1^ος χρόνος αυτογνωσίας

 

4^η συνάντηση (6^ο μάθημα)

 

O σκοπός της αυτογνωσίας είναι η γνώση και η κατανόηση του νου μας με στόχο την αυτοβελτίωσή μας και την εξέλιξή μας.

Η πραγματικότητά μας δημιουργείται από τον τρόπο ερμηνείας αυτών που μας συμβαίνουν (παρελθόν, παρόν, μέλλον). Εμείς δημιουργούμε τον εσωτερικό μας κόσμο ανάλογα με τον τρόπο που βλέπομε τα πράγματα.

Στάδια της αυτογνωσίας

• Αυτοπαρατήρηση: Παρατηρούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις αντιδράσεις μας χωρίς να κρίνομε και ν’ απορρίπτομε.

Όσο έχομε αρνητικά συναισθήματα δεν είμαστε ελεύθεροι ν’ αγαπήσομε τον εαυτό μας ούτε και τους άλλους.

Η αυτογνωσία στοχεύει στην ελευθερία του ανθρώπου.

• Αυτοανάλυση: Μαθαίνομε πώς ν’ αναλύομε ό,τι παρατηρούμε.
• Αυτομεταμόρφωση: Αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεται και λειτουργεί ο νους μας, στον τρόπο που βλέπομε τη ζωή, τους ανθρώπους, τα πράγματα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι (εργαλεία) για την αυτογνωσία.

Καθημερινή χρήση ενός ημερολογίου, ερωτηματολόγια, ομαδικές συζητήσεις, χαλαρώσεις με ερωτήσεις κ.ά.

Χρειάζεται αποδοχή του εαυτού μας όπως είναι και αγάπη για να μπορέσομε ν’ αλλάξομε.

Η επίδραση των συναισθημάτων πάνω στη ζωή μας

1. a) Επιδρούν σαν ενεργειακές καταστάσεις πάνω στο ενεργειακό μας σώμα και κατ’ επέκταση και στην υγεία μας. Η αγάπη κάνει την ενέργεια ν’ απλώνεται, ενώ ο φόβος την συρρικνώνει και προκαλεί μπλοκαρίσματα. Καταπιεσμένα συναισθήματα προκαλούν ψυχοσωματικές ασθένειες, καθώς κάθε αρνητικό συναίσθημα έχει μία αντίδραση στο σώμα μας κι αυτό στον υποθάλαμο και υπόφυση και στη συνέχεια σε όλα τα συστήματα του σώματος.
2. b) Θολώνουν το νου μας, χάνεται η διαύγεια, διαστρεβλώνεται η αντίληψη για την πραγματικότητα.
3. c) Δημιουργούνται εντάσεις στις σχέσεις μας, θεωρούμε τους άλλους υπεύθυνους για την πραγματικότητά μας κ.τ.λ. Αν δεν υπάρχουν συναισθήματα, δεν υπάρχει επαφή με τους άλλους ανθρώπους (έλλειψη ενεργειακής επαφής). Εάν υπάρχουν, δημιουργούνται θετικές σχέσεις ή αρνητικές, ανάλογα τα συναισθήματα που επικρατούν.
4. d) Επιτρέπουν ή δεν επιτρέπουν την υπέρβαση του νου, άρα το βίωμα υπερβατικών (ανώτερων) καταστάσεων συνειδητότητας.

Με δύο βασικούς τρόπους χειριζόμαστε τα συναισθήματα: α) με την καταπίεση και β) με την εκτόνωσή τους πάνω στους άλλους.

Η καταπίεση των συναισθημάτων ή η μη έκφραση θετικών συναισθημάτων προκαλεί βλάβη στον εαυτό μας.

Η εκτόνωση προκαλεί πόνο, πλήγωμα, στενοχώρια, θυμό, αίσθηση αδικίας. Χάνεται επίσης η επαφή ή η οποιαδήποτε σχέση με κάποιον.

Όμως, τίποτα απ’ αυτά δεν είναι λύση. Χρειάζεται να μάθομε να διαχειριζόμαστε όλα τα συναισθήματά μας, να τα εκφράζομε χωρίς θυμό αλλά και χωρίς να καταπιέζομε τους άλλους.

Κάτι πολύ σημαντικό που συχνά αγνοούμε είναι πως όταν καταπιέζομε τα συναισθήματά μας, ο άλλος τα εισπράττει ακόμα και χωρίς να τα εκφράζομε.

Π.χ: Θυμός και φόβος κάποιου γίνονται ο θυμός και ο φόβος που ο άλλος μπορεί να βγάζει σε μας, μιας και μας επιστρέφει τα συναισθήματα αυτά χωρίς να το καταλαβαίνει.

Γενικά, ό,τι συμβαίνει στη ζωή είναι συντονισμένο πάνω στα συναισθήματα. Έλκουμε αυτό που φοβόμαστε, αφού αυτό περνά αυτόματα στους άλλους με τους οποίους συνδεόμαστε.

Τα συναισθήματα δεν χαρακτηρίζονται ως κακά ή καλά, σωστά ή λάθος. Υπάρχουν απλά συναισθήματα που δημιουργούν ενότητα (αγάπη, χαρά, κατανόηση, συμπόνια, σεβασμός, εκτίμηση) και άλλα που προκαλούν ξεχωριστότητα (απόρριψη, φόβος, μίσος, αδικία, ζήλεια, πίκρα, απογοήτευση), κόβοντας την ενεργειακή μας επαφή με τον άλλο.

Αυτό που μας ενδιαφέρει είναι να εντοπίζομε τα συναισθήματα που κόβουν την επαφή μας με τους άλλους ή με τον εαυτό μας (ενοχή, αυτοαπόρριψη, έλλειψη εμπιστοσύνης), να τα παρατηρούμε, να τα αναλύομε, να τα αποδεχόμαστε, και να τ’ αφήνομε να φύγουν χωρίς να πολεμάμε μαζί τους.

 

Ερωτήσεις Α

• Σε ποιους τομείς θα σας ωφελήσει η αυτογνωσία;
• Αυτά που ζείτε στη ζωή σας τώρα έχουν σχέση με τις εσωτερικές σας ανάγκες κι επιθυμίες;
• Πώς επιδρούν στη ζωή τα συναισθήματά μας;

Ερωτήσεις Β

• Έχετε παρατηρήσει πώς τα συναισθήματά σας επιδρούν στον τρόπο σκέψης σας και στις αντιδράσεις σας ως προς τον εαυτό σας και ως προς τους άλλους;
• Τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σας αντανακλούν πάνω στα συναισθήματα και συμπεριφορές των άλλων;

 

 

1^ος χρόνος αυτογνωσίας

 

3^η συνάντηση (5^ο μάθημα)

 

Στο σημερινό μας μάθημα θα μιλήσομε για την τέταρτη επίγνωση και τους ρόλους που παίζομε.

Όταν γεννιόμαστε είμαστε ελεύθεροι από ρόλους, είμαστε πιο ειλικρινείς, πιο ήρεμοι, αλλά μεγαλώνοντας αρχίζομε να βιώνομε απογοήτευση επειδή οι ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται. Έτσι προσπαθούμε να πάρομε αυτό που θέλομε παίζοντας διάφορους ρόλους αλλά έτσι πολλές φορές εξασφαλίζομε ότι και οι άλλοι δεν θα πάρουν από μας αυτό που δεν θέλομε να τους δώσομε.

Τέσσερα βασικά πράγματα επιθυμούμε από τους άλλους:

1. a) Την προσοχή τους και την αποκλειστικότητα της αγάπης τους.
2. b) Την επιβεβαίωσή τους σ’ αυτά που λέμε ή κάνομε.
3. c) Ασφάλεια ώστε να νιώθομε ότι είμαστε προστατευμένοι.
4. d) Έλεγχο πάνω στους άλλους, εμποδίζοντάς τους να ζητάνε κάτι από μας.

Οι ρόλοι που παίζομε χωρίζονται σε 4 κατηγορίες:

• Ο τρομοκράτης: Ελέγχει τους άλλους μέσα από το φόβο.

Όταν παίζομε αυτό τον ρόλο προστατεύομε τον εαυτό μας από τους άλλους, τους διώχνομε γιατί φοβούνται να μας ζητήσουν κάτι, και μπορούμε να πάρομε κάτι από συγκεκριμένους ανθρώπους. Φυσικά, αν κι ελέγχομε τους άλλους, χάνομε την αγάπη τους και τον σεβασμό τους. Δύο βασικές σκεπτομορφές βρίσκονται πίσω απ’ αυτόν τον ρόλο:

Η πρώτη είναι ότι όποιος φωνάζει και απειλεί έχει δίκιο, όποιος είναι θυμωμένος έχει πάλι δίκιο.

Η δεύτερη είναι ότι κινδυνεύομε, όταν ο άλλος φωνάζει, θυμώνει ή απειλεί.

Μέσα μας ξυπνούν οι προγραμματισμοί από την παιδική μας ηλικία που λένε πως εμείς φταίμε που θυμώνει ο άλλος και πως κινδυνεύομε επειδή φωνάζει έντονα.

• Το θύμα: Ελέγχει τους άλλους μέσα από την ενοχή.

Κάνομε τους άλλους να πιστεύουν πως φταίνε για τα προβλήματά μας, την δυστυχία μας, την απογοήτευσή μας, την αποτυχία μας κι ένα σωρό άλλα ακόμα.

Βρίσκομε άτομα που νιώθουν εύκολα υπεύθυνα για τους άλλους και για την δική τους πραγματικότητα. Έτσι ελέγχομε αυτούς τους ανθρώπους, οι οποίοι κάνουν διάφορα για μας και την ευχαρίστησή μας. Πολλές φορές τους αποτρέπομε από το να μας ζητάνε κάτι γιατί πάλι θα είμαστε θύματα των καταστάσεων. Όσο εμείς είμαστε αδικημένοι, οι άλλοι είναι άδικοι, εμείς έχομε δίκιο και είμαστε σωστοί, καλοί και οι άλλοι είναι κακοί. Άρα παίρνομε αξία μέσα απ’ αυτό. Ο ρόλος του θύματος είναι ο πιο δημοφιλής ρόλος αφού όλοι μας τον παίζομε λιγότερο ή περισσότερο. Και τους ανθρώπους που παίζουν αυτούς τους ρόλους χρειάζεται να τους αντιμετωπίζομε με αγάπη και σταθερότητα, και να μην ελεγχόμαστε από αυτούς.

Και πάνω απ’ όλα να θυμόμαστε ότι ο καθένας είναι ο αποκλειστικός δημιουργός της πραγματικότητάς του.

Να θυμόμαστε επίσης ότι το θύμα έχει ψυχολογική αντιστροφή στο να νιώθει καλά και συχνά βασίζει όλη του την ύπαρξη πάνω στη δυστυχία. Είναι ευτυχισμένο που είναι δυστυχισμένο.

• Ο απόμακρος: Ελέγχει τους άλλους μέσα από την ανάγκη τους για προσοχή.

Δεν εκφράζεται, δεν λέει τι έχει, τι επιθυμεί, δεν μοιράζεται με τους άλλους ανθρώπους τις ανάγκες του. Εάν παίζομε αυτό τον ρόλο κλεινόμαστε στον εαυτό μας με σκοπό να έχομε δύο οφέλη κατά την άποψή μας: α) να μην πληγωνόμαστε αφού πιστεύομε ότι έτσι προστατεύομε τον εαυτό μας, και β) αναγκάζομε τους άλλους ν’ αναζητούν την προσοχή μας έτσι ώστε εμείς να παίρνομε αξία.

Υπάρχουν δύο είδη απόμακρου: 1) εκείνος που πραγματικά δεν θέλει καμμία επαφή διότι είναι βαθιά πληγωμένος ή πολύ φοβισμένος και 2) εκείνος που παίζει μόνο τον ρόλο με σκοπό να τον αναζητούν οι άλλοι. Αν εκείνοι σταματήσουν να τον ψάχνουν, αυτός απογοητεύεται πάρα πολύ.

• Ο ανακριτής: Ελέγχει τους άλλους μέσα από την ανάγκη του για επιβεβαίωση, προκαλώντας αμφισβήτηση κι έλλειψη σιγουριάς για την αξία τους και για ό,τι κάνουν.

Χρησιμοποιεί τρία «όπλα»: την κριτική, τις ερωτήσεις και τις συμβουλές, και κάνει τους άλλους να πιστεύουν πως πάντα οφείλουν ν’ απαντούν, να δικαιολογούνται, και να εξηγούν. Ο ανακριτής παίρνει αξία κι ενέργεια από τους άλλους που χάνουν τη δική τους, τους ελέγχει, τους κουράζει ώσπου συμβιβάζονται με τις επιθυμίες του για να ‘χουν την ησυχία τους.

Μπορούμε ν’ απελευθερωθούμε από έναν ανακριτή όταν δεν χρειαζόμαστε την έγκρισή του κι όταν δεν μας ενοχλεί η κριτική του.

• Ο ρόλος του ενήλικα: Είναι ο ώριμος άνθρωπος που σέβεται τον εαυτό του και τους άλλους, αγαπά τον εαυτό του και τους άλλους, δεν παίζει παιχνίδια αλλά εκφράζει τις επιθυμίες και ανάγκες του, έχει μία ξεκάθαρη επικοινωνία, εκφράζει τα συναισθήματά του κι έχει βρει την δική του εσωτερική ενέργεια.

