Μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα που βιώνετε
- Μερικά πιθανά συναισθήματα και όψεις της ζωής μας που πιθανόν να εμποδίζουν την ηρεμία, την ευτυχία ή την αγάπη μας. ( Multiple Choice)
1: Οικονομική ανασφάλεια.
2: Φόβος για την υγεία μας ή για τα γηρατειά.
3: Φόβος για την υγεία ή ασφάλεια των αγαπημένων.
4: Αμφιβολία για την αξία μας ή τις ικανότητες μας.
5: Φόβος για την γνώμη των άλλων.
6: Φόβος να εκφράσουμε τις σκέψεις, συναισθήματα ή ανάγκες μας.
7: Ντροπή για μας ή την οικογένεια μας σχετικά με την εμφάνιση ή για κάτι που κάναμε.
8: Φόβος να κάνουμε λάθος.
9: Φόβος για την απώλεια αγαπημένων.
10: Φόβος για την δική μας αποχώρηση από το προσωρινό υλικό σώμα.
- Μερικά ακόμα πιθανά συναισθήματα και όψεις της ζωής μας που πιθανόν εμποδίζουν την ηρεμία, την ευτυχία ή την αγάπη μας. ( Multiple Choice)
1: Αδικία, λύπη, στεναχώρια για την συμπεριφορά των άλλων.
2: Ενοχές για αυτά που έχω κάνει ή που δεν έχω κάνει.
3: Απογοήτευση για τους άλλους.
4: Απογοήτευση για τον εαυτό μου.
5: Άγχος για τις εργασίας ή ευθύνες μου.
6: Άγχος για το μέλλον μου ή των αγαπημένων μου.
7: Θυμός προς τους άλλους για αυτά που έχουν γίνει.
8: Θυμός προς τον εαυτό μου για αυτά που έχουν γίνει.
9: Θλίψη για μια ή περισσότερες καταστάσεις.
10: Αίσθημα αδυναμίας να αντιμετωπίσω κάτι.
=========
====-=
- ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΟΧΛΟΥΝ ( Multiple Choice)
1: Για εγωιστική συμπεριφορά.
2: Για την ανηθικότητά τους
3: Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους.
4: Όταν αργούν στα ραντεβού τους.
5: Όταν προσπαθούν να ελέγχουν εμάς ή τους άλλους.
6: Όταν καπνίζουν σε περιοχές που δεν επιτρέπεται το κάπνισμα.
7: Όταν είναι ψεύτικοι – διπρόσωποι.
8: Όταν θέλουν να είναι η εξαίρεση του κανόνα.
9: Όταν θέλουν να κάνουν για εμάς πράγματα που δεν θέλουμε ή δεν χρειαζόμαστε.
10: Όταν συμπεριφέρονται σαν να είναι ανώτεροι ή νομίζουν ότι είναι πολύ σπουδαίοι και ότι τα ξέρουν όλα.
- ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΚΟΜΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΝΟΧΛΟΥΝ (Multiple Choice)
1: Όταν μπαίνουν μπροστά μας στην ουρά του σουπερμάρκετ ή αλλού.
2: Όταν δεν ζουν βάσει των κανονισμών.
3: Όταν είναι αδιάφοροι ή αναίσθητοι
4: Όταν μας απορρίπτουν.
5: Όταν δεν είναι σωστοί κατά την αντίληψη μας.
6: Όταν θέλουν να προωθήσουν τον εαυτό τους.
7: Όταν ζητούν επιβεβαίωση μέσα από αυτά που κάνουν
8: Όταν δεν τηρούν τις συμφωνίες μας ή δεν δουλεύουν με ευσυνειδησία.
9: Όταν πληγώνουν ή βλάπτουν εμάς ή άλλους.
10: ΑΛΛΑ – ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΣΤΟ «CHAT”
===========
- ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΘΥΜΗΘΕΙΣ Ή ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΠΑΝΩ ΣΟΥ. ΜΕΡΟΣ Α – ( Multiple Choice)
1: Η ΖΩΗ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ (ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ) ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΜΑΣ
2: ΕΜΕΙΣ ΔΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΚΑΘΕΝΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΜΑΣ ΕΝΟΧΛΟΥΝ. ΑΛΛΟΙ ΔΙΝΟΥΝ ΕΝΑΝ ΑΛΛΟ ΒΑΘΜΟ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΕ ΑΥΤΑ.
3: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΥΤΑ ΕΠΑΝΩ ΜΑΣ.
