ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

February 9, 2015

ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Με τον Ρ. Η. Νατζέμυ

www.armonikizoi.com

eft

ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝ –

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΟΥΝ, ΒΕΛΤΙΩΘΟΥΝ.

ΟΝΟΜΑ _________________________________________ ΤΗΛ. _____________________________

Ηλικία _______ Email _________________________         Ημερομηνία ________________________

 

1. Βασικά σωματικά προβλήματα. Ποιό ή ποιά είναι τα βασικά προβλήματα που έχεις τώρα;

Σκέψου: Καρδιά, Πίεση, Πνεύµονες, Σπονδυλική Στήλη, Μέση, Πλάτη, Αυχένας, Δυσκοιλιότητα, Ουρικό οξύ, Ζάκχαρο στο αίµα, Συκώτι, Χολή, Νεφρά, Πέψη, Αέρας στα έντερα, Μάτια – Αυτιά, Δέρµα, Φλέµατα, Αρθρίτιδα, Περίοδος, Ιγµορίτιδα, Ρευµατικά, Συχνά κρυολογήµατα, Πόνο στο στήθος, Κοίλη, Υπερχλωριδίαση στοµάχου, Ηπατίτιδα, Αϋπνία, Πονοκέφαλοι, Βρογχίτιδα, Αλλεργίες, Ασθμά, Επιληψία, Σπονδυλίτιδα, Συχνό βήχα, Παράσιτα εντέρου

Πρόβλημα

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

2. Βασικά συναισθηματικά προβλήματα: Φόβος, Στεναχώρια, άγχος, λύπη, θυμός, ενοχή, αδικία, καταπίεση, απογοήτευση, απελπισία, αδυναμία, Aποθάρρυνση, Aπόρριψη, Mειονεκτικότητα, Πλήγωμα, Aνασφάλεια, Oργή, Kατάθλιψη, Aγανάκτηση, Mοναξιά, Πίκρα, Zήλια, Φθόνος, Aναξιότητα, Kακία, Mίσος, Aυτοαπόρριψη, Nτροπή,

Eιρωνεία, Στέρηση, Έλλειψη σεβασμού

Πρόβλημα / συναίσθημα /

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

3. Προβλήματα Σχέσεων, Οικονομικά και άλλα

Πρόβλημα – Θέμα – Σκοπό

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

 

 

 

Υγεία, Ηρεμία, Ευτυχία και Αφθονία

με Ενεργειακή Ψυχολογία

 

 

Τα τελευταία 40 χρόνια διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και πολλών άλλων επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

 

 

Οι λόγοι που αυτοί οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις συγκεκριμένες τεχνικές είναι:

 

v     Είναι πολύ απλές και μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν σχεδόν από τον καθένα.

v     Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διάλυση αρνητικών συναισθημάτων και ψυχοσωματικών προβλημάτων.

v     Μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στον εαυτό μας οποτεδήποτε το χρειαζόμαστε.

v     Σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας απελευθερώσουν αποτελεσματικά από μακροχρόνια τραύματα και φόβους.

v     Η απελευθέρωση από αυτά τα καταστροφικά για την υγεία συναισθήματα θεραπεύει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τις ορμόνες και αυξάνει τη δύναμη του αμυντικού μας συστήματος, εξασφαλίζοντας μας καλύτερη υγεία.

v     Όταν απελευθερωθούμε από τη συναισθηματική ευαισθησία που έχει προκληθεί από συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα (συχνά από την παιδική ηλικία), η νοητική μας διαύγεια και οι σχέσεις μας βελτιώνονται.

v     Οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και για μια πιο εξισορροπημένη  ζωή.

 

Ο σπουδαιότερος παράγοντας εδώ είναι ότι μπορούμε να μάθουμε να τις εφαρμόζουμε στον εαυτό μας και να αποφύγουμε να πληρώνουμε μεγάλα ποσά χρημάτων για τη βελτίωση που αναζητούμε όλοι μας.

 

Σημαντική Παρατήρηση: Έχοντας εργαστεί με πάνω από 20.000 ανθρώπους όλα αυτά τα χρόνια, δεν έχω δει ποτέ να έχει ζημιωθεί κανείς από αυτές τις τεχνικές, αλλά πρέπει να κάνω την ακόλουθη ανακοίνωση.

Όποιος βρίσκεται κάτω από ιατρική ή συναισθηματική παρακολούθηση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό, τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρό του πριν εφαρμόσει οποιαδήποτε τεχνική που θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλες αλλαγές στο πώς αισθάνεται και οπωσδήποτε να μην σταματήσει τη θεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή χωρίς την καθοδήγησή τους. Επίσης, παρόλο που αυτές οι μέθοδοι έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να μεταμορφώσουν τη ζωή, την υγεία και τις σχέσεις τους με ασφάλεια και επιτυχία, αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας θα έχει τα ίδια αποτελέσματα. Κάθε άνθρωπος πρέπει να πάρει απόλυτα την ευθύνη για την υγεία και την ευτυχία του, ενώ εφαρμόζει αυτές ή άλλες τεχνικές.

 

 

 

 

Τι είναι η Ενεργειακή Ψυχολογία;

 

Αυτές οι μέθοδοι, που αποκαλούνται με τον γενικό όρο «Ενεργειακή Ψυχολογία» ανεξάρτητα από τη διαφορετική προσέγγισή τους, έχουν μερικά από τα ακόλουθα κοινά σημεία.

 

  1. Οι τεχνικές είναι απλές και αποτελεσματικές.

 

  1. Σε πολλές περιπτώσεις εξασφαλίζουν μόνιμη απελευθέρωση από διαταραγμένες σκέψεις, συναισθήματα και την ψυχοσωματική επίδρασή τους στο σώμα και τη ζωή μας. Σε κάποιες περιπτώσεις, η τεχνική μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί πολλές φορές για να έχει αποτέλεσμα.

 

  1. Κάποιες φορές μπορεί κάποιος να χρειαστεί βοήθεια από έναν επαγγελματία για να ξεπεράσει ορισμένα μπλοκαρίσματα. Γενικά, είναι καλύτερα να αναζητήσετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει στο ξεκίνημα και θα σας καθοδηγήσει όταν κολλήσετε.

 

  1. Η ανάλυση και η συζήτηση μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να είναι αρχικά απαραίτητες για να καθοριστούν τα γεγονότα, οι καταστάσεις, οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα του παρόντος και του παρελθόντος, που προκαλούν την παρούσα ανησυχία.

 

  1. Μαθαίνουμε να αξιολογούμε την ένταση του συναισθήματος από 0 έως 10, όπου 0 σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου δυσφορία και νιώθουμε καλά και 10 σημαίνει ότι η διαταραχή είναι υψηλή και νιώθουμε εξαιρετικά δυσάρεστα. Μ’ αυτόν τον τρόπο, αναπτύσσουμε την ικανότητα να παρατηρούμε αντικειμενικά τη δυσφορία μας σαν κάτι ξεχωριστό από μας και έχουμε αίσθηση του πότε και πόσο αυξάνεται ή μειώνεται.

 

  1. Στις περισσότερες μεθόδους το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε να αποδεχόμαστε οτιδήποτε νιώθουμε. Η αποδοχή είναι βασική για να απελευθερώσουμε την ενέργεια για αλλαγή. Κάποιες μέθοδοι συμπεριλαμβάνουν μια επιβεβαίωση σαν «παρόλο που έχω αυτό _______ (συγκεκριμένο συναίσθημα ή πρόβλημα), αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου». Αυτό γίνεται επειδή μπορεί να αισθανόμαστε ντροπή ή θυμό με τον εαυτό μας για τα συναισθήματα που έχουμε. Μπορεί κάποιοι από μας να έχουμε την τάση να καταπιέζουμε ή να αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Μόνο με την αποδοχή του εαυτού μας και αυτού που νιώθουμε, μπορούμε να προχωρήσουμε στην αλλαγή και την ελευθερία.

 

  1. Όλες οι μέθοδοι ενεργειακής ψυχολογίας βασίζονται στην άμεση επαφή με τη συναισθηματική διαταραχή μας, με την αποδοχή του γεγονότος ότι αυτή η διαταραχή υπάρχει και μετά να εργαστούμε απευθείας με αυτήν σαν ενεργειακό σχήμα στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας. Αυτό αναιρεί απόλυτα και αποτελεσματικά τυχόν φόβους ότι μπορεί να καλύπτουν συναισθήματα ή να μας εκτρέπουν απ’ αυτά. Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Εστιαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο στο συναίσθημα ή στη διαταραχή κατά την παρούσα στιγμή και μετά ξεκινάμε να εργαζόμαστε με αυτό.

 

  1. Το επόμενο βήμα είναι να δεχτούμε να αφήσουμε το συναίσθημα ή τη διαταραχή. Αυτό δεν είναι πάντα δεδομένο. Πολλοί από μας έχουμε υποσυνείδητη ανάγκη να παραμείνουμε με τον πόνο, το θυμό ή το πρόβλημά μας για διάφορους λόγους που αναφέρονται λεπτομερώς αλλού στο βιβλίο.

 

  1. Αφού έχουμε πετύχει τουλάχιστον μερική κατανόηση και αποδοχή από τη μια αυτού που νιώθουμε και από την άλλη του εαυτού μας σαν δημιουργού και κατόχου αυτών των συναισθημάτων, καθώς και την προθυμία να αφήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, είμαστε έτοιμοι για τα επόμενα βήματα. (Παρατηρήστε ότι η προθυμία να το αφήσουμε δεν σημαίνει να αγνοήσουμε, μισήσουμε, απορρίψουμε, πολεμήσουμε ή καταστρέψουμε ό,τι αισθανόμαστε, αλλά απλά να το αφήσουμε – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε στο χέρι μας. Σταματάμε, απλώς, να το κρατάμε.)

 

  1. Οι συναισθηματικές ή σωματικές διαταραχές δημιουργούνται από τις «μαθημένες συναισθηματικές αντιδράσεις» μας σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως σε μια συμπεριφορά, ένα γεγονός, μια κατάσταση, μια ιδέα ή ακόμη και μια σκέψη στο νου μας για το παρελθόν ή το μέλλον. Κάθε συναίσθημα ή κατάσταση του νου μας είναι μια εθισμένη «ενεργειακή δομή», στην οποία εκπαιδευτήκαμε κατά το παρελθόν και αναπαράγεται κάθε φορά που ενεργοποιούνται προγραμματισμένες από παλιά συνάψεις του εγκεφάλου δημιουργώντας το μήνυμα ότι «κινδυνεύουμε». Με απλά λόγια, οι εμπειρίες του παρελθόντος (συχνά της παιδικής ηλικίας) μάς κάνουν να αναπτύξουμε συγκεκριμένες «ευαισθησίες» σε ορισμένες συμπεριφορές, γεγονότα και καταστάσεις, αναγκάζοντας μας να έχουμε συναισθήματα όπως φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και άγχος, όταν δεν υπάρχει λογική αιτία να νιώθουμε έτσι. Αυτές είναι ασυνείδητες αντιδράσεις που μάθαμε στην παιδική μας ηλικία. Παρόλο που συνειδητά κατανοούμε ότι είμαστε καλοί, άξιοι, αξιαγάπητοι, ασφαλείς και ελεύθεροι, συνεχίζουμε να βιώνουμε αυτούς τους παιδικούς προγραμματισμούς που μας λένε ότι είμαστε ανάξιοι, όχι αγαπητοί, σε κίνδυνο ή περιορισμένοι. Αυτά τα αυτομάτως (υποσυνείδητα) παραγόμενα ενεργειακά πεδία δημιουργούν τα δυσάρεστα συναισθήματά μας.

 

  1. Παρά τις συνειδητές πεποιθήσεις μας, τη λογική και τη σοφία μας, αναγκαζόμαστε από αυτά τα εθισμένα ενεργειακά πεδία, δημιουργημένα από άχρηστους αλλά σίγουρα ενεργούς ακόμη προγραμματισμούς, να αισθανόμαστε άγχος, φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και τις επιδράσεις αυτών των συναισθηματικών διαταραχών στο σώμα, το νου, τις σχέσεις και την ευτυχία μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό όταν (υποσυνείδητα ή συνειδητά) πιστεύουμε ότι κινδυνεύουν η ασφάλεια, αξία, ελευθερία ή ευχαρίστησή μας.

 

  1. Το επόμενο βήμα είναι να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την «ενεργειακή μας κατάσταση» ενώ εστιαζόμαστε στο συγκεκριμένο συναίσθημα, τη διαταραχή, ή το σωματικό πόνο ή δυσφορία, επιθυμία ή πεποίθηση. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους, που εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη τεχνική. Ακολουθούν κάποιες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν μόνες τους ή σε συνδυασμό με άλλες.

 

  1. Όταν κάποια από τις ακόλουθες τεχνικές αλλάξει με επιτυχία τη συναισθηματική μας κατάσταση σε σχέση με συγκεκριμένη συμπεριφορά, γεγονός ή κατάσταση, τότε αυτό αλλάζει και τον τρόπο που αντιδρούμε συναισθηματικά, χημικά, ορμονικά και ενεργειακά (ηλεκτρικά) σ’ αυτό το συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό σημαίνει ότι ο υποθάλαμός μας εκκρίνει διαφορετικά πεπτίδια και ο εγκέφαλός μας δημιουργεί νέες νευρο-δικτυακές συνάψεις σε σχέση με το ίδιο ερέθισμα, το οποίο μας ενοχλούσε μέχρι τώρα. Όταν γίνει αυτό αρκετές φορές, αυτή η νέα πιο θετική αντίληψη και αντίδραση γίνεται ένα νέο μοντέλο. Αρχίζουμε να βιώνουμε τα ίδια γεγονότα και καταστάσεις με μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, αξία και γαλήνη.

 

  1.  Ακολουθούν κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε την ενέργεια ενώ εστιαζόμαστε σ’ αυτό που μας ενοχλεί. Θα εξηγήσουμε όλες αυτές τις μεθόδους με λεπτομέρεια στο μέλλον.

 

α. Χτυπήματα σε συγκεκριμένα σημεία του βελονισμού στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα δάχτυλα και το πάνω μέρος του στέρνου προκαλούν κίνηση και μεταβολή της υπάρχουσας ενεργειακής δομής στην οποία εστιαζόμαστε. Η εθισμένο ενεργειακό σχήμα αναγκάζεται να αλλάξει λόγω της κίνησης της ενέργειας που προκαλείται από τα χτυπήματα σ’ αυτά τα συγκεκριμένα σημεία. (EFT, BSFF, TFT)

 

β. Τοποθέτηση των χεριών μας με συγκέντρωση σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και ενεργειακά κέντρα προκαλεί επίσης ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή κατάσταση και στα συναισθήματα. (TAT)

 

γ. Τοποθέτηση των δακτύλων σε μικρή απόσταση από ενεργειακά κέντρα στο κεφάλι. Ενεργοποιεί τον υποθάλαμους, υπόφυση, θυροϊηδης και επινεφρίδια. (Ο Θεραπευτικός Κώδικας)

 

δ. Η σταύρωση των ποδιών και χεριών για αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφοριών μεταξύ του δεξί και αριστερού ημισφαίριο του εγκεφάλου. (Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου)

 

ε. Κίνηση των ματιών αριστερά και δεξιά ή χτυπήματα στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος μπορούν να έχουν την ίδια επίδραση. (EMDR, EFT, BSFF, TFT)

 

στ. Αναπνέοντας με έναν συγκεκριμένο τρόπο εστίασης δημιουργεί παρόμοιο αποτέλεσμα. (Ακούγοντας την Καρδιά)

 

ζ. Η αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και των καρδιακών παλμών εστιάζοντας σε κάποιον ή κάτι που αγαπάμε ή για το οποίο νιώθουμε ευγνωμοσύνη δημιουργεί επίσης αλλαγή της ενεργειακής μας δομής. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

 

η. Φέρνοντας στο νου ή εκφράζοντας προφορικά επιβεβαιώσεις και εναλλακτικές θετικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας, τους άλλους και τα ερεθίσματα που μας ενοχλούν, μπορεί επίσης να αλλάξει την κατάστασή μας. Αυτό μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με χτυπήματα ή τρίψιμο σε ορισμένα σημεία ή τοποθετώντας τα χέρια μας πάνω σε συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

 

λ. Μπορούμε να μάθουμε απλά να αφήνουμε αυτό που αισθανόμαστε όπως και τις ανάγκες που δημιουργούν να συναισθήματά μας – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε. (Μέθοδος Σεντόνα)

 

κ. Μπορούμε να οραματιζόμαστε πώς θα θέλαμε να είμαστε και πώς θα μπορούσαμε να αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις. (Αυτό γίνεται σε όλες τις τεχνικές συνήθως αφού η συναισθηματική διαταραχή έχει ελαττωθεί ή απομακρυνθεί.)

 

μ. Ρωτάμε εμψυχωτικές ερωτήσεις που μας συνδέουν με εσωτερικές απαντήσεις και αλήθειες (Εμψυχωτικές Ερωτήσεις.)

 

  1. Το επόμενο βήμα για κάποιες από αυτές τις μεθόδους είναι, έχοντας ελαττώσει ή απομακρύνει την παλιά ενεργειακή αντίδραση, να προγραμματίσουμε μια νέα. Σ’ αυτό το στάδιο αναζητούμε να εισάγουμε έναν νέο τρόπο αντίληψης στη θέση αυτού που μέχρι τώρα μας ενοχλούσε. Αυτή είναι η ουσία της ανθρώπινης αρμονίας, ωριμότητας και εξέλιξης – η ικανότητα να επιτρέπουμε στην αντίληψή μας για τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή να αλλάζει και να εξελίσσεται. Με αυτές τις μορφές ενεργειακής ψυχολογίας μπορούμε να διαλύσουμε τα παλιά λανθασμένα ενεργειακά πεδία, ώστε να είμαστε ελεύθεροι να εγκαταστήσουμε τη νέα πιο εξελιγμένη έκδοση της πραγματικότητας στο «σκληρό δίσκο» του νου μας.

 

  1. Προσπάθεια αναπρογραμματισμού του νου χωρίς πρώτα να απαλείψουμε αυτά τα αρνητικά ενεργειακά πεδία είναι σαν να ηχογραφούμε ένα νέο τραγούδι σε μια παλιά κασέτα χωρίς να σβήσουμε το προηγούμενο. Όταν παίζουμε την κασέτα (φλυαρία του νου), ακούμε και τα δύο τραγούδια (το νέο και το παλιό). Με την ενεργειακή ψυχολογία μπορούμε πρώτα να απαλείψουμε τα παλιά τραγούδια πριν να ηχογραφήσουμε τα νέα.

 

Όλες αυτές οι τεχνικές μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και με όλες τις άλλες μορφές ψυχολογικής, νοητικής και πνευματικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων της ανάλυσης, της γνωστικής θεραπείας, της θεραπείας συμπεριφοράς, του ψυχοδράματος, της Gestalt, της ανάλυσης ονείρων, των αναδρομών στο παρελθόν, της ύπνωσης και της πνευματικής μελέτης, καθώς και όλων των μορφών ενεργειακής εργασίας όπως του μασάζ, της σωματικής θεραπείας, του Ρέικι, της πνευματικής θεραπείας και της επανασύνδεσης.

 

Χιλιάδες γιατροί και ψυχίατροι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές και μπορείτε και εσείς.

 

Σε αλλά βιβλία Ενεργειακή Ψυχολογία, Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές Και θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί (Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία) εξηγούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε και άλλους μεθόδους όπως:

 

Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου (με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις)

http://www.armonikizoi.com/2013/7419

 

Ο θεραπευτικός κώδικας – Healing Code  

http://thehealingcode.com/

http://www.armonikizoi.com/2013/code

 

EFT – Emotional Freedom Techniques (http://www.emofree.com)

 

BSFF – Be Set Free Fast (http://www.besetfreefast.com/)

 

TAT – Tapas Acupressure Technique (http://www.tatlife.com/)

 

Sedona Method (http://www.sedona.com/)

 

Freeze Frame – Ακούγοντας την Καρδιά (From the Hearth Math Institute) (http://www.heartmath.org/)

 

Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)

(http://www.hooponoponotheamericas.org/index.htm)

 

Μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές εδώ στην Ελλάδα επίσης από σεμινάρια και DVD που ανακοινώνονται στο  http://www.armonikizoi.com/greek

 

In English http://www.armonikizoi.com

 

E.F.T. για την Απελευθέρωση

από Φόβο, Άγχος και Άλλα Αρνητικά Συναισθήματα

 

 

Τα τελευταία 40 χρόνια ένας αριθμός νέων μορφών ψυχοθεραπείας έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και άλλων επαγγελματιών που εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

 

Τι λένε για το EFT οι θεραπευτές σ’ όλο τον κόσμο:

 

«Το EFT προσφέρει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη.» DeepakChopra, MD

 

«Χρησιμοποιώ συχνά το EFT στους ασθενείς μου με σπουδαία αποτελέσματα.» «Κάποια μέρα το ιατρικό επάγγελμα θα ξυπνήσει και να κατανοήσει ότι τα ανεπίλυτα συναισθηματικά θέματα είναι η κύρια αιτία του 85% όλων των ασθενειών. Τότε, το EFT θα είναι ένα από τα κυριότερα θεραπευτικά εργαλεία …. όπως είναι και για μένα.» Eric Robins, MD, συγγραφέας του «Τα Χέρια σου Μπορούν να σε Θεραπεύσουν»

 

«Το EFT υπήρξε για μένα η μοναδικά αποτελεσματική τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στα 45 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική. Είχα επιτυχία με τον πανικό, το κοινωνικό άγχος και πολλές άλλες διαταραχές.» Curtis Steele, MD, Canada

 

«Στα 50 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική, το EFT έχει αποδειχτεί μία από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές που έχω ποτέ χρησιμοποιήσει.» Henry Altenberg, MD, USA

 

«Το EFT είναι στην κορυφή της νέας θεραπευτικής κίνησης.» Candace Pert, PhD, συγγραφέας του «Μόρια Συναισθήματος»

 

«Το EFT, απομακρύνοντας το συναισθηματικό τραύμα, βοηθάει επίσης στη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.» Norm Shealy, MD, συγγραφέας του «Ψυχική Ιατρική»

 

«Το EFT προορίζεται να γίνει το κορυφαίο θεραπευτικό εργαλείο για τον 21ο αιώνα.» Cheryl Richardson, συγγραφέας του «Το Αλάθητο Άγγιγμα της Χάρης»

 

«Το EFT είναι μια απλή, ισχυρή διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη δραστηριότητα, υγεία και συμπεριφορά των γονιδίων.» Bruce Lipton, PhD, συγγραφέας του «Η Βιολογία της Πεποίθησης»

 

«Το EFT είναι απλό, αποτελεσματικό και έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Νομίζω ότι θα έπρεπε να διδάσκεται στο Δημοτικό σχολείο.» Donna Eden, συγγραφέας του «Η Υπόσχεση της Ενεργειακής Ψυχολογίας»

 

«Το EFT δουλεύει σπουδαία με μένα. Είναι η 13η νύχτα που κοιμάμαι χωρίς πόνο ινομυαλγίας και αυτό είναι φαινόμενο για μένα. Από το 1991, από την έφοδο αυτής της ασθένειας, δεν είχα δύο συνεχόμενες νύχτες χωρίς πόνο. Το εκτιμώ πάρα πολύ. Ένα μεγάλο Ευχαριστώ.» Janet Cole

 

«Εκτός από ποικίλα συναισθηματικά θέματα, έχω χρησιμοποιήσει το EFT με εντυπωσιακά αποτελέσματα για πολλά σωματικά προβλήματα, όπως Κήλη, Καντιτίαση και Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Η διαδικασία είναι απαλή και συχνά ωφελεί εκεί που άλλες μέθοδοι αποτυχαίνουν.» Raul Vergini, MD Italy

 

«Έχω βρει το EFT τόσο χρήσιμο που έχει γίνει το βασικό εργαλείο της πρακτικής μου. Το έχω χρησιμοποιήσει με επιτυχία για ένα μακρύ κατάλογο συναισθηματικών θεμάτων, ακόμη και για παρανοϊκή σχιζοφρένεια. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν υποχωρούν τα συναισθηματικά προβλήματα, συχνά ανακουφίζονται συγχρόνως και σωματικές ασθένειες. Το έχω δει να συμβαίνει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας καθώς και με προβλήματα κατάποσης, πόνους της μέσης, αιμορροΐδες, οξύτητα, αναπνευστικά προβλήματα, στομαχικό πόνο, κολπίτιδα, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων και στομαχικά προβλήματα.» Sonia Novinsky, Ph.D., Brazil

 

Ακολουθεί ένας μερικός κατάλογος ψυχοσωματικών προβλημάτων τα οποία έχουν ανταποκριθεί θετικά στο EFT:

 

f Απώλεια βάρους f Άγχος/Κρίσεις Πανικού f Διατροφικές Διαταραχές f Θέματα Σχέσεων f Αντιμετώπιση του Θυμού f Παιδική Συμπεριφορά f Δυσλεξία f Αλλεργίες f Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα f Άσθμα f Αϋπνία f Πολλαπλή Χημική Ευαισθησία f Αντιμετώπιση του Πόνου f Γυναικολογικά Προβλήματα f Ανδρικά Προβλήματα f Αυτοπαραδοχή/Αυτοεκτίμηση f Αφθονία f Αθλητική Απόδοση f Πνευματική Σύνδεση f Φοβίες f Τραύματα Πολέμου f Τραύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης f Εθισμοί f Κατάθλιψη f Υπέρταση f Ινομυαλγία ♦ Ημικρανίες ♦ Χρόνια Κόπωση ♦ Επίμονη/Σπαστική Διαταραχή ♦ Καρκίνος ♦ Ασθένεια Πάρκινσον ♦ Μυϊκή Δυστροφία ♦ Σκλήρυνση κατά Πλάκας ♦ Ρευματοειδής Αρθρίτιδα ♦ Κυστική Ίνωση ♦ Διαβήτης ♦ Ηπατίτιδα C ♦ Νόσος ALS-Lou Gehrig

 

 

 

================================

 

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

 

Από το βιβλίο ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

www.armonikizoi.com/greek/eft/index.asp

 

Βασίζεται στη ρύθμιση και εναρμόνιση του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος ενώ εστιαζόμαστε σε ένα αρνητικό, συνήθως, συναίσθημα. Γίνεται με κτυπήματα στα σημεία του βελονισμού και την χρήση των θετικών επιβεβαιώσεων.

 

Είναι απλό :

 

1. Συγκεντρωνόμαστε στο συναίσθημα (το ερέθισμα, συναίσθημα ή σωματικό πρόβλημα) που μας προκαλεί το δυσάρεστο αίσθημα ή το σωματικό πόνο: π.χ. φόβο, πλήγωμα, ενοχή, θυμό ή σωματικό πόνο.

 

2. Μετράμε την ένταση του συναισθήματος ή του πόνου από το 0 έως το 10. Η μέτρηση αυτή ονομάζεται SUD, από τα αρχικά των αγγλικών λέξεων Subjective Units of Disturbance (στα ελληνικά Υποκειμενικές Μονάδες Διαταραχής). Eίναι μηδέν όταν δεν υπάρχει καμία ενόχληση ή διαταραχή και δέκα όταν η ενόχληση που αισθανόμαστε βρίσκεται στην υψηλότερη ένταση που μπορούμε να φανταστούμε.

 

3. Στη συνέχεια κτυπάμε ελαφρά ορισμένα σημεία βελονισμού στο πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια. Τα κτυπήματα στα σημεία βελονισμού κινητοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς ή ενεργειακά κανάλια, διορθώνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό πεδίο που σχετίζεται με το συγκεκριμένο πρόβλημα.

 

4. Ελέγχουμε ξανά το SUD, την ένταση του συναισθήματος. Αν δεν έχει κατέβει στο 1 ή το 0, κτυπάμε πάλι σε αυτά τα σημεία.

 

5. Ελέγχουμε πώς αισθανόμαστε και συνεχίζουμε τα κτυπήματα έως ότου εξαφανισθεί το πρόβλημα.

 

Tο νόημα είναι ότι όταν συγκεντρωνόμαστε στη σκέψη που μας ταράζει, το ενεργειακό πεδίο που παρουσιάζει διαταραχή («αναταραχή» κατά τον Dr. Callahan ή «διαταραχή του ενεργειακού συστήματος του σώματος») έχει αντίκτυπο στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας και δημιουργεί τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

 

Καθώς κτυπάμε σε αυτά τα σημεία βελονισμού, επηρεάζουμε και απελευθερώνουμε τη ροή ενέργειας σε αυτό το πεδίο, με αποτέλεσμα να εξαφανίσουμε την εμπλοκή και τη διαταραχή που δημιουργούσαν το συναισθηματικό ή σωματικό μας πρόβλημα.

 

Κάποιες φορές η διόρθωση του ενεργειακού πεδίου είναι προσωρινή, συνήθως όμως είναι μόνιμη.

 

Χρήσεις του EFT και η συναλλαγή με τις όψεις

 

1.  Για φόβους και φοβίες όλων των ειδών.

2.  Για οποιαδήποτε δυσάρεστα συναισθήματα.

3.  Για οποιαδήποτε σωματική ενόχληση συμπεριλαμβανομένων και των περισσότερων ειδών πόνου

4.  Για απελευθέρωση του εαυτού μας από εθισμούς σε ουσίες όπως η νικοτίνη, καφεΐνη, ζάχαρη, σοκολάτα, ηρεμιστικά κλπ.

5.     Για θεραπεία παιδικών εμπειριών και συναισθημάτων, ιδιαίτερα τα τραυματικά.

6.     Για θεραπεία τραυματικών εμπειριών γενικά.

7.    Για την μάθηση των μαθημάτων της ζωής.

8.    Για την εξάλειψη κάθε πιθανών εμποδίων προς επιλεγμένων στόχων.

===============================

 

Ανακαλύπτοντας εναλλακτικές αντιλήψεις.

Δημιουργώντας νέες πραγματικότητες.

 

 

  1. Αξίζω και πάντα άξιζα την αποδοχή, το σεβασμό και την αγάπη, ακόμη κι όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν την έμφυτη ομορφιά και καλοσύνη μου.
  2. Όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να μου δείξουν την αγάπη και το σεβασμό, που αξίζω και πάντα άξιζα, είναι απλά επειδή εκείνοι υπέφεραν και ήταν δυστυχισμένοι εκείνες τις στιγμές.
  3. Όταν κάποιος  είναι θυμωμένος, επιθετικός, με κατηγορεί ή ακόμη και με πληγώνει, είναι επειδή αυτός φοβάται και υποφέρει μέσα του.
  4. Όλοι – ακόμη και οι ενήλικες των παιδικών μας χρόνων – έκαναν το καλύτερο που μπορούσαν κάθε στιγμή, με την ερμηνεία των δικών τους παιδικών εμπειριών που είχαν σαν αποτέλεσμα φόβους, προγραμματισμούς, πόνο, θυμό και ενοχή.
  5. Η αξία μου είναι αμετάβλητο γεγονός που δεν μπορεί ποτέ να αυξηθεί ή να μειωθεί από τα λόγια, τις πράξεις ή τα προβλήματα των άλλων.
  6. Στην πραγματικότητα ήμουν πάντοτε ασφαλής σε κάθε περίσταση – η απόδειξη είναι ότι βρίσκομαι εδώ σήμερα.
  7. Σαν ψυχή, πριν από την ενσάρκωση, είχα επιλέξει όλα τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας μου, επειδή για κάποιο λόγο (ίσως μια μέρα τον καταλάβω) μού προσφέρουν το τέλειο ερέθισμα για τα μαθήματα και την εξέλιξη που έχω επιλέξει γι’ αυτήν τη ζωή.
  8. Οτιδήποτε μπορεί να έχουν κάνει οι άνθρωποι, που με πλήγωσε, ήταν πάντοτε λόγω της άγνοιας τους για τη δική τους και τη δική μου αληθινή φύση.
  9. Είμαι μια έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας και αυτό το σώμα και ο νους είναι τα προσωρινά οχήματα έκφρασής μου στη γη. Η αξία μου και η ασφάλειά μου δεν εξαρτώνται με κανένα τρόπο από αυτά τα προσωρινά οχήματα έκφρασης.
  10. Όλοι οι ενήλικες της παιδικής μου ηλικίας, ακόμη κι εκείνοι που έπαιξαν το ρόλο των γονιών μου (βιολογικών ή όχι), είναι απλά αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, με τις οποίες έχουμε συμφωνήσει να παίξουμε αυτούς τους ρόλους βάσει ενός πνευματικού συμβολαίου.
  11. Αυτές οι ψυχές που έχω επιλέξει δεν είναι καθόλου τέλειες και βρίσκονται επίσης σε διαδικασία μάθησης. Μαθαίνουμε μαζί εδώ στον υλικό κόσμο. Δεν μπορώ να περιμένω από αυτές να είναι καλύτερες από όσο τους επιτρέπουν οι προγραμματισμοί τους.
  12. Οφείλω αγάπη, φροντίδα και σεβασμό στους γονείς μου, αλλά δεν θα ζήσω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές τους πεποιθήσεις, όταν αυτές συγκρούονται με τις βαθύτερες αξίες μου. Τους σέβομαι και τους αγαπώ, αλλά ζω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές μου αξίες.
  13. Δεν ήμουν ποτέ υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων. Ο καθένας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα.
  14. Παρόμοια, οι άλλοι δεν ήταν ποτέ υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα.
  15. Είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση και πάντοτε ήμουν ασφαλής στο παρελθόν, ακόμη κι όταν φοβόμουν.
  16. Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή, ακόμη κι όταν κάνω λάθη, τα οποία είναι μέρος της εξελικτικής μου πορείας.
  17. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ακόμη κι όταν δεν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι. (Φυσικά χρειάζεται να τους αγαπώ κι εγώ, όταν εκείνοι δεν κάνουν αυτό που θέλω εγώ.)
  18. Είμαι ασφαλής μέσα στην αγάπη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη ισχύς μου.
  19. Αξίζω και πάντοτε άξιζα να με αγαπούν χωρίς όρους, ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να μ’ αγαπούν.
  20. Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν ήμουν διαφορετικός/η από τους άλλους ή δεν μπορούσα να ανταποκριθώ στις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους.
  21. Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν οι άλλοι ήταν άρρωστοι, δυστυχισμένοι, υπέφεραν, έκριναν, κακοποιούσαν, απέρριπταν, κατηγορούσαν, απειλούσαν, θύμωναν και μισούσαν.
  22. Είμαστε όλοι θεϊκά μοναδικοί και δεν υπήρξε ποτέ, ούτε και τώρα υπάρχει, κανένας λόγος να συγκρίνω τον εαυτό μου με οποιαδήποτε άλλη αδελφή ψυχή στη διαδικασία της εξέλιξης.
  23. Ήταν και είναι πάντοτε απόλυτα φυσικό και αγνό να βιώνω και να εκφράζω τη δοσμένη από το Θεό σεξουαλικότητά μου.
  24. Ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να αντιληφθούν την εξυπνάδα και την ικανότητά μου, είμαι σαν όλες τις άλλες ψυχές απόλυτα ικανός/η να δημιουργήσω τη ζωή που με ικανοποιεί.
  25. Ανεξάρτητα από τη σύγχυση της κοινωνίας και ίσως και του κλήρου πάνω σ’ αυτό το σημείο, ο Θεός πάντοτε αγαπούσε εμένα (και όλους τους άλλους) όπως ήμουν κάθε στιγμή στο παρελθόν – ό,τι κι αν έκανα ή δεν έκανα. Και ακόμη μ’ αγαπάει ακριβώς όπως είμαι σήμερα.
  26. Παρόλο που μπορεί να έχω μάθει στο παρελθόν να ταυτίζω τα χρήματα με την ασφάλεια και την αξία, ήμουν πάντοτε και είμαι και σήμερα ασφαλής και αξίζω, ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση.
  27. Δεν είμαι πια παιδί. Είμαι ενήλικας και μπορώ να δημιουργήσω την πραγματικότητα που επιλέγω.
  28. Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν υπάρχουν. Δεν έχουν δύναμη πάνω μου πια, εκτός από τη δύναμη που εγώ τους δίνω. Επιλέγω να αποδέχομαι οτιδήποτε συνέβη, να αγαπώ τον εαυτό μου, να αγαπώ τους άλλους και να αφήνω «αυτό που έτσι κι αλλιώς δεν υπάρχει».
  29. Είμαι και πάντοτε ήμουν ελεύθερος/η. Σε στιγμές που ένιωσα καταπιεσμένος/η, η αλήθεια ήταν και είναι ότι αντάλλαξα την ελευθερία μου για ασφάλεια, αποδοχή ή αγάπη. Ήταν μια ελεύθερη επιλογή. Αν τώρα επιθυμώ να κάνω διαφορετικές επιλογές, είμαι ελεύθερος/η να τις κάνω.

 

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ

 

  1. ΕΙΜΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
  2. ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ….
  3. ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ….
  4. Ο ______________ ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
  5. ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΑΙΩΝΙΟ ΟΝ
  6. ΕΙΜΑΙ ΑΘΑΝΑΤΟΣ (Η)
  7. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  8. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  9. Η ΖΩΗ ΔΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ___________ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  10. ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ
  11. Ο / Η ________ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ
  12. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ
  13. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ……
  14. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ …
  15. ΑΛΛΑ
  16. _________________________________________________________________________________
  17. _________________________________________________________________________________
  18. _________________________________________________________________________________
  19. _________________________________________________________________________________
  20. _________________________________________________________________________________

 

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΝΙΩΘΑ _________________________________________________ ΟΤΑΝ (ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ) ____________________________________________________________________________,

ΤΩΡΑ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΟΤΙ __________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________

ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΚΦΡΑΣΗ __________________________________________

Τώρα κάνουμε EFT με επιλογές

========================================================

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΙΑΣ ΑΛΗΘΕΙΑΣ Ή ΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΙΣΟΡΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΩΝ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

 balance

Α. Επέλεξε μια πεποίθηση ή αλήθεια που θέλεις να δυναμώσεις και να κάνεις εγκατάσταση στον εγκέφαλο και στο νου σου.

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

 

Β. Κάνε την εγκατάσταση με τους ακόλουθους τρόπους

 

1. Κάνουμε την εξισορρόπηση του δεξιού και αριστερού ημισφαίριου του εγκεφάλου σχετικά με την αλήθεια / πεποίθηση

α. Με το δεξί πόδι και χέρι από πάνω, επαναλαμβάνουμε την αλήθεια νοερά για περίπου 5 λεπτά.

β. Με το αριστερό πόδι και χέρι από πάνω, για περίπου 5 λεπτά.

1. Οραματιζόμαστε 3 εικόνες ή σκηνές που δείχνουν ότι η αλήθεια αυτή είναι ήδη μια πραγματικότητα

2. Νιώθουμε το θετικό συναίσθημα που επιβεβαιώνει ότι είναι πράγματι αλήθεια.

γ. Κάνουμε το κλείδωμα της αλήθειας στα δυο ημισφαίρια και στο νου μας.

2. Γράψε την αλήθεια ή εμψυχωτική ερώτηση σε ένα χαρτί χωρισμένο σε 2 στήλες με τις απαντήσεις /αντιδράσεις.

 

Η Αλήθεια                                                     Θετικές και αρνητικές αντιδράσεις και εσωτερικά σχόλια


Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

                                                                                ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

 

3. Κοίταξε στα μάτια ενός άλλου ανθρώπου (ή στο καθρέφτη) και επαναλάμβανε την πεποίθηση πολλές φορές με

μια βάθια αναπνοή ανάμεσα σε κάθε επανάληψη. Παρατήρησε αν υπάρχουν αντιστάσεις μέσα σου προς την δήλωση αυτήν και σημείωσε τις μετά από την άσκηση. Σημείωσε επίσης τις θετικές σκέψεις και συναισθήματα που σου έρχονται.

 

4. Κλείσε τα μάτια και πες, «τώρα που συνειδητοποιώ (ή είμαι σίγουρος – η) ότι ________, ……………..» και συμπλήρωσε την φράση με αυτό που έρχεται στο νου σου σαν, «κάνω…, νιώθω… είμαι ελεύθερος από…, δεν χρειάζομαι…» Εναλλακτικά μπορείς να γράψεις την φράση ξανά και ξανά τελειώνοντας με αυτό που έρχεται στο νου σου.

 

5. Κάνε (ίσως με την βοήθεια ενός CD) μια επαφή με το υποσυνείδητο μέσα από το ποτάμι και την φωτεινή αίθουσα στην σπηλιά:

α. Με αγάπη και ηρεμία εξήγησε την αλήθεια αυτή στο εσωτερικό παιδί με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

β. Άφησε το παιδί να αναβιώσει παλιές έμπειρες τώρα με την επίγνωση της αλήθειας αυτής. Καθώς αναβιώνει τα γεγονότα, βιώνει την αλήθεια και ένα φως μέσα του που του δίνει άξια και ασφάλεια, ανεξάρτητα με αυτό που συμβαίνει έξω.

γ. Φέρε το «πονόσωμα» ή το σώμα των συναισθημάτων στο νου και άφησε το φως και την αγάπη σου να περνάνε μέσα σε αυτό το μέρος του εαυτού σου. Όλο και περισσότερο φως και αγάπη.

δ. Τότε εξήγησε την αλήθεια αυτή στο «πονόσωμα» ή σώμα των συναισθημάτων με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

ε. Πήγαινε στην βαθύτερη φωτεινή αίθουσα και ξάπλωσε μέσα στην υπόγεια λίμνη και βίωσε απόλυτη σιωπή και ελευθέρια από κάθε νοητική ή συναισθηματική λειτουργία.

στ. Έλα σε επαφή με των ανώτερο εαυτό και βίωσε το φως, αξία και ασφάλεια μέσα σου.

 

6. Χόρεψε την νέα πεποίθηση.

 

7. Αν εμφανίζονται αντιστάσεις προς την αλήθεια αυτήν στις πιο πάνω ασκήσεις, τότε βρες μια νέα πεποίθηση που σε ελευθερώνει από την συγκεκριμένη αντίσταση και κάνε τις ίδιες τεχνικές για αυτήν. Συνέχιζε μέχρι να βιώσεις την αλήθεια χωρίς αντιστάσεις σ’αυτήν στην καθημερινότητα. Οπού χρειάζεται μπορείς να αξιοποιήσεις το EFT, TAT, BSFF, Μέθοδο Σεντόνα ή Χο’οπονοπόνο.

 

 

 

 

Η Άσκηση Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου

με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις

 

 

Η άσκηση αυτή βασίζεται σ’ ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον Noah St. John και ονομάζεται «Afformations», μια λέξη που έχει ορίσει σαν δηλώσεις με τη μορφή «ερωτήσεων που διαμορφώνουν πραγματικότητα». Έχουμε κάνει κάποιες προσαρμογές σ’ αυτή τη μέθοδο και την αποκαλούμε «Εμψυχωτικές Ερωτήσεις», που είναι σχεδιασμένες να διεγείρουν το υποσυνείδητο προς μια διαφορετική αντίληψη ή πραγματικότητα.

 

Αυξάνουμε τη δύναμη αυτής της μεθόδου εφαρμόζοντάς την σε συγκεκριμένη θέση (που δεν είναι μέρος του αρχικού συστήματος) και ονομάζεται Στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου. Σ’ αυτή τη θέση υπάρχει μια αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφορίας ανάμεσα στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητο.

 

Πιο κάτω περιγράφουμε συνοπτικά πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο. Στη συνέχεια θα σας δώσουμε πολλές πιθανές περιοριστικές και απελευθερωτικές πεποιθήσεις για να τις διερευνήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε στην εφαρμογή αυτής της μεθόδου.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Επέλεξε μια εμψυχωτική ερώτηση για να την αξιοποιήσεις και να κάνεις εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας.  Πχ:

Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση;

Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι;

Γιατί είμαι ήρεμος/η όπως είναι τα πράγματα;

Γιατί αγαπώ τον/την _________ παρόλο που _________________;

2. Τώρα βάλε το δεξιό αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και πλέξε τα δάχτυλα των χεριών με το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό.
α. Άρχισε να επαναλαμβάνεις την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι για να πείσεις τον εαυτό σου, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια. Κάνε το για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί μέσα στο νου σου.
β. Τώρα άρχισε να δέχεσαι απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές, για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέσε την ερώτηση και δέξου απαντήσεις, λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και μετά κάθε επανάληψη της ερώτησης δέξου και άλλες απαντήσεις. Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.
3. Τώρα βάλε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξιό και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.
α. Φέρε στο νου σου μια εικόνα/σκηνή, όπου είσαι σε επαφή με το ερέθισμα, αλλά τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να βιώνει αυτή την αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση.

 

β. Κάνε το με δύο ακόμα εμπειρίες.
4. Τότε φέρε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί δημιουργώντας ένα τρίγωνο και νιώσε ότι εδραιώνεται μέσα σου η αλήθεια αυτή.

 

 

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα:

 

  1. 1.   Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής με όλους τους ανθρώπους;

 

  1. 2.   Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής γενικά;

 

  1. 0.  Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι;

 

  1. 1.   Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου ακριβώς όπως είναι;

 

  1. 2.   Γιατί νιώθω ελεύθερος/η να είμαι ο εαυτός μου;

 

  1. 3.   Γιατί αισθάνομαι κατανόηση για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων;

 

  1. 4.   Γιατί συγχωρώ;

 

  1. 5.   Γιατί είμαι τόσο άνετα με τον εαυτό μου και τους άλλους;

 

  1. 6.   Γιατί μπορώ να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

 

  1. 7.   Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

 

  1. 8.  Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;

 

  1. 9.   Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής και χαλαρός/η σε όλες τις καταστάσεις;

 

  1. 10.           Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να περνάω καλά σε όλες τις καταστάσεις;

 

11. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ανάγκη για επιβεβαίωση;

 

  1. 12.        Γιατί είναι εντάξει να μην χρειάζομαι επιβεβαίωση;

 

13.Γιατί θεωρώ ότι η ζωή είναι εύκολη και ασφαλής;

 

  1. 14.       Γιατί αξίζω να πετύχω σε όλους τους στόχους μου;

 

15.Γιατί αξίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος/η;

 

16.Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη και το σεβασμό μου;

 

17.Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων;

 

  1. 18.           Γιατί αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

 

19.Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

 

  1. 20.          Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων;

 

21.Γιατί επιλέγω να αποφεύγω οτιδήποτε μπορεί να με βλάψει σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά;

 

  1. 22.           Γιατί είμαι τόσο βέβαιος/η για την ικανότητά μου να πετύχω;

 

  1. 23.           Γιατί δεν είμαι σαν τον πατέρα μου (τη μητέρα μου) (άλλον);

 

  1. 24.           Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το παρελθόν και να το αποδεχτώ σαν τέλειο για τη δική μου εξέλιξη και την εξέλιξη των άλλων;

 

  1. 25.           Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το μέλλον και να έχω πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι εγώ και οι άλλοι για τη διαδικασία εξέλιξής μας;

 

  1. 26.           Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι υπεύθυνος/η για την πραγματικότητα των άλλων;

 

  1. 27.           Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα;

 

  1. 28.          Γιατί νιώθω αρκετά δυνατός/η για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μπορεί να προκύψει;

 

  1. 29.           Γιατί έχω εμπιστοσύνη ότι τα παιδιά μου και οι αγαπημένοι μου έχουν τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή τους;

 

  1. 30.          Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι εγώ και όλοι οι άλλοι έχουμε εσωτερική καθοδήγηση για να αποφασίζουμε στη ζωή μας;

 

31.Γιατί εμπιστεύομαι τους άλλους;

 

  1. 32.           Γιατί εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;

 

  1. 33.           Γιατί εμπιστεύομαι τη Ζωή / τον Θεό;

 

  1. 34.           Γιατί είμαι πάντοτε ελεύθερος/η να κάνω ό,τι μου αρέσει ή να μου αρέσει ό,τι κάνω;

 

  1. 35.           Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση μου;

 

  1. 36.           Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση των αγαπημένων μου;

 

  1. 37.           Γιατί πιστεύω ότι υπάρχει σοφία και δικαιοσύνη σε όσα συμβαίνουν;

 

  1. 38.          Γιατί αντιλαμβάνομαι τη Θεϊκή Αγάπη ακόμη και πίσω από τις δυσκολίες στη ζωή μου;

 

  1. 39.           Γιατί αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά μου και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνομαι;

 

  1. 40.          Γιατί επιτρέπω στους άλλους να αναλάβουν απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά τους και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνονται;

 

41.Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

 

  1. 42.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από την εμφάνισή μου;

 

  1. 43.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων;

 

  1. 44.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου;

 

  1. 45.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη σύγκρισή μου με τους άλλους;

 

  1. 46.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η ασφάλειά μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

 

  1. 47.           Γιατί πιστεύω ότι είμαι αγνός/η και ιερός/η και αμετάβλητος/η από το χρόνο και τα γεγονότα;

 

  1. 48.             Γιατί πιστεύω ότι ο χρόνος και ο χώρος και, επομένως, αυτό το σώμα και όλα τα σώματα και όλες οι αλληλεπιδράσεις τους είναι, στην πραγματικότητα, ψευδαισθήσεις;

 

Αυτές είναι μόνο λίγες από τις μυριάδες πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απελευθερωθείτε από τα παλιά πρότυπα αντίληψης.

 

Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο συγκεκριμένες εμψυχωτικές ερωτήσεις για να αντιμετωπίσετε ατομικές ευαισθησίες και πεποιθήσεις. Έχουμε αφήσει ένα κενό για να το συμπληρώσετε σύμφωνα με τις μοναδικές σας ανάγκες.


ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ μέρος ‘Β

 

THE HEALING CODE

Σύντομη Περίληψη του Βιβλίου The Healing Code των Dr. Alex Loyd και Dr. Ben Johnson

 

 

O Dr. Alex Loyd ανακάλυψε τη μέθοδο το 2001 και πιστεύει ότι ήταν με θεϊκή επικοινωνία, σαν λύση μετά από εννιά χρόνια κατάθλιψης της συζύγου του. Μέσα σε 45 λεπτά εκείνη ένιωθε καλύτερα και στη συνέχεια, μετά από τρεις βδομάδες, ήταν εντελώς καλά για 8 χρόνια – μέχρι σήμερα.

Έξη βδομάδες αργότερα μια γυναίκα θεραπεύτηκε από σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).

 

Ο Dr. Ben Johnson, γιατρός που υπέφερε από την ασθένεια Lou Gehrig, η οποία είναι αθεράπευτη και θανατηφόρα, έγινε εντελώς καλά με τη μέθοδο.

 

Για τις υπόλοιπες μαρτυρίες με εντυπωσιακές θεραπείες και την ιστορία σχετικά με τη μέθοδο διαβάστε το βιβλίο  THE HEALING CODE από τις εκδόσεις Διόπτρα. Εδώ θα πούμε μόνο μερικά πράγματα για το πώς λειτουργεί και θα σας προσφέρουμε πολλά παραδείγματα αρνητικών και θετικών πεποιθήσεων που δεν βρίσκονται στο βιβλίο.

 

Οι Βασικές Έννοιες σε Περίληψη

 

  1. 1.       Όλες οι αναμνήσεις αποθηκεύονται σαν εικόνες στην κυτταρική μνήμη μας.

 

  1. 2.      Αυτές οι εικόνες περιέχουν πολλά ψέματα και λανθασμένες πεποιθήσεις που τελικά καταλήγουν σε ασθένεια και σε προβλήματα, συναισθηματικά, σχέσεων και οικονομικά.

Παραδείγματος χάρη:

Πιστεύαμε ότι δεν αξίζαμε την αγάπη –

αλλά στην πραγματικότητα την αξίζαμε (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ασφαλείς –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ικανοί –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

 

Όλες αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις δημιουργούν φόβο και στρες μέσα στην υποσυνείδητη, κυτταρική μνήμη μας. Αυτό το λανθασμένης κατεύθυνσης στρες στραγγίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το νευρικό μας σύστημα και διαταράσσει την ισορροπία του ενδοκρινικού μας συστήματος.

 

  1. 3.      Τρεις βασικές αλήθειες

Α. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει ένα πρόγραμμα αυτοθεραπείας, το οποίο μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν κάθε πρόβλημα στη ζωή μας.

Β. Το στρες, ο φόβος, το άγχος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να καταστρέψουν το πρόγραμμα αυτοθεραπείας. (Ο Bruce Lipton, βιολόγος, δηλώνει ότι το 95% όλων των ασθενειών είναι από τις πεποιθήσεις μας και μόνο το 5% από το DNA μας) (Η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση των ΗΠΑ. και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μιλούν για το 90%)

Γ. Η θεραπεία του υποσυνείδητου και του πνευματικού εαυτού μας επαναφέρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

 

  1. 4.      Όταν δεν είμαστε καλά, το βασικό ερώτημα που χρειάζεται να θέσουμε είναι – τι εμποδίζει το ανοσοποιητικό μου σύστημα από το να με θεραπεύσει και πώς μπορώ να το διορθώσω;

 

  1. 5.      Η Ψυχολογική Αντιστροφή συχνά εμποδίζει την αλλαγή, επειδή αντιστέκεται στη διόρθωση γιατί δεν θέλουμε να ξεχάσουμε να φοβόμαστε, μήπως ξαναπληγωθούμε.

 

  1. 6.      Ο θεραπευτικός κώδικας θεραπεύει την πηγή του προβλήματος στο υποσυνείδητο και στις κυτταρικές μνήμες.

 

  1. 7.      Η βαθύτερη θεραπεία που απαιτείται είναι πνευματική – όχι συναισθηματική ή σωματική.

 

Συμπέρασμα

  1. Για να θεραπεύσετε τα προβλήματά σας πρέπει να θεραπεύσετε το στρες σας.
  2. Για να θεραπεύσετε το στρες σας πρέπει να θεραπεύσετε τις κυτταρικές μνήμες σας.

 

Όταν δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να αντιμετωπίσουμε κάθε αγχωτικό γεγονός, τα κύτταρά μας διακόπτουν τη λειτουργία τους, το σώμα μας γερνά και πεθαίνουμε πριν την ώρα μας.

Έχουμε τα ακόλουθα συμπτώματα και ακόμη περισσότερα: αϋπνία, ένταση και άγχος, συγχυσμένη σκέψη, ανεπαρκή δράση, αυξανόμενα λάθη, επιθετικότητα, θυμό, ελαφρά κατάθλιψη, υψηλή πίεση, καρδιακή νόσο, έλκος, αλλεργίες, άσθμα, ημικρανίες, πρώιμη γήρανση.

 

Μερικά παραδείγματα του στρες που μπορεί να χρειάζεται να δουλέψουμε:

Σε σχέση με την εργασία

Οικονομική ανασφάλεια

Φόβος αποτυχίας

Ανασφάλεια για το μέλλον

Προβλήματα υγείας

Οικογενειακά θέματα

Προβλήματα σχέσεων

Αντιμετώπιση αρνητικών ανθρώπων

Επιμονή σε αρνητικές στάσεις

Αίσθηση αδυναμίας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Απώλεια κάποιου σημαντικού ανθρώπου ή πράγματος

 

Ένας τρόπος για να καταλάβουμε τη διαδικασία είναι το ακόλουθο διάγραμμα (δεν περιέχεται στο βιβλίο)

Η αληθινή μας φύση είναι:

ΘΕΙΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΥΓΕΙΑ – ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΥΤΥΧΙΑ – ΕΥΗΜΕΡΙΑ – ΑΓΑΠΗ

Ι

Στη διαδικασία της εξέλιξης περνάμε από

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ

( Ιδιαίτερα  από την ηλικία 9 μηνών έως 8 χρόνων + αιτιατό σώμα + κληρονομικότητα + όνειρα + φαντασία)

Ι

Οι εμπειρίες οδηγούν σε

ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ / ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

(ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ)

(είναι 1.000.000 φορές πιο δυνατές από τις συνειδητές)

Ι

Τότε στη συνέχεια

ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Ι

και σαν αποτέλεσμα

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

(για την «προστασία» μας – αλλά εις βάρος μας)

Ι

και τότε

ΔΙΑΤΑΡΑΣΣΕΤΑΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΣΜΩΝ ΑΜΥΝΑΣ / ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ

Ι

και στη συνέχεια

ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΣΤΡΕΒΛΩΣΗ / ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ / ΔΥΣΑΡΜΟΝΙΑ

Ι

με αποτέλεσμα να έχουμε σωματικό και νοητικό

ΣΤΡΕΣ

Ι

που δημιουργούν στη συνέχεια

ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ &

ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ  ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Ι

και τότε

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΥΠΟΦΥΣΗ – Ο ΥΠΟΘΑΛΑΜΟΣ – ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ –

Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ 

Ι

και επίσης

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ -ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ι

και έχουμε

ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

===========================

Εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα για θέματα υγείας, σχέσεων και επιτυχίας

 

  1. 1.   Εντόπισε το θέμα που σε απασχολεί.
  2. 2.   Αξιολόγησε τα συναισθήματα σου σχετικά με το θέμα από 0 – 10.
  3. 3.   Θυμήσου ανάλογες στιγμές, όπου ένιωσες παρόμοια συναισθήματα.
  4. 4.   Επίλεξε το πιο παλιό ή το πιο έντονο συναίσθημα  και αξιολόγησέ το από 0 – 10.
  5. 5.   Πες την προσευχή της ευγνωμοσύνης για θεραπεία ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

 

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

«Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστροφικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και καθετί άλλο που σχετίζεται με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).»

 

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).»

 

  1. 6.   Μετά κάνουμε τη διαδικασία περνώντας τρεις φορές από τα 4 σημεία για 30 έως 40 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο, καθώς συγκεντρωνόμαστε στο φως και στην αγάπη που θεραπεύουν τα πάντα μέσα μας ή στην αλήθεια που επιλέγουμε ή στην επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

 


 

 

 

 

 

 

 

       Γέφυρα             Λαιμός         Σαγόνι       Κρόταφοι

 

  1. 7.   Μείνε όσο θέλεις με τα χέρια στην καρδιά ή απλώς χαλαρά και απόλαυσε την θεραπευτική ενέργεια που ανοίγει και θεραπεύει όλες τις κυτταρικές μνήμες που εμπόδιζαν μέχρι τώρα την υγεία, ευτυχία, ηρεμία και αρμονία μέσα σου.

 

  1. 8.  Στο τέλος, αξιολόγησε πάλι την ένταση του θέματος και της παλιάς μνήμης από 0 – 10.

 

  1. 9.   Κάνε όλο αυτό τρεις φορές την ημέρα μέχρι να λυθεί.  

 

Ενδεικτικές πιθανές αλήθειες, αρετές και βιώματα στη διάρκεια της άσκησης, στα οποία μπορούμε να εστιαστούμε: Είμαι φως. Είμαι αγάπη.

Αξίζω… απόλυτη υγεία, ευτυχία, αγάπη, όπως είμαι.

Με αγαπάει ο Θεός όπως είμαι.

Είμαι αγνός/η και ιερός/η όπως με δημιούργησε ο Θεός.

Αγαπώ όλους όπως είναι.

Είμαι…    δυνατός/η, ικανός/η, καλός/η, φωτεινός/η.

Θεραπευτική ενέργεια απλώνεται παντού μέσα μου.

Είμαι… Θεία συνειδητότητα…   (ενέργεια).

 

Ή κάνουμε μια επικοινωνία, όπως γενικά  περιγράφεται παραπάνω, με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα μας.

 

===============================

 


TO ΣYΣTHMA TOY LARRY NIMS

BE SET Free FAST.

 

ΣYMΦΩNIA ME TO YΠOΣYNEIΔHTO

Αγαπημένε μου υποσυνείδητο,

Σε καλώ να συνεργαστείς μαζί μου και να φροντίσεις να συμπεριλαμβάνεις με το κάθε θέμα με το οποίο εργαζόμαστε όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και Βαθύτερες αίτιες του θέματος.

Έτσι όποτε εργαζόμαστε πάνω σε οποιαδήποτε θέμα, εξαλείφουμε (eliminate) μαζί όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και βαθύτερες αίτιες αλλά επίσης εξαλείφουμε(eliminate)  οτιδήποτε θα μπορούσε να μας κάνει να κρατήσουμε το πρόβλημα ή ακόμα παθητικά να το δεχτούμε πίσω.

 

BSFF

 

1. Όταν κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο τον πόνο και λύπη και όλες τις βαθύτερες αίτιες του πόνου στο υποσυνείδητο.»

 

2. Όταν κτυπάμε στο σημείου του μάγουλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο το φόβο και όλες βαθύτερες αίτιες του φόβου στο υποσυνείδητο.»

 

3. Όταν κτυπάμε στο σημείο του δείκτη λέμε,

«Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  κάθε ενοχή, ντροπή ή αυτοαπόρριψη και όλες βαθύτερες αίτιες της ενοχής …στο υποσυνείδητο.»

 

4. Όταν κτυπάμε στο σημείο του μικρού δακτύλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο το θυμό και όλες βαθύτερες αίτιες του θυμού στο υποσυνείδητο.»

 

5. Ξανά κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού και λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  κάθε τραύμα και κάθε μνήμη των τραυμάτων  στο υποσυνείδητο.»

 

6. Μετά πάλι κτυπάμε στο σημείου του δείκτη και λέμε,

 α. «Συχωρώ τον εαυτό μου για κάθε συμμετοχή στο πρόβλήμα αυτό. Έκανα οτι καλύτερο μπορούσα και κάνω οτι μπορώ.”

 β. «Συχωρώ τους άλλους (τον __) για κάθε συμμετοχή στο πρόβλημα αυτό. Έκανε και κάνει οτι  μπορούσε και μπορει με τους φόβους, προγραμματισμούς, πεποιθήσεις που είχε/έχει.

 

=================================

 

TAPAS ACCUPRESSURE TECHNIQUES (TAT)

 

Παίρνουμε την ίδια θέση για τα επτά στάδια.

Βάζουμε το αριστερό  χέρι (θα μπορούσε να είναι το δεξί αν σας ταιριάζει καλύτερα) στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τον αντίχειρα μέσα στο μαλακό μέρος στην βάση του εγκεφάλου και τα δάκτυλα χάλαρα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Βάζουμε τον αντίχειρα του άλλου χεριού στο σημείου το φρυδιού από την μια πλευρά και τον μεσαίο ή τέταρτο δάκτυλο στο σημείο του φρυδιού από την άλλη πλευρά και τον δείκτη ή και μεσαίο δάκτυλο στο μέτωπο. Μένουμε σε αυτή την θέση για 7 στάδια.

 

Συνήθως γίνεται μια πολύ μικρή διακοπή μεταξύ των σταδιών.

 

Στάδιο 1. Φέρνουμε το πρόβλημα ή τραυματική μνήμη στο νου μας και το σκεπτόμαστε και προσπαθούμε να νιώσουμε το πρόβλημα. Μένουμε έτσι μέχρι να γίνει μια αλλαγή στην ενέργεια ή συναισθήματα μας.

 

Στάδιο 2. Φέρνουμε στο νου μια θετική αντίληψη για το θέμα. Mια λύση για μας. Έναν άλλο τρόπο να πιστεύομε ή νιώθουμε. Μένουμε μέχρι να νιώθουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

 

Στάδιο 3. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν οι ρίζες και αρχικές αιτίες του προβλήματος. Μένουμε μέχρι να νιώσουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

 

Στάδιο 4. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν τα μέρη και οι χώροι μέσα και έξω από μας όπου μέχρι τώρα το πρόβλημα ήταν ενεργό.

 

Στάδιο 5. Ταυτιζόμαστε από τον δράστη. (άνθρωπος, θεός, η φύση κτλ. – αν το κάνουμε για το συναίσθημα της ένοχης, τότε εμείς είμαστε ο δράστης.) Φανταζόμαστε πως σκεφτόταν και ένιωσε ο δράστης πριν και καθώς έκανε οτι έκανε.

 

Στάδιο 6. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον δράστη.

 

Στάδιο 5. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον  εαυτό μας.

 

Κάνουμε μια χαλάρωση και αφήνουμε τις ενέργειες να ισορροπήσουν.

 

=================================

 

 

TAT

2. Τώρα φέρτε ξανά στο νου σας το γεγονός, αλλά φέρτε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες σας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα. Θέλουμε να συνδυάσουμε την εμπειρία με έναν νέο τρόπο αντίληψής της – δημιουργώντας νέες συνάψεις στον εγκέφαλο και το νου. Κάντε το για περίπου 4 λεπτά.

Μερικά παραδείγματα εναλλακτικής αντίληψης μπορεί να είναι:

α. Ο άλλος είναι έχει άγνοια (πνευματική) και είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών, προσκολλήσεων και παιδικών εμπειριών.

β. Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ο άλλος.

γ. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.

δ. Το γεγονός αυτό είναι παρελθόν και δεν υπάρχει πια. Είμαι ασφαλής.

ε. Η έμπειρα αυτή δεν είναι τυχαία. Έχω επιλέξει (σαν ψυχή πριν γεννηθώ) να μάθω μέσα από αυτήν την εμπειρία.

στ. Η ζωή μού δίνει μόνον ό,τι χρειάζομαι για τη διαδικασία εξέλιξής μου.

ζ. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε μου δίνει η ζωή.

η. Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο και σοφότερο, καλύτερο με τους ακόλουθους τρόπους _______________________________________.

θ. Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις παιδικές εμπειρίες του.

ι. Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιον λόγο.

ια. Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι παιδί.

 

 

 


Χρησιμοποίηση της Μεθόδου «Ακούγοντας την Καρδιά»

για πιο Εμπνευσμένες Λύσεις και Εναλλακτικές Αντιλήψεις

 

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο «Αριθμητικής της Καρδιάς» στο Boulder Creek, στην Καλιφόρνια έκαναν πολυάριθμες μελέτες για να κατανοήσουν τις σωματικές επιδράσεις της τεχνικής «Ακούγοντας την Καρδιά», την οποία ανέπτυξαν για τους ασθενείς τους.

 

Αυτά τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στα ακόλουθα επιστημονικά περιοδικά:

The American Journal of Cardiology

The American College of Cardiology, Stress Medicine και

Journal for the Advancement of Medicine

 

Θα σας παρουσιάσουμε εδώ μια σύντομη επεξήγηση για την εφαρμογή της τεχνικής. Για λεπτομέρειες και επιστημονικές μελέτες, απευθυνθείτε στο (http://www.heartmath.org/). Τα δεδομένα και οι εφαρμογές της τεχνικής που αναφέρονται εδώ είναι από αυτή την ιστοσελίδα.

 

Εν συντομία, βρήκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα σ’ αυτούς που εφάρμοσαν αυτήν την τεχνική:

 

  1. Οι παλμοί της καρδιάς τους βελτιώθηκαν.

 

  1. Το νευρικό τους σύστημα εξισορροπήθηκε (εξισορρόπηση Συμπαθητικού – Παρασυμπαθητικού).

 

  1. Προέκυψαν ωφέλιμες αλλαγές στις ορμόνες τους.

 

  1. Είχαν αξιοσημείωτη βελτίωση στην ανταπόκριση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

 

  1. Παρουσίασαν σημαντική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα.

 

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να μας βοηθήσει το Ακούγοντας την Καρδιά;

 

  1. Όποτε μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος, πόνος, ενοχή, σύγχυση ή θυμός.
  2. Όταν προσπαθούμε να λύσουμε ένα πρόβλημα.
  3. Όταν έχουμε μια σύγκρουση σε μια σχέση.
  4. Όταν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε κάτι – αλλά νιώθουμε μπλοκαρισμένοι.
  5. Όταν έχουμε χάσει την ηρεμία και τη διαύγειά μας.

 

Θα πρότεινα να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, όποτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε κάθε είδος προβλήματος, συναισθηματικό, πρακτικό, οικονομικό, ακόμη και πνευματικό.

 

Τι αποτελέσματα βρέθηκαν στο εργαστήριο;

 

Στο εργαστήριο, βρέθηκε ότι το βίωμα αυτών των θετικών συναισθημάτων προσφέρει:

 

  1. Αναγέννηση του ανοσοποιητικού συστήματος

 

  1. Υγεία και ευεξία

 

  1. Αύξηση της διαύγειας

 

  1. Μεγαλύτερη διάκριση

 

Έχουμε βρει ότι αυτή η τεχνική είναι ανεκτίμητη για την αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και αντίληψης. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές εταιρίες σαν μέσο επίτευξης μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας και επίλυσης προβλημάτων. Ελπίζω ότι θα τη δοκιμάσετε.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΌΝΟ  CDM-102

 

 

Τι είναι το θέμα;

Τι νιώθεις για το θέμα αυτό;

Και ποσό έντονο το νιώθεις; (ο-10)

Πότε έχεις νιώσει έτσι στο παρελθόν; Και πόσο έντονο ήταν / είναι (0-10)

 

========================

 

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

“Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστρεπτικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και κάθε τι άλλο σε σχέση με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).”

 

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

“Αγαπημένα μου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώματος μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ)  μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).”

 

 

 

 

 

 

 

 

Αγαπητέ/ή  _________________

(άνθρωπος, κατάσταση, σωματικό πρόβλημα (δικό μας ή των άλλων), τάση, αδυναμία, συναίσθημα, πεποίθηση, συμπεριφορά δικό μας ή του άλλου, ζώο, κοινωνία, ομάδα κλπ.)

 

 


Γέφυρα

 

Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της κοινής πραγματικότητας.

Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την κατάσταση.

Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με την κατάσταση αυτή.

 

Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά.

========================

 


Λαιμός 

 

 

Αγαπώ τον εαυτό μου, και χαίρομαι να είμαι καλά.

========================

 

Σαγόνι 

 

 

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη.

 

Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα.

========================

 


Κρόταφοι 

 

 

Αναγνωρίζω και συντονίζομαι με την φωτεινή σου ουσία.

 

 

 

 

 

==================================

 

 

ΣENTONA ΓIA  TIΣ ANAΓKEΣ

ΠIΣΩ AΠO TA ΣYNAIΣΘHMATA MAΣ

 

 

1. AΠOΦAΣIΣE ΓIA TO ΘEMA ME TO OΠOIO ΘEΛEIΣ NA EPΓAΣTEIΣ.

 

2. ΣYNTONIΣOY  ME AYTO ΠOY NIΩΘEIΣ ΣXETIKA ME AYTO.

 

3. ΔEΞOY OTI NIΩΘEIΣ ETΣI.  ΔEΞOY TO ΣYNAIΣΘHMA KAI AΦHΣE TO NA AΠΛΩΘEI MEΣA ΣOY ΣAN ENEPΓEIA.

 

4. TΩPA NA ΒΥΘΙΣΤΕΙΣ MEΣA ΣTO ΣYNAIΣΘHMA KAI NA BIΩΣEIΣ THN ANAΓKH ΠOY «ΑΠΕΙΛΕΙΤΑΙ» KAI ΔHMIOYPΓEI TO ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ AYTO. (IΣΩΣ EINAI ANAΓKH ΓIA AΣΦAΛEIA, AΠOΔOXH, AΓAΠH, EΛEYΘEPIA, EΛEΓXO, AΠOΛAYΣH, ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, Ή ΞEXΩPIΣTOTHTA).  TI ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΓIA ΣENA KAI ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ TO ΣYNAIΣΘHMA AYTO;

 

5. TΩPA ΔEΞOY THN ANAΓKH AYTH – OTI EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH. EINAI ΕΝΤΑΞEI  NA TO XPEIAZEΣAI.

 

6. TΩPA ΔOKIMAΣE NA AΦHΣEIΣ THN ANAΓKH AYTH  KAI NA NIΩΘEIΣ OTI TEΛIKA ΔEN TO XPEIAZEΣAI KAI OTI MΠOPEIΣ NA NIΩΘEIΣ AΣΦAΛEIA, AΞIA, ΔIKAIOΣYNH KAI EΛEYΘEPIA MEΣA ΣOY.

 

7. ΔOKIMAΣE NA NIΩΘEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY MEXPI TΩPA HΘEΛEΣ NA EXEIΣ AΠO EΞΩ.

 

8. TΩPA ΔEΞOY NA EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH.

 

9. KAI TΩPA ΔEΞOY NA MHN THN XPEIAZEΣAI – AΛΛA AΠΛΩΣ NA NIΩΘEIΣ OTI  HΔH EXEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY NOMIZEΣ OTI XPEIAZOΣOYN.

 

10. TΩPA ΦEPE TO ΘEMA ΣTO NOY  ΣOY. KAI EΠANAΛAMBANEIΣ BHMATA 2 ΩΣ 9 – ΠAΛI KAI ΠAΛI.

 

 

 

 

  1. 1.     Μπορώ να αποδεχτώ αυτό το συναίσθημα;

 

Η απάντηση σ’ αυτήν την ερώτηση δεν είναι πάντοτε ναι, επειδή έχουμε μάθει να απορρίπτουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, να τα καταπιέζουμε και να νιώθουμε ντροπή, ενοχή, αδυναμία, αυτοαπόρριψη, ακόμη και θυμό με τον εαυτό μας γι’ αυτά. Στην πραγματικότητα δεν είναι απαραίτητο να απαντήσετε την ερώτηση. Είναι αρκετό να ρωτήσετε τον εαυτό σας. Αν μπορείτε, καλλιεργήστε ένα αίσθημα αποδοχής προς το συναίσθημα και προς τον εαυτό σας που το αισθάνεται, για να βοηθηθείτε στη διαδικασία απελευθέρωσης. Ο κανόνας είναι ότι είναι δύσκολο να αφήσουμε αυτό που δεν αποδεχόμαστε πρώτα.

 

  1. 2.     Μπορώ να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

 

Επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει φυσικά, άσχετα με το ποια είναι. Η πεποίθηση ότι μπορείτε να το αφήσετε θα βοηθήσει.

 

  1. 3.     Θέλω να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

 

Μπορεί να υπάρχουν μέρη του εαυτού μας που δεν θέλουν να αφήσουν αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να το έχουμε συνηθίσει και να έχουμε ταυτιστεί μ’ αυτό. Ίσως να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε να είμαστε το θύμα για να αξίζουμε, ή ότι χρειάζεται να είμαστε θυμωμένοι για να έχουμε δίκιο ή για να προστατευτούμε από τους άλλους. Ή ίσως να έχουμε την πεποίθηση ότι, όσο νιώθουμε ενοχή, είμαστε καλοί άνθρωποι. Μπορεί να φοβόμαστε να αφήσουμε αυτό το συναίσθημα.

 

Και πάλι δεν χρειάζεται να απαντήσετε ναι για να δουλέψει η μέθοδος. Απλά επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει από μόνη της.

 

  1. 4.     Αν θέλω να το αφήσω, πότε θέλω να το κάνω;

 

Αυτή μπορεί να μοιάζει αστεία ερώτηση. Αλλά ρωτήστε την. Πότε θα θέλατε να αφήσετε αυτό το συναίσθημα; Μην νοιάζεστε για την απάντηση.

 

Τώρα που έχετε θέσει αυτές τις τέσσερεις ερωτήσεις, πηγαίνετε πίσω και ελέγξτε το συναίσθημα, για να δείτε πόσο δυνατό είναι. Αν είναι ακόμη εκεί ή αν έχει αντικατασταθεί από άλλο συναίσθημα, τότε απλά ρωτήστε τις ίδιες τέσσερεις ερωτήσεις, μέχρι να νιώσετε καθαροί και ήρεμοι.

 

Μια διευκρίνιση για το άφημα

 

Όταν λέμε αφήνουμε, αυτό δεν σημαίνει ότι πολεμάμε ή προσπαθούμε να αποβάλλουμε το συναίσθημα. Σημαίνει ότι παύουμε να το κρατάμε. Το να αφήνουμε είναι απλά σαν να παύουμε να κρατάμε μια πέτρα ή ένα μολύβι. Δεν υπάρχει καμία προσπάθεια – μόνο παράδοση αυτού που νιώθουμε, επιτρέποντας το να απλωθεί σαν ενέργεια και ίσως να διασκορπιστεί από μόνο του.

 

Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας. Τα συναισθήματα είναι ενέργειες που δημιουργήθηκαν από τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς μας. Εφόσον σχηματιστούν στο ενεργειακό μας πεδίο, η φυσική τους εξέλιξη θα ήταν να ρέουν και να διαλύονται όπως κάνουν όλες οι άλλες μορφές ενέργειας στο σύμπαν. Για παράδειγμα, η θερμότητα δεν μένει εκεί που είναι, αλλά ρέει προς όλες τις κατευθύνσεις μέχρι να διασκορπιστεί και να μην είναι πια συγκεντρωμένη. Όλες οι ενέργειες ακολουθούν αυτόν το νόμο της ροής, κατανομής και διάχυσης.

 

Τα μικρά παιδιά, που δεν έχουν μάθει να κρατούν τα συναισθήματά τους, μπορούν να θυμώσουν ή να πληγωθούν από κάποιον από τους φίλους τους και μετά από δέκα λεπτά να παίζουν μαζί του σαν να μη συνέβη τίποτα. Αυτή είναι η φυσική ροή της συναισθηματικής ενέργειας.

 

Είναι φανερό από αυτά τα παραδείγματα ότι τα συναισθήματα δεν μας κρατούν, αλλά ότι εμείς τα κρατάμε. Έτσι το να τα αφήσουμε σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας και ότι μπορούμε να επιλέξουμε να τα αποδεχτούμε όπως είναι και να τα αφήσουμε να ρέουν, να αποκεντρωθούν και να διαλυθούν.

 

Ανακαλύπτοντας τις πηγές των συναισθημάτων μας

 

Ουσιαστικά όλα τα συναισθήματα βασίζονται στο φόβο και την ενοχή. Νιώθουμε φόβο, πόνο, αδικία, πίκρα, μίσος, ζήλια και θυμό όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουν οι βασικές μας ανάγκες και προσκολλήσεις. Οι βασικότερες ανάγκες μας είναι για ασφάλεια, αξία, ελευθερία, έλεγχο και ευχαρίστηση. Όταν το σύστημα πεποιθήσεών μας ερμηνεύει κάποια συμπεριφορά, κατάσταση ή γεγονός σαν απειλητικό γι’ αυτές τις βασικές ανάγκες, αισθανόμαστε κάποια από τα αναφερόμενα πιο πάνω συναισθήματα. Άλλοι άνθρωποι που έχουν άλλες ανάγκες ή διαφορετικούς τρόπους να τις ικανοποιήσουν δεν θα έχουν τα ίδια συναισθήματα σε σχέση με τις ίδιες καταστάσεις.

 

Όσο λιγότερες είναι οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας, τόσο λιγότερα είναι τα αρνητικά μας συναισθήματα. Προσκολλήσεις είναι οι τρόποι με τους οποίους νιώθουμε ότι πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας. Μπορεί να είμαστε προσκολλημένοι στην έγκριση και την αγάπη ενός ορισμένου προσώπου για να νιώθουμε αξία ή ασφάλεια. Κάποιος άλλος μπορεί να είναι προσκολλημένος στα χρήματα και την εμφάνιση για να ικανοποιήσει την ανάγκη του για αξία ή ασφάλεια. Οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από τις πεποιθήσεις που υπαγορεύουν, «Δεν μπορώ να νιώθω ασφαλής, άξιος, ελεύθερος, ευτυχισμένος, ικανοποιημένος, ήρεμος, ότι έχω τον έλεγχο χωρίς ____________». Καθένας από μας μπορεί να γεμίσει αυτό το κενό με διαφορετικές προσκολλήσεις. Έτσι, τα συναισθήματά μας δημιουργούνται από τις προσκολλήσεις μας, οι οποίες καθορίζουν και περιορίζουν πώς πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας.

 

Αμφιβολίες, ανάγκες και προσκολλήσεις

 

Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από την αμφιβολία μας σχετικά με την ασφάλειά μας, την αξία, την ελευθερία και τον έλεγχο. Αν δεν αμφιβάλλαμε γι’ αυτά, δεν θα είχαμε προσκόλληση σε εξωτερικές προϋποθέσεις για να τα νιώθουμε.

 

Οι αμφιβολίες μας δημιουργούνται από το γεγονός ότι έχουμε χάσει επαφή με την εσωτερική μας ασφάλεια, αξία, ελευθερία και πληρότητα. Έχοντας χάσει την επίγνωσή του αληθινού πνευματικού εαυτού μας, οι αμφιβολίες μας δημιουργούν προσκολλήσεις σε ορισμένα μέσα ικανοποίησης των βασικών αναγκών μας, οι οποίες στην πραγματικότητα δεν μπορούν ποτέ να ικανοποιηθούν εξωτερικά.

 

Η λύση για το άφημα του κάθε συναισθήματος είναι να ανακαλύψουμε την ανάγκη, την προσκόλληση και την αμφιβολία που το δημιουργούν και να μάθουμε να τις αφήνουμε. Εφόσον αφήσουμε τις αμφιβολίες σχετικά με τον εαυτό μας, και τις προσκολλήσεις σε ορισμένη εξωτερική κατάσταση που δημιουργούνται από αυτές τις αμφιβολίες, θα απελευθερωθούμε από αυτά τα συναισθήματα.

 

Αφήνοντας αμφιβολίες, προσκολλήσεις και ανάγκες

 

Και πάλι η διαδικασία είναι απλή. Όπου χρησιμοποιούμε εδώ τη λέξη προσκόλληση, μπορούμε επίσης να εννοούμε ανάγκη ή αμφιβολία. Εστιαζόμαστε στο συναίσθημα και ρωτάμε τον εαυτό μας:

 

  1. Ποια προσκόλληση πιστεύω υποσυνείδητα ότι κινδυνεύει εδώ;

 

  1. Είναι για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή την ευχαρίστησή μου;

 

  1. Μπορώ να αποδεχτώ ότι έχω προγραμματιστεί με αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Μπορώ να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Θέλω να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Αν ναι, πότε θα ήθελα να την αφήσω;

 

Τώρα καθώς εστιάζεστε στην προσκόλληση ή την αμφιβολία, δείτε αν μπορείτε απλώς να αφήσετε την ανάγκη σας να ικανοποιηθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη δική σας εσωτερική ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ευτυχία, ευχαρίστηση κλπ.

 

Όταν αφήνουμε μια ανάγκη, προσκόλληση ή αμφιβολία, δεν αφήνουμε το περιεχόμενό της, αλλά μόνο την ίδια την ανάγκη. Το να χρειαζόμαστε κάτι αποκλείει το να το έχουμε. Όταν έχουμε κάτι, δεν υπάρχει ανάγκη γι’ αυτό. Δεν μπορεί να έχουμε αξία όσο τη χρειαζόμαστε. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε ασφάλεια όσο αμφιβάλλουμε ή νιώθουμε την ανάγκη της. Το ίδιο ισχύει για την ελευθερία, τον έλεγχο και όλες τις άλλες ανάγκες. Αφήνουμε την ανάγκη και την αμφιβολία αλλά όχι την αίσθηση την ίδια.

 

Νιώθοντας τη δική μας εσωτερική αξία και ασφάλεια μπορούμε να αφήσουμε την αμφιβολία μας γι’ αυτές και την ανάγκη για συγκεκριμένους εξωτερικούς παράγοντας για να τις αισθανθούμε. Ικανοποιούμε τις ανάγκες μας από μέσα και έτσι είμαστε τώρα ελεύθεροι από τις ανάγκες και τα συναισθήματα που παράγουν.

 

Αυτή η διαδικασία αυξάνεται όταν επιτρέπουμε ένα φως να ρέει μέσα σε μας απομακρύνοντας όλες τις αμφιβολίες και γεμίζοντας μας με αξία και ασφάλεια. Επιτρέψτε σ’ αυτό το φως να γεμίσει το σώμα και το νου σας, δημιουργώντας μέσα σας αυτό που μέχρι τώρα αναζητούσατε έξω από τον εαυτό σας.

 

Αυτή η μέθοδος μάς επιτρέπει να αφήσουμε τις λανθασμένες πεποιθήσεις μας και να βιώσουμε τον αληθινό πνευματικό εαυτό μας. Είναι αυτή που βοήθησε τον Lester Levenson να θεραπεύσει τον εαυτό του από σίγουρο θάνατο και να ζήσει άλλα 42 χρόνια.

 

Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί πρώτα σαν ένα είδος εσωτερικής άσκησης σε μια κατάσταση χαλάρωσης και συγκέντρωσης. Όμως, τελικά, όταν τη μάθουμε, μπορεί να γίνει σε ένα μόνο λεπτό, όπου παρατηρούμε νοερά το νου μας, ρωτάμε αυτές τις ερωτήσεις και επιστρέφουμε στο εσωτερικό μας κέντρο. Μπορούμε να το κάνουμε σαν έναν εσωτερικό διάλογο ακόμη κι όταν εργαζόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους και τη ζωή.

 

Αφήνοντας θετικά συναισθήματα

 

Μπορεί να το βρείτε παράξενο ότι σας ενθαρρύνουμε να αφήσετε και θετικά συναισθήματα με τον ίδιο τρόπο. Ο λόγος είναι ότι τα περισσότερα θετικά συναισθήματα είναι προϊόντα της ίδιας κατάστασης και εσωτερικής αμφιβολίας που δημιουργεί τα αρνητικά μας συναισθήματα. Νιώθουμε ευτυχισμένοι και άξιοι επειδή οι προσκολλήσεις και οι ανάγκες μας έχουν ικανοποιηθεί εξωτερικά και οι αμφιβολίες μας έχουν προσωρινά παραμεριστεί. Καλωσορίζοντας τα θετικά συναισθήματα που βασίζονται στην ικανοποίηση των αναγκών μας, ενισχύουμε το αίσθημα του πόνου όταν οι ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται εξωτερικά.

Φυσικά, εσείς θα αποφασίσετε. Μπορεί να νιώθετε ότι χρειάζεστε να αισθάνεστε θετικά αυτό τον καιρό και να μην επιθυμείτε να αφήσετε αυτήν την ευτυχισμένη αίσθηση, ακόμη κι αν βασίζεται σε εξωτερικές συνθήκες που σίγουρα θα αλλάξουν κάποια στιγμή. Αυτό είναι δική σας επιλογή.

 

Μπορώ μόνο να επιβεβαιώσω ότι όσες φορές εφάρμοσα αυτή τη μέθοδο πάνω σε θετικά συναισθήματα βασισμένα σε ανάγκες εξωτερικά ικανοποιημένες, δεν έχασα καθόλου θετική ενέργεια, αλλά ανυψώθηκα σε μια κατάσταση πέρα από την ευτυχία και τη λύπη – μια κατάσταση ειρήνης και μακαριότητας πέρα από αυτά τα αντίθετα. Ήταν πάντα κάτι ακόμη πιο υπέροχο από αυτό που άφησα.

 

Αυτή η απλή μέθοδος είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο σε καιρούς συγκίνησης. Ελπίζω ότι θα της δώσετε μια ευκαιρία. Για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε στο:

http://www.sedona.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hooponopono και Πιθανή Αντανάκλαση του Εσωτερικού μας Κόσμου στους Άλλους

 

 

Στο Ho’oponopono μάς ζητείται να αναλάβουμε 100% την ευθύνη για οτιδήποτε έρχεται μέσα στην πραγματικότητά μας, για οτιδήποτε αντιλαμβανόμαστε ή τραβάει την προσοχή μας. Είναι μια διαδικασία κατά την οποία εξαγνίζουμε τις σχέσεις μας και τον κόσμο εξαγνίζοντας τον εαυτό μας και, επομένως, την προσωπική μας συμμετοχή στο πλέγμα των κοινών αλληλοεπιδρώντων πραγματικοτήτων μας.

 

Η διαδικασία είναι απλή:

 

  1. 1.     Αντιλαμβανόμαστε ή θυμόμαστε πως οτιδήποτε παρατηρούμε, ή μάς επηρεάζει με οποιονδήποτε τρόπο, βρίσκεται εκεί επειδή καθρεφτίζει κάτι από μέσα μας, κυρίως τις προσωπικές μας μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προγραμματισμούς.

Το έλκουμε επειδή είναι καιρός να καθαρίσουμε εκείνο το μέρος του εαυτού μας που συμβάλλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα με κάποιον τρόπο. Η συγκεκριμένη πραγματικότητα μπορεί να είναι άτομα ή καταστάσεις που φαίνονται να μην είναι καλά – να μην είναι αρμονικά. Ή θα μπορούσε να είναι κάτι που μας ενοχλεί προσωπικά – όπως η συμπεριφορά κάποιου ή μια παγκόσμια κατάσταση.

 

  1. 2.     Ζητάμε τώρα συγχώρεση από εκείνο το άτομο, κατάσταση ή συμπεριφορά για τη συμμετοχή μας στην πραγματικότητα που έχει πέσει στην αντίληψή μας. Ή απλώς εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για όλες τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με το ερεθίσιμα αυτό.

Είναι εξαιρετικά απίθανο ότι θα ξέρουμε ποια είναι η «συμβολή» μας σ’ αυτό. Θα μπορούσε να προέρχεται βαθιά από το υποσυνείδητό μας ή από άλλες διαστάσεις του εαυτού μας για τις οποίες δεν έχουμε επίγνωση. Μπορεί απλά να είναι ότι έχουμε ενοχληθεί απ’ αυτό που συμβαίνει και δεν μπορούμε να αντιληφθούμε το θείο μέσα του.

 

3. Εκφράζουμε τότε την αγάπη μας σ’ αυτό που μας ενοχλούσε ή φαινόταν να μην είναι «καλό ή αρμονικό». Όταν το κάνουμε αυτό, επιθυμούμε να αισθανθούμε αποδοχή, αγάπη, ενότητα και καλές ευχές γι’ αυτό το άτομο, το γεγονός ή την κατάσταση.

 

4. Νιώθουμε Αγάπη για τον εαυτό μας.

 

5.  Μετά λέμε «ευχαριστώ» – ευχαριστούμε το Θείο που διέλυσε αυτές τις μη φωτισμένες μνήμες, τάσεις, φόβους και πεποιθήσεις μέσα στο φως της αγνής θεϊκής συνειδητότητας, που είναι ο αληθινός εαυτός μας.

 

Τότε μπορούμε να επιστρέψουμε στην κατάσταση αγνής συνειδητότητας χωρίς ιδέες, μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προκαταλήψεις ή κριτική για οτιδήποτε. Απλά δεν γνωρίζουμε. Γινόμαστε σαν αγνά τρυφερά παιδιά πιο ευθυγραμμισμένοι με την έμφυτη θεότητα μέσα μας.

Το εσωτερικό μας περιεχόμενο

 

Οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, οι προγραμματισμοί, οι ανάγκες, οι επιθυμίες, οι φόβοι, οι προσκολλήσεις και οι συμπεριφορές μας, όλα αντανακλώνται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά των άλλων και την ίδια τη ζωή.

Ακολουθούν κάποιες ερωτήσεις που μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας για να ανακαλύψουμε τι θα μπορούσε να υπάρχει μέσα μας που αντανακλάται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά του άλλου ή την κατάσταση.

 

Σημείωση: Το Ho’oponopono δεν απαιτεί να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που χρειάζεται να καθαριστεί. Ο ακόλουθος κατάλογος είναι απλά για να μας βοηθήσει να δούμε τις πολλές πιθανότητες που μπορεί να χρειαστεί να καθαριστούν επειδή έπεσαν στην αντίληψή μας – ίσως με τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Η παρουσία οποιουδήποτε από τα παρακάτω μπορεί εύκολα να προσελκύσει αντίστοιχες συμπεριφορές και καταστάσεις.

 

1. Όταν σκέφτομαι ότι ο άλλος συμπεριφέρεται μ’ αυτόν τον τρόπο, νιώθω κάποια αρνητικά συναισθήματα;

 

2. Έχω συγκεκριμένες πεποιθήσεις για τον άλλον και γι’ αυτό που συμβαίνει; Το θεωρώ λυπηρό, λάθος, άδικο κλπ.;

 

3. Έχω ποτέ συμπεριφερθεί μ’ αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή άλλους στο παρελθόν;

 

4. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που φοβάται κάτι εδώ; Μήπως φοβάμαι για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, ικανοποίηση ή έλεγχο;

 

5. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έχει μάθει να περιμένει αυτήν τη συμπεριφορά, που έφθασε να πιστεύει ότι αυτό το άτομο και οι άλλοι γενικά έτσι θα συμπεριφέρονται;

 

6. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, αξίζω αυτή τη συμπεριφορά;

 

7. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται προς εμένα έτσι;

 

8. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που θα ήθελε κατά καιρούς να δρα ή να φέρεται όπως ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;

 

9. Μήπως αυτή η συμπεριφορά μού θυμίζει κάτι που βίωσα σαν παιδί;

 

10. Μήπως παίζω κάποιο ρόλο εδώ που έλκει αυτή τη συμπεριφορά από τον άλλον; α. το θύμα, β. τον τρομοκράτη, γ. το δάσκαλο, δ. το γονιό, ε. το παιδί, στ. τον έξυπνο, ζ. το σωστό, η. τον αντιδραστικό, θ. το δυνατό – χωρίς ανάγκες, ι. το δίκαιο, ια. τον καλό, ιβ. τον υπεύθυνο, ιγ. τον πρόθυμο, ιδ. τον αδύναμο, ιε. τον πνευματικό, ιστ. το δικαστή, ιζ. τον απόμακρο, ιη. τον ανακριτή, ιθ. κάποιον άλλο ρόλο;

 

11. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις μου που απειλούνται απ’ αυτήν τη συμπεριφορά;

 

12. Τι θα χάσω αν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω απ’ αυτό το άτομο;

 

13. Μήπως έχω κάποια ενοχή που καθρεφτίζεται εδώ; Είναι η ενοχή ή η υπευθυνότητα για τον άλλον που με κάνουν ευάλωτο σ’ αυτήν τη συμπεριφορά;

 

14. Μήπως κρίνω, επικρίνω ή απορρίπτω εδώ;

 

15. Μήπως ζηλεύω αυτό το άτομο ή αυτά που κάνει ή έχει;

 

16. Μήπως είμαι προκατειλημμένος με αυτό το άτομο ή με την ομάδα στην οποία το κατατάσσω;

 

17. Μήπως οι γονείς μου ή κάποιος άλλος από την παιδική μου ηλικία συμπεριφερόταν μ’ αυτόν τον τρόπο; Τους έχω συγχωρήσει για τις φορές που φέρθηκαν έτσι;

 

18. Έχω συγχωρήσει τον εαυτό μου για τις φορές που έχω συμπεριφερθεί έτσι;

 

19. Μήπως συγκρίνω τον εαυτό μου μ’ αυτό το άτομο; Μήπως νιώθω ανώτερος ή κατώτερος απ’ αυτόν τον άνθρωπο ή αυτόν τον τύπο ανθρώπου;

20. Μήπως έχω εσωτερικές συγκρούσεις εδώ; Μήπως υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που αμφιβάλλει για μένα και συμφωνεί με τον άλλον;

 

21. Μήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλον;

 

22. Μήπως κατά κάποιον τρόπο έχω συνηθίσει υποσυνείδητα σ’ αυτήν την κατάσταση και φοβάμαι να την αλλάξω;

 

23. Μήπως ίσως φοβάμαι ή νιώθω ότι δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος, αγαπητός ή σεβαστός και έτσι έλκω καταστάσεις που με εμποδίζουν να νιώθω καλά;

 

Αυτές και άλλες όψεις του εσωτερικού μας κόσμου μπορούν πολύ εύκολα να είναι συντελεστές της πραγματικότητας που συν-δημιουργούμε.

 

 

 

Συμπέρασμα

 

Το Ho’oponopono είναι μια διαδικασία στην οποία αντιλαμβανόμαστε ότι:

  1. 1.       Έλκουμε οτιδήποτε υπάρχει μέσα στην πραγματικότητά μας για κάποιον λόγο– δεν είναι τυχαίο.
  2. 2.      Είμαστε συν-δημιουργοί όλων όσα συμβαίνουν ατομικά και κοινωνικά.
  3. 3.      Καθετί είναι όπως θα έπρεπε να είναι αυτή τη στιγμή – σαν ερέθισμα να το διορθώσουμε μέσα στον εαυτό μας.
  4. 4.      Μπορούμε να διορθώσουμε μόνον τον εαυτό μας και κάνοντας το, να επηρεάσουμε τους άλλους και το σύνολο.
  5. 5.      Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι διορθώνουμε μέσα μας.
  6. 6.      Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που συνηχεί με αυτό που τραβά την προσοχή μας.
  7. 7.      Τα αίτια της πραγματικότητάς μας είναι είτε στο υποσυνείδητο όπως μνήμες, προγραμματισμοί ή μαθήματα που έχουμε επιλέξει να μάθουμε, είτε, εφόσον είμαστε αγνοί, από θεϊκή έμπνευση ή καθοδήγηση.
  8. 8.      Η λύση είναι η απομάκρυνση των εσωτερικών αιτίων – όχι των εξωτερικών – και για μας και για τους άλλους.
  9. 9.      Όταν ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από κάθε όψη που συμμετέχει σ’ αυτό που συμβαίνει – τότε αυτό που συμβαίνει λειτουργεί λιγότερο από μας και περισσότερο από τα μαθήματα των άλλων ή και από τη θεϊκή δημιουργία – επιλογή.
  10. 10.   Η ελευθερία από μνήμες και προγραμματισμούς επιτρέπει στην έμπνευση να έρθει.
  11. 11.    Η λύση είναι αγάπη για τους άλλους και τον εαυτό μας.
  12. 12.    Αυτός είναι ο σκοπός της ζωής – ο δρόμος προς τη φώτιση.
  13. 13.    Ο δρόμος είναι η αγάπη για όλουςσυμπεριλαμβάνοντας τον εαυτό μας.

 

Εν συντομία το Hooponopono είναι:

  1. 1.       Η συνειδητοποίηση πως ό,τι έχει πέσει στην αντίληψή μας είναι μέσα μας – πως το έλκουμε ή το συν-δημιουργούμε.
  2. 2.      Η αίτηση συγχώρεσης ή η απελευθέρωση των άλλων ή της κατάστασης.
  3. 3.      Η έκφραση αγάπης στον άλλον και στον εαυτό μας.
  4. 4.      Η έκφραση ευγνωμοσύνης προς το θείο που τώρα πια λύθηκαν τα αίτια.

 

Θέματα για να εφαρμόσω το Χο’οπονοπόνο

Α. Συμπεριφορές των άλλων που με ενοχλούν

Άνθρωπος

Συμπεριφορά

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Β. Προβλήματα / θέματα των άλλων που με ανησυχούν

Άνθρωπος

Προβλήματα / θέματα

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Γ. Δικές μου συμπεριφορές, εθισμοί και τάσεις που με ενοχλούν

Άνθρωπος

συμπεριφορές, εθισμοί και τάσεις

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Δ. Δικά μου προβλήματα / θέματα που με ανησυχούν

Άνθρωπος

προβλήματα / θέματα

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Ε. Καταστάσεις της κοινωνίας που με ενοχλούν / ανησυχούν

Άνθρωποι

Καταστάσεις

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

 

www.armonikizoi.com

 

CD, DVD και Βιβλία για περισσότερη μάθηση και εφαρμογή των τεχνικών της Ενεργειακής Ψυχολογίας

 

Τα DVD έχουν βίντεο από σεμινάρια που διδάσκουν τις τεχνικές και τη φιλοσοφία γύρω από αυτές. Περιέχουν επίσης την εφαρμογή των τεχνικών.

Τα CD έχουν μόνο την εφαρμογή των τεχνικών.

 

Πρoτείνουμε σε κάθε περίπτωση τα ακόλουθα:

CDM 01 Χαλάρωση Φωτός, Αυτοπαραδοχή, Βελτιωμένες σχέσεις.

CDM 101 Ο Θεραπευτικός Κώδικας για την Αυτοπαραδοχή, Αυτοσυγχώρεση, Ασφάλεια και Ελευθερία ή

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 503   Σεμινάριο EFT Nο. 1  Δυο  DVD

BE -504   Σεμινάριο EFT Nο. 2

BE- 505   Σεμινάριο EFT Nο. 3 – Μοιρασμένα Οφέλη

BE -520   Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT,  Σεντόνα

CDM – 8 EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM -12 ΕFT και Θετική Προβολή  για εφήβους

CDM – 50   Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3Α  + 3 Β – Μοιρασμένα Οφέλη  (Διπλό DVD)

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 8 EFT EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM – 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Ακούγοντας την Καρδιά CD 7900 Ή DVD 440 (ΟΜΙΛΙΑ)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-16 Ακούγοντας την Καρδιά + Κβαντικοί Διαλογισμοί

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογες, Τ.Α.Τ., Χο’οπονπόνο, Ακούγκοντας την Καρδιά.)

 

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

BE-601Α + Β Αυτο-απο-προγραμματισμός (Μέθοδος Σεντόνα) Δυο DVD

Ντοσιέ με DVD Μέθοδος Σεντόνα – Αυτο-απο-προγραμματισμός 10  DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 6 Ασκήσεις Σεντόνα (4) – Για πρόβλημα, Αλλαγή και Αγάπη

CDM – 10 (Α + Β) 8 Ασκήσεις Σεντόνα ΣΕ 2 CD – για ανάγκες, συναισθήματα, αποδοχή, αγάπη

CDM-26 Σεντόνα για  Στόχους και Υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΤΑΤ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530  Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί   10 DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT,  Σεντόνα

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση+ BSFF

CDM-28 TAT για Αυτοσυγχώρεση

CDM – 50   Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

CDM-54 Πέντε ασκήσεις απο την Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ Β.S.F.F.

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520   Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530  Θεραπεύοντας το Eσωτερικό Παιδί 3 DVD + 1 CD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση + BSFF

CDM – 50   Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ XO’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ 

Χο’οπονοπόνο CD 8080 Ή DVD 456 (Ομιλία)

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με DVD  Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-29 – Ho Oponopono – Η Άσκηση 3 φορές

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

 

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ

Μέθοδοι Πνευματικής Εναρμόνισης και οι Nέες Ενέργειες CD 8090 Ή DVD  ΒΟ 457 (Ομιλία)

CDM-43 Θεραπεία από Μακριά + Αποδοχή του Φωτός & της Αγάπης του Θεού.

Ντοσιέ με DVD – Πνευματική Εναρμόνιση / Θεραπεία 10  DVD

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-47 Τρεις ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-49 Τρεις ακόμα ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-51 Τρεις ασκήσεις του Μυστικού για την Υγεία.

 

ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

www.armonikizoi.com

armoniki@holisticharmony.com

210 6818220, 210 6818151, 22990 40314, 22990 40316


ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΑΣ

ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ.

 

ΘΑ ΧΑΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ Ή ΚΑΙ ΑΠΟΤΥΧΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ. ΑΛΛΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΙΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ.

ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΕΤΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΟΥΜΕ ΤΑ ΓΡΑΠΤΑ ΣΑΣ, ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΩΝΥΜΑ Ή ΟΧΙ.

1. ΟΝΟΜΑ _________________________________________________ΤΗΛ________________

EMAIL  _______________________________________________________________________

___ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΣΟΥ

___ ΠΡΟΤΙΜΩ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΡΧΙΚΑ ΠΟΥ

___ ΠΡΟΤΙΜΩ ΚΑΘΟΛΟΥ

2. ΗΛΙΚΙΑ ____  ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ _______________________________ ΠΟΛΗ ________________

 

3. ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΙΝ ΕΦΑΡΜΟΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ. (ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΙΚΑ)

 

 

 

4. ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΙΑ ΥΠΗΡΞΕ  ΑΥΤΗ  ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;

 

 

5. ΤΙ ΕΙΧΕΣ ΚΑΝΕΙ ΠΡΙΝ ΓΙΑ ΝΑ ΛΥΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;

 

 

6. ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΦΑΡΜΟΣΕΣ ΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ______

 

 

7. ΠΟΙΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΣΕΣ      ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
___Α. Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου
___Β. Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
___Γ. Ο Θεραπευτικός Κώδικας – Healing Code –
___Δ. EFT
___Ε. BSFF – Be Set Free Fast
___ΣΤ. TAT – Tapas Acupressure Technique
___Ζ.  Sedona Method
___Θ. Ακούγοντας την Καρδιά
___Ι. Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)
___ ΑΛΛΑ _____________________________________

 

 

8. ΠΟΙΕΣ ΗΤΑΝ ΟΙ ΚΥΡΙΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ

 

 

9. ΤΙ ΑΛΛΟ ΕΚΑΝΕΣ

 

 

 

10. ΠΟΙΟ ΗΤΑΝ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ  ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΤΕ.

 

 

11. ΣΤΕΙΛΤΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΟ  armoniki@holisticharmony.com Ή ΔΩΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΑΣ. 210 6818220, 210 6818151

 

 

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

 

 

How to use Inspired Questions in combination with brain balancing.

April 1, 2013

How to use Inspired Questions in combination with brain balancing.

 exisoropisi

  1. Chose the inspired question which you would like to use in order to install a  certain belief.

Examples might be

WHY DO I FEEL SO SAFE WITH ALL PEOPLE?

WHY AM I FEELING SO SAFE IN GENERAL?

WHY AM I WORTHY OF LOVE AND RESPECT EXACTLY AS I AM?

WHY AM I FEELING FREE TO BE MY SELF?

WHY AM I FEELING UNDERSTANDING TOWARDS THAT PERSONS BEHAVIOR?

WHY AM I SO FORGIVING?

WHY AM I SO COMFORTABLE WITH MYSELF AND OTHERS.

WHY AM I AM ABLE TO LOVE MYSELF AS I AM?

WHY AM I FREE FROM NEEDING APPROVAL?

WHY DO I PERCEIVE LIFE AS SO EASY?

WHY DO I ACCEPT MY WEAKNESS AND MISTAKES?

WHY AM I SO SURE OF MY ABILITY TO SUCCEED.

 

  1. Then take the position for the brain balancing with the right ankle resting on the left and the right wrist over the left while meshing the fingers.

 

  1. Begin to mentally repeat the chosen question over and over in a relaxed way, not to prove it to yourself, but simply because it is a truth or possible truth. Do this for about two minutes asking the inspired question over and over.

 

  1. Then stop asking and for about two minutes receive possible answers to that question – practical, logical and spiritual.

 

  1. The for another two minutes repeat the question again and again stopping each time to receive answers that come to you after each repetition of the question . The answers can also be the same and also new ones each time. So you ask the question and receive as many answers that come and then ask again and receive answers.

 

  1. Now switch the ankles and hands, placing the left on top.

 

  1. Now bring to mind a scene from your daily life where perhaps your ability to experience the particular truth is challenged or more difficult. Imagine and experience that you are able to experience that truth (and any other useful truth) while confronting that particular stimulus or situation which until now has caused you to lose your peace. Do this then with two more scenes, imaging and experiencing in each that you are able to feel centered, worthy and safe in each situation.

 

  1. Then place the finger tips of your opposite hands together and feel that this new positive perception, belief and feeling are being deeply installed in your conscious and subconscious mind.

 

Some possible answers to some of the questions might be.

Because there is no reason for any one to want to harm me.

Because I am strong and capable of caring for myself.

Because all of the moments I felt danger have passed and I am still okay.

Because I am a good and lovable person.

Because people in general like me.

Because I am charismatic.

Because I live in a safe country in a safe environment.

Because I have been able to deal with every situation life has ever brought me.

Because my self-worth is a granted and no one can ever change that.

Because my self-worth is a granted and no one increase it or decrease it.

Because I am worthy of love and accept as I am.

Because life brings me only what is in my highest interest as a soul in evolution.

Because we are all expressions of the Divine.

Because I am an immortal expression of the Divine

LISTEN TO THE GUIDED TECHNIQUE HERE

HEALING THE INNER CHILD

February 27, 2013


HEALING THE INNER CHILD

 CHAPTER 23 from the book The Psychology of Happiness by Robert Elias Najemy

Note:

The work described in this chapter usually requires

guidance by a person experienced in this work.

 

 Our inner child is that part of our subconscious that still feels, thinks and behaves in the ways we learned as children. Our emotional life is largely dictated by the feelings, beliefs and needs generated by our childhood experiences.

We have become split personalities who function with two minds. One is logical while the other still perceives life through the eyes of the children that once we were. While one knows logically that we have no reason to fear or doubt ourselves, the other continues to experience anxiety, fear, guilt and self-doubt. While we know cognitively that we have the ability to deal with life, a part of ourselves continues to be fearful, jealous and angry.

We may not be consciously aware that our inner child feels vulnerable, lonely, fearful, angry or hurt, yet, these emotions are very visible in the form of our fears and defensive reactions. Our hidden emotions are also quite evident in our tensions and psychosomatic illnesses.

On the other hand, our inner child and other aspects of our subconscious are a rich and abundant source of inspiration, joy, creativity and love for life.

We need to establish contact with our inner child and learn to accept and love it as it is, while at the same time educating it concerning the truth of its divine nature. We can then heal our inner child of its traumas and misconceptions while simultaneously recovering from it our innocence, joy and inner connection with life.

Regardless of which techniques we employ in relationship to the inner child, it is essential that we develop a relationship with it by communicating daily. We suggest the following technique.

 

DAILY COMMUNICATION

WITH THE CHILD WITHIN

 

1. Sit or lie down with the spine straight.

2. Relax the entire body and mind through your preferred relaxation or concentration technique.

3. Imagine the inner child and communicate with it. (It might appear at any age.)

a. Ask it how it feels.

b. Ask if it has some needs it would like to satisfy.

c. Speak to it about your needs as an adult.

4. Give it positive reinforcement. Our child needs to hear about love, security and self-worth.

5. Mentally embrace the child and hold it with tenderness and love.

a. Feel (imagine) the child in your arms.

b. Identify with the small body and feel yourself inside the embrace accepting the love and tenderness offered to you.

c. Become one with the child.

 

This technique can be performed as a prelude to any meditation, relaxation technique, prayer or positive projection technique, or alone as it is. Once mastered, it takes only five minutes.

 

DISCOVERING OUR PAST

 

Our first step will be to discover the events that might have programmed our inner child to be overly sensitive to situations or stimuli, which we now objectively realize, are not worth losing our peace over. In studying the following list of possible childhood experiences, we might find some experiences described exactly as we remember them, while others may remind us of experiences that are somehow different than the ones described. Some memories or associations may take time to come. We may be reminded of something else of which we would like to take note.

 

 

LIST OF CHILDHOOD EXPERIENCES

 

Note: After each experience, you will find a list of numbers with the letter “B” referring to the list of possible beliefs, subconscious conclusions of the child, which may have been programmed into our childhood mind because of these experiences.  This list can be found on our web site www.HolisticHarmony.com. The numbers here refer to the numbers of the beliefs on that list.

Wherever the questions refer to our parents or other persons of our childhood, we must also think of stepmothers, stepfathers, grandparents, uncles, aunts, brothers and sisters, cousins, teachers and any other persons who existed in our lives as a child up to the age of 18.

 

1. Was there someone who became angry with you, scolded you, rejected you or accused you? Who and when?  B=(1,2,3,4,5,6,7,13,14,15,16,70,142,143).

 

2. Were there people in your family who fought among themselves or rejected or hurt one another? Who and when? B=(1,2,3,4,5,6,143).

 

3. Have you ever experienced the feeling of abandonment? Were you ever left alone? Have you ever felt that others didn’t understand you, or that you would receive no support? When? By whom? How? B= (1,4,8,9,10,11,12,13,14,15,16,70,142).

 

4. Did you ever feel the need for more affection, tenderness or expression of love? From whom and when (during which periods of your life)? B= (1,13,14, 15,16,142).

 

5. Were there persons in your environment who were often ill or who often spoke of illness? Did they ever blame you for their illness or did you ever feel guilty concerning their illness? Who and when? B= (17,18,19,20,21,22).

 

6. Did you ever experience the feeling of humiliation in the presence of others or in connection with others? In which cases? B= (1,4,5,8,14,23,24,25,70,143).

 

7. Were you ever compared to others as to whether you were less or more capable or worthy? To whom, in which instances, and in connection with which abilities or character traits? B= (1,23,24,25,26,70,143).

 

8. Have you ever lost a loved one? Who and when? B= (7,8,9,10,11,12,14,15,17, 18,21,27,28,2,142).

 

9. Did anyone ever approach you sexually without your consent? Who, when, and how did you feel? B=(1,30,31,32,33, 34,136,142).

 

10. Were you ever aware of your parents or anyone else making love? Who and when? How did you feel and what did you think? B= (33,34,35,36,37).

 

11. Did your parents ever state that you were the only reason they stayed together, and that this had been a big sacrifice on their part? Did they ever tell you they had sacrificed a great deal for your sake, and that you were indebted to them? Who? When? About what matters? What exactly do they believe you owe them?  B= (1,6,38,39,40,41,41,42,43,141,143).

 

12. Did anyone ever accuse you of being the cause of his or her unhappiness, illness or problems? Who accused you and about what exactly? What did they mean by saying that it was your fault? What does this statement mean to you? According to them, what should you have done? B= (38,39,40,41,42,43,44,45,46,47, 48,49,50,51,52.53,54,141,143).

 

13. Did anyone ever say you would never achieve anything in your life, that you are lazy, incompetent, or dumb? Who, when and concerning what matters? B= (55,56,57,58,59,60,141,142,143).

 

14. Were you ever caught playing with your genitals (alone or with others), and did anyone make you feel guilty about that? Who? When? What was their message? B= (61,62,63).

 

15. Did anyone speak about guilt and punishment from a person, a parent, the police or God? Who? When? About what types of guilt and what type of punishment? B= (1,62,63,64,65,141,142,143).

 

16. Did any teacher ever make you feel humiliated in front of other children? When? How? Concerning what? B= (66,67,68,69,142,143).

 

17. Did you ever feel rejection or inferiority in the company of other children? By whom? Inferior by what criteria? B= (23,24,25,26,70,142,143).

 

18. Were you ever told you were responsible for the general well being of your siblings or others, and that whatever happened to them was your responsibility? Who did? About whom? Concerning what matters were you responsible? B= (44,45,46,47,48,49,50,51,52,53, 54,141,143).

 

19. Were you ever made to understand in some way (negative or positive) that in order for someone to be acceptable and lovable, one must: B= (141,142,143).

___a. Be better than the others?

___b. Be first at everything?

___c. Be perfect, without faults?

___d. Be intelligent and clever?

___e.  Be handsome / beautiful?

___f.  Have perfect order and cleanliness at home?

___g.  Have great success in his/her love life?

___h.  Be financially and socially successful?

___i.  Be accepted by everyone?

___j.  Be active in many ways? Achieve many things?

___k.  Always satisfy the needs of others?

___l.   Never say “no” to others?

___m. Never express his/her personal needs?

 

20. Did anyone ever make you believe in some way that you were incapable of thinking, making decisions, or achieving things by yourself, and that you would always need to depend on others? Who passed on this message to you? About what matters were you supposedly “incapable” of making decisions or handling life properly? B= (91,92,93,94,142,143).

 

21. Did you ever have role models (parents, older siblings or others) who were, or still are, so dynamic and competent that you felt: B= (95,96,97,98,141,142,143).

a.  The need to be like them?

b. The need to prove your worth, to reach or even surpass these models?

c. Despair, self-rejection, abandonment of effort, self-destructive tendencies (possibly subconscious), because you believed you could never measure up to them?

In connection with whom has any of this occurred (a, b or c) and with what criteria of success?

 

22. Has there ever been in your environment someone with unexpected, unpredictable, nervous or even schizophrenic behavior (possibly alcohol or drug induced) making it difficult for you to anticipate what he or she might do next? Have they engaged in violent behavior (physical or psychological)? By whom, and what was the behavior like? B=  (1,2,3,4,5,6,7,8,11,12,13,14,15,16,99,100, 101,102,103,104,105,106,107,108,135,142)

 

23. Have you felt rejection towards or shame concerning one of your parents? For whom and why? B= (109,110,111,112,142,143).

 

24. Did you ever make the discovery that one of your parents had an extra-marital affair? When and under what circumstances? How did you feel about that?

B= (83,104,109,110,111,112).

 

25. Did anyone often speak to you about a vengeful, punishing God or about the “Devil?” Who did, and in what context? B= (1,62,63,64,65,113,114,135,141,142,143).

 

26. Did you ever feel that someone told you one thing but did another, that there was no consistency in their words, that they had a double standard – one for themselves and another for others – or that they were hypocritical, false and deceptive? Who and when? Concerning what topics? B= (115,116, 117,118,119,120,121).

 

27. Upon what was your parents’ security based?

___a) on money?

___b) on the others’ opinions?

___c) on education?

___d) on personal power?

___e) on the unity of the family?

___f) on property?

___g) on one’s spouse?

___h) other? _________________________

B= (122,123,124,125,126,127,128,129,142,143).

 

28. Were you a spoiled child who always got whatever you wanted, and to whom no one ever refused a favor? B= (131,132,142).

 

29. Did anyone suppress your freedom of movement and expression? Did they force you to do things you did not want to do? (study, visits, dress). Did they forbid you to do things you wanted to do? What were you forced to do or prevented from doing? B= (135,136,137,138,142,143).

 

30. (FOR WOMEN). Did anyone in some way try to make you believe that since you are a girl:

a. You are worth less than a man?

b. You are not safe without a man?

c.  Sex is dirty (a sin)?

d. You must be married in order to be socially accepted?

e. You are less competent than men?

f.  Your only mission is to serve others?

g. You must not express your needs, feelings or opinions?

h. You must submit yourself to your husband?

i.  You must be attractive to be acceptable?

B= (133 a,b,c,d,e,f,g,h,i,j,k,l,m,n,o, 141,142.143).

 

31. (FOR MEN). Did anyone in some way try to make you believe that since you are a boy:

a. You must be strong?

b. You must be superior, more competent, stronger and more intelligent than your wife?

c. Your self worth is measured according to the success of your love life or the number of your sexual conquests?

d. Your worth is measured according to your professional (financial) success?

e. You must compare yourself with other men?

B= (134 a,b,c,d,e,f,g,h,i,j,k,l, 141,142,143).

 

ADDITIONAL AIDS FOR THE

SEARCH INTO THE CHILDHOOD YEARS

 

In addition to this list of childhood experiences, we can also search the past in the following ways:

 

1. Through childhood regressions: Guided by a well-trained professional, we can re-experience memories of the past.

 

2.  By writing the story of our childhood years, we can strengthen our contact with the details of the past. This can be written in the first person, but even better in the third person, as if we are chronicling the life of some other person. This enables us to be more objective and honest in our observations. We will discover patterns of behavior that we tend to repeat throughout the years. We will find the experiences that have marked our subconscious, creating our emotional mechanisms.

This life story need not be detailed in chronological order. Each day, we can add whatever we remember in any order.

The first comment made by many people is, “ I don’t remember anything before the age of ten. How will I do this?”  This is no problem. As we start to write, the subconscious will be awakened and memories will start flowing forth. The more we write, the more the memories will be activated.

Placing old photographs before us as we write will help, as will asking parents, grandparents, uncles, aunts and older brothers and sisters what they can remember. We are not obligated to accept their interpretation of the past, but their words may trigger other memories.

Best results will be obtained if we dedicate at least twenty minutes daily to this process for at least three months.

 

The basic guidelines for writing the story of our childhood years are:

a. Add whatever additional memories you remember each day.

b. It need not to be in chronological order.

c. We can write in the third or first person.

d. Ask others (parents, uncles, aunts, siblings, grandparents) what they remember.

e. Look at old pictures.

 

3. A questionnaire for getting acquainted with the inner child

Answering these questions will assist our investigation into the messages we might have received in our childhood years. Complete the following sentences with at least three answers for each if possible. Also, try to remember exactly what happened which caused you to come to those assumptions.

a. As a child, I heard that my most significant faults were…..

b. As a child, I felt guilty about/for….

c. Some messages I received about God were…

d. Some messages I received about sex were…

e. Some messages I received about money were…

f. I felt rejection when…

g. I felt fear when…

h. I felt shame or inferiority when…

  i. I felt abandonment when

 

4. A deeper questionnaire concerning our beliefs

The following questionnaire will give us supplementary information concerning the programmings we developed in those early years. Please answer as honestly as you can, allowing enough time to establish contact with the various parts of your personality.  Do not be surprised by needs, desires, beliefs and feelings that seem to conflict or be contradictory. This is quite common and natural for a person in the process of evolution who is passing through changes in his values, beliefs and needs.

 

Give three or more answers to each question.

 

A. The basis for our feelings of security.

 

1. The three positive human characteristics which I value most are …

2. The three negative human characteristics that I find most unacceptable are…

3. I love and accept myself more when ….

4. I feel guilty when …

5. I have negative feelings when…

6. I feel happy when …

7. I feel insecure when…

8. I feel secure when…

9. I do not believe I can ….

10. If my house were on fire and I could save only three objects (excluding people or animals), they would be…..

11. My three strongest fears are….

 

B. How I perceive others and how I believe they perceive me.

12. How I believe my spouse or love partner perceives me. (Or previous spouse or love partner. Or all spouses and love partners we have had until now.)

13. Three of my spouse’s (love partner’s) positive traits are …

14. Three of my spouse’s (love partner’s) negative traits are…

15. How I believe my parents perceive me….

16. My parents always told me that I was unable to …

17. The criticism I heard most often from my parents was…

18. Three of my father’s positive qualities were/are…

19. Three of my father’s negative qualities were/are…

20. Three of my mother’s positive qualities were/are…

21. Three of my mother’s negative qualities were/are…

22. This is how I remember my parents’ relationship until I was 21 years old.

23. I find it difficult to forgive others for…

 

C. How I see myself.

24. I feel weak and vulnerable when …

25. The criticism I hear most often from those around me is…

26. Three of my positive character traits are…

27. Three of my weaknesses or faults are …

28. I find it difficult to forgive myself for…

29. I feel unable to …

30. I wish I could …

31. I imagine God to be…

33. I feel God in my life when …. and in this way …

34. My life purpose is ….

 

35. Now imagine that you are writing to a very good friend whom you have not seen since grammar school, and you want to describe yourself to him. How would you do it?

 

Having discovered various experiences, which in the past were painful for us or have programmed us in negative ways, we can go on to analyze each experience separately with the help of the following questionnaire.

 

ANALYSIS OF UNPLEASANT CHILDHOOD EXPERIENCES

 

a. Describe an experience or general situation which was unpleasant, that made you feel fear, sorrow, guilt, rejection, danger, injustice, jealousy or any other unpleasant emotion.

b. What were the exact emotions you felt as a child?

c. What thoughts did you have, or what conclusions did you reach as a child because of this experience or situation?

d. In what way did you react then as a child?

e. What effect did this experience have upon you later in life, or even today?

f. If you could have been absolutely open and honest at that time, what would you have said to your parents, teachers, God or to others who played a part (or who were with you) in this event or in this situation concerning:

1. What you felt?

2. Your needs and desires?

3. What you wanted them to do or not do?

(Write the answers in the second person, as if you were speaking directly to them or writing them a letter).

 

When you finish with one experience or situation, go on to another and another, answering the same questions.

 

 

EXPRESSING THE EMOTIONS OF OUR CHILDHOOD YEARS

 

Once we have established contact with some of the unexpressed emotions, needs and beliefs of our childhood years, the next stage is to express and release them without, of course, hurting others. Some ways in which we can do this are listed here.

 

1. Write letters to the people who played an important role in the unpleasant and pleasant experiences of your childhood (parents, teachers, uncles, aunts, siblings, grandparents, others). We will not necessarily send these letters. We simply need to write them, in order to recognize and express what is hidden within us.

a. Communicate totally, openly and honestly.

b. Add new thoughts and feelings each day.

c.  Do not concern yourself with chronological order.

d. Express how you felt at that young age (not how you see it or explain it now).

e. Release and express your negative and positive feelings.

f.  Express the needs, feelings, desires and thoughts you had at that time.

We will also want to express our positive feelings, love and gratitude.

 

2. Read these letters to someone who is experienced in active listening and psychodrama.

a. If you find that reading these letters causes strong feelings, take time to express and release those feelings before you continue reading. You may then need to switch to an emotional release technique. Do not keep these emotions locked inside you.

b. You may need to read these letters additional times until the emotional charge is released. You can read it as many times as necessary until you are able to read it without feeling upset about the letter’s content.

 

3. Below is a more detailed questionnaire that will help with the clarification and expression of exactly what we felt, needed and believed as children. It is best if we write with the opposite hand than the one with which we usually write.  In this way, we can more easily connect with the weakness, difficulty and vulnerability we experienced in those childhood years. It also stimulates the opposite side of the brain, bringing more memories to the surface.

 

Questions which aid in expressing our feelings as children

 

We imagine that one of the persons who played an important role in our childhood experiences is asking us these questions. We answer the questions separately for each person with whom we want to communicate.

It does not matter if the soul we are writing to has left his or her physical body. It does not matter whether the other can fully understand what we are writing. We are not writing this to give it to anyone (although, if we feel that it will help the other, we are free to do so). We are writing this in order to discover, understand and express ourselves more deeply.

We have everything to gain by being as honest as possible by answering from our inner child. If there are matters about which our inner child feels differently from our adult, we can express both sides if we choose, but it is best to place emphasis on the inner child’s opportunity to express it self.

These are the questions we are being asked by this person:

 

a. Tell me, when you were a child, did I do anything which upset you, hurt you or made you feel fear, rejection, guilt, injustice, bitterness, disappointment, guilt, anger or some other negative emotion?

b. Please tell about each occasion, situation or behavior separately. Give me the complete details:

1. What exactly did I do or not do?

2. How did you feel?

3. What did you think then?

4. What conclusions did you draw about yourself?

5. What conclusions did you draw about me?

c. Did you feel that I had high expectations of you, that I wanted you to be something special? Please explain to me exactly what you believed I wanted you to be physically, mentally, emotionally, socially, spiritually, etc. Perhaps because I praised you for some things, you believed that I accepted and loved you only if you excelled in those areas?

1. How did you feel about that?

2. What did you think then?

3. What conclusions did you draw about your self worth and love in general?

d. What other emotions would you like to express to me?

e. What did you need from me then which I did not give you enough of?

f.  What would you have liked me to do then which I did not do?

g. What would you have preferred that I not do which I did?

h. Did you ever feel guilt, shame or self-rejection as a child?

1. At what times and for what reasons? What did you do, say or think?

2. What did you believe which made you feel guilty?

3. Did I, in any way, cause you to feel guilty in those situations? How?

4. Were others also instrumental in causing you to feel guilty? Who, and for what?

5. What would you like to say to me or to the others concerning those situations?

i. What could I do now, to help you feel better?

j. What could you yourself do now in order to feel better?

 

The above questions help us clarify what we need to express and release. The rest of the questions have to do with the process of transformation, and are best left until we feel we are ready to accept what happened, to forgive the perpetrators, and move on with a clean state. We will present them here but they should be used only when we are ready

Questions which aid in transforming:

 

k. What thought-forms (conclusions, beliefs) were created in you then due to those experiences?

l. Which of those thought-forms (conclusions, beliefs) have you totally overcome, and which are still alive in you, even to a small degree?

m. What do you think was my inner state, which caused me to behave the way I did then? (Remember that we are imagining that the person who may have hurt us with his behavior is asking us these questions.)

n. What do you think were the motives, needs, feelings, and beliefs that caused me to behave the way I did then?

o. If the spiritual truth that “life gives us exactly what we need as souls in evolution in order to evolve and develop spiritual virtues,” is actually true, what could be the lessons or the virtues which you are being asked to work on here?

p. What do you need to learn here in order to be happy?

q. Which beliefs do you need to change here in order to free yourself from the false beliefs of the past?

r. What do you need to do or believe in order to forgive me and free yourself from my presence in your subconscious?

s. What do you need to do or believe in order to forgive yourself and enjoy your purity and goodness?

t. What changes do you want to make in your lifestyle in order to find harmony and strength? How and when will you make these changes?

 

POSITIVE MESSAGES FOR OUR INNER CHILD

 

The following is a list of possible messages for our inner child, which can be strengthened internally by:

a. Writing them in a letter to the inner child

b. Introducing them to the inner child while in the transformation regression.

c. Replaying them our daily communication with the inner child.

d. Making a relaxation cassette with these messages.

 

1. I accept and love you exactly as you are.

2. I appreciate you and respect you.

3. I feel affection and tenderness for you.

4. You are free to do what you like provided you are not hurting anybody.

5. You are capable and strong.

6. There is an infinite spiritual power within you that protects you from illness, traumas and dangers.

7. Your body is healthy, strong and resistant to illness.

8. You live in divine justice which brings to you only what is useful for your development.

9. You selected your parents and the events of your childhood, and thus you created the perfect conditions for your development.

10. There is a Divine Power that guides you from within.

11. There is within you a knowing and wise voice that always leads you correctly in your life. Follow it.

12. You have the right and the responsibility to express your inner strength and beauty creatively.

13. You deserve love and respect from everyone, regardless of your appearance, social position, profession, knowledge, achievements, or what others think of you.

14. Your self worth is the same as that of every other soul, no more and no less.

15. No one else can create or be responsible for your happiness, health or success.

16. You cannot create or assume responsibility for the happiness, health or success of others.

17. You are an eternal, divine consciousness in the process of developing the ability to express the beauty that exists within you.

18. Everything is God. There is no one or thing that is not the expression of the one universal consciousness (God). You are no exception.

19. It is not necessary to live your life according to the convictions or expectations of your parents or anyone else. Love, respect and help them, but live according to your own principles, needs and convictions.

20. Your “parents” are eternal souls in a process of evolution whom you selected to play these roles in this incarnation. Your only real parent is God.

21. You have the same worth, wisdom, strength, and rights as the eternal souls who played the role of your parents.

22. Whatever anyone did to harm you was out of ignorance or fear.

23. Your parents were once children who were programmed by their parents.

 

Having healed the inner child through these truths, we are now ready to begin the process of forgiveness, which is our liberation from the past. If upon working with your childhood years you realize that you need to forgive others or yourself, refer to the chapter on forgiveness in the book Relationships of Conscious Love by the same author. (This chapter can also be found on our web site)

AN INTERVIEW WITH ROBERT ELIAS NAJEMY

April 22, 2012

AN INTERVIEW WITH ROBERT ELIAS NAJEMY

By Giota Dimitriou

for the site http://www.skalatimes.com


Mr. Najemy, Your Father was the Dean of Students at the American University of Beirut and you were born in America and moved to Beirut when you were 12 years old. Then you became a Chemical Engineer. In spite of your scientific academic background, you decided to dedicate your life to a spiritual search. How did that happen? 

First of all, thank you for the opportunity to express my perceptions and convictions about life and share with others what has helped me. The question here is, «Why did I change life styles?»

After graduating with a degree in Chemical Engineering I worked for Uniroyal Chemical Company for two years. They we very good to me and the work was well paid and I had everything I was supposed to need in order to he happy and fulfilled, such as money, an apartment, a car, a woman in my life and anything else I needed. The company was satisfied with my performance and I was well accepted in my position. This was in 1970 and 1971.

There was only one problem. I was very unhappy. None of this seemed to supply me with meaning or fulfillment. At that time, I did not believe in God or in an afterlife or in the concept of evolution. I believed that life would simply end when we died and that there was nothing more than what I already had; And that I had what I supposedly needed to be happy. Thus, I saw no reason to continue living. I thought, «If this is all that life has to offer me and that in 80 years this will also end, then I am not interested, and I might as well end my life now.

On the same day, that I had this thought, I was guided somehow subconsciously to a bookstore and as if in trance, picked up a book about which I knew nothing – not the subject and not the author. It was the book «Doors of Perception» by Alan Watts. Suddenly I realized that there is a whole other aspect of life that I had not investigated at all (as a scientist) – a world of energy and consciousness. I had focused until now only on matter.

I read this rather small book that evening. And shortly after finishing, while lying in my bed, I had this thought, «My life belongs to me, and no one else.» It was as if a light was turned on. I realized that if I was unhappy with my life as is was, that I was not obliged to my engineering degree or to my parents or to society to remain in that. I was free to be who I wanted to be and live a life that truly gave me meaning.

The next day, I gave notice that I would be leaving in a month. They asked whether I wanted a raise or to work in another department. I cordially with gratitude declined. They asked what I was going to do. I answered, «I am going to search for a meaning in life and whether there is a reason for me to live.»

I left and began my search in all possible directions for the meaning in life. Eventually I found four reasons.

Evolution – the idea that I could better myself, become more able, more loving, kinder, healthier happier. It was an interesting challenge, that I could in some way control my life and become a better person.

Creativity – I explored a wide variety of creative forms of expression – all of which gave me pleasure and fulfillment.

Service – I discovered the joy of serving others and in some way contributing to their well being and happiness.

Relationships – I began to perceive relationships as growing opportunities in which I am challenged to be honest, understanding, forgiving, loving and to communicate clearly.

All of these purposes gave meaning to my life and still do.


As a child did you have any indications that when you grew up, you would become involved in spiritual life? 

I do not remember very specific things except for my fascination with nature which led me to spend many hours alone as a young child sitting silently observing nature and learning from it. My mother told me that I used to play the role of the priest at times (perhaps from a previous life) and that once a stranger on the street stopped her when we were walking together and told her that, «that child would one day help many people». I do remember those events.


How did you end up in Greece?
 

I had started a yoga retreat center in Lebanon in 1975 and then the war broke out and the Syrians came and took over our retreat center. With all of the bombing and fighting, it became impossible for people to come and be helped by our activities. Then my father was assassinated and situation worsened. My brother had already moved to Athens from Beirut in order to continue his business from here. I decided to stop by and see him on my way back to America. I ended up staying permanently from 1976 until today – that is 36 years. Those at least are the external factors that led me to be in Greece. I am sure that it was a soul decision made before my birth.


You have written 30 books and have given many hundreds of lectures with around 600 of those on CD and DVD. How easy is it to guide people on the spiritual path during this time which full of difficulties such as the economic crisis? 

There is an even greater need today for such work. I could easily leave Greece and go to America, where my family is. However, I feel that would be like deserting the people I love at the time they most needed to be reminded of these basic spiritual truths. This «crisis» is an even greater opportunity to apply these truths in our daily lives. They are really the only solution to the feelings of  fear, betrayal, injustice, resentment and anger that burden so many.

It is an opportunity to take responsibility for our lives and cease blaming others, but also to take greater creative control of our lives and become more united in our efforts to create our ideal society with equality and abundance for all. It is an opportunity to discover that happiness is within and  that we can be fully happy with very little, but also that we are very powerful spiritual beings who can attract and create from the universe whatever we need (especially once we have overcome our attachments to having and fear of not having).

It is an opportunity to discover the abundance of methods such as meditation, prayer, methods of healing and energy psychology such as EFT, TAT, BSFF, Sedona Method and Ho’oponopono that allow us to transcend unpleasant emotions and connect with out spiritual center and enjoy the peace, love and happiness that are always within us no matter what might be happening externally.

We need to realize that according to Quantum Physics there is really no objective external reality. We as observers are directly affecting whatever we observe through or conscious and subconscious beliefs. Our families, our society and our leaders and all of their behaviors are in fact extensions and reflections of our personal and collective inner worlds. Our leaders will never change their behavior until we change our personal and collective psycho-synthesis.

It is a time of great change and we need to let go of fear, anger and hate and unite into groups with common ideals and create a new realty for us all. We need to support each other and help those in need. We need to learn to care for others as much as we are for ourselves.

For this reason we have created two books on how we can deal with difficult times. The titles of the books are:

TWENTY-FIVE WAYS TO MANIFEST OUR IDEAL LIFE

DEALING WITH TESTING TIMES.  

Also our website http://www.armonikizoi.com/ has an abundance of helpful formation about dealing with this «crisis-opportunity.»


What is the first step for someone to take on the path of spiritual search? 

Everyone starts from somewhere else. Some start because they want to heal an illness. Others because they want to lose weight. Some to overcome fears. Others to reduce anxiety. Some will seek help to heal relationships or overcome childhood traumas. Some begin in order to become more successful. Still others come to heal the pain of loss or rejection after a divorce or departure of a loved one from the physical body. Others may begin in order to learn how to manifest goals and create abundance.

A few begin in search for spiritual growth, a deeper meaning in life or the ultimate truth of their divine being. Eventually many of those who began this path with the earlier-mentioned more superficial motives, end up eventually desiring spiritual evolution and alignment with their true divine self.

The first step in all these cases is to realize we and no one else can be responsible for or create our happiness, peace, health or ideal life. The is the first step to spiritual growth – to take responsibility for our lives and forgive all others and cease blaming others or depending on them. In accepting responsibility for the creating our reality we are also realizing that our inner self is the only real teacher we can follow. We can read books and listen to others and learn from them, but in the end, we can only follow our own inner guidance.

Another basic step is the choice to be truthful to ourselves and others in all cases.

An equally important step is the decision to love everyone including ourselves without conditions. I am not saying we are able to do so until we are enlightened, but that have at least decided that we want to be able to do so and try to when we remember this decision.

Everyone seeks happiness. What do they need to know in order to find happiness?

Happiness in an inner state which actually has little to do with what we have or what is happening in our lives. Happiness is having what we believe we need in order to be happy. Depending on our childhood programming and character which we bring with us into this life, we believe we must have some specific persons, objects comforts or situations Each believes he needs something different to be happy.

There are thus two solutions for happiness. One is to need less and thus to be able to be happy in a greater variety of situations. The more attachments and prerequisites we have in order to be happy, the less likely we will be; as will can seldom control the people and events in our world so that they are exactly as we need them to be.

The second solution is to learn how to more effectively manifest or create the reality we desire in order to be happy. There are methods that enable us to do so.

Happiness is difficult as long as we are controlled by fears and attachments. In Armoniki Zoi we learn both, how to be happy without an how to create what we need. They are both necessary in life. Our self-knowledge seminar is a very good solution for that.


Is it possible for an Atheist to be spiritual? 

Yes, it is possible. We need to distinguish between spirituality and religion. Spirituality has to do with inner states and behavior, not with dogma or beliefs – especially programmed or unexamined beliefs. Persons can behave with respect, love, kindness and equality even without believing in God. On the other hand, a belief in a divine being, if correctly understood and freed from social misconception, can help us to be spiritual beings. In some case, when wrongly perceived and used as a vehicle for promoting a spiritual ego, it can be an obstacle.

I wonder, however,  if in fact there are any real atheists or whether those who declare so are simply reacting towards an old outdated perception of God as a austere being separate from ourselves who rejects, gets angry and punishes those who do not obey him, and likes to make people suffer for incomprehensible reasons.

For me God  is not a separate individual being but a divine omnipresent conscious present in and around all beings. God is not a form. The divine is simultaneous formless and yet all forms are expressions of it. We are all equally expressions of that one divine consciousness. We are the divine itself in a process of rediscovering our divinity and expressing it here on the physical realm.


What is your opinion concerning the much talked about 2012? 

This a special time which offers us increased energy and opportunities for growth and freedom from fear and external attachments. It is a time in which the changing magnetic field of the earth is bringing up our collective subconscious and allowing us to see ourselves more clearly and make decisions about what we really believe and what we really want. It is an opportunity to reevaluate our value systems as to what is truly important; security or growth, money or meaning, people or things, taking or giving, loving or protecting our ego from it fears, caring for a few or caring for many. We have collectively chosen during this time to create an opportunity to manifest our true selves and our true purpose.

We have, however, free will and we can use these wonderful opportunities for growth and evolution or we have the freedom to react negatively with fear, resentment, selfishness, anger and hate.


You are the founder of the spiritual center Armoniki Zoi in Athens, Greece. What can people find there?  

This the subject for many pages of explanation. I would suggest that the reader visit our web site where he or she can view, listen and download for free hundreds of articles, ebooks, lectures and relaxation techniques. We deal with all aspects of human harmony from healthy eating, physical exercises, breathing techniques, relaxation techniques, inner exercises and visualization, energy psychology, EFT, TAT, BSFF, Sedona method, Ho’oponopono, manifesting goals and  improving communication and relationships as well as psychological and philosophical teachings to prayer, meditation and the transcendence of the ego.

We have centers in Halandri, Failro, Markopoulo (our retreat center, where people can come a stay), Thessaloniki, Patra, Xios, Volos, Xania, Lemmesol and Nikosia.

Better to check out our site at  http://www.armonikizoi.com/


In Athens today which is beaten by this economic crisis, how easy is it for people to come to your center Armoniki Zoi? 

 If you mean from the economic point of view, there is no problem. For the last 36 years we have survived with a system which we call the Suggested Optional Offering, which means that person is free to offer what he or she can or not. Money has never been a prerequisite for following our classes. We suggest and hope (so that we can continue our work  that people will act responsibly and loving donate the amount we suggest. But those who cannot are free to come and enjoy the same service and benefits. Also none of us get paid for our work. Not I, nor the teachers or group facilitators. Our center is based on selfless service.

If you mean that it is difficult for people to come because they are lost in their emotions and fears, this might affect those who are unfamiliar with what we do, as they might not have their minds open to something new. Those, however, who know us or discover us through friends or over the Internet or the 30 books which are in the book stores, come seeking peace of mind in an alternative perception of what is happening and how they can deal with it.

What is your opinion about the concept of reincarnation?

I believe that the concept of reincarnation (Μετενσάρκωση) is not necessary for one to live a happy or spiritual life or be a good person. It does, however, explain many phenomena which are difficult to understand otherwise. Without this concept we cannot explain why unpleasant events happen to some and pleasant to others. We do not see the cause of those events in their actions in this present life. With this concept we can explain why some people fear situations they have never been in, or why some siblings (or even identical twins) with basically same DNA and childhood environment develop different characters. It can explain childhood genius in music, math, science and languages. It can explain why we have inherent positive and negative feeling towards persons we have just met.

Most of all, it allows us to believe that we live in a just world, where what is happening to us or others might have some cause in our own past choices and actions and not some chance event or dictated by a whimsical or incomprehensible God. That, however, does not mean that we do not need to correct and heal what is happening and create a better life for ourselves, our families and others. It simply means that we are not the victims of people and forces outside ourselves.

One of the main causes of the events and experiences in our lives is our past actions, words, beliefs and choices and many of them might be in a past life. Other factors that create our reality are our soul choices and the law of reflection or attraction which brings to us a reality which is a projection to our conscious and subconscious beliefs and emotions.

From another point of view, as spirits we do not exist in time and space and thus,  us as spirits, we have no past or future lives; they are occurring simultaneously – perhaps in other dimensions or alternative worlds. But all of this is difficult to comprehend.

How easy is it for us to get free from our Karma?

It is important to understand that this law of cause and effect is accepted by all religions including Christianity. «As you sow, so shall you reap.» «You will be judged with severity with which you judge.» «Get up and walk, your sins are forgiven.»

Karma is a much misunderstood concept in today’s society. Many perceive this simple law of cause and affect as a form of punishment or that if we suffer enough, we will balance some accounts and we will not longer be burdened with some cosmic debt.

I do not perceive karma in this way. I see it only as an evolutionary mechanism where we have the opportunity to learn and evolve by experiencing how our actions affect the people around us by becoming the recipients of those same acts that we have done in the past. Thus, if my karma is to be in a relationship with a negative person, or have an illness or an economic difficulty, I gain nothing by suffering for a number of years. My suffering adds nothing to my evolution nor to humanity. The only reason I have that situation is to learn through it.

We need to learn two things in relationship to any karmic limitation. One is how to be happy with the situation as it is. The second is to how to change and improve it. Suffering solves nothing. Learning does. Thus each karmic situation is a blessing from the universe, (not a punishment) and an opportunity to discover our true divine nature. We, of course, have free will and can chose to remain in fear, resentment, hurt, guilt, anger and hate.

Jesus Christ has given us the Mystery of Holy Communion in which through confession, repentance and Holy Communion, theoretically and theologically our «sins» (mistakes, karma) is absolved and do not exist and thus their effect on our lives cease to be active. This is actually the dissolution of karma, not because, as you say, we have escaped (ξεφύγουμε) from it but because through self observation, confession, and a desire to become pure and one again with the Divine, we have rendered this karma as unnecessary any more. We have used the karmic situation to learn the lesson for which is was created.

On a higher level still, as spirits we are one with the divine and beyond of time and space and have no karma. We experience karma only as long as we are identified with the body and mind. In reality our true eternal nature is perfectly divine and one with God.

I explain much about this and the previous question in detail in my books:

THE MYSTICAL CIRCLE OF LIFE.

THE ROLES WE PLAY AS SOULS IN EVOLUTION

OUR IMPERSONAL LIFE

In one of your books, you say that love is the solution for all problems. How easy is it for us to love others when there is a «hell» around us? When people are dying of hunger and there is so much injustice and pain?

I agree that this is not easy. But this is our goal and purpose. We need great faith in basic spiritual truths in order to choose love. This the subject of my book, «Love is the Choice» (Η Αγάπη είναι Επιλογή) We always have the choice of loving. All we need to do is to feel safe enough and perceive the divine in ourselves, others and the events and situations in our lives.

When we realize that others are all divine spiritual beings who we have attracted through karma, soul choices and our beliefs and emotions to play the specific roles that they play, we will be able to forgive them for those roles and use those situations to learn and choose love.

When we understand that we and no one else are the sole creators of our reality and that no one can do anything to us that we ourselves have not created through our past and  present beliefs, emotions, words, behaviors, actions, and choices, we will forgive and love them.

When we realize that our self-worth, security, freedom and happiness are within us and that we do not need to protect them from anyone, we will be able to love. The opposite of love is fear. When we have no fear, we can love. When we need nothing, we will not fear; as Nikos Kazanzakis said, «I have no fear, I have  no hope, I am free.» We can interpret hope here as an attachment to something specific happening.

The more attached or dependent I am, the more fearful and the less I am able to love.

It is possible to grow spiritually and love in all situations. It is important to realize that this is our challenge and destiny. Our true self already loves all of those who our minds have difficulty loving. Connecting to the choice for understanding, forgiveness and love is a connection with our true divine self. We are love. When we are not loving, we are lost in our fearful ego.


Do you believe that there is an unwritten law of justice in this world?


Yes I do. I believe that behind the phenomena of injustice that we see everywhere there is a hidden justice which has to do with our past actions, our present beliefs and emotions and also the lessons we have chosen to learn through these «injustices». I believe that the universe is an expression of a divine, loving and just consciousness and nothing unjust can happen.

There are unjust actions, meaning unethical actions which we perform out of fear anger, greed, jealousy etc. These actions are unjust, and create for us a karmic learning opportunity. But the recipients of those unjust actions are not victims, because nothing can happen to us that is not our own creation through karma, soul choices and the law of reflection or attraction.


What is the power of prayer?   

The power of prayer is the ability of the mind to connect to the power of spirit. Through prayer we communicate with spiritual source within and around us. We learn to direct that spiritual energy through our faith that we deserve spiritual intervention so as to manifest changes in ourselves and the world around us.

The highest form of prayer is one of gratitude for all that we have and a surrendering to the divine asking only that whatever is not beneficial to the highest good for all be removed from us and that whatever is beneficial for all be added to us. We need not ask for material things.  Christ’s promise is that if we live according to the will of God (ethically and according to our life purpose for which we have incarnated) all will be given to us as it is to the birds and flowers.


The ego is different from the soul. How can we determine if a need is coming from the ego or from us as souls?

  This is the subject of one of my recent books, THE ROLE WE PLAY AS SOULS IN EVOLUTION. We do not have souls. We are souls who have temporary bodies and egos. Our ego needs are often different from and sometimes in conflict with our needs as souls. In general, our egos want to find external sources of self-worth, security, freedom, happiness and meaning. As souls we want to be free from every attachment to external forms, as they prevent us from experiencing our free spiritual nature.

On the other hand, we often need to satisfy an ego need in order to experientially become aware of the fact that our happiness does not lie in that external source. Thus we chase after and obtain a series of external sources of «happiness» until we realize that happiness, self-worth, security and meaning are within us and that we can cease this waste of time and energy.

However, it was not a waste of time and energy while we were engaged in this process, because it lead us to the realization that happiness is within.

The solution is to «upgrade» our attachments to preferences, so that we know what we want and seek to create it, without the illusion that our self-worth or security will be more because we have it or less if we do not. We learn to act without attachment to the result.

The serenity prayer helps here. «God give me the power to change what I can, the peace to accept what I cannot, and the wisdom to determine which is which.»

I would suggest that we all ask daily for guidance and then follow what we feel and also pay attention to the signs we get in our dreams, upon waking, in our communication with others or books that we read. When we ask for guidance, the universe responds. Then just do what feels right and then if we see that this is not creating happiness, learn from that and try something else.

Einstein has said, «It is crazy to do the same things and expect different results.» Thus if we are not finding happiness in the way we are approaching reality, then perhaps it is time for a change. Ask for guidance. We have some guided inner exercises for that in mp3 form on our site.


Mr. Najemy, have you ever come to Cyprus? Are you interested in coming to Cyprus for seminars?   

Actually, I have been coming to Cyprus twice a year now for about 20 years. In the Spring I offer a seminar in Lemmesol and in the Autumn in Nicosia. This year I will be offering a seminar in Lemmesol on Friday, Saturday and Sunday May 4, 5 and 6th. One can find our details on our site.


I would like close with a few words for our readers about how to deal with these difficult times. 

 
 I would suggest first of all the books I mentioned above which have many practical, psychological and spiritual suggestions for this purpose.

We need faith in some basic concepts.

  1. Nothing will happen that is not an expression of love from the universe for our highest good – regardless as to whether our ego perceives it that way or not. This same truth must be applied to our loved ones for whom perhaps we fear.
  1. We and our loved ones have the inner physical, psychological and spiritual strength to deal with any possible situation and use it as a growth process. We have the ability to accept and be happy with any possible situation, but also the ability and power to change events and situations. There is no human experience that we cannot deal with.
  1. We and our loved ones are all immortal divine beings and we can never die or actually be in danger. What we call death is simply the soul leaving the temporary body. Thus we are never actually in danger.
  1. We can be happy with very little. Only our programmings create the illusion that we need much to be happy.
  1. We have unlimited creative energy and can resourcefully create the reality we desire.
  1. Love and unity are the greatest sources of security and happiness in our lives.
  1. We all deserve love and respect exactly as we are.

I would suggest the books for this subject on our site at http://www.armonikizoi.com/

I wish for you all to be well and happy.

Love,

Robert Elias Najemy

http://www.armonikizoi.com/

 

Self Knowledge Questionnaires – No 6 Obstacles to Love

March 7, 2012

Self Knowledge Exercises 
K06 – OBSTACLES TO LOVE OTHERS
In which situations do you loose you sense of love and unity. You may feel any of the following emotions: fear, negativity, alienation, discomfort, aversion, worry, anxiety, anger, hate, reservation, bitterness, jealousy, resentment, disillusionment, frustration, rejection towards the other or towards your self, inferiority, superiority, or any other type of emotional distancing from that person. After each situation note down some of the emotions which you might feel in that situation.

1. When others are different, or from another group or some specific grouping.

a. Strange dress______________________________________________

b. Other political party _________________________________________

c. Other religion______________________________________________

d. Other social – economic group _________________________________

e. Other educational or mental level _____________________________

f. Other country______________________________________________

g. Other race______________________________________________

2. When the other do not agree with me. When they believe and express different opinions, or reject mine. ___________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

3. When they criticize me or persons or groups important to me.

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

4. When others obstruct me or persons important to me from fulfilling important needs ie. Food, shelter, sex, work, sleep, money, vacations, meditation, the other’s approval and esteem.

_______________________________________________________________________

5. When my energy is low or I am not feeling well.

_______________________________________________________________________

6. When others harm me or important others physically, or hurt us emotionally___________________________________________________________________________________________________________________________________

7. When I have personal problems which occupy much of my energy and mental resources. _______________________________________________________________________

8. When others do not live up to my expectations or do not function as we would like them to. ( especially children, spouses, siblings and parents.)_______________________________________________________________

9. When I do not love and accept myself._________________________________

10. When I feel guilt or fear_____________________________________________

Analysis and active listening concerning our obstacles towards loving others

Try to answer as honestly as possible

1. In which situations (in the face of which type of behaviors, or character types) do you lose your feelings of love unity or harmony with the others?

 

 

 

 

 

2. What emotions do you usually feel in those situations?

 

 

 

 

 

3. What do you believe :

A. About the other’s behavior or attitude?

 

 

B. About the other?

 

 

C. About your self (your safety, self worth etc.) In such situations?

 

 

 

4. How could you manage to sustain your feelings of unity and love in future even in such situations, or in the face of the same behavior or character types?

 

 

 

 

5. What would you like to communicate to such a person, or in such a situation?


SELF KNOWLEDGE EXERCISES

There are a variety of techniques that we can use in order to become more aware of both our personality and our greater spiritual Self. Only a few of these can be shared in written format as they require personal guidance from an experienced teacher. All of the information presented here in this web site has the purpose of increasing your self-knowledge on all levels, especially the Self Clarification Process.
Self-Knowledge Questionnaires for the purpose of understanding your personality and its functioning more deeply.
Answering the questions presented in the following questionnaires will deepen your understanding of your self.

You can find these questions in an ebook download at

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-7-working-with-emotions

Some of the subjects covered are the following:

K_01 Something HappyAnalyze something which makes you happy.

K_02 Something Which Bothers Analyze Something Which Bothers You. Understand The Feelings And The Beliefs.

K_03 Why Love Self – Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Your Self

K_04 Why Love Other Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Someone

K_05 Active Listening Questions – Analyze The Mechanism Through Which Your Emotions Are Created

K_06 Obstacles To Love Others Discover Your Obstacles Towards Loving Others

K_07 Analysis Loving Selves Discover Your Obstacles Towards Loving Your Self

K_08 Understand Anxiety & Worry – Discover Why You Feel Anxiety, And Worry

K_09 Understand Hurt & Pain Understand The Mechanism Of Pain And Suffering

K_10 Understand Disappointment – Realize How You Create Disappointment

K_11 Understand Depression – Understand The Mechanism Of Depression

K_12 Understanding Jealousy – Analyze Why You Feel Jealousy Or Envy

K_13 Understand Loneliness – Discover How We Create Loneliness

K_14 Understand Self Doubt – Uncover The Roots Of Self-Doubt

K_15 Understand Anger – Realize How You Create Anger

K_16 Understand Blaming – Discover Why You Tend To Criticize And Blame

K_17 Analyzing Our Conscience – Discover Where You Conscience Is Bothering, And Why You Continue With Behaviors Which Are Not In Harmony With Your Conscience

K_19 Locate Emotions – Discover Where Your Emotions Store Themselves In Your Body

K_20 Relationship Questions – A List Of Questions For Couples To Answer, So As To Get To Know Each Other More Deeply

K_21 Life’s Lessons – Discover What You Have Learn From The Others’ Behavior Which Bother You

K_22 Inner Guidance – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better.

K_23 Obstacle To Getting Well – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better

K_24 My Relationship With God – Research Your Relationship With The Divine. How Do You Relate To God And Universe

K_25 Obstacles To Fulfillment – Discover Possible Obstacles Towards Fulfilling Your Life Goals

K_26 Obstacles To Growth – Understand Those Inner Obstacles To Your Spiritual Growth Process

K_27 Three Love Letters – Write A Love Letter To Someone You Love, Someone You Have Difficulty With And Your Own Self

K_28 Shadow + Mask – Analyze What You Hide In Your Shadow (Subconscious) And Place In Your Mask (How You Want To Appear) And Whether Or Not You Want To Make Any Changes

K_29 Freeing Selves From Mirror- Discover What You Might Be Doing Which Might Be Attracting From Others Behaviors Which Bother You

K_30 Sorting Feelings – Distinguish Between Your Feelings And How They Store In Your Body

K_31 Understanding Emotions – Analyze The Emotions You Do And Do Not Feel Comfortable With.

K_32 12 Steps Towards Conscious Love A Detailed Questionnaire Concerning How We Relate To Love Partners

K_33 Bioenergy Level – Discover How What You Do Affects Your Energy Level

K_34 Categories Of Beliefs – Put Order To Your Various Beliefs

K_35 Dream Analysis – Make Your Own Personal Interpretation Of Your Dreams

K_36 Contract With Self – Make A Contract With Your Self Concerning Goals And Decisions

K_37 The Three Gunas – Analyze The Nature Of Your Body And Mind

K_38 Active Listening Towards Someone – Make A List Of Questions, Which You Would Like To Ask Someone You Would Like To Understand More Deeply

K_39 Purifying Character – A List Of Questions Concerning How We Would Like To Have Cultivated Our Character Before We Leave Our Bodies.