Υπάρχουν πολλές αλήθειες που αν τις καλλιεργήσομε και τις θυμόμαστε, μένομε ευκολότερα στο ρόλο του ενήλικα. Θα χρειαστεί επίσης να σκεφτούμε ποιον ή ποιους ρόλους παίζομε εμείς που ερεθίζουν τους άλλους και τους προκαλούν να παίξουν τους δικούς τους στη συνέχεια. Επίσης, καλό θα ήταν να σκεφτούμε με ποιο τρόπο μπορούμε να συμπεριφερθούμε διαφορετικά. Όλη μας η πραγματικότητα δημιουργείται από τις πεποιθήσεις μας, που δημιουργούν τα συναισθήματά μας, που δημιουργούν τις αντιδράσεις μας που ελέγχουν τη ζωή μας.

Όταν βρισκόμαστε πχ: μπροστά σ’ έναν τρομοκράτη, χρειάζεται να θυμόμαστε την φράση «είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση», και να πιστεύομε πως η ζωή δίνει στον καθένα μας συγκεκριμένα ερεθίσματα για να μάθομε και να εξελιχθούμε. Από την άλλη ξεκαθαρίζομε ότι δεν δεχόμαστε αυτή τη συμπεριφορά, ότι αξίζομε σεβασμό χωρίς να μπαίνομε κι εμείς στην επίθεση, στο μίσος στην απόρριψη.

Ας μην ξεχνάμε ποτέ πως ο κάθε ρόλος χρησιμοποιεί τη δική του αδυναμία για να ελέγχει τους άλλους και να παίρνει αυτό που χρειάζεται.

Ο ανακριτής έχει φόβο για τη δική του αξία και προσπαθεί να μειώσει τους άλλους και να τους υποτιμήσει ώστε να φαίνεται ανώτερος ή καλύτερος. Μπορεί όμως απλά ν’ αναζητά την προσοχή και γι’ αυτό να κάνει ερωτήσεις και να δίνει συμβουλές.

Οι πιο πολλές γυναίκες παίζουν το θόλο του θύματος και του ανακριτή, και οι περισσότεροι άνδρες το ρόλο του τρομοκράτη και του απόμακρου.

Ο απόμακρος άνδρας ελκύει μία γυναίκα ανακριτή μέχρι να θυμώσει πολύ και να γίνει τρομοκράτης.

Σε σχέση με το θύμα, το κλειδί της αντιμετώπισής του είναι να πιστεύομε ότι κάθε ψυχή είναι υπεύθυνη για την πραγματικότητά της κι εμείς δεν μπορούμε να δημιουργήσομε ευτυχία ή δυστυχία σε κανέναν άλλο. Να μην λύνομε τα προβλήματά του γιατί τον αποδυναμώνομε. Ακόμα να λέμε όχι με αγάπη.

Τέλος, σε σχέση με τον απόμακρο πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν έχομε καμμία ευθύνη για το κλείσιμό του. Εκείνος φοβάται την επικοινωνία κι όσο πιο πολύ τον κριτικάρομε ή τον απορρίπτομε, τόσο πιο πολύ κλείνεται στον εαυτό του.

Θα ήταν πολύ θετικό για όλους μας να μη παίζομε ρόλους που δεν θα θέλομε να παίζουν οι άλλοι με μας.

Να σταματήσομε να ρίχνομε το φταίξιμο στους άλλους για ό,τι μας συμβαίνει, να μην περιμένομε από τους άλλους να κάνουν τα πάντα για μας. Να μάθομε να έχομε εμπιστοσύνη στο σύμπαν, στο Θεό, στους ανθρώπους και να εκφράζομε τις ανάγκες κι επιθυμίες μας καθαρά. Γενικά να μην κάνομε στους άλλους αυτό που δεν θέλομε να κάνουν σε μας. Να πάρομε την ευθύνη της ζωής μας και να μην ανησυχούμε αν στην αρχή της αλλαγής μας νιώθομε ευάλωτοι. Τέλος, να δεχτούμε τον εαυτό μας όπως είναι και να τον αγαπήσομε. Η αυτοαπόρριψη δεν οδηγεί πουθενά!

 

Ερωτήσεις Α

• Ποιοι είναι οι βασικοί ρόλοι που παίζομε στη ζωή μας;
• Για ποιους λόγους παίζομε αυτούς τους ρόλους;
• Ποια είναι τα βασικά πράγματα που επιθυμούμε να έχομε από τους άλλους;

Ερωτήσεις Β

• Έχετε παρατηρήσει ποιους ρόλους παίζετε συχνότερα; Και γιατί;
• Πιστεύετε ότι είναι εύκολο να ξεφύγετε από τον ρόλο που παίζετε; Και με ποιον τρόπο θα το καταφέρετε;

 

1^ος χρόνος αυτογνωσίας

 

2^η συνάντηση (4^ο μάθημα)

 

Σήμερα θα θέλαμε να μιλήσομε εν περιλήψη για το βιβλίο του James Redfield «Ουράνια Προφητεία» και να αναφερθούμε στις εννέα επιγνώσεις και στην εν συντομία ερμηνεία τους. Το έργο αυτού του βιβλίου στηρίζεται σε 4 βασικές ανάγκες (ή αλλαγές) του ανθρώπου:

• Αλλαγή σκεπτομορφής ή πεποίθησης:

Η πεποίθηση είναι μία αντίληψη, μία ιδέα που υπάρχει μέσα μας από τα παιδικά μας χρόνια και μας ωθεί να βλέπομε τη ζωή, τον εαυτό μας και τους άλλους μ’ ένα συγκεκριμένο τρόπο παραμορφώνοντας συχνά αυτό που υπάρχει. Είναι μία αντίληψη δυνατή, αυτόνομη που εξαρτάται από τους προγραμματισμούς που πήραμε σαν παιδιά και μας κάνει να βλέπομε αυτό που εμείς θέλομε, χαλώντας την ζωή μας, την ηρεμία και την ευτυχία μας. Χρειάζεται λοιπόν να μεταμορφώσομε αυτές τις πεποιθήσεις για να προχωρήσομε και να λύσομε τα θέματα που μας απασχολούν.

• Καλλιέργεια συστήματος εσωτερικής καθοδήγησης:

Με απλά λόγια χρειάζεται να μάθομε πώς να παίρνομε απαντήσεις από μέσα μας (όνειρο, μήνυμα, σκέψη, εσωτερική φωνή) χωρίς να ψάχνομε τις απαντήσεις σε εξωτερικές καταστάσεις ή πρόσωπα που είναι κι εκείνα παγιδευμένα στα δικά τους θέματα, συναισθήματα και δεν ξέρουν τι είναι το καλύτερο για μας. Στην Α.Ζ. προτιμάμε να μη συμβουλεύομε τους ανθρώπους, αλλά να τους βοηθάμε με τις τεχνικές, και τις γνώσεις που προσφέρονται, να βρουν μόνοι τους τι είναι το καλύτερο γι’ αυτούς. Γιατί τα μαθήματα του κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά από κάποιου άλλου ακόμα κι αν βιώνουν ακριβώς την ίδια κατάσταση ή γεγονός.

 

• Εύρεση του σκοπού της ζωής μας:

Χρειάζεται ν’ ανακαλύψομε για ποιους λόγους βρισκόμαστε εδώ που είμαστε τώρα, δραστηριότητες που μπορούμε να αναπτύξομε ώστε να νιώθομε αγάπη, πληρότητα, γαλήνη, ηρεμία. Οι πιο βασικοί λόγοι για τους οποίους απομακρυνόμαστε από τον σκοπό της ζωής μας είναι οι κοινωνικοί προγραμματισμοί, η οικονομική ανασφάλεια, ο φόβος της γνώμης των άλλων.

• Αύξηση της ενέργειάς μας:

Χρειάζεται να έχομε ένα δυνατό ενεργειακό πεδίο επειδή η ενέργειά μας είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ σώματος και νου και μας βοηθά να έχομε διαύγεια και αποτελεσματικότητα. Όταν η ενέργειά μας είναι υψηλή, οι εντάσεις και τ’ αρνητικά συναισθήματα μειώνονται ή αποχωρούν.

Ποιες είναι οι 9 επιγνώσεις;

• Κρίσιμη μάζα: Σχετίζεται με τις «συμπτώσεις» που μας κάνουν να υποψιαστούμε πως τίποτα δεν συμβαίνει τυχαία και πως υπάρχει μία δύναμη η οποία φέρνει μπροστά μας γεγονότα, καταστάσεις, ανθρώπους, με σκοπό να μάθομε κάτι και να εξελιχθούμε. Επίσης, όταν ένα ποσοστό μιας ομάδας συμπεριφέρεται με ένα συγκεκριμένο τρόπο κι αυτό ξεπεράσει ένα κρίσιμο αριθμό, επηρεάζονται και άλλοι άνθρωποι αρχίζοντας να συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο. Αν αλλάξομε τον εαυτό μας, επηρεάζομε προς την αλλαγή και το σύνολο.
• Η εξέλιξη των πεποιθήσεων (ή το μακρύτερο τώρα):

Η ικανότητα ν’ αντιληφθούμε την ιστορία του ανθρώπου και να παρατηρούμε τη συνεχή αλλαγή πεποιθήσεών του (σκεπτομορφών του) είναι πολύ σημαντική για την αυτογνωσία και την συνειδητοποίηση πως όλα εξελίσσονται και αλλάζουν, κάτι που αποδεικνύεται και στην επιστήμη. Χρειάζεται να έχομε ανοιχτό μυαλό και να αναθεωρούμε τα πιστεύω μας που μας περιορίζουν και θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλειά μας, την αξία μας, την ηρεμία, την ευτυχία μας.

• Η ενεργειακή μας επαφή:

Όπως έχομε ήδη πει η ενέργειά μας είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ νου και σώματος και ταυτόχρονα με το σύμπαν και τους άλλους ανθρώπους. Η υγεία, η ηρεμία και η αντίληψή μας επηρεάζονται απ’ αυτή την ενέργεια η οποία χρειάζεται να είναι υψηλή και η αύξηση της οποίας επιτυγχάνεται με σωστή διατροφή, άσκηση, αναπνοές, χαλάρωση κ.τ.λ.

• Αγώνας για δύναμη (για ενέργεια):

Επειδή μας λείπει ενέργεια και δύναμη, προσπαθούμε να πάρομε από τους άλλους παίζοντας ρόλους και παιχνίδια μεταξύ μας με σκοπό ποιος θα επικρατήσει. Μέσα από τους 4 βασικούς ρόλους -τρομοκράτη, θύματος, ανακριτή και απόμακρου- προσπαθούμε να τραβήξομε την προσοχή τους, να έχομε τη σύμφωνη γνώμη τους για κάτι, να μας υπακούν, να μας λυπούνται, να μας φοβούνται, να μας ψάχνουν, να έχομε δίκιο, να είμαστε καλύτεροι απ’ αυτούς κ.ά.

• Άμεση επαφή με την πηγή ενέργειας:

Είναι το μήνυμα ανέκαθεν όλων των διδασκάλων και φωτισμένων ανθρώπων, δηλαδή αντί να παίζομε παιχνίδια για να παίρνομε ενέργεια, να συνδεόμαστε απ’ ευθείας με την πηγή ενέργειας (Σύμπαν, Θεός) και να νιώθομε την αξία μας, την ασφάλειά μας, την δύναμή μας. να μην φοβόμαστε και να νιώθομε πληρότητα και χαρά.

Συχνά δύσκολες καταστάσεις ή κρίσεις μας κάνουν να βιώνομε ενότητα κι ευδαιμονία για τα πάντα και με τα πάντα και καμμία ξεχωριστότητα.

 

• Καθαρίζοντας το παρελθόν:

Με απλά λόγια σημαίνει απελευθέρωση από παιδικά τραύματα, αρνητικές εμπειρίες, λάθος αντιλήψεις και καταγραφές του νου, προσκολλήσεις κ.ά. Να επανεξετάσομε το παρελθόν και με την βοήθεια της παρατήρησης, ανάλυσης και των τεχνικών ν’ αξιοποιήσομε τα παρελθοντικά γεγονότα και ερεθίσματα ώστε να μας βοηθήσουν να βρούμε τι έχομε να μάθομε και ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας.

• Σύνδεση / εύρεση του σκοπού της ζωής μας:

Αυτή η επίγνωση έχει δύο σκέλη: α) τι μάθημα έχομε να πάρομε και ν’ αξιοποιήσομε και β) τι ήρθαμε να δημιουργήσομε ή να προσφέρομε στην εδώ ζωή μας.

Αυτό που μας οδηγεί είναι η αναζήτηση της ευτυχίας: τι χρειαζόμαστε τώρα για να είμαστε ευτυχισμένοι, τι έχομε να μάθομε και ν’ αλλάξομε για να βελτιωθούμε και τι έχομε να προσφέρομε σε μας αλλά και στους άλλους.

• Οι ενεργειακές μας σχέσεις:

Αυτή η επίγνωση αφορά την ομαδική μας ενέργεια και την δυνατότητα που έχομε να εξελισσόμεθα σαν ομάδα μαζί με άλλα άτομα, τα παιδιά μας, τους συντρόφους, τους γονείς κ.ά. Ο καθένας μας γίνεται δάσκαλος για τον άλλο. Οι σχέσεις αλληλοσυμπαράστασης είναι σημαντικές για την εξέλιξή μας. Όλοι μας είμαστε εκφράσεις του Θείου (Θεού) και από την στιγμή που βρισκόμαστε ο ένας στη ζωή του άλλου έχομε κάτι να μάθομε. Ακούμε τους άλλους, προσέχομε όταν μιλάνε, παίρνομε γνώση, έμπνευση κι ενέργεια από αυτούς. Ζητάμε πάντα το καλό τους.