4: ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΟΥΜΕ ΕΠΙΣΗΣ ΜΕ ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ, ΝΑ ΚΑΘΟΡΙΖΟΥΜΕ ΟΡΙΑ Ή ΚΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΤΙΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ.
5: Η ΑΞΙΑ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΑΣ ΒΑΣΙΖΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΜΙΑ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ.
6: Η ΔΥΣΤΥΧΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΩΡΙΝΗ ΜΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, ΜΑΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΣΤΟ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ.
7: ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΗΜΑ ΣΤΟ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΔΕΧΤΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΩΡΙΝΗ ΜΑΣ ΣΑΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗΣ.
8: ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ.
9: ΝΑ ΕΚΦΡΑΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΚΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ.
10: ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΑΝΑΓΚΗ Ή ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΥΠΟΦΕΡΟΥΜΕ.
=============
ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ
ΓΙΑ ΠΟΙΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΝΑ ΒΙΩΝΩ ΗΡΕΜΙΑ, ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ______
ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
- ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΕΙΝΑΙ ΑΔΕΛΦΕΣ ΨΥΧΕΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ.
- ΕΧΟΥΜΕ ΣΥΜΦΩΝΗΣΕΙ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΜΑΘΩ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ ΑΠΟ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΕΙΣ, ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΑΛΛΙΩΣ.
- ΕΙΜΑΙ ΕΝΤΑΞΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΜΟΥ.
- ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΡΝΗΘΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΩ ΟΤΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ.
- ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ.
- Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟΥ _______ ΟΠΟΥ ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΤΑΙ ΝΑ __________.
- Ο ΑΛΛΟΣ ΦΟΒΑΤΑΙ ΝΑ _________.
- ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ (ΟΣ) ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ Ή ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ. ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΜΟΥ.
- ΓΝΩΡΙΣΩ ΤΙΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ.
- ΟΤΑΝ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΜΟΥ, ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΠΑΦΗ ΜΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΙΝΗ ΜΟΥ ΦΥΣΗ.
- ΟΤΑΝ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΜΟΥ, ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ ΜΟΥ
- ΟΤΑΝ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΜΟΥ, ΕΠΙΒΑΡΥΝΩ ΤΗ ΥΓΕΙΑ ΜΟΥ.
- ΟΤΑΝ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΜΟΥ, ΓΕΡΝΑΩ ΣΑΝ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΝΟΥ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ
- ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΧΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΗΡΕΜΙΑ ΤΟΥΣ ΣΤΙΣ ΙΔΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ.
- ΕΓΩ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ – ΟΧΙ Ο ΑΛΛΟΣ.
- ΣΑΝ ΑΔΕΛΦΗ ΨΥΧΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΑΠΛΩΣ ΤΑ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΦΩΝΗΣΑΜΕ ΚΑΙ ΕΓΩ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΟΥ.
- ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ (Η)
- ΤΟΣΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕ ΣΕΒΟΝΤΑΙ, ΜΕ ΕΚΤΙΜΟΥΝ ΚΑΙ ΜΕ ΑΓΑΠΑΝΕ.
- ΕΧΩ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟΣΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ.
- ΕΧΩ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΑΥΤΗΝ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΤΗΝ ΑΞΙΑ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΟΥ, ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΗΝ / ΤΟΝ ΑΚΟΥΣΩ ΜΕ ΗΡΕΜΙΑ ΧΩΡΙΣ ΝΑ «ΤΣΙΜΠΑΩ» ΚΑΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΑΦΗΣΩ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥΣ.
- ΑΞΙΖΩ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΜΟΥ Ή ΔΕΝ ΣΥΜΦΩΝΟΥΝ ΜΑΖΙ ΜΟΥ.
- ΑΞΙΖΩ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΟΙ ΑΛΛΟΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ .
- ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΥΤΗ ΚΑΙ Ο ΜΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΕ ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΥΜΦΩΝΗΣΑΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΕΞΕΛΙΞΗ.
- ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΝ / ΤΟΝ ΑΓΑΠΩ ΚΑΙ ΜΕ ΑΓΑΠΑΕΙ.
- Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΙΝΗ ΜΟΥ ΦΥΣΗ. Η ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΑ, ΑΔΙΚΙΑ ΚΑΙ ΘΥΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟΥ ΕΓΩ ΜΟΥ, ΤΟΥ ΝΟΥ ΜΟΥ.
- ΓΕΝΙΚΑ ΣΤΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ Ο ΕΝΑΣ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ.
- ΑΛΛΑ ——