ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΑΠΟ ΜΑΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΣΕΙ

 

Αγαπημένε μου __________________ (όνομα του ανθρώπου από τον οποίο θέλουμε να ζητήσουμε συγχώρεση).

Είμαι η/ο ______________________________ και θα ήθελα να σου εκφράσω τα ακόλουθα:

 

Νομίζω ότι έχεις στεναχωρηθεί από τις ακόλουθες πράξεις, στάσεις ή αμέλεια μου:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

Θέλω να σου εξηγήσω ότι τα συναισθήματα και οι ανάγκες μου σε αυτές τις περιπτώσεις ήταν:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 

Και ότι ελεγχόμουν από τις ακόλουθες πεποιθήσεις, προσκολλήσεις και φόβους:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 

Όλα αυτά ήταν το αποτέλεσμα των παιδικών μου βιωμάτων. Μερικά από αυτά ήταν:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 

Σου ζητάω συγνώμη για τις ακόλουθες αδυναμίες, την άγνοια μου και την ιδιοτέλεια μου:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 

Από δω και πέρα οι πεποιθήσεις και οι αλήθειες που θα μου επιτρέψουν να νιώθω και να συμπεριφέρομαι αλλιώς είναι:

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________

 

Πάλι του ζητάω συγνώμη.    

Περίληψη 12^ου μάθημα 6^ου χρόνου αυτογνωσίας

 

Το σημερινό μάθημα αναφέρεται στο «καλό» και το «κακό».

Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Είμαστε ένα. Η κοινωνία μας γαλούχησε με αυτή την αντίληψη. Το δυσάρεστο, το ανήθικο, και ότι μας βλάπτει, μας απομακρύνει από την φύση μας. Δεν υπάρχουν τιμωρίες σε αυτά που κάνουμε, σε αυτά που κάνουν οι άλλοι, υπάρχουν συνέπειες, δοκιμές, επιλογές, πειράματα και ευκαιρίες για σύνδεση με την αγάπη, και την απελευθέρωση από το φόβο.

Η ΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΟΝΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΘΕΙΑ.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ :   

 ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ 11 ΤΟΥ

ΤΡΙΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ  

ΘΕΜΑ   :   ΤΡΙΤΟ ΚΑΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Τετράδιο Εργασίας σελιδα 45

 

Ο θεραπευτικός κώδικας είναι μια απλή Eνεργειακή Mέθοδος Αυτοθεραπείας που διορθώνει τις εσφαλμένες πεποιθήσεις του Υποσυνειδήτου μας – αλλάζοντας την λειτουργία του DNA μας.

Η θεραπεία στηρίζεται στη θετική πρόθεση, στην αλήθεια και κυρίως στην Αγάπη με την ενεργοποίηση των τεσσάρων θεραπευτικών κέντρων του Σώματος μας που αντιστοιχούν στα βασικά κέντρα ελέγχου όλων τω κυττάρων του Σώματος μας .

Ο θεραπευτικός κώδικας είναι ΑΓΑΠΗ , είναι ΖΩΗ.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ

 

• Τοποθετούμε τα χέρια μας σε 4 θεραπευτικά σημεία του σώματος μας και με την ενέργεια που εκπέμπεται από το ακροδάχτυλο και τις παλάμες μας επηρεάζουμε θετικά, δηλαδή ηρεμούμε συγκεκριμένα κέντρα στον εγκέφαλο μας , τα επινεφρίδια , το θυρεοειδή, την υπόφυση και τον υποθάλαμο.
• Έρευνες πανεπιστήμιων στις ΗΠΑ έδειξαν ότι με τις κινήσεις αυτές των χεριών μας στα συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας , επηρεάζεται το αυτόνομο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα, με αποτέλεσμα να ελευθερώνουν τις αιτίες των προβλημάτων μας , που δημιουργούν τις ασθένειες.

 

ΣΤΟΧΟΣ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟΥ

 

• Ο στόχος του Θεραπευτικού Κώδικα – είναι να διορθώσουμε τις λανθασμένες πεποιθήσεις μας που βρίσκονται στο υποσυνείδητο : Διορθώνοντας τις λανθασμένες μας πεποιθήσεις , το ΑΝΣ (συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα ) θα αρχίσει να λειτουργεί αρμονικά και θα επανέλθει η υγεία μας.
• Κατηγορηματικά το σύστημα δηλώνει ότι : Ο Θεραπευτικός Κώδικας ΔΕΝ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΚΑΝΕΝΑ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ. Ο κώδικας επιδράει σε ένα βαθύτερο πεδίο που διορθώνει την δυσαρμονία που υπάρχει στο βαθύτερο πεδίο : διορθώνει το ενεργειακό πεδίο, διορθώνει τα μηνύματα που φεύγουν από το υποθάλαμο και υπόφυση και εν συνέχεια δημιουργεί την διόρθωση στο σώμα .

 

ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ : πως δημιουργούνται ;

 

Αυτό που μας επιβαρύνει στη ζωή είναι τα λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα και ειδικά αυτά τα συμπεράσματα που δημιουργήθηκαν από -9 μηνών έως και 9 χρόνων.

Ο άνθρωπος , από τη στιγμή της σύλληψης του μέχρι και την ηλικία των 9 χρονών, είναι ένα ανοικτό κανάλι , χωρίς φίλτρα προστασίας και αποθηκεύει τα πάντα στο υποσυνείδητο, με συνέπεια να δημιουργούνται λανθασμένες πεποιθήσεις. Οι λανθασμένες πεποιθήσεις που συμβαίνουν στη παιδική μας ζωή καταγράφονται στο υποσυνείδητο , δηλαδή δημιουργούνται μνήμες , οι οποίες μεταφέρονται στα κύτταρα μας και ονομάζονται κυτταρικές μνήμες.

 

ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΜΝΗΜΝΗ

Κυτταρική μνήμη είναι νέος όρος –   μια νέα έννοια στη βιολογία και την ιατρική και βγαίνει από έρευνες σε πανεπιστήμια που έχουν γίνει στην Αμερική. Πολλές επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν την ύπαρξη της κυτταρικής μνήμης.

Επιστημονικές έρευνες εξηγούν ότι   :

• Αυτές ο έρευνες εξηγούν ότι       κάθε κύτταρο στο σώμα μας επηρεάζεται από όλες τις μνήμες που βρίσκονται στο υποσυνείδητο και βρίσκονται σε μορφή εικόνων.
• Η κυτταρική μνήμη μπορεί να προέρχεται είτε από προσωπικά βιώματα ή να την έχουμε «κληρονομήσει» από πολλές παλαιότερες γενιές.   Έρευνες έχουν δείξει ότι το 90% είναι από προσωπικά βιώματα και 10% από μνήμες του DNA μας.