 

 

• Πίστη στο όραμα:

Όλη αυτή η αλλαγή μας μπορεί να μεταμορφώσει την κοινωνία μας και να την βελτιώσει, σε μία κοινωνία όπου η συνέπεια, η αγάπη, η κατανόηση, η αλληλοϋποστήριξη, η συνεργασία, η πνευματικότητα θα κυριαρχούν. Χρειάζεται να έχομε στο νου μας αυτό το όραμα και να το ενισχύομε με διάφορους τρόπους (θετική προβολή, οραματισμό κ.τ.λ.). Να πιστεύομε ότι το όραμά μας μπορεί να γίνει αληθινό.

 

Ερωτήσεις

• Σε τι μπορεί να σας βοηθήσουν οι 9 επιγνώσεις;
• Μαθαίνοντας για τις 9 επιγνώσεις, υπάρχει κάποια που για κάποιους λόγους τράβηξε περισσότερο την προσοχή σας, και γιατί;
• Πιστεύετε ότι μπορείτε να συμβάλετε στην δημιουργία μίας καλύτερης κοινωνίας;

Ποια επίγνωση θα σας βοηθούσε περισσότερο προς αυτή την κατεύθυνση;

 

1^ος χρόνος αυτογνωσίας

 

1^η συνάντηση (1^ο μάθημα)

 

Πρώτ’ απ’ όλα θέλομε να σας καλωσορίσομε στην Αρμονική Ζωή (Α.Ζ.) και να σας ευχηθούμε να είστε πάντα καλά!

Με το σημερινό μας πρώτο μάθημα θέλομε να σας εξηγήσομε με λίγα λόγια τι είναι η αυτογνωσία και πώς λειτουργεί και διεξάγεται ο πρώτος χρόνος των μαθημάτων αυτογνωσίας.

Κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα στην ευτυχία ανεξάρτητα από τις συνθήκες ζωής του, τα γεγονότα και τις καταστάσεις που υπάρχουν στη ζωή του (θετικά ή αρνητικά). Η πρόκληση όλων μας είναι τι μπορούμε να κάνομε ως προς τα εξωτερικά ερεθίσματα αλλά και ως προς τον εσωτερικό μας κόσμο ώστε να δημιουργήσομε την ευτυχία που αναζητάμε, και μαζί να έχομε υγεία, εσωτερική γαλήνη, ηρεμία, αγάπη και χαρά. Αποστολή μας σαν ψυχές στην εξέλιξη είναι η αξιοποίηση των ερεθισμάτων από τη ζωή (καταστάσεις, γεγονότα κ.τ.λ.) για να μάθομε με ποιο τρόπο μπορούμε να δημιουργήσομε την ευτυχία που αναζητούμε. Έτσι λοιπόν η αυτογνωσία είναι το κλειδί της ελευθερίας από τα εμπόδια προς την ηρεμία, ευτυχία και την αγάπη. Μας ενδυναμώνει εσωτερικά, μας δίνει διαύγεια, μας ελευθερώνει από περιοριστικές αντιλήψεις που μειώνουν την αξία μας και την ασφάλειά μας και μεγεθύνουν τον φόβο μας για ό,τι συμβαίνει γύρω μας.

Στον 1^ο χρόνο αυτογνωσίας στην Α.Ζ. τα 3 πρώτα μαθήματα αφορούν το σώμα: το πρώτο είναι ζωντανό ενώ το 2^ο και 3^ο σας το δίνομε σε DVD για να το δείτε και να το μελετήσετε στο σπίτι σας (διατροφή, νηστεία, ασκήσεις, χαλαρώσεις). Από το 4^ο μάθημα ξεκινά η συναισθηματική αρμονία (ή συγκινησιακή αρμονία) και κλείνομε με την αποτελεσματική επικοινωνία. Υπάρχουν 3 εντατικά σεμινάρια έως το τέλος της χρονιάς που γίνονται στο κέντρο μας στη Μυρρινούντα και θα ενημερωθείτε γι’ αυτά παρακάτω.

Θα θέλαμε να σας πούμε ότι στην Α.Ζ. δεν υπάρχει δόγμα, θρησκεία κι ούτε επεμβαίνομε εμείς στην ζωή κανενός ανθρώπου. Δεν υπάρχει δέσμευση και ο καθένας έχει την ελεύθερη βούληση να μείνει ή να φύγει. Μπορείτε να σκεφτείτε εάν θέλετε να κάνετε ή όχι αυτά που προτείνομε: τεχνικές, χαλαρώσεις, φιλοσοφία ζωής, εναλλακτικές αντιλήψεις κ.τ.λ.

Αυτό που είναι απαραίτητο για μας είναι η σωστή συμπεριφορά προς όλους και ο σεβασμός προς τον χώρο μας αλλά και τους ανθρώπους που έρχονται εδώ.

Ο στόχος μας είναι ν’ αφομοιώσετε τις πληροφορίες που θα πάρετε (γνώσεις, τεχνικές) και να τις αξιοποιήσετε ώστε να δημιουργήσετε μία αρμονική ζωή για σας.

Συνήθως ξεκινάμε το μάθημα κάνοντας μισή λαμπάδα ώστε ν’ ανανεώνεται ο νους, ο εγκέφαλος, να φεύγουν οι εντάσεις και η κούραση. Συγκεντρωνόμαστε στον εαυτό μας, και ηρεμούμε. Στη συνέχεια έχομε κάποια διδασκαλία, κάποια γραπτή εργασία (που ξεκινάμε μέσα στο μάθημα και εσείς μπορείτε να συνεχίσετε σπίτι σας) και τέλος κάνομε την ομάδα όπου μιλάμε για θέματα σχετικά με το μάθημα και ο καθένας έχει την ευκαιρία να εκφραστεί και να μοιραστεί αυτό που θέλει με τα άτομα της ομάδας του. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες προτάσεις όπως χορός, μια επικοινωνία κάνοντας ζευγάρια αλλά όλα αυτά με την καθοδήγηση του συντονιστή σας.

Βασική προϋπόθεση είναι να έχετε εχεμύθεια απόλυτη, να μην μεταφέρετε τίποτα απ’ όσα μπορείτε να ακούσετε στις ομάδες από τους ανθρώπους που συμμετέχουν.

Όταν μιλάμε για αρμονία εννοούμε πως όλα τα στοιχεία μέσα μας κι έξω από μας έχουν μία σχέση θετική, σχέση συνεργασίας. Στο σώμα μας τα κύτταρα πρέπει να έχουν μία σχέση συνεργασίας / αρμονίας για να μπορούν να δημιουργούν ιστούς, οι ιστοί όργανα, και τα όργανα συστήματα (νευρικό, ορμονικό, αναπνευστικό, ενδοκρινικό κ.τ.λ.) με σκοπό τη σωστή λειτουργία του σώματος. Επειδή όμως λόγω του τρόπου ζωής μας έχομε ξεφύγει από την αληθινή μας φύση, που είναι αρμονία και αγάπη, διαταράσσονται οι σχέσεις μας με την κοινωνία, τη δουλειά, την οικογένεια, τους φίλους, τον πλανήτη, και δημιουργείται μία ανισορροπία που επηρεάζει και την υγεία μας. Χάνομε την επαφή μας με τον άνθρωπο αλλά και τον εαυτό μας, και το σώμα μας με αποτέλεσμα να μην είμαστε χαρούμενοι, ήρεμοι και υγιείς.

Τι εννοούμε όταν μιλάμε για αυτοθεραπεία;

Έχομε υγεία και ζωντάνια όσο ρέει μέσα μας η ενέργεια του σύμπαντος ελεύθερα, και πεθαίνομε όταν αυτή η ενέργεια αποσυρθεί και το σώμα μας αποσυνδέεται. Η ενέργεια περνά σε όλο μας το σώμα μέσω του αίματος και τα συστήματα (νευρικό, ενδοκρινικό κ.ά.) δημιουργούν αρμονία και σε όλα τα υπόλοιπα συστήματα. Έτσι το σώμα μας είναι ανθεκτικό κι έχομε υγεία.

Μία δεύτερη πηγή συμπαντικής ενέργειας είναι τα μηνύματα του νευρικού συστήματος που περνάνε μέσα από την σπονδυλική στήλη και απλώνονται σε όλο το σώμα και τα άκρα του. Αν αυτή η ροή είναι μπλοκαρισμένη, προκαλούνται σωματικά προβλήματα.

Η τρίτη πηγή ροής ενέργειας είναι οι ορμόνες: η σωστή ροή επιδρά στο σώμα μας επηρεάζοντας τα συναισθήματά μας.

Η τέταρτη μορφή ροής ενέργειας είναι η βιοενέργεια, που είναι ο συνδετικός κρίκος μεταξύ νου και σώματος και αποτελεί την βάση της υγείας.

Αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα επιδρούν στο ενεργειακό μας πεδίο προκαλώντας μπλοκαρίσματα κι αυτά προκαλούν ψυχοσωματικές ασθένειες. Πολλές αρρώστιες ξεκινάνε από το συναισθηματικό ή νοητικό επίπεδο και μετά εκδηλώνονται στο σωματικό επίπεδο. Πολλά μπλοκαρίσματα του νου εμφανίζονται λόγω μπλοκαρισμένης βιοενέργειας εξ αιτίας της κακής διατροφής, των εθισμών, της έλλειψης άσκησης. Διατροφή, άσκηση, αναπνοές επιδρούν θετικά στις σκέψεις μας.

Μία πέμπτη μορφή της ελεύθερης ροής ενέργειας είναι τα συναισθήματα: όταν τα συναισθήματα είναι μπλοκαρισμένα, υπάρχουν επιπτώσεις αρνητικές στο σώμα μας και στην υγεία μας, στις σχέσεις μας, στο νου μας.

Αυτοθεραπεία είναι η διαδικασία μέσα από την οποία συνειδητοποιούμε τι χρειαζόμαστε να κάνομε για να φέρνομε αίμα εκεί που λείπει, νευρικά μηνύματα εκεί που χρειάζονται. Είναι ο τρόπος για να εναρμονίσομε το ενδοκρινικό μας σύστημα, να ξεμπλοκάρομε την βιοενέργειά μας, και τα συναισθήματά μας. Πολλές φορές η αυτοθεραπεία σχετίζεται όχι τόσο με αρνητικά συναισθήματα αλλά με την δυσκολία έκφρασης θετικών συναισθημάτων, καθώς πολλοί άνθρωποι φοβούνται ή δεν έχουν μάθει να εκφράζουν θετικά συναισθήματα, για διάφορους λόγους.

Γενικά, η yoga, οι αναπνοές, η άσκηση, η χαλάρωση, ο χορός, το τραγούδι, η δημιουργικότητα, η μισή λαμπάδα, οι διάφορες τεχνικές που θα μάθετε στην Α.Ζ. βοηθούν στην καλύτερη ροή ενέργειας, στη μείωση των μπλοκαρισμάτων, στην καλύτερη επικοινωνία, στην αρμονία του σώματος και του νου.

Ερωτήσεις

• Η αρμονία είναι σημαντική για να είμαστε χαρούμενοι στη ζωή μας.

Τι σημαίνει αρμονία για σας;

• Ποια είναι η πρόκληση όλων μας στη ζωή σε σχέση με την αυτογνωσία;
• Η αυτογνωσία μπορεί να βοηθήσει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι;
• Αυτοθεραπεία: τι σημαίνει και πώς επιτυγχάνεται;

 

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ

ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩΝ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ

ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ 2026 εως 2028

Με τον Ήλια Νατζέμυ

ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΣΑΙ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙΣ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩΝ

(Θα ξεκινήσει το σεμινάριο και να συνηχήσει εφόσον υπάρχει αρκετό σοβαρό ενδιαφέρον και συνέπεια εκ μέρος σας)

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες συμμετεχόντων στην εκπαίδευση συντονιστών:

1. Όσοι παρακολουθούν το σεμινάριο για την δική τους εξέλιξη.
2. Όσοι θέλουν να εμπλουτίσουν τον εαυτό τους και είναι ήδη ψυχοθεραπευτές, άλλα δεν επιθυμούν να συντονίσουν ομάδες στην Αρμονική Ζωή.
3. Όσοι θέλουν σταδιακά να γίνουν συντονιστές ομάδων της Αρμονικής Ζωής. (Προσοχή. Δεν υπάρχει καμία σιγουριά ότι όταν ολοκληρώσετε την εκπαίδευση, θα υπάρχουν θέσεις για σας σαν συντονιστές. Αυτό θα εξαρτιέται επάνω στην ανάγκη που υπάρχει και την δεξιότητα και σεμνότητα που θα δείξετε στην εκπαίδευση.)

Προϋπόθεση για όλες τις παραπάνω κατηγορίες είναι να παρακολουθούν τα μαθήματα τακτικά (όπως αναλυτικά εξηγείται παρακάτω), ώστε να μην εμποδίζουν την ομάδα με τις ελλείψεις τους.

