4.6 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΤΕΤΑΡΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ – ΕΚΤΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

TO ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

(Θα πάρει χρόνο να εμφανιστεί)

=================================

Δείτε την σελίδα για τα Τετράγωνα για Ανάλυση

==================================

Παρακαλούμε: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε μελετήσει τα βίντεο πριν από την ανάλογη ομαδική συζήτηση πάνω στο βίντεο αυτό. Αλλιώς υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να συμβαδίζετε με την ομάδα και να εμποδίζετε την ομαλή και ωφέλιμη συζήτηση.

Σημείωση: Μπορείτε να μοιραστείτε τα βίντεο αυτά με τα μέλη της οικογένειας σας που ενδιαφέρονται για το θέμα. Παρακαλούμε να μην τα μοιραστείτε με άλλους. Όμως όταν συμμετέχετε στην ομάδα είναι πολύ σημαντικό να είστε σε ένα δωμάτιο μόνοι σας και να φοράτε ακουστικά για μην ακούνε άλλοι τι λέγεται στην ομάδα. Επίσης παρακαλούμε να έχετε το μικρόφωνο σας κλειστό όταν δεν μιλάτε για να μη μπαίνουν θόρυβοι από το περιβάλλον στην ομάδα.

Παρακαλούμε με αγάπη να τηρήσετε τις οδηγίες για όλες τις ομάδες στο:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/odigies-2

Για λεπτομέρειες σχετικά με πως να εφαρμόσετε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

=========================

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Με Password AZ

==================================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ

Στην ελεύθερη ώρα σας μπορείτε να κάνετε χαλαρώσεις, διαλογισμούς, οραματισμούς, θετικές προβολές. Πατήστε εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Καλό Ταξίδι.

==============================

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΠΩΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ

==================================

ΤΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

 ==================================

 

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 21 H Η ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ

https://youtu.be/Aj-kyHksUR4

Άσκηση ΤΑΤ για το μάθημα Νο 21

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_21_tat_others.mp3/a>

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΓΕΛΙΟ/a>

Ερωτήσεις

1. Ποια είναι τα εμπόδια προς το να συγχωρούμε τους άλλους;

2. Ποιες αλήθειες μας βοηθάνε να συγχωρούμε;

3. Ποιον θέλεις να συγχωρέσεις και γιατί;

===============

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 22 Η ΑΥΤΟ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ

https://youtu.be/MzjknBOF_Cw

Άσκηση ΤΑΤ για το μάθημα Νο 22

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_22_dialogismos_TAT_self.mp3/a>

Ερωτήσεις

1. Ποια είναι τα εμπόδια προς το να συγχωρούμε τον εαυτό μας;

2. Ποιες αλήθειες μας βοηθάνε να συγχωρούμε τον εαυτό μας;

3. Θέλεις να συγχωρέσεις τον εαυτό σου και γιατί;

===============

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 23 O ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

https://youtu.be/aJeG_qxJZFc

Άσκηση ΤΑΤ για το μάθημα Νο 23

https://www.armonikizoi.com/downloads/4_23_dialogismos.mp3/a>

Ερωτήσεις

1. Ποιοι είναι οι παράγοντας που μας εμποδίζουν να συντονιστούμε με το σκοπό της ζωής μας;

2. Νιώθεις την ανάγκη να κάνεις κάποια αλλαγή στην ζωή σου για να είσαι πιο συντονισμένος (η) με το σκοπό της ζωής σου; – αν ναι τι;

3. Νιώθεις εμπόδια προς αυτήν την αλλαγή; – αν ναι ποια και τι θέλεις να κάνεις;

==================================

Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ ΜΑΣ

https://www.armonikizoi.com/el/2021/axiologisi

==================================

=================================

Σημείωση: Έχετε μόνο ένα ακόμα μάθημα στην ενότητα αυτή.

Αν θέλετε να συνεχίσετε στην επόμενη ενότητα καλό είναι, ώστε να σας στείλουμε έγκαιρα την επομένη ενότητα για να μη χάσετε ένα μάθημα, να προσφέρετε την προτεινόμενη μηνιαία συνδρομή σας ή να ζητήσετε εξαίρεση από αυτή συμπληρώνοντας την φόρμα στην σελίδα https://www.armonikizoi.comel/2020/pros_sem_aytognosias_int

=================================

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 24 Η ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΚΛΕΙΔΙΩΝ

https://youtu.be/wriWoxLHenQ

Άσκηση για το μάθημα Νο 24

https://www.armonikizoi.com/downloads/4_24_dialogismos.mp3

Ερωτήσεις

1. Ποια είναι τα εμπόδια προς το να τακτοποιούμε τα κλειδιά της ευθύνης;

2. Σε ποιον θέλεις να δώσεις πίσω την ευθύνη για την πραγματικότητα του;

3. Από ποιον θέλεις να πάρεις πίσω τα κλειδιά της αξίας και της ασφάλειας σου;

=================================

Εδώ ολοκληρώνεται η έκτη ενότητα του Τέταρτου Χρόνου αυτογνωσίας.

