Συνεχίζουμε την εργασία μας με το EFT και τις επιλογές που ξεκινήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα. Κοιτάξτε τα χαρτιά που σας δώσαμε σήμερα, που είναι τυπωμένα και από τις 2 πλευρές. Το ένα λέει ερεθίσματα, γεγονότα, καταστάσεις, συμπεριφορές που με ενοχλούν στο παρόν και η μια λίστα λέει τα ερεθίσματα του παρόντος και από πίσω λέει το ίδιο αλλά τα ερεθίσματα του παρελθόντος που με ενοχλήσανε και μια λίστα των ερεθισμάτων από το παρελθόν.

Ξεκινάμε πρώτα ζητώντας από τον άνθρωπο να συγκεκριμενοποιήσει αυτά που τον ενοχλούν στο παρόν και αυτά που τον ενοχλούν από το παρελθόν. Αν έρθει με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα τότε θα είναι γύρω από το πρόβλημα που θέλει να λύσει ο άνθρωπος. Μετά επιλέγει το πρώτο με το οποίο θέλει να δουλέψει, το πρώτο ερέθισμα, είτε του παρόντος είτε του παρελθόντος, και κάνει την εξής ανάλυση: γράφει το ερέθισμα – αυτό που τον απασχολεί, και μετά γράφει τα συναισθήματα που έχει για το ερέθισμα, και για κάθε συναίσθημα έχω γράψει «έχω αυτό το συναίσθημα επειδή πιστεύω..,» ότι αν είναι δυνατόν να βρει την πεποίθηση που δημιουργεί κάθε συναίσθημα. Τώρα, για ένα συναίσθημα μπορεί να υπάρχουν πάνω από μια πεποιθήσεις. Επίσης, μια ίδια πεποίθηση μπορεί να δημιουργεί μια σειρά από συναισθήματα. Άρα μπορεί να υπάρχουν πολλές πεποιθήσεις για ένα συναίσθημα και μπορεί να υπάρχει η ίδια πεποίθηση αλλά για πολλά συναισθήματα που μπορεί επίσης να διαφέρουν. Μετά από κάτω, «εναλλακτικές αντιλήψεις που με ελευθερώνουν από τα συναισθήματα αυτά.» Είναι μια ευκαιρία για τον άνθρωπο να βρει τις εναλλακτικές αντιλήψεις που συζητήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα γύρω από αυτό το θέμα. Πώς αλλιώς μπορώ να δω το θέμα, και όπως έχουμε πει εδώ βρίσκεται η εξέλιξη του ανθρώπου, ουσιαστικά η εξέλιξη του ανθρώπου είναι η εξέλιξη του συστήματος πεποιθήσεων, δηλαδή η εξέλιξη της αντίληψης. Το σύστημα πεποιθήσεων είναι αυτό που ορίζει την πραγματικότητα του κάθε ανθρώπου γιατί το σύστημα πεποιθήσεων έλκει τις πραγματικότητες και το σύστημα πεποιθήσεων ερμηνεύει τις πραγματικότητες και δημιουργεί τον εσωτερικό μας κόσμο. Δηλαδή και ο εξωτερικός μας κόσμος είναι καθρέφτισμα των πεποιθήσεών μας και ο εσωτερικός μας κόσμος ορίζεται από τις πεποιθήσεις μας.

Άρα η εξέλιξή μας είναι η εξέλιξη του συστήματος πεποιθήσεων, η ικανότητα να βλέπω τα ίδια πράγματα που παλιά επέτρεπα να με στεναχωρήσουν, να με κάνουν να θυμώσω, να φοβάμαι, να νιώθω ζήλια, να νιώθω ανάξιος, να νιώθω απόρριψη, να μπορώ τώρα να βλέπω τα ίδια πράγματα με νέες πεποιθήσεις όπου διατηρώ και την αξία και την ασφάλεια και την ευτυχία και την αγάπη και την ηρεμία μου.

Άρα, όπως είπα και την προηγούμενη εβδομάδα, μόνο και μόνο γράφοντας τις εναλλακτικές αντιλήψεις και αυτό είναι μια άσκηση αξιόλογη ακόμα και χωρίς το EFT. Δηλαδή μόνο και μόνο που τα σκέφτεται ο άνθρωπος και τα γράφει και τα συνειδητοποιεί. Δεν είναι εύκολο για κάποιον που έχει μάθει να βλέπει κάτι με ένα συγκεκριμένο τρόπο 20, 30, 40, 50 χρόνια, να το δει διαφορετικά. Δεν είναι εύκολο. Και δεν είναι εύκολο και για εμάς που είμαστε εκπαιδευμένοι, και σίγουρα δεν είναι εύκολο και για τον άλλο. Και γι’ αυτό υπάρχουν συντονιστές και ομάδες για να προσφέρουμε αντικειμενικότητα στον άνθρωπο και να τον βοηθήσουμε να δει ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι να δει αυτό που μέχρι τώρα το έβλεπε με ένα συγκεκριμένο τρόπο, και ότι αυτοί οι τρόποι είναι έγκυροι και σωστοί, όσο σωστός είναι ο τρόπος που το βλέπει αυτή τη στιγμή και μάλλον πιο ευθυγραμμισμένα με τις πνευματικές αλήθειες ή με τη λογική του ανθρώπου.

Και ολοκληρώνουμε την άσκηση με την φράση για EFT με επιλογές, «παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα (το συναίσθημα) επειδή ή σχετικά με το ερέθισμα, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι…» – θα είναι μια από τις εναλλακτικές πεποιθήσεις που έχουμε γράψει πιο πάνω. Από κάτω από αυτό γράψτε τη σύντομη φράση και εκτός από την ολοκληρωμένη φράση για το EFT με επιλογές, θέλουμε και τη σύντομη φράση που θα χρησιμοποιήσουμε την ώρα που χτυπάμε στα σημεία του βελονισμού. Δεν θυμάμαι καλά, την προηγούμενη φορά κάνατε ζευγάρι και κάνατε EFT με επιλογές ή δεν προλάβαμε;

Άρα σήμερα θα το κάνουμε αυτό αλλά πρώτα θέλω να κάνετε αυτό: αν έχετε κάνει την γραπτή εργασία όπως σας ζήτησα στο σπίτι απλώς θα το μεταφέρετε σε αυτή τη σελίδα. Δηλαδή θέλω να επιλέξετε ένα ερέθισμα του παρόντος ή του παρελθόντος και να κάνετε αυτή την ανάλυση: ποια είναι τα συναισθήματα, ποιες είναι οι πεποιθήσεις που δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά, ποιες είναι οι εναλλακτικές αντιλήψεις και ποια τότε είναι η φράση σας για το EFT με επιλογές και επίσης ποια είναι η σύντομη φράση – αυτές οι 3-5 λέξεις που θα χρησιμοποιήσετε την ώρα του EFT. Καμιά ερώτηση πριν σας αφήσω χρόνο να συμπληρώσετε ή την μια ή την άλλη πλευρά της σελίδας αυτής;

Μια διόρθωση: δεν είναι το μάθημα 23, είναι το μάθημα 22 για την Εκπαίδευση Συντονιστών. Τώρα πιθανόν να έχετε συνειδητοποιήσει ότι αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο χαρτί γιατί έτσι έχουμε μπροστά μας το ερέθισμα, όλα τα διάφορα συναισθήματα που έχουμε πάνω στο συγκεκριμένο θέμα, και αν μπορέσετε να βρείτε όλες τις πεποιθήσεις που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα.

Και ο λόγος που γράφουμε τις πεποιθήσεις που δημιουργούν τα συναισθήματα που έχουμε για το πρόβλημα αυτό είναι επειδή τότε έχουμε μια ξεκάθαρη εικόνα για το ποιες είναι οι εναλλακτικές πεποιθήσεις που χρειαζόμαστε γιατί θα πρέπει να είναι πεποιθήσεις που μας ελευθερώνουν από τις πεποιθήσεις που σημειώσατε πιο πάνω και που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα.

Όταν επιλέγουμε μια συγκεκριμένη επιλογή για να κάνουμε το EFT, όπως είπαμε την προηγούμενη φορά, δεν δεσμευόμαστε με την επιλογή αυτή. Μπορεί καθώς κάνουμε την άσκηση, στον 2^ο ή 3^ο γύρο ή και καμιά φορά δεν αποκλείεται ακόμα και μέσα στην ίδια τη διαδικασία να μας έρθει να αλλάξουμε την επιλογή, την θετική πεποίθηση που θέλουμε να δυναμώσουμε και θα θυμηθείτε ότι λέμε όλη τη φράση όταν τρίβουμε στο ευαίσθητο σημείο, «παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα … σχετικά με αυτό, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ή να βιώσω ή να συνειδητοποιήσω ότι…» και γράφουμε την ολοκληρωμένη φράση που θέλουμε να θυμηθούμε, και μετά έχουμε τη σύντομη φράση για όταν χτυπάμε. Και η σύντομη φράση μας συνδέει με την αλήθεια που θέλουμε να θυμηθούμε.

Τώρα χωριστείτε σε ζευγάρια και ο ένας θα καθοδηγήσει τον άλλο. Ο κάθε ένας θα χτυπάει στον εαυτό του αλλά ο ένας θα είναι σαν τον συντονιστή που θα τον καθοδηγήσει, θα ρωτήσει τι νιώθεις τώρα, ποια επιλογή θέλεις να χρησιμοποιήσεις τώρα και θα του θυμίσει τι θα κάνει γιατί στην πρώτη σειρά από κτυπήματα χτυπάμε για το ερέθισμα και το συναίσθημα, λέμε δυνατά, πρέπει να το κάνετε προφορικά τώρα που δουλεύετε μαζί. Όταν δουλεύετε μόνοι σας μπορεί να δουλέψετε νοερά, αλλά τώρα που δουλεύετε μαζί θα το κάνετε προφορικά. Ο άλλος θα ακούσει τις λέξεις σας και στην πρώτη σειρά από χτυπήματα θα πείτε το όνομα του ερεθίσματος και του συναισθήματος σε κάθε σημείο που χτυπάτε. Στη δεύτερη σειρά από χτυπήματα θυμηθείτε ότι θα πείτε μόνο την θετική φράση, αλλά την σύντομη φράση σε κάθε σημείο που χτυπάτε. Και την τρίτη φορά που θα κάνετε τα χτυπήματα θα είναι εναλλάξ: το συναίσθημα και ερέθισμα, θετική φράση, συναίσθημα και ερέθισμα, θετική φράση, συναίσθημα και ερέθισμα, θετική φράση.

Πρέπει να μπορείτε εσείς να οδηγήσετε τον άνθρωπο, πρέπει να θυμηθείτε τη διαδικασία. Και ακολουθεί η ισορρόπηση της ενέργειας χτυπώντας πίσω από το χέρι, μάτια κάτω δεξιά και αριστερά, κύκλο με τα μάτια, κύκλο στην άλλη κατεύθυνση, τραγουδάκι, μέτρημα, τραγουδάκι. Αυτός είναι ένας γύρος. Θα ήθελα να κάνετε 3 γύρους ο ένας, με τον άλλο να τον οδηγεί και να τον κατευθύνει στο τι κάνει σαν να μην ξέρει τίποτα, δηλαδή να τον καθοδηγήσει σε όλο το βίωμα και μετά να αλλάξετε και ο άλλος να οδηγήσει. Μην μπαίνετε στην ενεργητική ακρόαση, μην μπαίνετε στη συζήτηση, μείνετε μόνο στο βίωμα του EFT με επιλογές. Μην παρασυρθείτε σε συζήτηση, μείνετε στο βίωμα. Ο άνθρωπος να βιώνει ό,τι βιώνει και να χτυπάει γι’ αυτό μια σειρά για το αρνητικό, μια σειρά για το θετικό και μια σειρά εναλλάξ.

Σήμερα είναι το 21^ο μάθημα για την εκπαίδευση συντονιστών και συνεχίζουμε την εργασία μας επάνω στο EFT. Επαναλαμβάνω ότι καλό θα ήταν μέχρι το επόμενο μάθημα να έχετε δει τα πρώτα τρία DVD για την εκπαίδευση για το EFT. Στάδιο 1 , στάδιο 2 και στάδιο 3 που μιλάει για τα μοιρασμένα οφέλη. Γιατί μέσα στα μοιρασμένα οφέλη ουσιαστικά μαθαίνετε το EFT με επιλογές.

 

Την προηγούμενη φορά κάναμε καθαρό EFT, δηλαδή αναφερόμενοι μόνο στο αρνητικό συναίσθημα και παρακολουθώντας την αλλαγή συναισθημάτων και παρακολουθώντας τη μείωση της έντασης των συναισθημάτων. Πόσοι από σας είδατε ότι το συναίσθημα, τουλάχιστον η προηγούμενη εβδομάδα που το κάνατε, πόσοι από εσάς φτάσατε στο 0; Πόσοι φτάσατε αρκετά χαμηλά;

Και πόσοι από εσάς έμεινε χαμηλά αυτή την εβδομάδα το συγκεκριμένο ερέθισμα;

 

Βασικά τι κάνουμε όταν έχουμε έναν άνθρωπο που χρειάζεται βοήθεια. Δεν χρειάζεται όλη αυτή την ανάλυση που συνήθως κάνουμε. Μπορεί να κάνουμε κάποια ανάλυση στην αρχή μόνο και μόνο για να βρούμε το πιο ουσιαστικό ερέθισμα και συναίσθημα. Για κανέναν άλλο λόγο δεν χρειάζεται να κάνουμε ανάλυση ιδιαίτερα του συστήματος πεποιθήσεων.

Δεν χρειάζεται να ψάξουμε για νέες πεποιθήσεις. Χρειάζεται μόνο με την ενεργητική ακρόαση να βρούμε το πιο ουσιαστικό ερέθισμα, γιατί μπορεί να υπάρχουν πολλά ερεθίσματα που ενοχλούν τον άνθρωπο και τα πιο σημαντικά συναισθήματα να ξεκινήσουμε. Η εμπειρία μου είναι ότι ξεκινώντας εκεί μέσα από το ίδιο το EFT ο άνθρφωπος περνάει από το φάσμα των συναισθημάτων και αν υπάρχουν κι άλλα ερεθίσματα έρχονται στο νου του κι άλλα ερεθίσματα που έχουν σχέση με αυτό. Θα θυμηθείτε ότι υπάρχουν φορές που χρειαζόμαστε να εργαστούμε επάνω στο παρελθόν για να έχουμε αποτέλεσμα στο παρόν. Δηλαδή θυμηθείτε τα κύρια εμπόδια, πέστε μου εσείς ποιοι είναι οι λόγοι που το EFT μπορεί να μην πιάσει. Ποια είναι τα βασικότερα εμπόδια.

 

-Να μην είμαστε αρκετά συγκεκριμένοι

 

-ΟΚ, το ένα από τα πολύ πιο σημαντικά ότι δεν είμαστε συγκεκριμένοι. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε συγκεκριμένο ερέθισμα. Να’ ναι συγκεκριμένος άνθρωπος, συγκεκριμένο μέρος, συγκεκριμένη ώρα. Δηλαδή, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι να μην είναι συγκεκριμένοι. Κι αυτό συνήθως επειδή νομίζουν ότι θα’ ναι πολύ χρονοβόρο να ασχοληθούν με ένα ένα τα γεγονότα. Θέλουν να απελευθερωθούν από όλο το πρόβλημα, αλλά δεν λειτουργεί το EFT έτσι.

Κι όλες οι μορφές της ενεργειακής ψυχολογίας, εκτός ίσως από το BSFF που θα συζητήσουμε αργότερα, πρέπει να είμαστε πολύ συγκεκριμένοι.

 

Άλλο εμπόδιο, για ποιο άλλο λόγο;

-Ψυχολογική αντιστροφή

-Ότι υπάρχει αντιστροφή, ότι υπάρχει ένα μέρος του ανθρώπου που έχει κάνει μια μεγάλη επένδυση στο συνάισθημα αυτό ή απλώς φοβάται να το αφήσει, ή νοιώθει ότι δεν αξίζει να το αφήσει. Άλλος λόγος;

-Ενεργειακές τοξίνες

-Ενεργειακές τοξίνες. Δεν το συζητήσαμε αυτό ιδιαίτερα την προηγούμενη φορά επειδή συνήθως, δηλαδή δεν έχω δει αυτό. Ο Dr Callahan δίνει πάρα πολύ έμφαση σε αυτό, πάρα πολύ έμφαση. O Dr Callahan είναι αυτός που έχει δημιουργήσει το TFT- Thought Field Therapy. Από αυτό, ο μαθητής του ο Gary Craig έχει δημιουργήσει το EFT. Και άλλοι μαθητές του Callahan έχουν δημιουργήσει άλλα συστήματα. Έκανα ένα σεμινάριο με τον Callahan πριν από 5-6 χρόνια, μπορώ να πω ότι δεν έχω πειστεί ότι η τροφή και οι ενεργειακές τοξίνες παίζουν τόσο μεγάλο ρόλο στο δικό μου βίωμα και ούτε οι μαθητές του έχουν δει αυτό, αλλά είναι κάτι που θα έχουμε στο νου μας, αν όλα τα άλλα πράγματα βλέπουμε ότι τα τακτοποιούμεκι ακόμα μένει ένα πρόβλημα.

Εγώ θυμάμαι μία κυρία που δεν μπορούσε να φύγει το συναίσθημά της και κάναμε EFT για την πιθανή ευαισθησία της προς την ζάχαρη. Κι όταν κάναμε αυτό, γιατί μπορούμε να κάνουμε EFT για την ενεργειακή τοξίνη, δηλαδή μπορούμε να κάνουμε αν έχει ευαισθησία προς το σιτάρι ή προς τη ζάχαρη ή προς το γάλα ή προς οποιαδήποτε ουσία, μπορούμε να κάνουμε EFT επάνω στην ίδια την ευαισθησία, μπορούμε να το κάνουμε επάνω σε φάρμακα που παίρνει ο άνθρωπος που τον επιβαρύνουν ή ακόμα χημειοθεραπεία. Έχω κάνει σε ανθρώπους που κάνουν χημειοθεραπεία και το σώμα τους αντιδράει λιγότερο, έχουν λιγότερες παρενέργειες από την χημειοθεραπεία, επειδή το σώμα μαθαίνει να μην το βλέπει σαν εχθρό και να μην μάχεται με αυτό που μπαίνει μέσα.

Και όταν δηλώσουμε αυτό με την ζάχαρη, η γυναίκα αμέσως είχε απελευθερωθεί από το συναισθηματικό πρόβλημα. Αλλά είχαμε μόνο μία περίπτωση από ίσως πάνω από χίλια άτομα τώρα με τα οποία έχω δουλέψει, αλλά είναι και μία πιθανότητα, τουλάχιστον σύμφωνα με τον Dr Callahan.

 

Άλλη αιτία που δεν θα έχουμε επιτυχία;

-Να έχει διάφορες όψεις και να μην έχουμε κάνει από τα παιδικά μας χρόνια.

-ΟΚ, να μην έχουμε βρει όλες τις όψεις, είναι το ένα πράγμα, δηλαδή ότι δουλεύουμε το θυμό άλλα κάτω από αυτό υπάρχει φόβος ή ενοχή, τότε έχουμε πει ότι υπάρχουν παράλληλα συναισθήματα, υπάρχουν βαθύτερα συναισθήματα και υπάρχουν δευτερογενή συναισθήματα επάνω στην ίδια περίπτωση. Θα πρέπει να εξετάσουμε όλα αυτά την ώρα που το κάνουμε και επίσης, μπορεί να υπάρχουν παιδικά βιώματα που δεν έχουν λυθεί, που δημιουργούν συνέχεια αυτό το συναίσθημα τώρα στο παρόν με άλλο ερέθισμα, το σύντροφο ή τα παιδιά ή κάτι άλλο, αλλά η ουσία είναι ότι αναβιώνει κάτι από τα παιδικά χρόνια. Αυτές είναι οι αιτίες που χρειάζεται να ψάξουμε, αλλιώς η τεχνική είναι 100%, δουλεύει, είναι μαθηματικό, πετυχαίνει. Απλώς χρειάζεται να δούμε αν υπάρχουν αυτά τα εμπόδια, αν το κάνουμε και δεν βλέπουμε αποτελέσματα.

 

Θα ήθελα σήμερα να το κάνουμε μία φορά ακόμα, την προηγούμενη εβδομάδα ο ένας δούλεψε νομίζω και ο άλλος όχι στα ζευγάρια που είχατε. Σήμερα θα δουλέψει ο άλλος και πάλι θα το κάνετε με τον τρόπο που κάνατε την προηγούμενη εβδομάδα, ότι εσείς θα καθοδηγήσετε τον άλλον, αλλά ο άλλος θα αποφασίσει ποιο είναι το συναίσθημα και ποιο είναι το ερέθισμα, θα το κάνει μία φορά θα ρωτήσετε, τι νοιώθεις τώρα, πόσο είναι από 0 έως 10, ΟΚ, τώρα το ξανακάνουμε και πάλι όταν τελειώνει, τι νοιώθεις τώρα, πόσο είναι από 0 έως 10, αυτό κάνετε, τίποτε άλλο. Μην μπαίνετε σε ενεργητική ακρόαση, μην μπαίνετε σε συζητήσεις, είναι δύσκολο για ανθρώπους που έχουν δουλέψει για πολλά χρόνια με ενεργητική ακρόαση και με ψυχολογική προσέγγιση να καταλάβουν ότι σε αυτό δεν χρειάζεται. Μείνετε μέσα στο βίωμα συναισθημάτων. Τι νοιώθεις, αν θέλετε που το νοιώθεις, ΟΚ, κάνε EFT τώρα, παρόλο που νοιώθω αυτό σε σχέση με αυτό και προχώρα σε αυτό. Αν το συναίσθημα αλλάζει κανένα πρόβλημα, αλλά είναι δική σας δουλειά σαν οδηγός να θυμηθείτε τα συναισθήματα που αφήσατε πίσω και δεν φέρατε στο μηδέν. Και όταν ο άνθρωπος φτάνει το να είναι πολύ χαμηλό το τελευταίο συναίσθημα που δουλεύει, θα ρωτήσετε, ΟΚ, πολύ καλά, ελέγξτε τώρα πως είναι ο φόβος τώρα και πως είναι ο θυμός και πως είναι η αδικία. Του υπενθυμίζουμε τα συναισθήματα τα οποία έχει αναφέρει στην διαδικασία για να δούμε που βρίσκεται με αυτό. Αν έχουμε την αίσθηση ότι υπάρχουν άλλες όψεις είτε του γεγονότος είτε των συναισθημάτων, υπενθυμίζουμε στον άνθρωπο και δοκιμάζουμε να συνδέεται και με αυτά και με τα άλλα συναισθήματα και με τις άλλες όψεις του γεγονότος, να δούμε αν έχουμε πργματικά ένα καθαρό πεδίο ή αν έχει καθαριστεί μόνο ένα κομματάκι από αυτό το πεδίο συναισθημάτων. Αυτή είναι η εργασία σας.

Το επόμενο βήμα, αφού τελειώνουμε αυτό, είναι να μάθετε να κάνετε εσείς EFT επάνω στον άλλον, όπως πιθανόν με έχετε δει να κάνω σε ανθρώπους σε σεμινάρια ειδικά στα μοιρασμένα οφέλη. Αλλά πρώτα θέλω να μάθετε πως να οδηγήσετε κάποιον και να το κάνει ο ίδιος. Αυτό πρώτα πρώτα έχει το πλεονέκτημα ότι το μαθαίνει και μπορεί να το κάνει στο σπίτι. Αν εσείς το κάνετε πάνω σε αυτόν και δεν το έχει μάθει δεν θα θυμηθεί τίποτα φεύγοντας, απολύτως τίποτα. Δεν θα μπορεί μετά να βοηθήσει τον εαυτό του. Άρα είναι πολύ σημαντικό απλώς να μπορείτε να οδηγήσετε ώστε να το εσωτερικεύσει.

 

Τώρα θα διακόψουμε, επίσης θέλω να πω ότι για τις επόμενες δύο συναντήσεις καλό θα ήταν να ολοκληρώσετε διαβάζοντας το βιβλίο «ενεργειακή ψυχολογία». Και να ξέρετε τουλάχιστον ότι διαβάζοντας το βιβλίο, επειδή αναφέρεται για το κάθε πρόβλημα τις πιθανές όψεις, δεν θα συγκρατήσετε όλα αυτά αλλά τουλάχιστον θα ξέρετε τι υπάρχει μέσα στο βιβλίο, ώστε την επόμενη φορά που έχετε κάποιον που δουλεύει με κάποιον άλλο που παίζει το θύμα, θα ξέρετε ότι υπάρχει ένα κεφάλαιο μέσα εδώ πως δουλεύουμε με το θύμα. Και αν έχετε κάποιον που έχει ερωτική απογοήτευση, τουλάχιστον θα ξέρετε ότι υπάρχει ένα κεφάλαιο εδώ του πως να δουλέψουμε με την ερωτική απογοήτευση ή με το θάνατο αγαπημένου ή όλα αυτά τα θέματα. Τότε, να εξοικειωθείτε με το βιβλίο και τα θέματα που υπάρχουν μέσα εκεί. Καμία ερώτηση πριν χωρίσουμε σε ζευγάρια;

 

-Όταν κάνουμε EFT για ένα συγκεκριμένο συναίσθημα και πέφτει από το 10 ας πούμε και πάει 8 και σταματάμε και ξανακάνουμε την άλλη μέρα. Την άλλη μέρα ξεκινάμε με υπόλοιπο; Ή ξεκινάμε κανονικά;

-Όχι, ξεκινάς με ότι νοιώθεις την πρώτη φορά. Μπορείς να ξεκινάς με υπόλοιπο αν θέλεις, μπορείς. Απλώς δεν θεωρώ από το 10 έως το 8 κάποια μείωση.

-Και τη ψυχολογική αντιστροφή τη δουλεύουμε κανονικό γύρο EFT, δηλαδή, παρόλο που νοιώθω αυτό θέλω να απελευθερωθώ από αυτό και τα χτυπήματα

-Ναι μπορείτε να κάνετε όλο το γύρο του EFT επάνω στο συναίσθημα που έχετε με την ιδέα του να αφήσετε το συναίσθημα.

Καμιά άλλη ερώτηση;

 

-Θέλω να καταλάβω λίγο πιο αναλυτικά πως λειτουργούν τα χτυπήματα αυτά στα σημεία του βελονισμού και ελαττώνουν το συναίσθημα.

-Έχετε διαβάσει αυτά που σας ζήτησα να διαβάσετε στο βιβλίο αυτό;

-Ναι τα έχω διαβάσει, αλλά θέλω λίγο έτσι πιο…

-Όπως καταλαβαίνεις, υπάρχει ένα σύστημα ενέργειας στον οργανισμό μας και αυτά λέγονται μεσημβρινοί. Και στους μεσημβρινούς υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία που στα γιαπωνέζικα λέγονται “tsubos”. Είναι σημεία που η ενέργεια μπορεί να μπλοκάρεται. Και ένα από αυτά τα σημεία στον κάθε μεσημβρινό είναι η άκρη. Τώρα αυτοί οι μεσημβρινοί, τελικά, οι περισσότεροι ολοκληρώνονται στο κεφάλι ή στα δάχτυλα, όχι όλα, και όλα τα σημεία που χτυπάμε δεν είναι η άκρη των μεσημβρινών αλλά τα περισσότερα είναι. Τότε ή με βελόνες στο βελονισμό ή με ζέστη, θερμότητα ή με πίεση ή με χτυπήματα, με οποιοδήποτε ερέθισμα και μάλιστα έχουμε δει και αποτελέσματα με νοερό EFT, μόνο και μόνο που φέρνω την επίγνωσή μου στο σημείο αυτό, απελευθερώνω το ενεργειακό μπλοκάρισμα που υπάρχει σε αυτό το σημείο. Και η ενέργεια ξανά ρέει εκεί που δεν υπήρχε ροή. Αυτό είναι το ένα κομμάτι του βελονισμού. Το άλλο είναι η νέα αντίληψη ότι κάθε συναίσθημα είναι ένα ενεργειακό πεδίο, είναι μια συγκεκριμένη ενεργειακή διάταξη στο ενεργειακό σύστημα του άλλου, δηλαδή πιθανόν σε κάποια χρόνια θα μπορούμε να το φωτογραφήσουμε κιόλας. Να φωτογραφήσουμε την ενεργειακή διάταξη του φόβου ή του θυμού ή του πόνου κι αυτό είναι μια κρυσταλλωμένη κατάσταση. Και ο άνθρωπος έχει μέσα του ένα άμεσο σύστημα δημιουργίας αυτού του ενεργειακού πεδίου όταν έρχεται σε επαφή με ένα ερέθισμα σαν αυτά που ενεργοποιεί ένα από τα πρώτα δύο συστήματα πεποιθήσεων που είπαμε την προηγούμενη εβδομάδα. Ή μια τραυματική εμπειρία ή κάποιο λανθασμένο παιδικό συμπέρασμα, αυτό αμέσως σε κλάσματα του δευτερολέπτου γιατί δεν περνάει από τον εγκέφαλο αλλά περνάει από ένα βραχυκύκλωμα που υπάρχει στον εγκέφαλο, που είναι για την προστασία μας, μία πρωτόγονη λειτουργία του εγκεφάλου, που αμέσως ετοιμαζόμαστε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Στήνεται αυτό το ενεργειακό σύστημα παρόλο το σύστημα πεποιθήσεών μας, όχι από το σύστημα πεποιθήσεών μας, αλλά παρόλο ότι καταλαβαίνουμε τι αξίζουμε κι είμαστε ασφαλείς.

Όταν χτυπάμε εμείς σε αυτά τα σημεία κάνουμε την ενέργεια να ρέει και διαλύουμε αυτή την ενεργειακή διάταξη. Δηλαδή, το σύστημα αυτό, τη διάταξη της ενέργειας που έχει φόβο ή θυμό ή ζήλια ή ότι είναι, διαλύεται γιατί αναγκάζουμε την ενέργεια τεχνικά τώρα, χτυπώντας, να κινείται και να αλλάξει μορφή. Όταν ο άνθρωπος απελευθερώνεται από το ενεργειακό πεδίο αυτό, τότε μπορεί να βιώσει πάλι τη λογική του. Ή να βιώσει πάλι ένα νέο σύστημα πεποιθήσεων που βλέπει ότι δεν κινδυνεύει, ότι δεν υπάρχει λόγος αυτή τη στιγμή να φοβάται ή να θυμώσει ή οτιδήποτε άλλο. Αυτό είναι η θεωρία μας τουλάχιστον, ότι έτσι λειτουργεί.

Σήμερα είναι το 20^ο μάθημα της εκπαίδευσης συντονιστών και θα ξεκινήσουμε σήμερα με μερικές συναντήσεις για το και πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε, να καθοδηγούμε κάποιον να κάνει EFT, με την προϋπόθεση να το έχετε κάνει αρκετές φορές στον εαυτό σας, να έχετε δει τα dvd και έχετε διαβάσει και το βιβλίο. Και είτε το έχετε διαβάσει ή όχι, θα ήθελα για την επόμενη φορά, να διαβάσετε ή τουλάχιστον να ξαναδιαβάσετε στο βιβλίο Ενεργειακή Ψυχολογία τις σελίδες 7-39 και 167-175. Είναι ένα κεφάλαιο στο τέλος, σελίδες 167-175, που είναι η θεωρία για το EFT. Επίσης θα ήθελα να έχετε δει μέχρι την επόμενη φορά τα πρώτα 3 dvd για το EFT. Πιθανόν να έχετε δει ήδη, τουλάχιστον το πρώτο, ίσως και το δεύτερο. Και το τρίτο αφορά τα μοιρασμένα οφέλη.

Τώρα θα σας πω λίγη θεωρία για το EFT. Είναι κάτι που έχετε ακούσει και άλλες φορές, για τα 4 συστήματα πεποιθήσεων και είναι μια εξήγηση γιατί και πώς λειτουργεί το EFT.

Ο κάθε άνθρωπος έχει μια μεγάλη ποικιλία πεποιθήσεων ή αντιλήψεων που μπορούμε να τις χωρίσουμε σε 4 κατηγορίες. Μια κατηγορία είναι αυτό που ονομάζουμε φορτισμένες εντυπώσεις, συναισθηματικά φορτισμένες εντυπώσεις που υπάρχουν στο υποσυνείδητο συνήθως από μια τραυματική εμπειρία που είχε ο άνθρωπος κάποια στιγμή στη ζωή του. Μπορεί να ήταν ότι έπεσε, ένα ατύχημα, θάνατος αγαπημένου, μπορεί να είναι ξύλο ή κάποια τιμωρία που δέχτηκε, ή τον δάγκωσε ένας σκύλος. Κάτι με υψηλή συναισθηματική ένταση και έχει μείνει στο υποσυνείδητο παρόλο που δεν είναι κάτι που έχει γίνει πολλές φορές. Δεν είναι τόσο πολύ η επανάληψη εδώ που δίνει δύναμη σε αυτό, αλλά η συναισθηματική φόρτιση της εμπειρίας. Και σήμερα, όταν κάτι συμβαίνει στη ζωή του που του θυμίζει αυτό με κάποιο τρόπο, ενεργοποιείται, τον αναστατώνει, βιώνει φόβο, πανικό, άγχος, θυμό, ό,τι χρειάζεται, λόγω του ενεργειακού πεδίου που έχει μέσα του. Αν τον ρωτήσετε αν πιστεύει ότι όντως κινδυνεύει θα σας πει όχι. Η λογική του και το σύστημα πεποιθήσεων που έχει είναι ότι δεν κινδυνεύει πραγματικά, αλλά δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του. Μπορεί να είναι και μια κλειστοφοβία που έχει από κάποια στιγμή που κλειδώθηκε σε ένα ντουλάπι ή που σταμάτησε ένα ασανσέρ. Άρα είναι μια κατηγορία εμπειριών που δεν στηρίζεται τόσο στη λογική αλλά σε μια ή δυο εμπειρίες. Αυτός ο τύπος, αν θέλετε, φόβου, μπλοκαρίσματος, ή μηχανισμού θεραπεύεται πολύ εύκολα με το γιατί δεν έχει βάση, δεν έχει ρίζες. Μπορεί να έχουμε κάποιον 60 χρονών που όλη τη ζωή του είχε πανικό για το φίδι ή το σκύλο ή το ασανσέρ, και αν δεν έχει άλλες ρίζες σε μια εμπειρία 15 λεπτών μπορεί να θεραπευτεί εντελώς. Γιατί δεν είναι θέμα πεποιθήσεων. Και το έχω δει αυτό σε αρκετές περιπτώσεις.

Η δεύτερη κατηγορία των πεποιθήσεων είναι τα λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα, τα συμπεράσματα ότι δεν αξίζω, ή δεν μπορώ, ή δεν είμαι καλός, ή είμαι κακό παιδί, ή δεν ξέρω, ότι φταίω εγώ για τους άλλους, ότι φταίνε οι άλλοι για μένα. Όπως ξέρετε, το παιδί παίρνει ευθύνη για τα πάντα γύρω του. Παίρνουν διαζύγιο οι γονείς; Φταίει το παιδί. Ο γονιός είναι στενοχωρημένος; Φταίει το παιδί. Ο γονιός δεν δίνει αγάπη στο παιδί; Το παιδί δεν αξίζει αγάπη. Το παιδί δεν παίρνει προσοχή ή στοργή; Δεν αξίζω στοργή ή προσοχή. Και είναι δύο τα συμπεράσματα: δεν τα αξίζω και δεύτερον δεν θα τα έχω. Και άρα δεν τα έλκω μέσα στη ζωή μου. Αυτό αποτελεί το κύριο εμπόδιο προς την ευτυχία του ανθρώπου. Αυτό το σύστημα των λανθασμένων παιδικών συμπερασμάτων που το παιδί κρατάει ακόμα μέσα στο υποσυνείδητο σήμερα, παρόλο που η λογική λέει ότι αξίζω, είμαι ικανός, έχω καταφέρει πράγματα στη ζωή, είμαι ασφαλής – όσο ασφαλές μπορεί να είναι ένα θνητό σώμα σε έναν προσωρινό κόσμο – είμαι ασφαλής και όλα είναι καλά. Αλλά αυτοί οι υποσυνείδητοι προγραμματισμοί περί αξίας, περί ασφάλειας, περί ελευθερίας, περί ελέγχου, όλα αυτά εμποδίζουν την ευτυχία μου. Αυτά επίσης θεραπεύονται με το EFT, αλλά χρειάζονται συνήθως περισσότερη ενασχόληση. Χρειάζεται να κάνω μια λίστα από τα παιδικά μου βιώματα που έχω δημιουργήσει συγκεκριμένα συμπεράσματα. Μια λίστα από βιώματα που έχουν υπονομεύσει το αίσθημα αξίας, μια λίστα από βιώματα που έχουν υπονομεύσει την αίσθηση ικανότητας. Μια λίστα από γεγονότα που έχουν υπονομεύσει το αίσθημα της ελευθερίας. Που με έκαναν συνέχεια να νιώθω ότι δεν είμαι ελεύθερος ή που καταπιέζομαι από τους άλλους. Ή μια λίστα από γεγονότα που με εμποδίζουν να εκφραστώ ελεύθερα από το φόβο της απόρριψης ή από οτιδήποτε άλλο. Παίρνουμε ό,τι πρόβλημα έχει ο άνθρωπος ή έχουμε εμείς, κάνουμε μια λίστα από τα παιδικά βιώματα που μπορεί να έχουν συντελέσει στο να δημιουργήσουν αυτό το συναίσθημα, αυτή τη σκεπτομορφή ότι κινδυνεύω, ότι δεν αξίζω, ή καταπιέζομαι, ή οποιοδήποτε συναίσθημα είναι αυτό και κάνουμε για κάθε συγκεκριμένη εμπειρία ξεχωριστά.