Προϋποθέσεις για όσους θέλουν να συντονίσουν ομάδες του σεμιναρίου Αυτογνωσίας με βάση το σύστημα του Ηλία Νατζέμυ:

1. Να έχετε ολοκληρώσει τα 7 χρόνια του σεμιναρίου αυτογνωσίας ή να έχετε ολοκληρώσει τουλάχιστον τα τρία πρώτα χρόνια αυτογνωσίας και να είστε αποφασισμένοι να ολοκληρώσετε όλο το σεμινάριο.
2. Σε όλες τις περιπτώσεις, όλοι ανεξαιρέτως οι συμμετέχοντες, θα πρέπει να απαντήσετε ικανοποιητικά στις ερωτήσεις στις σελίδες στο τέλος του κειμένου αυτού, που αφορούν τους δύο πρώτους κύκλους αυτογνωσίας.
3. Να παρακολουθείτε τακτικά όλα τα μαθήματα που θα γίνονται τις Τρίτες 6 μ.μ. έως 8 μ.μ. (Ήταν Πέμπτες) Σε εξαιρετικές περιπτώσεις επιτρέπεται να χάσετε μέχρι 4 μαθήματα το χρόνο (με την προϋπόθεση ότι θα ακούσετε το μαθήματα που χάσατε). Μπορεί να υπάρχουν μερικές (λίγες) συναντήσεις που ο Ηλίας δεν θα μπορεί να συμμετέχει.
4. Να παρακολουθήσετε πάλι τον πρώτο χρόνο αυτογνωσίας και μετά τον δεύτερο χρόνο αυτογνωσίας σαν απλό μέλος της ομάδας, στην διάρκεια της εκπαίδευσης σας και να φέρετε βεβαίωση από τον συντονιστή της ομάδας που επιλέγετε, ότι πράγματι παρακολουθήσατε με όχι πάνω από 4 απουσίες το χρόνο.
5. Έτσι ταυτόχρονα χρειάζεστε τα εξής :

α) να παρακολουθείτε κανονικά την ομάδα σας στον πρώτο Αυτογνωσίας σαν μαθητής,

β) να παρακολουθείτε την εκπαίδευση σας μια φορά την εβδομάδα,

γ) να παρακολουθείτε το χρόνο αυτογνωσίας που έχετε φτάσει.

Αν όμως, δεν έχετε χρόνο για τρία μαθήματα την εβδομάδα, τότε μπορείτε να αρχίσετε την εκπαίδευση σας και να αναβάλετε την συνεχεία της Αυτογνωσίας σας τον επόμενο ή μεθεπόμενο χρόνο.

Θα υπάρχει μια προτεινόμενη προσφορά 30 Ε /μήνα για την εκπαίδευση συντονιστών αλλά όχι για το πρώτο χρόνο αυτογνωσίας που θα επαναλαμβάνετε.

6. Να κάνετε τις γραπτές εργασίες. Θα υποβάλετε ένα αντίγραφο της κάθε γραπτής εργασίας σε ένα συντονιστή που δέχεται να σας αναλάβει.. Θα κρατήσουν αυτοί ένα ντοσιέ με τις εργασίες σας.

Διευκρίνηση. Αν δεν Μπορεί ο συντονιστής σας του πρώτου χρόνο να αναλάβει να δεχτεί τις γραπτές σας εργασίες, θα χρειαστεί να βρείτε έναν άλλον. Επίσης οι ερωτήσεις και περιλήψεις σας, θα σταλούν στον Ηλία ren@otenet.gr  και όχι στον συντονιστή.

6. Να κάνετε όλες τις προφορικές εργασίες με άλλους εκπαιδευόμενους συντονιστές ή και ήδη εκπαιδευμένους συντονιστές.
7. Να παρακολουθήσετε δυο καλοκαιρινά σεμινάρια μιας εβδομάδας για την εκπαίδευση των συντονιστών. Ένα το καλοκαίρι 2027 (για το εσωτερικό παιδί) και ένα το καλοκαίρι 2028 (για τις τεχνικές για το υποσυνείδητο). (αν οι συνθήκες το επιτρέπουν)

Από τι αποτελείται και πως θα γίνεται η εκπαίδευση των συντονιστών:

1. Θα έχετε μια συνάντηση την εβδομάδα στο ίντερνετ από το μήνα Οκτ. έως και Μαϊο – για δυο χρόνια, με περίπου 60 μαθήματα.

Θα έχετε δει το βίντεο του μαθήματος στο σπίτι σας πριν από την συνάντηση της ομάδας στο ίντερνετ. Θα υπάρχουν γραπτές απαντήσεις και ερωτήσεις να στείλετε με email αφού έχετε μελετήσει το βίντεο του μαθήματος.

Άρα κάθε εβδομάδα θα δείτε το επόμενο βίντεο του σεμινάριο στο ίντερνετ και μετά θα έχετε μια συνάντηση με την ομάδα και τον Ηλία Νατζέμυ για να κάνετε άσκηση σε σχέση με αυτά που μελετήσετε στο βίντεο. Αν δεν έχετε δει το βίντεο πριν την συνάντηση, θα μετρηθεί σαν ένα από τις 4 απουσίες που επιτρέπονται το χρόνο.

2. Αν το επιτρέπουν οι συνθήκες, Θα γίνουν κατά καιρούς Σαββατοκύριακα σεμινάρια και δυο καλοκαιρινά σεμινάρια που θα είναι μια εβδομάδα το κάθε ένα.
3. Θα μελετήσετε :

• το εγχειρίδιο των συντονιστών (175 σελίδες) ,
• πολλές ακόμα σελίδες (περίπου 242) σχετικά με θέματα εκπαίδευσης των συντονιστών.

4. Να κάνετε επανάληψη της μελέτης σας στα βιβλία :

• Αυτογνωσία
• Ενεργειακή Ψυχολογία
• Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί
• Η Ψυχολογία της Ευτυχίας.

5. Θα κάνετε γραπτές ασκήσεις και προφορικές ασκήσεις. Μερικές προφορικές ασκήσεις μπορεί να γίνουν στις συναντήσεις της εκπαίδευσης σε ζευγάρια.(Εκτός από αυτούς ήδη συντονίζουν ή δεν έχουν σκοπό να συντονίζουν στην Αρμονική Ζωή.)
6. Εκτός από τα συνολικά 60 βίντεο για την εκπαίδευση συντονιστών μέσα σε δυο χρόνια, είναι σημαντικό να μελετήσετε τα ειδικά βίντεο για τις ειδικές τεχνικές σχετικά (με το EFT, TAT, BSFF, XO’OPONOPONO, SENTONA, κλπ που επίσης θα τα δείτε στο ίντερνετ στο σπίτι σας, (με συζήτηση και διευκρινίσεις μετά στην ομάδα).
7. Θα παρακολουθήσετε πάλι τον πρώτο και δεύτερο χρόνο αυτογνωσίας (αυτήν την φορά από την πλευρά του εκπαιδευόμενου συντονιστή. Όμως θα είστε ένα απλό μέλος.)(Εκτός αυτούς ήδη συντονίζουν ή δεν έχουν σκοπό να συντονίζουν στην Αρμονική Ζωή.)
8. Μέσα στα πλαίσια της εκπαίδευσης σας μια σημαντική βιωματική εμπειρία θα είναι η ανιδιοτελής προσφορά και η κοινωνική εργασία, στο βαθμό που μπορεί ο καθένας και στον τομέα που θα επιλέξει.
9. Προτείνουμε, ακόμη, στα πλαίσια της εκπαίδευσης σας να έχετε βιωματικές εμπειρίες, είτε στα Σαββατοκύριακα ή τα καλοκαιρινά σεμινάρια. (όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν)
10. Θα γνωρίσετε τεχνικές που αναφέρονται στο φύλλο ” σύμβουλος ψυχοσωματικής αρμονίας” (ακολουθεί παρακάτω) έκτος από το κομμάτι για το πρόγραμμα αναζωογόνησης και απελευθέρωσης από το στρες (που ανήκει στην εκπαίδευση δάσκαλων γιόγκα).

Πως θα γίνουν τα μαθήματα.

===========

ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ.

ΑΦΟΥ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΕΔΩ, ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΕ ΠΟΙΑ ΟΜΑΔΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΣΤΕ

============

Οι συναντήσεις θα γίνονται κάθε Τρίτη 6 μ.μ. έως 8 μ.μ.  από τις 6 μ.μ. έως 8 μ.μ.. από την Τρίτη 13/10/26.

Μπορεί σε λίγες συναντήσεις να λείπει ο Ηλίας.

Πριν από κάθε συνάντηση θα χρειαστεί να μελετήσετε το βίντεο ή τα βίντεο της εβδομάδας αυτής και να κάνετε τις γραπτές και άλλες ασκήσεις όπως εσωτερικές ασκήσεις και ασκήσεις με άλλους εκπαιδευόμενους.

Καθώς μελετάτε τα βίντεο της διδασκαλίας να σημειώσετε τα κύρια σημεία, τις ερωτήσεις και απορίες που έχετε και να τις στείλετε στον Ηλία στο ren@otnet.gr , πριν το μάθημα.

Αν δεν το λάβει ο Ηλίας 2 ώρες πριν το μάθημα, θα σημειωθεί σαν απουσία από το μάθημα.

Προσοχή μέχρι την Πέμπτη 15/10/26 θα χρειαστεί να έχετε δει τα πρώτα δυο μαθήματα και να έχετε στείλει τις αναφορές και ερωτήσεις σας μέχρι Τρίτη 13/10/ 26 στις 4 μ.μ. Δείτε τα λινκ παρακάτω.

Θα προσπαθήσει ο Ηλίας να απαντήσει τις απορίες στην συνάντηση.

Όσο συνεχίζετε και είστε συνεπείς, θα ζητήσατε μεσα απο την φόρμα και λάβετε κάθε μήνα την επόμενη ενότητα με τα 4 νέα μαθήματα να μελετήσετε. Στις ενότητες θα βρείτε και :

1. Τα pdf με τις σημειώσεις και πληροφορείς αλλά και
2. Το αντίστοιχο παλιό βίντεο που γενικά αξίζει να δείτε, αλλά εκτός από εκεί που σημειώνουμε, δεν είναι υποχρεωτικό.
3. Θα βρείτε επίσης μια απομαγνητοφώνηση από το παλιό βίντεο αν σας εξυπηρετεί καλύτερα να διαβάσετεπαρά να δείτε το παλιό το βίντεο

Αν νομίζετε ότι μπορείτε να ανταποκριθείτε στο πρόγραμμα, ζητήσετε λεπτομέρειες για το πρόγραμμα στο email: ren@otenet.gr.

 ============================

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨYXOΣΩMATIKHΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ

Το σύστημα της Ολιστικής Αρμονίας

του μη Κερδοσκοπικού Σωματείου & Πνευματικού Κέντρου “Αρμονική Ζωή”

Πιο κάτω περιγράφουμε μερικές από τις γνώσεις και εργαλεία που κατέχουν και εφαρμόζουν οι ΣYMBOYΛOI ΨYXOΣΩMATIKHΣ APMONIAΣ που είναι συντονιστές στο Πνευματικό Κέντρο «Αρμονική Ζωή». Είναι σημαντικό να σας πληροφορήσουμε ότι η ιδιότητα αυτή δεν είναι ταυτόσημη με ψυχολόγο ούτε με ψυχοθεραπευτή. Mερικοί κατέχουν επίσης άλλα διπλώματα από άλλες σχολές.

Eίμαστε ειδικοί στο να συνοδεύουμε αποτελεσματικά τον συνειδητό αναζητητή της αρμονίας που έχει διάθεση να αναλάβει την ευθύνη για την υγεία, αρμονία και ευτυχία του και να εργάζεται προς όλα αυτά. Εμείς δε μπορούμε να δημιουργήσουμε την δική σας πραγματικότητα αλλά μόνο να σας συμπαρασταθούμε στην προσπάθεια να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε.

Εδώ εξηγούμε πολύ περιληπτικά τις μεθόδους που εφαρμόζουμε.

1. Ξεκινάμε με ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ – μια συζήτηση σε βάθος, όπου εντοπίζουμε ποιοι ακριβώς είναι οι στόχοι σας.

2. Mετά ίσως να προχωρήσουμε όπου χρειάζεται με ένα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ και ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό από: Ασκήσεις, Αναπνοές, Χαλαρώσεις, Τεχνικές καθαρισμού, Σωστή διατροφή, Βιταμίνες, Νηστεία, Μασάζ , Πνευματική θεραπεία με τα χέρια να νου, Βότανα, ιάματα, Δημιουργικές δραστηριότητες. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΓΙΟΓΚΑΣ)

3. ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ MΠOPEI NA ΠΡΟΧΩΡHΣOYME ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΣΕ

ΘΕΤΙΚΟYΣ ΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟYΣ ΜΕ

1. Γραπτές επιβεβαιώσεις

2. Υποσυνείδητη συγκέντρωση και μεταμόρφωση, μέσα από τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης

3. Υποσυνείδητα μηνύματα από CD με χαλάρωση.

4. Διάφορες τεχνικές ψυχοδράματος.

5. Kαι, όπου ενδείχνεται, ενημέρωση μέσα από διάβασμα, διαλέξεις, σεμινάρια ή CD.

4. KATOΠIN, ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ, ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΜΕ

1. Τα τετράγωνα της ανάλυσης, οπού μαθαίνετε να αναλύετε τους συγκινησιακούς σας μηχανισμούς.

2. Tήρηση ενός προσωπικού ημερολόγιού για μια πιο αντικειμενική αυτοπαρατήρηση.

3. Μερικά ερωτηματολόγια για μία βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας.

4. Γραπτές επιβεβαιώσεις για την αυτό-ανακάλυψη και τον αναπρογραμματισμό.

5. Γράμματα που εκφράζουν συναισθήματα με σκοπό την επίγνωση και απελευθέρωση από καταπιεσμένα συναισθήματα.

6. Γραπτή εξιστόρηση των παιδικών εμπειριών.

7. Kαι, εκεί που χρειάζεται, εργασία στις συντροφικές και άλλες σχέσεις.

5. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA με συστήματα το EFT, το EFT με επιλογές, το EFT με μοιρασμένα οφέλη, το BSFF, το TAT, την Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου, τον Θεραπευτικό Κώδικα, το Χο’οπονοπονο, τον Ακούγοντας την Καρδιά, την Μέθοδο Σεντόνα και άλλα.

6. Στην συνέχεια για όσους ενδείκνυται, γίνεται ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΤΗΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ, με διάφορες τεχνικές που επιδρούν πάνω στο συνειδητό και υποσυνείδητο νου, καθώς και στη σχέση μεταξύ τους. Προς το τέλος, η προσοχή συγκεντρώνεται προς τα ανώτερα επίπεδα της νοητικής λειτουργίας.