Ελπίζουμε ότι ήταν ενδιαφέρον και ωφέλιμο για σας.

Αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε, πείτε μας στο az23griva@gmail.com

Για την εξήγηση σε σχέση με την Προτεινόμενη προσφορά / συνδρομή δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros

 

4.5 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΤΕΤΑΡΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ – ΠΕΜΠΤΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

TO ΦΥΛΛΑΔΙΟ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

(Θα πάρει χρόνο να εμφανιστεί)

=================================

Δείτε την σελίδα για τα Τετράγωνα για Ανάλυση

==================================

Παρακαλούμε: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε μελετήσει τα βίντεο πριν από την ανάλογη ομαδική συζήτηση πάνω στο βίντεο αυτό. Αλλιώς υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να συμβαδίζετε με την ομάδα και να εμποδίζετε την ομαλή και ωφέλιμη συζήτηση.

Σημείωση: Μπορείτε να μοιραστείτε τα βίντεο αυτά με τα μέλη της οικογένειας σας που ενδιαφέρονται για το θέμα. Παρακαλούμε να μην τα μοιραστείτε με άλλους. Όμως όταν συμμετέχετε στην ομάδα είναι πολύ σημαντικό να είστε σε ένα δωμάτιο μόνοι σας και να φοράτε ακουστικά για μην ακούνε άλλοι τι λέγεται στην ομάδα. Επίσης παρακαλούμε να έχετε το μικρόφωνο σας κλειστό όταν δεν μιλάτε για να μη μπαίνουν θόρυβοι από το περιβάλλον στην ομάδα.

Παρακαλούμε με αγάπη να τηρήσετε τις οδηγίες για όλες τις ομάδες στο:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/odigies-2

Για λεπτομέρειες σχετικά με πως να εφαρμόσετε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

=========================

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Με Password AZ

==================================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ

Στην ελεύθερη ώρα σας μπορείτε να κάνετε χαλαρώσεις, διαλογισμούς, οραματισμούς, θετικές προβολές. Πατήστε εδώ: https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Καλό Ταξίδι.

==============================

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΠΩΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ

==================================

ΤΟ ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

 ==================================

ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

==================================

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 17 Η ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ

https://youtu.be/hIlnvseTcEg

Άσκηση για το μάθημα Μάθημα Νο 17

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_17_dialogismos.mp3

6. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ.

11. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΗΓΗΤΗ

Ερωτήσεις

1. Τι είναι αυτό που χρειάζεται να φροντίσουμε για να είμαστε έτοιμοι για την αναχώρηση μας από το προσωρινό υλικό σώμα;

2. Τι χρειάζεσαι να κάνεις εσύ για να είσαι έτοιμος (η);

===============

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 18 ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ

https://youtu.be/u5n-J3SmuhM

Άσκηση για το μάθημα Μάθημα Νο 18

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_18_dialogismos_em_that.mp3

8. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ Ο ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΜΕΡΕΣ

9. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΝΕΑΡΟ ΑΝΔΡΑ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΤΟΝ ΘΑΝΑΤΟ ΜΕ ΘΑΡΡΟΣ

Ερωτήσεις

1. Τι μπορούμε να κάνουμε για να συμπαρασταθούμε σε κάποιον που είναι πολύ άρρωστος ή που πλησιάζει στην αποχώρηση από το προσωρινό υλικό σώμα;

2. Πως νιώθεις για την ιδέα να συμπαρασταθείς σε κάποιον σε αυτήν την κατάσταση;

===============

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 19 Η ΑΠΩΛΕΙΑ

https://youtu.be/hAyQaQdFsfQ

Άσκηση για το μάθημα Μάθημα Νο 19

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_19_dialogismos_em_that2.mp3

12. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΟ ΤΥΧΑΙΟ

13. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΠΟΥ ΦΕΥΓΕΙ ΜΕ ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΞΑΜΕ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΔΩ

Ερωτήσεις

1. Ποιες είναι μερικές από τις πεποιθήσεις που μας κάνουν να δυσκολευόμαστε να συμφιλιωθούμε με την αποχώρηση ενός αγαπημένου;

2. Ποιες αλήθειες θα μας βοηθήσουν να συμφιλιωθούμε με την αποχώρηση ενός αγαπημένου;

=================================

Σημείωση: Έχετε μόνο ένα ακόμα μάθημα στην ενότητα αυτή.

Αν θέλετε να συνεχίσετε στην επόμενη ενότητα καλό είναι, ώστε να σας στείλουμε έγκαιρα την επομένη ενότητα για να μη χάσετε ένα μάθημα, να προσφέρετε την προτεινόμενη μηνιαία συνδρομή σας ή να ζητήσετε εξαίρεση από αυτή συμπληρώνοντας την φόρμα στην σελίδα https://www.armonikizoi.comel/2020/pros_sem_aytognosias_int

=================================

==============

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 20 H ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ

https://youtu.be/a-8CbH7vSHQ

Άσκηση για το μάθημα Μάθημα Νο 20

 https://www.armonikizoi.com/downloads/4_20_empereia.mp3

Ερωτήσεις

1. Πως ήταν η εμπειρία για σένα;

2. Ποιες δυσκολίες είχες;

3. Τι ήταν αυτά που σου άρεσαν;

===============

=================================

Εδώ ολοκληρώνεται η πέμπτη ενότητα του Τέταρτου Χρόνου αυτογνωσίας.

