=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 4

ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΑ

(Αρμονία με τους άλλους ανθρώπους)

=============================

 

Όσο περισσότερο εξελισσόμαστε τόσο περισσότερο αποκτούμε την αίσθηση της συνειδητής ενότητας. Αναγνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι. Η αληθινή φιλανθρωπία δεν είναι η τέχνη του να δίνουμε απλώς. Η αληθινή φιλανθρωπία ως χαρακτηριστικό ζωής σημαίνει να σεβόμαστε την σύνδεση μας που έχουμε με όλους  τους ανθρώπους και να το εφαρμόζουμε αυτό σε όλες   τις πράξεις. Όταν οι πράξεις μας σέβονται όλη την ανθρωπότητα εμείς οι ίδιοι είμαστε που ανυψωνόμαστε. Ωστόσο, για να γίνει η φιλανθρωπία πράξη, πρέπει πρώτα να μάθουμε να εστιάζουμε στη δική μας ενέργεια.

Ανθρώποι που εργάζονται με αυτό το μάθημα θα εμφανίζονται σαν άτομα που υπερανταποδίδουν στις σχέσεις, που κάνουν υπερπροσπάθεια να τους συμπαθήσουμε. Θέλουν να είναι πάντα στο κέντρο της προσοχής μας. Δεν παίρνουν όμως  ανατροφοδότηση και έτσι επειδή δεν ξέρουν  που να σταματήσουν, συχνά κάνουν υπερβολές  και εντέλει αποξενώνονται από τους γύρω τους. Αυτοί οι ανθρώποι στραγγίζουν τους γύρω τους.

Η εσωτερική τους πεποίθηση είναι ότι θα έχουν ο,τι χρειάζονται μόνο αν τους συμπαθούν όλοι. Το να γίνουν όμως μάστερ σ’ αυτό το μάθημα σημαίνει ότι μόνο τιμώντας την σύνδεση τους με τους άλλους και όχι προσπαθώντας να κάνουν τους άλλους να τους αγαπήσουν θα καταφέρουν να αποκτήσουν επιτέλους την αίσθηση αυτής της υπέροχης σύνδεσης. Μάστερ σ’ αυτό το μάθημα σημαίνει, επίσης, να ισχυροποιούμε την σύνδεση που ήδη υπάρχει ανάμεσα σε όλα όσα υπάρχουν γύρω μας.

 

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ IV

Γενναιοδωρία, Ευσπλαχνία, Αρμονία

 

1. 1. ΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΟΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΙΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ;

Α. ΧΡΟΝΟ

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________

Β. ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ / ΘΕΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________

Γ. ΧΡΗΜΑΤΑ

1. ______________________________________
2. ______________________________________

Δ. ΒΟΗΘΕΙΑ / ΣΤΗΡΙΞΗ

1. ______________________________________
2. ______________________________________

ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩΣΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ;

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________

=================================

2. ΠΟΥ /ΠΟΤΕ ΔΙΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΑΠΟ ΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΑΡΜΟΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΜΕΝΑ;

Α. ΧΡΟΝΟΣ

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________

Β. ΧΡΗΜΑΤΑ

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________

ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΔΩΣΩ

ΠΙΟ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ:

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________

=================================

3. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΙΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ;
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________

ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΙΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ:

1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΖΗΤΩ / ΔΕΧΤΩ / ΛΑΜΒΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ (ΑΓΑΠΗ, ΒΟΗΘΕΙΑ, ΧΡΗΜΑΤΑ, ΣΤΗΡΙΞΗ, ΣΤΟΡΓΗ, ΘΕΤΙΚΑ ΛΟΓΙΑ ΚΑ ) ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΟΙΟΝ;
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. ______________________________________
11. ______________________________________

ΟΙ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΜΑΙ ΝΑ ΖΗΤΩ / ΔΕΧΤΩ / ΛΑΜΒΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΕΙΝΑΙ:

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________

=================================

 

Μερικά Βήματα της Διαδικασίας Υλοποίησης

 

1. Διαβάζετε καθημερινά τον κατάλογο ευγνωμοσύνης σας.
2. Φτιάξτε ένα «Πίνακα οραματισμού» με σύμβολα που δηλώνουν ότι οι τωρινοί σας στόχοι έχουν ήδη επιτευχθεί και τοποθετήστε το σε διάφορα σημεία.
3. Οραματιστείτε τη νέα ζωή σας όπου έχετε ήδη πετύχει το στόχο σας, βιώνοντας πώς αισθάνεστε τώρα που έχετε αυτό που θέλατε ή χρειαζόσασταν.
4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φέρνετε συχνά στο νου την εικόνα και τα συναισθήματα για το ότι έχετε ήδη δημιουργήσει την επιθυμητή πραγματικότητά σας.
5. Γράψτε μια λεπτομερή περιγραφή για το πώς αισθάνεστε τώρα που αυτό, το οποίο θέλατε τόσο καιρό, έχει πραγματοποιηθεί.
6. Αρχίστε να κάνετε τώρα αυτό που πιστεύετε ότι θα κάνετε όταν η επιθυμητή πραγματικότητά σας έχει γίνει.
7. Δίνετε σε άλλους αυτό που θα θέλατε να λάβετε.
8. Να επιθυμείτε και να εργάζεστε για το καλό του συνόλου.
9. Να μιλάτε και να εκφράζεστε θετικά.
10. Αναλάβετε δράση για την εκδήλωση των στόχων σας.
11. Απομακρύνετε όλα τα εσωτερικά εμπόδια προς την εκδήλωση της επιθυμητής πραγματικότητάς σας με την ενεργειακή ψυχολογία.
12. Αξιοποιήσετε το πεδίο όλων των πιθανοτήτων.
13. Αναθεωρήστε τον ορισμό της αφθονίας σας.
14. Καλλιεργήστε την ευτυχία.
15. Νιώστε ευλογημένοι και ενωμένοι με το σύνολο.
16. IV. Γενναιοδωρία, Ευσπλαχνία, Αρμονία

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να λειτουργούμε με Γενναιοδωρία, Ευσπλαχνία ή Αρμονία προς τον εαυτό μας και προς του άλλους;

(Μιλάμε όχι μόνο για χρήματα και υλικά αγαθά αλλά και για αποδοχή, αγάπη, τρυφερότητα, προσοχή, ενθαρρυντικές λέξεις, χρόνο, ενέργεια, συμπαράσταση, και κάθε μορφή υπηρεσίας και βέβαια, χαμόγελα. Όλα αυτά στον εαυτό μας και στους άλλους.)

 

1. Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.
2. Όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουμε εμείς αν δίνουμε.
3. Όταν οι άλλοι είναι αχάριστοι.
4. Όταν είμαστε εγκλωβισμένοι μέσα στα δικά μας προβλήματα.
5. Όταν φοβόμαστε ότι οι άλλοι μας κοροϊδεύουν.
6. Όταν πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε ή ότι είναι εγωιστικό να δώσουμε στον εαυτό μας.

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να συμπεριφερόμαστε με Γενναιοδωρία, Ευσπλαχνία ή Αρμονία;

 

Επειδή νιώθουμε ότι δεν έχουμε κάτι αξιόλογο να προσφέρουμε.

Επειδή φοβόμαστε για την αξία ή την ασφάλεια μας αν δίνουμε στους άλλους.

Επειδή φοβόμαστε για την ελευθερία ή την απόλαυση μας.

Επειδή δεν το μάθαμε σαν παιδιά.

Επειδή έχουμε την πεποίθηση ότι η ζωή είναι δύσκολη και πρέπει να φροντίζουμε μόνο για τον εαυτό μας και τον μικρό μας κύκλο.

Επειδή δεν νιώθουμε ενότητα με τους άλλους.

Επειδή θεωρούμε τους άλλους σαν ξένους.

