Ανακεφαλαίωση των μαθημάτων που παρακολουθήσαμε στον πρώτο χρόνο αυτογνωσίας .
Απο τον Αντώνη Οικονόμου
1 Ξεκινήσαμε με το τι είναι αυτογνωσία και πως κάθε άνθρωπος, έχει το δικαίωμα προς την ευτυχία , διαπιστώνοντας και ξεπερνώντας τα εμπόδια .
2 +3 Μάθαμε πως πρέπει να διατηρούμε τον οργανισμό μας με υγιεινή διατροφή, αποφεύγοντας την ζάχαρη, το αλεύρι και τις νεκρές τροφές που περιέχουν οι κονσέρβες και πόσο χρήσιμο είναι να τρεφόμαστε με φυτικές τροφές, που είναι πλούσιες σε ενέργεια.
4 Μάθαμε από το κεφάλαιο της Ουράνιας Προφητείας τις τέσσερεις βασικές ανάγκες που πρέπει να αλλάξουμε , που είναι α) οι σκέπτω μορφές , θυμηθείτε το δέσιμο του Ελέφαντα, β) να μάθουμε να ακούμε τον εαυτό μας , γ) το ένστικτό μας και δ ) να αυξήσουμε τις ενέργειές μας και να δημιουργήσουμε το σκοπό της ζωής μας.
Ακόμη μάθαμε για τις εννέα επιγνώσεις που είναι: α) Να δίνουμε σημασία στις συμπτώσεις και στις επιλογές των συντρόφων μας, β) στην τροποποίηση των υπαρχόντων πεποιθήσεων , γ) την αναγνώριση και επαφή μας με την συμπαντική ενέργεια και τον ρόλο που παίζουμε στην διαμόρφωση του αιτιατού σώματος.
Επίσης μάθαμε α) για τους ρόλους που αναγκαζόμαστε να παίζουμε, β) την αναγνώριση του σκοπού της ζωής, γ) Χρήσιμες θετικές επαφές με άλλους ανθρώπους. δ) Πίστη στα οράματα που εμπνεόμαστε .
5 4η επίγνωση της Ουράνιας Προφητείας όπου μάθαμε για τους τέσσερεις ρόλους που επιλέγουμε να παίζουμε προκειμένου να αποκτήσουμε , ασφάλεια , αξία , ελευθερία, απόλαυση , ή έλεγχο, αλλά και πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε άτομα που χρησιμοποιούν κάποιο ρόλο.
6 Μάθαμε να αυτό παρατηρούμε τον εαυτό μας και να αναγνωρίζουμε τις αδυναμίες μας και να ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας , χρησιμοποιώντας την μέθοδο των αναλύσεων στα τετράγωνα
7 Αυτό ανάλυση χρησιμοποιώντας την ανάλυση των τετραγώνων όπου ανακαλύπτουμε εκτός από το ερέθισμα , τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις , που ουσιαστικά είναι η αιτία της δημιουργίας των αρνητικών συναισθημάτων, που μας δίνεται η δυνατότητα με το λογικό σύστημα των πεποιθήσεων και την πνευματική διαίσθηση , ή πίστη, να τροποποιήσουμε , αλλά και να εξαφανίσουμε αυτές τις προ υπάρχουσες αρνητικές πεποιθήσεις.
8 Ο καθρέφτης του σώματος : Μάθαμε πως τα συναισθήματά που βιώνουμε , τις περισσότερες φορές , έχουν επίπτωση στο σώμα μας δημιουργώντας πόνο , ή δυσλειτουργία , γι’ αυτό είναι χρήσιμο να ακούμε το σώμα μας και να ανακαλύπτουμε την αιτία που μας προκαλεί τα δυσάρεστα αποτελέσματα που μας ταλαιπωρούν.
9 Μάθαμε πως υπάρχουν τέσσερα είδη πεποιθήσεων , α) οι φορτισμένες πεποιθήσεις που δημιουργηθήκανε από τραυματικές εμπειρίες , ή βιώματα, β) από λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα , από κάτι που ακούσαμε, ή είδαμε , γ) το εξελισσόμενο λογικό σύστημα και δ) την πνευματική διαίσθηση , ή πίστη.