1. H Mεταμόρφωση του προβλήματος του σώματος (σύμπτωμα) μέσα από εσωτερική έρευνα και οραματισμό.

2. H Mεταμόρφωση Συναισθήματος μέσα από εσωτερική έρευνα και οραματισμό.

3. H Mεταμόρφωση των Σκεπτομορφών (πεποιθήσεων) με τον ίδιο τρόπο.

4. Αναδρομές σε παιδικές εμπειρίες – για έκφραση και απελευθέρωσή από τους προγραμματισμούς που δημιουργήθηκαν απ’ αυτές.

7. Ψυχόδραμα με διάφορους τρόπους:

α. Το κανονικό ψυχόδραμα για να ξεκαθαριστούν και να απελευθερωθούν τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι πεποιθήσεις.

β. Το αντίστροφο ψυχόδραμα για μία καλύτερη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του νου του άλλου ατόμου ή της συναισθηματικής κατάστασης του άλλου.

γ. Συγχώρεση (προσφέροντας και ζητώντας).

δ. Eργασία πάνω στην διευκρίνιση για το ποιος έχει ευθύνη για το τι συμβαίνει και το τι νιώθει ο καθένας

8. Η τεχνική της συναισθηματικής συμπαράστασης για την έκφραση, εκτόνωση και αποφόρτιση διαφόρων αρνητικών συναισθημάτων όπως ο πόνος, το παράπονο, ο θυμός, η ενοχή κτλ.

9. Εργασία πάνω στην απελευθέρωση από την ενοχή, τη ντροπή και την αυτοαπόρριψη, μέσα από προσαρμογή της συμπεριφοράς και απελευθέρωση από λανθασμένους κοινωνικούς προγραμματισμούς.

10. Εσωτερική συμφιλίωση μέσω διαλόγου μεταξύ των διαφόρων εσωτερικών υπο-προσωπικοτήτων (περσόνα) που συγκρούονται μεταξύ τους (γραπτά ή προφορικά).

11. Μεταμόρφωση της αντίληψης των παιδικών εμπειριών με αναδρομές, κάθαρση, γράμματα, κατανόηση, συγχώρεση και ψυχόδραμα.

12. Βοήθεια να ανακαλύψουμε τα μαθήματά μας σε σχέση με αυτά που μας ενοχλούν.

13. Ριμπέρθινγκ – (ειδικός τρόπος αναπνοής) για βαθύτερη επαφή με το εσωτερικό κόσμο.

14. Αποφάσεις για βαθύτερους σκοπούς και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μέσα από:

α. Ενεργητική Ακρόαση β. Ερωτηματολόγια γ. Τεχνικές χαλάρωσης και οραματισμούς.

15. ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Ανιδιοτελή υπηρεσία προς την κοινωνία, Διαλογισμό, στοχασμό, περισυλλογή.

Διάβασμα πνευματικών βιβλίων, Ασκήσεις επαφής με τον ανώτερο εαυτό.

LIFE COACHING – ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΖΩΗΣ

Οι ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ ΨYXOΣΩMATIKHΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ είναι επίσης “προπονητές ζωής” οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στους στόχους σας σε κάθε επίπεδο της ζωής.

Εκεί που υπάρχει ανάγκη επιδιώκεται συνεργασία με γιατρούς, ψυχολόγους, ψυχίατρους και άλλους

============================

ΚΑΝΤΕ ΑΝΤΙΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΛΛΗΣΗ ΣΕ ΕΝΑ EMAIL

ΥΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΣΤΟ ren@otenet.gr 

AITHΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩΝ

ΟΝΟΜΑ :_______________________________ ΤΗΛ.:_____________________

ΚΙΝΗΤΟ :__________________________EMAIL :_________________________

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ :___________________________ΠΕΡΙΟΧΗ : ________ Τ.Κ.: ______

ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΓΙΑ :

___ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ

___ ΝΑ ΓΙΝΩ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ ΜΕ ΤΑ DVD ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

___ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΚΑΙ ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

1. ΕΧΩ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΤΟ _________ ΧΡ. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ.

ΠΟΥ; _______________________________________________________

2. ΕΧΩ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

3. ΕΧΩ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

4. ΕΧΩ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

ΑΛΛΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

5. ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΒΙΒΛΙΑ ΤΟΥ ΡΟΜΠΕΡΤ ΗΛΙΑ ΝΑΤΖΕΜΥ

• H Ψυχολογία της Eυτυχίας

• H Tέχνη του Διαλογισμού

• O Mυστικός Kύκλος της Zωής

• Oικουμενική Φιλοσοφία

• Θαύματα Aγάπης και Γνώσης

• Οι Διδασκαλίες του Σάϊ Mπάμπα

• Aς Kουβεντιάσουμε

• Σύγχρονες Παραβολές

• Aυτοθεραπεία

• Mασάζ και Πνευματική Θεραπεία

• Eμείς και οι Σχέσεις μας

• Διατροφή για υγεία και ζωντάνια

• Eνεργειακή Ψυχολογία

• Σαράμ – Περιπέτειες μιας ψυχής

• O Προορισμός του ανθρώπου

• Όραμα Zωής

• Aυτογνωσία

• Σχέσεις Συνειδητής Aγάπης

• Οι Περιπέτεις του Πέτρου

• Aνθρώπινη Aρμονία τόμος 1

• Aγάπη και Συγχώρεση

• Η Αγάπη Είναι Επιλογή

• Στοχασμοί Zωής – Tαξίδι στο φως

• Γιόγκα για Υγεία & Αρμονία

• Η Ελευθερία να είσαι ο Εαυτός Σου

• Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές

• 25 τρόποι να δημιουργήσετε την ιδανική ζωή σας

• Εγχειρίδιο Επιβίωσης + Εξέλιξη στην Κρίση

• Οι Ρόλοι που Παίζουμε σαν Ψυχές

• Θεός και Άνθρωπος

• Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί

Τολμώντας την Ευτυχία

• Μια Σελίδα την Ημέρα

• Ποιός θέλω να Είμαι

• Σκεφθείτε Ελεύθερα

• Η Δύναμη & η Ελευθερία της Αποδοχής

• Σύγχρονη Πνευματική Ψυχολογία

• Δείτε το Αλλιώς

• Πνευματικότητα Γεωμένη

============================

ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ:

ΕΦΑΡΜΟΖΩ ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.

__α. Υγιεινή διατροφή

__β. Ασκήσεις

__γ. Αναπνοές

__δ. Χαλάρωση

__ε. Διαλογισμό

__στ. Αυτοανάλυση

__ζ. Ενεργειακή ψυχολογία (EFT, TAT, BSFF) ΣΕΝΤΟΝΑ

__η. Προσευχή – ψαλμοί

__θ. Ανιδιοτελή προσφορά στην οικογένεια και κοινωνία.

ΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΧΕΙΣ ΕΦΑΡΜΟΣΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 5 ΦΟΡΕΣ

__ EFT

__ TAT

__ BSFF

__ MΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

__ ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

__ ΧΟ’ ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

__ ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ

__ ΣΙΑΤΣΟΥ ΜΑΣΑΖ

__ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

__ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ

ΓΡΑΨΕ ΕΔΩ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

============================

ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΤΙΣ

ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Προεργασία για όσους επιθυμούν να παρακολουθήσουν το σεμινάριο για την εκπαίδευση των συντονιστών της Αρμονικής Ζωής.

(Από τον α’ κύκλο χρόνο αυτογνωσίας)

1. EΞHΓHΣE TIΣ AKOΛOYΘEΣ ENNOIEΣ:

A. EPEΘIΣMA

B. ΠEΠOIΘHΣH / ΠPOΓPAMMATIΣMOΣ

Γ. ΣKEΠTOMOPΦH

Δ. ΣYNAIΣΘHMA

Ε. ANTIΔPAΣH

ΣΤ. ΠPOΣKOΛΛHΣH

Ζ. ΠPOTIMHΣH

Η. AYTOΓNΩΣIA (ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ;)

2. EΞHΓHΣE THN BAΣIKH ΦIΛOΣOΦIKH ΘEΩPIA , ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ TON EAYTO MAΣ KAI TOYΣ AΛΛOYΣ:

A. TI EINAI Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ;

B. TI EINAI AYTO ΠOY ΩΘEI ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ NA KANΕΙ O,TI KAΝΕΙ;

Γ. ΠOIEΣ EINAI OI BAΣIKEΣ ANAΓKEΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ;

Δ. TI ΝΙΩΘΕΙ Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ OTAN ΔEN IKANOΠOIOYNTAI OI ANAΓKEΣ ΤΗΣ;

E. ΠΩΣ ΠPOΣΠAΘEI ΓENIKA NA IKANOΠOIHΣEI TIΣ ANAΓKEΣ ΤΗΣ;

ΣT. ΠΟΙΟΣ EINAI O ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY;

Ζ. ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ;

3. ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΜΑΣ;

Α. TI EINAI AYTO ΠOY ΚΑΘOPIZEI TA ΓEΓONOTA ΠOY ΣYMBAINOYN ΣTH ZΩH TOY KAΘENOΣ;

Β. TI EINAI AYTO ΠOY ΔHMIOYPΓEI THN YΠOKEIMENIKOTHTA THΣ ΠPAΓMATIKOTHTAΣ ΠOY BIΩNEI O KAΘENAΣ;

Γ. ΠΩΣ MΠOPEI NA ΓΙΝΕΙ NA BIΩΣΟΥΜΕ MIA ΠIO ANTIKEIMENIKH ΠPAΓMATIKOTHTA;

4. ΣXETIKA ME THN EYTYXIA TOY ANΘPΩΠOY:

A. ΠOTE EINAI ENAΣ ANΘPΩΠOΣ EYTYXΙΣΜΕΝΟΣ;

B. ME ΠOIOYΣ TPOΠOYΣ ANAZHTANE OI ANΘPΩΠOI THN EYTYXIA TOYΣ;

Γ. ΠOIA EINAI TA EMΠOΔIA ΠPOΣ THN EYTYXIA TOY ANΘPΩΠOY;

Δ. ΠOIEΣ EINAI OI ΛYΣEIΣ;

5. ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΝΟΥ :

Α.ΠOIA EINAI H ΔIAΦOPA METAΞY TOY EPEΘIΣMATOΣ KAI THΣ EPMHNEIAΣ TOY EPEΘIΣMATOΣ; ΓIATI EINAI ΣHMANTIKO NA KANOYME AYTHN THN ΔIEYKPINΙΣH;

Β. ΠOIA EINAI H ΔIAΦOPA METAΞY ENOΣ ΠΡΩΤΟΓΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟΓΕΝΟΥΣ ΣYNAIΣΘHMATOΣ;

Γ. ΠΩΣ ΔHMIOYPΓOYNTAI OI ΠEΠOIΘHΣEIΣ MAΣ;

Δ. ΠΩΣ ΔIAΦEPEI H ΛOΓIKH TOY ΠAIΔIOY AΠO THN ΛOΓIKH TOY ENHΛIKA;

Ε. ΠOIA EINAI ΔIAΦOPA METAΞY TOY ΓEΓONOTOΣ KAI TOY BIΩMATOΣ;

ΣΤ. ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΜΙΑΣ ΑΥΤΟΜΑΤΗΣ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ ΚΑΙ ΜΙΑΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ;

6. ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ;

7. EΞΗΓΗΣΕ ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΤΟΥ EFT. (ΜΑΘ 1.15)

8. ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΟΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΠΟΥ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΚΑΛΑ;

9. ΠΩΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΟΙ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ; (ΜΑΘ 1.19 & 1.20)

10. ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ; (ΜΑΘ 1.22)

11. ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΒΟ; (ΜΑΘ 1.23)

12. ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΤΙΘΕΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ; (ΜΑΘ 1.23)

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΒΟΗΘΑΝΕ ΝΑ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ; (ΜΑΘ 1.26)

13. ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΝΑ ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ, ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ; (ΜΑΘ 1.29)

14. ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ, ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ; (ΜΑΘ 1.29 & 1.30)

(Από τον β’ χρόνο αυτογνωσίας)

15. Πως γίνεται η άσκηση «AΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ»; (Μαθ 2)

16. Τι αποτελέσματα έχει στο σώμα, σύμφωνα με ιατρικές εξετάσεις; (Μαθ 2)

17. Ποια είναι τα επίπεδα της Αγάπης; (Μαθ 3)

18. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ προσκόλλησης και αγάπης;

19. Ποια είναι μερικά από τα εμπόδια προς το άνοιγμα της αγάπης; (Μαθ 5)

20.Ποιες είναι μερικές περιπτώσεις που χάνουμε την αγάπη μας για τους άλλους; (Μαθ 6)

21. Ποιες είναι μερικές αλήθειες που μας βοηθάνε να ανοιγόμαστε στην αγάπη; (Μαθ 6)

22. Πως γίνεται η «Συγκέντρωση της Αγάπης»; (Μαθ 7)

23. Πως γίνεται η «Μέθοδος SEDONA»; (Μαθ 8)

24. Ποιοι είναι μερικοί τρόποι να εκφράσουμε την αγάπη μας; (Μαθ 9)

25. Ποιοι είναι μερικοί τρόποι να αντιμετωπίσουμε την αρνητικότητα των ανθρώπων; (Μαθ 10)

26. Ποιες είναι μερικές από τις όψεις του εαυτού μας που καθρεφτίζονται στις συμπεριφορές των άλλων; (Μαθ 11)

27. Τι είναι αυτά που έχεις καταλάβει σε σχέση με το πως η Κβαντική Φυσική διαφέρει από την αντίληψη μας για την φύση της πραγματικότητας; (Μαθ 13)

28. Ποιες είναι μερικές αίτιες των προβλημάτων στις σχέσεις μας; (Μαθ 15)

29. Ποια είναι η διάφορα μεταξύ αλληλο-εξάρτησης και αλληλο-συμπαράστασης;

30. Τι σημαίνει η «Επιστροφή των Κλειδιών» και γιατί είναι σημαντική; (Μαθ 17)

31. Ποια είναι μερικά από τα βήματα για να δημιουργήσουμε μια αρμονική σχέση; (Μαθ 18)

32. Ποιες είναι οι «ΔΩΔEKA ΣYNEIΔHTEΣ AΠOΦAΣEIΣ ΓIA THN ANAΠTYΞH MIAΣ ΣXEΣHΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ»; (Μαθ 19 & 20)

33. Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την ερωτική απογοήτευση; (Μαθ 21)

34. Τι σημαίνει η «Μάσκα» και «Σκιά»; (Μαθ 21)

35. Ποιες είναι οι επιδράσεις της ενοχής στο νου και στην ζωή μας; (Μαθ 27)

36. Πως εφαρμόζουμε EFT για φόβους; (Μαθ 28)

37. Ποια είναι μερικά από τα εμπόδια προς την αποτελεσματική επικοινωνία;

38. Τι είναι «εσωτερική σύγκρουση»; Ποια είναι μερικά παραδείγματα εσωτερικών συγκρούσεων και πως μπορούμε να τις λύσουμε; (Μαθ 25)

39. Πως μπορούμε να λύσουμε συγκρούσεις αναγκών; (Μαθ 30)

40. Ποια η διαφορά μεταξύ «συγκρούσεων αναγκών» και «συγκρούσεων αξιών»;

  ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ  ΣΤΟ ren@otenet.gr

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΓΙΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ

Όλα τα ηλεκτρονικά βιβλία είναι σε μορφή pdf και είναι μόνο  10 Ε για τον καθένα.

