ΠEPIEXOMENΑ – ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

EIΣAΓΩΓH

1. Αυτοκαταπίεση – Η Άννα κάνει ό,τι της ζητούν, ακόμη κι όταν δεν θέλει να το κάνει. …13
2. Υπεράνθρωπος – Η Κατερίνα είναι πολύ ευσυνείδητη, εργατική και υπεύ- θυνη σε κάθε περίπτωση. …17
3. Αταίριαστοι – Η Ελισάβετ και ο Μάρκος δεν έχουν τίποτε κοινό. …18 KEΦAΛAIO 1 – AΛΛHΛEΞAPTHΣH Ή

AΛΛHΛOΣYMΠAPAΣTAΣH…23
4. Επικοινωνία ή Όχι – Η Μελίνα λύνει τα προβλήματά της μιλώντας. …33

5. Ζήλια – Ο Βασίλης ζηλεύει πολύ και δεν θέλει η Έφη να βγαίνει καθόλου από το σπίτι. … 35
6. Διαφορετικές Σεξουαλικές Ανάγκες – Η Φανή έχασε, πολύ νωρίς στο γάμο της, την επιθυμία της για σεξουαλική επαφή. …37

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 – ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΣΧΕΣΕΙΣ; – Tο κεφάλαιο αυτό βρίσκεται ολόκληρο στο βιβλίο «Η Ψυχολογία της Ευτυχίας» – Κεφάλαιο 10, καθώς και στο διαδίκτυο στο: www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch2.asp … 41

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 – ΜΕΡΙΚΑ ΒΑΣΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΧΕΣΕΩΝ – Tο κεφάλαιο αυτό βρίσκεται ολόκληρο στο βιβλίο «Εμείς και οι Σχέσεις μας» – Κεφάλαιο 6, καθώς και στο διαδίκτυο στο: www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch3.asp …43

7. Δεν με Αγαπάει – Η Σόνια είναι δυστυχισμένη επειδή πιστεύει ότι ο άνδρας της δεν την αγαπάει. …45
8. Αρρώστια – Η μακροχρόνια αρρώστια της Τζίνας έχει γίνει πηγή έντασης για όλη την οικογένεια. …46
9. Φόβος και Ζήλια, Καταπίεση και Αντίδραση – Η Βάσω δεν είναι πολύ σίγουρη για τον εαυτό της σαν γυναίκα. … 48

KEΦAΛAIO 4 – ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΜΕ ΜΙΑ ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΗ ΣΧΕΣΗ…53

10. Κοινωνική Ζωή – Ο Θωμάς δεν νιώθει άνετα με κόσμο. Η Αλίκη χρειάζε- ται συχνή κοινωνική επαφή. …63
11. Θυμός – Η Βίκυ δεν εκφράζει ποτέ το θυμό της, αλλά δέχεται το θυμό όλων των άλλων. … 65
12. Άγχος – Η Ολυμπία ανησυχεί συνεχώς για τα παιδιά της. …67 KEΦAΛAIO 5 – MEPIKEΣ AΠO TIΣ BAΣIKEΣ MAΣ ΣYΓKPOYΣEIΣ..71

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 1 & 2

13. Η Ευτυχία μας Εξαρτάται από τους Άλλους – Η Αναστασία δεν μπορεί να νιώθει καλά, όταν ο άντρας της δεν είναι καλά. …83
14. Ντροπή – Η Δέσποινα συχνά ντρέπεται για τη συμπεριφορά του άντρα της. …85
15. Δεν Τηρεί τις Συμφωνίες – Ο Στάθης λέει «ναι» σε ό,τι του ζητούν, αλλά δεν το κάνει. … 88

KEΦAΛAIO 6 – ΛYNONTAΣ ΣYΓKPOYΣEIΣ ANAΓKΩN …91 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 3, 4 & 5

16. Αν με Αγαπούσαν, θα Έκαναν Αυτό που Ζητώ – Η Αμαλία είναι πλη- γωμένη και θυμωμένη, επειδή δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες της. …101
17. Τελειομανία – Η τελειομανία της Μαρίνας ενοχλεί τον άντρα της. … 103 18. Πεθερά – Ο Ηλίας είναι παγιδευμένος μεταξύ δύο γυναικών, της γυναίκας του και της μητέρας του. …104

KEΦAΛAIO 7 – H OYPANIA ΠPOΦHTEIA KAI OI POΛOI ΠOY ΠAIZOYME…107

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 6 & 7

19. Τι να Κάνω; – Η Αργυρώ αγαπάει το Στέλιο, αλλά δεν είναι ερωτευμένη μαζί του. Αυτός θέλει να παντρευτούν….141
20. Χάσιμο Βάρους και Κάπνισμα – Ο Μιχάλης απορρίπτει τη Νότα για το βάρος της και αυτή τον κατηγορεί για το κάπνισμά του. …143
21. Δύναμη και Φόβος – Συναίσθημα και Λογική – Πριν μερικά χρόνια η Αγγελική κόντεψε να λιποθυμήσει στο κέντρο της πόλης….145

KEΦAΛAIO 8 – MIA ΣYNTOMH EΠAΦH ME THN AΠOTEΛEΣMATIKH EΠIKOINΩNIA – Yπενθυμίζεται ότι το θέμα της αποτελεσματικής επικοινωνίας αναλύεται πιο βαθιά στα βιβλία «H Ψυχολογία της Eυτυχίας» και «Eμείς και οι Σχέσεις μας».…147

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 8 & 9

22. Καθρεφτίζοντας Αρνητικότητα – Ο Νίκος έχει την ανάγκη να μοιράζε- ται τα προβλήματά του με τη γυναίκα του….163
23. Απουσία από το Σπίτι – Ο Πάνος νιώθει μειωμένος, επειδή η γυναίκα του λείπει συνέχεια από το σπίτι. …164
24. Ένα Τριαντάχρονο Παιδί – Η Φρόσω και ο Χαράλαμπος έχουν εσωτερι- κή σύγκρουση, επειδή ο γιος τους δεν είναι ακόμη ανεξάρτητος….167

KEΦAΛAIO 9 – ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΔΥΟ ΦΥΛΩΝ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 10 & 11 …171

25. Εργασία με Νόημα – Στον Άγγελο δεν αρέσει η δουλειά του και θέλει να την αφήσει. Η γυναίκα του φοβάται…. 183
26. Φόβος Θανάτου – Ο Γιώργος, πενήντα δύο χρονών, ξαφνικά φοβάται το θάνατο. … 185
27. Εξάρτηση – Ο Μάνος είναι αλκοολικός…. 187

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 – ΣΕΞ, ΕΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΣΤΟΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΔΡΟΜΟ – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο βιβλίο «Η Ψυχολογία της Ευτυχίας», στο Kεφάλαιο 11, καθώς και στο διαδίκτυο, …191

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 12 & 13

28. Διαζύγιο – Ο άντρας της Μαργαρίτας μόλις την άφησε για μια άλλη. .. 197

29. Θάνατος Αγαπημένου – Η Σοφία, σαράντα πέντε χρόνων, με τρία παι- διά, μόλις έχασε τον άντρα της. … 198
30. Προβλήματα Επικοινωνίας – Στην Αθηνά αρέσει να μοιράζεται συναι- σθήματα και σκέψεις με τον άνδρα της. … 200