Επίσης για τέτοιες περιπτώσεις, για προβλήματα που έχουμε τώρα, μπορούμε να κάνουμε για τα ερεθίσματα που σήμερα προκαλούν αυτά τα συναισθήματα. Άρα όταν βλέπω κάποιον του ζητάω να έρθει την επόμενη φορά με δύο λίστες: μια λίστα με ερεθίσματα που σήμερα προκαλούν αυτό το συναίσθημα που έχει – φόβο, θυμό, ζήλια, καταπίεση, και δεύτερον μια λίστα με παιδικά βιώματα όπου ένιωσε κάτι όμοιο ή που μπορεί να έχουν συντελέσει στο να νιώθει αυτό που νιώθει σήμερα.

Αυτή είναι η δεύτερη κατηγορία πεποιθήσεων. Όταν ενεργοποιούνται αυτές οι δυο πρώτες κατηγορίες, όση λογική και να έχουμε ή πνευματική πίστη, δεν βιώνουμε ούτε τη λογική, ούτε την πίστη, ούτε τις πνευματικές αλήθειες, παρόλο που τις ξέρουμε και λογικά τις πιστεύουμε, γιατί τα κύματα, τα ενεργειακά κύματα που δημιουργούνται από την ενεργοποίηση του φόβου και άλλων συναισθημάτων από τις πρώτες δύο κατηγορίες, σκεπάζουν και τη λογική, σκεπάζουν και την πίστη, σκεπάζουν όλες τις θετικές μας πεποιθήσεις. Άρα η τρίτη κατηγορία πεποιθήσεων είναι το εξελισσόμενο λογικό σύστημα πεποιθήσεων όπου συνέχεια αναθεωρούμε αυτό που βλέπουμε και διαμορφώνουμε μια άλλη λογική, μια άλλη αντίληψη για τον εαυτό μας, για τους άλλους και για την ζωή. Και το βασικό σύστημα πεποιθήσεων με το οποίο λογικά λειτουργούμε μέσα στη ζωή όταν δεν ενεργοποιούνται τα πρώτα δύο συστήματα πεποιθήσεων, δηλαδή οι συναισθηματικά φορτισμένες εμπειρίες και τα λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα. Αυτό με το χρόνο, με την εμπειρία, με τη μάθηση και με τα γεγονότα της ζωής χρειάζεται συνεχή αναβάθμιση. Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι δεν αναβαθμίζουν το λογικό τους σύστημα πεποιθήσεων και πεθαίνουν με το ίδιο σύστημα πεποιθήσεων που είχαν από 12 χρονών γιατί δεν μπαίνουν σε μια διαδικασία αυτογνωσίας, σε μια πορεία του να κοιτάξουν αυτά που πιστεύουν και να αναθεωρήσουν. Αυτό βασικά κάνουμε στο σεμινάριο αυτογνωσίας, είναι μια γνωστική διαδικασία όπου κοιτάμε το σύστημα πεποιθήσεών μας και κοιτάμε πού μπορούμε να αναβαθμίσουμε, να βελτιώσουμε αυτό το σύστημα πεποιθήσεων ώστε να αρμόζει περισσότερο με την αλήθεια, με αυτό που πραγματικά συμβαίνει.

Αυτό κάνει η επιστήμη. Αναγκαστικά, μέσα από χιλιάδες χρόνια, οδηγήθηκε ξανά και ξανά και ξανά να αναιρεί αυτά που πίστευε επειδή αυτά που πίστευε μέχρι τώρα δεν μπορούσαν να εξηγήσουν την πραγματικότητα και άλλες πραγματικότητες που ήρθανε στην επιφάνεια. Και αναγκάστηκε η επιστήμη να προσαρμόζει τακτικά το σύστημα πεποιθήσεών της.

Το τέταρτο σύστημα πεποιθήσεων είναι οι πνευματικές αλήθειες, ή πνευματική πίστη, ή πνευματική διαίσθηση. Είναι αυτά που πιστεύουμε αλλά δεν είναι αποτέλεσμα λογικής σκέψης και αυτό είναι η πίστη. Η πίστη να πιστεύω κάτι που δεν μπορώ να αποδείξω χειροπιαστά με την ύλη. Να πιστεύω στην ύπαρξη του θείου, να πιστεύω στη συνέχιση της ζωής μετά από το θάνατο, να πιστεύω ότι υπάρχουν νόμοι που επιτρέπουν να συμβεί μόνο αυτό που χρησιμεύει για την εξέλιξή μας, ότι τα πάντα που συμβαίνουν, συμβαίνουν για να με βοηθήσουν σαν μαθήματα στην εξέλιξή μου. Αυτά δεν μπορούμε να τα αποδείξουμε, απλώς τα πιστεύουμε. Βέβαια όταν κάποιος τα πιστεύει, τα βλέπει. Κάποιος που δεν τα πιστεύει, δεν τα βλέπει. Όταν τελικά το πιστεύουμε, βλέπουμε, έρχονται οι αποδείξεις. Μπορεί να μην είναι επιστημονικές αποδείξεις, είναι όμως υποκειμενικές που για εμάς αρκούν και γινόμαστε όλο και πιο σίγουροι.

Η δική μας εργασία με το με τους ανθρώπους και με τον εαυτό μας είναι η αφαίρεση των ενεργειακών πεδίων που έχουν δημιουργηθεί λόγω των τραυματικών εμπειριών και λανθασμένων παιδικών συμπερασμάτων που σήμερα δεν επιτρέπουν στον άνθρωπο να βιώσει τη λογική και την πίστη που υπάρχει μέσα του. Και γι’ αυτό, στην αρχή τουλάχιστον, το δεν χρειάζεται θετική σκέψη. Δεν χρειάζεται εναλλακτικές πεποιθήσεις γιατί αυτές έρχονται μόνες τους από την αφαίρεση των ενεργειακών πεδίων. Δηλαδή η λογική που πάντα υπήρξε μέσα στον άνθρωπο, η ικανότητά του να βλέπει ένα ερέθισμα διαφορετικά πάντα υπήρχε. Απλώς δεν μπορούσε να το βιώσει λόγω της συναισθηματικής φόρτισης. Και γι’ αυτό τόσες φορές που κάνω σε ανθρώπους και ρωτάω, πώς το βλέπεις τώρα; Απαντούν, είναι μηδέν, δεν νιώθω τίποτα και ρωτάω, γιατί δεν νιώθεις τίποτα; Μου απαντάει, δεν κινδυνεύω από αυτό. Αλλά δεν ήξερε από πριν ότι δεν κινδυνεύει από αυτό; Το ήξερε, απλώς αφαιρέσαμε το ενεργειακό κομμάτι που εμπόδιζε τον άνθρωπο να βιώσει αυτό που ήξερε. Όταν δουλεύουμε με επιλογές τότε παίζουμε εκεί με θετικές φράσεις και θετικές επιβεβαιώσεις και έχει την αξία του αυτό. Αλλά στην αρχή θα ήθελα να δοκιμάσετε το ατόφιο, χωρίς επιλογές, χωρίς θετικές φράσεις για να δείτε απλώς τη δύναμη της αφαίρεσης του ενεργειακού πεδίου. Είναι σημαντικό να το βιώσετε στον εαυτό σας και να το δείτε και σε άλλους.

Δεν είναι θέμα νου, είναι θέμα ενέργειας και όταν αλλάζει αυτό το ενεργειακό πεδίο ο νους μπορεί να λειτουργήσει διαφορετικά. Είναι σημαντικό να το καταλάβετε αυτό, ότι δεν είναι περισπασμός, δεν προσπαθούμε να κάνουμε τον νου να σκέφτεται αλλιώς, δεν προσπαθούμε να κοροϊδέψουμε το νου να το βλέπει αλλιώς. Είναι καθαρά ένα ενεργειακό σύστημα που έχει δημιουργηθεί γύρω από ένα συγκεκριμένο ερέθισμα και μέσα σε αυτό το σύστημα υπάρχει φόβος, άγχος, ενοχή, θυμός, ό,τι υπάρχει, και μπορούμε να το αφαιρέσουμε χτυπώντας σε σημεία του βελονισμού την ώρα που ο άνθρωπος είναι εστιασμένος σε αυτό το ερέθισμα. Όλα τα άλλα, η ικανότητά του να πιστεύει άλλα πράγματα, είναι δεύτερα, είναι έξω από το EFF. Μπορεί να συνδυάζονται με το EFT, και εγώ τα συνδυάζω με το για συντομία, για να μη χρειάζεται να βλέπω κάποιον πολλές φορές, επειδή έχω δει σε εκατοντάδες ανθρώπους το αποτέλεσμα του καθαρού όπου απλώς εστιαζόμαστε στο συγκεκριμένο συναίσθημα που έχει.

Για ποια πράγματα αξιοποιείται το EFT; Σας έχουμε δώσει ένα κεφάλαιο, το 6^ο κεφάλαιο από το βιβλίο που μάλλον πρέπει να έχετε και να το διαβάζετε και να μελετάτε δηλαδή, το Ενεργειακή Ψυχολογία. Όλο το σεμινάριο της αυτογνωσίας υπάρχει και σε αυτό το βιβλίο. Γιατί παίρνει το κάθε ερέθισμα που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος και το αναλύει σε σχέση με τι συναισθήματα μπορεί να έχει και ποιες άλλες όψεις μπορεί να υπάρχουν του προβλήματος αυτού. Είναι πολύ σημαντικό, όχι μόνο για το αλλά και για την ανάλυσή σας, για την ικανότητά σας να αναλύετε.

Για φόβους και φοβίες κάθε είδους. Είναι ό,τι πιο αποτελεσματικό για το φόβο. Γιατί ο φόβος είναι απλώς ένα αρνητικό ενεργειακό πεδίο που έχει δημιουργηθεί γύρω από κάποιο ερέθισμα.

Για δυσάρεστα συναισθήματα: για την ενοχή, την πίκρα, την αδικία, το θυμό.

Για σωματικές ενοχλήσεις, δηλαδή σχεδόν όλα τα προβλήματα έχουν θεραπευτεί με το EFT. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο κάθε άνθρωπος που έχει αυτά τα προβλήματα μπορεί να θεραπευτεί. Εξαρτάται σε ποιο βαθμό το πρόβλημα είναι ενεργειακό ή συναισθηματικό. Και κάθε άνθρωπος αντιδράει διαφορετικά. Αλλά έχουν θεραπευτεί πονοκέφαλοι, πόνοι στη μέση, προβλήματα στον αυχένα και στους ώμους, πόνος στις αρθρώσεις, καρκίνος, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, λύκος, κολίτιδα, ψωρίαση, άσθμα, αλλεργίες, πληγές στο στόμα, εξανθήματα, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, ερεθισμένο έντερο, προβλήματα όρασης, μυϊκοί σπασμοί, τσίμπημα από μέλισσα, προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα, πρωινή ναυτία – στην εγκυμοσύνη δηλαδή – σεξουαλικές δυσλειτουργίες, υπερίδρωση, κινητικά προβλήματα, συντονισμός των μυών, από όλα. Δηλαδή έχουν θεραπευτεί στο βαθμό που αυτά τα προβλήματα είναι ψυχοσωματικά, στο βαθμό δηλαδή που έχουν δημιουργηθεί από αρνητικό ενεργειακό πεδίο, ή από αρνητικά συναισθήματα.

Για το ξεπέρασμα του εθισμού. Απλώς εστιαζόμαστε στην επιθυμία για μια ουσία, είτε είναι καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά και κάνουμε για την επιθυμία γιατί η επιθυμία είναι επίσης μια ενεργειακή κατάσταση, όπως είναι και το συναίσθημα και ο πόνος. Ή σωματικά φαινόμενα. Όλες αυτές είναι ενεργειακές καταστάσεις και ανταποκρίνονται στο χτύπημα στα σημεία του βελονισμού την ώρα που εστιαζόμαστε σε αυτές. Αν εστιάζομαι σε μια επιθυμία και βιώνω την ένταση για μια ουσία ας πούμε, και κάνω EFT, θα μειωθεί ή θα εξαφανιστεί η ένταση της επιθυμίας για την ουσία αυτή. Θα διαβάσετε στο βιβλίο σιγά-σιγά τις λεπτομέρειες για την εφαρμογή του για τους εθισμούς.

Για τη θεραπεία των παιδικών εμπειριών. Για τη θεραπεία τραυματικών εμπειριών, δηλαδή τραυματικές εμπειρίες που έχει περάσει κάποιος – βιασμός, σεξουαλική κακοποίηση, πόλεμος, σεισμός. Αυτά επειδή συμβαίνουν συνήθως μια ή δυο φορές θεραπεύονται εύκολα. Δύσκολα θεραπεύονται με το λόγο. Μπορείτε να μιλήσετε όσο θέλετε, είναι ενεργειακό το πρόβλημα, δεν είναι νοητικό. Λογικά ο άνθρωπος μπορεί να πει ότι έχει γίνει μια φορά σε 30 χρόνια και η λογική λέει ότι δεν θα ξαναγίνει σήμερα. Η λογική δεν παίζει ρόλο σε αυτά τα ενεργειακά προβλήματα. Μπορείτε να μιλήσετε όσο θέλετε, θα πείσετε τον άνθρωπο για μισή ώρα και θα φύγει και θα έχει το πρόβλημα. Είναι ενεργειακό, χρειάζεται να διαλύσουμε το ενεργειακό σύστημα γύρω από αυτό και γι’ αυτό υπάρχει το EFT, υπάρχει το TAT που είναι πολύ σημαντικό για παλιές τραυματικές εμπειρίες – ειδικά για βιασμούς, σεξουαλική καταπίεση, ατυχήματα, σεισμούς – ό,τι τέτοια γεγονότα. Και για εμπλοκές που υπάρχουν πολλές εμπειρίες γύρω από μια κατάσταση υπάρχει το BSFF. Θα μάθετε και τις 3 τεχνικές για να τις εφαρμόζετε. Όλες έχουν τον ίδιο στόχο. Τη διάλυση του ενεργειακού συστήματος γύρω από ένα συγκεκριμένο ερέθισμα.

Να αφομοιώσουμε τα μαθήματα της ζωής, να ξεπεράσουμε τα εμπόδια προς την πραγμάτωση των στόχων μας. Δηλαδή έχουμε δυσκολία να συγχωρέσουμε κάποιον; Το θα μας βοηθήσει να απελευθερωθούμε από τα συναισθήματα που μας εμποδίζουν να συγχωρέσουμε. Έχουμε δυσκολία να αγαπάμε κάποιον; Κάνουμε για τα αρνητικά συναισθήματα που έχουμε προς κάποιον και δεν χρειάζεται να κάνουμε κάτι για την αγάπη γιατί η αγάπη είναι η αληθινή μας φύση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι για τα αρνητικά συναισθήματα που έχουμε.

Για αρμονικές σκέψεις, φέρνουμε στο νου μας αρνητικά συναισθήματα που έχουμε προς κάποιον και δουλεύουμε με αυτά.

Για μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Κάνουμε μια λίστα από περιπτώσεις, όπως έχετε ήδη κάνει στις προηγούμενες συναντήσεις, περιπτώσεις που στο παρελθόν και στο παρόν δυσκολεύομαι να δέχομαι τον εαυτό μου, φέρνω αυτά στο νου μου, νιώθω την ενοχή ή την ντροπή ή την αυτοαπόρριψη και κάνω για αυτά τα συναισθήματα. Γενικά δηλαδή, όταν δουλεύουμε προς ένα στόχο, είτε λέγεται αγάπη, αυτοπαραδοχή, ή ελεύθερη έκφραση, φέρνουμε στο νου μας όχι το συγκεκριμένο στόχο, αλλά τα εμπόδια προς το στόχο. Προσέξτε το αυτό. Φέρνω τα συναισθήματα και τα ερεθίσματα που με εμποδίζουν να βιώσω αγάπη, που με εμποδίζουν να βιώσω αυτοπαραδοχή ή τα ερεθίσματα που με εμποδίζουν να νιώθω ασφάλεια. Δεν δουλεύουμε με την ασφάλεια. Η ασφάλεια είναι δεδομένη, είναι μέσα μας. Δουλεύουμε με τα εμπόδια προς την ασφάλεια. Δεν δουλεύουμε με την αυτοπαραδοχή, δεν λέμε παρόλο που δεν έχω αυτοπαραδοχή, αγαπάω τον εαυτό μου. Δεν θα οδηγήσει πουθενά αυτό. Παρόλο που απορρίπτω τον εαυτό μου όταν ο άλλος δεν με δέχεται, ναι. Δουλεύουμε με τα αρνητικά συναισθήματα που μας εμποδίζουν προς το θετικό στόχο, είτε αυτός είναι αυτοπαραδοχή, αγάπη για κάποιον άλλο, ασφάλεια, ό,τι και να είναι.

Για την ερωτική απογοήτευση. Είναι πάρα πολύ καλό σύστημα επειδή μερικοί άνθρωποι θέλουν μήνες, άλλοι θέλουν χρόνια να ξεπεράσουν την ερωτική απογοήτευση. Με το γίνεται σε μέρες αν ο άνθρωπος το δέχεται. Υπάρχει και το θέμα της ψυχολογικής αντιστροφής που είναι ακόμα πιο δυνατό αν κάποιος έχει χάσει αγαπημένο άνθρωπο, μπορεί να απελευθερωθεί από τον πόνο που έχασε ένα αγαπημένο άνθρωπο σε μερικές μέρες. Αλλά θέλει; Το επιτρέπει, δίνει το δικαίωμα στον εαυτό του; Δεν θα νιώθει αναίσθητος, δεν θα νιώθει ότι είναι κακός αν δεν πονάει; Άρα τα σεβόμαστε όλα αυτά. Ότι γίνεται, γίνεται. Μπορεί να γίνει. Είναι μια πεποίθηση. Ο άλλος μια χαρά είναι. Είναι δική μας σκεπτομορφή.

Σε όλα αυτά τώρα με το EFT, το TAT, το BSFF και άλλες τεχνικές όπως το HO’OPONOPONO, το Ακούγοντας την Καρδιά, τη SEDONA – πολύ αποτελεσματικές τεχνικές που έχουν έρθει τα τελευταία 20 ως 30 χρόνια. Είναι πάρα πολύ αποτελεσματικές. Άρα το μόνο εμπόδιο πλέον είναι η ψυχολογική αντιστροφή, ότι δεν θέλω να απελευθερωθώ. Αυτό έχει μείνει, δεν είναι ότι δεν υπάρχουν τρόποι. Οι τρόποι είναι εκεί και είναι γρήγοροι και απλοί, χωρίς πάρα πολύ ψάξιμο, δηλαδή να αναλύω το κάθε τι που είπε η μητέρα μου για 10 χρόνια. Δεν χρειάζεται πια. Γίνεται πολύ πιο γρήγορα τώρα. Το θέμα είναι ότι δεν θέλουμε να απελευθερωθούμε και θα το εξηγήσω αυτό σε λίγο. Βέβαια μπορούμε να κάνουμε πάνω στο γεγονός ότι δεν θέλουμε να απελευθερωθούμε. Μπορούμε να κάνουμε πάνω στα συναισθήματα της αντιστροφής. Δηλαδή η αντίσταση που υπάρχει μέσα μας να συγχωρέσουμε, η αντίσταση που υπάρχει μέσα μας να νιώθουμε ευτυχισμένοι παρόλο που μας έχει αφήσει ο αγαπημένος μας. Είναι μια ιδέα.

Για την αντιμετώπιση του θανάτου. Για καλύτερη συγκέντρωση. Για να απελευθερωθούμε από σχέσεις εξάρτησης, δηλαδή να δούμε τι θα γίνει αν εγώ δεν αναλαμβάνω να λύσω τα προβλήματα του άλλου; Τι θα γίνει αν εγώ δεν βασίζομαι στον άλλο να μου λύσει τα προβλήματά μου; Δηλαδή αν δεν έχω πια σχέσεις εξάρτησης αλλά σχέσεις αλληλοσυμπαράστασης. Και τα συναισθήματα που έχω να υπάρχει μια σχέση που δεν βασίζεται στην εξάρτηση, γιατί τότε νιώθουμε ασφάλεια. Όταν ο άλλος είναι εξαρτημένος από εμάς και εμείς είμαστε εξαρτημένοι από αυτόν νιώθουμε ασφάλεια επειδή έχουμε την ψευδαίσθηση ότι δεν θα με αφήσει γιατί με χρειάζεται και δεν μπορεί χωρίς εμένα. Και προσπαθώ να τον δεσμεύσω με κάθε τρόπο να με χρειάζεται, είτε κάνοντας χάρες, είτε λύνοντας προβλήματα, οτιδήποτε. Όλα αυτά δεν είναι σχέσεις αγάπης, είναι σχέσεις εξάρτησης που προσπαθούμε να βρούμε την ασφάλειά μας. Και το ίδιο συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα του άλλου ή ότι ο άλλος είναι υπεύθυνος για τη δική μας πραγματικότητα δεν προχωράμε σαν ψυχές. Και υπάρχουν κεφάλαια στο βιβλίο πάνω σε αυτό το θέμα. Για όλα αυτά που σας λέω υπάρχει ξεχωριστό κεφάλαιο στο βιβλίο με τις όψεις που υπάρχουν για το συγκεκριμένο πρόβλημα, τι να προσέξετε, τι να δουλέψετε. Άρα όταν θα δουλέψετε με κάποιον ανατρέξτε στο κεφάλαιο του βιβλίου που αφορά το συγκεκριμένο θέμα.

Για εσωτερικές συγκρούσεις. Όταν έχω μια εσωτερική σύγκρουση κάνω διπλό – για το ένα κομμάτι του εαυτού μου όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει και για το άλλο κομμάτι του εαυτού μου όταν αυτό το κομμάτι δεν παίρνει αυτό που θέλει. Φαντάζομαι ότι γίνεται το Α όπου το ένα κομμάτι του εαυτού μου αντιδρά και κάνω για αυτό και μετά φαντάζομαι ότι γίνεται το Β, που είναι αυτό που θέλει το άλλο κομμάτι και κάνω για τα συναισθήματα του άλλου μέρους. Τότε κάνω για τις υποπροσωπικότητες. Και αυτό είναι μέσα στο βιβλίο, μελετήστε το, πώς γίνεται αυτό.

Επίσης για την αντιμετώπιση των ρόλων. για να αντιμετωπίσουμε απόμακρους ανθρώπους, για την αντιμετώπιση των θυμάτων, για την αντιμετώπιση των ανθρώπων που παίζουν τον ανακριτή, γι’ αυτούς που παίζουν τον τρομοκράτη. για την αποτελεσματική επικοινωνία, δηλαδή για το φόβο του να επικοινωνήσω ανοικτά. Φοβάμαι την μη ανταπόκριση, φοβάμαι την απόρριψη, φοβάμαι να χάσω, δεν επιτρέπεται να εκφράσω – όλα αυτά είναι μέσα στο βιβλίο και μπορείτε να δείτε τις όψεις εκεί.

Για το δικό μας θάνατο. Μπορούμε να κάνουμε για το δικό μας θάνατο, όποτε έρθει αν είμαστε άρρωστοι, και να είμαστε ελεύθεροι, να μη φοβόμαστε αυτό το γεγονός που είναι σίγουρο – όλοι θα πεθάνουμε – και να νιώθουμε ησυχία και θάρρος στην αντιμετώπιση του θανάτου.

Μπορείτε να κάνετε για μια ευτυχισμένη ζωή. Πώς το κάνετε αυτό; Κάθε μέρα εντοπίζετε ό,τι εμποδίζει την ευτυχία σας και κάνετε γι’ αυτό. Σήμερα με εμποδίζουν στην ευτυχία δυο κουβέντες που μου είπε ο σύντροφος το πρωί και κάθομαι με αυτές τις δυο κουβέντες. Τις φέρνω στο νου μου και κάνω EFT. Σήμερα με εμποδίζουν οι σκέψεις για τα οικονομικά μου. Κάνω για τα οικονομικά μου. Σήμερα με εμποδίζει ή άγχομαι για κάποιο πόνο που νιώθω στη μέση μου. Κάνω γι’ αυτό. Δηλαδή αποφασίζω ότι ο στόχος μου είναι η ευτυχία και ό,τι εμποδίζει την ευτυχία μου, δίνω κάποιο χρόνο κάθε μέρα και κάνω γι’ αυτό. Δηλαδή καθαρίζω συνέχεια τα εμπόδια προς την ευτυχία.

Δουλεύοντας οποιοδήποτε θέμα υπάρχουν και άλλες όψεις. Υπάρχουν άλλες όψεις συναισθηματικές, δηλαδή διαφορετικά συναισθήματα που έχουμε για το ίδιο γεγονός, και υπάρχουν όψεις του γεγονότος. Δηλαδή, αν δουλεύουμε με κάποιον που φοβάται να μπει σε ασανσέρ. Μια όψη είναι ότι δεν θα μπορεί να βγει. Μια άλλη όψη είναι ότι είναι σκοτάδι. Άλλο ότι δεν μπορώ να βγω, άλλο ότι είναι σκοτάδι. Μια άλλη όψη είναι ότι δεν μπορώ να αναπνέω, ότι δεν υπάρχει οξυγόνο, φοβάμαι ότι δεν θα υπάρχει οξυγόνο. Μια άλλη όψη όταν κάποιος με πληγώνει, σαν παιδί ας πούμε, μια όψη θα είναι αυτό που κάνει, μια άλλη όψη αυτό που λέει, μια τρίτη όψη είναι το ύφος με το οποίο το λέει, μια άλλη όψη είναι το γεγονός ότι βρίσκονται και άλλοι εκεί και βλέπουν το γεγονός ότι αυτός ο άνθρωπος με μειώνει, μου δίνει ξύλο ή με βρίζει και άλλη όψη το γεγονός ότι άλλοι το βλέπου αυτό. Υπάρχουν όψεις του γεγονότος και είναι σημαντικό να φέρνω στο νου μου λεπτομέρειες.

Όταν δουλεύετε με κάποιον θα πει, είμαι εντάξει με αυτό, αλλά αυτό που με ενοχλεί τώρα είναι κάτι άλλο, μια άλλη όψη της εμπειρίας. Εντάξει αυτό, αλλά τώρα με ενοχλεί το άλλο. Το καταπληκτικό με το είναι ότι όταν καθαρίζουμε ένα κομμάτι, το επόμενο κομμάτι που χρειάζεται καθάρισμα έρχεται στην επιφάνεια και το ίδιο ισχύει με το συναίσθημα. Δηλαδή τώρα δεν νιώθω θυμό, αλλά νιώθω αδικία. Έφυγε ο θυμός, τώρα υπάρχει αδικία. Δουλεύουμε με την αδικία. Τώρα δεν νιώθω αδικία, νιώθω ενοχή γιατί θα μπορούσα εγώ να έχω λειτουργήσει διαφορετικά. Δουλεύουμε με την ενοχή. Δεν παρακάμπτει το EFT. Μερικοί άνθρωποι έχουν την λανθασμένη πεποίθηση ότι σβήνει χωρίς αυτογνωσία. Το φέρνει γρήγορη αυτογνωσία. Περνάμε σε μισή, μια ώρα με κάποιον με όλα τα συναισθήματα που πιθανόν για ένα μήνα θα έπρεπε να αναλύει τον εαυτό του, να έρχεται σε επαφή με όλα αυτά τα κομμάτια που υπάρχουν. Το δεν παρακάμπτει την αυτογνωσία, φέρνει τα πάντα στην επιφάνεια. Και πηδάμε από το ένα συναίσθημα στο άλλο. Τώρα είναι φόβος, τώρα είναι θυμός, τώρα είναι αδικία, τώρα είναι ενοχή, τώρα είναι πάλι θυμός γιατί σκέφτηκα το άλλο και είναι σαν να κάνουμε εγχείρηση που όταν ανοίγουμε τον άνθρωπο δεν ξέρουμε τι θα βρούμε και ένα-ένα πράγμα αρχίζουμε να το αφαιρούμε καθώς εμφανίζεται μπροστά μας. Το είναι σαν εγχείρηση.

Και γι’ αυτό πάντα ζητάμε από τον άνθρωπο να δει τι νιώθει, τι άλλο μπορεί να νιώθει αυτή τη στιγμή. Όταν κάποιος κάνει και δεν έχει αποτελέσματα, ποιες είναι οι περιπτώσεις;

Η πρώτη και πιο σημαντική είναι ότι έχει αντιστροφή, δεν θέλει να απελευθερωθεί, θέλει το συναίσθημά του, θέλει το θυμό του, θέλει τον πόνο του, θέλει το φόβο του, νιώθει πιο πολλή ασφάλεια με αυτά, προτιμά να έχει αυτά παρά να είναι ελεύθερος. Αυτό είναι το νούμερο 1.

Το νούμερο 2 είναι ότι δεν δουλεύει τα σωστά συναισθήματα. Δουλεύει το θυμό όταν τελικά είναι πόνος, άρα δουλεύει την επιφάνεια και δεν δουλεύει τις άλλες όψεις που είναι από κάτω. Όλοι ξέρουμε ότι ο θυμός είναι δευτερογενής, ότι υπάρχει κάποιο άλλο συναίσθημα από κάτω. Επιτρέπουμε στον άνθρωπο να δουλεύει το θυμό του αλλά όταν δεν φεύγει, του ζητάμε να πάει πιο βαθιά και να δει τι υπάρχει πίσω από το θυμό αυτό γιατί κανένας δεν έχει θυμό αν δεν πονάει, αν δεν φοβάται ή αν δεν νιώθει ενοχή. Μια όψη είναι τα βαθύτερα συναισθήματα που υπάρχουν σε αυτό το πρόβλημα. Το πρόβλημα δεν φεύγει επειδή υπάρχουν βαθύτερα συναισθήματα που γεννούν αυτό το συναίσθημα με το οποίο εργάζεται ο άνθρωπος.

Πρώτο εμπόδιο η αντιστροφή, δεύτερο εμπόδιο ότι δουλεύει επιφανειακά συναισθήματα. Τρίτο εμπόδιο είναι ότι υπάρχουν παιδικά βιώματα που ξαναδημιουργούν αυτό το πρόβλημα και αν δεν φύγει το συναίσθημα για το παιδικό βίωμα, δεν θα φύγει το συναίσθημα τώρα προς το σύντροφο ή προς τη ζωή ή προς τα παιδιά, γιατί αυτό δημιουργείται ξανά και ξανά. Είναι απλώς μια αναγέννηση, αν θέλετε, των παιδικών βιωμάτων.

Αυτές είναι οι 3 βασικές αιτίες που δεν έχει κάποιος αποτελέσματα. Υπάρχουν παιδικά βιώματα που πρέπει να δουλευτούν πρώτα, υπάρχουν βαθύτερα συναισθήματα που πρέπει να δουλευτούν πρώτα, ή ο άνθρωπος έχει ψυχολογική αντιστροφή. Αλλιώς είναι μαθηματικό το σύστημα, δουλεύει. Δουλεύει, απλώς πρέπει να κοιτάξουμε αυτά τα 3 εμπόδια. Μήπως υπάρχει κάτι στο παρελθόν που πρέπει να δουλευτεί πρώτα, ή άλλα συναισθήματα που πρέπει να δουλευτούν πρώτα. Ή αντιστροφή.

Άρα, ποιες είναι οι όψεις; Πρώτον, οι βασικές όψεις, δηλαδή τα συναισθήματα κάτω από τα συναισθήματα και δεύτερον τα παράλληλα συναισθήματα: Νιώθω και ντροπή και θυμό και φόβο – άρα είναι παράλληλα συναισθήματα, το πρώτο θέμα ήταν τα βαθύτερα συναισθήματα, το δεύτερο τα παράλληλα συναισθήματα, και η τρίτη όψη τα δευτερεύοντα συναισθήματα. Ποια είναι αυτά; Τα συναισθήματα που έχω επειδή έχω τα συναισθήματα, δηλαδή έχω θυμό και θυμώνω με τον εαυτό μου που θυμώνω. Έχω φόβο και θυμώνω επειδή φοβάμαι, έχω θυμό και νιώθω ενοχή που θυμώνω. Τότε έχουμε, αν θέλετε, 3 επίπεδα συναισθημάτων που θα χρειαστεί να κοιτάξουμε για να κάνουμε μια σωστή εγχείριση με το EFT είτε στον εαυτό μας είτε στους άλλους. Παράλληλα συναισθήματα, βαθύτερα συναισθήματα και δευτερεύοντα συναισθήματα – συναισθήματα που δημιουργούνται επειδή έχω αυτά τα συναισθήματα ή αντιδράσεις.

Δηλαδή αυτές είναι οι 3 βασικές όψεις. Η 4^η όψη είναι τα σωματικά συμπτώματα, ενσωματώνονται (σωματοποιούνται) τα συναισθήματά μας, καμιά φορά ενσωματώνονται (σωματοποιούνται) γενικά στη ζωή μας και άλλες φορές ενσωματώνονται (σωματοποιούνται) στο EFT την ώρα που αρχίζουμε να ασχολιόμαστε με αυτό. Και πολλές φορές θα φύγει ένα συναίσθημα αλλά θα γίνει πόνος στο στομάχι ή στο κεφάλι. Εμείς ακολουθούμε και άρα δουλεύουμε με τον πόνο στην κοιλιά ή με τον πόνο στο κεφάλι, ή με τον πόνο στα χέρια – όπου πάει. Ή μπορούμε να τα συνδυάσουμε: Παρόλο που έχω αυτό το θυμό που με πονάει στο κεφάλι μου, ή παρόλο που έχω αυτό το φόβο που με πονάει στην κοιλιά μου, ή που είναι σαν σφίξιμο ή γροθιά στην κοιλιά μου – ό,τι περιγράφει ο άνθρωπος, αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου. Μπορούμε σε μια φράση να συνδυάσουμε το συναίσθημα και το μέρος του σώματος. Και πολλές φορές, χωρίς ο άνθρωπος να μιλάει για σωματοποίηση, εγώ τον ρωτάω, πού το νιώθεις το συναίσθημα, πού το νιώθεις το φόβο, πού νιώθεις το θυμό αυτό; Αυτό τον βοηθάει να το νιώσει ακόμα πιο ζωντανά. Και λέμε, ο φόβος στο λαιμό, ο θυμός στο κεφάλι, και δουλεύουμε συγχρόνως. Είναι ακόμα πιο ζωντανό όταν το κάνουμε αυτό.

Η 5^η όψη που θα χρειαστεί να έχουμε στο νου μας είναι τα παιδικά βιώματα. Μπορούμε μέσα στην άσκηση του EFT να ρωτήσουμε τον άνθρωπο, μπορείς να θυμηθείς κάτι που έχει γίνει και που σου θυμίζει αυτό που νιώθεις τώρα; Κάνουμε EFT πάνω σε αυτό. Βέβαια συνήθως αυτό μπορεί να προκύψει μέσα στο EFT, αλλά πολλές φορές αυτό θα είναι κάτι που θα το συζητήσουμε και από πριν, δηλαδή θα κάνουμε πρώτα μια ενεργητική ακρόαση με τον άνθρωπο. Δική μου τακτική είναι πρώτον μια ενεργητική ακρόαση, να πάρει το dvd για το πρώτο στάδιο, να το δει για να καταλάβει τι θα κάνουμε σαν προϋπόθεση για την επόμενη συνάντηση και μετά του λέω, θέλω να φέρεις την επόμενη φορά μια λίστα από ερεθίσματα και συναισθήματα που υπάρχουν τώρα στη ζωή σου και από τα οποία θέλεις να απελευθερωθείς, και σε άλλο χαρτί μια λίστα από παιδικά βιώματα που όταν τα σκέφτεσαι, ενοχλείσαι. Θέλει δηλαδή δυο σημαντικά χαρτιά που αν απελευθερωθεί από αυτά που βρίσκονται σε αυτά τα δυο χαρτιά όντως έχει κάνει ένα τεράστιο βήμα προς την ευτυχία και το ξεμπλοκάρισμα μέσα στη ζωή του. Είναι σπουδαίο αυτό το πράγμα.