Υπάρχουν και μερικά που είναι δωρεάν, μπορείτε να τα ζητήσετε στo ren@otenet.gr

Μπορείτε να κάνετε τη δωρεά σας με τους εξής τρόπους:

1. Σε ένα από τα γραφεία μας, στο Χαλάνδρι (210 6818151, 210 6818220), στη Μυρρινούντα (22990 40314, 5, 6).
2. Με κατάθεση στ0 Alpha Bank GR66 0140 1450 1450 0210 1096 555 (Αρμονική Ζωή) – Γράψτε μόνο την λέξη ΠΡΟΣΦΟΡΑ σαν αιτιολογία. 
3.  Αν θέλετε να προσφέρετε με το Paypal, πατήστε εδώ.
   https://www.armonikizoi.com/el/2020/paypal
4. ΤΟΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΕΝΑ EMAIL ΣΤΟ armoniki@holisticharmony.com ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ Ή ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ.

ΟΛΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΓΡΑΦΟΥΝ ΔΩΡΟ

ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ 10 Ε.

Συμπληρώστε τη φόρμα πιο κάτω.

Να είστε καλά

Πατήστε πάνω στον τίτλο για να δείτε περισσότερα για το βιβλίο…  

1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ
2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA
3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY
4. ΣAPAM – Οι περιπέτειες μιας Ψυχής
5. OPAMA ZΩHΣ
6. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ            ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ ΗΛΕΚΡΤΟΝΙΚΑ
7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY ΚΑΙ OI AΛHΘEIEΣ
ΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 1
9. H AΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ        ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ ΗΛΕΚΡΤΟΝΙΚΑ
ΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ
11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ
12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ
13. Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ      ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ ΗΛΕΚΡΤΟΝΙΚΑ
ΔΩΡΟ 14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες
ΔΩΡΟ 14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες
15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ       ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ
ΔΩΡΟ 16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ
17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ
ΔΩΡΟ 18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ
19. ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ / ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ,      ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ 
20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ
21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ    ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ ΗΛΕΚΡΤΟΝΙΚΑ
22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ
24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ
25. AYTOΘEPAΠEIA
26. ΨYXOΛOΓIA THΣ EYTYXIAΣ
27. H TEXNH TOY ΔIAΛOΓIΣMOY
28. EMEIΣ ΚΑΙ OI ΣXEΣΕIΣ MAΣ
29. OIKOYMENIKH ΦIΛOΣOΦIA
30. O MYΣTIKOΣ KYKΛOΣ THΣ ZΩHΣ

32. ΣYΓXPONEΣ ΠAPABOΛEΣ
33. MAΣAZ KAI ΠNEYMATIKH ΘEPAΠEIA
ΔΩΡΟ 34. ΑΣ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΟΥΜΕ (ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ)
35. ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑ ΣΑΪ ΜΠΑΜΠΑ
36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ
37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ     ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΤΟ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ 
38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ

39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ 

40 ΑΝΑΖΗΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ

41. 125 ΜΥΝΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ  – ΝΕΟ

==========

Αυτογνωσία και Αυτοθεραπεία με τα ιάματα BACH” απο την Φωτεινή Μιχαλάκη Δερνίκου

Όνομα

Επώνυμο

e-Mail

Κινητό

Τα βιβλία που θέλω να μου στείλετε (Πατήστε πιο κάτω και κατεβείτε μέχρι να βρείτε τα βιβλία που θέλετε να σας στείλουμε σε ηλεκτρονική μορφή, ώστε να εμφανιστεί όταν το αφήσετε.)
Μπορείτε να επιλέξετε εδώ μέχριτρία βιβλία,

Αν θέλετε άλλα, μπορείτε να κάνετε μια ακόμα παραγγελία

1. —Please choose an option—1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY4. ΣAPAM – H Περιπέτειες μίας Ψυχής5. OPAMA ZΩHΣ7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY & OI AΛHΘEIEΣΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 1ΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑΔΩΡΟ 14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗΔΩΡΟ 16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΔΩΡΟ 18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ25. “AYTOΘEPAΠEIA”26. “ΨYXOΛOΓIA THΣ EYTYXIAΣ”27. “H TEXNH TOY ΔIAΛOΓIΣMOY”28. “EMEIΣ & OI ΣXEΣΕIΣ MAΣ”29. “OIKOYMENIKH ΦIΛOΣOΦIA”30. “O MYΣTIKOΣ KYKΛOΣ THΣ ZΩHΣ”32. “ΣYΓXPONEΣ ΠAPABOΛEΣ”33. “MAΣAZ KAI ΠNEYMATIKH ΘEPAΠEIA”ΔΩΡΟ 34. «ΑΣ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΟΥΜΕ» (ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ)35. ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑ ΣΑΪ ΜΠΑΜΠΑ36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ40 ΑΝΑΖΗΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ41. 125 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΖΩΗΣΑυτογνωσία και Αυτοθεραπεία με τα ιάματα BACH” απο την Φωτεινή Μιχαλάκη Δερνίκου

2. —Please choose an option—1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY4. ΣAPAM – H Περιπέτειες μίας Ψυχής5. OPAMA ZΩHΣ7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY & OI AΛHΘEIEΣΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 1ΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑΔΩΡΟ 14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗΔΩΡΟ 16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΔΩΡΟ 18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ25. “AYTOΘEPAΠEIA”26. “ΨYXOΛOΓIA THΣ EYTYXIAΣ”27. “H TEXNH TOY ΔIAΛOΓIΣMOY”28. “EMEIΣ & OI ΣXEΣΕIΣ MAΣ”29. “OIKOYMENIKH ΦIΛOΣOΦIA”30. “O MYΣTIKOΣ KYKΛOΣ THΣ ZΩHΣ”32. “ΣYΓXPONEΣ ΠAPABOΛEΣ”33. “MAΣAZ KAI ΠNEYMATIKH ΘEPAΠEIA”ΔΩΡΟ 34. «ΑΣ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΟΥΜΕ» (ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ)35. ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑ ΣΑΪ ΜΠΑΜΠΑ36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ40 ΑΝΑΖΗΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ41. 125 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΖΩΗΣΑυτογνωσία και Αυτοθεραπεία με τα ιάματα BACH” απο την Φωτεινή Μιχαλάκη Δερνίκου

3. —Please choose an option—1. ΣXEΣEIΣ ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ2. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA3. ANΩTEPOΣ ΠPOOPIΣMOΣ TOY ANΘPΩΠOY4. ΣAPAM – H Περιπέτειες μίας Ψυχής5. OPAMA ZΩHΣ7. OI ΠEPIΠETEIEΣ TOY ΠETPOY & OI AΛHΘEIEΣΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – ΑΑ τόμος 1ΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ11. ΣTOXAΣMOI ZΩHΣ – ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ12. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑΔΩΡΟ 14α. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ με εικόνες14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ χωρίς εικόνες15. ΕΙΚΟΣΙ ΠΕΝΤΕ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗΔΩΡΟ 16. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ17. ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΔΩΡΟ 18. ΘΕΟΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ – ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ20. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ21. ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ22. ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ23. ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ24. ΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ25. “AYTOΘEPAΠEIA”26. “ΨYXOΛOΓIA THΣ EYTYXIAΣ”27. “H TEXNH TOY ΔIAΛOΓIΣMOY”28. “EMEIΣ & OI ΣXEΣΕIΣ MAΣ”29. “OIKOYMENIKH ΦIΛOΣOΦIA”30. “O MYΣTIKOΣ KYKΛOΣ THΣ ZΩHΣ”32. “ΣYΓXPONEΣ ΠAPABOΛEΣ”33. “MAΣAZ KAI ΠNEYMATIKH ΘEPAΠEIA”ΔΩΡΟ 34. «ΑΣ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΟΥΜΕ» (ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ)35. ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑ ΣΑΪ ΜΠΑΜΠΑ36. H ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ37. Η ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ38. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ – ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ39. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΓΕΙΩΜΕΝΗ40 ΑΝΑΖΗΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ41. 125 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΖΩΗΣΑυτογνωσία και Αυτοθεραπεία με τα ιάματα BACH” απο την Φωτεινή Μιχαλάκη Δερνίκου

Συνολο για τα Βιβλια που θελω
===================================

Το ποσό που καταθεσα στο λογαριασμό στo Alpha Bank GR66 0140 1450 1450 0210 1096 555 (Αρμονική Ζωή)
Γράψτε μόνο την λέξη ΠΡΟΣΦΟΡΑ σαν αιτιολογία. 

Απο ένα λογαριασμό στην τράπεζα:
Εθνική ΤράπεζαΆλφαΠειραιώςΑλλο

ΤΟΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΕΝΑ EMAIL ΣΤΟ armoniki@holisticharmony.com ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΕΙΞH ΤΗΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ Ή ΤΗΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ.

 

Μάθημα 5 ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 1 ΑΠΟΔΟΧΗ νο 1

 

Ο Steve Rother, είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων η Ψυχολογία του Πνεύματος, όπου περιγράφονται τα 12 πρωταρχικά μαθήματα ζωής. Αυτά του έχουν μεταφερθεί ως πληροφορίες από μία ομάδα ψυχών που λέγεται «Ομάδα» (The Group) και επικοινωνούν μαζί του. Σύμφωνα με τη Ομάδα, επιλέγουμε τα γεγονότα και τις συνθήκες της γέννησής μας και των πρώτων παιδικών χρόνων μας για να προκαλέσουμε τον εαυτό μας να αναπτύξει ορισμένες πνευματικές ποιότητες, σαν ευκαιρία να μάθουμε τα συγκεκριμένα πνευματικά μαθήματα. Επιλέγουμε τα εμπόδια και τις δυσκολίες, «αναπηρίες» προς αυτές τις πνευματικές ποιότητες, γεγονότα και ανθρώπους (καταλύτες) που θα συμπεριφέρονται με ένα συγκεκριμένο τρόπο σε μας μέσα από πνευματικά ή υποσυνείδητα συμβόλαια ψυχής με την οικογένειά μας, τους άλλους, ακόμα και με το σώμα και το νου μας, για να τα ξεπεράσουμε και να εξελιχθούμε.

Μερικά αξιώματα που αναφέρονται από τον Rother είναι:

Είμαστε πνευματικά όντα που βιώνουν τη ζωή με ανθρώπινη μορφή. Είμαστε απλά ενέργεια, η οποία δεν μπορεί ποτέ να πεθάνει, αλλά μπορεί μόνο να αλλάζει μορφές. Βιώνουμε τη ζωή μέσα σ’ ένα πεδίο πολικότητας, κι έτσι βλέπουμε τον εαυτό μας διαχωρισμένο από τους άλλους, όταν στην πραγματικότητα είμαστε αδιαχώριστοι. Η ανθρωπότητα υφίσταται ένα κβαντικό άλμα στην εξέλιξή της και αναζητά υψηλότερες αλήθειες. Το ανθρώπινο πνεύμα είναι μία απίστευτα ισχυρή δύναμη δημιουργίας.

Κάποιες έννοιες που χρησιμοποιεί ο Rother, είναι οι «συμφωνίες ή τα συμβόλαια ψυχών» με άλλους ανθρώπους ώστε να μας δώσουν τις εμπειρίες που χρειαζόμαστε. Τέτοιες επιλογές προκαλούν αυτό που αποκαλούμε «ενεργειακές σφραγίδες» που επηρεάζουν την προσωπικότητά μας σε αρχικά στάδια της ανάπτυξής μας. Αυτές οι ενεργειακές σφραγίδες μπορούν να θεραπευτούν, με την ελεύθερη βούλησή μας (μέσα από τη σύνδεση με τις αλήθειες που μας ελευθερώνουν και με την ενεργειακή ψυχολογία). Επιλέγουμε, επίσης, να φέρουμε μαζί μας σωματικά ή νοητικά εμπόδια, ώστε να έχουμε την ευκαιρία να αναπτύξουμε πνευματικές ποιότητες για την αντιμετώπισή τους. Τέτοια εμπόδια με τα οποία ενσαρκωνόμαστε και συνοδεύονται ή όχι με αντίστοιχες παιδικές εμπειρίες, ονομάζονται «ενεργειακές μήτρες». Η ψυχή γεννιέται με χαρακτήρα, με τάσεις, με εσωτερικά εμπόδια. Αυτές οι μήτρες μερικές φορές δεν μπορούν να αλλάξουν ή να θεραπευτούν, αλλά μόνο να κυριαρχήσουμε πάνω σε αυτές και να γυρίζουμε γρήγορα στην αλήθεια που μας ελευθερώνει. Και για τα δύο εμπόδια έχουμε ελεύθερη βούληση και να πάρουμε την απόλυτη ευθύνη για την πραγματικότητα που δημιουργούμε. Εξαιτίας των υψηλών δονήσεων, µέσα στις οποίες ζούµε πια, µπορούµε να ξεκαθαρίζουµε τα µαθήµατα της ζωής και να γίνουµε µάστερ πολύ πιο γρήγορα, πράγµα που επιτρέπει σε περισσότερους από µας να γίνουµε µάστερ και στα δώδεκα θεµελιώδη µαθήµατα της ζωής.

Τα 12 μαθήματα είναι:

1.Αποδοχή 2. Προσαρμοστικότητα-Προσαρμογή 3.’Υπαρξη 4.Γενναιοδωρία-Ευσπλαχνία –Φιλανθρωπία 5.Επικοινωνία 6.Δημιουργία-Ευθύνη 7.Καθορισμός ορίων 8.Ακεραιότητα-Φιλότιμο 9.Αγάπη 10.Εμπιστοσύνη 11.Αλήθεια 12.Χάρις

Οι ενεργειακές σφραγίδες βρίσκονται πάνω στον ενεργειακό αγωγό που διατρέχει το σώµα µας.

Όταν έχουμε ενεργειακή σφραγίδα, το πρώτο βήμα είναι να εργαστούμε στα παιδικά βιώματα που την έχουν δημιουργήσει. Να βρούμε τα γεγονότα, να κάνουμε ενεργειακή ψυχολογία και να απελευθερωθούμε από κάθε εμπειρία που έχει δημιουργήσει αυτή η σφραγίδα.

Όταν έχουμε ενεργειακή μήτρα, το πρώτο βήμα είναι να αγαπήσουμε και δεχτούμε το κομμάτι του εαυτού μας μαζί με τα εμπόδια, την ευαισθησία, την αρχική δυσκολία που έχουμε να εκδηλώσουμε αυτή τη ποιότητα. Να μάθουμε ότι αξίζουμε παρ’ όλο που το έχουμε, ότι δεν είμαστε αυτό και να κυριαρχούμε γρήγορα πάνω σε αυτό. Να βρούμε ένα τρόπο να το αξιοποιήσουμε θετικά στη ζωή μας. Να καλλιεργήσουμε κατανόηση και αγάπη για άλλους ανθρώπους που έχουν την ίδια ιδιότητα και να τους βοηθήσουμε να υποτάξουν και εκείνοι το εμπόδιο.

Ακόµα κι αν έχουµε γίνει µάστερ σε κάποιο συγκεκριµένο µάθηµα, η ενεργειακή µας µήτρα παραµένει, κι έτσι έχουµε πάντα κάποιο «τυφλό σηµείο» που σχετίζεται µε τον τοµέα αυτόν. Το άλλο σηµαντικό θέµα γύρω από τις ενεργειακές µήτρες είναι ότι από τη στιγµή που θα γίνουµε µάστερ, έχουµε την τάση να αρχίσουµε να διδάσκουµε. Πολλοί λίγοι από µας διδάσκουµε σχετικά µε το θεµελιώδες µάθηµα ζωής στο οποίο γίναµε µάστερ. Διδάσκουµε συνήθως πάνω σε κάποιον άλλο τοµέα του πάθους µας, αλλά κατά κάποιο τρόπο τα µαθήµατα µεταφέρονται µε κάποιο υπόγειο τρόπο. Παρόλο που είναι πιθανόν να εργαζόµαστε ταυτόχρονα και µε µια ενεργειακή σφραγίδα και µε κάποια ενεργειακή µήτρα, συνήθως έχουµε την τάση να επιλέγουµε µια από τις δύο για να διευκολύνουµε περισσότερο το µάθηµά µας.

 

H πυρηνική μας προσωπικότητα, είναι μία αίσθηση του Θεού, που κατοικεί μέσα στον καθένα μας. Είναι ανεξάρτητη από την ενεργειακή μήτρα και την σφραγίδα που παίρνουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά αυτές την επηρεάζουν και μερικές φορές την αλλάζουν. Φεύγοντας από κάθε ζωή, η ψυχή έχει την ευκαιρία να επιλέξει ποιες ενεργειακές σφραγίδες θα ενσωματώσει στην πυρηνική της προσωπικότητα στην επιστροφή στην Εστία. Οι άλλες διαλύονται αυτόματα. Αν μάθουμε 8 ή περισσότερα μαθήματα, μπορούμε να επιλέξουμε μία τελική ενσάρκωση. Όσο οι ενεργειακές σφραγίδες απελευθερώνονται και γινόμαστε μάστερ στις ενεργειακές μήτρες, η δόνηση της ψυχής ανεβαίνει. Όταν έχουμε ολοκληρώσει την μαεστρία όλων των μαθημάτων της ζωής μας, η ψυχή επιστρέφει με την πυρηνική της προσωπικότητα πλήρως ανεπτυγμένη.

 

1.Το μάθημα της αποδοχής. Συνήθως το βιώνουμε ως θηλυκές ενσαρκώσεις, ως μάθημα της αυτοεκτίμησης. Συνήθως βλέπουν τον εαυτό τους ως θύματα και μετά εμπλέκονται σε διάφορα δράματα. Πιστεύουν ότι δεν αξίζουν, δεν αγαπάνε τον εαυτό τους , δεν παίρνουν την ευθύνη της πραγματικότητάς τους και ζητούν και δεν διεκδικούν, βιώνουν ενεργειακά μπλοκαρίσματα που μπορεί να εκδηλωθούν ως αυτό-σαμποτάζ, εκεί που φαίνεται να «τα κάνουν όλα σωστά». Έχουν δυσκολία να δεχτούν αμοιβές με χαρά και έχουν πιθανά οικονομικά προβλήματα (είμαι ένοχος ή δεν αξίζω να το έχω). Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να προέρχεται και από έναν θετικό καταλύτη, που μπορεί να μας αγαπάει τόσο πολύ που να μας κρατάει μακριά από τον πόνο της απογοήτευσης, μειώνοντας την πίστη στις ικανότητες μας.

Στο μάθημα τονίστηκε το ερωτηματολόγιο στη σελίδα 26, το οποίο αφορά και τα 12 μαθήματα.

 

 

Ερωτήσεις για την κατανόηση

1.Ποιά είναι η διαφορά της ενεργειακής μήτρας, από την ενεργειακή σφραγίδα;

2.Τι εννοεί με τον όρο καταλύτες ο Rother;

3.Ποιά χαρακτηριστικά έχουν όσοι χρειάζεται να δουλέψουν το μάθημα της αποδοχής;

 

1. Γιατί είναι τόσο σημαντικό το μάθημα της αποδοχής του εαυτού σου;
2. Τι συμβαίνει ότι δεν δεχόμαστε τον εαυτό μας;
3. Που θα ήθελες να έχεις πιο πολύ αποδοχή;

 

Ερωτήσεις για την άσκηση

Η αποδοχη του εαυτού μας

Μάθημα 4 ΓΙΟΓΚΑ

 

Η γιόγκα (που σημαίνει ένωση) λειτουργεί ως σύστημα πνευματικής εξέλιξης. Είναι μία επιστήμη της ανθρώπινης ανάπτυξης και βελτίωσης μέσω τεχνικών και τρόπου ζωής, που σκοπό έχουν να βοηθήσουν το άτομο να δημιουργήσει ένα κόσμο εσωτερικής και εξωτερικής αρμονίας, υγείας και ευτυχίας. Είναι ένα σύστημα εξέλιξης των έμφυτων νοητικών και υπερνοητικών συνάψεων που βρίσκονται σε λανθάνουσα κατάσταση μέσα στον άνθρωπο και ένα μονοπάτι προς την αυτογνωσία. Ο ύψιστος στόχος της είναι η υπέρβαση του νου και η ένωση με το Θείο.

1.Καρμα Γιόγκα (χαρακτηρίζεται από ανιδιοτελή υπηρεσία και αποταύτιση από το αποτέλεσμα της πράξης)

2.Μπάκτι Γιόγκα (είναι η γιόγκα της αφοσίωσης, της αγάπης και της λατρείας του Θείου, μέσα από προσευχή, ψαλμούς, πνευματικές αναζητήσεις, επανάληψη του ονόματος του Θεού και άλλες τεχνικές. Είναι το θρησκευτικό μονοπάτι προς την ένωση με το Θείο. Η πραγματική Μπάκτι Γιόγκα είναι η λατρεία του Θεού σε κάθε μορφή και σε κάθε άνθρωπο).

3.Γκνάνα Γιόγκα, η γιόγκα της γνώσης, το μονοπάτι προς τη σοφία, την κατανόηση, τη διάκριση και τη φιλοσοφία. Όλα είναι ψευδαίσθηση και κάθε μορφή είναι μία προσωρινή προβολή του Θείου, του ενός Παγκόσμιου Πνεύματος και κάθε μορφή δεν είναι τίποτα. Ότι βλέπουμε είναι μόνο μία προσωρινή πραγματικότητα που συνέχεια αλλάζει και σύντομα θα περάσει. Αυτό συμβαίνει με την αποταύτιση από το σώμα, τα συναισθήματα και το περιεχόμενο του νου μέσα από το ρόλο του παρατηρητή και τη διάκριση για το τι είναι αληθινό και τι όχι, ότι δηλαδή δεν αλλάζει, δεν έχει έναρξη και δεν έχει τέλος, η άμορφη συνειδητότητα.

4.Ράτζα Γιόγκα. Είναι το μονοπάτι του σταδιακού ελέγχου του εαυτού μέσα από την ανάπτυξη πειθαρχιών και της δύναμης της Θέλησης και τελικά το βίωμα της ύπαρξης χωρίς το νου, του υπερβατικού εαυτού. Σύμφωνα με τον Πατάντζαλι «η γιόγκα είναι το σταμάτημα των διακυμάνσεων του νου».

Τα 8 βήματα-σκαλοπάτια προς την απελευθέρωση της Ράτζα Γιόγκα είναι:

1.O έλεγχος της συμπεριφοράς, η ηθική συμπεριφορά με τα 5 γιάμας (γιάμα σημαίνει έλεγχος).

Α)η μη βία (η βία γίνεται συνειδητά με τις σκέψεις, τα λόγια ή τις πράξεις).

Β)απόλυτη αλήθεια (υπάρχουν πολλές μορφές ψεμάτων, το καθαρό, το κατά συνθήκη, να παρουσιάζω τον εαυτό διαφορετικά κατά περίπτωση, το ψέμα προς τον εαυτό, όταν δεν τηρούμε το λόγο μας).

Γ)η μη κλοπή (η κλοπή έχει δύο όψεις, ο τρόπος που αποκτώ, κάτι που δεν μου ανήκει νόμιμα και ο τρόπος που αξιοποιώ αυτό που έχω, να μην είμαι ικανοποιημένος αν ήμουν από την άλλη πλευρά της συναλλαγής)

Δ)η μη ζήλεια και φθόνος για ότι έχουν οι άλλοι (ζηλεύω όταν δεν δέχομαι αυτά που είμαι και αυτά που έχω)

Ε)η μη απώλεια ενέργειας, χωρίς λόγο, σε σεξουαλικές δραστηριότητες, ή νοητικές ή σωματικές (αυτό συμβαίνει όταν βλέπουμε τον άλλο ως πηγή ή εμπόδιο απόλαυσης και όχι ως ψυχή και όταν δεν υπάρχει αγάπη).

2.Η ανάπτυξη της πειθαρχίας με τα 5 νιγιάμας (νιγιάμα σημαίνει μη έλεγχος)

Α.Ικανοποίηση (να είμαι καλά με ότι έχω, με το να μειώσω τις ανάγκες μου ή να γίνω πιο ικανός να δημιουργήσω και να δέχομαι ότι μου προσφέρει η ζωή).

Β.Εγκράτεια ή πειθαρχία (να επιβληθώ με τη θέλησή μου στις επιθυμίες του σώματος και του νου, όπως η νηστεία και η σιωπή κατά περιόδους. Ένα βήμα προς την ελευθερία του νου) .

Γ.Η αγνότητα και καθαρότητα του σώματος και του νου (φυσική καθαριότητα, αγνές τροφές, αγνές σκέψεις)

Δ.Η μελέτη της αλήθειας του εαυτού μας (του εγώ σαν προσωπικότητα και του πραγματικού εαυτού ως ψυχή, μέσα από την αυτοπαρατήρηση, το διάβασμα, τη πνευματική συζήτηση)

Ε.Αφοσίωση στο Θείο μέσω της λατρείας, της προσευχής, της αγάπης.

3.Έλεγχος του σώματος μέσω των άσανας (ειδικών στάσεων) με έλεγχο της αναπνοής και βαθιά χαλάρωση, για να αποφύγουμε την αρρώστια και την αδυναμία του σώματος, να αυξήσουμε την ενέργεια του σώματος και τελικά την αρμονία και την αντοχή του νευρικού συστήματος και την εναρμόνιση του ενδοκρινικού συστήματος. Τελικά επέρχεται κυριαρχία στις συναισθηματικές και νοητικές ενέργειες, μέσω της απελευθέρωσής τους.