10 Μάθαμε πως οι δυσάρεστες πεποιθήσεις ουσιαστικά μας εμποδίζουν να χαρούμε την ευτυχία , ωστόσο έχουμε την δυνατότητα να τις τροποποιήσουμε με την βοήθεια των τετραγώνων , αλλά και με τις αλήθειες , ότι δεν είμαι οι πεποιθήσεις μου και κυρίως να θυμάμαι, ότι εγώ είμαι υπεύθυνος για τον εαυτό μου και αυτών που νιώθω.
11 Μάθαμε για τα επτά κέντρα συνειδητότητας, όπου το πρώτο βρίσκεται στον κόκκυγα , το οποίο ασχολείται με την ανάγκη της διατροφής . Το δεύτερο που βρίσκεται κάτω από τον αφαλό και ασχολείται με την απόλαυση. Το τρίτο βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα και ενδιαφέρεται με την δύναμη και την αναζήτηση της αξίας. Το τέταρτο κέντρο βρίσκεται στο στέρνο το οποίο καλλιεργεί την αγάπη . Το πέμπτο βρίσκεται στο λαιμό και ασχολείται με την αφθονία και την ανιδιοτελή προσφορά . Το έκτο βρίσκεται στο τρίτο μάτι , μεταξύ των φρυδιών στο μέτωπο , όπου είναι ο παρατηρητής του εαυτού μας και έχει την δυνατότητα να επικοινωνεί με τις ανώτερες δυνάμεις του σύμπαντος. Το έβδομο κέντρο βρίσκεται στη κορυφή της κεφαλής , όπου σε αυτό βιώνουμε πλήρη ενότητα με όλα που υπάρχουν γύρο μας .
12ο μάθημα που ασχολείται με τις προσκολλήσεις και μάθαμε πως όταν υπάρχουν , τότε ουσιαστικά περιορίζεται η ελευθερία μας και αυξάνεται η αγωνία μας. Επίσης μάθαμε πως είναι χρήσιμο να μετατρέπουμε τις προσκολλήσεις μας σε προτιμήσεις , δίνοντας έτσι την δυνατότητα στον εαυτό μας να διαχειρίζεται τις προ υπάρχουσες προσκολλήσεις μας και να βιώνουμε ελευθερία .
13ο μάθημα αφορά τα παιδικά βιώματα , ή συμπεράσματα που αποκτήσαμε από ακούσματα ή από πράξεις που μας οδήγησαν σε λανθασμένες εντυπώσεις και ερμηνείες, όπως πχ όταν ακούγαμε πως δεν είμαστε ικανοί , ή δεν αξίζουμε , ή μας συνέκριναν με τους άλλους κλπ. Όλες αυτές οι ερμηνείες δημιούργησαν πεποιθήσεις, που στην σημερινή μας ζωή αποτελούν την βάσει των επιλογών και των αποφάσεών μας.
14ο μάθημα για το εσωτερικό παιδί που βρίσκεται μέσα μας. Επιδιώξαμε να επικοινωνήσουμε μαζί του γράφοντας ένα γράμμα και δώσαμε χώρο και χρόνο για να μας εκφράσει τις ανάγκες του και κυρίως αυτά που τον καταπιέζουν , δείχνοντάς του κατανόηση και αγάπη και ταυτόχρονα, με σεβασμό και λεπτότητα, εκφράσαμε και τις δικές μας ανάγκες και προβληματισμούς, επιτυγχάνοντας έτσι ενότητα και συμπαράσταση.
15ο μάθημα, πληροφορηθήκαμε και εξασκηθήκαμε σε μία μέθοδο που λέγεται EFT , με την οποία είναι δυνατόν να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συναισθήματα και δυσλειτουργίες του οργανισμού μας , με την αποκατάσταση της αρμονικής λειτουργίας όλων των οργάνων του σώματός μας.
16ο μάθημα για τα εμπόδια προς την ευτυχία. Μάθαμε πως για να αποκτήσουμε την ευτυχία πρέπει προηγουμένως να απαλλαγούμε από τις αρνητικές πεποιθήσεις που έχουμε αποκτήσει από το παρελθόν , με την βοήθεια του λογικού συστήματος πεποιθήσεων και την πνευματική διαίσθηση, καθώς και με την βοήθεια του EFT . Ακόμη με θετική προβολή, με ψυχόδραμα , με προσέγγιση σε αυτό το εμπόδιο που νιώθουμε , με ανιδιοτελή προσφορά, με αποφυγή αρνητικών συζητήσεων και βάζοντας στόχους στην ζωή μας.
