Holistic Harmony – Σελίδα 98 – Αρμονική Ζωή

ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 7 ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΟΡΙΩΝ

Posted on 8 Αυγούστου, 20172 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 7

ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΟΡΙΩΝ

=============================

Εκφράζοντας την ατομικότητα μας μέσα από τα όρια.

Το μάθημα αυτό επιλέγεται συνήθως από γυναίκες οι οποίες ως θεραπεύτριες έχουν αξιοθαύμαστη ενσυναίσθηση. Μπαίνουν εύκόλα μέσα στα συναισθήματα των άλλων, νιώθουν μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών και αισθάνονται τόσο έντονα την ενέργεια γύρω τους που δεν ξεχωρίζουν την δική τους ενέργεια από την ενέργεια των άλλων, νομίζοντας ότι είναι δική τους. Για το λόγο αυτό έχουν δυσκολίες να θέσουν τα όρια τους και για τον ίδιο λόγο έλκουν στην ζωή τους μάστερ χειραγωγούς.

Η πρωταρχική τους πρόκληση βρίσκεται στο να θέσουν γερά όρια για τον εαυτό τους, αλλά άλλο τόσο αναγκαίο είναι να καθορίσουν ποιός είναι ο εαυτός τους.

Το κλειδί για να γίνουμε μάστερ στο μάθημα αυτό είναι να θέτουμε τον εαυτό μας πρώτο, σε όλες τις περιστάσεις.

Η διαφορά από τον εγωιστή που επίσης θέτει τον εαυτό του πρώτο από όλους είναι ότι ο εγωιστής το κάνει σε βάρος των άλλων ενώ ο δεύτερος επιθυμεί να γεμίσει τον εαυτό του ώστε να έχει ακόμη περισσότερα να δώσει στους γύρω του.

Η αληθινή μας ουσία αποτελείται από ενέργεια και το ενεργειακό μας πεδίο είναι το θεμέλιο της ταυτότητας μας.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το σύμπαν γύρω μας εξαρτάται άμεσα από το ενεργειακό μας πεδίο. Είναι σημαντικό να παρατηρούμε άγρυπνα τι μπορεί να το διαφοροποιεί.

Συνεπώς, κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

Ένας από τους λόγους της δυσκολίας στο συγκεκριμένο μάθημα είναι επειδή δεν ξέρουν που τελειώνει το δικό τους ενεργειακό πεδίο και που αρχίζει των άλλων και ακριβώς λόγω αυτής της ακραίας ευαισθησίας αυτοί οι ανθρώποι γίνονται ιδιαίτερα καλοί θεραπευτές.

Ωστόσο, η πιο δυνατή λέξη που πρέπει να μάθουν να χρησιμοποιούν είναι «Όχι» και να μάθουν να ορίζουν τα όρια τους απέναντι σε μάστερ χειραγωγούς που έλκουν στη ζωή τους. Δηλ. ανθρώπους οι οποίοι έχουν την τάση να ασκούν επιρροή στην συμπεριφορά των άλλων, να αφαιρούν τη δύναμη των άλλων επιβάλλοντας τις δικές τους πεποιθήσεις ή προσδοκίες.

Η πιο σταθερή αντιμετώπιση του μαθήματος αυτού από ανθρώπους που το έχουν επιλέξει είναι να ικανοποιούν πρώτα τις δικές τους ανάγκες και όχι διαρκώς να βάζουν τελευταίο τον εαυτό τους.

Μια σημαντική φράση που μπορεί να λέμε συχνά από μέσα μας ή/και απ’έξω μας. «Αυτό είναι δικό μου, αυτό είναι δικό σου (ότι είναι αυτό, ανάγκη, πεποίθηση, γνώμη κλπ). Δεν θα σταματήσω να έχω επίγνωση της ενέργειας σου (που πηγάζει από αυτό) αλλά θα δεν θα αναλάβω την ευθύνη για τις δικές σου αισθήσεις ή συναισθήματα».

VII. Καθορισμός ορίων με αγάπη. Σεβόμενοι και Εκφράζοντας την Μοναδικότητα μας.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια σε αυτά που μπορούμε να δεχτούμε από τους άλλους ή αυτά που μπορούμε να δώσουμε ή να προσφέρουμε;

Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.

Όταν φοβόμαστε ότι θα έρθουμε σε σύγκρουση με τον άλλον.

Όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αγάπη και την αποδοχή του άλλου.

Όταν έχουμε εσωτερική σύγκρουση και έχουμε διχασμένες ανάγκες.

Όταν οι άλλοι είναι επιθετικοί και επικριτικοί.

Όταν πιστεύουμε ότι ο άλλος είναι αδύναμος και ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα του.

Όταν πιστεύουμε ότι η αγάπη σημαίνει να κάνουμε ότι θέλει ο άλλος και να αφήσουμε τον άλλον να κάνει ότι θέλει. Και αν δεν κάνουμε έτσι δεν είμαστε καλοί.

Όταν είμαστε εξαρτημένοι στο να είναι ο άλλος καλά για να μπορούμε να είμαστε εμείς καλά.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια στον εαυτό μας για το καλό μας;

Όταν είμαστε προσκολλημένοι σε κάτι και έχουμε εθισμό. (Σε τι;)

Όταν έχουμε ένα προγραμματισμό που μας κάνει να νιώθουμε καταπίεση και στέρηση όταν δεν έχουμε αυτά που θέλουμε.

Όταν έχουμε την πεποίθηση ότι κινδυνεύει η ελευθερία μας. Η ελευθερία να κάνουμε τι;

Όταν κάποιος άλλος θέλει να κάνουμε κάτι. Ακόμα κι αν το θέλουμε και εμείς.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να σεβόμαστε τα όρια των άλλων;

Όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα προς τον άλλον.

Όταν η προσκόλληση μας είναι πολύ δυνατή και δεν μπορούμε να λογαριάσουμε τις ανάγκες των άλλων.

Όταν ο άλλος δεν σέβεται τις δικές μας ανάγκες ή όρια.

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να σεβόμαστε τα δικά μας όρια και των άλλων;

Πεποιθήσεις που δημιουργούν Αλληλεξάρτηση, που εμποδίζει την δημιουργία ορίων με αγάπη:

1. Είμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων, για την ασφάλεια, ευτυχία, υγεία, επιτυχία, ικανοποίησή τους κλπ. (Γιατί;)

2. Οι άλλοι είναι ανίκανοι, ανάξιοι, χωρίς εσωτερική καθοδήγηση και δεν μπορούν να κατευθύνουν σωστά τη ζωή τους. Με χρειάζονται. (Γιατί;)
3. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά, ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι, ικανοποιημένοι, κλπ, τότε εγώ είμαι αποτυχημένος. (Γιατί;)

4. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά, ικανοποιημένοι κλπ., δεν αξίζω. (Γιατί;)

5. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά και ευτυχισμένοι, δεν έχω και εγώ το δικαίωμα να είμαι καλά και ευτυχισμένος. (Γιατί;)

6. Αν κάποιος που αγαπώ δεν είναι καλά, υποφέρει ή είναι δυστυχισμένος, δεν πρέπει ούτε εγώ να είμαι καλά ή ευτυχισμένος. (Γιατί;)

7. Η αξία μου εξαρτάται από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για μένα και από το πόσο ικανοποιημένοι είναι μαζί μου. (Γιατί;)

8. Η αξία μου εξαρτάται από την επιτυχία των προσπαθειών μου για ευτυχία, υγεία, οικονομική άνεση, κοινωνική αποδοχή, επαγγελματική επιτυχία κλπ. (Γιατί;)

9. Χωρίς τους άλλους δεν μπορώ να:
α. Νιώθω ασφαλής. (Γιατί;)
β. Νιώθω κοινωνικά αποδεκτός. (Γιατί;)
γ. Eπιτύχω. (Γιατί;)
δ. Xαίρομαι. (Γιατί;)
ε. Eίμαι σίγουρος τι πρέπει να κάνω. (Γιατί;)
στ. Eίμαι ευτυχισμένος (Γιατί;)

10. Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για:
α. Την ευτυχία μου. (Γιατί;)
β. Την ασφάλειά μου. (Γιατί;)
γ. Την ικανοποίησή μου. (Γιατί;)
δ. Την επιτυχία μου. (Γιατί;)
ε. Την υγεία μου. (Γιατί;)

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα. (Ποιες είναι αυτές τις εμπειρίες;)

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν έκφρασες ανάγκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε καταπιέσουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι δεν έχεις δικαιώματα σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες σου;

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς όταν έκανες κάτι διαφορετικό;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μην έχεις το δικό σου χώρο (υλικό ή και συναισθηματικό);

Επέλεξες (συμφώνησες) να αγνοούν τις ανάγκες σου;

Τι μπορούμε να κάνουμε;

Να σταματήσουμε να εξαρτιόμαστε από κάποιον άλλον για την ασφάλεια, την αξία και την ευτυχία μας.
2. Να σταματήσουμε να αισθανόμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα κάποιου άλλου.

Μερικά παραδείγματα που μπορεί να βοηθήσουν:

1. Όταν προσπαθούμε να είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι, φοβόμαστε ίσως ότι:

α. Οι άλλοι μπορεί να μην μας αγαπούν, να μην μας προσέχουν αν δεν εξαρτιόμαστε από αυτούς.

β. Αυτή η αλλαγή, θα παρερμηνευθεί ως αδιαφορία ή έλλειψη αγάπης.

γ. Οι άλλοι θα πληγωθούν.

δ. Θα μας κατακρίνουν ότι δεν αγαπάμε, δεν ενδιαφερόμαστε.

