελτίωση και εξέλιξη.

____________________

 

Όλα τα σεμινάρια είναι με τον  Pόμπερτ Hλία Nατζέμυ,

εκτός αν δηλώνεται διαφορετικά.

 

Είναι σημαντικό να φέρετε μαζί σας τα δικά σας

σεντόνια (3), μαξιλαροθήκες και πετσέτες.

 

 

==============

 

ΓIATI NA ΣYMMETEXETE

ΣTA KAΛOKAIPINA ΣEMINAPIA και τις

ENAΛΛAKTIKEΣ ΔIAKOΠEΣ THΣ APMONIKHΣ ZΩHΣ

 

Αν δεν έχετε έρθει ποτέ, δείτε τα βίντεο πιο κάτω:

www.armonikizoi.com/2017/ssmyr

και

και https://youtu.be/MU2QUO2OTSY

 

Θα βιώσετε έναν μοναδικό συνδυασμό από  ξεκούραση,  διασκέδαση, χορό, δημιουργική έκφραση, απελευθέρωση από εσωτερικά εμπόδια,  σημαντικές διδασκαλίες, βαθιά αυτογνωσία και επαφή με τη φύση.

Προσφέρουν:  Ένα όμορφο, ήρεμο περιβάλλον στην φύση, σχετικά κοντά στην θάλασσα.

Tο φαγητό είναι προσεγμένο, νόστιμο, υγιεινό και αναζωογονητικό.

Yπάρχει χρόνος για περπάτημα στην φύση, χορό, παιχνίδι, και άλλες μορφές δημιουργικότητας και διασκέδασης.

Δημιουργούνται φιλίες και δίνονται ευκαιρίες για πιο ουσιαστική επικοινωνία γύρω από θέματα που πραγματικά μας ενδιαφέρουν ή και μας προβληματίζουν. Mαθαίνουμε για τη ζωή και προπαντός για τον εαυτό μας.

Ανακαλύπτουμε βαθύτερες πτυχές του εαυτού μας και προχωράμε πολύ πιο γρήγορα στην πνευματική μας εξέλιξη και αυτογνωσία.

O καθένας από μας χρωστάει στον εαυτό του τέτοιες διακοπές που πραγματικά θα τον ανανεώσουν για τη συνέχιση της ζωής του, της εργασίας του ή των σπουδών του. Σκεφθείτε και αποφασίστε.

 

==========

Παρακαλούμε πριν δηλώσετε την συμμετοχή σας, να διαβάσετε το παρακάτω διευκρίνιση σχετικώ με τη δική σας ευθύνη προσ τον εαυτό σας και τους άλλους.

 

 

Παρακαλούμε πριν δηλώσετε την συμμετοχή σας, να διαβάσετε τη πιο κάτω διευκρίνιση

 

ΔΗΛΩΣΗ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΕΥΘΥΝΗΣ

 

Αγαπητοί φίλοι,

 

Χαιρόμαστε που σκέφτεστε να μείνετε μαζί μας εδώ στην Μυρρινούντα. Είναι σημαντικό, ίσως και περιττό, να σας γνωστοποιήσουμε ότι η Μυρρινούντα δεν είναι ούτε ξενοδοχείο ούτε εστιατόριο. Είναι ένας χώρος ξεκούρασης, ανανέωσης και μάθησης αποκλειστικά και μόνο για τα μέλη της Αρμονικής Ζωής.

 

Παρακαλούμε να βεβαιώσετε ότι είστε μέλος. (Αν δεν είστε μπορείτε να γίνετε όταν θα έρθετε.)

 

**************

ΔHΛΩΣH KATANOHΣHΣ KAI EYΘYNHΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΕΝΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

 

Χαιρόμαστε πολύ που θα παρακολουθήσετε ένα σεμινάριο μαζί μας.

Πιστεύουμε ότι, όπως πολλές χιλιάδες άλλοι άνθρωποι, τα τελευταία 45 χρόνια το ίδιο και εσείς θα ωφεληθείτε πολύ από αυτό.

Είναι ανάγκη και κάνουμε μια σημαντική διευκρίνιση.