 

ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΚΑΙ ΠΡΟΘΕΣΗ

 

Η Θεραπεία στηρίζεται στη ΑΓΑΠΗ και κάνουμε μια προσευχή προς τον Δημιουργό και επικεντρωνόμαστε να θεραπευτούν όλες οι γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, πεποιθήσεις κτλ. Όσοι δεν αποδέχονται την προσευχή μπορούν να μιλήσουν στα κύτταρα και στο υποσυνείδητο τους.

Η ζητάω από τον Θεό/ το υποσυνείδητο μου ή τον Ανώτερο μου εαυτό να θεραπεύει τα γνωστά και άγνωστα εμπόδια , ή γνωστές και άγνωστες κυτταρικές μνήμες .

Αυτό γίνεται στην έναρξη της άσκησης και μπορεί να γίνει και στη διάρκεια της άσκησης

ΕΡΕΥΝΕΣ ΣΤΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΑΡΙΘΜΗΤΙΚΗΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΠΕΚΑΛΥΨΑΝ ΟΤΙ :

• Πέντε λεπτά Αγάπης και Ευγνωμοσύνης επηρεάζουν θετικά τον εγκέφαλο για πέντε ώρες.    
• Πέντε λεπτά θυμού ( η όποιου αρνητικού συναισθήματος ) μειώνει μερικές λειτουργίες του αμυντικού συστήματος για πέντε ώρες

 

ΠΩΣ ΕΠΙΔΡΑ Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΣΤΟ ΣΤΡΕΣ

Διορθώνει τις λανθασμένες κυτταρικές μας μνήμες που δεν μας αφήνουν να δούμε την πραγματικότητα και να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με νηφαλιότητα και με ηρεμία.

Μειώνει την ένταση του άγχος , το φόβο που υπάρχει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα με συνέπεια αυτό α λειτουργεί αρμονικά και να επανέλθει η υγεία μας.

Ο θεραπευτικός κώδικας βοηθά τα κύτταρα μας να ηρεμήσουν. Όταν τα κύτταρα μας ηρεμούν αρχίζει το σώμα να θεραπεύεται.   Ο θεραπευτικός κώδικας δεν εστιάζεται στο σώμα , εστιάζεται στο υποσυνείδητο, εστιάζεται να θεραπευτεί το σύστημα πεποιθήσεων και όταν συμβαίνει αυτό αρχίζει μια διαδικασία αλυσίδα όπου επιδράει στα κύτταρα μας – στα όργανα μας και δημιουργεί υγεία

  

ΤΑ 4 ΚΥΡΙΑ ΚΕΝΤΡΑ ΠΡΟΣΒΑΣΗΣ ΣΤΗ ΚΥΤΤΑΡΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

 

Η ενεργοποίηση των τεσσάρων αυτών θεραπευτικών κέντρων απελευθερώνει το σώμα μας από το Στρες και έτσι το νευρικό και ανοσοποιητικό μας σύστημα αρχίζει να λειτουργεί με αρμονία αναζωογονώντας τα κύτταρα με σκοπό την υγεία μας.

1. ΓΕΦΥΡΑ ΤΗΣ ΜΥΤΗΣ – Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια και επιδρά στις ενδοκρινικές λειτουργίες του σώματος . Επιδρά στη υπόφυση και επίφυση
2. ΛΑΙΜΟΣ / ΜΗΛΟ ΤΟΥ ΑΔΑΜ – Βρίσκεται ακριβώς πάνω από το μήλο του Αδάμ. Επιδρά στο Νωτιαίο μυελό, κεντρικό νευρικό σύστημα, στο θυρεοειδή και παραθυρεοειδή.
3. ΣΑΓΟΝΙ – Η τεχνική γίνεται στις κάτω πλευρές των 2 σιαγόνων. Επιδρά στο Νωτιαίο μυελό , στο κεντρικό νευρικό σύστημα (σε αυτό το σύστημα συμπεριλαμβάνεται η αμυγδαλή αποθήκη για τη συναισθηματική μνήμη και ο ιππόκαμπος διαδραματίζει έναν μεγάλο ρόλο στην ανάμνηση )
4. ΚΡΟΤΑΦΟΙ – Επιδρά στις ανώτερες λειτουργίες του εγκεφάλου . Αριστερό και δεξί εγκεφαλικό ημισφαίριο και υποθάλαμο

 

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΥΧΗ η ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ

Α. ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΥΧΗ

Εύχομαι όλες οι γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, επιβλαβείς πεποιθήσεις, καταστροφικές κυτταρικές αναμνήσεις, όπως και όλα τα ζητήματα υγείας που συνδέονται με ………………….   ( ανέφερε το πρόβλημα ή το ζήτημα σου )   να εντοπιστούν, να έρθουν στην επιφάνεια και να θεραπευτούν , καθώς θα με πλημμυρίζει το φως , η ζωή και η αγάπη του Θεού. Εύχομαι, επίσης η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας να αυξηθεί κατά εκατό ή και περισσότερες φορές.   ( Με αυτά τα λόγια το σώμα λαμβάνει το μήνυμα ότι χρειάζεται να θέσει ως προτεραιότητα του τη θεραπεία )

 

 

Β. ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ

“Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστρεπτικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και κάθε τι άλλο σε σχέση με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).”

Γ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΟ

“Αγαπημένα μου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώματος μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ)  μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).” 

ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥ ΚΩΔΙΚΑ

Προτού ξεκινήσετε τον Θεραπευτικό Κώδικα, είναι χρήσιμο να σημειώνετε κάθε φορά πόσο δυσάρεστα νιώθετε όταν σκέφτεστε το ζήτημα ή το πρόβλημα σας και να βαθμολογείτε την ένταση του συναισθήματος βάσει μιας κλίμακας από το 0 – 10 ( με 10 βαθμολογείται η μέγιστη ένταση του συναισθήματος ) . Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδο σας , καθώς θα βλέπετε ότι η ένταση των αρνητικών συναισθημάτων μειώνεται σταδιακά μέχρι να μπορείτε πλέον να τη βαθμολογήσετε με 0 ή 1 .

Φροντίστε να κάνετε το Κώδικα σε ένα ήσυχο μέρος , όπου θα μπορείτε να μείνετε μόνοι σας και να χαλαρώσετε χωρίς διακοπές και περισπασμούς.

Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα :

1. Εντόπισε το θέμα που σε απασχολεί.
2. Βαθμολόγησε το ζήτημα ανάλογα με την ένταση του αρνητικού συναισθήματος που σε στεναχωρεί, βάσει μιας κλίμακας από το 0 – 10 ( με 10 βαθμολογούμε τα πιο επώδυνα ζητήματα ) .
3. Εντόπισε τα συναισθήματα και /η τις λανθασμένες πεποιθήσεις που σχετίζονται με το ζήτημα σου.
4. Εντόπισε τις αναμνήσεις που σχετίζονται με το ζήτημα σου. Θυμήσου αν ένιωσες έτσι στη διάρκεια κάποιας άλλης περιόδου της ζωής σου , ακόμη και αν οι συνθήκες ήταν πολύ διαφορετικές.   Αυτό που ψάχνουμε να βρούμε είναι το ίδιο συναίσθημα. Δεν χρειάζεται να αφιερώσεις πολλή ώρα και ενέργεια σε αυτή τη διαδικασία – απλά αναρωτήσου για λίγο αν κάποια στιγμή στη ζωή σου ένιωσες έτσι όπως νιώθεις τώρα . Αναζητάμε παρόμοια συναισθήματα όχι παρόμοιες περιστάσεις.       Αν ανησυχείς σήμερα για τις ιατρικές εξετάσεις που χρειάζεται να κάνεις, προσπάθησε να θυμηθείς μήπως ένιωσες κάποια στιγμή το ίδιο συναίσθημα όταν ήσουνα παιδί και όχι μήπως χρειάστηκε να κάνεις ιατρικές εξετάσεις όταν ήσουν παιδί . Επέλεξε την παλιότερη ανάμνηση που θα ανακαλέσεις. Εστιάσου αρχικά στη θεραπεία αυτής της ανάμνησης.
5. Βαθμολόγησε αυτή την ανάμνηση ( βάσει της κλίμακας 0 – 10 ) μπορεί να έχεις ανακαλέσει και άλλες αναμνήσεις.
6. Επέλεξε το πιο παλιό ή το πιο έντονο συναίσθημα  και αξιολόγησε το από 0 – 10 Επέλεξε την εντονότερη ή την παλαιότερη ανάμνηση και ασχολήσου πρώτα με αυτήν. Ότι μας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα στο παρόν, συνήθως είναι τόσο οδυνηρό επειδή συνδέεται μια ανάμνηση που δεν έχει θεραπευτεί. Συχνά όταν θεραπεύουμε την παλαιότερη ή εντονότερη ανάμνηση θεραπεύονται ταυτόχρονα και όλες οι άλλες αναμνήσεις που συνδέονται με αυτή την πρωταρχική ανάμνηση.
7. Πες την προσευχή της ευγνωμοσύνης για θεραπεία ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.   Πες την θεραπευτική προσευχή, περιλαμβάνοντας όλα τα ζητήματα που ανακάλυψες ( την ανάμνηση από την ηλικία των παιδικών χρόνων , το ζήτημα σου με το φόβο, τους πονοκεφάλους σου, ή οποιοδήποτε άλλο ζήτημα )

 

ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΣΕΛΙΔΑ 44

ΟΜΑΔΑ :   ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΜΕ ΒΑΣΗ ΣΕΛΙΔΑ 44

ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΣΤΗΚΕ ΜΕ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ : ΣΕΝΤΟΝΑ/ ΕΞΙΣΟΡΟΠΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΜΑ :

1. Ποιες είναι μερικές απαντήσεις για την εμψυχωτική ερώτηση

«Γιατί νιώθω ασφάλεια ακόμα και όταν _________:

2. Ποια είναι τα βήματα στο Θεραπευτικό Κώδικα:
3. Σε σχέση με ποια θέματα θέλεις να εφαρμόσεις τον Θεραπευτικό Κώδικα:

 

20^ο μάθημα ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

Οι προϋποθέσεις για να έχουμε και να δημιουργήσουμε ευτυχία είναι:

1.Nα απελευθερωθούμε από το φόβο και την ανασφάλεια (γιατί είμαστε αιώνια όντα, ζούμε σε σύμπαν δικαιοσύνης και αγάπης, έχουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε ότι προκύψει) και το φόβο της ίδιας της ευτυχίας.

2.Να απελευθερωθούμε από κάθε ανάγκη και προσκόλληση σε εξωτερική πηγή αξίας, ασφάλειας, νοήματος ή ευτυχίας.

3.Να θεραπεύσουμε το παρελθόν και κάθε επιρροή του παρελθόντος πάνω μας (συγχώρεση των άλλων και του εαυτού μας, να αλλάξουμε την ερμηνεία γιατί το παρελθόν είναι τέλειο, να απελευθερωθούμε από το φόβο σε σχέση με τα βιώματα).

4.Να απελευθερωθούμε από κάθε προσκόλληση για το τι θα γίνει στο μέλλον (εφόσον κάνω ότι μπορώ για να το δημιουργήσω, το μέλλον θα είναι ιδανικό, είτε το ιδανικό που έχω στο νου μου είτε το ιδανικό για την εξέλιξή μου).

5.Να αποδεχτούμε το παρόν (και το πρόσφατο παρελθόν) σαν το τέλειο πλαίσιο για την εξέλιξή μας.

6.Να ζούμε σύμφωνα με τη συνείδησή μας και να είμαστε ο ιδανικός μας εαυτός.

7.Να έχουμε την ικανότητα να πραγματοποιήσουμε και να ικανοποιήσουμε τις εξελισσόμενες ανάγκες μας.

8.Να αγαπήσουμε τον εαυτό μας (γιατί είμαστε όντα σε εξέλιξη και δεχόμαστε την αθωότητα και ιερότητά μας).

9.Να βιώσουμε ενότητα με όλους και να τους βλέπουμε σαν έκφραση του θείου, όπως και τον εαυτό μας.

Το μεγαλύτερο μερίδιο σε ότι αφορά την εξέλιξή μας βρίσκεται μέσα στις σχέσεις μας. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ή άδικο που τα άτομα αυτά βρίσκονται στο πεδίο της επίγνωσής μας, είναι αδερφές ψυχές με τις οποίες έχουμε κάνει συμφωνίες και μας δίνουν συγκεκριμένα ερεθίσματα. Όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό και ο αληθινός μας εαυτός αγαπάει τον αληθινό εαυτό του άλλου και το αντίστροφο. Το μάθημα είναι πάντα αγάπη σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από ότι άλλο χρειάζεται να μάθουμε ή να κάνουμε. Πολλά προβλήματα στις σχέσεις δημιουργούνται από το φόβο της επικοινωνίας, τη λάθος επικοινωνία (κριτική και απόρριψη) και από τη μη επικοινωνία λόγω του φόβου να δείξουμε αδυναμία. Όλοι αξίζουμε ευτυχία και είναι σημαντικό να θέλουμε ο άλλος να είναι ευτυχισμένος και να κάνουμε ότι μπορούμε για αυτό, χωρίς να έρθουμε σε σύγκρουση με τη συνείδησή μας ή με τις αρχές μας και με καθορισμό ορίων. Είμαστε οι μοναδικοί δημιουργοί της πραγματικότητάς μας.