Ελπίζουμε ότι ήταν ενδιαφέρον και ωφέλιμο για σας.

Αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε, πείτε μας στο az23griva@gmail.com

Για την εξήγηση σε σχέση με την Προτεινόμενη προσφορά / συνδρομή δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros

 

Τα οφέλη που έχω πάρει και παίρνω από την Αρμονική Ζωή

Το βασικό στοιχείο της λειτουργίας της ΑΖ είναι ο κανονισμός συναλλαγής-συμμετοχής που υπάρχει.

Εδώ είναι, κατά τη γνώμη μου, η ραχοκοκαλιά – πεμπτουσία του όλου οικοδομήματος που λέγεται Αρμονική Ζωή : α) Η προτεινόμενη προαιρετική προσφορά των ασκούμενων μελών και β) Η ανιδιοτελής προσφορά εργασίας στο συντονισμό μαθημάτων αυτογνωσίας και χάθα γιόγκα, είναι για μένα ο θεμέλιος λίθος καλλιέργειας της αυτοεκτίμησης και του αυτοσεβασμού.   Άλλο πράγμα να υποχρεώνομαι λόγω νόμου ή κανονισμού να είμαι συνεπής & τίμιος και άλλο να έχω την ελεύθερη βούληση να πράξω κατά συνείδηση, δηλαδή να βγαίνει μέσα από την προσωπική μου ηθική η συνέπεια και η τιμιότητά μου.

Από τα πρώτα κι’ολας μαθήματα στην Αυτογνωσία, εδώ στην ΑΖ δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην έννοια, ότι με συμφέρει για την εξέλιξή μου να θεωρώ, πως τίποτα δεν είναι τυχαίο και ότι ο Δημιουργός της Δημιουργίας ΘΕΟΣ (σύμπαν ή όποια άλλη ονομασία έχει παγκοσμίως) μου παρουσιάζει, κάθε στιγμή, αυτό που χρειάζομαι για την εξέλιξή μου.   Το όφελος αυτής της έννοιας « ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ» είναι η ενδυνάμωση της υπευθυνότητάς μου ως πρός την ίδια μου την ύπαρξη.   Με βοηθάει να συνειδητοποιώ την ελεύθερη βούληση που έχω ως πρός την επιλογή μου κάθε στιγμή. Με βοηθάει να παίρνω στα χέρια μου τη ζωή μου, να δημιουργώ τη ζωή που θέλω με την σκέψη που εγώ επιλέγω να κάνω κάθε στιγμή και την ερμηνεία που εγω δίνω σε κάθε ερέθισμα που μου παρουσιάζεται.

Πέρα από την ουσιώδη και αποτελεσματική θεωρία των μαθημάτων με συγκεκριμένο θέμα-ερέθισμα προς επεξεργασία και ανάλυση κάθε φορά (τα σκαλοπάτια προς την Αυτογνωσία), θεωρώ πολύ σημαντικό να εκφράσω το όφελος που έχω πάρει και συνεχίζω να παίρνω από τις ομάδες αυτογνωσίας .

Μέσα από την πειθαρχία στον κανονισμό λειτουργίας της ομάδας, που υπάρχει στην ΑΖ , γίνεται πρακτικά η εκπαίδευση και η ενδυνάμωση στην αυτοπειθαρχία και στον αυτοέλεγχο, βασικά στοιχεία στην ενδυνάμωση της αυτοπεποίθησης, του θάρρους και της αποφασιστικότητας.

Βασικό και σημαντικό στοιχείο επίσης είναι, μέσα από την ομάδα αυτογνωσίας, η πρακτική εκπαίδευση στην ενεργητική ακρόαση, πρωταρχικό και ουσιώδη παράγοντα για αποτελεσματική επικοινωνία.

Εξασκώ και δυναμώνω την ικανότητά μου να ακούω και να προσέχω αυτό που μου εκφράζει ο συνάνθρωπος.  ( Συνήθως η προσοχή εστιάζεται σ’αυτό που έχει ανάγκη να εκφράσει το ΕΓΩ για να νιώθει ότι είναι υπεράνω, αδιαφορόντας γι’αυτό που ουσιαστικά εκφράζει ο συνάνθρωπος ).

Σε βαθύτερο επίπεδο, μέσα από την ομάδα, γίνεται εκπαίδευση –ενδυνάμωση στην ταπεινότητα-ταπεινοφροσύνη που σημαίνει ότι αποκτώ την ικανότητα να μένω χαμηλά και ανεπηρέαστα από τις ανάγκες του ΕΓΩ το οποίο θέλει να βρίσκεται, σχεδόν πάντα, υπεράνω. Τέλος μέσα από την ομάδα εκπαιδεύομαι στο εγώ μήνυμα που σημαίνει ότι εκφράζω αυτό που θέλω χωρίς να ρίχνω την ευθύνη σε κάτι έξω από εμένα.

