ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

Στην Μυρρινούντα – Κυριακή 14 Δεκεμβρίου

Υπάρχει λίστα αναμονής 

 

Αγαπημένα Αδέλφια – Μέλη της Αρμονική Ζωής,

Ευχόμαστε να είστε όλοι πολύ καλά.

Θα ξεκινήσουμε στις 11 π.μ.

Επίτηδες ξεκινάμε αργά για να είστε όλοι εκεί όταν αρχίσουμε.

Δείτε το πρόγραμμα παρακάτω.

ΠPOΓPAMMA ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗΣ ΓΙΟΡΤΗΣ 2025

Προσοχή: Δείτε μερικές λεπτομέρειες παρακάτω

11:00 π.μ. ΨAΛMOI  

11:20 π.μ. ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 

11:50 π.μ. ΟΜΑΔΙΚΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ με τον Ρ. Η. Νατζέμυ για όποια θέματα θέλετε

12:20 π.μ. TPAΓOYΔIA OΛOI MAZI

12:40 XOPOΣ 

1:30  ΦΑΓΗΤΟ, ΓΝΩΡΙΜΙΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΑ.

Είναι απαραίτητο να δηλώσετε την συμμετοχή σας (είναι δωρεάν) σαν ομάδες (όχι ατομικά) μέσω του δασκάλου ή του συντονιστή σας.

Συντονιστές που έχουν πάνω από μια ομάδα, θα δηλώσετε το σύνολο των μελών που θα έρθουν.

Δυστυχώς η γιορτή είναι μόνο για τους Συμμετέχοντες στα μαθήματα και σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής.

Θα θέλαμε πολύ να γνωρίσουμε τις οικογένειές σας, αλλά απλώς δεν χωράμε.

Εμείς δεν θα μαγειρέψουμε. Προτείνουμε να οργανωθείτε σαν ομάδες να φέρετε δικά σας φαγητά για να τα μοιραστείτε μεταξύ σας ή και με άλλες ομάδες.

(Παρακαλούμε να μην φέρετε κρέας, ψάρι, πουλερικά, ή οινοπνευματώδη ποτά.)

Καλύτερα να μην είναι πολύ υγρά, καθώς θα έχουμε χάρτινα πιάτα.

Είναι σημαντικό να ξέρουμε μια εβδομάδα πριν πόσοι από σας θα καθίσετε μαζί μας στην Μυρρινούντα για φαγητό. Χρειάζεται να ξέρουμε για τα τραπέζια και τις καρέκλες. Είναι μια όμορφη ευκαιρία, ειδικά για άτομα στις ομάδες που γίνονται στο ίντερνετ αλλά που μένουν στην Αττική, να βρεθούμε όλοι μαζί από κοντά. Θα ερευνήσουμε την πιθανότητα να προβληθεί το πρώτο μέρος (οραματισμός και συζήτηση)  στο ΖΟΟΜ για αυτούς που βρίσκονται μακριά.

Υπολογίζουμε ότι το μάξιμουμ των ατόμων που μπορούν να χωρέσουν στην τραπεζαρία και στην αίθουσα είναι μόνο 120 από τα 662 μέλη. Για αυτό είναι σημαντικό να κρατήσετε τις θέσεις σαν ομάδες με μια συνέπεια, κρατώντας θέσεις για άτομα που είστε σίγουροι (90%) ότι θα έρθουν.

Μετά από τα 120 άτομα θα δημιουργήσουμε μια λίστα αναμονής και θα σας ειδοποιήσουμε αν ελευθερωθούν θέσεις. Άρα κρατήστε τις θέσεις τώρα – μετά βέβαια από συνεννόηση με τις ομάδες σας.

Οι συντονιστές θα δηλώσετε την συμμετοχή σας στην Όλγα στο olga.armonikizoi@gmail.com

Επίσης, παρακαλούμε τον καθένα να φέρει ένα μικρό δωράκι (με αξία όχι πάνω από 10 ευρώ)  για να γίνει ανταλλαγή των δώρων στην τύχη.  

 

Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ Δ.Σ. ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΤΕΣ ΟΜΑΔΕΣ

Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ Δ.Σ. ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΤΕΣ ΟΜΑΔΕΣ

  1. Ανακοίνωση από το ΔΣ της Αρμονικής Ζωής,

Μοιράζομαι μαζί σας μια λεπτομέρεια για τις ομάδες, με το δικό μου τρόπο, Θα βρείτε παρακάτω την πιο νομική εξήγηση από τον Αντώνη Οικονόμου.

«ΜΙΚΤΕΣ ΟΜΑΔΕΣ»

Αγαπημένα αδέλφια που προσφέρετε με ανιδιοτέλεια στις ομάδες στην Αρμονική Ζωή.

Το ΔΣ βρίσκει ότι είναι καλύτερα να μην υπάρχουν «Μικτές ομάδες», όπου μερικοί που συμμετέχουν, έχουν γραφτεί μέσα από την ιστοσελίδα της ΑΖ και προσφέρουν (ή δεν προσφέρουν) στην ΑΖ, αλλά παράλληλα, συμμετέχουν και άλλα άτομα που είναι «Δικοί σας» και προσφέρουν σε σας. Δημιουργείται μια νομική και εφοριακή σύγχυση.

Γι΄ αυτό, παρακαλούμε να υπάρχουν μόνο καθαρές ομάδες, όπου όλοι έχουν γραφτεί μέσα από την ιστοσελίδα του Σωματείου και λαμβάνουν τα μαθήματα από εμάς. Μπορείτε να έχετε ομάδες εκτός ΑΖ με άτομα που δεν έχουν έρθει σε σας μέσα από την ιστοσελίδα και προσφέρουν σε σας, με τη δική σας ευθύνη προς το κράτος και εφορία.

Μια άλλη μορφή «μικτών ομάδων» είναι όταν ο Συντονιστής έχει μια ομάδα στην Α.Ζ. και μετά, μαζί με μερικούς ή όλους από αυτούς, δημιουργεί παράλληλα μια άλλη ομάδα όπου δέχεται πληρωμές ο ίδιος. Θεωρούμε ότι είναι καλύτερο να μην γίνεται αυτό. Όχι επειδή η ΑΖ χρειάζεται τα χρήματα αυτά, αλλά επειδή δημιουργεί άλλα κίνητρα για να έχουμε ομάδες και πολύ πιθανόν οι άνθρωποι να νομίζουν ότι ακόμα στηρίζουν την Α.Ζ. Επίσης υπάρχουν νομικά και εφοριακά θέματα.

Από την άλλη, είμαστε απεριόριστα ευγνώμονες για την ανιδιοτέλεια και την βοήθεια σας.

Αν έχετε κάποιο σοβαρό οικονομικό πρόβλημα, μιλήστε μαζί μας.

Πάλι σας ευχαριστούμε πολύ για την προσφορά αγάπης όλα αυτά τα χρόνια.

Να είστε πάντα καλά.

 

Η εξήγηση του Αντώνη

Αγαπημένα αδέλφια , συντονιστές και δάσκαλοι,

Θα θέλαμε για ακόμα μία φορά να σας ευχαριστήσουμε για την αμέριστη ανιδιοτελή προσφορά σας .

Επίσης κρίνουμε σκόπιμο να υπενθυμίσουμε τον κανονισμό λειτουργίας της Αρμονικής ζωής , που συντάξαμε πριν από 25 χρόνια , αναφορικά με την σύσταση των ομάδων από συντονιστές και δασκάλους που προσφέρουν τις ανιδιοτελείς υπηρεσίες, τόσο διαδικτυακά, όσο στους χώρους του Σωματείου μας .

1 Δεν μπορούν να υπάρχουν άτομα σε ομάδες ,διαδικτυακά , ή στο Χαλάνδρι , χωρίς να έχουν κάνει την εγγραφή τους και χωρίς να πληρώνουν την μηνιαία προαιρετική συνδρομή τους, ώστε να λαμβάνουν τις ενότητες των μαθημάτων , εκτός και εάν έχουν συμπληρώσει την ειδική αίτηση αδυναμίας.