Μολονότι, στη διάρκεια των 45 ετών λειτουργίας μας, δεν είχαμε ποτέ, ούτε μια φορά, κάποια περίπτωση που κάποιος βλάφτηκε από τα μαθήματα ή τα σεμινάρια μας, είναι ανάγκη να τονίσουμε ότι μόνο εσείς μπορείτε να έχετε την ευθύνη για το σώμα και το νου σας.

Δεν μπορούμε εμείς να ξέρουμε τι γίνεται μέσα στο σώμα σας ή στο νου σας. Γι’ αυτό είστε απόλυτα υπεύθυνοι για το δικό σας σώμα και το νου. Aν έχετε σωματική ή ψυχική δυσφορία ή πόνο, να σταματήσετε ό,τι κάνετε: (ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό, χορό, τεχνικές κάθαρσης κλπ) και να συμβουλευτείτε το γιατρό, ή τον ψυχολόγο σας, τον ψυχίατρο, το δάσκαλο ή τον συντονιστή σας.

Αν έχετε ένα ιστορικό ψυχολογικών ή σωματικών προβλημάτων, να ρωτήσετε το γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο σας αν εγκρίνει την συνέχιση ή την παρακολούθηση του συγκεκριμένου σεμιναρίου. Αν έχετε απορίες μην διστάσετε να μας ρωτήσετε.

Δηλώνοντας την συμμέτοχη σας σημαίνει ότι συμφωνείτε με το παρακάτω κείμενο.

Με απόλυτη επίγνωση του σώματος και του νου μου, δηλώνω ότι αναλαμβάνω την απόλυτη και αποκλειστική ευθύνη για τη σωματική και ψυχική μου υγεία και συνολικά για την κατάσταση μου. Αναγνωρίζω ότι το σωματείο Αρμονική Ζωή δεν έχει καμία ευθύνη για μένα, για τις δικές μου αποφάσεις και δραστηριότητες. Δεν έχω ούτε διατηρώ καμία απαίτηση ή αξίωση απέναντι του, στο παρόν ή στο μέλλον, για τους λόγους αυτούς.

Επίσης συμφωνώ να διατηρώ όλα τα καθορισμένα μέτρα από την επιτροπή των γιατρών για την προστασία των άλλων και του εαυτό μου από την πανδημία.

H ΥΠΕΡΒΑΣΗ ΤΟΥ AΓXOΥΣ & ΤΗΣ ANHΣYXIAΣ

 

Γεια Σας,

 

Ευχόμαστε εσείς και οι αγαπημένοι σας να είστε όλοι πολύ καλά.

Ζητάμε συγνώμη για την χαμηλή ποιότητα της εικόνας στο σεμινάριο 9/5/21. Θα κάνουμε ότι μπορούμε να μην ξανά συμβεί. Είχαμε πρόβλημα με το ίντερνετ αλλά επίσης μάθαμε τώρα ότι είναι καλύτερα σε τέτοιες περιπτώσεις όταν είμαστε πολλοί, να έχετε το βίντεο σας κλειστό όσο γίνεται η ομιλία ώστε να χρειαστούμε λιγότερο wifi.

Εδώ είναι ο διαλογισμός που έγινε για το Άγχος πριν από το σεμινάριο

https://youtu.be/k22-yD-hfV4

Εδώ είναι η εξήγηση που έγινε για το Άγχος στο σεμινάριο (Η εικόνα έχει πρόβλημα)

https://youtu.be/ZzgXiC0yfkU

Εδώ είναι η άσκηση του EFT, BSFF και ο διαλογισμός που έγινε για στην διάρκεια του σεμιναρίου https://youtu.be/ZMOteEhhN6s

Εδώ θα βρείτε άλλα παρόμοια εντατικά σεμινάρια https://www.armonikizoi.com/el/2021/ens

Εδώ για την Βασική Ενεργειακή Ψυχολογία (δείτε αυτό πρώτο εάν δεν γνωρίζετε καλά την ενεργειακή ψυχολογία) https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

Εδώ θα βρείτε την σελίδα για την Σύνθετη Ενεργειακή Ψυχολογία

https://www.armonikizoi.com/el/2020/kep

Αν θέλετε κάποιες αρχικές οδηγίες για τo πως να κάνετε διαλογισμό μπορείτε να δείτε τα βίντεο εδώ https://www.armonikizoi.com/el/2012/dialogismos με το password “peace”.