Και μετά αρχίζει η διαδικασία. Και καμιά φορά κάνοντας EFT θα πάμε μπρος και πίσω. Δουλεύουμε τη σχέση με τον σύντροφο ή με το παιδί σήμερα αλλά ξέρουμε ότι αυτό είναι μόνο μια επανάληψη της εμπειρίας με τον γονιό παλιά, ή με το δάσκαλο, ή με τον μεγαλύτερο αδελφό, ή ό,τι έχει συμβεί τότε και γυρίζουμε πίσω και δουλεύουμε με αυτό και μετά ερχόμαστε πάλι μπροστά στο παρόν και βλέπουμε ότι τελικά το παρόν έχει χάσει τη δύναμή του, έχει χάσει την φόρτιση όταν δουλέψουμε το παιδικό. Γιατί βασικά η ευαισθησία του παρόντος είχε σχέση με αυτό που υπήρξε στο παρελθόν.

Και η 6^η όψη είναι η αντίσταση προς την αλλαγή, ή ψυχολογική αντιστροφή.

Έχουμε 6 βασικές όψεις: παράλληλα συναισθήματα, βαθύτερα συναισθήματα, δευτερεύοντα συναισθήματα, σωματοποίηση, παιδικά βιώματα και ψυχολογική αντιστροφή. Και αυτό ισχύει για όλα τα θέματα που δουλεύουμε. Δουλεύουμε σχέσεις με ένα θύμα ή με ένα τρομοκράτη, δουλεύουμε την αυτοπαραδοχή, ό,τι και αν δουλεύουμε υπάρχουν αυτές οι 6 όψεις που θέλουμε να έχουμε στο νου μας και να το σκEFTούμε. Όλα αυτά συζητούνται με λεπτομέρεια για το κάθε θέμα μέσα στο βιβλίο.

Ποιες είναι οι μορφές της ψυχολογικής αντιστροφής;

Αισθάνομαι έτσι πολύ καιρό. Ο άνθρωπος ταυτίζεται με μια κατάσταση και παρόλο που αυτή η κατάσταση είναι ένα τέλμα, δεν τον ευχαριστεί, δεν είναι ευτυχισμένος, προτιμάει την γνωστή δυστυχία παρά την άγνωστη ευτυχία. Είναι γνωστό, είναι ασφαλής, τουλάχιστον είναι μετρημένος (μετρήσιμος?) ο πόνος. Γενικά ο άνθρωπος είναι προσκολλημένος σε αυτό που βιώνει. Αν έχω βιώσει αδικία 30 χρόνια θα μου λείπει πάρα πολύ. Ήρθε ένας άνθρωπος που ήρθε πρώτη φορά στο εβδομαδιαίο σεμινάριο της Αρμονικής Ζωής στη Μυρρινούντα. Ήταν μια βαθιά βουτιά γι’ αυτόν επειδή δεν είχε κάνει τίποτα. Και μετά από 3 φορές λέει, προσπαθώ να θυμώσω και δεν μπορώ. Και μου λείπει, θέλω να θυμώσω. Αμέσως κατάλαβε ότι του λείπει. Τα συναισθήματά μας όπως ξέρετε με τα πεπτίδια και με τις συνάψεις του εγκεφάλου είναι εθισμοί. Το πρώτο μας εμπόδιο είναι ότι είμαστε εθισμένοι σε αυτές τις καταστάσεις άρα μπορούμε να κάνουμε EFT γι’ αυτό: παρόλο που φοβάμαι να είμαι χωρίς θυμό, ή να είμαι ήρεμος ακόμα και όταν ο σύντροφός μου κάνει αυτό, ή φοβάμαι ότι θα είμαι ευάλωτος αν δεν θυμώσω, ή φοβάμαι ότι δεν θα με ακούσουν οι άλλοι αν δεν φωνάξω, και δουλεύουμε πάνω σε αυτό που φοβόμαστε ότι θα γίνει αν δεν έχουμε πια το θυμό ή το φόβο ή την ενοχή ή την αδικία. Χωρίς την αδικία δεν θα αξίζουμε, γιατί αξίζουμε σαν αδικημένοι. Ο αδικημένος, όπως ξέρετε, είναι ο καλός άρα αξίζει, και ο άλλος είναι άδικος άρα είναι ο κακός. Όσο μπορώ να βρω λόγους να νιώθω αδικία τότε αξίζω. Ενοχή: όσο νιώθω ένοχος είμαι πάλι καλός άνθρωπος. Σας έχω πει ότι έχω ακούσει αρκετές φορές ότι αν δεν νιώθω ενοχή θα νιώθω ενοχή. Γιατί όσο νιώθω ένοχος είμαι καλός άνθρωπος. Πρέπει να νιώθω ένοχος. Αν δεν νιώθω ένοχος θα νιώθω ένοχος που δεν νιώθω ένοχος. Άρα φόβο να μη νιώθω ενοχή. Δεν θα είμαι καλός άνθρωπος αν δεν νιώθω ενοχή. Φόβο να μη νιώθω θυμό, αν δεν θυμώνω πώς θα προστατέψω τον εαυτό μου; Οι άλλοι θα με εκμεταλλεύονται. Μέσα από το θυμό με ακούνε, μέσα από το θυμό προστατεύω τον εαυτό μου. Καταλαβαίνετε;

Ένας άνθρωπος μου είπε κάποτε, δεν θέλω να απελευθερωθώ από το φόβο της αρρώστιας επειδή όσο φοβάμαι την αρρώστια τρώω σωστά και κάνω αυτά που πρέπει να κάνω. Είναι κίνητρο αυτό; Ξέρουμε πολύ καλά από τον νόμο της έλξης ότι ο φόβος της αρρώστιας, όσο και να τρώω σωστά, θα φέρει μόνο αρρώστια. Μπορώ να φροντίζω να τρώω σωστά και να κάνω ασκήσεις από αγάπη για τον εαυτό μου, από αγάπη για την υγεία, δεν χρειάζεται να έχω το φόβο της αρρώστιας, δεν χρειάζεται να φοβάμαι κάτι για να προστατεύω τον εαυτό μου από αυτό που φοβάμαι. Το αντίθετο θα γίνει από το φόβο μου. Άρα δεν θέλουμε να αλλάξουμε το φόβο, δεν θέλουμε να αλλάξουμε την ενοχή, δεν θέλουμε να αλλάξουμε το θυμό, δεν θέλουμε να αλλάξουμε την αδικία, είναι συναισθήματα στα οποία είμαστε εθισμένοι. Και μπορούμε να κάνουμε EFT πάνω στα συναισθήματα, προσέξτε, πάνω στα συναισθήματα που έχω με την ιδέα του να είμαι ελεύθερος από το αρνητικό συναίσθημα με το οποίο δουλεύω, τα συναισθήματα που έχω για την ιδέα του να μην έχω θυμό, τα συναισθήματα που έχω με την ιδέα του να μην νιώθω αδικία, τα συναισθήματα που έχω με την ιδέα του να μη φοβάμαι. Καταλαβαίνετε; Μπορώ να δουλέψω την αντιστροφή απευθείας με το EFT.

Τρίτο, χρειάζομαι το συναίσθημα αυτό για να προστατεύω τον εαυτό μου. Θυμός, ρόλος του θύματος. Θα χάσω τη δύναμη ή τον έλεγχο πάνω στον άλλο. Όσο εγώ έχω ένα συναίσθημα όπως ο θυμός, η δυστυχία ή ο φόβος, ελέγχω τους γύρω μου μέσα από αυτά τα συναισθήματα και παίζω ένα παιχνίδι δύναμης με τους άλλους και δεν θέλω πια να απελευθερωθώ από αυτά τα συναισθήματα.

Τέταρτο, θα χάσω την προσοχή των άλλων, αν είμαι καλά δεν θα με προσέχουν. Όσο δεν είμαι καλά, με προσέχουν.

Πέμπτο, θα χάσω την αξία μου. Βρίσκουμε αξία ουσιαστικά και μέσα από το ρόλο του θύματος και μέσα από το ρόλο του θυμωμένου. Ο θυμωμένος έχει δίκιο, ο αδικημένος είναι ο καλός, άρα ο θυμωμένος αδικημένος είναι διπλά καλός. Βρίσκουμε λόγο να νιώθουμε αδικημένοι και άρα βρίσκουμε λόγο να θυμώνουμε και είναι το ναρκωτικό μας, η δόση μας για την ημέρα αυτή.

Έκτο, θα επιτρέψω στους άλλους να μην αισθάνονται ένοχοι. Έχω καταφέρει να βρω δυο τρία άτομα στη ζωή μου, που τα έχω πείσει ότι φταίνε αυτοί για την κατάστασή μου που δεν είμαι καλά, και βολεύομαι μέσα σε αυτό. Πια δεν έχω λόγο να μην είμαι καλά, έχω λόγο να μην προχωρήσω στη ζωή μου, έχω λόγο να μην πάρω ευθύνη για τη ζωή μου. Και θέλω να τους κρατήσω στο ρόλο του ένοχου και αν είμαι καλά δεν θα νιώθουν ένοχοι πια. Κυρίως αυτό παίζεται με τους γονείς ή όποιον μπορούμε να βρούμε που θα πάρει αυτό το ρόλο στη ζωή μας, να φταίνε αυτοί που δεν είμαστε καλά.

Έβδομο, θα αναγκαστώ να αναλάβω την ευθύνη της ζωής μου. Δηλαδή εγώ να πάρω τη ζωή μου στα χέρια μου οικονομικά, κοινωνικά, επαγγελματικά, και δεν έχω λόγο πια να μην το πάρω. Όλα καλά.

Όγδοο, για να είμαι καλός, πρέπει να έχω ενοχές, το συζητήσαμε αυτό.

Ένατο, θα χρειάζεται να είμαι ευτυχισμένος και το φοβάμαι αυτό. Υπάρχει ένα ολόκληρο σεμινάριο που έχουμε κάνει και υπάρχει σε cd και dvd, «Τολμώντας την Ευτυχία,» γιατί φοβόμαστε πολύ την ευτυχία, πρώτα-πρώτα επειδή φοβόμαστε ότι από την ευτυχία σίγουρα θα πέσουμε στην δυστυχία. Είναι μια γερή σκεπτομορφή μέσα στην κοινωνία, ότι θα μας ζηλεύουν οι άλλοι, ότι πάλι θα πρέπει να πάρουμε την ευθύνη για τη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προτιμούμε να μειώσουμε την ευτυχία μας.

Δέκατο, θα πρέπει να αναγνωρίσω την αξία μου, κάτι που επίσης φοβάμαι.

Κάνοντας EFT στον εαυτό μας ή σε κάποιον άλλο, υπάρχουν εκτός από το EFT με επιλογές, που δεν θα ασχοληθούμε με αυτό σήμερα και αυτή την εβδομάδα, θα αρχίσουμε ή την επόμενη ή την μεθεπόμενη εβδομάδα, θέλω πρώτα να συνηθίσετε το κλασικό EFT χωρίς επιλογές, αλλά παρ’ όλα αυτά υπάρχει μια επιλογή φράσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, ειδικά για την δεύτερη φράση που λέει, θέλω να απελευθερωθώ. Μπορεί να είναι αξίζω να απελευθερωθώ, δέχομαι να απελευθερωθώ, με συμφέρει να απελευθερωθώ. Δηλαδή να βρείτε το κλειδί ρήμα ή λέξη που σας βοηθάει περισσότερο και μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Θέλω να απελευθερωθώ, δέχομαι να απελευθερωθώ, μπορώ να απελευθερωθώ, αξίζω να απελευθερωθώ, με συμφέρει να απελευθερωθώ, ή απελευθερώνομαι από αυτό – το λέτε στο παρόν.

Περιλαμβάνω τα 3 στάδια του EFT, ξεκινάμε με τον εαυτό μας ή με τον άλλο άνθρωπο και κάνουμε το στάδιο 1 που είναι η διόρθωση της πιθανής ψυχολογικής αντιστροφής, τρίβοντας ή χτυπώντας αυτό το σημείο εδώ.

Γενικά έχουμε καταχωρήσει το τρίψιμο στο σημείο αυτό.

Λέμε, παρόλο που νιώθω έτσι σε σχέση με αυτό το συναίσθημα ή ερέθισμα, αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου. Η πρώτη προϋπόθεση της απελευθέρωσης είναι να αγαπήσω και να δεχτώ τον εαυτό μου παρόλο που φοβάμαι, παρόλο που θυμώνω, παρόλο που οτιδήποτε. Συναίσθημα και ερέθισμα, παρόλο που νιώθω έτσι όταν συμβαίνει αυτό, αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου. Μετά από την άλλη πλευρά, δέχομαι να απελευθερωθώ από το συναίσθημα αυτό σε σχέση με το ερέθισμα αυτό.

Και είπα πριν 3 λόγους που δεν δουλεύει το EFT. Θα σας πω ένα λόγο ακόμα πιο σημαντικό: οι άνθρωποι δεν είναι αρκετά συγκεκριμένοι. Όποτε έρχεται κάποιος και μου λέει, δεν έχω αποτελέσματα, είμαι σίγουρος ότι δεν έχει δουλέψει συγκεκριμένα. Δηλαδή πρέπει να συγκεκριμενοποιήσουμε το ερέθισμα – μια συγκεκριμένη κουβέντα, μια συγκεκριμένη ενέργεια ανθρώπου, ένα συγκεκριμένο γεγονός. Το EFT λειτουργεί συγκεκριμένα. Τώρα θα πείτε, είναι χιλιάδες οι περιπτώσεις και σας λέω, δεν πειράζει, θέλω να επιλέξετε μια από τις χιλιάδες, μια συγκεκριμένη: τόπος, πού ήσασταν, τι ώρα ήταν, ποιος ήταν εκεί, τι χρώμα είχαν οι τοίχοι; Συγκεκριμένο γεγονός. Τι ακριβώς είπε ο άλλος άνθρωπος αυτή τη στιγμή; Συγκεκριμένα λόγια γιατί είναι τα συγκεκριμένα λόγια που έχουν σημασία.

Το πρώτο είναι η διόρθωση της πιθανής ψυχολογικής αντιστροφής. Δεν σημαίνει ότι πάντα διορθώνεται αλλά αυτό το κάνουμε για να τη διορθώσουμε. Το δεύτερο είναι η διόρθωση της ενέργειας, του ενεργειακού συστήματος την ώρα που εστιαζόμαστε στο συναίσθημα και κάνουμε αυτά τα χτυπήματα. Πάνω μέρος του κεφαλιού, φρύδια, με τα δυο δάχτυλα εδώ, ακριβώς εκεί που ενώνονται τα φρύδια με τη μύτη, κρόταφοι, κάτω από τα μάτια, χείλη πάνω και κάτω, μασχάλες, κάτω από την κλείδα – που δεν είναι ίδιο με το σημείο που τρίψαμε πριν, πλάι των χεριών. Αυτό είναι η διόρθωση της ενέργειας. Το τρίτο σημείο είναι η ισορρόπηση της ενέργειας που χτυπάμε πίσω από το χέρι, το κεφάλι μένει ίσιο, μάτια κάτω δεξιά, μάτια κάτω αριστερά, μεγάλο κύκλο με τα μάτια, κύκλο στην άλλη κατεύθυνση, τραγουδάκι, ένα, δυο, τρία, τέσσερα, πέντε, τραγουδάκι. Αυτός είναι ένας γύρος, ξεκινώντας με την διόρθωση της ψυχολογικής αντιστροφής, προχωρώντας στη διόρθωση της αλλαγής της ενέργειας και τρίτο ισορροπώντας την ενέργεια.

Μετά κοιτάμε δεξιά και αριστερά και κάνουμε κύκλους, ενεργοποιούνται εναλλάξ το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Όταν κάνουμε το μαθηματικά 1,2,3,4,5 και το τραγουδάκι, ενεργοποιούνται διαφορετικά το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου, έχουν άλλη λειτουργία. Και ισορροπούμε τον εγκέφαλο αυτή τη στιγμή κάνοντας ισορρόπηση. Άρα έχει 3 κομμάτια.

Αν δουλεύουμε εμείς σε κάποιον άλλο πρέπει να χτυπήσουμε και στα σημεία στα δάχτυλά του, εδώ στην άκρη, γιατί όταν δουλεύουμε στον εαυτό μας ενεργοποιούμε τα δάχτυλα με το να χτυπάμε στο κεφάλι με όλα τα δάχτυλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε και εσείς να κάνετε τα δάχτυλα γιατί υπάρχουν σημεία του βελονισμού και αν θέλετε να το κάνετε, μπορείτε. Απλώς το κάνουμε έτσι όπως το κάνουμε για συντομία, για κανένα άλλο λόγο. Και για ένα δεύτερο λόγο, έχουμε βρει μέσα από τα χρόνια ότι τα σημεία του προσώπου και τα σημεία της κλείδας είναι τα πιο σημαντικά σημεία που φέρνουν αποτέλεσμα. Πάλι μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για κάποιον ή για τον εαυτό μας να δουλέψουμε ξεχωριστά τα δάχτυλα στο δεύτερο στάδιο που κάνουμε μια αλλαγή της κρυσταλλωμένης ενέργειας. Η ενέργεια είναι κρυσταλλωμένη, κάνουμε την ενέργεια να κινείται διαφορετικά, να σπάσει αυτή την κρυστάλλωση την ενεργειακή γύρω από το συγκεκριμένο συναίσθημα και συγκεκριμένο ερέθισμα.

……(Οδηγίες για να κάνουν οι συμμετέχοντες EFT ο ένας στον άλλο)…..

Ξέχασα να πω στην αρχή, αλλά το ξέρετε ήδη, ότι πριν ξεκινήσουμε ο άνθρωπος κοιτάει τα κύρια συναισθήματα που έχει, αποφασίζει με ποιο συναίσθημα θα αρχίσει, γιατί μπορεί να έχει 3-4, και μας λέει το sud – το subjective unit of disturbance, δηλαδή τις υποκειμενικές μονάδες της ταραχής που νιώθει. 10 σημαίνει πάρα πολύ, 0 σημαίνει καθόλου. Εννοείται ότι θα ξεκινήσει με αυτό που είναι δυνατό στην αρχή. Μετά από ένα γύρο θα τον ρωτήσετε τι νιώθει, μπορεί να είναι το ίδιο συναίσθημα, μπορεί να είναι άλλο συναίσθημα, και πόσο το νιώθει. Μπορεί να πει, τώρα έχω το ίδιο συναίσθημα αλλά είναι 7. Μπορεί να είναι περισσότερο από την αρχή γιατί μπορεί να φουντώσει κάποια στιγμή. Δεν μας απασχολεί. Μπορεί να αλλάξει το συναίσθημα. Όταν αλλάζει το συναίσθημα μπορούμε να αφήσουμε τον άνθρωπο να δουλέψει το άλλο συναίσθημα αλλά εμείς θα έχουμε σημειωμένο σε ένα χαρτί ή στο νου μας ότι αφήσαμε στη μέση το πρώτο συναίσθημα. Όπως κάνουμε και με την ενεργητική ακρόαση, και θα δουλέψουμε όποιο συναίσθημα εμφανίζεται, και στο βαθμό που εμφανίζεται, αλλά πάντα κρατώντας τις εκκρεμότητες που έχουμε και όταν τελικά κατεβαίνει σε κάποιο βαθμό το τρέχον συναίσθημα με το οποίο ο άνθρωπος δουλεύει θα τον ρωτήσουμε, πώς πας τώρα με αυτό το συναίσθημα; Φέρε το γεγονός και πες μου η αδικία είναι τόσο, ο θυμός πόσο είναι; Ο φόβος πόσο είναι; Θα ζητήσουμε από τον άνθρωπο συγκεκριμένα να ελέγξει πού βρίσκεται με τα άλλα συναισθήματα. Καμιά φορά θα πέσουν μαζί, άλλες φορές θα πέσει το ένα και το άλλο δεν θα πέσει. Επίσης μια λεπτομέρεια, όταν ο άνθρωπος δουλεύει με ένα συναίσθημα και μετά έχει το ίδιο συναίσθημα αλλά έχει μειωθεί έστω και 1 ή 2 βαθμούς λέμε τη λέξη «υπόλοιπο.» Ότι κάνει EFT τώρα για τον υπόλοιπο φόβο. Παρόλο που έχω ένα υπόλοιπο φόβο ή ένα υπόλοιπο θυμό. Γιατί κάνουμε τη λέξη «υπόλοιπο;» Γιατί είναι και μια μορφή ψυχολογικής αντιστροφής αυτό, το υποσυνείδητο δέχεται να απελευθερωθεί από ένα μέρος του θυμού αλλά όχι και από όλο το θυμό. Δηλαδή δεν θα θυμώσω καθόλου; Ή δεν θα φοβάμαι καθόλου; Ή δεν θα νιώθω καθόλου αδικία; Άρα γι’ αυτό χρησιμοποιούμε τη λέξη «υπόλοιπο,» για να στοχεύουμε ακριβώς σε αυτό που έχει μείνει.

 

Απομαγνητοφώνηση Μάθημα 18

Είναι το 18ο μάθημα της εκπαίδευσης συντονιστών και συνεχίζουμε για μία τελευταία συνάντηση επάνω στο θέμα της αυτοπαραδοχής, όσον αφορά κοινωνικούς πρπογραμματισμούς. Για την άλλη εβδομάδα θα έχετε μια εργασία να κάνετε επάνω στο θέμα της αυτοπαραδοχής σε σχέση με θέματα συνείδησης.

Από την προηγούμενη φορά είχατε να συμπληρώσετε στην σελίδα 63 την δήλωση απελευθέρωση από λανθασμένες σκεπτομορφές ή την άσκηση που ονομάζουμε “γράφοντας την πηγή”, όπου δηλώνουμε στην πηγή των προγραμματισμών μας, που είναι κυρίως οι γονείς, δάσκαλοι, η κοινωνία γενικά, ότι δεν συμφωνούμε πια με κάποιες αντιλήψεις, επειδή πιστεύουμε κάποια άλλα πράγματα. Και είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε τι είναι αυτά τα άλλα που πιστεύουμε που, εφόσον πιστεύουμε αυτά, δεν μπορούμε να πιστέψουμε πια τους προγραμματισμούς που πήραμε.

Το ξεκινήσατε αυτό εδώ την προηγούμενη φορά, έχετε καμιά ερώτηση ή κάτι που θέλετε να μοιραστείτε; Είναι μια άσκηση που κάνουμε στα μαθήματα, το κάνουμε συγκεκριμένα στον τέταρτο χρόνο αυτογνωσίας, αλλά που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον σαν άσκηση σε προσωπικό ραντεβού. Μπορείτε να δώσετε αυτή τη σελίδα και να πείτε παρακαλώ για την επόμενη φορά, σημείωσε αυτά που έχεις δει ότι πιστεύεις, που πια δεν πιστεύεις συνειδητά. Και μία ερώτηση ή κανένα θέμα ή ανακάλυψη σε σχέση με αυτό, η δήλωση της απελευθέρωσης από λανθασμένες σκεπτομορφές.

Ελπίζω ότι το κάνατε, το αφομοιώσατε.

(Ερώτηση)   

-Αυτά τώρα για να εγκατασταθούν μέσα μας, με τη βαθιά χαλάρωση είναι καλύτερα ;

-Ναι, με την βαθιά χαλάρωση, επίσης όταν βλέπουμε ότι ελεγχόμαστε από ένα συναίσθημα που παράγεται από μια παλιά πεποίθηση, μπορούμε να κάνουμε EFT με επιλογές. Δηλαδή να κάνουμε EFT λέγοντας παρόλο που μέχρι τώρα ένοιωθα απόρριψη, επειδή πίστευα αυτό, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι …και λες τώρα τη νέα πεποίθηση. Και αναφέρεσαι στο συναίσθημα, αναφέρεσαι στην πεποίθηση που δημιουργεί το συναίσθημα και αναφέρεσαι στη νέα πεποίθηση-EFT με επιλογές- παρόλο που μέχρι τώρα ένοιωθα απόρριψη ή μείωση ή ντροπή όταν….επειδή πίστευα ότι η αξία μου μετριέται με την γνώμη του άλλου, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι η αξία μου είναι ανεξάρτητη εντελώς από τη γνώμη του άλλου ή είμαι θεία ενέργεια, είμαι μια έκφραση του Θεού, ότι θέλετε να θυμηθείτε. Και μετά κάνοντας τα χτυπήματα, κάνοντας τρεις σειρές από χτυπήματα, το κάνετε για το συναίσθημα, το κάνετε για τη νέα πεποίθηση και το κάνετε εναλλάξ για το συναίσθημα και τη νέα πεποίθηση.

Αν δεν καταλαβαίνετε αυτό που λέω, σημαίνει ότι δεν έχετε ακούσει ακόμα το τρίτο dvd για το EFT και πρέπει να προχωρήσετε να ακούσετε αυτά τα dvd, Στάδιο 1, Στάδιο 2, Στάδιο 2 και Στάδιο 4, είναι μέσα στην εκπαίδευσή σας, να έχετε ακούσει τα τέσσερα dvd αυτά και να τα καταλάβετε.

Επίσης, ένα άλλο σημαντικό dvd να έχετε δει μέχρι τώρα είναι το dvd θεραπεύοντας το εσωτερικό παιδί, που έχει όλα αυτά για να εργαστούμε πάνω στα παιδικά χρόνια. Είναι σημαντικά, παράλληλα με αυτά που κάνουμε να δείτε αυτά τα dvd. Και αν τα έχετε δει παλιά, καλό είναι να τα ξαναδείτε τώρα, μέσα στο πλαίσιο του τι συζητάμε, έχοντας στο νου σας ότι μία ημέρα μπορεί να χρειαστείτε εσείς να εξηγήσετε μία άσκηση ή να οδηγήσετε μια άσκηση. Είναι εντελώς άλλο να το κάνετε δουλεύοντας δικά σας θέματα και άλλο να τα ακούτε με την ιδέα ότι μία μέρα εσείς θα οδηγήσετε κάποιον σε αυτές τις τεχνικές. Είναι σημαντικό να τα ξαναακούσετε.

 

(Ερώτηση)

Νομίζω ότι κάποιο κομμάτι μικρό είναι πάρα πολύ δύσκολο μέσα μου να φύγει, μπορεί να το βλέπω, αλλά δε φεύγει

-Ένα μικρό κομμάτι που δεν φεύγει σε σχέση με τι ;

-Με την αυτοαπόρριψη

-Γενικά ή σε σχέση με κάτι συγκεκριμένο ;

-Γενικά.Κάποιες στιγμές «τσιμπάει». Ενώ λες, δεν υπάρχει λόγος να με ενοχλεί αυτό…

-Εντάξει,το καταλαβαίνω αυτό. Αλλά γενικά δεν υπάρχει. Συγκεκριμένα υπάρχει. Πρέπει να

δεις τη συγκεκριμένη στιγμή…

-Είναι κάποιες στιγμές που ενοχλεί

-Πρέπει να εντοπίζεις τις συγκεκριμένες στιγμές

-Εκεί είναι η αυτοαπόρριψη, ότι κάποιος θα με πειράξει, παρά τη λογική και τις καινούριες τεχνικές, ένα κομμάτι μέσα μου …

-Οκ, θα εντοπίζεις την συγκεκριμένη περίπτωση, θα δεις ποια είναι η πεποίθηση και θα προχωρήσεις με EFT, με ΤΑΤ αν είναι κάτι του παρελθόντος, με ακούγοντας την καρδιά, θα εφαρμόζεις τις τεχνικές που σε ελευθερώνουν από το ενεργειακό σχήμα που έχει δημιουργηθεί από αυτό

-Πολλές φορές το κάνω, και τρεις και τέσσερις φορές…

-Μπορεί να μην έχεις πιάσει όλες τις όψεις. Μόνο και μόνο που μπορείς να φύγεις από αυτό με μία τεχνική, είναι ένα γεγονός που δεν υπήρξε πριν από 30 χρόνια, ντάξει; Θα επιμένεις μέχρι να λυτρωθείς εντελώς.

Και τι να πούμε; Ότι σε τρία χρόνια δεν απελευθερώθηκες από κάτι που καλλιεργούσες σε χίλιες ενσαρκώσεις; Ντάξει. Είναι πολύ καλά που είμαστε όπως είμαστε αυτή τη στιγμή.

 

Τίποτε άλλο για τη δήλωση της απελευθέρωσης από λανθασμένες σκεπτομορφές ; Είναι μία σημαντική άσκηση. Οκ..

 

Θα κοιτάξουμε τώρα μία λίστα από θετικές πεποιθήσεις στη σελίδα 51 στα χαρτιά σας, που μπορέι να σας χρησιμεύουν και για γραπτές επιβεβαιώσεις και για θετική προβολή αλλά και για EFT και άλλες τεχνικές. Ας κοιτάξουμε αυτή τη λίστα :

 

-Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.

Είναι ίσως το πιο σημαντικό γιατί εκεί συνήθως κολλάμε περισσότερο. Δηλαδή η πραγματική μας ελευθερία και ευτυχία μέσα στη ζωή, είναι η ελευθερία από τη σηαμσία που δίνουμε στη γνώμη των άλλων. Γιατί αυτό είναι, αν θέλετε, το μεγαλύτερο κόλλημα της ζωής μας. Ο μεγαλύτερος φόβος και εμπόδιο στη ζωή μας. Και σε τελευταία ανάλυση, τι έχουμε κερδίσει προσπαθώντας να έχουμε τη θετική γνώμη των άλλων αν έχετε τολμήσει να μη σας νοιάζει, τι έχετε χάσει ; Τελικά οι άλλοι άνθρωποι μυρίζουν, αν θέλετε, το γεγονός ότι εμείς κάνουμε κάτι ή δεν κάνουμε κάτι, επειδή χρειαζόμαστε την αγάπη και την αναγνώρισή τους. Και η ζωή μας καθρεφτίζει ακριβώς αυτό. Δηλαδή είναι μια μάταιη προσπαθεια ουσιαστικά, όπου αν κάποιος είναι ο εαυτός του, είναι φυσικός, είναι αληθινός, αγαπάει τους άλλους και μπορεί να είναι πολύ ευχάριστος με τους άλλους, όχι επειδή χρειάζεται την αγάπη τους, αλλά επειδή τους αγαπάει. Είναι εντελώς άλλο πράγμα. Θα έχει πάντα την αποδοχή των άλλων ανθρώπων. Υπάρχουν άνθρωποι παραδείγματος χάρη, που δεν συμπληρώνουν την εικόνα της ομορφιάς, που σύμφωνα με τα περιοδικά και την τηλεόραση είναι όμορφο στην εποχή μας, γιατί αυτό αλλάζει από εποχή σε εποχή κι από κουλτούρα σε κουλτούρα. Υπάρχουν φυλές στην Αφρική που αν η κοπέλα δεν είναι εκατό κιλά δεν μπορεί να παντρευτεί. Θα πρέπει να τρώει και να τρώει και να τρώει, να φτάσει να είναι πάρα πολύ μεγάλη και τότε να μπορεί να παντρευτεί. Τότε είναι ελκυστική και αξίζει να παντρευτεί. Τότε όλα αυτά είναι εντελώς σχήματα, πεποιθήσεις που έχουμε στο νου μας.

Δύο άνθρωποι με την ίδια εμφάνιση, ο ένας που αγαπάει τον εαυτό του και είναι χαρούμενος και ο άλλος που έχει κόμπλεξ ότι δεν αξίζει, θα έλκουν δύο εντελώς διαφορετικές συμπεριφορές από τους ανθρώπους γύρω τους. Δηλαδή όλα βασικά είναι η σχέση που έχω με μένα, αν είμαι άνετος με τον εαυτό μου, αν αγαπάω τον εαυτό μου, αν σκέφτομαι συνέχεια δεν είμαι όμορφος, δεν είμαι καλός, δεν αξίζω, ακριβώς αυτό θα έλκω από τους ανθρώπους γύρω μου.

 

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη των άλλων και τη σύγκρισή μου μαζί τους. Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η εξυπνάδα, ο πλούτος, η εξωτερική μου εμφάνιση, οι ικανότητές μου, η επαγγελματική μου επιτυχία, η επιτυχία των απιδιών μου, το σπίτι μου, αν είμαι ελκυστικός ή ελκυστική, αν κάνω εύκολα φίλους, αν είμαι πειθαρχημένος ή αν έχω πνευματικές δραστηριότητες. Γιατί φέρνουμε στην πνευματική ζωή το ίδιο παιχνίδι, ότι αξίζω αν κάνω πνευματικά πράγματα και δεν αξίζω αν δεν κάνω.

-Είμαι άξιος της αγάπης και σεβασμού ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου. Αυτό είναι επίσης ένα μεγάλο θέμα.

-Είμαι άξιος αγάπης, ακόμα όταν προσέχουν τους άλλους περισσότερο από μένα. Χαίρομαι για αυτούς όταν τους αγαπούν και τους προσέχουν.

-Η αξία μου βρίσκεται μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από την αποκλειστική αγάπη κάποιου άλλου ανθρώπου. Εδώ κολλάμε επίσης. Αν κάποιος μας αγαπάει αποκλειστικά, ή αν αγαπάει και άλλους όπως αγαπάει εμάς.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη ακόμα και όταν δεν είμαι τέλειος σε αυτό που κάνω και ακόμα κι αν κάνω λάθη.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από το πόσα πράγματα μπορώ να καταφέρω

-Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ακόμα όταν είμαι αδύναμος και βρίσκομαι σε ανάγκη. Πόσοι δυσκολεύεστε να εκφράζετε ανάγκη ή να δεχτείτε τον εαυτό σας όταν είστε αδύναμοι; Τόσοι πολλοί ; Και γιατί δεν αξίζουμε όταν είμαστε αδύναμοι ;

«Ένας αδύναμος δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στα προβλήματά του»

-Ωραία, ότι οπωσδήποτε η ζωή, η συγκεκριμένη εποχή που νοιώθουμε αδυναμία θα είναι λίγοπιο δύσκολη, αλλά γιατί δεν αξίζουμε αγάπη και σεβασμό όταν είμαστε αδύναμοι ; Γιατί είμαστε απορριπτέοι;

«Έτσι μας μάθανε»

Πολλά πράγματα μας μάθανε, το ερώτημα είναι , στέκει ;

«Όχι»

Απορρίπτετε άλλους όταν είναι αδύναμοι;

«Όχι»

Συνήθως απορρίπτουμε άλλους όταν είναι αδύναμοι επειδή απορρίπτουμε την αδυναμία μας στον εαυτό μας.

«Είναι λύπη, επειδή λυπόμαστε τον εαυτό μας , άμα λυπόμαστε και τον άλλο, αισθανόμαστε ότι δεν υπάρχει αγάπη, υπάρχει λύπη»

Και άρα δεν αξίζουμε ;

«Ε κάπου εκεί πάει, άμα είσαι κακομοίρης ή έτσι αισθάνεσαι»

Ερώτημα, τι σημαίνει αδυναμία ουσιαστικά; Και πως ερμηνεύουμε την αίσθηση αδυναμίας;

Κάθε ένας βάζει άλλους στόχους και λέει, αν δεν εχω ένα εκατομμύριο ευρώ είμαι αδύναμος κι ο άλλος βάζει άλλους στόχους, είναι μια εντελώς προσωπική αξιολόγηση.