2 Δεν επιτρέπονται να δημιουργούνται ομάδες από συντονιστές ή δασκάλους της Αρμονικής ζωής σε απόσταση τουλάχιστον 15 χιλιομέτρων από το κέντρο μας στο Χαλάνδρι.

3 Δεν επιτρέπεται να συνυπάρχουν σε ομάδες διαδικτυακά, ή στο Χαλάνδρι μέλη της Αρμονικής ζωής , που έχουν πραγματοποιήσει την εγγραφή τους και καταβάλουν κανονικά την προτεινόμενη μηνιαία συνδρομή τους, με άλλα άτομα που δεν πληρούν τις προϋποθέσεις αυτές.

4 Οι πιο πάνω περιορισμοί αποσκοπούν στην διατήρηση του Νομικού πλαισίου που μας επιβάλει η Δημόσια αρχή , αλλά και η ηθική δεοντολογία.

Επομένως γίνεται σαφές πως για την κάθε σύσταση ομάδας και τα μέλη αυτής, αναγράφονται στην ηλεκτρονική μας πλατφόρμα και η Αρμονική ζωή έχει την Νομική ευθύνη και μεριμνά για την σωστή και εύρυθμη λειτουργία της.

Επ’ ευκαιρία να επισημάνουμε πως οποιοσδήποτε συντονιστής ή δάσκαλος επιθυμεί να ιδρύσει ομάδες έχει την δυνατότητα, αφού μεριμνήσει ο ίδιος για τις Νομικές και φορολογικές υποχρεώσεις του, χωρίς να έχει την παραμικρή σχέση ή επαφή με την Αρμονική ζωή και βέβαια χωρίς να αναγράφεται στην πλατφόρμα του Σωματείου μας.

Ομάδα Συμπαράστασης

Σχετικά με την ομάδα συμπαράστασης θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε, πως η Αρμονική ζωή διατηρεί το πρόγραμμα συμπαράστασης, σε άτομα και οικογένειες, που αυτήν την περίοδο διανύουν οικονομική αδυναμία και προσφέρει τρόφιμα, εφόσον αποδεδειγμένα πληρούν τις προϋποθέσεις και έχουμε ορίσει.

.

Η Απελευθέρωση από Ανεπιθύμητα Συναισθήματα

Η Απελευθέρωση από Ανεπιθύμητα Συναισθήματα

Η Απελευθέρωση από Ανεπιθύμητα Συναισθήματα

 

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΒΑΣΙΚΑ ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ,

Εδώ θα βρείτε μερικες απο τις διδασκαλίες και ενεργειακές και εσωτερικές ασκήσεις που έγιναν 8 & 9 / 10/ 2025

Κατεβάστε το pdf με το φυλλάδιο εδω.

ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙ

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ – ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΘΗΜΑΤΑ

ΟΜΙΛΙΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

EFT, BSFF, ΚΑΙ ΑΛΛΑ

======= ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ

ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ

ΣΑΒΒΑΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

ΟΜΙΛΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΝΟΣΩΜΑ

ΔΙΑΛΟΓΟΣ ΜΕ ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ

ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΟ ΠΟΝΟΣΩΜΑ

ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙ

Η ΕΣΤΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

ΠΟΙΟΣ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ – ΟΜΙΛΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΕΥΛΟΓΙΑΣ

=============

ΜΑΣΑΖ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ

=============

Πως να συγχωρέσουμε τους άλλους και τον εαυτό μας

https://www.armonikizoi.com/el/2020/forgiveness

=========== ΔΩΡΑ ==========

ΔΩΡΟ 8. ANΘPΩΠINH APMONIA – https://www.armonikizoi.com/download/aa

ΔΩΡΟ 10. ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ –  https://www.armonikizoi.com/download/agapi_syx

ΔΩΡΟ 14β. ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ  έγχρωμο  https://www.armonikizoi.com/2020/antim

ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΒΙΒΛΙΑ ΕΔΩ  https://www.armonikizoi.com/el/2020/book

 

============

ΑΚΟΛΟΘΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ Ανεπιθύμητα Συναισθήματα

============

ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΒΟΗΘΕΙΑ

Γεια σας,

Εύχομαι να βρείτε αυτά τα βίντεο πολύ χρήσιμα για την υγεία, ηρεμία και την ευτυχία σας. Στο τέλος να βρείτε τα πρώτα μαθήματα για την Αυτογνωσία και μετά μια λίστα από συντονιστές που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Αν έχετε σοβαρά ψυχολογικά ή σωματικά προβλήματα να ρωτήστε πάντα τον γιατρό , ψυχίατρο ή ψυχολόγο σας πριν εφαρμόσετε τεχνικές.

θα βρείτε τις σελίδες που συνοδεύουν τα μαθήματα της Ενεργειακής Ψυχολογίας εδώ http://www.armonikizoi.com/2015/enpsya

ΠΟΛΥΤΙΜΑ ΝΕΑ ΚΑΙ ΠΑΛΙΑ ΒΙΝΤΕΟ

Μπορείτε να ωφεληθείτε από χιλιάδες παλιά και νέα βίντεο με διδασκαλίες και εσωτερικές ασκήσεις μέσα από την άνεση του σπιτιού και ακόμα μέσω του κινητού.

Ομιλίες Πατήστε εδώ https://www.armonikizoi.com/2018/om για ένα πλήρη κατάλογο με τις ομιλίες του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

PLAY LISTS με πολλά βίντεο για θέματα που σας ενδιαφέρουν του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ   https://www.armonikizoi.com/el/2023/play 

Εσωτερικές ασκήσεις https://www.armonikizoi.com/el/2020/esn

Βασική Ενεργειακή Ψυχολογία  https://www.armonikizoi.com/el/2016/bo

Σεμινάρια https://www.armonikizoi.com/el/2020/semx

Προχωρημένη πνευματική ενεργειακή ψυχολογία https://www.armonikizoi.com/el/2022/aep

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ – ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ https://www.armonikizoi.com/el/2023/fys

ΤΕΧΝΙΚΕΣ – ΜΕΘΟΔΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΝΟΥ https://www.armonikizoi.com/el/2023/fys

====================

Πριν μελετήστε τα βίντεο και τις άλλες πήγες εδώ, μπορεί να θέλετε να διαβάστε τι λένε μερικοί γιατροί και ψυχίατροι για το EFT που θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε από τα βίντεο πιο κάτω.

H εμπειρία μας είναι ότι αυτά που λένε αληθεύει επίσης για τις άλλες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας.

Να είστε πάντα καλά.

====================

E.F.T. για την Απελευθέρωση

από Φόβο, Άγχος και Άλλα Αρνητικά Συναισθήματα

======================

Τα τελευταία 40 χρόνια ένας αριθμός νέων μορφών ψυχοθεραπείας έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και άλλων επαγγελματιών που εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

Τι λένε για το EFT οι θεραπευτές σ’ όλο τον κόσμο

 

«Το EFT προσφέρει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη.» Deepak Chopra, MD

 

«Χρησιμοποιώ συχνά το EFT στους ασθενείς μου με σπουδαία αποτελέσματα.» «Κάποια μέρα το ιατρικό επάγγελμα θα ξυπνήσει και να κατανοήσει ότι τα ανεπίλυτα συναισθηματικά θέματα είναι η κύρια αιτία του 85% όλων των ασθενειών. Τότε, το EFT θα είναι ένα από τα κυριότερα θεραπευτικά εργαλεία …. όπως είναι και για μένα.» Eric Robins, MD, συγγραφέας του «Τα Χέρια σου Μπορούν να σε Θεραπεύσουν»

 

«Το EFT υπήρξε για μένα η μοναδικά αποτελεσματική τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στα 45 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική. Είχα επιτυχία με τον πανικό, το κοινωνικό άγχος και πολλές άλλες διαταραχές.» Curtis Steele, MD, Canada

 

«Στα 50 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική, το EFT έχει αποδειχτεί μία από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές που έχω ποτέ χρησιμοποιήσει.» Henry Altenberg, MD, USA

 