Επειδή έχουμε καταπιέσει τον εαυτό μας και νιώθουμε αδικία αν δώσουμε.

Επειδή θέλουμε να πάρουμε και όχι να δώσουμε.

Επειδή έχουμε ενοχές όταν δίνουμε στον εαυτό μας.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να μην πάρεις / λαμβάνεις αυτά που ήθελες σαν παιδί (Λόγω της οικονομικής ή οικογενειακής κατάστασης ή λόγω άρνησης των άλλων);

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου δώσουν ότι ήθελες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις βιώματα όπου ένιωσες ξεχωριστότητα ή απόρριψη από τους άλλους;

Επέλεξες (συμφώνησες) να περάσεις από μια εμπειρία όπου η οικογένεια σου έχασε πολλά από αυτά που είχε;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις μέσα σε μια οικογένεια που είχε μια αίσθηση ανωτερότητας ή ξεχωριστότητας από τους άλλους;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις μέσα σε μια οικογένεια με οικονομική ανασφάλεια;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις μέσα σε μια δόνηση – «ο καθένας για το εαυτό του»;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις κάπου όπου δεν έπρεπε να έχεις ανάγκες ή επιθυμίες;

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της Γενναιοδωρίας, Ευσπλαχνίας ή Αρμονίας.

 

1. Σε σχέση με τι και πότε δυσκολεύεσαι να είσαι γενναιόδωρος – εύσπλαχνος (η):

α. Με τον εαυτό σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Με την Οικογένεια σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Με τους συνεργάτες, προϊσταμένους και υπαλλήλους;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Με τους γείτονες;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

ε. Με Άλλους

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να είσαι πιο γενναιόδωρος (η) σε αυτές τις περιπτώσεις;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________

 

3. Σε ποιες περιπτώσεις δίνεις περισσότερα από όσα κρίνεις αρμονικό και κατάλληλο για σένα και τους άλλους;
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________

 

4. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να δώσεις πιο αρμονικά και όχι υπερβολικά;
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

5. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Εκεί που θα ήθελα να έχω περισσότερη αρμονία σε σχέση με το δόσιμο είναι:
7. __________________________________________
8. __________________________________________

3.___________________________________________

 

7. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει για τους ακόλουθους λόγους:
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. __________________________________________

 

8. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσαρμονία μου στην γενναιοδωρία είναι:
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________

 

9. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα της γενναιοδωρίας:
10. __________________________________________
11. __________________________________________
12. __________________________________________

 

10. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
11. __________________________________________
12. __________________________________________
13. __________________________________________

 

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με την Γενναιοδωρία, Ευσπλαχνία ή Αρμονία:

Σφραγίδα

Είμαι γενναιόδωρος (η) με τον εαυτό μου. (Γιατί και Πως;)

Είμαι γενναιόδωρος (η) με τους άλλους. (Γιατί και Πως;)

Συγκεκριμένα, είμαι γενναιόδωρος (η) με τον εαυτό μου με τους ακόλουθους τρόπους ____________. (Γιατί και Πως;)

Συγκεκριμένα είμαι γενναιόδωρος (η)με τον/την _______ (άτομο) με τους ακόλουθους τρόπους ____. (Γιατί και Πως;)

Απολαμβάνω να είμαι γενναιόδωρος (η). (Γιατί;)

Αποδέχομαι ότι το βρίσκω δύσκολο να μην δώσω από την ανάγκη μου για αγάπη και αξία και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και Πως;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να δίνουν με το σωστό μέτρο και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να είμαστε έτσι. (Πως;)

Αποδέχομαι την γενναιοδωρία των άλλων. (Γιατί;)

Δίνω μόνο από χαρά και όχι από ανάγκη αγάπης ή αποδοχής ή για να έχω την προσοχή των άλλων.

Αξίζω αγάπη και σεβασμό ακόμα όταν δεν δίνω.

Είναι ασφαλές να είμαι γενναιόδωρος (η) και μεγαλόψυχος σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι γενναιόδωρος (η) και μεγαλόψυχος.

Στο κέντρο της ύπαρξής μου αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι.

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να δώσω από τον εαυτό μου και από αυτά που έχω.

                

Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γενναιόδωρος (η). (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να είμαι γενναιόδωρος (η) και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και Πως;)

Αποδέχομαι τους άλλους που δεν είναι γενναιόδωροι, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να είναι γενναιόδωροι και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να είμαστε έτσι. (Πως;)

Αποδέχομαι ότι το βρίσκω δύσκολο να μην δώσω από την ανάγκη μου για αγάπη και αξία και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και Πως;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία δίνουν με το σωστό μέτρο και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να είμαστε έτσι. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να είμαι γενναιόδωρος (η) βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και της έλλειψης.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, είμαστε θεϊκά όπως είμαστε.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι γενναιόδωρος (η) για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις, που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ την έλλειψη γενναιοδωρίας μου για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω την έλλειψη γενναιοδωρία μου και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

1. Να έχω μια απασχόληση με τον περιορισμό των δαπανών και ενεργειών. Λογιστής, ελεγκτής των εξόδων. Τάξη και οργάνωση σε μια ομάδα η κοινωνία.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να δώσω από τον εαυτό μου και από αυτά που έχω.

======================

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 5

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ (Από καρδιάς)

=============================

 

Το μάθημα της Επικοινωνίας αναπτύσσεται μέσα στη σφαίρα  μιας σχέσης και ο πιο βασικός τομέας μέσα στον οποίο επιλέγουμε να εργαστούμε πάνω σ’ αυτό το θεμελιώδες μάθημα είναι ο τομέας της ερωτικής σχέσης.  Ο σκοπός δεν είναι να ολοκληρωθεί ο ένας από τους δύο συντρόφους αλλά να μάθουμε να βαδίζουμε δίπλα σε κάποιον άλλον και να μοιραζόμαστε τη ζωή μας χωρίς κανείς από τους δύο να βαραίνει υπερβολικά τον άλλον.

Δηλ. το μάθημα αυτό έχει  να κάνει  με το να μοιραζόμαστε την ουσία μιας καλής σχέσης, ενώ η ουσία της δικής μας ζωής είναι να έχουμε μία καλή σχέση με τον εαυτό μας.

Το μάθημα αυτό αναλαμβάνεται κυρίως από ανδρικές ενσαρκώσεις, γιατί η αληθινή έκφραση των συναισθημάτων και των αναγκών τους προς τους άλλους τους είναι δύσκολη. Όταν μάλιστα στρεσάρονται ή κουράζονται κλείνονται πίσω από τοίχους σιωπής  και πολλές φορές δεν τους περνάει από το νού ότι οι λέξεις είναι απαραίτητες για να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Για αρκετές χιλιάδες χρόνια οι άντρες είχαν τα συναισθήματα τους ναρκωμένα. Αυτό συμβαίνει γιατί   γειώνουμε  στη γη δημιουργίες του αιθερικού βασιλείου μέσα από τον ενεργειακό μας αγωγό (που μεταφέρει ενέργεια και είναι η έδρα των συναισθημάτων μας) και να τις πραγματώνουμε μέσα  στην υλική πραγματικότητα. Στις προηγούμενες εποχές, κατά παράδοση είχε υποστηριχτεί η αντρική δημιουργικότητα.  Έτσι, μέχρι σήμερα οι άντρες γειώναν ενέργειες του αιθερικού βασιλείου που είχαν κυρίως σχέση με την υλική δημιουργία, τον υλικό πλούτο, την επιστήμη και την τεχνολογία και λιγότερο με την τέχνη. Ήταν περισσότερο εγκεφαλικοί, γιατί επεξεργάζονταν με το νου όσα ήθελαν να πουν ή να μοιραστούν. Δεν χρειαζόταν να αποκαλυφθούν εσωτερικά για να κάνουν τη δουλειά τους. Αντίθετα οι γυναίκες είχαν μεγαλύτερη ευκολία στην επικοινωνία, δηλ. στην έκφραση συναισθημάτων και στην γείωση της ενέργειας της αγάπης, της φροντίδας και της τρυφερότητας ως μητέρες, σύζυγοι και  φίλες. Τώρα τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν, οι αρσενικές και οι θηλυκές ενέργειες αρχίζουν να αναμειγνύονται και χρειάζεται οι άντρες κυρίως να ισορροπήσουν μέσα τους αυτές τις ενέργειες, δηλ. να μάθουν να εκφράζουν τον εσωτερικό τους κόσμο, αφήνοντας τις ενέργειες να ρέουν μέσα τους αβίαστα και να εξερευνούν τη θηλυκή πλευρά της ύπαρξης τους.