Η ενεργητική ακρόαση και το εγώ μήνυμα είναι τα δύο βασικά στοιχεία της αποτελεσματικής επικοινωνίας σε κάθε σχέση.   Η αποτελεσματική επικοινωνία αυξάνει την ικανότητα επιτυχίας και κυρίως την αίσθηση υπευθυνότητας και κατ’επέκταση την αίσθηση ευτυχίας σε οποιοδήποτε επίπεδο της ζωής.

Η συμμετοχή μου στην ομάδα Αυτογνωσίας της ΑΖ μου προσφέρει εξάσκηση στην πειθαρχία, αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχο και στην αποτελεσματική επικοινωνία.

Ευγνωμονώ το σύμπαν-Θεό που παρουσίασε μπροστά μου την ΑΖ . Ευγνωμονώ που επέλεξα να συμμετέχω , προσφέροντας την ενέργειά μου, στο σημαντικότατο έργο της Αρμονικής Ζωής.

Εύχομαι , εσύ που διαβάζεις τώρα, να έχεις πάντα την ικανότητα να απολαμβάνεις και να εξελίσσεσαι πνευματικά μέσα από το κάθε ερέθισμα που σου προσφέρει το σύμπαν, όπως και την ικανότητα να νιώθεις ευγνωμοσύνη και ευτυχία γι΄αυτό που είσαι.

 

Αθηνά Καμούτση

2.5 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ – ΠΕΜΠΤΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

ΤΟ ΤΕΤΡΑΔΙΟ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΧΡΟΝΟ

https://www.armonikizoi.com/download/2tet

==================================

==================================

Δείτε την σελίδα για τα Τετράγωνα για Ανάλυση

==================================

Παρακαλούμε: Είναι εξαιρετικά σημαντικό να έχετε μελετήσει τα βίντεο πριν από την ανάλογη ομαδική συζήτηση πάνω στο βίντεο αυτό. Αλλιώς υπάρχει πιθανότητα να μην μπορείτε να συμβαδίζετε με την ομάδα και να εμποδίζετε την ομαλή και ωφέλιμη συζήτηση.

Σημείωση: Μπορείτε να μοιραστείτε τα βίντεο αυτά με τα μέλη της οικογένειας σας που ενδιαφέρονται για το θέμα. Παρακαλούμε να μην τα μοιραστείτε με άλλους. Όμως όταν συμμετέχετε στην ομάδα είναι πολύ σημαντικό να είστε σε ένα δωμάτιο μόνοι σας και να φοράτε ακουστικά για μην ακούνε άλλοι τι λέγεται στην ομάδα. Επίσης παρακαλούμε να έχετε το μικρόφωνο σας κλειστό όταν δεν μιλάτε για να μη μπαίνουν θόρυβοι από το περιβάλλον στην ομάδα.

Παρακαλούμε με αγάπη να τηρήσετε τις οδηγίες για όλες τις ομάδες στο:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/odigies-2

Για λεπτομέρειες σχετικά με πως να εφαρμόσετε τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας, δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

=========================

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΕΙΣ

Με Password AZ

==================================

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ, ΗΡΕΜΙΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΑ

Στην ελεύθερη ώρα σας μπορείτε να κάνετε χαλαρώσεις, διαλογισμούς, οραματισμούς, θετικές προβολές. Πατήστε εδώ: https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Καλό Ταξίδι.

==============================

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΥΠΩΜΕΝΑ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ

==================================

2.17 Η ΑΛΛΗΛΟΕΞΑΡΤΗΣΗ

ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Μάθημα 2.17

http://youtu.be/yf5QLs2qzyA

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

1. Ποια είναι τα προβλήματα που δημιουργούνται όταν ο ένας είναι εξαρτημένος στον άλλον;

2. Γιατί αυτός που είναι στο ρόλο του υπεύθυνου χρειάζεται τον εξαρτημένο;

3. Ποιες λύσεις υπάρχουν για την αλληλοεξάρτηση αυτή;

4. Με ποιους θα ήθελες να «τακτοποιήσεις τα κλειδιά» σου;

 

==================================

2.18 ΟΙ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Μάθημα 2.18

 

http://youtu.be/scz6PV7v0CA

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

1. Ποια είναι τα εμπόδια στις αρμονικές συντροφικές σχέσεις;

2. Γιατί είναι σημαντικό να δεχτούμε την ευθύνη για την πραγματικότητα μας στις σχέσεις;

3. Πως μπορούμε ένα δημιουργήσουμε αρμόνικες σχέσεις;

 

==================================

2.19 ΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ – ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΕΞΙ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ

ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Μάθημα 2.19

 

http://youtu.be/aRErfYO9S7g

1. Ποιες είναι οι πρώτες 6 αποφάσεις για μια αρμονική σχέση;

2. Ποιες θέλεις να εφαρμόσεις εσύ;

3. Ποια εμπόδια νιώθεις;

==================================

Σημείωση: Έχετε μόνο ένα ακόμα μάθημα στην ενότητα αυτή.

Αν θέλετε να συνεχίσετε στην επόμενη ενότητα καλό είναι, ώστε να σας στείλουμε έγκαιρα την επομένη ενότητα για να μη χάσετε ένα μάθημα, να προσφέρετε την προτεινόμενη μηνιαία συνδρομή σας ή να ζητήσετε εξαίρεση από αυτή συμπληρώνοντας την φόρμα στην σελίδα: https://www.armonikizoi.comel/2020/pros_sem_aytognosias_int

==================================

 

2.20 ΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ – ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ

ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Μάθημα 2.20

 

http://youtu.be/I1_CtYQHrZc

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

1. Μπορούμε να επιλέγουμε την αγάπη;

2. Που θέλεις να επιλέξεις να αγαπήσεις πιο σταθερά;

3. Ποιες αλήθειες θα σε βοηθήσουν να αγαπήσεις πιο σταθερά;

 

==================================

Εδώ ολοκληρώνεται η πέμπτη ενότητα του Δεύτερου χρόνου αυτογνωσίας.

Ελπίζουμε ότι ήταν ενδιαφέρον και ωφέλιμο για σας.

Αν υπάρχει κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε, πείτε μας στο az23griva@gmail.com

Για την εξήγηση σε σχέση με την Προτεινόμενη προσφορά / συνδρομή δείτε εδώ:

https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros

Η ανάλυση των Υποπροσωπικοτητων

ΚΑΤΕΒΑΣΕ ΤΟ ΣΑΝ WORD

 

Υποπροσωπικοτητα Α’

 

1. Όνομα

 

2. Βασικές ανάγκες & Επιθυμίες

 

3. Συναισθήματα όταν δεν ικανοποιούνται τα συναισθήματα.

 

4. Πεποιθήσεις που δημιουργούν της ανάγκες και συναισθήματα.

 

 

5. Συναισθήματα που έχει προς υποπροσωπικοτητα Β’

 

6. Τι θέλει να εκφράσει στον Β’

 

===============

 

Υποπροσωπικοτητα β’

 

1. Όνομα

 

2. Βασικές ανάγκες & Επιθυμίες

 

 

3. Συναισθήματα όταν δεν ικανοποιούνται τα συναισθήματα.

 

 

4. Πεποιθήσεις που δημιουργούν της ανάγκες και συναισθήματα.

 

 

5. Συναισθήματα που έχει προς υποπροσωπικοτητα Α’

 

 

6. Τι θέλει να εκφράσει στον Α’

 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓIA THN EΣΩTEPIKH ΣΥΜΦΙΛΙΩΣΗ

 

1. Η μάσκα και η σκιά – ποιές αλλαγές θέλεις να κάνεις;

Τι θέλεις να εκφράσεις / εξηγήσεις / μοιραστείς ;

 

2. Ο διάλογος μεταξύ υποπροσωπικοτήτων

α. Ονόματα των υποπροσωπικοτήτων

β. Ανάλυση των υποπροσωπικοτήτων

γ. Γραπτός διάλογος μεταξύ τους

δ. Προφορικός διάλογος μεταξύ τους

ε. Έρευνα των υποπροσωπικοτήτων μέσω στάσης, κίνησης, έκφρασης, χορού

 

3. EFT, Σεντόνα, Εμψυχωτική Ερώτηση για συναισθήματα που θα έχει το κάθε κομμάτι αν δεν γίνεται αυτό που θέλει.

 

4. Επικοινωνία με το μέρος του εαυτού μας που έχει ένα συναίσθημα

α. Γραπτή β. Προφορική γ. Mέσω του σώματος και του χορού

 

5. Γράμμα στο μέρος του εαυτού μας που έχει το συναίσθημα.

 

6. Η μεταμόρφωση του συναισθήματος μέσω κίνησης.

 

7. Η χαλάρωση μεταμόρφωσης του συναισθήματος.

 

8. Eργασία με θέματα συνείδησης.

 

9. ΤΑΤ για θέματα συνείδησης μετά από τα έξι βήματα.

 

10. Εργασία με εσωτερικές αμφιβολιες.

 

11. Εμψυχωτικές ερωτήσεις για εσωτερικές αμφιβολίες.

 

12. Γράμμα προς το μέρος που αμφιβάλλει για μας.

 

13. Η χαλάρωση με τις τρεις πόρτες.

 

14. Η εντόπιση και η απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας.

 

15. Καθημερινό πρόγραμμα φροντίδας της ενέργειας.

 

16. Το ερώτημα της ζωής και τη σφαίρα του φωτός.

 

17. Επαφή με τον ανώτερο εαυτό.

 

Άλλα

MEPIKA ΠAPAΔEIΓMATA ΣYΓKPOYΣEΩN

Βάλτε ένα σημάδι στις συγκρούσεις που έχετε έστω και λίγο.

1. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να νιώθει ότι χρειάζεται περισσότερο χρόνο για την επαγγελματική ζωή, ενώ ένα άλλο μέρος πιστεύει ότι θα πρέπει να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στην οικογένειά μας.
2. Aπό την άλλη μεριά, ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να θέλει να ανοίξει σε μια συνειδητή σχέση αγάπης, ενώ ένα άλλο μέρος φοβάται: την εγκατάλειψη, το πλήγωμα, την καταπίεση, ότι δε θα μπορεί να πει όχι.
3. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να θέλει να δώσει σ’ αυτούς που είναι γύρω μας (παιδιά, σύζυγο, φίλους) απόλυτη ελευθερία να αναζητήσουν την ευτυχία τους με το δικό τους τρόπο, και ένα άλλο μέρος μπορεί να φοβάται ότι θα χάσει τον έλεγχο.
4. Tο μέρος εκείνο του εαυτού μας που θέλει να ευχαριστήσει τους άλλους, μπορεί να έρθει σε απευθείας σύγκρουση με τις δικές μας ανάγκες.
5. Mπορεί να θέλουμε, από τη μια, να μας στηρίζουν οι άλλοι αλλά, από την άλλη, να νιώθουμε ότι, με την στήριξη και τη συμβουλή τους, μας περιορίζουν.
6. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να θέλει πνευματική εξέλιξη, ενώ κάποιο άλλο, μπορεί να νιώθει την ανάγκη της υλικής ασφάλειας.
7. Aπό τη μια μπορεί να θέλουμε να βοηθήσουμε ένα αγαπημένο πρόσωπο ή ένα φίλο, αλλά από την άλλη, να νιώθουμε ότι τους βλάπτουμε με το να τους γλιτώνουμε συνέχεια, αντί να τους αφήσουμε να λύσουν μόνοι τους τα προβλήματά τους.
8. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να νιώθει την ανάγκη να προστατεύσει τον πλανήτη μέσα από μια πιο απλή ζωή με πολύ λίγη κατανάλωση ενέργειας, ενώ ένα άλλο μέρος μπορεί να θέλει να απολαύσει όλες τις ανέσεις που δίνει ένας τρόπος με κατανάλωση ενέργειας και μόλυνση του περιβάλλοντος.
9. Mπορεί από τη μια να θέλουμε να πάρουμε μια δουλειά ή να αφήσουμε μια δουλειά που έχουμε, ενώ ένα άλλο μέρος του εαυτού μας θέλει το αντίθετο, για διαφορετικούς λόγους.
10. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να πιστεύει στη συνεργασία με τους άλλους, ενώ κάποιο άλλο να το βρίσκει οδυνηρό.
11. Mπορεί να έχουμε επιθυμία για διάφορα αντικείμενα ή καταστάσεις που τα θεωρούμε πηγή ευχαρίστησης. Όμως, ένα άλλο μέρος του εαυτού μας μπορεί να νιώθει ότι αυτό είναι αμάρτημα ή ότι δεν θα είμαστε πνευματικοί. Ή μπορεί να νιώθουμε ότι είναι απώλεια χρόνου και ενέργειας, σε σύγκρουση με τους πνευματικούς μας στόχους.
12. Ένα μέρος του εαυτού μας μπορεί να νιώθει την ανάγκη να έχει μια αποκλειστική σχέση. Ένα άλλο μέρος μπορεί να βρίσκει αυτό σαν εμπόδιο στην ανεξαρτησία, στο να στηριζόμαστε στον εαυτό μας και στην ελευθερία να ακολουθήσουμε τον πνευματικό δρόμο χωρίς εμπόδια.
13. Μπορεί να υπάρξει σύγκρουση ανάμεσα στην ανάγκη για προσωπική αγάπη και στην ανάγκη να αναπτύξουμε οικουμενική αγάπη.
14. H ανάγκη να συγχωρούμε και η ανάγκη να κρατάμε αρνητικά συναισθήματα για κάποιον.
15. H ανάγκη να εφαρμόζουμε διάφορες πειθαρχίες και η ανάγκη να νιώθουμε ελεύθεροι να κάνουμε ό,τι θέλουμε, όποτε θέλουμε.
16. H ανάγκη να ακολουθούμε την εσωτερική φωνή μας και η ανάγκη να είμαστε όπως οι άλλοι και να είμαστε αποδεκτοί από αυτούς.
17. H ανάγκη να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας όπως είναι και η ανάγκη να μη πληγώνουμε κανένα.
18. H ανάγκη να εκφράζουμε τα πραγματικά μας αισθήματα και σκέψεις και η ανάγκη να έχουμε την αποδοχή των άλλων γύρω μας. (αφαιρέσαμε το 19)
19. H ανάγκη να ελέγχουμε πρόσωπα και καταστάσεις, ώστε να νιώθουμε ασφαλείς, και η ανάγκη να αφήνουμε τα πράγματα να ρέουν και να αφήνουμε τους άλλους να ενεργούν ελεύθερα.
20. H ανάγκη να μη δείχνουμε ποτέ αδυναμία και η ανάγκη να μοιραζόμαστε τις αδυναμίες μας με τους άλλους.
21. H ανάγκη να μη ζητάμε τίποτα από τους άλλους και η ανάγκη να έχουμε τη βοήθεια και την υποστήριξή τους.
22. H ανάγκη για μια σταθερή ρουτίνα, για την ισορροπία και την εξέλιξή μας, και η ανάγκη για ποικιλία και αλλαγή.
23. H ανάγκη να παίζουμε γνωστά συναισθηματικά παιχνίδια μέσα στις σχέσεις μας και η ανάγκη να ελευθερωθούμε από αυτά.
24. H ανάγκη να αντιμετωπίζουμε και να υπερβαίνουμε τους φόβους και τα μπλοκαρίσματά μας και η ανάγκη να τα αποφεύγουμε και να κρυβόμαστε από αυτά. 