«Το EFT είναι στην κορυφή της νέας θεραπευτικής κίνησης.» Candace Pert, PhD, συγγραφέας του «Μόρια Συναισθήματος»

 

«Το EFT, απομακρύνοντας το συναισθηματικό τραύμα, βοηθάει επίσης στη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.» Norm Shealy, MD, συγγραφέας του «Ψυχική Ιατρική»

 

«Το EFT προορίζεται να γίνει το κορυφαίο θεραπευτικό εργαλείο για τον 21ο αιώνα.» Cheryl Richardson, συγγραφέας του «Το Αλάθητο Άγγιγμα της Χάρης»

 

«Το EFT είναι μια απλή, ισχυρή διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη δραστηριότητα, υγεία και συμπεριφορά των γονιδίων.» Bruce Lipton, PhD, συγγραφέας του «Η Βιολογία της Πεποίθησης»

 

«Το EFT είναι απλό, αποτελεσματικό και έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Νομίζω ότι θα έπρεπε να διδάσκεται στο Δημοτικό σχολείο.» Donna Eden, συγγραφέας του «Η Υπόσχεση της Ενεργειακής Ψυχολογίας»

 

«Το EFT δουλεύει σπουδαία με μένα. Είναι η 13η νύχτα που κοιμάμαι χωρίς πόνο ινομυαλγίας και αυτό είναι φαινόμενο για μένα. Από το 1991, από την έφοδο αυτής της ασθένειας, δεν είχα δύο συνεχόμενες νύχτες χωρίς πόνο. Το εκτιμώ πάρα πολύ. Ένα μεγάλο Ευχαριστώ.» Janet Cole

 

«Εκτός από ποικίλα συναισθηματικά θέματα, έχω χρησιμοποιήσει το EFT με εντυπωσιακά αποτελέσματα για πολλά σωματικά προβλήματα, όπως Κήλη, Καντιτίαση και Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Η διαδικασία είναι απαλή και συχνά ωφελεί εκεί που άλλες μέθοδοι αποτυχαίνουν.» Raul Vergini, MD Italy

 

«Έχω βρει το EFT τόσο χρήσιμο που έχει γίνει το βασικό εργαλείο της πρακτικής μου. Το έχω χρησιμοποιήσει με επιτυχία για ένα μακρύ κατάλογο συναισθηματικών θεμάτων, ακόμη και για παρανοϊκή σχιζοφρένεια. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν υποχωρούν τα συναισθηματικά προβλήματα, συχνά ανακουφίζονται συγχρόνως και σωματικές ασθένειες. Το έχω δει να συμβαίνει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας καθώς και με προβλήματα κατάποσης, πόνους της μέσης, αιμορροΐδες, οξύτητα, αναπνευστικά προβλήματα, στομαχικό πόνο, κολπίτιδα, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων και στομαχικά προβλήματα.» Sonia Novinsky, Ph.D., Brazil

 

Ακολουθεί ένας μερικός κατάλογος ψυχοσωματικών προβλημάτων τα οποία έχουν ανταποκριθεί θετικά στο EFT:

 

Απώλεια βάρους  Άγχος/Κρίσεις Πανικού  Διατροφικές Διαταραχές  Θέματα Σχέσεων  Αντιμετώπιση του Θυμού  Παιδική Συμπεριφορά  Δυσλεξία  Αλλεργίες  Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα  Άσθμα  Αϋπνία  Πολλαπλή Χημική Ευαισθησία  Αντιμετώπιση του Πόνου  Γυναικολογικά Προβλήματα  Ανδρικά Προβλήματα  Αυτοπαραδοχή/Αυτοεκτίμηση  Αφθονία  Αθλητική Απόδοση  Πνευματική Σύνδεση  Φοβίες  Τραύματα Πολέμου  Τραύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης  Εθισμοί  Κατάθλιψη  Υπέρταση  Ινομυαλγία ♦ Ημικρανίες ♦ Χρόνια Κόπωση ♦ Επίμονη/Σπαστική Διαταραχή ♦ Καρκίνος ♦ Ασθένεια Πάρκινσον ♦ Μυϊκή Δυστροφία ♦ Σκλήρυνση κατά Πλάκας ♦ Ρευματοειδής Αρθρίτιδα ♦ Κυστική Ίνωση ♦ Διαβήτης ♦ Ηπατίτιδα C ♦ Νόσος ALS-Lou Gehrig

=========

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΕ 8 ΜΑΘ 2014

======================

NO 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ – ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

http://youtu.be/1NWSDThli4I

NO 2 Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

https://youtu.be/3P880od5TBI

NO 3 XO’OΠΟΝΟΠΟΝΟ 

https://youtu.be/g5zZRhHvTU4

ΝΟ 4 – ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

https://youtu.be/DYR3hDXSNI8

 

ΝΟ 5 – EFT, εξσσορρπιηση, κωδικας

https://youtu.be/Wby7AhPClPA

ΝΟ 6 – TAT

https://youtu.be/mtCT1vJ8N7w

ΝΟ 7 – BSFF

https://youtu.be/X5r7B7Vzxqk

ΝΟ 8 ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

https://youtu.be/a-cpU8b0ScE

 

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕ ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΤΗΣ ΑΛΗΘΙΝΗΣ ΜΑΣ ΦΥΣΗΣ

http://www.armonikizoi.com/storage/01%205xrono/5_30_after_code.mp3

 

ΟΛΕΣ ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΑΖΙ

3_31 ΟΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

https://youtu.be/sX6plbE6J4A

======================

Healing Code links

======================

Healing Code links

======================

Healing Code 01 – Ο Βασικός Κώδικας https://youtu.be/Fvz7cYJek0o

HEALING CODE 02 – Ασφάλεια https://youtu.be/XGf67EXBs9M

HEALING CODE 03 – Αυτό-Παραδοχή https://youtu.be/3QLW2o7fqDQ

HEALING CODE 04 – Ελευθερία https://youtu.be/-1HJf1V_DV4

HEALING CODE 05 – Αυτό- Συγχώρεση  https://youtu.be/ONPXwW45v_I

HEALING CODE 06 – Χο’οπονοπονο https://youtu.be/HeyfYvaWKvg

HEALING CODE 18 – Υγεία https://youtu.be/l_ZjdWRvnRw

HEALING CODE  ME TA 12 ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΤΗΣ ΑΛΗΘΙΝΗΣ ΜΑΣ ΦΥΣΗΣ
https://www.armonikizoi.com/storage/01%20en_psy/en_psy_08_ak_code.mp3

ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ 30 O ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΕ ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΤΗΣ ΑΛΗΘΙΝΗΣ ΜΑΣ ΦΥΣΗΣ

============================

ΔΕΙΤΕ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΔΩ

ΑΥΤΟ-ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

======================

Τα πρώτα μαθήματα της Αυτογνωσίας

======================

Στα βίντεο πιο κάτω λείπει η εσωτερική άσκηση που γίνεται πριν από την διδασκαλία.

Όταν θα συμμετέχετε στο σεμινάριο το βίντεο θα περιέχει την εσωτερική άσκηση.

Ξεκινάμε με το μάθημα 4.

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 4  https://youtu.be/yBdaDusLuVQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 5  https://youtu.be/VpvXFVwHZL4

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 6  https://youtu.be/L1-JSPnnyTQ

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 7 https://youtu.be/DiFMJjyCB94

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 8 https://youtu.be/yIUsGarU97Q

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 9  https://youtu.be/kVB8KXfkYF0

Αυτογνωσία 1 χρόνο μάθημα 10  https://youtu.be/eDFmvjQYiz8

===============================

Γιατί είναι τόσο Σημαντικό το Σεμινάριο της Αυτογνωσίας

Tου Pόμπερτ Hλία Nατζέμυ

Δείτε δωρεάν τα πρώτα 10 μαθήματα στο ίντερνετ

http://www.armonikizoi.com/2012/aytognosia

Σήμερα περνάμε μια παγκόσμια οικονομική, κοινωνική και ηθική κρίση, κατά την οποία πολλοί δοκιμάζονται με μυριάδες τρόπους. Οι γνώσεις και τεχνικές που προτείνονται στο σεμινάριο είναι εφαρμόσιμες σε όλα τα είδη καιρών δοκιμασίας, ανεξάρτητα από το αν είναι ατομικά ή ομαδικά. Χρειάζεται να είμαστε σε μεγάλη επαφή με την εσωτερική δύναμη και σοφία μας για να διατηρούμε την υγεία, ευτυχία, γαλήνη, αφθονία, ευημερία, αγάπη και ενότητα με την οικογένειά μας και την κοινωνία, όπως και με όλη την ανθρωπότητα. Είναι η ευκαιρία να αναπτύξουμε την εσωτερική μας σοφία, δύναμη και καθοδήγηση καθώς εξελισσόμαστε σε πιο ώριμα όντα.