ε. Οι άλλοι θα θυμώσουν.

στ. Δεν θα ξέρουμε τι να κάνουμε, αν δεν έχουμε αυτό το πρόβλημα.

ζ. Δεν θα τα καταφέρουμε χωρίς την υποστήριξη κάποιου άλλου σ’ αυτό το θέμα.
η. Άλλο ____

2. Όταν εργαζόμαστε για την απελευθέρωση από την ευθύνη για την πραγματικότητα των άλλων (υγεία, επιτυχία, ικανοποίηση, ευτυχία τους κλπ.) μπορεί να φοβόμαστε ότι:

α. Θα παρερμηνευθεί ως αδιαφορία ή έλλειψη αγάπης.

β. Οι άλλοι θα πληγωθούν.

γ. Θα μας κατακρίνουν πως δεν ενδιαφερόμαστε ή πως δεν τους αγαπάμε.

δ. Δεν θα τα καταφέρουν χωρίς εμάς.

ε. Θα θυμώσουν.

στ. Δεν θα ξέρουμε τι να κάνουμε αν δεν ασχολούμαστε με τις ανάγκες και τα προβλήματά τους.

ζ. Δεν θα είμαστε καλοί άνθρωποι (μητέρες, πατέρες, αδέλφια, παιδιά, φίλοι).

η. Κάτι κακό μπορεί να τους συμβεί.
θ. Άλλο____

==========================

ΣYMΠTΩMATA AΛΛHΛEΞAPTHΣHΣ

v Χρειαζόμαστε την έγκριση του άλλου. Φοβόμαστε την απόρριψή του.

v Δεν μπορούμε να νιώσουμε καλά, αν ο άλλος δεν νιώθει καλά.

v Χρειαζόμαστε να λύσουμε το πρόβλημα του άλλου γι’ αυτόν.

v Δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, παρά μόνον όταν ο άλλος είναι ευχαριστημένος μαζί μας.

v Χρειαζόμαστε να προστατεύουμε τον άλλον ή να μας προστατεύει.

v Έχουμε ανάγκη τον άλλον για να μπορούμε να νιώθουμε ασφαλείς, άξιοι και ευτυχισμένοι.

v Φοβόμαστε να πούμε την αλήθεια – O άλλος μπορεί να πληγωθεί ή να θυμώσει.

v Χάνουμε την επαφή μας με τις προσωπικές μας ανάγκες και ζούμε μέσα από τις ανάγκες του άλλου.

v Δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι θα ζήσουμε χωρίς τον άλλον.

v Συναγωνιζόμαστε για την απόκτηση δύναμης και αξίας.

v Αποφεύγουμε να συμμετέχουμε στα ενδιαφέροντα του άλλου.

========================

ΣYMΠTΩMATA AΛΛHΛOΣYMΠAPAΣTAΣHΣ

v Δεχόμαστε τον εαυτό μας και τον άλλον.

v Θέλουμε ο άλλος να είναι καλά και μπορούμε να είμαστε και εμείς καλά, ακόμα κι όταν αυτός δεν μπορεί ή δεν θέλει να είναι καλά.

v Βοηθάμε τον άλλον, με τον καλύτερο τρόπο που μπορούμε, και δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για την επίλυση των προβλημάτων του.

v Θέλουμε ο άλλος να είναι ευχαριστημένος και μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν αυτός δεν είναι.

v Έχουμε πίστη στην αμοιβαία ικανότητά μας να προστατεύουμε τον εαυτό μας.

v Νιώθουμε εσωτερικά ασφαλείς, σίγουροι και ευτυχισμένοι.

v Επικοινωνούμε με ειλικρίνεια σε όλες τις περιπτώσεις.

v Προσπαθούμε να βρούμε μια δίκαιη ισορροπία στην ικανοποίηση των αναγκών μας.

v Θέλουμε να είμαστε μαζί και απολαμβάνουμε ο ένας την συντροφιά του άλλου, αλλά μπορούμε να δεχτούμε και το να μην είμαστε μαζί.

v Ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον.

v Συμμετέχουμε ο ένας στα ενδιαφέρονται του άλλου.

Πιθανές αιτήσεις:

Χρειάζομαι να πας στο μαγαζί για μένα.

Χρειάζομαι να μου δανείσεις χρήματα 100 εύρω.

Θα έρθουμε να σας κάνουμε επίσκεψη απόψε.

Χρειάζομαι να φυλάς το σκύλο μας για το Σαββατοκύριακο.

Χρειάζομαι το αυτοκίνητο σου το Σάββατο.

Σας περιμένουμε στο σπίτι μας την Κυριακή.

Χρειάζομαι να φυλάς τα παιδιά μας το ΣΚ.

Φαντάζομαι ότι θα έρθεις στην γενέθλια μου.

Βασίζομαι στην βοήθεια σου με το κήπο αύριο.

Έλα, πάμε σινεμά.

___________________________________

Χρειάζομαι να με βοηθάς με τα πιάτα.

Θα ήθελα να με προσέχεις όταν σου μιλάω.

___________________________________

=============================

ΜΕ ΤΡΙΑ ΑΤΟΜΑ – ΔΥΟ ΡΟΛΟΙ (ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΟ ΘΕΣΕΙΣ) ΚΑΙ Ο ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 1 – ΗΣΥΧΙΑ Ή ΣΚΥΛΟΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΗΣΥΧΙΑ ΣΤΙΣ ΩΡΕΣ ΗΣΥΧΙΑΣ.

Ο Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΔΙΠΛΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ Α’ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΣΚΥΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙ ΚΑΙ ΓΑΒΓΙΖΕΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ Ο Α’ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 2 – ΗΣΥΧΙΑ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΙΝΗΣΗΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΗΣΥΧΙΑ ΤO ΒΡΑΔΥ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ.

Ο/Η Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ Α’ ΣΤΗΝ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΒΡΑΔΙΑ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ ΣΤΙΣ 4 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΑΡΚΕΤΟ ΘΟΡΥΒΟ ΠΡΙΝ ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΘΕΙ. ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΜΟΚΕΤΑ ΚΑΙ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 3 – ΝΑ ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ Ή ΝΑ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΣΥΧΝΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ ΠΟΛΥ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 4 – ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ Ή ΗΣΥΧΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΠΟΙΕΣ ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ .

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΑΝΑΣΤΑΤΩΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΗ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 5 – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Ή ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ ΤΑ ΕΞΟΔΑ, ΑΓΟΡΕΣ, ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ ΡΕΥΜΑΤΟΣ, ΝΕΡΟΥ, ΚΤΛ.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ ΤΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΚΙΝΗΣΕΙΣ Ή ΑΝΕΣΕΙΣ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 6 – ΚΑΘΑΡΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΘΑΡΟ ΚΑΙ ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ / ΤΗΣ Β’.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΝΑΓΚΗ ΣΤΟΝ ΙΔΙΟ ΒΑΘΜΟ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 7 – ΕΛΕΓΧΟΣ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ «ΠΡΕΠΕΙ».

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΦΟΒΑΤΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΘΑ ΠΛΗΓΩΣΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 8 – ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ – ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ – ΔΕΝ ΤΟ ΝΙΩΘΩ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΣΣΟΤΕΡΗ ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΡΩΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ Β’

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΝΑΓΚΗ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 9 – ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Ή ΝΑ ΓΥΡΙΖΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 11:00 Μ.Μ.

Ο/Η Α’ ΤΟ ΠΑΙΔΙ (15 ΧΡΟΝΩΝ) ΤΟΥ Β’, ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΙ ΟΠΟΙΑ ΩΡΑ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ.

Ο/Η Β’ , Ο ΓΟΝΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 11:00 Μ.Μ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 10 – ΕΜΕΝΑ Ή THN ΠΕΘΕΡΑ / ΠΕΘΕΡΟΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΤΟΝ Β’ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗΣ ΠΕΘΕΡΑΣ/ ΤΟΥ ΠΕΘΕΡΟΥ.

Ο/Η Β’ , Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΕΧΕΙ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕI ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ ΤΟΥ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 11 – ΚΑΠΝΙΖΩ Ή ΑΝΑΠΝΕΩ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΠΝΙΖΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.

Ο Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΕΝΟΧΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΠΝΟ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 12 – ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ Ή ΕΜΕΝΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ.

Ο Β’ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ / ΤΟΝ Α’ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ.

ΑΛΛΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ

Α. _____________________________________________

________________________________________________

Β. _____________________________________________

________________________________________________

=======================

Τι δεν θέλω να κάνω.

Σε σχέση με τι και σε ποιον θα ήθελες να εκφράσεις ότι προτιμάς να μην κάνεις κάτι.

Σε ποιον ____________________________________

Τι είναι αυτό που προτιμάς (κατά καιρούς τουλάχιστον) να μην κάνεις; ___________________

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να μην θέλεις να το κάνεις αυτό; ___________________________

___________________________________________

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας του όλα αυτά:

___________________________________________

Τι δεν θέλω να μην κάνω.

Σε σχέση με τι και σε ποιον θα ήθελες να εκφράσεις ότι θα ήθελες να κάνεις κάτι.

Σε ποιον ____________________________________

Τι είναι αυτό που θέλεις να κάνεις; _______________

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να θέλεις να το κάνεις αυτό; ______________________________

___________________________________________

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας όλα αυτά:

___________________________________________

=========================

Τι δεν μπορώ να δεχτώ πια από τον άλλον ή τι χρειάζομαι από τον άλλον.