KEΦAΛAIO 11 – AΓAΠΩNTAΣ TOYΣ AΛΛOYΣ – Το θέμα έχει καλυφθεί στα βιβλία «Ψυχολογία της Ευτυχίας», «Εμείς και οι Σχέσεις μας», «Θαύματα Αγάπης και Γνώσης» & «Αυτογνωσία και Συναισθηματική Αρμονία»….203

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ Nο. 14… 215

31. Άγχος για τους Βαθμούς – Ο Τάκης και η Βαρβάρα αγωνιούν για το σχο- λείο των παιδιών τους…. 27
32. Φόβος ότι την Απατά – Η Γιούλα είναι σίγουρη ότι ο Μάριος έχει δεσμό με άλλη. …220
33. Αλκοολικός Πατέρας και Σύζυγος – Ο πατέρας της Μαίρης ήταν ένας βάναυσος αλκοολικός. Ο άνδρας της ακολουθεί τα βήματά του. … 223

* KEΦAΛAIO 12 – ΠOTE ΔYΣKOΛEYOMAΣTE NA AΓAΠAME; – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο κεφάλαιο 8 του βιβλίου «Θαύματα Αγάπης και Γνώσης» και στο διαδίκτυο: www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch12 …227

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 15 & 16… 231

34. Η Πεθερά – Η πεθερά του Φώτη, η Ουρανία, μετακόμισε στο σπίτι τους …. 233
35. Ο Απών Σύζυγος – Ο σύζυγος της Γιάννας σπάνια βρίσκεται στο σπίτι.. 235
36. Αυτοαξιολόγηση – Ο Κάρολος ανακάλυψε ότι ο συνάδελφός του είχε μια πιο επιτυχημένη επαγγελματική χρονιά απ’ αυτόν…. 238

KEΦAΛAIO 13 – ΔΩΔEKA BHMATA ΓΙΑ TH ΔHMIOYPΓIA ΣXEΣEΩN ΣYNEIΔHTHΣ AΓAΠHΣ…241

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 17 & 18

37. Αυτοκαταπίεση – Η Στέλλα καταπιέζει τον εαυτό της, για να έχει αποδο- χή και αγάπη…. 251
38. Ο Τρομοκράτης – Ο Ηρακλής θέλει να ελέγχει τους άλλους, κάνοντάς τους να τον φοβούνται. …252
39. Ο Ανακριτής – Η Καίτη παίζει το ρόλο του ανακριτή. Θα μπορούσε να γίνει μια καλή δικηγόρος. …255

KEΦAΛAIO 14 – ΔYNAMΩNONTAΣ TH ΣYNEIΔHTH MAΣ AΓAΠH… 259

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 19 & 20

40. Ο Απόμακρος – Ο Μανόλης έχει την τάση να κλείνεται στον εαυτό του…. 281
41. Το Θύμα – Η Μάγδα, εβδομήντα πέντε χρονών, ταυτίστηκε με το ρόλο του θύματος…. 283

KEΦAΛAIO 15 – H EYΘYNH ΓIA TOYΣ AΛΛOYΣ …289
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 21 & 22

42. Δεν Μπορώ να Είμαι Ευτυχισμένη Όταν οι Άλλοι δεν Είναι – Η Τατιάνα είναι πολύ ευαίσθητη και ταυτίζεται συναισθηματικά με τους δικούς της. …303

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 16 ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕΤΑ- ΞΥ ΣΥΝΤΡΟΦΩΝ – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο στο Kεφάλαιο 6 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας» και στο διαδίκτυο

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ Νο. 23 & 24 …309

43. Μην Αλλάζεις το Πρόγραμμά μου – Ο Αλέξης είναι ένας πολύ οργανω- μένος άνθρωπος. …311

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 17 – ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ ΜΕ ΑΡΝΗΤΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ –

Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο Kεφάλαιο 7 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας», καθώς και στο διαδίκτυο στο www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch17 … 313

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ Νο. 25

44. Τέλειος, Δυνατός και Ευσυνείδητος – Η Ιουλία φέρεται σαν να είναι υπεράνθρωπος. …317

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 18 – ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΑΣ – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο κεφάλαιο 9 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας» και στο διαδίκτυο

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ Νο. 26

45. Φόβος για τα Παιδιά – Η Νίνα έχει έντονο φόβο για τα παιδιά της. … 325

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 19 – ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο Kεφάλαιο 10 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας», καθώς και το διαδίκτυο στο www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch19 … 329

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 27 & 28

46. Πίεση από τους Γονείς – Ο Στέφανος φοιτά σε ένα πολύ καλό πανεπι- στήμιο…. 333
47. Θορυβώδεις Γείτονες – Η Μελπομένη ζει με τον άνδρα και τα παιδιά της σε μια πολυκατοικία….335

KEΦAΛAIO 20 – TA MAΘHMATA THΣ ZΩHΣ …337
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 29 & 30

48. Ο Καλός, ο Δίκαιος, ο Πνευματικός – Ο Περικλής ταυτίζεται με το ρόλο του καλού, δίκαιου και πνευματικού ανθρώπου. …359
49. Ο Αδύνατος, ο Ανίκανος, ο Εξαρτημένος – Ο Έκτορας αισθάνεται αδύναμος και ανίκανος. … 361
50. Ο Αντάρτης, ο Επαναστάτης, ο Ανταγωνιστικός – Ο Ζαχαρίας είναι επαναστάτης…. 363

KEΦAΛAIO 21 – ΣYΓXΩPEΣH KAI EΛEYΘEPIA … 365
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 31 & 32

51. Ο Γονιός, ο Σωτήρας, ο Δάσκαλος, ο Υπεύθυνος – Ο Ανέστης παίζει το ρόλο του σωτήρα. …391

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 22 ΤΙ ΤΥΠΟΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥ ΕΙΣΤΕ; – Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο Kεφάλαιο 10 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας», καθώς και το διαδίκτυο

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΚΑΙ ΕΝΟΤΗΤΑ 33 & 34

52. Ο Ένοχος, Ο Αμαρτωλός, Ο Κακός, Ο Διεφθαρμένος – Η Στεφανία έχει την τάση να αισθάνεται ένοχη. … 391

* ΚΕΦΑΛΑΙΟ 23 ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΤΗΣ ΑΛΗΘΙΝΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ –

Περισσότερες λεπτομέρειες για το θέμα αυτό υπάρχουν στο Kεφάλαιο 16 του βιβλίου «Εμείς και οι Σχέσεις μας» και στο διαδίκτυο στο www.HolisticHarmony.com/greek/sxeseis/ch22 … 395

ΕΠΙΛΟΓΟΣ … 397

Τα κεφάλαια με αστερίσκους * αναπτύσσονται περιληπτικά και βρίσκονται με περισσότερες λεπτομέρειες στα βιβλία «Η Ψυχολογία της Ευτυχίας», «Εμείς και οι Σχέσεις μας» και «Θαύματα Αγάπης και Γνώσης».