Η εμπειρία μου είναι, ψυχές που έχουν αυτή την προσκόλληση αναγκάζονται ή επιλέγουν να περάσουν στάδια της ζωής τους που βιώνουν πραγματικά αδυναμία για να απελευθερωθούν από αυτό, να βιώσουν την αξία τους μέσα στην αδυναμία και να βιώσουν την αξία τους ακόμα όταν χρειάζονται βοήθεια από τους άλλους και να κατανοήσουν την αδυναμία, ότι είναι μια ανθρώπινη κατάσταση, για να μπορούν να κατανοήσουν την αδυναμία των άλλων.Δηλαδή όποιος δεν έχει αυτή την ικανότητα, δεν έχει αυτή την κατανόηση προς τους άλλους και προς τον εαυτό του, συνήθως χρειάζεται να περάσει ένα στάδιο. Κι έχω δει ανθρώπους που ήταν πάρα πολύ δυναμικοί και ξαφνικά στα 50 και 60 να πάθουν αγοραφοβία, να μην μπορούν να βγουν καν από το σπίτι. Και να φοβούνται συνέχεια ότι θα λιποθυμήσουν, κι αν λιποθυμήσουν θα γίνουν ρεζίλι προς τους άλλους ανθρώπους, δηλαδή είναι πάρα πολύ συνηθισμένο αυτό σε πολύ δυναμικούς ανθρώπους.

Γιατί κάποια στιγμή χρειάζεται να υπερβαίνουμε αυτή την ψευθαίσθηση, ότι η αξία μας εξαρτιέται πάνω στη λειτουργία της προσωπικότητας. Και να καταλάβω ότι αυτό που είμαι είναι πέρα από την προσωπικότητα και δεν μπορεί να μετριέται η αξία μέσα από αυτό και η αδυναμία είναι μία ανθρώπινη κατάσταση, μέσα από την οποία καμιά φορά η ψυχή εξελίσσεται και μαθαίνει, είτε λέγεται αρρώστια, είτε λέγεται φόβος, είτε λέγεται αδέξιες συνθήκες της ζωής που δεν ξεπερνιούνται σε μία περίοδο της ζωής του. Τότε, σκεφθείτε αυτό.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από το αν οι άλλοι συμφωνούν ή είναι ικανοποιημένοι μαζί μου. Πόσο δυσκολεύεστε να νοιώθετε καλά όταν οι άλλοι δεν είναι ικανοποιημένοι μαζί σας. Γιατί δεν αξίζω όταν ο άλλος δεν είναι ικανοποιημένος. Και γιατί δεν αξίζω αν με απορρίπτει.

Γιατί δεν αξίζουμε όταν οι άλλοι δεν είναι ικανοποιημένοι. Αν έχουμε αυτό, είμαστε οπωσδήποτε έτοιμοι, για οποιοδήποτε άνθρωπο που θέλει να παίξει το θύμα, για οποιοδήποτε άνθρωπο που θέλει να κάνει συναισθηματική εκμετάλλευση ή εκβιασμό, να μας χειρίζεται όπως θέλει. Το ερώτημα δεν είναι αν ο άλλος είναι ικανοποιημένος, το ερώτημα είναι αν εμείς είμαστε ήσυχοι με τη συνείδησή μας. Αν έχουμε κάνει το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε και αν έχουμε δώσει αυτό που πιστεύουμε ότι είναι σωστό και αν ήμασταν ο άλλος αν θα ήμασταν ευτυχισμένοι κι ικανοποιημένοι με εμάς. Ότι όλοι είναι ικανοποιημένος δεν λέει τίποτα. Τώρα,μπορεί κάποιος να μην είναι ικανοποιημένος μαζί μας, επειδή όντως έχουμε να μάθουμε να αλλάξουμε κάτι και να βελτιώσουμε τον εαυτό μας, δεν αποκλείεται. Δεν σημαίνει δεν αξίζουμε, σημαίνει ότι χρειάζεται να δούμε αυτό και το μάθημά μας ή είναι να απελευθερωθούμε από μία τεμπελιά, ένα εγωισμό, μία προσκόλληση, ένα φόβο, που μας εμποδίζει να μαστε πιο αποτελεσματικοί στην εξυπηρέτηση του άλλου ή το μάθημά μας είναι να μαστε καλά μέσα μας, ακόμα όταν ο άλλος δεν είναι ικανοποιημένος, επειδή είμαστε ήσυχοι με τη συνείδησή μας. Τότε, ο καθένας πρέπει να ζυγίζει για τον εαυτό του ποιο είναι το μάθημά του, όταν οι άλλοι δεν είναι ικανοποιημένοι.

-Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ακόμα όταν δεν μπορώ να ανταποκριθώ σε αυτό που μου ζητούν και λέω όχι.Να ρωτήσω ;Επιτρέπεται να πούμε όχι ή όχι ;

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα όσα προσφέρω ή όσα δέχομαι. Ποιος κρατάει λογαριασμούς ; Κρατάει κανένας ; Υπάρχουν άνθρωποι που κρατάνε λογαριασμούς.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από το αν οι άνρωποι με εμπιστεύονται ή ανοίγονται σε μένα.

Τώρα σαν συντονιστές, δεν αποκλείεται να αναπτύξετε αυτή την προσκόλληση. Ότι σαν συσντονιστής, ότι αν ο άλλος δεν με εμπιστεύεται, τι σόι συντονιστής είμαι ; Αυτό είναι κάτι από το οποίο θα χρειαστούμε να απελευθερωθούμε. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε αυτό που νομίζουμε εμείς ότι είναι ιδανικές συνθήκες ασφάλειας, που σημαίνει απόλυτη αποδοχή του άλλου, με σιγουριά για την εχεμύθεια, να ξέρει ο άλλος ότι μπορεί να μας πει οτιδήποτε και δεν θα τον κρίνουμε, θα τον δεχτούμε και θα τον αγαπήσουμε όπως είναι και ακόμα όλα αυτά να κάνουμε δε σημαίνει ότι θαμπορεί να ανοίξει. Γιατί μπορεί να έχει δικά του βιώματα από το παρελθόν που ακόμα φοβάται. Τότε θα χρειαστούμε να απελευθερωθούμε από την ταύτιση αυτή και την προσκόλληση αυτή, στο ρόλο που παίζουμε.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από την συμπεριφορά των άλλων απέναντί μου. Αυτό που δεν έχω καταλάβει ποτέ μου είναι γιατί οι άνθρωποι νοιώθουν ότι δεν αξίζουν, όταν ο άλλος δεν συμπεριφέρεται σωστά απέναντί τους. Είτε λέει ψέματα, είτε τους κοροϊδεύει, τους εξασκεί βία ή επιθετικότητα. Είναι μια νοοτροπία που δεν έχω καταλάβει ιδιαίτερα, ότι εγώ δεν αξίζω αν ο άλλος δεν συμπεριφέρεται δίκαια και σωστά. Θα πρέπει να είναι το αντίθετο, όχι αυτό.

-Η αξία μου είναι απολύτως ανεξάρτητη από το πόσο και ποιον τρόπο επεξεργάζονατι οι άλλοι και την γνώμη που έχουν για μένα.

-Η αξία μου είναι αντανάκλαση της θεϊκής μου φύσης και δεν έχει καμία σχέση με το γένος, το θρήσκευμα ή την κοπινωνική μου τάξη.

-Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από την αναγνώριση των άλλων και τα συναισθήματά τους προς εμένα.

-Δέχομαι και αγαπάω τον εαυτό μου, ακριβώς όπως είμαι με τις αδυναμίες και τα λάθη μου, επειδή συνεχώς εξελίσσομαι

-Μου αξίζει να με αγαπούν και να με σέβονται ακριβώς όπως είμαι σε αυτό το στάδιο της εξέλιξής μου

-Είμαι όμορφος άνθρωπος ακριβώς όπως είμαι, όπως και όλα τα δημιουργήματα της φύσης.

Πόσοι νοιώθετε όμορφοι ; -Πολλές φορές ; Πολλές φορές. Η αλήθεια είναι ότι είμαστε όλοι όμορφοι. Είμαστε όλοι εκφράσεις ενός αρχέτυπου της ομορφιάς. Δηλαδή μία θεϊκή πηγή.

Ο κάθε ένας εδώ είναι μία έκφραση της θεϊκής πηγής, όπως είναι τα λουλούδια, τα γατάκια, τα κουτάβια, ότι υπάρχει στον πλανήτη που είναι όμορφο για μας, εμείς είμαστε μια έκφραση της ίδιας ομορφιάς. Αυτό είναι ο καθένας. Και είναι πολύ σημαντικό να πιστέψουμε και να νοιώσουμε αυτό, αυτή την ομορφιά που υπάρχει μέσα μας.

-Είμαι ένα καλός και άξιος άνθρωπος. Πόσοι είστε καλοί και άξιοι άνθρωποι; Γιατί αρνιέστε την αλήθεια; Αυτή είναι η αλήθεια, είναι η πραγματικότητα.

-Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ανεξάρτητα από την συμπεριφορά των άλλων απέναντί μου

-Σέβομαι και αγαπάω όλους τους ανθρώπους, ειδικά τους γονείς και την οικογένειά μου, χωρίς να αισθάνομαι ότι πρέπει να ζω σύμφωνα με τις δικές τους αξίες και πεποιθήσεις. Ζω σε αρμονία με τις δικές μου εσωτερικές αξίες και πεποιθήσεις.

-Η αξία μου στηρίζεται στην εσωτερική μου οντότητα. Αυτή κατευθύνει την ύπαρξή μου, τη θεϊκή μου φύση κι όχι σε εξωτερικούς παράγοντες.

-Η αξία μου βασίζεται στο γεγονός ότι εγώ, όπως όλα τα άλλα πλάσματα είμαστε μοναδικές εκφράσεις της θείας δημιουργίας

-Η αξία μου δεν μπορεί ούτε να αυξηθεί ούτε να μειωθεί. Δεν δικαιούμαι περισσότερη ή λιγότερη αγάπη και σεβασμό από κάθε άλλο άνθρωπο.

-Παρόλο που δεν είμαι τέλειος κι έχω αρκετά ελαττώματα, είμαι άξιος της αγάπης και του σεβασμού των άλλων , όπως ακριβώς είμαι , όπως και εγώ τους αγαπάω και τους σέβομαι με τα ελαττώματά τους.

–Όταν δεν αγαπάω τον εαυτό μου δεν αγαπάω μια έκφραση της θείας δημιουργίας. Δέχομαι συχνά στους άλλους χαρακτηριστικά που απορρίπτω στον εαυτό μου. Γιατί ; Είμαι σε μια διαδικασία εξέλιξης στην οποία δίνω όλη την προσοχή. Είμαι έκφραση της θείας συνειδητότητας μέσα στην ύλη.

Νομίζω το μεγάλο κλειδί εδώ είναι η λέξη εξέλιξη. Γεννηθήκαμε σε μία κουλτούρα και σε μία θρησκευτική παράδοση, είτε αυτό να είναι Χριστιανισμός ή Εβραϊσμός ή Ισλαμισμός, γιατί η ίδια παράδοση είναι, που δεν εκφράζει ιδιαίτερα το νόημα της εξέλιξης, αλλά το νόημα της πτώσης και του λάθους και του απορριπτέου. Γεννηθήκαμε σε αυτό, προγραμματιστήκαμε σε αυτή τη νοοτροπία, προγραμματιστήκαμε ότι η αγάπη του θείου είναι με όρους, ότι οποιοσδήποτε δηλαδή είναι κάτι που αν κάνουμε λάθος δεν μας αγαπάει ο Θεός, δεν είμαστε αγαπητοί και αν ο Θεός δεν μπορεί να μας αγαπάει, που είναι ένα ανώτερο ον, πως θα μας αγαπάνε οι άνθρωποι , που είναι κατώτεροι από το θείο, λιγότερο ικανοί της αγάπης. Άρα όλο αυτό έχει μπει μέσα μας. Χρειάζεται να αλλάξουμε εντελώς αρχικές σκεπτομορφές, από την έννοια της πτώσης, που σημαίνει λάθος, σημαίνει ότι έφυγα από μία θετική κατάσταση και βασικά είμαι αμαρτωλός, βασικά είμαι λάθος, λειτουργεί μέσα μου το προπατορικό αμάρτημα και είμαι καταρχήν όχι άξιος της αγάπης του Θεού, σε μία εντελώς άλλη σκεπτομορφή που είμαι θεία συνειδητότητα σε μία διαδικασία εξέλιξης και εφόσον βρίσκομαι σε εξέλιξη, είναι φυσικό να υπάρχει μη τελειότητα. Που σημαίνει ότι είναι φυσικό να υπάρχουν ελαττώματα, να υπάρχουν αδυναμίες, που είμαι στη διαδικασία να μεταμορφώσω και να απελευθερωθώ από αυτά, αλλά ποτέ δεν μπορώ να είμαι απορριπτέος, ποτέ δεν μπορώ να είμαι έξω από την αγάπη του Θεού. Αυτό είναι λάθος. Δηλαδή, αυτή η αγάπη είναι δεδομένη, είναι χωρίς όρους, είναι σαν να πω ότι ο εσώτερος εαυτός μου, αυτό που είναι η πηγή της υπάρξής μου, με απορρίπτει. Δεν υπάρχει λογική σε αυτό το πράγμα. Είμαι εγώ η θεία συνειδητότητα.

Άρα, δημιουργήθηκε η έννοια της ενοχής, δημιουργήθηκε η έννοια του να είμαστε απορριπτέοι και κακοί σαν ένα τρόπο ώθησης της εξέλιξης προς μια ηθική συμπεριφορά σε μία εποχή που δεν είχαμε κάτι καλύτερο σαν οδηγό στην ηθική συμπεριφορά. Τώρα δεν χρειαζόμαστε ούτε το αίσθημα της αμαρτίας, ούτε το αίσθημα της τιμωρίας, το φόβο της τιμωρίας για να είμαστε καλοί. Να θέλουμε να αγαπάμε, να θέλουμε να συγχωρέσουμε και να προχωράμε στην εξέλιξή μας.

Και μάλιστα τι αξία υπάρχει να είμαι καλός άνθρωπος, αν ο λόγος που είμαι καλός άνθρωπος είναι να αποφύγω την τιμωρία. Δεν το ονομάζω αυτό καλός άνθρωπος, αυτό το ονομάζω φοβισμένος άνθρωπος. Ένας άνθρωπος που καταλαβαίνει ότι δεν υπάρχει τιμωρία και επιλέγει να είναι καλός άνθρωπος, είναι καλός άνθρωπος. Καταλαβαίνετε; Όταν έχω την ψυχολογική ελευθερία από την ψευδαίσθηση της τιμωρίας και βιώνω ότι είμαι ο άλλος, καταλαβαίνω τώρα, νοιώθω ενότητα με τον άλλο κι επειδή νοιώθω ενότητα με τον άλλο δε θέλω ποτέ να τον βλάψω. Βιώνω τα συναισθήματά του, είμαστε ένα. Και γι αυτό το λόγο συμπεριφέρομαι θετικά και ηθικά στους ανθρώπους γύρω μου. Άρα το αίσθημα της ενοχής δημιουργήθηκε σαν απλώς ένα ερέθισμα, μία σπίθα να ξεκινήσει την διαδικασία της αυτομεταμόρφωσης. Ο στόχος δεν είναι να ταυτίζομαι με την αίσθηση ότι είμαι ανάξιος ή κακός ή ότι ο Θεός με αγαπάει με όρους ή όχι χωρίς όρους. Τότε, προσπαθήστε να καταλάβετε και να βιώσετε ότι είστε πάντα αγαπητοί. Πάντα αξίζετε αγάπη και σεβασμό, πάντα έχετε απόλυτη πρόσβαση προς την αγάπη του Θεού ότι και να έχετε κάνει.

Και αυτή η αγάπη είναι πάντα εκεί, είναι σαν ο ήλιος που είναι πάντα εκεί έξω, απλώς εμείς έχουμε το παντζούρι κλειστό με τις ενοχές μας και με το φόβο μας. Και δεν υπάρχει αμαρτία και δεν υπάρχει λάθος. Υπάρχει μόνο εξέλιξη. Όλα τα πράγματα είναι εκεί σαν ερεθίσματα, σαν δοκιμασίες, σαν αφορμές για την εξέλιξή. Δεν υπάρχει κόλαση, δεν υπάρχει “τιμωρία”, εκτός των φυσικών συνεπειών των πράξεών μας. Ότι κάνουμε θα γυρίσει, ότι σκεφτόμαστε θα γυρίσει, δεν είναι τιμωρία όμως, δεν γυρίζει για να υποφέρουμε κι επειδή υποφέραμε δέκα χρόνια ξεχρεωθήκαμε. Γυρίζει για να μάθουμε. Και μπορεί να υποφέρω δέκα ζωές και να μη μάθω και θα συνεχίσω να υποφέρω. Το κάρμα δεν έρχεται να υποφέρουμε, έρχεται για να μάθουμε. Και αν το μάθω σε πέντε λεπτά τελειώνει και αν το μάθω σε πέντε ζωές τελειώνει, αλλά δεν υπάρχει κάρμα σαν τιμωρία. Υπάρχει μόνο σαν ερέθισμα, να βιώσω πως βιώνει κάποιος όταν κάποιος του συμπεριφέρεται έτσι, για να μη συνεχίζω να συμπεριφέρομαι έτσι προς κάποιον. Είναι πάρα πολύ απλό, να μάθω, τίποτε άλλο. Και να μάθω επίσης την συγχώρεση και την αγάπη.

Τώρα έχοντας αυτό στο νου μας θα ήθελα να προχωρήσουμε σε μία άλλη άσκηση στη σελίδα 59.

Τώρα, με ένα πρώτο βλέμμα, η άσκηση αυτή φαίνεται σαν να είναι οι γραπτές επιβεβαιώσεις που έχουμε κάνει. Αλλά δεν είναι καθόλου.

Από πάνω θα γράψετε μερικά από τα εμπόδια που υπάρχουν στην αυτοπαραδοχή σας. Έχετε κοιτάξει τις προηγούμενες δύο εβδομάδες κι έχετε κάνει μία λίστα από περιπτώσεις που δυσκολεύεστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, κι ακόμα δουλεύουμε τώρα με θέματα κοινωνικού προγραμματισμού.

Θα επιλέξετε ένα από αυτά, ένα ερέθισμα, που όταν το σκέφτεστε, ή όταν συμβαίνει μπορεί να είναι του παρελθόντος ή του παρόντος, νοιώθετε ένα κλονισμό στο αίσθημα της αξίας σας. Μπορεί να είναι κάτι που έχετε κάνει παλιά, μπορεί ότι τα παιδιά σας δεν είναι καλά και ο σύντροφός σας δεν σας δίνει αγάπη, οτιδήποτε. Η γνώμη της μητέρας σας, όπου τσιμπάτε. Αλλά επιλέξτε ένα. Και γράφουμε εδώ : Επιλέγω να δέχομαι και να αγαπάω τον εαυτό μου ακόμα όταν, ή παρόλο που και γράφουμε εκεί και γράφουμε εκεί με ολόκληρη φράση το ερέθισμα. Ότι είναι μία απόφαση να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου, ακόμα όταν συμβαίνει το συγκεκριμένο ερέθισμα που θα επιλέξετε εσείς για την σημερινή άσκηση. Αλλά μπορεί να γίνει στις επόμενες μέρες για διάφορα ερεθίσματα. Δεξιά γράφουμε όπως τη γνωστή άσκηση που ξέρουμε, συναισθήματα, πεποιθήσεις, αντιδράσεις που έρχονται με την ιδέα του να δεχτώ και να αγαπήσω τον εαυτό μου ακόμα σε αυτή την περίπτωση.

Τώρα μπορεί να έρχονται θετικά συναισθήματα, ότι ναι είναι πάρα πολύ ωραία, νοιώθω ελεύθερη και μπορεί να έρχονται φόβοι, ότι μήπως θα χάσω την αγάπη των άλλων, μήπως δε θα’μαι καλός άνθρωπος, μήπως δεν πρέπει, οτιδήποτε σας έρχεται σαν αντίδραση, είτε θετικά είτε αρνητικά. Γράψτε όλες τις εσωτερικές αντιδράσεις δεξιά. Θα τα ξαναγράψετε πάλι δεύτερη φορά : επιλέγω να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα όταν συμβαίνει αυτό ή παρόλο αυτό -παρόλο που έχω πάρει 20 κιλά, πως νοιώθω αν πάρω άλλα 20 κιλά, ότι φοβάμαι. Το ξαναγράφω, επιλέγω να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου. Είναι μία απόφαση να λειτουργήσω διαφορετικά. Τώρα αυτή την απόφαση πιθανόν την έχουμε κάνει ασυνείδητα όταν ξεκινήσατε τη συγκινησιακή αρμονία. Για μερικούς από εσάς ήταν πριν από οχτώ χρόνια, για άλλους ήταν πριν από τρία χρόνια, αλλά δεν έχει πιάσει. Πολλές φορές έχουμε κάνει αυτή την απόφαση. Και τώρα θέλουμε να δούμε γιατί δεν πιάνει, ποιες αντιστάσεις υπάρχουν μέσα μου ή αν δεν έρχονται οι αντιστάσεις, γράφοντάς το πάλι και πάλι και πάλι, η σκεπτομορφή δυναμώνει μέσα μου, ότι επιλέγω να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου, ακόμα όταν αυτός ο άνθρωπος δεν είναι ικανοποιημένος μαζί μου. Ή όταν αυτός ο άνθρωπος δεν συμφωνεί μαζί μου. Ή ακόμα όταν λέω όχι για το θέμα αυτό. Επιλέξτε εσείς το θέμα, επιλέξτε κάτι σημαντικό όμως και κάθε φορά που το γράφετε θα προσπαθήσετε να το νοιώσετε ότι πράγματι αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε αυτή την περίπτωση, και θα γράψετε δεξιά τις αντιδράσεις σας.

Καταλαβαίνετε ότι είναι διαφορετικό από το παλιό σύστημα που κάναμε, σας φέρνει σε άμεση αντιμετώπιση με ψυχολογικές αντιστροφές προς αυτή την αλλαγή.

Και από κάτω υπάρχουν μερικές ερωτήσεις :

“Ποιο είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο του να δεχτείς τον εαυτό σου ακόμα με το πιο πάνω;”

-Αυτό θα φανεί με τις απαντήσεις σας.

“Φαντάσου τον εαυτό σου να δέχεσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου ακόμα στην πιο πάνω περίπτωση, τι νοιώθεις;” -Αυτό θα βγει από την άσκηση που κάνετε και “Αυτά που χρειάζεται να θυμάμαι για να μπορώ να δεχτώ και να αγαπάω τον εαυτό μου ακόμα και στην πιο πάνω περίπτωση” -Τι χρειάζομαι να πιστεύω, ποιες πεποιθήσεις θα με βοηθήσουν να μπορώ να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου, ακόμα ή παρόλο στην πάνω περίπτωση. Καμία ερώτηση πριν σας αφήσω χρόνο να κάνετε αυτή την άσκηση ;

-Δεν έχω καταλάβει πολύ καλά στο δεξί μέρος τι ακριβώς γράφουμε.

-Ότι έρχεται στο νου σας, ότι νοιώθετε, ότι σκέφτεστε, είτε θετικά ή αρνητικά πάνω στην ιδέα αυτή.

-Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου όταν…αυτό   κι εκεί ναι τον αγαπάω;

-Όχι, ότι σου έρχεται, ότι σου έρχεται αυτή την ώρα, κάποιες απαντήσεις, αλλά κατάλαβες ότι δεν είναι αγαπάς, επιλέγεις να δέχεσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου σε μία συγκεκριμένη περίπτωση, που μέχρι τώρα δεν μπορούσες εύκολα. Και θα δεις τι αντιστάσεις ή τι θετικά συναισθήματα επίσης έρχονται με την ιδέα..

-Δηλαδή τις αντιστάσεις…

-Μπορεί να είναι αντιστάσεις, μπορεί να είναι ευχαρίστηση, μπορεί να είναι κάτι που επιβεβαιώνει το δικαίωμά σας να κάνετε αυτό, μπορεί να είναι ένας φόβος να κάνετε αυτό, γιατί έχουμε μεγάλο φόβο του να δεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, όπως είμαστε. Μπορούν να εμφανιστούν φόβοι, μπορεί να εμφανιστεί χαρά και επιβεβαίωση.

Καμιά άλλη ερώτηση πριν κάνετε τώρα την άσκηση;

-Την έχω κάνει εδώ και μερικές μέρες και έχω φτάσει στο κάτω σημείο αλλά το πρώτο που έβαλα κι έκανα, το πιο σημαντικό θέμα, πάλι δεν απαλείφτηκε, παρότι έφτασα σε κάποιες διαπιστώσεις κλπ, άρα να ξαναδουλέψω πάλι με το ίδιο;

-Ναι, και ίσως χρειάζεται να το συγκεκριμενοποιήσεις. Δηλαδή π.χ. που είναι το εμπόδιο; Μία κριτική από κάποιον;

-Μία σύγκριση

-Συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιον, οκ, να είσαι πολύ συγκεκριμένη με τι συγκρίνεσαι και ποια είναι η πεποίθηση εκεί, μπορείς να γίνεις και ακόμα πιο συγκεκριμένη

 

Ναι (άλλη ερώτηση)

-Να αγαπάω τον εαυτό μου, ελέγχω κατά κάποιο τρόπο το γιο μου, είναι μεγάλος… πιστεύω δεν πρέπει να το κάνω.

-Είπα να επιλέξετε θέματα που έχουν σχέση με κοινωνικό προγραμματισμό. Αν αυτό είναι θέμα συνείδησης, τότε αφήστε την άλλη εβδομάδα.

 

Πάρτε λίγο χρόνο τώρα και αρχίστε την άσκηση, μπορείτε να γράψετε αλλού αν θέλετε.

ΟΚ

 

Θα ήθελα να κοιτάξετε αυτά που γράψατε και να εντοπίσετε τα κύρια εμπόδια, τις κύριες αντιστάσεις που υπάρχουν στο να δεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας ακόμα σε αυτή την περίπτωση.

Ποια εμπόδια βρίσκετε; Ποιες είναι οι αντιστάσεις προς την απόφαση να δεχτείτε και να αγαπήσετε τον εαυτό σας ακόμα κάτω από την περίπτωση που επιλέξατε;

 

-Είναι μια τελειομανία, δηλαδή κάπου τοποθετώ τον εαυτό μου ότι πρέπει να είναι εκεί ενώ είναι εδώ.

-Και αν αγαπάς τον εαυτό σου παρόλο που είσαι εδώ κι έπρεπε να είσαι εκεί, τι είναι ο κίνδυνος;

-Απλώς έχω στο μυαλό μου ότι πρέπει, θα έπρεπε, να είμαι εκεί, δηλαδή δεν δέχομαι τον εαυτό μου ότι δεν είμαι

-Εδώ μιλάμε για μία απόφαση. Επιλέγω να δέχομαι τον εαυτό μου, παρόλο που είμαι εδώ και θα έπρεπε να είμαι εκεί. Κάνοντας αυτή την απόφαση, καταλάβατε τι κάνουμε; Τι μέσα σου αντιστέκεται προς αυτό;

-Οι πεποιθήσεις που κουβαλάω, δηλαδή ότι θα πρέπει να είμαι τέλειος..

-Ότι δεν επιτρέπεται να το κάνεις; Δεν πρέπει να το κάνεις;

-Το ότι είναι κακό…έτσι αόριστα

-Ότι θα είσαι κακός άνθρωπος; Αν δέχεσαι να αγαπάς τον εαυτό σου εδώ όταν έπρεπε να είσαι εκεί;

-Ναι μπορώ, δεν έχω κάνει κάτι κακό

-ΟΚ, αρχίζεις να βλέπεις λίγο φως. Ας πάρουμε αυτό όμως, ποιες μπορεί να είναι οι πεποιθήσεις. Ότι αν έχω ένα στόχο, ένα κριτήριο για τον εαυτό μου και δεν είμαι αυτό και λέω στον εαυτό μου, θα αγαπήσω τον εαυτό μου όπως είμαι, παρόλο που δεν είμαι εκεί, ποιες είναι οι πιθανές αντιστάσεις;

-Μια αντίσταση μπορεί να είναι ότι αν τον αγαπήσω μπορεί να παραμείνω στην ίδια στάσιμη κατάσταση.

-ΟΚ, μία πιθανή αντίσταση είναι ότι δεν θα έχω κίνητρο, θα χαλαρώσω και δεν θα κάνω κάτι. Κι αυτό είναι μια αρκετά κοινή σκεπτομορφή, ότι χρειάζομαι να απορρίπτω κάτι, για να το αλλάξω. Δηλαδή είναι σαν να αγνοήσω την επιθυμία να φτάσω εκεί κι ότι αυτή η επιθυμία θα είναι μία επιθυμία μόνο για να βγω από την αυτοαπόρριψη. Είναι σαν να αρνηθούμε την εξέλιξη και όλα τα άλλα κίνητρα που μπορεί να υπάρχουν μέσα μας. Ότι χρειάζομαι να αυτοαπορρίπτομαι για να έχω κίνητρο να προχωρήσω. Είναι μία σκεπτομορφή που έχουν αρκετοί άνθρωποι που θα συναντήσετε κι έχουμε δει ότι τελικά η αυτοαπόρριψη συνήθως είναι αυτό που εγκλωβίζει τον άνθρωπο στην κατάσταση αυτή. Και η αποδοχή του εαυτού του εδώ και όχι εκεί είναι αυτό που ανοίγει το δρόμο. Η ικανότητά του να δεχτεί και να αγαπήσει τον εαυτό του, γιατί βασικά είναι μία ταύτιση με μία ψευδαίσθηση. Καταρχήν ότι είμαι αυτό, που δεν είμαι, είμαι αυτό το σώμα. Ότι η αξία μου μετριέται με τι έχει καταφέρει και τι δεν έχει καταφέρει το σώμα. Τότε, όπως με την ενοχή, χρειαζόμασταν μέχρι τώρα την αυτοαπόρριψη σαν κινητήρια δύναμη στη ζωή μας. Αλλά υπάρχουν άλλες κινητήριες δυνάμεις. Η δύναμη της αγάπης, η κινητήρια δύναμη της εξέλιξης. Ότι θέλω εγώ να φτάσω σε ένα άλλο επίπεδο, μου αρέσει, είναι κάτι που με ευχαριστεί και δε χρειάζεται να το κάνω για να αξίζω. Όλη η ψευδαίσθηση είναι ότι θα αξίζω όταν θα φτάσω εκεί. Όταν θα φτάσω εκεί, αυτό το εκεί που θα φτάσω θα’ ναι εδώ σε σχέση με εδώ που θέλω να φτάσω. Κι όταν θα φτάσω εκεί, αυτό το εκεί θα’ ναι εδώ σε σχέση με εκεί που θέλω να φτάσω. Δεν τελειώνει. Δεν τελειώνει πουθενά. Τώρα, ίσως υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που χρειάζονται ένα τέτοιο σπρώξιμο στη ζωή τους. Και μία αίσθηση ενόχλησης. Εσύ το έχεις, αλλά δεν σε έχει βοηθήσει να πας εκεί που θέλεις να πας. Πας, κι όπως είπε ο Εinstein, αφού δοκιμάσαμε ένα τρόπο τόσα χρόνια, ας δοκιμάσουμε ένα άλλο τρόπο, να δούμε μήπως υπάρχει άλλος τρόπος, με την αποδοχή.

 

Άλλο εμπόδιο που βρήκατε ; Ναι…

 

-Εγώ πάντα βιώνω την αξία μου ή την έλλειψη αξίας μέσα από τη σύγκριση με μία άλλη γυναίκα.

-Συγκεκριμένη; Ή οποιαδήποτε γυναίκα;

-Όχι, με μια ας πούμε του συντρόφου μου, μια προηγούμενη σχέση του. Αν μιλήσει με θετικά λόγια για αυτή, εγώ χάνω ή νοιώθω ότι δεν αξίζω

-ΟΚ, με την απόφαση να νοιώθεις την αξία σου, όταν ο άντρας σου μιλάει θετικά για την πρώην γυναίκα του, τι αντίσταση βρίσκεις μέσα σου;

-Η αντίσταση που βρήκα είναι ότι αν χάσω αυτό το παιχνίδι θα χάσω και τη δική μου αξία

-Ναι, εμείς λέμε, να παρακάμπτεις το παιχνίδι, που να νοιώθεις την αξία σου όσο και να αξίζει αυτή.

-Δεν μπορώ…

-ΟΚ, μέσα σου τι αντιστέκεται προς την ιδέα. Εγώ σου λέω, η άσκηση αυτή δεν είναι αν μπορούμε, η άσκηση αυτή είναι πως νοιώθουμε την ιδέα του να μπορώ. Κι εγώ σου λέω ότι σου δίνω ένα μαγικό χάπι και απόψε σου μιλάει μία ώρα ο άντρας σου θαυμάζοντας την πρώην γυναίκα του κι εσύ νιώθεις μια χαρά. Και νοιώθεις μεγάλη ευτυχία που αυτή η γυναίκα είναι τόσο καλή και πέρασε τόσο καλά μαζί της και νοιώθεις την αξία σου άθικτη, δεδομένη. Εσύ πως νοιώθεις με την ιδέα του να νοιώθεις καλά;

-Νοιώθω πολύ καλά

-ΟΚ, τι αντιστέκεται μέσα σου με την ιδέα του να νοιώθεις καλά, ότι και να πει για την άλλη γυναίκα;

-Αυτό που μου βγήκε είναι ότι αν δεν κάνω προσπάθειες και χαλαρώσω, κινδυνεύω να με αφήσει

-Ο φόβος σου είναι να σε αφήσει ο άντρας σου, οκ; Τότε αλλάζεις την φράση και λες, επιλέγω να αγαπάω και να δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα και αν με αφήνει ο άντρας μου.

Δηλαδή η επόμενη άσκηση που θα κάνουμε είναι, θα επιλέξετε ένα φόβο, μία αντίσταση μέσα στις απαντήσεις σας και θα αλλάξετε την φράση τώρα και θα την στοχεύετε προς το νέο εμπόδιο που βρήκατε. Άλλο εμπόδιο. Και αν δέχεσαι και αγαπάς τον εαυτό σου

-Δεν μπορώ να τον δέχομαι γιατί όλοι θα με λυπούνται

-ΟΚ, τότε το αλλάζεις και λες, αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα όταν οι άλλοι με λυπούνται.

Και αν αγαπάς και δέχεσαι τον εαυτό σου αν σε λυπούνται οι άλλοι, γιατί εσύ νομίζεις ότι είσαι το κέντρο της ζωής των άλλων και σιγά που σε σκέφτονται…Έτσι το νοιώθουμε όλοι…σιγά που θα ξοδεύουν όλη την ενέργεια…, αλλά πες ότι είναι και έτσι, εσύ με τη νέα απόφαση, “αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα όταν με λυπούνται οι άλλοι”

-Δεν έχω αξία

-Ναι εσύ αποφασίζεις να δέχεσαι τον εαυτό σου ακόμα όταν σε λυπούνται οι άλλοι, πως νοιώθεις με την ιδέα αυτή; Ποια είναι η αντίσταση;

-Αυτός που τον λυπούνται δεν έχει αξία

-ΟΚ, κι εγώ σου λέω, θα είσαι ο πρώτος άνθρωπος που έχει αξία όταν λυπούνται οι άλλοι.

Βλέπετε πόσο δύσκολα αλλάζουν οι σκεπτομορφές; Δηλαδή είναι σίδερο. ΟΚ, εγώ σου λέω ότι θα είσαι ο πρώτος άνθρωπος που νοιώθει ότι αξίζει παρόλο που όλοι λένε ο “καημένος”, η “καημένη”, δεν έχει λεφτά…και εσύ θα νοιώθεις μια χαρά, θα νοιώθεις την αξία σου. Τι αντίσταση υπάρχει προς αυτό, αν εσύ το καταφέρνεις;

-Δε μου΄ ρχεται

-Δεν μπορείς να το φανταστείς καν…ΟΚ. Εσύ λυπάσαι τους άλλους; Τους απορρίπτεις όταν τους λυπάσαι; Νοιώθεις ότι δεν έχουν αξία όταν τους λυπάσαι; Δηλαδή χάνουν αξία στα μάτια σου;

Και πού πήρες τον προγραμματισμό αυτό;

-Ε, τον πήρα από παιδάκι, που είχε πέσει ο πατέρας μου έξω και είχαμε χάσει πάρα πολλά χρήματα και είχαμε πάει σε συσσίτια και τέτοια.