Συνήθως οι άνθρωποι, άντρες κυρίως,  που εργάζονται με αυτό το μάθημα έλκουν συνήθως κάποιον που εργάζεται πάνω στο μάθημα ζωής του καθορισμού των ορίων   ή της φιλανθρωπίας.

 

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ (νο 5)

Νιώθω             άνετα να επικοινωνήσω ειλικρινά από καρδιάς ανεξάρτητα από τους ακόλουθους παράγοντες.

Σκέψου καταστάσεις και περιπτώσεις – 100 % σημαίνει ότι νιώθεις εντελώς άνετος (η) σε αυτήν την περίπτωση.

0% σημαίνει ότι δεν νιώθεις καθόλου άνετος σε αυτήν την περίπτωση.

 

Πόσο % ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΚΑΡΔΙΑΣ	10%	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.
Όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουμε αν μιλάμε ανοικτά και ειλικρινά.
Όταν έχουμε ήδη πληγωθεί από τον άλλον ή από άλλους στο παρελθόν.
Όταν φοβόμαστε την απόρριψη από τον άλλον.
Όταν φοβόμαστε την σύγκρουση με τον άλλον.
Όταν πιστεύουμε ότι ο άλλος δεν θα μας δώσει σημασία.
Όταν ντρεπόμαστε για την αλήθεια και δεν θέλουμε να την γνωρίσουν οι άλλοι.
Όταν οι άλλοι είναι επιθετικοί και επικριτικοί.
Όταν φοβόμαστε ότι οι άλλοι μας κοροϊδεύουν.
Γενικά με τον σύντροφο μας.
Γενικά με ένα παιδί μας.
Γενικά με ένα γονιό μας.
Γενικά με έναν συνεργάτη ή γείτονα.
Σε σχέση με τους φόβους μας.
Σε σχέση με τις ανάγκες μας.
Σε σχέση με το θυμό μας.
Όταν νιώθουμε αδυναμία.

 

Σχόλια – Συνειδητοποιείς: (πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, βιώματα)

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

 

__

 

1. V. Επικοινωνία από την καρδιά

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολεύεσαι να επικοινωνείς από την καρδιά σου;

Δηλαδή: ανοικτά με ειλικρίνεια, αμεσότητα, αγάπη, και σεβασμό.

 

Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.

Όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουμε αν μιλάμε ανοικτά και ειλικρινά.

Όταν έχουμε ήδη πληγωθεί από τον άλλον ή από άλλους στο παρελθόν.

Όταν φοβόμαστε την απόρριψη ή την σύγκρουση με τον άλλον.

Όταν πιστεύουμε ότι ο άλλος δεν θα μας δώσει σημασία.

Όταν ντρεπόμαστε για την αλήθεια και δεν θέλουμε να την γνωρίσουν οι άλλοι.

Όταν οι άλλοι είναι επιθετικοί και επικριτικοί.

Όταν φοβόμαστε ότι οι άλλοι μας κοροϊδεύουν.

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να επικοινωνούμε από την καρδιά μας;

 

Επειδή νιώθουμε ότι δεν έχουμε κάτι αξιόλογο να πούμε.

Επειδή φοβόμαστε για την αξία ή την ασφάλεια μας αν μιλάμε ειλικρινά ή εκφράζουμε ανάγκες, συναισθήματα ή πεποιθήσεις.

Επειδή φοβόμαστε την απόρριψη ή την σύγκρουση.

Επειδή δεν δεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε.

Επειδή δεν το μάθαμε σαν παιδιά. Είδαμε διάφορα παιχνίδια δύναμης σαν το θύμα, τον ανακριτή, τον τρομοκράτη και τον απόμακρο.

Επειδή έχουμε την πεποίθηση ότι θα γίνουμε ρεζίλι και θα χάσουμε την αξία μας.

Επειδή δεν θέλουμε να δείξουμε αδυναμία ή ανάγκη.

Επειδή δεν νιώθουμε ενότητα με τους άλλους.

Επειδή θεωρούμε τους άλλους σαν ξένους.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν εκφράστηκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις γονείς που δεν επικοινωνούσαν με ηρεμία και αγάπη – αλλά με παιχνίδια δύναμης;

Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις βιώματα όπου δεν σου δώσανε σημασία όταν μίλησες ή έκφρασες σκέψεις ή ανάγκες;

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς όταν έκφρασες ανάγκες, σκέψεις ή συναισθήματα;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις κάπου όπου δεν έπρεπε να εκφράσεις ανάγκες ή επιθυμίες;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μεγαλώσεις κάπου όπου δεν έπρεπε να έχεις αδυναμίες ανάγκες ή επιθυμίες;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μάθεις να νιώθεις ενοχή και ντροπή για τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τις ανάγκες σου;

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της επικοινωνίας από την καρδιά.

1. Σε σχέση με τι και πότε δυσκολεύεσαι να επικοινωνήσεις ανοικτά και ειλικρινά:

α. Με τον εαυτό σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Με την Οικογένεια σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Με τους συνεργάτες, προϊσταμένους και υπαλλήλους;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Με τους γείτονες;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

ε. Με Άλλους

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να επικοινωνήσεις πιο ανοικτά και ειλικρινά;
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________
12. Εκεί που θα ήθελα να έχω επικοινωνήσει πιο ανοικτά και ειλικρινά είναι:
13. __________________________________________
14. __________________________________________
15. __________________________________________
16. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να επικοινωνήσω πιο ανοικτά και ειλικρινά …
17. __________________________________________
18. __________________________________________
19. __________________________________________
20. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να επικοινωνήσω πιο ανοικτά και ειλικρινά είναι:
21. __________________________________________
22. __________________________________________
23. __________________________________________
24. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα της ανοικτής και ειλικρινής   επικοινωνίας:
25. __________________________________________
26. __________________________________________
27. __________________________________________
28. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
29. __________________________________________
30. __________________________________________
31. __________________________________________

==============

Γράψτε μια επικοινωνία

Γράψτε μια επικοινωνία με τους σημαντικούς ανθρώπους στην ζωή σας. Ξεκινήστε με έναν, εκφράζοντας τα συναισθήματα (δυσάρεστα και ευχάριστα), τις σκέψεις, πεποιθήσεις, ανάγκες, εκεί που διαφωνείτε, και εκεί που συμφωνείτε, ζητώντας και δίνοντας συγχώρεση, αν θέλετε. Δεν έχει σημασία αν ο άλλος είναι ακόμα στο υλικό του σώμα ή όχι ή αν νομίζετε ότι θα καταλάβει ή όχι. Πρόκειται για μια εσωτερική άσκηση για εσάς. Όταν τελειώσετε με τον έναν, ξεκινήστε με έναν άλλον. Αξιοποιήστε το χρόνο σας αποτελεσματικά για αυτή την διαδικασία ανακάλυψης και αποκάλυψης. Είναι μια πολύτιμη ευκαιρία. Θα σας πούμε όταν έχει τελειώσει ο χρόνος.