Ποια είναι μια συμπεριφορά του άλλου που σε ενοχλεί;

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να νιώθεις έτσι; ____________________________________

___________________________________________

Άρα τι χρειάζεσαι από τον άλλον; ___________________________________________

___________________________________________

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας του όλα αυτά:

___________________________________________

EΠIKOINΩNΩNTAΣ ΓIA THN EΠIΣTPOΦH TΩN KΛEIΔIΩN

«Αγαπημένε /η μου ………………………..

Σου γράφω τώρα, επειδή έχω ανακαλύψει κάτι πολύ σημαντικό για τους δύο μας και τη σχέση μας. Ανακάλυψα ότι όλον αυτόν τον καιρό ένιωθα υπεύθυνος /η για την ευτυχία, ευημερία, ασφάλεια, επιτυχία, ικανοποίησή σου και ………………………….

Τώρα, όμως, συνειδητοποιώ ότι επειδή νιώθω υπεύθυνος /η για όλα αυτά, δημιουργούνται οι εξής αρνητικές επιπτώσεις σε μένα:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________

Πιστεύω επίσης, ότι δημιουργούνται και οι ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις σε σένα και τη σχέση μας:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________

Έτσι λοιπόν πιστεύω ότι, για τους παραπάνω λόγους, θα είναι πολύ καλύτερο για μένα να σου επιστρέψω το κλειδί της ευθύνης για τη δική σου ………………………… και ……………………….. και ……………………………

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Θέλω να σου πω ότι πραγματικά σε αγαπάω και ότι δεν θα πρέπει να παρεξηγήσεις τα λόγια μου, επειδή δεν σημαίνουν τίποτε περισσότερο απ’ ότι λέω. Επίσης, έχω μερικούς/ες ……………………….. (φόβους, συγκρούσεις, επιφυλάξεις, αντιστάσεις, αμφιβολίες) γι’ αυτή την αλλαγή μου. Είναι οι ακόλουθοι/ες:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Και αυτός είναι ο λόγος που χρειάζομαι τη βοήθειά σου σ’ αυτή την αλλαγή. Θα μπορούσες να με βοηθήσεις με τους παρακάτω τρόπους:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Θέλω να σου επισημάνω ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό για μένα να ακούσω πώς νιώθεις γι’ αυτά που σου είπα και για τις αλλαγές που θα ήθελα να κάνουμε».

EΠIKOINΩNONTAΣ ΓIA THN ΠAPAΛABH TΩN KΛEIΔIΩN

«Αγαπημένε /η μου …………………….

Σου γράφω τώρα, επειδή πιστεύω ότι έχω ανακαλύψει κάτι πολύ σημαντικό που επηρεάζει τους δύο μας και τη σχέση μας. Ανακάλυψα ότι εξαρτώμαι από σένα για την αξία, ευτυχία, ευχαρίστηση, ασφάλεια, επιτυχία, ικανοποίηση και …………………………………… μου.

Τώρα συνειδητοποιώ ότι αυτή η εξάρτησή μου από σένα για όλα αυτά έχει τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις για μένα:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Πιστεύω επίσης, ότι έχει τα ακόλουθα αρνητικά αποτελέσματα και για σένα και για τη σχέση μας:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Έτσι λοιπόν πιστεύω ότι, για τους παραπάνω λόγους, θα είναι πολύ καλύτερο για μένα να πάρω πίσω από σένα το κλειδί της ευθύνης για …………………………… και …………………………. και

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Θέλω να σου πω ότι πραγματικά σε αγαπάω και ότι δεν θα πρέπει να παρεξηγήσεις τα λόγια μου, επειδή δεν σημαίνουν τίποτε περισσότερο από ότι λέω. Επίσης, έχω μερικούς/ες ……………………….. (φόβους, συγκρούσεις, επιφυλάξεις, αντιστάσεις, αμφιβολίες) γι’ αυτή την αλλαγή. Είναι οι ακόλουθοι/ες:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Γι’ αυτό θα χρειαστώ τη βοήθειά σου γι’ αυτή την αλλαγή. Θα μπορούσες να με βοηθήσεις με τους παρακάτω τρόπους:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Είναι πάρα πολύ σημαντικό για μένα να ακούσω πώς νιώθεις γι’ αυτά που σου είπα και για τις αλλαγές που θα ήθελα να κάνουμε».

=======================================

Αφού έχουμε αναλύσει ξεκάθαρα και με σαφήνεια τι θέλουμε να κάνουμε και έχουμε πάρει την απόφασή μας, είμαστε έτοιμοι να εκφράσουμε αυτές τις σκέψεις μας στο ψυχόδραμα που αποκαλούμε «Το ψυχόδραμα των κλειδιών».

Μία Πολύ Σημαντική Σημείωση

Επειδή αυτές οι λανθασμένες έννοιες της ευθύνης είναι πολύ βαθιά χαραγμένες στο κοινωνικό μας υποσυνείδητο μπορεί, αρχικά, κάποιοι να παρεξηγήσουν τα συναισθήματα και τις προθέσεις μας. Έχουμε τόσο πολύ ταυτίσει την αγάπη με την προσκόλληση και την εξάρτηση που είναι δύσκολο, για μερικούς από μας, να δούμε την αγάπη στην ανεξαρτησία. Γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τόσο το να επαναλαμβάνουμε συχνά στον άλλον ότι τον αγαπάμε και νοιαζόμαστε γι’ αυτόν όσο και να του το δείχνουμε και με τις πράξεις μας.

Xρειάζεται επίσης να είμαστε υπομονετικοί και να μην χάνουμε την ηρεμία και την αγάπη μας με πιθανές αρνητικές αντιδράσεις των άλλων. (Εφαρμόστε EFT όταν εμφανίζονται και σε εσάς αρνητικές αντιδράσεις). Να είμαστε υπομονετικοί και να εξηγούμε, όσες φορές χρειάζεται, με ήρεμο τρόπο, χωρίς να υποχωρούμε ή να ενδίδουμε σε παλιούς προγραμματισμούς και συμπεριφορές του παρελθόντος. Να είμαστε ξεκάθαροι και ήρεμοι σ’ αυτή τη σταδιακή διαδικασία, που μοιάζει πολύ και για τα δύο μέρη με μια οδυνηρή εγχείρηση, στην οποία αφαιρούνται λανθασμένες πεποιθήσεις που κρύβονται βαθιά μέσα μας.

Δεν πρέπει όμως να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις ιδέες ως δικαιολογία για να αγνοήσουμε τις πραγματικές ευθύνες που έχουμε στην οικογένειά μας ή την επαγγελματική μας ζωή.

=============================

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με τον καθορισμό ορίων:

Δημιουργώ με αγάπη όρια που αντιπροσωπεύουν τον ανώτερο εαυτό μου. (Γιατί;)

Εκφράζω τις ανάγκες μου με αγάπη. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο να καθορίσω άνετα και με αγάπη το τι μπορώ και τι δεν μπορώ να αποδεχτώ και να κάνω. (Γιατί;)

Σέβομαι τους καθορισμούς ορίων των άλλων για το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να αποδεχτούν και να κάνουν. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ άνετα και με αγάπη να καθορίσω τα όριά μου σχετικά με ______. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, σέβομαι τα όρια του/της _________ (άτομο) σχετικά με _______. (Γιατί;)

Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων ακόμη κι όταν λέω «όχι». (Γιατί;)

Αγαπώ και σέβομαι τους άλλους ακόμη κι όταν λένε «όχι». (Γιατί;)

Αισθάνομαι ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια σχετικά με ____________. (Γιατί;)

Ο καθορισμός ορίων σχετικά με _____________ μού επιτρέπει να ____________. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να θέτω όρια σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.

Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια. (Γιατί x 2; Γιατί έχω δυσκολία και γιατί το δέχομαι;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια σχετικά με ____________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια χωρίς ενοχή ή φόβο. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να σέβομαι τα όρια των άλλων, ιδιαίτερα σχετικά με ___.(Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να νιώθω ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια ή λέω «όχι».

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδέχομαι τα όρια των άλλων χωρίς να νιώθω απόρριψη ή πλήγωμα.

Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να θέτω όρια, αλλά καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να βρω ισορροπία. (Πως;)

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και ότι μπορεί να νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν απόρριψη όταν θέτω όρια και μετά νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε ισορροπία σεβόμενοι τις ανάγκες τις δικές μας και των άλλων. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να θέσω όρια βασίζεται στην ψευδαίσθηση του φόβου της απόρριψης ή της σύγκρουσης ή της ενοχής.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Τι είναι αυτό;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να θέτω όρια και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Οι αληθινές ανάγκες μας σαν ψυχές στην εξέλιξη δεν μπορούν ποτέ να συγκρούονται. Τα όρια που αληθινά προωθούν την πορεία εξέλιξής μας δεν μπορούν ποτέ να βλάψουν κανέναν.

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να θέτω όρια με αγάπη, υπεύθυνος για ένα χώρο, να έχω πολλές ευθύνες ή να είμαι άρρωστος ή να έχω αδυναμίες και να χρειάζομαι να θέσω όρια. (Άλλα παραδείγματα;)
Να έχω μια απασχόληση όπου δεν χρειάζομαι ή δεν γίνεται να καθορίσω τα όρια μου όπως όταν οι άλλοι είναι πολύ άρρωστοι. (Άλλα παραδείγματα;)

=======================================

ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9 ΑΓΑΠΗ

Posted on 8 Αυγούστου, 20172 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9

ΑΓΑΠΗ

Αγάπη για τον εαυτό μας και τους άλλους

=============================

Στο μάθημα αυτό το κλειδί είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας χωρίς όρους και πρώτα απ’ όλα.