-Και ένοιωσες ντροπή, αναγκάζοντας να τρως σε συσσίτια και τέτοιες καταστάσεις-ΟΚ, αυτά έχουν δημιουργήσει ένα ενεργειακό σχήμα μέσα σου που χρειάζεται με το EFT ή το ΤΑΤ να διαλύσεις. Το έχεις κάνει;

-Για αυτό το συγκεκριμένο δεν το έχω κάνει, τώρα μου βγήκε

-Τότε βλέπετε δηλαδή με λίγη ενεργητική ακρόαση, τρία λεπτά ενεργητική ακρόαση φτάνουμε σε ένα πράγμα που αμέσως θα γυρίσουμε και θα κάνουμε EFT ή ΤΑΤ επάνω σε αυτό το βίωμα, που την κάνει να αποκλείεται να νοιώθει την αξία της χωρίς χρήματα, επειδή τότε όλοι την λυπούνται και είναι η καημένη, που δεν έχει λεφτά, πρέπει να πάει σε συσσίτιο να φάει.

Εσύ, αυτή τη στιγμή, αν βλέπεις κάποιον που πρέπει να φάει σε συσσίτιο, νομίζεις ότι δεν αξίζει; ΟΚ, έχεις ακόμα αυτόν τον προγραμματισμό. Θέλεις να τον αλλάξεις;

-Βέβαια θέλω να τον αλλάξω.

-Τότε θα κάνεις EFT, δηλαδή η σειρά της εργασίας μας είναι : Κάνουμε αυτή την άσκηση, εντοπίζουμε το βασικό εμπόδιο-μπορεί να υπάρχουν δύο και τρία- κάνουμε πάλι την άσκηση επάνω στο εμπόδιο,

Επιλέγω να αγαπάω τον εαυτό μου παρόλο που θα με λυπούνται αν δεν έχω χρήματα, γιατί το θέμα δεν ήταν να μην έχεις χρήματα, ήταν να το βλέπουν οι άλλοι ότι δεν έχεις χρήματα και να σε λυπούνται. Και μέσα από αυτό να φτάσετε σε μία βασικά ενεργειακή αντίσταση που νοιώθετε μέσα σας ότι δεν μπορώ να νοιώθω την αξία μου σε αυτή την περίπτωση και να κάνετε EFT επάνω σε αυτό,

ή EFT με επιλογές, ή TAT. Δηλαδή όπως βλέπετε, η ανάλυση χωρίς ενεργειακή ψυχολογία είναι λειψή.

Είναι πάρα πολύ αργή, θέλει πάρα πολλά χρόνια, δηλαδή πότε θα φύγει αυτή η πεποίθηση; Θέλει ενεργειακή βοήθεια. Θέλει ενεργειακή ψυχολογία, κάποια τεχνική να μπορεί να φύγει αυτό για να μπορώ να δω την αλήθεια.

-Εδώ όμως παίζει και το εξής. Δηλαδή δεν είναι μόνο ότι επειδή θα με λυπούνται οι άλλοι στο συγκεκριμένο παράδειγμα, είναι ότι εγώ και σαν άτομο αν έχω μια πεποίθηση τέτοια προς τους άλλους, αν μου βγαίνει ας πούμε να τους λυπάμαι επειδή είναι έτσι, σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγώ και από αυτό το πράγμα

-Είναι η ίδια πεποίθηση που έχει την ίδια ρίζα, πού ήταν η ντροπή που νοιώσανε πηγαίνοντας στο συσσίτιο και νοιώθοντας ότι αξίζουν λιγότερο από αυτούς που δεν πάνε. Είναι η ίδια πηγή και γι αυτό, πάντα αυτά βγαίνουν έτσι διπλά, προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους.

 

Άλλη αντίσταση που βρήκατε;

-Εγώ έχω πάρει την κριτική απ’ τον πατέρα μου. Και μου βγήκε ότι νοιώθω αυτοαπόρριψη, και μου βγήκε ότι όταν βλέπει ας πούμε ο πατέρας μου μια άσχημη πλευρά μου σημαίνει ότι δεν με αγαπάει, και πιστεύω ότι αυτή είναι η αντίστασή μου.

-Τότε πήγες από το αν σε κριτικάρει ο πατέρας σου στο ότι δεν σε αγαπάει

-Ναι. Αν δει την άσχημη πλευρά μου δεν θα με αγαπάει.

-Και αν εσύ μπορείς και να αποφασίζεις και καταφέρνεις να αγαπάς και να δέχεσαι τον εαυτό σου ακόμα όταν ο πατέρας σου δεν σε αγαπάει, το δέχεσαι; Να νοιώθεις μια χαρά;

-Να νοιώθω μια χαρά όταν δεν με αγαπάει ο πατέρας μου;

-Ναι

-Δεν ξέρω, με πιάνει μια δύσπνοια, δηλαδή εμένα σωματοποιείται το θέμα.

-Δηλαδή έχεις θεοποιήσει τον πατέρα σου. Είναι ο Θεός, είναι αλάνθαστος, είναι ο τέλειος άνθρωπος, που μπορεί να κρίνει ποιος αξίζει και ποιος δεν αξίζει

-Ναι

-Κι εσύ σίγουρα δεν αξίζεις, αν βλέπει τις αδυναμίες σου. Αν δεν τις βλέπει όλα είναι καλά.

-Είναι μια χαρά όλα

-Αρκεί να μην τις βλέπει, παρόλο που υπάρχουν

-Ναι παρόλο που υπάρχουν

-ΟΚ, με την ιδέα ότι εσύ νοιώθεις καλά, επειδή είσαι μια αιώνια ψυχή στην εξέλιξη, κι ο πατέρας σου είναι μια αιώνια ψυχή στην εξέλιξη, που επιλέξατε να παίξετε αυτούς τους ρόλους και εσύ είσαι εντάξει με την συνείδησή σου, αναγνωρίζεις την αξία σου σαν άνθρωπο, σαν γυναίκα και σαν ψυχή στην εξέλιξη, κι ο πατέρας σου θεωρεί κάποια αδυναμία σου, αδυναμία σου και δεν σε αγαπάει ή δεν αγαπάει αυτό το κομμάτι του εαυτού σου, γιατί να νοιώθει ότι δεν σε αγαπάει είναι λίγο παρατραβηγμένο

-Ναι αυτό το κομμάτι

-Ότι δεν αγαπάει ένα κομμάτι του εαυτού σου, εσύ, αν θα μπορούσες να δεχτείς και να αγαπάς τον εαυτό σου σε αυτή την περίπτωση, το δέχεσαι;

-….

-Τι κίνδυνος υπάρχει; Καταλαβαίνετε όλη την αντιστροφή που υπάρχει μέσα μας, δηλαδή τι κίνδυνος θα υπάρχει αν εσύ δέχεσαι και αγαπάς τον εαυτό σου, όταν ο πατέρας σου δεν σε δέχεται και δεν σε αγαπάει. Τι είναι ο κίνδυνος;

-Καταρχήν δεν νοιώθω ασφάλεια

-Γιατί χρειάζεσαι να σε αγαπάνε για να νοιώθεις ασφάλεια; Ποια είναι η πεποίθηση;

-Όποιος μ΄αγαπάει με προσέχει

-Ναι, και γι αυτό σου δίνει ασφάλεια, αν σε προσέχουν οι άλλοι;

-Ναι

-Κι αν δεν υπάρχει κανένας να σε προσέχει, δεν θα έχεις ασφάλεια;

-Να με προσέχει σημαίνει να νοιάζεται

-Ναι, ζεις μόνη σου;

-Ναι

-Εργάζεσαι μόνη σου;

-Ναι

-Κερδίζεις τα χρήματά σου;

-Ναι

-Τι προστασία έχεις από αυτούς;

-Στο μυαλό μου είναι

-Στο μυαλό σου, ΟΚ. Τώρα ποια είναι η σκεπτομορφή εδώ; Αν αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου, ακόμα όταν ο πατέρας μου δε με δέχεται, δεν είμαι ασφαλής;

-Ναι δεν είμαι ασφαλής

-Δε θα με προσέξει ο πατέρας μου;

-Και δεν αξίζω, δηλαδή ακυρώνω τόσα χρόνια ζωής, γιατί είχα μια πεποίθηση και είναι σαν να είμαι εγώ και χάνω αυτό τον εαυτό τώρα

-Και να χάνεις αυτό το μέρος του εαυτού σου, που μία ζωή αναζητούσε την έγκριση του πατέρα σου, τι θα γίνει; Αν το χάνεις;

-Καλά τίποτα δεν θα γίνει

-Δέχεσαι να αγαπάς τον εαυτό σου ακόμα όταν ο πατέρας σου βλέπει τις αδυναμίες σου;

-Θα προσπαθήσω…δεν μπορώ να το φανταστώ στον εγκέφαλό μου αυτή τη στιγμή.

-Εσείς μπορείτε να το φανταστείτε για την Έφη;

-Ναι, ναι, ναι

-Γιατί συμβαίνει αυτό;

-Πιστεύω ότι είναι μια πεποίθηση που τη θεωρούμε δεδομένη, δηλαδή αυτό είναι στο σχήμα της κουλτούρας μας, δηλαδή οι γονείς πρέπει να αγαπάνε τα παιδιά, είναι κάτι που θεωρείται πολύ δεδομένο

-ΟΚ, αλλά θέλω να πω ότι εσείς μπορείτε να το πιστεύετε, αλλά ίσως στην δική σας περίπτωση, δεν μπορείτε να πιστεύετε τον εαυτό σας

-Ναι

-Ότι βλέπουμε αυτή την αντιφατικότητα που υπάρχει μέσα μας, δηλαδή, μπορεί πιθανόν να δεις εσύ ότι ένας άνθρωπος στην ομάδα σου ή στο προσωπικό ραντεβού αξίζει και ακόμα όταν ο πατέρας του δεν τον εγκρίνει. Αλλά δυσκολεύεσαι να βιώσεις αυτό μέσα στον εαυτό σου. Και βέβαια, στο βαθμό που δεν μπορούμε να το βιώσουμε, δεν μπορούμε να το μεταδώσουμε. Γι αυτό δουλεύουμε στον εαυτό μας, αυτή την στιγμή, για να μπορούμε να το βιώσουμε. Τότε αν μπορούσες, αν σου έχω αφαιρέσει αυτή τη σκεπτομορφή, κι εσύ είσαι μία χαρά, είτε ο πατέρας σου σε δέχεται ή δεν σε δέχεται, εσύ τον αγαπάς. Τον βλέπεις σαν αδελφή ψυχή στην εξέλιξη, καταλαβαίνεις ότι έχει δικά του προβλήματα, καταλαβαίνεις ότι εσύ είσαι ελαττωματική έτσι κι αλλιώς είσαι στην εξέλιξη και αποφασίζεις να αγαπάς τον εαυτό σου ανεξάρτητα από την γνώμη του πατέρα σου. Τι αντίσταση υπάρχει προς αυτό;

-Καμία

-Βλέπετε ότι συγχρόνως μέσα μας υπάρχει ένας φόβος να το κάνουμε, μία αίσθηση ότι δεν γίνεται και συγχρόνως είναι η μεγαλύτερη ελευθερία μας

-Ακριβώς. Είναι λύτρωση.

-ΟΚ. Τι κάνουμε σε τέτοια περίπτωση. Ζητάμε απ’ τον άνθρωπο να φανταστεί τον εαυτό του, να νοιώθει την αξία του και την ασφάλειά του σε μία σκηνή που δέχεται κριτική από τον πατέρα.

Είναι δύο τρόποι. Ένας τρόπος είναι, τώρα φαντάσου τον πατέρα σου να σε κριτικάρει και σε απορρίπτει, που αμφιβάλλω αν γίνεται και αυτό, πιθανώς στο μυαλό της είναι, αλλά ας πούμε ότι γίνεται. Γιατί πολλά πράγματα που μας λένε οι άνθρωποι, δεν είναι ακριβώς έτσι, είναι πράγματα που εμείς δημιουργούμε δηλαδή…Και λες, τι νοιώθεις από 0 έως 10 και κάνουμε EFT επάνω σε αυτό που νοιώθει με την ιδέα της απόρριψης. Αυτό είναι ο ένας τρόπος. Ο άλλος τρόπος είναι να πούμε :

Φαντάσου, ότι παρόλο που σε απορρίπτει νοιώθεις καλά και νοιώσε οποιοδήποτε φόβο ή αντίσταση που υπάρχει μέσα σου με την ιδέα του να νοιώθεις καλά τώρα που σε απορρίπτει. Και δουλεύουμε την αντίσταση. Καταλάβατε την διαφορά; Στη μία περίπτωση δουλεύουμε τα συναισθήματα που έχουμε με την ιδέα της απόρριψης και στην δεύτερη περίπτωση δουλεύουμε με τα συναισθήματα που έχει με την ιδέα του να δεχτεί τον εαυτό της με την απόρριψη. Καταλαβαίνετε τη διαφορά στην άσκηση; Στην δεύτερη περίπτωση δουλεύουμε με την ψυχολογική αντιστροφή που υπάρχει προς το να νοιώθουμε καλά ακόμα σε αυτή την περίπτωση.

Στην πρώτη περίπτωση δουλεύουμε με τα συναισθήματα που έχουμε για την περίπτωση, στην δεύτερη περίπτωση δουλεύουμε την αντιστροφή που έχουμε να νοιώθουμε καλά στην περίπτωση.

Να μου το πει κάποιος με δικά του λόγια, ποια είναι η διαφορά.

 

-Πως θα διαμορφωθεί η πρόταση στη δεύτερη περίπτωση, στην αντιστροφή;

-Θέλω τώρα να φανταστείς ότι ο πατέρας σου σε απορρίπτει και ότι εσύ νοιώθεις καλά. Πως νοιώθεις με την ιδέα του να νοιώθεις καλά παρόλο που σε απορρίπτει; Κατάλαβες; Δηλαδή φέρνεις τον άνθρωπο στην εικόνα του επιθυμητού, της αλλαγής και ψάχνεις για τα συναισθήματα, στην περίπτωση του Γιάννη.

Φαντάσου Γιάννη ότι νοιώθεις πολύ καλά παρόλο που είσαι εδώ και όχι εκεί. Πώς νοιώθεις με την ιδέα του να νοιώθεις καλά που είσαι εδώ και όχι εκεί.

Νοιώθω φόβο μήπως δεν προχωράω…ότι νοιώθει.

Είναι δύο διαφορετικές ασκήσεις. EFT– τo λέω άλλη μία φορά- επάνω σε συναισθήματα που έχουμε για ένα ερέθισμα και δεύτερο, EFT επάνω σε συναισθήματα που έχουμε με την ιδέα του να νοιώθουμε καλά παρόλο του ερεθίσματος.

 

-Αν κάνουμε το EFT στην πρώτη φάση σημαίνει ότι μπορεί να διαλυθούν τα συναισθήματα και να μην υπάρξει δεύτερη

-Και είναι πιο εύκολο το δεύτερο

 

-Εάν δουλεύουμε με κάποιον που δεν δέχεται το EFT τι μπορείς να κάνεις;

-Δεν δουλεύεις EFT ; Θετική προβολή,ακούγοντας την καρδιά,μέθοδος SEDONA

-Όχι είναι εκτός αρμονικής ζωής

-Τι σημασία έχει; Καταρχήν έχει ζητήσει βοήθεια; Γιατί όταν κάποιος ζητάει βοήθεια, δε λέει όχι αυτό, όχι αυτό, όχι αυτό….Προσέξτε, μη βοηθάτε ανθρώπους που δεν θέλουν βοήθεια. Πρέπει να ζητήσουν βοήθεια.Μπορείτε να ρωτήσετε-θέλεις βοήθεια; Να ρωτήσετε αν θέλετε, αλλα όχι αν δεν θέλουν. Αν δεν θέλουν, αν ο άλλος έχει ένα πρόβλημα θα δεχτεί και το EFT, θα δεχτεί όλα.

 

-Επιλέγω να δέχομαι και να αγαπάω τον εαυτό μου παρόλο που φοβάμαι να έχω ένα σύντροφο

-Και αν δεχόσουν τον εαυτό σου, παρόλο που φοβάσαι να έχεις ένα σύντροφο, τι θα γινόταν;

Πως νοιώθεις με την ιδέα του να δεχτείς, ναι εγώ φοβάμαι να έχω ένα σύντροφο. Αγαπάω τον εαυτό μου και αξίζω αγάπη από τους ανθρώπους μαζί με το φόβο αυτό.

-Εγώ προτιμώ να αξίζω επειδή φοβάμαι

-Και αν δεχόσουνα τον εαυτό σου παρόλο που φοβάσαι. Και δεχόσουνα το κομμάτι του εαυτού σου που φοβάται, επίσης. Τι νοιώθεις με την ιδέα να δέχεσαι τους φόβους σου. Σαν παιδιά που μένουν μέσα σου

-Φόβο. Θα τα εγκαταλείψω όλα και δε θα κάνω τίποτα. Θα πέσω σε αδράνεια αν δεν φοβάμαι.

Δηλαδή σαν να με κινητοποιεί ο φόβος για να κάνω κάτι.

-Ναι, εμείς δεν λέμε να αφήσεις το φόβο. Εμείς λέμε να δεχτείς και να αγαπάς τον εαυτό σου παρόλο που φοβάσαι.

-Δε θα κάνω τίποτα μετά. Θα τον δεχτώ και θα μείνω εκεί που είμαι.

-Αν δέχεσαι το φόβο;

-Ναι

-ΟΚ. Και αν δέχεσαι τον φόβο και δεν κάνεις τίποτα, μπορείς να δεχτείς και να αγαπάς τον εαυτό σου και σε αυτή την περίπτωση;

-Όχι

-Γιατί;