Παύουμε να χάνουμε ενέργεια για το τι έκανε ο άλλος και ρωτάμε γιατί επιλέξαμε αυτή την εμπειρία κάνοντας 3 ερωτήσεις: τι νιώθει ο άλλος που τον κάνει να λειτουργεί έτσι, τι μπορώ να μάθω από την εμπειρία αυτή και ποιος θέλω να είμαι σε αυτή την περίπτωση. Να θυμόμαστε ότι κάθε φορά που κάποιος είναι δυσάρεστος και λειτουργεί αρνητικά, είναι δυστυχισμένος, τον βλέπουμε σαν ένα παιδί 5 χρονών, εκείνος έχει το πρόβλημα και όχι εμείς, εμείς δεν κινδυνεύουμε και κάνουμε ενεργητική ακρόαση και ίσως ένα εγώ μήνυμα. Χρειάζεται να σταματήσουμε να βλέπουμε τους άλλους μέσα από ρόλους και να τους δούμε σαν αδερφές ψυχές, χωρίς απαιτήσεις και προσκολλήσεις. Είμαστε αιώνια πνεύματα, δεν κινδυνεύουμε ούτε εμείς ούτε οι άλλοι. Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από κάθε αμφιβολία που έχουμε για την ασφάλεια, την αξία και την ελευθερία μας. Προϋπόθεση να έχουμε ευτυχία και αγαπημένες σχέσεις είναι να συγχωρούμε τους άλλους ανθρώπους για αυτά που έχουν κάνει, γιατί ότι δεν έχουμε συγχωρέσει, το έλκουμε από τους άλλους και θα μας ενοχλεί. Η αγάπη και η συγχώρεση δεν σημαίνουν να κάνουμε ότι θέλει ο άλλος και να επιτρέψουμε στον άλλο να κάνει ότι θέλει. Αξίζουμε να μας αγαπούν ακόμα και όταν λέμε όχι, με την προϋπόθεση εμείς να τους αγαπάμε όταν εκείνοι μας λένε όχι. Όταν έχω μία δύσκολη σχέση με κάποιον, κάθε μέρα να κάνω Χο’οπονοπόνο για όποια συμπεριφορά έχει που ακόμα με στεναχωρεί, να φέρνω στο νου μου 5 θετικές ιδιότητες του άλλου και να διατηρώ μία ισορροπία μεταξύ του να κάνω πράγματα μαζί του και να επιτρέπω στον άλλο να διαθέτει χρόνο για τις δικές του δραστηριότητες ή/και να μένει μόνος του. (σελ.60-61)

Ερωτήσεις για την άσκηση

1.Ποια είναι η συμπεριφορά του άλλου που θα ήθελες να έχεις μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, ώστε να μπορείς να διατηρήσεις την αγάπη σου, την ηρεμία και την ευτυχία σου;

2.Ποιο είναι το ερέθισμα που υπάρχει στη ζωή σου, προς το οποίο θα ήθελες να έχεις μια άλλη προσέγγιση, ώστε να διατηρείς την ευτυχία σου;

 

19^ο μάθημα ΓΕΝΙΚΗ ΕΠΙΘΕΩΡΗΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ TA MAΘHMATA THΣ ZΩHΣ

Το βασικό ερώτημα είναι “ποιο είναι το μάθημά μου εδώ;” Για ποιο λόγο υπάρχουν στη ζωή μου καταστάσεις, ερεθίσματα, πραγματικότητες και ποιο είναι το μάθημά μου σε σχέση με αυτά, ιδιαίτερα όταν επαναλαμβάνονται ή διατηρούνται. Μπορεί να αφορά σχέσεις, το σώμα από πλευράς της υγείας και της εμφάνισης, θέματα σε σχέση με την εργασία (επαγγελματικά ή οικονομικά), τυχαία γεγονότα-αλλαγές-απώλειες και όψεις του εαυτού μας (τάσεις-φόβοι-χαρακτήρας).

Είμαστε αιώνια θεία συνειδητότητα στο πείραμα του να εκφραστούμε σε αυτή την υλική διάσταση προσωρινά και ότι συμβαίνει, συμβαίνει μόνο και μόνο για τη μάθησή μας (ή καλύτερα να θυμηθούμε τις αλήθειες που υπάρχουν μέσα μας και την αληθινή μας φύση) και τη δημιουργία και προσφορά μας.

Τα μαθήματα είναι:

1. Nα μεταμορφώσουμε το συνειδητό και το υποσυνείδητο.

2.Να αλλάξουμε συμπεριφορές και τρόπο ζωής.

3.Να μάθουμε να επικοινωνούμε πιο ξεκάθαρα, πιο αληθινά και πιο αποτελεσματικά (χωρίς κριτική και απόρριψη).

4.Να κάνουμε αλλαγές στον εξωτερικό κόσμο.

Οι αιτίες των ερεθισμάτων είναι τρεις: το κάρμα (όλες οι προηγούμενες επιλογές, δράση-αντίδραση), τα μαθήματα που επιλέξαμε να μάθουμε και το καθρέφτισμα του συστήματος πεποιθήσεων (νόμος της έλξης και προβολή). Η μόνη λύση είναι η αλλαγή του συστήματος πεποιθήσεων και να εντοπίσουμε το πιθανό εσωτερικό μάθημα. Οι πεποιθήσεις αυτές είναι:

Α. Πεποιθήσεις που με εμποδίζουν να δεχτώ την κατάσταση όπως είναι ως τέλειο στάδιο.

Β. Πεποιθήσεις που χρειάζεται να αλλάξω για να είμαι πιο αποτελεσματικός στο να αλλάξω αυτό που συμβαίνει.

Γ. Πεποιθήσεις που χρειάζεται να αλλάξω για να ξεπεράσω το φόβο της επικοινωνίας ή τη δυσκολία να επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά.

Ο μόνος λόγος που βρισκόμαστε σε αυτή τη διάσταση είναι να αξιοποιήσουμε κάθε ερέθισμα, για την θέωση, τη φώτιση, να πραγματοποιήσουμε την αυτοπραγμάτωση, ένα ανώτερο εαυτό μας, να δημιουργήσουμε μία άλλη πραγματικότητα, πρώτα εσωτερικά και μετά εξωτερικά για μας, για την οικογένειά μας και την κοινωνία που ζούμε.

Mερικές πιθανές συµπεριφορές, οι οποίες µπορεί να µας ενοχλούν, είναι όταν ο άλλος: (σελ.57-58)

 

v Mε κριτικάρει.

v Δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες µου ή σ’ αυτό που ζητάω.

v Ρωτάει πολλές ερωτήσεις.

v Yψώνει τη φωνή του και µε κατηγορεί.

v Παίζει το ρόλο του θύµατος και κλαίει.

v Mε κατηγορεί γι’ αυτά που έχουν γίνει.

v Mε αγνοεί.

v Δεν µε ακούει.

v Kοιτάει άλλες γυναίκες (άλλους άνδρες).

v Δεν έχει συνέπεια ή δεν τηρεί τις συµφωνίες µας.

v Δεν συµφωνεί µαζί µου.

v Δεν µε προσέχει όταν µιλάω.

v Aργεί στα ραντεβού µας.

v Δεν µε βοηθάει µε την καθαριότητα.

v Mου λέει ψέµατα.

v Aγνοεί τις ανάγκες µου.

v Kουτσοµπολεύει.

v Δεν µου λέει τι νιώθει.

v Γκρινιάζει.

v Πιστεύει ότι τα ξέρει όλα και δεν µε ακούει καθόλου.

v Mου δίνει συµβουλές που δεν θέλω και δεν έχω ζητήσει.

v Aπειλεί ότι θα φύγει.

v Δεν φροντίζει τον εαυτό του και δεν κάνει αυτά που πρέπει.

v Eίναι αδύναµος ή εξαρτηµένος.

v Άλλα.

 

 

Ερωτήσεις για την άσκηση

1.Ποια είναι η συγκεκριµένη συµπεριφορά του άλλου που µε ενοχλεί και που θα ήθελα να αναλύσω εδώ;

2.Τι μπορεί να υπάρχει μέσα μου που καθρεφτίζεται εδώ, τι χρειάζεται να μεταμορφώσω μέσα μου, ώστε να μην το έλκω και να μην με ενοχλεί πια; (σελ.59)

3.Γράψε μια εμψυχωτική ερώτηση που σε ελευθερώνει από ένα από τα παραπάνω.

 

 

18^ο μάθημα ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 12

Χάρις– Σε αρμονία με Όλα τα Πράγματα

Είναι το τελευταίο μάθημα ζωής και θεωρείται η κορυφή, το αποτέλεσμα των προηγούμενων μαθημάτων. Υπάρχει εσωτερική ασφάλεια και αξία, σιγουριά, αγάπη και κατανόηση, ηρεμία, συγκέντρωση, διαύγεια, αντικειμενικότητα, εμπιστοσύνη ώστε να μπορούν να αντιμετωπιστούν άνθρωποι, δεξιότητες, απώλειες, αλλαγές και κρίσεις με χάρη. Η χάρη έρχεται από την ασφάλεια. Για να νιώθω ασφάλεια χρειάζεται να θυμηθώ ότι είμαι αιώνιος και όλοι οι αγαπημένοι είναι αιώνιοι, ότι ζώ σε ένα σύμπαν αγάπης που θα επιτρέψει να συμβεί σε μένα μόνο αυτό που είναι για το ανώτερο καλό μου και ότι έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω κάθε πιθανή αλλαγή, απώλεια ή πρόκληση στη ζωή μου.

Oι περιπτώσεις όπου δυσκολευόµαστε να είµαστε συνδεδεµένοι και σε εναρµόνιση και άνεση µε το σύνολο της οικουµενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της είναι: (σελ.54)

Όταν φοβόµαστε για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή τις ανέσεις µας.

Όταν βιώνουµε ξεχωριστότητα από τους άλλους.

Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί από µας.

Όταν βάζουµε τους άλλους σε ανώτερη θέση ή χρειαζόµαστε την έγκριση τους.

Όταν είµαστε µε ανθρώπους που πιστεύουµε ότι µας κρίνουν.

Όταν θέλουµε να κάνουµε εντύπωση.

Όταν είµαστε ταυτισµένοι µε το σώµα και το εγώ µας.

Όταν ντρεπόµαστε για αυτά που πραγµατικά πιστεύουµε και νιώθουµε.

Όταν φοβόµαστε να είµαστε διαφορετικοί.

Όταν έχουµε ανάγκη να είµαστε καλύτεροι – ανταγωνιστικοί.

Όταν πιστεύουµε ότι υπάρχει µόνο µια αλήθεια, ένα δίκιο και θέλουµε να βρούµε τους άλλους λάθος.

Όταν φοβόµαστε να νιώθουµε άνοιγµα και αγάπη χωρίς όρους και χωρίς καµία «προστασία».

Όταν πιστεύουµε ότι πρέπει να φαινόµαστε «Κάπως» για να µας δεχτούν οι άλλοι.

Όταν ελεγχόµαστε από δυνατές ανάγκες και προσκολλήσεις.

Όταν ελεγχόµαστε από δυνατά συναισθήµατα όπως φόβο, θυµό, ζήλια, πόνο, αδικία.

Όταν ταυτιζόµαστε µε το ρόλο του θύµατος, τροµοκράτη, ανακριτή, ή απόµακρου ή με οποιοδήποτε άλλο ρόλο.

Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια.

Στο μάθημα αναφέρθηκε η λίστα της σελ.62 με φράσεις για την απελευθέρωση από προσκολλήσεις.

Ερωτήσεις για την άσκηση

1.Πού θέλω να έχω περισσότερη χάρη, να είµαι πιο συνδεδεµένος και σε εναρµόνιση και άνεση µε το σύνολο της οικουµενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της (σε σχέση με άλλους ανθρώπους, τον εαυτό μου, καταστάσεις και προκλήσεις);

2.Ποιές πεποιθήσεις εμπόδισαν μέχρι τώρα την ασφάλεια, αξία και ηρεμία μου;

3.Ποιές είναι κάποιες αλήθειες που µε βοηθάνε να αντιµετωπίζω την ζωή µε χάρη σε αυτές τις περιπτώσεις; Για ποιο λόγο;

17^ο μάθημα ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 11

ΑΛΗΘΕΙΑ

Το ενδέκατο μάθημα είναι η αλήθεια, η αποδοχή της δικής μας αλήθειας και να μαθαίνουμε να την εμπιστευόμαστε. Βέβαια, επειδή εμπιστευόμαστε αυτό που πιστεύουμε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κολλήσουμε εκεί και να μην επιτρέψουμε στις αντιλήψεις μας να εξελιχθούν , αλλά είναι σημαντικό να έχουμε αρκετή αυτοπεποίθηση, αυτοπαραδοχή και ασφάλεια, να μπορούμε, όταν χρειάζεται, να μοιραστούμε τι πιστεύουμε, χωρίς να προσπαθούμε να πείσουμε κανένα. Αν βλέπουμε ότι κάποιος αναστατώνεται κάθε φορά που μοιραζόμαστε αυτά που πιστεύουμε, το αφήνουμε και δεν το μοιραζόμαστε για αυτόν, από σεβασμό και όχι από φόβο.

Η πηγή μας είναι πέρα από πεποιθήσεις. Αν οι πεποιθήσεις μας, οι σκέψεις μας, τα λόγια μας και οι πράξεις μας δεν είναι ευθυγραμμισμένα, δεν υπάρχει καμία σύνδεση με την πηγή. Τότε υπάρχει εσωτερική σύγκρουση και εντάσεις. Αν καλύπτουμε τη δική μας αλήθεια, όταν αυτή είναι διαφορετική από την αλήθεια του άλλου, για να είμαστε πιο ασφαλείς ή για να έχουμε περισσότερη αποδοχή και αγάπη, αυτό δεν λειτουργεί, γιατί τα κίνητρά μας είναι να πάρουμε και όχι να δώσουμε και ο φόβος της σύγκρουσης. Επίσης η μη αποδοχή των πεποιθήσεών μας είναι και ένα πρόβλημα για την υγεία μας, γιατί οι εσωτερικές συγκρούσεις καθρεφτίζονται στο σώμα μας.

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε τι πιστεύουμε και μετά να ζούμε τη ζωή μας σύμφωνα με τις πεποιθήσεις μας. Αυτό δεν είναι εύκολο γιατί πολλές φορές η αλλαγή των πεποιθήσεων προηγείται 10 χρόνια από την πράξη, τον τρόπο ζωής και συμπεριφοράς και τις συνήθειες. Απαιτείται εσωτερική εργασία.

Ένα άλλο βήμα είναι να μπορούμε να μοιραστούμε το σύστημα πεποιθήσεών μας με τους ανθρώπους γύρω μας, όταν αρμόζει και χρησιμεύει. Η εξέλιξη της ανθρωπότητας είναι η εξέλιξη του συστήματος πεποιθήσεων και καμία πεποίθηση δεν μπορεί να περιγράφει την Αλήθεια. Η Αλήθεια είναι πέρα από πεποιθήσεις, πέρα από χώρο και χρόνο. Με το σύστημα πεποιθήσεών μας, προσπαθούμε να πλησιάσουμε την Αλήθεια, που σημαίνει ότι οι πεποιθήσεις μας παράγουν ενότητα, ηρεμία, ευτυχία, αγάπη, συνεννόηση, ισότητα, δικαιοσύνη, μέχρι να υπερβούμε τελικά και τις πεποιθήσεις που βασίζονται στην ξεχωριστότητα.

Στο μάθημα αναφέρθηκαν οι ασκήσεις των σελίδων 51-52 [Πότε δυσκολεύεσαι να έρθεις σε επαφή µε την αλήθεια σου ή και να την µοιραστείς µε άλλους; Παιδικές Εµπειρίες και συµβάσεις ψυχής που δηµιουργούν εµπόδια στην έκφραση της αληθείας. Ποιες είναι µερικές από τις πεποιθήσεις, απόψεις και αντιλήψεις σου που είναι διαφορετικές ή αντίθετες από τις πεποιθήσεις, απόψεις, αντιλήψεις ή δόγµατα των ανθρώπων ή των συστηµάτων (θρησκεία, κοινωνία, σχολείο, πολιτικά κόµµατα);]

Ερωτήσεις για την άσκηση

1. Πότε δυσκολεύεσαι να έρθεις σε επαφή µε την αλήθεια σου ή και να την µοιραστείς µε άλλους; (λίστα σελ.51)
2. Ποιες είναι µερικές από τις πεποιθήσεις, απόψεις και αντιλήψεις σου που είναι διαφορετικές ή αντίθετες από τις πεποιθήσεις, απόψεις, αντιλήψεις ή δόγµατα των ανθρώπων ή των συστηµάτων;

3.Γράψε μία εμψυχωτική ερώτηση σχετικά με την αλήθεια και απαντήσεις.

Μπορείτε να κάνετε ψυχόδραμα, όπου θα φανταστείτε ότι οι άλλοι άνθρωποι στην ομάδα είναι οι σημαντικότεροι άνθρωποι στη ζωή σας και θα μοιραστείτε τις αλήθειες που θέλετε να μοιραστείτε.

 

16^ο μάθημα ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 10

Εμπιστοσύνη – Αξιοπιστία

Το δέκατο μάθημα είναι η εμπιστοσύνη και η αξιοπιστία. Η εμπιστοσύνη μας ελευθερώνει ώστε να αφεθούμε και να νιώθουμε ασφάλεια με τον εαυτό μας και τους άλλους. Μας επιτρέπει να ενωθούμε με τους άλλους, να δεχτούμε τα συμβάντα στη ζωή ως το ανώτερο δυνατό καλό για την εξέλιξή μας. Η εμπιστοσύνη είναι προς τρεις κατευθύνσεις: στο σύμπαν (στο Θείο ή στους νόμους του σύμπαντος), στους άλλους και στον εαυτό μας. Η εμπιστοσύνη στους άλλους περιλαμβάνει την εμπιστοσύνη ότι οι άλλοι θα είναι σωστοί, ηθικοί και δίκαιοι μαζί μας και την εμπιστοσύνη στην ικανότητα του άλλου να χειρίζεται τη ζωή του. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας περιλαμβάνει την ικανότητα, την διαύγεια και την ανώτερη καθοδήγηση, στην εσωτερική μας καθοδήγηση να μπορούμε να κάνουμε σωστές επιλογές και την ικανότητα να χειριστούμε δυσκολίες, γεγονότα, απώλειες και αλλαγές στη ζωή μας. Η εμπιστοσύνη είναι η πηγή της ασφάλειας και επομένως της ειρήνης, της αγάπης και της ανιδιοτέλειας.

Η εμπιστοσύνη αφορά την κατάληξη των πραγμάτων. Δεν αφαιρεί από εμάς την προϋπόθεση να κάνουμε τη σωστή προσπάθεια. Το ανώτερο δυνατό καλό, καμμιά φορά, περιέχει δοκιμασίες.

Σε ποιες περιπτώσεις δυσκολευόµαστε να νιώθουµε εµπιστοσύνη. (σελ. 49)

1. Όταν θεωρούμε ότι ο άλλος δεν ξέρει να το κάνει σωστά και ότι θα υπάρχουν µεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχουμε εµπιστοσύνη. 2. Όταν θεωρούμε ότι εμείς δεν ξέρουμε να το κάνουμε σωστά και ότι θα υπάρχουν µεγάλες δυσάρεστες συνέπειες.   3. Όταν θέλουμε έλεγχο πάνω σε όλα και δεν µπορούμε να αφεθούμε στο Θεό, στο Σύµπαν ή στους άλλους. 4. Ειδικά σε σχέση µε τα χρήµατα. 5. Όταν δεν ξέρουµε τoν άλλoν.   6. Όταν φοβόµαστε κάποιο κίνδυνο.   7. Όταν αµφιβάλουµε για τον εαυτό µας.   8. Όταν αµφιβάλουµε για το Θεό.   9. Όταν έχουµε δυσάρεστες εµπειρίες που µας επηρεάζουν.   10. Επειδή έχουµε πληγωθεί. 11. Επειδή έχουµε πληγώσει. 12. Επειδή έχουµε κάνει λάθη. 13. Τα παιδιά µας σε σχέση µε _____________ 14. Το σύντροφο µας σε σχέση µε ________ 15. Συγκεκριµένες οµάδες όπως μετανάστες, πολιτικούς, παπάδες, αστυνοµία, μαστόρους, γείτονες, άτοµα από άλλες θρησκείες ή χώρες.

Ερωτήσεις για την άσκηση

1.Πού δυσκολεύεστε στη λίστα της σελ. 49, που θέλετε να δυναμώσετε την εμπιστοσύνη σας;

(Στις δυνάµεις και στις ικανότητες µας. Στην εσωτερική µας καθοδήγηση. Στην τιµιότητα, στις καλές προθέσεις και στην ικανότητα των άλλων. Στην ικανότητα µας να είµαστε καλά – ότι και να συµβεί. Στην εσωτερική µας αξία και ασφάλεια. Στην άµεση σύνδεση µας µε το Θείο. Στην σοφία και στην χωρίς όρους αγάπη του Θεού / σύµπαντος.   Στη δύναµη της προσευχής και τα θαύµατα.   Στην αιώνια µας ύπαρξη.   Στο ότι ο Θεός είναι µέσα σε όλα και όλους. Στη δύναµη του πνεύµατος πάνω στην ύλη   Στο ότι µπορούµε µε ασφάλεια να ζούµε τη ζωή µας µε αγάπη, ειρήνη, δικαιοσύνη και αλήθεια. Στο ότι ο σκοπός της ζωής είναι η εξέλιξη και η θέωση του ανθρώπου. Στο ότι κάθε τι που µας συµβαίνει είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόµαστε για την εξέλιξή µας.   Στο ότι ο άνθρωπος είναι δηµιουργηµένος κατά εικόνα και οµοίωση του Θεού. Στο ότι δεν υπάρχει θάνατος αλλά µόνο η αποχώρηση της ψυχής από το σώµα.   Στο ότι το Θείο είναι πίσω από το κάθε τι που συµβαίνει στη ζωή µας. Στο ότι έχουµε τη δύναµη να αντιµετωπίσουµε και να ξεπεράσουµε ό,τι έρχεται στη ζωή µας.)

2.Πού νιώθετε κίνδυνο, ανασφάλεια, έλλειψη σιγουριάς, αμφιβολία; (Σε ποιες περιπτώσεις θέλεις να έχεις πιο µεγάλη εµπιστοσύνη στον εαυτό σου, τους άλλους, στην ζωή, στο Θείο; Για ποιο λόγο;)

3.Κάντε μία περιγραφή του εαυτού σας, έχοντας εμπιστοσύνη, φανταστείτε ότι ήδη την έχετε, τι σκέφτεστε, τι αισθάνεστε και πώς συμπεριφέρεστε;

15^ο μάθημα ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9

Αγάπη (2^ο μέρος)

Το μάθημα αφορά την αγάπη και την αποδοχή για τον εαυτό μας. Τα δύο βασικά εμπόδια προς την αυτοπαραδοχή αφορούν θέματα συνείδησης και θέματα κοινωνικού προγραμματισμού.

Τέτοιοι προγραμματισμοί είναι: (Από το βιβλίο Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ)

Η αξία μας μετριέται με τη γνώμη των άλλων και με τη συμπεριφορά των άλλων προς εμάς.

Η αξία μας μετριέται από την σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους.

Αξίζουμε όταν δεν κάνουμε λάθη και έχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε.

Αξίζουμε όταν είμαστε καλύτεροι, πρώτοι ή τέλειοι.

Αξίζουμε όταν κάνουμε πολλές δουλειές σε μία μέρα.

Αξίζουμε όταν είμαστε ή φαινόμαστε δυνατοί.

Αξίζουμε όταν οι άλλοι συμφωνούν ή είναι ικανοποιημένοι μαζί μας.

Αξίζουμε όταν δεν λέμε όχι στους άλλους.

Αξίζουμε όταν δίνουμε περισσότερα στους άλλους σε σχέση με όσα έχουμε πάρει από αυτούς.

Αξίζουμε όταν οι άλλοι ανοίγονται σε μας, μας εμπιστεύονται και μοιράζονται τα συναισθήματά τους μαζί μας.

Δεν αξίζουμε όταν μας λένε ψέματα ή όταν μας χρησιμοποιούν.

Οι άντρες αξίζουν περισσότερο από τις γυναίκες.

Δεν αξίζουμε αγάπη και ευτυχία αν γεννηθήκαμε σε μία οικογένεια που δεν ήταν έτοιμη να έχει παιδί.

Στο μάθημα αναφέρθηκαν ερωτήσεις για προβληματισμό πάνω σε αυτούς τους προγραμματισμούς. Επίσης πιθανές απαντήσεις στην ερώτηση «Γιατί αγαπάω και σέβομαι τον εαυτό μου όπως είμαι;» (σελ.48)

1. Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασµό όπως είναι.
2. Επειδή έχω κάνει την καλύτερη προσπάθεια που µπορούσα σε κάθε στάδιο της εξέλιξης µου.
3. Επειδή είµαι καλός άνθρωπος και έχω καλές προθέσεις.
4. Επειδή έχω καταφέρει αρκετά στην ζωή µου.
5. Επειδή έχω τόσα ταλέντα και ικανότητες.
6. Επειδή γενικά ενδιαφέροµαι για τους άλλους και θέλω να είναι καλά.
7. Επειδή είµαι πρόθυµος να βοηθήσω όταν χρειάζεται.
8. Επειδή βασικά είµαι ένας ηθικός άνθρωπος.
9. Επειδή είµαι αρκετά εντάξει µε την συνείδηση µου.
10. Επειδή έχω αρκετές αρετές.
11. Επειδή η αξία µου είναι εσωτερική και όχι συγκριτική και δεν έχει σχέση µε την εµφάνιση και τίποτα άλλο εξωτερικό.
12. Επειδή τα λάθη είναι µέρος του πειράµατος της ψυχής µέσα στον υλικό κόσµο.
13. Επειδή η αξία µου δεν µετριέται µε την υποκειµενική γνώµη του καθενός και την ικανότητα του καθενός να αντιληφθεί την εσωτερική µου φύση.
14. Επειδή έχω δηµιουργηθεί κατά εικόνα και οµοίωση του Θεού.
15. Επειδή η αξία µου στηρίζεται πάνω στην εσωτερική µου ουσία και όχι στο τι αποτελέσµατα έχω.
16. Επειδή είµαι µια έκφραση του Θείου.
17. Επειδή η αξία µου δεν εξαρτάται από τα πόσα κάνω αλλά πάνω στην αληθινή µου πνευµατική φύση.
18. Επειδή είµαι πνεύµα και όχι σώµα ή νους.
19. Επειδή όλοι αξίζουµε αγάπη και σεβασµό όπως είµαστε λόγο της εσωτερικής θείας µας φύσης.
20. Επειδή η αξία µου είναι δεδοµένη σαν µέρος του Θεού και είναι ανεξάρτητη από την γνώµη και τη συµπεριφορά των άλλων.
21. Επειδή οι άλλοι δηµιουργούν την πραγµατικότητα τους.
22. Επειδή δεν µπορώ να είµαι ποτέ η αίτια του τι συµβαίνει στους άλλους, αλλά µόνο το µέσον.
23. Επειδή ο Θεός βλέπει τον αληθινό εαυτό µου και µε αγαπάει όπως είµαι.
24. Επειδή είµαι όπως µε δηµιούργησε ο Θεός – αγνός, αθώος και ιερός – χωρίς καµία επίδραση του χρόνου.
25. Επειδή δεν υπάρχει αµαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – αλλά µόνο ο Θεός και είµαι µέρος του.

 

Άσκηση: σε ζευγάρια μέσω καθοδήγησης χρησιμοποιώντας φράσεις σε σχέση με την αξία μας και γιατί αξίζουμε αγάπη και σεβασμό.

1.Ποιες ήταν οι δυσκολίες και τα εμπόδια, ότι συνειδητοποιήσατε πάνω στο θέμα αυτό;

14^ο μάθημα ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9

Αγάπη (1^ο μέρος)

Το ένατο μάθημα είναι η αγάπη. Είναι η βασική ένδειξη για το πόσο συντονισμένοι είμαστε με την αληθινή και αιώνια φύση μας, πού βρισκόμαστε στην πνευματική μας πορεία και με το αίσθημα της ασφάλειας, γιατί για να μπορούμε να αγαπούμε, χρειάζεται να νιώθουμε ασφάλεια, αξία και ελευθερία και να έχουμε την ικανότητα να καθορίζουμε όρια με αγάπη.

 

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΝΑ ΑΓΑΠΩ ΑΓΝΑ – ΧΩΡΙΣ ΟΡΟΥΣ (σελ. 47)

1. Να αγαπώ τον άλλον ακόµα κι όταν δεν ικανοποιεί τις ανάγκες µου.
2. Να µην υπάρχουν προϋποθέσεις στην αγάπη µας.
3. Να δεχτούµε τον άλλον και τον εαυτό µας όπως είµαστε- σαν όντα σε εξέλιξη.
4. Να κατανοήσουµε τις αδυναµίες του.
5. Να θυσιάσουµε µε αγάπη τις ανάγκες µας όταν κρίνουµε ότι είναι για το ανώτερο καλό.
6. Να συγχωρούµε τον άλλον και τον εαυτό µας για τα λάθη και την άγνοια µας.
7. Να δώσουµε την ελευθερία στον εαυτό µας και στον άλλον να βρούµε την ευτυχία µας µε τον τρόπο που οδηγείται ο καθένας από µέσα του.
8. Να σεβόµαστε τον εαυτό µας και τον άλλον και να καθορίζουµε όρια όταν κρίνουµε ότι είναι καλύτερο για όλους.
9. Να αντιληφθούµε τον εαυτό µας και τον άλλον ως ψυχές στην εξέλιξη.
10. Να συνειδητοποιήσουµε ότι είµαστε όλοι εκφράσεις του θείου.

Για να αναπτύξουμε αγάπη χωρίς όρους θα χρειαστεί: (σελ.47)

1. Να απομακρύνουμε όλους τους φόβους, προσκολλήσεις και άλλα εμπόδια ώστε να μπορούμε να βιώσουμε την αγάπη μέσα μας. 2. Να απαλλαγούμε από την ενοχή και τα συναισθήματα απαξίας που εμποδίζουν την αγάπη μας. 3. Να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους για το παρελθόν και να βιώσουμε αγάπη στο παρόν. 4. Να ζούμε στο τώρα – στην παρούσα στιγμή. Αυτή είναι ο μόνος χρόνος στον οποίο μπορεί να υπάρχει η αγάπη. 5. Να είμαστε αυτάρκεις. Να μην χρειαζόμαστε και να μην απαιτούμε τίποτα από τους άλλους. 6. Να απαλλαγούμε από την ανάγκη να κρίνουμε ή να κριτικάρουμε και να επιτρέπουμε στους άλλους και στον εαυτό μας να είμαστε αυτοί που είμαστε. 7. Να μάθουμε να ακούμε τις ανάγκες και τις γνώμες των άλλων. 8. Να πιστεύουμε στη Θεϊκή δικαιοσύνη και στη σοφία του Σύμπαντος. 9. Να κατανοήσουμε ότι είμαστε όλοι δημιουργοί της δικής μας πραγματικότητας. 10. Να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είμαστε το σώμα και ο νους μας. 11. Να θεωρούμε τον καθένα σαν το δάσκαλό μας και να αναζητούμε σ’ αυτόν τα μαθήματά μας. 12. Να βιώσουμε αγάπη για το Θεό και αγάπη από το Θεό. 13. Να δούμε όλους μας σαν εκφράσεις της μιας οικουμενικής συνειδητότητας – Θεού ή όποιο άλλο όνομα αντιλαμβανόμαστε. 14. Να τους θεωρήσουμε όλους σαν παιδιά του Θεού – ο καθένας ένα έργο αγάπης.

Στο μάθημα αναφέρθηκε εκτενώς το ερωτηματολόγιο (σελ.46) σε σχέση με την αγάπη για τον εαυτό µας και τους άλλους (Στιγµές που ίσως χάνουµε την αγάπη µας για τους άλλους). Μετά από κάθε περίπτωση σηµειώνουµε τα συναισθήµατα που ίσως νιώθουµε.

 

 

Ερωτήσεις για την άσκηση

1.Σε ποια περίπτωση θα θέλατε να νιώθετε αγάπη, ανεξάρτητα από την συγκεκριμένη συμπεριφορά του άλλου; (Επιλέξτε τον άνθρωπο και την συμπεριφορά)

2. Με ποιον τρόπο θα ελευθερωθείτε;
3. Πού θέλετε να μπορείτε να αγαπάτε τους άλλους πιο σταθερά;