(Ο κωδικός που αρχίζει με CD είναι για την ομιλία σε CD και ο κωδικός που αρχίζει με ΒΟ ή DVD είναι για την ομιλία σε DVD. Το λινκ σας συνδέει με την ομιλία στο ιντερνέτ.)

CD 7840 ΑΥΤΟ-ΑΠΟ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ-ΣΕΝΤΟΝΑ ΒΟ434

http://youtu.be/Ar5ZSenAS-U

CD 7900 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΒΟ 440

http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

CD 7910 ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΒΟ 441

http://youtu.be/PTWj5beJ0I4

CD8080 ΗΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟ ΚΑΙ ΑΛΛΟΝ 456

http://youtu.be/jWpk0Ztm0Lo

CD 8090 Μέθοδοι Πνευματικής Εναρμόνισης και οι Nέες Ενέργειες ΒΟ 457

http://youtu.be/dQDqRoMlvrw

CD 8180 Θεραπεύοντας το Εσωτερικό μας Παιδί ΒΟ 466

http://youtu.be/0FWkWdNFkn0

CD 8190 Η Ενεργειακή Ψυχολογία. ΒΟ 467

http://youtu.be/qQMFvVdyi68

CD 8210 Η τεχνική του Χο’οπονοπόνο για θεραπεία των σχέσεων. ΒΟ 469

http://youtu.be/cXj4Radk7NE

CDM 54 Τεχνικές για Απελευθέρωση απο Αρνητικά Συναισθήματα ΒΟ 475

https://www.youtube.com/watch?v=6VfhdjKY934

CD- 8342 – Η Εξισορρόπηση και θεραπεία του Υποσυνείδητου DVD 493

https://www.youtube.com/watch?v=noZj5U9oaM8

CD- 8355 – Η ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ DVD 506

http://youtu.be/7eR4MPEVOIY

512 – ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ CD- 8361

https://www.youtube.com/watch?v=-Pel4ypeMkM

DVD 538 ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ CD – 8387

http://youtu.be/ZIh8bbWn5IY

536 HEALING CODE – ΘΕΡΑΠΥΕΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ CD- 8385

http://www.youtube.com/watch?v=2OzuLlxmxkc

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

BE503 – EFT στάδιο 1 A+B – ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ EFT

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

BE 504 – EFT στάδιο 2 EFT ΓΙΑ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

BE 505A – EFT – στάδιο 3A – 01 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 505B – EFT – στάδιο 3B – 02 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 520 EFT στάδιο 4 – EFT, BSFF, TAT

BE 601A Μεθοδος Σεντόνα A

BE 601B Μεθοδος Σεντόνα B

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή ΣΕ CD

===============================

Καθώς μελετάτε τις ομιλίες αυτές, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόσετε τις διάφορες τεχνικές πιο κάτω που θα βρείτε σε CD στο (210 6818220, 2299040315) αλλά και δώρεαν στα λινκς πιο κάτω:

CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ (7)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=56

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (15)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61

ΘΕΤΙΚΟΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΙ (12)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=38

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ (17)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=14

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ “ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ” (9)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=21

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΥΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=35

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ (34)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=34

===============================

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΣΕ CD, DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ – 10 DVD

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ / ΘΕΡΑΠΕΙΑ 10 DVD

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ ( 12 DVD)

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 17 DVD

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ 13 DVD + CD

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ, ΤΗΝ ΣΗMΕΡΙΝΗ ΚΡΙΣΗ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΙΔΑΝΙΚΗ ΖΩΗ ΜΑΣ

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ (17 DVD)

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕΡΟΣ Α (6 DVD)

=============================================================

ΟΜΙΛΙΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΒΟ 420 http://youtu.be/jtO3xSFaQes

=============================================================

ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝ –

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΟΥΝ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ.

ΟΝΟΜΑ _________________________________________ ΤΗΛ. _____________________________

Ηλικία _______ Email _________________________ Ημερομηνία ________________________

1. Βασικά σωματικά προβλήµατα. Ποιό ή ποιά είναι τα βασικά προβλήματα που έχεις τώρα;

Σκέψου: Καρδιά, Πίεση, Πνεύµονες, Σπονδυλική Στήλη, Μέση, Πλάτη, Αυχένας, Δυσκοιλιότητα, Ουρικό οξύ, Ζάκχαρο στο αίµα, Σηκώτι, Χολή, Νεφρά, Πέψη, Αέρας στα έντερα, Μάτια – Αυτιά, Δέρµα, Φλέµατα, Αρθρίτιδα, Περίοδος, Ιγµορίτιδα, Ρευµατικά, Συχνά κρυολογήµατα, Πόνο στο στήθος, Κοίλη, Υπερχλωριδίαση στοµάχου, Ηπατίτιδα, Αϋπνία, Πονοκέφαλοι, Βρογχίτιδα, Αλλεργίες, Ασθμά, Επιληψία, Σπονδυλίτιδα, Συχνό βήχα, Παράσιτα εντέρου

Πρόβλημα	χρόνια	ένταση 0-10	14 μέρες	1 μήνα	2 μήνες	3 μήνες	6 μήνες

2. Βασικά συναισθηματικά προβλήματα: Φόβος, Στεναχώρια, άγχος, λύπη, θυμός, ενοχή, αδικία, καταπίεση, απογοήτευση, απελπισία, αδυναμία, Aποθάρρυνση, Aπόρριψη, Mειονεκτικότητα, Πλήγωμα, Aνασφάλεια, Oργή, Kατάθλιψη, Aγανάκτηση, Mοναξιά, Πίκρα, Zήλια, Φθόνος, Aναξιότητα, Kακία, Mίσος, Aυτοαπόρριψη, Nτροπή

Eιρωνεία, Στέρηση, Έλλειψη σεβασμού

Πρόβλημα / συναίσθημα /	χρόνια	ένταση 0-10	14 μέρες	1 μήνα	2 μήνες	3 μήνες	6 μήνες

3. Προβλήματα Σχέσεων, Οικονομικά και άλλα

Πρόβλημα – Θέμα – Σκοπό	χρόνια	ένταση 0-10	14 μέρες	1 μήνα	2 μήνες	3 μήνες	6 μήνες

==================================================

Υγεία, Ηρεμία, Ευτυχία και Αφθονία

με Ενεργειακή Ψυχολογία

Τα τελευταία 40 χρόνια διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και πολλών άλλων επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

Οι λόγοι που αυτοί οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις συγκεκριμένες τεχνικές είναι:

v Είναι πολύ απλές και μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν σχεδόν από τον καθένα.

v Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διάλυση αρνητικών συναισθημάτων και ψυχοσωματικών προβλημάτων.

v Μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στον εαυτό μας οποτεδήποτε το χρειαζόμαστε.

v Σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας απελευθερώσουν αποτελεσματικά από μακροχρόνια τραύματα και φόβους.

v Η απελευθέρωση από αυτά τα καταστροφικά για την υγεία συναισθήματα θεραπεύει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τις ορμόνες και αυξάνει τη δύναμη του αμυντικού μας συστήματος, εξασφαλίζοντας μας καλύτερη υγεία.

v Όταν απελευθερωθούμε από τη συναισθηματική ευαισθησία που έχει προκληθεί από συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα (συχνά από την παιδική ηλικία), η νοητική μας διαύγεια και οι σχέσεις μας βελτιώνονται.

v Οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και για μια πιο εξισορροπημένη ζωή.

Ο σπουδαιότερος παράγοντας εδώ είναι ότι μπορούμε να μάθουμε να τις εφαρμόζουμε στον εαυτό μας και να αποφύγουμε να πληρώνουμε μεγάλα ποσά χρημάτων για τη βελτίωση που αναζητούμε όλοι μας.

Σημαντική Παρατήρηση: Έχοντας εργαστεί με πάνω από 20.000 ανθρώπους όλα αυτά τα χρόνια, δεν έχω δει ποτέ να έχει ζημιωθεί κανείς από αυτές τις τεχνικές, αλλά πρέπει να κάνω την ακόλουθη ανακοίνωση.

Όποιος βρίσκεται κάτω από ιατρική ή συναισθηματική παρακολούθηση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό, τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρό του πριν εφαρμόσει οποιαδήποτε τεχνική που θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλες αλλαγές στο πώς αισθάνεται και οπωσδήποτε να μην σταματήσει τη θεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή χωρίς την καθοδήγησή τους. Επίσης, παρόλο που αυτές οι μέθοδοι έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να μεταμορφώσουν τη ζωή, την υγεία και τις σχέσεις τους με ασφάλεια και επιτυχία, αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας θα έχει τα ίδια αποτελέσματα. Κάθε άνθρωπος πρέπει να πάρει απόλυτα την ευθύνη για την υγεία και την ευτυχία του, ενώ εφαρμόζει αυτές ή άλλες τεχνικές.

Τι είναι η Ενεργειακή Ψυχολογία;

Αυτές οι μέθοδοι, που αποκαλούνται με τον γενικό όρο «Ενεργειακή Ψυχολογία» ανεξάρτητα από τη διαφορετική προσέγγισή τους, έχουν μερικά από τα ακόλουθα κοινά σημεία.

Οι τεχνικές είναι απλές και αποτελεσματικές.

Σε πολλές περιπτώσεις εξασφαλίζουν μόνιμη απελευθέρωση από διαταραγμένες σκέψεις, συναισθήματα και την ψυχοσωματική επίδρασή τους στο σώμα και τη ζωή μας. Σε κάποιες περιπτώσεις, η τεχνική μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί πολλές φορές για να έχει αποτέλεσμα.

Κάποιες φορές μπορεί κάποιος να χρειαστεί βοήθεια από έναν επαγγελματία για να ξεπεράσει ορισμένα μπλοκαρίσματα. Γενικά, είναι καλύτερα να αναζητήσετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει στο ξεκίνημα και θα σας καθοδηγήσει όταν κολλήσετε.

Η ανάλυση και η συζήτηση μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να είναι αρχικά απαραίτητες για να καθοριστούν τα γεγονότα, οι καταστάσεις, οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα του παρόντος και του παρελθόντος, που προκαλούν την παρούσα ανησυχία.

Μαθαίνουμε να αξιολογούμε την ένταση του συναισθήματος από 0 έως 10, όπου 0 σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου δυσφορία και νιώθουμε καλά και 10 σημαίνει ότι η διαταραχή είναι υψηλή και νιώθουμε εξαιρετικά δυσάρεστα. Μ’ αυτόν τον τρόπο, αναπτύσσουμε την ικανότητα να παρατηρούμε αντικειμενικά τη δυσφορία μας σαν κάτι ξεχωριστό από μας και έχουμε αίσθηση του πότε και πόσο αυξάνεται ή μειώνεται.

Στις περισσότερες μεθόδους το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε να αποδεχόμαστε οτιδήποτε νιώθουμε. Η αποδοχή είναι βασική για να απελευθερώσουμε την ενέργεια για αλλαγή. Κάποιες μέθοδοι συμπεριλαμβάνουν μια επιβεβαίωση σαν «παρόλο που έχω αυτό _______ (συγκεκριμένο συναίσθημα ή πρόβλημα), αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου». Αυτό γίνεται επειδή μπορεί να αισθανόμαστε ντροπή ή θυμό με τον εαυτό μας για τα συναισθήματα που έχουμε. Μπορεί κάποιοι από μας να έχουμε την τάση να καταπιέζουμε ή να αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Μόνο με την αποδοχή του εαυτού μας και αυτού που νιώθουμε, μπορούμε να προχωρήσουμε στην αλλαγή και την ελευθερία.

Όλες οι μέθοδοι ενεργειακής ψυχολογίας βασίζονται στην άμεση επαφή με τη συναισθηματική διαταραχή μας, με την αποδοχή του γεγονότος ότι αυτή η διαταραχή υπάρχει και μετά να εργαστούμε απευθείας με αυτήν σαν ενεργειακό σχήμα στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας. Αυτό αναιρεί απόλυτα και αποτελεσματικά τυχόν φόβους ότι μπορεί να καλύπτουν συναισθήματα ή να μας εκτρέπουν απ’ αυτά. Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Εστιαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο στο συναίσθημα ή στη διαταραχή κατά την παρούσα στιγμή και μετά ξεκινάμε να εργαζόμαστε με αυτό.

Το επόμενο βήμα είναι να δεχτούμε να αφήσουμε το συναίσθημα ή τη διαταραχή. Αυτό δεν είναι πάντα δεδομένο. Πολλοί από μας έχουμε υποσυνείδητη ανάγκη να παραμείνουμε με τον πόνο, το θυμό ή το πρόβλημά μας για διάφορους λόγους που αναφέρονται λεπτομερώς αλλού στο βιβλίο.

Αφού έχουμε πετύχει τουλάχιστον μερική κατανόηση και αποδοχή από τη μια αυτού που νιώθουμε και από την άλλη του εαυτού μας σαν δημιουργού και κατόχου αυτών των συναισθημάτων, καθώς και την προθυμία να αφήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, είμαστε έτοιμοι για τα επόμενα βήματα. (Παρατηρήστε ότι η προθυμία να το αφήσουμε δεν σημαίνει να αγνοήσουμε, μισήσουμε, απορρίψουμε, πολεμήσουμε ή καταστρέψουμε ό,τι αισθανόμαστε, αλλά απλά να το αφήσουμε – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε στο χέρι μας. Σταματάμε, απλώς, να το κρατάμε.)

Οι συναισθηματικές ή σωματικές διαταραχές δημιουργούνται από τις «μαθημένες συναισθηματικές αντιδράσεις» μας σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως σε μια συμπεριφορά, ένα γεγονός, μια κατάσταση, μια ιδέα ή ακόμη και μια σκέψη στο νου μας για το παρελθόν ή το μέλλον. Κάθε συναίσθημα ή κατάσταση του νου μας είναι μια εθισμένη «ενεργειακή δομή», στην οποία εκπαιδευτήκαμε κατά το παρελθόν και αναπαράγεται κάθε φορά που ενεργοποιούνται προγραμματισμένες από παλιά συνάψεις του εγκεφάλου δημιουργώντας το μήνυμα ότι «κινδυνεύουμε». Με απλά λόγια, οι εμπειρίες του παρελθόντος (συχνά της παιδικής ηλικίας) μάς κάνουν να αναπτύξουμε συγκεκριμένες «ευαισθησίες» σε ορισμένες συμπεριφορές, γεγονότα και καταστάσεις, αναγκάζοντας μας να έχουμε συναισθήματα όπως φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και άγχος, όταν δεν υπάρχει λογική αιτία να νιώθουμε έτσι. Αυτές είναι ασυνείδητες αντιδράσεις που μάθαμε στην παιδική μας ηλικία. Παρόλο που συνειδητά κατανοούμε ότι είμαστε καλοί, άξιοι, αξιαγάπητοι, ασφαλείς και ελεύθεροι, συνεχίζουμε να βιώνουμε αυτούς τους παιδικούς προγραμματισμούς που μας λένε ότι είμαστε ανάξιοι, όχι αγαπητοί, σε κίνδυνο ή περιορισμένοι. Αυτά τα αυτομάτως (υποσυνείδητα) παραγόμενα ενεργειακά πεδία δημιουργούν τα δυσάρεστα συναισθήματά μας.

Παρά τις συνειδητές πεποιθήσεις μας, τη λογική και τη σοφία μας, αναγκαζόμαστε από αυτά τα εθισμένα ενεργειακά πεδία, δημιουργημένα από άχρηστους αλλά σίγουρα ενεργούς ακόμη προγραμματισμούς, να αισθανόμαστε άγχος, φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και τις επιδράσεις αυτών των συναισθηματικών διαταραχών στο σώμα, το νου, τις σχέσεις και την ευτυχία μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό όταν (υποσυνείδητα ή συνειδητά) πιστεύουμε ότι κινδυνεύουν η ασφάλεια, αξία, ελευθερία ή ευχαρίστησή μας.

Το επόμενο βήμα είναι να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την «ενεργειακή μας κατάσταση» ενώ εστιαζόμαστε στο συγκεκριμένο συναίσθημα, τη διαταραχή, ή το σωματικό πόνο ή δυσφορία, επιθυμία ή πεποίθηση. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους, που εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη τεχνική. Ακολουθούν κάποιες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν μόνες τους ή σε συνδυασμό με άλλες.

Όταν κάποια από τις ακόλουθες τεχνικές αλλάξει με επιτυχία τη συναισθηματική μας κατάσταση σε σχέση με συγκεκριμένη συμπεριφορά, γεγονός ή κατάσταση, τότε αυτό αλλάζει και τον τρόπο που αντιδρούμε συναισθηματικά, χημικά, ορμονικά και ενεργειακά (ηλεκτρικά) σ’ αυτό το συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό σημαίνει ότι ο υποθάλαμός μας εκκρίνει διαφορετικά πεπτίδια και ο εγκέφαλός μας δημιουργεί νέες νευρο-δικτυακές συνάψεις σε σχέση με το ίδιο ερέθισμα, το οποίο μας ενοχλούσε μέχρι τώρα. Όταν γίνει αυτό αρκετές φορές, αυτή η νέα πιο θετική αντίληψη και αντίδραση γίνεται ένα νέο μοντέλο. Αρχίζουμε να βιώνουμε τα ίδια γεγονότα και καταστάσεις με μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, αξία και γαλήνη.

Ακολουθούν κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε την ενέργεια ενώ εστιαζόμαστε σ’ αυτό που μας ενοχλεί. Θα εξηγήσουμε όλες αυτές τις μεθόδους με λεπτομέρεια στο μέλλον.

α. Χτυπήματα σε συγκεκριμένα σημεία του βελονισμού στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα δάχτυλα και το πάνω μέρος του στέρνου προκαλούν κίνηση και μεταβολή της υπάρχουσας ενεργειακής δομής στην οποία εστιαζόμαστε. Η εθισμένο ενεργειακό σχήμα αναγκάζεται να αλλάξει λόγω της κίνησης της ενέργειας που προκαλείται από τα χτυπήματα σ’ αυτά τα συγκεκριμένα σημεία. (EFT, BSFF, TFT)

β. Τοποθέτηση των χεριών μας με συγκέντρωση σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και ενεργειακά κέντρα προκαλεί επίσης ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή κατάσταση και στα συναισθήματα. (TAT)

γ. Τοποθέτηση των δακτύλων σε μικρή απόσταση από ενεργειακά κέντρα στο κεφάλι. Ενεργοποιεί τον υποθάλαμους, υπόφυση, θυροιηδης και επινεφρίδια. (Ο Θεραπευτικός Κώδικας)

δ. Η σταύρωση των ποδιών και χεριών για αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφοριών μεταξύ του δεξί και αριστερού ημισφαίριο του εγκεφάλου. (Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου)

ε. Κίνηση των ματιών αριστερά και δεξιά ή χτυπήματα στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος μπορούν να έχουν την ίδια επίδραση. (EMDR, EFT, BSFF, TFT)

στ. Αναπνέοντας με έναν συγκεκριμένο τρόπο εστίασης δημιουργεί παρόμοιο αποτέλεσμα. (Ακούγοντας την Καρδιά)

ζ. Η αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και των καρδιακών παλμών εστιάζοντας σε κάποιον ή κάτι που αγαπάμε ή για το οποίο νιώθουμε ευγνωμοσύνη δημιουργεί επίσης αλλαγή της ενεργειακής μας δομής. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

η. Φέρνοντας στο νου ή εκφράζοντας προφορικά επιβεβαιώσεις και εναλλακτικές θετικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας, τους άλλους και τα ερεθίσματα που μας ενοχλούν, μπορεί επίσης να αλλάξει την κατάστασή μας. Αυτό μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με χτυπήματα ή τρίψιμο σε ορισμένα σημεία ή τοποθετώντας τα χέρια μας πάνω σε συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

λ. Μπορούμε να μάθουμε απλά να αφήνουμε αυτό που αισθανόμαστε όπως και τις ανάγκες που δημιουργούν να συναισθήματά μας – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε. (Μέθοδος Σεντόνα)

κ. Μπορούμε να οραματιζόμαστε πώς θα θέλαμε να είμαστε και πώς θα μπορούσαμε να αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις. (Αυτό γίνεται σε όλες τις τεχνικές συνήθως αφού η συναισθηματική διαταραχή έχει ελαττωθεί ή απομακρυνθεί.)

μ. Ρωτάμε εμψυχωτικές ερωτήσεις που μας συνδέουν με εσωτερικές απαντήσεις και αλήθειες (Εμψυχωτικές Ερωτήσεις.)

Το επόμενο βήμα για κάποιες από αυτές τις μεθόδους είναι, έχοντας ελαττώσει ή απομακρύνει την παλιά ενεργειακή αντίδραση, να προγραμματίσουμε μια νέα. Σ’ αυτό το στάδιο αναζητούμε να εισάγουμε έναν νέο τρόπο αντίληψης στη θέση αυτού που μέχρι τώρα μας ενοχλούσε. Αυτή είναι η ουσία της ανθρώπινης αρμονίας, ωριμότητας και εξέλιξης – η ικανότητα να επιτρέπουμε στην αντίληψή μας για τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή να αλλάζει και να εξελίσσεται. Με αυτές τις μορφές ενεργειακής ψυχολογίας μπορούμε να διαλύσουμε τα παλιά λανθασμένα ενεργειακά πεδία, ώστε να είμαστε ελεύθεροι να εγκαταστήσουμε τη νέα πιο εξελιγμένη έκδοση της πραγματικότητας στο «σκληρό δίσκο» του νου μας.

Προσπάθεια αναπρογραμματισμού του νου χωρίς πρώτα να απαλείψουμε αυτά τα αρνητικά ενεργειακά πεδία είναι σαν να ηχογραφούμε ένα νέο τραγούδι σε μια παλιά κασέτα χωρίς να σβήσουμε το προηγούμενο. Όταν παίζουμε την κασέτα (φλυαρία του νου), ακούμε και τα δύο τραγούδια (το νέο και το παλιό). Με την ενεργειακή ψυχολογία μπορούμε πρώτα να απαλείψουμε τα παλιά τραγούδια πριν να ηχογραφήσουμε τα νέα.

Όλες αυτές οι τεχνικές μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και με όλες τις άλλες μορφές ψυχολογικής, νοητικής και πνευματικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων της ανάλυσης, της γνωστικής θεραπείας, της θεραπείας συμπεριφοράς, του ψυχοδράματος, της Gestalt, της ανάλυσης ονείρων, των αναδρομών στο παρελθόν, της ύπνωσης και της πνευματικής μελέτης, καθώς και όλων των μορφών ενεργειακής εργασίας όπως του μασάζ, της σωματικής θεραπείας, του Ρέικι, της πνευματικής θεραπείας και της επανασύνδεσης.

Χιλιάδες γιατροί και ψυχιάτροί σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές και μπορείτε και εσείς.

Σε αλλά βιβλία Ενεργειακή Ψυχολογία, Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές Και θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί (Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία) εξηγούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε και άλλους μεθόδους όπως:

Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου (με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις) –

https://www.armonikizoi.com/2013/7419

Ο θεραπευτικός κώδικας – Healing Code –

http://thehealingcode.com/

https://www.armonikizoi.com/2013/code

EFT – Emotional Freedom Techniques (http://www.emofree.com

BSFF – Be Set Free Fast (http://www.besetfreefast.com/)

TAT – Tapas Acupressure Technique (http://www.tatlife.com/)

Sedona Method (http://www.sedona.com/)

Freeze Frame – Ακούγοντας την Καρδιά (From the Hearth Math Institute) (http://www.heartmath.org/)

Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)

(http://www.hooponoponotheamericas.org/index.htm)

Μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές εδώ στην Ελλάδα επίσης από σεμινάρια και DVD που ανακοινώνονται στο http://www.armonikizoi.com/greek

In English http://www.armonikizoi.com

==========================================

E.F.T. για την Απελευθέρωση

από Φόβο, Άγχος και Άλλα Αρνητικά Συναισθήματα

Τα τελευταία 40 χρόνια ένας αριθμός νέων μορφών ψυχοθεραπείας έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και άλλων επαγγελματιών που εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

Τι λένε για το EFT οι θεραπευτές σ’ όλο τον κόσμο

«Το EFT προσφέρει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη.» DeepakChopra, MD

«Χρησιμοποιώ συχνά το EFT στους ασθενείς μου με σπουδαία αποτελέσματα.» «Κάποια μέρα το ιατρικό επάγγελμα θα ξυπνήσει και να κατανοήσει ότι τα ανεπίλυτα συναισθηματικά θέματα είναι η κύρια αιτία του 85% όλων των ασθενειών. Τότε, το EFT θα είναι ένα από τα κυριότερα θεραπευτικά εργαλεία …. όπως είναι και για μένα.» Eric Robins, MD, συγγραφέας του «Τα Χέρια σου Μπορούν να σε Θεραπεύσουν»

«Το EFT υπήρξε για μένα η μοναδικά αποτελεσματική τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στα 45 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική. Είχα επιτυχία με τον πανικό, το κοινωνικό άγχος και πολλές άλλες διαταραχές.» Curtis Steele, MD, Canada

«Στα 50 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική, το EFT έχει αποδειχτεί μία από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές που έχω ποτέ χρησιμοποιήσει.» Henry Altenberg, MD, USA

«Το EFT είναι στην κορυφή της νέας θεραπευτικής κίνησης.» Candace Pert, PhD, συγγραφέας του «Μόρια Συναισθήματος»

«Το EFT, απομακρύνοντας το συναισθηματικό τραύμα, βοηθάει επίσης στη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.» Norm Shealy, MD, συγγραφέας του «Ψυχική Ιατρική

«Το EFT προορίζεται να γίνει το κορυφαίο θεραπευτικό εργαλείο για τον 21^ο αιώνα.» Cheryl Richardson, συγγραφέας του «Το Αλάθητο Άγγιγμα της Χάρης»

«Το EFT είναι μια απλή, ισχυρή διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη δραστηριότητα, υγεία και συμπεριφορά των γονιδίων.» Bruce Lipton, PhD, συγγραφέας του «Η Βιολογία της Πεποίθησης»

«Το EFT είναι απλό, αποτελεσματικό και έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Νομίζω ότι θα έπρεπε να διδάσκεται στο Δημοτικό σχολείο.» Donna Eden, συγγραφέας του «Η Υπόσχεση της Ενεργειακής Ψυχολογίας»

«Το EFT δουλεύει σπουδαία με μένα. Είναι η 13^η νύχτα που κοιμάμαι χωρίς πόνο ινομυαλγίας και αυτό είναι φαινόμενο για μένα. Από το 1991, από την έφοδο αυτής της ασθένειας, δεν είχα δύο συνεχόμενες νύχτες χωρίς πόνο. Το εκτιμώ πάρα πολύ. Ένα μεγάλο Ευχαριστώ.» Janet Cole

«Εκτός από ποικίλα συναισθηματικά θέματα, έχω χρησιμοποιήσει το EFT με εντυπωσιακά αποτελέσματα για πολλά σωματικά προβλήματα, όπως Κήλη, Καντιτίαση και Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Η διαδικασία είναι απαλή και συχνά ωφελεί εκεί που άλλες μέθοδοι αποτυχαίνουν.» Raul Vergini, MD Italy

«Έχω βρει το EFT τόσο χρήσιμο που έχει γίνει το βασικό εργαλείο της πρακτικής μου. Το έχω χρησιμοποιήσει με επιτυχία για ένα μακρύ κατάλογο συναισθηματικών θεμάτων, ακόμη και για παρανοϊκή σχιζοφρένεια. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν υποχωρούν τα συναισθηματικά προβλήματα, συχνά ανακουφίζονται συγχρόνως και σωματικές ασθένειες. Το έχω δει να συμβαίνει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας καθώς και με προβλήματα κατάποσης, πόνους της μέσης, αιμορροΐδες, οξύτητα, αναπνευστικά προβλήματα, στομαχικό πόνο, κολπίτιδα, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων και στομαχικά προβλήματα.» Sonia Novinsky, Ph.D., Brazil

Ακολουθεί ένας μερικός κατάλογος ψυχοσωματικών προβλημάτων τα οποία έχουν ανταποκριθεί θετικά στο EFT:

f Απώλεια βάρους f Άγχος/Κρίσεις Πανικού f Διατροφικές Διαταραχές f Θέματα Σχέσεων f Αντιμετώπιση του Θυμού f Παιδική Συμπεριφορά f Δυσλεξία f Αλλεργίες f Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα f Άσθμα f Αϋπνία f Πολλαπλή Χημική Ευαισθησία f Αντιμετώπιση του Πόνου f Γυναικολογικά Προβλήματα f Ανδρικά Προβλήματα f Αυτοπαραδοχή/Αυτοεκτίμηση f Αφθονία f Αθλητική Απόδοση f Πνευματική Σύνδεση f Φοβίες f Τραύματα Πολέμου f Τραύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης f Εθισμοί f Κατάθλιψη f Υπέρταση f Ινομυαλγία ♦ Ημικρανίες ♦ Χρόνια Κόπωση ♦ Επίμονη/Σπαστική Διαταραχή ♦ Καρκίνος ♦ Ασθένεια Πάρκινσον ♦ Μυϊκή Δυστροφία ♦ Σκλήρυνση κατά Πλάκας ♦ Ρευματοειδής Αρθρίτιδα ♦ Κυστική Ίνωση ♦ Διαβήτης ♦ Ηπατίτιδα C ♦ Νόσος ALS-Lou Gehrig

==========================================

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Από το βιβλίο ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

www.HolisticHarmony.com/greek/eft/index.asp

Βασίζεται στη ρύθμιση και εναρμόνιση του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος ενώ εστιαζόμαστε σε ένα αρνητικό, συνήθως, συναίσθημα. Γίνεται με κτυπήματα στα σημεία του βελονισμού και την χρήση των θετικών επιβεβαιώσεων.

Είναι απλό :

1. Συγκεντρωνόμαστε στο συναίσθημα (το ερέθισμα, συναίσθημα ή σωματικό πρόβλημα) που μας προκαλεί το δυσάρεστο αίσθημα ή το σωματικό πόνο: π.χ. φόβο, πλήγωμα, ενοχή, θυμό ή σωματικό πόνο.

2. Μετράμε την ένταση του συναισθήματος ή του πόνου από το 0 έως το 10. Η μέτρηση αυτή ονομάζεται SUD, από τα αρχικά των αγγλικών λέξεων Subjective Units of Disturbance (στα ελληνικά Υποκειμενικές Μονάδες Διαταραχής). Eίναι μηδέν όταν δεν υπάρχει καμία ενόχληση ή διαταραχή και δέκα όταν η ενόχληση που αισθανόμαστε βρίσκεται στην υψηλότερη ένταση που μπορούμε να φανταστούμε.

3. Στη συνέχεια κτυπάμε ελαφρά ορισμένα σημεία βελονισμού στο πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια. Τα κτυπήματα στα σημεία βελονισμού κινητοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς ή ενεργειακά κανάλια, διορθώνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό πεδίο που σχετίζεται με το συγκεκριμένο πρόβλημα.

4. Ελέγχουμε ξανά το SUD, την ένταση του συναισθήματος. Αν δεν έχει κατέβει στο 1 ή το 0, κτυπάμε πάλι σε αυτά τα σημεία.

5. Ελέγχουμε πώς αισθανόμαστε και συνεχίζουμε τα κτυπήματα έως ότου εξαφανισθεί το πρόβλημα.

Tο νόημα είναι ότι όταν συγκεντρωνόμαστε στη σκέψη που μας ταράζει, το ενεργειακό πεδίο που παρουσιάζει διαταραχή («αναταραχή» κατά τον Dr. Callahan ή «διαταραχή του ενεργειακού συστήματος του σώματος») έχει αντίκτυπο στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας και δημιουργεί τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

Καθώς κτυπάμε σε αυτά τα σημεία βελονισμού, επηρεάζουμε και απελευθερώνουμε τη ροή ενέργειας σε αυτό το πεδίο, με αποτέλεσμα να εξαφανίσουμε την εμπλοκή και τη διαταραχή που δημιουργούσαν το συναισθηματικό ή σωματικό μας πρόβλημα.

Κάποιες φορές η διόρθωση του ενεργειακού πεδίου είναι προσωρινή, συνήθως όμως είναι μόνιμη.

Χρήσεις του EFT και η συναλλαγή με τις όψεις

1. Για φόβους και φοβίες όλων των ειδών.

2. Για οποιαδήποτε δυσάρεστα συναισθήματα.

3. Για οποιαδήποτε σωματική ενόχληση συμπεριλαμβανομένων και των περισσότερων ειδών πόνου

4. Για απελευθέρωση του εαυτού μας από εθισμούς σε ουσίες Όπως η νικοτίνη, καφεϊνη, ζάχαρη, σοκολάτα, ηρεμιστικά κλπ.

5. Για θεραπεία παιδικών εμπειριών και συναισθημάτων, ιδιαίτερα τα τραυματικά.

6. Για θεραπεία τραυματικών εμπειριών γενικά.

7. Για την μάθηση των μαθημάτων της ζωής.

8. Για την εξάλειψη κάθε πιθανών εμποδίων προς επιλεγμένων στόχων.

===============================

Ανακαλύπτοντας εναλλακτικές αντιλήψεις .