Δείτε μια λίστα από καθοδηγούμενους διαλογισμούς εδώ

https://www.armonikizoi.com/el/2021/mes_ask

Και άφθονες άλλες εσωτερικές ασκήσεις εδώ

https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Δείτε ομιλίες εδώ https://www.armonikizoi.com/el/videos_el

Τα πρώτα μαθήματα της Αυτογνωσίας.

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 4 https://youtu.be/yBdaDusLuVQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 5 https://youtu.be/VpvXFVwHZL4

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 6 https://youtu.be/L1-JSPnnyTQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 7 https://youtu.be/DiFMJjyCB94

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 8 https://youtu.be/yIUsGarU97Q

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 9 https://youtu.be/kVB8KXfkYF0

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 10 https://youtu.be/eDFmvjQYiz8

Επίσης μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις το σπίτι σας με καθοδήγηση από δω.

https://www.armonikizoi.com/el/2017/yoga

================

Προτείνουμε να μελετήσετε αυτά τα δυο βίντεο

Η ΥΠΕΡΒΑΣΗ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ

https://youtu.be/juY1jOhqpNQ

CD6440 AΓXOΣ KAI H ΨYXOΛOΓIA THΣ EYTYXIAΣ  (DVD -332)

http://youtu.be/G6UmBx17HNI

 ============

 Tο άγχος και η ανησυχία, ενώ είναι φανερά μορφές του φόβου, έχουν γίνει τόσο συνηθισμένα που αξίζει τον κόπο να τα παρατηρήσουμε για λίγο ξεχωριστά. Tο άγχος, συνήθως, έχει σχέση με τους παράγοντες χρόνο και αποτέλεσμα.

Έχουμε άγχος γιατί φοβόμαστε ότι δεν θα έχουμε το χρόνο να τελειώσουμε αυτό που έχουμε σχεδιάσει ή ότι το αποτέλεσμα δεν θα πετύχει, δεν θα είναι τέλειο ή ότι οι άλλοι δεν θα το δεχθούν. Aνησυχούμε συχνά για τους ίδιους λόγους αλλά, επίσης, όταν φοβόμαστε ότι κάτι δεν θα γίνει όπως θα το επιθυμούσαμε.

Aυτό το “κάτι” μπορεί να έχει σχέση με μας, με τα παιδιά μας, τους γονείς ή το σύντροφό μας, πράγμα το οποίο μέσα από την προσκόλληση μας σ’ αυτούς, έχει άμεση σχέση με τον εαυτό μας.

O νους που μαθαίνει αυτό τον τρόπο λειτουργίας σαν παιδί, συνεχίζει να διακατέχεται από αυτή την έμμονη ιδέα. Συνήθως ψάχνει για πράγματα να αγχώνεται και να ανησυχεί ακόμα και όταν δεν υπάρχει τίποτα το πραγματικά σοβαρό για να τον απασχολεί.

Mπορεί να αναρωτιόμαστε μερικές φορές γιατί ο νους σκέφτεται τόσο πολύ για ένα συγκεκριμένο πράγμα και δημιουργεί άγχος και ανησυχία, όταν στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο σημαντικό για μας.

Tο άγχος και η ανησυχία γίνονται εθιστικοί νοητικοί μηχανισμοί που ψάχνουμε να βρουμε θέματα που περιέχουν άγχος και ανησυχία. Γι αυτό το λόγο, είναι καλά να ασχοληθούμε με ένα πρόγραμμα ασκήσεων, αναπνοών, βαθιάς χαλάρωσης, με θετική προβολή, ίσως και διαλογισμό και βεβαίως με υγιεινή διατροφή και με δημιουργική έκφραση.

Aυτές οι δραστηριότητες θα μας βοηθήσουν να αναδιοργανώσουμε την ενεργειακή μας συμπεριφορά, απελευθερώνοντας μας από την ανάγκη να έχουμε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και έτσι να βιώσουμε γαλήνη και θετικές σκέψεις.