Το σεμινάριο της Αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής είναι το πιο σφαιρικό και ουσιαστικό σεμινάριο επειδή ασχολείται με όλα τα επίπεδα του ανθρώπου,  για πιο ολοκληρωμένα και βαθιά αποτελέσματα. Μας εκπαιδεύει σταδιακά στην επαφή με όλα τα επίπεδα της ύπαρξης μας, σωματικά, συναισθηματικά, ενεργειακά, νοητικά, κοινωνικά και πνευματικά.

Όταν ασχολούμαστε μόνο με το σώμα, ίσως  κάνοντας σωστή διατροφή, ασκήσεις γιόγκα, γυμναστική και αναπνοές – παίρνουμε μεγάλη σωματική και ενεργειακή βοήθεια. Όμως δεν έχουμε απαραιτήτως αποτελέσματα και στο νου, στις πεποιθήσεις, στα συναισθήματα ή στις συμπεριφορές και τις σχέσεις μας.

Αν κάνουμε μόνο διαλογισμό, θα έχουμε ηρεμία και θα συντονιστούμε με ανώτερα επίπεδα του νου, της δημιουργικότητας και της έμπνευσης. Όμως υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην έχουμε σημαντική αλλαγή στο σύστημα πεποιθήσεων και στους υποσυνείδητους μηχανισμούς και άρα όχι μεγάλη ελευθερία από το «εγώ» μας.

Σε περίπτωση που ασχολούμαστε μόνο με φιλοσοφική μελέτη, θα αποκτήσουμε σημαντικές και χρήσιμες για την ζωή μας πνευματικές γνώσεις. Αλλά υπάρχει κίνδυνος  να μην μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στην καθημερινή μας ζωή και στις σχέσεις. Υπάρχει επίσης περίπτωση  το «εγώ»  μας να γίνει υπερτροφικό αντί να συρρικνωθεί, όπως προϋποθέτει η πραγματική γνώση και η σοφία.

Αν κάνουμε μόνο ψυχολογική δουλειά με ανάλυση και κάθαρση, ασχολούμενοι μόνο με συναισθήματα και πεποιθήσεις, θα έχουμε μια διαύγεια σχετικά με το τι προβλήματα και εμπόδια υποφώσκουν  στο υποσυνείδητο και θα είμαστε πιο αντικειμενικοί και ανεκτικοί  σχετικά με το νου μας και τις ψευδαισθήσεις μας. Όμως θα μας λείπει η ικανότητα να βρούμε τις λύσεις που υπάρχουν μέσα από την υπέρβαση του νου με το διαλογισμό και τη φιλοσοφία.

Αν εργαστούμε μόνο με ενέργειες, θα έχουμε ένα πιο υγιές και δυνατό ενεργειακό σώμα και ίσως επαφή με τα συναισθήματα μας και κάποιες ενεργειακές εμπειρίες. Αλλά μπορεί να μην κατακτήσουμε την αποταύτιση και τις τεχνικές για να βρούμε την συναισθηματική μας ελευθερία και ισορροπία.

Εφαρμόζοντας μόνο ενεργειακή ψυχολογία θα απελευθερωθούμε από συναισθήματα και πόνους. Δεν είναι δεδομένο όμως, ότι θα έχουμε το όφελος της γνωστικής ψυχολογίας, του διαλογισμού και της φιλοσοφίας.

Το σεμινάριο της Αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής είναι τόσο σημαντικό ακριβώς επειδή συνδυάζει όλα τα πάρα πάνω σε μια σωστή και ασφαλή σειρά και αναλογία,  ώστε οι συμμετέχοντες να προχωρήσουν με ένα αποτελεσματικό τρόπο χωρίς ελλείψεις και προβλήματα, χωρίς πνευματικό εγωισμό, με πραγματικές λύσεις βασισμένες σε αιώνιες αλήθειες διαχρονικές και σύγχρονες,  μέσα από τις κατακτήσεις της επιστήμης και της κβαντικής φυσικής.

Αγαλλιάζει το σώμα με σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση.

Δημιουργεί διαύγεια στο νου με αυτοπαρατήρηση, ανάλυση, με προσωπική μελέτη του εαυτού  και  με την αλλαγή του συστήματος πεποιθήσεων.

Προσφέρει τις τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας για την απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και   εγκατάσταση  θετικών συναισθημάτων.

Αξιοποιεί τεχνικές για  την απελευθέρωση από το παρελθόν, την πίκρα, τον  πόνο, το θυμό και την ενοχή.

Προσφέρει αλήθειες για την απελευθέρωση από άγχος και φόβο και την άγνοια που τα δημιουργεί.

Συνδυάζει τις γνώσεις και τις αλήθειες από τον Χριστιανισμό, την Βενταντική φιλοσοφία, τα μαθήματα θαυμάτων και τις διδασκαλίες του Σωκράτη, την κβαντική φυσική και τους σύγχρονους δασκάλουςγια μια ολοκληρωμένη κοσμολογία. Και μας βοηθάει να εφαρμόσουμε τις αλήθειες αυτές στην καθημερινή μας ζωήστις σχέσεις και στην εργασία μας.

 

Δίνει μεθόδους για την πραγμάτωση στόχων. Διδάσκει την αποτελεσματική επικοινωνία στην οικογένεια και αλλού.

 

Βοηθάει με την κάθαρση αρνητικών συναισθημάτων.

Διδάσκει διαλογισμό και τις ανώτερες πνευματικές αλήθειες για την υπέρβαση του εγώ και την φώτιση του νου.

Αξιοποιεί τα Μαθήματα Θαυμάτων για την απελευθέρωση από τις ψευδαισθήσεις του νου και την σύνδεση με το θειο.

Ενθαρρύνει την καλλιέργεια των ανθρώπινων αρετών της αγάπης, της αλήθειας, της ειρήνης, της δικαιοσύνης, της συνέπειας, της κατανόησης και της δημιουργικότητας.

Προτείνει την υπηρεσία και την προσφορά στο σύνολο σαν τρόπο της εσωτερικής και εξωτερικής αρμονίας.

Είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία που αποφεύγει ελλείψεις και προβλήματα που δημιουργούνται από πρόχειρες ή μονόπλευρες προσεγγίσεις.

Όλα αυτά τα κάνει χωρίς να θυσιάσει βάθος και λεπτομέρεια σε κάθε τομέα.

===============================

Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΑΣ

Αγαπημένα Αδέλφια,

                                              Εύχομαι να είστε όλοι καλά.

 

Νιώθω την ανάγκη να διορθώσω μερικές, κατά την δική μου αντίληψη, λανθασμένες πεποιθήσεις.

 

Η πρώτη είναι, ότι είμαι υπεύθυνος για οποιαδήποτε βελτίωση βιώνετε στη ζωή σας. Η αλήθεια είναι, ότι εσείς και μόνο εσείς, είστε η αιτία του ότι συμβαίνει στη ζωή σας, περιλαμβάνοντας τις θετικές αλλαγές που βιώνετε ακούγοντας τις διδασκαλίες ή εφαρμόζοντας τις τεχνικές.

