24 επιλογές για τον φόβο

1. Επιλέγω να θυμάμαι ότι αυτό που πραγματικά είμαι είναι αθάνατο.
2. Επιλέγω να θυμάμαι ότι είμαι αιώνια συνειδητότητα σε πορεία εξέλιξης.
3. Επιλέγω να θυμάμαι ότι το σώμα είναι ένα προσωρινό όχημα, όχι η αληθινή μου ταυτότητα.
4. Επιλέγω να θυμάμαι ότι η ζωή μου δίνει μόνο ό,τι μπορεί να υπηρετήσει την εξέλιξή μου.
5. Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν μου δίνεται τίποτα που να είναι πέρα από τη βαθύτερη δύναμή μου.
6. Επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω μέσα μου τη σοφία να αντιμετωπίσω ό,τι προκύψει.
7. Επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω ήδη ξεπεράσει πολλές δυσκολίες στη ζωή μου.
8. Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να αντέξω, να μάθω και να εξελιχθώ μέσα από αυτή την εμπειρία.
9. Επιλέγω να θυμάμαι ότι η εσωτερική μου αξία δεν κινδυνεύει από καμία εξωτερική κατάσταση.
10. Επιλέγω να θυμάμαι ότι η ασφάλειά μου δεν εξαρτάται μόνο από τις συνθήκες, αλλά και από τη σύνδεσή μου με τον εαυτό μου.
11. Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν είμαι ο φόβος μου, αλλά η επίγνωση που τον παρατηρεί.
12. Επιλέγω να θυμάμαι ότι το συναίσθημα είναι ένα προσωρινό κύμα ενέργειας και θα περάσει.
13. Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να δεχτώ αυτό που νιώθω χωρίς να ταυτίζομαι μαζί του.
14. Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να αφήσω τον παλιό προγραμματισμό που με κρατά στον φόβο.
15. Επιλέγω να θυμάμαι ότι όσο περισσότερο γνωρίζω κάτι, τόσο λιγότερο το φοβάμαι.
16. Επιλέγω να θυμάμαι ότι το άγνωστο δεν είναι αναγκαστικά επικίνδυνο.
17. Επιλέγω να θυμάμαι ότι η σχέση μου με τη θεία δύναμη, τη ζωή ή την οικουμενική συνειδητότητα με στηρίζει.
18. Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν είμαι μόνος και ότι μπορώ να αισθάνομαι εσωτερική προστασία.
19. Επιλέγω να θυμάμαι ότι οι αγαπημένοι μου είναι επίσης ψυχές με δύναμη και πορεία εξέλιξης.
20. Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν χρειάζεται να ελέγχω τα πάντα για να νιώθω ειρήνη.
21. Επιλέγω να θυμάμαι ότι η αγάπη και η ενότητα διαλύουν τον φόβο.
22. Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να βλέπω με περισσότερη εμπιστοσύνη και λιγότερη καχυποψία.
23. Επιλέγω να θυμάμαι ότι δεν χρειάζεται να κουβαλώ ενοχή για να είμαι καλός άνθρωπος.
24. Επιλέγω να θυμάμαι ότι μπορώ να συγχωρώ τον εαυτό μου και να προχωρώ ελεύθερος.

Πώς να τις χρησιμοποιείς σωστά

Το κρίσιμο δεν είναι να τις διαβάζεις απλώς σαν «ωραίες σκέψεις». Το μάθημα λέει κάτι πιο αυστηρό: πρέπει να τις συνδέεις με συγκεκριμένο ερέθισμα.

Η φόρμα είναι αυτή:

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο σχετικά με …, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι …

Παραδείγματα:

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για την απόρριψη, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι η αξία μου δεν κινδυνεύει από την αντίδραση των άλλων.

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για την αρρώστια, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι έχω μέσα μου δύναμη, σοφία και δυνατότητα να αντιμετωπίσω ό,τι προκύψει.

Παρόλο που μέχρι τώρα ένιωθα φόβο για τον θάνατο, τώρα επιλέγω να θυμάμαι ότι αυτό που πραγματικά είμαι είναι αθάνατο.

Το σημείο που θέλει προσοχή

Δεν αρκεί να λες «είμαι αθάνατος» ενώ μέσα σου έχεις πανικό 9/10. Εκεί ο νους παίζει θέατρο. Πρώτα χρειάζεται:

• αναγνώριση του ερεθίσματος,
• αναγνώριση του συναισθήματος,
• αποδοχή,
• και μετά η επιλογή της αλήθειας που θέλεις να φέρεις.

Αλλιώς η «θετική φράση» γίνεται άρνηση του βιώματος και όχι μεταμόρφωση.

Μια πιο πρακτική ομαδοποίηση

Για να μη χαθείς, οι 24 επιλογές μπορούν να μπουν σε 6 ομάδες:

Α. Ταυτότητα

• είμαι αθάνατος
• είμαι συνειδητότητα
• δεν είμαι το σώμα
• δεν είμαι ο φόβος μου

Β. Εμπιστοσύνη στη ζωή

• η ζωή δίνει ό,τι χρειάζομαι
• τίποτα δεν είναι πέρα από τη δύναμή μου
• αυτό υπηρετεί την εξέλιξή μου
• μπορώ να αντλήσω σοφία

Γ. Εσωτερική δύναμη

• έχω ξεπεράσει πολλά
• μπορώ να αντέξω
• μπορώ να μάθω
• μπορώ να προχωρήσω

Δ. Ασφάλεια και αξία

• η αξία μου δεν κινδυνεύει
• η ασφάλεια υπάρχει μέσα μου
• δεν χρειάζεται έλεγχος των πάντων
• μπορώ να νιώθω προστασία

Ε. Αγάπη και ενότητα

• η αγάπη είναι η λύση
• δεν είμαι χωρισμένος
• μπορώ να βλέπω με εμπιστοσύνη
• η ενότητα διαλύει τον φόβο

ΣΤ. Ενοχή και απελευθέρωση

• δεν χρειάζεται να νιώθω ένοχος
• μπορώ να συγχωρήσω τον εαυτό μου
• μπορώ να αφήσω το παρελθόν
• μπορώ να απελευθερωθώ από τον προγραμματισμό