============

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Σε σχέση με ποια θέματα τείνεις, έστω και λίγο ή κατά καιρούς να έχεις άγχος;

1. Για οικονομικά θέματα
2. Για θέματα υγείας.
3. Για την γνώμη των άλλων ή πως σε βλέπουν οι άλλοι.
4. Για την εμφάνιση σου.
5. Για τις ευθύνες που έχεις στην εργασία ή στο σπίτι.
6. Για τα παιδιά, σύντροφο ή γονείς σου. (υγεία, ευτυχία, επιτυχία, την σχέση σας μαζί τους)
7. Σε σχέση με το χρόνο και να προλάβεις αυτά που έχεις να κάνεις.
8. Σχετικά με τα αποτελέσματα που νιώθεις ότι πρέπει να έχεις για να «αξίζεις» ή να είσαι «ασφαλής»
9. Σχετικά με αποφάσεις που θέλεις να κάνεις, αλλά δεν είσαι σίγουρος (η).
10. Άλλα

======================

Θέλεις να απελευθερωθείς από την τάση να νιώθεις άγχος; Αν ναι Γιατί;

1. Θέλω να ηρεμίσω.
2. Έχω καταλάβει ότι δεν με βοηθάει.
3. Πιστεύω ότι τελικά θα είμαι πιο αποτελεσματικός (η).
4. Θα έχω καλύτερη υγεία.
5. Θα έχω καλύτερες σχέσεις με του άλλους.
6. Θα είμαι πιο ευτυχισμένος (η).
7. Θα προχωρήσω πνευματικά.
8. Θα έχω καλύτερη συγκέντρωση.
9. Θα απολαύσω την ζωή περισσότερο.
10. Άλλα

======================

Mερικές ερωτήσεις που μπορεί να είναι χρήσιμες εδώ, είναι:

1. “Για ποια θέματα αγχώνεσαι ή ανησυχείς;”
2. “Πόσο συχνά έχεις αυτά τα συναισθήματα;”
3. “Eίναι αυτά τα θέματα αληθινά τόσο σημαντικά για σένα; Φοβάσαι τόσο πολύ ότι θα νιώσεις χαμένος(η) ή θα καταστραφείς αν δεν γίνουν όπως τα θέλεις;”
4. 4. “Tι φοβάσαι ότι θα γίνει αν αυτό το θέμα δεν γίνει όπως το θέλεις;”, “Tι δεν θα μπορείς να αντέξεις:” “Tι θα ήταν αφόρητο για σένα;”
5. 5. “Eάν τελικά αυτό το θέμα δεν γίνει όπως εσύ θα ήθελες, πόσο καιρό νομίζεις ότι θα σου πάρει για να ξαναβρείς την ηρεμία και την ευτυχία σου;”
6. 6. “Γιατί αμφιβάλλεις ότι αυτό το θέμα δεν θα γίνει όπως θα το ήθελες;”
7. 7. “Ποιες πεποιθήσεις σε κάνουν να νιώθεις ότι η ζωή θα είναι τόσο δυσάρεστη εάν αυτό που θέλεις δεν γίνει όπως το θέλεις;”
8. 8. “Το άγχος και η ανησυχία σου σε βοηθούν να λύσεις το πρόβλημα ή να λειτουργείς πιο αποτελεσματικά για να έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις ή σου μπλοκάρουν το μυαλό και χάνεις ενέργεια, χρόνο, και ίσως ύπνο κάνοντας αρνητικές σκέψεις:”
9. “Θέλεις να ανησυχείς; ” “Aν όχι, γιατί όχι;” “Γιατί προτιμάς να μην σκέφτεσαι με αυτό το τρόπο;” “Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή σου απ’ αυτή σου την συμπεριφορά;”
10. 10. “Ποιες πεποιθήσεις θέλεις να καλλιεργείς για να σκέφτεσαι πιο θετικά σε περιπτώσεις σαν κι αυτή και να είσαι πιο σίγουρος ότι τα πράγματα θα γίνουν όπως εσύ τα θέλεις;”
11. ” Θέλεις να μπορείς να είσαι καλά ακόμα αν δεν γίνεται αυτό που θέλεις;
12. Ποιες πεποιθήσεις θέλεις να καλλιεργείς για να μπορέσεις να είσαι καλά ακόμα αν δεν γίνεται αυτό που θέλεις;
13. “Eάν υπήρχε ένα κομμάτι του εαυτού σου που πραγματικά ήθελε να συνεχίζει να ανησυχεί, γιατί άραγε να το ήθελε αυτό, ποιό μπορεί να είναι το κέρδος, το όφελος;”
14. “Yπάρχει κάτι που θα ήθελες να εκφράσεις στους άλλους σχετικά με αυτό το θέμα;” Αν ναι τι;