Είναι η στάση απέναντι στον εαυτό μας. Αν λειτουργούμε μέσα από αγνά κίνητρα και αγάπη προς τον εαυτό ή από φόβο και άγνοια για την πνευματική μας φύση και για το πως λειτουργούν τα πράγματα σε πνευματικό επίπεδο.

Συνεπώς κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

(Μια μικρή περίληψη) Μιλώντας πάλι για την Αγάπη θα λέγαμε ότι είναι η θεμελιώδης ενέργεια του Σύμπαντος την οποία βιώνουμε ως το «συναίσθημα» της Αγάπης, δεδομένου ότι τα συναισθήματα μας είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στις ενεργειακές μήτρες και τους ενεργειακούς αγωγούς μέσα από τους οποίους μεταφέρονται όλες οι εμπειρίες της ζωής. Η ενεργειακή μας μήτρα είναι το όχημα μέσα στο οποίο θα βιώσουμε τη ζωή μας. Καθορίζει τον τρόπο που θα διαχειριστούμε την ενέργεια μόλις αυτή εισέλθει στο πεδίο μας. Είναι στην πραγματικότητα, ο τρόπος με τον οποίο είμαστε καλωδιωμένοι με την ενέργεια. Με την ενέργεια που περνάει μέσα από τους ενεργειακούς αγωγούς γειώνουμε στη γη ενέργειες, (και συγκεκριμένα την ενέργεια της Αγάπης), πραγματώνοντας τις στην υλική πραγματικότητα. Τις ενέργειες αυτές τις βιώνουμε και τις διαχειριζόμαστε μέσα από τα συναισθήματα που νιώθουμε. Έτσι, λοιπόν, το συναίσθημα της Αγάπης προς τον εαυτό είναι η πρώτη κατανόηση της ενέργειας των συναισθημάτων πάνω στον εαυτό.

Ζώντας στο πεδίο της πολικότητας βιώνουμε την μία πλευρά, προκειμένου να γνωρίσουμε την αντίθετη. Έτσι, το πιο δυνατό συναίσθημα είναι η Αγάπη, ενώ το αντίθετο του είναι ο Φόβος. Και ο πιο θεμελιώδης και πρωτόγονος φόβος των ανθρώπων είναι ο φόβος της Μοναξιάς. Θέλουν απελπισμένα οι άλλοι να τους αγαπούν ώστε ακόμη και όταν τελειώνουν οι σχέσεις θέλουν να συνεχίσουν να τους σκέφτονται καλά.

Για το λόγο αυτό οι ανθρώποι που εργάζονται με αυτό το θεμελιώδες μάθημα της Αγάπης, συχνά κολλούν σε έναν κύκλο φόβου και μέσα από το φόβο δημιουργούν διάφορα δράματα (συνομοσιωλογικά σενάρια, μεταφυσική κλπ μοτίβα φόβου και απειλής). Είναι ανθρώποι που αγαπούν τους πάντες και τα πάντα , πολλές φορές όμως το κίνητρο τους είναι ο φόβος μην μείνουν μόνοι τους. Ωστόσο, όσο η αγάπη είναι το θεμέλιο όλων των ενεργειών, άλλο τόσο ο φόβος είναι το θεμέλιο της έλλειψης και η πηγή όλων των αρνητικών συναισθημάτων. Επίσης, για να αγαπήσουμε τον άλλον και να μην τον φοβόμαστε, χρειάζεται πριν απ’ όλα να έχουμε εξασκήσει την ικανότητα να αγαπάμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, δεν μπορούμε την ολοκληρωτική αγάπη έξω από τον εαυτό μας, αν δεν έχουμε αγαπήσει εμείς ολοκληρωτικά τον εαυτό μας, αφού κάθε έλλειμμα θα είναι το έλλειμμα αγάπης που θα εισπράττουμε από έξω. Αγαπάμε απόλυτα άνευ όρων τον εαυτό μας και δίνουμε απόλυτη, άνευ όρων, αγάπη προς τους άλλους, χωρίς προσδοκία και ανάγκη ανταπόκρισης. Μόνο έτσι υπάρχει ελπίδα να λάβουμε εμείς απόλυτη αγάπη από κάποιον άλλον.

IX. Αγάπη για τον εαυτό μας

και τους άλλους.

Μέρος Α’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας για τους άλλους (αλλά και για τον εαυτό μας.)

Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε τα συναισθήματα που ίσως νιώθουμε. Εξετάστε πως νιώθετε και για τον εαυτό σας όταν μια κατάσταση ή συμπεριφορά πιο κάτω περιγράφει και εσάς.

0. Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε κάποιες ομαδοποιήσεις όπως:	ΝΙΩΘΩ ΜΠΟΡΩ ______ % ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΥΤΗ – ΓΙΑΤΙ ;;;
1. α. Παράξενη εμφάνιση (Γιατί;)
2. β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα (Γιατί;)
3. γ. Διαφορετική θρησκεία (Γιατί;)
4. δ. Διαφορετική κοινωνικοοικονομική ομάδα
5. ε. Διαφορετικό μορφωτικό ή διανοητικό επίπεδο (Γιατί;)
6. στ. Διαφορετική χώρα (Γιατί;)
7. ζ. Διαφορετική φυλή (Γιατί;)
8. Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
9. Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικές για μένα. (Γιατί;)
10. Όταν δεν με κατανοούν. (Γιατί;)
11. Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους. (Γιατί;)
12. Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς). (Γιατί;)
13. Όταν δεν με σέβονται. (Γιατί;)
14. Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι. (Γιατί;)
15. Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα. (Γιατί;)
16. Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα. (Γιατί;)
17. Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν. (Γιατί;)
18. Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους. (Γιατί;)
19. Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν. (Γιατί;)
20. Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κλπ. (Γιατί;)
21. Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. (Γιατί;)
22. Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι. (Γιατί;)
23. Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. (Γιατί;)
24. Όταν κάνουν λάθη. (Γιατί;)
25. Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους. (Γιατί;)
26. Όταν είναι τεμπέληδες. (Γιατί;)
27. Όταν συμπεριφέρονται με εγωϊστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων. (Γιατί;)
28. Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι. (Γιατί;)
29. Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου. (Γιατί;)
30. Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω. (Γιατί;)
31. Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά. (Γιατί;)
32. Όταν βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά. (Γιατί;)
33. Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή κίνητρα. (Γιατί;)
34. Άλλοι λόγοι.
35.

Λανθασμένες Πεποιθήσεις που εμποδίζουν την αγάπη μας:

Αν αγαπώ θα πληγωθώ.

Φοβάμαι την απόρριψη.

Φοβάμαι την εγκατάλειψη.

Φοβάμαι την καταπίεση.

Δεν είμαι αξιαγάπητος, είμαι ελαττωματικός.

Δεν αξίζω αγάπη όπως είμαι.

Αν με γνωρίσουν καλά, δεν θα με αγαπάνε.

Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι (να συμφωνώ μαζί τους, να τους ικανοποιώ) για να με αγαπάνε.

Φταίνε οι άλλοι για αυτά που έχουν συμβεί και που δεν νιώθω καλά.

Με έχουν αδικήσει. Είμαι το θύμα – και αυτοί είναι οι θύτες.

Δεν με αγαπάει κανείς όπως είμαι και όπως χρειάζομαι.

Οι άλλοι δεν είναι εντάξει και δεν αξίζουν την αγάπη μου.

Η αγάπη φέρνει πόνο και απογοήτευση.

Εφόσον δεν έχω βιώσει αγάπη, δεν μπορώ να αγαπώ.

Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου όταν ο άλλος θέλει κάτι άλλο από αυτό που θέλω εγώ.

Δεν εμπιστεύομαι κανέναν.

Είμαι ανώτερος από τους άλλους.

Είμαι κατώτερος από τους άλλους.

Η αγάπη είναι αδυναμία και με βάζει σε κίνδυνο.

====================

Τα κύρια εμπόδια της συγχώρεσης

Νιώθουμε ακόμη ευάλωτοι προς αυτό το άτομο και φοβόμαστε ότι θα πληγωθούμε ξανά και έτσι θέλουμε να κρατήσουμε συναισθηματική απόσταση.
Συγχέουμε τη συγχώρεση κάποιου με την παραδοχή ότι εκείνος έχει δίκιο και επομένως εμείς άδικο.
Είναι μια άμυνα / μηχανισμός ελέγχου, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να ελέγξουμε τους άλλους.
Κατηγορώντας τον άλλον μπορούμε να έχουμε μια δικαιολογία να μην φτιάξουμε τη ζωή μας.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα ή Μήτρα.

====================

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν εκφράστηκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν είσαι καλός (η) και ότι δεν αξίζεις;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μάθεις να νιώθεις απόρριψη και κίνδυνο από κοντινούς ανθρώπους;

===================

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της αγάπης για τους άλλους και για τον εαυτό μας.

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολεύεσαι να νιώθεις αγάπη για τους άλλους ή τον εαυτό σου;

α. Όταν ο άλλος ή εσύ ο ίδιος εμποδίζεις την ικανοποίηση μιας μεγάλης ανάγκης, επιθυμίας, ή εθισμού;

__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

β. Όταν ο άλλος ή εσύ συμπεριφέρεσαι με τους τρόπους που περιγράφονται στην πιο πάνω λίστα «Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας»;

__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

γ. Όταν φοβάσαι να αγαπάς για κάποιο λόγο; (Γιατί;)

__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

δ. Όταν δεν είσαι εσύ όπως νομίζεις ότι πρέπει για να αξίζεις αγάπη. (Ποιες περιπτώσεις;)

__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να αγαπάς τον άλλον ή τον εαυτό σου;
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Εκεί που θα ήθελα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
__________________________________________
__________________________________________
Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

=======================================

Μέρος Β’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την

αγάπη μας για τον εαυτό μας

ή νιώθουμε ενοχή ή αυτοαπορρίψη.