 

Εισαγωγή στα Yoga Sutras του Πατάντζαλι

Αγαπημένοι φίλοι και φίλες,

Σας στέλνω σήμερα έναν απλό και κατανοητό απολογισμό από τα πρώτα διδάγματα των Yoga Sutras του Πατάντζαλι — ένα από τα θεμελιώδη κείμενα της παράδοσης της Ένωσης.
Μέσα από λίγες και μεστές φράσεις, ο Πατάντζαλι μάς καθοδηγεί στο να καταλάβουμε τον νου μας, να τον ηρεμήσουμε και να γυρίσουμε στην αληθινή μας φύση.
Δεν χρειάζεται να τα κατανοήσουμε όλα διανοητικά — αρκεί να τα αφήσουμε να καθίσουν μέσα μας σαν σπόροι που θα βλαστήσουν όταν έρθει η στιγμή.

Θα τα δούμε μαζί και βιωματικά στην πρακτική μας.

Με εκτίμηση και χαρά,
Κωνσταντίνος

Ενότητα 1: Τι είναι Ένωση & οι Ταραχές του Νου (Σούτρα 1–12)

Η Ένωση με τον Εαυτό ξεκινά τώρα.
Είναι μια κατάσταση στην οποία σταματούν οι ταραχές του νου.
Όταν ο νους γαληνεύει, τότε ο άνθρωπος βιώνει τον αληθινό του εαυτό.
Αν όμως ο νους ταράζεται, τότε το άτομο ταυτίζεται με τις σκέψεις, τις φαντασίες, τους φόβους και τις αναμνήσεις.

Αυτές οι ταραχές του νου είναι πέντε ειδών. Κάποιες είναι οδυνηρές και κάποιες όχι.
Οι πέντε μορφές ταραχών είναι:
– η σωστή γνώση,
– η λανθασμένη γνώση,
– η φαντασία,
– ο ύπνος
– και η μνήμη.

Η σωστή γνώση βασίζεται στην άμεση εμπειρία, στη λογική σκέψη και σε αξιόπιστη μαρτυρία.
Η λανθασμένη γνώση είναι όταν βλέπουμε ή καταλαβαίνουμε κάτι λάθος.
Η φαντασία είναι η σκέψη που δεν έχει βάση στην πραγματικότητα, αλλά στη φανταστική χρήση των λέξεων και των εικόνων.
Ο ύπνος είναι επίσης μια μορφή ταραχής του νου, όταν δεν υπάρχει επίγνωση αλλά ο νους παραμένει ενεργός σε μια λανθάνουσα κατάσταση.
Η μνήμη είναι η αποθήκευση και ανάκληση εμπειριών που έχουμε ζήσει.

Η ηρεμία του νου και η είσοδος στην ένωση επιτυγχάνονται με δύο πράγματα:
επίμονη άσκηση και μη προσκόλληση.

Ενότητα 2: Πρακτική & Αποστασιοποίηση (Σούτρα 13–16)

Και πώς ησυχάζει ο νους;
Ο Πατάντζαλι μάς λέει πως χρειάζεται δύο πράγματα:
επίμονη άσκηση και εσωτερική αποστασιοποίηση.

Η επίμονη άσκηση είναι η σταθερή προσπάθεια να παραμένουμε στην εσωτερική ηρεμία.
Όχι για λίγο, όχι περιστασιακά — αλλά με συνέπεια, με υπομονή και με καρδιά.
Είναι σαν να καλλιεργούμε έναν σπόρο: χρειάζεται φροντίδα καθημερινά.

Αλλά δεν φτάνει μόνο αυτό.

Η αποστασιοποίηση είναι η ικανότητα να μην παρασυρόμαστε από όσα μας τραβούν έξω από τον εαυτό μας.
Να μπορούμε να βλέπουμε τις σκέψεις, τις επιθυμίες, τις προσκολλήσεις — χωρίς να ταυτιζόμαστε μαζί τους.
Να μένουμε ελεύθεροι, ακόμα και όταν κάτι φαίνεται όμορφο ή σημαντικό.

Και υπάρχει και ένα βαθύτερο στάδιο:
Να αφήνουμε ακόμα και τις λεπτές επιθυμίες — αυτές που σχετίζονται με τη δύναμη, τη γνώση, την εμπειρία ή την πνευματική ταυτότητα.
Εκεί αρχίζει η πραγματική ελευθερία.

Ενότητα 3: Συγκέντρωση & Στάση του Μαθητή (Σούτρα 17–22)

Και τι συμβαίνει όταν κάποιος προχωρά στην εσωτερική ησυχία;
Ο Πατάντζαλι περιγράφει κάποια στάδια συγκέντρωσης μέσα από τα οποία περνάει ο νους.

Αρχικά, η συγκέντρωση μπορεί να έχει ακόμη περιεχόμενο:
Ο νους ίσως εστιάζει σε ένα αντικείμενο, σε μια έννοια, σε μια αίσθηση ή μια εμπειρία. Αυτή είναι η συγκέντρωση με υποστήριξη — ένα είδος διαλογισμού όπου υπάρχει ακόμα κάτι να «κοιτάς».

Καθώς η πρακτική βαθαίνει, περνάμε σταδιακά σε πιο λεπτά επίπεδα — ο νους σταθεροποιείται, οι σκέψεις σβήνουν, και αναδύεται καθαρή επίγνωση, χωρίς περιεχόμενο.
Κάποιοι άνθρωποι έχουν από μόνοι τους (ίσως από παλιά ζωή ή βαθιά εμπειρία) επαφή με αυτήν την κατάσταση.
Άλλοι την καλλιεργούν σταδιακά μέσα από πρακτική και εσωτερική ωρίμανση.

Όμως ο Πατάντζαλι μάς θυμίζει κάτι πολύ σημαντικό:
Η πρόοδος δεν εξαρτάται μόνο από το τι κάνεις, αλλά από το πώς το κάνεις.

Όσο πιο μεγάλη η επιθυμία σου για ελευθερία, όσο πιο αληθινή η αφοσίωσή σου, τόσο πιο γρήγορα βαθαίνει η εμπειρία.
Και παρόλο που ο δρόμος μπορεί να είναι αργός ή γρήγορος, όλοι μπορούν να φτάσουν — αρκεί να περπατούν με ειλικρίνεια.

Ενότητα 4: Ο Ίσβαρα και ο Δρόμος της Αφοσίωσης (Σούτρα 23–29)

Η ένωση δεν έρχεται μόνο μέσα από την προσπάθεια. Μπορεί να έρθει και μέσα από την παράδοση.
Ο Πατάντζαλι μάς λέει ότι μπορούμε να φτάσουμε στην ένωση μέσα από την πλήρη αφοσίωση σε κάτι ανώτερο — τον Ίσβαρα.

Ο Ίσβαρα δεν είναι πρόσωπο. Είναι μια καθαρή, άχρονη συνείδηση, πέρα από το εγώ, τον χρόνο και τις επιθυμίες.
Μια συνείδηση που δεν αγγίζεται από τις πράξεις και τα αποτελέσματά τους, και παραμένει πάντα σταθερή και φωτεινή.
Μέσα σε αυτή τη συνείδηση υπάρχει πρωταρχική γνώση — μια σοφία που δεν αλλοιώνεται.

Ο Πατάντζαλι την αποκαλεί Ishvara. Όμως αυτό που περιγράφει:

– δεν είναι θεότητα με μορφή,
– δεν προϋποθέτει πίστη σε κάτι εξωτερικό,
– και δεν ανήκει σε καμία θρησκεία.

Μπορεί να κατανοηθεί με πολλούς σύγχρονους τρόπους, όπως:
– η διαχρονική νοημοσύνη του σύμπαντος,
– το πεδίο των Ακασικών Αρχείων,
– το συλλογικό ασυνείδητο του Jung,
– η εσωτερική Φωνή του Είναι,
– ή η καρδιά όταν απελευθερώνεται από τον φόβο και το εγώ.

Το σύμβολο αυτής της παρουσίας είναι ο ήχος ΟΜ.
Όταν τον επαναλαμβάνεις με επίγνωση και στοχάζεσαι πάνω στο νόημά του, δημιουργείται ένας εσωτερικός δίαυλος — ένα πέρασμα μέσα από το οποίο ο νους καθαρίζεται και η προσοχή στρέφεται στο Κέντρο.

Η αφοσίωση, σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι λατρεία.
Είναι ταπεινή αποδοχή ότι υπάρχει μέσα μας ένα πιο καθαρό, πιο φωτεινό, πιο ήσυχο σημείο — και ότι μπορούμε να αφεθούμε σε αυτό.

Ενότητα 5: Τα Εμπόδια και η Επιστροφή στην Εστίαση (Σούτρα 30–32)

Στον δρόμο της ένωσης, υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε να χανόμαστε. Ο Πατάντζαλι το γνωρίζει αυτό και μας μιλά ξεκάθαρα για τα εννέα εμπόδια που μπορεί να εμφανιστούν μέσα μας και να μας απομακρύνουν από τη σταθερότητα.

Αυτά τα εμπόδια είναι:
– το σώμα να αρρωσταίνει,
– το μυαλό να γίνεται νωθρό,
– να μπαίνει η αμφιβολία,
– να χάνουμε τη συγκέντρωσή μας,
– να μην έχουμε δύναμη ή όρεξη,
– να παρασυρόμαστε από τις αισθήσεις και τις απολαύσεις,
– να έχουμε λανθασμένη εικόνα της πραγματικότητας,
– να μη μπορούμε να σταθεροποιήσουμε την πρακτική μας
– ή να χάνουμε την ισορροπία του νου μας.

Όταν εμφανίζονται αυτά, έρχονται και τα σημάδια τους:
λύπη, εσωτερική αναστάτωση, νευρικότητα, αστάθεια στην αναπνοή.

Και τι κάνουμε τότε;
Ο Πατάνζαλι μας λέει:
επέστρεψε σε ένα μόνο πράγμα.
Διάλεξε κάτι σταθερό, κάτι που σε συνδέει, και μείνε εκεί.

Ενότητα 6: Δρόμοι προς την Εσωτερική Ησυχία (Σούτρα 33–39)

Ο Πατάντζαλι μάς λέει:
Δεν υπάρχει μόνο ένας δρόμος για να βρει κανείς ηρεμία. Υπάρχουν πολλοί.
Αρκεί ο νους να σταθεροποιηθεί — και μπορούμε να το πετύχουμε με διαφορετικούς τρόπους.

Ένας απλός τρόπος είναι η στάση μας απέναντι στους άλλους:

– Όταν συναντάς τη χαρά του άλλου, χάρηκε μαζί του.
– Όταν δεις κάποιον να πονά, νιώσε συμπόνια.
– Όταν δεις την καλοσύνη, αναγνώρισέ την με χαρά.
– Όταν αντικρίσεις την κακία, μην ταράζεσαι — κράτησε αποστασιοποίηση.

Αυτές οι στάσεις καθαρίζουν τον νου και φέρνουν γαλήνη.

Μπορείς επίσης να στραφείς στην αναπνοή σου.
Η παρατήρηση της αναπνοής ή η ήρεμη, σταθερή αναπνοή γαληνεύει το νευρικό σύστημα και τον νου.

Ο Πατάντζαλι προτείνει μια ολόκληρη σειρά από τεχνικές σταθεροποίησης του νου:

1. Στάσεις προς τους άλλους (Σούτρα 33)
2. Αναπνοή (Σούτρα 34)
3. Εστίαση σε λεπτές αισθήσεις ή φως (Σούτρα 35)
4. Εσωτερική καθαρότητα (Σούτρα 36)
5. Απελευθέρωση από προσκολλήσεις (Σούτρα 37)
6. Παρατήρηση ύπνου ή ονείρων (Σούτρα 38)
7. Οποιοδήποτε σημείο που φέρνει σταθερότητα (Σούτρα 39)

Σημείωση:
Αν και οι λέξεις που χρησιμοποιούνται προέρχονται από μια αρχαία παράδοση, αυτό που περιγράφεται εδώ δεν είναι θρησκευτικό σύστημα ή πίστη.
Ο Πατάντζαλι μας δίνει εργαλεία που σήμερα θα τα λέγαμε πρακτικές ενσυνειδητότητας και αυτορρύθμισης.
Είναι βιωματικές στάσεις, τεχνικές συγκέντρωσης και τρόποι επιστροφής στο παρόν, προσβάσιμοι σε κάθε άνθρωπο — ανεξαρτήτως φιλοσοφικών ή θρησκευτικών πεποιθήσεων.

Το σημαντικό δεν είναι το τι διαλέγεις, αλλά να μπορείς να μένεις εκεί — σταθερός, ήρεμος, παρών.
Αυτός είναι ο πυρήνας της συγκέντρωσης και η πύλη που οδηγεί προς την καρδιά.

Ενότητα 7: Τα Είδη του Samādhi και το Τελικό Άλμα (Σούτρα 40–51)

Αφού ο νους καθαρίσει, μπορεί να καθρεφτίζει την πραγματικότητα όπως είναι — σαν κρύσταλλος. Αυτή η καθαρότητα φέρνει την εμπειρία του samādhi, της πλήρους απορρόφησης.

Υπάρχουν διάφορα στάδια:

– Όταν υπάρχει ακόμη αντικείμενο σκέψης ή μορφή, έχουμε samādhi με στήριγμα (savikalpa).
– Όταν ακόμη και αυτό υποχωρήσει, μένει μόνο η καθαρή επίγνωση — samādhi χωρίς στήριγμα (nirvikalpa).

Ακόμα και οι λεπτές εμπειρίες πρέπει τελικά να αφεθούν, λέει ο Πατάντζαλι.

Όταν ο νους μένει σταθερά εστιασμένος, γεννιέται καθαρή γνώση — όχι μέσω των αισθήσεων ή της σκέψης, αλλά άμεση.

Αυτή η γνώση είναι φωτεινή, πλήρης, και πέρα από κάθε άλλο είδος μάθησης.

Αλλά ακόμα κι αυτή η γνώση πρέπει να ξεπεραστεί.

Το τελικό στάδιο είναι όταν ακόμη και αυτή η φώτιση σβήνει, και μένει μόνο καθαρή ύπαρξη, χωρίς ίχνος εγώ, χωρίς καμία ταύτιση.

Αυτό είναι το πλήρες samādhi — η ολοκλήρωση της ένωσης.

Om Prem
नित्य प्रिया (Nitya Priya)

 

Περιεχόμενα – 125 ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΖΩΗΣ

 

1 (88) Ας φροντίσουμε τον νου, το σώμα και την ψυχή μας με αγάπη

2 (91) Ειρήνη

3 (101) Ο Ιησούς Χριστός

4 (104) Μουσική

5 (106) Ελευθερία

6 (107) Είμαι πνεύμα

7 (116) Ευγνωμοσύνη

8 (117) Στόχοι – Συμπτώσεις

9 (118) Ευτυχία – Γέλιο

10 (121) Δύναμη

11 (123) Ελευθερία από εξαρτήσεις

12 (124) Το δικαίωμα στην ευημερία

13 (125) Δίνουμε σε καθετί τη σημασία που έχει για εμάς

14 (126) Βλέπω το παρελθόν

15 (127) Δεν είμαστε οι σκέψεις μας

16 (129) Δέχομαι με χαρά τα μαθήματα της ζωής

17 (131) Τα πάντα είναι ακριβώς όπως πρέπει να είναι

18 (132) Και οι άλλοι επηρεάζονται από τις σκέψεις μας

19 (137) Μπορούμε να δούμε διαφορετικά

20 (140) Όλα είναι θεία

21 (141) Ιερός νους

22 (142) Το ‘πεδίο πιθανοτήτων’

23 (143) Δράση χωρίς προσκόλληση

24 (144) Ευτυχία κι επιτυχία

25 (146) Υπάρχει λόγος

26 (147) Η ιερότητά μας

27 (148) Είμαστε δημιουργοί

28 (154) Το ενεργειακό σώμα

29 (156) Χο’οπόνοπονο

30 (157) Αγάπη χωρίς ανάγκη

31 (158) Επιμονή και υπομονή

32 (160) Όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό

33 (161) Ταπεινοφροσύνη

34 (162) Φιλότιμο

35 (163) Κατανόηση

36 (164) Αντικειμενικότητα

37 (165) Πέντε θετικά στοιχεία

38 (167) Εμψυχωτικές ερωτήσεις

39 (168) ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΚΙ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

40 (169) Είμαστε παιδιά του Θεού

41 (170) Στήριξη και καθοδήγηση

42 (171) Η ουσία μας

43 (172) Προσαρμοστικότητα

44 (174) Εσωτερική ειρήνη

45 (175) Πνευματική διάκριση

46 (176) Η πίστη

47 (177) Το παρόν

48 (178) Η συγχώρεση

49 (179) Αγάπη και πνευματική διάκριση

50 (182) Το θάρρος ν’ αγαπάμε

51 (183) Ευθύνη και συναισθήματα

52 (185) Αγάπη, ηθική και δύναμη

53 (186) Βήματα για την επιτυχία των στόχων μας

54 (188) Αξίζουμε μια όμορφη ζωή

55 (190) Συνομιλία με το θείο

56 (191) Ικανοποίηση

57 (192) Η σημασία της επικοινωνίας

58 (197) Ο χαρακτήρας μας

59 (198) Θετικότητα

60 (199) Η ικανοποίηση των αναγκών μας

61 (200) Συμφωνίες ψυχών για την εξέλιξη

62 (202) Ευθυγράμμιση

63 (204) Κατανόηση ελαττωμάτων

64 (205) Η Χριστική Αγάπη

65 (206) Φωτεινή συνειδητότητα

66 (207) Απελευθέρωση

67 (211) Αγάπη προς όλους

68 (212) H υπέρβαση του άγχους

69 (213) Τρεις αλήθειες

70 (214) Υπάρχει μόνο το καλό

71 (218) Συγκέντρωση στον Θεό

72 (219) Ένα πνεύμα – πολλά σώματα

73 (220) Υλοποίηση

74 (221) Το τώρα

75 (226) Είμαστε θεία Συνειδητότητα

76 (228) Εσωτερική υγεία

77 (230) Εσωτερική αξία

78 (232) Δεδομένη ασφάλεια

79 (234) Εσωτερική ιερότητα

80 (235) Εσωτερική ελευθερία

81 (237) Εσωτερική αγάπη

82 (239) Δημιουργούμε την πραγματικότητά μας

83 (241) Ειρήνη ξανά

84 (242) Ευτυχία

85 (244) Η αδιάκοπη αγάπη του θείου

86 (246) Εσωτερική καθοδήγηση

87 (247) Εσωτερική δύναμη

88 (248) Εσωτερική αποδοχή και συγχώρεση

89 (249) Ευημερία κι ευσπλαχνία

90 (251) Φιλότιμο Νο 2

91 (253) Η συνέπεια

92 (254) Λόγος ύπαρξης

93 (256) Οικουμενικότητα

94 (258) Η καλοσύνη

95 (260) Η απλότητα

96 (261) Άχωρη και άχρονη

97 (265) Η λάμψη της αξίας μας

98 (267) Αυτογνωσία

99 (268) Ο κύκλος της ταύτισης

100 (270) Όπως μας δημιούργησε

101 (272) Μάσκα και σκιά

102 (274) Ο παρατηρητής

103 (275) Η οικογένεια

104 (290) Ας προσπαθήσουμε να μπούμε στη θέση του άλλου

105 (301) Χο’οπόνοπονο για την αρμονία με τη φύση

106 Ομαδικός οραματισμός 1 Η Κβαντική Αλλαγή

107 Ομαδικός οραματισμός 2 H Επίδραση του Ανθρώπινου Νου

108 Ομαδικός οραματισμός 3 Το βίωμα της μεγίστης αρμονίας

109 Οραματισμός 4 H θεραπευτική ενέργεια

110 Οραματισμός 5 Πώς επιδρούμε στους άλλους

Σχετικά με τον Συγγραφέα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ – ΑΝΑΖΗΤΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ

1. “Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ“    11

2. “Η ΧΡΙΣΤΙΑΝΟΣΥΝΗ”     35

3,  “ΠΑΤΑΝΤΖΑΛΙ”    53

4. “ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ”  75

5.   “ΣΑΥΤΑ SAI BABA”   99

6.  BHAGAVAD GITA 117

7. SΕΤΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΝ  141

8. ΕΚΧΑΡΤ ΤΟΛΛΕ  159

9. Walsch – ΣΥΝΟΜΙΛΙΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΘΕΟ  179

10. PARAMAHAMSA YOGANANDA 193

11. WAYNE DYER και ΤΟ ΤΑΟ  209

12. ΤΟ ΤΑΟ ΝΟ. 2   229

13. DEEPΑK CHOPRA  259

14 JAMES REDFIELD – ΟΥΡΑΝΙΑ ΠΡΟΦΗΤΕΙΑ   281

15 SETH  305

16. KRYON   329

17. SUFIΣΜΟΣ   353

18. ΤΑ VEDAS  371

19. JOSEPH BENNER – Ο ΑΝΩΤΕΡΟΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ   389

20. ΚΑΒΑΛΑ  409

21. ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ  ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΟΥΝ   421

22. H ΣΟΦΙΑ ΤΩΝ ΑΡΧΑΙΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ 449

Σχετικά με τον Συγγραφέα… 462

Βιβλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ… 463

Περιεχόμενα – Πνευματικότητα Γειωμένη

1. Ζώντας τη Φιλοσοφία μας … 11

2. Ποιος Θέλω Να Είμαι ;…35

3. Η Επαφή με την Ηρεμία Μέσα μας Σε ∆ύσκολες Εποχές …57

4. ΗΑναθεώρησητουΠαρελθόντοςκαιηΘεραπείατουΥποσυ- νειδήτου …75

5. ∆ημιουργώντας την Ιδανική Ζωή μας … 99
6. Η Ακεραιότητα, το Φιλότιμο και η Ευτυχία …127

7. Η Αξία και η Αμοιβή της Εργασίας, της Προσφοράς και της ∆ημιουργικότητας …145

8. Υπερβαίνοντας την Ανάγκη να Κρίνουμε … 167

9. Το Πείραμα της Ζωής – Ευτυχία – Ο Προορισμός μας … 187

10. Πως να Επιδρούμε Θετικά με τον Νου μας … 207

11. Το Ανεκδήλωτο και Το Εκδηλωμένο … 227

12. Η “Ασκητική” του Ν. Καζαντζάκη και η Οικουμενική Φιλοσο- φία … 249

13. Μοίρα και Ελεύθερη Βούληση … 269 14. Μαθήματα Θαυμάτων … 293

15. Ο Θεραπευτικός Κώδικας με τα ∆εδομένα της Αληθινής μας Φύσης… 313

16. Ψευδαισθήσεις, Προγραμματισμοί και Λογική … 335

17. Απελευθέρωση από το Αγαπημένο Εγώ … 357
18. Πέρα από το Καλό και το Κακό … 377
19. Η Καλλιέργεια του Παρατηρητή … 399

20. Τα Επτά Επίπεδα της Αγάπης …417

21. Η Πραγματική Ασφάλεια … 435

22. Η Αιώνια Αθάνατη Φύση μας … 459

23. Η Σπουδαία Σημασία του να ∆ίνουμε και να Λαμβάνουμε … 481

24. Επιλογές – Ο Μόνος Λόγος Ύπαρξης μας … 501

25. Οι Παγίδες στον Πνευματικό ∆ρόμο … 521
26. Η ∆ύναμη της Προσαρμοστικότητας … 541
27. Τα Οκτώ Σκαλοπάτια της Γιόγκα … 561

Σχετικά με τον Συγγραφέα… 581

Βιβλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ… 582

Περιεχόμενα – ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΛΛΙΩΣ 

Εισαγωγή … 8

Ι ============== Η ΠΡΟΕΡΓΑΣΙΑ ==============

1 Γιατί Συμβαίνει ότι Συμβαίνει στον Καθέναν …11
2 Τα Μαθήματα της Ζωής σαν Ευκαιρίες για Μεγαλύτερη Αυτοπραγμάτωση … 18
3 Εναλλακτικές αντιλήψεις – μερος Α Εισαγωγή … 30

4 Εναλλακτικές αντιλήψεις Β – προσκολήσεις μας … 54

5 Εναλλακτικές αντιλήψεις – παιδικά βιώματα … 67
6 Ας Σταματήσουμε την Κατάχρηση Δύναμης … 87

ΙΙ === ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ===

7 Η αγάπη χωρίς όρους και ο καθορισμός ορίων … 93
8 Ένας επιθετικός άνθρωπος… 96
9 Πως να μεγαλώσω το παιδί μου … 103

10 Δενβρίσκωσύντροφο…107
11 Θέλω και δεν θέλω να κάνω μια σχέση … 111
12 Δεν έχω από τον σύντροφο αυτά που θέλω … 114
13 Ο πόνος και ο φόβος της αγάπης … 118
14 Το παιδί μου δεν μου μιλάει … 124
15 Ο γιος μου δεν εκδηλώνεται … 128
16 Τα παιδιά γεννιούνται με χαρακτήρα; … 131
17 Να πω στους γονείς μου ότι είμαι ομοφυλόφιλος; .. 134

18 Μεγαλώνω την κόρη μου μόνη μου … 136
19 Να αδυνατίσει η κόρη μου … 139
20 Δύσκολη συμπεριφορά του έφηβου … 142
21 Τα “παιδιά” δεν προχωράνε στην ζωή τους … 147
22 H επιθετική συμπεριφορά της αδελφής μου … 152
23 Να έχω ενέργεια για το γιο και τον άνδρα μου … 155

24 Όλοι μου συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο … 159

25 Η κόρη μου είναι υπέρβαρη…164
26 Η κόρη να ξανά κάνει τις εξετάσεις …168

27 Οφόβοςνακοιμηθείμόνος…171
28 Αγάπη χωρίς ανταπόκριση … 173
29 Υπάρχουν κάνονες στις σχέσεις; … 178
30 Διαφωνούμε με το σύντροφο μου … 181
31 Κοιτάει άλλες γυναίκες … 186
32 Πρέπει να τα πω όλα; … 191
33 Να μείνω ή να φύγω από μια σχέση;…193

34 Ο άνδρας μου με κακομεταχειρίζεται … 195

35 Μισώτους άνδρες…199
36 Έκανα Λάθος επιλογές … 205
37 Νιώθω ότι δεν με θέλουν … 208
38 Είμαι 33 ετών και δεν έχω σχέση … 211
39 Με πιέζει η προσκόλληση του άλλου … 214

40 Έχω μια σχέση από μακριά … 219

IV ============== ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ==============

41 Ψυχολογική Αντιστροφή … 222
42 Κατάθλιψη και νεύρα … 226
43 Κρίσεις πανικού Α’ … 230

44 Τρέχω και δεν φτάνω … 233
45 Θέλωελευθερία…237
46 Δυσκολεύομαι στον οραματισμό … 241
47 Ενεργειακή θεραπεία … 243
48 Γενική αίσθηση κατάθλιψης … 246
49 Η θετική σκέψη … 250
50 Φόβος ότι θέλουν το κακό μου … 253
51 Κρίσεις πανικού Β’ … 256
52 Η έκφραση συναισθημάτων…260
53 Γιατίκάνουμεαυτο-σαμποτάζ;…264
54 Καταπίεση συναισθημάτων…267
55 Αμφιβολίες για τον διαλογισμό και την ενεργειακή ψυχολογία … 279

V ========= ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ=========

56 Μοίρα και ελεύθερη βούληση…276
57 Κβαντική αγάπη … 279
58 Νιώθω αδικία … 284

59 Δενέχωαυτάπουθέλω…289
60 Η συνειδητή συμπεριφορά … 292
61 Θύμος προς την κοινωνία … 296
62 Η επίδραση μας πάνω στους άλλους … 301
63 Να κάνω παρέα; … 303
64 Τι κάνουμε με το κάρμα; … 305
65 Αυτοπαραδοχή, υγεία, θρησκεία και επιστήμη…307

66 Γιατί ενσαρκωνόμαστε; … 313
67 Εσωτερικήκαθοδήγηση…315
68 Δεν έχω πνευματική στήριξη … 318
69 Πετώ στον ύπνο μου … 320
70 Πρόβλημα εμπιστοσύνης … 322
71 Πως να αντιμετωπίσουμε την βια; … 325
72 Σχετικά με τα ζώα … 329

VI ============== ΕΡΓΑΣΙΑ==============

73 Νιώθωαποτυχία…334
74 Απογοήτευση με το αποτέλεσμα…338
75 Δυσκολία να βρω εργασία … 342

76 Φοβάμαι τα χρήματα…347

77 Χωρίς εργασία … 352

VII============== ΥΓΕΙΑ ==============

78 Αυτοάνοσα προβλήματα…357
79 Πώς να μείνω έγκυος;…360
80 Χρειάζομαι θεραπεία … 363

81 Θέλω να θεραπευτώ … 368

VIII =========== ΣΚΟΠΟΣ ΖΩΗΣ===========

82 Σκοπός της ζωής μου … 371
83 Ο σκοπός της ζωής … 374

84 Πως να πραγματοποιήσω στόχους … 377

IX ============== ΘΑΝΑΤΟΣ ==============
85 Θάνατος του πατέρα … 381
86 Είδα την μητέρα μου να πεθαίνει μπροστά μου … 383

X =========== ΠΑΜΕ ΠΙΟ ΒΑΘΙΑ ===========

87 Ρόλοι,ΠροσκολλήσειςκαιΣυναισθήματα…385

88 Όταν δεν ικανοποιούν τις ανάγκες μας … 391

89 Ο Ρόλος του Γονιού με Ανάγκες … 394
90 Ο Φωτεινός γονιός … 405

91 Ο Ρόλος του Παιδίου με και χωρίς ανάγκες … 412
92 Ο Ρόλος του συντρόφου με ανάγκες … 417
93 Οι σχέσεις μας με «πρώην» ερωτικούς συντρόφους … 423
94 Φωτεινές σχέσεις … 426
95 Οι Ανάγκεςτου Εγώ μας Απέναντιστις Ανάγκεςτης Ψυχής μας … 430
96 Εναλλακτικές αντιλήψεις – περίληψη … 440

97 Βίντεο για βοήθεια … 456
98 O Συγγραφέας … 458

Περιεχόμενα – Σύγχρονη Πνευματική Ψυχολογία

 Εισαγωγή … 7
1. Η Απελευθέρωση από Φόβο & Άγχος …9
2. Η Ελευθερία Να Είσαι ο Εαυτός Σου … 23
3. Αντιμετωπίζοντας την Aρνητικότητα των Aνθρώπων … 39
4. Η Αποδοχή των Παιδιών, των Γονιών και των Συντρόφων μας … 61 5. θέματα Aνδρών – θέματα Γυναικών … 78
6. Δώδεκα Μονοπάτια προς την Ανώτερη Συνειδητότητα … 93
7. Οι Επτά Πνευματικοί Νόμοι της Επιτυχίας … 112
8. Η Πνευματική Εξέλιξη Μέσα από τις Σχέσεις … 130
9. Αγάπη ή Ανάγκη … 149
10. Οι Προϋποθέσεις της Ευτυχίας … 168
11. Ενθουσιασμός Xωρίς Προσκόλληση … 188
12. Η Yπέρβαση της Eνοχής και της Yπερηφάνειας … 207
13. Σκεφθείτε Ελευθέρα … 223
14. Η Συγχώρεση του Εαυτού Μας και των Άλλων … 240
15. Η Αγάπη Είναι Επιλογή … 258
16. Καθορισμός Ορίων & Τακτοποίηση των Κλειδιών της Ευθύνης.. 276 17. Πώς να πραγματοποιήσουμε τις ανάγκες μας … 292
18. Η Υπέρβαση Της Ψυχολογικής Αντιστροφής … 309
19. Το Καθρέφτισμα μας στους Άλλους … 322
20. Οι Ρόλοι που Παίζουμε και οι Ανάγκες που Δημιουργούν … 340 21. Η Μάσκα Και Η Σκιά … 362
22. Αλλάζοντας Πεποιθήσεις … 374
23. Ανακαλύπτοντας το Σκοπό της Ζωής μας… 391
24. Βοηθώντας Όσους Είναι κοντά στο Θάνατο … 406
25. Σχετικά Με Τον Συγγραφέα 423
26. Βιβλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 424

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ – Η ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ

1. H  Δύναμνη και η Ελευθερία της Αποδοχής

2. Τα Εμπόδια να Αποδεχτούμε τους Άλλους και τη Ζωή 25

3. Η Αποδοχή, η Προσαρμοστικότητα και η Ευτυχία 31

4. Αλήθειες που Διευκολύνουν την Αποδοχή 43

5. Ασφάλεια και Αποδοχή 53

6. Αποδοχή των Καθημερινών Ερεθισμάτων 57

7. Πέρα από το Καλό και το Κακό 65

8. Το θέμα της Αθωότητας Είμαστε Καλοί και Αγνοί ή Όχι; 83

9. O «Θεραπευτικός Κώδικας», καθώς εστιαζόμαστε στις ιδιότητες του αληθινού εσώτερου εαυτού 95

10. Αποδοχή Αγάπης, Δώρων και Αφθονίας 104 11. Η Αποδοχή του Εαυτού μας όπως Είμαστε 110

12. Πεποιθήσεις που θα μας Βοηθήσουν να Δεχτούμε τον Εαυτό μας όπως Είναι 136

13. Η Διαδικασία της Αυτο-συγχώρεσης 141
14. Αποδοχή των Αποτελεσμάτων 153
15. Η Αντιμέτωπη της Αρνητικότητας 169
16. Οι Αποδοχή των Συντρόφων μας Όπως Είναι 205

17. Η Αποδοχή των Παιδιών Μας Όπως Είναι 217 18. Αποδοχή των Γονιών μας όπως Είναι 232

19. Ho’oponopono και η Αντανάκλαση του Εσωτερικού Κόσμου 238

20. Το εσωτερικό μας περιεχόμενο 258
21. Αποδοχή της Αδυναμίας ή και του Πόνου 275
22. H Απελευθέρωση από την Ανάγκη να Κρίνουμε 278

23. Αποδοχή και Αγάπη για τους Άλλους 289
24. Αποδοχή για Αυτούς που μας Κρίνουν ή δεν μας Κατανοούν 298

25. Αποδοχή για Αυτούς που μας Εμποδίζουν να Ικανοποιήσουμε τις Ανάγκες μας 303

26. Αποδοχή για Αυτούς που δεν Φέρονται όπως θα Θέλαμε 310

27. Αποδοχή για Αυτούς που Πιστεύουν ότι είναι Ανώτεροι ή Θέλουν να μας Καταπιέζουν και να μας Ελέγχουν 316