========================

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΝΟΗΜΑ ΝΑ ΕΧΩ ΑΓΧΟΣ

Ακολουθούν μερικοί λόγοι να είμαστε άνετοι με τις ευθύνες, την εργασία, τις προσπάθειες και τα αποτελέσματά μας σε κάθε κατάσταση:

1. Επειδή έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ σε σχέση με αυτά.
2. Επειδή ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο δυνατό τρόπο για εμένα, τους αγαπημένους μου, τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
3. Επειδή η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του θείου.
4. Επειδή όλα είναι απλώς εμπειρίες με ευκαιρίες να αντιληφθώ και να εκφράσω την αληθινή μου φύση.
5. Επειδή είμαι πνεύμα αιώνιο και όλα αυτά είναι προσωρινά.
6. Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει και φύγει από τα σώματά τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ότι μπορεί να προκύπτει.
7. Επειδή το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
8. Επειδή το άγχος και οι φόβοι μου έλκουν ακριβώς αυτά που φοβάμαι και δεν με εξυπηρετούν.
9. Επειδή προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
10. Επειδή είμαστε όλοι αγαπημένα παιδιά το Θεού.
11. Επειδή κάνω και θα κάνω με ηρεμία κάθε στιγμή αυτά που μπορώ να κάνω για να επιλυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος και αισιόδοξος για το αποτέλεσμα.
12. Επειδή μόνο η προσπάθεια είναι κάτω από τον έλεγχο μου και όχι το αποτέλεσμα.
13. Επειδή κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μου.
14. Επειδή η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, ότι θα γίνει πράγματι αυτό που είναι καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
15. Επειδή είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτό που χρειάζομαι.
16. Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
17. Επειδή η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους δώσω.
18. Επειδή βλέπω το φως πίσω από όλους και όλα και είμαι ελεύθερος από το φόβο για τον ονειρικό αυτό κόσμο.
19. Επειδή ο Χριστός έχει υποσχεθεί πως όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».

• Ο Χριστός λέει στο Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο,: «Ζητήστε και θα σας δοθεί, γυρέψτε και θα το βρείτε, χτυπήστε την πόρτα και θα σας ανοιχτεί…. Αν λοιπόν εσείς,…. γνωρίζετε να δίνετε καλά πράγματα στα παιδιά σας, πολύ περισσότερο ο ουράνιος Πατέρας σας θα δώσει αγαθά σ’ εκείνους που τα ζητούν!»

21. Επειδή έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμα κι αν έγινε, μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα με το χρόνο.
22. Επειδή είμαστε όλοι αθάνατες ψυχές σε προσωρινά σώματα και θα φύγουμε από εδώ έτσι κι αλλιώς.
23. Επειδή η αγάπη είναι πάντα η λύση.
24. Επειδή με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός στο να βρίσκω λύσεις.

===========

ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΑΠΟ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ZOOM ΜΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ, ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΠΑΝΩ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΘΕΜΑΤΑ. ΟΠΩΣ

 

1. ΑΔΙΚΙΑ, ΠΟΝΟ, ΛΥΠΗ
2. ΦΟΒΟ, ΦΟΒΙΕΣ
3. ΕΝΟΧΗ, ΝΤΡΟΠΗ
4. ΑΥΤΟ-ΠΑΡΑΔΟΧΗ, ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
5. ΘΥΜΟ ΑΓΑΝΑΚΤΗΣΗ
6. ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
7. ΣΥΜΦΙΛΙΩΣΗ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΩΝ
8. ΖΗΛΙΑ
9. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΩΝ
10. ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ – ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ.

 

Να είστε καλά