==============

Τώρα κάνε ψυχόδραμα όπου εκφράζεις προφορικά όλα αυτά που θέλεις να επικοινωνήσεις, όσο τον δυνατόν με ένα εγώ μήνυμα.

==============

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με την Επικοινωνία:

Σφραγίδα:

Επικοινωνώ εύκολα και αποτελεσματικά με τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Επικοινωνώ εύκολα και αποτελεσματικά με τους άλλους. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, επικοινωνώ με τον εαυτό μου με τους ακόλουθους τρόπους ____________.

Συγκεκριμένα, επικοινωνώ με τον/την __________ (άτομο) με τους ακόλουθους τρόπους ____________.

Απολαμβάνω να επικοινωνώ.

Απολαμβάνω να μοιράζομαι τα συναισθήματα και τον εσωτερικό μου κόσμο. (Γιατί και Πως;)

Είναι ασφαλές να επικοινωνώ τα συναισθήματα και τον αληθινό εαυτό μου σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι ήδη συνδεδεμένος με όλους όπως είναι.

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Xo’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να επικοινωνήσω με ειλικρίνεια. Γονιός, σύντροφος, ομάδα ψυχολογίας, ψυχολόγος, παιδικός σταθμός.

 

 

 

Μήτρα:

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να μοιραστώ τα συναισθήματα και τον εσωτερικό μου κόσμο.

Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να μοιράζομαι τα συναισθήματα και τον εσωτερικό μου κόσμο, αλλά καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και κάνω προσπάθεια να μοιραστώ όσα περισσότερα μπορώ. (Γιατί και Πως;)

Αποδέχομαι τους άλλους που δεν μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματα και τον εσωτερικό τους κόσμο, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να μοιραστούν τα συναισθήματα και τον εσωτερικό τους κόσμο και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς να το κάνουμε. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να μοιραστώ τα συναισθήματα και τον εσωτερικό μου κόσμο βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και στο φόβο.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκά όπως είμαστε και ότι είμαι ασφαλής όταν μοιράζομαι το ποιος είμαι.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να μοιραστώ το ποιος είμαι για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να μοιραστώ το ποιος είμαι για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να μοιράζομαι το ποιος είμαι και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

 

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

Να έχω μια απασχόληση όπου δεν έρχομαι σε επαφή με άλλους ή διατηρούμε τυπική επικοινωνία. Ή όπου χρειάζεται να κρατάω μυστικά.

Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να επικοινωνήσω με ειλικρίνεια. Γονιός, σύντροφος, ομάδα ψυχολογίας, ψυχολόγος, παιδικός σταθμός.

===========================

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ, ΜΟΙΡΑΣΜΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

1. Ποιο είναι το συναίσθημα που έχεις πιο συχνά τελευταία και γιατί;
2. Ποια ήταν μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σου και γιατί;
3. Ποια είναι η πιο σημαντική θετική ιδιότητα ή αρετή σου και γιατί επέλεξες αυτή;
4. Ποιος είναι ο στόχος που θα ήθελες να έχεις πετύχει στον επόμενο χρόνο και γιατί;
5. Με ποια τρία άτομα, είτε τους γνωρίζεις ή όχι, είτε ζούνε ή όχι, θα ήθελες να περάσεις ένα απόγευμα συζητώντας. Και γιατί;
6. Τι είναι αυτό που η κοινωνία μας χρειάζεται πάνω από όλα;
7. Αν μπορούσες να κυβερνήσεις το πλανήτη, ποιος θα ήταν ο πρώτος νόμος που θα έκανες και γιατί;
8. Που θα ήθελες να είσαι και κάνοντας τι μετά από πέντε χρόνια και γιατί;

 

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 6

ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ & ΕΥΘΥΝΗ

(Εκφράζοντας τη Δύναμη μας)

=============================

 

Καθώς ζούμε μέσα στο πεδίο της πολικότητας δεν μπορούμε να δούμε ότι είμαστε δημιουργοί  και επομένως μόνο εμείς κρατάμε τη δύναμη  της δημιουργίας μας μέσα στις σκέψεις μας. Όλοι έχουμε αυτό το τυφλό σημείο στον ένα ή τον άλλο   βαθμό. Οι άνθρωποι που έχουν να δουλέψουν με αυτό το μάθημα, ενώ έχουν τεράστιες ικανότητες δημιουργίας βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να υλοποιήσουν πρακτικές δημιουργίες στην καθημερινότητα τους. Συχνά το μάθημα αυτό εκφράζεται μέσα από γυναίκες. Είναι οι γυναίκες που δημιουργούν μέσα από τους συζύγους τους, μέσα από τους διευθυντές  ή τους συνεργάτες τους.  Υπάρχουν γυναίκες που  κρύβουν τη δημιουργικότητα τους ακόμη και από τους άντρες τους. Είναι λοιπόν πολύ συνηθισμένο μόλις για κάποιον λόγο οι σχέσεις αυτές τελειώσουν να «καταρρεύσουν»  και αυτές οι δημιουργίες.

Το σύνδρομο έλλειψης μαζί με κάποιου είδους τελειομανίας είναι το τέλειο άλλοθι σε τέτοιους ανθρώπους  που αποτρέπει την έκφραση της δημιουργικότητας, ακόμη και για τον ίδιο τον εαυτό τους.

Το κλειδί για να γίνουμε μάστερ σ’ αυτό το μάθημα της δημιουργικότητας βρίσκεται  στο να εξισορροπήσουμε την προσωπική μας δύναμη μέσα από την ΑΝΑΛΗΨΗ ΕΥΘΥΝΗΣ. Το να βρίσκουμε τρόπους να αναλάβουμε ολοένα και μεγαλύτερη ευθύνη είναι αυτό που μας βοηθάει να απελευθερώνουμε μεγάλη δημιουργικότητα άλλα και να στηρίζουμε τους άλλους στο να αναλαμβάνουν μεγαλύτερη ευθύνη.

Η ψευδαίσθηση της πολικότητας είναι αυτό που κυρίως μας εμποδίζει να δούμε ότι είμαστε οι δημιουργοί της πραγματικότητας μας. Και αν σ’ αυτό προσθέσουμε και την έλλειψη αυτοπεποίθησης τότε είναι πραγματικά δύσκολο το μάθημα της δημιουργίας και μπορούμε να  καταλάβουμε γιατί είμαστε τυφλοί απέναντι σ’ αυτό που μπορούμε να δούμε : ότι είμαστε ο Θεός, που δημιουργεί μέσα από εμάς.

Δημιουργούμε διαρκώς, αν αποφασίζουμε διαρκώς και αποφασίζουμε διαρκώς, αν επιλέγουμε διαρκώς.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα κάνουμε και λάθη. Για την ακρίβεια είμαστε ανίκανοι να κάνουμε λάθος. Διότι αν κάτι δεν μας αρέσει ή δεν πάει καλά, μπορούμε να το αλλάξουμε με μια νέα δημιουργία, αναλαμβάνοντας και την ευθύνη και την δύναμη μέσα μας για να το αλλάξουμε.

Είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που έχουν αυτό το μάθημα, ότι περιμένουν πότε θα κάνουν την τέλεια επιλογή και αφήνουν τις ευκαιρίες να προσπερνούν.