17ο Τα μαθήματα της ζωής . Μάθαμε ότι η ψυχή έχει επιλέξει τα μαθήματά της , επομένως θα μπορούσαμε να πούμε πως ότι μας συμβαίνουν είναι προεπιλεγμένα. Ακόμα μάθαμε πως τα ερεθίσματα είναι οι προκλήσεις για να τις αντιμετωπίσουμε και να πάρουμε το μάθημά μας , που θα μας βοηθήσει στην εξέλιξή μας. Συμπερασματικά θα μπορούμε να πούμε πως τα εμπόδια της ευτυχίας , ή τα ερεθίσματα που μας αναπτύσσουν δυσάρεστα συναισθήματα , ουσιαστικά είναι δώρα για την εξέλιξη της ψυχής μας.
18ο μάθημα , άμεση αντιμετώπιση των συναισθημάτων. Μάθαμε πως :για να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συναισθήματα χρειάζεται : α) Θετική προβολή, β) αναγνώριση της ανάγκης που υπάρχει , γ) Να δεχόμαστε αυτό που μας συμβαίνει και να χρησιμοποιούμαι την μέθοδο του EFT , ή την μέθοδο αυτό προγραμματισμού για την απομάκρυνσή τους.
19ο μάθημα, γραπτές επιβεβαιώσεις: Μάθαμε να διατυπώνουμε τις γραπτές επιβεβαιώσεις αναφερόμενοι στο τώρα , οι οποίες έχουν σκοπό να προκαλέσουν το υποσυνείδητο , ή το συνειδητό νου και να μας εκφράσουν ότι πιστεύουν σχετικά με αυτήν την επιβεβαίωση , θετικό ή αρνητικό.
Χρήσιμο είναι να θυμόμαστε πως ο νους δεν έχει την δυνατότητα να σκέπτεται αντικειμενικά καθότι επηρεάζεται από την πληθώρα των πεποιθήσεων.
Οι βασικές γραπτές επιβεβαιώσεις είναι τέσσερεις : α) Δέχομαι και αγαπάω τον εαυτό μου σε κάθε περίπτωση. β) Δέχομαι και αγαπάω τους άλλους σε κάθε περίπτωση. γ) Νιώθω σίγουρος και ασφαλής . δ) Νιώθω ικανός να αντιμετωπίσω ότι και αν μου συμβεί.
20ο μάθημα προσωπικές επιβεβαιώσεις :
Στο προηγούμενο μάθημα γράψαμε πότε δέχομαι και αγαπάω τον εαυτό μου. Γράψαμε πέντε λόγους γιατί αγαπάω και δέχομαι τον εαυτό μου . Πότε νιώθω σίγουρος και ασφαλής ,όταν πχ εκτελώ με επιτυχία τους στόχους μου και ακόμα γράψαμε στην σελίδα 149 γιατί νιώθω σίγουρος και ασφαλής, πχ γιατί κάνω το καλύτερο που μπορώ, ή φροντίζω για την καλή μου υγεία .
Επίσης στην σελίδα 151 απαντήσαμε στις γραπτές επιβεβαιώσεις , όπως είχαμε διατυπώσει στην σελίδα 148, πχ δεν δέχομαι και δεν αγαπάω τον εαυτό μου όταν δεν πετυχαίνω τους στόχους μου.
21ο μάθημα θετική προβολή:
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι είμαστε πνεύμα και πως το Θείο αυτό πνεύμα , ή συνειδητότητα , δεν έχει χρώμα, ή σχήμα, όμως στην πορεία του προς τον άνθρωπο , περνάει πρώτα από το αιτιατό σώμα, στο οποίο εμπεριέχονται τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις, καθώς και τα γεγονότα όλων των ανθρώπων του σύμπαντος και τότε το πνεύμα αποκτά το λευκό χρώμα.
Στην συνέχεια το πνεύμα περνάει από ένα άλλο επίπεδο που λέγεται ανώτερη διάνοια και καταλήγει τελικά στο νου του ανθρώπου. Αξίζει να σημειωθεί πως αυτό το Θεϊκό αγνό πνεύμα όταν φτάσει στο νου κάθε ανθρώπου, στο οποίο εμπεριέχονται αμέτρητες πεποιθήσεις διαβάλλεται , με αποτέλεσμα να μη μπορούμε εύκολα να βιώνουμε την Θεία φώτιση του πνεύματος .
Ωστόσο με την θετική προβολή επιδιώκουμε να απομονώσουμε , ή να τροποποιήσουμε τις υπάρχουσες πεποιθήσεις, δίνοντας έτσι την δυνατότητα στο νου να βιώσει την Θεία φώτιση του πνεύματος. Στην σελίδα 160 υπάρχουν δείγματα θετικών προβολών , όπως εμπιστεύομαι την νομοτέλεια του σύμπαντος και νιώθω ασφαλής .
22ο μάθημα αιτίες φόβου.
Μάθαμε ότι ο φόβος είναι η μητέρα όλων των αρνητικών συναισθημάτων και στην σελίδα 162 αναγράφονται 180 δείγματα που προέρχονται από τον φόβο. Μάθαμε ότι οι αιτίες του φόβου δημιουργούνται από τέσσερεις αιτίες που πιστεύουν πως κινδυνεύουν και αυτές αφορούν , την αξία ,την ασφάλεια , την ελευθερία και την απόλαυση, ή τον έλεγχο .
Μάθαμε ακόμα πως ένας φοβισμένος άνθρωπος μόνο αρνητικά συναισθήματα βιώνει, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται δυστυχώς, η ομαλή σχέση του με τους άλλους ανθρώπους και κυρίως να διαταράσσεται η ομαλή ροή της ενέργειας και να προκαλούνται ασθένειες .
Τα αίτια του φόβου κυρίως οφείλονται α) στην άγνοια της αληθινής μας φύσης , β) στο ότι αγνοούμαι την ύπαρξη των νόμων του σύμπαντος , γ) στο ότι ταυτιζόμαστε με το σώμα μας και το εγώ, στο οποίο υπάρχουν προσκολλήσεις , πεποιθήσεις και κοινωνικοί προγραμματισμοί. Βέβαια μπορούμε τελικά να μηδενίσουμε τους φόβους μας , α) με θετική προβολή, β) με σταδιακή προσέγγιση, γ) με το EFT και με την αντιμετώπιση αυτού που φοβόμαστε .
23ο μάθημα λύσεις για τον φόβο.
Δύο είναι σημαντικότεροι παράγοντες που δημιουργούνται οι φόβοι, α) όταν πιστεύουμε ότι κινδυνεύει η σωματική μας ακεραιότητα από ασθένεια, ή την ιδέα του θανάτου και β) όταν πιστεύουμε πως κινδυνεύει η προσωπικότητα από απόρριψη , ή μοναξιά.
Στην σελίδα 163 του τετραδίου εργασίας υπάρχουν μερικές λύσεις για την απαλλαγή δυσάρεστων καταστάσεων.
Η μισή λαμπάδα , οι ασκήσεις , οι αναπνοές , η διατροφή και η θετική σκέψη θα βοηθήσουν σημαντικά τον εαυτό μας στην μη παρουσία και καλλιέργεια των φόβων.
24ο μάθημα επιλογές για τον φόβο.
Μερικοί τρόποι απελευθέρωσης από τους φόβους είναι α) να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματά μας αποτελούν την βασική πηγή για την ευτυχία μας. β) Τα θετικά συναισθήματα συμβάλουν αποφασιστικά στην καλή μας υγεία . γ) Να γνωρίζουμε πως τα δυσάρεστα συναισθήματα μας απομακρύνουν από την ενότητα και τη καλή επικοινωνία. δ) Να θυμόμαστε πως η φυσική κατάσταση, είναι να είμαστε ευτυχισμένοι και αν διαπιστώνουμε ότι κάτι διαφορετικό συμβαίνει, να ανακαλύπτουμε την αιτία και να το αντιμετωπίζουμε.
Επίσης όλα τα δυσάρεστα συναισθήματα είναι ερεθίσματα που καλούμαστε να επεξεργαστούμε για να πάψουν να υπάρχουν και ταυτόχρονα, με τον τρόπο αυτό, επιτυγχάνουμε την θετική μας εξέλιξη.