-Γιατί είναι αδυναμία

-Τώρα που δεν δέχεσαι τους φόβους, φεύγουν; Δηλαδή, υπάρχει μια τεράστια δύναμη στην μέθοδο SEDONA, βασικά η μέθοδος SEDONA δεν είναι τίποτε άλλο από το να δέχομαι συνέχεια, ότι υπάρχει. Υπάρχει φόβος; Δέχομαι το φόβο. Υπάρχει φόβος να αφήσω το φόβο; Δέχομαι το φόβο να αφήσω το φόβο. Δέχομαι και δέχομαι και δέχομαι και δέχομαι, μέχρι όλα σταδιακά να διαλύονται. Νομίζουμε ότι με το να μην δεχτούμε κομμάτι του εαυτού μας, ότι τελικά θα τα υπερβούμε, αλλά νομίζω έχετε δει και μέσα στη μικρή μας ομάδα ότι δεν αληθεύει αυτό. Ας δοκιμάσουμε, ας δοκιμάσουμε για δύο μήνες, μία ζωή έχουμε δοκιμάσει το άλλο. Ας δοκιμάσουμε για τρεις μήνες. Να δεχτούμε όλες τις όψεις του εαυτού μας όπως είναι. Το κομμάτι που φοβάται, το κομμάτι που έχει επιθυμίες, το κομμάτι που απορρίπτει τους άλλους, το κομμάτι που θυμώνει, ας κάνουμε ένα πείραμα. Να δούμε τι θα γίνει αν εγώ δέχομαι τον εαυτό μου και όλα τα κομμάτια του εαυτού μου, κάθε περίπτωση. Αν μετά από τρεις μήνες το βλέπετε ότι σας βλάπτει, αλλάξτε το. Γιατί είναι ένα πείραμα που δεν έχουμε κάνει, έτσι δεν είναι; Που δεν έχουμε δοκιμάσει. Τώρα μπορούμε να δοκιμάσουμε αυτό να δούμε τι σημαίνει. Και κάθε φορά που έχετε αρνητικό συναίσθημα, κάντε μέθοδο SEDONA, δείτε τι συναισθήματα είναι αυτά, δεχτείτε τα συναισθήματα αυτά, βιώστε τα σαν ενέργεια και αφήστε αυτή την ενέργεια να απλωθεί, πηγαίνετε πιο βαθιά, να δείτε ποιες είναι οι ανάγκες που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα, ανάγκες για ασφάλεια, για αξία, για ελευθερία, για έλεγχο, δοκιμάστε να αφήσετε τις ανάγκες. Πηγαίνετε πιο βαθιά, πιο βαθιά και πιο βαθιά. Δοκιμάστε την απόλυτη αποδοχή. Και καθώς το κάνετε, εφόσον θα κάνουμε το πείραμα, πόσοι θέλετε να κάνουμε το πείραμα; Πόσοι φοβάστε να κάνετε το πείραμα; Εφόσον θα το κάνετε, κάντε το και για τους άλλους το ίδιο πράγμα. Δεχτείτε τους άλλους όπως είναι. Δοκιμάστε δηλαδή και αυτό. Όπως είναι, με όλα τα ελαττώματά τους, τα τρελά τους, δοκιμάστε να δεχτείτε και τους άλλους. Μπορείτε να το βλέπετε με το νου σας, να πάει και να λέει, να κριτικάρει, να απορρίπτει..ότι αυτή είναι μία αδερφή ψυχή στην εξέλιξη. Κάνει το καλύτερο που μπορεί να κάνει με τους προγραμματισμούς του. Έχουμε κάνει συμφωνία πνευματική πριν καν γεννηθούμε, να λειτουργήσει με τον τρόπο αυτό γιατί μου προσφέρει ερέθισμα για εξέλιξη. Και εγώ είμαι ψυχή στην εξέλιξη. Κι εγώ μαθαίνω μέσα από όλες τις αδυναμίες και κολλήματά μου. Δοκιμάστε αυτή την αποδοχή του εαυτού μας και των άλλων. Και θα το συζητλήσουμε σε μερικούς μήνες.Όταν δεν μπορείτε να δεχτείτε κάτι, κάντε SEDONA, κάντε EFT, κάντε ακούγοντας την καρδιά και δείτε πως μπορείτε αυτό να το δείτε διαφορετικά και να δεχτείτε. Και μετά θα συζητήσουμε, αν είναι κάτι που μας βοηθάει ή δεν μας βοηθάει.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Εφόσον έχουμε εργαστεί με κάποιον και έχουμε ασχοληθεί πρώτον με το να βοηθήσουμε να φτιάξει την ενέργειά του είτε με χαλάρωση, σωστή διατροφή, βιταμίνες, μισή λαμπάδα, με κάποιο τρόπο να έχουμε δώσει κάποια ενέργεια στο νευρικό του σύστημα, επειδή πολλές φορές αρνητικά συναισθήματα είναι από την φθορά ή την κούραση του νευρικού συστήματος και οι ρίζες του προβλήματος δεν βρίσκονται τόσο ψυχολογικά όσο και βιολογικά. Και δεύτερον έχουμε βοηθήσει τον άνθρωπο να εντοπίσει τις πεποιθήσεις που τον ενοχλούν και να βρίσκει τις θετικές πεποιθήσεις που θέλει να δυναμώσει, και ίσως έχουμε προτείνει να κάνει θετική προβολή και SAT και με ποιες φράσεις και ποιες εικόνες και μπορεί να του έχουμε δώσει γραπτές επιβεβαιώσεις να κάνει και για να συντονίζεται με μια θετική αντίληψη αλλά και για να εντοπίζει τί εμπόδια έχει προς το να πιστέψει αυτή την θετική φράση, ότι αξίζει, είναι ασφαλής, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να πάμε πιο βαθιά. Δηλαδή όλα αυτά που είπα μέχρι τώρα πιθανόν να είναι οι πρώτες 4-5-6 συναντήσεις όπου μαθαίνουμε, είτε μιλαμε για ομάδα τώρα είτε μιλάμε για άτομο, και τώρα θέλουμε να πάμε πιο βαθιά να δούμε τί βρίσκεται πίσω απο τα προβλήματά του. Τώρα υπάρχουν βιωματικοί τρόποι να πάμε πιο βαθιά, όπως αναδρομές, ψυχόδραμα, rebirthing, διάλογος, κάθαρση, χορός, αλλά προτιμούμε να ξεκινάμε με πιο εγκεφαλικές διαδικασίες που είναι πιο ήπιες για τον άνθρωπο από τις βιωματικές. Οι βιωματικές έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να φέρνουν στην επιφάνεια έντονα συναισθήματα που θέλουμε κάποια στιγμή να φέρουμε στην επιφάνεια, αλλά θέλουμε πρώτα να πλησιάσουμε τα βαθύτερα προβλήματα του ανθρώπου με γραπτές εργασίες. Έτσι είναι πιο ασφαλής. Έτσι ακόμα μπορούν να λειτουργήσουν, αν θέλετε, οι φυσικές άμυνες που υπάρχουν στο νου. Μια πρώτη τεχνική που μπορούμε να προτείνουμε στον άνθρωπο είναι να ζητήσουμε από τον άνθρωπο να κρατήσει ένα ημερολόγιο και αν θέλει μπορεί να κρατήσει το ημερολόγιο στο πρώτο πρόσωπο ή στο τρίτο πρόσωπο και να φέρνει αυτό το ημερολόγιο σε κάθε συνάντηση ή ομάδα και να μοιραστεί μαζί μας αυτό που ήταν σημαντικό, αυτό που παρατήρησε. Το ημερολόγιο βοηθάει τον άνθρωπο να καλλιεργήσει το ρόλο του παρατηρητή ή την στάση του παρατηρητή, ειδικά αν γράφει στο τρίτο πρόσωπο, γιατί μιλάει για αυτόν ή για αυτήν ή για το όνομά του και με αυτό τον τρόπο αποκτά μια απόσταση από την προσωπικότητα. Χώρια που το γράψιμο είναι μια πνευματική διαδικασία που ενεργοποιεί ανώτερα κέντρα του νου. Όταν κάποιος γράφει είναι αλλιώς από το να μιλάει, συνδέεται με ανώτερα επίπεδα του νου και της δημιουργικότητας αλλά και της παρατήρησης, της διαύγειας και της αντικειμενικότητας. Όταν μιλάω για ένα θέμα δεν έχω την ίδια αντικειμενικότητα με όταν γράφω για ένα θέμα. Αυτή η διαδικασία έχει την τάση του να ανοίξει άλλα κανάλια μέσα στο νου. Ζητώντας από έναν άνθρωπο κάθε μέρα να αφιερώσει ένα τέταρτο και να γράψει για τις πιο έντονες εμπειρίες της μέρας, κι αν είναι δυνατόν να τα αναλύσει με τα τετράγωνα, ή τουλάχιστον να εντοπίζει, ερέθισμα, συναίσθημα και πεποιθήσεις, θα κάνει αυτόν τον άνθρωπο σταδιακά να απελευθερωθεί από το να παρασύρεται τόσο εύκολα από τους ίδιους συναισθηματικούς μηχανισμούς. Αν δε γράφω είναι πολύ πιο εύκολο. Αν δέκα φορές έχω γράψει για την τάση μου να παρασύρομαι συναισθηματικά από ένα ερέθισμα και έχω το βίωμα του να καθίσω να γράψω για αυτό και να βιώσω μια διαύγεια πάνω σε αυτό, κάποια στιγμή αρχίζω να το εντοπίζω μέσα στην πράξη και κάποια στιγμή αρχίζω να απελευθερώνομαι από αυτό. Οπότε η πρώτη και πιο απλή εργασία που μπορούμε να ζητήσουμε από κάποιον είναι να διατηρήσει ένα ημερολόγιο. Το επόμενο και αν θέλετε η φυσική εξέλιξή του είναι να ζητήσουμε να αρμόζει αυτά που παρατηρεί και γράφει μέσα στο σύστημα με τα τετράγωνα. Να του δώσουμε κάποιες σελίδες με άδεια τετράγωνα και να ζητήσουμε για την εμπειρία αυτή να δει αν μπορεί να γεμίσει τα κενά. Τί είναι το ερέθισμα, ποια είναι τα συναισθήματα, ποιες είναι οι πεποιθήσεις, ποιες είναι οι αντιδράσεις, και με αυτόν τον τρόπο ο άνθρωπος αρχίζει να αποκτά ακόμα μεγαλύτερη διαύγεια και αντικειμενικότητα. Βγαίνει από την ιστορία, διαλύει την ιστορία, το μελόδραμα, και αρχίζει να βλέπει από τί αποτελείται. Όλοι αυτοί οι μηχανισμοί ανθίζουν μέσα στο σκοτάδι. Ανθίζουν μέσα στη σύγχυση. Ανθίζουν όταν δεν τα κοιτάμε ξεκάθαρα. Από τη στιγμή που αρχίζουμε να κοιτάμε και να λέμε «Α, φαίνεται ότι πιστεύω αυτό, πραγματικά το πιστεύω; Το συναίσθημα λέει ότι το πιστεύω, αλλά το πιστεύω; Όντως κινδυνεύω; Κινδυνεύει η αξία μου; Κινδυνεύει η ασφάλειά μου;» Τα τετράγωνα είναι ένας τρόπος που ο άνθρωπος μπορεί να πάρει οποιαδήποτε εμπειρία και να καταλάβει τη δομή της εμπειρίας, πώς δημιουργείται, αλλιώς είναι κάτι «Δεν ξέρω, απλώς νιώθω έτσι». Δεν θα λυθεί το πρόβλημα ποτέ όσο υπάρχει αυτή η απάντηση «Δεν ξέρω, απλώς νιώθω έτσι». Αν αναγκάζεται κάθε φορά να ψάξει να δει ποιο είναι το συγκεκριμένο ερέθισμα, μήπως δεν είναι αυτό που νόμιζα, μήπως δεν είναι αυτό που νόμιζα ότι μου φταίει, μήπως μου φταίει κάτι άλλο τελικά από αυτό που νόμιζα και μήπως αυτό που μου φταίει τελικά ανήκει στο παρελθόν και ούτε καν στο παρον. Η δεύτερη βοήθεια που μπορείτε να δώσετε σε κάποιον μέσα στις ομάδες και μέσα στο προσωπικό ραντεβού είναι να ζητήσετε να πάρει μια εμπειρία και να την αναλύσει την εμπειρία αυτή βάσει των τετραγώνων. Τώρα, αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό στις ομάδες τουλάχιστον της Aρμονικής Zωής. Είναι η βάση της ανάλυσης. Είναι η βάση για αυτό που γίνεται όλα τα χρόνια μετά. Αν κάποιος δεν μπορεί να εντοπίζει το ερέθισμα, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις σε μια περίπτωση δε μπορεί να προχωρήσει. Αυτό είναι όλο το κλειδί. Για να καταλάβω τη λύση ενος προβλήματος πρέπει να καταλάβω ποιο είναι το πρόβλημα. Και ποιό είναι το πρόβλημα; Το σύστημα πεποιθήσεών μου, δεν έχω άλλο πρόβλημα στη ζωή. Δεν είναι αυτό που συμβαίνει απ’έξω το πρόβλημά μου. Το σύστημα πεποιθήσεών μου είναι το πρόβλημα μου. Και όταν βρίσκομαι σε μια εξέλιξη, απαιτείται από μένα μια συνεχής αναθεώρηση του συστήματος πεποιθήσεων. Και για αυτό μας έρχονται δύσκολες εμπειρίες, για να μας σπρώχνουν, να μας πιέζουν, να μας αναγκάζουν, να αλλάξουμε αυτές τις πεποιθήσεις, που σήμερα μας κάνουν να υποφέρουμε. Αν υποφέρω στη ζωή είναι γιατί έχω μια πεποίθηση που χρειάζεται αλλαγή. Είναι τόσο απλό. Αν δεν υποφέρω, αν είμαι καλά, ας το απολαύσω. Αλλά αν υποφέρω, αν κάτι με κάνει να στενοχωριέμαι, υπάρχει κάποια πεποίθηση που χρειάζεται αναθεώρηση. Τώρα, μετά από τα τετράγωνα, έχουμε και άλλη γραπτή βοήθεια και αυτό είναι τα ερωτηματολόγια που έχουν σαν στόχο να προκαλέσουν, αν θέλετε, το νου του ανθρώπου να μπορεί να συνειδητοποιήσει πιο βαθιά τί συμβαίνει μέσα του. Υπάρχει ένα πιο μεγάλο και λεπτομερές ερωτηματολόγιο που είναι στα χαρτιά σας «Πληροφορίες και εργασίες για την εκπαίδευση συντονιστών» στη σελίδα 3. Σας τα είχαμε δώσει την πρώτη φορά αυτά. Έχει πάρα πολλές ερωτήσεις, 38 ερωτήσεις έχει, και θα ήθελα για την επόμενη φορά, σελίδα 3 στα χαρτιά σας, να επιλέξετε ένα θέμα που σας απασχολεί, και να απαντήσετε αυτό το ερωτηματολόγιο που έχει πάρα πολλές ερωτήσεις. Σελίδα 3, κατάλογος ερωτήσεων για την ενεργητική ακρόαση, για τις πληροφορίες και εργασίες. Όχι στο τετράδιο, όχι στην απομαγνητοφώνηση, στις πληροφορίες και εργασίες. Να μάθετε με τον τρόπο αυτό να εξαντλήσετε σε βάθος ένα θέμα. Είναι το πιο εξαντλητικό ερωτηματολόγιο που έχουμε. Επιλέξτε ένα σημαντικό θέμα που σας απασχολεί, βασικά το ερωτηματολόγιο αυτό περιέχει τις ερωτήσεις που έχετε κάνει ο ένας στον άλλον στις πρώτες ασκήσεις σας στην ενεργητική ακρόαση. Απλώς είναι μια ευκαιρία τώρα να επιλέξετε ένα θέμα και να απαντήσετε όλες τις ερωτήσεις αυτές σε σχέση με τον εαυτό σας. Θα θέλετε περίπου 2 ώρες, δώστε αυτές τις 2 ώρες, επιλέξτε ένα θέμα που είναι σημαντικό για σας, και απαντήστε όσο μπορείτε καλύτερα αυτές τις ερωτήσεις. Αυτό το ερωτηματολόγιο ή ένα κομμάτι από αυτό το ερωτηματολόγιο μπορείτε να το δώσετε σε κάποιον που έχει μια σύγχυση γύρω από ένα θέμα. Σίγουρα θα αρχίσει να συνειδητοποιεί τί γίνεται μέσα του όλο και πιο βαθιά απαντώντας τέτοιες ερωτήσεις. Η ερώτηση είναι το μαγαλύτερο εργαλείο της ψυχολογίας ή της συμβουλευτικής ή και ακόμα του πνευματικού δρόμου. Θα θυμηθείτε ότι ο Σωκράτης με τις ερωτήσεις έφερνε έναν άνθρωπο σε επαφή με τη γνώση που υπάρχει μέσα του. Είναι ένας πολύ πιο σίγουρος τρόπος γιατί δεν προβάλουμε εμείς στον άλλον δικές μας αντιλήψεις και ο άνθρωπος συνειδητοποιεί την αλήθεια μέσα του, σε αυτή την περίπτωση την ψυχολογική αλήθεια. Σε άλλες περιπτώσεις, την πνευματική αλήθεια. Το πρώτο εργαλείο είναι το ημερολόγιο. Το δεύτερο εργαλείο είναι τα τετράγωνα. Το τρίτο εργαλείο είναι το ερωτηματολόγιο που μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον. Τώρα, μέσα στο τετράδιο εργασίας υπάρχουν πολλά ερωτηματολόγια και μέσα στα 6 χρόνια της αυτογνωσίας υπάρχουν εκατοντάδες ερωτηματολόγια. Καλό θα ήταν να έχετε επίγνωση αυτών, να τα έχετε κάνει, και να θυμηθείτε, υπάρχει ένα ερωτηματολόγιο για κάποιον που έχει εσωτερική σύγκρουση επάνω σε ένα θέμα. Υπάρχει ένα άλλο που έχει σχέση με το φόβο. Υπάρχει ένα άλλο που έχει σχέση με την ενοχή. Εσείς καλό θα ήταν ίσως να τα έχετε και όλα σε ένα σημείο με αρχειοθέτηση, ποιο είναι το ερωτηματολόγιο που έχω στα χέρια μου και μπορώ να το αξιοποιήσω όταν εργάζομαι με κάποιον; Επίσης θα έλεγα ότι χρειάζεται να αποκτήσετε την ικανότητα να δημιουργήσετε ερωτηματολόγια. Κάποτε έκανα ένα σεμινάριο που βρισκόμασταν όλοι μαζί για μία εβδομάδα για μία συνάντηση και βάσει της συζήτησης με τον κάθε έναν, του έφτιαχνα ένα προσωπικό ερωτηματολόγιο, ήταν 10 άτομα, που του το έδινα την επόμενη φορά. Απαντούσε αυτά και σύμφωνα με τις απαντήσεις του σε αυτό του έφτιαχνα ένα άλλο ερωτηματολόγιο. Και ήταν έτσι για περίπου 10 εβδομάδες δημιουργώντας προσωπικά ερωτηματολόγια για τον καθένα με βάση το θέμα του, ο κάθε ένας πήγε όλο και πιο βαθιά μέσα του. Μπορείτε να σκεφτείτε τί ερωτήσεις μπορώ να ρωτήσω τον άνθρωπο αυτό που θα τον βοηθήσουν να συνειδητοποιήσει τί γίνεται μέσα του και πού μπορεί να βρίσκεται το μάθημά του και τί θέλει να κάνει, σε ποια κατεύθυνση θέλει να προχωρήσει, για να λύσει το πρόβλημά του. Δοκιμάστε και αυτή την άσκηση, όταν μιλάτε με κάποιον, έχετε μια συζήτηση με κάποιον, έτσι για πλάκα, δημιουργήστε ένα ερωτηματολόγιο για τον άνθρωπο αυτό. Ακόμα δεν το δίνετε, εξασκήστε την ικανότητα να σκεφτείτε εύστοχες ερωτήσεις και ελέγξτε αυτά μετα και προσέξτε ότι δεν προσπαθείτε να οδηγήσετε τον άνθρωπο σε κάποια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Δηλαδή προσέξτε την τάση του να γράψετε ερωτήσεις που με κάποιον τρόπο παγιδεύουν τον άνθρωπο σε κάποιο συμπέρασμα που μπορεί να μην είναι το δικό του συμπερασμα ή αληθινό συμπέρασμα. Το τέταρτο εργαλείο που έχουμε είναι να ζητήσουμε από τον άνθρωπο αυτό που σας ζήτησα να κάνετε για σήμερα, δηλαδή να γράψει μια επικοινωνία με το μέρος του εαυτού του που έχει κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα ή πρόβλημα ή πεποίθηση. Τώρα μπορεί να είναι γράμμα και μπορεί να είναι διάλογος. Το γράμμα επιτρέπει απλώς το ένα κομμάτι να εκφραστεί στο άλλο. Ο διάλογος επιτρέπει και στα δυο κομμάτια να επικοινωνήσουν. Σήμερα ζήτησα να γράψετε ένα διάλογο. Να επιτρέψετε και στο κομμάτι που έχει ένα συναίσθημα να εκφραστεί αλλά και το κομμάτι που δεν έχει το συναίσθημα ή νομίζει πως δεν υπάρχει λόγος να υπάρχει το συναίσθημα να εκφραστεί και να υπάρχει μια επικοινωνία μεταξύ των δύο κομματιών αυτών. Αυτό έχει το πλεονέκτημα του να μεγαλώσει την απόστασή μας από το συναίσθημα γιατί όταν μιλαω στο συναίσθημα ή στο μέρος του εαυτού μου που έχει το συναίσθημα σαν να είναι κάτι άλλο από μένα, βιώνω ότι είμαι κάτι άλλο από το συναίσθημα ή το μέρος που έχει το συναίσθημα. Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη αποταύτιση από το κομμάτι αυτό. Μπορεί στην αρχή η σχέση με αυτό το κομμάτι να είναι εχθρική, να είμαι θυμωμένος με το μέρος αυτό του εαυτού μου που νιώθει έτσι, να νιώθω ότι μου δυσκολεύει τη ζωή, να μην το αγαπάω. Αλλά όπως καταλαβαίνετε είναι λογικό ότι αυτό δε βοηθάει σε απολύτως τίποτα γιατί το κομμάτι του εαυτού μου που έχει αυτό το συναίσθημα φοβάται, γιατί όλα τα συναισθήματα είναι παιδιά του φόβου. Ο φόβος είναι η μητέρα όλων των αρνητικών συναισθημάτων. Έχω ένα φοβισμένο κομμάτι του εαυτού μου άσχετα εαν νιώθει θυμό ή αν νιώθει ζήλεια ή αν νιώθει εκδίκηση. Στη ρίζα, υπάρχει φόβος. Και όταν απορρίπτω ένα κομμάτι του εαυτού μου, επειδή νιώθει θυμό, ή επειδή νιώθει φόβο ή ζήλεια, μόνο χειροτερεύω την κατάσταση. Τώρα ο διάλογος αυτός μπορεί να ξεκινήσει με απόρριψη ή με θυμό αλλά κάποια στιγμή είναι σημαντικό να οδηγήσει σε κατανόηση και σε συνεργασία και να αναλάβω αυτό το κομμάτι του εαυτού μου με αγάπη να το εκπαιδεύσω και να το βοηθήσω να απελευθερωθεί από την πλάνη που του δημιουργεί αυτή την αδυναμία που του δημιουργεί αυτά τα συναισθήματα, δηλαδή κάποια στιγμή αυτός ο διάλογος πρέπει να οδηγήσει σε συμφιλίωση και συνεργασία και βοήθεια προς το κομμάτι αυτό. Όμως κάνε κάτι άλλο. Αν αυτό είναι η συνειδητότητά μας, αυτό το πεδίο που περιγράφω με τα χέρια μου εδώ, η κατάστασή μας ορίζεται από το ποσοστό της συνειδητότητάς μας που καταλαμβάνεται από το συναίσθημα. Αν μιλάμε για το συναίσθημα του φόβου, και υπάρχει ένα μικρό κομμάτι της ύπαρξής μου, της συνειδητότητάς μου που κατέχεται από αυτό, το ονομάζω ανησυχία. Αν μεγαλώνει, το ονομάζω άγχος. Αν μεγαλώνει, το ονομάζω φόβο. Αν μεγαλώνει και κατέχει σχεδόν όλη τη συνειδητότητά μου τότε το ονομάζω πανικό ή υστερία. Είναι το ίδιο πράγμα, η ίδια ενέργεια, και η ανησυχία φόβος είναι. Και η αμηχανία φόβος είναι. Και το άγχος φόβος είναι και ο πανικός φόβος είναι, είναι το ίδιο πράγμα, το μόνο που διαφέρει εδώ είναι το ποσοστό της συνειδητότητάς μου που καταλαμβάνεται από αυτό και το ποσοστό του εαυτού μου που είναι απ’έξω από αυτό. Όταν γράφω σε αυτό αναγκαστικά ταυτίζομαι με το μέρος του εαυτού μου που είναι έξω από αυτό και αναγκαστικά τουλάχιστον την ώρα που γράφω μεγαλώνω το μερίδιο της συνειδητότητάς μου που είναι ελεύθερο από αυτο το συναίσθημα. Επειδή γράφω σε αυτό το συναίσθημα, άρα πρέπει να στέκομαι κάπου, δε μπορώ να γράφω στο συναίσθημα ταυτιζόμενος με το συναίσθημα. Αναγκάζομαι να μεγαλώσω αυτό το κομμάτι. Και αυτό ισχύει για οποιοδήποτε συναίσθημα. Η άσκηση αυτή εκτός από το ότι φέρνει γνώση και ανακάλυψη, φέρνει και αποταύτιση. Δημιουργεί μια απόσταση από τη συνειδητότητά μας από το συγκεκριμένο συναίσθημα. Μπορεί να γίνει για το φόβο, για την ενοχή, για το θυμό, για την αδικία, για οποιοδήποτε συναίσθημα. Μπορεί να γίνει αυτή η άσκηση του να γράφω ένα διάλογο ή να γράφω ένα γράμμα και ένα διάλογο σε σχέση με αυτό. Αυτό όπως είπα δυναμώνει το κομμάτι του εαυτού μου που δεν είναι ταυτισμένο με το συναίσθημα. Αυτό αργότερα μπορεί να έρχεται σε κόντρα με άλλες ασκήσεις που θα κάνουμε που θα σας πούμε ταυτιστείτε με το συναίσθημα, βιώστε το συναίσθημα σε όλη την έκτασή του και εκφράστε το. Όπως θα το κάνουμε αυτή τη μια εβδομάδα το καλοκαίρι που θα σας ενθαρρύνουμε από την άλλη πλευρά να μπορείτε να βιώσετε το συναίσθημα και να επιτρέψετε την κάθαρση ή την απελευθέρωση του συναισθήματος. Χρειάζεται και τα δύο να μπορούμε να κάνουμε. Ένας άνθρωπος για να δημιουργήσει υγεία, από τη μία πλευρά χρειάζεται να αποταυτιστεί από τα συναισθήματά του για να μπορεί να λειτουργήσει στην καθημερινότητα, δεν μπορεί να πάει στη δουλειά του και να κλαίει όλη την ημέρα, να μη νιώθει καλά και να λέει συγγνώμη, δε μπορώ να δουλέψω και δε μπορεί συνέχεια να είναι θυμωμένος με όλους και να πετάξει το θυμό του σε όσους υπάρχουν γύρω του. Δε μπορεί να λειτουργήσει μέσα στην ζωή. Υπάρχουν αρκετές ώρες της ζωής μας που χρειάζεται την ικανότητα να είμαστε αποταυτισμένοι από αυτό που νιώθουμε και να μπορούμε να λειτουργήσουμε παράλληλα με αυτό. Από την άλλη πλευρά, αν αγνοούμε αυτά τα συναισθήματα και δεν είμαι καλά επειδή τα έχω υπερβει αλλά επειδή λειτουργώ παράλληλα και υπάρχουν μέσα μου, οδηγούν σταδιακά σε ψυχοσωματικές αρρώστιες και υπερευαισθησίες ώσπου κάποια στιγμή κάτι θα γίνει που η αντίδρασή μου προς αυτό δεν θα’ναι φυσιολογική αλλά υπερβολική επειδή ξυπνάει κάτι καταπιεσμένο μέσα μου. Για να έχουμε υγεία μέσα στη ζωή μας χρειαζόμαστε και τις δύο ικανότητες. Όταν δεν είναι κατάλληλη ώρα, χρειάζομαι να μπορώ να τα βάλω όλα σε ένα κουτάκι και να λειτουργώ με διαύγεια και συγκέντρωση. Όταν έχω το χρόνο και ακόμα καλύτερα καθημερινά να μπορώ να κάνω μια βουτιά μέσα στο ενεργειακό μου πεδίο, όπως θα μάθετε το καλοκαίρι, να βιώσω ό,τι υπάρχει μέσα εκεί και να του επιτρέψω να εκτονωθεί είτε με χασμουρητό είτε με κλάμα ή με χορό, ή με φωνή, με κίνηση, ό,τι χρειάζεται ο καθένας να διαλύσει αυτή την ενέργεια, να εκτονώσει αυτή την ενέργεια. Αν προσθέσουμε σε αυτό τη διόρθωση της ενέργειας με το EFT ή TAT ή BSFF τότε έχουμε ένα ολοκληρωμένο σύστημα. Από τη μία πλευρά μπορούμε να λειτουργήσουμε στη ζωή από την άλλη μπορώ να εκτονώσω τη συσσωρευμένη ενέργεια των συναισθημάτων και απο την άλλη πλευρά μπορώ να μεταμορφώσω αυτά. Όταν προσθέσουμε σε αυτό ένα σύστημα εξέλιξης πεποιθήσεων που ο άνθρωπος αρχίζει να υιοθετεί άλλες πεποιθήσεις, πιο λογικές, πιο πνευματικές, τότε δεν δημιουργούνται καν τα συναισθήματα και ο άνθρωπος προχωράει προς την ευτυχία, προς την υγεία, προς την πνευματική εξέλιξη. Όλα αυτά χρειάζονται και νομίζω πως στην Αρμονική Ζωή έχουμε ένα μοναδικό συνδυασμό από τεχνικές τόσο σφαιρικό που υπάρχει σπάνια μέσα στην κοινωνία, δηλαδή και για το σώμα, και ασκήσεις και αναπνοές και βιταμίνες και υγιεινή διατροφή και ανάλυση και το πνευματικό κομμάτι και το κομμάτι της κάθαρσης και η ενεργειακή ψυχολογία, δηλαδή έχουμε πάρα πολλά εργαλεία, με τα οποία μπορούμε να δημιουργούμε αρμονία στον εαυτό μας και να βοηθήσουμε άλλους να κάνουν το ίδιο. Τότε έχουμε μέχρι τώρα το ημερολόγιο, τα τετράγωνα, τα ερωτηματολόγια, και η επικοινωνία με τα συναισθήματά μας και τώρα η επικοινωνία με τα συναισθήματα μπορεί να γίνει γραπτώς, όπως είπαμε σήμερα, προφορικά, ο άνθρωπος να πάρει δύο καρέκλες και να πάρει θέση, αυτό λέγεται διάλογος, είναι κάτι που θα μάθουμε αργότερα, και μπορεί ένας άλλος τρόπος να αποστασιοποιηθώ από ένα συναίσθημα είναι να το ζωγραφίσω. Μπορεί να ζητήσω σε κάποιον, δεν είναι ανάγκη να έχει ικανότητα ζωγραφικής, αν θέλεις ζωγράφισε το συναίσθημα αυτό, πώς το φαντάζεσαι. Και αυτό εξωτερικεύει, εγώ είμαι εδώ και το συναίσθημα είναι απέναντί μου, το ζωγραφίζω. Θα μπορούσα επίσης να χορέψω το συναίσθημα, να επιτρέψω να βιώσω το συναίσθημα και μέσα από το χορό να το εκτονώσω. Αλλά οι δύο βασικοί τρόποι για τη δημιουργία της αντικειμενικότητας προς αυτό και τη διερεύνηση είναι ο διάλογος με το συναίσθημα και να ζωγραφίσω το συναίσθημα. Το επόμενο βήμα είναι το ψάξιμο στα παιδικά χρόνια. Και όλα αυτά που σας λέω τώρα βρίσκονται στο μάθημα 7 στα απομαγνητοφωνημένα μαθήματα και κεφάλαιο 11 στο εγχειρίδιο. Αυτά μπορείτε να διαβάσετε για το σημερινό μάθημα. Η επόμενη τεχνική είναι να ζητήσουμε από τον άνθρωπο κάθε μέρα να αφιερώσει ένα τέταρτο με είκοσι λεπτά να γράψει ό,τι μπορεί να θυμηθεί από τα παιδικά του χρόνια. Όταν πρωτοήρθα στην Ελλάδα, μόλις είχα πρωτοέρθει το ’76 και δεν είχα τίποτα, δε με γνώριζε κανένας, αποφάσισα να κάνω έτσι μια κάθαρση και άρχισα να γράφω και μέσα σε 3 εβδομάδες έγραψα 276 σελίδες. Ήταν σαν να πήρα όλη τη ζωή μου και την έβαλα σε μια τάξη. Ό,τι μπορούσα να θυμηθώ από όλα τα χρόνια. Δε μου ερχόταν χρονολογικά. Δεν είναι προυπόθεση αυτό που θα γράψουμε να έχει χρονολογική σειρά. Ό,τι έρχεται. Μερικοί από εσας και πολλοί άλλοι έχουν πει δεν θυμάμαι τίποτα. Σίγουρα δεν θυμάμαι τίποτα αν δεν ξεκινήσω. Αν ξεκινήσετε σήμερα να γράψετε ένα τέταρτο, είκοσι λεπτά, θα κινητοποιήσετε το υποσυνείδητο ώστε αύριο θα θυμηθείτε άλλα και μεθαύριο άλλα και θα ανοίξετε ένα κανάλι που μετά δε θα μπορείτε να το σταματήσετε. Κάθε μέρα θα σας έρχονται και αυτό και αυτό και αυτό. Και δε μιλάμε μόνο για τις αρνητικές εμπειρίες, μιλάμε για οποιαδήποτε εμπειρία, και ευχάριστες και δυσάρεστες, απλώς μια ιστορία γράφουμε. Είναι σα να γράφετε την αυτοβιογραφία σας. Αυτό που θα δείτε γράφοντας αυτή την αυτοβιογραφία είναι τα πατρόν, επαναλαμβανόμενες καταστάσεις, πώς πράγματα, συναισθήματα, συναλλαγές με ανθρώπους, όλο και επαναλαμβάνονται. Και αυτό είναι ένα μεγάλο δώρο, να μπορώ να δω αυτό και να δω ότι κάτι που σήμερα με απασχολεί με απασχόλησε 7 χρονών, και μετά στα 15 και μετά στα 20. Και έτσι αρχίζω να καταλαβαίνω ότι για κάποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Κάτι έχω να μάθω εγώ. Αν συνέχεια ένιωθα αδικία, αν συνέχεια ένιωθα ότι δε με σέβονται, αν συνέχεια ένιωθα ότι προσπαθούν να με καταπιέσουν, αν συνέχεια ήμουν σε αντίθεση με το άλλο φύλο, ή με την εξουσία. Αρχίζω να βλέπω πατρόν, δηλαδή κομμάτια που επαναλαμβάνω και αυτό μου δίνει κλειδιά του τί χρειάζομαι να κάνω, από ποιες πεποιθήσεις, από ποιες συνήθειες χρειάζομαι να απελευθερωθώ. Μπορείτε να ζητήσετε από τον άνθρωπο να φέρει αυτά μαζί του και να διαβάσει τα πιο σημαντικά κομμάτια, και μαζί μετά να αποφασίσετε τί μπορείτε να κάνετε για τα κομμάτια αυτά. Το πρώτο βέβαια και λογικό θα είναι EFT, επάνω σε ό,τι έχει ενοχλήσει τον άνθρωπο, να αποφορτιστούν οι εμπειρίες, και έχοντας πει αυτό σας υπενθυμίζω ότι παράλληλα με αυτή την εκπαίδευση είναι η εκπαίδευσή σας μέσα από τα DVD που πήρατε και το πρώτο από όλα που έπρεπε να δείτε είναι το EFT, στάδιο 1 και μετά στάδιο 2, στάδιο 3 και να μάθετε το EFT. Επίσης μπορεί να αποφασίσουμε ότι χρειάζεται αναδρομή, που θα συζητήσουμε αργότερα, ή ότι χρειάζεται κάποια κάθαρση, και ένα ίσως πρώτο πράγμα που μπορεί να αποφασίσουμε είναι η φυσική εξέλιξη του να γράφει ο άνθρωπος την ιστορία της ζωής του, θα είναι να ξεκινήσει με γράμματα προς τους ανθρώπους που υπήρξαν τότε στη ζωή του, όπου εκφράζει τα συναισθήματά του και τις ανάγκες του για το πώς ένιωσε τότε. Δηλαδή λέμε, για την άλλη εβδομάδα σε σχέση με αυτή την εμπειρία αν θέλεις θα πρότεινα να γράψεις ένα γράμμα σε αυτούς τους ανθρώπους εξηγώντας σε αυτούς τί ένιωσες και τί χρειαζόσουν από αυτούς τότε. Αυτή η άσκηση, το να γράφει γράμματα, και αργότερα το να κάνει ψυχόδραμα, επαναφέρει την εσωτερική δύναμη στον άνθρωπο. Σαν παιδιά χάνουμε την εσωτερική δύναμη και δίνουμε τη δύναμή μας στους ανθρώπους που υπάρχουν γύρω μας. Δίνουμε τη δύναμή μας στους γονείς, στους δασκάλους. Και φυσικό είναι, όταν είμαστε μικρά παιδιά δεν ξέραμε τί είμαστε, δεν είχαμε γνώση. Και σήμερα χρειάζεται να πάρουμε πίσω αυτή τη δύναμη. Δε χρειάζεται να πάρουμε τη δύναμη αυτή πίσω με το θυμό, ή με το μίσος ή με την απόρριψη των άλλων, παρόλο που για μερικούς ανθρώπους πιθανόν να περάσουν από ένα τέτοιο στάδιο. Και να σας πω δεν είναι κακό το στάδιο αυτό, αρκει να μη βλάπτουν κανέναν και να μην κάνουν βήματα που τελικά χαλάνε σχέσεις τώρα στη ζωή τους. Καμια φορά οι άνθρωποι από το ρόλο του θύματος χρειάζονται να βιώσουν το θυμό για να ξανανιώσουν την αξία τους ή τη δύναμη που υπάρχει μέσα τους. Θα μπορούσε να γίνει και αλλιώς. Δεν είναι απαραίτητο, αλλά μερικοί άνθρωπο θα χρειαστούν να το κάνουν αυτό. Θα χρειαστούν να περάσουν από μια περίοδο να είναι θυμωμένοι, να είναι επιθετικοί, και περνώντας από αυτό φεύγουν από μια κατάσταση αδυναμίας σε μια κατάσταση δύναμης και από αυτή την κατάσταση σε μια κατάσταση ηρεμίας και ισότητας. Αν μπορούμε να το αποφύγουμε, ειδικά με EFT και τέτοιες τεχνικές, ακόμα καλύτερα. Και ειδικά με το εγώ-μύνημα. Τότε ζητάμε από τον άνθρωπο να εκφραστεί σαν ίσο με ίσο. Να εξηγήσει στα άτομα αυτά τί ένιωσε τότε, τί χρειαζόταν τότε, και ό,τι άλλο τον απασχολεί για το τότε. Όταν ο άνθρωπος φέρνει αυτό το γράμμα, αυτό που συνήθως κάνω εγώ είναι ότι ζητάω να μου το διαβάσει και να φαντάζεται ότι είμαι ο άνθρωπος στον οποίο έχει γράψει το γράμμα. Και παρατηρούμε τα συναισθήματά του την ώρα που διαβάζει, και θα έλεγα ότι χρειάζεται να το διαβάσει όσες φορές χρειάζεται μέχρι να φτάσει στο σημείο να το διαβάσει χωρίς φόρτιση. Αν διαβάζοντάς το έχει συναισθηματική φόρτιση, σημαίνει ότι θέλει μια κάθαρση αυτή η εμπειρία. Τώρα μπορεί αυτό να γίνει ή διαβάζοντάς το πάλι και πάλι μέχρι να μπορεί να πει εντάξει, έγινε αυτό έγινε το άλλο, τώρα είμαι εδώ, αυτά δεν υπάρχουν. Και αν δε γίνεται αυτό με απλώς να το διαβάσει, μπορούμε να κάνουμε EFT, TFT, BSFF, να αποφορτίσουμε την εμπειρία. Τότε ξεκινάει με το να γράφει τα παιδικά βιώματα, προχωράει στο να γράφει επιστολές στους ανθρώπους που συμμετέχαν σε αυτές τις εμπειρίες και μετά προχωράμε σε κάποια τεχνική απελευθέρωσης, ή να το διαβάσει πάλι και πάλι ή να κάνουμε κάποια ενεργειακή ψυχολογία επάνω σε αυτό. Μπορεί κάποια στιγμή όταν έχετε μάθει το ψυχόδραμα να γίνει αλλιώς, να διαβάσει το γράμμα, εσείς όμως να παίζετε το ρόλο του ανθρώπου στον οποίο γράφει το γράμμα, και να κάνετε ενεργητική ακρόαση εκ μέρους του ανθρώπου αυτού ζητώντας από τον άνθρωπο να εξωτερικεύει όλο και περισσότερο αυτό που χρειάζεται. Τότε το διάβασμα του γράμματος μπορεί να γίνει, μετατρέπεται σε ψυχόδραμα, όπου εμείς παίρνουμε έναν από τους ρόλους. Είναι σημαντικό σε αυτό το σημείο να βοηθήσουμε τον άνθρωπο να νιώθει ισότητα. Επίσης τα γράμματα αυτά τα ονομάζω ανοιχτά γράμματα, με την έννοια ότι λέω στον άνθρωπο μην κλείσεις το γράμμα, μην το ολοκληρώσεις, γιατί αύριο μπορεί να σκεφτείς και κάτι άλλο και κάτι άλλο κι έτσι θα συνεχίζεις να γράφεις και έτσι γίνεται ένας ανοιχτός, αν θέλετε, τρόπος κάθαρσης και απελευθέρωσης όπου ο άνθρωπος αρχίζει να εκφράζει όλα αυτά που ήταν κρυμμένα μέσα στο εσωτερικό παιδί. Επίσης μπορεί μετά να ζητήσουμε να γράψει γράμματα όχι μόνο σε ανθρώπους που υπήρξαν στα παιδικά του χρόνια, αλλά σε ανθρώπους που υπάρχουν τώρα στη ζωή του και θα έλεγα ότι τουλάχιστον 80% από τα γράμματα που έχω ζητήσει σε ανθρώπους να γράφουν δεν δόθηκαν ποτέ, γιατί δε χρειαζόταν να δοθούν, ήταν μια άσκηση για τον ίδιο τον άνθρωπο, να συνειδητοποιήσει και να εκτονώσει μέσα από αυτή την άσκηση, ότι δεν είναι δεδομένο και κάποιος μπορεί να πει ότι δεν θα καταλάβει τίποτα ο άλλος, είναι μάταιο να το κάνω αυτό. Θα πούμε ότι δεν έχει καμία σημασία, δεν έχει καθόλου σημασία αν δώσεις το γράμμα, είναι μόνο για σένα, να συνειδητοποιήσεις κάποια πράγματα και να μπορείς να τα εκφράσεις. Μην το δώσεις ποτέ. Έχει αξία η δική σου απελευθέρωση και αυτοανακάλυψη να γράφεις το γράμμα. Αυτές είναι μερικές από τις γραπτές εργασίες. Γραπτές τεχνικές που μπορούμε να δώσουμε, που δίνουμε έτσι κι αλλιώς στα σεμινάρια και μπορούμε να δώσουμε στα προσωπικά ραντεβού. Είναι το ημερολόγιο, είναι τα τετράγωνα, είναι τα ερωτηματολόγια, είναι ο διάλογος με κάποιο συναίσθημα, είναι η ιστορία των παιδικών χρόνων, είναι τα γράμματα προς τους ανθρώπους στα παιδικά μας χρόνια και τα γράμματα προς τους ανθρώπους που υπάρχουν τώρα στη ζωή μας.

Σήμερα είναι το 9^ο μάθημα για την εκπαίδευση συντονιστών και θα συνεχίσουμε μία εβδομάδα ακόμα, να εργαστούμε επάνω στις γραπτές επιβεβαιώσεις. Είχατε από την προηγούμενη συνάντηση να ολοκληρώσετε μέσα από το τηλέφωνο ή από κοντά μεταξύ σας την ανάλυση των απαντήσεων των γενικών επιβεβαιώσεων και να δείτε τί κοινά στοιχεία υπάρχουν ώστε να βοηθήσετε τον άλλον να διαμορφώσει τη νέα του, την επόμενη επιβεβαίωση που θα χρησιμοποιήσει για να πάει όλο και βαθύτερα. Τονίζω ότι δεν είναι μόνο μια διαγνωστική άσκηση, είναι οπωσδήποτε διαγνωστική, αλλά είναι και απελευθερωτική. Μας φέρνει σε βαθιά επίγνωση των αντιστάσεων που υπάρχουν μέσα μας και μας βοηθά να απελευθερωθούμε. Είναι μια αξιόλογη τεχνική μέσα στον εαυτό της. Έχετε καμία ερώτηση για την άσκηση που κάνετε μέχρι τώρα να βοηθήσει ο ένας τον άλλον να βρει την προσωπική επιβεβαίωση ή την επόμενη επιβεβαίωση που θα χρησιμοποιήσει; Καμία δυσκολία, καμία ερώτηση για την εργασία αυτή; Πώς βοηθάω κάποιον να αποφασίσει την επόμενη επιβεβαίωση που θα χρησιμοποιήσει; Ή δεν έχετε ιδέα ή το ξερετε καλά! Μάλλον δεν έχετε μπει ακόμα στο δωμάτιο και είστε κάπου αλλού φαντάζομαι. ΟΚ. Αυτή την εβδομάδα θα το κάνουμε αλλιώς. Θα κάνουμε αυτο που λεγεται «ελεύθερες επιβεβαιώσεις». Τί σημαίνει αυτο; Αρχίζω με μια επιβεβαίωση κάτι που θα ήθελα να μπορώ να νιώθω. Μπορεί να είναι μια γενική επιβεβαίωση, όπως «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση», ή «Νιώθω σίγουρος και ασφαλής» ή «Νιώθω ικανός να αντιμετωπίσω ό,τι θα προκύψει» ή «Αγαπάω και δέχομαι τον άλλον -κάποιον συγκεκριμένο άλλο άνθρωπο- σε κάθε περίπτωση» ή μπορεί να είναι μία πιο συγκεκριμένη επιβεβαίωση που είναι μια εξέλιξη της εργασίας που κάνατε την προηγούμενη εβδομάδα. Είτε γενική είτε προσωπική. Και ελεύθερη επιβεβαίωση σημαίνει το εξής Γράφετε την επιβεβαίωση μια φορά, είτε γενική, είτε προσωπική, αποφασίζετε εσείς για το θέμα με το οποίο θέλετε να δουλέψετε. Μπορείτε να πάρετε οποιοδήποτε θέμα, ότι «Νιώθω ασφαλής παρόλο που συμβαίνει αυτό με τον άνθρωπο αυτό», ό,τι και να είναι, ή «όταν ο σύντροφός μου λέει αυτό ή συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο». Εφόσον γράφετε την επιβεβαίωση, γράφετε κάποιες απαντήσεις που έρχονται στο νου σας. Βάσει των απαντήσεων αυτών, γράφετε την επόμενη επιβεβαίωση που μπορεί να μη συμπίπτει με την αρχική. Ένας δρόμος είναι ότι βλέπω κάποιο εμπόδιο που μου έρχεται από μέσα μου και βάζω αυτό το στόχο της επόμενης επιβεβαίωσης, και βάσει αυτής της επιβεβαίωσης γράφω ό,τι έρχεται από μέσα μου και σύμφωνα με τις απαντήσεις που έρχονται από μέσα μου η επόμενη επιβεβαίωση που θα γράφω θα έχει σχέση με τις απαντήσεις που απευθύνονται σαν λύσεις ή σαν απόφαση να νιώθουμε αυτό που θέλουμε ακόμα κι αν προκύπτουν οι αντιστάσεις που μας έρχονται σαν απαντήσεις. Δεν μας αποκλείει τίποτα να γράφουμε συνέχεια την ίδια επιβεβαίωση. Αλλά ο στόχος είναι να αφήσουμε τις επιβεβαιώσεις και τις απαντήσεις να μας οδηγούν όλο και πιο βαθιά και πιο βαθιά πέρα από τις αντιστάσεις που μπορεί να προκύψουν. Π.χ. αν γράφω «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα κι όταν ο σύντροφός μου με απορρίπτει» τώρα μπορεί να βγει «Αλλά μπορεί να με αφήσει» τότε «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα κι αν με αφήσει» τότε «Αλλά θα νιώθω μοναξιά», «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου και νιώθω ασφάλεια ακόμα και μόνος μου», αλλά μπορεί τότε να μη με θέλει κανένας, «Αγαπάω τον εαυτό μου ακόμα κι αν δε με θέλει κανένας» δηλαδή κάθε τι που εμφανίζεται, πάμε βαθύτερα και βαθύτερα. Σε κάθε στιγμή που θα απαντήσετε ή που θα επιλέξετε μια νέα επιβεβαίωση, πιθανόν αυτό να είναι μια πιθανότητα από 5 και 10 επιβεβαιώσεις που θα μπορέσετε να επιλέξετε σαν ανταπόκριση στις απαντήσεις που σας ήρθανε. Κατ’αρχήν θα υπάρχουν μερικές πιθανότητες για κάθε απάντηση αλλά εκτός από αυτό πιθανόν να υπάρχουν και 3, 4, ή 5 απαντήσεις. Κι εσείς έχοντας επιλέξει μία από αυτές τις απαντήσεις για να ανταποκριθείτε και αυτό ειναι μία από πολλές ίσως απαντήσεις, αν κάποια στιγμή νιώθετε οτι έχετε φτάσει σε αδιέξοδο ή ότι δεν πάει εκεί που θέλετε, μπορείτε να γυρίσετε πίσω και να δείτε τις απαντήσεις που έχετε πιο πάνω και να δείτε αν υπάρχει κάποια απάντηση που δεν δουλέψατε, που δεν συνεχίσατε, ή αν υπάρχει μια άλλη επιλογή σαν επιβεβαίωση. Τώρα, όταν φοβόμαστε κάτι, όπως είπαμε την προηγούμενη εβδομάδα, πάντα υπάρχουν τουλάχιστον δύο επιλογές. Η μια επίλογή είναι «Είμαι σίγουρος οτι δεν θα γίνει αυτό που φοβάμαι» και το δεύτερο είναι ότι «Θα είμαι εντάξει ακόμα κι αν γίνεται αυτό που φοβάμαι». Αν μου βγαίνει ότι φοβάμαι κάτι μπορεί να πάρω τη μια πορεία, ότι είμαι σίγουρος ότι δεν θα γίνει, και να δω πού με οδηγεί αυτό, και μπορεί να πάρω την άλλη πορεία, ότι ακόμα κι αν γίνει, θα το αντέξω, θα το καταφέρω, και να δείτε πού σας οδηγεί αυτό. Είναι μια άσκηση που φέρνει αρκετή αυτογνωσία και αρκετή εσωτερική συνειδητοποίηση αν το αξιοποιήσετε σωστά. Είμαι σίγουρος πως θα συνειδητοποιήσετε αρκετά πράγματα. Και αν δε σας έρχονται απαντήσεις απλώς γράψτε συνέχεια την επιβεβαίωση που περιγράφει την πραγματικότητα που θέλετε να βιώσετε. Ουσιαστικά η επιβεβαίωση είναι μια περιγραφή. Μια δήλωση της πραγματικότητας που εσείς θέλετε να βιώσετε στην ζωή σας. Θα σας δώσω περίπου 20 λεπτά, επαναλαμβάνω, ότι έχει σημασία ο χρόνος στις επιβεβαιώσεις, δεν είναι κάτι που κάνω για 10 λεπτά και το αφήνω, τουλάχιστον για 20 λεπτά θα έλεγα το minimum που κάποιος πρέπει να το κάνει για να μπορεί να δουλέψει και να φτάσουμε σε βαθύτερα επίπεδα και να κάνουμε πιο σημαντικές συνειδητοποιήσεις. Κάποτε που το έκανα εγώ, το έκανα και για μία ώρα. Κόντευε να πέσει το χέρι μου δηλαδή. Δηλαδή είναι κάτι που μπορεί να είναι ένα ταξίδι, ένα εσωτερικό ταξίδι μέσα από αυτό, και να σας οδηγήσει σε πολλές συνειδητοποιήσεις.

Απομαγνητοφώνηση 8^ου μαθήματος Συντονιστών

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩΝ: Κεφάλαιο 10                           ΑΠΟΜΑΓΝΗΤΟΦΩΝΗΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ: Μάθημα 6

Είναι το 8^ο μάθημα της εκπαίδευσης συντονιστών και θα συζητήσουμε το θέμα των γραπτών επιβεβαιώσεων που δίνουμε και στο σεμινάριο, αλλά μπορείτε να δώσετε και σε ατομική βάση σε κάποιον, να του ζητήσετε να γράψει 20 φορές την ημέρα για 3-5 μέρες μια επιβεβαίωση και όπως ξέρετε να γράφει και τις απαντήσεις που έρχονται στο νου του.                                                           Η άσκηση είναι συγχρόνως μια άσκηση αλλαγής του προγραμματισμού όπου μπαίνει μια νέα ιδέα μέσα στον άνθρωπο, ότι μπορεί να δεχτεί και να αγαπήσει τον εαυτό του όπως είναι ή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις ή ότι μπορεί να νοιώθει ασφάλεια ή ευτυχία ή ηρεμία σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Συγχρόνως προκαλεί και το υποσυνείδητο και κάνει το υποσυνείδητο να φέρει στην επιφάνεια και αρνητικές αντιδράσεις προς την επιβεβαίωση και θετικές και μπορεί κάποιος να νοιώθει όμορφα γράφοντας γραπτές επιβεβαιώσεις και μπορεί να νοιώθει αντίσταση ή φόβο ή δυσκολία. Οι γενικές επιβεβαιώσεις, ότι δέχομαι και αγαπάω τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση και το άλλο είναι νοιώθω σίγουρος και ασφαλής σε κάθε περίπτωση, που στοχεύουν στα δυο πιο ουσιαστικά προβλήματα των ανθρώπων το θέμα της αξίας και το θέμα της ασφάλειας, θα μπορούσε όμως κάποιος επίσης να γράφει, αγαπάω τον άλλον όπως είναι σε κάθε περίπτωση ή νοιώθω ικανός να αντιμετωπίσω ότι θα συμβεί στην ζωή μου. Στην ενεργητική σας ακρόαση με έναν άνθρωπο μπορεί να διαμορφώσετε μια συγκεκριμένη γενική επιβεβαίωση που θα βοηθήσει αυτόν τον άνθρωπο να αρχίσει να αλλάζει την οπτική του για το θέμα αυτό αλλά και την συνειδητοποίηση τα εμπόδια που έχει του να νοιώθει αυτό που προσπαθεί να νοιώθει γράφοντας την επιβεβαίωση. είναι σημαντικό να καθοδηγήσεις τον άνθρωπο με μερικές λεπτομέρειες.