K_40 Forgiveness- Who We Would Like To Forgive And Also To Ask Forgiveness From And For What

K_41 Leaving The Body – What Will You Miss When You Leave Your Physical Body

K_42 Life Goals – What Are The Goals Which We Would Like To Accomplish Before Leaving Our Physical Bodies?

K_43 Mirroring Possibilities – Discover What Aspects Of Your Self Might Be Reflecting Back To You From Others

K_44 Facing Death Of Loved Ones – Questions Concerning How We Feel About The Possible Departure Of Loved Ones

K_45 What To Actualize? – List What You Would Like To Actualize In Your Life.

K_46 Being Ready For Departure – How To Be Ready For Our Departure From The Physical Body Whenever That Might Occur

K_47 How You Want Things To End – Realize How You Would Like The Various Aspects Of Your Life To Unfold

K_48 Liberation From Childhood – A Detailed Analysis Of How We Can Discover The Programming Of Our Childhood Years

K_49 Positive For Roles – Find The Beliefs Which Will Aid You In Getting Free From Being Affected By People Playing The Roles Of Intimidator, Interrogator, Victim And Aloof

K_50 Making A Program For Change – A Detailed Guide For Making Specific Decisions For Self-Improvement

Self Knowledge Questionnaires – No 5 Active Listening

Self Knowledge Exercises 

K05 – ACTIVE LISTENING QUEST.

QUESTIONNAIRE TO BE USED IN ACTIVE LISTENING

FOR DEEPER SELF-ANALYSIS

Even though this list of questions was created as a guide for active listening, it has proven to be a very effective questionnaire for self-analysis. Whenever you have anything bothering you, try to answer these questions in the order they appear below.In addition to your logical responses, imagine how your inner child might answer.

ATTENTION WHEN ENGAGED IN ACTIVE LISTENING

a. No counseling, criticism, advice.

b. We don’t take over the conversation to give our opinion. We let the other person talk. Ask questions only when he stops or is blocked off.

c. Our first questions should reexpress what we heard using our own words in order to make sure that we have understood correctly what is going on inside the other person. (We do not analyse the other person).

d. There is no need to be restricted to the questions below, they are designed to serve as a guide.

 

THE ANALYSIS

A. ABOUT EMOTIONS

1. How you feel: What emotions do you have concerning this subject, event, or situation?

2. Do you have any other emotions, in connection with this?

3. How do you feel about yourself when you have these emotions?

4. In what other situations have you felt similar emotions?

5. How long have you felt this way?

6. How often do you feel this way?

7. Did you ever feel this way as a child or in the past in general?

8. Are there, or were there, moments during which despite you were in a similar situation, you managed to feel and / or react differently?

9. Which and when were these moments? (Quest.8)

10. What did you say to yourself in these moments which helped you not to feel and/ or react differently? (Quest.8)

 

B. ABOUT BELIEFS

1. What do you believe about what’s happening that makes you feel that way?

2. What do you believe which makes you believe in this? (Quest.1)

Keep asking which belief is “behind” and creates each belief which you discover.

3. And if what you want does not really happen? What does this mean? What will happen? What will not happen? What will you loose? What is in danger if what you want does not happen?

4. And if what you want does not happen what does this mean: about you: about others: about life itself?

5. What is the possible danger here?

6. What do you fear in this situation?

7. What is the worst that can happen here?

8. And if this should happen? (Quest.7)

9. What makes you believe that this might happen and that it will be so horrible if it does?

10. What were your parents’ convictions about this?

11. Do you always believe this? (Quest.7)

12. Do you consciously believe this, that is, do you believe it is an objective truth? (Quest.7)

13. Perhaps you can’t see any conscious conviction that creates these emotions in you, but, despite this, you feel bad about it just the same. What is it that your subconscious (the child within) could believe to make you feel these emotions when this happens?

14. What is it you want or you believe you must have, which other people or the particular situation prevent you from having?

15. What do you lose when this happens?

16. Did you have the acceptance and love which you needed from your parents?

17. Did your parents trust your ability to deal with life?

3. DISCOVERIES

1. If life is a school and you have come here to learn some lessons, what is it that life is trying to teach you in this case?

2. What inner preparation can you make in order to learn these lessons more effectively? (Quest.1)

3. What can you do externally to overcome the problem?

4. Is there something others can do to help? Can you express this wish for help or cooperation now as if you were talking to them? (Psychodrama or written communication).

5. Is there something I can do to help you? (Who can help you?)

6. If you had faith in yourself, would you feel the same?

7. What convictions or truths could help you to feel better or to overcome it?

8. What changes you would like to make in your life?

a) In your thinking?

b) In your habits?

c) In your manner or communication?

d) In your way of life?

9. What is it that you would like to express to others that you haven’t expressed, or that you find difficult to express? (Parents, child, companion, colleagues etc.)

10. If you had a magic wand””

a) What reality would you create for yourself (without any restrictions)

b) How would you like to be?

11. If you had no financial, family or social obligation, what would you do with your life?

SELF KNOWLEDGE EXERCISES

There are a variety of techniques that we can use in order to become more aware of both our personality and our greater spiritual Self. Only a few of these can be shared in written format as they require personal guidance from an experienced teacher. All of the information presented here in this web site has the purpose of increasing your self-knowledge on all levels, especially the Self Clarification Process.
Self-Knowledge Questionnaires for the purpose of understanding your personality and its functioning more deeply.
Answering the questions presented in the following questionnaires will deepen your understanding of your self.

You can find these questions in an ebook download at

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-7-working-with-emotions

Some of the subjects covered are the following:

K_01 Something HappyAnalyze something which makes you happy.

K_02 Something Which Bothers Analyze Something Which Bothers You. Understand The Feelings And The Beliefs.

K_03 Why Love Self – Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Your Self

K_04 Why Love Other Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Someone

K_05 Active Listening Questions – Analyze The Mechanism Through Which Your Emotions Are Created

K_06 Obstacles To Love Others Discover Your Obstacles Towards Loving Others

K_07 Analysis Loving Selves Discover Your Obstacles Towards Loving Your Self

K_08 Understand Anxiety & Worry – Discover Why You Feel Anxiety, And Worry

K_09 Understand Hurt & Pain Understand The Mechanism Of Pain And Suffering

K_10 Understand Disappointment – Realize How You Create Disappointment

K_11 Understand Depression – Understand The Mechanism Of Depression

K_12 Understanding Jealousy – Analyze Why You Feel Jealousy Or Envy

K_13 Understand Loneliness – Discover How We Create Loneliness

K_14 Understand Self Doubt – Uncover The Roots Of Self-Doubt

K_15 Understand Anger – Realize How You Create Anger

K_16 Understand Blaming – Discover Why You Tend To Criticize And Blame

K_17 Analyzing Our Conscience – Discover Where You Conscience Is Bothering, And Why You Continue With Behaviors Which Are Not In Harmony With Your Conscience

K_19 Locate Emotions – Discover Where Your Emotions Store Themselves In Your Body

K_20 Relationship Questions – A List Of Questions For Couples To Answer, So As To Get To Know Each Other More Deeply

K_21 Life’s Lessons – Discover What You Have Learn From The Others’ Behavior Which Bother You

K_22 Inner Guidance – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better.

K_23 Obstacle To Getting Well – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better

K_24 My Relationship With God – Research Your Relationship With The Divine. How Do You Relate To God And Universe

K_25 Obstacles To Fulfillment – Discover Possible Obstacles Towards Fulfilling Your Life Goals

K_26 Obstacles To Growth – Understand Those Inner Obstacles To Your Spiritual Growth Process

K_27 Three Love Letters – Write A Love Letter To Someone You Love, Someone You Have Difficulty With And Your Own Self

K_28 Shadow + Mask – Analyze What You Hide In Your Shadow (Subconscious) And Place In Your Mask (How You Want To Appear) And Whether Or Not You Want To Make Any Changes

K_29 Freeing Selves From Mirror- Discover What You Might Be Doing Which Might Be Attracting From Others Behaviors Which Bother You

K_30 Sorting Feelings – Distinguish Between Your Feelings And How They Store In Your Body

K_31 Understanding Emotions – Analyze The Emotions You Do And Do Not Feel Comfortable With.

K_32 12 Steps Towards Conscious Love A Detailed Questionnaire Concerning How We Relate To Love Partners

K_33 Bioenergy Level – Discover How What You Do Affects Your Energy Level

K_34 Categories Of Beliefs – Put Order To Your Various Beliefs

K_35 Dream Analysis – Make Your Own Personal Interpretation Of Your Dreams

K_36 Contract With Self – Make A Contract With Your Self Concerning Goals And Decisions

K_37 The Three Gunas – Analyze The Nature Of Your Body And Mind

K_38 Active Listening Towards Someone – Make A List Of Questions, Which You Would Like To Ask Someone You Would Like To Understand More Deeply

K_39 Purifying Character – A List Of Questions Concerning How We Would Like To Have Cultivated Our Character Before We Leave Our Bodies.

K_40 Forgiveness- Who We Would Like To Forgive And Also To Ask Forgiveness From And For What

K_41 Leaving The Body – What Will You Miss When You Leave Your Physical Body

K_42 Life Goals – What Are The Goals Which We Would Like To Accomplish Before Leaving Our Physical Bodies?

K_43 Mirroring Possibilities – Discover What Aspects Of Your Self Might Be Reflecting Back To You From Others

K_44 Facing Death Of Loved Ones – Questions Concerning How We Feel About The Possible Departure Of Loved Ones

K_45 What To Actualize? – List What You Would Like To Actualize In Your Life.

K_46 Being Ready For Departure – How To Be Ready For Our Departure From The Physical Body Whenever That Might Occur

K_47 How You Want Things To End – Realize How You Would Like The Various Aspects Of Your Life To Unfold

K_48 Liberation From Childhood – A Detailed Analysis Of How We Can Discover The Programming Of Our Childhood Years

K_49 Positive For Roles – Find The Beliefs Which Will Aid You In Getting Free From Being Affected By People Playing The Roles Of Intimidator, Interrogator, Victim And Aloof

K_50 Making A Program For Change – A Detailed Guide For Making Specific Decisions For Self-Improvement

Self Knowledge Questionnaires

SELF KNOWLEDGE EXERCISES

There are a variety of techniques that we can use in order to become more aware of both our personality and our greater spiritual Self. Only a few of these can be shared in written format as they require personal guidance from an experienced teacher. All of the information presented here in this web site has the purpose of increasing your self-knowledge on all levels, especially the Self Clarification Process.
Self-Knowledge Questionnaires for the purpose of understanding your personality and its functioning more deeply.
Answering the questions presented in the following questionnaires will deepen your understanding of your self.

==============================
UNFORTUNATELY WHEN WE MOVED SITES, THESE FILES WERE NOT UPLOADED PROPERLY CAN CANNOT BE ACCESSED FREELY AS LINKS. BUT YOU CAN GET ALL 203 PAGES OF THEM FOR ONLY $7 AT THE LINK BELOW.

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-7-working-with-emotions

You will receive Eighty (80) Articles, notes and questionnaires for greater self-knowledge, understanding emotions, freeing ourselves from negative emotional patterns as well as working with the inner child, inner conflicts, forgiveness of others and self and discovering life purpose.

Some of the subjects covered are the following:

K_01 Something HappyAnalyze something which makes you happy.

K_02 Something Which Bothers Analyze Something Which Bothers You. Understand The Feelings And The Beliefs.

K_03 Why Love Self – Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Your Self

K_04 Why Love Other Discover As Many Reasons As Possible To Love, Respect And Accept Someone

K_05 Active Listening Questions – Analyze The Mechanism Through Which Your Emotions Are Created

K_06 Obstacles To Love Others Discover Your Obstacles Towards Loving Others

K_07 Analysis Loving Selves Discover Your Obstacles Towards Loving Your Self

K_08 Understand Anxiety & Worry – Discover Why You Feel Anxiety, And Worry

K_09 Understand Hurt & Pain Understand The Mechanism Of Pain And Suffering

K_10 Understand Disappointment – Realize How You Create Disappointment

K_11 Understand Depression – Understand The Mechanism Of Depression

K_12 Understanding Jealousy – Analyze Why You Feel Jealousy Or Envy

K_13 Understand Loneliness – Discover How We Create Loneliness

K_14 Understand Self Doubt – Uncover The Roots Of Self-Doubt

K_15 Understand Anger – Realize How You Create Anger

K_16 Understand Blaming – Discover Why You Tend To Criticize And Blame

K_17 Analyzing Our Conscience – Discover Where You Conscience Is Bothering, And Why You Continue With Behaviors Which Are Not In Harmony With Your Conscience

K_19 Locate Emotions – Discover Where Your Emotions Store Themselves In Your Body

K_20 Relationship Questions – A List Of Questions For Couples To Answer, So As To Get To Know Each Other More Deeply

K_21 Life’s Lessons – Discover What You Have Learn From The Others’ Behavior Which Bother You

K_22 Inner Guidance – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better.

K_23 Obstacle To Getting Well – Investigate Possible Parts Of Your Self Which Do Not Want To Get Well, Or Make Changes For The Better

K_24 My Relationship With God – Research Your Relationship With The Divine. How Do You Relate To God And Universe

K_25 Obstacles To Fulfillment – Discover Possible Obstacles Towards Fulfilling Your Life Goals

K_26 Obstacles To Growth – Understand Those Inner Obstacles To Your Spiritual Growth Process

K_27 Three Love Letters – Write A Love Letter To Someone You Love, Someone You Have Difficulty With And Your Own Self

K_28 Shadow + Mask – Analyze What You Hide In Your Shadow (Subconscious) And Place In Your Mask (How You Want To Appear) And Whether Or Not You Want To Make Any Changes

K_29 Freeing Selves From Mirror- Discover What You Might Be Doing Which Might Be Attracting From Others Behaviors Which Bother You

K_30 Sorting Feelings – Distinguish Between Your Feelings And How They Store In Your Body

K_31 Understanding Emotions – Analyze The Emotions You Do And Do Not Feel Comfortable With.

K_32 12 Steps Towards Conscious Love A Detailed Questionnaire Concerning How We Relate To Love Partners

K_33 Bioenergy Level – Discover How What You Do Affects Your Energy Level

K_34 Categories Of Beliefs – Put Order To Your Various Beliefs

K_35 Dream Analysis – Make Your Own Personal Interpretation Of Your Dreams

K_36 Contract With Self – Make A Contract With Your Self Concerning Goals And Decisions

K_37 The Three Gunas – Analyze The Nature Of Your Body And Mind

K_38 Active Listening Towards Someone – Make A List Of Questions, Which You Would Like To Ask Someone You Would Like To Understand More Deeply

K_39 Purifying Character – A List Of Questions Concerning How We Would Like To Have Cultivated Our Character Before We Leave Our Bodies.

K_40 Forgiveness- Who We Would Like To Forgive And Also To Ask Forgiveness From And For What

K_41 Leaving The Body – What Will You Miss When You Leave Your Physical Body

K_42 Life Goals – What Are The Goals Which We Would Like To Accomplish Before Leaving Our Physical Bodies?

K_43 Mirroring Possibilities – Discover What Aspects Of Your Self Might Be Reflecting Back To You From Others

K_44 Facing Death Of Loved Ones – Questions Concerning How We Feel About The Possible Departure Of Loved Ones

K_45 What To Actualize? – List What You Would Like To Actualize In Your Life.

K_46 Being Ready For Departure – How To Be Ready For Our Departure From The Physical Body Whenever That Might Occur

K_47 How You Want Things To End – Realize How You Would Like The Various Aspects Of Your Life To Unfold

K_48 Liberation From Childhood – A Detailed Analysis Of How We Can Discover The Programming Of Our Childhood Years

K_49 Positive For Roles – Find The Beliefs Which Will Aid You In Getting Free From Being Affected By People Playing The Roles Of Intimidator, Interrogator, Victim And Aloof

K_50 Making A Program For Change – A Detailed Guide For Making Specific Decisions For Self-Improvement

Life Lessons no 4 – To Communicate or Not?

Life Stories and Lessons 
S4 SITUATIONS & LESSONS No. 4 – TO COMMUNICATE OR NOT
 

Melina solves her problems by talking and using her husband as a sounding board.

She is also an interrogator. She has learned to get what she wants in a very subtle ways by using her logic and debating abilities to get her husband to see things the way she does, or do things in the way she would like.

This is essential for her, because she has many fears and is dependent on Kostas for her sense of security. Her father died when she was only two and she has now found both a husband and a father in Kostas. But she also needed things to go according to her beliefs in order to feel secure. Thus she has two basic prerequisites in order to feel secure. The one is for her to be able to control things so that they unfold as she believes they must in order to be safe. Secondly she must have Kostas by her side and convince him that her way is right.

Thus Melina became the perfect “lawyer” who would think out before hand each strategy concerning what she was going to say to Kostas to convince him.

Kostas had an overbearing mother who suppressed him and did not allow him any freedom of expression. He was suffocated under her strong personality. He moved into two roles to protect himself. First he would try the role of the “Aloof” ignoring her when she came asking something. When that did not work, he would resort to the “intimidator”, raising his voice and creating fear so that she would retreat and leave him alone. Otherwise he felt he was being controlled through all this talking.

Melina would then move into the role of the victim, feeling hurt that Kostas had raised his voice and spoken aggressively.

Each, controlled by needs carrying over from the childhood years, was now dead locked into a reoccurring game. Melina played the interrogator and then the victim in order to get what she wanted from Kostas so she could feel safe. Kostas played the Aloof and then the Intimidator in order to establish his freedom from control and pressure to do something he didn”t want to.

Another factor which aggravated the problem, was that both were also playing the “who is right” game. Each needed to be right and have the other accept that he or she was right.This caused them get locked for hours into endless rebuttals and counter rebuttals as each tried to prove his point. This usually ended up with Kostas shouting and leaving to play the Aloof and Melina’s going off to cry in the role of the victim.

What might they have to learn?

Melina: Does she need to learn to feel safe even when she cannot control people and events? Or to feel safe without Kostas? Or that she can feel her self worth without proving to the other that he is right? Does she need to find a better timing for when to approach Kostas? Perhaps she needs to work on her fear of abandonment created by her loss of her father as a child? Does she need to see how her need to control is pushing Kostas into the roles of intimidator and Aloof? Perhaps she needs to feel secure within herself? Or perhaps to try to discover what it is she might be doing which causes the other to not want to communicate ( not feel safe in communicating)? Or to learn to feel unity with the other even without verbal communication? Perhaps she needs to talk less or only about essential subjects? Or to have more self-confidence and not need so much the other’s approval?Or to be able to let some things pass and develop on their own without feeling the need to plan and control absolutely everything? Or to accept and love herself even when the he cannot respond? Perhaps to be able to express her needs and feelings clearly, lovingly and assertively? Or to become more interested in the others needs and not only in her need to talk? Or even to find new ways to create feelings of unity between them? Perhaps she needs to learn to leave him alone for a period of time and let him open up at his own rate?

Kostas: Does he need to learn to listen to Melina without fearing being controlled? Does he need to understand her needs and fears? Perhaps he needs to work with his own fears of being controlled especially by a woman? Perhaps if he gave more attention to Melina voluntarily, she would not need to approach him in the role of the interrogator for his attention? Does he too need to get free from the need to have the her accept that he is right?

How can they come together? Only through deep analysis of themselves can each find his lesson. Only when each finds his lesson and learns it can he get free. Chapters 2,3, 9,13,18 and 19 will be especially helpful.

 



*************************

 

You can download an ebook with 52 life situations and possible lessons that each might have in those situations at

 

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-2-situations-and-lessons

The situations included in that ebook are the following.

 

******************

 

 LIFE STORIES AND LESSONS

 

These contain possible lessons to be learned. The stories involve real-life scenarios and offer us a clearer and deeper understanding deeply our own life situations.

 

We are educators and believe in the information we are sharing with you. But we are not doctors and cannot take any responsibility for you health. Ultimately in all cases, even with your doctors, you are responsible for your health and must follow your inner voice concerning how to maintain your health or heal your self. If you have any doubt about any suggestions you find here, consult your doctor or simply do not employ them.

 

 

S01 Self Suppression  – Anna does whatever she is asked to do despite the fact that she doesn’t want to and then feels that she has been done injustice to.

 

S02  Super Woman – Katerina is very conscientious, a hard worker and reliable in all cases. No one knows she has needs and feels hurt.

 

S03  They Have Nothing In Common – They are married and have nothing in common.

 

S04  To Communicate Or Not – Melina solves her problems by talking and using her husband as a sounding board. He is aloof and prefers not to talk.

 

S05  Jealousy – Vasilis is very jealous of Efi and does not want her out of the house at all without him.

 

S06  Different Sexual Needs – She lost her desire for sexual contact very early in her marriage. He feels rejected and suppressed.

 

S07  He Doesn’t Love Me –  She is unhappy because her husband does not love her.

 

S08  Illness – Gina’s long standing illness has become a source of tension for all her family.

 

S09  Fear And Jealousy, Suppression And Reaction – She is not very sure of herself as woman. She doubts whether a man can stay interested in her.

 

S10  Social Life – He does not feel comfortable with people. She needs frequent social contact.

 

S11   Anger – Vicky never expresses her anger, but receives everyone else’s.

 

S12  Anxiety – She has continual anxiety about her children.

 

S13  Our Happiness Is Dependent On How The Other Is – Anastasia cannot feel well when her husband Antonis is one is not well.

 

S14  Shame – She often feels ashamed of her husband’s behavior.

 

S15  Does Not Keep Agreements – He says “YES” to what he is requested, but then does not do it.

 

S16  If They Loved Me, They Would Respond To My Needs. – Aliki is hurt and angry because no one in her family love her enough to respond to her needs.

 

S17  Perfectionism – Marina is a perfectionist and this annoys her husband, Dionisis.

 

S18  Mother In Law – Elias is caught between two women he loves, his wife and his mother.

 

S19  What To Do? – Argyro loves Stellios but she is not “in love” with him. He has proposed marriage. What she should do?

 

S20  Losing Weight And Smoking Cigarettes – He rejects her for being overweight and she retaliates about his smoking.

 

S21  Strength And Fear – Emotion And Logic – A few years ago she had an experience in which she almost fainted in the center of the City.

 

S22  Mirroring Negativity – Nikos had the need to share his problems with his wife when he arrived home from work.

 

S23  His Wife Is Missing From The House Continually – He feels rejected and demeaned by the fact that his wife is out of the house so much.

 

S24  A 30 Year Old Child – Both Froso and her husband experience inner and outer conflict because their thirty year old son has not yet become economically independent.

 

S25  Meaningful Work – He is dissatisfied with his work, and wants to stop. His wife is afraid he might leave it.

 

S26  Fear Of Death – Giorgos, now fifty two, had always been a strong a capable man. Now he fears death.

 

S27  Addiction – He is an alcoholic. Both he and his family suffer.

 

S28  Just Divorced – Margarita was just left by her husband who went off with another woman.

 

S29  Death Of Loved One – Sophia who is only 45, with three children, lost her husband three months ago.

 

 

THE LIFE SITUATIONS FROM NO. 30 AND ON ARE FROM THE BOOK

 The Psychology of Happiness

 

 

S30  Communication Problems – Anna enjoys sharing her feelings with her husband Paul. She also needs to know what he is feeling and thinking. When she is unable to communicate with him, she feels neglected and unloved.

 

S31 Anxiety About Grades – John and Barbara have three children in junior and senior school. Their house witnesses frequent battles concerning how much the children need to study and what grades are acceptable.

 

S32  Fear That He Is Having An Affair – Wendy is sure that her husband Mark is having an affair. She doesn’t have absolute proof but she just knows it in her heart. She is afraid and deeply hurt and disappointed. She feels rejected, demeaned, betrayed, quite insecure, not to mention angry.

 

S33  Alcoholic Father And Husband – Mary’s father was an abusive alcoholic. Her husband Tony is following in his footsteps. As is quite common, Mary has selected a husband who is simply a continuation of her father.

 

S34  Mother-In-Law – Phillip’s mother- in- law Olga has moved in. She tends to intrude into their lives, telling them what they are doing wrong and criticizing their behavior; especially concerning how they bring up their children.

 

S35  The Absent Spouse – Janice’s Husband Ted is seldom home. He prefers the office, the club and the bar. On the weekends he goes hunting with his male friends.

 

S36  Self Evaluation – Today Charles has discovered that his coworker Andy had a more successful professional year than he did. Andy sold more accounts and was commended and promoted by the company.

 

S37  Self Suppression – Susan suppresses herself in order to be accepted and loved. However, those around her don’t do the same. She feels mistreated. She feels hurt and mentally complains and criticizes. She feels that she is being done an injustice to, but he never shares this with others. For her, the others are not correct, because they treat her unjustly.

 

S38  The Intimidator – Elias is an Intimidator. He seeks to control others by making them fear him. He obstructs them from asking anything of him or from controlling him, by making them afraid to approach. He does this by shouting, intimidating, accusing, threatening and occasionally even resorting to physical violence. He uses other people’s fear and self doubt to control them.

 

S39  The Interrogator – Katherine plays the role of the interrogator.  She would have made a good lawyer. She controls others by playing with their need for her approval. She does this by criticizing, doubting, giving advice and, in general, creating doubt about the others’ ability or correctness in what they are doing.

 

S40  The Aloof – Manfred tends to withdraw into himself and seldom communicates his feelings, thoughts or needs. His wife and children find him to be aloof.  He distances himself from others, avoiding meaningful or honest emotional contact.

 

S41  The Victim – Martha, 75 years old, has identified with the role of the victim since she got married fifty years ago.  She plays on the others’ pity and guilt. When they are angry with her, she protects herself from their rage and aggression by playing the weak abused person, usually crying.

 

S42  Cannot Be Happy When Others Are Not – Tatiana is very sensitive and identifies emotionally with those close to her. She finds it very difficult to be happy when anyone near her is not well, either physically or emotionally. She feels responsible. She also believes that it is not proper to be happy when someone she loves is not well.

 

S43  Do Not Change My Program – Albert is a very organized person. He likes everything to be in its place and to be in control in all situations. In order to feel safe, he needs to be functioning within a program. He needs for this program to be airtight and not change.  If for some reason beyond his control what he has programmed should change, he loses his serenity and can become very negative and even threatening.

 

S44  Perfect, Strong And Conscientious – Janet is a superwoman. She is extremely capable, efficient and conscientious. When she has something to do, she will not rest until it is accomplished. She can not live with “matters pending”. She can rest only when they have been completed.

 

S45  Fear Concerning The Children – Nora has intense fears concerning her children’s welfare. She is afraid of their becoming ill and has nightmares about the possibility of their departing from their bodies. She also fears that they might become involved in drugs, be kidnapped, have an accident or in some way be harmed. She simply cannot handle the possibility of her children being harmed in any way.

 

S46  Parental Pressure – Steven is a student at a well-known university. He is not happy. He has lost interest in his major and does not want to continue. His parents will not even discuss the possibility of his not completing his degree. He is fast approaching a depressive state, as he sees no solution.

 

S47  Loud Neighbors – Beverly lives with her husband and children in an apartment building. The tenants upstairs seem have little awareness of or respect for others. They play their television and stereo quite loud until early hours of the morning and walk in such a way so as to create a loud tapping noises with their ever step.

 

S48  Good, Righteous And Spiritual – Paul is very much identified with the role of the “good, righteous and spiritual person”. That is not to say that he is not a good person, but that he bases his self worth on this fact and wants to appear even more “spiritual” than he is.

 

S49  Weak,   Incapable And Dependent – Hubert feels weak and incapable. He has been programmed in this way by a weak mother and a domineering and demeaning father. He has come to perceive himself as unable to face the difficulties of life.

 

S50  The Rebel The Revolutionary, The Negative, The Antagonist. – Jake is a rebel. He easily feels suppressed and reacts in ways to protect his freedom often from imaginary dangers. He believes that others cant to control him and prevent him from doing what he would like to do.

 

S51 <a href=”/archives/lessons/s_51.asp”>The Parent The Savior, The Teacher, The Responsible – Anthony is a “savior”. He feels responsible for all around him. He believes that he must save them and keep them well and happy. He cannot rest when someone he feels responsible for is not well or happy. He feels that he has failed in his “role”. Others can easily use or control him, by making him feel that he is responsible for their reality.

 

S52  The Guilty, The Sinner, The Bad, The Evil One – Susan has a tendency to feel guilty. She has been programmed to believe that she is unworthy, evil a sinner. This causes her to incessantly seek her self worth through others. She spends tremendous amounts of energy attempting to prove her self worth through her professional endeavors, her service to others.

 

 

 

 

Life Lessons no 3 – They Have Nothing in Common

Life Stories and Lessons 
S3 SITUATIONS AND LESSONS NO. 3 – THEY HAVE NOTHING IN COMMON
Voula and Makis have nothing in common.

They cannot communicate. Both feel lonely, disappointment and injustice. As they have completely different interests and opinions on just about everything, one would wonder why they got married in the first place.

That is the power of Erotas. His job is to get people together who have something to teach each other and something to learn from each other. He does this by making them blind to the fact that the other has many things which annoys us. When the effect of Erotas’ arrows pass and we wake up from our dream, we find our that we are married to a person who embodies many behaviors which annoy us and that often they have a completely different value system.

This is also augmented by the fact that Voula has begun to search for something deeper through self analysis and self knowledge seminars. She has begun to move in directions which Makis rejects. And thus the gap between them is widening.

Both feel cheated because they both want to be with someone who thinks like them and fits their mold of what a man or woman should be.

He wants her to be at home more, to attend to himself and the children exclusively. He wants her to pay more attention to her appearance and to agree with him on everything.

She wants him more sensitive, more expressive of what he is feeling. She would like to share her psychological and philosophical discoveries with him. He is not only not interested, but also intimidated by the fact that she has something else in her life besides him, and that she may even be able to be better at something than he is. This is unbearable for him as a man and thus he tries through the role of the “intimidator” to stop her.

Voula, after playing the victim for a number of years, has now with her psychological skills become the perfect interrogator, attacking back with her analysis of his fears and complexes, something which makes Makis even more outraged, and then he really gets into the intimidator role, even threatening her with physical violence, if she doesn’t stop that psychological stuff.

Where will this end if each does not learn his and her own lessons? What do they need to learn?

Voula: Is her lesson to try to help her husband feel secure with her? Perhaps show more interest is his interests? Are they both playing the game of who is right? Does she need to stop playing this game? Does she need to learn to use her analysis on her self only and not as weapon against her husband? Does she need to learn to sacrifice what she wants occasionally so that she can help him feel more secure and loved? Or does she need to follow what really interests her and let him be responsible for his reality? Or both? Does she need to remember that he is exactly the husband she needs for her growth process and that she is not the victim and that no mistake has been made, and that she couldn’t evolve better with someone else?

Makis: Does he need to become more secure in himself? More understanding and less fearful of his wife’s needs and activities? Does he too need to try out approaching his wife by partaking in her interests? Does he need to show her more affection and love? Does he need to reevaluate his prototypes for what a wife must be like so that he can accept his wife for what she is, rather than try to make her be what he would like her to be?

Both: Perhaps both need to remember that the other is their teacher. And to approach the other with love and an open mind and open heart. Both might need to let go of the game who is right, and put listening and loving above being right. Perhaps both need to be able to feel close to the other even when the other does not agree. This will take a high degree of inner security and self acceptance on both parts.

Both need to work with the exercises in this book very much.


*************************

 

You can download an ebook with 52 life situations and possible lessons that each might have in those situations at

 

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-2-situations-and-lessons

The situations included in that ebook are the following.

 

******************

 

 LIFE STORIES AND LESSONS

 

These contain possible lessons to be learned. The stories involve real-life scenarios and offer us a clearer and deeper understanding deeply our own life situations.

 

We are educators and believe in the information we are sharing with you. But we are not doctors and cannot take any responsibility for you health. Ultimately in all cases, even with your doctors, you are responsible for your health and must follow your inner voice concerning how to maintain your health or heal your self. If you have any doubt about any suggestions you find here, consult your doctor or simply do not employ them.

 

 

S01 Self Suppression  – Anna does whatever she is asked to do despite the fact that she doesn’t want to and then feels that she has been done injustice to.

 

S02  Super Woman – Katerina is very conscientious, a hard worker and reliable in all cases. No one knows she has needs and feels hurt.

 

S03  They Have Nothing In Common – They are married and have nothing in common.

 

S04  To Communicate Or Not – Melina solves her problems by talking and using her husband as a sounding board. He is aloof and prefers not to talk.

 

S05  Jealousy – Vasilis is very jealous of Efi and does not want her out of the house at all without him.

 

S06  Different Sexual Needs – She lost her desire for sexual contact very early in her marriage. He feels rejected and suppressed.

 

S07  He Doesn’t Love Me –  She is unhappy because her husband does not love her.

 

S08  Illness – Gina’s long standing illness has become a source of tension for all her family.

 

S09  Fear And Jealousy, Suppression And Reaction – She is not very sure of herself as woman. She doubts whether a man can stay interested in her.

 

S10  Social Life – He does not feel comfortable with people. She needs frequent social contact.

 

S11   Anger – Vicky never expresses her anger, but receives everyone else’s.

 

S12  Anxiety – She has continual anxiety about her children.

 

S13  Our Happiness Is Dependent On How The Other Is – Anastasia cannot feel well when her husband Antonis is one is not well.

 

S14  Shame – She often feels ashamed of her husband’s behavior.

 

S15  Does Not Keep Agreements – He says “YES” to what he is requested, but then does not do it.

 

S16  If They Loved Me, They Would Respond To My Needs. – Aliki is hurt and angry because no one in her family love her enough to respond to her needs.

 

S17  Perfectionism – Marina is a perfectionist and this annoys her husband, Dionisis.

 

S18  Mother In Law – Elias is caught between two women he loves, his wife and his mother.

 

S19  What To Do? – Argyro loves Stellios but she is not “in love” with him. He has proposed marriage. What she should do?

 

S20  Losing Weight And Smoking Cigarettes – He rejects her for being overweight and she retaliates about his smoking.

 

S21  Strength And Fear – Emotion And Logic – A few years ago she had an experience in which she almost fainted in the center of the City.

 

S22  Mirroring Negativity – Nikos had the need to share his problems with his wife when he arrived home from work.

 

S23  His Wife Is Missing From The House Continually – He feels rejected and demeaned by the fact that his wife is out of the house so much.

 

S24  A 30 Year Old Child – Both Froso and her husband experience inner and outer conflict because their thirty year old son has not yet become economically independent.

 

S25  Meaningful Work – He is dissatisfied with his work, and wants to stop. His wife is afraid he might leave it.

 

S26  Fear Of Death – Giorgos, now fifty two, had always been a strong a capable man. Now he fears death.

 

S27  Addiction – He is an alcoholic. Both he and his family suffer.

 

S28  Just Divorced – Margarita was just left by her husband who went off with another woman.

 

S29  Death Of Loved One – Sophia who is only 45, with three children, lost her husband three months ago.

 

 

THE LIFE SITUATIONS FROM NO. 30 AND ON ARE FROM THE BOOK

 The Psychology of Happiness

 

 

S30  Communication Problems – Anna enjoys sharing her feelings with her husband Paul. She also needs to know what he is feeling and thinking. When she is unable to communicate with him, she feels neglected and unloved.

 

S31 Anxiety About Grades – John and Barbara have three children in junior and senior school. Their house witnesses frequent battles concerning how much the children need to study and what grades are acceptable.

 

S32  Fear That He Is Having An Affair – Wendy is sure that her husband Mark is having an affair. She doesn’t have absolute proof but she just knows it in her heart. She is afraid and deeply hurt and disappointed. She feels rejected, demeaned, betrayed, quite insecure, not to mention angry.

 

S33  Alcoholic Father And Husband – Mary’s father was an abusive alcoholic. Her husband Tony is following in his footsteps. As is quite common, Mary has selected a husband who is simply a continuation of her father.

 

S34  Mother-In-Law – Phillip’s mother- in- law Olga has moved in. She tends to intrude into their lives, telling them what they are doing wrong and criticizing their behavior; especially concerning how they bring up their children.

 

S35  The Absent Spouse – Janice’s Husband Ted is seldom home. He prefers the office, the club and the bar. On the weekends he goes hunting with his male friends.

 

S36  Self Evaluation – Today Charles has discovered that his coworker Andy had a more successful professional year than he did. Andy sold more accounts and was commended and promoted by the company.

 

S37  Self Suppression – Susan suppresses herself in order to be accepted and loved. However, those around her don’t do the same. She feels mistreated. She feels hurt and mentally complains and criticizes. She feels that she is being done an injustice to, but he never shares this with others. For her, the others are not correct, because they treat her unjustly.

 

S38  The Intimidator – Elias is an Intimidator. He seeks to control others by making them fear him. He obstructs them from asking anything of him or from controlling him, by making them afraid to approach. He does this by shouting, intimidating, accusing, threatening and occasionally even resorting to physical violence. He uses other people’s fear and self doubt to control them.

 

S39  The Interrogator – Katherine plays the role of the interrogator.  She would have made a good lawyer. She controls others by playing with their need for her approval. She does this by criticizing, doubting, giving advice and, in general, creating doubt about the others’ ability or correctness in what they are doing.

 

S40  The Aloof – Manfred tends to withdraw into himself and seldom communicates his feelings, thoughts or needs. His wife and children find him to be aloof.  He distances himself from others, avoiding meaningful or honest emotional contact.

 

S41  The Victim – Martha, 75 years old, has identified with the role of the victim since she got married fifty years ago.  She plays on the others’ pity and guilt. When they are angry with her, she protects herself from their rage and aggression by playing the weak abused person, usually crying.

 

S42  Cannot Be Happy When Others Are Not – Tatiana is very sensitive and identifies emotionally with those close to her. She finds it very difficult to be happy when anyone near her is not well, either physically or emotionally. She feels responsible. She also believes that it is not proper to be happy when someone she loves is not well.

 

S43  Do Not Change My Program – Albert is a very organized person. He likes everything to be in its place and to be in control in all situations. In order to feel safe, he needs to be functioning within a program. He needs for this program to be airtight and not change.  If for some reason beyond his control what he has programmed should change, he loses his serenity and can become very negative and even threatening.

 

S44  Perfect, Strong And Conscientious – Janet is a superwoman. She is extremely capable, efficient and conscientious. When she has something to do, she will not rest until it is accomplished. She can not live with “matters pending”. She can rest only when they have been completed.

 

S45  Fear Concerning The Children – Nora has intense fears concerning her children’s welfare. She is afraid of their becoming ill and has nightmares about the possibility of their departing from their bodies. She also fears that they might become involved in drugs, be kidnapped, have an accident or in some way be harmed. She simply cannot handle the possibility of her children being harmed in any way.

 

S46  Parental Pressure – Steven is a student at a well-known university. He is not happy. He has lost interest in his major and does not want to continue. His parents will not even discuss the possibility of his not completing his degree. He is fast approaching a depressive state, as he sees no solution.

 

S47  Loud Neighbors – Beverly lives with her husband and children in an apartment building. The tenants upstairs seem have little awareness of or respect for others. They play their television and stereo quite loud until early hours of the morning and walk in such a way so as to create a loud tapping noises with their ever step.

 

S48  Good, Righteous And Spiritual – Paul is very much identified with the role of the “good, righteous and spiritual person”. That is not to say that he is not a good person, but that he bases his self worth on this fact and wants to appear even more “spiritual” than he is.

 

S49  Weak,   Incapable And Dependent – Hubert feels weak and incapable. He has been programmed in this way by a weak mother and a domineering and demeaning father. He has come to perceive himself as unable to face the difficulties of life.

 

S50  The Rebel The Revolutionary, The Negative, The Antagonist. – Jake is a rebel. He easily feels suppressed and reacts in ways to protect his freedom often from imaginary dangers. He believes that others cant to control him and prevent him from doing what he would like to do.

 

S51 <a href=”/archives/lessons/s_51.asp”>The Parent The Savior, The Teacher, The Responsible – Anthony is a “savior”. He feels responsible for all around him. He believes that he must save them and keep them well and happy. He cannot rest when someone he feels responsible for is not well or happy. He feels that he has failed in his “role”. Others can easily use or control him, by making him feel that he is responsible for their reality.

 

S52  The Guilty, The Sinner, The Bad, The Evil One – Susan has a tendency to feel guilty. She has been programmed to believe that she is unworthy, evil a sinner. This causes her to incessantly seek her self worth through others. She spends tremendous amounts of energy attempting to prove her self worth through her professional endeavors, her service to others.

 

 

 

 

Life Lessons no 1- Self Suppression

Life Stories and Lessons 
S1 Situation & Lessons No. 1 – SELF SUPPRESSION

Anna does whatever she is asked to do despite the fact that she doesn’t want to.

Feeling mistreated, she grumbles, complains and bursts out in anger every so often, because of the resentment which accumulates within her. Although she feels suppressed, she finds it impossible to say “No”. She is afraid that they will not love her any more, that they will reject her if she refuses what they request of her.

She believes that their “love” for her is based solely in the prerequisite that she comply with their every wish.

Her family members have gotten used to Anna in this role, and now take it for granted that she will do to anything they ask of her. Even though she complains, plays the role of the victim, and frequently declares she will do no more, they do not hear this, because her actions never follow her words. She has threatened often to stop doing whatever they ask, but has never once stopped. She does not know how to. She is afraid that she will loose their love. Also she receives her feelings of self worth from being the victim the martyr, the good person who is done injustice to, who has no time for personal needs.

Her husband and children could easily love her even if she didn’t do all these things, but they have simply gotten used to this situations and have found the easy solution to let Anna do everything, especially in the home. The truth is that in spite of all her complaining and threats, she has never asked them to all sit down to discuss the matter in a clear and effective manner.

And thus each stayed in his and her role until one day…



Then one day she thinks. “what kind of love is this which depends on whether I suppress myself, have no needs and do whatever they ask me. This is not love but bartering. I barter my freedom and needs and self respect for their acceptance and “love”. I will start expressing my needs and will say “Yes” only when I really feel it. Whoever really loves me will continue to do so.

But Anna at first was not comfortable at saying “no” and found her self saying it rather roughly and aggressively. Also she had suppressed herself for so many years, that she now wanted to do very few things that were asked of her. She felt each request an infringement on her freedom.

She had now come to the other extreme of behavior. She was uncooperative and aggressive.

Gradually Anna will realize that real freedom is giving out of love and not out fear. When we give out of fear of rejection, then we are not really giving but bartering whatever we are giving for the others’ acceptance.

Real giving is giving when we know we are free not to give, but chose to give out of love for the others.

She will then say “Yes”, about the same number of times she did in the past, but now she will be saying “yes” out of freedom and not out of fear, and she will feel no pressure and will be happy.

How can she manage that? What could her lesson be? Does she need to realize that she is lovable just as she is, even when she cannot respond to what others ask of her? Or does she need to learn to give as she is now, but out of love and not out of fear of rejection? Does she need to learn to let others be responsible for their reality? Or perhaps she needs to realize that she is worthy and lovable and good even when she in not a victim and even when she attends to her own needs?

*************************

 

You can download an ebook with 52 life situations and possible lessons that each might have in those situations at

 

http://www.armonikizoi.com/store/products/life-coach-2-situations-and-lessons

The situations included in that ebook are the following.

 

******************

 

 LIFE STORIES AND LESSONS

 

These contain possible lessons to be learned. The stories involve real-life scenarios and offer us a clearer and deeper understanding deeply our own life situations.

 

We are educators and believe in the information we are sharing with you. But we are not doctors and cannot take any responsibility for you health. Ultimately in all cases, even with your doctors, you are responsible for your health and must follow your inner voice concerning how to maintain your health or heal your self. If you have any doubt about any suggestions you find here, consult your doctor or simply do not employ them.

 

 

S01 Self Suppression  – Anna does whatever she is asked to do despite the fact that she doesn’t want to and then feels that she has been done injustice to.

 

S02  Super Woman – Katerina is very conscientious, a hard worker and reliable in all cases. No one knows she has needs and feels hurt.

 

S03  They Have Nothing In Common – They are married and have nothing in common.

 

S04  To Communicate Or Not – Melina solves her problems by talking and using her husband as a sounding board. He is aloof and prefers not to talk.

 

S05  Jealousy – Vasilis is very jealous of Efi and does not want her out of the house at all without him.

 

S06  Different Sexual Needs – She lost her desire for sexual contact very early in her marriage. He feels rejected and suppressed.

 

S07  He Doesn’t Love Me –  She is unhappy because her husband does not love her.

 

S08  Illness – Gina’s long standing illness has become a source of tension for all her family.

 

S09  Fear And Jealousy, Suppression And Reaction – She is not very sure of herself as woman. She doubts whether a man can stay interested in her.

 

S10  Social Life – He does not feel comfortable with people. She needs frequent social contact.

 

S11   Anger – Vicky never expresses her anger, but receives everyone else’s.

 

S12  Anxiety – She has continual anxiety about her children.

 

S13  Our Happiness Is Dependent On How The Other Is – Anastasia cannot feel well when her husband Antonis is one is not well.

 

S14  Shame – She often feels ashamed of her husband’s behavior.

 

S15  Does Not Keep Agreements – He says “YES” to what he is requested, but then does not do it.

 

S16  If They Loved Me, They Would Respond To My Needs. – Aliki is hurt and angry because no one in her family love her enough to respond to her needs.

 

S17  Perfectionism – Marina is a perfectionist and this annoys her husband, Dionisis.

 

S18  Mother In Law – Elias is caught between two women he loves, his wife and his mother.

 

S19  What To Do? – Argyro loves Stellios but she is not “in love” with him. He has proposed marriage. What she should do?

 

S20  Losing Weight And Smoking Cigarettes – He rejects her for being overweight and she retaliates about his smoking.

 

S21  Strength And Fear – Emotion And Logic – A few years ago she had an experience in which she almost fainted in the center of the City.

 

S22  Mirroring Negativity – Nikos had the need to share his problems with his wife when he arrived home from work.

 

S23  His Wife Is Missing From The House Continually – He feels rejected and demeaned by the fact that his wife is out of the house so much.

 

S24  A 30 Year Old Child – Both Froso and her husband experience inner and outer conflict because their thirty year old son has not yet become economically independent.

 

S25  Meaningful Work – He is dissatisfied with his work, and wants to stop. His wife is afraid he might leave it.

 

S26  Fear Of Death – Giorgos, now fifty two, had always been a strong a capable man. Now he fears death.

 

S27  Addiction – He is an alcoholic. Both he and his family suffer.

 

S28  Just Divorced – Margarita was just left by her husband who went off with another woman.

 

S29  Death Of Loved One – Sophia who is only 45, with three children, lost her husband three months ago.

 

 

THE LIFE SITUATIONS FROM NO. 30 AND ON ARE FROM THE BOOK

 The Psychology of Happiness

 

 

S30  Communication Problems – Anna enjoys sharing her feelings with her husband Paul. She also needs to know what he is feeling and thinking. When she is unable to communicate with him, she feels neglected and unloved.

 

S31 Anxiety About Grades – John and Barbara have three children in junior and senior school. Their house witnesses frequent battles concerning how much the children need to study and what grades are acceptable.

 

S32  Fear That He Is Having An Affair – Wendy is sure that her husband Mark is having an affair. She doesn’t have absolute proof but she just knows it in her heart. She is afraid and deeply hurt and disappointed. She feels rejected, demeaned, betrayed, quite insecure, not to mention angry.

 

S33  Alcoholic Father And Husband – Mary’s father was an abusive alcoholic. Her husband Tony is following in his footsteps. As is quite common, Mary has selected a husband who is simply a continuation of her father.

 

S34  Mother-In-Law – Phillip’s mother- in- law Olga has moved in. She tends to intrude into their lives, telling them what they are doing wrong and criticizing their behavior; especially concerning how they bring up their children.

 

S35  The Absent Spouse – Janice’s Husband Ted is seldom home. He prefers the office, the club and the bar. On the weekends he goes hunting with his male friends.

 

S36  Self Evaluation – Today Charles has discovered that his coworker Andy had a more successful professional year than he did. Andy sold more accounts and was commended and promoted by the company.

 

S37  Self Suppression – Susan suppresses herself in order to be accepted and loved. However, those around her don’t do the same. She feels mistreated. She feels hurt and mentally complains and criticizes. She feels that she is being done an injustice to, but he never shares this with others. For her, the others are not correct, because they treat her unjustly.

 

S38  The Intimidator – Elias is an Intimidator. He seeks to control others by making them fear him. He obstructs them from asking anything of him or from controlling him, by making them afraid to approach. He does this by shouting, intimidating, accusing, threatening and occasionally even resorting to physical violence. He uses other people’s fear and self doubt to control them.

 

S39  The Interrogator – Katherine plays the role of the interrogator.  She would have made a good lawyer. She controls others by playing with their need for her approval. She does this by criticizing, doubting, giving advice and, in general, creating doubt about the others’ ability or correctness in what they are doing.

 

S40  The Aloof – Manfred tends to withdraw into himself and seldom communicates his feelings, thoughts or needs. His wife and children find him to be aloof.  He distances himself from others, avoiding meaningful or honest emotional contact.

 

S41  The Victim – Martha, 75 years old, has identified with the role of the victim since she got married fifty years ago.  She plays on the others’ pity and guilt. When they are angry with her, she protects herself from their rage and aggression by playing the weak abused person, usually crying.

 

S42  Cannot Be Happy When Others Are Not – Tatiana is very sensitive and identifies emotionally with those close to her. She finds it very difficult to be happy when anyone near her is not well, either physically or emotionally. She feels responsible. She also believes that it is not proper to be happy when someone she loves is not well.

 

S43  Do Not Change My Program – Albert is a very organized person. He likes everything to be in its place and to be in control in all situations. In order to feel safe, he needs to be functioning within a program. He needs for this program to be airtight and not change.  If for some reason beyond his control what he has programmed should change, he loses his serenity and can become very negative and even threatening.

 

S44  Perfect, Strong And Conscientious – Janet is a superwoman. She is extremely capable, efficient and conscientious. When she has something to do, she will not rest until it is accomplished. She can not live with “matters pending”. She can rest only when they have been completed.

 

S45  Fear Concerning The Children – Nora has intense fears concerning her children’s welfare. She is afraid of their becoming ill and has nightmares about the possibility of their departing from their bodies. She also fears that they might become involved in drugs, be kidnapped, have an accident or in some way be harmed. She simply cannot handle the possibility of her children being harmed in any way.

 

S46  Parental Pressure – Steven is a student at a well-known university. He is not happy. He has lost interest in his major and does not want to continue. His parents will not even discuss the possibility of his not completing his degree. He is fast approaching a depressive state, as he sees no solution.

 

S47  Loud Neighbors – Beverly lives with her husband and children in an apartment building. The tenants upstairs seem have little awareness of or respect for others. They play their television and stereo quite loud until early hours of the morning and walk in such a way so as to create a loud tapping noises with their ever step.

 

S48  Good, Righteous And Spiritual – Paul is very much identified with the role of the “good, righteous and spiritual person”. That is not to say that he is not a good person, but that he bases his self worth on this fact and wants to appear even more “spiritual” than he is.

 

S49  Weak,   Incapable And Dependent – Hubert feels weak and incapable. He has been programmed in this way by a weak mother and a domineering and demeaning father. He has come to perceive himself as unable to face the difficulties of life.

 

S50  The Rebel The Revolutionary, The Negative, The Antagonist. – Jake is a rebel. He easily feels suppressed and reacts in ways to protect his freedom often from imaginary dangers. He believes that others cant to control him and prevent him from doing what he would like to do.

 

S51 <a href=”/archives/lessons/s_51.asp”>The Parent The Savior, The Teacher, The Responsible – Anthony is a “savior”. He feels responsible for all around him. He believes that he must save them and keep them well and happy. He cannot rest when someone he feels responsible for is not well or happy. He feels that he has failed in his “role”. Others can easily use or control him, by making him feel that he is responsible for their reality.

 

S52  The Guilty, The Sinner, The Bad, The Evil One – Susan has a tendency to feel guilty. She has been programmed to believe that she is unworthy, evil a sinner. This causes her to incessantly seek her self worth through others. She spends tremendous amounts of energy attempting to prove her self worth through her professional endeavors, her service to others.