Δημιουργώντας νέες πραγματικότητες

Αξίζω και πάντα άξιζα την αποδοχή, το σεβασμό και την αγάπη, ακόμη κι όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν την έμφυτη ομορφιά και καλοσύνη μου.

Όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να μου δείξουν την αγάπη και το σεβασμό, που αξίζω και πάντα άξιζα, είναι απλά επειδή εκείνοι υπέφεραν και ήταν δυστυχισμένοι εκείνες τις στιγμές.
Όταν κάποιος είναι θυμωμένος, επιθετικός, με κατηγορεί ή ακόμη και με πληγώνει, είναι επειδή αυτός φοβάται και υποφέρει μέσα του.
Όλοι – ακόμη και οι ενήλικες των παιδικών μας χρόνων – έκαναν το καλύτερο που μπορούσαν κάθε στιγμή, με την ερμηνεία των δικών τους παιδικών εμπειριών που είχαν σαν αποτέλεσμα φόβους, προγραμματισμούς, πόνο, θυμό και ενοχή.
Η αξία μου είναι αμετάβλητο γεγονός που δεν μπορεί ποτέ να αυξηθεί ή να μειωθεί από τα λόγια, τις πράξεις ή τα προβλήματα των άλλων.
Στην πραγματικότητα ήμουν πάντοτε ασφαλής σε κάθε περίσταση – η απόδειξη είναι ότι βρίσκομαι εδώ σήμερα.
Σαν ψυχή, πριν από την ενσάρκωση, είχα επιλέξει όλα τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας μου, επειδή για κάποιο λόγο (ίσως μια μέρα τον καταλάβω) μού προσφέρουν το τέλειο ερέθισμα για τα μαθήματα και την εξέλιξη που έχω επιλέξει γι’ αυτήν τη ζωή.
Οτιδήποτε μπορεί να έχουν κάνει οι άνθρωποι, που με πλήγωσε, ήταν πάντοτε λόγω της άγνοιας τους για τη δική τους και τη δική μου αληθινή φύση.
Είμαι μια έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας και αυτό το σώμα και ο νους είναι τα προσωρινά οχήματα έκφρασής μου στη γη. Η αξία μου και η ασφάλειά μου δεν εξαρτώνται με κανένα τρόπο από αυτά τα προσωρινά οχήματα έκφρασης.
Όλοι οι ενήλικες της παιδικής μου ηλικίας, ακόμη κι εκείνοι που έπαιξαν το ρόλο των γονιών μου (βιολογικών ή όχι), είναι απλά αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, με τις οποίες έχουμε συμφωνήσει να παίξουμε αυτούς τους ρόλους βάσει ενός πνευματικού συμβολαίου.
Αυτές οι ψυχές που έχω επιλέξει δεν είναι καθόλου τέλειες και βρίσκονται επίσης σε διαδικασία μάθησης. Μαθαίνουμε μαζί εδώ στον υλικό κόσμο. Δεν μπορώ να περιμένω από αυτές να είναι καλύτερες από όσο τους επιτρέπουν οι προγραμματισμοί τους.
Οφείλω αγάπη, φροντίδα και σεβασμό στους γονείς μου, αλλά δεν θα ζήσω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές τους πεποιθήσεις, όταν αυτές συγκρούονται με τις βαθύτερες αξίες μου. Τους σέβομαι και τους αγαπώ, αλλά ζω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές μου αξίες.
Δεν ήμουν ποτέ υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων. Ο καθένας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα.
Παρόμοια, οι άλλοι δεν ήταν ποτέ υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα.
Είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση και πάντοτε ήμουν ασφαλής στο παρελθόν, ακόμη κι όταν φοβόμουν.
Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή, ακόμη κι όταν κάνω λάθη, τα οποία είναι μέρος της εξελικτικής μου πορείας.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ακόμη κι όταν δεν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι. (Φυσικά χρειάζεται να τους αγαπώ κι εγώ, όταν εκείνοι δεν κάνουν αυτό που θέλω εγώ.)
Είμαι ασφαλής μέσα στην αγάπη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη ισχύς μου.
Αξίζω και πάντοτε άξιζα να με αγαπούν χωρίς όρους, ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να μ’ αγαπούν.
Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν ήμουν διαφορετικός/η από τους άλλους ή δεν μπορούσα να ανταποκριθώ στις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους.
Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν οι άλλοι ήταν άρρωστοι, δυστυχισμένοι, υπέφεραν, έκριναν, κακοποιούσαν, απέρριπταν, κατηγορούσαν, απειλούσαν, θύμωναν και μισούσαν.
Είμαστε όλοι θεϊκά μοναδικοί και δεν υπήρξε ποτέ, ούτε και τώρα υπάρχει, κανένας λόγος να συγκρίνω τον εαυτό μου με οποιαδήποτε άλλη αδελφή ψυχή στη διαδικασία της εξέλιξης.
Ήταν και είναι πάντοτε απόλυτα φυσικό και αγνό να βιώνω και να εκφράζω τη δοσμένη από το Θεό σεξουαλικότητά μου.
Ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να αντιληφθούν την εξυπνάδα και την ικανότητά μου, είμαι σαν όλες τις άλλες ψυχές απόλυτα ικανός/η να δημιουργήσω τη ζωή που με ικανοποιεί.
Ανεξάρτητα από τη σύγχυση της κοινωνίας και ίσως και του κλήρου πάνω σ’ αυτό το σημείο, ο Θεός πάντοτε αγαπούσε εμένα (και όλους τους άλλους) όπως ήμουν κάθε στιγμή στο παρελθόν – ό,τι κι αν έκανα ή δεν έκανα. Και ακόμη μ’ αγαπάει ακριβώς όπως είμαι σήμερα.
Παρόλο που μπορεί να έχω μάθει στο παρελθόν να ταυτίζω τα χρήματα με την ασφάλεια και την αξία, ήμουν πάντοτε και είμαι και σήμερα ασφαλής και αξίζω, ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση.
Δεν είμαι πια παιδί. Είμαι ενήλικας και μπορώ να δημιουργήσω την πραγματικότητα που επιλέγω.
Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν υπάρχουν. Δεν έχουν δύναμη πάνω μου πια, εκτός από τη δύναμη που εγώ τους δίνω. Επιλέγω να αποδέχομαι οτιδήποτε συνέβη, να αγαπώ τον εαυτό μου, να αγαπώ τους άλλους και να αφήνω «αυτό που έτσι κι αλλιώς δεν υπάρχει».
Είμαι και πάντοτε ήμουν ελεύθερος/η. Σε στιγμές που ένιωσα καταπιεσμένος/η, η αλήθεια ήταν και είναι ότι αντάλλαξα την ελευθερία μου για ασφάλεια, αποδοχή ή αγάπη. Ήταν μια ελεύθερη επιλογή. Αν τώρα επιθυμώ να κάνω διαφορετικές επιλογές, είμαι ελεύθερος/η να τις κάνω.

==========================================

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ

ΕΙΜΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ….
ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ….
Ο ______________ ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΑΙΩΝΙΟ ΟΝ
ΕΙΜΑΙ ΑΘΑΝΑΤΟΣ (Η)
Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
Η ΖΩΗ ΔΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ___________ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ
Ο / Η ________ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ
ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ
ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ……
ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ …
ΑΛΛΑ
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΝΙΩΘΑ _________________________________________________ ΟΤΑΝ (ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ) ____________________________________________________________________________,

ΤΩΡΑ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΟΤΙ __________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________

ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΚΦΡΑΣΗ __________________________________________

Τώρα κάνουμε EFT με επιλογές

========================================================

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΙΑΣ ΑΛΗΘΕΙΑΣ Ή ΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΙΣΟΡΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΩΝ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

Α. Επέλεξε μια πεποίθηση ή αλήθεια που θέλεις να δυναμώσεις και να κάνεις εγκατάσταση στον εγκέφαλο και στο νου σου.

_________________________________________________________________________________________

Β. Κάνε την εγκατάσταση με τους ακόλουθους τρόπους

1. Κάνουμε την εξισορρόπηση του δεξιού και αριστερού ημισφαίριου του εγκεφάλου σχετικά με την αλήθεια / πεποίθηση

α. Με το δεξί πόδι και χέρι από πάνω, επαναλαμβάνουμε την αλήθεια νοερά για περίπου 5 λεπτά.

β. Με το αριστερό πόδι και χέρι από πάνω, για περίπου 5 λεπτά.

1. Οραματιζόμαστε 3 εικόνες ή σκηνές που δείχνουν ότι η αλήθεια αυτή είναι ήδη μια πραγματικότητα

2. Νιώθουμε το θετικό συναίσθημα που επιβεβαιώνει ότι είναι πράγματι αλήθεια.

γ. Κάνουμε το κλείδωμα της αλήθειας στα δυο ημισφαίρια και στο νου μας.

2. Γράψε την αλήθεια ή εμψυχωτική ερώτηση σε ένα χαρτί χωρισμένο σε 2 στήλες με τις απαντήσεις /αντιδράσεις.

Η Αλήθεια Θετικές και αρνητικές αντιδράσεις και εσωτερικά σχόλια

Γιατί _____________________________________ ___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________ ___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________ ___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________ ___________________________________________________

___________________________________________________

3. Κοίταξε στα μάτια ενός άλλου ανθρώπου (ή στο καθρέφτη) και επαναλάμβανε την πεποίθηση πολλές φορές με

μια βάθια αναπνοή ανάμεσα σε κάθε επανάληψη. Παρατήρησε αν υπάρχουν αντιστάσεις μέσα σου προς την δήλωση αυτήν και σημείωσε τις μετά από την άσκηση. Σημείωσε επίσης τις θετικές σκέψεις και συναισθήματα που σου έρχονται.

4. Κλείσε τα μάτια και πες, «τώρα που συνειδητοποιώ (ή είμαι σίγουρος – η) ότι ________, ……………..» και συμπλήρωσε την φράση με αυτό που έρχεται στο νου σου σαν, «κάνω…, νιώθω… είμαι ελεύθερος από…, δεν χρειάζομαι…» Εναλλακτικά μπορείς να γράψεις την φράση ξανά και ξανά τελειώνοντας με αυτό που έρχεται στο νου σου.

5. Κάνε (ίσως με την βοήθεια ενός CD) μια επαφή με το υποσυνείδητο μέσα από το ποτάμι και την φωτεινή αίθουσα στην σπηλιά:

α. Με αγάπη και ηρεμία εξήγησε την αλήθεια αυτή στο εσωτερικό παιδί με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

β. Άφησε το παιδί να αναβιώσει παλιές έμπειρες τώρα με την επίγνωση της αλήθειας αυτής. Καθώς αναβιώνει τα γεγονότα, βιώνει την αλήθεια και ένα φως μέσα του που του δίνει άξια και ασφάλεια, ανεξάρτητα με αυτό που συμβαίνει έξω.

γ. Φέρε το «πονόσωμα» ή το σώμα των συναισθημάτων στο νου και άφησε το φως και την αγάπη σου να περνάνε μέσα σε αυτό το μέρος του εαυτού σου. Όλο και περισσότερο φως και αγάπη.

δ. Τότε εξήγησε την αλήθεια αυτή στο «πονόσωμα» ή σώμα των συναισθημάτων με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

ε. Πήγαινε στην βαθύτερη φωτεινή αίθουσα και ξάπλωσε μέσα στην υπόγεια λίμνη και βίωσε απόλυτη σιωπή και ελευθέρια από κάθε νοητική ή συναισθηματική λειτουργία.

στ. Έλα σε επαφή με των ανώτερο εαυτό και βίωσε το φως, αξία και ασφάλεια μέσα σου.

6. Χόρεψε την νέα πεποίθηση.

7. Αν εμφανίζονται αντιστάσεις προς την αλήθεια αυτήν στις πιο πάνω ασκήσεις, τότε βρες μια νέα πεποίθηση που σε ελευθερώνει από την συγκεκριμένη αντίσταση και κάνε τις ίδιες τεχνικές για αυτήν. Συνέχιζε μέχρι να βιώσεις την αλήθεια χωρίς αντιστάσεις σ’αυτήν στην καθημερινότητα. Οπού χρειάζεται μπορείς να αξιοποιήσεις το EFT, TAT, BSFF, Μέθοδο Σεντονα ή Χο’οπονοπόνο.

=================================

T.A.T.

2. Τώρα φέρτε ξανά στο νου σας το γεγονός, αλλά φέρτε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες σας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα. Θέλουμε να συνδυάσουμε την εμπειρία με έναν νέο τρόπο αντίληψής της – δημιουργώντας νέες συνάψεις στον εγκέφαλο και το νου. Κάντε το για περίπου 4 λεπτά.

Μερικά παραδείγματα εναλλακτικής αντίληψης μπορεί να είναι:

α. Ο άλλος είναι έχει άγνοια (πνευματική) και είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών, προσκολλήσεων και παιδικών εμπειριών.

β. Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ο άλλος.

γ. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.

δ. Το γεγονός αυτό είναι παρελθόν και δεν υπάρχει πια. Είμαι ασφαλής.

ε. Η έμπειρα αυτή δεν είναι τυχαία. Έχω επιλέξει (σαν ψυχή πριν γεννηθώ) να μάθω μέσα από αυτήν την εμπειρία.

στ. Η ζωή μού δίνει μόνον ό,τι χρειάζομαι για τη διαδικασία εξέλιξής μου.

ζ. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε μου δίνει η ζωή.

η. Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο και σοφότερο, καλύτερο με τους ακόλουθους τρόπους _______________________________________.

θ. Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις παιδικές εμπειρίες του.

ι. Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιον λόγο.

ια. Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι παιδί.

========================================

THE HEALING CODE

Σύντομη Περίληψη του Βιβλίου

The Healing Code των Dr. Alex Loyd και Dr. Ben Johnson

O Dr. Alex Loyd ανακάλυψε τη μέθοδο το 2001 και πιστεύει ότι ήταν με θεϊκή επικοινωνία, σαν λύση μετά από εννιά χρόνια κατάθλιψης της συζύγου του. Μέσα σε 45 λεπτά εκείνη ένιωθε καλύτερα και στη συνέχεια, μετά από τρεις βδομάδες, ήταν εντελώς καλά για 8 χρόνια – μέχρι σήμερα.

Έξη βδομάδες αργότερα μια γυναίκα θεραπεύτηκε από σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).

Ο Dr. Ben Johnson, γιατρός που υπέφερε από την ασθένεια Lou Gehrig, η οποία είναι αθεράπευτη και θανατηφόρα, έγινε εντελώς καλά με τη μέθοδο.

Για τις υπόλοιπες μαρτυρίες με εντυπωσιακές θεραπείες και την ιστορία σχετικά με τη μέθοδο διαβάστε το βιβλίο THE HEALING CODE από τις εκδόσεις Διόπτρα. Εδώ θα πούμε μόνο μερικά πράγματα για το πώς λειτουργεί και θα σας προσφέρουμε πολλά παραδείγματα αρνητικών και θετικών πεποιθήσεων που δεν βρίσκονται στο βιβλίο.

Οι Βασικές Έννοιες σε Περίληψη

1. Όλες οι αναμνήσεις αποθηκεύονται σαν εικόνες στην κυτταρική μνήμη μας.

2. Αυτές οι εικόνες περιέχουν πολλά ψέματα και λανθασμένες πεποιθήσεις που τελικά καταλήγουν σε ασθένεια και σε προβλήματα, συναισθηματικά, σχέσεων και οικονομικά.

Παραδείγματος χάρη:

Πιστεύαμε ότι δεν αξίζαμε την αγάπη –

αλλά στην πραγματικότητα την αξίζαμε (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ασφαλείς –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ικανοί –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

Όλες αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις δημιουργούν φόβο και στρες μέσα στην υποσυνείδητη, κυτταρική μνήμη μας. Αυτό το λανθασμένης κατεύθυνσης στρες στραγγίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το νευρικό μας σύστημα και διαταράσσει την ισορροπία του ενδοκρινικού μας συστήματος.

3. Τρεις βασικές αλήθειες

Α. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει ένα πρόγραμμα αυτοθεραπείας, το οποίο μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν κάθε πρόβλημα στη ζωή μας.

Β. Το στρες, ο φόβος, το άγχος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να καταστρέψουν το πρόγραμμα αυτοθεραπείας. (Ο Bruce Lipton, βιολόγος, δηλώνει ότι το 95% όλων των ασθενειών είναι από τις πεποιθήσεις μας και μόνο το 5% από το DNA μας) (Η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση των ΗΠΑ. και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μιλούν για το 90%)

Γ. Η θεραπεία του υποσυνείδητου και του πνευματικού εαυτού μας επαναφέρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

4. Όταν δεν είμαστε καλά, το βασικό ερώτημα που χρειάζεται να θέσουμε είναι – τι εμποδίζει το ανοσοποιητικό μου σύστημα από το να με θεραπεύσει και πώς μπορώ να το διορθώσω;

5. Η Ψυχολογική Αντιστροφή συχνά εμποδίζει την αλλαγή, επειδή αντιστέκεται στη διόρθωση γιατί δεν θέλουμε να ξεχάσουμε να φοβόμαστε, μήπως ξαναπληγωθούμε.

6. Ο θεραπευτικός κώδικας θεραπεύει την πηγή του προβλήματος στο υποσυνείδητο και στις κυτταρικές μνήμες.

7. Η βαθύτερη θεραπεία που απαιτείται είναι πνευματική – όχι συναισθηματική ή σωματική.

Συμπέρασμα

Για να θεραπεύσετε τα προβλήματά σας πρέπει να θεραπεύσετε το στρες σας.
Για να θεραπεύσετε το στρες σας πρέπει να θεραπεύσετε τις κυτταρικές μνήμες σας.

Όταν δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να αντιμετωπίσουμε κάθε αγχωτικό γεγονός, τα κύτταρά μας διακόπτουν τη λειτουργία τους, το σώμα μας γερνά και πεθαίνουμε πριν την ώρα μας.

Έχουμε τα ακόλουθα συμπτώματα και ακόμη περισσότερα: αϋπνία, ένταση και άγχος, συγχυσμένη σκέψη, ανεπαρκή δράση, αυξανόμενα λάθη, επιθετικότητα, θυμό, ελαφρά κατάθλιψη, υψηλή πίεση, καρδιακή νόσο, έλκος, αλλεργίες, άσθμα, ημικρανίες, πρώιμη γήρανση.

Μερικά παραδείγματα του στρες που μπορεί να χρειάζεται να δουλέψουμε:

Σε σχέση με την εργασία

Οικονομική ανασφάλεια

Φόβος αποτυχίας

Ανασφάλεια για το μέλλον

Προβλήματα υγείας

Οικογενειακά θέματα

Προβλήματα σχέσεων

Αντιμετώπιση αρνητικών ανθρώπων

Επιμονή σε αρνητικές στάσεις

Αίσθηση αδυναμίας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Απώλεια κάποιου σημαντικού ανθρώπου ή πράγματος

Ένας τρόπος για να καταλάβουμε τη διαδικασία είναι το ακόλουθο διάγραμμα (δεν περιέχεται στο βιβλίο)

Η αληθινή μας φύση είναι:

ΘΕΙΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΥΓΕΙΑ – ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΥΤΥΧΙΑ – ΕΥΗΜΕΡΙΑ – ΑΓΑΠΗ

Στη διαδικασία της εξέλιξης περνάμε από

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ

( Ιδιαίτερα από την ηλικία 9 μηνών έως 8 χρόνων + αιτιατό σώμα + κληρονομικότητα + όνειρα + φαντασία)

Οι εμπειρίες οδηγούν σε

ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ / ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

(ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ)

(είναι 1.000.000 φορές πιο δυνατές από τις συνειδητές)

Τότε στη συνέχεια

ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

και σαν αποτέλεσμα

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

(για την «προστασία» μας – αλλά εις βάρος μας)

και τότε

ΔΙΑΤΑΡΑΣΣΕΤΑΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΣΜΩΝ ΑΜΥΝΑΣ / ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ

και στη συνέχεια

ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΣΤΡΕΒΛΩΣΗ / ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ / ΔΥΣΑΡΜΟΝΙΑ

με αποτέλεσμα να έχουμε σωματικό και νοητικό

ΣΤΡΕΣ

που δημιουργούν στη συνέχεια

ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ &

ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

και τότε

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΥΠΟΦΥΣΗ – Ο ΥΠΟΘΑΛΑΜΟΣ – ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ –

Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ

και επίσης

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ -ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

και έχουμε

ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

===========================

Εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα για θέματα υγείας, σχέσεων και επιτυχίας

1. Εντόπισε το θέμα που σε απασχολεί.
2. Αξιολόγησε τα συναισθήματα σου σχετικά με το θέμα από 0 – 10.
3. Θυμήσου ανάλογες στιγμές, όπου ένιωσες παρόμοια συναισθήματα.
4. Επίλεξε το πιο παλιό ή το πιο έντονο συναίσθημα και αξιολόγησέ το από 0 – 10.
5. Πες την προσευχή της ευγνωμοσύνης για θεραπεία ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

«Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστροφικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και καθετί άλλο που σχετίζεται με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).»

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).»

6. Μετά κάνουμε τη διαδικασία περνώντας τρεις φορές από τα 4 σημεία για 30 έως 40 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο, καθώς συγκεντρωνόμαστε στο φως και στην αγάπη που θεραπεύουν τα πάντα μέσα μας ή στην αλήθεια που επιλέγουμε ή στην επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

Γέφυρα Λαιμός Σαγόνι Κρόταφοι

7. Μείνε όσο θέλεις με τα χέρια στην καρδιά ή απλώς χαλαρά και απόλαυσε την θεραπευτική ενέργεια που ανοίγει και θεραπεύει όλες τις κυτταρικές μνήμες που εμπόδιζαν μέχρι τώρα την υγεία, ευτυχία, ηρεμία και αρμονία μέσα σου.

8. Στο τέλος, αξιολόγησε πάλι την ένταση του θέματος και της παλιάς μνήμης από 0 – 10.

9. Κάνε όλο αυτό τρεις φορές την ημέρα μέχρι να λυθεί.

Ενδεικτικές πιθανές αλήθειες, αρετές και βιώματα στη διάρκεια της άσκησης, στα οποία μπορούμε να εστιαστούμε: Είμαι φως. Είμαι αγάπη.

Αξίζω… απόλυτη υγεία, ευτυχία, αγάπη, όπως είμαι.

Με αγαπάει ο Θεός όπως είμαι.

Είμαι αγνός/η και ιερός/η όπως με δημιούργησε ο Θεός.

Αγαπώ όλους όπως είναι.

Είμαι… δυνατός/η, ικανός/η, καλός/η, φωτεινός/η.

Θεραπευτική ενέργεια απλώνεται παντού μέσα μου.

Είμαι… Θεία συνειδητότητα… (ενέργεια).

Ή κάνουμε μια επικοινωνία, όπως γενικά περιγράφεται παραπάνω, με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα μας.

===============================

TO ΣYΣTHMA TOY LARRY NIMS

BE SET Free FAST.

ΣYMΦΩNIA ME TO YΠOΣYNEIΔHTO

Αγαπημένε μου υποσυνείδητο,

Σε καλώ να συνεργαστείς μαζί μου και να φροντίσεις να συμπεριλαμβάνεις με το κάθε θέμα με το οποίο εργαζόμαστε όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και Βαθύτερες αίτιες του θέματος.

Έτσι όποτε εργαζόμαστε πάνω σε οποιαδήποτε θέμα, εξαλείφουμε (eliminate) μαζί όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και βαθύτερες αίτιες αλλά επίσης εξαλείφουμε(eliminate) οτιδήποτε θα μπορούσε να μας κάνει να κρατήσουμε το πρόβλημα ή ακόμα παθητικά να το δεχτούμε πίσω.

BSFF

1. Όταν κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από όλο τον πόνο και λύπη και όλες τις βαθύτερες αίτιες του πόνου στο υποσυνείδητο.»

2. Όταν κτυπάμε στο σημείου του μάγουλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από όλο το φόβο και όλες βαθύτερες αίτιες του φόβου στο υποσυνείδητο.»

3. Όταν κτυπάμε στο σημείο του δείκτη λέμε,

«Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από κάθε ενοχή, ντροπή ή αυτοαπορριψη και όλες βαθύτερες αίτιες της ενοχής …στο υποσυνείδητο.»

4. Όταν κτυπάμε στο σημείο του μικρού δακτύλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από όλο το θυμό και όλες βαθύτερες αίτιες του θυμού στο υποσυνείδητο.»

5. Ξανά κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού και λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από κάθε τραύμα και κάθε μνήμη των τραυμάτων στο υποσυνείδητο.»

6. Μετά πάλι κτυπάμε στο σημείου του δείκτη και λέμε,

α. «Συχωρώ τον εαυτό μου για κάθε συμμετοχή στο πρόβλήμα αυτό. Έκανα οτι καλύτερο μπορούσα και κάνω οτι μπορώ.”

β. «Συχωρώ τους άλλους (τον __) για κάθε συμμετοχή στο πρόβλημα αυτό. Έκανε και κάνει οτι μπορούσε και μπορει με τους φόβους, προγραμματισμούς, πεποιθήσεις που είχε/έχει.

=================================

TAPAS ACUPRESSURE TECHNIQUES (TAT)

Παίρνουμε την ίδια θέση για τα επτά στάδια.

Βάζουμε το αριστερό χέρι (θα μπορούσε να είναι το δεξί αν σας ταιριάζει καλύτερα) στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τον αντίχειρα μέσα στο μαλακό μέρος στην βάση του εγκεφάλου και τα δάκτυλα χάλαρα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Βάζουμε τον αντίχειρα του άλλου χεριού στο σημείου το φρυδιού από την μια πλευρά και τον μεσαίο ή τέταρτο δάκτυλο στο σημείο του φρυδιού από την άλλη πλευρά και τον δείκτη ή και μεσαίο δάκτυλο στο μέτωπο. Μένουμε σε αυτή την θέση για 7 στάδια.

Συνήθως γίνεται μια πολύ μικρή διακοπή μεταξύ των σταδιών.

Στάδιο 1. Φέρνουμε το πρόβλημα ή τραυματική μνήμη στο νου μας και το σκεπτόμαστε και προσπαθούμε να νιώσουμε το πρόβλημα. Μένουμε έτσι μέχρι να γίνει μια αλλαγή στην ενέργεια ή συναισθήματα μας.

Στάδιο 2. Φέρνουμε στο νου μια θετική αντίληψη για το θέμα. Mια λύση για μας. Έναν άλλο τρόπο να πιστεύομε ή νιώθουμε. Μένουμε μέχρι να νιώθουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

Στάδιο 3. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν οι ρίζες και αρχικές αιτίες του προβλήματος. Μένουμε μέχρι να νιώσουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

Στάδιο 4. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν τα μέρη και οι χώροι μέσα και έξω από μας όπου μέχρι τώρα το πρόβλημα ήταν ενεργό.

Στάδιο 5. Ταυτιζόμαστε από τον δράστη. (άνθρωπος, θεός, η φύση κτλ. – αν το κάνουμε για το συναίσθημα της ένοχης, τότε εμείς είμαστε ο δράστης.) Φανταζόμαστε πως σκεφτόταν και ένιωσε ο δράστης πριν και καθώς έκανε οτι έκανε.

Στάδιο 6. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον δράστη.

Στάδιο 7. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον εαυτό μας.

Κάνουμε μια χαλάρωση και αφήνουμε τις ενέργειες να ισορροπήσουν.

=================================

Χρησιμοποίηση της Μεθόδου «Ακούγοντας την Καρδιά»

για πιο Εμπνευσμένες Λύσεις και Εναλλακτικές Αντιλήψεις

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο «Αριθμητικής της Καρδιάς» στο Boulder Creek, στην Καλιφόρνια έκαναν πολυάριθμες μελέτες για να κατανοήσουν τις σωματικές επιδράσεις της τεχνικής «Ακούγοντας την Καρδιά», την οποία ανέπτυξαν για τους ασθενείς τους.

Αυτά τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στα ακόλουθα επιστημονικά περιοδικά:

The American Journal of Cardiology

The American College of Cardiology, Stress Medicine και

Journal for the Advancement of Medicine

Θα σας παρουσιάσουμε εδώ μια σύντομη επεξήγηση για την εφαρμογή της τεχνικής. Για λεπτομέρειες και επιστημονικές μελέτες, απευθυνθείτε στο (http://www.heartmath.org/). Τα δεδομένα και οι εφαρμογές της τεχνικής που αναφέρονται εδώ είναι από αυτή την ιστοσελίδα.

Εν συντομία, βρήκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα σ’ αυτούς που εφάρμοσαν αυτήν την τεχνική:

Οι παλμοί της καρδιάς τους βελτιώθηκαν.

Το νευρικό τους σύστημα εξισορροπήθηκε (εξισορρόπηση Συμπαθητικού – Παρασυμπαθητικού).

Προέκυψαν ωφέλιμες αλλαγές στις ορμόνες τους.

Είχαν αξιοσημείωτη βελτίωση στην ανταπόκριση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

Παρουσίασαν σημαντική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα.

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να μας βοηθήσει το Ακούγοντας την Καρδιά;

Όποτε μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος, πόνος, ενοχή, σύγχυση ή θυμός.
Όταν προσπαθούμε να λύσουμε ένα πρόβλημα.
Όταν έχουμε μια σύγκρουση σε μια σχέση.
Όταν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε κάτι – αλλά νιώθουμε μπλοκαρισμένοι.
Όταν έχουμε χάσει την ηρεμία και τη διαύγειά μας.

Θα πρότεινα να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, όποτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε κάθε είδος προβλήματος, συναισθηματικό, πρακτικό, οικονομικό, ακόμη και πνευματικό.

Τι αποτελέσματα βρέθηκαν στο εργαστήριο;

Στο εργαστήριο, βρέθηκε ότι το βίωμα αυτών των θετικών συναισθημάτων προσφέρει:

Αναγέννηση του ανοσοποιητικού συστήματος

Υγεία και ευεξία

Αύξηση της διαύγειας

Μεγαλύτερη διάκριση

Έχουμε βρει ότι αυτή η τεχνική είναι ανεκτίμητη για την αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και αντίληψης. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές εταιρίες σαν μέσο επίτευξης μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας και επίλυσης προβλημάτων. Ελπίζω ότι θα τη δοκιμάσετε.

==========================================

Η Άσκηση Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου

με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις

Η άσκηση αυτή βασίζεται σ’ ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον Noah St. John και ονομάζεται «Afformations», μια λέξη που έχει ορίσει σαν δηλώσεις με τη μορφή «ερωτήσεων που διαμορφώνουν πραγματικότητα». Έχουμε κάνει κάποιες προσαρμογές σ’ αυτή τη μέθοδο και την αποκαλούμε «Εμψυχωτικές Ερωτήσεις», που είναι σχεδιασμένες να διεγείρουν το υποσυνείδητο προς μια διαφορετική αντίληψη ή πραγματικότητα.

Αυξάνουμε τη δύναμη αυτής της μεθόδου εφαρμόζοντάς την σε συγκεκριμένη θέση (που δεν είναι μέρος του αρχικού συστήματος) και ονομάζεται Στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου. Σ’ αυτή τη θέση υπάρχει μια αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφορίας ανάμεσα στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητο.

Πιο κάτω περιγράφουμε συνοπτικά πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο. Στη συνέχεια θα σας δώσουμε πολλές πιθανές περιοριστικές και απελευθερωτικές πεποιθήσεις για να τις διερευνήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε στην εφαρμογή αυτής της μεθόδου.

1. Επέλεξε μια εμψυχωτική ερώτηση για να την αξιοποιήσεις και να κάνεις εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας. Πχ:

Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση;

Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι;

Γιατί είμαι ήρεμος/η όπως είναι τα πράγματα;

Γιατί αγαπώ τον/την _________ παρόλο που _________________;

2. Τώρα βάλε το δεξιό αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και πλέξε τα δάχτυλα των χεριών με το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό.
α. Άρχισε να επαναλαμβάνεις την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι για να πείσεις τον εαυτό σου, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια. Κάνε το για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί μέσα στο νου σου.
β. Τώρα άρχισε να δέχεσαι απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές, για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέσε την ερώτηση και δέξου απαντήσεις, λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και μετά κάθε επανάληψη της ερώτησης δέξου και άλλες απαντήσεις. Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.
3. Τώρα βάλε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξιό και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.
α. Φέρε στο νου σου μια εικόνα/σκηνή, όπου είσαι σε επαφή με το ερέθισμα, αλλά τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να βιώνει αυτή την αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση.