 

Άλλοι που ακούν τις ίδιες ομιλίες ή σεμινάρια δεν έχουν τα ίδια αποτελέσματα επειδή δεν δέχονται αυτά που ακούν και δεν εφαρμόζουν τις τεχνικές. Άρα, εσείς και μόνο εσείς έχετε δημιουργήσει τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

 

Η δεύτερη ψευδαίσθηση είναι, ότι εγώ μπορώ να κάνω κάτι για να νιώθετε καλύτερα αν μιλάτε μαζί μου προσωπικά. Δεν είμαι γιατρός, ούτε ψυχίατρος, ούτε θεραπευτής, ούτε δάσκαλος. Είμαι εκπαιδευτής. Σαν εκπαιδευτής δεν θα σας πω τίποτα διαφορετικό ή άλλο από αυτά που ήδη έχετε ακούσει και θα ακούσετε στις ομιλίες και στα μαθήματα και σεμινάρια.

 

Ότι και να μου πιέτε, εγώ θα σας πω τα ίδια που ήδη ξέρετε από αυτά που έχετε ήδη ακούσει. Επίσης, είναι σημαντικό να ξέρετε, ότι δεν έχετε μάθει τίποτα από μένα. Απλώς σας θυμίζω αυτά που ήδη ξέρετε. Σας θυμίζω την γνώση που υπάρχει μέσα σας.

 

Η τρίτη ψευδαίσθηση είναι, ότι εγώ έχω πιο πολλή πνευματική δύναμη ή επαφή με το θειο από εσάς. Όλοι έχουμε άμεση επαφή και όλοι μπορείτε να συνδεθείτε με το θειο μέσα από τη προσευχή και τον διαλογισμό σας για το καλό το δικό σας και των άλλων. Είμαστε όλοι αιωνία πνεύματα, θεϊκά όντα και όλοι έχουμε μέσα μας την δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουμε το κάθε ερέθισμα που προκύπτει στη ζωή μας.

 

Δεν με χρειάζεστε και δεν μπορώ να κάνω τίποτα να αλλάξω την πραγματικότητα σας, έκτος από το να σας θυμίζω αυτά που ήδη ξέρετε και να σας προσφέρω μερικές τεχνικές για την ηρεμία και τη διαύγεια σας, όπως γίνεται ήδη στις ομιλίες, στα μαθήματα, τα σεμινάρια (εβδομαδιαία, Σαββατοκύριακα και καλοκαιρινά), στα 34 βιβλία και μέσα από το ίντερνετ  στην ιστοσελίδα μας, το facebook μας, στα 1.200 δωρεάν βίντεο, το δωρεάν πακέτο για την ενεργειακή ψυχολογία, τα πάνω από 600 downloads και το δελτίο που σας στέλνουμε. Βλέποντας και ακούγοντας αυτά και εφαρμόζοντας τις γνώσεις και τις τεχνικές μέσα στη ζωή σας, εσείς η ίδιοι δημιουργείτε όλες τις θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

 

Για το λόγο αυτό, έχω αποφασίσει να μην κάνω πια προσωπικά ραντεβού επειδή δεν έχω τίποτα άλλο να σας προσφέρω που δεν μπορείτε να βρείτε στα σεμινάρια και στα βίντεο.

 

Επίσης, είμαι ήσυχος με την συνείδηση μου που κάνω αυτό το βήμα μετά από 45 χρόνια, επειδή υπάρχουν γύρω από την Ελλάδα, τη Κύπρο άλλα και στο εξωτερικό, πάνω από 100 καλά εκπαιδευμένοι συντονιστές της Αρμονικής Ζωής.

 

Αν θέλετε καταπληκτικά αποτελέσματα στη βελτίωση της ζωής σας, θα συμμετέχετε στο σεμινάριο της αυτογνωσίας που γίνεται στο Χαλάνδρι, Φάληρο, Θεσσαλονίκη, Βόλο, Πάτρα, Χίο, Ηράκλειο, Ρέθυμνο, Χανιά και πρόσφατα στη Σκιάθο και Κέρκυρα.  (Λευκωσία & Λεμεσό)

 

Εύχομαι να σας δω στα σεμινάρια μας.

 

 

Με πολλή αγάπη και σεβασμό,

 

Ν

ΜΑΘΗΜΑ 8 – Κατανόηση των Συναισθημάτων μέσα από το Σώμα

ΜΑΘΗΜΑ 8 – Κατανόηση των Συναισθημάτων μέσα από το Σώμα

ΜΑΘΗΜΑ 8 – Κατανόηση των Συναισθημάτων μέσα από το Σώμα

 

Κεντρική Ιδέα

Το σώμα λειτουργεί ως καθρέφτης της εσωτερικής μας κατάστασης. Μαθαίνοντας να το ακούμε και να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματα που εκδηλώνονται μέσα του, αποκτούμε βαθύτερη αυτογνωσία και εσωτερική ισορροπία.

 


 

 

Περίληψη

Η αυτοπαρατήρηση προχωρά σε ένα πιο πρακτικό στάδιο: τη σύνδεση με το σώμα.

Τα συναισθήματα δεν είναι αφηρημένες έννοιες· εκφράζονται μέσα από μυϊκές εντάσεις, σφιξίματα, πόνο ή δυσφορία. Το σώμα δεν λέει ψέματα· αποκαλύπτει αυτό που ο νους μπορεί να αρνείται ή να αγνοεί.

Η χαλάρωση γίνεται το σημείο αναφοράς για να κατανοήσουμε πώς είναι το σώμα όταν δεν επηρεάζεται από φόβο, άγχος ή θυμό. Μέσα από την καθημερινή άσκηση παρατήρησης και χαλάρωσης, μπορούμε να εντοπίζουμε τα σημεία που δυσκολεύονται να αφεθούν και να ρωτάμε:

 

  • Ποιο μέρος είναι σφιγμένο;
  • Τι νιώθω εκεί;
  • Ποιο ερέθισμα ή σκέψη το ενεργοποίησε;
  • Ποια πεποίθηση το συντηρεί;

Κάθε φορά που συνειδητοποιείται μια ένταση και χαλαρώνεται συνειδητά, δημιουργείται μια νέα εκπαίδευση στο σώμα και στο νευρικό σύστημα. Πολλές παλιές ενεργειακές εντάσεις προέρχονται από παιδικά βιώματα και επιμένουν χωρίς να έχουν λόγο ύπαρξης· με τη συνειδητή χαλάρωση μπορούν σταδιακά να διαλυθούν.

Το σώμα γίνεται έτσι εργαλείο αυτογνωσίας και μεταμόρφωσης.

Η αναγνώριση του σφιξίματος, του συναισθήματος, του ερεθίσματος και της πεποίθησης οδηγεί σε βαθύτερη επίγνωση του εαυτού και σε πραγματική αλλαγή.

Το επόμενο βήμα είναι η συμφιλίωση με τα συναισθήματα.

Πριν μπορέσουν να μετασχηματιστούν, χρειάζονται αποδοχή και αγάπη.

Η αγάπη προς το μέρος του εαυτού που θυμώνει, φοβάται ή λυπάται ανοίγει τον δρόμο για εσωτερική γαλήνη και σταθερότητα.

Η χαλάρωση, το ημερολόγιο συναισθημάτων και η καθημερινή παρατήρηση του σώματος αποτελούν τα βασικά εργαλεία αυτής της εβδομάδας — μέσα από αυτά αρχίζει η επανασύνδεση με τη σοφία του σώματος και η αναγνώριση της αλήθειας που ήδη κατοικεί μέσα μας.

Περιληψη του μαθηματος 1.8

Περιληψη του μαθηματος 1.8

Περιληψη του μαθηματος 1.8

Θέμα: Αυτοπαρατήρηση μέσω του σώματος

Κεντρικές Έννοιες

  • Το σώμα λειτουργεί ως καθρέφτης της εσωτερικής μας κατάστασης.
  • Συχνά αγνοούμε ή παραποιούμε τα συναισθήματά μας σε νοητικό επίπεδο, αλλά το σώμα δεν μπορούμε να το κοροϊδέψουμε – τα καταγράφει και τα εκδηλώνει.
  • Για να αναγνωρίσουμε την ένταση, χρειάζεται ένα σημείο αναφοράς: η εμπειρία της βαθιάς χαλάρωσης.
  • Στη φυσική του κατάσταση το σώμα είναι χαλαρό, όπως ενός μωρού. Οι εντάσεις προέρχονται από υποσυνείδητες εντολές και συναισθηματικά φορτία.

