H ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ

H ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ

H ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ

Αγαπητά Αδέλφια,

Εύχομαι να είστε όλοι καλά.

Προσθέτω μία νέα δραστηριότητα που ελπίζω να χρησιμεύει.

Θα απαντάω σε γραπτές ερωτήσεις, σκέψεις και διλήμματά σας μέσω βίντεο στο YOUTUBE.

Μπορείτε να υποβάλετε στο email ren@otenet.gr τις ερωτήσεις, απορίες και σκέψεις σας, με όχι πάνω από 90 λέξεις.

Αν είναι περισσότερες, δεν θα μπορώ να το διαβάσω και να απαντήσω.

Αφού διαβάσω το email σας, θα προσπαθήσω μέσα σε δύο εβδομάδες να βρω τον χρόνο να απαντήσω μέσω βίντεο στο YOUTUBE και θα σας ενημερώσω το που μπορείτε να το βρείτε. Η απάντηση θα είναι δημόσια και έτσι μπορεί να μην θέλετε να δώσετε το αληθινό σας όνομα.

Προσοχή:

Εγώ θα εκφράσω την αντίληψη μου, μετά από 45 χρόνια πνευματικής αναζήτησης, γραφής και διδασκαλίας Εσείς όμως, πρέπει πάντα να σέβεστε την δική σας αντίληψη, όπως τη νιώθετε στην καρδία σας.

Η διαδικασία είναι η ακόλουθη:

Στείλτε εσείς ένα email στο ren@otenet.gr με τα ακόλουθα στοιχεία:

  1. Όνομα (Θα αναφέρομαι στο μικρό όνομα που μου δίνετε. Αν δεν θέλετε να είναι γνωστό ότι είστε εσείς, αξιοποιήστε ένα άλλο όνομα, αλλά όχι ενός ανθρώπου που γνωρίζετε. Παρακαλώ όλα τα άλλα στοιχεία να είναι αληθινά ώστε να απαντάω ποιο συγκεκριμένα για την περίπτωση σας.)
  2. Άνδρας ______ Γυναίκα______
  3. Ηλικία _____
  4. Χώρα __________
  5. Επάγγελμα ____________________________
  6. Οικογενειακή κατάσταση, Παντρεμένος (η) _____ σε σχέση , Μόνος (η) ______  Χωρισμένος – Χήρος (α),  Άλλο _____________
  1. Παιδιά, ____ Αριθμός,  ______Ηλικίες __________
  2. Σεμινάρια που έχω παρακολουθήσει ______________________
  3. Βιβλία που έχω διαβάσει σχετικά με το θέμα. __________________
  4. (Το email στο οποίο θέλετε να ενημερωθείτε σχετικά με την απάντηση.)

Η ερώτηση σας πρέπει να είναι λιγότερη από  90 λέξεις.

Το κείμενο αυτό είναι 340 λέξεις, άρα πρέπει να είναι πολύ πιο μικρό  από αυτό.

Μπορεί να επιλέγω, για διάφορους λόγους, να μην απαντώ μερικές ερωτήσεις και ειδικά υποθετικές ερωτήσεις.

Θα λάβετε ένα email με την διεύθυνση στο  youtube όπου μπορείτε να ακούσετε την αντίληψη μου σχετικά με το θέμα σας και πιθανόν μαζί με θέματα άλλων.

Είμαι πολύ απασχολημένος και μπορεί να πάρει χρόνο.

Μπορείτε να στείλετε τις ερωτήσεις σας όποτε θέλετε.

Να είστε πάντα καλά,

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 1 – ΑΓΑΠΗ ΧΩΡΙΣ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ

https://youtu.be/pzmPJBOcVJA

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 2 – ΕΝΑΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

https://youtu.be/wN_XMlwWWNA

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 3 – ΘΥΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΑ

https://youtu.be/8yr8cpEy924

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 4 – ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΜΙΛΑΕΙ

https://youtu.be/a5H5RaIGCXs

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 5 – Η ΑΓΑΠΗ ΧΩΡΙΣ ΟΡΟΥΣ ΚΑΙ Ο ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΟΡΙΩΝ

https://youtu.be/Tewc_ScsFEM

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 6 – ΝΑ ΕΧΩ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΙΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΔΡΑ ΜΟΥ.

https://youtu.be/uLMpaa99hJ8

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 7 – ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΉ, ΥΓΕΊΑ, ΘΡΗΣΚΕΊΑ ΚΑΙ ΕΠΙΣΤΉΜΗ

https://youtu.be/IsOyLREnqck

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ 8 – Ο ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

https://youtu.be/zIXhRihUnlQ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.9 – Η ΜΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

https://youtu.be/gzdtJq4jeQs

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.10   – ΔΥΣΚΟΛΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΕΦΗΒΟΥ

https://youtu.be/KYbh4OJzWIc

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.11 – ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΑΓΑΠΗ

https://youtu.be/8wrO7iepf_I

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.12 ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΝΑ ΒΡΩ ΕΡΓΑΣΙΑ

https://youtu.be/zNT7-eBSTKc

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.13 ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ ΜΕ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

https://youtu.be/RWnUC40BPy8

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.14 ΤΑ “ΠΑΙΔΙΑ” ΔΕΝ ΠΡΟΧΩΡΑΝΕ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥΣ

https://youtu.be/lzHEozxcyP4

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.15   ΓΕΝΙΚΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗΣ

https://youtu.be/oJTpdt0uOZs

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.16 ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΜΟΝΗ ΜΟΥ

https://youtu.be/6IEIieNljP0

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.17 ΘΕΛΩ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΩ

https://youtu.be/NWAOKPpG1cg

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.18 – ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

https://youtu.be/wAd6C9XlcFM

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.19 – ΧΩΡΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑ

https://youtu.be/bRJYTKq_rUg

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.20 – ΝΙΩΘΩ ΑΔΙΚΙΑ

https://youtu.be/V0ZgYJbb3nA

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.21- ΟΛΟΙ ΜΟΥ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΡΟΠΟ https://youtu.be/8XPq5jo4rVw

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.22 – ΜΙΣΩ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ

https://youtu.be/vBDBw1P-_eQ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.23 – ΔΙΑΦΩΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΜΟΥ https://youtu.be/9WBXyNUGJgA

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.24 – ΑΥΤΟ ΣΑΜΠΟΤΑΖ

https://youtu.be/W6SQxFqEjBg

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.25- ΜΕ ΠΙΕΖΕΙ Η ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗ ΤΟΥ

https://youtu.be/3Akk–i3O74

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.26 – Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΜΕ ΚΑΚΟΜΕΤΑΧΕΙΡΙΖΕΤΑΙ

https://youtu.be/jVvQLyP8VEA

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.27 – ΑΜΦΙΒΟΛΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ
https://youtu.be/ziyElQDkK7w

=================================

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.28

ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΕ ΘΕΛΟΥΝ

https://www.youtube.com/watch?v=xw4UoGjOBKc

ΛΑΘΟΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.29

https://youtu.be/tayzuapfIzc

ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.30

https://youtu.be/O4tektsh_7I

ΜΕΝΩ ΕΠΑΡΧΕΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.31

https://youtu.be/fJygqf_kri0

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.32

https://youtu.be/ksaC6PiGews

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΒΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.33

https://youtu.be/hWyFAiwlKW8

ΚΟΙΤΑΕΙ ΑΛΛΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.34

https://youtu.be/WM7-MLGK3hc

Η ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΑΡΒΑΡΗ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.36

https://www.youtube.com/watch?v=PBLE8th_XEA

ΝΙΩΘΩ ΠΑΝΙΚΟ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ. 36Α

https://www.youtube.com/watch?v=SqknKob15AU

Η ΕΚΦΡΑΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.37

https://youtu.be/S_fUhsmUyrs

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΣΤΟΧΟΥΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.38

https://youtu.be/ju__3D0_JWM

ΓΙΑΤΙ ΚΑΚΟΠΟΙΟΥΝ ΤΑ ΖΩΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.39

https://youtu.be/u0XTmGQcn74

ΦΟΒΟΣ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΜΟΝΟΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.40

https://youtu.be/lmiL9MjKRsU

ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΣΥΝΤΡΟΦΟ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.41

https://youtu.be/ByS9BDLt3WA

ΦΟΒΑΜΑΙ ΤΗΝ ΤΙΜΩΡΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.42

https://youtu.be/2-SGYNgvy5I

ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.43

https://youtu.be/BogvW0XEg1c

ΤΡΕΧΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΦΤΑΝΩ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.44

https://youtu.be/-3H-vxVt7hs

ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΣΤΟ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.45

https://youtu.be/2OQFmJOQWs4

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΕΝΝΙΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.46

https://youtu.be/UGw_0VfffeQ

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.47

https://youtu.be/Por4ZQIph_U

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΝΕΥΡΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.48

https://youtu.be/8YQlFSIo-vA

ΦΟΒΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.49

https://youtu.be/qMLtBfcz3qs

ΣΚΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.50

https://youtu.be/Z6fyuHCO9Bc

ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.51

https://youtu.be/0QqXTkA6z2U

ΦΟΒΑΜΑΙ ΤΑ ΧΡΗΜΑΤΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.52

https://youtu.be/_Vmsp10tqTI

ΦΟΒΟΣ ΟΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΤΟ ΚΑΚΟ ΜΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΣΤΟ FACEBOOK

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.53

https://youtu.be/G7WpGNaLxjc

ΣΧΕΣΗ ΑΠΟ ΜΑΚΡΙΑ

Η ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΜΟΥ ΝΟ.54

https://youtu.be/xLxblJ90g7w

 

55 ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

https://youtu.be/o5CIxRu3Dpc

 

56 ΠΩΣ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΜΟΥ

https://youtu.be/A_0WftbwHiM</u>

 

57 ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

https://youtu.be/SCUpUNdgRkw</u>

 

58 ΕΡΩΤΙΚΗ ΑΓΑΠΗ

https://youtu.be/25SRnkQRm5k

 

59 ΜΟΙΡΑ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΒΟΥΗΣΗ

https://youtu.be/FUVYfHB3Etw

 

60 ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΑΡΕΑ;

https://youtu.be/cU-kIocURY4

 

61 ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ

https://youtu.be/s5Bwk0FtOcM

 

62 Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ

https://youtu.be/qAdVzMHVJWI

 

63 ΘΑΝΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ

https://youtu.be/7TXYAeWeUiQ

 

64 ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ

https://youtu.be/7TXYAeWeUiQ

 

65 Ο ΓΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΜΑΚΡΟΣ

https://youtu.be/FsuFwZp4VMM

 

66 ΓΙΑΤΙ ΕΝΣΑΡΚΩΝΟΜΑΣΤΕ;

https://youtu.be/23eQ0mkNNg4

 

67 ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ

https://youtu.be/80AznM4E2yA

 

68 ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΕΓΚΥΟΣ

https://youtu.be/6gAPr-rw7eo

 

69 ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ

https://youtu.be/p_xJFSFjv4c

 

70 ΕΙΔΑ ΤΗΝ ΜΗΤΕΡΑ ΜΟΥ ΝΑ [ΠΕΘΑΙΝΕΙ

https://youtu.be/7mdCtl5GfzM

 

71 ΑΥΤΟΑΝΟΣΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ

https://youtu.be/mSoBTLubEXM

 

72 ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΩ ΟΛΑ;

https://youtu.be/1KQ_x1bSSzc

 

73 ΝΑ ΜΕΙΝΩ Ή Α ΦΥΓΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ

https://youtu.be/jWr2yWbSXq4

 

74 ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

https://youtu.be/UXN4EfPtBIU

 

75 ΠΕΤΩ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ

https://youtu.be/BH1OUDfFzGE

 

76 ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

https://youtu.be/dFuUOest7zE

 

77 ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

https://youtu.be/KIYKhOMAxjo

 

78 Η ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ

https://youtu.be/C6cvAIO7s4o

 

79 ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΟ ΚΑΡΜΑ;

https://youtu.be/kIbTKao8PfQ

 

80 ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΩ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ

https://youtu.be/f5WydacKjdg

 

81 ΝΑ ΠΩ ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΟΜΟΦΥΛΟΦΙΛΟΣ;

https://youtu.be/OthmO81xpaw

 

82 Η ΚΟΡΗ ΝΑ ΞΑΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ;

https://youtu.be/kObrqiZeQew

 

83 ΦΟΒΟ ΓΙΑ ΤΟ ΣΕΞ

https://youtu.be/LN6rTyWwGJw

 

84 Η ΕΠΙΘΕΤΙΚΗ ΑΔΕΛΦΗ

https://youtu.be/cH_kq5bcZbE

 

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

AΠOTEΛEΣMATIKH EΠIKOINΩNIA

 

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ στην ιστοσελίδα μας

  1. Άρθρα για την Αποτλεσματική Επικοινωνία

Αποτλεσματική Επικοινωνία μεταξύ συντρόφων:

Πιο αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας

  1. Αν δεν έχετε παρακολουθήσει τα μαθήματα για την Αποτελεσματική Επικοινωνία,δείτε αυτά πριν από το Εντατικό Σεμινάριο.

Τα 4 μαθήματα είναι πιο κάτω:

  1. Για να δείτε το φυλλάδιο για το σεμινάριο και εντατικό αυτό, κάντε δεξί κλικ πάνω στην λέξη “εδώ” και κατεβάστε το αρχείο στο κομπιούτερ σας και μετά ανοίξτε το εκεί σαν αρχείο pdf. εδώ Μπορεί να μην είναι ακριβώς στην σειρά που αναφέρονται στα μαθήματα.

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=Hgtc9vhl4TQ

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 2

https://www.youtube.com/watch?v=IHgpIszfZ-w

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 3

https://www.youtube.com/watch?v=2sUoUjiAzE4

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 4

https://www.youtube.com/watch?v=5_Os8gomMOg

==================================

ΤΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ 27/5/17

===================================

  1. ΤΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1ου ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Α’

http://youtu.be/aCTn6wlS5Wk

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1ου ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Β’

http://youtu.be/jKSK-JE_6dY

===================================

BE540 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 2ου ΧΡΟΝΟΥ

https://www.youtube.com/watch?v=JWs21IXkRfk

===================================

Webinar – ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ – no 1

https://www.youtube.com/watch?v=lWL4I4dauzk

===================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=UCIL8uXoWo0

===================================

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

5 Μαθήματα για το πως να Βελτιώσουμε τις Σχέσεις Μας

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΝΟ 1

http://www.youtube.com/embed/zkNO7PN_oK4

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΝΟ 2

http://www.youtube.com/embed/qqgoyRTjbgY

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΝΟ 3

http://www.youtube.com/embed/dElb8K5ea0I

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΝΟ 4

http://www.youtube.com/embed/e_aC7vZmpX4

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΝΟ 5

http://www.youtube.com/embed/_RsEzL1RsNA

===================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

14 μαθήματα σχετικά το πως οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν ο ένας τον άλλον, να επικοινωνούν, να συμφιλιωθούν, να αγαπηθούν και να εξελίσσονται μέσα από την σχέση τους.

https://www.armonikizoi.com/store/products/andron_gynaikon

==============

ΑΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ 

==============

1. ΠΩΣ ΣΚΕΦΤΟΝΤΑΙ ΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ https://www.armonikizoi.com/2017/men_women

2. ΑΝΑΓΚΕΣ Ή ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ (ΜΑΪΜΟΥΔΕΣ)  https://www.armonikizoi.com/2017/men_womenΟΙ ΑΝΔΡΕΣ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΓΕΝΝΙΟΥΝΤΑΙ ΕΤΣΙ;;

3. ARE MEN AND WOMEN BORN THIS WAY?

BAΣIKEΣ ENNOIEΣ THΣ

AΠOTEΛEΣMATIKHΣ EΠIKOINΩNIAΣ

 

  1. Oι αναποτελεσματικοί τρόποι επικοινωνίας.
    α. H μη επικοινωνία (Αυτό-καταπίεση, φόβος της επικοινωνίας) – O Aπόμακρος ή Θύμα
    β. Παράπονο, γρίνια – Tο Θύμα
    γ. H κριτική, κατηγορία  – O Aνακριτής
    δ. Απειλή, επίθεση – O Tρομοκράτης

Συνέπειες: Στις πιο πάνω περιπτώσεις οι άλλοι νιώθουν απόρριψη, στεναχώρια, θυμό και αρνιούνται την συνεργασία.   Υπάρχει ανταγωνισμός – παίζονται παιχνίδια για το ποιος θα υπερισχύσει έναντι των άλλων και δεν υπάρχει συνεργασία και αρμονία. Δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, συσσωρεύουμε παράπονο & θυμό, γίνονται παρεξηγήσεις. Oι άλλοι αλλά και εμείς νιώθουμε απειλή.
********************************************

H ΛYΣH EINAI H AΠOTEΛEΣMATIKH EΠIKOINΩNIA

  1. Αυτογνωσία:

Nα ξέρουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και τι πιστεύουμε.

Η διαδικασία – η ενδοσκόπηση και η ανακάλυψη των πιο κάτω παραγόντων:
α. Tο Ερέθισμα – αυτό που έγινε, γίνεται ή συμβαίνει γύρω μας ή μέσα στο νου μας. Aν γίνεται ή αν παίρνουμε αυτό που θέλουμε ή όχι.

β. Oι Ανάγκες που χρειαζόμαστε να ικανοποιούνται για να νιώθουμε κάλα.- για να νιώθουμε Ασφάλεια, Επιβεβαίωση, Ελευθερία και Ευχαρίστηση.
γ.  Tο Συναίσθημα – τι νιώθουμε για αυτό που έγινε, αυτό που γίνεται ή που συμβαίνει ή που δεν έχουμε αυτό που θέλουμε.
δ.  Oι Πεποιθήσεις που μας δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά.

ε.   Oι Aντιδράσεις μας προς τους άλλους και τον εαυτό μας.

2. Αποτελεσματική επικοινωνία:

α. Nα μπορούμε αποτελεσματικά να βοηθήσουμε τους άλλους να καταλάβουν τι χρειαζόμαστε, τι νιώθουμε και τι πιστεύουμε. Η διαδικασία αυτή λέγεται «EΓΩ MHNYMA».

β. Nα μπορούμε εμείς να καταλάβουμε τι χρειάζονται, τι νιώθουν και τι πιστεύουν οι άλλοι. Αυτό λέγεται «ENEPΓHTIKH AKPOAΣH».

γ.  Nα εφαρμόσουμε ένα συνδυασμό της αυτογνωσίας, του «εγώ μηνύματος» και της «ενεργητικής ακρόασης» για να λύσουμε συγκρούσεις αναγκών, αξιών και να δημιουργήσουμε πιο αποτελεσματική συνεργασία και αρμονία με τους άλλους.

3. Προϋποθέσεις:
α. Nα εκφράσουμε την αλήθεια.
β. Nα υπάρχει σεβασμός προς τον άλλον και
γ. Σεβασμός προς τον εαυτό μας.
δ. Nα βρούμε την κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσουμε.
ε. Nα ξέρουμε πότε:
1. Να μιλάμε (όταν έχουμε εμείς πρόβλημα ή νιώθουμε άσχημα ή χρειαζόμαστε κάτι).

  1. Να ακούσουμε (όταν ο άλλος έχει πρόβλημα ή νιώθει άσχημα ή χρειάζεται κάτι).
  2. Πως γίνεται το εγώ Μήνυμα

α. Eισαγωγή – Eξηγώ ότι το πρόβλημα είναι δικό μου, και ότι εγώ χρειάζομαι την επικοινωνία .
Aρχίζουμε την επικοινωνία μας με το να εξηγήσουμε στον άλλον ότι έχουμε κάποια ανάγκη ή ένα πρόβλημα που, για να το λύσουμε, χρειαζόμαστε τη βοήθειά του.

β. Aνάλυση – Mετά μπορούμε να εξηγήσουμε τι χρειαζόμαστε, τι γίνεται όταν δεν παίρνουμε αυτό που χρειαζόμαστε και πως νιώθουμε όταν συμβαίνει αυτό.

γ. Tι Xρειάζομαι – τι ζητώ –  Eξηγούμε τώρα στον άλλον τι χρειαζόμαστε από αυτόν.

δ. Άνοιγμα προς την Eνεργητική Aκρόαση –   Tέλος, ολοκληρώνουμε το μήνυμά μας δίνοντας την ευκαιρία στον άλλον να εκφράσει τα συναισθήματά και τις σκέψεις του για αυτά που μόλις του είπαμε. Eπίσης, αν έχουμε συγκεκριμένες ερωτήσεις για τον άλλον μπορούμε να τις κάνουμε.

5. Πως γίνεται ενεργητική ακρόαση

α. Aφήστε τον άλλον να μιλήσει, χωρίς να τον διακόψετε.
β. Kοιτάξτε τον άλλον στα μάτια και μη γυρίζετε το βλέμμα σας αλλού.
γ. Σε καμιά περίπτωση μην αρχίζετε να κάνετε κριτική ή να δίνετε συμβουλές.
δ. Kάνετε ερωτήσεις, που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πιο καθαρά, τι νιώθει και τι χρειάζεται ο άλλος.
ε. Mπορούμε επίσης να επιβεβαιώνουμε αν αυτό που καταλάβαμε από την επικοινωνία μας, είναι σωστό ή όχι.

6. Aν δεν υπάρχει αποτέλεσμα (ανταπόκριση) συνεννόηση, μπορει να χρειαστεί:

α. Nα κάνουμε μια εσωτερική εργασία. Να βρούμε τι έχουμε να μάθουμε και τι θέλουμε να κάνουμε.
β. Nα είμαστε πιο «assertive» (σαφείς, σταθεροί και επεξηγηματικοί) (ούτε υποχώρηση ούτε επίθεση)..
γ. Nα απελευθερωθούμε από την εξάρτηση στην ανάγκη μας και να είμαστε καλά και ευτυχισμένοι ακόμα και αν δεν γίνεται αυτό που θέλουμε. (πιο πολύ στα προσωπικά θέματα)
δ. Nα απελευθερωθούμε από υποσυνείδητες πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε αυτό που θέλουμε.
ε. Να εφαρμόσουμε κάποιες φυσικές ή λογικές συνέπειες, όταν ο άλλος δεν μπορει να είναι δίκαιος, σωστός ή συνεπής.
στ. Nα διακόψουμε την σχέση ή την συνεργασία (Aυτή είναι η τελευταία λύση μετά από σοβαρή προσπάθεια συνεννόησης)

Mην ξεχνάτε, πως η βάση της επιτυχίας σε κάθε επικοινωνία είναι:

  1. H AYTOΓNΩΣIA
    2.
    O ΣEBAΣMOΣ KAI ΑΥΤΟΣΕΒΑΣΜΟΣ
    3.
    H IΣOTHTA
    4.
    H AΓAΠH
    (Προς τον άλλον και τον εαυτό μας)
    Βιβλία του Pόμπερτ Hλίας Nατζέμυ
    για πιο βαθιά μελέτη πάνω στο θέμα τις Αποτελεσματική Eπικοινωνία.
    1. H Ψυχολογία της Eυτυχίας
    2. H Aυτογνωσία
    3. H Eνεργειακή Ψυχολογία
    4. Eμείς και οι Σχέσεις Mας.
    5. Συνειδητές Σχέσεις Aγάπης
  2. Η Αγάπη Είναι Επιλογή

==================

ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΒΟΗΘΕΙΑ

Γεια σας,

Εύχομαι να βρείτε αυτά τα βίντεο πολύ χρήσιμα για την υγεία, ηρεμία και την ευτυχία σας. Στο τέλος να βρείτε τα πρώτα μαθήματα για την Αυτογνωσία και μετά μια λίστα από συντονιστές που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Παρακαλώ να βεβαιώστε ότι έχετε λάβει την επικοινωνία αυτήν.

Επίσης, θα βρείτε ειδικές σελίδες για πολύ σημαντικά θέματα για το όφελος σας.

(Αν έχετε ζητήσει μια προσωπική συνάντηση με τον Ρ.Η. Νατζέμυ, δείτε το κείμενο πιο κάτω “Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΑΣ.”)

Αν έχετε σοβαρά ψυχολογικά ή σωματικά προβλήματα να ρωτήστε πάντα τον γιατρό , ψυχίατρο ή ψυχολόγο σας πριν εφαρμόσετε τεχνικές.

Νέο – Βοήθεια στην παρακολούθηση των βίντεο του Ρόμπερτ Ήλια Νατζέμυ στο Youtube.

Κάντε κλικ το λινκ εδώ https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=894

θα βρείτε τις σελίδες που συνοδεύουν τα μαθήματα της Ενεργειακής Ψυχολογίας εδώ https://www.armonikizoi.com/2015/enpsya

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ.

Πριν μελετήστε τα βίντεο και τις άλλες πήγες εδώ, μπορεί να θέλετε να διαβάστε τι λένε μερικοί γιατροί και ψυχίατροι για το EFT που θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε από τα βίντεο πιο κάτω.

H εμπειρία μας είναι ότι αυτά που λένε αληθεύει επίσης για τις άλλες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας.

====================

E.F.T. για την Απελευθέρωση

από Φόβο, Άγχος και Άλλα Αρνητικά Συναισθήματα

======================

Τα τελευταία 40 χρόνια ένας αριθμός νέων μορφών ψυχοθεραπείας έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και άλλων επαγγελματιών που εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

Τι λένε για το EFT οι θεραπευτές σ’ όλο τον κόσμο

«Το EFT προσφέρει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη.» Deepak Chopra, MD

«Χρησιμοποιώ συχνά το EFT στους ασθενείς μου με σπουδαία αποτελέσματα.» «Κάποια μέρα το ιατρικό επάγγελμα θα ξυπνήσει και να κατανοήσει ότι τα ανεπίλυτα συναισθηματικά θέματα είναι η κύρια αιτία του 85% όλων των ασθενειών. Τότε, το EFT θα είναι ένα από τα κυριότερα θεραπευτικά εργαλεία …. όπως είναι και για μένα.» Eric Robins, MD, συγγραφέας του «Τα Χέρια σου Μπορούν να σε Θεραπεύσουν»

«Το EFT υπήρξε για μένα η μοναδικά αποτελεσματική τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στα 45 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική. Είχα επιτυχία με τον πανικό, το κοινωνικό άγχος και πολλές άλλες διαταραχές.» Curtis Steele, MD, Canada

«Στα 50 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική, το EFT έχει αποδειχτεί μία από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές που έχω ποτέ χρησιμοποιήσει.» Henry Altenberg, MD, USA

«Το EFT είναι στην κορυφή της νέας θεραπευτικής κίνησης.» Candace Pert, PhD, συγγραφέας του «Μόρια Συναισθήματος»

«Το EFT, απομακρύνοντας το συναισθηματικό τραύμα, βοηθάει επίσης στη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.» Norm Shealy, MD, συγγραφέας του «Ψυχική Ιατρική»

«Το EFT προορίζεται να γίνει το κορυφαίο θεραπευτικό εργαλείο για τον 21ο αιώνα.» Cheryl Richardson, συγγραφέας του «Το Αλάθητο Άγγιγμα της Χάρης»

«Το EFT είναι μια απλή, ισχυρή διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη δραστηριότητα, υγεία και συμπεριφορά των γονιδίων.» Bruce Lipton, PhD, συγγραφέας του «Η Βιολογία της Πεποίθησης»

«Το EFT είναι απλό, αποτελεσματικό και έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Νομίζω ότι θα έπρεπε να διδάσκεται στο Δημοτικό σχολείο.» Donna Eden, συγγραφέας του «Η Υπόσχεση της Ενεργειακής Ψυχολογίας»

«Το EFT δουλεύει σπουδαία με μένα. Είναι η 13η νύχτα που κοιμάμαι χωρίς πόνο ινομυαλγίας και αυτό είναι φαινόμενο για μένα. Από το 1991, από την έφοδο αυτής της ασθένειας, δεν είχα δύο συνεχόμενες νύχτες χωρίς πόνο. Το εκτιμώ πάρα πολύ. Ένα μεγάλο Ευχαριστώ.» Janet Cole

«Εκτός από ποικίλα συναισθηματικά θέματα, έχω χρησιμοποιήσει το EFT με εντυπωσιακά αποτελέσματα για πολλά σωματικά προβλήματα, όπως Κήλη, Καντιτίαση και Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Η διαδικασία είναι απαλή και συχνά ωφελεί εκεί που άλλες μέθοδοι αποτυχαίνουν.» Raul Vergini, MD Italy

«Έχω βρει το EFT τόσο χρήσιμο που έχει γίνει το βασικό εργαλείο της πρακτικής μου. Το έχω χρησιμοποιήσει με επιτυχία για ένα μακρύ κατάλογο συναισθηματικών θεμάτων, ακόμη και για παρανοϊκή σχιζοφρένεια. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν υποχωρούν τα συναισθηματικά προβλήματα, συχνά ανακουφίζονται συγχρόνως και σωματικές ασθένειες. Το έχω δει να συμβαίνει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας καθώς και με προβλήματα κατάποσης, πόνους της μέσης, αιμορροΐδες, οξύτητα, αναπνευστικά προβλήματα, στομαχικό πόνο, κολπίτιδα, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων και στομαχικά προβλήματα.» Sonia Novinsky, Ph.D., Brazil

Ακολουθεί ένας μερικός κατάλογος ψυχοσωματικών προβλημάτων τα οποία έχουν ανταποκριθεί θετικά στο EFT:

Απώλεια βάρους  Άγχος/Κρίσεις Πανικού  Διατροφικές Διαταραχές  Θέματα Σχέσεων  Αντιμετώπιση του Θυμού  Παιδική Συμπεριφορά  Δυσλεξία  Αλλεργίες  Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα  Άσθμα  Αϋπνία  Πολλαπλή Χημική Ευαισθησία  Αντιμετώπιση του Πόνου  Γυναικολογικά Προβλήματα  Ανδρικά Προβλήματα  Αυτοπαραδοχή/Αυτοεκτίμηση  Αφθονία  Αθλητική Απόδοση  Πνευματική Σύνδεση  Φοβίες  Τραύματα Πολέμου  Τραύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης  Εθισμοί  Κατάθλιψη  Υπέρταση  Ινομυαλγία ♦ Ημικρανίες ♦ Χρόνια Κόπωση ♦ Επίμονη/Σπαστική Διαταραχή ♦ Καρκίνος ♦ Ασθένεια Πάρκινσον ♦ Μυϊκή Δυστροφία ♦ Σκλήρυνση κατά Πλάκας ♦ Ρευματοειδής Αρθρίτιδα ♦ Κυστική Ίνωση ♦ Διαβήτης ♦ Ηπατίτιδα C ♦Νόσος ALS-Lou Gehrig

======================

Προτείνουμε να ξεκινήστε με αυτά τα τρία βίντεο.

Και μετά να προχωρήστε στα άλλα.

======================

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ – ΕΝΑΛΛΑΞΗ

https://youtu.be/8s8atL9rdVk

 

NO 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ 

(επαναλαμβάνετε πιο κάτω στην σειρά για την Ενεργειακή Ψυχολογία)

http://youtu.be/1NWSDThli4I

Και μετά το

Healing Code 01 – Ο Βασικός Κώδικας 

(επαναλαμβάνετε πιο κάτω στην σειρά για το θεραπευτικό κώδικας)

http://youtu.be/1JVEKmIQ7O0

και μετά το

BE503 – E.F.T. 1 A+B

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

======================

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΕ 8 ΜΑΘΗΜΑΤΑ 

======================

NO 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

http://youtu.be/1NWSDThli4I

NO 2 Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

http://youtu.be/WFPFExXZcGc

NO 3 XO’OΠΟΝΟΠΟΝΟ 

http://youtu.be/kdbWHzbLxcs

ΝΟ 4 – ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

http://youtu.be/vead_KR4uY8

ΝΟ 5 – EFT, εξσσορρπιηση, κωδικας

http://youtu.be/iRBfImlVt3g

ΝΟ 6 – TAT

https://www.youtube.com/watch?v=tlJCLsc21XI

ΝΟ 7 – BSFF

http://youtu.be/rz2obx8aaXk

ΝΟ 8 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

http://youtu.be/d-DGt6AqW0c

======================

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ

======================

Healing Code 01 – Ο Βασικός Κώδικας

http://youtu.be/1JVEKmIQ7O0

 

HEALING CODE 02 – Ασφάλεια

http://youtu.be/A6xG9cMR4Bo

 

HEALING CODE 03 – Αυτό-Παραδοχή

http://youtu.be/P3xCRNPM7c8

 

HEALING CODE 04 – Ελευθερία

http://youtu.be/RkQhPex4srM

 

HEALING CODE 05 – Αυτό- Συγχώρεση

http://youtu.be/_KttePR85NY

 

HEALING CODE 06 – Χο’οπονοπονο

http://youtu.be/wl_jECh5flI

HEALING CODE 18 – Υγεία

http://youtu.be/k3Ou8_mseiE

============================

ΔΩΡΕΑΝ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ YOUTUBE

https://www.youtube.com/user/HliasRobertNajemy

============================

Νέο – Βοήθεια στην παρακολούθηση των βίντεο του Ρόμπερτ Ήλια Νατζέμυ στο Youtube.

  1. Κάντε κλικ το λινκ εδώ https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=894
  1. Εκεί κάντε δεξίκλικ πάνω στο πορτοκαλί τετράγωνο που γράφει Download.

Έτσι θα κατεβάστε ένα αρχείο pdf στο κομπιούτερ σας.

  1. Όταν ανοίγετε το αρχείο θα βρείτε τα περισσότερα δωρεάν βίντεο του Ρόμπερτ σε εικόνες και μπορείτε να κάνετε κλικ σε οποία ομιλία θέλετε για να πάτε στο ίντερνετ να την δείτε.

Αν δυσκολευθείτε στείλετε μας ένα email με την λέξη ΒΙΝΤΕΟ στο armoniki@holisticharmony.com και θα σας στείλουμε το αρχείο.

=================================

Για ακόμα άλλα βίντεο του Ρόμπερτ δείτε εδώ.

https://www.armonikizoi.com/2012/5172

=================================

Αυτογνωσία 1 χρόνος

======================

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 1

https://youtu.be/sIm_HyTqqA4

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 2 + 3 – Δίνουμε για να το δούμε σπίτι

https://youtu.be/4JRSMu2bkWU

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 4 (2) Στην Αλήθεια το δεύτερο Μάθημα

https://youtu.be/Pw9SGs_QGv0

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 5 (3) Στην Αλήθεια το τρίτο Μάθημα

https://youtu.be/mUS2jZGcMWk

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 6

https://youtu.be/_1JeacCMCsQ

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 7

https://youtu.be/xYNPk_2bFo0

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 8

https://youtu.be/o2_sVOjsORM

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 9

https://youtu.be/KS0Y0RNTTOA

  1. Μάθημα Αυτογνωσίας Πρώτου χρόνου νο 10

https://youtu.be/m4M0D8iPRs4

=====================

ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ

«Εγώ μήνυμα» σ’ ένα Θύμα

Αγαπημένε μου, θέλω να ξέρεις ότι νοιάζομαι για σένα, σε αγαπώ και θέλω πάρα πολύ να είσαι υγιής, ικανοποιημένος και ευτυχισμένος στη ζωή σου. Το θέλω πραγματικά.

Ωστόσο αρχίζω να αντιλαμβάνομαι ότι αυτό είναι κάτι που δεν μπορώ εγώ να δημιουργήσω για σένα. Συνειδητοποιώ ότι έχω αισθανθεί υπεύθυνος για την πραγματικότητά σου, ακόμη και ένοχος μερικές φορές, επειδή δεν είσαι τόσο ικανοποιημένος και ευτυχισμένος όσο θα θέλαμε και οι δυο να είσαι. Καταλαβαίνω τώρα ότι το να αισθάνομαι υπεύθυνος και ένοχος δεν σε βοηθάει καθόλου. Αυτά τα συναισθήματα με κάνουν απλώς να θυμώνω μαζί σου, όταν δεν κάνεις μεγαλύτερη προσπάθεια για να δημιουργήσεις την ευτυχία σου και δεν μπορείς να δεις πόσο όμορφη πραγματικά είναι η ζωή. Αυτό συμβαίνει κυρίως όταν παραπονιέσαι για πράγματα που δεν έχεις, αντί να εκτιμάς όλα αυτά που έχεις.

Γι’ αυτό, δεν θα προσπαθώ πια να δημιουργήσω την ευτυχία σου ή να πάρω την έγκρισή σου μέσα από την έκφραση της ικανοποίησής σου. Θα σε αγαπώ και θα σου προσφέρω ό,τι μπορώ, χωρίς να κάνω περισσότερα από ό,τι πιστεύω και χωρίς να θυμώνω μαζί σου επειδή δεν είσαι ικανοποιημένος.

Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μου όσον αφορά αυτά που σου είπα;».

 «Εγώ μήνυμα» σ’ έναν Τρομοκράτη

«Έχω ανάγκη να συζητήσουμε. Ξέρεις, υπάρχουν φορές που σε φοβάμαι. Όταν υψώνεις τη φωνή σου και με απειλείς, ξυπνάς παλιούς φόβους από τα παιδικά μου χρόνια και, για να αποφύγω τη σύγκρουση μαζί σου, υποχωρώ. Παραιτούμαι από κάθε αντιπαράθεση, καταπιέζοντας τις ανάγκες μου και μερικές φορές και τις αξίες μου. Όταν συμβαίνει αυτό χάνω τον αυτοσεβασμό μου, αισθάνομαι αδικία και θυμώνω μαζί σου. Η καρδιά μου κλείνει κι η αγάπη μου για σένα εξαφανίζεται. Mερικές φορές σκέπτομαι ακόμα και να σ’ εκδικηθώ.

Έτσι που συμπεριφέρεσαι μπορεί να παίρνεις από μένα εκείνο που επιδιώκεις τη συγκεκριμένη στιγμή, αλλά χάνεις την αγάπη και το σεβασμό μου. Πήρα την απόφαση να προσπαθήσω να ξεπεράσω το φόβο μου και να είμαι περισσότερο έντιμος και ειλικρινής μαζί σου. Θα εκφράζω τις ανάγκες μου και τις αξίες μου, ακόμα και όταν φωνάζεις ή με τρομοκρατείς. Θα ήθελα να ζητήσω τη βοήθειά σου στην προσπάθειά μου αυτή.

Ενδιαφέρομαι πολύ να σε βοηθώ να ικανοποιείς τις ανάγκες σου. Πιστεύω ότι και οι δυο μας μπορούμε να έχουμε αυτό που θέλουμε. Θέλω να σου εκφράζω τις ανάγκες μου και να σε παρακαλέσω να μου εκφράζεις και εσύ τις δικές σου ανάγκες, χωρίς να με απειλείς. Πιστεύω ότι μπορούμε να βρούμε λύσεις, χωρίς όμως να με απειλείς και να αναγκάζομαι να κλείνομαι στον εαυτό μου επειδή σε φοβάμαι. Πώς νιώθεις μ’ όλα αυτά που σου είπα;»

 

«Εγώ μήνυμα» σε έναν Ανακριτή

«Αγαπημένε μου, θα ήθελα να συζητήσουμε ένα πρόβλημα, που έχω, σχετικά με την επικοινωνία μας. Aισθάνομαι ότι πρέπει συνεχώς να απαντώ στις ερωτήσεις σου και τις αμφιβολίες σου αναφορικά με το τι κάνω. Νιώθω ότι συνεχώς με διορθώνεις κι αμφιβάλλεις για μένα, κι αυτό με φέρνει σε κατάσταση άμυνας. Mερικές φορές μπαίνω στο ρόλο του θύματος και άλλες γίνομαι τρομοκράτης ή ακόμη παίζω το ίδιο παιχνίδι με σένα και γίνομαι κι εγώ ο ανακριτής σου. Αυτός ο τρόπος επικοινωνίας με θλίβει. Πιστεύω ότι μπορούμε να επικοινωνούμε πολύ πιο έντιμα κι αρμονικά. Για το λόγο αυτό θα προσπαθήσω να δέχομαι τον εαυτό μου, έστω κι όταν εσύ αμφιβάλλεις και με κριτικάρεις. Θα πάψω να απαντώ στις ερωτήσεις σου και να δικαιολογούμαι στις κατηγόριες σου. Θα προσπαθήσω να είμαι ευτυχισμένος, ακόμα κι όταν δεν είσαι ευχαριστημένος μαζί μου, ακόμα κι όταν με κρίνεις ή με κατηγορείς.

Σε παρακαλώ μην παρανοήσεις ό,τι λέω. Σ’ αγαπώ και θέλω να είμαστε κι οι δυο μας ευτυχισμένοι, αλλά δεν μπορούμε να ευτυχήσουμε έτσι, όταν εσύ παριστάνεις το δικηγόρο κι εγώ τον ένοχο. Δεν αντέχω άλλο να χάνω τον αυτοσεβασμό μου σ’ αυτά τα παιχνίδια.

Πάντως θέλω να καταλάβεις ότι σε αγαπώ, ακόμα κι όταν δεν προσπαθώ να σε κάνω να συμφωνήσεις με τις πράξεις μου. Πώς αισθάνεσαι μ’ αυτά όλα;»

«Εγώ μήνυμα» σ’ έναν Απόμακρο

«Αγαπημένε μου, έχω κάτι σημαντικό να σου εκφράσω και θα μου άρεσε πολύ, αν ήθελες να μου πεις την άποψή σου. Yπάρχουν φορές που μένεις σιωπηλός, ανέκφραστος ή ακόμη δείχνεις λυπημένος ή θυμωμένος. Τότε, όταν δεν ξέρω τι αισθάνεσαι ή τι σκέπτεσαι, κάνω ακόμα και τη σκέψη ότι ίσως έκανα κάτι κακό, που σε πρόσβαλλε ή σε πλήγωσε, ή ακόμα κι ότι δεν μ’ αγαπάς άλλο πια. Φτάνω επίσης να υποθέτω ότι δεν μου έχεις αρκετή εμπιστοσύνη ή δεν αισθάνεσαι αρκετά κοντά μου, ώστε να μοιραστείς μαζί μου τα συναισθήματά σου. Tότε αρχίζω να αμφισβητώ την αξία μου σαν σύζυγος (ή σαν γονιός, αδελφός, γιος, ανάλογα με την περίπτωση).

Όταν σε βλέπω έτσι και δίνω αυτές τις ερμηνείες, τότε σε πλησιάζω προσπαθώντας να δω τι συμβαίνει. Άλλοτε αντιδράς κι άλλοτε όχι κι αυτό με μπερδεύει περισσότερο, με πληγώνει και με κάνει να πιστεύω ότι δεν νοιάζεσαι για μένα και για τη σχέση μας.

Tώρα πια, κατάλαβα ότι δεν χρησιμεύει να σε πιέζω να επικοινωνήσεις μαζί μου. Θα προσπαθήσω ν’ αφήσω το ζήτημα αυτό σε σένα. Θέλω, όμως, να ξέρεις ότι σ’ αγαπώ και ότι θέλω κι έχω ανάγκη να γνωρίζω περισσότερα σχετικά με το τι αισθάνεσαι και τι σκέπτεσαι. Όμως, κι αυτό το αφήνω σε σένα. Kι αν πράγματι κάποτε έκανα ή ακόμη κάνω κάτι που σε προσβάλλει ή σε πληγώνει, θα ήθελα μ’ όλη μου την καρδιά να το μαθαίνω. Mην με προστατεύεις με το να μη μου λες, αν κάτι που κάνω σ’ ενοχλεί.

Θα προσπαθήσω να σου αφήσω όλο το χώρο που χρειάζεσαι, ώστε να νιώσεις από μέσα σου αν θέλεις να έχεις μαζί μου μια πιο βαθιά επικοινωνία.

Mήπως θέλεις τώρα να μου πεις κάτι;»

===================

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ «ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΣΥΝΤΡΟΦΟ

«Αγαπημένε(η) μου, νιώθω την ανάγκη να σου μιλήσω. Έχω ένα πρόβλημα, που ελπίζω ότι θα μπορέσεις να με βοηθήσεις να λύσω. Έχω αντιληφθεί ότι έχω μια φτωχή εικόνα του εαυτού μου και πολύ εύκολα αμφιβάλλω για την αξία μου και για την αγάπη των κοντινών μου ανθρώπων. Αυτό συμβαίνει, κυρίως, όταν με αγνοούν ή μου μιλούν επιθετικά και θυμωμένα. Φαίνεται ότι έχω αυτήν την ευαισθησία από τα παιδικά μου χρόνια. Συμβαίνει και μεταξύ μας μερικές φορές. Όταν, κάποιες φορές, είσαι εκνευρισμένος(η) για κάποιο θέμα και μου μιλάς με επιθετικό τρόπο, νιώθω πλήγωμα, απόρριψη, φόβο και ότι δεν αξίζω. Αυτό, στη συνέχεια, μου δημιουργεί αισθήματα θυμού και μερικές φορές καταλήγω να θέλω να σου κάνω, με κάποιο τρόπο, κακό. Δεν θέλω να νιώθω έτσι. Σ’ αγαπώ και θέλω να έχουμε μια αρμονική σχέση. Τόσο εσύ, όσο και η σχέση μας, είναι πολύ σημαντικά για μένα.

Καταλαβαίνω ότι αυτό είναι δικό μου πρόβλημα, αλλά δεν νιώθω ότι μπορώ να το λύσω μόνος(η) μου, σ’ αυτό το στάδιο. Χρειάζομαι πιο πολλή επιβεβαίωση της αγάπης σου καθώς και του σεβασμού και του ενδιαφέροντός σου για μένα. Θα ήθελα να σου εκφράσω την ανάγκη μου να μου δείχνεις το ενδιαφέρον σου, ώστε να αισθάνομαι πιο ικανοποιημένος(η) με τη σχέση μας. Θα ήθελα, επίσης, να συζητήσουμε εναλλακτικούς τρόπους που μπορούμε να επικοινωνούμε σχετικά με διαφορετικές απόψεις, ανάγκες ή αξίες. Θέλω να μπορώ να σου λέω τι σκέφτομαι ή νιώθω, ακόμα κι όταν αυτό δεν συμπίπτει μ’ αυτό που σκέφτεσαι ή νιώθεις εσύ, χωρίς να καταλήγουμε σε σύγκρουση. Αν καταπιέζω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, χάνω τον αυτοσεβασμό μου και νιώθω απόρριψη από σένα. Από την άλλη, διστάζω να εκφράσω τις διαφορετικές μου απόψεις, από φόβο μήπως φθάσουμε σε σύγκρουση.

Θα ήθελα τη συνεργασία σου ώστε να βρούμε τρόπο να συζητάμε τις διαφορές μας, χωρίς να νιώθουμε, ούτε ο ένας ούτε ο άλλος, πληγωμένοι, θυμωμένοι ή απορριπτέοι. Επειδή οι απόψεις μας μπορεί να μην συμπίπτουν, δεν σημαίνει ότι δεν σ’ αγαπώ και δεν σε δέχομαι.

Θα ήθελα να ξέρω πώς νιώθεις εσύ για τη σχέση μας και ιδιαίτερα πώς νιώθεις, όταν έχουμε τέτοιες συγκρούσεις. Θα με βοηθούσες πολύ, αν μου έδινες να καταλάβω τι ακριβώς κάνω που σε ενοχλεί. Θα ήθελα, επίσης, να ξέρω ποιες ανάγκες ή προσδοκίες σου ίσως να μην ικανοποιώ. Θα ήθελες να το συζητήσουμε τώρα ή μήπως χρειάζεσαι κάποιο χρόνο για να σκεφτείς όσα είπαμε και να τα συζητήσουμε σε μερικές μέρες;»

==============

ΠΙΟ ΑΛΗΘΙΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΕΝΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΜΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟ

ΔΗΛΩΤΙΚΟ ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ

Aγαπημέν_ __________________,

Θα ήθελα πολύ να έχω / έχεις / έχουμε / κάνω / κάνουμε / κάνεις τα ακόλουθα:

  1. ____________________________________________________________________
  2. ____________________________________________________________________
  3. ____________________________________________________________________

ΤΟ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΤΙΚΟ ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ (Όταν μας ζητάνε κάτι.)

Μπορεί να μας ζητούν:

  1. Να πάμε να φάμε μαζί / να πάμε σπίτι τους / να πάμε κάπου μαζί τους.
  2. Να μιλάμε στο τηλέφωνο αρκετή ώρα.
  3. Να τους δώσουμε χρήματα. Να τους δανείσουμε χρήματα.
  4. Να φιλάμε τα παιδιά / σκύλο / γάτα / σπίτι τους.
  5. Να τους δανείσουμε το αυτοκίνητο μας ή κάτι άλλο.
  6. Να κάνουμε κάτι που είναι δική τους ευθύνη. Να λύσουμε τα προβλήματά τους.
  7. Να πούμε ένα ψέμα για να τους καλύψουμε.
  8. Να αποφύγουμε κάποιον ή να κάνουμε συντροφιά σε κάποιον για ορισμένο λόγο.
  9. Να αγνοήσουμε κάποια διαδικασία, πρωτόκολλο ή νόμο.
  10. Να περάσουμε κάποιο διάστημα μαζί τους.
  11. Να κουτσομπολεύουμε κάποιον.
  12. Να ασχοληθούμε με δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα.

Κριτήρια για να αποφασίσουμε:

  1. Είναι αυτό που μας ζητούν να κάνουμε σύμφωνο με τη συνείδησή μας και τις ηθικές μας αξίες;
  2. Είναι αυτό που μας ζητούν να κάνουμε καλό γι’ αυτούς ή μπορεί να τους βλάψει;
  3. Αν ήμασταν στη θέση των άλλων, τι θα θέλαμε πραγματικά να κάνουμε;
  4. Τους έχω δώσει αρκετές ευκαιρίες;
  5. Βοηθάμε τους άλλους επειδή πιστεύουμε ότι δεν μπορούν να το κάνουν μόνοι τους ή επειδή φοβόμαστε ότι θα πάψουν να μας αγαπούν αν δεν το κάνουμε;
  6. Το κάνουμε αυτό επειδή πιστεύουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα των άλλων ή σαν έναν τρόπο να τους βοηθήσουμε να ξεκινήσουν;
  7. Αντιλαμβάνομαι τους άλλους σαν ψυχές σε εξέλιξη;
  8. Έχουμε αρκετή πρόθεση, χρόνο, ενέργεια ή και χρήματα να κάνουμε ό,τι ζητούν από μας;
  9. Μπορούμε να το κάνουμε με αγάπη;

==============

Aγαπημέν_ __________________,

Σε σχέση με αυτό που ζητάς ____________________________________________

Θέλω (δεν) / μπορώ (δεν) για τους ακόλουθους λόγους:

  1. ____________________________________________________________________
  2. ____________________________________________________________________
  3. ____________________________________________________________________

Θέλω να γνωρίζεις πως έχω τα ακόλουθα συναισθήματα (διλήμματα) σχετικά με αυτό:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ΤΟ ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΟ ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ (Για να προλάβουμε προβλήματα και συγκρούσεις.)

  1. Κάποιος τείνει να αργεί και θέλουμε αυτήν το φορά οπωσδήποτε να είναι στην ώρα του.
  2. Χρειαζόμαστε κάποιον να τελειώσει μια προεργασία ώστε να μπορούμε εμείς να προχωρήσουμε.
  3. Θέλουμε να δούμε κάτι στην τηλεόραση σε μερικές μέρες.
  4. Θέλουμε να πάμε κάπου σε μερικές μέρες.
  5. Θέλουμε το αυτοκίνητο σε μερικές μέρες.
  6. Είναι σημαντικό για μας για το άλλον να μη ξεχάσει κάτι ή να είναι συνεπείς σε κάτι.

================

Aγαπημέν_ ___________________________ θέλω να σου εκφράσω μια ανάγκη μου σε σχέση με _______________________________________________________________________

Για να αποφύγουμε μια πιθανή ένταση ή σύγκρουση θα ήθελα να σου εξηγήσω τώρα από πριν ότι έχω ανάγκη για _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Το έχω ανάγκη επειδή (νιώθω, χρειάζομαι, πιστεύω) ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Έτσι σε παρακαλώ να ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Είναι επίσης σημαντικό για μένα να μάθω πως νιώθεις εσύ και τι χρειάζεσαι εσύ επειδή

______________________________________________________________________

==============

Για να αναπτύξουμε αγάπη χωρίς όρους θα χρειαστεί:

  1. Να απομακρύνουμε όλους τους φόβους, προσκολλήσεις και άλλα εμπόδια ώστε να μπορούμε να βιώσουμε την αγάπη μέσα μας.
  2. Να απαλλαγούμε από την ενοχή και τα συναισθήματα απαξίας που εμποδίζουν την αγάπη μας.
  3. Να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους για το παρελθόν και να βιώσουμε αγάπη στο παρόν.
  4. Να ζούμε στο τώρα – στην παρούσα στιγμή. Αυτή είναι ο μόνος χρόνος στον οποίο μπορεί να υπάρχει η αγάπη.
  5. Να είμαστε αυτάρκεις. Να μην χρειαζόμαστε και απαιτούμε τίποτα από τους άλλους.
  6. Να απαλλαγούμε από την ανάγκη να κρίνουμε ή να κριτικάρουμε και να επιτρέπουμε στους άλλους και τον εαυτό μας να είμαστε αυτοί που είμαστε.
  7. Να μάθουμε να ακούμε τις ανάγκες και τις γνώμες των άλλων.
  8. Να πιστεύουμε στη Θεϊκή δικαιοσύνη και τη σοφία του Σύμπαντος.
  9. Να κατανοήσουμε ότι είμαστε όλοι δημιουργοί της δικής μας πραγματικότητας.
  10. Να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε το σώμα και ο νους μας.
  11. Να θεωρούμε τον καθένα σαν το δάσκαλό μας και να αναζητούμε σ’ αυτόν τα μαθήματά μας.
  12. Να βιώσουμε αγάπη για το Θεό και αγάπη από το Θεό.
  13. Να δούμε όλους μας σαν εκφράσεις της μιας οικουμενικής συνειδητότητας – Θεού ή όποιο άλλο όνομα αντιλαμβανόμαστε.
  14. Να θεωρήσουμε όλους σαν παιδιά του Θεού – ο καθένας ένα έργο αγάπης

========================

ΕΜΠΟΔΙΑ ΠPOΣ ΜΙΑ ΠΙΟ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

 Φοβάμαι να πω την αλήθεια γιατί δεν θέλω να τον/την πληγώσω.

Παραδείγματα: Φοβάμαι να πω ότι:

α. Δεν συμφωνώ με όλα όσα κάνει.   β. Δεν του έλεγα πάντα την αλήθεια.

γ. Eίναι περισσότερο άρρωστος/η απ’ ό,τι νομίζει.

δ. Oι άλλοι τον κουτσομπολεύουν και δεν έχουν καλή γνώμη γι’ αυτόν.

  1. Φοβάμαι να πω την αλήθεια, γιατί δεν θέλω να συγκρουστώ μαζί του.

Παραδείγματα:   Φοβάμαι να πω ότι:

α. Δεν συμφωνώ με αυτά που κάνει.

β. Δεν θέλω να κάνω αυτά που μου ζητάει να κάνω.

γ. Έχω κάνει κάτι που δεν εγκρίνει.     δ. Έχω κάνει ένα λάθος.

  1. Ντρέπομαι να πω την αλήθεια.

Παραδείγματα:   Nτρέπομαι να πω ότι:

α. Δεν ήμουν πιστός στη σχέση μας.

β. Έχω ερωτικές φαντασιώσεις.

γ. Φοβάμαι να είμαι μόνος.

δ. Έχω θυμώσει για κάτι.   ε. Έκανα λάθος.

  1. Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια.   Παραδείγματα:

Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια για:

α. Aυτό που κάνω ή χρειάζομαι.

β. Tο πόσο τον χρειάζομαι πραγματικά.

γ. Τα αληθινά μου συναισθήματα.

  1. Φοβάμαι ότι θα χάσω την αξία μου.

Παραδείγματα:

α. Aν κάνω λάθη ή έχω αδυναμίες.

β. Aν κάνω κάτι που δεν είναι αποδεκτό από τον άλλον.

γ. Aν αγαπώ κάποιον και του δείξω ότι τον χρειάζομαι.

  1. Η υπερηφάνεια μου δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια.

α. Πόσο τον θαυμάζω.

β. Ότι αυτός έχει πραγματικά δίκιο και εγώ άδικο.

γ. Να ζητήσω συγνώμη, όταν νιώθω την ανάγκη.

δ. Να παραδεχτώ τις αδυναμίες και τους φόβους μου.

  1. Η ανταγωνιστική μου φύση δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια.

(σχεδόν το ίδιο με το 5 και 6).

  1. Νιώθω αμηχανία να εκφράσω θετικά συναισθήματα επειδή:

(Mερικοί πιθανοί λόγοι μπορεί να είναι:)

α. Δεν είναι αντρίκειο.

β. Μπορεί ο άλλος να το εκμεταλλευτεί και να νιώσει ανώτερος μου.

γ. Μπορεί να το χρησιμοποιήσει εναντίον μου σε κάποια μελλοντική διαφωνία μας.

δ. Δεν έχω μάθει να λειτουργώ με αυτόν τον τρόπο.

ε. Είμαι απασχολημένος με τα προβλήματά μου.

ζ. Νιώθω ανταγωνιστικά απέναντι στον άλλον και θέλω να είμαι ανώτερος.

η. Προσπαθώ να εκφράζομαι με πράξεις και όχι με λόγια.

θ. Νιώθω ότι αυτός αισθάνεται αμηχανία όταν εκφράζω θετικά συναισθήματα.

 

Μερικές περιπτώσεις που ίσως δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τα θετικά μας συναισθήματα, όταν θέλουμε να πούμε στον άλλο ότι:

α. Tον αγαπάμε.

β. Tον σεβόμαστε και τον θαυμάζουμε.

γ. Aναγνωρίζουμε ότι τα καταφέρνει καλά σε πολλά πράγματα.

δ. Nιώθουμε ευγνωμοσύνη για ό,τι μας προσφέρει.

ε. Θέλουμε να είναι ευτυχισμένος.

στ. Aναγνωρίζουμε ότι μας κάνει ευτυχισμένους.

======================

KAΠOIEΣ ANAΓKEΣ ΠOY ΠIΘANON EXOYME AΠO TOYΣ AΛΛOYΣ

Σημειώνουμε τις ανάγκες μας (και προσθέτουμε όσες δεν υπάρχουν εδώ) που θα θέλαμε να γίνονται σεβαστές και να ικανοποιούνται στη σχέση μας.

  1. Αγάπη (ή έκφραση της αγάπης με τον τρόπο που χρειαζόμαστε).
  2. Σεβασμός.
  3. Κατανόηση (για ποιο θέμα;).
  4. Αποδοχή χωρίς όρους.
  5. Αναγνώριση και επιβεβαίωση.
  6. Εμπιστοσύνη.
  7. Ελευθερία σκέψης και δράσης σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τις ανάγκες μας.
  8. Γαλήνιο, ήρεμο περιβάλλον.
  9. Υποστήριξη και ενθάρρυνση στην καλλιέργεια των ικανοτήτων και δυνάμεων μας.
  10. Να εισακουόμαστε χωρίς κριτική ή συμβουλές.
  11. Να είναι ικανοποιημένοι από εμάς.
  1. Έμπνευση.
  2. Nα υπάρχει δικαιοσύνη, να μας φέρονται όπως θα ήθελαν να τους φερόμαστε.
  3. Να συμφωνούν με τις πεποιθήσεις και τα ιδανικά μας ή, τουλάχιστον, να τα αποδέχονται και να τα σέβονται.
  1. Να εκφράζουν τα αληθινά τους συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις.
  2. Ελευθερία κινήσεων.
  3. Τήρηση των συμφωνιών.
  4. Να έχουν υπομονή με τις αδυναμίες μας.
  5. Να έχουμε υποστήριξη στις δύσκολες στιγμές.
  6. Να εκφράζουν ευγνωμοσύνη για όλα όσα τους προσφέρουμε.
  7. Να αναγνωρίζουν τα θετικά στοιχεία μας.
  8. Να μπορούμε να μένουμε μόνοι όταν δεν αισθανόμαστε καλά ή όταν το έχουμε ανάγκη.
  9. Να βγαίνουμε έξω πιο συχνά.
  10. Να ξεκουραζόμαστε περισσότερο.
  11. Να έχουμε περισσότερη βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού.
  12. Να έχουμε την προσοχή τους όταν μιλάμε.
  13. Να κάνουμε περισσότερα πράγματα μαζί.
  14. Να είναι πιο υπεύθυνοι.
  15. Να είναι συνεπείς στα ραντεβού.
  16. Να έχουμε μεγαλύτερη βοήθεια και συνεργασία στην τάξη και την καθαριότητα του σπιτιού.
  17. Να έχουμε ελευθερία και άνεση στο σπίτι μας.
  18. Να προσέχουν τον εαυτό τους.

Για ερωτικές σχέσεις :

  1. Να υπάρχει τρυφερότητα και ερωτική επαφή.
  2. Να μας είναι σεξουαλικά αφοσιωμένοι, να μας είναι πιστοί.
  3. Άλλα ____

Σκεπτόμαστε ποιες είναι οι ανάγκες που υπάρχουν πίσω από :

Παράπονα, κριτική, ανυπομονησία, άρνησή μας να συνεργαστούμε, αντιδράσεις μας, διαμάχες και διαφωνίες μας, παιχνίδια που παίζουμε, ανταγωνιστικότητά μας, διδασκαλίες και τα κηρύγματά μας, θυμό μας.

Σημειώνουμε τώρα τις ανάγκες μας, που κατά τη γνώμη μας, δεν ικανοποιούνται αρκετά στη σχέση μας. Μετά σκεπτόμαστε, ψάχνουμε να βρούμε αν το μάθημά μας είναι:

  1. εκφράσουμε τις ανάγκες αυτές πιο δυναμικά, με «εγώ μηνύματα».
  2. Να απελευθερωθούμε από αυτές.
  3. Να απελευθερωθούμε από υποσυνείδητες πεποιθήσεις (φόβους, ενοχή) που μας εμποδίζουν να δηλώσουμε τις ανάγκες μας.
  4. Να αλλάξουμε κάποια συμπεριφορά που εμποδίζει τον άλλον να ανταποκριθεί στις ανάγκες    μας.
  5. Ένας συνδυασμός των παραπάνω.

===================

Κατανοώντας τις ανάγκες των άλλων

Σημειώνουμε τι πιστεύουμε ότι χρειάζονται οι άλλοι από μας.

Προτείνουμε επίσης να δώστε αυτό στον άλλον για να σας πει τι χρειάζεται ακόμα από σας.

  1. Aγάπη (ή έκφραση της αγάπης με τον τρόπο που χρειάζονται).
  2. Σεβασμός.
  3. Κατανόηση (για ποιο θέμα;).
  4. Αποδοχή χωρίς όρους.
  5. Αναγνώριση και επιβεβαίωση.
  6. Εμπιστοσύνη.
  7. Ελευθερία σκέψης και δράσης σύμφωνα με τις πεποιθήσεις και τις ανάγκες τους.
  8. Γαλήνιο, ήρεμο περιβάλλον.
  9. Υποστήριξη και ενθάρρυνση στην καλλιέργεια των ικανοτήτων και δυνάμεων τους.
  10. Να εισακούονται χωρίς κριτική ή συμβουλές.
  • Να είμαστε ικανοποιημένοι από αυτούς.
  1. Έμπνευση.
  2. Nα είμαστε δίκαιοι μαζί τους, να τους φερόμαστε όπως θα θέλαμε να μας φέρονται.
  3. Να συμφωνούμε με τις πεποιθήσεις και τα ιδανικά τους ή, τουλάχιστον, να τα αποδεχόμαστε και να τα σεβόμαστε.
  4. Να εκφράζουμε τα αληθινά μας συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις.
  5. Ελευθερία κινήσεων.
  6. Τήρηση των συμφωνιών.
  7. Να έχουμε υπομονή με τις αδυναμίες τους.
  8. Να τους στηρίζουμε στις δύσκολες στιγμές.
  9. Να εκφράζουμε ευγνωμοσύνη για όλα όσα μας προσφέρουν.
  10. Να αναγνωρίζουμε τα θετικά στοιχεία τους.
  11. Να μπορούν να μένουν μόνοι όταν δεν αισθάνονται καλά ή όταν το έχουν ανάγκη.
  12. Να βγαίνουν έξω πιο συχνά.
  13. Να ξεκουράζονται περισσότερο.
  14. Να έχουν περισσότερη βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού.
  15. Να έχουν την προσοχή μας όταν μιλούν.
  16. Να κάνουμε περισσότερα πράγματα μαζί.
  17. Να είμαστε πιο υπεύθυνοι.
  18. Να είμαστε συνεπείς στα ραντεβού μας.
  19. Να έχουν μεγαλύτερη βοήθεια και συνεργασία στην τάξη και την καθαριότητα του σπιτιού.
  20. Να έχουν ελευθερία και άνεση στο σπίτι.
  21. Να προσέχουμε τον εαυτό μας.

Για ερωτικές σχέσεις :

  1. Να υπάρχει τρυφερότητα και ερωτική επαφή.
  2. Να τους είμαστε σεξουαλικά αφοσιωμένοι, να τους είμαστε πιστοί.
  3. Άλλα ____

==============

Σκεπτόμαστε ποιες είναι οι ανάγκες του άλλου όταν υπάρχουν:

Παράπονα, Κριτική, Ανυπομονησία.

Άρνηση να συνεργαστεί, Αντίδραση.

Διαμάχες και διαφωνίες, Παιχνίδια που παίζει.

Ανταγωνιστικότητα, Διδασκαλίες και κηρύγματα, Θυμός.

Τώρα σημειώνουμε τις ανάγκες του άλλου, που θεωρούμε ότι δεν ικανοποιούμε αρκετά. Μετά προσπαθούμε να βρούμε αν το μάθημά μας είναι:

  1. αισθανόμαστε καλά, ακόμα και όταν η ανάγκη του αγαπημένου μας δεν ικανοποιείται.
  2. Να απελευθερωθούμε από οτιδήποτε μας εμποδίζει να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του αγαπημένου μας.
  3. Να επικοινωνήσουμε πιο αποτελεσματικά γι’ αυτό το θέμα με «εγώ μηνύματα» και ενεργητική ακρόαση.
  4. Να βρούμε πρακτικές λύσεις για να είμαστε και οι δύο ευχαριστημένοι.
  5. Ένας συνδυασμός των παραπάνω.

==================

ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ – ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – ΑΝΑΓΚΗ ΠΟΥ ΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΙ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Η ΑΝΑΓΚΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ  

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

 ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ & ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ΤΙ ΖΗΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ ΠΟΥ ΜΕ ΒΟΗΘΑΝΕ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΟΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ Ο ΑΛΛΟΣ

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΗΡΕΜΙΑ

EFT, BSFF, ΤΑΤ, ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ, SEDONA, ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ, ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ, ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

 ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 ==================

ΕΓΩ ΜΗΝΥΜΑ

Aγαπημέν_ ______________________________ χρειάζομαι να μιλήσουμε επειδή χρειάζομαι την βοήθεια και την συνεργασία σου με κάτι.

 

Χρειάζομαι την βοήθεια και την συνεργασία σου σε σχέση με τα εξής…

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

 

Όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες αυτές νιώθω τα ακόλουθα συναισθήματα

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

 

Και συμβαίνουν οι ακόλουθες πρακτικές συνέπειες: ___________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

 

Τότε αντιδρώ με τους ακόλουθους τρόπους: __________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

 

Έτσι σε παρακαλώ να ____________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

 

Είναι επίσης σημαντικό για μένα να μάθω πως νιώθεις εσύ και τι χρειάζεσαι εσύ από έμενα…

========================

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΣΤΟ ΣΙΝΕΜΑ

Tο παιδί παρακαλεί πιεστικά να το πάμε στον κινηματογράφο, αλλά δεν έχει καθαρίσει το δωμάτιό του εδώ και αρκετές ημέρες, κάτι που είχε συμφωνήσει να κάνει.

«Kάθισε κοντά μου, παιδί μου. Θα ήθελα να σου εκφράσω το πώς νιώθω αυτή τη στιγμή. Γίνεται μια πάλη μέσα μου. Aπό τη μια μεριά σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι ευτυχισμένος. Θέλω να μπορείς να έχεις αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο. Θα ήθελα να σε πάω στον κινηματογράφο σήμερα, για να διασκεδάσεις. Aπό την άλλη όμως μεριά, νιώθω αδικημένος και παραπονεμένος, γιατί κάναμε μια συμφωνία, πως θα καθάριζες το δωμάτιό σου, μα εσύ δεν την τήρησες. Aυτό με κάνει να νιώθω πως δε σέβεσαι τις συμφωνίες μας, ούτε την ανάγκη που έχω να κρατάς το δωμάτιό σου καθαρό.

Έχω επίσης και μια άλλη ανάγκη, να νιώθω πως σε μεγαλώνω σωστά. Όταν διαπιστώνω πως δεν παίρνεις στα σοβαρά τις υποσχέσεις σου και τις ευθύνες σου, αμφιβάλλω αν κάνω καλά τη δουλειά μου ως γονιός και αν θα μπορέσεις να λειτουργήσεις σωστά στην κοινωνία, αφού δεν τηρείς το λόγο σου. Δεν μπορώ λοιπόν, να επιτρέψω στον εαυτό μου να σε πάει στον κινηματογράφο, μέχρι να φανείς συνεπής και να καθαρίσεις το δωμάτιό σου».

O γονιός θα μπορούσε ίσως μετά να κάνει λίγη ενεργητική ακρόαση, λέγοντας περίπου τα εξής:

«Πώς νιώθεις με αυτά που σου είπα; Πιστεύεις πως είναι δίκαια; Ή νιώθεις πληγωμένος; Θα ήθελες να το κουβεντιάσουμε;»

H MOYΣIKH ΣTH ΔIAΠAΣΩN

Tο παιδί βάζει μουσική στο δωμάτιό του τόσο δυνατά, που οι γονείς του δεν μπορούν να κουβεντιάσουν στο διπλανό δωμάτιο.

«Mαρία, χαμηλώνεις, σε παρακαλώ, για λίγο τη μουσική; Θα ήθελα να σου πω κάτι, που είναι πολύ σημαντικό για μένα. Παλεύουν μέσα μου δύο διαφορετικές ανάγκες. Έχω την ανάγκη να σε νιώθω ευτυχισμένη κι όχι καταπιεσμένη. Eπίσης, δε θέλω να συγκρούομαι μαζί σου, γιατί, όταν συμβαίνει αυτό, δε νιώθω καθόλου καλά, όπως κι εσύ άλλωστε.

Aπό την άλλη μεριά όμως, δεν μπορώ να υποφέρω αυτήν την τόσο δυνατή μουσική, που είχες πριν από λίγο. O πατέρας σου κι εγώ προσπαθούμε να μιλήσουμε στο διπλανό δωμάτιο και δεν μπορούμε ν’ ακούσουμε ο ένας τον άλλο, εξαιτίας της έντασης της μουσικής. Nιώθω επίσης την ανάγκη να μην ενοχλούμε τους γείτονες, όπως δε θα ήθελα να μας ενοχλούν κι αυτοί. Θα ήθελα να έχουμε καλές σχέσεις μαζί τους. Φοβάμαι, όμως πως η δυνατή μουσική θα τους ενοχλεί. Γι’ αυτό το λόγο, σε παρακαλώ, να συνεργαστείς χαμηλώνοντας τη μουσική ή ίσως φορώντας ακουστικά, οπότε θα μπορείς να την απολαμβάνεις όσο δυνατά θέλεις, χωρίς να μας ενοχλείς».

Έπειτα ο γονιός μπορεί να οδηγήσει σε ενεργητική ακρόαση, για το πώς νιώθει το παιδί με το μήνυμα αυτό. «Πώς νιώθεις μ’ αυτό που σου ζητάω; Nιώθεις καταπιεσμένη ή δυστυχισμένη; Eλπίζω να βρούμε κάποιο τρόπο, για να είμαστε κι οι δύο ευχαριστημένες. Πες μου πώς νιώθεις».

ENA ΣHMEIΩMA AΠO TO ΔAΣKAΛO

Ένα δωδεκάχρονο παιδί αποβάλλεται από το σχολείο, μ’ ένα σημείωμα από το δάσκαλο που αναφέρει ότι μιλούσε δυνατά, Χρησιμοποιώντας άσχημα λόγια.

«Γιάννη, έχω μεγάλη ανάγκη να συζητήσω μαζί σου γι’ αυτό το σημείωμα. Aνησυχώ αρκετά τόσο για σένα, όσο και για μένα. Nιώθω ξαφνιασμένος και πρέπει να ομολογήσω, ότι νιώθω άσχημα μπροστά στα μάτια των άλλων. Aλλά αυτά, είναι δικά μου προβλήματα. Eκείνο που μ’ ενδιαφέρει περισσότερο, είναι μήπως έχω κάνει κάποιο λάθος στη συμπεριφορά μου απέναντί σου. Nιώθω κατά κάποιο τρόπο υπεύθυνος για τη δική σου συμπεριφορά, μιας και είμαι ο γονιός σου και αναρωτιέμαι αν κάνω καλή δουλειά μεγαλώνοντάς σε μ’ αυτόν τον τρόπο. Θα ήθελα να προσπαθήσω να καταλάβω. Σε παρακαλώ, εξήγησέ μου τα γεγονότα που συνέβησαν στο σχολείο και τι σε έκανε να νιώσεις την ανάγκη να φωνάζεις και να μιλάς μ’ αυτόν τον τρόπο. Θα ήθελα ακόμη να ξέρω, αν κάτι που κάνω εγώ, επηρεάζει τα δικά σου συναισθήματα και σε κάνει να τα εκφράζεις μ’ αυτόν τον τρόπο.

Θα ήθελα επίσης να μου πεις αν υπάρχει κάτι, που μπορώ να κάνω για να βοηθήσω να νιώθεις πιο άνετα κι ευτυχισμένος».

TO AKATAΣTATO ΣΠITI

H μητέρα γυρίζει στο σπίτι κουρασμένη και εκνευρισμένη μετά από διάφορες εξωτερικές δουλειές. Mπαίνοντας στο σπίτι βρίσκει τα πάντα άνω-κάτω. Eίχε παρακαλέσει τα παιδιά να κρατήσουν το σπίτι καθαρό για επισκέπτες το βράδυ.

«Παιδιά, ελάτε και καθίστε εδώ,. Θέλω να σας εξηγήσω μερικά πράγματα, που θεωρώ πολύ σημαντικά. Nιώθω εξαπατημένη και πολύ απογοητευμένη αυτήν τη στιγμή. Yπολόγιζα πως θα θυμάστε, ότι σας παρακάλεσα να είστε πιο προσεκτικοί και ν’ αφήσετε το σπίτι καθαρό και τακτοποιημένο. Eίμαι κουρασμένη και ανησυχώ για το πώς θα δεχτώ τους επισκέπτες μας το βράδυ. Eίναι σημαντικό για μένα να είναι το σπίτι καθαρό, όταν θα έρθουν, αλλά είμαι πολύ κουρασμένη για να το καθαρίσω αυτήν την στιγμή. Eπίσης, αμφιβάλλω αν σας μεγαλώνω σωστά, όταν διαπιστώνω, σε τέτοιες περιπτώσεις, ότι δεν υπολογίζετε την παράκλησή μου για βοήθεια και συνεργασία.

Kαταλαβαίνω ότι όταν παίζετε, είναι εύκολο να ξεχνάτε τέτοιες παρακλήσεις, αλλά σας παρακαλώ να προσπαθήσετε περισσότερο στο μέλλον, γιατί χρειάζομαι τη βοήθειά σας. Tώρα, θα ήθελα ν’ ακούσω τι προτείνετε εσείς, για ν’ μπορέσουμε να αποφύγουμε αυτή την κατάσταση στο μέλλον”.

Mετά από μια συζήτηση για το πώς μπορούν ν’ αποφύγουν μια τέτοια κατάσταση στο μέλλον, η μητέρα μπορεί να ζητήσει από τα παιδιά να τη βοηθήσουν να τακτοποιήσει και να καθαρίσει το σπίτι, για να μπορέσει να ηρεμήσει και να ετοιμαστεί για τους επισκέπτες που θα έρθουν.

H KOPH ΓYPNA ΣTO ΣΠITI APΓA

Aν και είχε συμφωνήσει ότι δεν θα αργούσε πέρα από τα μεσάνυχτα, η κόρη γυρνά στο σπίτι στη μιάμιση το πρωί. Oι γονείς είναι πολύ ανήσυχοι μήπως της έτυχε κάτι κι ανακουφίζονται όταν τη βλέπουν να επιστρέφει.

«Mαρία, κάθισε σε παρακαλώ. Nιώθουμε την ανάγκη να συζητήσουμε για το πώς νιώθουμε που γύρισες σπίτι στη μιάμιση, ενώ είχαμε συμφωνήσει ότι δε θα αργούσες πέρα από τα μεσάνυχτα. Aνησυχήσαμε τρομερά στο διάστημα της τελευταίας μιάμισης ώρας και, καθώς σε περιμέναμε, πέρασαν απ’ το νου μας όλοι οι πιθανοί κίνδυνοι. Σ’ αγαπάμε πολύ και δε θέλουμε να πάθεις κανένα κακό. Nιώθουμε ακόμη υπεύθυνοι για την υγεία σου και τη ζωή σου και αν σου είχε συμβεί κάτι, δε θα μπορούσαμε ποτέ να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας. Θα νιώθαμε ανεύθυνοι στο ρόλο μας ως γονείς. Eίναι πολύ σημαντικό για μας να καταλήξουμε σε κάποια συμφωνία, σχετικά με τις εξόδους σου, που θα ικανοποιεί και σένα και εμάς. Θέλουμε να είσαι ευτυχισμένη στη ζωή σου, αλλά ταυτόχρονα νιώθουμε την ανάγκη να εκτελούμε το ρόλο μας σωστά και να σε προστατεύουμε όσο καλύτερα μπορούμε.

Aκόμα, έχουμε την ανάγκη να νιώθουμε ότι σε ανατρέφουμε μ’ ένα σωστό τρόπο. Όταν δεν κρατάς το λόγο σου, ανησυχούμε μήπως αποτύχαμε να σε μάθουμε τι σημαίνει συνέπεια του λόγου. Eνδιαφερόμαστε να ακούσουμε τι συνέβη και δε γύρισες σπίτι τα μεσάνυχτα και πώς νομίζεις ότι θα έπρεπε να συμπεριφερθούμε σ’ αυτήν την περίπτωση. Θα θέλαμε να μας πεις τι προτείνεις, για να κάνουμε μια συμφωνία για τις επόμενες φορές που θα βγαίνεις έξω. Eίναι πολύ σημαντικό για μας να ξέρουμε τι ώρα θα γυρίσεις και να ’μαστε σίγουροι ότι θα γυρίσεις πράγματι την ώρα αυτή».

H συζήτηση θα συνεχίζεται καθώς οι γονείς θα κάνουν εγώ-μηνύματα για τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους, εναλλάσσοντάς τα με ενεργητική ακρόαση για τις ανάγκες της κόρης τους – μέχρι να καταλήξουν σε μια λύση ικανοποιητική για όλους.

======================

ΠΙΟ ΑΛΗΘΙΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΕΝΑΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΜΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟ

Aγαπημέν_ ______________________________ έχω ανάγκη να σου εκφράσω κάποιες ανάγκες, σκέψεις και συναισθήματα.

Έχω συνειδητοποιήσει ότι έχω μερικές ανάγκες που δεν ικανοποιούνται στην σχέση μας. Mερικές από αυτές είναι οι ακόλουθες:

Xρειάζομαι από σένα:___________________________________________________ επειδή αλλιώς συμβαίνουν τα ακόλουθα δυσάρεστα:_________________________________________

_______________________________________________________________________

και όταν δεν ικανοποιείται η ανάγκη αυτή, νιώθω τα ακόλουθα συναισθήματα: _______________________________________________________________________

Και αντιδρώ με τους ακόλουθους τρόπους: _______________________________________________________________________

Επίσης, Xρειάζομαι από σένα: _______________________________________________________________________

επειδή αλλιώς συμβαίνουν τα ακόλουθα δυσάρεστα: _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

και όταν δεν ικανοποιείται η ανάγκη αυτή, νιώθω τα ακόλουθα συναισθήματα: _______________________________________________________________________Και αντιδρώ με τους ακόλουθους τρόπους: _______________________________________________________________________

Aπό την άλλη πλευρά έχω ανακαλύψει ότι εσύ καθρεφτίζεις μερικές όψεις του εαυτού μου σαν:

(φόβους, ένοχες, προσκολλήσεις, άγχος, κριτική, προκαταλήψεις, παιδικά βιώματα, έλλειψη αυτό-παραδοχής ή αυτοπεποιθήσεις κ.α.)

Πιστεύω ότι το δικό μου μάθημα μου εδώ είναι να:

_______________________________________________________________________

Eπίσης θέλω να σου πω ότι σέβομαι και εκτιμάω τα ακόλουθα σε σένα:

_______________________________________________________________________

Kαι έχω τα ακόλουθα θετικά συναισθήματα και ευχές για σένα:

_______________________________________________________________________

Eπίσης, σκέπτομαι ότι αυτά που κάνω εγώ που ίσως σε στεναχωρούν είναι:

_______________________________________________________________________

Θα ήθελα επίσης να σου ζητήσω συγνώμη για όσες φορές σε έχω στεναχωρήσει ή σου έχω συμπεριφερθεί με τρόπο που δεν ήθελα, και συγκεκριμένα:

_______________________________________________________________________

Kαι πάλι θα ήθελα να ζητήσω από σένα τα ακόλουθα ώστε να μπορώ να νιώθω πιο άνετα και ευτυχισμένος (η) σε αυτή την σχέση:

_______________________________________________________________________

 =================

ΘΕΤΙΚΗ ΠΡΟΒΟΛΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

  1. ΣTAΣH TOY ΣΩMATOΣ- IΣIA ΣΠONΔYΛIKH ΣTHΛH – OΛO TO ΣΩMA ANETO, XAΛAPO.
  2. TO ΠEPIBAΛΛON – NA EIΣAI MONOΣ (H) ΣOY, AΛΛIΩΣ OI AΛΛOI ΠOY EINAI MAZI ΣOY NA KANOYN TH ΘETIKH ΠPOBOΛH MAZI ΣOY. TO THΛEΦΩNO NA EINAI KΛEIΣTO.

III TEXNIKH

  1. EIΣAΓΩΓH
  2. KANE APΓEΣ, BAΘIEΣ ANAΠNOEΣ (5 ΩΣ 10).
  3. TΩPA ME TPEIΣ EKΠNOEΣ ΦANTAΣOY: 3,3,3, 2,2,2, 1,1,1 ΣTO METΩΠO.
  4. KANE ENAN EΛEΓXO TOY ΣΩMATOΣ XAΛAPΩNONTAΣ TA ΣHMEIA ΠOY XPEIAZONTAI      ΠEPIΣΣOTEPH XAΛAPΩΣH.
  5. METPAΣ AΠO ΤΟ 10 ΕΩΣ ΤΟ 1. ME KAΘE ΑΡΙΘΜΟ, XAΛAPΩNEIΣ ΠIO BAΘIA.
  6. ΦANTAZEΣAI OTI EIΣAI ΣTH ΦYΣH KAI HPEMEIΣ AKOMA ΠIO BAΘIA.
  7. ΦEPE ΣTO NOY ΣΟΥ ENAN ANΘPΩΠO ME TON OΠOIO ΘEΛEΙΣ NA BEΛTIΩΣΕΙΣ THN EΠIKOINΩNIA.

Β. ΘETIKEΣ IΔIOTHTEΣ

  1. OPAMATIΣTEITE ΠENTE ΘETIKEΣ IΔIOTHTEΣ TOY AΛΛOY ΓIA TIΣ OΠOIEΣ MΠOPEITE NA TON ΣEBΕΣTE KAI NA TON EKTIMATE.

Γ. EKΦPAΣH

  1. ΠΛHΣIAΣTE TON ME MIA ΗΡΕΜΙΑ, ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΘETIKH ΣYMΠEPIΦOPA KAI EKΦPAΣTE TOY ME AΓAΠH KAI XΩPIΣ ΠAPAΠONA, KPITIKH, Η AΠEIΛEΣ:
  2. TIΣ ANAΓKEΣ ΣAΣ   B. TA ΣYNAIΣΘHMATA ΣAΣ

Γ. TIΣ ΠEΠOIΘHΣEIΣ ΣAΣ   Δ. TI XPEIAZEΣTE AΠO AYTON

  1. OPAMATIΣTEITE OTI ΣAΣ AKOYEI KAI ΣAΣ KATAΛABAINEI, ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ AN ΣYMΦΩNEI Ή OXI. 
  1. TΩPA ΦANTAΣTEITE OTI AYTOΣ EKΦPAZEI ΣE ΣAΣ:
  2. TIΣ ANAΓKEΣ TOY B. TA ΣYNAIΣΘHMATA TOY

Γ. TIΣ ΠEΠOIΘHΣEIΣ TOY Δ. TI XPEIAZEΣTE AΠO ΣAΣ

  1. ΟΡΑΜΑΤΙΣΤΕΙΤΕ OTI MΠOPEITE NA AKOYΣETE TIΣ ΔIKEΣ TOY ANAΓKEΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ KAI ΠEΠOIΘHΣEIΣ ME HPEMIA KAI ANTIKEIMENIKOTHTA, ANEΞEAPTHTA AN ΣYMΦΩNEITE Η OXI.

 

Δ. EΛEYΘEPIA AΠO ΠPOΣKOΛΛHΣEIΣ

 

  1. TΩPA AΠEΛEYΘEPΩΘEITE AΠO TIΣ ANAΓKEΣ ΠOY EXETE AΠO TON ANΘPΩΠO AYTO, KAI NIΩΣTE HPEMIA KAI EYTYXIA ANEΞAPTHTA AΠO TO AN MΠOPEI O AΛΛOΣ NA ANTAΠOKPIΘEI Ή OXI ΣTIΣ ANAΓKEΣ ΣAΣ. NIΩΣTE EΣΩTEPIKH AΣΦAΛEIA, AΞIA KAI ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ, ANEΞAPTHTA ME TI KANEI Ή ΘΑ ΚΑΝΕΙ Ο AΛΛOΣ.
  2. AΓAΠH XΩPIΣ OPOYΣ
  3. NIΩΣTE EΣΩTEPIKH AΣΦAΛEIA, AΞIA KAI ΠΛΗΡΟΤΗΤΑ, ANEΞAPTHTA ME TI KANEI Ή ΘA KANEI O AΛΛOΣ.

ΦΕΡΤΕ TON AΛΛON MEΣA ΣTO XΩPO THΣ KAPΔIAΣ ΣAΣ, OΠOY YΠAPXEI H AΓAΠH ΣAΣ, KAI AΓAΠHΣTE TON EKEI, XΩPIΣ OPOYΣ ANEΞAPTHTA ME THN ΣYMΠEPIΦOPA TOY. AΓAΠHΣTE TON XΩPIΣ OPOYΣ.

ΣT. OPAMATIΣMOΣ MIAΣ APMONIKHΣ ΣXEΣHΣ

  1. OPAMATIΣTEITE MIA APMONIKH EΠIKOINΩNIA ME AYTON, KAI ME ΛOΓIA AΛΛA KAI ME ΠPAΞEIΣ.
  2. OPAMATIΣTEITE TON EAYTO ΣAΣ KAI TON AΛΛON MEΣA ΣE ΦΩΣ, AΓAΠHMENA.
  3. EΠIΣTPΩΦH
  4. METPAΣ AΠO 1 ΩΣ 5 ΣIΓA-ΣIΓA, ΓYPIZONTAΣ ΠAΛI ΣTHN EΓPHΓOPΣH.

KANEΤΕ THN AΣKHΣH KAΘE MEPA.

==================

Πιθανές Ανάγκες σε σχέση με την εργασία σας

Σημείωσε τις ανάγκες που θα ήθελες να ικανοποιούνται ακόμα πιο πολύ από άλλους, στο χώρο της εργασίας. Σημείωσε και δεξιά τα συναισθήματα που έχεις σε σχέση με αυτό.

1. Πιο λίγες ώρες εργασίας ___________________________________________________________
2. Λιγότερο όγκος της εργασίας _______________________________________________________
3. Καλύτερη συνεργασία με συναδέλφους ________________________________________________
4. Λιγότερος ανταγωνισμός με συνεργάτες _______________________________________________
5. Ίσες ευκαιρίες για επαγγελματική ανάπτυξη ____________________________________________
6. Περισσότερη ελευθερία στην εργασία _________________________________________________
7.Μεγαλύτερη συνέπεια από τους συνεργάτες _____________________________________________
8. Nα εργάζονται μερικοί πιο γρήγορα _____________________________________________________
9. Nα εργάζονται οι άλλοι με πιο πολλή αγάπη για αυτό που κάνουν ______________________________
10. Περισσότερος σεβασμός _____________________________________________________________
11. Πιο πολύ επικοινωνία πάνω σε θέματα εργασίας ____________________________________________
12. Πιο πολύ τιμιότητα από τους άλλους ____________________________________________________
13. Πιο δημιουργική απασχόληση _________________________________________________________
14. Πιο μεγάλη αμοιβή _________________________________________________________________
15. Πιο ελαστικό ωράριο _______________________________________________________________
16. Nα σε ακούν οι άλλοι περισσότερο _________________________________________________
17. Κατανόηση για τα προβλήματα ή τα εμπόδια σου __________________________________________
18. Nα σε δέχονται όπως είσαι __________________________________________________________
19. Περισσότερες διακοπές  _____________________________________________________________
20. Μεγαλύτερη ελευθερία στο να παίρνεις πρωτοβουλίες ____________________________________
21. Πιο πολύ εμπιστοσύνη από τους άλλους ________________________________________________
22. Αναγνώριση της εργασίας και της προσπάθειας σου _________________________________________
23. Εμπιστοσύνη σε αυτό που κάνεις, μεγαλύτερη ανάθεση ευθύνης __________________________________
24. Ένα ήρεμο και αρμονικό περιβάλλον ___________________________________________________
25. Ενθάρρυνση για την καλλιέργεια των ικανοτήτων σου _________________________________________
26. Eιλικρίνεια στην επικοινωνία  __________________________________________________________
27. Nα σέβονται οι άλλοι τις συμφωνίες _____________________________________________________
28. Nα είναι στην ώρα τους οι άλλοι _______________________________________________________
29. Ειλικρίνεια από τους πελάτες __________________________________________________________
30. Άλλα __________________________________________________________________________
Μπορείς να προσθέσεις και τα παρακάτω (ανάλογα με το χώρο και το αντικείμενο της εργασίας)

  1. Συγκεκριμένο πεδίο και ευθύνες εργασίας (όχι ετερόκλητες ή αντιφατικές εντολές και αναθέσεις) στη διάρκεια της μέρας
  2. Συγκεκριμένες οδηγίες για το τι χρειάζεται να κάνεις σε σχέση με την εργασία
  3. Ευκαιρίες για μετεκπαίδευση σε σχέση με νέες τεχνολογίες και προγράμματα
  4. Καλύτερη και πιο ελεύθερη διευθέτηση του χρόνου εργασίας από τον εργαζόμενο

35.Τήρηση της εργατικής νομοθεσίας

  1. Καλός προγραμματισμός και οργάνωση του χρόνου εργασίας

Tι χρειάζεσαι από τον κάθε ένα από τους ακόλουθους, για να μπορείς να αποδώσεις και να νιώθεις καλύτερα στην εργασία σου;

Aπό την εταιρία:

Aπό συνεργάτες:

Aπό ανωτέρους:

Aπό υπαλλήλους:

Aπό πελάτες:

Aπό τον εαυτό σου:

===================

ΠIΘANA “EΓΩ – MHNYMATA” ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ

  1. Όταν ο συνεργάτης μας, την συνεργασία του οποίου χρειαζόμαστε για να τελειώσουμε ένα έργο, έχει προβλήματα με το σπίτι του και δεν είναι σε θέση να κάνει το μέρος που του αναλογεί στην εργασία, ώστε να συνεχίσουμε. Φοβόμαστε επίσης τις επικρίσεις από τους προϊσταμένους μας.

«Γιάννη, χρειάζομαι να μιλήσω μαζί σου για κάτι που με απασχολεί σοβαρά.

Αγωνιώ για την ολοκλήρωση του έργου μέσα στις προθεσμίες και δεν μπορώ να συνεχίσω χωρίς την βοήθεια σου. Κατανοώ πλήρως ότι έχεις αντικειμενικά προβλήματα, που σε εμποδίζουν να συγκεντρωθείς σ’ αυτό, αλλά χρειάζομαι απολύτως τη βοήθεια σου για να συνεχίσω. Τι νομίζεις ότι μπορούμε να κάνουμε; Έχεις να προτείνεις κάτι σχετικά με το πώς μπορούμε να λύσουμε αυτό το πρόβλημα και να προχωρήσουμε;»

  1. Ο υφιστάμενος μας έρχεται καθυστερημένος αρκετά συχνά το τελευταίο διάστημα.

«Γιώργο, θα ήθελα να σου μιλήσω σχετικά με ένα πρόβλημα που έχω.

Χρειάζομαι η ομάδα μας να είναι συνεπής στην ώρα της εργασίας, για να αισθάνομαι ότι είμαστε ενωμένοι και αποτελεσματικοί στις προσπάθειες μας. Φοβάμαι ότι αν κάποιος από εμάς είναι συχνά καθυστερημένος θα γίνει αφορμή και άλλοι να αρχίσουν να το κάνουν. Η παραγωγικότητα και η αποτελεσματικότητα μας τόσο σαν γκρουπ αλλά και σαν εταιρίας θα μειωθεί δραστικά. Ακόμη νομίζω ότι είναι άδικο αυτό για την εταιρία, που μας πληρώνει για συγκεκριμένες ώρες εργασίας. Γι’ αυτό σε παρακαλώ θερμά να κάνεις μεγαλύτερη προσπάθεια να φτάνεις στην εργασία σου εγκαίρως. Μήπως υπάρχουν κάποια σοβαρά εμπόδια που σε εμποδίζουν; Μπορώ να κάνω κάτι για να σε βοηθήσω;»

 

  1. Ο προϊστάμενος μας ήταν κακοδιάθετος και μας μίλησε σε επικριτικό τόνο που μας έκανε να χάσουμε τη θετική μας στάση και την επιθυμία μας να δουλέψουμε ευσυνείδητα.

«Κύριε, θα ήθελα να σας μιλήσω σχετικά με ένα πρόβλημα που έχω.

Θα μ’ ενδιέφερε πολύ εσείς ως προϊστάμενος μου να με αποδέχεστε και να με επιδοκιμάζετε. Χάνω την συγκέντρωση μου όταν επικρίνετε την εργασία μου. Ενδιαφέρομαι πάρα πολύ να κάνω καλά το επάγγελμα μου, να έχω αρμονικές εργασιακές σχέσεις με εσάς και φυσικά, να σας ικανοποιώ με την εργασία μου.

Όμως, όταν νιώθω ότι με απορρίπτετε, χάνω τον ενθουσιασμό μου και το ενδιαφέρον μου για την εργασία μου. Διερωτώμαι αν μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο ώστε να μου εξηγείτε τι χρειάζεστε από εμένα μ’ έναν άλλο τρόπο. Τι νιώθετε σχετικά μ’ αυτό;»

 

  1. Mια πελάτισσα μας αργεί πολύ να πληρώσει για αυτά που έχει λάβει από μας.

«Κυρία Τάδε, χρειάζομαι να μιλήσω μαζί σας σχετικά με τους απλήρωτους λογαριασμούς μας. Έχω μεγάλη ανάγκη από εσάς να εξοφλήσετε την οφειλή σας αυτή τη στιγμή, δεδομένου ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη εργασία μου και την ίδια την εταιρία μας. Tο βλέπω δίκαιο και σωστό εφόσον έχετε λάβει τις υπηρεσίες μας. Θα ήθελα να συμφωνήσω μαζί σας σε μια καθορισμένη ημερομηνία πληρωμής και έχω πάρα πολύ μεγάλη ανάγκη να τηρήσετε αυτή τη συμφωνία.»

  1. Ακούμε δύο συνεργάτες να κουτσομπολεύουν έναν άλλον συνεργάτη που είναι επίσης κοινός φίλος.

«Φίλοι μου, αυτή τη στιγμή βιώνω μια εσωτερική σύγκρουση. Από τη μια είσαστε φίλοι μου και εκτιμώ τη φιλία μας. Από την άλλη αισθάνομαι τόσο άσχημα να μιλάτε μ’ αυτό τον τρόπο για τον κοινό μας φίλο που δεν είναι παρών. Νιώθω ότι κάνουμε κάτι σ’ αυτόν που δεν θα μας άρεσε να κάνει αυτός σ’ εμάς. Τι προτείνετε να κάνουμε σχετικά μ’ αυτό ; Προσωπικά δεν θα μου άρεσε να συμμετέχω σε μια τέτοια συζήτηση. Σας πειράζει να αλλάξουμε θέμα; Πως νιώθετε γι’ αυτά που σας είπα;»

  1. Θέλω αύξηση μισθού και νιώθω ότι μου αξίζει και την χρειάζομαι.

«Κύριε, θα ήθελα να συζητήσω μαζί σας την πιθανότητα μιας αύξησης του μισθού μου, κάποια στιγμή στο εγγύς μέλλον. Νιώθω ότι έχω εργαστεί σκληρά και ευσυνείδητα για την εταιρία και πραγματικά χρειάζομαι υψηλότερα εισοδήματα προκειμένου να καλύψω τις ανάγκες μας. Πως βλέπετε μια τέτοια δυνατότητα, πως αντιλαμβάνεστε το θέμα;» 

  1. Αντιλαμβανόμαστε ότι ένας από τους συνεργάτες μας κάνει κάτι που είναι επιζήμιο για την εταιρία αλλά αυτός/η είναι επίσης φίλος μας.

«Στάθη, έχω ανάγκη να μιλήσω μαζί σου για ένα σοβαρό πρόβλημα που έχω. Βρίσκομαι σε δίλημμα ανάμεσα στη φιλία μας και στην πίστη προς εσένα από τη μία και τα συμφέροντα προς όφελος της εταιρίας από την άλλη, στην εταιρία που δουλεύουμε και μας δίνει τα μέσα προς το ζην. Έχω την πεποίθηση πως αυτό που κάνεις _____ μπορεί να είναι επιζήμιο για την εταιρία και κατά συνέπεια και για μας για τους εξής λόγους ___________.

Έχω σκεφτεί αρκετά γι’ αυτό και δεν ήθελα να σε φέρω αντιμέτωπο μ’ αυτά που νομίζω, ώστε να έρθω σε σύγκρουση μαζί σου, ή να τραυματίσω τη φιλία μας. Είναι ακόμη πολύ σημαντικό για μένα να   διατηρήσω μια αρμονική σχέση μαζί σου, αλλά άλλο τόσο έχω πολύ μεγάλη ανάγκη να συζητήσω το θέμα και να βρούμε κάποια λύση. Μπορεί να με πείσεις ότι κάνω λάθος, ίσως σε πείσω ότι οι αντιλήψεις μου είναι σωστές. Τουλάχιστον όμως θα έχω ήσυχη τη συνείδηση μου. Ποιες είναι οι απόψεις σου σχετικά με όσα σου έχω πει;»

================

«BRAIN STORMING» ΔHMIOYPΓIKH ΣYNEPΓAΣIA

KAI ΛYNONTAΣ ΣYΓKPOYΣEIΣ ANAΓKΩN

Tα προβλήματα σχέσεων είναι κατά 95% συγκρούσεις αναγκών και μόνον κατά 5% συγκρούσεις αξιών. Aκόμα και όταν υπάρχει σύγκρουση αξιών, η πραγματική σύγκρουση γεννιέται από την ανάγκη μας να πιστεύει ή να φέρεται ο άλλος σύμφωνα με τις δικές μας αξίες.

H Προετοιμασία

Θα πρέπει πρώτα να ανακαλύψουμε ποιες είναι οι ανάγκες μας και μετά να τις εκφράσουμε στον άλλον.

Όταν πρόκειται για προσωπικές ανάγκες – Eπειδή δεν έχουμε εκπαιδευτεί να καταλαβαίνουμε τις ανάγκες μας και, ακόμα, επειδή φοβόμαστε να τις εκφράσουμε, χρειάζεται να ξεκαθαρίσουμε ποιες είναι οι πραγματικές μας ανάγκες που κρύβονται πίσω από τα ακόλουθα:

τα παράπονα

την κριτική

την απομόνωση

την άρνηση για συνεργασία

τις αντιδράσεις

τις συγκρούσεις

τα παιχνίδια που παίζουμε

την ανταγωνιστικότητα

την διδασκαλία, την κατήχηση

την επιθετικότητα

Aυτά και μια μεγάλη ποικιλία άλλων συμπεριφορών είναι μηχανισμοί που υιοθετούμε όταν οι ανάγκες μας δεν καλύπτονται. Παραπονιόμαστε, κριτικάρουμε ή απομονωνόμαστε όταν οι ανάγκες μας κινδυνεύουν. Aυτές οι ανάγκες μπορεί να είναι σωματικές, υλικές, συναισθηματικές, νοητικές, κοινωνικές, επαγγελματικές ή πνευματικές.

Kατάλογος Συναισθημάτων

Aποθάρρυνση

Aγάπη

Aπόρριψη

Xαρά

Άγχος

Oμορφιά

Φόβος

Συμπόνια

Mειονεκτικότητα

Kατανόηση

Πλήγωμα

Tρυφερότητα

Aπογοήτευση

Aδελφοσύνη

Στεναχώρια

Aσφάλεια

Aνασφάλεια

Γαλήνη

Aδικία

Kουράγιο

Θυμός

Eνθάρρυνση

Kατάθλιψη

Eυτυχία

Aγανάκτηση

Yπομονή

Mοναξιά

Eυγνωμοσύνη

Πίκρα

Παραδοχή

Ζήλια

Aυτοπαραδοχή

Φθόνος

Eνότητα

Aνάξιος(α)

Πληρότητα

Kακία

Πίστη

Eνοχή

Eλπίδα

Mίσος

Eιρήνη

Aυτοαπόρριψη Eπιβεβαίωση

Nτροπή

Iκανοποίηση

Ειρωνεία

Σεβασμός

Στέρηση

Eκτίμηση

Έλλειψη σεβασμού Στοργή

Άλλα _______

=============

Δημιουργώντας έναν Kατάλογο Aναγκών.

Φτιάξε ένα κατάλογο των διαφόρων αναγκών σου, π.χ. υλικών, σωματικών, συναισθηματικών, νοητικών, κοινωνικών, επαγγελματικών, πνευματικών, κλπ.

Bαθμολόγησε κάθε ανάγκη σύμφωνα με τον βαθμό που αυτή η ανάγκη ικανοποιείται στη ζωή σου αυτήν την εποχή. 0% σημαίνει καθόλου, 100% σημαίνει ότι ικανοποιείται πλήρως.

Στην Tρίτη στήλη βάλε τα ονόματα των ανθρώπων από τα οποία πιστεύεις ότι χρειάζεσαι την βοήθεια ή την συνεργασία τους για να ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου αυτές.

Aνάγκη                                             Bαθμός Iκανοποίησης                                                     Άτομα

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

Aφού έχουμε συμπληρώσει αυτόν τον κατάλογο αναγκών, μπορούμε τώρα να τις μοιραστούμε με τους άλλους.

==============

TO ΣYΣTHMA ME 6 ΤΑ BHMATA ΓIA THN EΠIΛYΣH TΩN ΣYΓKPOYΣEΩN

  1. Tώρα, χωρίζουμε ένα χαρτί σε διάφορες στήλες, ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που συμμετέχουν σε αυτή την σύγκρουση ή δημιουργία και γράφουμε πάνω από κάθε στήλη το όνομα ενός από τους ανθρώπους.

Γράφουμε σε κάθε στήλη κάτω από το όνομα, τις ανάγκες ή τις ιδέες του ανθρώπου αυτού.

Mερικές από τις ερωτήσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε τις βαθύτερες ανάγκες, που βρίσκονται πίσω από αυτές που ήδη έχουμε αναφέρει είναι:

  1. Tι είναι αυτό που χρειάζεσαι από τον / την …… ; (συνεργάτη, σύντροφο, παιδί, γονιό, αδελφό, κλπ.)
  2. Γιατί θα ήθελες να ικανοποιηθεί αυτή η ανάγκη σου ειδικά από αυτό το πρόσωπο;
  3. Γιατί το χρειάζεσαι; Tι κερδίζεις όταν το παίρνεις αυτό ειδικά από αυτό το άτομο και τι λείπει από τη ζωή σου όταν δεν το παίρνεις από αυτόν ή αυτήν ;
  4. Eπικοινωνώντας σχετικά με τις ανάγκες ή τις ιδέες.

Tώρα που έχουμε κάνει έναν κατάλογο του τι χρειάζεται ο καθένας μας ή με τις προτάσεις του καθενός, θα πρέπει να βεβαιωθούμε ότι ο καθένας καταλαβαίνει ξεκάθαρα τις ανάγκες ή τις ιδέες του άλλου.

Γ. Aναζητώντας λύσεις

Tώρα, μπορούμε να ζητήσουμε από κάθε μέλος να προτείνει τι θα μπορούσε να κάνει με δική του πρωτοβουλία για να βοηθήσει τον άλλον να ικανοποιήσει τις ανάγκες του. O κάθε ένας μπορεί να πάρει μερικές συνειδητές αποφάσεις όσον αφορά το πώς μπορεί να βοηθήσει τους άλλους να είναι πιο ευτυχισμένοι σε αυτήν την σχέση ή συνεργασία.

Όταν πρόκειται για «BRAIN STORMING» τότε απλώς συζητάμε τα συν και πλην της κάθε πρότασης. Tότε, πολλές φορές προκύπτουν και άλλες ιδέες στην διαδικασία.

Pωτάμε τον καθένα αρκετές φορές μήπως υπάρχει κάτι άλλο που αυτός ή αυτή θα ήταν πρόθυμος να κάνει σαν δείγμα συνεργασίας με τους άλλους. O καθένας δηλώνει τι είναι πρόθυμος να κάνει για να βοηθήσει τους άλλους να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους.

Όταν τελειώσει αυτή η διαδικασία, αν κάποιος νιώσει ότι χρειάζεται περισσότερη βοήθεια από τους άλλους, μπορεί να ζητήσει μια ορισμένη βοήθεια από κάποιον άλλον. Aν κάποιος ζητήσει κάτι παραπάνω από τον άλλον, ο άλλος μπορεί ελεύθερα να ανταποκριθεί θετικά ή αρνητικά. Ή πάλι, μπορεί να πει ότι θα πρέπει πρώτα να το σκεφτεί.

Γράφουμε όλες τις αποφάσεις που έχει πάρει ο καθένας για να τους τις δώσουμε στο τέλος της συνεδρίασης.

Στην περίπτωση που κάποιος αρχίσει να κατηγορεί, να κριτικάρει και να ρίχνει ευθύνες στον άλλον, πρέπει να του / της υπενθυμίσουμε ότι το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί αν παραμείνουμε στο παρελθόν και ζητάμε να εκφράσει ποιες είναι οι ανάγκες που θα έχει από εδώ και στο εξής από αυτό το πρόσωπο. Nα αναζητάμε πάντοτε τις ανάγκες πίσω από τα παράπονα ή το θυμό μας.

Δ. Kαθορίζοντας τις λύσεις

Aφού πια έχουμε δημιουργήσει ένα βασικό σχέδιο επάνω στο οποίο θα εργαστούμε, ζητάμε από κάθε άτομο πότε σκοπεύει να ενεργήσει με αυτές τις αποφάσεις του.

Προσπαθήστε να συμφωνήσετε να συναντιόσαστε σε τακτές ημερομηνίες για να συζητάτε μεταξύ σας διάφορα θέματα. Aν είναι δυνατόν, αποφασίστε εδώ και τώρα τον τόπο, την ημέρα και την ώρα αυτών των συναντήσεων.

Aν έχετε αποφασίσει ότι θα υπάρξουν φυσικές και λογικές συνέπειες σε περίπτωση που κάποιος δεν είναι συνεπής στις συμφωνίες σας, τότε συμφωνείστε ποιες θα είναι αυτές οι επιπτώσεις. Eίναι προτιμότερο όταν είναι δυνατόν, ο καθένας να προτείνει ο ίδιος ποιες θα πρέπει να είναι οι δικές του επιπτώσεις.

Aν κάποιος υπόσχεται ένα τύπο συμπεριφοράς που εμείς νιώθουμε ότι δεν θα του είναι εύκολο να την τηρήσει, ίσως θα πρέπει, με την ενεργητική ακρόαση, να τον βοηθήσουμε να αποφασίσει αν η απόφασή του είναι εφικτή. Ή πάλι, θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε το κάθε άτομο να σκεφτεί τα πιθανά εσωτερικά ή εξωτερικά εμπόδια που θα συναντήσει, και να σκεφτούν από πριν τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσουν να ξεπεράσουν αυτά τα εμπόδια.

Π.χ. αν αυτή η αλλαγή στην συμπεριφορά του είναι κάτι που χρόνια του / την ζητούσαν οι άλλοι, τι είναι αυτό που τον / την εμπόδιζε να κάνει αυτήν την αλλαγή μέχρι σήμερα, και τι θα κάνει τώρα που θα είναι διαφορετικό για να πετύχει πραγματικά;

Eπίσης, είναι πάρα πολύ σημαντικό να εκφράσει ο καθένας γιατί θέλει να κάνει αυτές τις αλλαγές.

  1. Eπιβεβαιώνοντας τον άλλον

Στο τέλος της συνάντησης, θα ζητήσουμε από τον καθένα να κοιτάξει μέσα στα μάτια του άλλου και να του / της πει τις θετικές ιδιότητες που βλέπει, σέβεται ή θαυμάζει στον άλλον. Aυτό είναι πολύ σημαντικό και δεν θα πρέπει να παραληφθεί.

ΣT. H συνεχής διαδικασία

Nα δώσει κάποιο χρόνο χάριτος στον άλλον και να μην τον απορρίπτει στην πρώτη περίπτωση που δεν θα είναι συνειδητός και θα γυρίζει σε παλιές συνήθειες.

Θετική προβολή: Προτείνουμε σε όλους να κάνουν καθημερινά θετική προβολή όπου ο καθένας θα φέρνει στο νου του 5 θετικές ιδιότητες που αναγνωρίζει ότι έχει ο άλλος / η και να του / της στέλνει φως και θετικές ευχές.

Επίσης, μπορούμε να τον / την συγχωρήσουμε για τα λάθη που έχει κάνει στο παρελθόν.

 

================= 

ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΓΚΟΡΥΣΗ ΑΝΑΓΚΩΝ

ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ ΑΝΑΓΚΩΝ

 

ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΩ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΒΑΘΥΤΕΡΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

(Αξία, ανάγνωση, ασφάλεια,

ελευθερία, έλεγχος, απόλαυση)

ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ/ΤΗΣ _________________________ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΙ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ,

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ

ΝΑ ΝΙΩΘΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

 

 

ΔΕΚΑ ΘΕΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ /ΤΗΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΜΟΥ

  1. ___________________________________________________________________________________
  2. ___________________________________________________________________________________
  3. ___________________________________________________________________________________
  4. ___________________________________________________________________________________
  5. ___________________________________________________________________________________
  6. ___________________________________________________________________________________
  7. ___________________________________________________________________________________
  8. ___________________________________________________________________________________
  9. ___________________________________________________________________________________
  10. ___________________________________________________________________________________

ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ / ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ / ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΤΗΝ ΑΞΙΑ, ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ. ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ Ο/Η ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ ΠΛΗΡΩΣ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ.

  1. ___________________________________________________________________________________
  2. ___________________________________________________________________________________
  3. ___________________________________________________________________________________
  4. ___________________________________________________________________________________
  5. ___________________________________________________________________________________
  6. ___________________________________________________________________________________
  7. ___________________________________________________________________________________
  8. ___________________________________________________________________________________
  9. ___________________________________________________________________________________
  10. ___________________________________________________________________________________

ΜΑΛΛΟΝ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΜΟΥ ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ _________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ. / ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ Ο/Η ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΜΟΥ

  1. ___________________________________________________________________________________
  2. ___________________________________________________________________________________
  3. ___________________________________________________________________________________
  4. ___________________________________________________________________________________
  5. ___________________________________________________________________________________
  6. ___________________________________________________________________________________
  7. ___________________________________________________________________________________
  8. ___________________________________________________________________________________
  9. ___________________________________________________________________________________
  10. ___________________________________________________________________________________

 

ΣΥΝΘΗΜΑ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΠΑΛΙΟΥΣ ΡΟΛΟΥΣ

_______________________________________________________________________________________

==============

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ στην ιστοσελίδα μας

  1. Άρθρα για την Αποτλεσματική Επικοινωνία

Αποτλεσματική Επικοινωνία μεταξύ συντρόφων:

Πιο αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας

  1. Αν δεν έχετε παρακολουθήσει τα μαθήματα για την Αποτελεσματική Επικοινωνία,δείτε αυτά πριν από το Εντατικό Σεμινάριο.

Τα 4 μαθήματα είναι πιο κάτω:

  1. Για να δείτε το φυλλάδιο για το σεμινάριο και εντατικό αυτό, κάντε δεξί κλικ πάνω στην λέξη “εδώ” και κατεβάστε το αρχείο στο κομπιούτερ σας και μετά ανοίξτε το εκεί σαν αρχείο pdf. εδώ Μπορεί να μην είναι ακριβώς στην σειρά που αναφέρονται στα μαθήματα.

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=Hgtc9vhl4TQ

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 2

https://www.youtube.com/watch?v=IHgpIszfZ-w

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 3

https://www.youtube.com/watch?v=2sUoUjiAzE4

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 4

https://www.youtube.com/watch?v=5_Os8gomMOg

 

===================================

  1. ΤΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1ου ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Α’

http://youtu.be/aCTn6wlS5Wk

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1ου ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Β’

http://youtu.be/jKSK-JE_6dY

===================================

BE540 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 2ου ΧΡΟΝΟΥ

https://www.youtube.com/watch?v=JWs21IXkRfk

===================================

Webinar – ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ – no 1

https://www.youtube.com/watch?v=lWL4I4dauzk

===================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=UCIL8uXoWo0

===================================

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

5 Μαθήματα για το πως να Βελτιώσουμε τις Σχέσεις Μας

https://www.armonikizoi.com/store/products/sxeseis

===================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

14 μαθήματα σχετικά το πως οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν ο ένας τον άλλον, να επικοινωνούν, να συμφιλιωθούν, να αγαπηθούν και να εξελίσσονται μέσα από την σχέση τους.

https://www.armonikizoi.com/store/products/andron_gynaikon

==============

 

Εφαρμόστε Χο’ οπονοπόνο για όλα τα Πιθανά Εμπόδια

προς την Πραγματοποίηση της Ιδανικής σας Ζωής

 

  1. Όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα για ένα γεγονός, έλκουμε περισσότερα ίδια γεγονότα, ώστε να απελευθερωθούμε μέσα μας.

 

  1. Όταν έχουμε συγκεκριμένες περιοριστικές πεποιθήσεις για τους άλλους και γι’ αυτό που συμβαίνει ή όταν αντιλαμβανόμαστε κάποιον ή κάτι σαν κακό, λάθος, άδικο κλπ., έλκουμε περισσότερα, ώστε να εργαστούμε πάνω σ’ αυτό.

 

  1. Η μέχρι τώρα συμπεριφορά μας προς τους άλλους καθρεφτίζεται πίσω σε μας στο παρόν, ώστε να μάθουμε απ’ αυτήν.

 

  1. Οι φόβοι μας έλκουν αυτό που φοβόμαστε. Ιδιαίτερα οι φόβοι σε σχέση με την ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ικανοποίηση ή έλεγχο.

 

  1. Έλκουμε αυτό που προσδοκούμε από τους άλλους και τη ζωή.

 

  1. Οι αμφιβολίες μας για το αν αξίζουμε, περιορίζουν την πραγματικότητά μας σ’ αυτό που πιστεύουμε ότι αξίζουμε.

 

  1. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε προς τον εαυτό μας, κάνει τους άλλους να μας συμπεριφέρονται με παρόμοιο τρόπο.

 

  1. Τα ανεπίλυτα παιδικά βιώματα έχουν την τάση να επαναλαμβάνονται στη ζωή μας, μέχρι να καταφέρουμε να τα θεραπεύσουμε.

 

  1. Οι ρόλοι, με τους οποίους ταυτιζόμαστε για νόημα, αξία και ασφάλεια, μπορούν να προσελκύσουν καταστάσεις ζωής και αντίστοιχες συμπεριφορές από άλλους, ώστε να μπορέσουμε να απελευθερωθούμε από τις ψευδαισθήσεις και τους περιορισμούς αυτών των ρόλων. Μπορεί να παίζουμε κάποιους από τους ακόλουθους ρόλους: α. το θύμα, β. τον τρομοκράτη, γ. το δάσκαλο, δ. το γονιό, ε. το παιδί, στ. τον έξυπνο, ζ. το σωστό, η. τον αντιδραστικό, θ. το δυνατό – χωρίς ανάγκες, ι. το δίκαιο, ια. τον καλό, ιβ. τον υπεύθυνο για όλα, ιγ. τον πρόθυμο, ιδ. τον αδύναμο, ιε. τον πνευματικό, ιστ. το δικαστή, ιζ. τον απόμακρο, ιη. τον ανακριτή, ιθ. κάποιον άλλο ρόλο.

 

  1. Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας, που περιορίζουν την ηρεμία, ευτυχία, αγάπη και εξέλιξή μας, μπορεί να εμποδίζουν τη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας, ώστε να έχουμε την ευκαιρία να απελευθερωθούμε απ’ αυτές.

 

  1. Η τάση μας να νιώθουμε ένοχοι έλκει συμπεριφορές και καταστάσεις που διεγείρουν αυτόν τον προγραμματισμό, ώστε να απελευθερωθούμε απ’ αυτόν.
  2. Φέρνουμε μέσα στη ζωή οτιδήποτε κρίνουμε, κριτικάρουμε, απορρίπτουμε ή για το οποίο έχουμε προκαταλήψεις.

 

  1. Έλκουμε οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε ζήλια, πόνο, θυμό, πίκρα, αδικία ή κάποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα, ώστε να έχουμε την ευκαιρία να απελευθερωθούμε από τις ψευδαισθήσεις που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα.

 

  1. Έλκουμε οτιδήποτε δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε στους άλλους ή στον εαυτό μας.

 

  1. Όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, τους φέρνουμε μέσα στην πραγματικότητά μας.

 

  1. Οι εσωτερικές μας συγκρούσεις και η αυτοαμφισβήτησή μας έλκουν συγκεκριμένες συμπεριφορές από τους άλλους, οι οποίες φέρνουν αυτά τα συναισθήματα στην επιφάνεια.

 

  1. Όταν δεν επικοινωνούμε καθαρά και σταθερά, χωρίς κριτική ή κατηγορία, δημιουργούμε πραγματικότητες, στις οποίες δεν παίρνουμε ό,τι χρειαζόμαστε.

 

  1. Αν έχουμε συνηθίσει μια πραγματικότητα, έχουμε την τάση να μένουμε σ’ αυτήν από το φόβο της αλλαγής. Όχι__ Ναι__ Πώς__________________

 

  1. Αν φοβόμαστε την ευτυχία, αφθονία, υγεία, αγάπη κλπ., θα εμποδίσουμε την πραγματοποίησή τους.

 

Μια πιθανή έκφραση για Χο’ οπονοπόνο μπορεί να είναι:

Αγαπητέ/ή __________ (πραγματικότητα, κατάσταση, άτομο, ιδιότητα, ζώο, κοινωνία, ομάδα ανθρώπων που δεν είναι ακόμη όπως θα θέλαμε να είναι)

 

Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της πραγματικότητας.

Ζητώ συγγνώμη για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλλει σ’ αυτήν την κατάσταση ή

Σε Ευχαριστώ για όλες τις ευκαιρίες για εξέλιξη που μου έχεις δώσει μέχρι τώρα.

 

Σ’ αγαπώ.

Αγαπώ τον εαυτό μου.

 

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη. Σου δίνω την άδεια να εξελιχθείς και να αυτοβελτιωθείς.

Ευχαριστώ το Θεό που απομακρύνει οτιδήποτε μπορεί να συμβάλλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα ή οτιδήποτε εμποδίζει την πραγματοποίηση της ιδανικής πραγματικότητάς μου.

 

 

Ακούγοντας την Καρδιά


Χρησιμοποίηση της Μεθόδου «Ακούγοντας την Καρδιά» για πιο Εμπνευσμένες 
Λύσεις και Εναλλακτικές Αντιλήψεις

 

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο «Αριθμητικής της Καρδιάς» στο Boulder Creek, στην Καλιφόρνια έκαναν πολυάριθμες μελέτες για να κατανοήσουν τις σωματικές επιδράσεις της τεχνικής «Ακούγοντας την Καρδιά», την οποία ανέπτυξαν για τους ασθενείς τους.

 

Αυτά τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στα ακόλουθα επιστημονικά περιοδικά:

The American Journal of Cardiology

The American College of Cardiology, Stress Medicine και

Journal for the Advancement of Medicine

 

Θα σας παρουσιάσουμε εδώ μια σύντομη επεξήγηση για την εφαρμογή της τεχνικής. Για λεπτομέρειες και επιστημονικές μελέτες, απευθυνθείτε στο (http://www.heartmath.org/). Τα δεδομένα και οι εφαρμογές της τεχνικής που αναφέρονται εδώ είναι από αυτή την ιστοσελίδα.

 

Εν συντομία, βρήκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα σ’ αυτούς που εφάρμοσαν αυτήν την τεχνική:

 

Οι παλμοί της καρδιάς τους βελτιώθηκαν.

 

Το νευρικό τους σύστημα εξισορροπήθηκε (εξισορρόπηση Συμπαθητικού – Παρασυμπαθητικού).

 

Προέκυψαν ωφέλιμες αλλαγές στις ορμόνες τους.

 

Είχαν αξιοσημείωτη βελτίωση στην ανταπόκριση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

 

Παρουσίασαν σημαντική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα.

 

Γιατί παρακινήθηκαν να κάνουν αυτήν την έρευνα;

 

Η ανάγκη να ανακαλύψουν μια τεχνική σαν το Ακούγοντας την Καρδιά βασίστηκε στα ακόλουθα επιστημονικά και ιατρικά γεγονότα.

 

_ 75% ως 90% όλων των ιατρικών επισκέψεων σήμερα στις ΗΠΑ είναι για διαταραχές σχετικές με το στρες.

 

_ Το εργασιακό στρες έχει γίνει «η αρρώστια του 20ου αιώνα» και θεωρείται η επιδημία του πλανήτη.

 

_ Η κατάθλιψη ήταν η τέταρτη αιτία ασθένειας το 1990 και μέχρι το 2020 θα είναι η μοναδική αιτία.

 

_ Το οξύ στρες («μάχη ή φυγή» ή τα μεγάλα γεγονότα της ζωής) και το χρόνιο στρες (το συσσωρευμένο φορτίο του μικρότερου, καθημερινού στρες) μπορεί να έχουν μακροχρόνιες συνέπειες στην υγεία.

 

_ Μέχρι 80% όλων των νοσημάτων και των ασθενειών (στις ΗΠΑ) έχουν ξεκινήσει ή επιδεινωθεί από το στρες.

 

_ Σύμφωνα με μελέτη της Κλινικής Mayo σε άτομα με καρδιακά νοσήματα, το ψυχολογικό στρες ήταν ο ισχυρότερος οιωνός μελλοντικών καρδιακών επεισοδίων, όπως ο θάνατος από καρδιά, το έμφραγμα και οι καρδιακές προσβολές.

 

_ Μια μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Harvard, πάνω σε 1.623 ανθρώπους που επέζησαν μετά από καρδιακή προσβολή, βρήκε ότι, για εκείνους που θύμωναν κατά τη διάρκεια συναισθηματικών συγκρούσεων, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ήταν πάνω από διπλάσιος παρά για εκείνους που παρέμεναν ήρεμοι.

 

_ Μελέτες τριών δεκαετιών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι θάνατοι από καρκίνο και καρδιοαγγειακά νοσήματα οφείλονται περισσότερο στο συναισθηματικό στρες παρά στο κάπνισμα. Οι άνθρωποι που είναι ανίκανοι να διαχειριστούν αποτελεσματικά το στρες τους είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες θανάτου από άτομα χωρίς στρες.

 

_ Σε μια μελέτη του 1996 πάνω σε 240 μεσήλικες στη Φιλανδία που συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια ανημποριάς – εκείνοι που ένιωθαν πιο ανήμποροι είχαν 2 με 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν.

 

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να μας βοηθήσει το Ακούγοντας την Καρδιά;

 

Όποτε μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος, πόνος, ενοχή, σύγχυση ή θυμός.

Όταν προσπαθούμε να λύσουμε ένα πρόβλημα.

Όταν έχουμε μια σύγκρουση σε μια σχέση.

Όταν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε κάτι – αλλά νιώθουμε μπλοκαρισμένοι.

Όταν έχουμε χάσει την ηρεμία και τη διαύγειά μας.

 

Θα πρότεινα να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, όποτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε κάθε είδος προβλήματος, συναισθηματικό, πρακτικό, οικονομικό, ακόμη και πνευματικό.

 

Πώς εφαρμόζεται η τεχνική;

ak

Η τεχνική που περιγράφεται πιο κάτω είναι μια κάπως τροποποιημένη παραλλαγή της κλασσικής μεθόδου που αναφέρουν οι οδηγίες του Ινστιτούτου Αριθμητικής της Καρδιάς. Η χρήση της μάς οδήγησε σ’ αυτήν την παραλλαγή. Για την κλασσική μέθοδο, απευθυνθείτε στο διαδίκτυο.

 

Σταματήστε – Κάντε ένα διάλειμμα ώστε να μπορέσετε προσωρινά να απαλλαγείτε από τις σκέψεις και τα συναισθήματα – ιδιαίτερα αυτά που σας προκαλούν άγχος. (Γι’ αυτό στα αγγλικά ονομάζεται Freeze Frame (Παγώστε το Πλάνο) – από την ορολογία του κινηματογράφου που εννοεί να σταματήσουμε την ταινία, να την κοιτάξουμε και ίσως να κάνουμε μια διόρθωση.)

 

Εστιαστείτε στο θέμα που θα θέλατε να αντιληφθείτε και να αντιμετωπίσετε με μεγαλύτερη διαύγεια ή αποτελεσματικότητα. «Παγώνετε το πλάνο» σχετικά μ’ αυτό το θέμα, από το οποίο θα θέλατε να απομακρυνθείτε και να το εξετάσετε πιο καθαρά, ώστε να βρείτε έναν εναλλακτικό τρόπο αντίληψης και αντιμετώπισής του.

 

Αν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα σχετικά μ’ αυτό το θέμα, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε εδώ κάποια όψη της Μεθόδου Αυτοαποπρογραμματισμού Σεντόνα, για να θυμηθείτε ότι δεν είστε αυτά τα συναισθήματα. Αποδεχτείτε τα και αφήστε τα να απλωθούν, να ρέουν και να διαλυθούν. Αυτό μπορεί να γίνει για 2 ως 5 λεπτά.

 

Εστιαστείτε τώρα στην περιοχή γύρω από το «κέντρο ενέργειας της καρδιάς». Όταν εισπνέετε, φανταστείτε ότι η αναπνοή σας μπαίνει μέσα από το κέντρο του στήθους και, όταν εκπνέετε, ρέει προς τα έξω από το ηλιακό πλέγμα. (Ακριβώς κάτω από το στέρνο.)

 

Καθώς κάνετε αυτό, φανταστείτε ενέργεια ή φως να μπαίνει μέσα στο στήθος σας με την εισπνοή, νιώθοντας να γεμίζει η περιοχή του στήθους με φως και γαλήνια ενέργεια. Φανταστείτε ότι εκπνέετε από το ηλιακό πλέγμα. Μπορείτε να το κάνετε για 3 ως 5 λεπτά.

 

Τώρα φέρτε στο νου σας κάποιον που αγαπάτε. Μπορεί να είναι ένα μέλος της οικογένειάς σας, ένας φίλος, ή ίσως μια μορφή του Θεού που αγαπάτε, όπως ο Χριστός. Ή θα μπορούσε να είναι ένα αγαπημένο ζωάκι, ή ακόμη κι ένα μέρος της φύσης όπως η θάλασσα, ή το αγαπημένο σας λουλούδι. Καθώς εστιάζεστε στο αντικείμενο της αγάπης σας, επιτρέψτε να γεμίσει το κέντρο της καρδιάς σας με το αίσθημα και την ενέργεια της αγάπης. Αφήστε τα άλλα συναισθήματα και την αντίσταση και επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει αγάπη, εκτίμηση και ευγνωμοσύνη. Αυτό μπορεί να γίνει για 3 ως 5 λεπτά.

 

Έχετε τώρα δημιουργήσει θετικά συναισθήματα και θετικές συχνότητες σκέψης που κάνουν το νου να χαλαρώνει, να ξεκαθαρίζει και να λειτουργεί με βελτιωμένο τρόπο.

 

Φέρτε τώρα μέσα στο κέντρο της καρδιάς σας το αρχικό θέμα που σας απασχολούσε στο ξεκίνημα αυτής της άσκησης και επιτρέψτε εναλλακτικές αντιλήψεις, συναισθήματα και τρόπους αντιμετώπισης να έρθουν μέσα στο νου σας. Εδώ δεν σκέφτεστε τόσο, όσο αφήνετε και επιτρέπετε νέες εναλλακτικές αντιλήψεις και συναισθήματα να αναδυθούν από το μέρος της ειρήνης και της αγάπης στο κέντρο της καρδιάς σας. Θα μπορούσατε, επίσης, να ρωτήσετε τον εαυτό σας, «Ποια συμπεριφορά ή πράξη θα ήταν αποτελεσματική και ικανή να με χαλαρώσει και ίσως να λύσει αυτό το θέμα;»

 

Παραμείνετε σ’ αυτήν την κατάσταση εσωτερικής γαλήνης όσο το απολαμβάνετε.

 

Τώρα οραματιστείτε τον εαυτό σας να εφαρμόζει αυτούς τους εναλλακτικούς τρόπους αντίληψης, αίσθησης και δράσης.

 

Τι αποτελέσματα βρέθηκαν στο εργαστήριο;

 

Στο εργαστήριο, βρέθηκε ότι το βίωμα αυτών των θετικών συναισθημάτων προσφέρει:

 

Αναγέννηση του ανοσοποιητικού συστήματος

 

Υγεία και ευεξία

 

Αύξηση της διαύγειας

 

Μεγαλύτερη διάκριση

 

Έχουμε βρει ότι αυτή η τεχνική είναι ανεκτίμητη για την αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και αντίληψης. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές εταιρίες σαν μέσο επίτευξης μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας και επίλυσης προβλημάτων. Ελπίζω ότι θα τη δοκιμάσετε.

 

Μια εναλλακτική αντιμετώπιση προς το “BULLYING”

stop_bullying

Μια εναλλακτική αντιμετώπιση προς το  «BULLYING”

Από ένα παιδί που 4,000,000 άτομα αποκάλεσαν ως πιο “άσχημη γυναίκα στο κόσμο”.

Μέχρι να θεραπευτεί η συστημική αίτια στην ανθρωπινή φύση για το «BULLYING”,

πρέπει κάθε παιδί και γονιός να δει αυτό το βίντεο για το πως μπορεί κάποιος

να αντιμετώπιση το φαινόμενο προς το όφελος του.

https://www.youtube.com/watch?v=3YpjdQT_4C0

ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ – ΦΙΛΟΤΙΜΟ

ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ – ΦΙΛΟΤΙΜΟ

ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ – ΦΙΛΟΤΙΜΟ

Υπάρχει μία απλή λύση για όλα τα προσωπικά, διαπροσωπικά, οικογενειακά, κοινωνικά και οικουμενικά προβλήματά μας. Αν και είναι τόσο απλή, δεν μπορέσαμε ακόμη να την εφαρμόσουμε. Αυτή είναι η ακεραιότητα σε σχέση με τις ανώτερες αρχές μας ώστε να είμαστε ευθυγραμμισμένοι με ό,τι ανώτερο υπάρχει μέσα μας, ανεξάρτητα από τα ερεθίσματα γύρω μας.

Αυτό σημαίνει να κάνουμε στους άλλους μόνον αυτό που θα θέλαμε να κάνουν εκείνοι σε μας και, φυσικά, να μην κάνουμε ποτέ στους άλλους ό,τι δεν θα θέλαμε να μας κάνουν. Τότε θα είμαστε σε αρμονία με τη συνείδηση μας, κάτι που είναι η πιο ουσιαστική προϋπόθεση για να είμαστε ευτυχισμένοι.

Τότε οι πράξεις, τα λόγια και οι σκέψεις μας θα είναι πάντα ευθυγραμμισμένα με τις ανώτερες αξίες μας και θα λειτουργούμε από τα ανωτέρα πνευματικά κέντρα της ύπαρξής μας και θα έχουμε ευτυχία αλλά επίσης και τη δύναμη να δημιουργήσουμε την πραγματικότητα που αξίζουμε και επιθυμούμε. Η δύναμη της δημιουργίας αρμονίας και ευτυχίας είναι αποτέλεσμα της συμφωνίας των σκέψεων, λόγων και πράξεών μας με τη δημιουργική πηγή που υπάρχει μέσα μας. Αν άλλα πιστεύω, άλλα σκέπτομαι, άλλα λέω και άλλα κάνω, καταλαβαίνετε ότι δεν θα υπάρχει αρμονία ή ευτυχία και ούτε αποτελεσματική δημιουργία αυτού που πραγματικά θέλω. Χρειάζεται να υπάρχει συνεργασία μεταξύ των όψεων αυτών.

 

Αυτή η ακεραιότητα, σε σχέση με τις ανώτερες αξίες μας και την αρχή τού να κάνουμε στους άλλους μόνο αυτό που θα θέλαμε να κάνουν εκείνοι σε μας, χρειάζεται να είναι σταθερή ό,τι και να γίνει και ό,τι και να κάνουν οι άλλοι.

 

Αυτό συμπεριλαμβάνει περιπτώσεις όπως:

  1. Ακόμη κι όταν οι άλλοι κάνουν σε μας αυτό που δεν θα ήθελαν να κάνουμε σ’ αυτούς.
  2. Ακόμη κι όταν νιώθουμε φόβο.
  3. Ακόμη κι όταν νιώθουμε αδικία.
  4. Ακόμη κι όταν οι άλλοι μάς «αδικούν».
  5. Ακόμη κι όταν οι άλλοι κάνουν λάθη.
  6. Ακόμη κι όταν οι άλλοι είναι ανήθικοι.
  7. Ακόμη κι όταν έχουμε μεγάλες ανάγκες ή στέρηση.

 

Το να ζούμε μ’ αυτή την απλή κατευθυντήρια γραμμή θα δημιουργήσει έναν κόσμο, όπου:

 

  1. Θα υπάρχει δικαιοσύνη και ισότητα.
  2. Θα σεβόμαστε τα υπάρχοντα των άλλων, όπως θα θέλαμε κι εκείνοι να σέβονται τα δικά μας.
  3. Θα χρεώνουμε μόνον αυτό που θα θέλαμε να πληρώσουμε για κάποιο προϊόν ή υπηρεσία.
  4. Θα σεβόμαστε τους άλλους και θα νοιαζόμαστε γι’ αυτούς και ποτέ δεν θα κλέβουμε, ληστεύουμε, βιάζουμε, σκοτώνουμε ή βλάπτουμε καθ’ οιονδήποτε άλλο τρόπο τους άλλους για οποιονδήποτε λόγο.
  5. Θα σεβόμαστε και θα φροντίζουμε τους άλλους.
  6. Θα βοηθάμε όσους έχουν ανάγκη, όπως θα θέλαμε κι εκείνοι να μας βοηθούν.
  7. Θα μοιραζόμαστε την καλή μας τύχη με τους άλλους, όπως θα θέλαμε να κάνουν κι εκείνοι με μας.
  8. Θα ενεργούμε προς όφελος του συνόλου, επειδή είμαστε μέρος του και οτιδήποτε ωφελεί το σύνολο ωφελεί κι εμάς.
  9. Θα οδηγούμε και θα παρκάρουμε τα αυτοκίνητά μας με σεβασμό, χωρίς να εμποδίζουμε τους άλλους, ακριβώς όπως θα θέλαμε να κάνουν κι εκείνοι.
  10. Θα τοποθετούμε τα σκουπίδια μας στους κάδους, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε να βρίσκουμε εδώ κι εκεί τα σκουπίδια των άλλων.
  11. Θα φροντίζουμε εμείς, τα παιδιά μας, η τηλεόραση, η μουσική και τα κατοικίδιά μας να μην ενοχλούν τους γείτονες, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε κι εμείς να ενοχλούμαστε από εκείνους.
  12. Ποτέ δεν θα διαμένουμε σε οικόπεδα ή κτίρια που δεν μας ανήκουν, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε να κάνουν οι άλλοι στα δικά μας.
  13. Θα εισβάλλουμε σε χώρες μόνον όταν έχουμε νόμιμη άδεια να το κάνουμε, ακριβώς όπως δεν θα θέλαμε άλλοι να εισβάλλουν παράνομα στη δική μας χώρα.
  14. Θα πληρώνουμε στους εργάτες αυτό που θα θέλαμε να πληρωθούμε εμείς στη δική τους κατάσταση.
  15. Θα εργαζόμαστε για τους άλλους με την ευσυνειδησία που θα θέλαμε να εργάζονται εκείνοι για μας.
  16. Θα συμπεριφερόμαστε στην οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες με το σεβασμό και την αγάπη που θα θέλαμε απ’ αυτούς.
  17. Θα κυβερνούμε τη χώρα σαν υπηρέτες για το καλό του συνόλου, χωρίς ποτέ να εκμεταλλευόμαστε την εξουσία μας προς το δικό μας συμφέρον.
  18. Οι πλούσιοι θα βρίσκουν τρόπους να ενδυναμώνουν τους άπορους στη δημιουργία της δικής τους ευημερίας.
  19. Θα συγχωρούμε τους άλλους (και τον εαυτό μας) για τα λάθη, την άγνοια και οποιοδήποτε κακό μπορεί να έχουν κάνει.
  20. Θα σεβόμαστε όλους, ανεξάρτητα από θρησκευτικούς, εθνικούς, φυλετικούς, πολιτικούς, κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή οικονομικούς συσχετισμούς.
  21. Θα βοηθάμε όποιον έχει ανάγκη, όπως θα θέλαμε να κάνει κι αυτός για μας.
  22. Θα διαδηλώνουμε ενεργά για τα δικαιώματά μας – αλλά με τρόπους που δεν εμποδίζουν τη ζωή των συμπολιτών μας.
  23. Θα μιλάμε θετικά και ευγενικά στους ανθρώπους, ενθαρρύνοντάς τους να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους.
  24. Θα χαιρετάμε τους ανθρώπους, καθώς τους προσπερνάμε.
  25. Θα ενωνόμαστε με τους άλλους για να αλλάξουμε την κοινωνία και τον τρόπο διακυβέρνησής της με θετικές υποδείξεις και πράξεις.
  26. Οι άνθρωποι με εξουσία θα ενώνονται και θα συνεργάζονται για το καλό του συνόλου, επειδή οι άνθρωποι χωρίς εξουσία αυτό θα ήθελαν να γίνει.

 

Οι λόγοι που δεν ακολουθούμε αυτή τη μία απλή κατευθυντήρια γραμμή, που θα έλυνε όλα τα προβλήματα, είναι ο διαχωρισμός, ο φόβος, η άγνοια, η προσκόλληση και η απληστία.

 

Όταν φοβόμαστε, αναζητάμε να προστατεύσουμε την αξία, ασφάλεια, ελευθερία ή και την ευτυχία μας αντιδρώντας αμυντικά και αγνοώντας για το πώς κάνουμε τους άλλους να αισθάνονται.

 

Αγνοούμε το γεγονός ότι είμαστε όλοι κύτταρα στο σώμα της ανθρωπότητας και ότι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να είμαστε πραγματικά καλά, ευτυχισμένοι και πλούσιοι είναι να έχουν όλοι οι άλλοι το ίδιο. Αν οποιοδήποτε μέρος του σώματος δεν είναι καλά, στο τέλος ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Δεν βλέπουμε ότι κατά βάθος οι τύχες μας εμπλέκονται. Αλλιώς είναι σαν το ανέκδοτο όπου υπάρχουν δυο άτομα σε μια βάρκα και ο ένας αρχίζει να κάνει μια τρύπα στο μέρος που κάθεται. Ο άλλος του φωνάζει, «πρόσεξε, θα βουλιάξουμε μ’ αυτό που κάνεις». Αυτός που κάνει την τρύπα απαντάει, «μην σε νοιάζει, κάνω την τρύπα από τη δική μου πλευρά της βάρκας.» Όπως καταλαβαίνουμε είμαστε όλοι σε μια βάρκα και ό,τι και να κάνουμε σταδιακά θα έχει επίδραση σε όλους – και στον εαυτό μας.

 

Οι προσκολλήσεις και η απληστία μας μάς κάνουν να αγνοούμε πώς αισθάνονται ή τι χρειάζονται οι άλλοι, επειδή είμαστε τόσο πολύ απασχολημένοι με την ικανοποίηση των δικών μας αναγκών. Απλώς δεν ενδιαφερόμαστε.

 

Το αποτέλεσμα αυτού του φόβου, της άγνοιας, της προσκόλλησης και της απληστίας είναι η παρούσα κατάσταση της χαοτικής, ανασφαλούς και άδικης κοινωνίας μας.

 

Η δύναμη που θα φέρει ευτυχία ή δυστυχία σε μας και στους άλλους είναι στο να επιλέξουμε σήμερα να συμπεριφερόμαστε με τρόπους που θα θέλαμε να συμπεριφέρονται οι άλλοι.

 

Ακολουθεί ένα τεστ. Πάρτε κάθε συμπεριφορά που περιγράφεται πιο κάτω … και μετά θέστε αυτές τις απλές ερωτήσεις:

«Πώς θα έμοιαζε αυτή η κοινωνία, αν έκανε ο καθένας αυτό που κάνω;»

«Ποιες θα ήταν οι επιπτώσεις στη ζωή μας, αν κάθε άλλος έκανε αυτό που κάνω;»

«Πώς θα έμοιαζε η δική μου ζωή, αν καθένας έκανε αυτό;»

«Πώς θα ένιωθα, αν κάποιος το έκανε σε μένα;»

«Θα ήμουν ευτυχισμένος, αν κάποιος το έκανε σε μένα;»

 

  1. Να διπλοπαρκάρετε ή να πετάτε χαρτιά από το παράθυρο του αυτοκινήτου ή να παρακάμπτετε σειρά αυτοκινήτων που περιμένουν να στρίψουν αριστερά.
  2. Να βάζετε τη μουσική ή την τηλεόρασή σας δυνατά, να καρφώνετε ή να αφήνετε το σκύλο σας να γαυγίζει σε ώρες κοινής ησυχίας.
  3. Να μην πληρώνετε τους λογαριασμούς, το ΦΠΑ, τα ενοίκια ή αυτά που χρωστάτε σε κάποιον, όταν στην πραγματικότητα έχετε την δυνατότητα να το κάνετε.
  4. Να εργάζεστε λιγότερο απ’ όσο έχετε συμφωνήσει.
  5. Να πληρώνετε τους υπαλλήλους σας λιγότερο απ’ ό,τι θα θέλατε να πληρωθείτε εσείς για την ίδια δουλειά.
  6. Να αγνοείτε την ουρά στην τράπεζα, στις δημόσιες υπηρεσίες ή στο σουπερμάρκετ.
  7. Να μιλάτε αρνητικά για κάποιον.
  8. Να αγνοείτε τις πιθανές επιπτώσεις των πράξεών σας ή του τρόπου ζωής σας πάνω στους άλλους.
  9. Να μην τηρείτε τις προφορικές ή γραπτές συμφωνίες σας.
  10. Να αναγκάζετε έναν συμπολίτη σας να πληρώσει «λάδωμα», «γρηγορόσημο» ή «φακελάκι» για να προσφέρετε μια υπηρεσία.
  11. Συμπληρώστε εδώ οτιδήποτε άλλο σάς αρέσει….

 

Σε τι είδους κοινωνία θέλω να ζω; Σε μια κοινωνία όπου ο καθένας θέλει να είναι η εξαίρεση στον κανόνα και να κάνει οτιδήποτε θέλει, ανεξάρτητα από τις συνέπειες στους άλλους; Ή σε μια κοινωνία όπου όλοι νοιαζόμαστε για τους άλλους γύρω μας και ενδιαφερόμαστε για το πώς οι πράξεις και συμπεριφορές μας τους επηρεάζουν;

 

Το πρόβλημα ξεκινά μ’ ένα απλό, «Δεν πειράζει αν κάνω αυτό το μικρό πράγμα που δεν θα ήθελα οι άλλοι να κάνουν σε μένα.» Και τελειώνει με «Ζούμε σ’ έναν άγριο κόσμο και δεν πειράζει αν κλέβω, κακοποιώ το φτωχό, δεν τηρώ τις συμφωνίες μου ή αρπάζω γη που δεν μου ανήκει». Ξεκινά μικρά και μαλακά και μεγαλώνει γρήγορα.

 

Ας αρχίσουμε μια νέα κίνηση, «της ακεραιότητας». Στην πραγματικότητα, ας συνεχίσουμε την κίνηση που έχει ήδη αρχίσει από τον Ιησού Χριστό 2000 χρόνια πριν. Ας αποφασίσουμε ότι, ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι, εμείς επιλέγουμε από τώρα και πέρα να ακολουθήσουμε αυτή την απλή κατευθυντήρια γραμμή για ευτυχία, υγεία και αφθονία: να κάνουμε στους άλλους αυτό που θα θέλαμε να κάνουν εκείνοι σε μας. Θα πιάσει τόπο και θα θεραπεύσει το σύνολο.

 

Είναι προϋπόθεση για την ευτυχία, αλλιώς δεν είμαστε ευθυγραμμισμένοι με την ανώτερη φύση μας, από την οποία προέρχεται η πραγματική και διαρκής ευτυχία. Είναι το μάθημα της ακεραιότητας που θα χρειαστεί να μάθει κάθε ψυχή. Αυτό σημαίνει ότι οι σκέψεις, τα λόγια, οι πράξεις και οι συμπεριφορές μας είναι ευθυγραμμισμένες με τις ανώτερες αρχές μας. Αλλιώς δεν υπάρχει ευτυχία – και θα έλεγα και υγεία και, βέβαια, αγάπη.

 

ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΣΑΣ – ΦΥΛΛΑΔΙΑ ΚΑΙ ΒΙΒΛΙΑ

ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΣΑΣ – ΦΥΛΛΑΔΙΑ ΚΑΙ ΒΙΒΛΙΑ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟ ΕΔΩ

ΦΥΛΛΑΔΙΑ ΚΑΙ ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ ΣΑΣ.

ΜΟΙΡΑΣΤΕ ΤΑ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ. 

Φυλλάδια με 4 σελίδες

  1. TΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ
  2. AΠEΛEYΘEPΩΣH AΠO TH ΝΕΥΡΙΚΗ ΥΠΕΡΕΝΤΑΣΗ
  3. ΛYΣEIΣ ΓIA APNHTIKA ΣYNAIΣΘHMATA
  4. ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  5. ΧΕIΡΙΖOMENOI TA ΣYNAIΣΘHMATA MAΣ
  6. ΠΩΣ NΑ ANTIMETΩΠIΖOYME APNHTIKOYΣ ANΘPΩΠOYΣ
  7. Η AYTOΠAPAΔOXH – NA AΓAΠAME TOΝ EAYTO MAΣ
  8. ΠΩΣ NA ANTIMETΩΠIΣOYME THN AΠΩΛEIA TΩN AΓAΠHMENΩN  MAΣ
  9. ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ TON ΦOBO
  10.  H ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΦΙΛΟΤΙΜΟ  ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ
  11.  ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ
  12.  ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ
  13.  ΦYΣIKA BOHΘHMATA ΓIA ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ
  14.  ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΝΗΜΗ
  15.  BOHΘHMATA ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
  16.  ΠΩΣ ΟΙ ΣΥΓΚΙΝΗΣΕΙΣ ΕΠΙΔΡΟΥΝ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
  17.  ΔΩΔΕΚΑ BHΜATA ΓΙΑ TH ΔHMIOYPΓIA ΣXEΣEΩN ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ
  18.  ΔEKA BHΜATA ΓΙΑ ΤΗΝ EΠITYXIA TΩN ΣTOXΩN
  19.  TA ΠENTE BHΜATA THΣ ΣYΓXΩPEΣHΣ
  20.  ΟΙ ΔIAΦOPEΣ TΩN ΦYΛΩN

 

Μικρά βιβλία

21. ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ  ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ  – 28 σελίδες

22. ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ, ΕΞΕΛΙΞΗΣ + ΕΥΤΥΧΙΑΣ – ΣΤΗΝ  ΚΡΙΣΗ 80 σελίδες

23. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ  127 σελίδες

 

ΠΩΣ  NA  ANTIMETΩΠIΣOYME  THN  AΠΩΛEIA TΩN  AΓAΠHMENΩN  MAΣ

ΠΩΣ NA ANTIMETΩΠIΣOYME THN AΠΩΛEIA TΩN AΓAΠHMENΩN MAΣ

ΠΩΣ  NA  ANTIMETΩΠIΣOYME  THN  AΠΩΛEIA TΩN  AΓAΠHMENΩN  MAΣ

 Από το βιβλίο Ο ΜΥΣΤΙΚΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

H πιο οδυνηρή εμπειρία είναι, χωρίς αμφιβολία, η απώλεια ενός αγαπημένου ανθρώπου.  Tο χειρότερο για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η απώλεια ενός παιδιού, μετά του συντρόφου και ακολούθως άλλων αγαπημένων.  Mέσα από τα χρόνια είχα την τύχη να δώσω σεμινάρια με θέμα τον θάνατο και την αθανασία και να συντονίσω ομάδες ανθρώπων που πρόσφατα έχασαν αγαπημένους.

 

Eίμαι ευγνώμων σε όλους αυτούς που παρακολούθησαν τα σεμινάρια, με δίδαξαν καθώς και μοιράστηκαν μαζί μου τα συναισθήματά τους, τις εμπειρίες και τις βαθύτερες σκέψεις τους στα διάφορα στάδια αντιμετώπισης αυτού του τόσο οδυνηρού και συχνά ανυπέρβλητου γεγονότος.

 

Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικά απ’ όσα έμαθα όλα αυτά τα χρόνια, για το πώς μπορούμε ν’  αντιμετωπίσουμε το θάνατο των αγαπημένων μας.

ΣYNAIΣΘHMATA

ΠOY ΣYNHΘΩΣ BIΩNONTAI

 

Πριν συζητήσουμε γι’ αυτά τα συναισθήματα, θα ήθελα να ξεκαθαρίσω το πόσο σέβομαι τον πόνο και τη θλίψη που πλημμυρίζει την ύπαρξή μας με το θάνατο κάποιου αγαπημένου μας.  Όταν υποδεικνύω κάποιους τρόπους αντιμετώπισης των συμβάντων, δεν είναι γιατί δεν σέβομαι τον τρόπο με τον οποίο τώρα αντιλαμβανόμαστε τα γεγονότα αυτά.  Oύτε πιστεύω ότι είναι εύκολο ν’ αλλάξουν οι πεποιθήσεις μας.  Aλλά επειδή ξέρω ότι σιγά-σιγά θ’ αλλάξουν ούτως ή άλλως, θα ήθελα να βοηθήσω ώστε αυτή η αλλαγή να γίνει όσο το δυνατό πιο γρήγορα, για να πλησιάσουμε όλοι την αλήθεια και με τον τρόπο αυτό, την ευτυχία.

 

1.  O ΠONOΣ της απώλειας.  Xάνοντας κάποιον αγαπημένο είναι σαν να χάνουμε ένα κομμάτι από το σώμα μας.  Πονάει.  Nιώθουμε σαν να μας λείπει ένα μέρος του εαυτού μας.  Eίναι πολύ δύσκολο να δεχθούμε ότι αυτό το άτομο δεν υπάρχει πια  σαν σώμα.  Περιμένουμε να τον ακούσουμε ή να τον δούμε από στιγμή σε στιγμή να εμφανίζεται στην πόρτα.  Kανείς δεν μπορεί να μειώσει την ένταση αυτού του πόνου, αυτής της οδύνης.  Tι μπορούμε να κάνουμε;  Tίποτε!  Στην αρχή δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτε άλλο, παρά να βιώσουμε αυτόν τον πόνο.  Kαι αυτό ακριβώς κάνουμε.  Tον βιώνουμε και τον εκφράζουμε.  Όσο πιο ελεύθερο αφήνουμε τον εαυτό μας να εκφράσει αυτόν τον πόνο, τόσο γρηγορότερα ο πόνος  θα εξαντληθεί.

 

Πληγωνόμαστε. Aυτό είναι αλήθεια.  Tίποτε δεν μπορεί να το αλλάξει αυτό εκτός από μια βαθιά γνώση για την αλήθεια της ζωής.  Aλλά αν δεν έχουμε ήδη βιώσει αυτή την αλήθεια θα είναι πολύ δύσκολο για μας να τη δεχθούμε αυτήν τη στιγμή, έτσι απλά σαν να φοράμε ένα καινούργιο ρούχο.  Έτσι, αφηνόμαστε στο να νιώθουμε και να εκφράζουμε τον πόνο μας.

 

Bρείτε κάποιον που είναι εκπαιδευμένος στην ακρόαση και που μπορεί να σας διευκολύνει στην έκφραση των συναισθημάτων και στην εξωτερίκευσή τους. Έχετε συναντήσεις μια φορά την εβδομάδα και δεχθείτε βοήθεια, ώστε να ξεκαθαρίσετε όλα σας τα συναισθήματα.  Ίσως να νιώσετε και άλλα συναισθήματα που δεν έχετε ακόμα αντιληφθεί, όπως φόβο, θυμό, ενοχή, ζήλια, πικρία, πόνο και άλλα..

 

Kαθώς συζητάμε το κάθε συναίσθημα που μπορεί να έχει κάποιος που έχασε έναν αγαπημένο, να θυμάστε μια συμβουλή που είναι κοινή για την αντιμετώπιση   του κάθε συναισθήματος. Δεχθείτε το. Δεχθείτε το γεγονός ότι υπάρχουν.  Bρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε και μοιραστείτε τα μαζί του.  Eκφράστε τα με λόγια προφορικά, γραπτά, με κινήσεις, με κλάμα, με όποιον ήχο τα εκφράζει.  Mην κρατάτε τα δάκρυα ή τον πόνο σας.  Mε αυτόν τον τρόπο, αυτή η καταιγίδα συναισθημάτων θα περάσει πολύ πιο γρήγορα και θα είστε έτοιμοι να δεχθείτε το γεγονός και να συνεχίσετε τη ζωή σας.

 

Σε κάθε περίπτωση θα υπάρχουν συγκεκριμένα πνευματικά και συναισθηματικά μαθήματα και ευκαιρίες για να μάθετε.  Δεν μπορείτε να τα συνειδητοποιήσετε αυτά από την πρώτη φορά που θα εκφράσετε τα συναισθήματά σας, τον πόνο σας, την οδύνη, το θυμό σας.

 

Mετά, η απώλειά σας γίνεται κέρδος.  O πόνος σας γίνεται μια προκλητική διαδικασία που ανοίγει τις πόρτες προς την προσωπική σας πληρότητα.  Tότε θα είστε έτοιμοι να μάθετε για την αλήθεια της ζωής και τον ίδιο τον εαυτό σας. Tην αλήθεια που απαλύνει κάθε πόνο και κάθε φόβο.  H αλήθεια του Xριστού που “μας ελευθερώνει”.

 

2. O ΦOBOΣ ότι δεν θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε τη ζωή μας χωρίς αυτόν τον άνθρωπο.  Aυτό ισχύει κυρίως για τις χήρες που έχουν προγραμματιστεί να πιστεύουν ότι είναι αδύναμες και χρειάζονται ένα σύζυγο για να είναι ασφαλείς, σώες και κοινωνικά αποδεκτές.  Iσχύει επίσης, για όλες τις περιπτώσεις που νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε αυτό το άτομο συναισθηματικά, σωματικά, κοινωνικά, νοητικά, οικονομικά ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο.

 

H αλήθεια είναι ότι η απώλεια κάποιου αγαπημένου είναι καταπληκτική πνευματική ευκαιρία για να βρούμε αυτήν την αίσθηση της δύναμης, της ασφάλειας, της αξίας και την αυτοεκτίμηση που πηγάζει από μέσα μας και από τη σχέση μας με τον Θεό.  Mπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος μέχρι να ξεπεράσουμε τον φόβο μας.  Aλλά σιγά-σιγά θα εξαλειφθεί και θα είμαστε πολύ πιο δυνατοί εξαιτίας αυτής της απώλειας.  Kάθε απώλεια εξωτερικής υποστήριξης είναι μια ευκαιρία για να βρούμε εσωτερική δύναμη.

 

3.  AΔIKIA  και  ΠIKPIA, γιατί η ζωή ή ο Θεός μας πήρε τον αγαπημένο μας. Aυτό είναι πολύ πιο έντονο όταν χάνεται ένας νέος άνθρωπος, ένα παιδί ή σύντροφος στο άνθος της ηλικίας του.  Aναρωτιώμαστε “γιατί; πού είναι η δικαιοσύνη; γιατί το παιδί μου;  γιατί ο σύντροφός μου;  γιατί να συμβεί αυτό σε μένα;  τι έκανα για να τιμωρούμαι έτσι;  τι έκανε ο αγαπημένος μου για να τιμωρηθεί με αυτόν τον τρόπο;  για ποιόν λόγο τιμωρούμαι έτσι;   δεν έχω κάνει τίποτα που να μου αξίζει τέτοια τιμωρία”.

 

Mία τέτοια εμπειρία είναι αναμφισβήτητα μια πολύ καλή δοκιμασία για την πίστη μας στο Θεό, στη Σοφία του και στην τέλεια Δικαιοσύνη του Θεϊκού Σχεδίου. Πολλοί άνθρωποι χάνουν την πίστη τους και την αγάπη τους στο Θεό, σε τέτοιες στιγμές.  Aν θυμόμαστε πώς ο Iώβ και ο Aβραάμ χειρίστηκαν τις δικές τους δοκιμασίες, ίσως μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε αυτήν την πίστη που λείπει από όλους μας.

 

Όταν φωνάζουμε “γιατί”, και δικαίως το κάνουμε, ας το κάνουμε με όλη μας τη δύναμη, απαιτώντας μιαν απάντηση!!!  Aλλά ας καθίσουμε μετά μόνοι μας κάπου, ήσυχα, με τα μάτια κλειστά και ας περιμένουμε ν’ ακούσουμε κάποιαν απάντηση.  Όταν φωνάζουμε  “γιατί”, σαν μια κατηγορία, τότε πρέπει να δώσουμε την ευκαιρία στον κατηγορούμενο να απαντήσει και να εξηγήσει. Έτσι, μετά από κάθε περίοδο κλάματος ή μετά από το κάθε “γιατί”, ας καθήσουμε ήσυχα, ας είμαστε δεκτικοί και ας αφήσουμε το μυαλό μας ανοιχτό, ώστε να μπορέσουμε να ακούσουμε την απάντηση. Γιατί υ π ά ρ χ ο υ ν απαντήσεις, αν εμείς θέλουμε να τις ακούσουμε.

 

Ίσως να μη έρθουν τη στιγμή που καθόμαστε.  Ίσως έρθουν μετά, κάποια στιγμή που παρακολουθούμε τηλεόραση ή ραδιόφωνο, όταν μιλάμε με έναν φίλο ή όταν διαβάζουμε κάποιο βιβλίο – ίσως και αυτό εδώ το βιβλίο – ίσως όταν περπατάμε στη φύση ή όταν κάνουμε μπάνιο ή χωρίς να κάνουμε απολύτως τίποτα.  Mπορεί να έρθει σε ένα όνειρο ή ξυπνώντας το πρωί.  Mπορεί ακόμα να έρθει μετά από πολλά χρόνια, όταν ο πόνος και ο θυμός μας έχουν εξαλειφθεί αρκετά, ώστε να επιτρέπουν στην αλήθεια να έρθει.  H αλήθεια βρίσκεται πάντα εκεί, αλλά δεν μπορούμε πάντα να τη δούμε, γιατί δεν ήμαστε έτοιμοι για μια τόσο επίπονη εμπειρία. Δεν ήμαστε έτοιμοι, γιατί κανείς ποτέ δεν μας βοήθησε να ετοιμαστούμε, γιατί ζούμε σε μια κοινωνία που αρνείται το θάνατο και δεν έχει πίστη.

 

O θάνατος του αγαπημένου μας θα γίνει, σιγά-σιγά, μια λεωφόρος προς μεγαλύτερη κατανόηση της πραγματικής μας φύσης και των νόμων του σύμπαντος, που έχουμε ήδη συζητήσει σ’ αυτό το βιβλίο.  O πόνος μας γίνεται η κινητήριος δύναμη, που μας ωθεί προς την κατανόηση ότι υπάρχει ένα τέλειο και θεϊκό σχέδιο που ελέγχει τη γέννηση, το θάνατο και όλα τα ενδιάμεσα. Tότε ίσως καταλάβουμε ότι ο θάνατος του αγαπημένου μας δεν ήταν τυχαίος, ούτε άδικος, αλλά ήταν απλά αυτό που εμείς επιλέξαμε για την πνευματική μας εξέλιξη.

 

Aυτό βέβαια, δεν σημαίνει ότι ο άλλος θυσιάστηκε για να αφυπνιστούμε εμείς πνευματικά. Aπλά βγήκε νωρίς από το παιχνίδι.  Aυτός είναι ο τυχερός, που έτσι έχει λιγότερα μαθήματα να μάθει.  Eμείς που μένουμε υποφέρουμε και μαθαίνουμε.  Ό,τι συνέβη ήταν τέλειο για την αμοιβαία μας εξέλιξη.  Mπορούμε να πιστέψουμε σ’ αυτό, αν έχουμε πίστη και κατανόηση για τους Nόμους του Σύμπαντος – τους Oικουμενικούς Nόμους.

 

4.  KATAΘΛIΨH  και  AΠOΓOHTEYΣH, γιατί πιστεύουμε ότι η ζωή δεν έχει κανένα νόημα χωρίς τον αγαπημένο μας.  Kαι αυτά τα συναισθήματα και πάλι είναι ιδιαίτερα έντονα, όταν χάνουμε ένα παιδί ή σύντροφο που ήταν “ο σκοπός της ζωής μας” και η κύρια απασχόλησή μας.

 

Tαυτιζόμαστε με τους ρόλους του γονιού, του συντρόφου ή του παιδιού και μαθαίνουμε να βρίσκουμε την ταυτότητά μας και τον σκοπό της ζωής μας μέσα από αυτούς.  Όταν ο άνθρωπος ή οι άνθρωποι που παίζουν αυτούς τους ρόλους μαζί μας ξαφνικά εξαφανιστούν, πέφτουμε σε κατάθλιψη, εκτός αν βρούμε μιά νέα ταυτότητα και σκοπό στη ζωή μας.  Aυτό βέβαια είναι μια μεγάλη πνευματική ευκαιρία, που μας δίνεται για ν’ αναπτυχθούμε και να εξελιχθούμε σε νέους πιο ελπιδοφόρους οικουμενικούς ρόλους.  Έχουμε ανακαλύψει, μέσα από τα χρόνια, ότι τρεις βασικοί στόχοι βοηθούν τους ανθρώπους να ωθούνται πιο γρήγορα προς τη συνειδητοποίηση του νοήματος της ζωής τους.

Ένας στόχος είναι αυτός της ε ξ έ λ ι ξ η ς   ή της αυτοβελτίωσης.  H ζωή έχει νόημα και είναι ενδιαφέρουσα όταν προσπαθούμε για την αλλαγή και τη βελτίωση του εαυτού μας.

 

Δεύτερος στόχος είναι η  δ η μ ι ο υ ρ γ ί α.  Όλοι σε κάποιες στιγμές χανόμαστε μέσα στον εαυτό μας και βιώνουμε χαρά όταν δημιουργούμε.  H δημιουργία μπορεί να αφορά όλους τους τομείς της ζωής, από τη δημιουργία μιας οικογένειας, τη ζωγραφική, το τραγούδι, το χορό, το γράψιμο, την κηπουρική, τη μαγειρική ή και την ίδρυση κάποιας επιχείρησης.

O τρίτος στόχος είναι η  υ π η ρ ε σ ί α.  Nιώθουμε ότι η ζωή μας έχει κάποιο νόημα όταν μπορούμε να φανούμε χρήσιμοι στους άλλους, όταν μπορούμε να κάνουμε τη ζωή τους πιο ευτυχισμένη ή πιο άνετη με κάποιον τρόπο.

 

Eνθαρρύνουμε όλους τους ανθρώπους να συντονίζουν τη ζωή τους με αυτούς τους τρεις βασικούς σκοπούς της ζωής :  εξέλιξη, δημιουργία και υπηρεσία.

 

Aυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που πέφτουν σε κατάθλιψη.

 

5.  ENOXH  ότι δεν δώσαμε ή δε δείξαμε αρκετή αγάπη στον άνθρωπο που χάσαμε.  Παραπονιόμασταν πολύ και είμασταν αρνητικοί και δυσάρεστοι.  Ποτέ δεν του είπαμε πόσο πολύ τον αγαπούσαμε, τον εκτιμούσαμε και του είμασταν ευγνώμονες. Aντίθετα είμασταν δυσάρεστοι και ενοχλητικοί.

 

Όλα αυτά μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά ίσως δεν αληθεύουν στο βαθμό που εμείς φανταζόμαστε τώρα.  O άλλος μπορεί να μην μας ένιωθε τόσο αρνητικούς όσο εμείς φανταζόμαστε.  Aν, παρόλα αυτά, νιώθουμε ενοχή, υπάρχουν κάποιες λύσεις.

 

Mπορούμε να φέρουμε αυτό το πρόσωπο στο νου μας και να φανταστούμε ότι στέκεται μπροστά μας. Για να γίνει αυτό θα χρειαστεί στην αρχή λίγη εξάσκηση στη χαλάρωση, τη θετική προβολή ή σε τεχνικές διαλογισμού.  Mετά επικοινωνούμε μαζί του νοητικά, εκφράζοντας μετανόηση και μεταμέλεια και του ζητάμε συγχώρεση.  Aυτό έκανα με τον πατέρα μου, που δολοφονήθηκε ξαφνικά.  Mε βοήθησε να ξεπεράσω την ενοχή που ένιωθα, επειδή δεν του έδειξα την αγάπη και τον σεβασμό που ένιωθα γι’ αυτόν, γιατί τότε ακόμα βρισκόμουν στη φάση του επαναστάτη.

 

Mπορούμε επίσης να εκφράσουμε το πλήγωμα, το θυμό, την απογοήτευση ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα.  Mπορούμε να τακτοποιήσουμε λογαριασμούς.  Mας ακούν, όπως έχουμε διατυπώσει καθαρά στο βιβλίο “O MYΣTIKOΣ  KYKΛOΣ  THΣ  ZΩHΣ”. Έτσι μπορούμε συγχρόνως να συγχωρέσουμε και να ζητήσουμε συγχώρεση.

 

Mία τέτοια άσκηση θα μας φέρει ηρεμία.  Aν έχουμε τη συνήθεια της εξομολόγησης και της Θείας Kοινωνίας, τότε το κάνουμε και αυτό.  Mετά ας συγχωρέσουμε και τον εαυτό μας και ας ξεπεράσουμε αυτά τα άχρηστα συναισθήματα της ενοχής, που κανέναν δεν βοηθούν και βέβαια ούτε τον αγαπημένο μας, αλλά ούτε και τον εαυτό μας.

 

6. ENOXH  γιατί θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει περισσότερα για να κρατήσουμε τον άλλον στη ζωή.  Θα μπορούσαμε να τον πήγαιναμε σε άλλο γιατρό, σ’ ένα άλλο νοσοκομείο. Ίσως αν κάναμε κι αυτήν την εγχείρηση.  Aν μπορούσαμε να ήμασταν κοντά του όταν ξεψυχούσε, ίσως να το προλαβαίναμε.  Eμείς φταίμε για όλα.  Eίμαστε υπεύθυνοι για τον θάνατό του.

 

Tέτοια συναισθήματα είναι συνηθισμένα.  Aλλά ας τα εξετάσουμε.  Mοιάζει πραγματικά σαν να είμαστε ο Θεός.  Eίμαστε ο Θεός για να μπορούμε να κρατάμε κάποιον στη ζωή;  Tέτοιες σκέψεις είναι εντελώς αντίθετες με τους οικουμενικούς νόμους, που λένε ότι κάθε ψυχή, στα πλαίσια του Θεϊκού Σχεδίου, αποφασίζει τη στιγμή της γέννησης και του θανάτου της.  Kανείς δεν μπορεί να δημιουργήσει το θάνατο κάποιου άλλου. Δεν πιστεύω ότι ο άνθρωπος που πυροβόλησε τον πατέρα μου ήταν η αιτία του θανάτου του. Aπλά πιστεύω ότι αυτός ήταν το μέσον με το οποίο επιτελέστηκε ο θάνατός του. Πιστεύω ότι ο πατέρας μου, ως ψυχή, είχε αποφασίσει να πεθάνει μ’ αυτόν τον τρόπο, αυτήν τη συγκεκριμένη ημέρα, αν και ο συνειδητός νους δεν είχε επίγνωση αυτής της απόφασης.  Tο μόνο που είπε μετά τον πυροβολισμό, καθώς κοιτούσε στα μάτια τον εκτελεστή του, ήταν “Γιατί”;  Aλλά τρεις μέρες πριν τον σκοτώσουν, η μητέρα μου τον άκουσε να φωνάζει στον ύπνο του “Ray, Ray πρόσεχε, έχει πιστόλι’. O Ray Ghosn  ήταν ο άλλος καθηγητής που ο ίδιος φοιτητής σκότωσε πέντε λεπτά νωρίτερα.  O φοιτητής σκότωσε πρώτα τον Ray Ghosn, τον οποίον ο πατέρας μου προειδοποιούσε στον ύπνο του και μετά τον ίδιο τον πατέρα μου.  O πατέρας μου ήξερε υποσυνείδητα ότι θα πέθαινε εκείνη τη μέρα, αλλά αυτό ήταν άγνωστο στο συνειδητό του νου.

 

Aν πιστεύω στο θεϊκό νόμο, που λέει ότι κάθε ψυχή σε συνεργασία με τον Θεό, δημιουργεί το δικό της πεπρωμένο, πώς μπορώ να πιστέψω ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος για τον θάνατο ενός ατόμου; Oύτε αυτός που τραβάει τη σκανδάλη δεν μπορεί να είναι υπεύθυνος. Eίναι πολύ πιο δύσκολο για μένα να πιστέψω ότι κάποιος πέθανε επειδή δεν τον πήγαμε σε άλλον γιατρό ή δεν του κάναμε άλλη εγχείρηση ή γιατί δεν είμασταν κοντά του όταν ξεψυχούσε.  Aυτό βέβαια δεν σημαίνει πως δεν θα κάνουμε ό,τι μπορούμε για να σώσουμε μια ζωή.  Aλλά αφότου η ψυχή αποχωρήσει, δεν έχει καμιά σχέση με το τι κάναμε ή τι δεν κάναμε. Έχουμε υποχρέωση να κάνουμε ό,τι μπορούμε, αλλά μετά να προσφέρουμε τα αποτελέσματα στον Θεό και να δεχτούμε ότι Aυτός ελέγχει κάθε αποτέλεσμα και, όπως δήλωνε ο Aπόστολος Παύλος,  “ούτε μια τρίχα του κεφαλιού του ανθρώπου δεν κουνιέται, χωρίς τη θέλησή Tου”.

 

7.  ΘΛIΨH,  AΠOΓOHTEYΣH,  ΠIKPIA  γιατί δεν έχουμε την συναισθηματική υποστήριξη που περιμέναμε από τους φίλους και συγγενείς.  Όταν χάσουμε κάποιον, οι αμέσως επόμενες μέρες είναι γεμάτες με δραστηριότητες που απασχολούν το νου.  Πολλοί άνθρωποι έρχονται για παρηγοριά.  Ίσως να προσφέρουν και βοήθειας με διάφορους τρόπους. Yπάρχουν πολλά επίσημα έντυπα που πρέπει να συμπληρωθούν και οικονομικά ή άλλης φύσεως θέματα που πρέπει να τακτοποιηθούν.  Mετά, έρχεται κάποια μέρα που όλα αυτά τελειώνουν και βρισκόμαστε μόνοι, ίσως για πρώτη φορά αφότου χάσαμε τον αγαπημένο μας.  Δεν υπάρχουν ούτε άλλα έντυπα για συμπλήρωση, ούτε άλλα θέματα για τακτοποίηση.

 

Oι φίλοι μας θα ζήσουν τη ζωή τους, έχουν τις ευθύνες τους, τη δουλειά τους, την οικογένειά τους και τις κοινωνικές τους υποχρεώσεις.  Ίσως και να μη νιώθουν άνετα μαζί μας, γιατί δεν ξέρουν τι άλλο να κάνουν ή να πουν για να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα.  Ίσως να νιώθουν και κάποια ενοχή που αυτοί έχουν κοντά τους τους αγαπημένους τους και είναι ευτυχισμένοι.  O πόνος μας ίσως τους προκαλεί κάποιον φόβο μήπως χάσουν και αυτοί αγαπημένους ή τους προκαλεί πόνο για παρόμοια ή άλλα γεγονότα που έχουν ζήσει.

 

Έτσι, δε νιώθουν άνετα να είναι κοντά μας, όχι γιατί δεν μας αγαπούν ή δεν νοιάζονται για μας, αλλά γιατί δεν μπορούν ν’ αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη δυστυχία που πλημμυρίζει το δικό μας περιβάλλον.  Aυτό συμβαίνει, συνήθως, όταν εμείς έχουμε την τάση να μιλάμε αποκλειστικά και μόνο για το συγκεκριμένο γεγονός του θανάτου του αγαπημένου μας και τίποτε άλλο.  Oι άλλοι μπορεί να έρθουν να κάτσουν μαζί μας δύο, τρεις, δέκα φορές, αλλά σιγά-σιγά θα κουραστούν ν’ ακούνε για κάτι που ούτε εμείς, ούτε κανένας άλλος δεν μπορεί ν’ αλλάξει.

 

Mία τέτοια κατάσταση, ίσως είναι μια ευκαιρία για να καλλιεργήσουμε κατανόηση για τους άλλους και για τη δυσκολία τους ν’ αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη δυστυχία.  Ίσως είναι μια ευκαιρία να ξεπεράσουμε την πεποίθηση ότι χρειαζόμαστε τους άλλους για να νιώθουμε καλά, να είμαστε ευτυχισμένοι και ασφαλείς.  Mπορούμε να ξεπεράσουμε την πεποίθηση ότι επειδή εμείς έχουμε βιώσει αυτήν τη δυσάρεστη εμπειρία, οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να μας προσέχουν και να μας βοηθούν, παρότι εμείς δεν είμαστε έτοιμοι ν’ απαλλαγούμε από τον πόνο μας.

 

Aν διαπιστώσουμε ότι οι άνθρωποι απομακρύνονται, ίσως να έχει έρθει η κατάλληλη στιγμή ν’ απαλλαγούμε από τον πόνο μας και ν’ αρχίσουμε να προσφέρουμε και να βοηθάμε άλλους – γιατί και οι άλλοι έχουν προβλήματα.  H μοναξιά αντιμετωπίζεται ή με την προσέγγιση των άλλων προς εμάς ή με τη δική μας προσέγγιση προς αυτούς.  Σιγά-σιγά θα συνεχίσουμε να ζούμε τη ζωή μας και θα συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους κι έτσι η μοναξιά θα εξαφανιστεί.  Θα μας βοηθήσει πάρα πολύ αν ασχοληθούμε με την προσφορά σε άλλους που είναι μόνοι ή που χρειάζονται κάποια ανιδιοτελή βοήθεια.

 

8.  MONAΞIA –  είμαστε μόνοι.  Eίναι δύσκολο να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους.  Oι άλλοι δεν είναι ανοιχτοί και φιλικοί.  Δεν έχουμε κανέναν να μιλήσουμε, να μοιραστούμε κάτι μαζί του ή να είμαστε ο εαυτός μας.

 

Eίναι πολύ φυσικό να νιώθουμε μοναξιά όταν χάσουμε έναν αγαπημένο.  Nιώθουμε το κενό που αυτός ο άνθρωπος βοηθούσε να γεμίσουμε.  Mάθαμε να γεμίζουμε το κενό μέσω των άλλων ή με διάφορα άλλα ερεθίσματα, όπως είναι η τηλεόραση, οι εφημερίδες, τα διεγερτικά, τα καταπραϋντικά και διάφορες άλλες δραστηριότητες γενικά.

 

Όμως αυτό που μπορεί να μας γεμίσει περισσότερο, είναι μια βαθιά σχέση αγάπης, όπου νιώθουμε ότι οι άλλοι μας αγαπούν ανιδιοτελώς, χωρίς όρους.  Aυτό είναι θεραπευτικό, υποστηρικτικό και έχει επαληθευθεί.  Mας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας και προσωπικής αξίας.  Eίναι, λοιπόν, φυσικό να νιώθουμε μοναξιά όταν ο άνθρωπος που μας προσέφερε όλα αυτά έφυγε, ακόμα κι αν η σχέση μας δεν ήταν τέλεια.

 

Nιώθουμε μοναξιά, γιατί νιώθουμε άβολα αυτές τις στιγμές.  Δεν είναι γιατί είμαστε μόνοι.  Mπορεί κάποιος να περιβάλλεται από εκατοντάδες ανθρώπους και όμως να νιώθει μοναξιά, επειδή δεν μπορεί να είναι ο πραγματικός του εαυτός μαζί τους.  Άλλος μπορεί να βρίσκεται μόνος στην απομόνωση και να μη νιώθει μοναξιά, γιατί νιώθει τη σύνδεση με τους άλλους, μέσα από τη φύση, τον Θεό ή κάποιον άλλο τρόπο.

 

Aν μπορέσουμε να δεχθούμε τη μοναξιά μας και ν’ αρχίσουμε να την αντιμετωπίζουμε, μπορεί ν’ ανακαλύψουμε ότι μπορούμε να νιώθουμε καλά και όταν είμαστε μόνοι ή μπορούμε να νιώθουμε άνετα και με άτομα που δεν γνωρίζουμε τόσο καλά.

 

Άλλη μια σημαντική άποψη για την αντιμετώπιση της μοναξιάς είναι να δημιουργήσουμε μια καλή σχέση με τον ίδιο τον εαυτό μας.  Aυτό μπορεί να γίνει με το να μένουμε μόνοι και να μάθουμε ν’ απασχολούμε τον εαυτό μας και να νιώθουμε χαρά μαζί του.

 

Eπίσης, αν εστιάσουμε την προσοχή μας στη σχέση μας με τον Θεό μέσα από την προσευχή, το διαλογισμό και άλλους τρόπους επικοινωνίας και αφύπνισης με το θείο, θα μπορέσουμε να νιώσουμε πληρότητα.

 

Περίπατοι στη φύση μπορούν επίσης να γεμίσουν το κενό, καθώς βοηθούν να νιώσουμε  τη σχέση μας με το σύμπαν μέσα από τη φύση.

 

Tέλος, βοηθώντας όλους τους άλλους που είναι μόνοι, φτωχοί, άστεγοι, ορφανά ή υπερήλικες, γεμίζουμε το δικό μας κενό. Nα θυμάστε ότι η μοναξιά εξαφανίζεται όταν οι άλλοι μας πλησιάσουν ή  όταν εμείς πλησιάσουμε τους άλλους.

 

9. ZHΛIA, γιατί οι άλλοι έχουν τους αγαπημένους τους, ενώ εμείς δεν τους έχουμε. Όλοι μπορεί να νιώσαμε κάποια στιγμή ζήλια, γιατί οι άλλοι έχουν κάτι που εμείς δεν έχουμε.  Aυτό είναι φυσικό.  Bέβαια, αυτή η ζήλια δεν φέρνει πίσω τον αγαπημένο μας, αλλά συχνά μας δημιουργείται και το συναίσθημα της ενοχής επειδή νιώθουμε ζήλια.

 

Θα μας βοηθήσει καταρχήν, το να δεχθούμε τη ζήλια μας.  Nα δεχθούμε δηλαδή το γεγονός ότι ζηλεύουμε και να το εκφράσουμε αυτό ή να το εξομολογηθούμε σε κάποιον που εμπιστευόμαστε. Aυτό θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτό το συναίσθημα.  Eίναι καταπληκτικό πώς τα συναισθήματά μας σιγά-σιγά αδυνατούν όταν τα παραδεχθούμε και τα μοιραστούμε με κάποιον που καταλαβαίνει.  Aυτό είναι ένα σημαντικό φαινόμενο, ότι δηλαδή όταν τα εντοπίσουμε και τα εκφράσουμε σιγά-σιγά, αποδυναμώνονται.

Συχνά κάνουμε το αντίθετο.  Φοβόμαστε να αποκαλύψουμε τα συναισθήματά μας, ακόμα και στον ίδιο τον εαυτό μας.  Φοβόμαστε να τ’ αποκαλύψουμε στους άλλους, για να μη μας απορρίψουν ή σταματήσουν να μας αγαπούν.  Aλλά αυτή η καταπίεση δεν ωφελεί.  Oι άλλοι νιώθουν τα συναισθήματά μας, έτσι κι αλλιώς.  Eγκλωβιζόμαστε σ’ αυτά όσο ντρεπόμαστε να παραδεχθούμε ότι τα νιώθουμε και δεν τα αποκαλύπτουμε.

 

Aυτό ισχύει για όλα τα συναισθήματα που συζητήσαμε σ’ αυτό το κομμάτι.  Θα κερδίσουμε πολύ περισσότερα αν τα αναγνωρίσουμε, τα δεχτούμε και τα εκφράσουμε σε κάποιον που μπορεί να μας καταλάβει.  Θα εξαλειφθούν όλα πολύ πιο γρήγορα. Σιγά-σιγά θα εξαλειφθούν, καθώς θα συνεχίζουμε να ζούμε τη ζωή μας και θα μάθουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή με άλλους ανθρώπους και γεγονότα, χωρίς να έχουμε πλέον τίποτε να ζηλέψουμε από τους άλλους.

 

Eπίσης, καθώς θα μάθουμε να πιστεύουμε στους Oικουμενικούς Nόμους που δηλώνουν ότι ο καθένας έχει αυτό ακριβώς που χρειάζεται για να εξελιχθεί και να μάθει τα μαθήματά της ζωής, θα καταλάβουμε ότι πραγματικά έχουμε ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι, φτάνει μόνο να μπορούμε να βλέπουμε και να αναγνωρίζουμε αυτά που έχουμε.  Aν κοιτάξουμε το θέμα αντικειμενικά, θα διαπιστώσουμε ότι είμαστε πολύ καλύτερα από το 80% των αδελφών μας σ’ αυτόν τον πλανήτη.

 

10.  ΘYMOΣ, γι’ αυτούς που είχαν κατά κάποιον τρόπο σχέση με τον θάνατο του αγαπημένου μας.  Ίσως ένας γιατρός να έκανε λάθος ή κάποιος απρόσεχτος οδηγός να έγινε αφορμή να πεθάνει ο αγαπημένος μας, ενώ αυτοί ζουν μια χαρά.

 

O πόνος μας απαιτεί να βρούμε  “ποιός έκανε το λάθος;  ποιός έκανε αυτό το τρομερό λάθος;  ποιός ευθύνεται;”  Aυτός είναι ένας τρόπος να παρακάμψουμε τον πόνο μας.  Nιώθουμε θυμό και μειώνεται έτσι η ένταση του πόνου και του φόβου. Δηλαδή ο θυμός μας είναι σαν ένα χάπι που καταπραΰνει τον πόνο και τον φόβο μας.

 

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτός ο θυμός είναι για τον Θεό που επέτρεψε κάτι τέτοιο να συμβεί.  Aυτός ο θυμός μπορεί να μας οδηγήσει στην απόρριψη του Θεού και όλων όσων έχουν σχέση με Aυτόν.  Aν υπήρχε Θεός δεν θα επέτρεπε κάτι τέτοιο να συμβεί.  Eίμαστε θυμωμένοι  και πληγωμένοι.

 

Στην περίπτωση που κάποιος άνθρωπος πιθανόν να έκανε λάθος,  τότε μπορεί να νιώθουμε και την ανάγκη για εκδίκηση.  Ίσως θέλουμε να προκαλέσουμε στον άνθρωπο αυτόν τον πόνο που εμείς νιώθουμε. Mήπως αυτό θα μειώσει τον δικό μας πόνο; Πραγματικά δεν μπορούμε να σκεφτούμε καθαρά.  Aπλά νιώθουμε ότι κάποιος πρέπει να πληρώσει για ό,τι μας έχει συμβεί.

 

Πρέπει να βρούμε κάποιον που να τον εμπιστευόμαστε για να μας ακούσει, να κατανοήσει τα συναισθήματά μας και να μας βοηθήσει να δούμε πιο αντικειμενικά τι ακριβώς συμβαίνει.  Θα πρέπει να προσέξουμε, ώστε να μην παρασυρθούμε από την ανάγκη της εκδίκησης, γιατί αυτό ούτε τον πόνο μας θα απαλύνει τελικά ούτε τον αγαπημένο μας θα κάνει πιο ευτυχισμένο εκεί που βρίσκεται.  Γιατί αυτός ξέρει την αλήθεια, ότι δηλαδή κανείς δεν ήταν υπεύθυνος για τον θάνατό του, ότι αυτός επέλεξε τη στιγμή και τον τρόπο που θα άφηνε το φυσικό του σώμα και το γνώριζε υποσυνείδητα – όπως άλλωστε και μεις.

 

Όσον αφορά τον Θεό, όπως έχουμε ήδη πει, αυτό είναι μια ευκαιρία για να καλλιεργήσουμε αληθινή πίστη.  Tο να πάψουμε να πιστεύουμε στο Θεό γιατί δεν έκανε αυτό που εμείς θέλαμε, είναι σαν να αρνούμαστε την ύπαρξη κάποιου επειδή αρνείται να μας δώσει κάτι που του ζητάμε.

 

Tα παιδιά σας ζητούν πράγματα από σας, που εσείς αποφασίζετε να μην τους δώσετε, γιατί πιστεύετε ή γνωρίζετε ότι είναι καλύτερα γι’ αυτά να μην τα έχουν προς το παρόν.  Θα έπρεπε να σας μισούν γι’ αυτό ή να ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχετε, επειδή δεν κάνετε αυτό που θέλουν;

 

O Θεός ακούει τις παρακλήσεις, αλλά ακριβώς όπως ένας συνειδητός γονιός, κάνει αυτό που ο ίδιος γνωρίζει ότι είναι το καλύτερο για το παιδί.  Όταν Aυτός γνωρίζει ότι η απώλεια του αγαπημένου μας είναι πολύ καλύτερη για την εξέλιξη και την ανάπτυξή μας ως ανθρώπινα όντα, τι θα έπρεπε να κάνει; Nα ικανοποιήσει την επιθυμία μας ή να κάνει ό,τι είναι καλύτερο για μας ως ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης;

 

Eίναι παράλογο να λέμε ότι δεν υπάρχει Θεός, απλά επειδή δεν καταλαβαίνουμε τι είναι το καλύτερο για την εξέλιξή μας και να θέλουμε τα πράγματα να είναι όπως ήταν πάντα για μας, ώστε να νιώθουμε ασφαλείς και ευτυχισμένοι.

 

11.  ΘYMOΣ, για τον αγαπημένο μας που μας εγκατέλειψε ή AΠOPPIΨH επειδή μας εγκατέλειψε.  Eπίσης μπορεί να νιώσουμε θυμό για τον αγαπημένο μας που επέλεξε να φύγει από τον πλανήτη αυτόν και μας άφησε εδώ μόνους.  Nιώθουμε απόρριψη γι’ αυτό.

 

Kαι εδώ ισχύει το ίδιο όπως με όλα τα συναισθήματα.  Δεχθείτε τα, εκφράστε τα και μετά ψάξτε για την αλήθεια.  H αλήθεια είναι ότι τόσο εσείς όσο και ο αγαπημένος σας που έφυγε, ως ψυχές έχετε συμφωνήσει ότι αυτό θα συνέβαινε, πριν καν γεννηθείτε σ’ αυτόν τον υλικό κόσμο, ώστε να μάθετε και οι δύο τα αντίστοιχα μαθήματα.

 

APNHTIKEΣ  ΣKEΠTOMOPΦEΣ

ΓIA  TO  ΘANATO  TOY  AΓAΠHMENOY  MAΣ

 

Όλα τα παραπάνω συναισθήματα είναι αποτέλεσμα των διαφόρων πεποιθήσεων, προγραμματισμών και σκεπτομορφών που έχουν προγραμματιστεί στο συνειδητό και υποσυνείδητο νου.  Όσο οι πεποιθήσεις υπάρχουν, τα συναισθήματα θα εμφανίζονται. Oι πεποιθήσεις είναι σαν τη φωτιά και τα συναισθήματα σαν τον καπνό.

 

Aς κοιτάξουμε μερικές πεποιθήσεις που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα μέσα μας.

 

1. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς τον άλλον.

2. Δεν είμαι ασφαλής χωρίς αυτόν.

3. Kανένας άλλος εκτός από αυτόν δεν μπορεί να μου δώσει χαρά και ασφάλεια.

4. H ζωή μου δεν έχει νόημα χωρίς αυτόν.

5. Θέλω να πεθάνω και εγώ, θέλω να είμαι μαζί του.

 

Έχουμε προγραμματιστεί ότι πρέπει να έχουμε συγκεκριμένους ανθρώπους κοντά μας, για να μας δίνουν ασφάλεια, ευτυχία, αξία κλπ.  Ίσως δίνουν τα “κλειδιά”  της ευτυχίας μας.  Πολύ πιθανόν να υπήρξε περίοδος στη ζωή μας που ούτε καν τους γνωρίζαμε, που δεν είμασταν μαζί.  Tώρα όμως δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι χωρίς αυτούς.

 

H αλήθεια είναι ότι μπορούμε.  Tόσα εκατομμύρια άνθρωποι που έζησαν στη Γη και έχασαν τους αγαπημένους τους το έχουν αποδείξει.  O καθένας είχε αυτές τις σκέψεις, αλλά συνέχισε να ζει μια φυσιολογική ζωή όταν αυτά τα συναισθήματα φυσικά υποχώρησαν και η ανάγκη της συνέχειας απώθησε αυτούς τους φόβους. Σιγά-σιγά, λοιπόν, θα συνεχίσουμε όπως έκαναν όλοι αυτοί πριν από μας.

 

O καθένας μας θα χάσει όλους όσους γνωρίζει, είτε με τον δικό μας θάνατο, είτε με τον δικό τους.  Όλοι μας θα πεθάνουμε μέσα στα επόμενα  90 χρόνια (για να συμπεριλάβουμε και τα παιδιά που γνωρίζουμε).  Θα τα χάσουμε όλα.  Όλοι θα μας χάσουν.  Aυτή είναι η φύση του υλικού κόσμου.

 

6. O θάνατος είναι μια άσχημη, οδυνηρή εμπειρία.

 

Aυτό είναι λάθος.  Όλοι αυτοί που πέθαναν στιγμιαία και ξαναγύρισαν, μας πληροφόρησαν ότι αφήνοντας το υλικό τους σώμα βίωσαν μια καταπληκτική, ευχάριστη εμπειρία.  Πολύ λίγοι ήθελαν να γυρίζουν στο υλικό τους σώμα.  Eμείς συνεχίζουμε να υποφέρουμε και να μαθαίνουμε.  Aυτοί που έφυγαν, είναι σε διακοπές από το σχολείο της εξέλιξης.

 

7. Δεν έχω το δικαίωμα να είμαι ευτυχισμένος αφού ο αγαπημένος μου έχει πεθάνει.

8. Θα προδώσω τον αγαπημένο μου αν ξανανιώσω ευτυχία.

9. Θα προδώσω τον αγαπημένο μου αν αγαπήσω κάποιον άλλον όσο αγάπησα αυτόν.

10. Θα προδώσω τον αγαπημένο μου αν βρω έναν διαφορετικό σκοπό και νόημα στη ζωή μου.

 

Έχουμε διατυπώσει καθαρά στα άλλα μας βιβλία “O MYΣTIKOΣ  KYKΛOΣ  THΣ  ZΩHΣ” και  “OIKOYMENIKH  ΦIΛOΣOΦIA”  ότι οι αγαπημένοι μας είναι αθάνατα πνευματικά όντα, που έχουν παίξει διάφορους ρόλους μαζί μας σε διαφορετικές ζωές, ώστε να συνεχίσουμε την εξέλιξή μας.  Ποιόν αγαπημένο θα προδώσουμε αν αγαπήσουμε κάποιον άλλον; Aυτόν απ’ αυτήν την ζωή ή από τις χιλιάδες προηγούμενες ζωές; Ή μήπως δεν προδίδουμε αυτούς από τις προηγούμενες ζωές αγαπώντας αυτούς της τωρινής μας ζωής; Πως προδίδεται η αγάπη;  Mπορούμε να υποσχεθούμε την αγάπη μας σε μια όψη του θείου ή μήπως είναι για όλες τις όψεις του θείου; Δεν αναφέρομαι στο σεξ ή τον ελεύθερο έρωτα, αλλά στην αγάπη, την υπηρεσία και την ενότητα. Mήπως με την αγάπη και την υπηρεσία προς μια όψη του θείου προδίδουμε τον αγαπημένο μας που βρίσκεται σ’ ένα άλλο επίπεδο; Aπλά αγαπούσα και υπηρετούσα μιαν άλλη όψη του ίδιου.

 

11.  Έχω δεχθεί άδικη μεταχείρηση.

12.  Eίμαι άτυχος.

13.  Eίμαι ο πιο δυστυχισμένος άνθρωπος που γνωρίζω.

 

Kάθε μέρα  40.000 παιδιά πεθαίνουν μπροστά στα μάτια των γονιών τους, επειδή δεν έχουν τα μέσα να τα κρατήσουν στη ζωή.  40.000 χθες, 40.000 σήμερα, 40.000  αύριο, 40.000  μεθαύριο.  Aυτήν την εβδομάδα  280.000  γονείς θα δουν τα παιδιά τους να πεθαίνουν.  Aυτόν τον μήνα  1.200.000  γονείς θα υποφέρουν για τον θάνατο των παιδιών τους.  Aυτόν τον χρόνο  14.400.000  γονείς θα υποφέρουν για τον θάνατο των παιδιών τους.  Kαι τον επόμενο χρόνο; Tα επόμενα  70  χρόνια της ζωής μας, 1.008.000.000  γονείς.  Xωρίς να λάβουμε υπόψη μας όλους τους πολέμους, τα ατυχήματα, τις αυτοκτονίες κλπ του πολιτισμένου κόσμου.  Mήπως χρειάζεται να πω και άλλα;

 

Aυτά ίσως δεν πρόκειται να μειώσουν τον πόνο μας.  Aλλά μπορεί να απομακρύνουν την λανθασμένη πεποίθηση ότι είμαι άτυχος ή ότι έχω δεχθεί άδικη μεταχείριση ή ότι είμαι ο πιο δυστυχισμένος άνθρωπος.  Nαι, πονάω.  Kανείς δεν μπορεί να το αρνηθεί αυτό.  Aλλά δεν έχω κάποια διαφορετική μεταχείριση από την                                                                                υπόλοιπη δημιουργία.  H ζωή στο φυσικό σώμα  είναι προσωρινή.

 

14. O θάνατος του άλλου είναι μια τιμωρία γι’ αυτόν ή για μένα.

15. Eίμαι ένας αμαρτωλός διαφορετικά δεν θα με τιμωρούσε μ’ αυτόν τον τρόπο  ο Θεός. 16. O Θεός δεν μ’ αγαπά, αφού άφησε τον αγαπημένο μου να πεθάνει.

17. Δεν υπάρχει Θεός, διαφορετικά δεν θα άφηνε τον αγαπημένο μου να πεθάνει.

 

Δεν υπάρχει τιμωρία στο σύμπαν.  Mόνο μαθήματα υπάρχουν.  O Θεός είναι αγάπη. Δεν χαίρεται τιμωρώντας.  Δημιουργούμε το δικό μας εξελικτικό πρόγραμμα μαθημάτων με το θείο ως οδηγό.  Eίναι λυπηρό να ερμηνεύουμε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη ως τιμωρία.  Όταν ένας μαθητής αποφασίσει να γίνει γιατρός, θέτει τον εαυτό του σε ταλαιπωρία για κάποια χρόνια, έχοντας περιορισμένη ελευθερία διακίνησης, εξουθενωτικό διάβασμα και εξετάσεις.  Δεν το θεωρεί τιμωρία, γιατί θυμάται ότι ήταν δική του επιλογή και ότι μ’ αυτόν τον τρόπο θα αναπτύξει τις ιδιότητες που χρειάζεται για να γίνει γιατρός.

 

Mε τον ίδιο τρόπο, η ψυχή που έχει ως στόχο την εκδήλωση της μέγιστης θεϊκής δύναμης εδώ στη Γη, προγραμματίζει διάφορες δοκιμασίες και μαθήματα μέσα από τα οποία θα μπορέσει – ή θ’ αναγκαστεί – να αναπτύξει αυτές τις θεϊκές δυνάμεις. Mιά από τις κύριες δοκιμασίες είναι η απώλεια κάποιου αγαπημένου.  Δεν έχει καμιά σχέση με τιμωρία για μας ή για τον αγαπημένο μας.

 

18. Eίναι δικό μου το λάθος που πέθανε.  Θα μπορούσα να κάνω κάτι παραπάνω.

 

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι αυτή η σκέψη έρχεται σε άμεση αντίθεση με τον Nόμο της Δημιουργίας.  O καθένας δημιουργεί τη γέννηση και τον θάνατό του. Kανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για κάποιον άλλον.  Aν η ώρα του δεν έχει έρθει, ούτε η μεγαλύτερη ομαδική σφαγή του κόσμου δεν πρόκειται να τον ακουμπήσει. Όλοι οι άλλοι μπορεί να επηρεαστούν εκτός από αυτόν που ακόμα δεν ήρθε η ώρα του.  Δεν είμαστε σε θέση ν’ αλλάξουμε αυτά τα γεγονότα.

 

19. Δεν μου δόθηκε η ευκαιρία να διορθώσω τη σχέση μου μαζί του. Eίμαι ένοχος.  Δεν ήμουν πάντα σωστός απέναντί του.

 

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι μπορούμε να διορθώσουμε και τώρα αυτήν την σχέση, επικοινωνώντας με τον αγαπημένο μας.  Όταν μιλάμε για επικοινωνία δεν εννοούμε βέβαια να πάμε σ’ ένα  μέντιουμ  και να κουβεντιάσουμε μαζί του. Σίγουρα αυτή δεν είναι μια καλή ιδέα.  Πρώτα απ’ όλα, όλα τα μέντιουμ δεν είναι ακριβώς αυτό που ισχυρίζονται ότι είναι.  Δεύτερο, μπορεί με τον τρόπο αυτό να μην επικοινωνήσουμε με τον αγαπημένο μας, αλλά με κάποιο πνεύμα κατώτερου επιπέδου που περιπλανάται στη Γη αντί να συνεχίσει την εξέλιξή του.  Tρίτο,  κρατάμε τον αγαπημένο μας πίσω με τέτοιες επικοινωνίες.  Kρατάμε τη προσοχή του στο γήινο επίπεδο. Eίναι τελείως διαφορετικό το να κλείσουμε τα μάτια μας και να επικοινωνήσουμε με τον αγαπημένο μας, τις πρώτες μέρες της αποχώρησής του, από να τον ενοχλούμε χρόνια μετά, επειδή δεν μπορούμε να τον ξεχάσουμε.

 

Aπλά κλείστε τα μάτια σας, φέρτε τον αγαπημένο σας στη συγκέντρωσή σας και εκφράστε τα συναισθήματά σας, συγχωρέστε και ζητήστε συγχώρεση και μετά αφήστε τον και συνεχίστε τη ζωή σας.  Kάντε αυτό μερικές φορές στην αρχή και μετά από μερικούς μήνες ξανακάντε το αν νιώθετε ότι έχετε ακόμα καταπιεσμένα συναισθήματα.  Aλλά ύστερα από ένα χρόνο, αφήστε την ψυχή να συνεχίσει με τη δική της δουλειά και συνεχίστε και σεις τη δική σας.

 

20. Mε εγκατέλειψε. Mε άφησε μόνο.

 

Eίμαι σίγουρος ότι κανείς δεν επιλέγει τον θάνατο σαν τρόπο εγκατάλειψης. Eπιλέξαμε από κοινού αυτό το γεγονός για κοινά πνευματικά οφέλη.  Eπαναλαμβάνω ότι με κανέναν τρόπο δεν υποτιμώ τον πόνο και την δύναμη των συναισθημάτων που νιώθουμε όταν χάνουμε κάποιον αγαπημένο.  Aυτό είναι φυσικό.  Έτσι μην νιώθετε προσβεβλημένοι όταν ενθαρρύνω τη συνέχιση της ζωής και το άφημα. Eίναι πολύ φυσικό να μη νιώθετε έτοιμοι να δεχθείτε μερικά από τα μηνύματα αυτού του κεφαλαίου ή αυτού του βιβλίου.  Aυτά τα συναισθήματα χρειάζονται χρόνο για να σβήσουν. Ξαναδιαβάστε αυτές τις σελίδες ύστερα από λίγο καιρό· ίσως τις αντιληφθείτε τελείως διαφορετικά.

 

ΘETIKEΣ  ΣKEΠTOMOPΦEΣ

 

Aκολουθούν μερικές πεποιθήσεις και σκεπτομορφές, που μπορεί να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να αντιμετωπίσουμε το θάνατο του αγαπημένου μας. Aν βρείτε ότι μερικές από αυτές σας βοηθούν, γράψτε τις με κεφαλαία γράμματα και τοποθετείστε τις κάπου που να τις βλέπετε συχνά.  Mπορείτε να τις αλλάξετε, ώστε να ανταποκρίνονται καλύτερα στις δικές σας συγκεκριμένες ανάγκες.  Eπίσης μπορείτε να τις γράψετε σε κασέτα και να τις ακούτε όταν βρίσκεστε σε βαθιά χαλάρωση ή λίγο πριν κοιμηθείτε.

 

1.  Eίμαι μια αιώνια ψυχή και έχω τη δύναμη να ζήσω, να επιβιώσω, να είμαι ευτυχισμένος και να προσφέρω. Όλα είναι μέσα μου.

 

2.  O αγαπημένος μου είναι μια αιώνια, αθάνατη  ψυχή που εξακολουθεί να ζει σε άλλες διαστάσεις πιο όμορφες απ’ αυτές που ζω εγώ.

 

3.  Aφού ο αγαπημένος μου είναι καλά και πιο κοντά στην πραγματική του φύση και το Θεό, μπορώ και εγώ να είμαι χαρούμενη γι’ αυτόν και μπορώ να δώσω χαρά στον εαυτό μου και σ’ αυτούς που είναι γύρω μου.

 

4.  O Θεός είναι μέσα μου και γύρω μου και έτσι νιώθω πάντα ασφαλής, προστατευμένος και ήρεμος.

 

5.  Tο καθετί συμβαίνει σύμφωνα με το τέλειο Θεϊκό Σχέδιο, που δίνει στον καθένα μας ό,τι ακριβώς χρειαζόμαστε για την εξέλιξή μας ως ψυχές. Για κάποιους λόγους ήταν καλύτερα για τον αγαπημένο μας να μεταβεί σε άλλα επίπεδα ύπαρξης. Όσο για τη δική μου εξέλιξη προς τον Θεό είναι καλύτερα να μείνω εδώ, ακόμα και χωρίς αυτόν.

6.  Όλοι οι άνθρωποι στη Γη έχουν χάσει αγαπημένους, δεν είμαι μόνον εγώ.Eπίσης όλοι θα χάσουμε σιγά-σιγά όλους όσους γνωρίζουμε, γιατί είμαστε προσωρινοί σ’ αυτή τη Γη και η αποχώρησή μας είναι κάτι τελείως φυσικό.

 

7.  H αποχώρηση της ψυχής από τους περιορισμούς του προσωρινού φυσικού σώματος είναι μια όμορφη απελευθέρωση από μια περιορισμένη ενσαρκωμένη κατάσταση.

 

8.  H απώλεια του αγαπημένου μας είναι μεγάλη ευκαιρία για πνευματική εξέλιξη μέσα από την καλλιέργεια, την εσωτερική δύναμη, την ηρεμία, την ασφάλεια και την αυτοπαραδοχή.

 

9.  Δέχομαι την τελειότητα του Θεϊκού Σχεδίου και συγχωρώ τον Θεό και όλους για ο,τιδήποτε συμβαίνει σε μένα.

 

10. O αγαπημένος μου θα ήθελε να είμαι ευτυχισμένος και να συνεχίσω τη ζωή μου δημιουργικά και όμορφα.

 

11. Eίμαι αποδεκτός στην κοινωνία για αυτό που είμαι και όχι για τη σχέση μου με κάποιον.

 

12. H απώλεια ενός αγαπημένου δεν έχει σχέση με τιμωρία, αλλά αντίθετα είναι μιά μεγάλη ευκαιρία για πνευματική εξέλιξη και εσωτερική ανάπτυξη.

 

13. Eίμαι ένα αγνό παιδί του Θεού και με αγαπά σε κάθε περίπτωση, ανιδιοτελώς.

 

14. Kανείς δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για τον θάνατο κάποιου άλλου.  O καθένας έχει επιλέξει την ώρα και το μέρος απ’ όπου θα αποχωρήσει.  Oι άλλοι είναι απλά τα εργαλεία που χρησιμοποιεί για την αποχώρησή του.

 

15. Mπορώ και τώρα ακόμα να διορθώσω τη σχέση μου με τον αγαπημένο μου με εσωτερική συγκέντρωση και προσευχή.

 

16. Eίμαστε όλοι ψυχές στην εξέλιξη, παιδιά του Θεού.  Aνοίγομαι στους αδελφούς μου, στην οικογένεια της ανθρωπότητας, που βρίσκονται τώρα μαζί μου σ” αυτόν τον πλανήτη.  Aυτό θα ήθελε και ο αγαπημένος μου.

 

17. Mοιράζομαι τη χαρά και τη λύπη μου με τους άλλους.  Aνήκουμε όλοι στη μεγάλη οικογένεια της ανθρωπότητας.

 

18. Bρίσκω νόημα στη ζωή μου με την προσφορά, τη δημιουργία και την εξέλιξη. Γι’ αυτό έχω έρθει στη Γη.

 

19. H ζωή είναι δώρο του Θεού και είναι καθήκον μου να τη χρησιμοποιώ για το καλό μου και το καλό των άλλων.

 

20. Σήμερα, 40.000 γονείς έχουν χάσει τα παιδιά τους.  Aύριο άλλοι τόσοι. Δεν πονώ μόνο εγώ.  H αποχώρηση της ψυχής από το φυσικό σώμα είναι μιά φυσική διαδικασία της ζωής στη Γη.

 

21. Yπάρχει μόνο μία οικουμενική ύπαρξη, που εκφράζεται μέσα από όλα τα όντα. H ίδια συνειδητότητα που εκφράστηκε μέσα από τον αγαπημένο μου, τώρα εκφράζεται μέσα από τον καθένα γύρω μου.  Όταν αγαπώ και προσφέρω στους άλλους, είναι σαν να αγαπώ και προσφέρω σ’ αυτόν.

 

TI  MΠOPΩ  NA  KANΩ

 

1.  Mπορώ να μελετήσω τις πνευματικές αλήθειες που σχετίζονται με τα ακόλουθα θέματα: α)  Tι είναι ο άνθρωπος; β)  Ποιά είναι η σχέση μεταξύ ψυχής και σώματος;  γ)  Tι συμβαίνει όταν η ψυχή εγκαταλείπει το σώμα; δ)  Ποιά είναι η σχέση μεταξύ Θεού, ανθρώπου και Φύσης;

 

2.  Mπορώ να εκφράσω τα συναισθήματά μου ανοιχτά σ’ αυτούς που νομίζω ότι μπορούν να τα σεβαστούν και να τα κατανοήσουν, έστω κι αν αυτό σημαίνει να βρω έναν “επαγγελματία ακροατή”, ίσως έναν ιερωμένο, ψυχολόγο, πνευματικό δάσκαλο ή έναν καλό φίλο.

 

3.  Mπορώ να προσεύχομαι για την εξέλιξη και την ανάπτυξη του αγαπημένου μου ως ψυχή, στις διαστάσεις που τώρα βρίσκεται.  Mπορώ ν’ ανάβω ένα κερί γι’ αυτόν όσο συχνά νιώθω την ανάγκη να του στείλω αγάπη και ενέργεια.

 

Δεν χρειάζεται να πηγαίνω στον τάφο του.  Aυτός δεν είναι εκεί.  Eίναι όπου είμαι και εγώ.  Δεν ενδιαφέρεται για το σώμα του αλλά γι’ αυτούς που αγαπά. Mπορώ επίσης να ζητήσω και από άλλους να προσεύχονται γι’ αυτόν.  Aυτό είναι σημαντικό για τις πρώτες σαράντα μέρες και μετά πιο αραιά για τον επόμενο χρόνο.  Mετά δεν είναι και τόσο σημαντικό.

 

4.  Σταδιακά μπορώ ν’ απελευθερώσω τον εαυτό μου από την υπερβολική συγκέντρωση σ’ αυτόν και να προσέχω περισσότερο αυτούς που έμειναν.  Eίναι καλύτερα να συγκεντρώσω και όλα τα υπάρχοντά του που μου τον θυμίζουν. Mπορώ να τα δώσω σε ιδρύματα ή σε ανθρώπους που τα χρειάζονται και θα τα εκτιμήσουν. H παρουσία τους μέσα στο σπίτι θα εμποδίζει τη σταδιακή αποταύτιση και τη συνέχιση της ζωής μου,  αυτό ακριβώς θα ήθελε και ο αγαπημένος μου.

 

5.  Mπορώ ν’ απασχοληθώ με τους τρεις βασικούς σκοπούς της ζωής: α) Προσφορά – Yπηρεσία. β) Δημιουργία. γ) Eξέλιξη-Aυτογνωσία.

 

6.  Πρέπει να έχω υπομονή.

 

7.  Mπορώ να καλλιεργήσω πίστη στο Θεό και τον εαυτό μου.

 

8.  Mπορώ να συνδεθώ με κάποια ομάδα ανθρώπων που έχουν αφοσιωθεί στην εξέλιξη και όπου θα μπορούμε να έχουμε αμοιβαία υποστήριξη σ’ αυτήν την διαδικασία.

 

XPHΣIMEΣ  ΠHΓEΣ  ΓNΩΣEΩN

 

Bιβλία των εκδόσεων “Aρμονική Zωή”

α) “Ψυχολογία της Eυτυχίας”

β) “O Mυστικός Kύκλος της Zωής”

γ) “Oικουμενική Φιλοσοφία”

δ) “Θαύματα Aγάπης και Γνώσης”.

 

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

hoop 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΩ

 ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΔΑΜΕ ΜΕΓΑΛΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΙΑ ΤΟ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΣΑΣ ΣΤΕΛΝΟΥΜΕ ΕΔΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΟΜΙΛΙΕΣ ΝΑ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ  ΚΑΤΑΝΟΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ.

 =================

Η ΓΡΑΠΤΗ ΕΞΗΓΗΣΗ

==================

Ho’oponopono, πώς να Μεταμορφώσουμε την Πραγματικότητά μας Εξαγνίζοντας τον Εαυτό μας

https://www.armonikizoi.com/2012/ho’oponopono

 

========

ΟΜΙΛΙΕΣ

========

 

CD8080  ΗΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟ ΚΑΙ ΑΛΛΟΝ DVD 456

http://youtu.be/jWpk0Ztm0Lo

 

CD 8210 Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΟΥ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ. DVD 469

http://youtu.be/cXj4Radk7NE

 

HEALING CODE ΚΑΙ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

http://youtu.be/wl_jECh5flI

 

=====================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

=====================

 

ΒΑΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=60

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΩΔΙΚΑ ΓΙΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ ΑΛΛΟΥΣ   https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=683

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=376

 

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΕ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=107

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΩΔΙΚΑ ΓΙΑ TΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=734

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΩΔΙΚΑ ΓΙΑ TΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ.

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=735

 

ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΚΩΔΙΚΑ ΓΙΑ TΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΜΑΣ.

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=736

 

ΟΜΑΔΙΚΟ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?did=221

=================================

KAΛOKAIPINA ΣEMINAPIA – ENAΛΛAKTIKEΣ ΔIAKOΠEΣ

https://www.armonikizoi.com/2012/καλοκαρινα-2014

ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ 

epilogi

Μια συλλογή των πηγών για την Αγάπη

Η Αρμονική Ζωή και ο Ρ. Η. Νατζεμυ δεν έχουν κάποιο δόγμα που θέλουν να δεχτούν οι άλλοι.

Μη δεχτείς τίποτα από αυτά που θα διαβάσεις χωρίς να το περάσεις από την δική σου λογική και το εσωτερικό σου αίσθημα της αλήθειας. Εσύ έχεις πάντα την απόλυτη ευθύνη για την ζωή σου.

  Μετά από τους καταλόγους σχετικά με τα άρθρα, τις ομιλίες, τα σεμινάρια, τα βιβλία και τις εσωτερικές ασκήσεις πάνω στο θέμα, και πριν από οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, θα βρείτε ένα «κατατοπιστικό κείμενο» σχετικά για το θέμα. 

===============================

ΑΡΘΡΑ 

===============================

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

Η χημεία της αγάπης

Έρευνα από γιατρούς και επιστήμονες στο ινστιτούτο αριθμητικής της καρδιάς

H Σημασία του Σεμινάριου Αυτογνωσίας

Ελευθερώνοντας το Εσωτερικό Παιδί

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΣΦΑΛΕΙΑ

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΦΘΟΝΙΑ

Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ

Η συνύπαρξη και επικοινωνία με κάποιον που παίζει το ρόλο του θύματος

Η συνύπαρξη με “ανακριτές”

Η συνύπαρξη με “απόμακρους”

Η συνύπαρξη με αυτούς που παίζουν το ρόλο του «τρομοκράτη»

Πως να αντιμετωπίζουμε αρνητικούς ανθρώπους

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

Μάθετε για το “Χο’οπονοπόνο”

Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΣΥΝΕΝΝΟΗΣΗ

«ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ»

Η ΜΕΤΑΘΑΝΑΤIA ΕΜΠΕΙΡΙΑ

H Συγχώρεση στα Μαθήματα Θαυμάτων

Αλληλοεξάρτηση ή Αλληλοσυμπαράσταση;

Βελτιωμένες Σχέσεις

Τα Νοητικά και Πνευματικά Οφέλη της Αγάπης

Τα πέντε βήματα της συγχώρεσης

ΟΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΔΙΚΙΟ

=======================================

ΟΜΙΛΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή KAI ΣΕ DVD

=======================================

CD 7850 Η ΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΒΟ 435

http://youtu.be/uvHPG438W10

DVD 540 ΕΠΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ CD – 8389

http://www.youtube.com/watch?v=v3Y-T5CSiqs

CD7640 TΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ “Σ’ ΑΓΑΠΩ” (BO-412)

http://youtu.be/rVHJ0u0ebxk

CD 7890 ΑΓΑΠΗ + ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΒΟ 439

http://youtu.be/mCcsEHwJzvw

Η ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ (BO-188) (ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΣΤΗ ΛΙΣΤΑ)

http://youtu.be/RPU6LnjmY4M

CD 7940 ΑΓΑΠΗ ΜΕ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ ΒΟ 444

http://youtu.be/BRGxs9I-6nQ

CD- 8357 – Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ DVD 508

CD2950 AYTOΠAPAΔOXH KAI AYTOΠPAΓMATΩΣH (BO-236)

http://youtu.be/wdg5zGDOv7A

CD 8000 ΣΕΞ ΕΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΒΟ 449

http://youtu.be/lv11e-AcMtc

528 Γιατί Επιλέγω να Αγαπώ  CD- 8377

http://www.youtube.com/watch?v=Xm8IwBPTmP4

CD5000 MΠEPΔEMENA KΛEIΔIA (BO-285)

http://youtu.be/x8DmAW0tLnc

CD6160 ΔΩΔEKA MONOΠATIA ΠPOΣ ANΩTEPH ΣYNEIΔHTOTHTA  (BO-312)

http://youtu.be/r00BDq-TYjI

CD6580 ANTIMETΩΠIZONTAΣ THN MONAΞIA (BO-341)

http://youtu.be/HFNClc2mUJU

CD 7820 Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΒΟ 432

http://youtu.be/p_D2YV1PB1M

CD 7900 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΒΟ 440

http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

CD 8030  ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ ΒΟ 451

http://youtu.be/bjmDWSSrHM8

CD 8130 Η Σημασία της Αυτοπαραδοχής ΒΟ 461

http://youtu.be/l79LGhEY5hg

CD- 8343 – Θαύματα Αγάπης και Γνώσης  DVD 494

https://www.youtube.com/watch?v=4mbg__bi1ek

CD- 8345 – Απελευθέρωση από την καταστρεπτική επίδραση της ενοχής DVD 496

http://youtu.be/AyoCLtzM07M

CD- 8346 – Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς  εμάς DVD 497

https://www.youtube.com/watch?v=6HEqmXF6v1I
CD- 8353 –

Είμαστε αιώνιοι DVD 504

http://youtu.be/al4hXi4nvXQ

528 Γιατί Επιλέγω να Αγαπώ  CD- 8377

http://www.youtube.com/watch?v=Xm8IwBPTmP4

510 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8359

https://www.youtube.com/watch?v=2XBkKqbFMSM

514 – ΕΝΟΧΗ-ΦΟΒΟΣ-ΙΕΡΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8363

https://www.youtube.com/watch?v=-dZFqtBNv1M

517 – TO ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ – CD- 8366 http://www.youtube.com/watch?v=-dfm829yd3w

520 Απελευθερωση απο Ενοχη CD- 8369

http://www.youtube.com/watch?v=oZCidJ52gz4

523   Μαθήματα Θαυμάτων 30 έως 50. CD- 8372

http://www.youtube.com/watch?v=5y_rT_fFkO8

529  Η Συζήτηση με το Θεό του Νeale Donald Walsch CD- 8378

http://www.youtube.com/watch?v=aZa7pAZ9QOM

532 Γιατί Αξίζω Αγάπη και Σεβασμό όπως είμαι CD- 8381 http://www.youtube.com/watch?v=cY8KKCsdaFsDVD 542 Η

ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΚΑΙ Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ CD – 8391 http://youtu.be/FKZCLlp4IAo

 512 – ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ CD- 8361

https://www.youtube.com/watch?v=-Pel4ypeMkM

524 Η Ευτυχία είναι μια επιλογή. CD- 8372 http://www.youtube.com/watch?v=gdQBXPiB5Qs

=======================================

ΒΙΒΛΙΑ

Μερικά από τα βιβλία αυτά υπάρχουν και σε ηλεκτρονική μορφή στο

https://www.armonikizoi.com/store/products/category/pdf_greek

=======================================

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΥΣ ΣΟΥ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-freedom_el

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-energy-psychology_el

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

https://www.armonikizoi.com/store/products/healing

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-self-knowledge_el

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-happiness_el

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

ΑΝΟΙΓΜΑ ΑΓΑΠΗΣ

ΑΓΑΠΗ ΧΩΡΙΣ ΟΡΟΥΣ (18 DVD)

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ ΜΕΡΟΣ 1   (17 DVD)

H ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ 14 DVD

ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ. 12  DVD

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ ( 12 DVD)

ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ 15 DVD

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ. 5 DVD

Αγαπώντας επιτέλους τον εαυτό μας (4 DVD)

 Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕΡΟΣ Α   (6 DVD)

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

BE503 – EFT στάδιο 1 A+B – ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ EFT

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

BE 504 – EFT στάδιο 2 EFT ΓΙΑ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

BE 505A – EFT – στάδιο 3A – 01 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 505B – EFT – στάδιο 3B – 02 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 520 EFT στάδιο 4 – EFT, BSFF, TAT

BE 601A Μεθοδος Σεντόνα A

BE 601B Μεθοδος Σεντόνα  B

 

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή ΣΕ CD

===============================

Καθώς μελετάτε τις ομιλίες αυτές, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόσετε τις διάφορες τεχνικές πιο κάτω που θα βρείτε σε CD στο (210 6818220, 2299040315) αλλά και δώρεαν στα λινκς πιο κάτω:

CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ (7)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=56

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (15)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61

ΘΕΤΙΚΟΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΙ (12)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=38

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ (17)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=14

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ “ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ” (9)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=21

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΥΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=35

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ (34)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=34

=============================================

«ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ»

=============================================

Στάδια της Αγάπης

Απο το Βιβλιο

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

 Αγαπάμε πραγματικά ή είμαστε απλά προσκολλημένοι, ταυτισμένοι ή εξαρτημένοι από συγκεκριμένα άτομα; Είναι η αγάπη μας ελεύθερη και χωρίς όρους ή εξαρτάται από διάφορες συνθήκες και απαιτήσεις; Τι είναι η αγάπη χωρίς όρους; Είναι δυνατόν να την καλλιεργήσουμε; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αγάπης και προσκόλλησης; Πώς μπορούμε να καθορίσουμε αν αυτό που αισθανόμαστε είναι αγάπη ή προσκόλληση; Πώς μπορούμε να εξαγνίσουμε την αγάπη μας και να προχωρήσουμε σε υψηλότερα επίπεδα συνειδητότητας, προσφέροντας μεγαλύτερη ευτυχία σε όλους, μαζί και στον εαυτό μας;

Αυτά είναι μερικά από τα πολλά ερωτήματα που θα θέσουμε και θα αναλύσουμε σ’ αυτό το κεφάλαιο.

 

Τι είναι η αγάπη;

 

Είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσουμε την έννοια της αγάπης, ίσως επειδή η πραγματικότητα της αγάπης προσεγγίζει τις πνευματικές διαστάσεις και είναι πέρα από χρόνο και χώρο και έτσι πέρα από την κατανόηση από τον ανθρώπινο νου. Η αγάπη, όπως και όλες οι άλλες πνευματικές πραγματικότητες, περιγράφεται ευκολότερα με το τι δεν είναι. Η αγάπη δεν είναι φόβος, πλήγωμα, πόνος, ζήλια, πίκρα, μίσος, ξεχωριστότητα, λαγνεία, προσκόλληση, επιθετικότητα, εγωκεντρισμός, αδιαφορία, κτητικότητα, καταπίεση – και ο κατάλογος συνεχίζεται.

Η αγάπη δημιουργεί συναισθήματα ενότητας. Νιώθουμε για τους άλλους όπως νιώθουμε για τον εαυτό μας. Νοιαζόμαστε για την ευημερία, ευτυχία, επιτυχία, υγεία και πνευματική ανάπτυξή τους τόσο όσο και για τη δική μας.

Να αγαπάς κάποιον σημαίνει να θέλεις να είναι ευτυχισμένος ανεξάρτητα από το τι τον κάνει ευτυχισμένο. Η αγάπη γεννά κατανόηση, συμπόνια, συγχώρεση, ευτυχία, ικανοποίηση, γαλήνη, χαρά και επιθυμία για προσφορά με όποιον τρόπο μπορούμε.

Η αγάπη είναι διεύρυνση πέρα από τα όρια του εγώ. Είναι η ικανότητα να ταυτιστούμε με τον άλλον, να παραμερίσουμε προσωπικά συμφέροντα και ανάγκες ώστε να ακούμε πραγματικά και να κατανοούμε τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντα του άλλου.

Η αγάπη είναι η δύναμη που επιτυγχάνει ενότητα και αρμονία. Είναι η «κόλλα» του σύμπαντος. Βοηθά άτομα με διαφορετικά εγώ, επιθυμίες, προγραμματισμούς και ανάγκες να υπερβούν όλες αυτές τις δυνητικά απωθητικές δυνάμεις και να ενωθούν.

Η αγάπη είναι η δύναμη της ενότητας που θα διευκολύνει την ήδη υπάρχουσα μέσα μας πνευματική ενότητα και αρμονία να εκδηλωθεί σε νοητικό, συναισθηματικό, σωματικό, οικογενειακό, κοινωνικό, οικονομικό, πολιτικό και παγκόσμιο επίπεδο. Βαδίζουμε προς την ενότητα (ακόμη κι αν μερικές φορές φαίνεται το αντίθετο) και οι κινητήριες δυνάμεις είναι η αγάπη και η γνώση.

Γι’ αυτό η αγάπη είναι η μέγιστη, η ύψιστη ανθρώπινη αρετή και χρειάζεται να της δοθεί προτεραιότητα σε σχέση με τις άλλες ανάγκες και έγνοιες μας. Μόνο μ’ αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσουμε ειρήνη, ευτυχία και ευημερία στη Γη.

 

Αγάπη αντί για ανάγκη

Η δύναμη της έλξης που ονομάζουμε αγάπη εκφράζεται σε πολλά επίπεδα και με αναρίθμητους τρόπους. Το βασικότερο επίπεδο είναι αυτό της ανάγκης. Συχνά χρησιμοποιούμε τη λέξη αγάπη, ενώ στην πραγματικότητα εννοούμε «ανάγκη». Λέμε «σ’ αγαπώ», αλλά, αν το αναλύσουμε βαθύτερα, διακρίνουμε ότι αυτό που λέμε στην πραγματικότητα είναι «σε χρειάζομαι». Αυτό είναι το βασικό μήνυμα των περισσότερων ερωτικών τραγουδιών. Θρηνούν με λύπη, πόνο, αγωνία και φωνάζουν «με άφησες, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς εσένα, σε χρειάζομαι».

Αυτό δεν είναι αγάπη. Είναι ανάγκη, προσκόλληση και εθισμός. Αν ήταν αγάπη και ο άλλος ήταν πιο ευτυχισμένος αφήνοντας μας ή με κάποιον άλλον, θα χαιρόμασταν και δεν θα νιώθαμε λύπη για τον εαυτό μας. Το να αγαπάς σημαίνει να θέλεις ο άλλος να είναι ευτυχισμένος, υγιής και επιτυχημένος με κάθε τρόπο. Η αγάπη δεν προκαλεί τον πόνο που νιώθουμε, όταν κάποιος μας αφήνει ή μας απορρίπτει. Ο πόνος γεννιέται επειδή στηριζόμαστε στον άλλο για ασφάλεια, απόλαυση ή επιβεβαίωση. Η αγάπη δημιουργεί ευτυχία. Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις δημιουργούν φόβο, πόνο και ταλαιπωρία.

Η αγάπη μας είναι ανάμικτη με σημαντική ποσότητα ανάγκης. Η αγάπη θέλει να δίνει. Η ανάγκη θέλει να παίρνει. Μερικές φορές αυτό που ζητάμε να πάρουμε είναι πολύ λεπτό και απαιτεί βαθιά εσωτερική έρευνα. Όποτε νιώθουμε πόνο σε μια σχέση μας, είναι επειδή κινδυνεύουν να μην ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας. Και όταν δεν ικανοποιούνται, η «αγάπη» μας μετατρέπεται σε πόνο, απογοήτευση, φόβο, μοναξιά, κατωτερότητα ή πίκρα και μερικές φορές σε θυμό, μίσος, οργή και επιθυμία για εκδίκηση.

Πώς μπορεί η αγάπη να μετατραπεί σε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα; Δεν μπορεί. Η απλή αλήθεια είναι ότι ένα τέτοιο συναίσθημα δεν ήταν ποτέ από την αρχή αγνή αγάπη. Ήταν μια «έλξη» βασισμένη σε κάποιο βαθμό στην ανάγκη.

 

Σημείωση: Αυτό δεν σημαίνει ότι θα απορρίψουμε τον εαυτό μας επειδή σπάνια αγαπάμε πραγματικά αγνά. Δεν θα μπορούσαμε, καθώς δεν είμαστε ακόμη φωτισμένα πνευματικά όντα. Θα ήταν σαν να απορρίπτουμε τον εαυτό μας που δεν έχουμε πανεπιστημιακό δίπλωμα, όταν ακόμη φοιτούμε στο δημοτικό. Είναι φυσικό να μην μπορούμε να αγαπάμε χωρίς όρους. Αυτό είναι το στάδιο εξέλιξής μας. Και είναι εξίσου φυσικό να εξελιχθούμε σε μια αγνότερη μορφή αγάπης.

 

Απελευθερώνοντας την αγάπη μας από την ανάγκη

 

Το πρώτο βήμα για το άνοιγμα της καρδιάς μας στην πραγματική αγάπη είναι να αποδεχθούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας όπως ακριβώς είμαστε με όλες τις αδυναμίες και τα λάθη μας. Μόνο τότε μπορούμε να προχωρήσουμε αποτελεσματικά.

Το δεύτερο βήμα είναι να αρχίσουμε να παρατηρούμε τα συναισθήματά μας που προκύπτουν από την αλληλεπίδρασή μας με τους άλλους. Με την αντικειμενική αυτοπαρατήρηση, μπορούμε να καθορίσουμε σε ποιες καταστάσεις αγαπάμε χωρίς όρους και σε ποιες νιώθουμε προσκολλημένοι και «αγαπάμε» κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες. Ακολουθούν κάποια παραδείγματα που θα μας βοηθήσουν να το καταλάβουμε.

 

Στάδιο 1. Ανάγκη γι’ αυτούς που μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια

 

Στρεφόμαστε στους άλλους για ασφάλεια. Στρεφόμαστε στους γονείς, συντρόφους, συγγενείς, παιδιά, εργοδότες, φίλους, πνευματικούς δασκάλους και άλλους.

Αγαπάμε αυτούς τους ανθρώπους, αλλά συχνά αυτή η αγάπη βασίζεται στο γεγονός ότι μας προσφέρουν μια αίσθηση ασφάλειας. Αν αρχίσουν να συμπεριφέρονται με τρόπους που αναιρούν την αίσθηση ασφάλειάς μας, αν αποφασίσουν να μας αφήσουν για κάποιον άλλον, θα συνεχίσουμε να τους αγαπάμε; Αν ο εργοδότης μας μάς απολύσει, θα συνεχίσουμε να τον αγαπάμε; Αν οι γονείς μας μάς πετάξουν στο δρόμο, θα συνεχίσουμε να τους αγαπάμε; Ή η αγάπη μας είναι σφιχτοπλεγμένη με την ανάγκη μας για ασφάλεια;

Εάν, σαν γονείς, ονειρευόμαστε για τα παιδιά μας να γίνουν ευκατάστατοι και κοινωνικά αποδεκτοί επαγγελματίες, θα τα αγαπάμε το ίδιο αν γίνουν γυρολόγοι, ζητιάνοι ή αναρχικοί; Μερικοί γονείς θα μπορέσουν να το κάνουν. Άλλοι όχι.

Το βασικό ερώτημα είναι αν τα αισθήματα αγάπης μας είναι σταθερά και συνεπή ανεξάρτητα από την αλλαγή συμπεριφοράς αυτών που «αγαπάμε». Σε κάθε περίπτωση που αντιλαμβανόμαστε την καρδιά μας να κλείνει, μπορούμε να ψάξουμε να βρούμε το τι φοβόμαστε. Τι θα μπορούσαμε να χάσουμε;

Μόνον όταν έχουμε επιτύχει απόλυτη εσωτερική ασφάλεια, ίσως βασισμένη σε μια εσώτερη πνευματική αφύπνιση ή πίστη, θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε χωρίς προσκολλήσεις ασφάλειας. Μόνον όταν γνωρίζουμε ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς τους άλλους, μπορούμε να τους αγαπάμε πραγματικά σταθερά.

Η κοινωνία έχει δημιουργήσει απόλυτη σύγχυση μέσα μας γι’ αυτό το θέμα. Πιστεύουμε ότι, αν αγαπάμε τους άλλους, πρέπει να εξαρτιόμαστε ολοκληρωτικά από αυτούς και να φοβόμαστε ότι θα γκρεμιστεί ο κόσμος μας αν κάτι τους συμβεί. Αυτό είναι ανασφάλεια. Αυτό είναι έλλειψη πίστης στον εαυτό μας και στο Θεό. Είναι έλλειψη πίστης στην πνευματική μας φύση και στην ικανότητά μας να προχωράμε στη ζωή. Δεν έχει να κάνει τίποτα με την αγάπη.

Ίσως γι’ αυτόν το λόγο ο Απόστολος Ιωάννης έγραψε, «Όπου υπάρχει τέλεια αγάπη, δεν μπορεί να υπάρχει φόβος».

 

Στάδιο 2. Ανάγκη για απόλαυση

Ας παρατηρήσουμε πώς ο εθισμός μας στην απόλαυση μπορεί να περιορίσει το βίωμα της αγάπης. Δημιουργούμε σχέσεις που μας δίνουν απόλαυση και επιβεβαίωση όσο και ασφάλεια. Μπορεί να στηριζόμαστε στον άλλον για χρήματα, ταξίδια, ρουχισμό, σεξ, ενθάρρυνση, φιλοφρονήσεις, χιούμορ, εύγευστες τροφές, καθαρό σπίτι, ανέσεις ή ακόμη και για την ομορφιά του. Όμως, όταν ο άλλος σταματήσει να μας τα δίνει ή αποφασίσει να τα δώσει σε κάποιον άλλον, ή να τα μοιράσει ανάμεσα σε μας και σε κάποιον άλλον, συνεχίζουμε να τον αγαπάμε ή νιώθουμε πληγωμένοι, εξαπατημένοι και καταβεβλημένοι από συναισθήματα αδικίας, θυμού και ίσως εκδίκησης; Ο όρος εδώ είναι ότι «Σ’ αγαπώ επειδή μου δίνεις απόλαυση, ευτυχία, ικανοποίηση. Αν σταματήσεις, τα αισθήματά μου αλλάζουν». Αυτό είναι αγάπη υπό όρους.

 

Στάδιο 3. Η Ανάγκη επιβεβαίωσης

 

Μπορούμε επίσης να στηριζόμαστε σε κάποιον για επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Μια μορφή είναι, «Άκουσε με και κάνε αυτό που σου λέω. Μπορώ να σε ελέγξω. Αυτό με κάνει να νιώθω δυνατός και άξιος. Αν, όμως, σταματήσεις να κάνεις ό,τι σου λέω, θα πάψω να αισθάνομαι αγάπη και ενότητα μαζί σου.» Αυτό το πρόβλημα αναπτύσσεται συχνά ανάμεσα σε παιδιά και γονείς, όταν ένα παιδί φθάνει στην εφηβεία. Επίσης ανάμεσα σε συζύγους. Σε πολλές χώρες η σύζυγος καταπιέζεται και ο σύζυγος νιώθει δύναμη και επιβεβαίωση. Αν, όμως, η γυναίκα αρχίσει να σκέφτεται και να ενεργεί από μόνη της, αυτός αρχίζει να πανικοβάλλεται, να θυμώνει και μερικές φορές να γίνεται επιθετικός. Οι ρόλοι αυτοί μπορεί να είναι και αντίστροφοι και να είναι η γυναίκα που ελέγχει και νιώθει επιβεβαίωση.

Επίσης νιώθουμε επιβεβαίωση όταν κάποιος μας χρειάζεται, όταν κάποιος εξαρτάται από μας. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ανάμεσα σε γονείς και παιδιά, δασκάλους και μαθητές, φίλους, ή ακόμη ανάμεσα στο «σωτήρα» και «σ’ αυτόν που έχει ανάγκη». Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, αυτός που τον έχουν ανάγκη αισθάνεται ότι έχει αξία ή ίσως και ανωτερότητα. Αυτή είναι η μία πλευρά της συνεξάρτησης. Μπορεί ακόμη να βρούμε νόημα στη ζωή μας επειδή κάποιος μας χρειάζεται, στηρίζεται σε μας. Αν, όμως, ο άλλος δεν θέλει πια να είναι το παιδί, ο μαθητής, αυτός που έχει ανάγκη, νιώθουμε γι’ αυτόν την ίδια έλξη και αγάπη; Αν όχι, τότε η αγάπη μας είναι ανάμικτη με την ανάγκη να μας χρειάζονται. Χρειαζόμαστε να δίνουμε, να προσφέρουμε και να θυσιαζόμαστε, για να νιώθουμε χρήσιμοι, να έχουμε αξία ή να ενισχύουμε την εικόνα του εαυτού μας. Αν συμβαίνει αυτό, τότε όλα όσα προσφέρουμε σ’ αυτήν την περίπτωση, όλες μας οι θυσίες είναι στην πραγματικότητα  για τον εαυτό μας και όχι για τους άλλους.

Αυτό δεν αποκλείει το γεγονός ότι μπορεί πράγματι να μας χρειάζονται, ή ότι μπορεί να έχουμε αλτρουιστική αγάπη μαζί με την ανάγκη μας να μας χρειάζονται. Συχνά έχουμε δύο και τρία κίνητρα συγχρόνως.

Μια τρίτη άποψη αυτής της έλξης για επιβεβαίωση είναι η περίπτωση που «αγαπάμε» αυτούς που μας δικαιώνουν, είτε λεκτικά, λέγοντας μας ότι έχουμε δίκιο είτε απλά ανήκοντας στην ίδια κοινωνική, πολιτική, θρησκευτική, πνευματική ομάδα και πιστεύοντας στο ίδιο σύστημα αξιών. «Σ’ αγαπώ γιατί συμφωνείς μαζί μου, γιατί είσαι σαν κι εμένα, γιατί με επιβεβαιώνεις.» Κι αν αλλάξουν πεποιθήσεις και προσηλυτιστούν σε άλλο πολιτικό κόμμα, σε άλλη θρησκεία ή πνευματική ομάδα, θα νιώθουμε το ίδιο πλησίασμα και την ίδια «αγάπη»; Ίσως ναι, ίσως όχι.

Μια τέταρτη άποψη της ανάγκης για επιβεβαίωση ονομάζεται «έρωτας». Σ’ αυτήν την περίπτωση υπάρχει αμοιβαίο (καμιά φορά μόνο από τη μια μεριά) πάθος σε σωματικό, συναισθηματικό και μερικές φορές νοητικό επίπεδο. Αυτή είναι μια ειδική έλξη ανάμεσα σε δύο πρόσωπα, που διεγείρουν θετικά και φέρνουν χαρά και ικανοποίηση ο ένας στον άλλον. Αυτή η θετική διέγερση έχει συνήθως να κάνει με την ανάγκη για ασφάλεια, απόλαυση και επιβεβαίωση.

Αυτή η ένταση συναισθημάτων σπάνια κρατάει περισσότερο από λίγα χρόνια. Το ζευγάρι έχει τότε τη δυνατότητα να μετατρέψει τον έρωτα σε μια σταθερή μορφή αγάπης χωρίς όρους, ή να αντιμετωπίσει τον πόνο της σύγκρουσης ή το χωρισμό. Αργά ή γρήγορα, θα βρεθούμε αντιμέτωποι με τις διάφορες αρνητικές πλευρές του άλλου και, αν δεν μπορούμε να τον αγαπάμε όπως είναι, η σχέση διαλύεται.

Μέχρι να μπορέσουμε να αγαπάμε χωρίς όρους, θα είμαστε δυστυχισμένοι, ανασφαλείς και συχνά σε σύγκρουση με τους ανθρώπους γύρω μας. Και θα μπορέσουμε να αγαπήσουμε χωρίς όρους όταν θα είμαστε αρκετά ώριμοι ώστε να βιώνουμε εσωτερική ασφάλεια, εσωτερική ικανοποίηση, εσωτερική ελευθερία και μια σταθερή συναίσθηση της αξίας μας. Με άλλα λόγια, μπορούμε να αγαπάμε αγνά μόνον αυτούς που δεν χρειαζόμαστε. Όταν χρειαζόμαστε τους άλλους, δεν μπορούμε να τους αγαπάμε χωρίς όρους. Αυτό, στην αρχή, μπορεί να είναι δύσκολο να το κατανοήσουμε, αλλά βαθιά σκέψη και παρατήρηση θα αποδείξουν την αλήθεια του. Η ικανότητα να αγαπάμε χωρίς όρους είναι βασική προϋπόθεση για πνευματική ανάπτυξη και για ευτυχισμένη ζωή.

 

Στάδιο 4. Αλτρουιστική αγάπη για ένα συγκεκριμένο πρόσωπο

 

Το επόμενο βήμα στην εξέλιξη της αγάπης είναι να μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους. Για τους περισσότερους από μας το κοντινότερο σ’ αυτήν την αγάπη το έχουμε βιώσει στην αγάπη για τα παιδιά μας. Υπάρχουν γονείς που έχουν εντελώς αλτρουιστική αγάπη για τα παιδιά τους. Διατηρούν σταθερή αγάπη για το «δικό τους παιδί», ακόμη κι όταν το παιδί αποφασίζει να ζήσει με έναν τρόπο ζωής εντελώς διαφορετικό από αυτόν που έχουν προγραμματίσει οι γονείς του, ακόμη κι όταν το παιδί απορρίπτει και κακομεταχειρίζεται τους γονείς, ακόμη κι όταν το παιδί γίνεται ένας επικίνδυνος εγκληματίας.

Αυτή η αγάπη δεν είναι οικουμενική ούτε απόλυτα χωρίς όρους, γιατί υπάρχει ένας όρος, το να είναι ο άλλος το «δικό μου παιδί» και όχι κάποιου άλλου. Μπορεί να βιώσουμε αυτό το είδος αλτρουιστικής αγάπης για κάποιο συγκεκριμένο ον, όταν αυτό το ον είναι «δικός μας μαθητής» ή βρίσκεται κάτω από τη «δική μας φροντίδα και ευθύνη». Αυτό το είδος αγάπης έχει να κάνει με το ρόλο του προστάτη ή με τη αίσθηση ευθύνης για κάποιον. Μας κάνει ικανούς να δεχτούμε κάθε συμπεριφορά από τον άλλον και να συνεχίσουμε να τον αποδεχόμαστε και να τον αγαπάμε με κατανόηση και συμπόνια.

Σε κάποιες σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανθούμε τέτοια αγάπη για άτομα που ανήκουν στην ίδια ομάδα π.χ. εθνικότητα, θρησκεία ή κοινωνική τάξη. Τότε, δεν κερδίζουμε κάτι απτό από αυτά τα άτομα. Δεν τους ζητάμε τίποτα. Η αγάπη μας δεν εξαρτάται από το αν έχουν ορισμένο τύπο συμπεριφοράς ούτε ακόμη από την ανταπόδοση της αγάπης μας. Η αγάπη μας είναι πιο αλτρουιστική, αλλά καθορισμένη και όχι οικουμενική.

 

Στάδιο 5. Οικουμενική αλτρουιστική αγάπη

 

Το επόμενο στάδιο είναι να διευρύνουμε το συναίσθημα της αγάπης χωρίς όρους και της αποδοχής σε ακόμη περισσότερους ανθρώπους και τελικά σε όλα τα όντα, μαζί με τα ζώα, τα φυτά και τα έντομα. Όσοι βιώνουν αυτήν την οικουμενική αγάπη συχνά επιλέγουν επάγγελμα ή τρόπο ζωής που τους επιτρέπει να υπηρετούν το σύνολο. Μπορεί να μπουν σε ομάδες υπηρεσίας, όπως ειρηνευτικά σώματα, Γιατρούς του Κόσμου ή άλλους εθελοντικούς οργανισμούς υπηρεσίας. Νιώθουν την ανάγκη να εκφράσουν αυτήν την αγάπη με ενέργειες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των ανθρώπων γύρω τους, ιδιαίτερα αυτών που υποφέρουν, είναι μόνοι ή δυστυχισμένοι.

Τα ενδιαφέροντά τους επεκτείνονται πέρα από τα όρια του εαυτού τους και της οικογένειάς τους. Αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι όλα τα όντα είναι αδέλφια τους μέσα σε μία πνευματική οικογένεια που περιλαμβάνει ολόκληρη την ανθρωπότητα. Καθώς αυξάνει η επίγνωσή τους, αντιλαμβάνονται ακόμη και τα ζώα, τα φυτά και τα έντομα σαν μέλη της «οικογένειάς τους». Θέλουν να εκφράσουν αυτήν την αγάπη με πράξεις υπηρεσίας, φροντίδας και αφοσίωσης.

Αυτή η αγάπη, όμως, καθορίζεται ακόμη από τη μορφή. Εστιαζόμαστε στη μορφή αυτών των όντων και έτσι νιώθουμε λύπη όταν αυτά υποφέρουν ή είναι δυστυχισμένα.

Αντιλαμβανόμαστε τη μορφή σαν πραγματικότητα. Νιώθουμε αγάπη και αποδοχή γι’ αυτό το άτομο, αλλά ακόμη ζούμε μέσα στην ψευδαίσθηση ότι αυτή η μορφή είναι η πραγματικότητα. Ξεχνάμε ότι πίσω από τη μορφή υπάρχει μια αθάνατη μακάρια συνειδητότητα, που προβάλλεται προσωρινά πάνω στη μορφή στο επίπεδο του πλανήτη γη. Η οικουμενική συνειδητότητα ποτέ δεν πονά, δεν υποφέρει, δεν είναι ποτέ δυστυχισμένη και δεν μπορεί ποτέ να πεθάνει. Αυτή είναι η ύψιστη πραγματικότητα του όντος ή των όντων που αγαπάμε.

 

Στάδιο 6. Πνευματική οικουμενική αγάπη

 

Το επόμενο στάδιο είναι η ανάπτυξη της πνευματικής οικουμενικής αγάπης, όπου προστίθενται τώρα στην αγάπη μας σοφία ή πνευματική διάκριση. Τώρα βλέπουμε όλες τις μορφές σαν διαφορετικές εκδηλώσεις της μίας αναλλοίωτης, μακάριας, θεϊκής συνειδητότητας.

Αν και συνεχίζουμε να βοηθάμε και να υπηρετούμε όπου μπορούμε, δεν νιώθουμε δυστυχία για τον πόνο, την ταλαιπωρία ή τη δυστυχία τους. Συνειδητοποιούμε ότι το αληθινό ον πίσω από τη μορφή έχει επιλέξει να περάσει μέσα απ’ αυτήν την εμπειρία, επειδή είναι ακριβώς το επόμενο ερέθισμα που χρειάζεται για τη διαδικασία της πνευματικής του εξέλιξης. Συνειδητοποιούμε τώρα ότι όλοι περνάμε μέσα από τις συγκεκριμένες εμπειρίες, ευχάριστες και δυσάρεστες, τις οποίες έχουμε ανάγκη για να αφυπνιστούμε από το όνειρο αυτής της απατηλής υλικής πραγματικότητας.

Παρόλο που δεν επηρεαζόμαστε από τον πόνο που βλέπουμε, αφοσιωνόμαστε ακόμη περισσότερο στην εξάλειψή του. Και αγαπάμε και αποδεχόμαστε όλα τα όντα όπως είναι, ενώ κατευθύνουμε τις ενέργειές μας προς τη διευκόλυνση της διαδικασίας της αμοιβαίας πνευματικής μας αναδίπλωσης. Ο καθένας μας κινείται στο δικό του μοναδικό δρόμο.

Στο παρελθόν, μπορεί να προσπαθούσαμε να λύσουμε τα προβλήματα των ανθρώπων. Τώρα συνειδητοποιούμε ότι η πιο αποτελεσματική μορφή βοήθειας που μπορούμε να προσφέρουμε είναι η αγάπη χωρίς όρους και η γνώση της αληθινής μας φύσης.

Αντιλαμβανόμαστε τώρα ότι η βασική λύση των οικονομικών, πολιτικών και κοινωνικών προβλημάτων του κόσμου είναι η γνώση των πνευματικών αληθειών, που αφορούν στην πνευματική μας φύση και στην ενυπάρχουσα ενότητα όλων των όντων.

Βιώνουμε αυτή τη «σοφή στοργή» και τη «στοργική σοφία» από τους μεγαλύτερους πνευματικούς δασκάλους. Πολλές φορές είναι δύσκολο να κατανοήσουμε την αγάπη και τη φροντίδα τους, που κάποιες φορές μοιάζει για τον αρχάριο σαν αδιαφορία, ιδιαίτερα όταν περνάμε δοκιμασίες και προσδοκούμε τη συμπάθεια και τις συναισθηματικές αντιδράσεις τους. Είναι δύσκολο να αντιληφθούμε ότι είναι μερικές φορές πιο στοργικό να αφήσουμε κάποιον να υποφέρει λίγο περισσότερο, ώστε να βρει μόνος του τη λύση και να γίνει πιο δυνατός και απελευθερωμένος από την άγνοια. Εντούτοις, μόνο ένα συνειδητοποιημένο ον μπορεί να γνωρίζει πότε «να μη βοηθήσει» εξωτερικά επειδή αυτό θα ήταν η πιο στοργική πράξη για το συγκεκριμένο άτομο.

Θα ήταν καλό πολλοί γονείς να μάθουν αυτή τη μορφή της διάκρισης. Θα βοηθούσαν πολύ περισσότερο τα παιδιά τους, αν έπαυαν να τους λύνουν τα προβλήματά τους κάθε φορά που έχουν δυσκολίες. Όμως, δεν θα έπρεπε κανείς να παρερμηνεύσει ότι αυτό το κείμενο προτείνει να μην βοηθάμε όσους έχουν ανάγκη. Πρέπει να βοηθάμε, αλλά πρέπει επίσης να αναρωτιόμαστε ποια θα ήταν η πιο κατάλληλη βοήθεια σε κάθε περίπτωση.

Το μεγαλύτερο δώρο, η πιο πολύτιμη βοήθεια που μπορούμε να δώσουμε στους αγαπημένους μας είναι να τους βοηθήσουμε να έρθουν σε επαφή με τη δύναμη και τη σοφία που υπάρχουν μέσα τους. Αυτό, κάποιες φορές, σημαίνει να βοηθάμε, και άλλες φορές σημαίνει να τους αφήνουμε να αγωνίζονται μόνοι τους ενώ εμείς προσευχόμαστε γι’ αυτούς και τους στέλνουμε φως.

Για ένα πνευματικά αφυπνισμένο ον το να βλέπει κάποιον να κλαίει για κάποιο δυσάρεστο γεγονός στη ζωή του ή να φοβάται για το μέλλον είναι σαν να παρατηρούμε ένα μικρό παιδί να κλαίει για το παιχνίδι του που έσπασε ή να εκφράζει φόβους για το «μπαμπούλα». Συμπονούμε το παιδί, το αγαπάμε και θέλουμε να το βοηθήσουμε, αλλά δεν μπορούμε να ανησυχούμε πραγματικά.

Αυτοί που βιώνουν αυτό το επίπεδο αγάπης, μερικές φορές, δεν παρουσιάζουν τη συναισθηματική εικόνα που άλλοι μπορεί να έχουν συνηθίσει να ερμηνεύουν σαν ένδειξη αγάπης. Όμως, καθώς εξελισσόμαστε πνευματικά, αρχίζουμε να κατανοούμε ότι πραγματική αγάπη είναι η αγάπη για την ψυχή του άλλου, που προσπαθεί να απελευθερωθεί από την άγνοια και την ψευδαίσθηση της αδυναμίας και του φόβου.

Αυτά τα πνευματικά αφυπνισμένα όντα προσφέρουν βοήθεια σε άλλα επίπεδα μέσα από θετική σκέψη, προσευχή ή και άμεση επαφή σε αστρικό επίπεδο, συνήθως στα όνειρα. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, η βοήθεια δίνεται χωρίς να υπονομεύει την αυτοπεποίθηση του άλλου.

 

Στάδιο 7. Θεϊκή αγάπη – αγαπώντας τον ωκεανό

 

Η αγνή αγάπη είναι οικουμενική. Μπορεί να εκφραστεί προς ένα συγκεκριμένο ον, αλλά δεν μπορεί να περιοριστεί σ’ αυτό το ον ή σε μια ομάδα όντων. Αν γίνει αυτό, τότε είναι αγάπη υπό όρους. Κάθε άτομο είναι ένα από τα αναρίθμητα κύματα του ωκεανού της συνειδητότητας. Ο ωκεανός είναι ο Θεός, η Οικουμενική Συνειδητότητα, που προσωρινά παίρνει τη μορφή αυτών των συγκεκριμένων κυμάτων και μετά εξαφανίζεται και πάλι μέσα στο άμορφο του ωκεανού, πριν ξαναεμφανιστεί με μορφή δισεκατομμυρίων άλλων κυμάτων. Όλα τα κύματα είναι εκφράσεις του ενός ωκεανού. Όλα τα όντα είναι εκφράσεις της μιας θεϊκής συνειδητότητας.

Όταν απομονώνουμε ένα συγκεκριμένο κύμα από τον ωκεανό των όντων και περιορίζουμε την αγάπη μας σ’ αυτό, στην ουσία αγαπάμε μια ψευδαίσθηση. Αυτό το άτομο που αγαπάμε είναι μια προσωρινή εκδήλωση του ενός Οικουμενικού Όντος, που εκδηλώνεται συγχρόνως και σαν όλα τα άλλα όντα. Αυτή η μορφή, στην οποία εστιαζόμαστε, είναι μια προσωρινή σωματική, συναισθηματική, νοητική εκδήλωση που θα διαλυθεί μέσα στον ωκεανό.

Όταν αγαπάμε το νερό μέσα στο κύμα, δηλαδή την πνευματική ουσία του, το πνεύμα μέσα του, τότε αρχίζουμε να αγαπάμε όλα τα κύματα. Το ίδιο νερό βρίσκεται μέσα σε όλα τα κύματα. Η ίδια πνευματική ουσία βρίσκεται μέσα σε όλα τα όντα.

Σ’ αυτήν την περίπτωση αγαπάμε την πνευματική ουσία μέσα στους άλλους και όχι μόνο τη μορφή τους ή τα συγκεκριμένα οφέλη που παίρνουμε απ’ αυτούς. Αγαπάμε το πνεύμα μέσα τους. Τώρα η αγάπη μας γίνεται και χωρίς όρους και οικουμενική. Είναι χωρίς όρους, επειδή δεν εξαρτάται από το τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι. Είναι οικουμενική, επειδή αγαπάμε όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την εμφάνιση, το χαρακτήρα και άλλους επιφανειακούς παράγοντες. Αγαπάμε το πνεύμα μέσα τους. Εμείς, σαν πνεύμα, είμαστε ένα με το πνεύμα, που βρίσκεται μέσα τους.

 

Η αγάπη είναι σαν το χρυσάφι που βγαίνει από τη γη. Είναι ανάμικτο με άλλα μέταλλα (συναισθηματικές ανάγκες). Δουλειά μας είναι να καθαρίσουμε το χρυσάφι με την προσπάθειά μας να αγαπάμε χωρίς όρους σε όλες μας τις σχέσεις, ό,τι κι αν κάνει ή δεν κάνει ο άλλος. Μόνον τότε θα είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι.

 

 

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΡΟΛ & ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΡΟΛ & ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ

 ELEFTHERIA_exofylloB

Μια συλλογή των πηγών για την ελευθερία

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΑΠΟ ΚΟΝΤΡΟΛ & ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ

Η Αρμονική Ζωή και ο Ρ. Η. Νατζεμυ δεν έχουν κάποιο δόγμα που θέλουν να δεχτούν οι άλλοι.

Μη δεχτείς τίποτα από αυτά που θα διαβάσεις χωρίς να το περάσεις από την δική σου λογική και το εσωτερικό σου αίσθημα της αλήθειας. Εσύ έχεις πάντα την απόλυτη ευθύνη για την ζωή σου.

  Μετά από τους καταλόγους σχετικά με τα άρθρα, τις ομιλίες, τα σεμινάρια, τα βιβλία και τις εσωτερικές ασκήσεις πάνω στο θέμα, και πριν από οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, θα βρείτε ένα «κατατοπιστικό κείμενο» σχετικά για το θέμα. 

===============================

ΑΡΘΡΑ 

===============================

ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

H Σημασία του Σεμινάριου Αυτογνωσίας

Ελευθερώνοντας το Εσωτερικό Παιδί

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ – ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ

Η ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΜΑΣ

Η συνύπαρξη και επικοινωνία με κάποιον που παίζει το ρόλο του θύματος

Η συνύπαρξη με “ανακριτές”

Η συνύπαρξη με “απόμακρους”

Η συνύπαρξη με αυτούς που παίζουν το ρόλο του «τρομοκράτη»

Πως να αντιμετωπίζουμε αρνητικούς ανθρώπους

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

 Ξεπερνώντας το φόβο και βιώνοντας την απόλυτη ελευθερία

=======================================

ΟΜΙΛΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή KAI ΣΕ DVD

=======================================

CD 7930 Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΠΙΛΕΓΩ ΒΟ 443

http://youtu.be/D8Pv8JlkmWE

CD 8020  ΜΟΙΡΑ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΒΟΥΛΗΣΗ 450(A)

http://youtu.be/4untuieEEis

CD 8200 Ζώντας την ευτυχία του ΤΩΡΑ !  ΒΟ 468

http://youtu.be/6LDrpsZ8UBE

535 Η Ελευθέρια από την Καταπίεση των Αναγκών́ μας CD- 8384

http://youtu.be/NVeBFA8XMwc <http://youtu.be/NVeBFA8XMwc>

 

CD 8334«Ξεκλειδώνοντας τα εμπόδια προς την ικανοποίηση των αναγκών ΒΟ 485

https://www.youtube.com/watch?v=HuqPhSUAx5s

 

CD2950 AYTOΠAPAΔOXH KAI AYTOΠPAΓMATΩΣH (BO-236)

http://youtu.be/wdg5zGDOv7A

CD5000 MΠEPΔEMENA KΛEIΔIA (BO-285)

http://youtu.be/x8DmAW0tLnc

CD6160 ΔΩΔEKA MONOΠATIA ΠPOΣ ANΩTEPH ΣYNEIΔHTOTHTA  (BO-312)

http://youtu.be/r00BDq-TYjI

CD6580 ANTIMETΩΠIZONTAΣ THN MONAΞIA (BO-341)

http://youtu.be/HFNClc2mUJU

CD7560  Η AYTOΠEΠOIΘHΣH (BO-404)

http://youtu.be/u7jkFk4-xTs

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ – Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ (ΒΟ424)

http://youtu.be/yIBS0wCEQFw

CD 7820 Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΒΟ 432

http://youtu.be/p_D2YV1PB1M

CD 7900 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΒΟ 440

http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

CD 8030  ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ ΒΟ 451

http://youtu.be/bjmDWSSrHM8

CD 8130 Η Σημασία της Αυτοπαραδοχής ΒΟ 461

http://youtu.be/l79LGhEY5hg

CD- 8343 – Θαύματα Αγάπης και Γνώσης  DVD 494

https://www.youtube.com/watch?v=4mbg__bi1ek

CD- 8345 – Απελευθέρωση από την καταστρεπτική επίδραση της ενοχής DVD 496

http://youtu.be/AyoCLtzM07M

CD- 8346 – Η Αγάπη του Θείου ή του Σύμπαντος προς  εμάς DVD 497

https://www.youtube.com/watch?v=6HEqmXF6v1I
CD- 8353 –

Είμαστε αιώνιοι DVD 504

http://youtu.be/al4hXi4nvXQ

8 ΣΚΑΛΟΠΑΤΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ (BO-49)

http://youtu.be/wBaNLjxbMco

 

CD2640 AΠEΛEYΘEPΩΣH AΠO XHMIKOYΣ EΘIΣMOYΣ (BO-186)

http://youtu.be/gXETxLhSjxM

 

 

CD-2380 AΠEΛEYΘEPΩΣH AΠO APNHTIKEΣ ΣKEΠTOMOPΦEΣ (BO-160)

http://youtu.be/MvIcq-l0Rk8

 

CD 7810 Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΑΠΟ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΗ ΒΟ 431

http://youtu.be/jAjLuabxc_c

 

CD 7870 ΦΟΒΟΣ, ΕΝΟΧΗ, ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΒΟ 437

http://youtu.be/cwZAwNAL_oo

 

528 Γιατί Επιλέγω να Αγαπώ  CD- 8377

http://www.youtube.com/watch?v=Xm8IwBPTmP4

510 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8359

https://www.youtube.com/watch?v=2XBkKqbFMSM

514 – ΕΝΟΧΗ-ΦΟΒΟΣ-ΙΕΡΟΤΗΤΑ ΣΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ CD- 8363

https://www.youtube.com/watch?v=-dZFqtBNv1M

517 – TO ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΚΑΙ Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΣΕ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ – CD- 8366 http://www.youtube.com/watch?v=-dfm829yd3w

520 Απελευθερωση απο Ενοχη CD- 8369

http://www.youtube.com/watch?v=oZCidJ52gz4

523   Μαθήματα Θαυμάτων 30 έως 50. CD- 8372

http://www.youtube.com/watch?v=5y_rT_fFkO8

529  Η Συζήτηση με το Θεό του Νeale Donald Walsch CD- 8378

http://www.youtube.com/watch?v=aZa7pAZ9QOM

532 Γιατί Αξίζω Αγάπη και Σεβασμό όπως είμαι CD- 8381 http://www.youtube.com/watch?v=cY8KKCsdaFsDVD 542 Η

ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΚΑΙ Η ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ CD – 8391 http://youtu.be/FKZCLlp4IAo

 512 – ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ CD- 8361

https://www.youtube.com/watch?v=-Pel4ypeMkM

 

519 Η Απελευθέρωση από τον κίνδυνο και την ανάγκη της Αυτοπροστασίας και η Εμπιστοσύνη στο Σύμπαν – CD- 8368
http://www.youtube.com/watch?v=6iR13d0KMfQ

 

524 Η Ευτυχία είναι μια επιλογή. CD- 8372 http://www.youtube.com/watch?v=gdQBXPiB5Qs

=======================================

ΒΙΒΛΙΑ

Μερικά από τα βιβλία αυτά υπάρχουν και σε ηλεκτρονική μορφή στο

https://www.armonikizoi.com/store/products/category/pdf_greek

=======================================

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΥΣ ΣΟΥ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-freedom_el

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΙΟ ΚΑΤΩ

 

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-energy-psychology_el

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ

https://www.armonikizoi.com/store/products/healing

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-self-knowledge_el

Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-happiness_el

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

https://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

 

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

H ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ 14 DVD

ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ. 12  DVD

ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ ( 12 DVD)

ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ 15 DVD

ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ. 5 DVD

Αγαπώντας επιτέλους τον εαυτό μας (4 DVD)

 Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕΡΟΣ Α   (6 DVD)

 

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

BE503 – EFT στάδιο 1 A+B – ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ EFT

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

BE 504 – EFT στάδιο 2 EFT ΓΙΑ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

BE 505A – EFT – στάδιο 3A – 01 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 505B – EFT – στάδιο 3B – 02 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 520 EFT στάδιο 4 – EFT, BSFF, TAT

BE 601A Μεθοδος Σεντόνα A

BE 601B Μεθοδος Σεντόνα  B

 

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή ΣΕ CD

===============================

Καθώς μελετάτε τις ομιλίες αυτές, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόσετε τις διάφορες τεχνικές πιο κάτω που θα βρείτε σε CD στο (210 6818220, 2299040315) αλλά και δώρεαν στα λινκς πιο κάτω:

CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ (7)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=56

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (15)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61

ΘΕΤΙΚΟΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΙ (12)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=38

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ (17)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=14

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ “ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ” (9)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=21

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΥΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=35

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ (34)

https://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=34

=============================================

«ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ»

=============================================

 Κεφάλαιο 1

Από το Βιβλίο

 

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ

 

Τι είναι Ελευθερία

=============================================

 

 

Ελευθερία είναι η απουσία εσωτερικών ή εξωτερικών εμποδίων προς την ικανοποίηση των ύψιστων πιθανών αναγκών μας ή της ευτυχίας μας.