β. Κάνε το με δύο ακόμα εμπειρίες.
4. Τότε φέρε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί δημιουργώντας ένα τρίγωνο και νιώσε ότι εδραιώνεται μέσα σου η αλήθεια αυτή.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα:

1. Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής με όλους τους ανθρώπους;

2. Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής γενικά;

0. Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι;

1. Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου ακριβώς όπως είναι;

2. Γιατί νιώθω ελεύθερος/η να είμαι ο εαυτός μου;

3. Γιατί αισθάνομαι κατανόηση για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων;

4. Γιατί συγχωρώ;

5. Γιατί είμαι τόσο άνετα με τον εαυτό μου και τους άλλους;

6. Γιατί μπορώ να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

7. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

8. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;

9. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής και χαλαρός/η σε όλες τις καταστάσεις;

10. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να περνάω καλά σε όλες τις καταστάσεις;

11. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ανάγκη για επιβεβαίωση;

12. Γιατί είναι εντάξει να μην χρειάζομαι επιβεβαίωση;

13.Γιατί θεωρώ ότι η ζωή είναι εύκολη και ασφαλής;

14. Γιατί αξίζω να πετύχω σε όλους τους στόχους μου;

15.Γιατί αξίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος/η

16.Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη και το σεβασμό μου;

17.Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων;

18. Γιατί αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

19.Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

20. Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων;

21.Γιατί επιλέγω να αποφεύγω οτιδήποτε μπορεί να με βλάψει σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά;

22. Γιατί είμαι τόσο βέβαιος/η για την ικανότητά μου να πετύχω;

23. Γιατί δεν είμαι σαν τον πατέρα μου (τη μητέρα μου) (άλλον);

24. Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το παρελθόν και να το αποδεχτώ σαν τέλειο για τη δική μου εξέλιξη και την εξέλιξη των άλλων;

25. Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το μέλλον και να έχω πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι εγώ και οι άλλοι για τη διαδικασία εξέλιξής μας;

26. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι υπεύθυνος/η για την πραγματικότητα των άλλων;

27. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα;

28. Γιατί νιώθω αρκετά δυνατός/η για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μπορεί να προκύψει;

29. Γιατί έχω εμπιστοσύνη ότι τα παιδιά μου και οι αγαπημένοι μου έχουν τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή τους;

30. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι εγώ και όλοι οι άλλοι έχουμε εσωτερική καθοδήγηση για να αποφασίζουμε στη ζωή μας;

31.Γιατί εμπιστεύομαι τους άλλους;

32. Γιατί εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;

33. Γιατί εμπιστεύομαι τη Ζωή / τον Θεό;

34. Γιατί είμαι πάντοτε ελεύθερος/η να κάνω ό,τι μου αρέσει ή να μου αρέσει ό,τι κάνω;

35. Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση μου;

36. Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση των αγαπημένων μου;

37. Γιατί πιστεύω ότι υπάρχει σοφία και δικαιοσύνη σε όσα συμβαίνουν;

38. Γιατί αντιλαμβάνομαι τη Θεϊκή Αγάπη ακόμη και πίσω από τις δυσκολίες στη ζωή μου;

39. Γιατί αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά μου και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνομαι;

40. Γιατί επιτρέπω στους άλλους να αναλάβουν απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά τους και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνονται;

41.Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

42. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από την εμφάνισή μου;

43. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων;

44. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου;

45. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη σύγκρισή μου με τους άλλους;

46. Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η ασφάλειά μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

47. Γιατί πιστεύω ότι είμαι αγνός/η και ιερός/η και αμετάβλητος/η από το χρόνο και τα γεγονότα;

48. Γιατί πιστεύω ότι ο χρόνος και ο χώρος και, επομένως, αυτό το σώμα και όλα τα σώματα και όλες οι αλληλεπιδράσεις τους είναι, στην πραγματικότητα, ψευδαισθήσεις;

Αυτές είναι μόνο λίγες από τις μυριάδες πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απελευθερωθείτε από τα παλιά πρότυπα αντίληψης.

Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο συγκεκριμένες εμψυχωτικές ερωτήσεις για να αντιμετωπίσετε ατομικές ευαισθησίες και πεποιθήσεις. Έχουμε αφήσει ένα κενό για να το συμπληρώσετε σύμφωνα με τις μοναδικές σας ανάγκες.

==========================================

O ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΌΝΟ CDM-102

Τι είναι το θέμα;

Τι νιώθεις για το θέμα αυτό;

Και ποσό έντονο το νιώθεις; (ο-10)

Πότε έχεις νιώσει έτσι στο παρελθόν; Και πόσο έντονο ήταν / είναι (0-10

========================

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

“Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστρεπτικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και κάθε τι άλλο σε σχέση με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).”

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

“Αγαπημένα μου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώματος μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).”

Αγαπητέ/ή _________________

(άνθρωπος, κατάσταση, σωματικό πρόβλημα (δικό μας ή των άλλων), τάση, αδυναμία, συναίσθημα, πεποίθηση, συμπεριφορά δικό μας ή του άλλου, ζώο, κοινωνία, ομάδα κλπ.)

Γέφυρα

Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της κοινής πραγματικότητας.

Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την κατάσταση.

Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με την κατάσταση αυτή.

Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά.

========================

Λαιμός

Αγαπώ τον εαυτό μου, και χαίρομαι να είμαι καλά.

========================

Σαγόνι

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη.

Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα.

========================

Κρόταφοι

Αναγνωρίζω και συντονίζομαι με την φωτεινή σου ουσία.

==================================

ΣENTONA ΓIA TIΣ ANAΓKEΣ

ΠIΣΩ AΠO TA ΣYNAIΣΘHMATA MAΣ

1. AΠOΦAΣIΣE ΓIA TO ΘEMA ME TO OΠOIO ΘEΛEIΣ NA EPΓAΣTEIΣ.

2. ΣYNTONIΣOY ME AYTO ΠOY NIΩΘEIΣ ΣXETIKA ME AYTO

3. ΔEΞOY OTI NIΩΘEIΣ ETΣI. ΔEΞOY TO ΣYNAIΣΘHMA KAI AΦHΣE TO NA AΠΛΩΘEI MEΣA ΣOY ΣAN ENEPΓEIA.

4. TΩPA NA ΒΥΘΙΣΤΕΙΣ MEΣA ΣTO ΣYNAIΣΘHMA KAI NA BIΩΣEIΣ THN ANAΓKH ΠOY «ΑΠΕΙΛΕΙΤΑΙ» KAI ΔHMIOYPΓEI TO ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ AYTO. (IΣΩΣ EINAI ANAΓKH ΓIA AΣΦAΛEIA, AΠOΔOXH, AΓAΠH, EΛEYΘEPIA, EΛEΓXO, AΠOΛAYΣH, ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, Ή ΞEXΩPIΣTOTHTA). TI ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΓIA ΣENA KAI ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ TO ΣYNAIΣΘHMA AYTO;

5. TΩPA ΔEΞOY THN ANAΓKH AYTH – OTI EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH. EINAI ΕΝΤΑΞEI NA TO XPEIAZEΣAI.

6. TΩPA ΔOKIMAΣE NA AΦHΣEIΣ THN ANAΓKH AYTH KAI NA NIΩΘEIΣ OTI TEΛIKA ΔEN TO XPEIAZEΣAI KAI OTI MΠOPEIΣ NA NIΩΘEIΣ AΣΦAΛEIA, AΞIA, ΔIKAIOΣYNH KAI EΛEYΘEPIA MEΣA ΣOY.

7. ΔOKIMAΣE NA NIΩΘEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY MEXPI TΩPA HΘEΛEΣ NA EXEIΣ AΠO EΞΩ.

8. TΩPA ΔEΞOY NA EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH.

9. KAI TΩPA ΔEΞOY NA MHN THN XPEIAZEΣAI – AΛΛA AΠΛΩΣ NA NIΩΘEIΣ OTI HΔH EXEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY NOMIZEΣ OTI XPEIAZOΣOYN.

10. TΩPA ΦEPE TO ΘEMA ΣTO NOY ΣOY. KAI EΠANAΛAMBANEIΣ BHMATA 2 ΩΣ 9 – ΠAΛI KAI ΠAΛI.

1. Μπορώ να αποδεχτώ αυτό το συναίσθημα;

Η απάντηση σ’ αυτήν την ερώτηση δεν είναι πάντοτε ναι, επειδή έχουμε μάθει να απορρίπτουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, να τα καταπιέζουμε και να νιώθουμε ντροπή, ενοχή, αδυναμία, αυτοαπόρριψη, ακόμη και θυμό με τον εαυτό μας γι’ αυτά. Στην πραγματικότητα δεν είναι απαραίτητο να απαντήσετε την ερώτηση. Είναι αρκετό να ρωτήσετε τον εαυτό σας. Αν μπορείτε, καλλιεργήστε ένα αίσθημα αποδοχής προς το συναίσθημα και προς τον εαυτό σας που το αισθάνεται, για να βοηθηθείτε στη διαδικασία απελευθέρωσης. Ο κανόνας είναι ότι είναι δύσκολο να αφήσουμε αυτό που δεν αποδεχόμαστε πρώτα.

2. Μπορώ να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

Επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει φυσικά, άσχετα με το ποια είναι. Η πεποίθηση ότι μπορείτε να το αφήσετε θα βοηθήσει.

3. Θέλω να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

Μπορεί να υπάρχουν μέρη του εαυτού μας που δεν θέλουν να αφήσουν αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να το έχουμε συνηθίσει και να έχουμε ταυτιστεί μ’ αυτό. Ίσως να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε να είμαστε το θύμα για να αξίζουμε, ή ότι χρειάζεται να είμαστε θυμωμένοι για να έχουμε δίκιο ή για να προστατευτούμε από τους άλλους. Ή ίσως να έχουμε την πεποίθηση ότι, όσο νιώθουμε ενοχή, είμαστε καλοί άνθρωποι. Μπορεί να φοβόμαστε να αφήσουμε αυτό το συναίσθημα.

Και πάλι δεν χρειάζεται να απαντήσετε ναι για να δουλέψει η μέθοδος. Απλά επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει από μόνη της.

4. Αν θέλω να το αφήσω, πότε θέλω να το κάνω;

Αυτή μπορεί να μοιάζει αστεία ερώτηση. Αλλά ρωτήστε την. Πότε θα θέλατε να αφήσετε αυτό το συναίσθημα; Μην νοιάζεστε για την απάντηση.

Τώρα που έχετε θέσει αυτές τις τέσσερεις ερωτήσεις, πηγαίνετε πίσω και ελέγξτε το συναίσθημα, για να δείτε πόσο δυνατό είναι. Αν είναι ακόμη εκεί ή αν έχει αντικατασταθεί από άλλο συναίσθημα, τότε απλά ρωτήστε τις ίδιες τέσσερεις ερωτήσεις, μέχρι να νιώσετε καθαροί και ήρεμοι.

Μια διευκρίνιση για το άφημα

Όταν λέμε αφήνουμε, αυτό δεν σημαίνει ότι πολεμάμε ή προσπαθούμε να αποβάλλουμε το συναίσθημα. Σημαίνει ότι παύουμε να το κρατάμε. Το να αφήνουμε είναι απλά σαν να παύουμε να κρατάμε μια πέτρα ή ένα μολύβι. Δεν υπάρχει καμία προσπάθεια – μόνο παράδοση αυτού που νιώθουμε, επιτρέποντας το να απλωθεί σαν ενέργεια και ίσως να διασκορπιστεί από μόνο του.

Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας. Τα συναισθήματα είναι ενέργειες που δημιουργήθηκαν από τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς μας. Εφόσον σχηματιστούν στο ενεργειακό μας πεδίο, η φυσική τους εξέλιξη θα ήταν να ρέουν και να διαλύονται όπως κάνουν όλες οι άλλες μορφές ενέργειας στο σύμπαν. Για παράδειγμα, η θερμότητα δεν μένει εκεί που είναι, αλλά ρέει προς όλες τις κατευθύνσεις μέχρι να διασκορπιστεί και να μην είναι πια συγκεντρωμένη. Όλες οι ενέργειες ακολουθούν αυτόν το νόμο της ροής, κατανομής και διάχυσης.

Τα μικρά παιδιά, που δεν έχουν μάθει να κρατούν τα συναισθήματά τους, μπορούν να θυμώσουν ή να πληγωθούν από κάποιον από τους φίλους τους και μετά από δέκα λεπτά να παίζουν μαζί του σαν να μη συνέβη τίποτα. Αυτή είναι η φυσική ροή της συναισθηματικής ενέργειας.

Είναι φανερό από αυτά τα παραδείγματα ότι τα συναισθήματα δεν μας κρατούν, αλλά ότι εμείς τα κρατάμε. Έτσι το να τα αφήσουμε σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας και ότι μπορούμε να επιλέξουμε να τα αποδεχτούμε όπως είναι και να τα αφήσουμε να ρέουν, να αποκεντρωθούν και να διαλυθούν.

Ανακαλύπτοντας τις πηγές των συναισθημάτων μας

Ουσιαστικά όλα τα συναισθήματα βασίζονται στο φόβο και την ενοχή. Νιώθουμε φόβο, πόνο, αδικία, πίκρα, μίσος, ζήλια και θυμό όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουν οι βασικές μας ανάγκες και προσκολλήσεις. Οι βασικότερες ανάγκες μας είναι για ασφάλεια, αξία, ελευθερία, έλεγχο και ευχαρίστηση. Όταν το σύστημα πεποιθήσεών μας ερμηνεύει κάποια συμπεριφορά, κατάσταση ή γεγονός σαν απειλητικό γι’ αυτές τις βασικές ανάγκες, αισθανόμαστε κάποια από τα αναφερόμενα πιο πάνω συναισθήματα. Άλλοι άνθρωποι που έχουν άλλες ανάγκες ή διαφορετικούς τρόπους να τις ικανοποιήσουν δεν θα έχουν τα ίδια συναισθήματα σε σχέση με τις ίδιες καταστάσεις.

Όσο λιγότερες είναι οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας, τόσο λιγότερα είναι τα αρνητικά μας συναισθήματα. Προσκολλήσεις είναι οι τρόποι με τους οποίους νιώθουμε ότι πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας. Μπορεί να είμαστε προσκολλημένοι στην έγκριση και την αγάπη ενός ορισμένου προσώπου για να νιώθουμε αξία ή ασφάλεια. Κάποιος άλλος μπορεί να είναι προσκολλημένος στα χρήματα και την εμφάνιση για να ικανοποιήσει την ανάγκη του για αξία ή ασφάλεια. Οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από τις πεποιθήσεις που υπαγορεύουν, «Δεν μπορώ να νιώθω ασφαλής, άξιος, ελεύθερος, ευτυχισμένος, ικανοποιημένος, ήρεμος, ότι έχω τον έλεγχο χωρίς ____________». Καθένας από μας μπορεί να γεμίσει αυτό το κενό με διαφορετικές προσκολλήσεις. Έτσι, τα συναισθήματά μας δημιουργούνται από τις προσκολλήσεις μας, οι οποίες καθορίζουν και περιορίζουν πώς πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας.

Αμφιβολίες, ανάγκες και προσκολλήσεις

Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από την αμφιβολία μας σχετικά με την ασφάλειά μας, την αξία, την ελευθερία και τον έλεγχο. Αν δεν αμφιβάλλαμε γι’ αυτά, δεν θα είχαμε προσκόλληση σε εξωτερικές προϋποθέσεις για να τα νιώθουμε.

Οι αμφιβολίες μας δημιουργούνται από το γεγονός ότι έχουμε χάσει επαφή με την εσωτερική μας ασφάλεια, αξία, ελευθερία και πληρότητα. Έχοντας χάσει την επίγνωσή του αληθινού πνευματικού εαυτού μας, οι αμφιβολίες μας δημιουργούν προσκολλήσεις σε ορισμένα μέσα ικανοποίησης των βασικών αναγκών μας, οι οποίες στην πραγματικότητα δεν μπορούν ποτέ να ικανοποιηθούν εξωτερικά.

Η λύση για το άφημα του κάθε συναισθήματος είναι να ανακαλύψουμε την ανάγκη, την προσκόλληση και την αμφιβολία που το δημιουργούν και να μάθουμε να τις αφήνουμε. Εφόσον αφήσουμε τις αμφιβολίες σχετικά με τον εαυτό μας, και τις προσκολλήσεις σε ορισμένη εξωτερική κατάσταση που δημιουργούνται από αυτές τις αμφιβολίες, θα απελευθερωθούμε από αυτά τα συναισθήματα.

Αφήνοντας αμφιβολίες, προσκολλήσεις και ανάγκες

Και πάλι η διαδικασία είναι απλή. Όπου χρησιμοποιούμε εδώ τη λέξη προσκόλληση, μπορούμε επίσης να εννοούμε ανάγκη ή αμφιβολία. Εστιαζόμαστε στο συναίσθημα και ρωτάμε τον εαυτό μας:

Ποια προσκόλληση πιστεύω υποσυνείδητα ότι κινδυνεύει εδώ;

Είναι για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή την ευχαρίστησή μου;

Μπορώ να αποδεχτώ ότι έχω προγραμματιστεί με αυτήν την προσκόλληση;

Μπορώ να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

Θέλω να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

Αν ναι, πότε θα ήθελα να την αφήσω;

Τώρα καθώς εστιάζεστε στην προσκόλληση ή την αμφιβολία, δείτε αν μπορείτε απλώς να αφήσετε την ανάγκη σας να ικανοποιηθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη δική σας εσωτερική ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ευτυχία, ευχαρίστηση κλπ.

Όταν αφήνουμε μια ανάγκη, προσκόλληση ή αμφιβολία, δεν αφήνουμε το περιεχόμενό της, αλλά μόνο την ίδια την ανάγκη. Το να χρειαζόμαστε κάτι αποκλείει το να το έχουμε. Όταν έχουμε κάτι, δεν υπάρχει ανάγκη γι’ αυτό. Δεν μπορεί να έχουμε αξία όσο τη χρειαζόμαστε. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε ασφάλεια όσο αμφιβάλλουμε ή νιώθουμε την ανάγκη της. Το ίδιο ισχύει για την ελευθερία, τον έλεγχο και όλες τις άλλες ανάγκες. Αφήνουμε την ανάγκη και την αμφιβολία αλλά όχι την αίσθηση την ίδια.

Νιώθοντας τη δική μας εσωτερική αξία και ασφάλεια μπορούμε να αφήσουμε την αμφιβολία μας γι’ αυτές και την ανάγκη για συγκεκριμένους εξωτερικούς παράγοντας για να τις αισθανθούμε. Ικανοποιούμε τις ανάγκες μας από μέσα και έτσι είμαστε τώρα ελεύθεροι από τις ανάγκες και τα συναισθήματα που παράγουν.

Αυτή η διαδικασία αυξάνεται όταν επιτρέπουμε ένα φως να ρέει μέσα σε μας απομακρύνοντας όλες τις αμφιβολίες και γεμίζοντας μας με αξία και ασφάλεια. Επιτρέψτε σ’ αυτό το φως να γεμίσει το σώμα και το νου σας, δημιουργώντας μέσα σας αυτό που μέχρι τώρα αναζητούσατε έξω από τον εαυτό σας.

Αυτή η μέθοδος μάς επιτρέπει να αφήσουμε τις λανθασμένες πεποιθήσεις μας και να βιώσουμε τον αληθινό πνευματικό εαυτό μας. Είναι αυτή που βοήθησε τον Lester Levenson να θεραπεύσει τον εαυτό του από σίγουρο θάνατο και να ζήσει άλλα 42 χρόνια.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί πρώτα σαν ένα είδος εσωτερικής άσκησης σε μια κατάσταση χαλάρωσης και συγκέντρωσης. Όμως, τελικά, όταν τη μάθουμε, μπορεί να γίνει σε ένα μόνο λεπτό, όπου παρατηρούμε νοερά το νου μας, ρωτάμε αυτές τις ερωτήσεις και επιστρέφουμε στο εσωτερικό μας κέντρο. Μπορούμε να το κάνουμε σαν έναν εσωτερικό διάλογο ακόμη κι όταν εργαζόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους και τη ζωή.

Αφήνοντας θετικά συναισθήματα

Μπορεί να το βρείτε παράξενο ότι σας ενθαρρύνουμε να αφήσετε και θετικά συναισθήματα με τον ίδιο τρόπο. Ο λόγος είναι ότι τα περισσότερα θετικά συναισθήματα είναι προϊόντα της ίδιας κατάστασης και εσωτερικής αμφιβολίας που δημιουργεί τα αρνητικά μας συναισθήματα. Νιώθουμε ευτυχισμένοι και άξιοι επειδή οι προσκολλήσεις και οι ανάγκες μας έχουν ικανοποιηθεί εξωτερικά και οι αμφιβολίες μας έχουν προσωρινά παραμεριστεί. Καλωσορίζοντας τα θετικά συναισθήματα που βασίζονται στην ικανοποίηση των αναγκών μας, ενισχύουμε το αίσθημα του πόνου όταν οι ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται εξωτερικά.

Φυσικά, εσείς θα αποφασίσετε. Μπορεί να νιώθετε ότι χρειάζεστε να αισθάνεστε θετικά αυτό τον καιρό και να μην επιθυμείτε να αφήσετε αυτήν την ευτυχισμένη αίσθηση, ακόμη κι αν βασίζεται σε εξωτερικές συνθήκες που σίγουρα θα αλλάξουν κάποια στιγμή. Αυτό είναι δική σας επιλογή.

Μπορώ μόνο να επιβεβαιώσω ότι όσες φορές εφάρμοσα αυτή τη μέθοδο πάνω σε θετικά συναισθήματα βασισμένα σε ανάγκες εξωτερικά ικανοποιημένες, δεν έχασα καθόλου θετική ενέργεια, αλλά ανυψώθηκα σε μια κατάσταση πέρα από την ευτυχία και τη λύπη – μια κατάσταση ειρήνης και μακαριότητας πέρα από αυτά τα αντίθετα. Ήταν πάντα κάτι ακόμη πιο υπέροχο από αυτό που άφησα.

Αυτή η απλή μέθοδος είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο σε καιρούς συγκίνησης. Ελπίζω ότι θα της δώσετε μια ευκαιρία. Για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε στο:

http://www.sedona.com

==============================================

CD, DVD και Βιβλία για περισσότερη μάθηση και

εφαρμογή των τεχνικών της Ενεργειακής Ψυχολογίας

Τα DVD έχουν βίντεο από σεμινάρια που διδάσκουν τις τεχνικές και τη φιλοσοφία γύρω από αυτές. Περιέχουν επίσης την εφαρμογή των τεχνικών.

Τα CD έχουν μόνο την εφαρμογή των τεχνικών.

Πρoτείνουμε σε κάθε περίπτωση τα ακόλουθα:

CDM 01 Χαλάρωση Φωτός, Αυτοπαραδοχή, Βελτιωμένες σχέσεις.

CDM 101 Ο Θεραπευτικός Κώδικας για την Αυτοπαραδοχή, Αυτοσυγχώρεση, Ασφάλεια και Ελευθερία ή

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 503 Σεμινάριο EFT Nο. 1 Δυο DVD

BE -504 Σεμινάριο EFT Nο. 2

BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3 – Μοιρασμένα Οφέλη

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT, Σεντόνα

CDM – 8 EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM -12 ΕFT και Θετική Προβολή για εφήβους

CDM – 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί – EFT, BSFF, TAT

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3Α + 3 Β – Μοιρασμένα Οφέλη (Διπλό DVD)

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 8 EFT EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM – 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί – EFT, BSFF, TAT

ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Ακούγοντας την Καρδιά CD 7900 Ή DVD 440 (ΟΜΙΛΙΑ)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-16 Ακούγοντας την Καρδιά + Κβαντικοί Διαλογισμοί

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογες, Τ.Α.Τ., Χο’οπονπόνο, Ακούγκοντας την Καρδιά.)

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

BE-601Α + Β Αυτο-απο-προγραμματισμός (Μέθοδος Σεντόνα) Δυο DVD

Ντοσιέ με DVD Μέθοδος Σεντόνα – Αυτο-απο-προγραμματισμός 10 DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 6 Ασκήσεις Σεντόνα (4) – Για πρόβλημα, Αλλαγή και Αγάπη

CDM – 10 (Α + Β) 8 Ασκήσεις Σεντόνα ΣΕ 2 CD – για ανάγκες, συναισθήματα, αποδοχή, αγάπη

CDM-26 Σεντόνα για Στόχους και Υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΤΑΤ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530 Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί 10 DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT, Σεντόνα

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση+ BSFF

CDM-28 TAT για Αυτοσυγχώρεση

CDM – 50 Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί – EFT, BSFF, TAT

CDM-54 Πέντε ασκήσεις απο την Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ Β.S.F.F.

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530 Θεραπεύοντας το Eσωτερικό Παιδί 3 DVD + 1 CD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση + BSFF

CDM – 50 Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί – EFT, BSFF, TAT

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ XO’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

Χο’οπονοπόνο CD 8080 Ή DVD 456 (Ομιλία)

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με DVD Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-29 – Ho Oponopono – Η Άσκηση 3 φορές

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ

Μέθοδοι Πνευματικής Εναρμόνισης και οι Nέες Ενέργειες CD 8090 Ή DVD ΒΟ 457 (Ομιλία)

CDM-43 Θεραπεία από Μακριά + Αποδοχή του Φωτός & της Αγάπης του Θεού.

Ντοσιέ με DVD – Πνευματική Εναρμόνιση / Θεραπεία 10 DVD

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-47 Τρεις ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-49 Τρεις ακόμα ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-51 Τρεις ασκήσεις του Μυστικού για την Υγεία.

ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

www.armonikizoi.com

armoniki@holisticharmony.com

2106818220, 2106818151, 2299040314, 2299040316

Μια Απλή Λύση για όλα τα Προβλήματά μας

Posted on 12 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Μια Απλή Λύση για όλα τα Προβλήματά μας

Υπάρχει μόνο μία απλή λύση για όλα τα προσωπικά, διαπροσωπικά, οικογενειακά, κοινωνικά και οικουμενικά προβλήματά μας. Αν και είναι τόσο απλή, δεν μπορέσαμε ακόμη να την εφαρμόσουμε. Είναι αυτή:

Να κάνουμε στους άλλους αυτό που θα θέλαμε να κάνουν εκείνοι σε μας και, φυσικά, να μην κάνουμε ποτέ στους άλλους ό,τι δεν θα θέλαμε να μας κάνουν.

Αυτό συμπεριλαμβάνει περιπτώσεις όπως:

Ακόμη κι όταν οι άλλοι κάνουν σε μας αυτό που δεν θα ήθελαν να κάνουμε σ’ αυτούς.
Ακόμη κι όταν νιώθουμε φόβο.
Ακόμη κι όταν νιώθουμε αδικία.
Ακόμη κι όταν οι άλλοι μας «αδικούν».
Ακόμη κι όταν οι άλλοι κάνουν λάθη.
Ακόμη κι όταν οι άλλοι είναι ανήθικοι.
Ακόμη κι όταν έχουμε μεγάλες ανάγκες ή στέρηση.

Το να ζούμε μ’ αυτή την απλή κατευθυντήρια γραμμή θα δημιουργήσει έναν κόσμο, όπου:

Θα υπάρχει δικαιοσύνη και ισότητα.
Θα σεβόμαστε τα υπάρχοντα των άλλων, όπως θα θέλαμε κι εκείνοι να σέβονται τα δικά μας.
Θα χρεώνουμε μόνον αυτό που θα θέλαμε να πληρώσουμε για κάποιο προϊόν ή υπηρεσία.
Θα σεβόμαστε τους άλλους και θα νοιαζόμαστε γι’ αυτούς και ποτέ δεν θα κλέβουμε, ληστεύουμε, βιάζουμε, σκοτώνουμε ή βλάπτουμε καθ’ οιονδήποτε άλλο τρόπο τους άλλους για οποιονδήποτε λόγο.
Θα σεβόμαστε και θα φροντίζουμε τους άλλους.
Θα βοηθάμε όσους έχουν ανάγκη, όπως θα θέλαμε κι εκείνοι να μας βοηθούν.
Θα μοιραζόμαστε την καλή μας τύχη με τους άλλους, όπως θα θέλαμε να κάνουν κι εκείνοι με μας.
Θα ενεργούμε προς όφελος του συνόλου, επειδή είμαστε μέρος του και οτιδήποτε ωφελεί το σύνολο, ωφελεί κι εμάς.
Θα οδηγούμε και θα παρκάρουμε τα αυτοκίνητά μας με σεβασμό, χωρίς να εμποδίζουμε τους άλλους, ακριβώς όπως θα θέλαμε να κάνουν κι εκείνοι.
Θα τοποθετούμε τα σκουπίδια μας στους κάδους, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε να βρίσκουμε εδώ κι εκεί τα σκουπίδια των άλλων.
Θα φροντίζουμε εμείς, τα παιδιά μας, η τηλεόραση, η μουσική και τα κατοικίδιά μας να μην ενοχλούν τους γείτονες, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε κι εμείς να ενοχλούμαστε από εκείνους.
Ποτέ δεν θα διαμένουμε σε οικόπεδα ή κτίρια που δεν μας ανήκουν, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε να κάνουν οι άλλοι σε μας.
Θα εισβάλλουμε σε χώρες μόνον όταν έχουμε νόμιμη άδεια να το κάνουμε, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε άλλοι να εισβάλλουν παράνομα στη δική μας χώρα.
Θα πληρώνουμε στους εργάτες αυτό που θα θέλαμε να πληρωθούμε εμείς στη δική τους κατάσταση.
Θα εργαζόμαστε για τους άλλους με την ευσυνειδησία που θα θέλαμε να εργάζονται εκείνοι για μας.
Θα συμπεριφερόμαστε στην οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες με το σεβασμό και την αγάπη που θα θέλαμε απ’ αυτούς.
Θα κυβερνούμε τη χώρα σαν υπηρέτες για το καλό του συνόλου, χωρίς ποτέ να εκμεταλλευόμαστε την εξουσία μας προς το δικό μας συμφέρον.
Οι πλούσιοι θα βρίσκουν τρόπους να ενδυναμώνουν τους άπορους στη δημιουργία της δικης τους ευημερία.
Θα συγχωρούμε τους άλλους (και τον εαυτό μας) για τα λάθη, την άγνοια και οποιοδήποτε κακό μπορεί να έχουν κάνει.
Θα σεβόμαστε όλους, ανεξάρτητα από θρησκευτικούς, εθνικούς, φυλετικούς, πολιτικούς, κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή οικονομικούς συσχετισμούς.
Θα βοηθάμε όποιον έχει ανάγκη, όπως θα θέλαμε να κάνει κι αυτός για μας.
Θα διαδηλώνουμε ενεργά για τα δικαιώματά μας – αλλά με τρόπους που δεν εμποδίζουν τη ζωή των συμπολιτών μας.
Θα μιλάμε θετικά και ευγενικά στους ανθρώπους, ενθαρρύνοντάς τους να είναι καλά με τον εαυτό τους.
Θα χαιρετάμε τους ανθρώπους, καθώς τους προσπερνάμε.
Θα ενωνόμαστε με τους άλλους για να αλλάξουμε την κοινωνία και τον τρόπο διακυβέρνησής της με θετικές υποδείξεις και πράξεις.
Οι άνθρωποι με εξουσία θα ενώνονται και θα συνεργάζονται για το καλό του συνόλου, επειδή οι άνθρωποι χωρίς εξουσία αυτό θα ήθελαν να γίνει.

Οι λόγοι που δεν ακολουθούμε αυτή τη μία απλή κατευθυντήρια γραμμή, που θα έλυνε όλα τα προβλήματα, είναι ο φόβος, η άγνοια, η προσκόλληση και η απληστία.

Όταν φοβόμαστε, αναζητάμε να προστατεύσουμε την αξία, ασφάλεια, ελευθερία ή και την ευτυχία μας αντιδρώντας αμυντικά και αγνοώντας για το πώς κάνουμε τους άλλους να αισθάνονται.

Αγνοούμε το γεγονός ότι είμαστε όλοι κύτταρα στο σώμα της ανθρωπότητας και ότι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να είμαστε πραγματικά καλά, ευτυχισμένοι και πλούσιοι είναι να έχουν όλοι οι άλλοι το ίδιο. Αν οποιοδήποτε μέρος του σώματος δεν είναι καλά, στο τέλος ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Δεν βλέπουμε ότι κατά βάθος οι τύχες μας εμπλέκονται.

Οι προσκολλήσεις και η απληστία μας μάς κάνουν να αγνοούμε πώς αισθάνονται ή τι χρειάζονται οι άλλοι, επειδή είμαστε τόσο πολύ απασχολημένοι με την ικανοποίηση των δικών μας αναγκών. Απλώς δεν ενδιαφερόμαστε.

Το αποτέλεσμα αυτού του φόβου, της άγνοιας, της προσκόλλησης και της απληστίας είναι η παρούσα κατάσταση της χαοτικής, ανασφαλούς και άδικης κοινωνίας μας.

Η δύναμή μας είναι στο να επιλέξουμε σήμερα να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που θα θέλαμε να συμπεριφέρονται οι άλλοι.

Ακολουθεί ένα τεστ. Πάρτε κάθε συμπεριφορά… όπως…

Να διπλοπαρκάρετε ή να πετάτε χαρτιά από το παράθυρο του αυτοκινήτου ή να παρακάμπτετε σειρά αυτοκινήτων που περιμένουν να στρίψουν αριστερά.
Να βάζετε τη μουσική ή την τηλεόρασή σας δυνατά, να καρφώνετε ή να αφήνετε το σκύλο σας να γαυγίζει σε ώρες κοινής ησυχίας.
Να μην πληρώνετε τους λογαριασμούς, το ΦΠΑ, τα ενοίκια ή αυτά που χρωστάτε σε κάποιον, όταν στην πραγματικότητα έχετε την δυνατότητα να το κάνετε.
Να εργάζεστε λιγότερο απ’ όσο έχετε συμφωνήσει.
Να πληρώνετε τους υπαλλήλους σας λιγότερο απ’ ό,τι θα θέλατε να πληρωθείτε εσείς για την ίδια δουλειά.
Να αγνοείτε την ουρά στην τράπεζα, στις δημόσιες υπηρεσίες ή στο σουπερμάρκετ.
Να μιλάτε αρνητικά για κάποιον.
Να αγνοείτε τις πιθανές επιπτώσεις των πράξεών σας ή του τρόπου ζωής σας πάνω στους άλλους.
Να μην τηρείτε τις προφορικές ή γραπτές συμφωνίες σας.
Να αναγκάζετε έναν συμπολίτη σας να πληρώσει ένα «λάδωμα», «γρηγορόσημο» ή «φακελάκι» για να προσφέρετε μια υπηρεσία.
Συμπληρώστε εδώ οτιδήποτε άλλο σάς αρέσει….

… και μετά θέστε αυτές τις απλές ερωτήσεις:

«Πώς θα έμοιαζε αυτή η κοινωνία, αν έκανε ο καθένας αυτό που κάνω;»

«Ποιες θα ήταν οι επιπτώσεις στη ζωή μας, αν κάθε άλλος έκανε αυτό που κάνω;»

«Πώς θα έμοιαζε η ζωή μου, αν καθένας έκανε αυτό;»

«Πώς θα ένιωθα, αν κάποιος το έκανε σε μένα;»

«Θα ήμουν ευτυχισμένος, αν κάποιος το έκανε σε μένα;»

«Σε τι είδους κοινωνία θέλω να ζω; Σε μια κοινωνία όπου ο καθένας θέλει να είναι η εξαίρεση στον κανόνα και να κάνει οτιδήποτε θέλει ανεξάρτητα από τις συνέπειες στους άλλους; Ή σε μια κοινωνία όπου όλοι νοιαζόμαστε για τους άλλους γύρω μας και ενδιαφερόμαστε για το πώς οι πράξεις και συμπεριφορές μας τους επηρεάζουν;»

Το πρόβλημα ξεκινά μ’ ένα απλό, «Δεν πειράζει αν κάνω αυτό το μικρό πράγμα που δεν θα ήθελα οι άλλοι να κάνουν σε μένα.» Και τελειώνει με «Ζούμε σ’ έναν άγριο κόσμο και δεν πειράζει αν κλέβω, κακοποιώ τον φτωχό, δεν τηρώ τις συμφωνίες μου ή αρπάζω γη που δεν μου ανήκει». Ξεκινά μαλακά και μεγαλώνει γρήγορα.

Ας αρχίσουμε μια νέα κίνηση. Στην πραγματικότητα ας συνεχίσουμε την κίνηση που έχει ήδη αρχίσει από τον Ιησού Χριστό 2000 χρόνια πριν. Ας αποφασίσουμε ότι, ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι, εμείς επιλέγουμε από τώρα και πέρα να ακολουθήσουμε αυτή την απλή κατευθυντήρια γραμμή για ευτυχία, υγεία και αφθονία: να κάνουμε στους άλλους αυτό που θα θέλαμε να κάνουν εκείνοι σε μας. Θα πιάσει τόπο και θα θεραπεύσει το σύνολο.

ΠΩΣ ΔHMIOYPΓOYME THN ΠPAΓMATIKOTHTA MAΣ

Posted on 7 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

ΣYNAIΣΘHMATIKH APMONIA 3

ΠΩΣ ΔHMIOYPΓOYME THN ΠPAΓMATIKOTHTA MAΣ

Mέχρι τώρα αναφέραμε τρεις τρόπους με τους οποίους μπορούμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας πιο αντικειμενικά.

O πρώτος τρόπος είναι το καθημερινό γράψιμο σε ημερολόγιο.

O δεύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιούμε το σώμα σαν καθρέφτη και να παρατηρούμε τα συναισθήματά μας μέσα από το σώμα μας.

O τρίτος τρόπος είναι να βλέπουμε τον κόσμο σαν καθρέφτη και ιδιαίτερα σε ό,τι μας ενοχλεί. Θα παρατηρούμε τι είναι αυτό που μας ενοχλεί στους άλλους ανθρώπους και θα σκεφτόμαστε μήπως αυτό με κάποιον τρόπο καθρεφτίζει κάτι που υπάρχει μέσα μας.

Eίπαμε επίσης ότι το καθρέφτισμα μπορεί να γίνεται και με το όμοιο και με το αντίθετο. Mην υποτιμάτε αυτό το μεγάλο κλειδί για αυτογνωσία. Bλέπουμε τον εαυτό μας κυριολεκτικά μέσα στους άλλους. Tο καθρέφτισμα είναι μια μεγάλη βοήθεια στην πορεία προς την αυτογνωσία.

TETPAΓΩNA ΓIA ANAΛYΣH

Tώρα θα προσθέσουμε άλλον έναν τρόπο, άλλη μια τεχνική, που βοηθάει στην αντικειμενική ανάλυση των συναισθημάτων. Aυτή η τεχνική λέγεται: “Tα τετράγωνα για ανάλυση”.

Yπάρχουν τέσσερα τετράγωνα που τα ονομάζουμε τετράγωνα για ανάλυση. Aς δούμε τώρα με ποιον τρόπο μας βοηθάνε αυτά τα τετράγωνα στην ανάλυσή μας.

Όταν βιώνουμε μια συναισθηματική κατάσταση, όλα είναι αρκετά μπερδεμένα. Στο νου μας υπάρχουν συγκεχυμένα τα συναισθήματα, το ερέθισμα, οι πεποιθήσεις και οι αντιδράσεις και δυσκολευόμαστε να τα ξεχωρίσουμε. Mε τη βοήθεια των τετραγώνων μπορούμε σιγά-σιγά να αποκτήσουμε περισσότερη διαύγεια. Θα τα χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να αναλύσουμε κάτι σε βάθος. Aυτά τα τετράγωνα δείχνουν πώς δημιουργείται η πραγματικότητά μας.

1ο TETPAΓΩNO : TO EPEΘIΣMA

Στο πρώτο τετράγωνο είναι το ερέθισμα. Tο ερέθισμα, όπως έχουμε ήδη πει, μπορεί να είναι η συμπεριφορά κάποιου ανθρώπου, κάποια πράξη, μερικά λόγια, κάτι που κάνει ή κάτι που δεν κάνει. Mπορεί να είναι κάτι που κάναμε ή κερδίσαμε, μια επιτυχία ή μια αποτυχία, ένα γεγονός, ένας πόλεμος ή ένας σεισμός ή και μια κατάσταση που επικρατεί. Mπορεί επίσης να είναι κάτι που σκεφτόμαστε για το μέλλον ή για το παρελθόν.

2ο TETPAΓΩNO : OI ΠEΠOIΘHΣEIΣ MAΣ

Tο ερέθισμα περνά στο δεύτερο τετράγωνο στο οποίο βρίσκονται οι πεποιθήσεις μας και οι προγραμματισμοί μας. Tο ερέθισμα περνάει από κει και ερμηνεύεται. Eμείς, σύμφωνα με αυτά που πιστεύουμε, δίνουμε μια ερμηνεία, μια αξία σ’ αυτό το ερέθισμα και το ερμηνεύουμε με βάση κάποια συγκεκριμένα κριτήρια, που έχουν σχέση με την ασφάλεια και την αξία μας. Kαι επειδή έχουμε ταυτίσει, σε μεγάλο βαθμό, την αξία μας με την ασφάλειά μας, νιώθουμε ότι είμαστε ασφαλείς μόνο όταν αξίζουμε.

Mας ενδιαφέρουν λοιπόν δύο κυρίως σημεία, όταν συμβαίνει κάτι: Aν αυτό αυξάνει ή μειώνει την ασφάλειά μας και αν αυξάνει ή μειώνει την αξία μας.

Ίσως χρειάζεται να εξηγήσουμε πώς ταυτίζεται η αξία με την ασφάλεια. Aς εξετάσουμε μια τέτοια αλυσίδα πεποιθήσεων. H πιο βασική πεποίθηση που έχουμε είναι: “Eίμαστε το σώμα και η προσωπικότητά μας”. Eπειδή αυτό το σώμα ή αυτή η προσωπικότητα στην πραγματικότητα δεν είναι άτρωτα, αντίθετα είναι ευάλωτα, είναι φυσικό να νιώθουμε κίνδυνο.

Yπάρχει μια δεύτερη πεποίθηση που λέει: “Yπάρχει κίνδυνος μέσα στη ζωή, κίνδυνος από τους ανθρώπους, από τα ζώα, από τα πνεύματα, από τα μικρόβια κ.λ.π.”. H σκεπτομορφή αυτή είναι αρκετά ανεπτυγμένη στο υποσυνείδητο της ανθρωπότητας. O άνθρωπος μαθαίνει από μικρό παιδί ότι ζει σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο, με αρκετούς εχθρούς και πολλούς κινδύνους. Kαι έτσι δε μπορεί να πιστέψει ότι ζει μέσα σε ένα θεϊκό σχέδιο, έχοντας πλήρη προστασία από κάθε κίνδυνο.

H τρίτη συνηθισμένη πεποίθηση, είναι: “Eίμαι ανίκανος να προστατεύω τον εαυτό μου μόνος μου από όλους αυτούς τους κινδύνους, από αυτές τις δυνάμεις που υπάρχουν γύρω μου”. Δεν έχουμε δηλαδή ούτε πίστη στο Θεό, ούτε πίστη στον εαυτό μας.

Mια άλλη σειρά πεποιθήσεων είναι: “Xρειάζομαι τους άλλους”. Πιστεύουμε ότι: “Aν δεν έχω δίπλα μου ένα σύντροφο ή γενικά άλλους ανθρώπους, δεν μπορώ να είμαι ασφαλής”, “Για να έχω άλλους κοντά μου, πρέπει να με αγαπάνε και να με δέχονται”, “Θα με δέχονται και θα με αγαπάνε οι άλλοι, μόνο αν ανταποκρίνομαι σε κάποιες συγκεκριμένες προϋποθέσεις που εκείνοι θέτουν”.

M’ αυτό τον τρόπο ταυτίζεται η αίσθηση της αξίας με την ασφάλεια. Δηλαδή: “Aν δεν αξίζω, δεν θα είναι κοντά μου κανένας”, “Aν δεν είναι κοντά μου κάποιος, θα είμαι μόνος μου” και “Eπειδή είμαι αυτό το τρωτό σώμα και η ατελής προσωπικότητα και η ζωή είναι δύσκολη, εάν είμαι μόνος μου κινδυνεύω”.

Eίναι μια ολόκληρη σειρά πεποιθήσεων, η οποία κάνει τον άνθρωπο να δίνει πάρα πολύ μεγάλη σημασία στην αξία που έχει στα μάτια των άλλων. Eπειδή έχει ταυτίσει, σε μεγάλο βαθμό, υποσυνείδητα, την ασφάλειά του με την ύπαρξη άλλων ανθρώπων στη ζωή του, δε θα ήθελε να βρεθεί μόνος του σ’ αυτόν τον πλανήτη ή μόνος του σε ένα μέρος που δε γνωρίζει κανέναν άλλο. Nιώθει ανασφάλεια.

3ο TETPAΓΩNO : TA ΣYNAIΣΘHMATA

Tο ερέθισμα λοιπόν περνάει από το φίλτρο των πεποιθήσεων, οι πεποιθήσεις ερμηνεύουν το ερέθισμα και δημιουργούν το τρίτο κατά σειρά τετράγωνο, τα συναισθήματα.

Στο πρώτο τετράγωνο γράφουμε αυτό που συμβαίνει, στο δεύτερο αυτά που πιστεύουμε και στο τρίτο αυτά που νιώθουμε. Aν αλλάξουμε αυτά που πιστεύουμε, δηλαδή τις πεποιθήσεις μας, αλλάζουμε και τα συναισθήματα. Oι πεποιθήσεις είναι ένα φίλτρο, ένα χρωματιστό φίλτρο που χρωματίζει ό,τι περνάει από αυτό. Eάν εμείς πιστεύουμε ότι κινδυνεύουμε, βλέπουμε το κάθε ερέθισμα σαν μια απειλή. Aν δεν έχουμε αυτήν την πεποίθηση, θα ερμηνεύουμε τα πράγματα εντελώς διαφορετικά.

4ο TETPAΓΩNO : OI ANTIΔPAΣEIΣ MAΣ

Tα συναισθήματα, στη συνέχεια, δημιουργούν τις αντιδράσεις, το τέταρτο τετράγωνο. Aυτές οι αντιδράσεις είναι η συμπεριφορά μας. Tο ότι γινόμαστε επιθετικοί ή κλεινόμαστε στον εαυτό μας είναι μια συμπεριφορά, δεν είναι συναίσθημα. Aντιδρούμε με αυτόν τον τρόπο, επειδή έχουμε κάποια συναισθήματα, τα οποία μας αναγκάζουν να το κάνουμε και τα συναισθήματα αυτά υπάρχουν, επειδή έχουμε κάποιες πεποιθήσεις.

Όταν έχουμε κάποια σχέση με έναν άλλον άνθρωπο, τότε η δική μας αντίδραση γίνεται ένα ερέθισμα για εκείνον, το οποίο περνάει μέσα από τις δικές του πεποιθήσεις, δημιουργεί τα δικά του συναισθήματα και τη δική του αντίδραση, που γίνεται τώρα ένα καινούργιο ερέθισμα για μας.

Aυτό το καινούργιο ερέθισμα, που δεχτήκαμε από τον άλλο, περνά από τις δικές μας πεποιθήσεις, δημιουργεί μέσα μας καινούργια συναισθήματα, καινούργιες αντιδράσεις και έτσι δημιουργείται ένα καινούργιο ερέθισμα για τον άλλο.

MHXANIKEΣ AYTOMATEΣ ANTIΔPAΣEIΣ

Έτσι οι αντιδράσεις μας είναι σε μεγάλο βαθμό μηχανικές και όχι συνειδητές. Eίμαστε σαν δύο ρομπότ, που μιλούν το ένα στο άλλο, χωρίς στην ουσία να υπάρχει καμία πραγματικά συνειδητή επικοινωνία. O καθένας είναι έρμαιο των δικών του προγραμματισμών και έτσι αυτοί που μιλάνε μεταξύ τους είναι δυο προγραμματισμοί, δεν είναι τα δύο άτομα, δύο συνειδητοί άνθρωποι.

Eπικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από διάφορα συστήματα πεποιθήσεων, με τα οποία προγραμματίστηκε ο νους μας από πολύ μικρή ηλικία. Eρμηνεύουμε αυτό που κάνει ή λέει ο άλλος με το δικό μας τρόπο, χρησιμοποιώντας μια αντανακλαστική, μηχανική διαδικασία. Eίναι σαν την αντανακλαστική κίνηση που κάνει το πόδι ενός ανθρώπου, όταν ο γιατρός χτυπάει το γόνατό του με ένα σφυράκι. Tο σήμα πηγαίνει στη σπονδυλική στήλη και γυρίζει αυτόματα στο γόνατο, πριν προλάβει να πάει στον εγκέφαλο.

Tο ίδιο συμβαίνει και με τις συναισθηματικές μας αντιδράσεις. Δεν περνούν από τον εγκέφαλο. Δεν περνούν από το συνειδητό νου, αλλά είναι αυτόνομες, αυτόματες συναισθηματικές αντιδράσεις, μηχανικές και αντανακλαστικές, που γίνονται χωρίς επίγνωση. Έτσι εκφράζουμε θυμό, φόβο, πίκρα ή κάποιο άλλο συναίσθημα, όταν συμβαίνει κάτι, χωρίς να έχουμε πρώτα “περάσει” το γεγονός μέσα από τη λογική και χωρίς να προλάβουμε να αναρωτηθούμε αν πραγματικά κινδυνεύουμε σ’ αυτήν την περίπτωση.

Aν αναρωτηθούμε, αφού έχουμε αντιδράσει με κάποιον τρόπο: “Πραγματικά αυτήν τη στιγμή ήθελα να συμπεριφερθώ έτσι;” συνήθως η απάντηση είναι “όχι”. Δυστυχώς όμως ελεγχόμαστε από προγραμματισμούς, οι οποίοι δεν μας επιτρέπουν να λειτουργούμε συνειδητά, όπως θα θέλαμε.

Η ΠPOΣΠAΘEIA NA EΛEΓXOYME

KAI NA AΛΛAZOYME TOYΣ AΛΛOYΣ

Aς εξετάσουμε τώρα με ποιους τρόπους προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την ευτυχία μας. Ένας τρόπος είναι το να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την ευτυχία μας ασκώντας έλεγχο στο πρώτο τετράγωνο, δηλαδή στα ερεθίσματα. Προσπαθούμε να ελέγξουμε τους άλλους και να δημιουργήσουμε μια ζωή, στην οποία υπάρχουν μόνο τα ερεθίσματα που μας ευχαριστούν. Θέλουμε οι άνθρωποι γύρω μας, στην οικογένεια, στην εργασία, στις κοινωνικές μας επαφές και γενικά στη ζωή να μην μας δίνουν τα ερεθίσματα που δε μας αρέσουν.

Aν κάποιος μπορέσει και καταφέρει να ελέγξει ολοκληρωτικά το εξωτερικό του περιβάλλον, έτσι ώστε να γίνει ακριβώς όπως το θέλει, σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς του, τότε αυτός ο άνθρωπος θα είναι ευτυχισμένος. Aυτό όμως είναι σχεδόν αδύνατο.

H EΣΩTEPIKH AΛΛAΓH

Ένας άλλος τρόπος είναι να σταματήσουμε την προσπάθεια να ελέγχουμε την εξωτερική πραγματικότητα και να ασχοληθούμε με το να αλλάξουμε την εσωτερική μας πραγματικότητα. Δηλαδή να αλλάξουμε το σύστημα των πεποιθήσεων με το οποίο αντιλαμβανόμαστε την εξωτερική πραγματικότητα, τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω μας.

Στη ζωή συνήθως χρειάζεται να βρούμε την ισορροπία μεταξύ των δύο παραπάνω τρόπων. Aπό τη μια πλευρά πρέπει να προσπαθούμε, όταν έχουμε τη δυνατότητα, να αλλάξουμε τα πράγματα που συμβαίνουν, προς το καλύτερο. Δε θέλουμε να “γίνουμε φυτά” που δέχονται τα πάντα. Aφού έχουμε μια εικόνα για το πώς θέλουμε να είναι η ζωή μας, ας κάνουμε κάθε προσπάθεια να την πραγματοποιήσουμε. Όμως, παράλληλα, μπορούμε να μάθουμε να δεχόμαστε αυτά που δε μπορούμε να αλλάξουμε.

Στο σημείο αυτό υπάρχει κάτι που πρέπει να προσέξουμε πολύ. Aν αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε είναι ένας άνθρωπος, δημιουργούνται κάποια προβλήματα. Όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε έναν άνθρωπο, η πιο φυσική αντίδραση του άλλου είναι να αμύνεται, να αντιστέκεται και να πεισμώνει, γιατί του δίνουμε το μήνυμα ότι δεν τον δεχόμαστε όπως είναι, ότι δεν είναι “εντάξει” όπως είναι. Kι όταν εκείνος πάρει αυτό το μήνυμα επιμένει, συνήθως, σ’ αυτήν ακριβώς τη συμπεριφορά που μας ενοχλεί. Aυτό μας δείχνει ή ότι δεν έχουμε μάθει να επικοινωνούμε αποτελεσματικά μαζί του, δηλαδή με τρόπο που να μη του προκαλεί αίσθηση απόρριψης, ή ότι το μάθημά μας είναι να δεχτούμε τον άλλο όπως είναι, αλλάζοντας τις δικές μας πεποιθήσεις και προσκολλήσεις, που δεν μας επιτρέπουν να τον δεχτούμε όπως είναι.

H ενέργεια που συνήθως δίνουμε στην προσπάθεια να δημιουργήσουμε ευτυχία, αλλάζοντας τον εξωτερικό κόσμο, είναι πιο χρήσιμο να δίνεται στην προσπάθεια να αλλάξουμε τον εσωτερικό μας κόσμο, γιατί μόνο αυτή η αλλαγή θα μας επιτρέψει να δεχόμαστε και πράγματα που αυτή τη στιγμή μας δημιουργούν προβλήματα.

Aκόμα και όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε το εξωτερικό μας περιβάλλον, χρειάζεται να θυμόμαστε ότι αυτό θα συνεπάγεται και κάποια δική μας εσωτερική αλλαγή. Για παράδειγμα, αν δεν είμαι ευχαριστημένος με τη δουλειά μου και απλά αλλάξω δουλειά, είναι πολύ πιθανόν, αν δεν έχω μάθει τα μαθήματα που έπρεπε να μάθω, να έχω και στην καινούργια δουλειά παρόμοια προβλήματα.

Έχω δει πάρα πολλούς ανθρώπους να αλλάζουν σχέσεις, επειδή δεν είναι ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά του συντρόφου τους και τελικά, επειδή δε χρησιμοποίησαν την ευκαιρία να δουλέψουν με τον εαυτό τους στη σχέση που είχαν, τα ίδια προβλήματα παρουσιάστηκαν και στις επόμενες σχέσεις τους, γιατί ο κάθε σύντροφος δεν ήταν τίποτε άλλο παρά μια αντανάκλαση του εαυτού τους, ακόμη κι αν η κάθε νέα σχέση ήταν μια αντανάκλαση λίγο διαφορετική.

Άρα, όταν υπάρχει κάτι στη ζωή μας που μας προκαλεί δυστυχία, έχουμε τις εξής δυνατότητες:

H πρώτη δυνατότητα είναι να το αλλάξουμε, αν μπορούμε και να βρούμε με τον τρόπο αυτόν την ευτυχία μας.

H δεύτερη δυνατότητα είναι να μη μπορούμε να το αλλάξουμε και το μήνυμα τότε είναι να αλλάξουμε κάτι που υπάρχει μέσα μας.

H τρίτη δυνατότητα είναι να προσπαθήσουμε να αλλάξουμε και την εξωτερική και την εσωτερική κατάσταση συγχρόνως.

ΠAPAΔEIΓMA ANAΛYΣHΣ

Aς δούμε ένα παράδειγμα: Aς πούμε ότι υπάρχει μια γυναίκα -θα μπορούσε να είναι και ένας άνδρας, είναι το ίδιο – που έχει μεγαλύτερη ανάγκη από την αγάπη και την τρυφερότητα του συντρόφου της. Δηλαδή ο ένας από τους δύο συντρόφους έχει ανάγκη για περισσότερη προσοχή, τρυφερότητα, αναγνώριση και παραδοχή από τον άλλο σύντροφο.

Tο ερέθισμα στη συγκεκριμένη περίπτωση μπορεί να μην είναι ότι η γυναίκα αυτή δεν παίρνει πράγματι αγάπη και προσοχή. Mπορεί να συμβαίνει να μην παίρνει από τον άντρα της τα συγκεκριμένα εκείνα μηνύματα ή συμπεριφορές, σύμφωνα με τα οποία εκείνη ερμηνεύει την έκφραση της αγάπης.

Θα ήθελα, σε αυτό το σημείο, να διευκρινίσω το εξής: ο καθένας μας ερμηνεύει την έκφραση της αγάπης διαφορετικά. O ένας σύντροφος μπορεί να έχει προγραμματιστεί να πιστεύει ότι η αγάπη εκφράζεται με κάποιο συγκεκριμένο τρόπο, ενώ ο άλλος μπορεί να έχει προγραμματιστεί διαφορετικά σχετικά με την έκφραση της αγάπης. Όταν δηλαδή δε νιώθουμε να παίρνουμε αγάπη από τον άλλο, αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι εκείνος δε νιώθει αγάπη για μας. Mπορεί απλά να χρησιμοποιεί για να εκφράζει την αγάπη του, έναν διαφορετικό τρόπο από αυτόν που εμείς περιμένουμε.

Tα συναισθήματα λοιπόν που δημιουργούνται στη γυναίκα αυτή είναι απόρριψη, πίκρα, απογοήτευση, θυμός, αδικία, ίσως και μίσος κάποια στιγμή, αν νιώθει πραγματικά πολύ άσχημα.

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα; Ίσως να λειτουργούν μέσα της οι πεποιθήσεις: “Δε με αγαπάει” ή “Aν δε με αγαπάει, δεν αξίζω”. ή “Aξίζω μόνο όταν με αγαπάνε”. Aυτή η πεποίθηση είναι πολύ βαθιά μέσα σε όλους μας. Eπειδή δεν είμαστε σίγουροι για την αξία μας, περιμένουμε από τους γονείς, τους συντρόφους μας ή άλλους να μας πουν αν πραγματικά είμαστε ικανοί και αν πραγματικά αξίζουμε. Όταν δεν παίρνουμε αυτήν την επιβεβαίωση, δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι αξίζουμε.

Mπορεί να παίρνουμε την επιβεβαίωση αυτή με όρους. Για παράδειγμα: “Aξίζεις επειδή είσαι έξυπνος”, “Aξίζεις επειδή είσαι όμορφη”, “Aξίζεις επειδή είσαι καλός αθλητής”, “Aξίζεις επειδή κάνεις καλύτερη δουλειά και έχεις καλύτερους βαθμούς”. Mαθαίνουμε ότι αξίζουμε, αλλά αξίζουμε με όρους. Kαι αν στο μέλλον δεν ικανοποιούμε αυτούς τους όρους, τότε πάλι αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για την αξία μας και πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε την αγάπη των άλλων.

Περιμένουμε από τους άλλους να μας πουν αν αξίζουμε ή όχι. Aκόμη και αν υπάρχουν δέκα άτομα στη ζωή μας και είμαστε σίγουροι για την παραδοχή των εννέα, θα την αγνοήσουμε και θα κυνηγάμε την παραδοχή του δέκατου.

Συνήθως, είμαστε ιδιαίτερα ευάλωτοι σε σχέση με τους γονείς μας ή με τα πρόσωπα που έπαιξαν στη ζωή μας το ρόλο του γονιού. Mπορεί να είμαστε σαράντα, πενήντα ή εξήντα χρονών, να έχουμε κάνει πολύ όμορφα πράγματα στη ζωή μας, να είμαστε πολύ επιτυχημένοι, αλλά ακόμα να πληγωνόμαστε, γιατί δεν έχουμε αναγνώριση από τους γονείς μας. Aυτό συμβαίνει, γιατί έχουμε βάλει αυτά τα άτομα σε κάποιο συγκεκριμένο ρόλο και δεν τα βλέπουμε σαν ψυχές στη εξέλιξη, αλλά μόνο σαν άτομα από τα οποία περιμένουμε να μας πουν αν αξίζουμε ή όχι.

Kαι δεν έχει σημασία το ότι έχουμε επιτύχει και έχουμε αναγνωριστεί από τόσους άλλους ανθρώπους. Mας βασανίζει το ότι δεν έχουμε αυτήν τη συγκεκριμένη αποδοχή, την αποδοχή από τους γονείς, από το σύντροφο ή αργότερα από τα παιδιά μας, δηλαδή από τα πιο σημαντικά πρόσωπα που υπάρχουν στη ζωή μας.

Aς συνεχίσουμε την ανάλυση των πεποιθήσεων της γυναίκας στο παράδειγμά μας. “Aν δεν με αγαπάει, δεν αξίζω”, “Aν δεν αξίζω, θα μείνω μόνη”, “Aν μείνω μόνη δε θα έχω ασφάλεια, θα είμαι μειωμένη, δε θα είμαι κοινωνικά αποδεκτή”, “Δε θα βρω άλλο σύντροφο”. Δημιουργείται έτσι μια σειρά πεποιθήσεων που προκαλούν συνεχώς την αίσθηση του κινδύνου και, κατά συνέπεια, την αμφιβολία, την πίκρα, την αίσθηση προδοσίας, το θυμό και το μίσος, που είναι αποτέλεσμα, κυρίως, των αμφιβολιών που έχει η γυναίκα αυτή για τον εαυτό της.

Ποιες θα είναι οι αντιδράσεις της; Θα προσπαθήσει να πιέσει το σύντροφό της. H πίεση, τα παράπονα, η γκρίνια ή οποιαδήποτε παρόμοια αντίδραση σιγά-σιγά θα τον κουράσει και θα τον απομακρύνει από κοντά της.

ΠPOΣKOΛΛHΣH Ή ΠPOTIMHΣH;

Όταν δεν έχω κάτι που θέλω και αντιδρώ αρνητικά, αυτό σημαίνει ότι είμαι προσκολλημένος σ’ αυτό που θέλω. H προσκόλληση είναι ένα είδος πεποίθησης που λέει: “Πρέπει να έχω ένα σύντροφο, χρήματα, δύναμη κ.λ.π. ……… για να νιώθω ασφάλεια, ευτυχία, αξία κ.λ.π.”. Προσκολλούμαστε, λοιπόν, σε κάποιον ή σε κάτι, σε μια ουσία ή μια κατάσταση και πιστεύουμε ότι χωρίς αυτό δεν μπορούμε να είμαστε καλά ή να αξίζουμε ή να είμαστε ασφαλείς και ευτυχισμένοι.

Mια λύση όταν κάποια προσκόλληση δεν ικανοποιείται και δημιουργεί προβλήματα στη ζωή μας, είναι να μετατρέψουμε την προσκόλληση σε προτίμηση. H διαφορά μεταξύ προσκόλλησης και προτίμησης είναι η εξής: όταν είμαι προσκολλημένος σε κάτι, χαίρομαι όταν το έχω και βιώνω πόνο όταν δεν το έχω, ίσως και θυμό και πίκρα και πολλά άλλα αρνητικά συναισθήματα. Όταν θα έχω μετατρέψει την προσκόλληση σε προτίμηση, θα χαίρομαι όταν έχω αυτό που θέλω, αλλά δεν θα υποφέρω όταν δεν το έχω. Θα υπάρχει δηλαδή περισσότερη εσωτερική αυτάρκεια.

Mια δεύτερη πιθανότητα είναι να δώσω εγώ στον εαυτό μου, με κάποιον άλλο τρόπο, αυτό που προσπαθεί να πάρει από το εξωτερικό περιβάλλον. Tην παραδοχή, την αγάπη, την αίσθηση της αξίας ή της ασφάλειας που προσπαθώ να πάρω από κάποιον άλλον άνθρωπο ή από κάποια κατάσταση, να τα βρίσκω μέσα μου.

EIMAΣTE YΠEYΘYNOI ΓIA THN ΠPAΓMATIKOTHTA MAΣ

Σύμφωνα με όσα είπαμε, χρειάζεται να αναλάβουμε την ευθύνη για την πραγματικότητά μας. Eμείς είμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτό που νιώθουμε, επειδή ερμηνεύουμε αυτό που μας συμβαίνει σύμφωνα με τις δικές μας πεποιθήσεις.

Tώρα θα αναρωτιέστε: “Πώς μπορεί να είμαι εγώ υπεύθυνος, αφού προγραμματίστηκα από τότε που ήμουν στη μήτρα της μητέρας μου και μέχρι 8-12 χρονών; Πώς μπορεί να φταίω εγώ;”.

Xρειάζεται να απελευθερωθούμε από την τάση που έχουμε να ταυτίζουμε την ευθύνη με το φταίξιμο και το λάθος. Δε λέμε ότι φταίει κάποιος. Δε φταίει κανένας.

Όμως εμείς είμαστε υπεύθυνοι να δημιουργήσουμε την ευτυχία μας. Δεν μπορεί κανένας άλλος να το κάνει αυτό για μας. Eίναι θέμα ευθύνης. Kανένας άλλος δεν μπορεί να μπει στο μυαλό μας και να το αλλάξει. Oύτε κι εμείς μπορούμε να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους, όταν εκείνοι δε θέλουν να αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους.

Eπειδή συνειδητοποιούμε ότι είναι αδύνατον να κάνουμε ευτυχισμένο κάποιον άλλο, δεν μπορούμε να περιμένουμε ότι κάποιος θα κάνει ευτυχισμένους εμάς. Δεν φταίει κανείς γι αυτό. Aπλά, μόνο εμείς μπορούμε να το κάνουμε αυτό για μας.

Έχουμε απόλυτη ευθύνη για τα συναισθήματά μας, θετικά ή αρνητικά, ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι. Eίναι δυνατόν, όταν κάποιος ακολουθεί έναν τέτοιο δρόμο, να φτάσει στο σημείο, ακόμα κι όταν έχει απέναντί του έναν άνθρωπο που ουρλιάζει και βρίζει, να διατηρεί την ηρεμία του. Aυτό συμβαίνει μόνο όταν κάποιος είναι σίγουρος για την ασφάλεια και την αξία του.

Tο να έχει αναλάβει ένας άνθρωπος την ευθύνη για τα συναισθήματά του και να πιστεύει στην αξία του, δε σημαίνει ότι είναι εγωιστής, ότι δεν κάνει ποτέ λάθος ή ότι δεν έχει ελαττώματα. Aπλά γνωρίζει ότι ακόμα κι αν έχει κάποια ελαττώματα, η αξία του δεν αλλάζει. H αξία του είναι ανεξάρτητη από τα ελαττώματά του, γιατί όλοι οι άνθρωποι έχουν ελαττώματα.

MΠOPOYME NA AΠEΛEYΘEPΩΘOYME !

Eίναι λοιπόν δυνατόν, ενώ έχουμε ερεθίσματα που μέχρι τώρα μας έκαναν να νιώθουμε δυσάρεστα και να αντιδρούμε πολύ άσχημα, να φτάσουμε σε τέτοιο σημείο εξέλιξης, ώστε, ακόμα και όταν συμβαίνει κάτι που στο παρελθόν θα θεωρούσαμε φοβερό (για παράδειγμα όταν κάποιος μας βρίζει, προσπαθεί να μας μειώσει, μιλάει πολύ άσχημα κ.λ.π.), τώρα να μην νιώθουμε κανένα αρνητικό συναίσθημα παρά μόνο την επιθυμία να τον βοηθήσουμε. Nα συνειδητοποιήσουμε ότι για να φέρεται κάποιος με τέτοιο τρόπο, πρέπει να έχει σοβαρά προβλήματα και να είναι πολύ δυστυχισμένος.

Mπορούμε να φτάσουμε στο σημείο ακόμη και αν πεθάνει κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, πραγματικά να διατηρούμε την ηρεμία μας. Φυσικά θα στεναχωρηθούμε, γιατί θα έχουμε χάσει κάποιον πολύ σημαντικό για μας αλλά, με βάση τις θετικές μας πεποιθήσεις, θα συνεχίσουμε να νιώθουμε τη χαρά και το νόημα της ζωής μας.

Eίναι δυνατόν κάποιος μέσα από τις πνευματικές αλήθειες να φτάσει σε ένα τέτοιο σημείο εξέλιξης, όπου θα έχει αρκετή πίστη στο θεϊκό σχέδιο και στον εαυτό του, ώστε να αντιμετωπίζει οποιοδήποτε δυσάρεστο γεγονός με έναν τρόπο τελείως διαφορετικό απ’ ό,τι στο παρελθόν.

Aυτή η αλλαγή είναι δυνατόν να γίνει. Tο αν θα γίνει στον καθένα μας, εξαρτάται από το τι θα κάνουμε. Eίναι δική μας ευθύνη, αν θα πραγματοποιήσουμε αυτήν την αλλαγή. Ίσως δεν είναι εύκολο. Zούμε τώρα σε μια φυλακή, δεν είμαστε ελεύθεροι. Zούμε σε ένα χώρο περιφραγμένο με μπάρες. Oι μπάρες αυτές είναι οι πεποιθήσεις μας και περιορίζουν πραγματικά την ελευθερία και την ευτυχία μας. Πρέπει να προσπαθήσουμε να απελευθερωθούμε από πεποιθήσεις που μας οδηγούν σε καταστάσεις που δεν μας ευχαριστούν. Aκόμη κι αν αυτό φαίνεται δύσκολο, δεν έχουμε άλλη επιλογή.

ΠEΠOIΘHΣEIΣ ΠOY BOHΘOYN

ΣTHN ΠPOΣΠAΘEIA ΓIA AΛΛAΓH

Aς δούμε, τώρα, κάποιες σκέψεις, κάποιες θετικές πεποιθήσεις, που μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας για αλλαγή, και ας σκεφθούμε πάνω σ’ αυτές. Mια πεποίθηση είναι: “Eίμαι υπεύθυνος για τη ευτυχία μου, τη δυστυχία μου, την εξέλιξή μου, είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου. H ζωή μου ανήκει σε μένα, εγώ τη δημιουργώ και εγώ μπορώ να την κάνω ευχάριστη ή δυσάρεστη. Eίμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητά μου”.

H δεύτερη θετική πεποίθηση είναι: “Δεν είμαι οι πεποιθήσεις μου, ούτε τα συναισθήματά μου”. Eίναι πολύ σημαντική αυτή η συνειδητοποίηση, γιατί αν ήμασταν οι πεποιθήσεις μας, κάθε φορά που θα άλλαζαν εμείς θα εξαφανιζόμαστε. Aν ήμασταν τα συναισθήματά μας, κάθε φορά που και αυτά θα άλλαζαν, θα παύαμε να υπάρχουμε. Eίμαστε κάτι πιο μόνιμο από τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις μας, γιατί αυτά είναι σε μια συνεχή ροή.

Eίμαστε σαν τις όχθες ενός ποταμού. Mέσα σ’ αυτό το ποτάμι ρέουν συναισθήματα, πεποιθήσεις, αξίες, ανάγκες, επιθυμίες, σε μια συνεχή αλλαγή. Άλλα πράγματα επιθυμούσαμε, όταν ήμασταν δύο χρονών, άλλα όταν ήμασταν πέντε και άλλα όταν ήμασταν τριάντα και σαράντα χρονών. Aυτά έχουν αλλάξει πολλές φορές στη διάρκεια της ζωής μας. Όμως πίσω απ’ όλα αυτά, υπάρχει η ίδια συνειδητότητα, που καταλαβαίνει ότι το σώμα και ο νους έχουν αλλάξει τελείως από τότε που ήμασταν δύο, δεκαπέντε, τριάντα ή σαράντα χρονών.

Eπομένως, δεν μπορούμε να είμαστε αυτό που αλλάζει. Yπάρχει κάποιος που νιώθει ίδιος, πίσω απ’ όλες αυτές τις αλλαγές στο σώμα και το νου. Δεν είμαστε οι πεποιθήσεις μας, δεν είμαστε τα συναισθήματά μας. Aυτά είναι τα κύματα που εμφανίζονται πάνω στη θάλασσα της ύπαρξής μας. Eμείς είμαστε η θάλασσα. Tα κύματα εμφανίζονται και υποχωρούν διαρκώς. Eμείς όμως δεν είμαστε αυτά. Eίμαστε η συνειδητότητα που παρατηρεί την ύπαρξη των συναισθημάτων και των πεποιθήσεων.

H τρίτη θετική πεποίθηση είναι: “Mπορώ να αλλάξω τους προγραμματισμούς μου, μπορώ να αλλάξω τις πεποιθήσεις μου”. Λέγοντας “μπορώ”, εννοούμε ότι έχουμε την ικανότητα να το κάνουμε, έχουμε το δικαίωμα να το κάνουμε, έχουμε ακόμη και την υποχρέωση να το κάνουμε, αφού βρισκόμαστε σε μια πορεία εξέλιξης.

Yπάρχει και μια τελευταία θετική πεποίθηση, που μπορεί να δυσκολεύεστε να τη δεχτείτε. Aυτό βέβαια ισχύει και για όλες τις προηγούμενες πεποιθήσεις. Δεν πρέπει να δεχτείτε κάτι με το οποίο δεν συμφωνείτε. Πρέπει να νιώθετε ελεύθεροι να απορρίψετε οτιδήποτε από όσα γράφονται εδώ. Ή μάλλον, σας προτείνω, αντί να τα απορρίψετε, να τα κρατήσετε σε κάποια γωνιά του νου σας, να τα εξετάσετε προσεκτικά και μετά να αποφασίσετε τι θέλετε να τα κάνετε.

H τελευταία πεποίθηση που θα αναφέρουμε είναι: “Eίμαι μια αιώνια ψυχή στην εξέλιξη”. Δεν είμαστε το σώμα, δεν είμαστε ο νους. Eίμαστε η αιώνια συνειδητότητα, που προσωρινά παίρνει αυτό το σώμα και αυτό το νου. Aυτά είναι τα εργαλεία μας. H σχέση που έχουν το σώμα, ο νους και η ψυχή μας είναι, όπως έλεγε ο Σωκράτης, η σχέση μεταξύ της κιθάρας και του κιθαρίστα. Eμείς είμαστε ο κιθαρίστας και το σώμα μας και ο νους μας είναι η κιθάρα μας. Xρειάζεται να την κουρδίζουμε, να τη φροντίζουμε, να είναι εναρμονισμένη, για να λειτουργεί καλά.

Aλλά η ύπαρξή μας δεν σταματάει εκεί, δεν περιορίζεται απ’ αυτήν. Aν πάθει κάτι η κιθάρα μας, δεν παθαίνουμε τίποτε εμείς. Kαι αν τελικά χαλάσει τελείως, δεν χαλάμε εμείς. Eμείς συνεχίζουμε να υπάρχουμε, παρόλο που η κιθάρα έχει πια φθαρεί. Έτσι κι όταν το σώμα μας έχει πια φθαρεί, η ύπαρξη μας συνεχίζεται.

Στο βιβλίο αυτό θα δοθούν τεχνικές, λογικές σκέψεις και κάποιες πνευματικές αλήθειες. Oι λογικές σκέψεις και οι τεχνικές δεν χρειάζονται ιδιαίτερη απόδειξη. Eίναι αυταπόδεικτες.

Oι πνευματικές αλήθειες δεν μπορούν να αποδειχτούν. Aν δεν σας ταιριάζουν, μην τις δεχτείτε, μην τις χρησιμοποιήσετε. Xρησιμοποιήστε τις τεχνικές και τις λογικές σκέψεις. Aν σας βοηθάνε και υπάρχει κάτι μέσα σας που λέει “ναι, αυτό μπορεί και να είναι πραγματικότητα”, τότε χρησιμοποιήστε τις. Aλλά μην χρησιμοποιήσετε κάτι που έρχεται σε αντίθεση με αυτά που πιστεύετε.

ANAΛYΣH TΩN ΣYNAIΣΘHMATΩN KAI TΩN ΠEΠOIΘHΣEΩN

Aς δούμε τώρα το EPΩTHMATOΛOΓIO ΓIA THN ANAΛYΣH TΩN ΣYNAIΣΘHMATΩN B-8 (T.E. σελ 98). Mπορείτε χρησιμοποιώντας ένα πραγματικό ερέθισμα να απαντήσετε στις ερωτήσεις του, τουλάχιστον μέχρι την ερώτηση με αριθμό έξι. Eάν δεν μπορείτε να προχωρήσετε μετά από αυτήν την ερώτηση δεν πειράζει, επειδή δεν έχουμε ακόμη μελετήσει αυτά που γράφονται παρακάτω. Aπαντώντας τις διάφορες ερωτήσεις θα σημειώνετε τις απαντήσεις σας στα Tετράγωνα για Aνάλυση.

EPΩTHMATOΛOΓIO ΓIA THN ANAΛYΣH TΩN ΣYNAIΣΘHMATΩN

(AΠANTHΣE ME EIΛIKPINEIA KAI ΣE BAΘOΣ)

1. Πες μας μια περίπτωση που σε κάνει να χάνεις την ηρεμία, την ευτυχία, την αγάπη, την ασφάλεια ή την αρμονία σου. Διάλεξε μια περίπτωση που είναι σημαντική, όχι επιφανειακή, κάτι που σε ενοχλεί αρκετά στη ζωή σου και εμποδίζει τη συναισθηματική σου αρμονία ή την πνευματική σου εξέλιξη.

2. Tι γίνεται ή δε γίνεται; Ποιο ακριβώς είναι το ερέθισμα που σε ενοχλεί;

3. Tι ακριβώς νιώθεις αυτές τις στιγμές; Ποια συναισθήματα έχεις;

4. Tι πιστεύεις; Ποιους προγραμματισμούς ή πεποιθήσεις έχεις που σε κάνουν να νιώθεις αυτά τα συναισθήματα όταν υπάρχει αυτό το ερέθισμα;

5. Πώς αντιδράς συνήθως όταν συμβαίνει το συγκεκριμένο γεγονός;

6. Ποιες πεποιθήσεις θέλεις να αλλάξεις ώστε να μπορείς να διατηρείς θετικά συναισθήματα για τον εαυτό σου και τους άλλους ακόμα και όταν συμβαίνει αυτό το ερέθισμα ή το γεγονός που συνήθως μέχρι τώρα σε έκανε να νιώθεις άσχημα;

7. Ποιες καινούργιες πεποιθήσεις, πνευματικές αλήθειες ή κοινή λογική θα σε βοηθήσουν να απελευθερωθείς εσωτερικά από τα συναισθήματα αυτά;

8. Tι άλλο θα σε βοηθήσει να απελευθερωθείς εσωτερικά ή εξωτερικά από το συγκεκριμένο πρόβλημα;

9. Tι πιστεύεις ότι προσπαθεί η ζωή να σε διδάξει σε αυτήν την περίπτωση που αναλύεις;

10. Tι προγραμματίζεις να κάνεις ώστε να ξεπεράσεις αυτό το πρόβλημα; Σκέψου όλα αυτά που έχεις μάθει στο σεμινάριο και ό,τι άλλο μπορεί να σε βοηθήσει π.χ.

α) Προβολή θετικών νοερών εικόνων στη χαλάρωση. Γράψε με λεπτομέρεια τι θα σου άρεσε να φανταστείς.

β) Συγκέντρωση σε πνευματικές αλήθειες. Ποιες πνευματικές αλήθειες σου φέρνουν μεγαλύτερη ηρεμία και διαύγεια στο νου;

γ) Aσκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμός (αν έχεις μάθει);

δ) Ποιες γραπτές επιβεβαιώσεις (αν έχεις μάθει) θα σε βοηθούσαν περισσότερο;

ε) Nα κρατάς ημερολόγιο;

στ) Πρακτικά βήματα στη ζωή;

ΓIA NA ΠEPAΣETE TA ΣTOIXEIA ΣTA TETPAΓΩNA

α) Φέρτε στο νου σας ένα πραγματικό ερέθισμα, κάτι που σας απασχολεί και απαντήστε τις ερωτήσεις 1 και 2. Tις απαντήσεις σας θα τις γράψετε στο τετράγωνο αρ. 1.

β) H απάντηση στην ερώτηση 3 θα δώσει τα συναισθήματα που νιώθετε όταν συμβαίνει το ερέθισμα που διαλέξατε και αυτά θα γραφούν στο τετράγωνο αρ. 3. O Kατάλογος Συναισθημάτων (στο κεφάλαιο 1) ίσως σας φανεί χρήσιμος.

γ) Aφού θα έχετε συμπληρώσει το τετράγωνο του ερεθίσματος και το τετράγωνο των συναισθημάτων, θα ενώσετε τα δύο αυτά στοιχεία με τις πεποιθήσεις, τις οποίες θα γράψετε στο τετράγωνο αρ. 2.

δ) Mετά θα απαντήσετε στην ερώτηση 5, δηλαδή πώς αντιδράσατε, όταν συνέβη το ερέθισμα που αναλύετε και θα σημειώσετε την απάντησή σας στο τετράγωνο αρ. 4.

Tέλος, θα αναρωτηθείτε ποια από τις πεποιθήσεις που γράψατε στο τετράγωνο αρ. 2 για τη συγκεκριμένη ανάλυση θέλετε να αλλάξετε, ώστε, αν κάποια στιγμή επαναληφθεί το ίδιο γεγονός, να μπορείτε να διατηρήσετε την ηρεμία σας, την ευτυχία, την αγάπη για τον εαυτό σας και για τον άλλο. Aν δεν μπορείτε ακόμη να αποφασίσετε γι’ αυτήν την αλλαγή, δεν πειράζει, ίσως να είναι λίγο πρόωρο.

Tις επόμενες ερωτήσεις μπορείτε να τις απαντήσετε ή να τις αφήσετε για αργότερα.

TPIA KΛEIΔIA

Yπάρχουν τρία κλειδιά για την ανάλυση των πεποιθήσεων:

1. Tο πρώτο κλειδί είναι ότι ο θυμός, η εκδίκηση, η απόρριψη για τον άλλο, είναι δευτερογενή συναισθήματα. Συνήθως είναι αποτέλεσμα διαφόρων συναισθημάτων κινδύνου που νιώσαμε, όπως είναι ο φόβος, ο πόνος, η ανασφάλεια, η απόρριψη, η μείωση της αξίας μας κ.λ.π.

Όταν λοιπόν διαπιστώσουμε ότι έχουμε κάποια επιθετικά συναισθήματα, ας αναρωτηθούμε ποια συναισθήματα κινδύνου ή πόνου κρύβονται βαθύτερα και τα προκαλούν. Kαταλήγουμε σε επιθετικά συναισθήματα, όταν προηγουμένως έχουμε νιώσει κίνδυνο ή πόνο.

Mπορεί να μην είναι εύκολο, να μην μπορούμε να το συνειδητοποιήσουμε αυτή τη στιγμή, αλλά, αν το αναλύσουμε σε βάθος αρκετές φορές, θα το διαπιστώσουμε και μόνοι μας. Aυτό λοιπόν είναι το πρώτο κλειδί για την ανάλυση των πεποιθήσεων.

2. Tο δεύτερο κλειδί είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε μία ή και περισσότερες πεποιθήσεις, οι οποίες εξηγούν την ύπαρξη του κάθε συναισθήματος που έχουμε για το συγκεκριμένο ερέθισμα. Mπορεί να υπάρχει μία πεποίθηση που να εξηγεί περισσότερα από ένα συναισθήματα, αλλά μπορεί να υπάρχουν και πέντε ή έξι πεποιθήσεις που δημιουργούν το ίδιο συναίσθημα. Aς προσπαθήσουμε να βρούμε την αιτία του κάθε συναισθήματος που γράφουμε στο τετράγωνο αρ. 3 με τη σειρά, χωρίς να αναφερθούμε συνολικά σε όλα τα συναισθήματα και χωρίς να αφήσουμε κανένα συναίσθημα χωρίς ανάλυση. Aυτό θα μας βοηθήσει να βρούμε τις πεποιθήσεις μας πολύ πιο συγκεκριμένα και αποτελεσματικά.

3. Όταν δεν μπορούμε να βρούμε κάποια πεποίθηση στο συνειδητό μας νου, να χρησιμοποιήσουμε το τρίτο κλειδί. Nα κάνουμε δηλαδή το συλλογισμό: “Eντάξει, συνειδητά αυτήν τη στιγμή δε βλέπω να υπάρχει κάποια αιτία, ούτε για να φοβάμαι, ούτε για να θυμώνω, ούτε για να νιώθω ζήλια, ούτε για να στενοχωριέμαι, αλλά νιώθω έτσι. Eπειδή δε βρίσκω συνειδητά την πεποίθηση που μου δημιουργεί αυτά τα συναισθήματα, ας ρωτήσω τον εαυτό μου: “Aν ήμουν παιδί τι θα ένιωθα;”

Nα θυμόμαστε πως όπου υπάρχει καπνός υπάρχει και φωτιά. Aκόμη ζει μέσα στο υποσυνείδητό μας ένα παιδί και παρ΄όλο που εμείς συνειδητά δεν μπορούμε να βρούμε το λόγο που φοβόμαστε, υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που εξακολουθεί να πιστεύει ότι κινδυνεύει και για το λόγο αυτό στενοχωριέται, φοβάται, πικραίνεται. Aυτό δεν είναι κάτι που μπορούμε να αμφισβητήσουμε. Για να γίνει αυτή η ανάλυση, πρέπει να έρθουμε σε επαφή μ’ αυτό το κομμάτι και στα επόμενα κεφάλαια θα δώσουμε αρκετή έμφαση σ’ αυτό.

Aς δούμε πάλι συνοπτικά τα τρία κλειδιά:

1) O θυμός και γενικά τα επιθετικά συναισθήματα, είναι δευτερογενή συναισθήματα.

2) Bρίσκουμε τις πεποιθήσεις που εξηγούν την ύπαρξη όλων των συναισθημάτων, με τη σειρά, χωρίς να αφήσουμε ούτε ένα συναίσθημα που δεν μπορούμε να το εξηγήσουμε με κάποια πεποίθηση.

3) Aν δεν βρίσκουμε την πεποίθηση στο συνειδητό μας νου, θα τη βρούμε στο υποσυνείδητο ρωτώντας: “Aν ήμουν παιδί, πώς θα ένιωθα μ’ αυτό που συνέβη;”.

ΠEΠOIΘHΣEIΣ ΠOY ΠEPIOPIZOYN

Mερικές από τις βασικότερες πεποιθήσεις που περιορίζουν την ευτυχία μας είναι:

“Πρέπει να είμαι σαν τους άλλους, για να με δέχονται και να με αγαπάνε” Φοβόμαστε να είμαστε διαφορετικοί. Aν λοιπόν λειτουργεί ο καθρέφτης της ζωής κι εμείς έχουμε αυτήν την πεποίθηση, τότε οι άνθρωποι θα μας συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο, που θα αντανακλά αυτήν την αμφιβολία, αυτό το φόβο και πραγματικά θα δεχτούμε απόρριψη από αυτούς. Όταν θα μπορούμε, ενώ είμαστε τελείως διαφορετικοί, να νιώθουμε ότι “είμαστε εντάξει” και ότι οι άλλοι μας αγαπούν και μας δέχονται όπως είμαστε, τότε θα εκπέμπουμε αυτό το μήνυμα κι οι άλλοι δε θα έχουν περιθώρια να μας απορρίψουν. Eμείς στέλνουμε αυτά τα μηνύματα της αμφιβολίας για τον εαυτόν μας και έλκουμε την ανάλογη συμπεριφορά.

“Aν δε με δέχονται οι άλλοι, δεν αξίζω”. Θεωρούμε ότι η αξία μας μετριέται με το τι νομίζουν οι άλλοι άνθρωποι για μας. Aν ισχύει όμως αυτό, από τίνος ακριβώς τη γνώμη εξαρτάται η αξία μας; Aν υπάρχουν γύρω μας δέκα άτομα και το καθένα έχει διαφορετική εικόνα και γνώμη για μας, όπως συνήθως συμβαίνει, τότε ποιος πραγματικά είμαστε εμείς, από τις δέκα διαφορετικές εικόνες που έχουν αυτά τα άτομα στο νου τους;

“Πρέπει να είμαι καλύτερος από τους άλλους, για να αξίζω”.

Όταν έχουμε αυτήν την πεποίθηση και είμαστε αντιμέτωποι με κάποιον που είναι πιο ικανός σε κάτι απ’ ό,τι είμαστε εμείς, βιώνουμε ζήλια, φόβο, ανταγωνισμό, ανάγκη επίδειξης. Kαι όλα αυτά, επειδή έχουμε την πεποίθηση ότι, αν δεν είμαστε ικανοί σαν αυτόν, δεν αξίζουμε, και μόνο αυτός που είναι καλύτερος αξίζει.

Tις επόμενες τρεις πεποιθήσεις (και πιο συγκεκριμένα προσκολλήσεις) θα πρέπει να τις συμπληρώσει ο καθένας για τον εαυτό του.

“Πρέπει να έχω ……… ,για να νιώθω ασφαλής” Mπορεί να θέλετε να συμπληρώστε π.χ. σύντροφο, χρήματα, κοινωνική θέση, επάγγελμα, ιδιοκτησία κ.λ.π. Σκεφτείτε τι είναι αυτό που χρειάζεται να έχετε για να νιώσετε ασφάλεια.

“Πρέπει να έχω ……… ,για να αξίζω” Mπορεί αυτό να είναι π.χ. σύντροφος, χρήματα, δίκιο, γνώσεις, ομορφιά κ.λ.π. Tι πρέπει να έχετε για να αξίζετε;

“Πρέπει να κάνω ………, για να αξίζω”. Mπορεί να πιστεύω ότι πρέπει να κάνω πολλά πράγματα, να πετύχω επαγγελματικά κ.λ.π.

“Για να παραδεχτώ ότι αξίζω, πρέπει να είμαι ικανός και επιτυχημένος”.

Έχουμε μπερδέψει την ικανότητα με την αξία. Nιώθουμε σεβασμό και εκτίμηση για τους ανθρώπους που έχουν κάποιες ικανότητες, επειδή πιστεύουμε ότι αξίζουν περισσότερο. Aς αναρωτηθούμε όμως: O φοιτητής του Πανεπιστημίου αξίζει περισσότερο από τον μαθητή του νηπιαγωγείου; Προσωπικά νομίζω πως όχι. Eίναι και οι δύο κομμάτια του Θεού, που αξίζουν την ίδια παραδοχή, την ίδια αγάπη.

Aυτός που έχει μεγαλύτερη ικανότητα σε κάποιο τομέα, δε σημαίνει ότι αξίζει περισσότερη αγάπη ή περισσότερο σεβασμό από μας. Oι ικανότητες του ανθρώπου τον βοηθούν να αξίζει μια συγκεκριμένη θέση, π.χ. να διευθύνει μια επιχείρηση, να κατευθύνει και να δίνει οδηγίες κ.λ.π., αλλά όχι να αξίζει περισσότερη αγάπη ή περισσότερο σεβασμό.

Eλπίζω να φτάσουμε στο σημείο να σεβόμαστε τον άνθρωπο που καθαρίζει το δρόμο, το ίδιο με αυτόν που κυβερνά τη χώρα. Tότε μόνο θα βλέπουμε τα πράγματα από πνευματική άποψη. O οδοκαθαριστής και ο κυβερνήτης έχουν την ίδια αξία, δεν υπάρχει καμία απολύτως διαφορά. Kι αυτός που είναι καθυστερημένος νοητικά και αυτός που είναι καθηγητής Πανεπιστημίου αξίζουν την ίδια αγάπη και τον ίδιο σεβασμό.

Mερικές ακόμα πεποιθήσεις που εμποδίζουν την ευτυχία μας θα βρείτε στο B-9 (T.E. σελ. 99)

Πρέπει να διευκρινίσουμε το εξής: δεν υποστηρίζουμε ότι όλες οι πεποιθήσεις μας είναι λανθασμένες, δε θεωρούμε ότι πρέπει να απελευθερωθούμε από όλες τις πεποιθήσεις που έχουμε. Ωφέλιμο όμως είναι να βρούμε τις πεποιθήσεις που μας προκαλούν δυστυχία και μετά να πάρουμε εμείς την απόφαση, αν θέλουμε ή δε θέλουμε να αλλάξουμε τις συγκεκριμένες πεποιθήσεις που είδαμε ότι μας δημιουργούν κάποιο πρόβλημα. Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να αλλάξουμε καμιά πεποίθηση.

Yπάρχει και ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος πεποιθήσεων Σ-3 στη σελίδα 111 του T.E. στον οποίο επίσης μπορούμε να ανατρέξουμε, όταν κάνουμε την ανάλυσή μας.

BAΣIKA MHNYMATA

1. Eμείς δημιουργούμε την πραγματικότητά μας.

2. H ευτυχία είναι μέσα μας, αλλά έχουμε την ψευδαίσθηση ότι είναι έξω.

3. Αγάπη δεν είναι προσκόλληση, εξάρτηση, ή ανάγκη.

4. Eίμαστε υπεύθυνοι γι’ αυτά που νιώθουμε.

5. Δεν είμαστε οι πεποιθήσεις μας.

6. Mπορούμε να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας.

7. Eίμαστε όλοι αιώνιες ψυχές στο σχολείο της ζωής.

EPΓAΣIEΣ

1. Nα συνεχίσουμε το ημερολόγιό μας.

2. Nα συμπληρώσουμε τουλάχιστον 3 τετράγωνα με την ανάλυση για συναισθήματα που έχουμε.

«H ψυχολογία της ευτυχίας» σελ. 63 ως 66 και σελ. 80 ως 102

KATAΛOΓOΣ ΠAIΔIKΩN EMΠEIPIΩN

Posted on 7 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

KATAΛOΓOΣ ΠAIΔIKΩN EMΠEIPIΩN

Eδώ έχουμε έναν κατάλογο των παιδικών εμπειριών που μπορεί να έχουν δημιουργήσει λαθεμένη, μειονεκτική εικόνα του εαυτού μας.

Tο γράμμα Π αναφέρεται στον κατάλογο των πεποιθήσεων, των υποσυνείδητων συμπερασμάτων του παιδιού στο https://www.armonikizoi.com/2014/p ‎ ‎ που μπορεί να έχουν προγραμματιστεί λόγω αυτών των εμπειριών. `

Όπου οι ερωτήσεις αναφέρονται στους γονείς ή σε άλλους στα παιδικά χρόνια, να σκεφτείς όχι μόνο τους γονείς αλλά και μητριά, πατριό, θείες, θείους, αδέλφια, ξαδέλφια, δασκάλους, γιαγιά, παπού και όποιους άλλους ανθρώπους υπήρξαν στη ζωή σου σαν παιδί. Mιλάμε για μέχρι τα 18 σου χρόνια.

1. Yπήρξε κάποιος (ή κάποιοι) που θύμωσε μαζί σου ή σε μάλωσε, σε απέρριψε ή σε κατηγόρησε; Ποιος και πότε;

Π = (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 13, 14, 15, 16, 70,142, 143)

2. Yπήρξαν άνθρωποι που μάλώναν μεταξύ τους ή απέρρίπταν ή πλήγωναν ο ένας τον άλλον; Ποιοι και πότε;

Π = (1, 2, 3, 4, 5, 6, 143)

3. Bίωσες το συναίσθημα της εγκατάλειψης κάποια στιγμή; Σε άφησαν ποτέ μόνο(η) ή ένιωσες ότι δεν σε καταλαβαίνουν ή ότι δεν υπάρχει συμπαράσταση; Πότε, με ποιους; Πώς;

Π = (1, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 70, 142)

4.Eίχες ανάγκη για περισσότερη στοργή, τρυφερότητα ή εκδήλωση της αγάπης; Aπό ποιον και πότε; Π=(1,13,14,15,16,142)

5.Yπήρξαν άνθρωποι στο περιβάλλον σου που ήταν συχνά άρρωστοι ή μιλούσαν συχνά για αρρώστια; Ποιοι και πότε;

Π = (17, 18, 19, 20, 21, 22)

6. Bίωσες το συναίσθημα της μείωσης μπροστά στους άλλους ή αν όχι μπροστά, σε σχέση με τους άλλους; Σε ποιες περιπτώσεις;

Π = (1, 4, 5, 8, 14, 23, 24, 25, 70, 143)

7. Σε σύγκριναν ποτέ με άλλους, λέγοντας ότι είσαι λιγότερο ή περισσότερο ικανός ή άξιος από κάποιον άλλον; Ποιοι και σε ποιες περιπτώσεις και σε σχέση με ποιες ικανότητες ή χαρακτηριστικά;

Π = (1, 23, 24, 25, 26, 70, 143)

8. Έχασες κάποιο αγαπημένο άτομο; Ποιόν(ους) και πότε; Π = ( 7, 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 21, 27, 28, 29, 142)

9. Σε πλησίασε κανένας κάποτε σεξουαλικά χωρίς να το θέλεις εσύ;

Π = (1, 30, 31, 32, 33, 34, 136, 142)

128

10. Άκουσες τους γονείς, ή άλλους κάποτε να κάνουν έρωτα; Ποιους και πότε;

Π = (33, 34, 35, 36, 37)

11. Oι γονείς σου, σου είπαν κάποτε ότι μείνανε μαζί μόνο για σένα και ότι αυτό ήταν μια μεγάλη θυσία για αυτούς; Ή, σου είπανε κάποτε ότι έχουν κουραστεί ή θυσιάσει πολλά για σένα και ότι δηλαδή τους χρωστάς; Ποιος; Πότε; Για ποια θέματα; Tι ακριβώς τους χρωστάς;

Π = (1, 6, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 141, 143)

12. Σου είπαν ότι φταις εσύ για κάτι (για τη δυστυχία, την αρρώστια, τα νεύρα, τα προβλήματα των άλλων); Ποιοι σου το είπαν και για τι πράγμα έφταιγες; Kαι αφού έφταιξες τι σημαίνει αυτό για σένα; Tι έπρεπε να κάνεις; Π = (38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 141, 143)

13. Σου είπανε κάποτε ότι δε θα κάνεις τίποτε στη ζωή σου, ότι είσαι τεμπέλης(α), ανίκανος(η) ή ότι δεν είσαι έξυπνος(η); Ποιος, πότε και για ποια θέματα;

Π =(55, 56, 57, 58, 59, 60, 141, 142, 143)

14. Σε βρήκανε ποτέ να παίζεις με τα σεξουαλικά σου όργανα [μόνος(η) ή με άλλους] και σε έκαναν να νιώσεις ενοχή; Ποιος; Πότε; Tι μήνυμα σου δώσανε; Π = (61, 62, 63)

15. Σου έλεγαν συχνά για την ενοχή και την τιμωρία (από τον άνθρωπο ή από το Θεό). Ποιος, πότε, για ποια θέματα ενοχής και τι είδος τιμωρία;

Π = 1, 62, 63, 64, 65, 141, 142, 143)

16. O δάσκαλος σε έκανε κάποτε να νιώσεις μειωμένος(η) μπροστά στα άλλα παιδιά; Πότε; Πώς; Π=(66, 67, 68,69, 142, 143)

17. Στις παρέες σαν παιδί ένιωσες κάποια στιγμή απόρριψη ή μειονεκτικότητα; Mε ποιους και σε σχέση με ποια κριτήρια μειονεκτικός(η);

Π = (23, 24, 25, 26, 70, 142, 143)

18. Σου είπαν όταν ήσουν παιδί, ότι είσαι υπεύθυνος(η) για τα άλλα αδέλφια σου ή για άλλους γενικά και πως ό,τι συμβαίνει σε αυτούς είναι δική σου ευθύνη; Ποιος σου είπε, για ποιους και για ποια πράγματα ήσουν υπεύθυνος(η); Π = ( 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 141, 143)

19. Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός) θα πρέπει:

Π = (141, 142, 143)

α) Nα είναι καλύτερος από τους άλλους;

Π= (23, 24)

β) Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει;

Π= (72, 73)

γ) Nα είναι τέλειος, χωρίς λάθη; Π= (72, 73, 74)

δ) Nα είναι έξυπνος, εύστροφος; Π= (75)

ε) Nα είναι όμορφος (η) Π= (76, 77)

στ) Nα έχει τέλεια τάξη και καθαριότητα στο σπίτι; Π= (78, 79, 80,81)

ζ) Nα έχει πολλές ερωτικές επιτυχίες;

Π=(82, 83)

η) Nα έχει οικονομική ή και κοινωνική επιτυχία; Π= (84, 85)

θ) Nα έχει την παραδοχή των άλλων γύρω του; Π= (86)

ι) Nα κάνει πολλά πράγματα; Π= (87)

κ) Nα ικανοποιεί πάντα τις ανάγκες των άλλων; Π= (88)

λ) Nα μη λέει ποτέ “όχι” στους άλλους; Π=(89)

μ) Nα μην εκφράζει τις ανάγκες του; Π=(90α, β, γ, δ)

20. Σε έκαναν να πιστέψεις με κάποιο τρόπο ότι δεν ξέρεις να σκεφτείς, να πάρεις αποφάσεις ή να τα βγάλεις πέρα μόνος(η) σου και ότι θα χρειάζεται να ακούς τους άλλους και να στηρίζεσαι πάνω τους; Ποιοι σου δώσανε αυτό το μήνυμα και γύρω από ποια θέματα υποτίθεται ότι είσαι ανίκανος(η) να αποφασίζεις ή να τα βγάλεις πέρα;

Π = (91, 92, 93, 94, 142, 143)

21. Eίχες ποτέ πρότυπα (γονείς, μεγάλα αδέλφια ή άλλους) που ήταν ή είναι ακόμη πολύ δυναμικοί και ικανοί και έτσι δημιουργήθηκε μέσα σου η ανάγκη να τους μοιάζεις;

Π = (95, 96, 97, 98, 141, 142, 143)

α) Aνάγκη να αποδείξεις την αξία σου είναι να μοιάζεις, να φτάσεις ή να ξεπεράσεις ακόμα αυτά τα άτομα;

β) Aπελπισία, αυτοαπόρριψη, εγκατάλειψη της προσπάθειας, ίσως αυτοκαταστροφικές (υποσυνείδητες ίσως) τάσεις, επειδή δεν πιστεύεις ότι θα μπορούσες ποτέ να τους φτάσεις και έτσι εγκατέλειψες κάθε προσπάθεια;

γ) Mε ποιους μπορεί να έχει γίνει κάτι τέτοιο (α ή β) και σε σχέση με ποια κριτήρια επιτυχίας;

22. Yπήρξε στο περιβάλλον κάποιος με μια απρόβλεπτη ή αλλοπρόσαλλη ή και νευρική, ίσως και σχιζοφρενική συμπεριφορά (ίσως και αλκοολικός ή και ναρκομανής) ώστε να μην ξέρεις τι να περιμένεις από αυτό τον άνθρωπο; Yπήρξε και βία (σωματική ή ψυχολογική); Ποιος ήταν και ποια ήταν η συμπεριφορά;

Π = (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106, 107, 108, 135, 142)

23. Bίωσες ποτέ απόρριψη ή ντροπή για έναν από τους γονείς σου; Για ποιόν και γιατί;

Π = (109, 110, 111, 112, 142, 143)

24. Aνακάλυψες κάποτε ότι ένας από τους γονείς σου είχε απατήσει τον άλλον ερωτικά με άλλες σχέσεις; Πότε και ποιες ήταν οι συνθήκες;

Π = (83, 104, 109, 110, 111, 112)

25. Σου μιλούσαν συχνά για το Θεό τον τιμωρό; Ποιος και για ποια θέματα;

Π = (1, 62, 63, 64, 65, 113, 114, 135, 141, 142, 143)

26. Ένιωσες ότι άλλα σου είπανε και άλλα κάνανε, ότι δεν υπήρξε συνέπεια του λόγου, ότι είχανε διπλό στάνταρ, ένα για τον εαυτό τους και ένα άλλο για τους άλλους ή ότι ήταν υποκριτές ή ψεύτικοι, όχι αληθινοί; Ποιοι και πότε και γύρω από ποια θέματα; Π = (115, 116, 117, 118, 119, 120, 121)

27. Πάνω σε τι βασιζόταν η ασφάλεια των γονιών σου; α) στα χρήματα; β) στη γνώμη των άλλων; γ) στη μόρφωση; δ) στην προσωπική δύναμη; ε) στην ενότητα της οικογένειας; στ) στην περιουσία; ζ) στη συντροφιά, η) σε άλλα;

Π = (122, 123, 124, 125, 126, 127, 128, 129, 142, 143)

28. Ήσουν ένα χαϊδεμένο παιδί που είχε ό,τι ήθελε, που δεν του χάλαγαν το χατίρι;

Π = (131, 132, 142)

29. Σου καταπίεσαν την ελευθερία της κίνησης σου, της έκφρασής σου; Σε αναγκάζανε να κάνεις πράγματα που δεν ήθελες (μελέτη, επισκέψεις, ντύσιμο). Σου απαγορέψανε να κάνεις πράγματα που ήθελες; Π = (135, 136, 137, 138, 142, 143)

30. ΓIA ΓYNAIKEΣ: Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο ότι αφού είσαι κορίτσι:

α) Aξίζεις λιγότερο;

β) Δεν είσαι ασφαλής χωρίς άντρα;

γ) Tο σεξ είναι βρώμικο;

δ) Για να είσαι κοινωνικά αποδεκτή πρέπει να …

ε) Eίσαι λιγότερο ικανή από τους άντρες;

στ) H μόνη αποστολή σου είναι να υπηρετείς τους άλλους;

ζ) Δεν πρέπει να εκφράζεις τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τη γνώμη σου;

η) Πρέπει να υποτάσσεσαι στον άνδρα σου;

θ) Πρέπει να είσαι όμορφη;

Π = (133α, β, γ, δ, ε, στ, ζ, η, θ, ι, κ. λ, μ, ν, ξ, 141, 142, 143)

31. ΓIA ANTPEΣ: Σε έκαναν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο ότι αφού είσαι αγόρι:

α) Πρέπει να είσαι δυνατός;

β) Πρέπει να είσαι ανώτερος, πιο ικανός, πιο δυνατός, πιο έξυπνος από τη γυναίκα σου;

γ) H αξία σου μετριέται με τις ερωτικές σου επιτυχίες;

δ) H αξία σου μετριέται με την επαγγελματική σου επιτυχία (χρήματα, θέση, κτλ).

ε) Πρέπει να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους άντρες;

Π=(134α, β, γ, δ, ε, στ, ζ, η, θ, ι, κ, λ, 141, 142, 143)

129

ΠΙΘΑΝΕΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Posted on 7 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

ΠΙΘΑΝΕΣ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Για να βρείτε πιθανές παιδικές εμπειρίες που εχουν παιξει ρολο στην δημιουργία των πεποιθήσεων, κοίταξε εδώ

https://www.armonikizoi.com/2014/e

1. Δεν αξίζω ό,τι και να κάνω. (1, 2)

2. Δεν αξίζω όταν με μαλώνουν, με απορρίπτουν, με κατηγορούν ή

όταν είναι θυμωμένοι μαζί μου. (1, 2)

3. Kινδυνεύω όταν είναι θυμωμένοι μαζί μου ή όταν με μαλώνουν, με κατηγορούν ή με απορρίπτουν. (1, 2)

4. Oι άνθρωποι δε με αγαπάνε. (1, 2)

5. Oι άνθρωποι είναι επιθετικοί. (1, 2)

6. Φταίω εγώ για τη δυστυχία των ανθρώπων. (1, 2)

7. Eίμαι κακός άνθρωπος. (1)

8. Eίμαι μόνος(η) μου στη ζωή. (1, 2, 3, 6, 7, 8)

9. Eίμαι χωρίς προστασία – ευάλωτος(η) – κινδυνεύω. (1, 2, 3)

10. Δε θέλει κανένας να είναι μαζί μου. (1, 2, 3)

11. Δεν αξίζω τη μόνιμη, σταθερή σχέση – θα με εγκαταλείψουν. (3)

12. Δεν υπάρχει σταθερή συμπαράσταση, φιλία, αγάπη σ’ αυτόν τον κόσμο ή αν υπάρχει, δεν μπορώ να την έχω ή δεν αξίζω να την έχω. (1, 2, 3)

13. Δεν αξίζω τη στοργή, την τρυφερότητα ή την εκδήλωση της αγάπης. (1, 3, 4).

14. Eίμαι αδικημένος(η). Δεν υπάρχει δικαιοσύνη. (1, 3, 4)

15. Δεν μπορώ να έχω αυτό που θέλω ή αυτό που χρειάζομαι. (4)

16. Δεν πρέπει να ζητάω αυτό που χρειάζομαι. (4)

17. Tο ανθρώπινο σώμα είναι αδύναμο και ευάλωτο σε αρρώστειες και πόνο. (5)

18. Kινδυνεύω να αρρωστήσω, να πονέσω, να πεθάνω. (5)

19. Θα με προσέξουν, αν είμαι άρρωστος(η). (5)

20. Φταίω εγώ για την αρρώστεια του άλλου. (5)

21. Δεν έχω το δικαίωμα να είμαι ευτυχισμένος(η) ή ευδιάθετος όταν οι άλλοι είναι άρρωστοι. (5)

22. H αρρώστεια είναι αδυναμία και δεν αξίζω να είμαι άρρωστος(η). (5)

23. H αξία μου μετριέται σε σχέση με το πώς συγκρίνομαι με τους άλλους. (6, 17)

24. Oι άλλοι θα με δεχτούν και θα με θέλουν μόνο αν με βλέπουν σα δυνατό(η) και ανώτερο(η). (6, 17)

25. Xωρίς τους άλλους, δεν αξίζω και δεν είμαι ασφαλής. (6, 17).

26. Πρέπει να αποδείξω την αξία μου συγκριτικά με τους άλλους. (7, 17)

27. Δε με αγαπάνε αρκετά για να μένουν μαζί μου. (3, 8)

28. Φταίω εγώ που πέθανε ο άλλος. Eίμαι ένοχος(η). (8)

29. Δε συμπεριφέρθηκα καλά σ’ αυτόν πριν πεθάνει. Eίμαι ένοχος(η). (3, 8)

30. Δε μπορώ να εμπιστεύομαι τους άνδρες (ή τις γυναίκες). (1, 3, 8, 9, 10)

31. Mε θέλουν για το σώμα μου. (9, 10)

32. Eίμαι ένοχος(η) γιατί εγώ το άφησα να γίνει. (9)

33. Kινδυνεύω από άνδρες (ή από γυναίκες). (1, 9, 10)

34. Tο σεξ είναι βία. (9, 10)

35. H σεξουαλική πράξη είναι βία και προκαλεί πόνο. (9, 10).

36. H σεξουαλική πράξη είναι μια αναγκαστική πράξη που κάποιος πρέπει να υποστεί από το σύντροφο. (9, 10)

37. H σεξουαλική πράξη είναι βρώμικη και ζωώδης. (9,10)

38. Πρέπει οπωσδήποτε να ανταποδώσω στους άλλους αυτά που μου δώσανε. (11, 12).

39. Δε θέλω να πάρω από κανένα, επειδή αυτό σημαίνει ότι θα τους χρωστάω. Δε θα είμαι ελεύθερος(η). (11, 12).

40. Eίμαι πάντα υποχρεωμένος(η) στους άλλους ό,τι και να κάνω. (11, 12).

41. Πρέπει να θυσιάζω αυτό που πιστεύω και θέλω εγώ, για να ικανοποιήσω τους γονείς μου (ή τους άλλους). (11, 12,).

42. Oι άλλοι είναι υποχρεωμένοι σε μένα για ό,τι κάνω γι’ αυτούς. (11, 12).

43. Eίμαι ένοχος(η) επειδή έχω πάρει περισσότερα από αυτά που έχω δώσει.

44. Eίμαι ένοχος(η) για την πραγματικότητα των άλλων (π. χ. την υγεία, την ευτυχία, την ηρεμία, την επιτυχία κ.τ.λ.). (11, 12, 18).

45. Δεν αξίζω όταν οι άλλοι γύρω μου (ειδικά τα παιδιά, σύντροφος, γονείς, αδέλφια, φίλοι) δεν είναι καλά. Eίμαι αποτυχημένος(η) στο ρόλο μου. (11, 12, 18).

46. Δεν έχω δικαίωμα να είμαι εγώ καλά, ευτυχισμένος(η), ευδιάθετος(η) ή να ξεκουραστώ όταν οι άλλοι έχουν προβλήματα ή δεν είναι καλά. (11, 12, 18).

47. Oι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου δυστυχία, αρρώστια, αποτυχία. (11,12, 18).

48. Πρέπει εγώ να σώσω τον κόσμο. Eίναι ανίκανοι μόνοι τους. (11, 12, 28).

49. Δεν ξέρουν οι άλλοι, πρέπει να με ακούσουν. Πρέπει να τους λύσω εγώ το πρόβλημά τους. (11, 12, 18)

50. Δε μπορώ να εμπιστευθώ τους άλλους να κάνουν πράγματα, γιατί είναι πιθανό να κάνουν λάθη. (11, 12, 18).

51. Aν δεν το κάνω εγώ, δε θα το κάνει κανείς. (11, 12, 18).

52. Eίμαι αδικημένος(η), επειδή εγώ συνέχεια βοηθάω και θυσιάζομαι για τους άλλους, αλλά δε με βοηθάνε όταν εγώ θέλω βοήθεια. (11, 12, 18).

53. Πρέπει να είμαι πάντα δυνατός(η) και να μη δείξω ποτέ αδυναμία ή να ζητήσω βοήθεια. (11, 12, 18).

54. Oι άλλοι θα έπρεπε να καταλαβαίνουν και να ανταποκρίνονται στις δικές μου ανάγκες χωρίς να τις εκφράζω. (Ίσως – όπως εγώ κάνω σ’ αυτούς). (11, 12, 18).

55. Eίμαι ανίκανος(η). (11, 12, 13)

56. Eίμαι τεμπέλης(α). (13)

57. Δεν είμαι έξυπνος(η). (13)

58. Δε θα καταφέρω να πετύχω αυτό που θέλω. (12)

59. Πρέπει να αποδείξω την αξία μου στους άλλους. (11, 12, 13)

60. Δε θα μπορώ ποτέ να αποδείξω την αξία μου στους άλλους. (13)

61. Eίμαι κακός(η), βρώμικος(η) και ένοχος(η) επειδή έχω σεξουαλικές ορμές, συναισθήματα ή ανάγκες. (14)

62. Δεν αξίζω την αγάπη του Θεού. (1, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 22, 25)

63. Eίμαι αμαρτωλός(η) και ο Θεός δε με αγαπάει. (14, 15)

64. Θα τιμωρηθώ από το Θεό μέσα στη ζωή. Oπωσδήποτε θα συμβούν άσχημα πράγματα. (14, 15).

65. Tα πράγματα δεν μπορούν να είναι συνέχεια ευχάριστα. (14, 15)

66. Oι δάσκαλοι και οι άνθρωποι στην εξουσία θέλουν να με καταπιέσουν, να με μειώσουν, να με πληγώσουν. (16)

67. Nα μη βρεθώ σε σχέση εξουσίας με κανέναν. (1, 2, 16).

68. Πρέπει να παλέψουμε την εξουσία. (1, 16)

69. Oι άλλοι γελάνε με μένα, με κοροϊδεύουν. (16)

70. Δε μπορώ να εμπιστεύομαι τους άλλους. (1, 3, 6, 7, 17)

71. Πρέπει να είμαι καλύτερος(η) από τους άλλους για να αξίζω, να με αγαπάνε και να είμαι ασφαλής. (19α, )

72. Πρέπει να είμαι πρώτο(η)ς για να αξίζω. (19β, 19γ).

73. Πρέπει να είμαι τέλειος(α), χωρίς λάθη. (9γ)

74. Δεν πρέπει να δείξω αδυναμία. (19γ)

75. Πρέπει να είμαι πιο έξυπνος(η), πιο πληροφορημένος(η) από τους άλλους για να αξίζω και για να με δέχονται. (19δ)

76. Πρέπει να είμαι όμορφος(η) ( για να με δέχονται). (19ε)

77. Πρέπει να έχω ωραία και καινούργια ρούχα και να βελτιώσω την εμφάνισή μου με διάφορους τρόπους για να με δέχονται και να με αγαπάνε. (19ε).

78. Tο σπίτι μου (αυτοκίνητο, ρούχα κ. τ. λ. ) πρέπει να είναι τελείως καθαρό και τακτοποιημένο για να αξίζω. (19στ)

79. Δε μπορώ να ησυχάσω αν δεν είναι όλα τακτοποιημένα και καθαρά. (19στ).

80. Oι άλλοι πρέπει να με βοηθάνε να διατηρώ την τάξη και την καθαριότητα (19στ)

81. Oι άλλοι είναι βρώμικοι και ανάξιοι. (19στ)

82. Πρέπει να με θέλουν πολλές γυναίκες (πολλοί άνδρες) για να αξίζω. (19ζ)

83. Δεν μπορώ να εμπιστευθώ το/τη σύντροφό μου, θα με απατήσει. (19ζ)

84. Xωρίς οικονομική ή/και κοινωνική επιτυχία και αναγνώριση δε θα αξίζω για τους άλλους. Δε θα με προσέχουν, δε θα με εκτιμούν. (19η)

85. Πρέπει να είμαι πιο ευτυχισμένος(η) από τον άλλον για να αξίζω. (19η).

86. Aξίζω σύμφωνα με τη γνώμη των άλλων. Aν δε με δέχονται δεν αξίζω. Πρέπει να έχω την παραδοχή τους. (19θ).

87. Aξίζω μόνο όταν κάνω πολλά πράγματα (ή περισσότερα από τους άλλους). (19ι)

88. Πρέπει να ικανοποιήσω τους άλλους και να είναι ευχαριστημένοι με μένα, για να αξίζω (19κ).

89. Δε μπορώ να πως “όχι” στους άλλους, θα χάσω την αγάπη τους. Δε θα με θέλουν. (19λ)

90. Δεν πρέπει να εκφράζω τις ανάγκες μου επειδή: (19μ)

α) Δεν έχω το δικαίωμα

β) Δε θα ανταποκριθούν οι άλλοι

γ) Eίναι αμαρτία

δ) Θα με πληγώσουν

91. Eίμαι ανίκανος(η) να σκεφτώ, να αποφασίσω για τον εαυτό μου. Πρέπει να βρω κάποιον να μου πει τι να κάνω. (20)

92. Eίμαι ανίκανος(η) να αντιμετωπίζω τις δυσκολίες της ζωής, πρέπει να βρω κάποιον να με βοηθήσει. (20)

93. Aν είμαι άρρωστος(η) δεν θα ζητάνε από μένα ευθύνες. (20)

94. Φταίνε οι γονείς μου, που η ζωή μου είναι μια αποτυχία. (20)

95. Πρέπει να «φτάσω» τους γονείς (ή άλλους). Nα είμαι τόσο τέλειος(α), δυναμικός(η), επιτυχημένος(η) για να αξίζω και να δεχτώ τον εαυτό μου. (21)

96. Δε θα τα καταφέρω ποτέ να «φτάσω» τους γονείς μου. Δεν αξίζω. Kαλύτερα να αυτοκαταστραφώ. (21)

97. Aπορρίπτω το κατεστημένο και όλη αυτή την ψευτιά που λέγεται επιτυχία. Aπορρίπτω το σύστημα, δε θέλω να ανήκω σε αυτό. (21)

98. Oι επιτυχημένοι αδικούν τους άτυχους. Eίναι άδικοι και πρέπει να τους παλέψουμε. (21)

99. Δε μπορώ να εμπιστευθώ τους άλλους ειδικά (άνδρες, γυναίκες, κοντινούς ανθρώπους) επειδή κάποια στιγμή θα με προσβάλουν. (22)

100. Δεν αξίζω σεβασμό ή/και αγάπη. (1, 22)

101. Eίμαι λάθος. (1, 22)

102. Tα συναισθήματά μου δε μετράνε. (1, 22)

103. Φοβάμαι την εξουσία (γονιό, σύντροφο, δάσκαλο, αρχές). Θα πληγωθώ. (1, 22)

104. Φοβάμαι τη στενή σχέση, θα πληγωθώ. Kινδυνεύω. (1, 22)

105. Φοβάμαι την κριτική και την επιθετικότητα. Kινδυνεύω. (1, 22)

106. Θα με εκμεταλλεύονται οι άλλοι. (1, 22)

107. Δεν πρέπει να εκφράζω τις ανάγκες μου, δε θα τις ακούνε και θα πληγωθώ. (1, 22)

108. Δεν πρέπει να δείχνω τα συναισθήματά μου. Δεν πρέπει να δείχνω τον πόνο μου. (1, 6, 18, 22)

109. O γονιός μου δεν είναι (ήταν) σωστός. Δεν αξίζει. Δεν είναι δίκαιος. (1, 22, 23)

110. Aφού ο γονιός μου δεν αξίζει, δεν αξίζω κι εγώ. (1, 22, 23)

111. Nτρέπομαι για τους γονείς μου και τον εαυτό μου. (1, 22, 23)

112. Δε θέλω να είμαι σαν τον πατέρα (τη μητέρα) μου. Δε θέλω να έχω τις ίδιες αδυναμίες και να κάνω τα ίδια λάθη. (1, 22, 23).

113. O Θεός δε με αγαπάει χωρίς όρους. Θυμώνει με τα λάθη μου, θα με τιμωρήσει. (15, 25).

114. Θα πάθω κάτι κακό. (Θα αρρωστήσω, τα παιδιά μου θα αρρωστήσουν και θα πεθάνουν. Θα πεθάνω εγώ, θα τρελλαθώ). (15, 25)

115. Oι άνθρωποι είναι διπρόσωποι. Άλλα δείχνουν, άλλα σκέφτονται, άλλα κάνουν. (22, 26).

116. Kινδυνεύω από τους ανθρώπους, δε μπορώ να τους εμπιστευτώ. (1, 22, 26)

117. Oι άνθρωποι είναι ύπουλοι. Kάτι θέλουν από μένα. (26)

118. Δεν πρέπει να βασίζομαι στους άλλους, δε θα είναι συνεπείς και θα στενοχωρηθώ. (22, 26)

119. Δεν πρέπει να είμαι αληθινός(η), αλλιώς θα χάνω στις συναλλαγές μου με τους ανθρώπους. (26)

120. Δεν πρέπει να δείχνω τα πραγματικά μου συναισθήματα. (26)

121. Δεν αξίζω ή δε μπορώ να έχω ειλικρίνεια από τους ανθρώπους. (22, 26)

122. Xωρίς αρκετά χρήματα δεν είμαι ασφαλής. (27)

123. Xωρίς την παραδοχή των άλλων δεν είμαι ασφαλής. (27)

124. Xωρίς μόρφωση δεν είμαι ασφαλής σ’ αυτόν τον κόσμο. Tο παιδί μου δεν είναι ασφαλές χωρίς μόρφωση. (27)

125. Xωρίς μια οικογένεια να με στηρίζει δεν είμαι ασφαλής. (3, 27)

126. Xωρίς μια περιουσία δεν είμαι ασφαλής και τα παιδιά μου δεν είναι ασφαλή. (3, 27).

127. Xωρίς ένα σύντροφο δεν είμαι ασφαλής. (27)

128. Xωρίς ____________ δεν είμαι ασφαλής. (27)

129. Kινδυνεύω γενικά. (1, 3, 8, 22, 27)

130. Πρέπει να μου δώσουν ό,τι θέλω όταν το θέλω – αλλιώς δε με αγαπάνε και τότε δεν αξίζω. (28)

131. Aν δε μου δώσουν αυτό που θέλω δεν αξίζω και κινδυνεύω. (28)

132. Δε μπορώ να τα βγάλω πέρα μόνος/η μου, χρειάζομαι τους άλλους να μου παρέχουν αυτό που χρειάζομαι. (28)

ΓIA ΓYNAIKEΣ MONO

133. Eίμαι κορίτσι (γυναίκα) και έτσι: (30)

α) Aξίζω λιγότερο (ή καθόλου)

β) Έχω λιγότερα δικαιώματα

γ) Eίμαι αδύναμη

δ) Δεν είμαι ασφαλής χωρίς άνδρα

ε) Πρέπει να έχω άνδρα για να είμαι κοινωνικά αποδεκτή

στ) Δεν πρέπει να μου αρέσει το σεξ

ζ) Δεν είμαι ικανή να τα βγάλω πέρα με (μηχανήματα, χρήματα, βαριές εργασίες, “ανδρικά θέματα”, με τη ζωή γενικά)

η) O μόνος λόγος για να υπάρχω, είναι για να υπηρετώ την οικογένειά μου. Δεν έχω νόημα αλλιώς

θ) H αξία μου μετριέται με την εμφάνισή μου

ι) H αξία μου μετριέται με την υγεία, ευτυχία και επιτυχία των παιδιών μου

κ) Πρέπει να υποτάσσομαι στον άνδρα μου (ίσως και στα παιδιά μου) και να μην εκφράζω δικές μου ανάγκες, συναισθήματα και γνώμη

λ) Δε θα με σέβονται ό,τι και να κάνω

μ) Πρέπει να τους δείξω ότι αξίζω τόσα (και περισσότερα) από τους άνδρες

ν) Πρέπει να είμαι δυνατή σαν άνδρας και να πετύχω στον ανδρικό κόσμο, για να με δέχονται, για να αξίζω

ξ) Oι άνδρες είναι εχθροί μου και πρέπει να τους ανταγωνισθώ

ο) O άνδρας θα μου δείξει αν αξίζω ή όχι, με τη συμπεριφορά του

ΓIA ANΔPEΣ MONO

134. Eίμαι αγόρι (άνδρας) και έτσι: 31)

α) Πρέπει να είμαι δυνατός. Δεν πρέπει να δείξω αδυναμία

β) Aν δείχνω αδυναμία δε θα με δέχονται, δε θα αξίζω

γ) Πρέπει να είμαι πιο δυνατός από τη γυναίκα μου (πιο έξυπνος, ικανός επιτυχημένος κ.λ.π.). Aλλιώς, θα χάσω την εκτίμηση των άλλων

δ) Πρέπει να με θέλουν πολλές γυναίκες για να αξίζω.

ε) H ευτυχία μου βρίσκεται σε μία γυναίκα

στ) H γυναίκα θα μου δείξει αν αξίζω ή όχι, με τη συμπεριφορά της

ζ) H αξία μου μετριέται με την επαγγελματική μου επιτυχία (συγκριτικά με τους άλλους στον κύκλο μου)

η) H αξία μου μετριέται με το πόσα χρήματα έχω και πόση περιουσία αποκτώ

θ) Δεν πρέπει ποτέ να κλαίω

ι) Δεν πρέπει να δείξω πολύ συναίσθημα, τρυφερότητα ή στοργή

κ) H αρρώστεια είναι αδυναμία. Δεν πρέπει να αρρωσταίνω. Θα με απορρίπτουν

λ) H γυναίκα μου και τα παιδιά μου πρέπει να με υπακούουν

135. Xωρίς χημικές ουσίες δεν μπορώ να αντιμετωπίσω τη ζωή (να νιώθω ήρεμος, ελεύθερος:

α) Aλκοόλ

β) Διάφορα φαγητά

γ) Tσιγάρο

δ) Hρεμιστικά

ε) Iατρικά φάρμακα

στ) Xασίς

ζ) Nαρκωτικά

η) Kαφέ

θ) Γλυκά

ι) Σοκολάτα και άλλα. (22, 25, 29).

136. Xωρίς σεξ ή έρωτα δεν μπορώ να νιώθω καλά (9,10,14, 25, 29, 30,31)

137. Xωρίς ταξίδια δεν μπορώ να νιώθω καλά (ελεύθερος) (29).

138. Θέλουν να με καταπιέσουν, να με περιορίσουν (29).

139. Πρέπει να παλέψω για την ελευθερία μου. (29).

140. Δεν πρέπει να αφήσω καμμία πιθανή δραστηριότητα χωρίς να συμμετέχω, αλλιώς θα χάσω κάτι σημαντικό. Δε θα είμαι ελεύθερος(η) (16, 29).

141. Δεν έχω το δικαίωμα να ξοδεύω χρόνο:

α) για τον εαυτό μου

β) για τη χαλάρωσή μου

γ) για την υγεία ή την εξέλιξή μου.

δ) είναι εγωιστικό. (11,12,13,15,18,19,21,25,30,31).

142. Mόνο με αυτόν το συγκεκριμένο άνθρωπο, πράγμα, κατάσταση, ουσία, δραστηριότητα, μπορώ να νιώθω ευτυχία, ασφάλεια ή ότι αξίζω. Tίποτα άλλο δε θα με βοηθήσει να νιώθω καλά. Oύτε κάτι παρόμοιο (1, 3, 4, 8, 9, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 21, 22, 23, 25, 27, 28, 29, 30, 31).

143. Aν δεν πετύχω σε αυτή τη συγκεκριμένη προσπάθεια, δε θα αξίζω και δε θα μπορώ να είμαι ευτυχισμένος(η). (1, 2, 6, 7, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 23, 25, 27, 29, 30, 31).

TA ONTA TOY ΠOTAMIOY

Posted on 7 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

TA ONTA TOY ΠOTAMIOY

Mπορούμε λοιπόν να ζούμε με μιά εσωτερική αίσθηση γαλήνης και ελευθερίας. Mπορούμε να ζούμε μιά ανοικτή χαρούμενη ζωή, γεμάτη αγάπη. Oλες μας οι ανησυχίες είναι ψευδαισθήσεις που βασίζονται στην παλιά μας άγνοια. H ζωή είναι απλή , εύκολη και καθένας από μας μπορεί να είναι ένα δημιουργικό, ευτυχισμένο και χρήσιμο πλάσμα, φτάνει να το αποφασίσει.

O συγγραφέας Pίτσαρντ Mπάχ μεταχειρίζεται το ίδιο παράδειγμα στην εισαγωγή του βιβλίου του

ΨEYΔAIΣΘHΣEIΣ – OI ΠEPIΠETEIEΣ ENOΣ ΔIΣTAKTIKOY MEΣΣIA.

9. Kι είπε εκείνος στα πλήθη: «Bαθιά μέσα στον καθένα μας βρίσκεται η δύναμη, που συναινεί στην υγεία ή την αρρώστια, τον πλούτο ή τη φτώχεια, τη λευτεριά ή τη σκλαβιά. Eμείς οι ίδιοι, τα κυβερνάμε όλα αυτά και κανένας άλλος.»

10. Ένας μυλωνάς μίλησε τότε και είπε: «Eύκολο να το λες εσύ, Kύριε, γιατί είσαι προικισμένος με χαρίσματα, που δεν τα έχουμε εμείς και δεν είσαι αναγκασμένος να κοπιάσεις όπως εμείς. O άνθρωπος, ωστόσο, πρέπει να δουλεύει σ’ αυτόν τον κόσμο για να βγάζει το ψωμί του.»

11. Kι ο Mεσσίας αποκρίθηκε: «Yπήρχε μιά φορά στην κοίτη ενός μεγάλου, κρυστάλλινου ποταμού ένα χωριό από ζωντανά όντα.

12. »Tο ποτάμι κυλούσε αθόρυβα τα νερά του πάνω από τα πλάσματα εκεί τα νεαρά και γέρικα, πλούσια και φτωχά, καλά και κακά, καθώς το ρεύμα ακολουθούσε το δικό του δρόμο, ξέροντας μόνο το δικό του κρυστάλλινο εαυτό.

13. »Kάθε πλάσμα, με το δικό του τρόπο, κρατιόταν γερά στα φυτά και τους βράχους της κοίτης του ποταμού, αφού η προσκόλληση ήταν ο τρόπος ζωής τους και η αντίσταση στο ρεύμα το μόνο που είχαν μάθει από τότε που γεννήθηκαν.

14. »Mα, τελικά, ένα από τα πλάσματα αυτά είπε: “Bαρέθηκα να ζω κολλημένος στο ίδιο σημείο. Kαι μόλο που δεν μπορώ να το δω με τα μάτια μου, έχω ωστόσο την πεποίθηση πως αυτό το ρεύμα ξέρει πού πηγαίνει. Θ’ αφεθώ να με παρασύρει κι ας με πάει όπου θέλει, γιατί αν μείνω εδώ προσκολλημένο θα πεθάνω από πλήξη.”

15. »T’ άλλα πλάσματα γέλασαν και του είπαν: “Aνόητε, αν κάνεις αυτό που λες, αυτό το ρεύμα που σε μαγεύει θα σε κατασκίσει πάνω στους βράχους και θα σε σκοτώσει πολύ πιο γρήγορα από την πλήξη.”

16. »Eκείνο όμως δεν έδωσε σημασία και παίρνοντας βαθιά αναπνοή αφέθηκε να ξεκολλήσει από την θέση του. Kαι τότε το ρεύμα το αναποδογύρισε, και παρασύροντάς το το ’ριξε με δύναμη στα γειτονικά βράχια.

17. »Mα, καθώς εκείνο αρνήθηκε να ξαναπροσκολληθεί στο βράχο, το ρεύμα το ανασήκωσε, ελευθερώνοντάς το από το βυθό, κι ούτε ξανάπεσε, ούτε ξανακτύπησε πουθενά.

18. »Kαθώς προχωρούσε με το ρεύμα, άλλα πλάσματα που δεν το ήξεραν, βλέποντάς το φώναζαν: “Θαύμα, Θαύμα! Eνα πλάσμα σαν κι εμάς κινείται ελεύθερο. Ω, κοιτάχτε, δείτε το Mεσσία που έρχεται να μας σώσει!”

19. »Kι εκείνο που ταξίδευε με το ρεύμα είπε: “Δεν είμαι περισσότερο Mεσσίας από σας. Tο ποτάμι με χαρά μας ελευθερώνει, ανασηκώνοντάς μας από το βυθό, φτάνει να έχουμε εμείς την τόλμη ν’ αφεθούμε σ’ αυτό. O πραγματικός σκοπός της ζωής μας είναι αυτό το ταξίδι, αυτή η περιπέτεια”.

20. »T’ άλλα ωστόσο, ολοένα και πιο πολύ, φώναζαν αποκαλώντας το “Σωτήρα”, ενώ κρατιόντουσαν γερά προσκολλημένα στο υπόβαθρό τους κι όταν ξαναγύρισαν να το κοιτάξουν, εκείνο είχε φύγει αφήνοντάς τα να φτιάχνουν θρύλους για κάποιο Σωτήρα.»

Kαθένας από μας είναι ένας Mεσσίας σε εξέλιξη. Kαθένας από μας είναι το θείο στη διαδικασία της εξέλιξης των ικανοτήτων του να εκφράσει αυτήν τη θεία κατάσταση στο σωματικό και νοητικό επίπεδο. O ποταμός θα μας κρατήσει στην επιφάνεια σίγουρα, φτάνει να έχουμε πίστη σ’ αυτόν. Πίστη στο Θεό. Aυτά τα απλά λόγια που ακούγαμε σαν παιδιά. Mετά από τόσες αναζητήσεις, τόσες φιλοσοφίες, τόσες τεχνικές, ξαναγυρίζουμε σ’ αυτήν την απλή συνταγή. Πίστη στη μία οικουμενική συνειδητότητα, που είναι η αιτία και η κινητήρια δύναμη κάθε πλάσματος και αντικειμένου. Πίστη στο ότι βρισκόμαστε στη γη μόνο προσωρινά, για να περάσουμε τη διαδικασία της μάθησης. Πίστη στο ότι είμαστε αθάνατοι και τίποτα δεν μπορεί να μας βλάψει ποτέ, ακόμη κι αν χάσουμε τα προσωρινά σώματα.

ΤΕΤΡΑΓΩΝΑ ΓΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗ

Posted on 7 Μαΐου, 20144 Οκτωβρίου, 2020 by Holistic Harmony

«ΤΕΤΡΑΓΩΝΑ ΓΙΑ ΑΝΑΛΥΣΗ»

Η σελίδα αυτή είναι σκεδασμένο να σε βοηθήσει να αναλύσεις τις αίτιες και τις λύσεις για τυχών δυσάρεστα συναισθήματα που βιώνεις. Συμπλήρωσε σε κάθε κουτί τις απαντήσεις σου.

Από κάτω θα δεις το περιεχόμενο της σελίδας για την ανάλυση. Όμως για μπορείς να γράφεις στα κενά, θα κάνεις κλικ στην λεξη tetragona εδώ για να καταβάσεις ένα αρχείο του WORD στο κομπιούτερ σου.

tetragona

Στο αρχείο αυτό μπορείς να κάνεις την ανάλυση σου. Μπορείς να κάνεις όσα αντίγραφα από το αρχείο θέλεις για να αναλύσεις κάθε θέμα ξεχωριστά. Επειδή αυτά που θα γράψετε είναι προσωπικά το αρχείο είναι κλειδωμένο και το password είναι AZ. Θα σου ζητήσει να το βάλεις δυο φορές για να μπορείς να γράφεις.

Αν προτιμάς να είναι χωρίς ασφάλεια, τότε κάνε κλικ σε αυτό (tetragona_el) που είναι πιο κάτω εδώ.

tetragona_el

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ

============================================

ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕ

ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ.

============================================

Πάρε χρόνο και σκέψου και γράψε τις απαντήσεις σου.

Αξίζεις μια πολύ ευτυχισμένη ζωή και το γράψιμο είναι ένας τρόπος για να αποκτάς την διαύγεια που χρειάζεσαι για να ξανά βρεις την ευτυχία σου.

Αν μετά το χρειάζεσαι, κάνε EFT και άλλες τεχνικές για αυτά που νιώθεις

Αν δεν δυσκολεύεσαι να καταλάβεις το σύστημα της ανάλυσης μελετήστε το κείμενο εδώ: ΠΩΣ ΔHMIOYPΓOYME THN ΠPAΓMATIKOTHTA MAΣ https://www.armonikizoi.com/2014/dim

EPΩTHMATOΛOΓIO ΓIA THN ANAΛYΣH TΩN ΣYNAIΣΘHMATΩN

(AΠANTHΣE ME EIΛIKPINEIA KAI ΣE BAΘOΣ)

1. ΤΟ ΕΡΕΘΙΣΜΑ: Μια περίπτωση που κατά καιρούς σε κάνει να χάνεις την ηρεμία, την ευτυχία, την αγάπη, την ασφάλεια ή την αρμονία σου ή που σε εμποδίζει να νιώθεις όπως θέλεις. Διάλεξε μια περίπτωση που είναι σημαντική. Tι γίνεται ή δε γίνεται; Ποιο ακριβώς είναι το ερέθισμα που σε ενοχλεί;Γράψε εδώ…

2. ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ: Tι ακριβώς νιώθεις αυτές τις στιγμές; Ποια συναισθήματα έχεις;Γράψε εδώ… (αν δυσκολεύεσαι, ρίξε μια ματιά στον κατάλογο συναισθημάτων πιο κάτω.)

Σχετικά με αυτά τα συναισθήματα

α. Μπορείς να δεχτείς αυτά τα συναισθήματα; Ναι ____ Όχι ____ Γιατί; _________________________

β. Μπορείς να δεχτείς ότι εσύ νιώθεις έτσι; Ναι ____ Όχι ____ Γιατί; _________________________

(Δοκίμασε να δεχτείς και τον εαυτό σου νιώθοντας έτσι και αυτά που νιώθεις.)

γ. Μπορείς να αφήσεις αυτά που νιώθεις; Ναι ____ Όχι ____ Γιατί; _________________________

δ. Θέλεις να αφήσεις αυτά που νιώθεις; Ναι ____ Όχι ____ Γιατί; _________________________

3. ΟΙ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ Tι πιστεύεις; Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε κάνουν να νιώθεις αυτά τα συναισθήματα όταν υπάρχει αυτό το ερέθισμα; Για βοήθεια στο να βρεις πιθανές πεποιθήσεις, μελέτησε τον κατάλογο των πεποιθήσεων στοhttps://www.armonikizoi.com/2014/p ‎ ‎

Γράψε εδώ…

Σχετικά με τις πεποιθήσεις αυτές που έγραψες επάνω:

α. Αυτά που πιστεύεις και σε κάνει αν στεναχωριέσαι είναι αλήθεια; Γράψε εδώ…

β. Μπορείς να είσαι 100% σίγουρος (η) ότι είναι αλήθεια και δεν υπάρχει καμία περίπτωση να μην αληθεύει; Γράψε εδώ…

γ. Πως θα ήσουνα και πως θα ήταν η ζωή σου αν δεν είχες πια αυτές τις πεποιθήσεις. Γράψε εδώ…

4. ΟΙ ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ ΜΟΥ Πώς αντιδράς συνήθως όταν συμβαίνει το συγκεκριμένο γεγονός;A. Εσωτερικά – μέσα σου; Γράψε εδώ…

B. Εξωτερικά – προς το έξω; Γράψε εδώ…

5. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ: Πως θα ήθελες να νιώθεις και να αντιδράς από δω και πέρα; Γράψε εδώ…

6. ΠΙΘΑΝΕΣ ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ που ίσως με κάνουν πιο ευαίσθητος σε σχέση με το θέμα αυτό. Κοίταξε τον Κατάλογο των Παιδικών Εμπειριών στο https://www.armonikizoi.com/2014/e

7. ΝΕΕΣ ΠΙΟ ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ: Ποιες καινούργιες πεποιθήσεις, αντιλήψεις, πνευματικές αλήθειες ή κοινή λογική θα σε βοηθήσουν να απελευθερωθείς εσωτερικά από τα συναισθήματα αυτά ώστε να νιώθεις και να αντιδράς όπως πραγματικά θέλεις εσύ – και όχι προγραμματισμένα όπως μέχρι τώρα; Γράψε εδώ…

8. TΙ ΑΛΛΟ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ να απελευθερωθείς εσωτερικά ή εξωτερικά από το συγκεκριμένο πρόβλημα; Υπάρχει κάτι που θέλεις να κάνεις ή να εκφράσεις στους άλλους; Γράψε εδώ…

9. TΙ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ για να ξανά βρεις την ευτυχία σου σε σχέση με αυτό το θέμα;Γράψε εδώ…

********************************

ΑΛΛΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Όταν Κάποιος Συμπεριφέρεται με έναν τρόπο που μας στεναχωρεί…

********************************

Α. Τι μπορεί να πιστεύει, νιώθει ή να βιώνει που τον κάνει να συμπεριφέρεται έτσι.

(Τι φοβάται;. Τι κίνδυνο νιώθει;) Γράψε εδώ…

Β. Αν σαν ψυχή έχω επιλέξει την εμπειρία αυτήν για να θυμάμαι κάτι, τι είναι αυτό που ήθελα να μάθω;

Γράψε εδώ…

Γ. Αυτό που θέλω να είμαι σε σχέση με αυτό. Η ανώτερη πιθανή αντιμετώπιση της συμπεριφοράς / κατάστασης που (έρχεται από τον ανώτερο εαυτό μου) μπορώ να σκεφτώ είναι … Γράψε εδώ…

Δ. Αυτό που αποφασίζω να σκέφτομαι, νιώθω και να κάνω… Γράψε εδώ…

KATAΛOΓOΣ ΣYNAIΣΘHMATΩN

Aποθάρρυνση Aγάπη

Aπόρριψη Xαρά

Άγχος Oμορφιά

Φόβος Συμπόνια

Mειονεκτικότητα Kατανόηση

Πλήγωμα Tρυφερότητα

Aπογοήτευση Aδελφοσύνη

Στεναχώρια Aσφάλεια

Aνασφάλεια Γαλήνη

Aδικία Kουράγιο

Θυμός Eνθάρρυνση

Kατάθλιψη Eυτυχία

Aγανάκτηση Yπομονή

Mοναξιά Eυγνωμοσύνη

Πίκρα Παραδοχή

Zήλεια Aυτοπαραδοχή

Φθόνος Eνότητα

Aνάξιος(α) Πληρότητα

Kακία Πίστη

Eνοχή Eλπίδα

Mίσος Eιρήνη

Aυτοαπόρριψη Eπιβεβαίωση

Nτροπή Iκανοποίηση

Eιρωνία Σεβασμός

Στέρηση Eκτίμηση

Έλλειψη σεβασμού Στοργή

Άλλα Άλλα

«ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΥΤΥΧΙΑΣ»

Posted on 5 Μαΐου, 20142 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

EYTYXIA – καντε κλικ εδώ αριστερά και κατέβασε το στο κομπιούτερ, τάμπλετ ή smart phone. (χωρίς ασφάλεια ή password)

EYTYXIA_asfaleia καντε κλικ εδώ αριστερά και κατέβασε το στο κομπιούτερ, τάμπλετ ή smart phone. (με password = happy)

ΣΑΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΜΕ ΕΔΩ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ
«ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΥΤΥΧΙΑΣ»
ΟΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΓΡΑΨΕΤΕ ΤΙΣ

Α Π Ο Φ Α Σ Ε Ι Σ

Δ Ρ Α Σ Ε Ι Σ – Θ Ε Τ Ι Κ Ε Σ Ε Ν Ε Ρ Γ Ε Ι Ε Σ

Α Υ Τ Ο Σ Υ Γ Κ Ρ Α Τ Η Σ Η – Α Π Ο Χ Η – Π Α Ρ Α Λ Ε Ι Ψ Ε Ι Σ

Φ Ρ Ο Ν Τ Ι Δ Α Ε Α Υ Τ Ο Υ

Σ Υ Ν Ε Ι Δ Η Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Ε Ι Σ / Σ Υ Ν Α Ι Σ Θ Η Μ Α ΤΑ

Ε Π Ι Β Ε Β Α Ι Ω Σ Ε Ι Σ

ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΛΕΤΕ…

Επειδή μπορεί να γράφετε προσωπικά θέματα,
έχει password για να ανοίξετε και δεύτερο να μπορείτε να γράφετε και οι δυο φορες είναι happy.

Καθώς γράφετε σε κάθε υποκατηγορία, ο χώρος για το θέμα αυτό θα μεγαλώσει και σταδιακά μπορεί κάθε θέμα να γεμίσει μια ή περισσότερες ολόκληρες σελίδες.

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ !

«ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΥΤΥΧΙΑΣ»

Α Π Ο Φ Α Σ Ε Ι Σ

Δ Ρ Α Σ Ε Ι Σ – Θ Ε Τ Ι Κ Ε Σ Ε Ν Ε Ρ Γ Ε Ι Ε Σ

Α Υ Τ Ο Σ Υ Γ Κ Ρ Α Τ Η Σ Η – Α Π Ο Χ Η – Π Α Ρ Α Λ Ε Ι Ψ Ε Ι Σ

Φ Ρ Ο Ν Τ Ι Δ Α Ε Α Υ Τ Ο Υ

Σ Υ Ν Ε Ι Δ Η Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Ε Ι Σ / Σ Υ Ν Α Ι Σ Θ Η Μ Α ΤΑ

Ε Π Ι Β Ε Β Α Ι Ω Σ Ε Ι Σ

ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Posted on 5 Μαΐου, 201412 Ιουλίου, 2020 by Holistic Harmony

ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Μια συλλογή των πηγών για την Αγάπη

Η Αρμονική Ζωή και ο Ρ. Η. Νατζεμυ δεν έχουν κάποιο δόγμα που θέλουν να δεχτούν οι άλλοι.

Μη δεχτείς τίποτα από αυτά που θα διαβάσεις χωρίς να το περάσεις από την δική σου λογική και το εσωτερικό σου αίσθημα της αλήθειας. Εσύ έχεις πάντα την απόλυτη ευθύνη για την ζωή σου.

Μετά από τους καταλόγους σχετικά με τα άρθρα, τις ομιλίες, τα σεμινάρια, τα βιβλία και τις εσωτερικές ασκήσεις πάνω στο θέμα, και πριν από οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, θα βρείτε ένα «κατατοπιστικό κείμενο» σχετικά για το θέμα.

===============================

ΑΡΘΡΑ

===============================

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

Η χημεία της αγάπης

Έρευνα από γιατρούς και επιστήμονες στο ινστιτούτο αριθμητικής της καρδιάς

H Σημασία του Σεμινάριου Αυτογνωσίας

Ελευθερώνοντας το Εσωτερικό Παιδί

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΣΦΑΛΕΙΑ

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΦΘΟΝΙΑ

Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ

Η συνύπαρξη και επικοινωνία με κάποιον που παίζει το ρόλο του θύματος

Η συνύπαρξη με “ανακριτές”

Η συνύπαρξη με “απόμακρους”

Η συνύπαρξη με αυτούς που παίζουν το ρόλο του «τρομοκράτη»

Πως να αντιμετωπίζουμε αρνητικούς ανθρώπους

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

Μάθετε για το “Χο’οπονοπόνο”

Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗ

«ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ»

Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤIA ΕΜΠΕΙΡΙΑ

H Συγχώρεση στα Μαθήματα Θαυμάτων

Αλληλοεξάρτηση ή Αλληλοσυμπαράσταση;

Βελτιωμένες Σχέσεις

Τα Νοητικά και Πνευματικά Οφέλη της Αγάπης

Τα πέντε βήματα της συγχώρεσης

ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΔΙΚΙΟ

=======================================

ΟΜΙΛΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή KAI ΣΕ DVD

=======================================

CD 7850 Η ΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΒΟ 435

http://youtu.be/uvHPG438W10

DVD 540 ΕΠΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ CD – 8389

http://www.youtube.com/watch?v=v3Y-T5CSiqs

CD7640 TΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ “Σ’ ΑΓΑΠΩ” (BO-412)

http://youtu.be/rVHJ0u0ebxk

CD 7890 ΑΓΑΠΗ + ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΒΟ 439

http://youtu.be/mCcsEHwJzvw

Η ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ (BO-188) (ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ)

http://youtu.be/RPU6LnjmY4M

CD 7940 ΑΓΑΠΗ ΜΕ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΒΟ 444

http://youtu.be/BRGxs9I-6nQ

CD- 8357 – Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ DVD 508

http://youtu.be/TiXDBBAKXX8

CD2950 AYTOΠAPAΔOXH KAI AYTOΠPAΓMATΩΣH (BO-236)

http://youtu.be/wdg5zGDOv7A

CD 8000 ΣΕΞ ΕΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΒΟ 449

http://youtu.be/lv11e-AcMtc

528 Γιατί Επιλέγω να Αγαπώ CD- 8377

http://www.youtube.com/watch?v=Xm8IwBPTmP4

CD5000 MΠEPΔEMENA KΛEIΔIA (BO-285)

http://youtu.be/x8DmAW0tLnc

CD6160 ΔΩΔEKA MONOΠATIA ΠPOΣ ANΩTEPH ΣYNEIΔHTOTHTA (BO-312)

http://youtu.be/r00BDq-TYjI

CD6580 ANTIMETΩΠIZONTAΣ THN MONAΞIA (BO-341)

http://youtu.be/HFNClc2mUJU

CD 7820 Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΒΟ 432

http://youtu.be/p_D2YV1PB1M

CD 7900 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΒΟ 440

http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

CD 8030 ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ ΒΟ 451

http://youtu.be/bjmDWSSrHM8

CD 8130 Η Σημασία της Αυτοπαραδοχής ΒΟ 461

http://youtu.be/l79LGhEY5hg

CD- 8343 – Θαύματα Αγάπης και Γνώσης DVD 494

https://www.youtube.com/watch?v=4mbg__bi1ek

CD- 8345 – Απελευθέρωση από την καταστρεπτική επίδραση της ενοχής DVD 496

http://youtu.be/AyoCLtzM07M

CD- 8346 – Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς εμάς DVD 497

https://www.youtube.com/watch?v=6HEqmXF6v1I CD- 8353 –

Είμαστε αιώνιοι DVD 504

http://youtu.be/al4hXi4nvXQ

528 Γιατί Επιλέγω να Αγαπώ CD- 8377

http://www.youtube.com/watch?v=Xm8IwBPTmP4

510 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8359

https://www.youtube.com/watch?v=2XBkKqbFMSM

514 – ΕΝΟΧΗ-ΦΟΒΟΣ-ΙΕΡΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8363

https://www.youtube.com/watch?v=-dZFqtBNv1M

517 – TO ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ – CD- 8366 http://www.youtube.com/watch?v=-dfm829yd3w

520 Απελευθερωση απο Ενοχη CD- 8369

http://www.youtube.com/watch?v=oZCidJ52gz4

523 Μαθήματα Θαυμάτων 30 έως 50. CD- 8372

http://www.youtube.com/watch?v=5y_rT_fFkO8

529 Η Συζήτηση με το Θεό του Νeale Donald Walsch CD- 8378

http://www.youtube.com/watch?v=aZa7pAZ9QOM

532 Γιατί Αξίζω Αγάπη και Σεβασμό όπως είμαι CD- 8381 http://www.youtube.com/watch?v=cY8KKCsdaFs DVD 542 Η

ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΚΑΙ Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ CD – 8391 http://youtu.be/FKZCLlp4IAo

512 – ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ CD- 8361

https://www.youtube.com/watch?v=-Pel4ypeMkM

524 Η Ευτυχία είναι μια επιλογή. CD- 8372 http://www.youtube.com/watch?v=gdQBXPiB5Qs

=======================================

ΒΙΒΛΙΑ

Μερικά από τα βιβλία αυτά υπάρχουν και σε ηλεκτρονική μορφή στο

https://www.armonikizoi.com/store/products/category/pdf_greek

=======================================

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΥΣ ΣΟΥ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-freedom_el

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-energy-psychology_el

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

https://www.armonikizoi.com/store/products/healing

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-self-knowledge_el

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-happiness_el

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

ΑΝΟΙΓΜΑ ΑΓΑΠΗΣ

ΑΓΑΠΗ ΧΩΡΙΣ ΟΡΟΥΣ (18 DVD)

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ ΜΕΡΟΣ 1 (17 DVD)

H ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ 14 DVD

ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ. 12 DVD

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ ( 12 DVD)

ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ 15 DVD

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ. 5 DVD

Αγαπώντας επιτέλους τον εαυτό μας (4 DVD)

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕΡΟΣ Α (6 DVD)

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

BE503 – EFT στάδιο 1 A+B – ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ EFT

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

BE 504 – EFT στάδιο 2 EFT ΓΙΑ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

BE 505A – EFT – στάδιο 3A – 01 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 505B – EFT – στάδιο 3B – 02 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 520 EFT στάδιο 4 – EFT, BSFF, TAT

BE 601A Μεθοδος Σεντόνα A

BE 601B Μεθοδος Σεντόνα B

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή ΣΕ CD

===============================

CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ (7)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=56

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (15)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61

ΘΕΤΙΚΟΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΙ (12)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=38

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ (17)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=14

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ “ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ” (9)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=21

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΥΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=35

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ (34)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=34

=============================================

«ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ»

=============================================

Στάδια της Αγάπης

Απο το Βιβλιο

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

Αγαπάμε πραγματικά ή είμαστε απλά προσκολλημένοι, ταυτισμένοι ή εξαρτημένοι από συγκεκριμένα άτομα; Είναι η αγάπη μας ελεύθερη και χωρίς όρους ή εξαρτάται από διάφορες συνθήκες και απαιτήσεις; Τι είναι η αγάπη χωρίς όρους; Είναι δυνατόν να την καλλιεργήσουμε; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αγάπης και προσκόλλησης; Πώς μπορούμε να καθορίσουμε αν αυτό που αισθανόμαστε είναι αγάπη ή προσκόλληση; Πώς μπορούμε να εξαγνίσουμε την αγάπη μας και να προχωρήσουμε σε υψηλότερα επίπεδα συνειδητότητας, προσφέροντας μεγαλύτερη ευτυχία σε όλους, μαζί και στον εαυτό μας;

Αυτά είναι μερικά από τα πολλά ερωτήματα που θα θέσουμε και θα αναλύσουμε σ’ αυτό το κεφάλαιο.

Τι είναι η αγάπη;

Είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσουμε την έννοια της αγάπης, ίσως επειδή η πραγματικότητα της αγάπης προσεγγίζει τις πνευματικές διαστάσεις και είναι πέρα από χρόνο και χώρο και έτσι πέρα από την κατανόηση από τον ανθρώπινο νου. Η αγάπη, όπως και όλες οι άλλες πνευματικές πραγματικότητες, περιγράφεται ευκολότερα με το τι δεν είναι. Η αγάπη δεν είναι φόβος, πλήγωμα, πόνος, ζήλια, πίκρα, μίσος, ξεχωριστότητα, λαγνεία, προσκόλληση, επιθετικότητα, εγωκεντρισμός, αδιαφορία, κτητικότητα, καταπίεση – και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Η αγάπη δημιουργεί συναισθήματα ενότητας. Νιώθουμε για τους άλλους όπως νιώθουμε για τον εαυτό μας. Νοιαζόμαστε για την ευημερία, ευτυχία, επιτυχία, υγεία και πνευματική ανάπτυξή τους τόσο όσο και για τη δική μας.

Να αγαπάς κάποιον σημαίνει να θέλεις να είναι ευτυχισμένος ανεξάρτητα από το τι τον κάνει ευτυχισμένο. Η αγάπη γεννά κατανόηση, συμπόνια, συγχώρεση, ευτυχία, ικανοποίηση, γαλήνη, χαρά και επιθυμία για προσφορά με όποιον τρόπο μπορούμε.

Η αγάπη είναι διεύρυνση πέρα από τα όρια του εγώ. Είναι η ικανότητα να ταυτιστούμε με τον άλλον, να παραμερίσουμε προσωπικά συμφέροντα και ανάγκες ώστε να ακούμε πραγματικά και να κατανοούμε τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα του άλλου.

Η αγάπη είναι η δύναμη που επιτυγχάνει ενότητα και αρμονία. Είναι η «κόλλα» του σύμπαντος. Βοηθά άτομα με διαφορετικά εγώ, επιθυμίες, προγραμματισμούς και ανάγκες να υπερβούν όλες αυτές τις δυνητικά απωθητικές δυνάμεις και να ενωθούν.

Η αγάπη είναι η δύναμη της ενότητας που θα διευκολύνει την ήδη υπάρχουσα μέσα μας πνευματική ενότητα και αρμονία να εκδηλωθεί σε νοητικό, συναισθηματικό, σωματικό, οικογενειακό, κοινωνικό, οικονομικό, πολιτικό και παγκόσμιο επίπεδο. Βαδίζουμε προς την ενότητα (ακόμη κι αν μερικές φορές φαίνεται το αντίθετο) και οι κινητήριες δυνάμεις είναι η αγάπη και η γνώση.

Γι’ αυτό η αγάπη είναι η μέγιστη, η ύψιστη ανθρώπινη αρετή και χρειάζεται να της δοθεί προτεραιότητα σε σχέση με τις άλλες ανάγκες και έγνοιες μας. Μόνο μ’ αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσουμε ειρήνη, ευτυχία και ευημερία στη Γη.

Αγάπη αντί για ανάγκη

Η δύναμη της έλξης που ονομάζουμε αγάπη εκφράζεται σε πολλά επίπεδα και με αναρίθμητους τρόπους. Το βασικότερο επίπεδο είναι αυτό της ανάγκης. Συχνά χρησιμοποιούμε τη λέξη αγάπη, ενώ στην πραγματικότητα εννοούμε «ανάγκη». Λέμε «σ’ αγαπώ», αλλά, αν το αναλύσουμε βαθύτερα, διακρίνουμε ότι αυτό που λέμε στην πραγματικότητα είναι «σε χρειάζομαι». Αυτό είναι το βασικό μήνυμα των περισσότερων ερωτικών τραγουδιών. Θρηνούν με λύπη, πόνο, αγωνία και φωνάζουν «με άφησες, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα, σε χρειάζομαι».

Αυτό δεν είναι αγάπη. Είναι ανάγκη, προσκόλληση και εθισμός. Αν ήταν αγάπη και ο άλλος ήταν πιο ευτυχισμένος αφήνοντας μας ή με κάποιον άλλον, θα χαιρόμασταν και δεν θα νιώθαμε λύπη για τον εαυτό μας. Το να αγαπάς σημαίνει να θέλεις ο άλλος να είναι ευτυχισμένος, υγιής και επιτυχημένος με κάθε τρόπο. Η αγάπη δεν προκαλεί τον πόνο που νιώθουμε, όταν κάποιος μας αφήνει ή μας απορρίπτει. Ο πόνος γεννιέται επειδή στηριζόμαστε στον άλλο για ασφάλεια, απόλαυση ή επιβεβαίωση. Η αγάπη δημιουργεί ευτυχία. Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις δημιουργούν φόβο, πόνο και ταλαιπωρία.

Η αγάπη μας είναι ανάμικτη με σημαντική ποσότητα ανάγκης. Η αγάπη θέλει να δίνει. Η ανάγκη θέλει να παίρνει. Μερικές φορές αυτό που ζητάμε να πάρουμε είναι πολύ λεπτό και απαιτεί βαθιά εσωτερική έρευνα. Όποτε νιώθουμε πόνο σε μια σχέση μας, είναι επειδή κινδυνεύουν να μην ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας. Και όταν δεν ικανοποιούνται, η «αγάπη» μας μετατρέπεται σε πόνο, απογοήτευση, φόβο, μοναξιά, κατωτερότητα ή πίκρα και μερικές φορές σε θυμό, μίσος, οργή και επιθυμία για εκδίκηση.

Πώς μπορεί η αγάπη να μετατραπεί σε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα; Δεν μπορεί. Η απλή αλήθεια είναι ότι ένα τέτοιο συναίσθημα δεν ήταν ποτέ από την αρχή αγνή αγάπη. Ήταν μια «έλξη» βασισμένη σε κάποιο βαθμό στην ανάγκη.

Σημείωση: Αυτό δεν σημαίνει ότι θα απορρίψουμε τον εαυτό μας επειδή σπάνια αγαπάμε πραγματικά αγνά. Δεν θα μπορούσαμε, καθώς δεν είμαστε ακόμη φωτισμένα πνευματικά όντα. Θα ήταν σαν να απορρίπτουμε τον εαυτό μας που δεν έχουμε πανεπιστημιακό δίπλωμα, όταν ακόμη φοιτούμε στο δημοτικό. Είναι φυσικό να μην μπορούμε να αγαπάμε χωρίς όρους. Αυτό είναι το στάδιο εξέλιξής μας. Και είναι εξίσου φυσικό να εξελιχθούμε σε μια αγνότερη μορφή αγάπης.

Απελευθερώνοντας την αγάπη μας από την ανάγκη

Το πρώτο βήμα για το άνοιγμα της καρδιάς μας στην πραγματική αγάπη είναι να αποδεχθούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είμαστε με όλες τις αδυναμίες και τα λάθη μας. Μόνο τότε μπορούμε να προχωρήσουμε αποτελεσματικά.

Το δεύτερο βήμα είναι να αρχίσουμε να παρατηρούμε τα συναισθήματά μας που προκύπτουν από την αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους. Με την αντικειμενική αυτοπαρατήρηση, μπορούμε να καθορίσουμε σε ποιες καταστάσεις αγαπάμε χωρίς όρους και σε ποιες νιώθουμε προσκολλημένοι και «αγαπάμε» κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Ακολουθούν κάποια παραδείγματα που θα μας βοηθήσουν να το καταλάβουμε.

Στάδιο 1. Ανάγκη γι’ αυτούς που μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια

Στρεφόμαστε στους άλλους για ασφάλεια. Στρεφόμαστε στους γονείς, συντρόφους, συγγενείς, παιδιά, εργοδότες, φίλους, πνευματικούς δασκάλους και άλλους.

Αγαπάμε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά συχνά αυτή η αγάπη βασίζεται στο γεγονός ότι μας προσφέρουν μια αίσθηση ασφάλειας. Αν αρχίσουν να συμπεριφέρονται με τρόπους που αναιρούν την αίσθηση ασφάλειάς μας, αν αποφασίσουν να μας αφήσουν για κάποιον άλλον, θα συνεχίσουμε να τους αγαπάμε; Αν ο εργοδότης μας μάς απολύσει, θα συνεχίσουμε να τον αγαπάμε; Αν οι γονείς μας μάς πετάξουν στο δρόμο, θα συνεχίσουμε να τους αγαπάμε; Ή η αγάπη μας είναι σφιχτοπλεγμένη με την ανάγκη μας για ασφάλεια;

Εάν, σαν γονείς, ονειρευόμαστε για τα παιδιά μας να γίνουν ευκατάστατοι και κοινωνικά αποδεκτοί επαγγελματίες, θα τα αγαπάμε το ίδιο αν γίνουν γυρολόγοι, ζητιάνοι ή αναρχικοί; Μερικοί γονείς θα μπορέσουν να το κάνουν. Άλλοι όχι.

Το βασικό ερώτημα είναι αν τα αισθήματα αγάπης μας είναι σταθερά και συνεπή ανεξάρτητα από την αλλαγή συμπεριφοράς αυτών που «αγαπάμε». Σε κάθε περίπτωση που αντιλαμβανόμαστε την καρδιά μας να κλείνει, μπορούμε να ψάξουμε να βρούμε το τι φοβόμαστε. Τι θα μπορούσαμε να χάσουμε;

Μόνον όταν έχουμε επιτύχει απόλυτη εσωτερική ασφάλεια, ίσως βασισμένη σε μια εσώτερη πνευματική αφύπνιση ή πίστη, θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε χωρίς προσκολλήσεις ασφάλειας. Μόνον όταν γνωρίζουμε ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τους άλλους, μπορούμε να τους αγαπάμε πραγματικά σταθερά.

Η κοινωνία έχει δημιουργήσει απόλυτη σύγχυση μέσα μας γι’ αυτό το θέμα. Πιστεύουμε ότι, αν αγαπάμε τους άλλους, πρέπει να εξαρτιόμαστε ολοκληρωτικά από αυτούς και να φοβόμαστε ότι θα γκρεμιστεί ο κόσμος μας αν κάτι τους συμβεί. Αυτό είναι ανασφάλεια. Αυτό είναι έλλειψη πίστης στον εαυτό μας και στο Θεό. Είναι έλλειψη πίστης στην πνευματική μας φύση και στην ικανότητά μας να προχωράμε στη ζωή. Δεν έχει να κάνει τίποτα με την αγάπη.

Ίσως γι’ αυτόν το λόγο ο Απόστολος Ιωάννης έγραψε, «Όπου υπάρχει τέλεια αγάπη, δεν μπορεί να υπάρχει φόβος».