1^ον να γράφει την επιβεβαίωση ολόκληρη, είναι σημαντικό. Να μην γράφει ομοιωματικά ας πούμε από κάτω, η λέξη που γράφω έχει μια δύναμη μέσα στο νου μου, δηλαδή χρειάζεται να γράφω κάθε φορά από την αρχή όλη την επιβεβαίωση αυτό είναι σημαντικό.

2^ο Αν έρχεται μια απάντηση στην επιβεβαίωση 2^η και 3^η φορά το γράφουμε 2^η και 3^η φορά έχει σημασία που εμφανίζεται η ίδια απάντηση πάλι και πάλι, αυτό θέλουμε να το λάβουμε υπόψη μας ότι έρχεται ξανά και ξανά η ίδια απάντηση.                                                                                                                                Βέβαια εννοείται ότι καταλαβαίνετε ότι έχουμε ένα χαρτί χωρισμένο στα δυο και αριστερά γράφουμε την θετική επιβεβαίωση και δεξιά γράφουμε τις απαντήσεις και θετικές και αρνητικές που έρχονται στο νου μας κάθε φορά που γράφουμε την επιβεβαίωση. Όταν σταματάνε οι απαντήσεις γράφουμε την επιβεβαίωση 2^η φορά και 3^η φορά και θα μπορέσουμε να πούμε ότι ο άνθρωπος θα κάνει την άσκηση 20 φορές, 20 φορές θα κάνει την επιβεβαίωση ή 20 λεπτά. Αν κάποιος γράψει την επιβεβαίωση μια φορά και δεν έρχεται μια απάντηση να μην σταματήσει να το γράφει και 2^η και 3^η φορά γιατί μπορεί απλώς αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή να μην έχει έρθει. Δεν σημαίνει ότι δεν θα έρθουν άλλες απαντήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν κάπως επιπόλαια την άσκηση αυτή ή μπορεί και εσείς να την έχετε πάρει επιπόλαια. Ο χρόνος παίζει μεγάλο ρόλο στην άσκηση αυτή. Δηλαδή του να επιμένω, μερικοί άνθρωποι το κάνουν 10 λεπτά και θεωρούν ότι εντάξει το έκανα, ότι συνειδητοποίησα το συνειδητοποίησα, αλλά είναι ακριβώς ο χρόνος που επιτρέπει σιγά σιγά να έρθουν από μέσα μας οι συνειδητοποιήσεις για αυτό είναι σημαντικό να βάλουμε αυτό το όριο 20 λεπτά ή 20 φορές να το γράψουμε για να υπάρχει κάποια διάρκεια.

Αφού έχει κάνει ο άνθρωπος αυτή την εργασία τώρα, είναι η ώρα να αναλύσουμε τα αποτελέσματα, δηλαδή να δούμε τις απαντήσεις. Αναλύοντας τις απαντήσεις, πρέπει να κατανοήσουμε τις βασικότερες πεποιθήσεις που υπάρχουν στον άνθρωπο για το θέμα της αξίας και της ασφάλειας- μπορεί να έχει 50 απαντήσεις αλλά ουσιαστικά να έχει 3^. Η γνώμη του άλλου, το χρήμα, το αποτέλεσμα των προσπαθειών μου και θα δούμε ότι υπάρχουν κοινά στοιχεία στις πολλές απαντήσεις που έχει. Εντοπίζοντας αυτά τα κοινά στοιχεία τότε δημιουργούμαι την προσωπική επιβεβαίωση. Η γενική επιβεβαίωση είναι μόνο για να μπορούμε να κάνουμε την διάγνωση, για να μπορούμε να δούμε τις αντιστάσεις, τι αντιρρήσεις υπάρχουν στο υποσυνείδητο στο να νοιώθει αποδοχή του εαυτού του ή να νοιώθει ασφάλεια. Μετά μπαίνουμε και διαβάζουμε ή ακούμε ή μοιραζόμαστε με τον άνθρωπο ή διδάσκουμε στον ίδιο τον άνθρωπο να το κάνει για τον εαυτό του, να βρει για κάθε απάντηση 2 πράγματα: ποια είναι η πεποίθηση σε αυτήν την περίπτωση και να θυμηθείτε ότι μπορεί να υπάρχει μια αρνητική πεποίθηση ακόμη πίσω από μια θετική απάντηση, γιατί μέσα στο νου του ανθρώπου ο κάθε ένας μπορεί να εκφράσει την απάντηση ή αρνητικά ή θετικά δηλ. μπορεί να πει ναι όταν έχω την στοργή του συντρόφου μου αλλά πίσω από αυτό υπάρχει και το όχι, όταν δεν έχω την στοργή του συντρόφου μου. Τότε είναι σημαντικό και στις αρνητικές και τις θετικές απαντήσεις να δούμε την πεποίθηση που υπάρχει εκεί, γιατί μερικοί άνθρωποι το μυαλό τους πάει να εκφράσει την απάντηση θετικά και άλλοι αρνητικά, τότε για κάθε απάντηση θέλουμε να βρούμε την πεποίθηση που δημιουργεί αυτό τον όρο στο αίσθημα της αξίας ή της ασφάλειας. Το δεύτερο που θέλουμε να καταλάβουμε, είναι η ανάγκη, ποια είναι η ανάγκη, ανάγκη αποδοχής, ανάγκη ασφάλειας, ανάγκη ελευθερίας, ανάγκη ελέγχου; τότε ελέγχοντας τις απαντήσεις ψάχνουμε να βρούμε τις πεποιθήσεις και τις ανάγκες. Όταν βρίσκουμε αυτό αξιολογούμε μαζί με τον άνθρωπο, που θα είναι πιο αποτελεσματικό να εστιάσουμε την επόμενη φορά που θα γράψει την επιβεβαίωση. Από αυτή τη λίστα εμποδίων προς το αίσθημα της αξίας ή της ασφάλειας πρέπει να επιλέξουμε ένα. Σε αυτή την περίπτωση, θέλουμε να δούμε ποιο είναι το ποιο ουσιαστικό ή το ποιο σημαντικό. Τον τελευταίο λόγο θα τον έχει ο άνθρωπος αλλά μπορούμε να βοηθήσουμε ένα άτομο να δει τι είναι το βαθύτερο, τι είναι το ποιο επιφανειακό, σε όλη αυτή την περίπτωση. Όταν αποφασίζουμε αυτό, ο άνθρωπος αρχίζει να γράφει την προσωπική επιβεβαίωση, το συγκεκριμενοποιεί και λέει «αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ανεξάρτητα από τη γνώμη της μητέρας μου για τον τρόπο που μεγαλώνω τα παιδιά μου», καταλαβαίνετε; και άρα αρχίζει να το συγκεκριμενοποιεί περισσότερο και μετά βλέπει τις απαντήσεις που έρχονται εκεί και σύμφωνα με τις απαντήσεις που έρχονται εκεί δημιουργούμε τη νέα προσωπική επιβεβαίωση, με αυτό τον τρόπο πάει βαθύτερα και βαθύτερα. Όταν τελειώνει με μια γραμμή μπορεί να πάρει μια άλλη γραμμή, να γυρίσουμε δυο βήματα πίσω να επιλέξουμε ένα άλλο θέμα, την ανασφάλεια όταν είμαι μόνος μου και προχωράμε σε αυτό. Είναι ένα ολόκληρο σύστημα αυτό, υπάρχουν ψυχολόγοι που χρησιμοποιούν αυτό το σύστημα χωρίς άλλες τεχνικές, στην αρμονική ζωή είναι μια από τις πάρα πολλές τεχνικές, υπάρχουν άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτό σαν βασική τεχνική.                                                                                                                       Αυτή την εβδομάδα είναι αυτή η επιβεβαίωση και περνώντας ο καιρός, πηγαίνοντας βαθύτερα και αναλύουν τις απαντήσεις έχουμε ένα πολύ αξιόλογο τρόπο και αυτογνωσίας και αλλά και απελευθέρωσης που μπορεί να εφαρμόσει ο άνθρωπος. Τώρα όσον αφορά το θέμα των απαντήσεων στο θέμα της αξίας, δηλαδή ότι αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου, πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι θα υπάρχουν δυο είδη απαντήσεων σε αυτό: Απαντήσεις που ανήκουν στους κοινωνικούς προγραμματισμούς και απαντήσεις που ανήκουν στο θέμα της συνείδησης. Τώρα είναι δύσκολο να πείσουμε κάποιον να γράφει αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμη όταν λέω ψέματα ή ακόμη όταν δέρνω το παιδί μου ή όταν απατάω τον άντρα μου, γιατί δεν είναι κοινωνικοί προγραμματισμοί, είναι ηθικά θέματα, άρα θα υπάρχει μια αντίσταση του υποσυνειδήτου να δεχτεί αυτό. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να αλλάξει η τακτική και να εστιαζόμαστε στο αυτό που νιώθει που τον κάνει να συμπεριφέρεται με αυτό τον τρόπο και να δημιουργήσουμε μια επιβεβαίωση που τον βοηθάει να απελευθερωθεί από την ανάγκη να πει ψέματα, να δείρει το παιδί και να απατάει το σύντροφο δηλ. πάμε λίγο πιο πίσω να βρούμε την αιτία της συμπεριφοράς. Όταν είναι κοινωνικός προγραμματισμός, απλώς χρησιμοποιούμε την επιβεβαίωση για να απελευθερωθεί από την εσφαλμένη ιδέα, ότι η αξία του μετριέται με αυτό το θέμα όταν είναι θέμα συνείδησης βοηθάμε τον άνθρωπο να απελευθερωθεί από τη συμπεριφορά που δημιουργεί την ενοχή που νοιώθει. Βέβαια χρειάζεται και στην περιοχή της συνείδησης να συγχωρέσει τον εαυτό και να αγαπήσει τον εαυτό του όπως είναι, γιατί όπως έχουμε πει είναι η ψυχολογία της αθωότητας ή της αμαρτίας που λέει ότι «Όταν νοιώθω καθαρός θέλω να διατηρώ την καθαριότητα, όταν νοιώθω κακός και αμαρτωλός δεν έχω πρόβλημα να επαναλαμβάνω αυτό που με κάνει να νοιώθω ένοχος», τότε μαζί με την απελευθέρωση από τις αιτίες, τις ενέργειες που οδηγεί τον άνθρωπο να συμπεριφέρεται αντίθετα από την συνείδηση του, χρειάζεται και να τον βοηθήσουμε να δεχτεί και τον εαυτό του σαν ψυχή στην εξέλιξη που μπορεί να κάνει λάθη, δεν είναι φωτισμένος αλλά επίσης που θέλει να απελευθερωθεί από αυτή την συμπεριφορά.

Μερικές πιο προσωπικές επιβεβαιώσεις, παραδείγματα:                                                       «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ακόμη όταν δεν μπορώ να ελέγξω τους ανθρώπους γύρω μου», γιατί μερικοί άνθρωποι θα καταλάβουν με τη γενική επιβεβαίωση ότι νοιώθουν ανασφάλεια όταν δεν μπορούν να ελέγχουν τους άλλους. Πόσοι νιώθετε έτσι; και πόσοι μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους ; ελάτε να μας κάνετε ένα μάθημα (γέλια), χαμένη υπόθεση είναι, ούτε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να ελέγξουμε και θα ελέγξουμε τους άλλους;                                                                                                           Άλλη προσωπική επιβεβαίωση. «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμη και όταν κάνω λάθη», άρα αν κάποιος γράφοντας βλέπει ότι εμφανίζεται 4-5 φορές το θέμα του λάθους, τότε βοηθάμε αυτή την εβδομάδα να δουλέψει σε αυτή την επιβεβαίωση ή «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα και αν δεν είμαι τέλειος», μην κοιτάξετε τα χαρτιά σας δεν υπάρχει εκεί μάλλον είναι στο εγχειρίδιο στο κεφάλαιο 10. «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση», αν δείτε ότι κάποιος έχει κολλήσει εκεί, ότι δεν αξίζει ή ότι δεν νοιώθει ασφαλής λόγω οικονομικών ή νοιώθει μειονεκτικότητα ή έχει προγραμματιστεί έτσι τότε του λέμε εντάξει, αυτή την εβδομάδα θα γράφεις αυτό. «Ανεξάρτητα από την υγεία μου», μερικοί άνθρωποι έχουν ταυτίσει την αξία τους με την υγεία τους ή την ασφάλεια με την υγεία. «Ακόμη και όταν είμαι μόνος ή μόνη», μπορεί κάποιος να έχει φόβο να βρίσκεται μόνος του. Βλέπετε, ότι η προσωπική επιβεβαίωση αρχίζει να συγκεκριμενοποιεί τις συνθήκες που έχουμε βρει μέσα από τη γενική επιβεβαίωση και μετά δημιουργούμε με τις απαντήσεις από την 1^η προσωπική επιβεβαίωση τις συνθήκες για την 2^η προσωπική επιβεβαίωση και την 3^η και την 4^η σύμφωνα με τις απαντήσεις που έρχονται και είναι κάτι που μπορείτε να πειραματιστείτε εσείς μόνα σας αυτές τις εβδομάδες και να δοκιμάσετε αυτό το σύστημα, είναι πολύ βοηθητικό και πολύ αποκαλυπτικό. Επίσης βέβαια μπορούμε να πούμε ότι «αγαπάω και δέχομαι τους άλλους ανεξάρτητα από την συμπεριφορά τους» και αυτό μπορεί να γίνει συγκεκριμένο «αγαπάω και δέχομαι τον σύντροφό μου ακόμη όταν κάνει αυτό που κάνει» ότι είναι αυτό, ή το παιδί μου ή η μητέρα μου και μπορείτε να το κάνετε όλο και πιο συγκεκριμένο για να βρείτε συγκεκριμένες αντιστάσεις ή ενστάσεις που έρχονται ή να απελευθερωθείτε και να μπορείτε να το κάνετε. Δηλαδή η επιβεβαίωση έχει αυτή την ικανότητα ή μας οδηγεί στο πραγματικό βίωμα και εφαρμογή του τι γράφουμε ή μας φέρνει αντιμέτωπούς με την αντίσταση που υπάρχει μέσα μας το να το βιώσουμε. Και τα δυο είναι χρήσιμά καθώς προχωράμε.                                                                                              Τώρα κάποια παραδείγματα τι μπορούμε να κάνουμε όταν έχουμε βρει την προσωπική επιβεβαίωση και θέλουμε να βρούμε μία ανταπόκριση προς αυτήν, είμαστε στο τρίτο επίπεδο τώρα. 1^ο επίπεδο είναι «αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση ή νοιώθω σίγουρος και ασφαλής σε κάθε περίπτωση». 2^ο το συγκεκριμενοποιούμε και μετά βλέπουμε τις απαντήσεις, σκεπτόμαστε τι άλλες επιβεβαιώσεις μπορούμε να δώσουμε στον άνθρωπο, γιατί υπάρχουν διάφορες κατευθύνσεις που μπορούμε να πάρουμε και θα δείξει αυτές οι κατευθύνσεις καθώς προχωράμε. Ας πούμε ότι κάποιος απαντάει «όχι όταν οι άλλοι δεν με αγαπάνε και δεν με δέχονται». Πιθανές συνέχειες από αυτό «νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ακόμη όταν οι άλλοι δεν μου δείχνουν αγάπη και αποδοχή» και πάμε σε αυτή την κατεύθυνση ή «πάντα νοιώθω αγάπη και αποδοχή ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά των άλλων», άλλο αυτό, «πάντα αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου» άλλη γραμμή καταλαβαίνετε? Από την μια μπορούμε να πάμε σε αυτή την κατεύθυνσή ή σε μια άλλη κατεύθυνση ή σε μια άλλη κατεύθυνση, αυτό χρειάζεται από τη μια πλευρά πείρα και αυτή η πείρα έρχεται μόνο μέσα από τα χρόνια. Από την άλλη θα συμβουλευτείτε τον ίδιο τον άνθρωπο αλλά νομίζω το πιο σημαντικό είναι η δική σας εμπειρία, να εφαρμόσετε στον εαυτό σας την άσκηση. Ας πάμε σε μια άλλη απάντηση, «Όχι σε σεισμούς» δεν νιώθω ασφαλής, άλλη επιβεβαίωση «Νοιώθω ασφαλής ακόμα και σε σεισμούς». Άλλη «Θα οδηγηθώ από μέσα μου τι να κάνω». Άλλη επιβεβαίωση «Είμαι αθάνατη ψυχή ακόμη και στους σεισμούς». «Όχι όταν οι άλλοι γνωρίζουν παραπάνω από εμένα», άλλη «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ακόμη και όταν οι άλλοι ξέρουν περισσότερα από μένα», «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ανεξάρτητα από τι ξέρω και τι δεν ξέρω». «Όχι όταν είμαι άρρωστος», «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ακόμη όταν το σώμα μου είναι άρρωστο». Άλλο «Είμαι άτρωτος προς όλες τις αρρώστιες», «Δημιουργώ υγεία». «Είμαι πνεύμα πέρα από το σώμα». Οπότε μπορούμε να πάρουμε την κατεύθυνση ότι «Νοιώθω ασφάλεια μέσα στην αρρώστια» ή μπορούμε να πάρουμε τη γραμμή ότι «Δεν δημιουργώ αρρώστια» και αυτό ισχύει για το κάθε τι που φοβόμαστε γενικά. Υπάρχουν 2 γραμμές σε κάθε φόβο: η πρώτη γραμμή είναι ότι δεν θα γίνει αυτό που φοβόμαστε, το αποκλείω και 2^η γραμμή ότι ακόμη και αν γίνει θα το αντιμετωπίσω. Και βέβαια μπορεί κάποιος να πάρει αυτό το συνδυασμό, ότι δεν θα γίνει αλλά αν γίνει θα το αντιμετωπίσω. «Όχι όταν σκέφτομαι τα χρήματα», «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ανεξάρτητα από τα χρήματα». Άλλη επιβεβαίωση «Η δύναμη μου να κερδίζω χρήματα αυξάνετε κάθε μέρα». Τότε μπορώ να νοιώθω ασφάλεια ανεξάρτητα από το χρήμα και μπορεί να δημιουργώ μια άλλη σκεπτομορφή για την ικανότητα μου να δημιουργώ το χρήμα, αυτές οι πιθανότητες υπάρχουν σε κάθε περίπτωση. «Όχι όταν ο άντρας μου οδηγεί τρελά, επικίνδυνα». «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής ακόμη και όταν ο άντρας μου οδηγεί επικίνδυνα». Η ζωή μου δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζομαι. Άλλη γραμμή «Έχω το δικαίωμα να εκφράσω την ανάγκη μου χωρίς να θυμώσω και να χάσω την αγάπη του άλλου», μπορώ να μιλήσω δηλ. μπορώ να πάρω τη γραμμή ότι απελευθερώνομαι από το φόβο να μιλήσω, να διαπραγματευτώ αυτό που θέλω.                                                             Οπότε βλέπετε τις γραμμές που υπάρχουν, υπάρχει η γραμμή του να «Νιώθω σίγουρος και ασφαλής όπως είμαι» και υπάρχει η γραμμή να «μπορώ να μιλήσω χωρίς επιθετικότητα με αγάπη για αυτό που χρειάζομαι».

Κάποιες άλλες θετικές επιβεβαιώσεις: «Έχω την δύναμη να αντιμετωπίσω ότι φέρνει η ζωή», «Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα λάθη μου», «Συγχωρώ τους άλλους για τα λάθη τους» και γράφοντας αυτό θα έρθουν στο νου μου συγκεκριμένα λάθη δικά μου και συγκεκριμένα λάθη των άλλων, είναι πολύ ωραία αυτή η άσκηση γιατί είναι ένα καθάρισμα που κάπου κολλάω και λέω «και αυτό θα συγχωρέσω;» είτε στον εαυτό μου είτε στον άλλον και τότε παίρνουμε το προσωπικό «Επιλέγω να συγχωρώ τον εαυτό μου για το συγκεκριμένο» ή «τους άλλου για το συγκεκριμένο», η αντίσταση που έρχεται από αυτό «μήπως νομίζει ότι έχει δίκιο», «δεν με ενδιαφέρει αν νομίζει ότι έχει δίκαιο, με ενδιαφέρει εγώ να νοιώθω καλά» δηλαδή προχωράμε όλο και πιο βαθιά. «Έχω το δικαίωμα να πω όχι με αγάπη και να με αγαπάνε ακόμη και αν πω όχι», «Είμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητα μου», μπορούμε να το γράψουμε 20 φορές και να δούμε αυτά για τα οποία δεν νοιώθουμε υπεύθυνοι. «Δεν νοιώθω υπεύθυνος για την πραγματικότητα μου όταν οι άλλοι με αδικούν», τότε είμαι ή δεν είμαι υπεύθυνος, καταλαβαίνετε; Δηλαδή μας φέρνει αντιμέτωπους με συγκεκριμένες αντιστάσεις που υπάρχουν μέσα μας να εφαρμοστούν συγκεκριμένες αλήθειες σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, και μετά μπορούμε να τα δουλέψουμε.                                                                                                            Τώρα, επειδή είναι μια εγκεφαλική άσκηση αλλά και βιωματική, όσοι από εσάς την έχετε κάνει θα συνειδητοποιήσετε ότι όταν αρχίζετε να γράφετε αρχίζει να γίνεται πιο βιωματικό, παρόλο που περιέχει γράψιμο και όχι χορό ή κάτι τέτοιο. Υπάρχουν βιώματα μέσα από την άσκηση, μας φέρνει σε επαφή με προγραμματισμούς που είναι πιο βιωματικοί από τα παιδικά χρόνια. Χρειάζεται να θυμηθούμε ότι θα βγούνε αντιστάσεις που δεν ανήκουν στην λογική του ενήλικα αλλά ανήκουν στη λογική του παιδιού και θα θυμηθείτε ότι η λογική του παιδιού είναι «Πάντα φταίω» δηλ. «Εγώ έχω το πρόβλημα που δεν με αγαπάνε, που δεν μου συμπεριφέρονται καλά, που δεν έχω αυτά που θέλω». «Πρέπει να υπάρχουν κάποια ελαττώματα σε μένα για να μην γίνεται αυτό που θέλω». Υπάρχει μια λίστα από τέτοιες περιπτώσεις: όταν οι γονείς εγκαταλείπουν το παιδί, όταν οι γονείς πρέπει να εργάζονται πολλές ώρες και δεν έχουν χρόνο για το παιδί, όταν οι γονείς έχουν συναισθηματικά προβλήματα και συμπεριφέρονται αρνητικά στο παιδί. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις το παιδί δεν σκέφτεται ότι οι γονείς πρέπει να εργάζονται, οι γονείς έχουν συναισθηματικά προβλήματα, σκέφτονται «Εγώ δεν αξίζω, κάποιο πρόβλημα πρέπει να έχω εγώ» και 2^ο «Έτσι θα είναι η ζωή μου» και άρα αναπαράγει αυτό διότι αυτό αξίζει και αυτή είναι η ζωή, μέχρι να γίνει μια αυτογνωσία και να απελευθερωθεί από την τάση να το έλκει αυτό. Αν οι γονείς χωρίζουν τα παιδιά πολλές φορές νιώθουν ότι φταίνε αυτά, ότι αν το παιδί ήταν αρκετά καλό και αξιαγάπητο οι γονείς δεν θα χωρίζανε και το παίρνει προσωπικά, δεν μπορεί να συλλάβει ότι δεν έχει καμία σχέση απολύτως καμία σχέση με την αξία του παιδιού αλλά με τα προβλήματα των γονιών και λένε «Αν με αγαπούσανε θα μένανε μαζί, άρα δεν αξίζω, τόση αγάπη». Όταν ένας γονιός ήταν ανίκανος να εκφράσει στοργή ή τρυφερότητα το παιδί νοιώθει ότι φταίει, όταν οι γονείς αρρωσταίνουν ή πεθαίνουν πολλές φορές το παιδί νοιώθει ότι φταίει. Εγώ θυμάμαι μια κυρία που δούλευε πήρε το θάνατο του πατέρα της όταν ήταν 8 χρονών σαν απόρριψη, αν με αγαπούσε δεν θα πέθαινε θα έμενε εδώ. Σαν ενήλικες αυτό καταλαβαίνουμε ότι δεν στέκει για το παιδί ήταν μια χαρά συμπέρασμα, «Αν με αγαπούσε θα έμενε δεν θα έφευγε», έτσι είναι η λογική του παιδιού και τι δημιουργούσε στη ζωή της, συνέχεια φόβο να αγαπάει γιατί αν αγαπάει αυτός που αγαπάει θα φύγει και δεν θα αντέξει τον πόνο. Και αυτό είναι κάτι πολύ κλασσικό αν κάποιος έχει βιώσει εγκατάλειψη κάποια στιγμή, φοβάται μετά να αγαπήσει, φοβάται μετά να δεθεί ή να βασιστεί σε κάποιον, γιατί προτιμάει τη μοναξιά από τον πόνο της απώλειές του αγαπημένου, ή σε θάνατο ή σε διαζύγιο ή σε οτιδήποτε άλλο. Επειδή οι γονείς τσακωνόντουσαν συνέχεια και το παιδί δεν βίωσε αγάπη. Επειδή ο δάσκαλος κορόιδεψέ το παιδί μπροστά στους άλλους ή μάλωσε το παιδί. Επειδή κάποιος είπε στο παιδί ότι είναι κακό παιδί, ποιος είναι κακό παιδί, υπάρχει κακό παιδί? Λέμε ότι μας βολεύει δηλαδή. Ουσιαστικά έχουμε πρόβλημα εμείς και μεταφέρουμε το πρόβλημα στο παιδί. Επειδή δεν πήγε καλά στο σχολείο νοιώθε μειονεκτικά. Αν το παιδί απορρίφθηκε λόγω εμφάνισης, τα παιδιά μπορεί να είναι αρκετά βάρβαρα όταν ένα παιδί διαφέρει. Είχα μια κοπέλα προχθές που είχε κάποιο δερματικό πρόβλημα 8-10 χρονών και δέχτηκε πολύ απόρριψη και αυτό έχει σημαδέψει την ζωή της, μεγάλη ανασφάλεια από την κοροϊδία από τα άλλα παιδιά. Και μετά άλλος λόγος, όταν τα άλλα παιδιά ήθελαν να κοροϊδέψουν τους άλλους και να κουτσομπολεύουν και όλα αυτά, αυτή δεν ήθελε και έλεγε να μην το κάνουμε αυτό, δεν είναι σωστό και την απορρίπτανε και για αυτό. Γι’ αυτό νοιώθει πολύ φόβο, δεν νοιώθε άνετα με ανθρώπους. Καταλαβαίνουμε ότι ένα δερματικό πρόβλημα δεν μπορεί να ορίζει την αξία του ανθρώπου, αλλά τα παιδιά δεν το ξέρουν. Αυτά μένουν μέσα μας. Εντάξει, η λογική του ανθρώπου αυτού έχει προχωρήσει δεν είναι? Αλλά δεν επιδράει στον συναισθηματικό κόσμο. Η λογική έχει προχωρήσει αλλά τα συναισθήματα δεν δημιουργούνται από τη λογική, δημιουργούνται από αυτά τα ενεργειακά πεδία που έχουν δημιουργηθεί. Ώστε με αυτή την έννοια, οι γραπτές επιβεβαιώσεις στους φέρνουν όλα αυτά στην επιφάνεια, σε κάποιο βαθμό μπορούν να λειτουργήσουν και ενεργειακά, αλλά πιθανόν όταν έχουμε εντοπίσει κάτι πολύ συγκεκριμένο μπορούμε να ολοκληρώσουμε τη διαδικασία με το EFT. Ελπίζω ότι σταδιακά βλέπετε τα DVD που είναι παράλληλη εκπαίδευση σας, βέβαια θα το κάνουμε και το καλοκαίρι στην Μυρρινούντα, αλλά δείτε αυτά τα DVD EFT 1,2,3,4 για να εξασκήσετε την ικανότητα σας με αυτά. Οπότε οι γονείς τιμωρήσανε το παιδί. Επανειλημμένα εργαζόμενος με ανθρώπους τους ρωτάω πως νοιώθουν όταν δέχονται τιμωρία και λένε ότι το αξίζω, είναι προγραμματισμένα να πιστεύουν ότι αξίζουν την τιμωρία, ότι είναι κακοί. Και όταν δεν υπήρξε καθόλου επικοινωνία.                                                                          Σε λίγο θα σας αφήσω χρόνο να γράψτε εδώ και τώρα την πρώτη σας επιβεβαίωση και μετά θα κάνετε ζευγάρια και ο ένας θα βοηθήσει τον άλλον να αναλύσει τα αποτελέσματα, εντοπίζοντας πίσω από κάθε απάντηση και θετική και αρνητική- προσέξτε γιατί και οι θετικές απαντήσεις δίνουν και αρνητικούς όρους – την πεποίθηση και την ανάγκη και έχοντας κάνει αυτή την ανάλυση μαζί, θα βοηθήσει ο ένας τον άλλον, σαν συντονιστής και ο άλλος σαν άνθρωπος που βοηθιέται, για την επόμενη επιβεβαίωση που θα γράψει μέσα στην εβδομάδα αυτή. Την προσωπική επιβεβαίωση που είναι το αποτέλεσμα της ανάλυσης που θα κάνετε μαζί, επάνω στις απαντήσεις που προκύπτουν από την γενική επιβεβαίωση. Πριν κάνουμε αυτό και πριν σας δώσω τα χαρτιά για αυτό, να πω για μια 2^η άσκηση που συνήθως κάνουμε στο τέλος της άσκησης με τις επιβεβαιώσεις και αυτό είναι να ζητήσουμε από τον άνθρωπο να γράψει 5 λόγους «γιατί η επιβεβαίωση αυτή είναι αλήθεια», δηλαδή αν είναι «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση» και δεξιά τι γράφουμε; περιπτώσεις όπου δεχόμαστε ή δεν δεχόμαστε- άλλο το πότε και άλλο το γιατί, προσέξτε. Το «πότε» αναφέρετε σε περιπτώσεις όπου δέχομαι και περιπτώσεις όπου δεν δέχομαι, το «γιατί» είναι δεδομένο και το γράφουμε στο τέλος για να βοηθήσουμε να κλείσει η άσκηση με ένα θετικό κλίμα, 5 λόγους γιατί αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση. Δεν γράφω εδώ περιπτώσεις, δεν λέω «όταν αυτό» δεν πρέπει να υπάρχει «όταν» πρέπει να υπάρχει «επειδή». Άλλο «όταν» και άλλο «επειδή» καταλαβαίνετε; τότε ολοκληρώνουμε με «5 λόγους που νοιώθουμε αγάπη και αποδοχή ή σίγουροι και ασφαλείς ή αγαπάμε τον εαυτό μας ανεξάρτητα από τη γνώμη της μητέρας μας», ολοκληρώνουμε οποιαδήποτε επιβεβαίωση με 5 λόγους γιατί κάνουμε αυτό και αυτό κλείνει την άσκηση με μια θετική ενέργεια.

Τώρα κοιτάξτε τη σελίδα 33, βλέπετε εδώ ένα δείγμα απαντήσεων. Εδώ έρχεται κάποιος, μια γυναίκα ήταν, που έγραψε αριστερά 20 φορές δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση και δεξιά βλέπετε τις απαντήσεις της. «Ναι όταν πετυχαίνω κάτι», «Όχι όταν με απορρίπτουν». Τώρα το «Ναι όταν πετυχαίνω κάτι» είναι «Όχι όταν δεν πετυχαίνω κάτι» καταλάβατε? «Όχι όταν κάνω ένα λάθος», «Όχι όταν οι άλλοι κάνουν κάτι καλύτερο από εμένα», «Όχι με την μητέρα μου», τώρα αυτό είναι πολύ γενικό «όχι με την μητέρα μου», θα μπορούσαμε να επιλέξουμε αυτό και να δούμε τι συγκεκριμένα με τη μητέρα μου. «Ναι όταν μου δείχνουν αγάπη», «Ναι όταν μου αναγνωρίζουν τα ταλέντα μου», «Ναι όταν συμμετέχω σε μια αρμονική συζήτηση», «Ναι όταν χορεύω» τώρα εδώ «ναι όταν χορεύω» πιθανόν να μην είναι «όχι όταν δεν χορεύω». Θα υπάρχουν μερικά «Ναι» που δεν θα έχουν «όχι» από πίσω. Θέλει μια διάκριση αυτό. «Όχι όταν με διορθώνουν», «Όχι όταν είμαι με άλλους πιο έξυπνους από εμένα». «Όχι όταν τα παιδιά μου αρρωσταίνουν», «Όχι όταν σκέφτομαι ότι δεν έχουμε πολλά χρήματα», «Όχι όταν οι άλλοι έχουν περισσότερα από εμάς», «Όχι όταν ο άλλος παίζει τον ανώτερο», «Ναι όταν με σέβονται», «Όχι όταν τα παιδιά μου αποτυχαίνουν σε κάτι», «Ναι όταν κάνω πολλά πράγματα σε μια μέρα», «Ναι όταν έχω πολύ ενέργεια και κέφι», «Ναι όταν η σχέση μου με το σύντροφο είναι αρμονική» και πιθανόν «Όχι όταν η σχέση μου με το σύντροφο δεν είναι αρμονική», «Ναι όταν έχουμε στοργικές σχέσεις με τον σύντροφο μου», «Όχι όταν σπαταλάω χρήματα», «Όχι όταν θυμώνω», «Όχι όταν λέω ψέματα», τώρα πάμε στα θέματα συνείδησης, διότι όταν θα δουλέψετε με τον άλλο πρέπει να είσαστε ικανοί να χωρίσετε στο νου σας, και να βοηθήσετε τον άλλον να χωρίσει, ποιοι είναι οι προγραμματισμοί και ποια είναι θέματα συνείδησης, και πως θα δουλέψει το καθένα. «Ναι όταν παίρνω επαγγελματική επιβεβαίωση», «Όχι όταν οι άλλοι είναι ντυμένοι καλύτερα από εμένα». Εγώ και εγώ αυτό το πρόβλημα (γέλια), «Όχι όταν έχω σεξουαλικές επιθυμίες», «Όχι όταν τρώω πολύ», «Όχι όταν μου λένε ψέματα». Όταν έχω σεξουαλικές επιθυμίες είναι θέμα προγραμματισμού ή συνείδησης; Είναι προγραμματισμός. Όταν τρώω πολύ; Όταν μου λένε ψέματα? Προγραμματισμού. «Ναι όταν νοιώθω κοντά στο Θεό», «Ναι όταν κάνω διαλογισμό», «Όχι όταν ξεχνάω τις ασκήσεις μου», «Ναι όταν προσεύχομαι». Από κάτω «5 λόγοι για τους οποίους αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου». «Επειδή άσχετα με τα αποτελέσματα που έχω ή δεν έχω πάντα προσπαθώ». «Τα κίνητρα μου συνήθως είναι αγνά». «Αγαπάω και συγχωρώ τους ανθρώπους». «Αγαπώ το Θεό» και «Θέλω να βοηθάω τους ανθρώπους». 5 λόγοι «γιατί», άλλο το «γιατί» άλλο το «όταν», εντάξει;