Βέβαια υπάρχουν ερεθίσματα που χρειάζεται να αλλάξουμε στο μέσα μας , ή και άλλα που πρέπει να αλλάξουμε στο έξω από εμάς και στις δύο περιπτώσεις καλούμαστε να διαπιστώσουμε και να αλλάξουμε τις ανάγκες μας , είτε αυτές πρέπει να γίνουν μέσα μας , ή έξω από εμάς , όπως πχ τον τρόπο επικοινωνίας.
25ο μάθημα αυτό παραδοχή .
Τα εμπόδια προς την αυτό παραδοχή είναι α) δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας , με τις τυχών αδυναμίες και λάθη που μπορεί να έχουμε κάνει , με αποτέλεσμα να βιώνουμε δυσάρεστα συναισθήματα. β) Έχοντας μειωμένη αυτό παραδοχή δεν αισθανόμαστε καλά και αυτό έχει αντίχτυπο στον περίγυρό μας , γιατί συμπεριφερόμαστε επιθετικά και εχθρικά , επειδή βιώνουμε ανασφάλεια . γ) Μγάλο ρόλο στην αυτό παραδοχή παίζουν και τα παιδικά βιώματα , όπου κυριαρχούν οι αρνητικοί χαρακτηρισμοί του τύπου , είσαι ανίκανος , άχρηστος κλπ. . Τα άτομα που διακατέχονται από αυτό παραδοχή είναι μετριόφρον , έχουν υπομονή, κατανόηση , νιώθουν ασφαλή και έχουν απόλυτη επικοινωνία , στοιχεία που αποδεικνύουν, ένα ισορροπημένο ενεργειακά άτομο.
26ο μάθημα για την αυτό παραδοχή.
Η αρχική ανάγκη της επιβίωσής μας οδήγησε στην συνύπαρξη με άλλα άτομα και μέσα από αυτήν την σχέση, αναπτύχθηκε το εγώ μας, το οποίο δημιούργησε ανάγκες , όπως την ξεχωριστότητα , την διαφορετικότητα , ή την αναζήτηση της αξίας , που εμφανίζεται με την οικονομική επιτυχία , ή την πνευματική ικανότητα , με αποτέλεσμα πολλές φορές να έρχονται σε σύγκρουση με τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων .
Σήμερα όμως διαπιστώνουμε πως όσο επικρατούν αυτές οι αρχές ο αγώνας μεγαλώνει , πολλαπλασιάζεται και μας οδηγεί σε ένα ατέρμονα διαρκεί αγώνα , που σίγουρα μας ταλαιπωρεί , γι’ αυτό είναι χρήσιμο να στηρίξουμε την αυτό παραδοχή μας, στην ευσυνείδητη προσπάθεια και όχι στο αποτέλεσμα και ακόμα να μην αναζητούμε, ή να μην έχουμε στόχο την αναζήτηση της επιβεβαίωσης της αξίας μας , έξω από εμάς ,για να βιώσουμε αυτό παραδοχή , αλλά να βιώνουμε την αξία μας, σύμφωνα με την ειλικρινή προσπάθεια που καταβάλλαμε, χωρίς να εστιαζόμαστε στο αποτέλεσμα και ιδίως να μην αναζητάμε την επιβεβαίωση για να νιώθουμε καλά .
27ο μάθημα για τα εμπόδια προς την αυτό παραδοχή που αφορούν την συνείδηση .
Όλα τα εμπόδια οφείλονται , ή δημιουργούνται από τους κοινωνικούς προγραμματισμούς , τις πεποιθήσεις και τα βιώματα . Ωστόσο υπάρχουν και εμπόδια που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα λόγω συνείδησης, δηλαδή κάνουμε κάτι σε κάποιον άλλο, που δεν θα θέλαμε να κάνει ένας άλλος σε εμάς. Αυτό μπορεί να αφορά λεκτική συμπεριφορά, ή πράξη . Έτσι με την συνειδητοποίηση του δυσάρεστου συναισθήματος διαπιστώνουμε το μήνυμα , ώστε να διορθώσουμε αυτήν την συμπεριφορά μας , την σκέψη μας , ή την ενέργειά μας. Στην σελίδα 167 υπάρχουν παραδείγματα εμποδίων και στην σελίδα 170 η εργασία της θετικής επιβεβαίωσης και των αρνητικών συναισθημάτων , ή αντιστάσεων.
Με αγάπη
Αντώνης