31. Η ανάγκη να σταματάμε μια συνήθεια σαν το τσιγάρο, το ποτό ή να τρώμε γλυκά και την ανάγκη να συνεχίσουμε. 
32. Η ανάγκη να ξοδεύουμε χρήματα ελεύθερα και η ανάγκη να κάνουμε οικονομία.
33. Η ανάγκη να κριτικάρουμε τους άλλους και η ανάγκη να τους δεχτούμε όπως είναι. 
34. Η ανάγκη να δώσουμε συμβουλές και η ανάγκη να αφήσουμε τους άλλους να ακούνε την δική τους εσωτερική φωνή.
35. Η ανάγκη να αγαπάμε τον εαυτό μας και ο φόβος ότι είναι αλαζονεία ή αμαρτία να αγαπάμε τον εαυτό μας.
36. Η ανάγκη να βελτιώσουμε την πραγματικότητα μας και η αντίσταση προς την θετική αλλαγή.
37. Η ανάγκη να καθορίσουμε όρια σε τι μπορούμε να κάνουμε ή να δεχτούμε και ο φόβος να το κάνουμε.
38. Πως να αντιμετωπίσω ένα θέμα υγείας;
39. Πως να αντιμετωπίσω ένα πρόβλημα στις σχέσεις μου;
40. Ηθικές συγκρούσεις – σχέσεις, χρήματα, νόμους.
41. Λύσεις για Προβλήματα και δημιουργίες.

ΤΡΙΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ

ΜΑΘΗΜΑ 10

 

ΘΕΜΑ :   ΑΝΑΛΥΣΗ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

 

 

Η ανασφάλεια δημιουργείται λόγω της ταύτισης μας με το σώμα και το νου.

Για να μπορώ να αγαπώ και να είμαι ήρεμος χρειάζεται να έχω γαλήνη μέσα μου.

 

4 θετικές αντιλήψεις / κλειδιά για να καλλιεργήσω μέσα μου Ασφάλεια ;

• Ζούμε σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον
• Είμαι Αιώνιο Ον. Είμαι Αιώνια ψυχή . Θάνατος δεν υπάρχει
• Η Ζωή μου δίνει μόνο αυτό που χρειάζομαι. Ζω σε ένα σύμπαν με νομοτέλεια
• Έχω την Δύναμη μέσα μου – να αντιμετωπίσω ότι μου φέρει η ζωή

 

 

Ο φόβος δημιουργείται :

• Από την πεποίθηση ότι κινδυνεύω , κάτι απειλείται
• Από Ενεργειακή αντίδραση. Έχω ένα βίωμα προς αυτό που συμβαίνει που ενεργοποιεί τις νευροσυνάψεις μου

 

Ο φόβος έχει να κάνει με το μέλλον. Ανησυχώ ΤΙ ΘΑ ΓΙΝΕΙ στο μέλλον

Η δε ενοχή αυξάνει/ τρέφει τον Φόβο.

 

Το υποσυνήδειτο μας νομίζει ότι είναι ο ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑΣ μας και χρειάζεται να μας προστατεύει – γι αυτό ενεργοποιούνται μέσα μας οι αντιστάσεις και οι μηχανισμοί άμυνας.

 

Χρησιμότητα Φόβου ;   Για να κάνω κάτι

• Να αλλάξω τις λανθασμένες μου πεποιθήσεις
• Να κάνω κάτι να αλλάξω την εξωτερική πιθανότητα να μειώσω την πιθανότητα να γίνει αυτό που φοβάμαι,

 

Ο φόβος εξαφανίζεται όταν :

• Πιστεύουμε ότι δεν θα γίνει αυτό που φοβάμαι
• Πιστεύουμε ότι ακόμη και να γίνει αυτό που φοβάμαι . Θα είμαι καλά..

 

 

 

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Η εμψυχωτική ερώτηση ουσιαστικά είναι μια ΘΕΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ που την κάνω σε μορφή ερώτησης.

Ρωτάω γιατί νιώθω ………. Αυτό που επιθυμώ, που θέλω να νιώθω και δεν το νιώθω.