Στάδιο 2. Ανάγκη για απόλαυση

Ας παρατηρήσουμε πώς ο εθισμός μας στην απόλαυση μπορεί να περιορίσει το βίωμα της αγάπης. Δημιουργούμε σχέσεις που μας δίνουν απόλαυση και επιβεβαίωση όσο και ασφάλεια. Μπορεί να στηριζόμαστε στον άλλον για χρήματα, ταξίδια, ρουχισμό, σεξ, ενθάρρυνση, φιλοφρονήσεις, χιούμορ, εύγευστες τροφές, καθαρό σπίτι, ανέσεις ή ακόμη και για την ομορφιά του. Όμως, όταν ο άλλος σταματήσει να μας τα δίνει ή αποφασίσει να τα δώσει σε κάποιον άλλον, ή να τα μοιράσει ανάμεσα σε μας και σε κάποιον άλλον, συνεχίζουμε να τον αγαπάμε ή νιώθουμε πληγωμένοι, εξαπατημένοι και καταβεβλημένοι από συναισθήματα αδικίας, θυμού και ίσως εκδίκησης; Ο όρος εδώ είναι ότι «Σ’ αγαπώ επειδή μου δίνεις απόλαυση, ευτυχία, ικανοποίηση. Αν σταματήσεις, τα αισθήματά μου αλλάζουν». Αυτό είναι αγάπη υπό όρους.

Στάδιο 3. Η Ανάγκη επιβεβαίωσης

Μπορούμε επίσης να στηριζόμαστε σε κάποιον για επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Μια μορφή είναι, «Άκουσε με και κάνε αυτό που σου λέω. Μπορώ να σε ελέγξω. Αυτό με κάνει να νιώθω δυνατός και άξιος. Αν, όμως, σταματήσεις να κάνεις ό,τι σου λέω, θα πάψω να αισθάνομαι αγάπη και ενότητα μαζί σου.» Αυτό το πρόβλημα αναπτύσσεται συχνά ανάμεσα σε παιδιά και γονείς, όταν ένα παιδί φθάνει στην εφηβεία. Επίσης ανάμεσα σε συζύγους. Σε πολλές χώρες η σύζυγος καταπιέζεται και ο σύζυγος νιώθει δύναμη και επιβεβαίωση. Αν, όμως, η γυναίκα αρχίσει να σκέφτεται και να ενεργεί από μόνη της, αυτός αρχίζει να πανικοβάλλεται, να θυμώνει και μερικές φορές να γίνεται επιθετικός. Οι ρόλοι αυτοί μπορεί να είναι και αντίστροφοι και να είναι η γυναίκα που ελέγχει και νιώθει επιβεβαίωση.

Επίσης νιώθουμε επιβεβαίωση όταν κάποιος μας χρειάζεται, όταν κάποιος εξαρτάται από μας. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ανάμεσα σε γονείς και παιδιά, δασκάλους και μαθητές, φίλους, ή ακόμη ανάμεσα στο «σωτήρα» και «σ’ αυτόν που έχει ανάγκη». Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, αυτός που τον έχουν ανάγκη αισθάνεται ότι έχει αξία ή ίσως και ανωτερότητα. Αυτή είναι η μία πλευρά της συνεξάρτησης. Μπορεί ακόμη να βρούμε νόημα στη ζωή μας επειδή κάποιος μας χρειάζεται, στηρίζεται σε μας. Αν, όμως, ο άλλος δεν θέλει πια να είναι το παιδί, ο μαθητής, αυτός που έχει ανάγκη, νιώθουμε γι’ αυτόν την ίδια έλξη και αγάπη; Αν όχι, τότε η αγάπη μας είναι ανάμικτη με την ανάγκη να μας χρειάζονται. Χρειαζόμαστε να δίνουμε, να προσφέρουμε και να θυσιαζόμαστε, για να νιώθουμε χρήσιμοι, να έχουμε αξία ή να ενισχύουμε την εικόνα του εαυτού μας. Αν συμβαίνει αυτό, τότε όλα όσα προσφέρουμε σ’ αυτήν την περίπτωση, όλες μας οι θυσίες είναι στην πραγματικότητα για τον εαυτό μας και όχι για τους άλλους.

Αυτό δεν αποκλείει το γεγονός ότι μπορεί πράγματι να μας χρειάζονται, ή ότι μπορεί να έχουμε αλτρουιστική αγάπη μαζί με την ανάγκη μας να μας χρειάζονται. Συχνά έχουμε δύο και τρία κίνητρα συγχρόνως.

Μια τρίτη άποψη αυτής της έλξης για επιβεβαίωση είναι η περίπτωση που «αγαπάμε» αυτούς που μας δικαιώνουν, είτε λεκτικά, λέγοντας μας ότι έχουμε δίκιο είτε απλά ανήκοντας στην ίδια κοινωνική, πολιτική, θρησκευτική, πνευματική ομάδα και πιστεύοντας στο ίδιο σύστημα αξιών. «Σ’ αγαπώ γιατί συμφωνείς μαζί μου, γιατί είσαι σαν κι εμένα, γιατί με επιβεβαιώνεις.» Κι αν αλλάξουν πεποιθήσεις και προσηλυτιστούν σε άλλο πολιτικό κόμμα, σε άλλη θρησκεία ή πνευματική ομάδα, θα νιώθουμε το ίδιο πλησίασμα και την ίδια «αγάπη»; Ίσως ναι, ίσως όχι.

Μια τέταρτη άποψη της ανάγκης για επιβεβαίωση ονομάζεται «έρωτας». Σ’ αυτήν την περίπτωση υπάρχει αμοιβαίο (καμιά φορά μόνο από τη μια μεριά) πάθος σε σωματικό, συναισθηματικό και μερικές φορές νοητικό επίπεδο. Αυτή είναι μια ειδική έλξη ανάμεσα σε δύο πρόσωπα, που διεγείρουν θετικά και φέρνουν χαρά και ικανοποίηση ο ένας στον άλλον. Αυτή η θετική διέγερση έχει συνήθως να κάνει με την ανάγκη για ασφάλεια, απόλαυση και επιβεβαίωση.

Αυτή η ένταση συναισθημάτων σπάνια κρατάει περισσότερο από λίγα χρόνια. Το ζευγάρι έχει τότε τη δυνατότητα να μετατρέψει τον έρωτα σε μια σταθερή μορφή αγάπης χωρίς όρους, ή να αντιμετωπίσει τον πόνο της σύγκρουσης ή το χωρισμό. Αργά ή γρήγορα, θα βρεθούμε αντιμέτωποι με τις διάφορες αρνητικές πλευρές του άλλου και, αν δεν μπορούμε να τον αγαπάμε όπως είναι, η σχέση διαλύεται.

Μέχρι να μπορέσουμε να αγαπάμε χωρίς όρους, θα είμαστε δυστυχισμένοι, ανασφαλείς και συχνά σε σύγκρουση με τους ανθρώπους γύρω μας. Και θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε χωρίς όρους όταν θα είμαστε αρκετά ώριμοι ώστε να βιώνουμε εσωτερική ασφάλεια, εσωτερική ικανοποίηση, εσωτερική ελευθερία και μια σταθερή συναίσθηση της αξίας μας. Με άλλα λόγια, μπορούμε να αγαπάμε αγνά μόνον αυτούς που δεν χρειαζόμαστε. Όταν χρειαζόμαστε τους άλλους, δεν μπορούμε να τους αγαπάμε χωρίς όρους. Αυτό, στην αρχή, μπορεί να είναι δύσκολο να το κατανοήσουμε, αλλά βαθιά σκέψη και παρατήρηση θα αποδείξουν την αλήθεια του. Η ικανότητα να αγαπάμε χωρίς όρους είναι βασική προϋπόθεση για πνευματική ανάπτυξη και για ευτυχισμένη ζωή.

Στάδιο 4. Αλτρουιστική αγάπη για ένα συγκεκριμένο πρόσωπο

Το επόμενο βήμα στην εξέλιξη της αγάπης είναι να μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους. Για τους περισσότερους από μας το κοντινότερο σ’ αυτήν την αγάπη το έχουμε βιώσει στην αγάπη για τα παιδιά μας. Υπάρχουν γονείς που έχουν εντελώς αλτρουιστική αγάπη για τα παιδιά τους. Διατηρούν σταθερή αγάπη για το «δικό τους παιδί», ακόμη κι όταν το παιδί αποφασίζει να ζήσει με έναν τρόπο ζωής εντελώς διαφορετικό από αυτόν που έχουν προγραμματίσει οι γονείς του, ακόμη κι όταν το παιδί απορρίπτει και κακομεταχειρίζεται τους γονείς, ακόμη κι όταν το παιδί γίνεται ένας επικίνδυνος εγκληματίας.

Αυτή η αγάπη δεν είναι οικουμενική ούτε απόλυτα χωρίς όρους, γιατί υπάρχει ένας όρος, το να είναι ο άλλος το «δικό μου παιδί» και όχι κάποιου άλλου. Μπορεί να βιώσουμε αυτό το είδος αλτρουιστικής αγάπης για κάποιο συγκεκριμένο ον, όταν αυτό το ον είναι «δικός μας μαθητής» ή βρίσκεται κάτω από τη «δική μας φροντίδα και ευθύνη». Αυτό το είδος αγάπης έχει να κάνει με το ρόλο του προστάτη ή με τη αίσθηση ευθύνης για κάποιον. Μας κάνει ικανούς να δεχτούμε κάθε συμπεριφορά από τον άλλον και να συνεχίσουμε να τον αποδεχόμαστε και να τον αγαπάμε με κατανόηση και συμπόνια.

Σε κάποιες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανθούμε τέτοια αγάπη για άτομα που ανήκουν στην ίδια ομάδα π.χ. εθνικότητα, θρησκεία ή κοινωνική τάξη. Τότε, δεν κερδίζουμε κάτι απτό από αυτά τα άτομα. Δεν τους ζητάμε τίποτα. Η αγάπη μας δεν εξαρτάται από το αν έχουν ορισμένο τύπο συμπεριφοράς ούτε ακόμη από την ανταπόδοση της αγάπης μας. Η αγάπη μας είναι πιο αλτρουιστική, αλλά καθορισμένη και όχι οικουμενική.

Στάδιο 5. Οικουμενική αλτρουιστική αγάπη

Το επόμενο στάδιο είναι να διευρύνουμε το συναίσθημα της αγάπης χωρίς όρους και της αποδοχής σε ακόμη περισσότερους ανθρώπους και τελικά σε όλα τα όντα, μαζί με τα ζώα, τα φυτά και τα έντομα. Όσοι βιώνουν αυτήν την οικουμενική αγάπη συχνά επιλέγουν επάγγελμα ή τρόπο ζωής που τους επιτρέπει να υπηρετούν το σύνολο. Μπορεί να μπουν σε ομάδες υπηρεσίας, όπως ειρηνευτικά σώματα, Γιατρούς του Κόσμου ή άλλους εθελοντικούς οργανισμούς υπηρεσίας. Νιώθουν την ανάγκη να εκφράσουν αυτήν την αγάπη με ενέργειες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των ανθρώπων γύρω τους, ιδιαίτερα αυτών που υποφέρουν, είναι μόνοι ή δυστυχισμένοι.

Τα ενδιαφέροντά τους επεκτείνονται πέρα από τα όρια του εαυτού τους και της οικογένειάς τους. Αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι όλα τα όντα είναι αδέλφια τους μέσα σε μία πνευματική οικογένεια που περιλαμβάνει ολόκληρη την ανθρωπότητα. Καθώς αυξάνει η επίγνωσή τους, αντιλαμβάνονται ακόμη και τα ζώα, τα φυτά και τα έντομα σαν μέλη της «οικογένειάς τους». Θέλουν να εκφράσουν αυτήν την αγάπη με πράξεις υπηρεσίας, φροντίδας και αφοσίωσης.

Αυτή η αγάπη, όμως, καθορίζεται ακόμη από τη μορφή. Εστιαζόμαστε στη μορφή αυτών των όντων και έτσι νιώθουμε λύπη όταν αυτά υποφέρουν ή είναι δυστυχισμένα.

Αντιλαμβανόμαστε τη μορφή σαν πραγματικότητα. Νιώθουμε αγάπη και αποδοχή γι’ αυτό το άτομο, αλλά ακόμη ζούμε μέσα στην ψευδαίσθηση ότι αυτή η μορφή είναι η πραγματικότητα. Ξεχνάμε ότι πίσω από τη μορφή υπάρχει μια αθάνατη μακάρια συνειδητότητα, που προβάλλεται προσωρινά πάνω στη μορφή στο επίπεδο του πλανήτη γη. Η οικουμενική συνειδητότητα ποτέ δεν πονά, δεν υποφέρει, δεν είναι ποτέ δυστυχισμένη και δεν μπορεί ποτέ να πεθάνει. Αυτή είναι η ύψιστη πραγματικότητα του όντος ή των όντων που αγαπάμε.

Στάδιο 6. Πνευματική οικουμενική αγάπη

Το επόμενο στάδιο είναι η ανάπτυξη της πνευματικής οικουμενικής αγάπης, όπου προστίθενται τώρα στην αγάπη μας σοφία ή πνευματική διάκριση. Τώρα βλέπουμε όλες τις μορφές σαν διαφορετικές εκδηλώσεις της μίας αναλλοίωτης, μακάριας, θεϊκής συνειδητότητας.

Αν και συνεχίζουμε να βοηθάμε και να υπηρετούμε όπου μπορούμε, δεν νιώθουμε δυστυχία για τον πόνο, την ταλαιπωρία ή τη δυστυχία τους. Συνειδητοποιούμε ότι το αληθινό ον πίσω από τη μορφή έχει επιλέξει να περάσει μέσα απ’ αυτήν την εμπειρία, επειδή είναι ακριβώς το επόμενο ερέθισμα που χρειάζεται για τη διαδικασία της πνευματικής του εξέλιξης. Συνειδητοποιούμε τώρα ότι όλοι περνάμε μέσα από τις συγκεκριμένες εμπειρίες, ευχάριστες και δυσάρεστες, τις οποίες έχουμε ανάγκη για να αφυπνιστούμε από το όνειρο αυτής της απατηλής υλικής πραγματικότητας.

Παρόλο που δεν επηρεαζόμαστε από τον πόνο που βλέπουμε, αφοσιωνόμαστε ακόμη περισσότερο στην εξάλειψή του. Και αγαπάμε και αποδεχόμαστε όλα τα όντα όπως είναι, ενώ κατευθύνουμε τις ενέργειές μας προς τη διευκόλυνση της διαδικασίας της αμοιβαίας πνευματικής μας αναδίπλωσης. Ο καθένας μας κινείται στο δικό του μοναδικό δρόμο.

Στο παρελθόν, μπορεί να προσπαθούσαμε να λύσουμε τα προβλήματα των ανθρώπων. Τώρα συνειδητοποιούμε ότι η πιο αποτελεσματική μορφή βοήθειας που μπορούμε να προσφέρουμε είναι η αγάπη χωρίς όρους και η γνώση της αληθινής μας φύσης.

Αντιλαμβανόμαστε τώρα ότι η βασική λύση των οικονομικών, πολιτικών και κοινωνικών προβλημάτων του κόσμου είναι η γνώση των πνευματικών αληθειών, που αφορούν στην πνευματική μας φύση και στην ενυπάρχουσα ενότητα όλων των όντων.

Βιώνουμε αυτή τη «σοφή στοργή» και τη «στοργική σοφία» από τους μεγαλύτερους πνευματικούς δασκάλους. Πολλές φορές είναι δύσκολο να κατανοήσουμε την αγάπη και τη φροντίδα τους, που κάποιες φορές μοιάζει για τον αρχάριο σαν αδιαφορία, ιδιαίτερα όταν περνάμε δοκιμασίες και προσδοκούμε τη συμπάθεια και τις συναισθηματικές αντιδράσεις τους. Είναι δύσκολο να αντιληφθούμε ότι είναι μερικές φορές πιο στοργικό να αφήσουμε κάποιον να υποφέρει λίγο περισσότερο, ώστε να βρει μόνος του τη λύση και να γίνει πιο δυνατός και απελευθερωμένος από την άγνοια. Εντούτοις, μόνο ένα συνειδητοποιημένο ον μπορεί να γνωρίζει πότε «να μη βοηθήσει» εξωτερικά επειδή αυτό θα ήταν η πιο στοργική πράξη για το συγκεκριμένο άτομο.

Θα ήταν καλό πολλοί γονείς να μάθουν αυτή τη μορφή της διάκρισης. Θα βοηθούσαν πολύ περισσότερο τα παιδιά τους, αν έπαυαν να τους λύνουν τα προβλήματά τους κάθε φορά που έχουν δυσκολίες. Όμως, δεν θα έπρεπε κανείς να παρερμηνεύσει ότι αυτό το κείμενο προτείνει να μην βοηθάμε όσους έχουν ανάγκη. Πρέπει να βοηθάμε, αλλά πρέπει επίσης να αναρωτιόμαστε ποια θα ήταν η πιο κατάλληλη βοήθεια σε κάθε περίπτωση.

Το μεγαλύτερο δώρο, η πιο πολύτιμη βοήθεια που μπορούμε να δώσουμε στους αγαπημένους μας είναι να τους βοηθήσουμε να έρθουν σε επαφή με τη δύναμη και τη σοφία που υπάρχουν μέσα τους. Αυτό, κάποιες φορές, σημαίνει να βοηθάμε, και άλλες φορές σημαίνει να τους αφήνουμε να αγωνίζονται μόνοι τους ενώ εμείς προσευχόμαστε γι’ αυτούς και τους στέλνουμε φως.

Για ένα πνευματικά αφυπνισμένο ον το να βλέπει κάποιον να κλαίει για κάποιο δυσάρεστο γεγονός στη ζωή του ή να φοβάται για το μέλλον είναι σαν να παρατηρούμε ένα μικρό παιδί να κλαίει για το παιχνίδι του που έσπασε ή να εκφράζει φόβους για το «μπαμπούλα». Συμπονούμε το παιδί, το αγαπάμε και θέλουμε να το βοηθήσουμε, αλλά δεν μπορούμε να ανησυχούμε πραγματικά.

Αυτοί που βιώνουν αυτό το επίπεδο αγάπης, μερικές φορές, δεν παρουσιάζουν τη συναισθηματική εικόνα που άλλοι μπορεί να έχουν συνηθίσει να ερμηνεύουν σαν ένδειξη αγάπης. Όμως, καθώς εξελισσόμαστε πνευματικά, αρχίζουμε να κατανοούμε ότι πραγματική αγάπη είναι η αγάπη για την ψυχή του άλλου, που προσπαθεί να απελευθερωθεί από την άγνοια και την ψευδαίσθηση της αδυναμίας και του φόβου.

Αυτά τα πνευματικά αφυπνισμένα όντα προσφέρουν βοήθεια σε άλλα επίπεδα μέσα από θετική σκέψη, προσευχή ή και άμεση επαφή σε αστρικό επίπεδο, συνήθως στα όνειρα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, η βοήθεια δίνεται χωρίς να υπονομεύει την αυτοπεποίθηση του άλλου.

Στάδιο 7. Θεϊκή αγάπη – αγαπώντας τον ωκεανό

Η αγνή αγάπη είναι οικουμενική. Μπορεί να εκφραστεί προς ένα συγκεκριμένο ον, αλλά δεν μπορεί να περιοριστεί σ’ αυτό το ον ή σε μια ομάδα όντων. Αν γίνει αυτό, τότε είναι αγάπη υπό όρους. Κάθε άτομο είναι ένα από τα αναρίθμητα κύματα του ωκεανού της συνειδητότητας. Ο ωκεανός είναι ο Θεός, η Οικουμενική Συνειδητότητα, που προσωρινά παίρνει τη μορφή αυτών των συγκεκριμένων κυμάτων και μετά εξαφανίζεται και πάλι μέσα στο άμορφο του ωκεανού, πριν ξαναεμφανιστεί με μορφή δισεκατομμυρίων άλλων κυμάτων. Όλα τα κύματα είναι εκφράσεις του ενός ωκεανού. Όλα τα όντα είναι εκφράσεις της μιας θεϊκής συνειδητότητας.

Όταν απομονώνουμε ένα συγκεκριμένο κύμα από τον ωκεανό των όντων και περιορίζουμε την αγάπη μας σ’ αυτό, στην ουσία αγαπάμε μια ψευδαίσθηση. Αυτό το άτομο που αγαπάμε είναι μια προσωρινή εκδήλωση του ενός Οικουμενικού Όντος, που εκδηλώνεται συγχρόνως και σαν όλα τα άλλα όντα. Αυτή η μορφή, στην οποία εστιαζόμαστε, είναι μια προσωρινή σωματική, συναισθηματική, νοητική εκδήλωση που θα διαλυθεί μέσα στον ωκεανό.

Όταν αγαπάμε το νερό μέσα στο κύμα, δηλαδή την πνευματική ουσία του, το πνεύμα μέσα του, τότε αρχίζουμε να αγαπάμε όλα τα κύματα. Το ίδιο νερό βρίσκεται μέσα σε όλα τα κύματα. Η ίδια πνευματική ουσία βρίσκεται μέσα σε όλα τα όντα.

Σ’ αυτήν την περίπτωση αγαπάμε την πνευματική ουσία μέσα στους άλλους και όχι μόνο τη μορφή τους ή τα συγκεκριμένα οφέλη που παίρνουμε απ’ αυτούς. Αγαπάμε το πνεύμα μέσα τους. Τώρα η αγάπη μας γίνεται και χωρίς όρους και οικουμενική. Είναι χωρίς όρους, επειδή δεν εξαρτάται από το τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι. Είναι οικουμενική, επειδή αγαπάμε όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την εμφάνιση, το χαρακτήρα και άλλους επιφανειακούς παράγοντες. Αγαπάμε το πνεύμα μέσα τους. Εμείς, σαν πνεύμα, είμαστε ένα με το πνεύμα, που βρίσκεται μέσα τους.

Η αγάπη είναι σαν το χρυσάφι που βγαίνει από τη γη. Είναι ανάμικτο με άλλα μέταλλα (συναισθηματικές ανάγκες). Δουλειά μας είναι να καθαρίσουμε το χρυσάφι με την προσπάθειά μας να αγαπάμε χωρίς όρους σε όλες μας τις σχέσεις, ό,τι κι αν κάνει ή δεν κάνει ο άλλος. Μόνον τότε θα είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι.

ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΘΩΟΤΗΤΑ

Posted on 4 Μαΐου, 201414 Δεκεμβρίου, 2020 by Holistic Harmony

ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΘΩΟΤΗΤΑ

Μια συλλογή των πηγών για την αυτοπαραδοχη και αθωότητα

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΘΩΟΤΗΤΑ

Η Αρμονική Ζωή και ο Ρ. Η. Νατζεμυ δεν έχουν κάποιο δόγμα που θέλουν να δεχτούν οι άλλοι.

Μετά από τους καταλόγους σχετικά με τα άρθρα, τις ομιλίες, τα σεμινάρια, τα βιβλία και τις εσωτερικές ασκήσεις πάνω στο θέμα, και πριν από οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, θα βρείτε ένα «κατατοπιστικό κείμενο» σχετικά για το θέμα.

===============================

ΑΡΘΡΑ

===============================

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

H Σημασία του Σεμινάριου Αυτογνωσίας

Ελευθερώνοντας το Εσωτερικό Παιδί

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ

Η συγχώρεση του εαυτού μας

Η χημεία της αγάπης

Καλλιεργήστε Θετικές Σκέψεις και Συναισθήματα

Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ

◦ Η συνύπαρξη και επικοινωνία με κάποιον που παίζει το ρόλο του θύματος

◦ Η συνύπαρξη με “ανακριτές”

◦ Η συνύπαρξη με “απόμακρους”

Η συνύπαρξη με αυτούς που παίζουν το ρόλο του «τρομοκράτη»

Πως να αντιμετωπίζουμε αρνητικούς ανθρώπους

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤIA ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Το Θέλημα του Θεού για εσένα είναι η τέλεια ευτυχία.

=======================================

ΟΜΙΛΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή KAI ΣΕ DVD

=======================================

CD2950 AYTOΠAPAΔOXH KAI AYTOΠPAΓMATΩΣH (BO-236)

http://youtu.be/wdg5zGDOv7A

CD2840 H APNHΣH ΠPOΣ THN AΛΛAΓH (BO-206)

http://youtu.be/007s2zTa2qU

CD5000 MΠEPΔEMENA KΛEIΔIA (BO-285)

http://youtu.be/x8DmAW0tLnc

CD6160 ΔΩΔEKA MONOΠATIA ΠPOΣ ANΩTEPH ΣYNEIΔHTOTHTA (BO-312)

http://youtu.be/r00BDq-TYjI

CD6580 ANTIMETΩΠIZONTAΣ THN MONAΞIA (BO-341)

http://youtu.be/HFNClc2mUJU

CD7560 Η AYTOΠEΠOIΘHΣH (BO-404)

http://youtu.be/u7jkFk4-xTs

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ – Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ (ΒΟ424)

http://youtu.be/yIBS0wCEQFw

CD 7820 Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΒΟ 432

http://youtu.be/p_D2YV1PB1M

CD 7900 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΒΟ 440

http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

CD 8030 ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ ΒΟ 451

http://youtu.be/bjmDWSSrHM8

CD 8130 Η Σημασία της Αυτοπαραδοχής ΒΟ 461

http://youtu.be/l79LGhEY5hg

CD- 8343 – Θαύματα Αγάπης και Γνώσης DVD 494

https://www.youtube.com/watch?v=4mbg__bi1ek

CD- 8345 – Απελευθέρωση από την καταστρεπτική επίδραση της ενοχής DVD 496

http://youtu.be/AyoCLtzM07M

CD- 8346 – Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς εμάς DVD 497

https://www.youtube.com/watch?v=6HEqmXF6v1I
CD- 8353 -Είμαστε αιώνιοι DVD 504

http://youtu.be/al4hXi4nvXQ

510 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8359

https://www.youtube.com/watch?v=2XBkKqbFMSM

514 – ΕΝΟΧΗ-ΦΟΒΟΣ-ΙΕΡΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8363

https://www.youtube.com/watch?v=-dZFqtBNv1M

517 – TO ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ – CD- 8366 http://www.youtube.com/watch?v=-dfm829yd3w

520 Απελευθερωση απο Ενοχη CD- 8369

http://www.youtube.com/watch?v=oZCidJ52gz4

523 Μαθήματα Θαυμάτων 30 έως 50. CD- 8372

http://www.youtube.com/watch?v=5y_rT_fFkO8
529 Η Συζήτηση με το Θεό του Νeale Donald Walsch CD- 8378

http://www.youtube.com/watch?v=aZa7pAZ9QOM

532 Γιατί Αξίζω Αγάπη και Σεβασμό όπως είμαι CD- 8381 http://www.youtube.com/watch?v=cY8KKCsdaFs
DVD 542 Η ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΚΑΙ Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ CD – 8391 http://youtu.be/FKZCLlp4IAo

=======================================

ΒΙΒΛΙΑ

Μερικά από τα βιβλία αυτά υπάρχουν και σε ηλεκτρονική μορφή στο

https://www.armonikizoi.com/el/2020/book

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

===============

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΕ 8 ΜΑΘ 2014

======================

NO 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

http://youtu.be/1NWSDThli4I

NO 2 Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

http://youtu.be/WFPFExXZcGc

NO 3 XO’OΠΟΝΟΠΟΝΟ

http://youtu.be/kdbWHzbLxcs

ΝΟ 4 – ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

http://youtu.be/vead_KR4uY8

ΝΟ 5 – EFT, εξσσορρπιηση, κωδικας

http://youtu.be/iRBfImlVt3g

ΝΟ 6 – TAT

https://www.youtube.com/watch?v=tlJCLsc21XI

ΝΟ 7 – BSFF

http://youtu.be/rz2obx8aaXk

ΝΟ 8 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

http://youtu.be/d-DGt6AqW0c

======================

Healing Code links

======================

Healing Code 01 – Ο Βασικός Κώδικας

http://youtu.be/1JVEKmIQ7O0

HEALING CODE 02 – Ασφάλεια

http://youtu.be/A6xG9cMR4Bo

HEALING CODE 03 – Αυτό-Παραδοχή

http://youtu.be/P3xCRNPM7c8

HEALING CODE 04 – Ελευθερία

http://youtu.be/RkQhPex4srM

HEALING CODE 05 – Αυτό- Συγχώρεση

http://youtu.be/_KttePR85NY

HEALING CODE 06 – Χο’οπονοπονο

http://youtu.be/wl_jECh5flI

HEALING CODE 18 – Υγεία

http://youtu.be/k3Ou8_mseiE

===============================

«ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ»

===============================

Θετικές Σκεπτομορφές και Πεποιθήσεις

που Αφορούν στην Aυτοεκτίμηση

1. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.

2. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη των άλλων και τη σύγκρισή μου μαζί τους.

3. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από εξωτερικούς παράγοντες όπως η εξυπνάδα, ο πλούτος, η εξωτερική μου εμφάνιση, οι ικανότητές μου, η επαγγελματική μου επιτυχία, η επιτυχία των παιδιών μου, το σπίτι μου, αν είμαι ελκυστικός, αν κάνω εύκολα φίλους, αν είμαι πειθαρχημένος ή αν έχω «πνευματικές» δραστηριότητες.

4. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ανεξάρτητα από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου.

5. Eίμαι άξιος αγάπης, ακόμη και όταν προσέχουν άλλους περισσότερο από μένα. Xαίρομαι γι’ αυτούς όταν τους αγαπούν και τους προσέχουν.

6. H αξία μου βρίσκεται μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από την αποκλειστική αγάπη κάποιου άλλου ανθρώπου.

7. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ακόμη κι όταν δεν είμαι τέλειος σε αυτό που κάνω και ακόμα κι όταν κάνω λάθη.

8. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από το πόσα πράγματα μπορώ να καταφέρω.

9. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ακόμη και όταν είμαι αδύναμος ή βρίσκομαι σε ανάγκη.

10. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από το αν οι άλλοι συμφωνούν ή είναι ικανοποιημένοι μαζί μου.

11. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού ακόμη και όταν δεν μπορώ να ανταποκριθώ σε αυτό που μου ζητούν και λέω «όχι».

12. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα όσα προσφέρω ή όσα δέχομαι.

13. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από το αν οι άνθρωποι με εμπιστεύονται ή ανοίγονται σε μένα.

14. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από την συμπεριφορά των άλλων απέναντί μου.

15. H αξία μου είναι απολύτως ανεξάρτητη από το πόσο και με ποιόν τρόπο εργάζονται οι άλλοι και από τη γνώμη που έχουν για μένα.

16. H αξία μου είναι αντανάκλαση της θεϊκής μου φύσης και δεν έχει καμία σχέση με το γένος, το θρήσκευμα, την κοινωνική τάξη κλπ.

17. H αξία μου είναι ανεξάρτητη από την αναγνώριση των άλλων και τα συναισθήματά τους προς εμένα.

18. Δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι, με τις αδυναμίες και τα λάθη μου, επειδή συνεχώς εξελίσσομαι.

19. Mου αξίζει να με αγαπούν και να με σέβονται, ακριβώς όπως είμαι σ’ αυτό το στάδιο της εξέλιξής μου.

20. Eίμαι όμορφος άνθρωπος ακριβώς όπως είμαι, όπως και όλα τα δημιουργήματα της φύσης.

21. Eίμαι ένας καλός και άξιος άνθρωπος.

22. Eίμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά των άλλων απέναντί μου.

23. Σέβομαι και αγαπώ όλους τους ανθρώπους (ειδικά τους γονείς και την οικογένειά μου), χωρίς να αισθάνομαι ότι πρέπει να ζω σύμφωνα με τις δικές τους αξίες και πεποιθήσεις. Zω σε αρμονία με τις δικές μου εσωτερικές αξίες και πεποιθήσεις.

24. H αξία μου στηρίζεται στην εσωτερική μου οντότητα, αυτή καθεαυτή την ύπαρξή μου, τη θεϊκή μου φύση και όχι σε εξωτερικούς παράγοντες.

25. H αξία μου βασίζεται στο γεγονός ότι εγώ, όπως και όλα τα πλάσματα. είμαστε μοναδικές εκφράσεις της θείας Δημιουργίας. H αξία μου δεν μπορεί ούτε να αυξηθεί ούτε να μειωθεί. Δεν δικαιούμαι περισσότερη ή λιγότερη αγάπη και σεβασμό από κάθε άλλον άνθρωπο.

26. Παρόλο που δεν είμαι τέλειος και έχω αρκετά ελαττώματα, είμαι άξιος της αγάπης και του σεβασμού των άλλων όπως ακριβώς είμαι, όπως και εγώ τους αγαπώ και τους σέβομαι με τα ελαττώματά τους.

27. Όταν δεν αγαπώ τον εαυτό μου, δεν αγαπώ μια έκφραση της θείας Δημιουργίας.

28. Δέχομαι συχνά στους άλλους χαρακτηριστικά που απορρίπτω στον εαυτό μου. Γιατί;

29. Eίμαι σε μία διαδικασία εξέλιξης, στην οποία δίνω όλη μου την προσοχή.

30. Eίμαι μία έκφραση της θεϊκής Συνειδητότητας μέσα στην ύλη.