 

 


 

 

Ασκήσεις & Εργασίες

 

 

  1. Ημερολόγιο συναισθημάτων (συνέχεια):

     

    • Καταγραφή καθημερινών συναισθημάτων.
    • Αναζήτηση ερεθίσματος και πεποιθήσεων που τα προκαλούν.

     

  2. Καθημερινή βαθιά χαλάρωση:

     

    • Εντοπισμός σημείων του σώματος που δυσκολεύονται να χαλαρώσουν (π.χ. αυχένας, κοιλιά, κεφάλι).
    • Ερώτηση: Τι νιώθω σε αυτό το σημείο; Ποιο είναι το συναίσθημα; Ποιο το ερέθισμα; Ποια η πεποίθηση;
    • Άσκηση απελευθέρωσης και αποδοχής: αναγνώριση, χαλάρωση, αγάπη και αποδοχή του μέρους που κρατά το συναίσθημα.

     

  3. Αυτοπαρατήρηση στην καθημερινότητα:

     

    • Παρακολούθηση του σώματος σε διάφορες στιγμές (συζήτηση, εργασία, μετακίνηση).
    • Συνειδητή χαλάρωση και εκπαίδευση νέου «ενεργειακού πεδίου» στο σώμα.

     

 

 


 

 

Σχέση συναισθημάτων & σώματος (γενικότητες, όχι απόλυτες αλήθειες)

 

 

  • Θυμός → κεφάλι και χέρια.
  • Φόβος → γεννητικά όργανα και πόδια.
  • Άγχος → κοιλιά και ηλιακό πλέγμα.
  • Λύπη → στήθος και λαιμός.
  • Στενοχώρια → νεφρά.
  • Πίκρα → συκώτι.
  • Άρνηση → μάτια.

 

(Υπογραμμίστηκε ότι πάνω από όλες τις γενικότητες είναι η μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου. Δεν χρησιμοποιούμε τις αντιστοιχίσεις για να ερμηνεύσουμε τους άλλους.)

 


 

 

Εργασίες Τετραδίου

 

 

  • Σελ. 119: Καταγραφή αποτελεσμάτων χαλάρωσης.
  • Αναγνώριση πού και πώς νιώθονται συναισθήματα (σφίξιμο, πόνος, ένταση, κενό, κρύο, ζέστη).
  • Επιλογή σημείου που δεν χαλαρώνει και αναγνώριση συναισθήματος, ερεθίσματος και πεποίθησης.

 

 


 

 

Υλικό Μελέτης

 

 

  • Βιβλίο Αυτογνωσία: σελ. 59–73
  • Βιβλίο Η Ψυχολογία της Ευτυχίας: σελ. 10–37
  • Τετράδιο Εργασίας: σελ. 46–47

 

 


 

 

Ενότητα για την Ομάδα & Ενέργεια

 

 

  • Η ενέργεια της ομάδας εξαρτάται από τη στάση και την παρουσία κάθε μέλους.
  • Προσοχή, παρουσία, αγάπη και ενδιαφέρον στον ομιλητή.
  • Σύνδεση σε κύκλο → η ενέργεια ρέει (παράδειγμα με μπάλα-κύκλωμα φωτός).
  • Κριτική, αποσύνδεση ή αδιαφορία «σπάνε το κύκλωμα».
  • Σημαντικά: συνέπεια, παρουσία από την αρχή έως το τέλος, σεβασμός στο περιβάλλον, χαιρετισμός και ενότητα.

 

 


 

 

Συμπύκνωση

 

Το μάθημα εστιάζει στη σχέση σώματος–συναισθημάτων. Η άσκηση της εβδομάδας είναι η καθημερινή χαλάρωση και το ημερολόγιο συναισθημάτων με έμφαση στο σώμα. Το σώμα γίνεται εργαλείο αυτογνωσίας, αποκαλύπτοντας τα κρυμμένα συναισθήματα και τις υποκείμενες πεποιθήσεις. Παράλληλα δίνεται έμφαση στη δυναμική της ομάδας, όπου η παρουσία και η στάση κάθε μέλους επηρεάζει το ενεργειακό πεδίο όλων.

Από την ζώνη άνεσης στην ζώνη ανάπτυξης

Από την ζώνη άνεσης στην ζώνη ανάπτυξης

Από την ζώνη άνεσης στην ζώνη ανάπτυξης

Η Εσωτερική Πορεία της Καρδιάς

1. Η Ζώνη Άνεσης – Το Νευρικό Καταφύγιο

Η “ζώνη άνεσης” δεν είναι αδράνεια· είναι το σύστημα ασφαλείας του νευρικού μας συστήματος.Εκεί όπου όλα είναι γνωστά, οι αισθήσεις ηρεμούν, η καρδιά διατηρεί σταθερό ρυθμό και ο εγκέφαλος μειώνει την κατανάλωση ενέργειας.Είναι μια φυσική φάση αποκατάστασης και οργάνωσης — απαραίτητη για τη ρύθμιση και την ισορροπία.
Όμως, όταν παραμένουμε υπερβολικά σε αυτή την κατάσταση, το σώμα αρχίζει να “ξεχνά” πώς προσαρμόζεται.Η ενέργεια μειώνεται, η περιέργεια σβήνει, και η ζωή χάνει τον παλμό της.Η ζώνη άνεσης χρειάζεται — χρειάζεται όμως και η έξοδος από αυτήν.
2. Η Ζώνη Ενεργοποίησης – Ο Συνομιλητής του Φόβου


Όταν κάνουμε το πρώτο βήμα προς το άγνωστο, το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται.Η καρδιά επιταχύνει, η αναπνοή αλλάζει, οι ορμόνες στρες αυξάνονται.Δεν είναι εχθρός· είναι σήμα αφύπνισης.
Εδώ χρειάζεται ρύθμιση, όχι αντίσταση.Αν παραμείνεις συνειδητά μέσα στην ένταση — αναπνέοντας αργά, μένοντας παρών —το σώμα θα αναγνωρίσει ότι η “απειλή” δεν είναι εξωτερική, αλλά εσωτερική επέκταση.Έτσι, ο φόβος μετασχηματίζεται σε ενέργεια προσαρμογής.

3. Η Ζώνη Μάθησης – Το Πείραμα της Ζωής


Μόλις το σώμα σταθεροποιηθεί μέσα στο νέο,ο εγκέφαλος περνά από αντιδραστικό σε μαθησιακό ρυθμό.Η καρδιά επανέρχεται σε συνοχή,και το νευρικό δίκτυο ανοίγει χώρο για νέες συνδέσεις.
Εδώ δεν “προσπαθείς να αλλάξεις” — παρατηρείς και πειραματίζεσαι.Ανακαλύπτεις τι σε στηρίζει, τι σε αποδυναμώνει,ποια σκέψη προκαλεί σύσπαση και ποια ανακούφιση.Κάθε εμπειρία γίνεται δεδομένο ανατροφοδότησης,όπως η καρδιά που, χτύπο τον χτύπο, μαθαίνει πώς να παραμένει ρυθμική ακόμη και μέσα στην πίεση.

4. Η Ζώνη Ανάπτυξης – Η Ενσώματη Συνείδηση


Η πραγματική “growth zone” δεν βρίσκεται έξω από σένα, αλλά μέσα στο σώμα που έχει μάθει να ρυθμίζεται.Εδώ, η καρδιά και ο εγκέφαλος λειτουργούν σε συνοχή,η εσωτερική εμπιστοσύνη αντικαθιστά τον έλεγχο,και η δράση προκύπτει από διαύγεια, όχι από φόβο.
Σε αυτή τη φάση, η ανάπτυξη δεν είναι επίτευγμα — είναι φυσική κατάσταση ροής.Η ζωή παύει να είναι “πρόκληση προς κατάκτηση”και γίνεται συνομιλία με τη νοημοσύνη της καρδιάς.

5. Ο Κύκλος Επαναλαμβάνεται


Κάθε φορά που περνάς έναν κύκλο άνεσης – ενεργοποίησης – μάθησης – ανάπτυξης,το νευρικό σου σύστημα επαναπρογραμματίζεται σε μεγαλύτερη ικανότητα παρουσίας.Και αυτή είναι η αληθινή ανάπτυξη:να μπορείς να μείνεις ήρεμος μέσα στην αλλαγή και ανοιχτός μέσα στην αβεβαιότητα.

✨ Πρακτική της Καρδιάς


Κάθε φορά που νιώθεις φόβο ή αναστάτωση μπροστά στο νέο: 1. Φέρε την προσοχή σου στην καρδιά. 2. Πάρε τρεις αργές, ρυθμικές αναπνοές. 3. Θυμήσου: δεν χρειάζεται να φύγεις από τη ζώνη σου· χρειάζεται να την επεκτείνεις.
Η παρουσία είναι το νέο σου “περιβάλλον ασφάλειας”.
Η Ζωντανή Νοημοσύνη του Σώματος

Η Ζωντανή Νοημοσύνη του Σώματος

Η Ζωντανή Νοημοσύνη του Σώματος

Από την Ακαδημία της Καρδιάς

Το σώμα δεν είναι απλώς βιολογία.

Είναι ορατή έκφραση της εσωτερικής μας κατάστασης.

Κάθε σκέψη, κάθε συναίσθημα και κάθε πρόθεση μεταφράζεται άμεσα σε σωματικό σήμα — σε ηλεκτρικό ρεύμα, σε ορμονική απάντηση, σε καρδιακό ρυθμό.

Δεν “κατοικούμε” μέσα στο σώμα μας· το σώμα αντανακλά τη συνείδησή μας.

Η επιστήμη πλέον το επιβεβαιώνει: η φυσιολογία δεν είναι στατική.

Το νευρικό, ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκονται σε διαρκή διάλογο με τη νοητική και συναισθηματική μας κατάσταση.

Η Γλώσσα των Κυττάρων

Τα κύτταρά μας “ακούνε” τα συναισθήματά μας μέσω των νευροπεπτιδίων και των ορμονών που εκκρίνονται κάθε φορά που σκεφτόμαστε ή νιώθουμε κάτι.

Όταν βιώνουμε φόβο, θυμό ή ενοχή, ενεργοποιείται ο μηχανισμός άμυνας· το σώμα συστέλλεται, η καρδιά επιταχύνει, τα κύτταρα περνούν σε λειτουργία επιβίωσης.

Όταν όμως βιώνουμε ευγνωμοσύνη, καλοσύνη ή χαρά, το σώμα ανοίγει· η καρδιακή συνοχή αυξάνεται, το νευρικό σύστημα ρυθμίζεται, και οι βιοχημικές διεργασίες επανέρχονται σε ρυθμό ανανέωσης.

Δεν υπάρχει “μαγεία” σε αυτό — είναι καθαρή φυσιολογία.

Η αγάπη, η εμπιστοσύνη και η αποδοχή δεν είναι ποιητικές έννοιες· είναι νευροβιολογικά ερεθίσματα που επανενεργοποιούν την ικανότητα του σώματος να αυτοϊάται.

Η Επιστροφή στην Ενσώματη Παρουσία

Η φθορά δεν είναι τιμωρία του χρόνου, αλλά αποτέλεσμα αποσύνδεσης.

Όταν παύουμε να νιώθουμε το σώμα μας, εκείνο χάνει την αίσθηση καθοδήγησης.

Η αναγέννηση ξεκινά όταν η συνείδηση επιστρέφει στα κύτταρα μέσω παρουσίας, αναπνοής και συναισθηματικής ουδετερότητας.

Στην Ακαδημία της Καρδιάς, αυτή η διαδικασία ονομάζεται Επανασύνδεση με τη Ζωντανή Νοημοσύνη του Σώματος.

Δεν “μιλάμε” στα κύτταρα μας με λόγια· επικοινωνούμε μέσα από τη συναισθηματική συχνότητα που παράγει η καρδιά όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση συνοχής.

Εκεί, ο εγκέφαλος, η καρδιά και το σώμα αρχίζουν να λειτουργούν σαν ένα ενοποιημένο πεδίο.

Πρακτική Επανασύνδεσης

Κάθε πρωί, αφιέρωσε δύο λεπτά να φέρεις την προσοχή στην περιοχή της καρδιάς.

Αναπνεύσε αργά και ρυθμικά.

Φέρε στην επίγνωσή σου ένα συναίσθημα ευγνωμοσύνης ή γαλήνης.

Νιώσε ότι αυτή η ποιότητα απλώνεται στο σώμα -όχι ως ιδέα, αλλά ως πραγματική φυσιολογική αλλαγή.

Η καρδιά θα αλλάξει τον ρυθμό της, ο εγκέφαλος θα συγχρονιστεί, και τα κύτταρα θα λάβουν το μήνυμα ασφάλειας και ανανέωσης.

Μήνυμα της Ακαδημίας της Καρδιάς

Η ζωή δεν είναι να μην φθαρείς· είναι να παραμένεις σε επαφή με τη δύναμη που ανανεώνει κάθε κύτταρο.

Όταν η συνείδηση επιστρέφει στο σώμα με αγάπη και παρουσία, η βιολογία ανταποκρίνεται με ζωή.

Ζήσε μέσα στο σώμα σου ως χώρο επίγνωσης, και το σώμα θα γίνει ο καθρέφτης της πιο αληθινής σου φύσης: της Καρδιάς που γνωρίζει.

Κωνσταντίνος Γράψας
www.konstantinosgrapsas.com

ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ  ΣΤΟ ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ ΣΤΟ ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ

ΣΤΟ ΓΗΡΟΚΟΜΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

Αγαπητά Μέλη της Αρμονικής Ζωής γεια σας,

Ευχόμαστε να είστε καλά, εσείς και οι οικογένειες σας

Στο πλαίσιο της διεύρυνσης των δραστηριοτήτων της Αρμονικής Ζωής, θα θέλαμε να γίνει ευρέως γνωστή, η δραστηριότητα του Σωματείου μας Αρμονική Ζωή, που αναφέρεται σε επισκέψεις, στο Γηροκομείο Αθηνών.

Έχει ήδη δημιουργηθεί μία Ομάδα για τον σκοπό αυτό, και η εμπειρία μας μέχρι τώρα είναι πολύ θετική. Τα Μέλη μας που επισκέπτονται τους ηλικιωμένους προσφέρουν πολλή χαρά και ζωντάνια στους ανθρώπους αυτούς, που χρειάζονται αγάπη και ενδιαφέρον. Η ανταπόκριση εκ μέρους τους είναι μεγάλη και πολύ συγκινητική, γιατί νιώθουν ότι υπάρχουν άνθρωποι που ενδιαφέρονται και νοιάζονται γι΄αυτούς. Αλλά υπάρχει ωφέλεια και από την άλλη πλευρά, η χαρά της προσφοράς και της ανιδιοτελούς υπηρεσίας.

Οι επισκέψεις θα γίνονται μία φορά τον μήνα, και ως επί το πλείστον πρωινές ώρες.

Όποιος ενδιαφέρεται να συμμετάσχει μπορεί να απευθυνθεί στην υπεύθυνη της Ομάδας.

Σόνια Καλαμαρά για περισσότερες λεπτομέρειες.

Τηλ: 6936891998

 

ΧΟΡΟΣ ΣΤΟ ΓΕΡΟΚΟΜΕΙΟ 1

ΧΟΡΟΣ ΣΤΟ ΓΕΡΟΚΟΜΕΙΟ 2

ΧΟΡΟΣ ΣΤΟ ΓΕΡΟΚΟΜΕΙΟ 3

 

 

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ 2025

Στην Μυρρινούντα – Κυριακή 14 Δεκεμβρίου

 

Αγαπημένα Αδέλφια – Μέλη της Αρμονική Ζωής,

 

Ευχόμαστε να είστε όλοι πολύ καλά.