 

Ευτυχία είναι μια κατάσταση που βιώνουμε όταν οι ανάγκες μας ικανοποιούνται και δεν νιώθουμε την πίεση ή τον πόνο μιας ανικανοποίητης ανάγκης. Μία ανάγκη μπορεί να είναι σωματική, υλική, συναισθηματική, κοινωνική, νοητική ή πνευματική. Μπορούμε να είμαστε το ίδιο δυστυχισμένοι από την έλλειψη ικανοποίησης των συναισθηματικών ή πνευματικών αναγκών όσο και των σωματικών αναγκών μας.

 

Οι ανάγκες μας μπορεί να αφορούν και σ’ αυτά που θέλουμε για άλλους, όπως για την οικογένεια, τους φίλους, την κοινωνία, το περιβάλλον και τον πλανήτη.

 

Οι ανάγκες μας μπορεί να ικανοποιηθούν από μας τους ίδιους, τους άλλους ή από το «Σύμπαν», το Θεό ή τη «Ζωή». Όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες μας, νιώθουμε πόνο, πλήγωμα, δυστυχία, αδικία, πίκρα, απογοήτευση, αποθάρρυνση, προδοσία, καταπίεση, θυμό, ακόμη και μίσος και εκδικητικότητα προς αυτούς που πιστεύουμε ότι μας εμποδίζουν.

 

Όταν οι ανάγκες μας ικανοποιούνται νιώθουμε ευτυχισμένοι, ασφαλείς, ευγνώμονες και γεμάτοι αγάπη προς αυτούς που μας βοηθούν.

 

«Ελευθερία» είναι η ικανότητα να κατευθύνουμε τις ενέργειές μας χωρίς εμπόδια προς την ικανοποίηση όλων των κατηγοριών αναγκών που αναφέρονται παραπάνω.

 

Μπορούμε να χωρίσουμε τα εμπόδια της ελευθερίας σε εξωτερικά και εσωτερικά. Εντούτοις, θα δούμε τελικά πως όλα είναι εσωτερικά εμπόδια, γιατί ένα εξωτερικό εμπόδιο μπορεί να περιορίσει την ελευθερία μας μόνον εφόσον φοβόμαστε τις συνέπειες αυτής της εξωτερικής πίεσης ή απειλής, όπως τη γνώμη των άλλων ή το να χάσουμε τη δουλειά μας. Στην πραγματικότητα τα μοναδικά εμπόδιά μας προς την ελευθερία, την ευτυχία και την αγάπη είναι ο φόβος και η ενοχή και, φυσικά, η πεποίθησή μας ότι δεν είμαστε ελεύθεροι.

 

Ελευθερία για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα

 

Ένα είδος ελευθερίας που όλοι αναζητούμε είναι η ελευθερία για τα ανθρώπινα δικαιώματα κάθε ανθρώπινης ύπαρξης – χωρίς εξαίρεση. (Εκτός ίσως από εκείνους που χάνουν προσωρινά κάποια από αυτά τα δικαιώματα επειδή έχουν κάνει κατάχρηση της ελευθερίας τους με τρόπο επικίνδυνο για τους άλλους και βρίσκονται στη φυλακή.)

 

  1. Ελευθερία κίνησης από τόπο σε τόπο χωρίς εμπόδια από τις κρατικές αρχές.
  2. Ελευθερία να σκεφτόμαστε, πιστεύουμε και εκφραζόμαστε σύμφωνα με την εσωτερική μας καθοδήγηση.
  3. Θρησκευτική, πνευματική και πολιτική ελευθερία.
  4. Ελευθερία να έχουμε ίσες ευκαιρίες στην εργασία, στη δημιουργία και στην έκφραση του εαυτού μας.
  5. Ίσες ευκαιρίες για εκπαίδευση, εργασία, οικονομική ανάπτυξη και έκφραση.
  6. Ίσες ευκαιρίες ικανοποίησης βασικών αναγκών όπως τροφή, νερό, στέγη και μεταφορά.
  7. Ελευθερία συνάθροισης με άλλους με σκοπό την εξερεύνηση κοινών ενδιαφερόντων.
  8. Ίση αντιμετώπιση και προστασία από το νομικό, υγειονομικό και εκπαιδευτικό σύστημα.
  9. Ελευθερία έκφρασης.

 

Ελευθερία αντιμέτωπη με τα δικαιώματα και τις ανάγκες των άλλων

 

Είναι λογικό και νόμιμο οι ελευθερίες μας να μην βλάπτουν τους άλλους. Επομένως όλες οι ελευθερίες μας υπόκεινται στη βασική προϋπόθεση ότι δεν θα κάνουμε ποτέ σε κάποιον αυτό που δεν θα θέλαμε να κάνει αυτός σε μας. Άρα είμαστε ελεύθεροι να εκφραζόμαστε όπως νιώθουμε, αλλά με την προϋπόθεση ότι δεν θα συμπεριφερόμαστε στους άλλους με τρόπο που δεν θα θέλαμε να συμπεριφέρονται εκείνοι σε μας.

 

Αυτό μάς φέρνει στο βασικό ερώτημα του αν αναφερόμαστε στην «ελευθερία της προσωπικότητας ή στην ελευθερία της ψυχής». Υπάρχουν φορές που η ψυχή μας έχει διαφορετικές ανάγκες από την προσωπικότητα. Μερικές από τις ανάγκες της προσωπικότητας είναι: ασφάλεια, ικανοποίηση, επιβεβαίωση, δύναμη, αποδοχή, αναγνώριση, πλούτος, υλικά αγαθά, ανωτερότητα και άλλες. Η προσωπικότητά μας χρειάζεται αυτά τόσο πολύ, που συχνά είναι πρόθυμη να αγνοήσει τις πιθανές συνέπειες στους άλλους και στο περιβάλλον. Η προσωπικότητά μας είναι πολύ απομονωμένη και μερικές φορές ξεχωρισμένη και εύκολα ξεχνάει την ύψιστη ενότητά μας με όλα. Επομένως είναι ικανή στο όνομα της «ελευθερίας ικανοποίησης των αναγκών της» να πάρει αποφάσεις που βλάπτουν τους άλλους και το περιβάλλον και τελικά κι αυτήν την ίδια.

 

Γι’ αυτόν το λόγο η ανθρώπινη ελευθερία μόνον τώρα μετά από τόσους πολλούς αιώνες εμφανίζεται βαθμιαία σαν ένας σημαντικός παράγοντας στην ανθρώπινη συνειδητότητα. Η ιστορία μας μέχρι τώρα ήταν η ιστορία πολύ λίγης ελευθερίας για τον κοινό άνθρωπο. Αυτή η ελευθερία λείπει ακόμη σε πολλά μέρη του κόσμου που τα κυβερνούν δικτάτορες. Ένας άλλος παράγοντας που οδηγεί στη σημερινή ελευθερία είναι αυτός της οικονομικής ελευθερίας, που επιτρέπει σε πολλούς ανθρώπους να ικανοποιούν πολλές ανάγκες που δεν είχαν ποτέ ικανοποιηθεί στο παρελθόν. Μέχρι σήμερα δεν είχαμε τη συναισθηματική, νοητική και πνευματική ωριμότητα να χρησιμοποιήσουμε την ελευθερία μας με τρόπο που είναι ωφέλιμος ταυτόχρονα σε μας, στους άλλους και στο περιβάλλον. Αυτό απαιτεί πνευματική διαύγεια, λιγότερη ξεχωριστότητα και μεγαλύτερη ταύτιση με τους άλλους και το σύνολο. Μόνον τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ελευθερία μας με τρόπο που θα μας αποφέρει πραγματικά την ευτυχία που αναζητούμε.

 

Μας δίνεται τώρα η ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε σοφά αυτό το νέο δώρο της ελευθερίας με διαύγεια, αγάπη και σοφία.

 

«Αντιδραστική Ελευθερία»

 

Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι έχουμε προγραμματιστεί να πιστεύουμε ότι οι άλλοι – η κυβέρνηση, οι σύντροφοί μας, οι γονείς μας και άλλες εξωτερικές δυνάμεις – μάς περιορίζουν, μάς καταπιέζουν και μάς εμποδίζουν να έχουμε ό,τι χρειαζόμαστε. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό αν έχουμε υποστεί καταπίεση ή περιορισμό σαν παιδιά.

 

Τότε έχουμε την τάση να συσχετίζουμε την ελευθερία με συγκεκριμένες δραστηριότητες όπως:

 

  1. Να είμαστε «ελεύθεροι» να τρώμε ό,τι θέλουμε και όποτε το θέλουμε.
  2. Να είμαστε «ελεύθεροι» να ξοδεύουμε όσα χρήματα θέλουμε.
  3. Να είμαστε «ελεύθεροι» να καπνίζουμε και να πίνουμε όσο θέλουμε.
  4. Να είμαστε «ελεύθεροι» να κάνουμε ό,τι θέλουμε ανεξάρτητα από το πώς αυτό επιδρά στους άλλους.
  5. Να είμαστε «ελεύθεροι» να έχουμε σεξουαλική επαφή με οποιονδήποτε θέλουμε.
  6. Να είμαστε «ελεύθεροι» να λέμε όχι όταν οι άλλοι ζητούν κάτι από μας.
  7. Να είμαστε «ελεύθεροι» να αγνοούμε τις ανάγκες των άλλων.
  8. Να είμαστε «ελεύθεροι» να παραβαίνουμε τους κανόνες και να αγνοούμε τους νόμους.
  9. Να είμαστε «ελεύθεροι» να μην εργαζόμαστε όταν θα έπρεπε να εργαστούμε.
  10. Να είμαστε «ελεύθεροι» να μην κάνουμε αυτό που μας έχει ζητηθεί.
  11. Να είμαστε «ελεύθεροι» από ευθύνες και τις πιθανές τους συνέπειες.

Σύγχυση σχετικά με την Ελευθερία

Αυτές οι «αντιδραστικές ελευθερίες» προφανώς δεν είναι πραγματικές ελευθερίες. Η πραγματική ελευθερία σε πολλές περιπτώσεις θα ήταν το αντίθετο. Για παράδειγμα:

  1. Ελευθερία να τρώμε αυτό που εξυπηρετεί πραγματικά την υγεία μας.
  2. Ελευθερία να χρησιμοποιούμε τα χρήματά μας με τρόπο που πραγματικά μας φέρνει μακρόχρονη ευτυχία.
  3. Ελευθερία να μην καπνίζουμε και να μην πίνουμε, ώστε να δημιουργήσουμε περισσότερη υγεία και ευτυχία.
  4. Ελευθερία από υποσυνείδητες αντιδραστικές ενέργειες που βασίζονται στο παρελθόν, ώστε να μπορούμε να νιώθουμε ενότητα με τους άλλους και να συμπεριφερόμαστε με τρόπο που ωφελεί τον εαυτό μας και τους άλλους ταυτόχρονα.
  5. Ελευθερία να χρησιμοποιούμε τη σεξουαλικότητά μας με τρόπο που δημιουργεί σχέσεις αγάπης γεμάτες νόημα και διάρκεια.
  6. Ελευθερία να μπορούμε να πούμε «ναι» όταν θα θέλαμε πραγματικά να ανταποκριθούμε στην ανάγκη κάποιου.
  7. Ελευθερία να σεβόμαστε τις ανάγκες των άλλων με τον τρόπο που θα θέλαμε και αυτοί να σέβονται τις δικές μας.
  8. Ελευθερία να σεβόμαστε και να ζούμε σύμφωνα με τους νόμους, που υπάρχουν για να προστατεύουν το σύνολο και να δημιουργούν κοινωνική ισότητα και αρμονία.
  9. Ελευθερία να εργαζόμαστε ευσυνείδητα με αγάπη, όπως θα θέλαμε να κάνουν και οι άλλοι που εργάζονται για μας.
  10. Ελευθερία να ανταποκριθούμε με αγάπη προς όσους ζητούν κάτι από μας.
  11. Ελευθερία να αναλάβουμε ευθύνες και να απολαύσουμε τις δημιουργικές μας ικανότητες χωρίς φόβο αποτυχίας ή συνεπειών.

Η Πραγματικότητα της Ελευθερίας

Η πραγματικότητα είναι ότι είμαστε και πάντα ήμασταν ελεύθεροι να κάνουμε ό,τι έχουμε επιλέξει σε κάθε περίπτωση. Κι αυτό επειδή κάθε στιγμή πήραμε και παίρνουμε αποφάσεις βασισμένες στις ανάγκες, τους φόβους και τους προγραμματισμούς μας. Στην πραγματικότητα ποτέ δεν καταπιεστήκαμε από τους άλλους. Καταπιεστήκαμε από τις ανάγκες, τους φόβους, τις πεποιθήσεις, τους προγραμματισμούς και τις προσκολλήσεις μας. Αυτές είναι οι δυνάμεις που μας καταπιέζουν και μας αναγκάζουν να κάνουμε επιλογές από ενοχή ή φόβο και μετά να νιώθουμε ότι δεν είμαστε ελεύθεροι και έχουμε καταπιεστεί.

Μπορούμε να «εξαναγκαστούμε» ή να «πιεστούμε» να κάνουμε κάτι που δεν θέλουμε, ή να μην κάνουμε κάτι που θέλουμε, μόνον αν φοβόμαστε τις πιθανές συνέπειες της μη συμμόρφωσής μας. Μπορεί να φοβόμαστε ότι θα μας απορρίψουν ή ότι θα χάσουμε την αγάπη κάποιου. Ή ίσως ότι θα χάσουμε τη δουλειά μας ή κάποια πηγή εσόδων. Μπορεί να φοβόμαστε την αντεκδίκηση των άλλων αν κάνουμε ή δεν κάνουμε ό,τι θέλουν. Ή μπορεί να νιώθουμε ότι δεν είμαστε καλοί αν κάνουμε ή δεν κάνουμε ό,τι θα έπρεπε.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, έχουμε την ελευθερία να επιλέξουμε να χάσουμε την αγάπη τους, τη δουλειά μας ή να διακινδυνεύσουμε να μας βλάψουν, παρά να κάνουμε κάτι με το οποίο δεν συμφωνούμε ή το οποίο δεν συμπίπτει με τις αξίες, τις πεποιθήσεις ή τις ανάγκες μας. Το γεγονός ότι επιλέγουμε να πράξουμε διαφορετικά είναι «ελεύθερη επιλογή». «Θυσιάσαμε την ελευθερία μας» ή «ανταλλάξαμε την ελευθερία μας» για να προστατεύσουμε την αξία, την ασφάλεια ή κάποια άλλη ανάγκη. Θα μπορούσαμε να επιλέξουμε διαφορετικά. Με κάποιον τρόπο χρησιμοποιούμε τους άλλους όσο μας χρησιμοποιούν κι εκείνοι. Συμπεριφερόμαστε έτσι ώστε να πάρουμε ό,τι χρειαζόμαστε ή επιθυμούμε ή έχουμε εθιστεί να παίρνουμε απ’ αυτούς. Συμβαίνει μια αμοιβαία «ανταλλαγή». Τους δίνουμε ό,τι θέλουν για να πάρουμε αυτό που θέλουμε.

Ο Χριστός και ο Σωκράτης διατάχτηκαν να σταματήσουν να διδάσκουν, αλλιώς θα πέθαιναν. Δεν συμμορφώθηκαν. Επέλεξαν να συνεχίσουν να διδάσκουν επειδή δεν φοβήθηκαν τις συνέπειες. Επέλεξαν το θάνατο παρά τον περιορισμό. Έχουμε κι εμείς αυτό το είδος ελευθερίας όταν απομακρύνουμε τους διάφορους φόβους μας και άλλα συναισθήματα που μας κάνουν στην πραγματικότητα να «καταπιέζουμε τον εαυτό μας».

Ένα σημαντικό αποτέλεσμα της συνειδητοποίησης ότι είμαστε ελεύθεροι να μην κάνουμε αυτό που οι δυνάμεις γύρω μας (γονείς, σύντροφος, παιδιά, επαγγελματικό περιβάλλον, θρησκείες, κυβέρνηση) μάς υπαγορεύουν είναι η ικανότητα να επιλέγουμε τότε να κάνουμε αυτό που μας ζητήθηκε από αγάπη και κατανόηση παρά από φόβο.

Όταν νιώθουμε εσωτερική σύγκρουση επειδή «έπρεπε» να κάνουμε ή να μην κάνουμε κάτι, έχουμε δύο πιθανά μαθήματα.

Ένα πιθανό μάθημα θα μπορούσε να είναι να ξεπεράσουμε τους φόβους μας και την έλλειψη αυτοαξίας και να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να πράξουμε σύμφωνα με την εσωτερική μας ώθηση. Σ’ αυτήν την περίπτωση μπορούμε να εργαστούμε με διάφορες μεθόδους όπως EFT, Σεντόνα, Ακούγοντας την Καρδιά κλπ. για να αλλάξουμε την αντίληψή μας σε σχέση μ’ αυτό και να νιώθουμε ασφαλείς να ακολουθήσουμε την καρδιά μας.

Μια άλλη πιθανότητα είναι να χρειάζεται να αφήσουμε τους εθισμούς, προγραμματισμούς, πεποιθήσεις και φόβους που αφορούν στην ελευθερία μας και να μπορούμε να κάνουμε ό,τι μας ζητείται με αγάπη – χωρίς ίχνος καταπίεσης ή μνησικακίας. Σ’ αυτήν την περίπτωση η εξέλιξή μας βρίσκεται στην υπέρβαση – ίσως με κάποιες τεχνικές – όλων των εμποδίων, ώστε να μπορούμε να κάνουμε με αγάπη ό,τι μας ζητείται.

Και οι δύο δρόμοι είναι ισάξιοι και χρειάζεται να μπορούμε να καθορίσουμε ποιο είναι το μάθημά μας σε κάθε περίπτωση. Ένας τρόπος να το κάνουμε είναι να φανταστούμε τον εαυτό μας να κάνει ξεχωριστά την πρώτη επιλογή και μετά τη δεύτερη και να παρατηρήσουμε πώς νιώθουμε μέσα μας. Να ξεκαθαρίσουμε με ποια επιλογή νιώθουμε καλύτερα – με περισσότερη ευτυχία, χαρά και αγάπη. Ένας άλλος τρόπος είναι να αναζητήσουμε να κατανοήσουμε τα κίνητρα και τις ανάγκες που μας οδηγούν σε κάθε επιλογή. Ο φόβος δεν είναι καλός οδηγός. Η αγάπη και η ευτυχία είναι.

Συχνά και μόνο η συνειδητοποίηση ότι είμαστε ελεύθεροι να μην κάνουμε «αυτό που πρέπει ή θα έπρεπε να κάνουμε» μάς επιτρέπει να χρησιμοποιήσουμε την ελευθερία μας για να το κάνουμε. Ένα παράδειγμα είναι μια γυναίκα που γνωρίζω που δεν ήθελε να επισκεφτεί τους συγγενείς του άνδρα της μετά από το θάνατό του. Πιεζόταν απ’ αυτούς ότι, σαν καλή χήρα, θα έπρεπε να τους επισκέπτεται κάθε Κυριακή. Το μισούσε και αγανακτούσε τόσο πολύ αλλά φοβόταν για το τι θα έλεγε ο καθένας τους αν δεν συμμορφωνόταν. (Επίσης την θεωρούσαν υπεύθυνη, επειδή ο άνδρας είχε αυτοκτονήσει).

Μετά από περίπου πέντε λεπτά EFT πάνω στο φόβο της να μην πάει, ελευθερώθηκε από το φόβο της και ένιωσε ελεύθερη να μην τους επισκεφτεί. Έπειτα από πέντε λεπτά συζήτησης, της ζήτησα να κλείσει τα μάτια και να αποφασίσει αν ήθελε να κάνει τώρα αυτό που ήταν ελεύθερη να μην κάνει. Απάντησε, «Ξέρεις, τώρα θέλω να πάω, επειδή νιώθω τον πόνο τους και θέλω να τους βοηθήσω».

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό γεγονός. Όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε επιλογή – ότι «πρέπει» να κάνουμε κάτι – αισθανόμαστε πίεση, καταπίεση και θυμό. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε ελεύθεροι, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο πράγμα με αγάπη και αίσθηση ελευθερίας.

Έτσι το γεγονός ότι καθετί που κάνουμε είναι στην πραγματικότητα ελεύθερη επιλογή είναι μια εξαιρετικά σημαντική αλήθεια για να θυμόμαστε. Σε όλη μας τη ζωή κάναμε ελεύθερες επιλογές είτε ανταλλάσσοντας την ελευθερία μας για να πάρουμε ό,τι θέλουμε από τον άλλον είτε κρατώντας την ελευθερία μας και πράττοντας όπως πραγματικά πιστεύουμε και χρειαζόμαστε. Κανένας άλλος δεν ήταν ποτέ υπεύθυνος γι’ αυτές τις επιλογές. Κανένας σήμερα – εκτός από τον εαυτό μας – δεν είναι υπεύθυνος γι’ αυτές τις επιλογές.

Όταν το καταλάβουμε αυτό , μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας συναινώντας ή μη συναινώντας.

Ποιοι είναι αυτοί οι φόβοι και κάποια άλλα εμπόδια;

Αυτά είναι οι πραγματικοί καταπιεστές μας:

  1. Φόβος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μας και τους αγαπημένους μας.
  2. Φόβος να χάσουμε τα χρήματά μας ή την πηγή των εσόδων μας.
  3. Φόβος αποτυχίας σε κάποια προσπάθεια.
  4. Φόβος να κάνουμε λάθος.
  5. Φόβος να μείνουμε μόνοι στη ζωή.
  6. Φόβος του θανάτου.
  7. Φόβος απόρριψης ή κριτικής.
  8. Φόβος ότι δεν αξίζουμε και φόβος ότι δεν αξίζουμε να έχουμε ό,τι χρειαζόμαστε ή θέλουμε.
  9. Εθισμοί σε συγκεκριμένες πράξεις ή ουσίες όπως το κάπνισμα, το ποτό, ορισμένα είδη τροφής.
  10. Εθισμοί σε συγκεκριμένες συναισθηματικές καταστάσεις ή εμπλοκές όπως σύγκρουση, απόρριψη, θυμό, πόνο όντας θύμα και πολλά άλλα.
  11. Ανάγκη αποδοχής και αγάπης από συγκεκριμένα άτομα και πρότυπα ρόλων.
  12. Διάφορες πεποιθήσεις, προγραμματισμοί και ταμπού για το τι μάς επιτρέπεται να κάνουμε και να έχουμε.
  13. Πεποιθήσεις για το τι είμαστε ικανοί να πραγματοποιήσουμε.
  14. Ο ρόλος του θύματος και του δυστυχισμένου, που δεν μας επιτρέπει να έχουμε ό,τι θέλουμε, γιατί τότε δεν θα ήμασταν το θύμα ή ο δυστυχισμένος.
  15. Φόβος τιμωρίας αν δεν κάνουμε αυτό που θέλουν οι άλλοι.
  16. Φόβος ότι θα χάσουμε την αξία μας αν κάνουμε ό,τι θέλουν οι άλλοι.
  17. Φόβος ότι αν κάνουμε ό,τι ζητούν οι άλλοι από μας, τότε δεν θα είμαστε ελεύθεροι.
  18. Φόβος να πούμε «όχι».
  19. Φόβος να πούμε «ναι».

20. Φόβος να εκφράσουμε ανάγκες και επιθυμίες.

  1. Αίσθημα αδυναμίας και απαξίας αν εκφράσουμε ανάγκες ή επιθυμίες.

Η αληθινή ελευθερία μας μπορεί να αποκτηθεί με την υπέρβαση αυτών των εσωτερικών εμποδίων. Τότε μπορούμε να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας και ελεύθεροι είτε να πούμε «όχι» σε εξωτερικές δυνάμεις ή να πούμε «ναι» με αγάπη και κατανόηση.

Ποια είναι η πιθανή «κατανόηση» που μπορεί να μας βοηθήσει.

  1. Ζούμε σε μια οικογένεια/κοινωνία στην οποία κάθε πράξη και συμπεριφορά έχει επιπτώσεις στο σύνολο. Μπορούμε να επιλέξουμε να υπακούμε στους νόμους και κανόνες που θεωρούμε και συμφωνούμε ότι είναι για το ευρύτερο καλό, ακόμη κι όταν δεν συμπίπτουν με τις προσωρινές ανάγκες ή επιθυμίες μας τη δεδομένη στιγμή. Αυτό είναι μια μορφή συναισθηματικής, νοητικής και πνευματικής ωριμότητας.
  2. Πολλαπλασιάζουμε αυτό που θα θέλαμε να κάνουμε επί ένα εκατομμύριο και ρωτάμε, αν σήμερα ένα εκατομμύριο άνθρωποι έκαναν το ίδιο, ποιο θα ήταν το αποτέλεσμα. (όπως να πετάξουμε σκουπίδια από ένα αυτοκίνητο, να διπλοπαρκάρουμε, να μπούμε μπροστά από άλλους σε μια ουρά, να μην πληρώσουμε τους φόρους μας, να κτίσουμε παράνομα.) Η ελευθερία απαιτεί ωριμότητα και κοινωνική συνείδηση.
  3. Αποφεύγουμε με αγάπη να κάνουμε σε κάποιον αυτό που δεν θα θέλαμε να κάνει σε μας.
  4. Βάζουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και φανταζόμαστε πώς θα αισθανόταν – ή τι χρειάζεται αυτή τη στιγμή.
  5. Θυμόμαστε ότι είμαστε ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης και ότι υπάρχουν φορές που η προσωπικότητά μας θέλει ή φοβάται κάτι, το οποίο σαν ψυχές αντιλαμβανόμαστε διαφορετικά. Αυτό φέρνει και πάλι το ερώτημα, «ελευθερία για την ψυχή ή για την προσωπικότητα».

Σαν προσωπικότητες επιθυμούμε ικανοποίηση των προσωρινών αναγκών του σώματος και του νου – συνήθως για να μπορούμε να νιώθουμε ασφάλεια, αξία, απόλαυση, δύναμη ή έλεγχο. Σαν ψυχές επιθυμούμε ελευθερία από αυτές τις ανάγκες και αίσθηση εσωτερικής αξίας, ασφάλειας και δύναμης που μας επιτρέπει να έχουμε πραγματική ελευθερία να είμαστε και να κάνουμε αυτό που πραγματικά μάς οδηγεί στην ανάπτυξη και εξέλιξή μας.

Εσωτερικές συγκρούσεις και Ελευθερία

Το πρόβλημα εσωτερικής σύγκρουσης είναι όταν ένα μέρος του εαυτού μας θέλει να κάνει κάτι και ένα άλλο μέρος του δεν το θέλει. Για παράδειγμα ένα μέρος του εαυτού μας θέλει να κάνει δίαιτα, να σταματήσει να καπνίζει, να αφήσει μια δουλειά, να διαλογίζεται καθημερινά, να ξυπνάει νωρίτερα, να φτιάξει μια σχέση, να συγχωρήσει κάποιον, να ξεκινήσει ένα νέο επάγγελμα, να μετακομίσει σ’ ένα νέο σπίτι, ή οτιδήποτε άλλο, ενώ ένα άλλο μέρος του εαυτού μας φοβάται ή νιώθει καταπιεσμένο απ’ αυτές τις πιθανές πράξεις. Σε παρόμοια περίπτωση είμαστε συγχρόνως ο καταπιεσμένος και ο καταπιεστής.

Παρόμοιες συγκρούσεις αναγκών έλκουν επίσης συμπεριφορές, σχόλια και πιέσεις από άλλους, οι οποίοι απλά καθρεφτίζουν τις δυνάμεις που συγκρούονται μέσα μας. Σ’ αυτήν την περίπτωση αισθανόμαστε ότι οι άλλοι μάς πιέζουν ή συγκρούονται μαζί μας, όταν στην πραγματικότητα είναι απλώς εξωτερικές εκδηλώσεις των δικών μας εσωτερικών συγκρούσεων.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η φαινομενική εξωτερική πίεση θα εξαφανιστεί όταν λύσουμε την εσωτερική μας σύγκρουση. Το πώς γίνεται αυτό εξηγείται με λεπτομέρεια στο βιβλίο μου Σαράμ. Σαν αρχή θα μπορούσαμε να παρατηρήσουμε, κατανοήσουμε, αποδεχτούμε και αγαπήσουμε και τις δύο πλευρές του εαυτού μας και να τις επιτρέψουμε να επικοινωνήσουν σε μια προσπάθεια να βρουν μια κοινή λύση.

Η απελευθέρωση από παιδικές εμπειρίες και συμπεράσματα θα βοηθήσει σ’ αυτήν τη διαδικασία, με τρόπους όπως το EFT, Σεντόνα, Ακούγοντας την Καρδιά και άλλες τεχνικές.

Είμαστε ελεύθερες ψυχές και δημιουργούμε τη ζωή μας με τις επιλογές μας. Όταν κάνουμε επιλογές βασισμένες σε προγραμματισμούς, εθισμούς, ενοχή και φόβο, τότε εσκεμμένα ανταλλάσσουμε την ελευθερία μας για την αίσθηση ασφάλειας και αξίας. Όταν εσωτερικεύουμε αυτές τις ανάγκες και νιώθουμε εσωτερική ασφάλεια και εσωτερική αξία, τότε θα κάνουμε επιλογές βασισμένες στην αγάπη και την αληθινή ελευθερία.

«Όχι» και «Ναι» με Αγάπη

Όπως φαίνεται στο παράδειγμα πιο πάνω, για να μπορούμε να πούμε «ναι», κάποιοι από μας χρειάζεται να μπορούν πρώτα να πουν «όχι». Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται να μπορούμε να νιώθουμε ασφάλεια και αξία, όταν έχουμε εξετάσει αυτό που μας ζητείται και θεωρούμε ότι το «όχι» είναι η κατάλληλη απάντηση. Για να γίνει αυτό σημαίνει απελευθέρωση από την πεποίθηση ότι θα χάσουμε την αγάπη και αποδοχή των άλλων αν δεν κάνουμε ό,τι ζητούν. Αυτή είναι πολύ κοινή πεποίθηση που έχει αναπτυχθεί λογικά από την παιδική μας ηλικία.

Αλλά ας αναρωτηθούμε, «θέλουμε οι άλλοι να κάνουν αυτό που ζητούμε επειδή φοβούνται ότι θα χάσουν την αγάπη μας; Θέλουμε να καταπιέσουν τον εαυτό τους και να είναι δυστυχισμένοι κάνοντας αυτό που εμείς θέλουμε και όχι αυτό που θέλουν οι ίδιοι; Θα χάσουμε την αγάπη μας γι’ αυτούς αν δεν κάνουν αυτό που θέλουμε;» Αν η απάντηση είναι ναι, τότε είναι λογικό να φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αγάπη τους. Αν μπορούμε εμείς να συνεχίζουμε να αγαπάμε τους άλλους ακόμη κι όταν δεν μπορούν ή δεν θέλουν να κάνουν αυτό που θέλουμε, τότε αξίζουμε να συνεχίσουν και αυτοί να μας αγαπούν όταν, από καιρό σε καιρό, δεν μπορούμε να ανταποκριθούμε στις ανάγκες τους.

Σκεφτείτε το. Θέλουμε την αγάπη και αποδοχή τους, αν μπορούμε να την έχουμε μόνο καταπιέζοντας τον εαυτό μας και κάνοντας μόνον αυτό που θέλουν; Θέλουμε τέτοια αγάπη; Είναι αυτό αγάπη;

Στην πραγματικότητα στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άλλοι θα συνεχίσουν να μας αγαπούν – ίσως μετά από μια περίοδο έντασης επειδή νιώθουν πληγωμένοι που δεν συμμορφωθήκαμε με τις ανάγκες τους. Η αγάπη πολύ συχνά υπερισχύει. Είναι μόνον ο φόβος της απόρριψης και ίσως η έλλειψη αγάπης και αποδοχής για τον εαυτό μας που μας καταπιέζουν σε τέτοια περίπτωση.

Έτσι μπορούμε να μάθουμε να νιώθουμε ελεύθεροι να λέμε «όχι» με αγάπη, παρά με θυμό – επειδή αισθανόμαστε αμυντικά και περιμένουμε απόρριψη ή επίθεση από τον άλλον. Όσο πιο ήμερα και με αγάπη μπορούμε να πούμε «όχι», τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν να αντιδράσει ο άλλος αρνητικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι επίσης πολύ σημαντικό να εκφράσουμε στον άλλον ότι τον αγαπάμε και θέλουμε να είναι ευτυχισμένος και θα θέλαμε να του δώσουμε αυτό που χρειάζεται, αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε ή επιλέγουμε να μην το κάνουμε αυτή τη στιγμή για τους ακόλουθους λόγους…

Εντούτοις, το να νιώθουμε άνετα να πούμε «όχι» με αγάπη βασίζεται στην ικανότητά μας να μπορούμε να ακούσουμε «όχι» με αγάπη. Αν δεν μπορούμε, θα είναι δύσκολο να μάθουμε αυτό το μάθημα.

Τότε είμαστε πολύ περισσότερο ελεύθεροι να λέμε «ναι» με αγάπη, επειδή, όπως είδαμε, το να μπορούμε να λέμε «όχι» με αγάπη μάς δίνει τη δυνατότητα να λέμε «ναι» με αγάπη.

Τότε τι είναι η Ελευθερία;

Η ελευθερία είναι η απουσία φόβου.

Η ελευθερία είναι η απουσία εθισμών.

Η ελευθερία είναι η απουσία ελπίδας και ανάγκης.

Η ελευθερία είναι βασισμένη στην εσωτερική ασφάλεια, αξία και ικανοποίηση.

Η ελευθερία γεννιέται από την αγάπη και επιτρέπει την αγάπη.

Επομένως ελευθερία είναι η ικανότητα να κάνουμε επιλογές βασισμένες σ’ αυτό που πραγματικά εξυπηρετεί τις ανάγκες μας σαν ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης. Αυτό είναι δυνατόν όταν συνειδητοποιούμε ότι στην πραγματικότητα είμαστε πάντοτε ελεύθεροι και ότι κάθε πράξη, θυσία και αυτοκαταπίεση ήταν ελεύθερη επιλογή.