=======================================

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν …

______________________________
______________________________
______________________________

Νιώθω ενοχή, ντροπή επειδή …

______________________________
______________________________
______________________________

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν / επειδή δεν …

______________________________
______________________________
______________________________

Νιώθω ενοχή, ντροπή σε σχέση με …

______________________________
______________________________
______________________________

Άλλα εμπόδια να αγαπήσω τον εαυτό μου …

______________________________
______________________________
______________________________

Αυτο-συγώρεση – Από ενοχή και ντροπή

Όταν νιώθουμε ενοχή ή ντροπή ή αυτο-απόρριψη ή αυτο-αμφισβήτηση:
1. Δεν επιθυμούμε το καλύτερο για το εαυτό μας.
Κάνουμε αυτο-σαμποτάζ στην υγεία, στις σχέσεις, στην ευτυχία και στην ευημερία μας.
2. Νιώθουμε απόρριψη από τους άλλους, θυμώνουμε και πληγωνόμαστε πιο εύκολα.
3. Γινόμαστε πιο αμυντικοί, επιθετικοί και πιο ανταγωνιστικοί.
4. Ψάχνουμε για να βρούμε και να κριτικάρουμε τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων.
5. Είναι πιο δύσκολο να έχουμε κατανόηση, συγχώρεση και αγάπη για τους άλλους.
6. Δεν μπορούμε να νιώσουμε την αγάπη των άλλων και βέβαια την αγάπη του Θεού για μας.
=======================================
Διαδικασία αυτό – συγχώρεσης
Α. Να εντοπίζω αυτά για τα οποία νιώθω ενοχή, ντροπή, αυτό-απόρριψη και μη-συντονισμό με την συνείδηση μου.
Β. Να ζητήσω συγνώμη και να διορθώσω ότι μπορεί να διορθωθεί.
Γ. Να αναλύσω τις πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, άγνοια, προσκολλήσεις και ψευδαισθήσεις που ήταν οι αιτίες της συμπεριφοράς μου.
Δ. Να ανακαλύπτω νέους εξελιγμένους, πιο δίκαιους και ηθικούς τρόπους αντιμετώπισης των ίδιων ερεθισμάτων / καταστάσεων από δω και πέρα και να αποφασίσω και να οραματιστώ τον εαυτό μου να συμπεριφέρομαι έτσι από δω και πέρα – όπως θα ήθελα οι άλλοι να μου συμπεριφέρονται.
Ε. Να συγχωρέσω τον εαυτό μου – πιθανόν με την βοήθεια των πιο κάτω σκέψεων.
ΣΤ. Να καταλάβω ότι δεν μπορώ να είμαι ποτέ υπεύθυνος για τα συναισθήματα ή την πραγματικότητα των άλλων αλλά μόνο για τις σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορά, προθέσεις, κίνητρα και πράξεις μου.
=======================================
Μπορεί να θέλουμε να ζητήσουμε συγνώμη για διάφορους λόγους. Μερικές πιθανότητες είναι:
1. Για κάθε συμπεριφορά, συνειδητή ή ασυνείδητη, ηθελημένη ή αθέλητη, που μπορεί να έχει προκαλέσει στους άλλους συναισθηματικό ή σωματικό πόνο ή βλάβη. (ψέματα, κουτσομπολιό, κακοβουλία, κ.α.)
2. Για κάθε αμέλεια, παράλειψη, αδιαφορία ή έλλειψη ευαισθησίας.
3. Γιατί ήμασταν επιπόλαιοι ή εγωκεντρικοί.
4. Επειδή δεν ήμασταν εκεί γι’ αυτούς, όταν μας χρειάζονταν.
5. Γιατί δεν κατανοήσαμε τις ανάγκες ή και τα συναισθήματά τους.
6. Για αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να είχαμε κατά καιρούς γι’ αυτούς.
7. Επειδή δεν τους φερθήκαμε όπως θα θέλαμε εκείνοι να φερθούν σε μας.
=======================================

ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι.
Επειδή έχω κάνει την καλύτερη προσπάθεια που μπορούσα σε κάθε στάδιο της εξέλιξης μου.
Επειδή είμαι καλός άνθρωπος και έχω καλές προθέσεις.
Επειδή έχω καταφέρει αρκετά στην ζωή μου.
Επειδή έχω τόσα ταλέντα και ικανότητες.
Επειδή γενικά ενδιαφέρομαι για τους άλλους και θέλω να είναι καλά.
Επειδή είμαι πρόθυμος να βοηθήσω όταν χρειάζεται.
Επειδή βασικά είμαι ένας ηθικός άνθρωπος.
Επειδή είμαι αρκετά εντάξει με την συνείδηση μου.
Επειδή έχω αρκετές αρετές.
Επειδή η αξία μου είναι εσωτερική και όχι συγκριτική και δεν έχει σχέση με την εμφάνιση και τίποτε άλλο εξωτερικό.
Επειδή τα λάθη είναι μέρος του πειράματος της ψυχής μέσα στον υλικό κόσμο.
Επειδή η αξία μου δεν μετριέται με την υποκειμενική γνώμη του καθενός και την ικανότητα του καθενός να αντιληφθεί την εσωτερική μου φύση.
Επειδή έχω δημιουργηθεί κατά εικόνα και ομοίωση του Θεού.
Επειδή η αξία μου στηρίζεται πάνω στην εσωτερική μου ουσία και όχι στο τι αποτελέσματα έχω.
Επειδή είμαι μια έκφραση του Θείου.
Επειδή η αξία μου δεν εξαρτιέται από τα πόσα κάνω αλλά πάνω στην αληθινή μου πνευματική φύση.
Επειδή είμαι πνεύμα και όχι σώμα ή νους.
Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι λόγο της εσωτερικής θείας μας φύσης.
Επειδή η αξία μου είναι δεδομένη σαν μέρος του Θεού και είναι ανεξάρτητη από την γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.
Επειδή οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητα τους.
Επειδή δεν μπορώ να είμαι ποτέ η αίτια του τι συμβαίνει στους άλλους, αλλά μόνο το μέσον.
Επειδή ο Θεός βλέπει τον αληθινό εαυτό μου και με αγαπάει όπως είμαι.
Επειδή είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός – αγνό, αθώο και ιερό – χωρίς καμία επίδραση του χρόνου.
Επειδή δεν υπάρχει αμαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – αλλά μόνο ο Θεός και είμαι μέρος του.

======================================

Παραδείγματα Αλλαγής Πεποίθησης:

Για Θεραπευτικό Κώδικα, EFT, TAT κ.α.

Παρόλο που δεν καταλαβαίνω γιατί ή πως, εμπιστεύομαι ότι σαν ψυχή δημιούργησα την εμπειρία αυτή για να μάθω και να εξελίσσομαι.
Είμαι πρόθυμος να βλέπω ότι η αποστολή μου και η σύμβαση της ψυχής περιλάμβανε αυτό που έκανα ή δεν έκανα για κάποιο λόγο. Και αυτά που έκαναν οι άλλοι.
Συνειδητοποιώ τώρα ότι όλα αυτά που κάνουμε εγώ ή οι άλλοι είναι απλώς ευκαιρίες για αμοιβαία εξέλιξη.
Αφήνω την ανάγκη να κατηγορώ τον εαυτό μου και να έχω δίκιο ή άδικο και είμαι πρόθυμος να βλέπω την τελειότητα μέσα σε ότι υπάρχει – όπως είναι.
Παρόλο που μπορεί να μην ξέρω γιατί και πως, συνειδητοποιώ ότι λαμβάνουμε ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε επιλέξει υποσυνείδητα ή σαν ψυχή και ότι κάνουμε όλοι μαζί ένα θεραπευτικό – εξελικτικό χορό μεταξύ μας.
Έχουμε όλοι επιλέξει τις εμπειρίες αυτές σαν ψυχές. Είμαστε όλοι ηθοποιοί για τα εξελικτικά δράματα του καθενός.
Σέβομαι τον εαυτό μου για το ρόλο που έπαιξα στην εξέλιξη και θεραπεία των άλλων και τους ευχαριστώ με ευγνωμοσύνη για τους ρόλους που έχουν παίξει στην δική μου εξέλιξη και θεραπεία.
Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι.
Η αξία μου είναι μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη ή τη συμπεριφορά των άλλων.
Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου.
Εκτιμώ τον εαυτό μου σαν άνθρωπο, σαν άνδρα / γυναίκα.
Αποδέχομαι τις ατέλειές μου σαν ευκαιρίες να μάθω πολύτιμα μαθήματα στη ζωή μου.
Κάνω ότι καλύτερο μπορώ την κάθε στιγμή στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκομαι.
Είμαι μια αιώνια Θεία συνειδητότητα.
Είμαι Αγάπη, Φως και Ειρήνη.
Είμαι μια Αγγελική Συνειδητότητα για να φέρω εδώ αγάπη, ειρήνη και ομορφιά.
Καθεμιά από τις εμπειρίες μου μπορεί να με φέρνει πιο κοντά στο Θεό.
18. Είμαι αγαπητός/ή σε όλη την Αγγελική Οικογένεια.
Βιώνω την παρουσία του Θεού μέσα μου.
Στο κέντρο της ύπαρξης μου είμαι αγνός και ιερός όπως με δημιούργησε ο Θεός.
Είμαστε όλοι Θεία ενέργεια.
Είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου.

Ή να μιλήσετε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματος σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά γιατί είναι ασφαλές, ορθό και ωραίο να συγχωρέσετε τον εαυτό σας για τα πάντα και να νιώθετε την

εσωτερική σας αθωότητα και ιερότητα.

================================

Όταν Είναι Σφραγίδα.

Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί;)

Οι άλλοι με αγαπούν όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη κι όταν ______. (Γιατί;)

Αγαπώ τον/την _________ (άτομο) ακόμη κι όταν _______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη του Θεού για μένα ακόμη κι όταν ______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη μου για το Θεό ακόμη κι όταν _____.

Ζω μέσα σ’ ένα σύμπαν αγάπης που μου δίνει μόνο αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον αληθινό θεϊκό εαυτό μου. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Αισθάνομαι ασφαλής και σίγουρος/η μέσα στην αγάπη. (Γιατί;)

Νιώθω ευτυχισμένος/η όταν αγαπώ. (Γιατί;)

Η αγάπη με συνδέει με το σκοπό της ζωής μου.

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αγάπη. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να αγαπώ χωρίς όρους ή να υποφέρω. (Παραδείγματα;)

Όταν είναι Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τους άλλους όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τον εαυτό μου όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αγαπώ σε ορισμένες καταστάσεις και καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και πως;)

Αποδέχομαι εκείνους που δεν με αγαπούν και ίσως με απορρίπτουν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται. (Γιατί;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αγαπούν τον εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αγαπάμε σε όλες τις καταστάσεις. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αγαπώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας της εξέλιξής τους. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να αγαπώ και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η ικανότητά μου να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου. (Γιατί;)

Να έχω μια απασχόληση που δεν χρειάζεται να έχω συναισθηματική επαφή με τους άλλους ή επειδή παίζω κάποιο ρόλο εξουσίας. (Παραδείγματα;)

ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 8 ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ

Posted on 8 Αυγούστου, 20172 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 8

ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ

Βαδίζοντας σε αρμονία με τον εαυτό μας

=============================

Το μάθημα αυτό έχει να κάνει με τις διαφορετικές όψεις που συνυπάρχουν σε όλους μέσα μας, οι οποίες δεν είναι ευθυγραμμισμένες προκειμένου να εκπέμπουν μια απλή και ξεκάθαρη δόνηση.

Υπάρχουν 4 δονητικές γραμμές στο ενεργειακό πεδίο κάθε ανθρώπου. Πρόκειται για λεπτοφυείς δονήσεις που μεταδίδουμε χωρίς συνειδητή γνώση ή σκέψη. Αυτές είναι :

τι λέμε ; πως δρούμε ; τι σκεφτόμαστε ; τι πιστεύουμε;

Είναι η ενεργητική δόνηση που μας συνοδεύει ή προηγείται από το σώμα μας. Το να γίνουμε μάστερ στο μάθημα αυτό σημαίνει να αφομοιώνουμε τις 4 αυτές δονητικές γραμμές ακεραιότητας και να τις ευθυγραμμίζουμε σε μία απλή δονητική ευθεία ακεραιότητας.

Εάν μία από αυτές τις 4 δονητικές γραμμές δεν ταιριάζει με τις άλλες, η δόνηση που εκπέμπουμε είναι θαμπή και ασαφής. Επίσης, κάποιες φορές μια δονητική γραμμή τέμνει τις άλλες ακυρώνοντας τις και θαμπώνοντας το συνολικό σήμα που εκπέμπουμε προς το σύμπαν. Όταν γίνεται αυτό ένα ασαφές σήμα επιστρέφει πάνω στις δημιουργίες μας που κάνει τους ανθρώπους να δυσκολεύονται να μας καταλάβουν ή να μας πιστέψουν. Εκτός, λοιπόν, από σύγχυση έχει σαν αποτέλεσμα να μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, πράγμα που φυσικά κάνει το ενεργειακό μας πεδίο ακόμα πιο ασαφές. Στις περισσότερες περιπτώσεις η αλήθεια είναι πως γνωρίζουμε ότι κάτι δεν συνηχεί αρμονικά μέσα μας για να αισθανόμαστε με αυτόν τον τρόπο αλλά δεν μπορούμε να βρούμε τι είναι αυτό και μας εμποδίζει να εμπιστευτούμε τους άλλους ή την ερμηνεία τους ή την στάση τους. Είναι ακριβώς αυτή η απόκλιση που μας προκαλεί τα άβόλα συναισθήματα της δυσπιστίας όταν κάποιος μας λέει ψέματα ή είναι ανειλικρινής.

Όταν ευθυγραμμίζουμε τις προσωπικές μας δονητικές γραμμές είμαστε σε δονητική ακεραιότητα, αλληλεπιδρούμε με τους άλλους καλά και συνδεόμαστε επίσης ευκολότερα με τον ανώτερο εαυτό μας.

Γινόμαστε μάστερ στο μάθημα της ακεραιότητας όταν όλα μας τα κομμάτια είναι σε απόλυτη αρμονία. Δεν κάνουμε «κόλπα», δεν είμαστε «ανειλικρινείς», είμαστε «αυθεντικοί» και όχι «δήθεν».

Δεν χρειάζεται απλώς να εντοπίζουμε την ανειλικρίνεια και την έλλειψη της ακεραιότητας στους άλλους αλλά και στον ίδιο μας τον εαυτό, ειδικά όταν προέρχεται το μάθημα από ενεργειακή μήτρα (τυφλό σημείο).

Κατά παράδοξο τρόπο η άνθρωποι που έχουν το μάθημα της ακεραιότητας φαίνονται πολύ ελκυστικοί και συχνά υπνωτίζουν τους ανθρώπους γύρω τους ακριβώς λόγω αυτής της ατέλειας τους και λόγω του ότι, κατά κανόνα, δεν κρατούν τους ανθρώπους σε απόσταση.

ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 10 ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ & ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ

Posted on 8 Αυγούστου, 20172 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 10

ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ & ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ

Εμπιστοσύνη στον Εαυτό μας και αλλους

=============================

Το μάθημα αυτό είναι εύκολο να το κατανοήσουμε αλλά δύσκολο να γίνουμε μάστερ σ’ αυτό.

Μαθαίνουμε να μην εμπιστευόμαστε κανέναν και περισσότερο απ’ όλους τον εαυτό μας. Η σύγχρονη δονητική ενέργεια έχει σαν κυρίαρχη ιδέα «ακολούθα τον εαυτό σου».

Οι ανθρώποι που δουλεύουν μ’ αυτό το μάθημα δυσκολεύονται να μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους, να αποδεχτούν και να κρατήσουν τη δύναμη τους. Αυτοί που το έχουν μάθει το μάθημα δείχνουν να πορεύονται με μια εσωτερική βεβαιότητα και την αίσθηση ότι ξέρουν που κατευθύνονται και ποιός είναι ο προσανατολισμός τους, σαν να ξέρουν ακριβώς που πηγαίνουν. Δεν χρειάζεται κάν να ξέρουν, απλώς πορεύονται προς το πεπρωμένο τους, με εμπιστοσύνη στους άλλους και στον εαυτό τους.

Είναι χαρακτηριστικό ότι λίγοι έχουν πρόβλημα στο να εμπιστευτούν το Θεό. Πολλοί όμως δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι οι ίδιοι έχουν θείες ιδιότητες, ικανότητες ή δυνάμεις.

Η εμπιστοσύνη είναι ένα εξαιρετικό μάθημα ζωής γιατί μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με Όλα, μας τοποθετεί στη ροή της Συμπαντικής Ενέργειας. Όταν χάνουμε την εμπιστοσύνη μας, χάνουμε και την πίστη μας.

Όταν μάθουμε να εμπιστευόμαστε μπορούμε να δεχτούμε την τρωτότητα μας. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είμαστε τρωτοί και μετατρέπουμε τις αδυναμίες μας σε δύναμη.

Οι ανθρώποι που έχουν αυτό το μάθημα, συνήθως αντιμετωπίζουν πολλές προδοσίες στη ζωή τους. Καθώς αρχίζουν να μην εμπιστεύονται, να κλείνονται και να δυσπιστούν η ζωή τους μετατρέπεται σε μία αυτοεκπληρούμενη προφητεία έλκοντας ανθρώπους στη ζωή τους που τους το επιβεβαιώνουν. Είναι ανασφαλείς, αμφιβάλλουν για όλα και για όλους. Έχουν οδηγηθεί στο συμπέρασμα ότι ο κόσμος είναι ένα επισφαλές μέρος για να ζεις, κανείς δεν σε αγαπάει, δεν σε θέλει, όποιος μπορεί να σε αγαπάει είναι ύποπτο, δεν μπορείς να στηρίζεσαι σε κανέναν παρά μόνο στον εαυτό σου, αλλά και ο εαυτός τους, νιώθουν ότι, είναι αόρατος, ανύπαρκτος, με μηδενικής αξίας συμβολή στα τεκταινόμένα ή ανήμπορος και αδύναμος να τα βγάλει πέρα με τις δικές τους δυνάμεις. Νιώθουν ότι όλοι τους έχουν εγκαταλείψει. Είναι διαρκώς αποσυνδεμένοι παρατηρητές σε επιφυλακή και ένταση.