Οι άνθρωποι που έχουν αυτό το μάθημα από ενεργειακή μήτρα είναι δύσκολο ακόμη και να θέσουν μπρος τη δημιουργικότητα τους. Πνίγονται από την ιδέα να τα κάνουν όλα σωστά και έτσι δεν κάνουν τίποτα. Η ενέργεια δεν ρέει, μπλοκάρει και δημιουργεί ασθένειες. Δεν ακούμε την καρδιά μας, δεν ακολουθούμε τα πάθη μας, δεν κάνουμε τα πράγματα που κάνουν την ψυχή μας να τραγουδάει μέσα μας. Δεν τους δίνουμε ούτε το χρόνο για να τα ακολουθήσουμε ως χόμπυ. Σαν πρόσθετο εμπόδιο στην έκφραση της δημιουργικότητας τους οι άνθρωποι που έχουν αυτό το μάθημα σκηνοθετούν καταστάσεις «έλλειψης» πιστεύοντας ότι υπάρχει περιορισμός της αφθονίας, της ενέργειας και του χρήματος. Ενώ όταν είμαστε πλήρεις μέσα στη ροή της ενέργειας, της δικής μας ενέργειας που εκφράζεται δημιουργικά, όλα ρέουν εύκολα και αβίαστα γύρω μας, ακόμα και τα χρήματα, χώρια που δεν χρειαζόμαστε τίποτα πιά γιατί το αίσθημα του ανικανοποίητου προέρχεται από το μπλοκάρισμα της δικής μας δημιουργικότητας που θέλει να ικανοποιηθεί με εξωτερικά υποκατάστατα.

Συχνά υπάρχει και ένας  καταλύτης που ροκανίζει την αυτοπεποίθηση μας είτε την οικονομική μας ανασφάλεια και εμείς ασυνείδητα μπλοκάρουμε τα πάντα.

Είναι ωφέλιμο να θυμόμαστε ότι δεν χρειαζόμαστε τίποτα άλλο, εκτός από το να υπάρχουμε απλώς. Ακριβώς επειδή το ξεχνάμε παρουσιάζονται προβλήματα αυτοπεποίθησης, ειδικά στους ανθρώπους που εργάζονται με αυτό το μάθημα. Είμαστε δημιουργοί που δημιουργούμε διαρκώς. Έχουμε πολλές δημιουργικές ικανότητες που δεν μπορούμε να τις δούμε. Συχνά όταν κάνουμε κάτι καλό και επιτυχημένο είναι σκόπιμο να κρατάμε το συναίσθημα της δύναμης και της ικανοποίησης που εντυπώνεται στον ενεργειακό μας αγωγό και παραμένει για πάντα. Καθώς φοβόμαστε ότι μπορεί να κάνουμε κάποια λάθος κίνηση δεν κάνουμε τίποτα απολύτως, τελικά. Με άλλα λόγια φοβόμαστε ότι θα πέσουμε και δεν θα μπορέσουμε να σταθούμε στα πόδια μας. Φοβόμαστε το φόβο, φοβόμαστε τον πόνο πριν τον βιώσουμε.  Φοβόμαστε την απώλεια της δύναμης μας πριν τη γνωρίσουμε.

Η εξισορρόπηση  της προσωπικής μας δύναμης βρίσκεται  στην ΑΝΑΛΗΨΗ ΤΗΣ ΕΥΘΥΝΗΣ. Καθώς αυξάνουμε όμως την προσωπική μας δύναμη,  αυξάνουμε και την προσωπική μας  ευθύνη και γινόμαστε μάστερ στο μάθημα της δημιουργίας.

1. VI. Δημιουργία, Ευθύνη και η Έκφραση της Εσωτερικής Δύναμης

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να εξωτερικεύουμε την δημιουργικότητα, την δύναμη ή να δεχτούμε την ευθύνη για τις δημιουργίες μας;

Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.

Όταν φοβόμαστε ότι δεν θα αρέσει αυτό που θα κάνουμε.

Όταν φοβόμαστε ότι δεν θα γίνει τέλεια ή καλύτερα από τους άλλους.

Όταν οι άλλοι είναι επιθετικοί και επικριτικοί.

Όταν φοβόμαστε ότι οι άλλοι μας κοροϊδεύουν.

Όταν δεν μας αρέσουν αυτά που έχουμε δημιουργήσει και θέλουμε κάποιον άλλον να είναι υπεύθυνος.

Όταν έχουμε ευθυνοφοβία.

 

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να εξωτερικεύουμε την δημιουργικότητα, την δύναμη ή να δεχτούμε την ευθύνη για τις δημιουργίες μας;

Επειδή νιώθουμε ότι δεν έχουμε την ικανότητα.

Επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι τέλειο ή καλύτερο από τους άλλους.

Επειδή φοβόμαστε για την αξία μας, αν αυτό που δημιουργούμε δεν αρέσει.

Επειδή φοβόμαστε την απόρριψη ή να μας κοροϊδεύουν.

Επειδή δεν δεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε.

Επειδή δεν το μάθαμε σαν παιδιά. Μάθαμε μόνο να βάζουμε στην μνήμη μας γεγονότα και «απαντήσεις» που θέλουν οι άλλοι.

Επειδή δεν θέλουμε να δείξουμε την δημιουργία μας και να είμαστε εκτεθειμένοι.

Επειδή δεν νιώθουμε ενότητα με τους άλλους.

Επειδή θεωρούμε τους άλλους σαν ξένους.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν εκφραστικές σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν όταν έκανες κάτι διαφορετικό ή δημιουργικό;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι δεν είσαι καλός (η) σε κάτι σαν χορό, τραγούδι, ζωγραφική;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι είσαι πολύ καλός (η) σε κάτι και περιμένουν πολλά από εσένα;

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς όταν έκανες κάτι διαφορετικό;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώνουν για κάτι θεωρώντας ότι ήσουν υπεύθυνος (η);

Επέλεξες (συμφώνησες) να μάθεις να νιώθεις απόρριψη και κίνδυνο να είσαι διαφορετικός (η);

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της δημιουργικότητας και της ευθύνης.

1. Σε σχέση με τι και πότε δυσκολεύεσαι να εξωτερικεύεις τη δημιουργικότητα ή τη δύναμη σου ή να αναλάβεις ευθύνες:

α. Όταν σε παρακολουθούν οι άλλοι;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Όταν είναι να πληρωθείς για αυτό;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Όταν συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Σε σχέση με ποιες τέχνες ή δραστηριότητες;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

ε. Σε σχέση με τα συναισθήματα και την πραγματικότητα σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

2α. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να εξωτερικεύεις τη δημιουργικότητα σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

2β. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να πάρεις την ευθύνη για την πραγματικότητα σου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

4α. Εκεί που θα ήθελα να εξωτερικεύω την δημιουργικότητα μου περισσότερο:

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

4β. Εκεί που θα ήθελα να πάρω την ευθύνη για την πραγματικότητα μου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

5α. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να εξωτερικεύω την δημιουργικότητα μου περισσότερο…

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

 

5β. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να πάρω την ευθύνη για την πραγματικότητα μου;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου εξωτερικεύω την δημιουργικότητα μου:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα της εξωτερίκευσης της δημιουργικότητας μου περισσότερο:
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________
12. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
13. __________________________________________
14. __________________________________________
15. __________________________________________

 

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με την δημιουργικότητα, δύναμη και ευθύνη:

 

Απολαμβάνω να δημιουργώ και να αναλαμβάνω την ευθύνη για τις δημιουργίες μου. (Γιατί;)

Απολαμβάνω να συν-δημιουργώ με τους άλλους. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να δημιουργώ για τον εαυτό μου με τους ακόλουθους τρόπους ____________. (Πως;)

Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να δημιουργώ για τους άλλους με τους ακόλουθους τρόπους _______. (Πως;)

Συγκεκριμένα, απολαμβάνω να συν-δημιουργώ με τον/την ______ (άτομο) με τους ακόλουθους τρόπους ____. (Πως;)

Μου αρέσει να ______________.

Η δημιουργία μού δίνει μια αίσθηση σκοπού και ικανοποίησης.

Είναι ασφαλές να είμαι δημιουργικός/η και υπεύθυνος/η σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι εξαιρετικά δημιουργικός/η.

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να εξωτερικεύω την δημιουργικότητα μου όπως καλλιτέχνης, επιστήμονας, επιχειρηματίας, τεχνίτης, σύμβουλος, διδασκαλία και φροντίδα παιδιών.
3. Να έχω μια απασχόληση όπου χρειάζεται να αναλάβω τις ευθύνες μου όπως αρμόδιος, επιχειρηματίας, τεχνίτης, σύμβουλος, διδασκαλία και φροντίδα παιδιών.

 

Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να δημιουργώ.

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να δημιουργώ _____.

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αναλάβω την ευθύνη για ότι δημιουργώ στη ζωή μου.

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αναλάβω την ευθύνη που δημιούργησα _______.

Επιλέγω να αναλάβω μεγαλύτερη ευθύνη που δημιούργησα _____________.

Επιλέγω να δημιουργήσω περισσότερο _____________ στη ζωή μου. (Γιατί και Πως;)

Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να είμαι όσο δημιουργικός/η ή όσο υπεύθυνος/η θα ήθελα, αλλά καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και προσπαθώ όσο μπορώ. (Πως;)

Αποδέχομαι τους άλλους που δεν είναι όσο δημιουργικοί θα μπορούσαν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι τους άλλους που δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις δημιουργίες τους, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να δημιουργήσουν την ιδανική πραγματικότητά τους ή και να αναλάβουν την ευθύνη για τις δημιουργίες τους και εργάζομαι μαζί τους για να γίνουμε πιο δημιουργικοί και πιο υπεύθυνοι. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να δημιουργήσω την ιδανική πραγματικότητά μου και να αναλάβω την ευθύνη για ότι δημιουργώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση της αδυναμίας μου και της ανικανότητάς μου και στην ιδέα ότι είμαι ένα αδύναμο θύμα.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους. (Ποιες;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να έχω δημιουργικότητα και υπευθυνότητα και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου.

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

1. Να έχω μια απασχόληση που δεν απαιτεί δημιουργικότητα όπως σε βιομηχανία και γραφική εργασία, εκτέλεση εργασιών χωρίς ιδιαίτερη σκέψη ή ευθύνη όπως να περνάω στοιχεία στην μηχανογράφηση.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να εξωτερικεύω την δημιουργικότητα μου όπως καλλιτέχνης, επιστήμονας, επιχειρηματίας, τεχνίτης, σύμβουλος, διδασκαλία και φροντίδα παιδιών.
3. Να έχω μια απασχόληση όπου χρειάζεται να αναλάβω τις ευθύνες μου όπως αρμόδιος, επιχειρηματίας, τεχνίτης, σύμβουλος, διδασκαλία και φροντίδα παιδιών.

===========================

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 7

ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΟΡΙΩΝ

=============================

 

Εκφράζοντας την ατομικότητα μας μέσα από τα όρια.

Το μάθημα αυτό επιλέγεται συνήθως από γυναίκες οι οποίες ως θεραπεύτριες έχουν αξιοθαύμαστη ενσυναίσθηση. Μπαίνουν εύκόλα μέσα στα συναισθήματα των άλλων, νιώθουν μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών και αισθάνονται τόσο έντονα την ενέργεια γύρω τους που δεν ξεχωρίζουν την δική τους ενέργεια από την ενέργεια των άλλων, νομίζοντας ότι είναι δική τους. Για το λόγο αυτό έχουν δυσκολίες να θέσουν τα όρια τους και για τον ίδιο λόγο έλκουν στην ζωή τους μάστερ χειραγωγούς.

Η πρωταρχική τους πρόκληση βρίσκεται στο να θέσουν γερά όρια για τον εαυτό τους, αλλά άλλο   τόσο αναγκαίο είναι να καθορίσουν ποιός είναι ο εαυτός τους.

Το κλειδί για να γίνουμε μάστερ στο μάθημα αυτό είναι να θέτουμε τον εαυτό μας πρώτο, σε όλες   τις περιστάσεις.

Η διαφορά από τον εγωιστή που επίσης θέτει τον εαυτό του πρώτο από όλους  είναι ότι ο εγωιστής το κάνει σε βάρος των άλλων ενώ ο δεύτερος επιθυμεί να γεμίσει τον εαυτό του ώστε να έχει  ακόμη περισσότερα να δώσει στους γύρω του.

Η αληθινή μας ουσία αποτελείται από ενέργεια και το ενεργειακό μας πεδίο είναι το θεμέλιο της ταυτότητας μας.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το σύμπαν γύρω μας εξαρτάται άμεσα από το ενεργειακό μας πεδίο. Είναι σημαντικό να παρατηρούμε άγρυπνα τι μπορεί να το διαφοροποιεί.

Συνεπώς, κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

Ένας  από τους λόγους της δυσκολίας στο συγκεκριμένο μάθημα είναι επειδή δεν ξέρουν που τελειώνει το δικό τους ενεργειακό πεδίο και που αρχίζει των άλλων και ακριβώς λόγω αυτής της ακραίας ευαισθησίας αυτοί οι ανθρώποι γίνονται ιδιαίτερα καλοί θεραπευτές.

Ωστόσο, η πιο δυνατή λέξη που πρέπει να μάθουν να χρησιμοποιούν είναι «Όχι» και να μάθουν να ορίζουν τα όρια τους απέναντι σε μάστερ χειραγωγούς που έλκουν στη ζωή τους. Δηλ. ανθρώπους οι οποίοι έχουν την τάση να ασκούν επιρροή στην συμπεριφορά των άλλων, να αφαιρούν τη δύναμη των άλλων επιβάλλοντας τις δικές τους πεποιθήσεις ή προσδοκίες.

Η πιο σταθερή αντιμετώπιση του  μαθήματος αυτού από ανθρώπους που το έχουν επιλέξει είναι να ικανοποιούν πρώτα τις δικές τους ανάγκες και όχι διαρκώς να βάζουν τελευταίο τον εαυτό τους.

Μια σημαντική φράση που μπορεί να λέμε συχνά από μέσα μας ή/και απ’έξω μας. «Αυτό είναι δικό μου, αυτό είναι δικό σου (ότι είναι αυτό, ανάγκη, πεποίθηση, γνώμη κλπ). Δεν θα σταματήσω να έχω επίγνωση της ενέργειας σου  (που πηγάζει από αυτό) αλλά θα δεν θα αναλάβω την ευθύνη για τις δικές σου αισθήσεις ή συναισθήματα».

VII. Καθορισμός ορίων με αγάπη. Σεβόμενοι και Εκφράζοντας την Μοναδικότητα μας.

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια σε αυτά που μπορούμε να δεχτούμε από τους άλλους ή αυτά που μπορούμε να δώσουμε ή να προσφέρουμε;

 

Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια, είμαστε κουρασμένοι ή νιώθουμε σύγχυση.

Όταν φοβόμαστε ότι θα έρθουμε σε σύγκρουση με τον άλλον.

Όταν φοβόμαστε ότι θα χάσουμε την αγάπη και την αποδοχή του άλλου.

Όταν έχουμε εσωτερική σύγκρουση και έχουμε διχασμένες ανάγκες.

Όταν οι άλλοι είναι επιθετικοί και επικριτικοί.

Όταν πιστεύουμε ότι ο άλλος είναι αδύναμος και ότι εμείς είμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα του.

Όταν πιστεύουμε ότι η αγάπη σημαίνει να κάνουμε ότι θέλει ο άλλος και να αφήσουμε τον άλλον να κάνει ότι θέλει. Και αν δεν κάνουμε έτσι δεν είμαστε καλοί.

Όταν είμαστε εξαρτημένοι στο να είναι ο άλλος καλά για να μπορούμε να είμαστε εμείς καλά.

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια στον εαυτό μας για το καλό μας;

Όταν είμαστε προσκολλημένοι σε κάτι και έχουμε εθισμό. (Σε τι;)

Όταν έχουμε ένα προγραμματισμό που μας κάνει να νιώθουμε καταπίεση και στέρηση όταν δεν έχουμε αυτά που θέλουμε.

Όταν έχουμε την πεποίθηση ότι κινδυνεύει η ελευθερία μας. Η ελευθερία να κάνουμε τι;

Όταν κάποιος άλλος θέλει να κάνουμε κάτι. Ακόμα κι αν το θέλουμε και εμείς.

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να σεβόμαστε τα όρια των άλλων;

Όταν έχουμε αρνητικά συναισθήματα προς τον άλλον.

Όταν η προσκόλληση μας είναι πολύ δυνατή και δεν μπορούμε να λογαριάσουμε τις ανάγκες των άλλων.

Όταν ο άλλος δεν σέβεται τις δικές μας ανάγκες ή όρια.

 

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να σεβόμαστε τα δικά μας όρια και των άλλων;

 

Πεποιθήσεις που δημιουργούν Αλληλεξάρτηση, που εμποδίζει την δημιουργία ορίων με αγάπη:

1. Είμαι υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων, για την ασφάλεια, ευτυχία, υγεία, επιτυχία, ικανοποίησή τους κλπ. (Γιατί;)

2. Οι άλλοι είναι ανίκανοι, ανάξιοι, χωρίς εσωτερική καθοδήγηση και δεν μπορούν να κατευθύνουν σωστά τη ζωή τους. Με χρειάζονται. (Γιατί;)
3. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά, ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι, ικανοποιημένοι, κλπ, τότε εγώ είμαι αποτυχημένος. (Γιατί;)

4. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά, ικανοποιημένοι κλπ., δεν αξίζω. (Γιατί;)

5. Αν οι άλλοι δεν είναι καλά και ευτυχισμένοι, δεν έχω και εγώ το δικαίωμα να είμαι καλά και ευτυχισμένος. (Γιατί;)
 
6. Αν κάποιος που αγαπώ δεν είναι καλά, υποφέρει ή είναι δυστυχισμένος, δεν πρέπει ούτε εγώ να είμαι καλά ή ευτυχισμένος. (Γιατί;)
 
7. Η αξία μου εξαρτάται από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για μένα και από το πόσο ικανοποιημένοι είναι μαζί μου. (Γιατί;)

8. Η αξία μου εξαρτάται από την επιτυχία των προσπαθειών μου για ευτυχία, υγεία, οικονομική άνεση, κοινωνική αποδοχή, επαγγελματική επιτυχία  κλπ. (Γιατί;)

9. Χωρίς τους άλλους δεν μπορώ να:
α. Νιώθω ασφαλής. (Γιατί;)
β. Νιώθω κοινωνικά αποδεκτός. (Γιατί;)
γ. Eπιτύχω. (Γιατί;)
δ. Xαίρομαι. (Γιατί;)
ε. Eίμαι σίγουρος τι πρέπει να κάνω. (Γιατί;)
στ. Eίμαι ευτυχισμένος (Γιατί;)

10. Οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για:
α. Την ευτυχία μου. (Γιατί;)
β. Την ασφάλειά μου. (Γιατί;)
γ. Την ικανοποίησή μου. (Γιατί;)
δ. Την επιτυχία μου. (Γιατί;)
ε. Την υγεία μου. (Γιατί;)

11. Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

 

12. Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα. (Ποιες είναι αυτές τις εμπειρίες;)

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν έκφρασες ανάγκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε καταπιέσουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι δεν έχεις δικαιώματα σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες σου;

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς όταν έκανες κάτι διαφορετικό;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μην έχεις το δικό σου χώρο (υλικό ή και συναισθηματικό);

Επέλεξες (συμφώνησες) να αγνοούν τις ανάγκες σου;

Τι μπορούμε να κάνουμε;

 

1. Να σταματήσουμε να εξαρτιόμαστε από κάποιον άλλον για την ασφάλεια, την αξία και την ευτυχία μας.

   2. Να σταματήσουμε να αισθανόμαστε υπεύθυνοι για την πραγματικότητα κάποιου άλλου.

 

Μερικά παραδείγματα που μπορεί να βοηθήσουν:

1. Όταν προσπαθούμε να είμαστε λιγότερο εξαρτημένοι, φοβόμαστε ίσως ότι:

α. Οι άλλοι μπορεί να μην μας αγαπούν, να μην μας προσέχουν αν δεν εξαρτιόμαστε από αυτούς.

β. Αυτή η αλλαγή, θα παρερμηνευθεί ως αδιαφορία  ή έλλειψη αγάπης.

γ. Οι άλλοι θα πληγωθούν.

δ. Θα μας κατακρίνουν ότι δεν αγαπάμε, δεν ενδιαφερόμαστε.

ε. Οι άλλοι θα θυμώσουν.

στ. Δεν θα ξέρουμε τι να κάνουμε, αν δεν έχουμε αυτό το πρόβλημα.

ζ. Δεν θα τα καταφέρουμε χωρίς την υποστήριξη κάποιου άλλου σ’ αυτό το θέμα.
η. Άλλο ____

2. Όταν εργαζόμαστε για την απελευθέρωση από την ευθύνη για την πραγματικότητα των άλλων (υγεία, επιτυχία, ικανοποίηση, ευτυχία τους κλπ.) μπορεί να φοβόμαστε ότι:

α. Θα παρερμηνευθεί ως αδιαφορία ή έλλειψη αγάπης.

β. Οι άλλοι θα πληγωθούν.

γ. Θα μας κατακρίνουν πως δεν ενδιαφερόμαστε ή πως δεν τους αγαπάμε.

δ. Δεν θα τα καταφέρουν χωρίς εμάς.

ε. Θα θυμώσουν.

στ. Δεν θα ξέρουμε τι να κάνουμε αν δεν ασχολούμαστε με τις ανάγκες και τα προβλήματά τους.

ζ. Δεν θα είμαστε καλοί άνθρωποι (μητέρες, πατέρες, αδέλφια, παιδιά, φίλοι).

η. Κάτι κακό μπορεί να τους συμβεί.
θ. Άλλο____

==========================

ΣYMΠTΩMATA AΛΛHΛEΞAPTHΣHΣ

 

v Χρειαζόμαστε την έγκριση του άλλου. Φοβόμαστε την απόρριψή του.

 

v Δεν μπορούμε να νιώσουμε καλά, αν ο άλλος δεν νιώθει καλά.

 

v Χρειαζόμαστε να λύσουμε το πρόβλημα του άλλου γι’ αυτόν.

 

v Δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, παρά μόνον όταν ο άλλος είναι ευχαριστημένος μαζί μας.

 

v Χρειαζόμαστε να προστατεύουμε τον άλλον ή να μας προστατεύει.

 

v Έχουμε ανάγκη τον άλλον για να μπορούμε να νιώθουμε ασφαλείς, άξιοι και ευτυχισμένοι.

 

v Φοβόμαστε να πούμε την αλήθεια – O άλλος μπορεί να πληγωθεί ή να θυμώσει.

 

v Χάνουμε την επαφή μας με τις προσωπικές μας ανάγκες και ζούμε μέσα από τις ανάγκες του άλλου.

 

v Δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι θα ζήσουμε χωρίς τον άλλον.

 

v Συναγωνιζόμαστε για την απόκτηση δύναμης και αξίας.

 

v Αποφεύγουμε να συμμετέχουμε στα ενδιαφέροντα του άλλου.

 

========================

 

ΣYMΠTΩMATA AΛΛHΛOΣYMΠAPAΣTAΣHΣ

 

v Δεχόμαστε τον εαυτό μας και τον άλλον.

 

v Θέλουμε ο άλλος να είναι καλά και μπορούμε να είμαστε και εμείς καλά, ακόμα κι όταν αυτός δεν μπορεί ή δεν θέλει να είναι καλά.