• Γιατί είμαι τόσο ήρεμη παρόλο που ο αγαπημένος μου έχει φύγει από το σώμα του ;
• Γιατί νιώθω ασφάλεια μέσα μου ακόμη και όταν ο άλλος φέρετε βίαια και επιθετικά ;

 

Όταν κάνουμε την ερώτηση ( αντί να πούμε μόνο την Θετική αντίληψη ) τότε το υποσυνείδητο το εκλαμβάνει σαν ερώτηση και ψάχνει να βρει απαντήσεις. Προκαλούμε το υποσυνείδητο να βρει απαντήσεις και έτσι δεν έχει χρόνο να βγάλει αντιστάσεις και μηχανισμούς άμυνας.  Όταν λέμε μόνο την Θετική αντίληψη τότε το υποσυνείδητο ψάχνει και βρίσκει αντιστάσεις και λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα .

 

 

 

 

 

 

 

 

Όπως έχουμε πει και σε προηγούμενα μαθήματα το κάθε αρνητικό ερέθισμα προκαλεί ένα συγκεκριμένο τρόπο αντίδρασης των νευροσυνάψεων μας και επίσης προκαλεί και έγκριση ορμονών από τον υποθάλαμο σε συγκεκριμένα πεπτίδια.   Έχουμε κάνει ένα συσχετισμό ότι ότι αυτό το ερέθισμα αποτελεί κίνδυνο και αυτόματα νιώθω απειλή και βγαίνει ο αμυντικός μηχανισμός Προστασίας.

 

Με τις Εμψυχωτικές ερωτήσεις Δημιουργούμε ΝΕΕΣ ΣΥΝΑΨΕΙΣ στον εγκέφαλο , δημιουργούμε νέες ερμηνείες. Συνδυάζω το ερέθισμα με το αίσθημα της Ασφάλειας.

 

Η ερώτηση ξεκινάει πάντα με το ΓΙΑΤΙ …. Και ακολουθεί η θετική αντίληψη.

Η απαντήσεις ξεκινάνε πάντα με το ΕΠΕΙΔΗ

 

Όσο περισσότερες απαντήσεις δώσω τόσο περισσότερο εδραιώνω μέσα μου την νέα αντίληψη , την νέα σύναψη.

Οι απαντήσεις μπορεί να είναι ; Λογικές, Πρακτικές, Πνευματικές

Οι απαντήσεις που δίνω είναι σαν τα πόδια που στηρίζουν το τραπέζι ή ένα αντικείμενο.

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

• Που και πότε νιώθεις ασφάλεια;
• Ποιες από τις πεποιθήσεις σου υπονομεύουν την ασφάλεια σου;
• Ποιες πεποιθήσεις από σελίδα 43 θα σε βοηθήσουν περισσότερο ;

 

 

Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ;

EFT + Eεξισορρόπηση Εγκεφάλου με Εμψυχωτική Ερώτηση

Είναι ένας δυναμικός συνδυασμός και αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση της Ανασφάλειας.. και του Φόβου.

 

Τετράδιο Εργασίας ;

• σελίδα 43 Οδηγός για Πιθανές απαντήσεις
• σελίδα 42 Προετοιμασία για την τεχνική

 

ΟΜΑΔΑ

• Σελίδα 42. Ο κάθε ένας επιλέγοντας το θέμα του ; βρίσκει την Εμψυχωτική του ερώτηση και προσπαθεί να βρει Απαντήσεις
• Αν το μάθημα γίνεται στο Ιντερνετ προαιρετικά προτείνεται να γίνει η άσκηση EFT + Eξισορρόπηση Εγκεφάλου με Εμψυχωτική Ερώτηση — από τον συντονιστή

 

 

Περίληψη 6^ου χρόνου αυτογνωσίας μάθημα 10^ο

 

Η συνεχής επικοινωνία με την εσωτερική πηγή, χρειάζεται δημιουργία(Θείο), με σκέψεις, λόγια, πράξεις, και πλήρη αποδοχή αυτών.

Η καθοδήγηση που ζητιέται, καλό είναι, να επικεντρώνεται στην πράξη και την αντίληψη των πραγμάτων.

Η πιθανές αποτυχίες, να λαμβάνονται ως μαθήματα προς εξέλιξη, και όχι ως λάθη. Να γίνεται ανάγκη για εκτενέστερη, βαθύτερη εστίαση, των πραγματικών θεμάτων, χωρίς φόβο, αλλά σαφή αντίληψη για το τι με αντιπροσωπεύει.

Σημαντικός για την ευτυχία θεωρείται ο ενθουσιασμός, αλλά χωρίς προσκόλληση. Η εξάρτηση απωθεί.

Ο πόνος, ο φόβος και η ενοχή, όταν διαπιστώνονται γίνονται ερεθίσματα προς την φυγή, αλλά και οδηγοί προς τον πνευματικό δρόμο.

Χρειάζεται, να βιώνεται η σταθερότητα του αληθινού εαυτού.