Η επόμενη σελίδα 34, είναι μια κενή σελίδα που μπορείτε εσείς να γράψετε την δική σας επιβεβαίωση, δεν υπάρχει πολύς χώρος εδώ, μάλλον καλύτερα να το κάνετε σε κάποια άλλη σελίδα στο τετράδιο σας. Στη σελίδα 35 είναι για την επιβεβαίωση «Νοιώθω σίγουρος και ασφαλής σε κάθε περίπτωση», είναι το ίδιο και σελίδα 37, κοιτάξτε το 37 πρώτα και μετά το 36, εδώ είναι «Δείγμα ανάλυσης των πεποιθήσεων και των αναγκών μέσα από γραπτές επιβεβαιώσεις». Τώρα πήραμε μερικές απαντήσεις της γυναίκας αυτής και τις βάλαμε εδώ και γράψαμε την πιθανή πεποίθηση και την πιθανή ανάγκη. Ας κοιτάξουμε μερικές από τις απαντήσεις της και τον τρόπο που εσείς θα κάνετε την ανάλυση μετά, το να απαντήσουν το άλλο εντάξει; Απάντηση στην επιβεβαίωση «Ναι όταν πετυχαίνω κάτι». Πεποίθηση, «Αξίζω όταν πετυχαίνω κάτι, δεν αξίζω όταν δεν πετυχαίνω». Ανάγκη «Αποδοχή όταν με απορρίπτουν». Πεποίθηση, «Αξίζω όταν με δέχονται, δεν αξίζω όταν δεν με δέχονται». Ανάγκη «Αποδοχή». «Ναι όταν τα παιδιά μου πάνε καλά στο σχολείο». Πεποίθηση «Αξίζω όταν τα παιδιά μου πάνε καλά στο σχολείο, δεν αξίζω όταν δεν πάνε καλά στο σχολείο». Ανάγκη «Αποδοχή». Καταλαβαίνετε πως πάει το πράγμα, δηλ. πίσω από κάθε απάντηση ψάχνουμε να βρούμε την πεποίθηση που κάνει αυτόν τον άνθρωπο να δέχεται ή να μην δέχεται τον εαυτό του σε σχέση με το συγκεκριμένο ερέθισμα και προσπαθούμε να βρούμε την ανάγκη που υπάρχει πίσω από αυτό. Θα είναι ή αποδοχή ή ασφάλεια ή ελευθερία ή έλεγχο. Την ανάγκη γιατί θέλουμε να τη βρούμε; γιατί γνωρίζοντας την ανάγκη μπορούμε πιο εύκολα να κάνουμε EFT ή και μέθοδο SEDONA και να βοηθήσουμε τον άνθρωπο να αφήσει την ανάγκη που υπάρχει μέσα του, να βιώσει την αξία του ή την ασφάλεια του μέσα από το συγκεκριμένο εξωτερικό ερέθισμα και να το βιώσει μέσα του, γιατί όλος ο στόχος είναι αυτό, να ανεξαρτητοποιήσω και την αξία μου και την ασφάλεια μου από την σύνδεση με όλα αυτά. Όλα αυτά τα εμπόδια στο να βιώσω την αληθινή μου εσωτερική κατάσταση. Τότε κάνουμε μια λίστα βλέποντας τις απαντήσεις του άλλου, βρίσκουμε τις πεποιθήσεις, βρίσκουμε και τις ανάγκες και δημιουργούμε τη νέα προσωπική επιβεβαίωση.                                                                                                                   Μερικές πιθανότητες πιο κάτω: «Επιλέγω να αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ανεξάρτητα από τη γνώμη του άλλου». Έχουμε πάει από τη γενική πεποίθηση «αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση» έχοντας δει τώρα ότι εκεί κολλάει περισσότερο, εκεί υπάρχει το πρόβλημα- οι περισσότερες απαντήσεις που είναι πιο πάνω αφορούν τη γνώμη του άλλου- ή «επιλέγω να αγαπώ και να δέχομαι τον εαυτό μου- θα πάμε πιο συγκεκριμένα- ανεξάρτητα από τη γνώμη της μητέρας μου». Γιατί μπορεί να γράφω για τη γνώμη των άλλων και να κολλάω στη μητέρα μου. Όλοι οι άλλοι δεν με ενδιαφέρουν, ο μανάβης, ο Μπακάλης, ο ταξιτζής και ο άλλος, αλλά εκεί κολλάω και θυμώνω, στη μητέρα μου. Μετά πάμε πιο βαθιά. Άλλο θέμα, «Ανεξάρτητα από την υγεία των παιδιών μου» ή «ανεξάρτητα από την οικονομική μας κατάσταση» ή «ανεξάρτητα από την εμφάνιση μου». Όταν εργαζόμαστε με τον άνθρωπο προσπαθούμε να δούμε ποιο είναι το ποιο σημαντικό, προτείνουμε διάφορες προτάσεις αλλά πάντα ο ίδιος θα αποφασίσει με πιο θέμα θέλει να εργαστεί στο επόμενο στάδιο των επιβεβαιώσεων. Ας πούμε τώρα πιο κάτω ότι επιλέξαμε το «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου ανεξάρτητα από τη γνώμη του ή της κάποιου συγκεκριμένου ανθρώπου» εντάξει; Πιθανές απαντήσεις «Μήπως είναι εγωιστικό;», «Θα με αφήσουν οι άλλοι», «Θα είμαι μόνος», «Νοιώθω απελευθέρωση». Μπορεί να υπάρχουν και θετικές απαντήσεις ότι «Μου αρέσει αυτή η ιδέα», «Πράγματι είναι αλήθεια ότι αξίζω ανεξάρτητα από την γνώμη των άλλων». «Φοβάμαι και να το κάνω». Όλοι έχουν άλλη γνώμη, τι σημαίνει αυτό; αν αξίζω σύμφωνα με τη γνώμη του άλλου με ποιανού γνώμη αξίζω; Αυτού που με θαυμάζει; Αυτού που με απορρίπτει; Ή αυτού που δεν ξέρει καν ότι υπάρχω; Είναι τρελό να ταυτίσω την αξία μου με την γνώμη των άλλων. «Τι θα πουν οι γονείς μου». «Θέλω να μάθω να το κάνω, τότε μπορώ να αγαπήσω τους άλλους». Έρχονται απαντήσεις σε αυτό. Αφού έχουμε κάνει αυτό, τώρα εντοπίζουμε ποιο είναι το επόμενο βήμα, το να πάω βαθύτερα, βαθύτερα και να εξαφανίσω τα εμπόδια. Όπως καταλαβαίνετε, σε οποιοδήποτε στάδιο μπορούμε να εφαρμόσουμε EFT ή μέθοδο SEDONA ή κάποια άλλη τεχνική για να πάμε ακόμη πιο βαθιά και να απελευθερωθεί ο άνθρωπος από το συγκεκριμένο εμπόδιο που υπάρχει ως προς την αξία ή ως προς την ασφάλεια.                                                             Κοιτάξτε τώρα στη σελίδα 36 που έχετε μια τέτοια φόρμα για να μπορείτε να κάνετε την εργασία σας. Είναι αυτό με το οποίο θα δουλέψετε όταν θα κάνετε ζευγάρια, εφόσον ο καθένας έχει εργαστεί επάνω στον εαυτό του με την σελ. 34, δηλαδή γράφοντας την επιβεβαίωση, τη γενική επιβεβαίωση, θα κάνετε ραντεβού μεταξύ σας και θα προσπαθήσει ο ένας να βοηθήσει τον άλλο να βρει τις κοινές απαντήσεις που υπάρχουν, που κολλάει και που θέλει να πάει στο επόμενο βήμα της αυτοπαραδοχής ή της ασφάλειας ή της ελευθερίας. Αρχίστε με την πρώτη επιβεβαίωση, δηλαδή καθίστε μόνοι σας και γράψτε 20 φορές την γενική επιβεβαίωση «Αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση» και γράψτε τις απαντήσεις που έρχονται από μέσα σας σε σχέση με αυτό. Αν δεν υπάρχει μια απάντηση συνεχίζω να γράφω ξανά την επιβεβαίωση. Μην σταματήσετε να γράφετε αν δεν γράψετε 20 φορές τουλάχιστον την επιβεβαίωση ή αν δεν γράφετε για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Τώρα θα χωριστείτε σε ζευγάρια, ο ένας θα ακούσει τις απαντήσεις του άλλου και θα βοηθήσετε τον άλλον να βρει τις πεποιθήσεις που κρύβονται πίσω από τις απαντήσεις του και την ανάγκη που κρύβεται πίσω από αυτή την απάντηση, ανάγκη για αποδοχή, ασφάλεια, ελευθερία ή οτιδήποτε άλλο. Ο ίδιος ο άνθρωπος που θα υποστεί την ανάλυση θα γράψει για τον εαυτό του, στη σελίδα 36, τις απαντήσεις που θα βρει. Για κάθε μία απάντηση, θα γράψει εκεί την πεποίθηση που λειτουργεί, ώστε να έχει μία λίστα από Πεποιθήσεις και Ανάγκες. Αν δεν χωράει εκεί, γράψτε σε μία άλλη σελίδα. Σαν αποτέλεσμα της εργασίας αυτής, σε συνεργασία με τον άλλον θα αποφασίσετε για την επόμενη προσωπική επιβεβαίωση, την πρώτη προσωπική επιβεβαίωση με την οποία θα δουλέψει αυτή την εβδομάδα, γιατί η αρχική ήταν γενική επιβεβαίωση. Και θα δουλέψετε εσείς μόνοι σας με αυτή, να βρείτε την επόμενη προσωπική επιβεβαίωση και την επόμενη και είναι σαν να μεγεθύνεται κάτι και να μεγεθύνεται και να μεγεθύνεται κάτι, να πάτε όλο και πιο βαθιά, που φέρνει απελευθέρωση και συγχρόνως βαθύτερη συνειδητοποίηση.

 

Απαντήσεις σε ερώτηση: στο αν υπάρχει δυσκολία να βρούμε τους 5 λόγους που δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου. Βασικά υπάρχει 1 λόγος «Ότι είμαι μια έκφραση του Θείου». Σκέψου τους λόγους που δέχεσαι και αγαπάς τους άλλους. Και σκέψου αυτό για το οποίο αγαπώ τους άλλους μήπως το έχω και εγώ; Και σκέψου, αφού το έχω και εγώ αυτό γιατί δέχομαι και αγαπώ τον άλλον για αυτό και δεν το σκέφτομαι αυτό και για εμένα;

Αφού διαβάσουμε τις απαντήσεις μας, βλέπουμε τις κοινές πεποιθήσεις.

 

Εγώ έχω μία ευθύνη απέναντι στους ανθρώπους που με εμπιστεύονται και έρχονται στο χώρο, ότι ο συντονιστής που θα εργαστεί μαζί τους γνωρίζει τις τεχνικές και γνωρίζει και τον εαυτό του μέσα από τις τεχνικές. Δεν μπορώ να δεχτώ αμέλεια σε αυτό το σεμινάριο, στο σεμινάριο της αυτογνωσίας δεν με ενδιαφέρει, αν δεν θέλετε να εξελιχθείτε είναι δικό σας θέμα, αλλά δεν μπορώ να σας εμπιστευτώ άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι απόλυτο, μέσα στην εβδομάδα να ολοκληρώνετε τις εργασίες σας.

 

Αν κάποιος συντονιστής ταυτίζεται με το πρόβλημα του άλλου, πρέπει να λυθεί αυτό. Συνήθως αυτό λειτουργεί με συμπαθητική δόνηση, κινητοποιεί κάτι μέσα μας, ένα παράπονο, έναν πόνο, έναν φόβο που έχουμε εμείς. Υπάρχουν φορές που είμαστε ανοιχτοί ενεργειακά και ταυτιζόμαστε αλλά πολλές φορές είναι μέσα από την συμπαθητική δόνηση και χρειάζεται να βρούμε το κομμάτι του εαυτού μας που ξύπνησε μέσα από αυτή τη δόνηση. Η βασική αλήθεια που χρειάζεται να θυμηθούμε αυτές τις στιγμές είναι ότι η ζωή δίνει στον καθένα τις περιπτώσεις, τα ερεθίσματα που χρειάζεται για την εξέλιξή του και ότι αυτή η ψυχή για κάποιον λόγο αυτή τη στιγμή έχει επιλέξει να εξελιχθεί μέσα από αυτά τα ερεθίσματα. Αυτό δεν μας κάνει να μην τον βοηθάμε, τον βοηθάμε όσο μπορούμε αλλά καθώς θυμόμαστε αυτή την αλήθεια μας βοηθάει. Ότι υπάρχει λόγος και είναι για την εξέλιξή του.

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨYXOΣΩMATIKHΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ

Το σύστημα της Ολιστικής Αρμονίας

του μη Κερδοσκοπικού Σωματείου & Πνευματικού Κέντρου “Αρμονική Ζωή”

Πιο κάτω περιγράφουμε μερικές από τις γνώσεις και εργαλεία που κατέχουν και εφαρμόζουν οι ΣYMBOYΛOI ΨYXOΣΩMATIKHΣ APMONIAΣ που είναι συντονιστές στο Πνευματικό Κέντρο «Αρμονική Ζωή». Είναι σημαντικό να σας πληροφορήσουμε ότι η ιδιότητα αυτή δεν είναι ταυτόσημη με ψυχολόγο ούτε με ψυχοθεραπευτή. Mερικοί κατέχουν επίσης άλλα διπλώματα από άλλες σχολές.

Eίμαστε ειδικοί στο να συνοδεύουμε αποτελεσματικά τον συνειδητό αναζητητή της αρμονίας που έχει διάθεση να αναλάβει την ευθύνη για την υγεία, αρμονία και ευτυχία του και να εργάζεται προς όλα αυτά. Εμείς δε μπορούμε να δημιουργήσουμε την δική σας πραγματικότητα αλλά μόνο να σας συμπαρασταθούμε στην προσπάθεια να δημιουργήσετε τη ζωή που θέλετε.

Εδώ εξηγούμε πολύ περιληπτικά τις μεθόδους που εφαρμόζουμε.

1. Ξεκινάμε με ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΑΚΡΟΑΣΗ – μια συζήτηση σε βάθος, όπου εντοπίζουμε ποιοι ακριβώς είναι οι στόχοι σας.

2. Mετά ίσως να προχωρήσουμε όπου χρειάζεται με ένα ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ και ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ, χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό από: Ασκήσεις, Αναπνοές, Χαλαρώσεις, Τεχνικές καθαρισμού, Σωστή διατροφή, Βιταμίνες, Νηστεία, Μασάζ , Πνευματική θεραπεία με τα χέρια να νου, Βότανα, ιάματα, Δημιουργικές δραστηριότητες. (ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΓΙΟΓΚΑΣ)

3. ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ MΠOPEI NA ΠΡΟΧΩΡHΣOYME ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΣΕ

ΘΕΤΙΚΟYΣ ΑΝΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟYΣ ΜΕ

1. Γραπτές επιβεβαιώσεις

2. Υποσυνείδητη συγκέντρωση και μεταμόρφωση, μέσα από τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης

3. Υποσυνείδητα μηνύματα από CD με χαλάρωση.

4. Διάφορες τεχνικές ψυχοδράματος.

5. Kαι, όπου ενδείχνεται, ενημέρωση μέσα από διάβασμα, διαλέξεις, σεμινάρια ή CD.

4. KATOΠIN, ΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ, ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΜΕ

1. Τα τετράγωνα της ανάλυσης, οπού μαθαίνετε να αναλύετε τους συγκινησιακούς σας μηχανισμούς.

2. Tήρηση ενός προσωπικού ημερολόγιού για μια πιο αντικειμενική αυτοπαρατήρηση.

3. Μερικά ερωτηματολόγια για μία βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας.

4. Γραπτές επιβεβαιώσεις για την αυτό-ανακάλυψη και τον αναπρογραμματισμό.

5. Γράμματα που εκφράζουν συναισθήματα με σκοπό την επίγνωση και απελευθέρωση από καταπιεσμένα συναισθήματα.

6. Γραπτή εξιστόρηση των παιδικών εμπειριών.

7. Kαι, εκεί που χρειάζεται, εργασία στις συντροφικές και άλλες σχέσεις.

5. ENEPΓEIAKH ΨYXOΛOΓIA με συστήματα το EFT, το EFT με επιλογές, το EFT με μοιρασμένα οφέλη, το BSFF, το TAT, την Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου, τον Θεραπευτικό Κώδικα, το Χο’οπονοπονο, τον Ακούγοντας την Καρδιά, την Μέθοδο Σεντόνα και άλλα.

6. Στην συνέχεια για όσους ενδείκνυται, γίνεται ΒΑΘΥΤΕΡΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΤΗΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ, με διάφορες τεχνικές που επιδρούν πάνω στο συνειδητό και υποσυνείδητο νου, καθώς και στη σχέση μεταξύ τους. Προς το τέλος, η προσοχή συγκεντρώνεται προς τα ανώτερα επίπεδα της νοητικής λειτουργίας.

1. H Mεταμόρφωση του προβλήματος του σώματος (σύμπτωμα) μέσα από εσωτερική έρευνα και οραματισμό.

2. H Mεταμόρφωση Συναισθήματος μέσα από εσωτερική έρευνα και οραματισμό.

3. H Mεταμόρφωση των Σκεπτομορφών (πεποιθήσεων) με τον ίδιο τρόπο.

4. Αναδρομές σε παιδικές εμπειρίες – για έκφραση και απελευθέρωσή από τους προγραμματισμούς που δημιουργήθηκαν απ’ αυτές.

7. Ψυχόδραμα με διάφορους τρόπους:

α. Το κανονικό ψυχόδραμα για να ξεκαθαριστούν και να απελευθερωθούν τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι πεποιθήσεις.

β. Το αντίστροφο ψυχόδραμα για μία καλύτερη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του νου του άλλου ατόμου ή της συναισθηματικής κατάστασης του άλλου.

γ. Συγχώρεση (προσφέροντας και ζητώντας).

δ. Eργασία πάνω στην διευκρίνιση για το ποιος έχει ευθύνη για το τι συμβαίνει και το τι νιώθει ο καθένας

8. Η τεχνική της συναισθηματικής συμπαράστασης για την έκφραση, εκτόνωση και αποφόρτιση διαφόρων αρνητικών συναισθημάτων όπως ο πόνος, το παράπονο, ο θυμός, η ενοχή κτλ.

9. Εργασία πάνω στην απελευθέρωση από την ενοχή, τη ντροπή και την αυτοαπόρριψη, μέσα από προσαρμογή της συμπεριφοράς και απελευθέρωση από λανθασμένους κοινωνικούς προγραμματισμούς.

10. Εσωτερική συμφιλίωση μέσω διαλόγου μεταξύ των διαφόρων εσωτερικών υπο-προσωπικοτήτων (περσόνα) που συγκρούονται μεταξύ τους (γραπτά ή προφορικά).

11. Μεταμόρφωση της αντίληψης των παιδικών εμπειριών με αναδρομές, κάθαρση, γράμματα, κατανόηση, συγχώρεση και ψυχόδραμα.

12. Βοήθεια να ανακαλύψουμε τα μαθήματά μας σε σχέση με αυτά που μας ενοχλούν.

13. Ριμπέρθινγκ – (ειδικός τρόπος αναπνοής) για βαθύτερη επαφή με το εσωτερικό κόσμο.

14. Αποφάσεις για βαθύτερους σκοπούς και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μέσα από:

α. Ενεργητική Ακρόαση β. Ερωτηματολόγια γ. Τεχνικές χαλάρωσης και οραματισμούς.

15. ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Ανιδιοτελή υπηρεσία προς την κοινωνία, Διαλογισμό, στοχασμό, περισυλλογή.

Διάβασμα πνευματικών βιβλίων, Ασκήσεις επαφής με τον ανώτερο εαυτό.

LIFE COACHING – ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΖΩΗΣ

Οι ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ ΨYXOΣΩMATIKHΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ είναι επίσης “προπονητές ζωής” οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στους στόχους σας σε κάθε επίπεδο της ζωής.

Εκεί που υπάρχει ανάγκη επιδιώκεται συνεργασία με γιατρούς, ψυχολόγους, ψυχίατρους και άλλους

 

7.8 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΕΒΔΟΜΟΣ ΧΡΟΝΟΣ – ΟΓΔΟΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

 

ΤΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΟΥ 7ου ΧΡΟΝΟΥ

https://www.armonikizoi.com/download/01olo7-pdf

 

Δείτε την σελίδα για τα Τετράγωνα για Ανάλυση

==================================

Παρακαλούμε: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε μελετήσει τα βίντεο πριν από την ανάλογη ομαδική συζήτηση πάνω στο βίντεο αυτό. Αλλιώς υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να συμβαδίζετε με την ομάδα και να εμποδίζετε την ομαλή και ωφέλιμη συζήτηση.

Σημείωση: Μπορείτε να μοιραστείτε τα βίντεο αυτά με τα μέλη της οικογένειας σας που ενδιαφέρονται για το θέμα. Παρακαλούμε να μην τα μοιραστείτε με άλλους. Όμως όταν συμμετέχετε στην ομάδα είναι πολύ σημαντικό να είστε σε ένα δωμάτιο μονοί σας και να φοράτε ακουστικά για μην ακούνε άλλοι τι λέγεται στην ομάδα. Επίσης παρακαλούμε να έχετε το μικρόφωνο σας κλειστό όταν δεν μιλάτε για να μη μπαίνουν θόρυβοι από το περιβάλλον στην ομάδα.

Παρακαλούμε με αγάπη να τηρήσετε τις οδηγίες για όλες τις ομάδες στο

https://www.armonikizoi.com/el/2020/odigies-2

Για λεπτομέρειες σχετικά με πως να εφαρμόσετε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, δείτε εδώ.

https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

=========================

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Με Password AZ

==================================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ

Στην ελεύθερη ώρα σας μπορείτε να κάνετε χαλαρώσεις, διαλογισμούς, οραματισμούς, θετικές προβολές. Πατήστε εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Καλό Ταξίδι.

==============================

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΠΩΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ

==================================

ΤΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

 ==================================

 

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΤΕ ΣΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ;

 

ΟΙ KYKΛOΙ MEΛETHΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ

1. Να εμβαθύνουμε τις γνώσεις που παίρνουμε, με το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας πάνω σε διάφορα θέματα.
2. Να συνδέσουμε τις πνευματικές αλήθειες που μαθαίνουμε με τη συναισθηματική, την οικογενειακή, την κοινωνική και την επαγγελματική ζωή μας, συζητώντας τι σημαίνουν αυτές οι αλήθειες στα πρακτικά θέματα της ζωής μας.

 

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ

 

 

1. ΝΑ ΧΩΡΙΣΤΕΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΩΣΤΕ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ.

 

2. Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΣΤΗΝ ΣΕΙΡΑ ΤΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ.

Α. ΣΚΕΨΕΙΣ, ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ, ΑΠΟΡΙΕΣ, ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ, ΑΝΤΙΡΡΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Ή ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ. ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΑ ΠΙΘΑΝΑ ΘΕΜΑΤΑ.

Β. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΤΟΝ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ.

 

3. ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ, ΚΑΘΕΝΑΣ ΕΧΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕΧΡΙ ΤΡΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ, ΩΣΤΕ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΝΕ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ.

 

4. ΝΑ ΜΗΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΠΑΡΑΘΕΣΕΙΣ Ή ΔΙΑΛΟΓΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΑΤΟΜΩΝ. Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΕΒΑΣΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΕΧΤΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ. ΜΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗ.

 

5. Επίσης, όπως γνωρίζετε.

Αποφεύγουμε μακριές ιστορίες και επικεντρωνόμαστε στην ουσία.

Δεν δίνουμε συμβουλές σε κανέναν.

Δεν αναλύουμε τους άλλους.

Δεν πεταγόμαστε με σχόλια ή συμβουλές.

Έχουμε στο νου ότι οι άλλοι θα έχουν την ανάγκη να μιλήσουν με την σειρά τους.

Τηρούμε απόλυτη εχεμύθεια για ότι ακούμε.

Προσέχουμε αυτόν που μιλάει με αγάπη και αποδοχή – ότι και να λέει.

Συμπεριφερόμαστε με αγάπη και ενότητα.

 

ΘΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

ΣE ΣXEΣH ME TO ΣHMEPINO Ή TO ΠPOHΓOYMENO MAΘHMA:

1. H OYΣIA TOY MAΘHMATOΣ ΓIA MENA EINAI….
2. ΒΑΣΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΣ ΕΞΗΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΟΜΑΙ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ, ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.
3. AYTO ΠOY ΘΕΛΩ ΝΑ KATAΛABΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ EINAI …
4. ΤΟ ΠIO ΣHMANTIKO ΓIA MENA EINAI …
5. AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA AΛΛAΞΩ ΣTHN ZΩH MOY EINAI …

6 AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΩ ΣTHN ZΩH MOY EINAI …

7. AYTO ΠOY ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΠΟΡΩ NA ΠIΣTEYΩ H NA ΔEXTΩ ΠΙΟ ΠΟΛΥ…
8. AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA KANΩ, KAΛΛIEPΓHΣΩ Ή ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΩ EINAI
9. BIΩNΩ TΙΣ EΞHΣ EΣΩTEPIKΕΣ ΣYΓKPOYΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΥΤΑ…
10. OI ΔIΔAΣKAΛIEΣ AYTEΣ MOY ΔHMIOYPΓOYN TIΣ EΞHΣ ΣYΓKPOYΣEIΣ ME TO KOΣMO ΓYPΩ MOY…

 

======================

ΜΑΘΗΜΑ 29 ΚΑΜΠΑΛΑ

Το Μονοπάτι της Καμπάλα Κειμενο

Διαλογισμος απο το μαθημα 29  https://www.armonikizoi.com/storage/yoga/7_29_epistosini.mp3

TOBIAS

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΤΟΜΠΙΑΣ

======================

30 ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΟΥΝ

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  30

ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΟΥΝ

Δείτε σελίδες 93 εως 101

=========================

Εγχειρίδιο Εργατών Φωτός Του ΚΡΥΟΝ

www.armonikizoi.com/2018/k0

======================

Από τη σελίδα https://sites.google.com/site/kryonhellenicpage/Lightworker-Handbook

Είσαι νέος/α στην ενέργεια που ονομάζεται Κρύων;Είναι οι πληροφορίες πολλές και σε μπερδεύουν;Δεν ξέρεις από πού ν’ αρχίσεις;Ποια επικοινωνία είναι καλύτερα να διαβάσεις πρώτα;Ποια θα βοηθήσει στο ξεκίνημα αυτής της διαδικασίας αναζήτησης; Η σειρά «Εγχειρίδιο Εργατών Φωτός» με τα 5 μαθήματα εξυπηρετεί ακριβώς αυτό τον σκοπό.Περιέχει τις βασικές πληροφορίες για να καταλάβει – και να νιώσει – κάποιος περί τίνος πρόκειται.Όλες οι επικοινωνίες έχουν δοθεί ζωντανά σ’ εκδηλώσεις ανά τον κόσμο, διαμέσου του Λη Κάρολ.Γιώργος Κυρίτσης

Μάθημα 1ο“ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ”https://www.armonikizoi.com/2018/k1-2

Μάθημα 2ο«ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΗ ΔΥΑΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ»https://www.armonikizoi.com/2018/k2-2

Μάθημα 3ο«ΕΣΩΤΕΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ»https://www.armonikizoi.com/2018/k3-2

Μάθημα 4ο«ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ – μέρος 1ο «ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ» https://www.armonikizoi.com/2018/κ4

Μάθημα 5ο “ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ – μέρος 2ο»«ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ» no 2 

https://www.armonikizoi.com/2018/k5

 

Εδώ ολοκληρώνεται η όγδοη ενότητα του Χρόνου αυτογνωσίας.

Ελπίζουμε ότι ήταν ενδιαφέρον και ωφέλιμο για σας.

Αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε, πείτε μας στο az23griva@gmail.com

ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΟΥΣ

 

ΑΓΑΠΗ

ΗΛΙΑΣ

 

 

7.7 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΕΒΔΟΜΟΣ ΧΡΟΝΟΣ – ΕΒΔΟΜΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

 

ΤΟ ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΟΥ 7ου ΧΡΟΝΟΥ

https://www.armonikizoi.com/download/01olo7-pdf

 

Δείτε την σελίδα για τα Τετράγωνα για Ανάλυση

==================================

Παρακαλούμε: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε μελετήσει τα βίντεο πριν από την ανάλογη ομαδική συζήτηση πάνω στο βίντεο αυτό. Αλλιώς υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να συμβαδίζετε με την ομάδα και να εμποδίζετε την ομαλή και ωφέλιμη συζήτηση.

Σημείωση: Μπορείτε να μοιραστείτε τα βίντεο αυτά με τα μέλη της οικογένειας σας που ενδιαφέρονται για το θέμα. Παρακαλούμε να μην τα μοιραστείτε με άλλους. Όμως όταν συμμετέχετε στην ομάδα είναι πολύ σημαντικό να είστε σε ένα δωμάτιο μονοί σας και να φοράτε ακουστικά για μην ακούνε άλλοι τι λέγεται στην ομάδα. Επίσης παρακαλούμε να έχετε το μικρόφωνο σας κλειστό όταν δεν μιλάτε για να μη μπαίνουν θόρυβοι από το περιβάλλον στην ομάδα.

Παρακαλούμε με αγάπη να τηρήσετε τις οδηγίες για όλες τις ομάδες στο

https://www.armonikizoi.com/el/2020/odigies-2

Για λεπτομέρειες σχετικά με πως να εφαρμόσετε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, δείτε εδώ.

https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

=========================

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Με Password AZ

==================================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ

Στην ελεύθερη ώρα σας μπορείτε να κάνετε χαλαρώσεις, διαλογισμούς, οραματισμούς, θετικές προβολές. Πατήστε εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Καλό Ταξίδι.

==============================

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΠΩΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ

==================================

ΤΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

 ==================================

 

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΤΕ ΣΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ;

 

ΟΙ KYKΛOΙ MEΛETHΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ

1. Να εμβαθύνουμε τις γνώσεις που παίρνουμε, με το να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας πάνω σε διάφορα θέματα.
2. Να συνδέσουμε τις πνευματικές αλήθειες που μαθαίνουμε με τη συναισθηματική, την οικογενειακή, την κοινωνική και την επαγγελματική ζωή μας, συζητώντας τι σημαίνουν αυτές οι αλήθειες στα πρακτικά θέματα της ζωής μας.

 

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΟΜΑΔΙΚΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ

 

 

1. ΝΑ ΧΩΡΙΣΤΕΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΩΣΤΕ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ.

 

2. Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΣΤΗΝ ΣΕΙΡΑ ΤΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΘΕΜΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ.

Α. ΣΚΕΨΕΙΣ, ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ, ΑΠΟΡΙΕΣ, ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ, ΑΝΤΙΡΡΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Ή ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ. ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΤΑ ΠΙΘΑΝΑ ΘΕΜΑΤΑ.

Β. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΤΟΝ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ.

 

3. ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ, ΚΑΘΕΝΑΣ ΕΧΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕΧΡΙ ΤΡΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ, ΩΣΤΕ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΝΕ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ.

 

4. ΝΑ ΜΗΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΠΑΡΑΘΕΣΕΙΣ Ή ΔΙΑΛΟΓΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΑΤΟΜΩΝ. Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΣΕΒΑΣΤΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΕΧΤΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ. ΜΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΙΣΕΤΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΑΝΤΙΛΗΨΗ.

 

5. Επίσης, όπως γνωρίζετε.

Αποφεύγουμε μακριές ιστορίες και επικεντρωνόμαστε στην ουσία.

Δεν δίνουμε συμβουλές σε κανέναν.

Δεν αναλύουμε τους άλλους.

Δεν πεταγόμαστε με σχόλια ή συμβουλές.

Έχουμε στο νου ότι οι άλλοι θα έχουν την ανάγκη να μιλήσουν με την σειρά τους.

Τηρούμε απόλυτη εχεμύθεια για ότι ακούμε.

Προσέχουμε αυτόν που μιλάει με αγάπη και αποδοχή – ότι και να λέει.

Συμπεριφερόμαστε με αγάπη και ενότητα.

 

ΘΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

ΣE ΣXEΣH ME TO ΣHMEPINO Ή TO ΠPOHΓOYMENO MAΘHMA:

1. H OYΣIA TOY MAΘHMATOΣ ΓIA MENA EINAI….
2. ΒΑΣΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΙΝΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΣ ΕΞΗΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΑΝΤΙΛΑΜΒΑΝΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΟΜΑΙ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ, ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.
3. AYTO ΠOY ΘΕΛΩ ΝΑ KATAΛABΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ EINAI …
4. ΤΟ ΠIO ΣHMANTIKO ΓIA MENA EINAI …
5. AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA AΛΛAΞΩ ΣTHN ZΩH MOY EINAI …

6 AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΩ ΣTHN ZΩH MOY EINAI …

7. AYTO ΠOY ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΠΟΡΩ NA ΠIΣTEYΩ H NA ΔEXTΩ ΠΙΟ ΠΟΛΥ…
8. AYTO ΠOY ΘEΛΩ NA KANΩ, KAΛΛIEPΓHΣΩ Ή ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΩ EINAI
9. BIΩNΩ TΙΣ EΞHΣ EΣΩTEPIKΕΣ ΣYΓKPOYΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΥΤΑ…
10. OI ΔIΔAΣKAΛIEΣ AYTEΣ MOY ΔHMIOYPΓOYN TIΣ EΞHΣ ΣYΓKPOYΣEIΣ ME TO KOΣMO ΓYPΩ MOY…

 

=================================

 ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΣΚΕΦΤΟΝΤΑΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΝ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΓΙΑ ΤΟ 8 ΧΡΟΝΟ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ.

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ ΚΑΙ ΠΗΓΕΣ Β12 απο την Ελενη Λουσσή

======================

ΜΑΘΗΜΑ 25  ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΚΡΥΟΝ 

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  25

ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΑΠΟΣΠΑΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ KRYON

ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΚΡΥΟΝ

Χαρακτηριστικά αποσπάσματα επικοινωνιών του Κρύων 2019 Α΄ εξαμήνου

Kryon O Τείχος των Πεποιθήσεων 4/5/19  (Πατήστε τους υπότιτλους)

Από το Εγχειρίδιο Εργατών Φωτός Του ΚΡΥΟΝ

1. Μάθημα 1ο “ΑΝΑΚΑΛΥΠΤΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ”
2. Μάθημα 2ο «ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΗ ΔΥΑΔΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ»
3. Μάθημα 3ο «ΕΣΩΤΕΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ»
4. Μάθημα 4ο «ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ – μέρος 1ο «ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ»
5. Μάθημα 5ο  ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ – μέρος 2ο» «ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ» no 2
6. KRYON ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΓΓΕΛΟΥΣ
7. ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΚΡΥΟΝ ΑΝΑ ΘΕΜΑΤΑ
8. ΚΡΥΟΝ ΓΙΑ ΚΑΡΜΑ
9. KRYON για Θεραπεία
10. ΚΡΥΟΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΕΝΣΑΡΚΩΣΗ

• KRYON ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

12. ΚRΥΟΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΨΥΧΗ
13. KRYON για το Θεο
14. ΚRΥΟΝ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ
15. ΚRΥΟΝ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΒΟ
16. KΡΥΟΝ για την Αυτο-πεποίθηση
17. KΡΥΟΝ για τους Εργάτες του Φωτός
18. KΡΥΟΝ για την Συγχώρεση

======================

ΜΑΘΗΜΑ 26 Ο ΣΟΥΦΙΣΜΟΣ

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  26

Διδασκαλίες των Σούφι

Λόγια του Ρουμί, Σούφι Δασκάλου και Ποιητή

RUMI – για τον Θάνατο

=========================

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  27

Οι Ουπανισάδες και η Βεδάντα
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΒΕΔΑΣ;

Τι είναι τα βέδας – απλοποιημένο

Η ΟΥΣΙΑ ΤΩΝ ΒΕΔΑΣ
ΙΝΔΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

 

=====================

ΜΑΘΗΜΑ 28 Η ΥΠΕΡΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΖΩΗ

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  28

Το Βιβλίο Ο ΑΝΩΤΕΡΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ

του Joseph Benner και Ρ. Η. Νατζέμυ  σε pdf αρχείο

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΥΠΕΡΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΖΩΗ

Ο ΕΝΣΑΡΚΩΜΕΝΟΣ ΘΕΟΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΕΚΔΗΛΩΤΟ ΘΕΟ

Η ΣΧΕΣΗ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΤΟΜΙΚΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΟΙΚΟΥΜΕΝΙΚΟ

ΠΑΡΔΕΙΓΜΑΤΑ – ΤΑ ΔΑΚΤΥΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ

======================

 

=============================================

 

Σημείωση: Έχετε μόνο ένα ακόμα μάθημα στην ενότητα αυτή.

Αν θέλετε να συνεχίσετε στην επόμενη ενότητα καλό είναι, ώστε να σας στείλουμε έγκαιρα την επομένη ενότητα για να μη χάσετε ένα μάθημα, να προσφέρετε την προτεινόμενη μηνιαία συνδρομή σας ή να ζητήσετε εξαίρεση από αυτή συμπληρώνοντας την φόρμα στην σελίδα https://www.armonikizoi.comel/2020/pros_sem_aytognosias_int

 

=============================================

ΜΑΘΗΜΑ 24 Η ΣΟΦΙΑ ΤΩΝ ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ 

Ο Διαλογισμός του Μαθήματος  24

ΔΕΙΤΕ ΣΕΛΙΔΕΣ 24 ΕΩΣ 35 ΚΑΙ 74

Εδώ ολοκληρώνεται η έβδομη ενότητα του Χρόνου αυτογνωσίας.

Ελπίζουμε ότι ήταν ενδιαφέρον και ωφέλιμο για σας.

Αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε, πείτε μας στο az23griva@gmail.com

Για την εξήγηση σε σχέση με την Προτεινόμενη προσφορά / συνδρομή δείτε εδώ.

https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros