Άρθρα – Σελίδα 29 – Αρμονική Ζωή

Καρπιαίο σύνδρομο

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 43

Πώς να ανακουφίσουμε τον πόνο στα χέρια και στους καρπούς μας
Τι είναι το καρπιαίο σύνδρομο;
Το καρπιαίο σύνδρομο είναι μια επίπονη δυσλειτουργία του καρπού και του χεριού. Η καρπική σήραγγα είναι μια στενή σήραγγα, που διαμορφώνεται από τα κόκαλα και από άλλους ιστούς του καρπού. Αυτή η σήραγγα προστατεύει το μεσαίο νεύρο. Το μεσαίο νεύρο μάς επιτρέπει να αισθανόμαστε τα δάχτυλα μας. Αλλά, όταν άλλοι ιστοί στην καρπική σήραγγα, όπως οι σύνδεσμοι και οι τένοντες, πάσχουν από φλεγμονή, τότε πιέζουν το μεσαίο νεύρο. Αυτή η πίεση μπορεί να κάνει μέρος του χεριού μας να πονάει ή να το νιώθουμε ναρκωμένο. Continue reading “Καρπιαίο σύνδρομο”

Δέκα βήματα προς την επιτυχίας των στόχων

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 59

H ευτυχία μας συχνά συνδέεται με την ικανότητά μας να πετύχουμε τους στόχους μας. Tα πιο κάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας. Continue reading “Δέκα βήματα προς την επιτυχίας των στόχων”

Διακοπή της έγγαμης συμβίωσης – λύση του γάμου – διατροφή

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 75

Σε αυτή την σειρά των 3 άρθρων αναλύουμε από διάφορες όψεις την διαδικασία ενός χωρισμού / διαζυγίου με την ελπίδα ότι, αν οι άνθρωποι φτάνουν τελικά στο σημείο αυτό, θα μπορούνε να περάσουν από αυτή την πολύ δυσάρεστη εμπειρία με έναν πιο δίκαιο και πολιτισμένο τρόπο, με τα λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και προπαντός με τη λιγότερη ζημιά στα παιδιά. Παρόλα αυτά, θέλουμε να εκφράσουμε την πεποίθηση μας ότι ο γάμος είναι μια ιερή ένωση μεταξύ δυο ανθρώπων και προτείνουμε να το σκεφτούν πολύ καλά και να πάρουν κάθε πιθανό μέτρο, περιλαμβάνοντας αυτοανάλυση και πιο αποτελεσματική επικοινωνία, προτού φτάσουν στην απόφαση του χωρισμού. Continue reading “Διακοπή της έγγαμης συμβίωσης – λύση του γάμου – διατροφή”

Αναπνευστικές Ασκήσεις και Αυτοθεραπεία

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 11

By Roger Jahnke,
Συγγραφέα του βιβλίου:
«Ο θεραπευτής μέσα μας: Οι τέσσερις βασικές μέθοδοι αυτοπροστασίας για τη δημιουργία τέλειας υγείας»
Η ευθύνη για την υγεία μας, πέρα από κάθε άλλη εναλλακτική δυνατότητα, είναι η λύση για τη θεραπεία μας. Η απόδειξη για του λόγου το αληθές καταφθάνει σε εμάς από παντού. Από έρευνες που έχουν γίνει, καταδεικνύεται ότι η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο έλεγχος του στρες συνιστούν πανίσχυρα εργαλεία για τη δημιουργία καλής υγείας. Continue reading “Αναπνευστικές Ασκήσεις και Αυτοθεραπεία”

Υψηλή Αρτηριακή Πίεση (Υπέρταση)

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 28

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Φανταστείτε ότι οι αρτηρίες σας είναι σωλήνες που μεταφέρουν το αίμα από την καρδιά σας στο υπόλοιπο σώμα σας. Υψηλή αρτηριακή πίεση (αποκαλείται επίσης και ‘υπέρταση’) δημιουργείται όταν το αίμα σας κυκλοφορεί μέσα στις αρτηρίες με μεγαλύτερη πίεση από το κανονικό. Continue reading “Υψηλή Αρτηριακή Πίεση (Υπέρταση)”

Συνεργασία με το γιατρό σας για να υπερνικήσετε το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 44

Οι πληροφορίες είναι βασισμένες σε μια πρόσφατη δημοσίευση της Αμερικανικής Ένωσης των Οικογενειακών Γιατρών (AAFP): “Πρακτικές Συμβουλές για τους Οικογενειακούς Γιατρούς για να Βοηθήσουν τους Υπέρβαρους Ασθενείς.” Continue reading “Συνεργασία με το γιατρό σας για να υπερνικήσετε το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία”

Οι ανάγκες μας και οι ανάγκες των άλλων

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 60

H ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ
Για να έχουμε ευτυχισμένες σχέσεις, χρειάζεται να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον. Να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση του άλλου και να καταλάβουμε πώς εκείνος (η) νιώθει. Αυτό θα μας επιτρέψει να μην παίρνουμε προσωπικά τη συμπεριφορά του, συνειδητοποιώντας ότι είναι αποτέλεσμα των εσωτερικών του αναγκών και όχι της απόπειράς του να μας πληγώσει. Η ακόλουθη άσκηση στην εξέταση αναγκών θα μας βοηθήσει. Continue reading “Οι ανάγκες μας και οι ανάγκες των άλλων”

Σχέσεις γονέων και τέκνων – επιμέλεια και διατροφή

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 76

Σε αυτή την σειρά των 3 άρθρων αναλύουμε από διάφορες όψεις την διαδικασία ενός χωρισμού / διαζυγίου με την ελπίδα ότι, αν οι άνθρωποι φτάνουν τελικά στο σημείο αυτό, θα μπορούνε να περάσουν από αυτή την πολύ δυσάρεστη εμπειρία με έναν πιο δίκαιο και πολιτισμένο τρόπο, με τα λιγότερα αρνητικά συναισθήματα και προπαντός με τη λιγότερη ζημιά στα παιδιά. Παρόλα αυτά, θέλουμε να εκφράσουμε την πεποίθησή μας ότι ο γάμος είναι μια ιερή ένωση μεταξύ δυο ανθρώπων και προτείνουμε να το σκεφτούν πολύ καλά και να πάρουν κάθε πιθανό μέτρο -περιλαμβάνοντας αυτοανάλυση και πιο αποτελεσματική επικοινωνία- προτού φτάσουν στην απόφαση του χωρισμού. Continue reading “Σχέσεις γονέων και τέκνων – επιμέλεια και διατροφή”

Νόσος – ίαση και ομοιοπαθητική

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 12

Ο ανθρώπινος οργανισμός από την κατασκευή του είναι τέλειος “καθ εικόνα και καθ ομοίωση Θεού”. Το ενεργειακό του σύστημα φροντίζει την εύρυθμη λειτουργία του, ώστε να μην ασθενεί. Continue reading “Νόσος – ίαση και ομοιοπαθητική”

Διαβήτης και Άσκηση

Posted on 1 Δεκεμβρίου, 20112 Ιουνίου, 2020 by Holistic Harmony

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 29

Πώς μπορεί η άσκηση να με βοηθήσει στον διαβήτη;
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους και να ελαττώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, που είναι συνηθισμένες σε διαβητικούς. Η άσκηση μπορεί ακόμη να σας βοηθήσει να νιώθετε καλύτερα με τον εαυτό σας και να βελτιώσει τη γενική σας υγεία. Continue reading “Διαβήτης και Άσκηση”