28. Αποδοχή για Αυτούς που Λένε Ψέματα σ’ εμάς ή για εμάς 322

29. Αποδοχή για όσους Είναι Αδύναμοι 326

30. Αποδοχή για όσους Φέρονται Εγωιστικά 331

31. Αποδοχή του Διαζυγίου ή του Ερωτικού Συντρόφου μας που μας Απατά 334

32. Η Αποδοχή Αυτών που μας Βλάπτουν 342
33. H Αποδοχή της Απώλειας Γενικά 347
34. Η Αποδοχή της Απώλειας Αγαπημένων 357
35. Η Αποδοχή των Δύσκολων Καταστάσεων 381
36. ΗΑποδοχήμιαςΔύσκοληςΣωματικήςΚατάστασης390
37. Τι Μπορούμε να Μάθουμε όταν Νιώθουμε Αδικία 397
38. Η Αποδοχή των Ρόλων που Παίζουμε Εμείς και οι Άλλοι 406
39. H Αποδοχή των Θετικών Συναισθημάτων και της Ευτυχίας 422

40. H Αποδοχή και η Αλλαγή της Κοινωνίας και της Εξουσίας 429

41. H Απελευθέρωση από την Ανάγκη να Συγκρίνουμε 435

42. Η Αποδοχή της Τρίτης Ηλικίας 441
43. Η Αποδοχή της Αποχώρησης από το Σώμα Μας 446
44. Αποδοχή του Παρελθόντος, του Παρόντος και του Μέλλοντος 458

45. Θετικές Επιβεβαιώσεις και Αλήθειες 463
46. Υγεία, Ηρεμία, Ευτυχία και Αφθονία με Ενεργειακή Ψυχολογία 465

Βίντεο Για Βοήθεια 474
Σχετικά Με Τον Συγγραφέα 476
Βιβλία του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ 477

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ – OI ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΑΤΥΑ ΣΑΙ ΜΠΑΜΠΑ

Πρόλογος……………………………………………………………11

1. Ποιός είναι ο Σάι Μπάμπα;…………………………………….15
   
2. Το παράδειγμα του Σάτυα Σάι Μπάμπα……………………41
   
3. Ποιός είναι ο Σκοπός της Ζωής………………………………57
   
4. Γιατί δεν βλέπουμε την ψυχή…………………………………..64
   
5. Πως να εξαγνίσουμε τα σώματα……………………………….69
   
6. Οι αμαρτίες δεν επηρεάζουν την ψυχή………………………72
   
7. Πνευματικές εφαρμογές…………………………………………74
   
8. Ο Θεός δεν τιμωρεί ούτε επιβραβεύει……………………….77
   
9. Κάρμα Γιόγκα (Ανιδιοτελής υπηεσία)……………………….80
   
10. Η Γιόγκα της Αφοσίωσης. (Bhakti Yoga)………………..94
    
11. Ο εγωϊσμός είναι η αιτία του πόνου…………………………..87
    
12. Η συνεχής επανάληψη του Ονόματος του Θεού………….91
    
13. Η Γιόγκα της Γνώσης (Jnana Yoga)………………………94
    
14. Γιατί δεν μπορούμε να δούμε το Θεό……………………….98
    
15. Ο Θεός αγαπάει όλους το ίδιο……………………………….101
    
16. Διαλογισμός……………………………………………………….103
    
17. Διαλογισμός με Μάντρα……………………………………….107
    
18. Εξουδετέρωση των επιθυμιών………………………………..120
    
19. Η αξία της θετικής σκέψης και της σιωπής………………..123
    
20. Έλεγχος της δίαιτας…………………………………………….127
    
21. Ο Πνευματικός Δάσκαλος…………………………………….131
    
22. Ομάδες Πνευματικής Αναζήτησης………………………….133
23. Υπάρχει μόνο μια Θρησκεία………………………………….135
24. Οι δοκιμασίες της ζωής…………………………………………138
25. Η Ορθή Πράξη…………………………………………………..141
26. Αλήθεια (Sathya)………………………………………..143
27. Η Εσωτερική Γαλήνη…………………………………………..145
28. Η Ανιδιοτελής Αγάπη (Prema)…………………………147
29. Μη-βία (Ahimsa)………………………………………….149
30. Ο Ιησούς Χριστός………………………………………………..153
31. Μόνο το σώμα πεθαίνει………………………………………..155
    

ΠEPIEXOMENA – ΑΣ ΚΟΥΒΕΝΤΙΑΣΟΥΜΕ (Για Παιδιά)

Ένας άγγελος στη γη Eισαγωγή
1. Tι σημαίνει να είσαι νέος

Aς κουβεντιάσουμε…
2. …για τους γονείς
3. …για τους δασκάλους
4. …για τη βαθιά χαλάρωση 5. …για τη θετική σκέψη

6. …για την αυτοπεποίθηση
7. …για την αυτοπαραδοχή
8. …για την αγάπη για τους άλλους
9. …για την ευτυχία
10. …για το τι μπορούμε να κάνουμε για το περιβάλλον
11. …για τους φίλους
12. …για τους εχθρούς
13. …ξανά για φίλους
14. …για τη δημιουργική δραστηριότητα 15. …για τα όνειρα
16. …για το φόβο
17. …για το θυμό
18. …για την προσπάθειά μας να απο- δείξουμε στους άλλους την αξία μας
19. …για την υπομονή
20. …για έναν υγιή νου
21. …για τη συγκέντρωση
22. …για τη μελέτη
23. …για τα ναρκωτικά
24. …για τη νίκη και την ήττα
25. …για τη φύση
26. …για τη μοναξιά
27. …για την προσπάθειά μας να είμαστε σαν τους άλλους

28. …για την ειρήνη
29. …για το χρόνο
30. …για την υγεία
31. …για την τροφή
32. …για την καλλιέργεια φύτρων

33. …για την αναπνοή

34. …για τις ασκήσεις
35. …για την τηλεόραση
36. …για την καθαριότητα
37. …για τις άχρηστες ουσίες ή τοξίνες 38. …για το πως και πότε να τρως
39. …για την ενέργεια
40. …για την ενότητα
41. …για τη σπονδυλική στήλη
42. …για το πεπτικό σύστημα
43. …για το νευρικό σύστημα
44. …γι’ αυτούς που σε πληγώνουν
45. …για τη συγχώρεση
46. …για το αναπνευστικό σύστημα
47. …για το κυκλοφοριακό σύστημα
48. …για το ενδοκρινικό σύστημα
49. …για το ανοσοποιητικό σύστημα……. 50. …για την κηπουρική
51. …για την επικοινωνία
52. …για το χρήμα
53. …για τη μη-βία
54. …για την αλήθεια
55. …για τη σωστή δράση
56. …για το άπειρο
57. …για το Θεό
58. …για το ποιος είσαι πραγματικά
59. …για ποιο λόγο βρίσκομαι εδώ
60. …γι’ άλλα βιβλία και άλλες δραστη- ριότητες με τα οποία θα μπορούσες να συνεχίσεις