 

Φέτος η Χριστουγεννιάτικη γιορτή μας θα γίνει Κυριακή 14/12/24 στην Μυρρινούντα.

Θα ξεκινήσουμε στις 11 π.μ. Επίτηδες ξεκινάμε αργά για να είστε όλοι εκεί όταν αρχίσουμε.

Δείτε το πρόγραμμα παρακάτω.

 

Είναι απαραίτητο να δηλώσετε την συμμετοχή σας (είναι δωρεάν) σαν ομάδες (όχι ατομικά) μέσω του δασκάλου ή του συντονιστή σας.

Συντονιστές που έχουν πάνω από μια ομάδα, θα δηλώσετε το σύνολο τον μελών που θα έρθουν.

 

Δυστυχώς η γιορτή είναι μόνο για τους Συμμετέχοντες στα μαθήματα και σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής.

Θα θέλαμε πολύ να γνωρίσουμε τις οικογένειές σας, αλλά απλώς δεν χωράμε.

Εμείς δεν θα μαγειρέψουμε. Προτείνουμε να οργανωθείτε σαν ομάδες να φέρετε δικά σας φαγητά για να τα μοιραστείτε μεταξύ σας ή και με άλλες ομάδες.

(Παρακαλούμε να μην φέρετε κρέας, ψάρι, πουλερικά, ή οινοπνευματώδη ποτά.) Καλύτερα να μην είναι πολύ υγρά, καθώς θα έχουμε χάρτινα πιάτα.

Είναι σημαντικό να ξέρουμε μια εβδομάδα πριν πόσοι από σας θα καθίσετε μαζί μας στην Μυρρινούντα για φαγητό. Χρειάζεται να ξέρουμε για τα τραπέζια και τις καρέκλες. Είναι μια όμορφη ευκαιρία ειδικά για άτομα στις ομάδες που γίνονται στο ίντερνετ αλλά που μένουν στην Αττική, να βρεθούμε όλοι μαζί από κοντά. Θα ερευνήσουμε την πιθανότητα να προβληθεί το πρώτο μέρος (οραματισμός και συζήτηση)  στο ΖΟΟΜ για αυτούς που βρίσκονται μακριά.

Υπολογίζουμε ότι το μάξιμουμ των ατόμων που μπορούν να χωρέσουν στην τραπεζαρία και στην αίθουσα είναι μόνο 120 από τα 647 μέλη. Για αυτό είναι σημαντικό να κρατήσετε τις θέσεις σαν ομάδες με μια συνέπεια, κρατώντας θέσεις για άτομα που είστε σίγουροι (90%) ότι θα έρθουν.

Μετά από τα 120 άτομα θα δημιουργήσουμε μια λίστα αναμονής και θα σας ειδοποιήσουμε αν ελευθερωθούν θέσεις. Άρα κρατήστε τις θέσεις τώρα – μετά βέβαια από συνεννόηση με τις ομάδες σας.

Θα δηλώσετε την συμμετοχή σας στην Όλγα στο olga.armonikizoi@gmail.com .

Επίσης, παρακαλούμε τον καθένα να φέρει ένα μικρό δωράκι (με αξία όχι πάνω από 10 ευρώ)  για να γίνει ανταλλαγή των δώρων στην τύχη.

ΠPOΓPAMMA ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗΣ ΓΙΟΡΤΗΣ 2024

Προσοχή: Δείτε μερικές λεπτομέρειες παρακάτω

 

11:00 π.μ. ΨAΛMOI  

11:20 π.μ. ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ 

11:50 π.μ. ΟΜΑΔΙΚΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ με τον Ρ. Η. Νατζέμυ για όποια θέματα θέλετε

12:20 π.μ. XOPOΣ 

12:40 TPAΓOYΔIA OΛOI MAZI

1:30  ΦΑΓΗΤΟ, ΓΝΩΡΙΜΙΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΑ.

 

Λεπτομέρειες

Για μια πιο όμορφη και αρμονική εμπειρία παρακαλούμε να ακολουθήσετε τις κάτωθι οδηγίες:

 

  1. Συζητήστεμε την ομάδα σας για να δείτε πόσοι θα έρθετε.
  2. Αποφασίστε τι θα φέρει ο καθένας για τογεύμασας.
  3. Ελάτενωρίςγια να επιλέξετε τις θέσεις σας.
  4. Θα βρείτε τραπέζια στημένα στηντραπεζαρίακαι έξω. Μετά από το χορό και τραγούδια, θα στήσουμε τραπέζια και στην αίθουσα.
  5. Αν θέλετε μετά από την εκδήλωση να καθίσετε στην τραπεζαρία ή έξω βάλτε τις σακούλες με τα φαγητά σας εκεί και καθορίσετε μεχαρτάκιαακριβώς πόσες θέσεις θέλετε να κρατήσετε. Μπορεί να χρειαστεί να καθίσουν και άλλες ομάδες μαζί σας αν το τραπέζι είναι μεγάλο.
  6. Αν προτιμάτε να καθίσετε μετά για φαγητό στηναίθουσα, αφήστε τις σακούλες σας στην κουζίνα ή στο πάγκο αριστερά στην τραπεζαρία για να τις πάρετεμετά στην αίθουσα.
  7. Τότε προχωρήστε στην αίθουσα για να πάρετε τιςθέσειςσας για τον Οραματισμό και την συζήτηση.
ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ  ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ

ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ

ΟΜΑΔΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ

ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΧΑΣΕΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟΥΣ

Αγαπητά Μέλη της Αρμονικής Ζωής γεια σας,

Ευχόμαστε να είστε καλά, εσείς και οι οικογένειες σας.

Με την πρόθεση να καλύψουμε όσες περισσότερες ανάγκες έχουν τα Μέλη μας και να βοηθήσουμε όσο μπορούμε, σκεφτήκαμε ότι θα ήταν χρήσιμο να ασχοληθούμε με ανθρώπους που βιώνουν το πένθος, μέσα από την απώλεια αγαπημένων τους, είτε είναι γι΄αυτούς που έχουν χάσει τα παιδιά τους, είτε γι΄αυτούς που έχουν χάσει το σύντροφο τους, ή κάποιον άλλο στενό συγγενή.

Γι΄αυτό λοιπόν δημιουργήσαμε μία Ομάδα ( 8 ατόμων ) που θα συναντιέται διαδικτυακά μέσω ΖΟΟΜ.

Στην αρχή της συνάντησης θα προβάλλεται ένα βίντεο από το Σεμινάριο που έχει κάνει ο Ηλίας με θέμα την «Αθανασία» ή θα μπορούσαν οι ενδιαφερόμενοι να το δούνε στο Ίντερνετ πριν.

Κατόπιν, θα γίνεται συζήτηση στην ομάδα, μιλώντας για  10 λεπτά ο καθένας ανάλογα με το χρόνο που υπάρχει, για  να μιλάνε τα Μέλη για τα συναισθήματα τους, τις δύσκολες στιγμές που βιώνουν, και πώς αντιμετωπίζουν τη ζωή μετά την απώλεια τους. Μπορούν επίσης να συμπαραστέκονται ο ένας στον άλλον εκτός Ομάδας.

Θα γίνονται επίσης τεχνικές απελευθέρωσης, αναφορά σε πνευματικές αλήθειες που βοηθούν στην κατανόηση τού γιατί μια ψυχή φεύγει, αναφορά σε πολλά βιβλία που υπάρχουν για το θάνατο και ίσως και προβολή σχετικών βίντεο.

Το νέο έτος η συνάντηση της ομάδας θα γίνεται 2 Σάββατα το μήνα στις 6μ.μ.

Οι ημερομηνίες συνάντησης είναι:

Σάββατο 17/1/26

Σάββατο 31/1/26

Σάββατο 14/2/26

Σάββατο 28/2/26

 

Υπεύθυνη Συντονίστρια: Αγγελική Σπυρίδωνος

Τηλ:6936918578

email: angelspyridonos@gmail.com

To Link του Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/87648656720?pwd=RWhIbW40YTJ3UFhGWGgzV0Y3Smc4UT09

Meeting ID: 876 4865 6720 Passcode: AZ