Οι ανθρώποι που δουλεύουν με αυτό το μάθημα με ενεργειακή μήτρα θα έλκουν ανθρώπους και γεγονότα που θα τους κλονίζουν κάθε βεβαιότητα και θα πυροδοτούν θέματα εμπιστοσύνης. Ωστόσο, όταν αρχίσουμε να αποδεχόμαστε όσα μας έχουν συμβεί, όταν αναλάβουμε τον έλεγχο της ζωής μας και αναλάβουμε την ευθύνη μας αναλαμβάνουμε και την δύναμη μας, μπορούμε να αλλάξουμε ότι δεν μας αρέσει. Μπορούμε να δούμε τα πράγματα από μία «ανώτερη» οπτική πλευρά και να καταλάβουμε πως είναι σκηνοθετημένα τα πράγματα για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα θέματα της Εμπιστοσύνης στη ζωή μας και να υπερνικήσουμε τους φόβους και τις ανασφάλειες μας.

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑΣ (νο 10)

Βιώνω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και τους άλλους ανεξάρτητα από τους ακόλουθους παράγοντες.

Σκέψου καταστάσεις και περιπτώσεις – 100 % σημαίνει ότι πάντα Βιώνεις εμπιστοσύνη σε αυτήν την περίπτωση.

0% σημαίνει ότι δεν Βιώνεις εμπιστοσύνη ποτέ σε αυτήν την περίπτωση.

Πόσο % ΒΙΩΝΕΙΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ	10%	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
1. Όταν θεωρείς ότι ο άλλος δεν ξέρει να το κάνει σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη.
2. Όταν θεωρείς ότι εσύ δεν ξέρεις να το κάνεις σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη.
3. Όταν θέλεις έλεγχο πάνω σε όλα και δεν μπορείς να αφεθείς στο Θεό, στο Σύμπαν ή στους άλλους. (Γιατί;)
4. Ειδικά σε σχέση με τα χρήματα.
5. Όταν δεν ξέρουμε τoν άλλoν.
6. Όταν φοβόμαστε κάποιο κίνδυνο.
7. Όταν αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας.
8. Όταν αμφιβάλουμε για το Θεό.
9. Όταν έχουμε δυσάρεστες εμπειρίες που μας επηρεάζουν.
10. Επειδή έχουμε πληγωθεί.
11. Επειδή έχουμε πληγώσει.
12. Επειδή έχουμε κάνει λάθη.
13. Τα παιδιά μου με _____________
14. Το συντροφό μου με ________
15. Τους Μετανάστες
16. Τους Πολιτικούς
17. Τους Παππάδες
18. Την Αστυνομία
19. Τους Μαστόρους
20. Τους γείτονες
21. Άλλες Θρησκείες
22.
23.

Σχόλια – Συνειδητοποιείς: (πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, βιώματα)

__________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

Εμψυχωτικές Ερωτήσεις Σχετικά με την Εμπιστοσύνη

Γιατί είναι ασφαλές να έχω εμπιστοσύνη στους άλλους;
Γιατί νιώθω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου;
Γιατί έχω εμπιστοσύνη στους νόμους του σύμπαντος;
Γιατί η εμπιστοσύνη είναι η καλύτερη λύση;

Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση στο υποσυνείδητο

Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις απαντήσεις που σας αγγίζουν.

Είμαι ασφαλής.
Ζούμε σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον.
Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω ό,τι μπορεί να συμβεί.
Το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
Προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
Έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
Με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός στο να βρω λύσεις.
Έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμη κι αν έγινε, μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα με το χρόνο.
Έχω απεριόριστη δύναμη μέσα μου.
Κάνω και θα κάνω με ηρεμία, κάθε στιγμή, αυτά που μπορώ να κάνω, για να λυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος και αισιόδοξος για το αποτέλεσμα.
Κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μας.
Η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, πως θα γίνει πράγματι το καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
Είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτά που χρειάζομαι.
Οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από κάθε εμπειρία.
Είμαι πνεύμα αιώνιο και ο υλικός κόσμος είναι προσωρινός.
Είμαι ενέργεια – συνειδητότητα.

Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε αθάνατοι.

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αθώος και αγνός, όπως με δημιούργησε ο Θεός.
Ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου, τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
Η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του Θείου.
Οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να προκύψει.
Η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους προσφέρω.
Ο Χριστός έχει υποσχεθεί ότι όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
Είμαι πνεύμα αθάνατο, άτρωτο και παντοδύναμο.
Όλα είναι μια προσωρινή ψευδαίσθηση και είμαι πάντα ασφαλής.
Δεν είμαι καν εδώ. Είμαι ένα με το Θεό.

Είμαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω ό,τι πιο όμορφο υπάρχει στο σύμπαν.

Η ζωή είναι απλή και εύκολη και είμαι πάντα ασφαλής.
Έχω καταφέρει να ξεπεράσω τόσα και μπορώ να καταφέρω ό,τι άλλο προκύψει.

X. Εμπιστοσύνη και Αξιοπιστία

Σε ποιες περιπτώσεις έχεις δυσκολία να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, στους άλλους, στην ζωή και στο Θεό;

Όταν θεωρείς ότι ο άλλος δεν ξέρει να το κάνει σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη; (Γιατί;)
Όταν θεωρείς ότι εσύ δεν ξέρεις να το κάνεις σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη; (Γιατί;)
Όταν θέλεις έλεγχο πάνω σε όλα και δεν μπορείς να αφεθείς στο Θεό, στο Σύμπαν ή στους άλλους; (Γιατί;)
Ειδικά σε σχέση με _________________. (Γιατί;)

Όταν δεν ξέρουμε τους άλλους. (Γιατί;)

Όταν φοβόμαστε κάποιο κίνδυνο. (Γιατί;)

Όταν αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας. (Γιατί;)

Όταν αμφιβάλουμε για το Θεό. (Γιατί;)

Όταν έχουμε τραυματικές εμπειρίες που μας επηρεάζουν. (Ποιες;)

Όταν νιώθουμε ενοχή και πιστεύουμε ότι δεν είμαστε μέσα στην αγάπη του Θεού ή ότι θα τιμωρηθούμε.

Όταν έχουμε πληγωθεί.

Όταν έχουμε πληγώσει.

Επειδή έχουμε κάνει λάθη.

Όταν πιστεύουμε ότι οι άλλοι δεν είναι τίμιοι.

Σε τι θα μπορέσουμε να έχουμε εμπιστοσύνη.

Στις δυνάμεις και στις ικανότητες μας. (Έχεις;)

Στην εσωτερική μας καθοδήγηση. (Έχεις;)

Στην τιμιότητα, στις καλές προθέσεις και στην ικανότητα των άλλων. (Έχεις;)

Στην ικανότητα μας να είμαστε καλά – ότι και να συμβεί. (Έχεις;)

Στην εσωτερική μας αξία και ασφάλεια. (Έχεις;)

Στην άμεση σύνδεση μας με το Θείο. (Έχεις;)

Στην σοφία και στην χωρίς όρους αγάπη του Θεού / σύμπαντος. (Έχεις;)

Στη δύναμη της προσευχής και τα θαύματα. (Έχεις;)

Στην αιώνια μας ύπαρξη. (Έχεις;)

Στο ότι ο Θεός είναι μέσα σε όλα και όλους. (Έχεις;)

Στη δύναμη του πνεύματος πάνω στην ύλη. (Έχεις;)

Στο ότι μπορούμε με ασφάλεια να ζούμε τη ζωή μας με αγάπη, ειρήνη, δικαιοσύνη και αλήθεια. (Έχεις;)

Στο ότι ο σκοπός της ζωής είναι η εξέλιξη και η θέωση του ανθρώπου. (Έχεις;)

Στο ότι κάθε τι που μας συμβαίνει είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για την εξέλιξή μας. (Έχεις;)

Στο ότι ο άνθρωπος είναι δημιουργημένος κατά εικόνα και ομοίωση του Θεού. (Έχεις;)

Στο ότι δεν υπάρχει θάνατος αλλά μόνο η αποχώρηση της ψυχής από το σώμα. (Έχεις;)

Στο ότι το Θείο είναι πίσω από το κάθε τι που συμβαίνει στη ζωή μας. (Έχεις;)

Στο ότι έχουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε ότι έρχεται στη ζωή μας. (Έχεις;)

Η εμπιστοσύνη μας δίνει τα ακόλουθα:

Tη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ζωής.
Tην ηρεμία να δεχτούμε αυτά που συμβαίνουν (αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε).
Tην εσωτερική δύναμη να συγχωρέσουμε όλους για όλα.
Tο περιθώριο να κατανοήσουμε τους άλλους.
Tο θάρρος να ξεπεράσουμε το φόβο.
Tην ικανότητα να νιώσουμε ασφάλεια μέσα στο χάος.
Tη δύναμη να συνεχίσουμε, παρόλες τις δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε αυτά που φοβόμαστε.
Tην ελευθερία να αφιερώσουμε τη ζωή μας στην πνευματική εξέλιξη και την προσφορά.
Tη σιγουριά να νιώθουμε την αγάπη του Θεού και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και αντίξοα.
Tην ασφάλεια να διαλέξουμε την ενότητα από την ξεχωριστότητα.
Tην εμπιστοσύνη να ενθαρρύνουμε τους άλλους να βασίζονται στις δυνάμεις τους και στην εσωτερική τους καθοδήγηση.
Tην αφοσίωση να πραγματοποιήσουμε το εσωτερικό μας δυναμικό.

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν είσαι καλός (η) και ότι δεν αξίζεις;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις εγκατάλειψη ή κίνδυνο σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να χρειάζεσαι να φροντίζεις τους άλλους σαν παιδί;

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της εμπιστοσύνης.