4.Έλεγχος της ενεργειακής ροής (πραναγιάμα), μέσα από τον έλεγχο προχωρημένων αναπνευστικών τεχνικών, σε συνδυασμό με τη συγκέντρωση στα ενεργειακά κέντρα του σώματος.

5.Έλεγχος των αισθήσεων (ή αποσύνδεση από τις αισθήσεις, ώστε να μην επηρεάζουν το συνειδητό νου)

6.Συγκέντρωση του νου σε ένα σημείο (νταράνα)

7.Διαλογισμός πάνω σε μία επιλεγμένη εστία συνειδητότητας (ντυάνα)

8.Έκσταση ή ένωση με την εστία της συγκέντρωσης (σαμάντι). Υπάρχουν δυο είδη σαμάντι, στο πρώτο έχουμε γίνει ένα με το αντικείμενο του διαλογισμού, στο δεύτερο είμαστε στο κενό, χωρίς αντικείμενο διαλογισμού.

 

 

Ερωτήσεις για κατανόηση

1. Με τι ασχολείται η εσωτερική και με τι η εξωτερική γιόγκα και ποια στάδια περιλαμβάνουν;
2. Πότε είμαστε σατβικοί, ρατζασικοί και ταμασικοί; (απάντηση: ισορροπημένοι, επιθετικοί-εκνευρισμένοι, αδρανείς-νωθροί)
3. Τι σημαίνει ολοκληρωτική ή “συνδετική” γιόγκα (Integral Yoga) που δημιούργησε ο Σατσιντανάντα; (απάντηση: Hatha, Bhakti, Raja, Κarma, Jnana, Japa)

 

—————————————————–

1. Ποια είναι τα 8 σκαλοπάτια της ράτζα γιόγκα;
2. Ποιες είναι οι ηθικές οδηγίες στην γιόγκα;
3. Ποιος είναι ο τελικός στόχος της γιόγκα;

 

Ερωτήσεις για άσκηση

1.Τι αξιοποιείτε και τι δεν αξιοποιείτε που θα θέλατε να αξιοποιήσετε;

2.Τι σας έχει εμποδίσει να αξιοποιήσετε;

3.Τι θα σας βοηθήσει από εδώ και πέρα;

3^ο μάθημα 12 ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ

 

Το σύστημα που στηρίζεται η αυτογνωσία της Αρμονικής Ζωής βασίζεται στο σύστημα που διαμόρφωσε ο Ken Keyes, ένα από τα βιβλία του οποίου είναι το Εγχειρίδιο για την ανώτερη συνειδητότητα (Handbook to Higher Consciousness), που εξηγεί ότι το μόνο εμπόδιο προς την ευτυχία είναι οι προσκολλήσεις. Η αρχική ιδέα ανήκει στον Patanjali.

O Abraham Maslow, δημιουργός της «Ουμανιστικής ψυχολογίας» (Humanistic Psychology), μετά από μελέτη ανθρώπων με μεγάλη αυτοπραγμάτωση, δημιούργησε την πυραμίδα των αναγκών, όπου για να μπορεί κάποιος να νιώθει κάποια ανώτερη ανάγκη, πρέπει να έχει ικανοποιήσει τις πιο βασικές. Αυτές είναι, ξεκινώντας από τη βάση της πυραμίδας προς την κορυφή, οι σωματικές ανάγκες (τροφή, νερό, οξυγόνο), η ασφάλεια (σπίτι, χρήματα), να ανήκει κάπου (διάφορες ομάδες), η ανάγκη για αυτοεκτίμηση (να είναι κάτι ξεχωριστό στην ομάδα) και στο τέλος η ανάγκη για αυτοπραγμάτωση (εξέλιξη), που είναι και ο στόχος της αυτογνωσίας. Διαπίστωσε ότι άνθρωποι με αυτοπραγμάτωση έχουν 13 ιδιότητες:

1. Πιο αντικειµενική αντίληψη της πραγµατικότητας.
2. Aυξηµένη παραδοχή (για τον εαυτό τους, τους άλλους, τη φύση).
3. Περισσότερο αυθορµητισµό.
4. Aυξηµένη ικανότητα να λύνουν προβλήµατα.
5. Λιγότερη προσκόλληση.
6. Aυξηµένη αυτάρκεια και ελευθερία από κοινωνικές προκαταλήψεις.
7. Περισσότερη ευγνωµοσύνη και αληθινή συναισθηµατική ενόραση.
8. Πιο συχνές υπερβατικές εµπειρίες ενότητας.
9. Περισσότερη ενότητα και ταύτιση µε το οικουµενικό σύνολο και λιγότερη ταύτιση µε την προσωπικότητα.
10. Πιο αρµονικές σχέσεις µε τους άλλους.
11. Πιο δηµοκρατικό χαρακτήρα.
12. Aυξηµένη δηµιουργικότητα.
13. Διαφορετικό (πιο πνευµατικό) σύστηµα αξιών.

Είχαν πιο σταθερή ηρεμία, πιο σταθερή ικανοποίηση, πιο σταθερή αγάπη, ελευθερία να είναι ο εαυτός τους και εσωτερική καθοδήγηση.

 

Τα 7 κέντρα συνειδητότητας καθορίζουν που βρίσκεται η ενέργειά μας και πιο πολύ ποιο κίνητρο έχουμε και από ποιο πρίσμα βλέπουμε αυτό που βλέπουμε.

Όταν λειτουργούμε από το 1^ο κέντρο, ότι κάνουμε έχει σαν στόχο να νιώσουμε ασφάλεια και δημιουργούμε προσκολλήσεις ασφάλειας σε ανθρώπους, αντικείμενα και καταστάσεις.

Όταν λειτουργούμε από το 2^ο κέντρο, αναζητούμε απόλαυση και δημιουργούμε αντίστοιχες προσκολλήσεις απόλαυσης.

Όταν λειτουργούμε από το 3 ^ο κέντρο, αναζητούμε δύναμη-επιβεβαίωση με προσκόλληση στην αξία, το αίσθημα της δύναμης ή της κυριαρχίας.

Όταν δεν ικανοποιούνται οι προσκολλήσεις μας, χάνουμε την ασφάλεια, ηρεμία, ευτυχία και αγάπη μας, πονάμε, νιώθουμε αδικία, φοβόμαστε και θυμώνουμε όταν ο άλλος δεν είναι όπως τον χρειαζόμαστε, γενικά υποφέρουμε. Καταλήγουμε σε αμυντικές συμπεριφορές και στρατηγικές για να έχουμε αυτά που θέλουμε. Δημιουργούμε σχέσεις αλληλο-εξάρτησης και όχι σχέσεις με αγνή αγάπη χωρίς ανάγκες. Όσο η ενέργειά μας, η συνειδητότητά μας είναι παγιδευμένη στα πρώτα 3 κέντρα συνειδητότητας, είναι δύσκολο να αγαπάμε αγνά. Η μόνη λύση είναι με τη μεταμόρφωση του συστήματος πεποιθήσεων και με το ανέβασμα της ενέργειας με τις αναπνοές και το διαλογισμό, να αρχίσουμε να νιώθουμε εσωτερική ικανοποίηση σε αυτά τα 3 κέντρα (εσωτερική ασφάλεια, απόλαυση, αξία-δύναμη) και να μην χρειαζόμαστε τους ανθρώπους και τα πράγματα γύρω μας να ικανοποιούν αυτές τις ανάγκες. Οι προσκολλήσεις περιορίζουν την ελευθερία, την ευτυχία και την αγάπη μας. Στόχος είναι να αναβαθμιστούν σε προτιμήσεις.

Όταν λειτουργούμε από το 4 ^ο κέντρο, ελευθερώνεται η ενέργειά μας από τα πρώτα 3 κέντρα και αγαπάμε ακόμα και όταν οι άλλοι δεν ικανοποιούν τις προσκολλήσεις μας. Η αγάπη είναι η αληθινή μας φύση.

Όταν ανεβάζουμε την ενέργειά μας στο 5 ^ο κέντρο (το κέντρο της αφθονίας σύμφωνα με τον Keyes), βιώνουμε ενότητα και αγάπη με όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τις ιδιότητές τους, διευρύνουμε τον κύκλο της ταύτισης και της δράσης, γινόμαστε όργανα του σύμπαντος και το σύμπαν μας φροντίζει.

Όταν συνεχίζεται η ενέργεια προς τα πάνω, στο 6^ο κέντρο, γινόμαστε παρατηρητές με ηρεμία, με πνευματική αγάπη για όλους, ανεξάρτητα από ανάγκες, συμπεριφορές, τους βλέπουμε όλους σαν ψυχές.

Όταν φτάνουμε στο 7^ο κέντρο, στο πάνω μέρος του κεφαλιού, γινόμαστε συμπαντική συνειδητότητα, ένα με όλους και όλα.

 

 

 

ΤΑ ΔΩΔΕΚΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΝΩΤΕΡΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ (Ken Keyes)

Ι. Μ.2 Ανακαλύπτω πως οι προσκολλήσεις μου διαστρεβλώνουν την αντίληψή μου για τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω μου (με αυτοπαρατήρηση, με ερωτηματολόγιο, με ημερολόγιο και με ομάδα ανάλυσης)

ΙΙ. Μ.1 – ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΟΔΥΝΗ ΚΑΙ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ. (μέσω της αυτό-παρατήρησης, ανάλυσης και εντόπισης των πεποιθήσεων, μεταμόρφωση πεποιθήσεων, εργασία με το εσωτερικό παιδί, ενεργειακή ψυχολογία και πνευματικές διδασκαλίες)

ΙΙΙ. Μ.3 – ΚΑΛΩΣΟΡΙΖΩ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΜΕ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΩ ΠΟΙΕΣ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΑΝΑ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΟΥΝ ή να αναβαθμιστούν σε προτιμήσεις. (Τι χρειάζομαι να μάθω για να είμαι καλά και να δημιουργώ αυτά που θέλω;)

4. Μ. 4 – Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Ο,ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ. ΑΝ ΕΙΜΑΙ ΔΥΣΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ, ΤΟΤΕ ΚΥΡΙΑΡΧΟΥΜΑΙ ΑΠΟ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ.
5. Μ.5 – Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΠΟΥ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑ ΤΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΟΥ, ΤΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟ, ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΟΥ ΠΙΣΩ ΣΕ ΜΕΝΑ.
6. Μ.6 – ΔΕΧΟΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΛΗΡΩΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΟΥ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΖΩ ΣΕ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΔΥΝΑΜΕΙΣ (ανεξάρτητα από τη γνώμη των άλλων, την εμφάνιση, πώς συγκρίνομαι, τα αποτελέσμστά μου).
7. Μ.9 – ΙΣΟΡΡΟΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΡΙΝ ΔΡΑΣΩ. ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΝΑ ΔΡΩ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΔΙΑΤΑΡΑΓΜΕΝΟΣ (αε τέτοιες περιπτώσεις να μη μιλάμε και να μην παίρνουμε αποφάσεις ζωής – χρησιμοποιούμε ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό, εκτόνωση, χορό/τραγούδι, περπάτημα, αλήθειες, αυτογνωσία, γράφοντας)
8. Μ.7 – ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΑΝΟΙΧΤΑ ΚΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΔΙΑΛΥΣΩ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΤΗΤΑΣ. (με αυτό-ανάλυση, εγώ μήνυμα, ενεργητική ακρόαση)
9. Μ.8 – ΠΡΟΣΦΕΡΩ ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΟΝΙΑ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΕΝΩ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ.
10. Μ.10 – ΗΡΕΜΩ ΤΙΣ ΑΣΤΑΜΑΤΗΤΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΝΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΩ ΠΙΟ ΚΑΘΑΡΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΚΑΙ ΕΝΩΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΓΥΡΩ MOΥ (με καθημερινό διαλογισμό).
11. Μ.11 – ΕΧΩ ΣΥΝΕΧΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ ΔΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ. ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΤΗΝ ΑΝΤΙΛΗΨΗ, ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΙΡΗΝΗ ΜΟΥ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΚΑΘΩΣ ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΕΝΤΡΑ
12. Μ.12   – Ο ΚΑΘΕΝΑΣ, ΜΑΖΙ ΚΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΦΥΠΝΙΖΟΜΕΝΟ ΟΝ ΠΟΥ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΝΩΤΕΡΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΣ.

 

 

 

Ερωτήσεις για κατανόηση

1.Τι ιδιαίτερο χαρακτήριζε τον Κen Keyes;

2.Θυμηθείτε κάποια από τα 12 μονοπατια προς την ανώτερη συνειδητότητα

3.Πώς μπορούμε να έχουμε επίγνωση ποιο από τα επτά κέντρα συνειδητότητας δρά περισσότερο; (απάντηση: με ποιο κίνητρο κάνουμε ότι κάνουμε)

——————————————————————————–

1. Ποια είναι τα 12 μονοπάτια προς την ανώτερη συνειδητότητα;
2. Πως μπορούν να μας βοηθήσουν;
3. Πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από προσκολλήσεις;

 

Ερωτήσεις για άσκηση

1.Ποιά προσκόλληση επέλεξες που εµποδίζει την ηρεµία, την ευτυχία ή την αγάπη σου;

2.Ποια είναι τα συναισθήματα που νιώθεις με την ιδέα ότι δεν ικανοποιείται αυτή η προσκόλληση;

3.Ποιές αλήθειες θα σε βοηθήσουν, τι χρειάζεται να καλλιεργείς;