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου είναι:

__________________________________________ 2. __________________________________________
__________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στους άλλους γενικά είναι:

__________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον / στην ____________________ είναι:

__________________________________________
__________________________________________ 3. __________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο Θεό / Σύμπαν / Ζωή είναι:

__________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________ Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη αξιοπιστία είναι:
__________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________

Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να έχεις εμπιστοσύνη;
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα του να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________

Όταν είναι σφραγίδα

Επιλέγω Εμπιστοσύνη, να εμπιστεύομαι. (Γιατί;)

Αξίζω εμπιστοσύνη. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τους άλλους και τη ζωή. (Γιατί;)

Επιλέγω να εμπιστεύομαι παρά να ζω μέσα στο φόβο και το άγχος. (Γιατί;)

Καθετί που συμβαίνει είναι για το ύψιστο καλό μου. (Γιατί;)

Εμπιστεύομαι όλα τα θέματά μου και τις έγνοιες μου στο Θείο. (Γιατί;)

Κάνω το καλύτερο που μπορώ και εμπιστεύομαι ότι τα αποτελέσματα θα είναι για το ανώτερο συμφέρον μου. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να επιτρέπω στον εαυτό μου να απολαμβάνει τη ζωή. (Γιατί;)

Νιώθω ασφάλεια να ανοίγω το νου και την καρδιά μου σε νέους ανθρώπους, νέες εμπειρίες και νέες ιδέες. (Γιατί;)

Μπορώ να εμπιστευτώ ότι η εσωτερική μου καθοδήγηση θα με προστατεύσει. (Γιατί;)

Έχω τη σοφία και την καθοδήγηση που χρειάζομαι για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε συμβαίνει.

Είμαι πνεύμα.

Είμαι Θεία ενέργεια.

Οι άλλοι είναι φωτεινά όντα.

Είμαι πάντα ασφαλής – ότι και να γίνει. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τους άλλους. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι το Θεό / τη Ζωή. (Γιατί;)

Σέβομαι την ανάγκη των άλλων να τους εμπιστεύονται. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι όταν ____________.(Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι σε σχέση με ______________.(Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι τον/την __________ (άτομο). (Γιατί;)

Επιλέγω να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή _______________.(Γιατί;)

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να εμπιστεύομαι τους άλλους. (Γιατί;)

Εμπιστεύομαι τα φυσικά μου ένστικτα και την εσωτερική μου καθοδήγηση. (Γιατί;)

Είμαι πιο ασφαλής και πιο αξιαγάπητος/η όταν εμπιστεύομαι και είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν εμπιστεύομαι και είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Το να εμπιστεύομαι και να είμαι αξιόπιστος/η μού επιτρέπει να ______________.

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να έχω εμπιστοσύνη σε άλλους και στον εαυτό μου ή στο Θεό.

Όταν είναι μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι σε σχέση με _____________.(Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η σε σχέση με _____________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να εμπιστευτώ, επειδή _____________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή ____________. (Γιατί x 2;)

Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν εμπιστεύτηκα. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι αξιόπιστοι, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και προδομένοι όταν δεν τους εμπιστεύομαι ή δεν είμαι αξιόπιστος/η.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν ή και να είναι αξιόπιστοι και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να εμπιστευτώ ή και να είμαι αξιόπιστος/η βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η εμπιστοσύνη και η αξιοπιστία μου είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.

Να έχω μια απασχόληση όπου χρειάζεται μην έχω εμπιστοσύνη σε κανέναν και να τα ελέγχω όλα εγώ.

===========================

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΟΓΚΑ

Posted on 25 Ιουλίου, 201710 Σεπτεμβρίου, 2026 by Holistic Harmony

ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΗ ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ

—————————————————————————————————

=============

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ 2026-7

==============

Τρίτη πρωί, 10-11:45π.μ., Κεντρική Αίθουσα, με τη Νανά Τζαβελάκου, 6937149844, nanatzav@yahoo.gr. Αρχίζει την Τρίτη 29/9/26.

Τετάρτη πρωί, 10-11.45π.μ., Κεντρική Αίθουσα, με την Αλεξάνδρα Κανάκη, 6972009956, saralagriega@yahoo.gr. Αρχίζει την Τετάρτη 30/9/26.

Παρασκευή πρωί, 10-11.45π.μ., Κεντρική Αίθουσα, με τον Κωνσταντίνο Γράψα, 6937066045, studio.grapsas@gmail.com. Αρχίζει την Παρασκευή 2/10/26.

Δωρεάν μάθημα yoga για τα μέλη της ΑΖ ζωντανά μέσω ΖΟΟΜ, κάθε Τετάρτη πρωί 10.30-11.45π.μ., με τη Σοφία Γεωργιάδου, 6973711600, sofiayoga@yahoo.gr. Αρχίζει την Τετάρτη 14/10/26.

Καθημερινό πρόγραμμα πρωινής πρακτικής yoga ζωντανά μέσω ΖΟΟΜ, κάθε πρωί 8-9π.μ., με τον Κωνσταντίνο Γράψα, 6937066045, studio.grapsas@gmail.com. Για τα μέλη της Αρμονικής Ζωής προσφέρεται δωρεάν. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία∙ μόνο η διάθεση να στραφεί κανείς προς τα μέσα. Περισσότερες πληροφορίες εδώ: konstantinosgrapsas.com/morningpractice.

—————————————————————————————————

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον δάσκαλο που σας ενδιαφέρει.

Οι εγγραφές στα μαθήματα γιόγκα στο Χαλάνδρι γίνονται αποκλειστικά στο γραφείο της Αρμονικής Ζωής.

===============

Ευχόμαστε να είστε πάντα καλά!

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΒΙΚΥ ΑΡΧΟΝΤΟΥΣ

https://www.youtube.com/channel/UCEbm9dRbJ07u8wL8bHq2ITw

Yoga (Session Μεσαίο #4)

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΥΝΑΜΩΜΑ ΤΟΥ ΑΜΥΝΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

==================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΤΖΑΒΕΛΑΚΟΥ

Yoga σε καρεκλα και πατωμα

ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΗ ΝΑΝΑ ΝΟ 1

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 2

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 3

YOGA ΜΕ ΤΗΝ ΝΑΝΑ ΝΟ 4

================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΡΑΜΠΛΑΝΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΘΑΛΛΑΣΑ με την Γιώτα Ελευθεριάδου

=================================

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΓΡΑΨΑΣ

https://www.heartcoaching.gr/yogaksamples/

========================

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗΣ 22 & 23/2/ 2020

ΣΥΝΤΟΜΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΟΝΟ 8 ΛΕΠΤΩΝ

ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΦΩΤΟΣ 20 ΛΕΠΤΑ

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΩΜΑ

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤA ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

EFT, BSFF, ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΣΕΝΤΟΝΑ – ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΒΙΝΤΕΟ ΑΡΧΕΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

ΟΙ ΟΜΙΛΙΕΣ ΤΟΥ ΗΛΙΑ

ΟΙ ΟΜΙΛΙΕΣ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ

=================================
ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ (40 ΛΕΠΤΩΝ)

ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΓΙΝΕΙ ΤΑ ΠΡΩΙΝΑ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ (ΜΕΤΑ Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ)

==================================

ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ ΑΡΧΕΙΑ AΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ 8/3/2020

==================================

ΑΡΘΡΑ AΠΟ ΤΟΥΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ ΓΙΟΓΚΑ

ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Η επιστήμη της προετοιμασίας του διαλογισμού.

Τα Συναισθήματά μας, οι Ρόλοι που Υιοθετούμε και η Κάρμα Γιόγκα ως Δρόμος προς την Απελευθέρωση

ΠΩΣ ΞΥΠΝΑΩ ΤΟ ΠΡΩΙ

Η Επίδραση του Δευτερογενούς Τραύματος στη Σύγχρονη Κοινωνία και Πώς Μπορούμε να το Αντιμετωπίσουμε

Η Πορεία της Αγάπης

Πρωινή Πρακτική Ενεργοποίησης της Σπονδυλικής Στήλης

Anjaneyasana Η Μελέτη της Ασάνας

Πώς να Παράγεις και να Αποθηκεύεις τη Δική σου Ενέργεια για να Είσαι Αυτόνομος/η Ενεργειακά

Εισαγωγή στα Yoga Sutras του Πατάντζαλι

Η γιόγκα της ελευθερίας

===================https://www.armonikizoi.com/el/2024/anj===============

ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ.

1. ΕΙΣAΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

2. ΑΝΑΠΝΟΕΣ

3 ΧΑΛΑΡΩΣΗ

4 EFT ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ

==================================

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΠΑΛΙΑ
ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΑΠΑΠΝΟΕΣ

==================================

ΒΙΝΤΕΟ ΑΠΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ

BE03 – ΒΙΟΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΜΑΣΑΖ

BE05 – ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

BE128 – ANAIMIA – ΥΠΟΤΑΣΗ

BE153 – AMYNTIKO ΣΥΣΤΗΜΑ

BE305 – ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

BE306 – MEΣH

BE308 – YΠEPTAΣH

BE317 – ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

BE329 – ΑΥΠΝΙΑ

BE337 – ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ

BE430 – ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

BE501 – ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ

BE503 – EFT1 A+B

BE 504 – EFT 2

BE 505A – EFT – 3A – 01

BE505B – EFT – 3B – 02

BE305B – EFT 3B

==============

Πατήστε παρακάτω για περισσότερα σχετικά με αυτά που σας ενδιαφέρουν

Όλο το πρόγραμμα

================

ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ

Αν θέλετε να λαμβάνετε κάθε μέρα ένα email με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό, στείλτε ένα email στο ren@otenet.gr με τον τίτλο «υπενθύμιση», ώστε να σας στέλνουμε μια υπενθύμιση κάθε μέρα.

Είναι δωρεάν.