 

v Βοηθάμε τον άλλον, με τον καλύτερο τρόπο που μπορούμε, και δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για την επίλυση των προβλημάτων του.

 

v Θέλουμε ο άλλος να είναι ευχαριστημένος και μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι, ακόμα κι αν αυτός δεν είναι.

 

v Έχουμε πίστη στην αμοιβαία ικανότητά μας να προστατεύουμε τον εαυτό μας.

 

v Νιώθουμε εσωτερικά ασφαλείς, σίγουροι και ευτυχισμένοι.

 

v Επικοινωνούμε με ειλικρίνεια σε όλες τις περιπτώσεις.

 

v Προσπαθούμε να βρούμε μια δίκαιη ισορροπία στην ικανοποίηση των αναγκών μας.

 

v Θέλουμε να είμαστε μαζί και απολαμβάνουμε ο ένας την συντροφιά του άλλου, αλλά μπορούμε να δεχτούμε και το να μην είμαστε μαζί.

 

v Ενθαρρύνουμε ο ένας τον άλλον.

 

v Συμμετέχουμε ο ένας στα ενδιαφέρονται του άλλου.

Πιθανές αιτήσεις:

Χρειάζομαι να πας στο μαγαζί για μένα.

Χρειάζομαι να μου δανείσεις χρήματα 100 εύρω.

Θα έρθουμε να σας κάνουμε επίσκεψη απόψε.

Χρειάζομαι να φυλάς το σκύλο μας για το Σαββατοκύριακο.

Χρειάζομαι το αυτοκίνητο σου το Σάββατο.

Σας περιμένουμε στο σπίτι μας την Κυριακή.

Χρειάζομαι να φυλάς τα παιδιά μας το ΣΚ.

Φαντάζομαι ότι θα έρθεις στην γενέθλια μου.

Βασίζομαι στην βοήθεια σου με το κήπο αύριο.

Έλα, πάμε σινεμά.

___________________________________

___________________________________

Χρειάζομαι να με βοηθάς με τα πιάτα.

Θα ήθελα να με προσέχεις όταν σου μιλάω.

___________________________________

___________________________________

 

=============================

 

ΜΕ ΤΡΙΑ ΑΤΟΜΑ – ΔΥΟ ΡΟΛΟΙ (ΘΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΟ ΘΕΣΕΙΣ) ΚΑΙ Ο ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 1 – ΗΣΥΧΙΑ Ή ΣΚΥΛΟΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΗΣΥΧΙΑ ΣΤΙΣ ΩΡΕΣ ΗΣΥΧΙΑΣ.

Ο Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΔΙΠΛΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ Α’ ΕΧΕΙ ΕΝΑ ΣΚΥΛΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙ ΚΑΙ ΓΑΒΓΙΖΕΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ Ο Α’ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 2 – ΗΣΥΧΙΑ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΙΝΗΣΗΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΗΣΥΧΙΑ ΤO ΒΡΑΔΥ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙ.

Ο/Η Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ Α’ ΣΤΗΝ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΒΡΑΔΙΑ ΚΑΙ ΓΥΡΙΖΕΙ ΣΤΙΣ 4 ΤΟ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΙ ΑΡΚΕΤΟ ΘΟΡΥΒΟ ΠΡΙΝ ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΘΕΙ. ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΜΟΚΕΤΑ ΚΑΙ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 3 – ΝΑ ΒΓΑΙΝΟΥΜΕ Ή ΝΑ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΣΥΧΝΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΜΕ ΑΛΛΟΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΝΑ ΜΙΛΑΕΙ ΠΟΛΥ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 4 – ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ Ή ΗΣΥΧΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΠΟΙΕΣ ΩΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ .

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΑΝΑΣΤΑΤΩΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΗ.

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 5 – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ Ή ΑΝΕΣΗ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ ΤΑ ΕΞΟΔΑ, ΑΓΟΡΕΣ, ΙΣΩΣ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΤΟΥ ΡΕΥΜΑΤΟΣ, ΝΕΡΟΥ, ΚΤΛ.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΙ ΤΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ, ΚΙΝΗΣΕΙΣ Ή ΑΝΕΣΕΙΣ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 6 – ΚΑΘΑΡΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΘΑΡΟ ΚΑΙ ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ / ΤΗΣ Β’.

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΝΑΓΚΗ ΣΤΟΝ ΙΔΙΟ ΒΑΘΜΟ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 7 – ΕΛΕΓΧΟΣ Ή ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ «ΠΡΕΠΕΙ».

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΦΟΒΑΤΑΙ ΟΤΙ ΑΥΤΟ ΘΑ ΠΛΗΓΩΣΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 8 – ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ – ΕΡΩΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ – ΔΕΝ ΤΟ ΝΙΩΘΩ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΣΣΟΤΕΡΗ ΤΡΥΦΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΡΩΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗ ΣΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΟΝ Β’

Ο/Η Β’ , ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΤΗΣ / ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΝΑΓΚΗ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 9 – ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Ή ΝΑ ΓΥΡΙΖΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 11:00 Μ.Μ.

Ο/Η Α’ ΤΟ ΠΑΙΔΙ (15 ΧΡΟΝΩΝ) ΤΟΥ Β’, ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΓΥΡΙΣΕΙ ΟΠΟΙΑ ΩΡΑ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ.

Ο/Η Β’ , Ο ΓΟΝΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 11:00 Μ.Μ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 10 – ΕΜΕΝΑ Ή THN ΠΕΘΕΡΑ / ΠΕΘΕΡΟΣ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΤΟΝ Β’ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΗΣ ΠΕΘΕΡΑΣ/ ΤΟΥ ΠΕΘΕΡΟΥ.

Ο/Η Β’ , Ο ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΕΧΕΙ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕI ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ ΤΟΥ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 11 – ΚΑΠΝΙΖΩ Ή ΑΝΑΠΝΕΩ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΠΝΙΖΕΙ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ.

Ο Β’ ΠΟΥ ΜΕΝΕΙ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΕΝΟΧΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΠΝΟ.

 

ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ 12 – ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ Ή ΕΜΕΝΑ

Ο/Η Α’ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ.

Ο Β’ ΣΥΝΤΡΟΦΟΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΤΗΝ / ΤΟΝ Α’ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΕΙ ΣΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ.

 

ΑΛΛΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ

Α. _____________________________________________

________________________________________________

Β. _____________________________________________

________________________________________________

=======================

Τι δεν θέλω να κάνω.

Σε σχέση με τι και σε ποιον θα ήθελες να εκφράσεις ότι προτιμάς να μην κάνεις κάτι.

Σε ποιον ____________________________________

Τι είναι αυτό που προτιμάς (κατά καιρούς τουλάχιστον) να μην κάνεις; ___________________

___________________________________________

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να μην θέλεις να το κάνεις αυτό; ___________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας του όλα αυτά:

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Τι δεν θέλω να μην κάνω.

Σε σχέση με τι και σε ποιον θα ήθελες να εκφράσεις ότι θα ήθελες να κάνεις κάτι.

Σε ποιον ____________________________________

Τι είναι αυτό που θέλεις να κάνεις; _______________

___________________________________________

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να θέλεις να το κάνεις αυτό; ______________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας όλα αυτά:

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

 

=========================

Τι δεν μπορώ να δεχτώ πια από τον άλλον ή τι χρειάζομαι από τον άλλον.

Ποια είναι μια συμπεριφορά του άλλου που σε ενοχλεί;

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Τι νιώθεις και τι πιστεύεις που σε κάνει να νιώθεις έτσι; ____________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Άρα τι χρειάζεσαι από τον άλλον; ___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

 

Γράψε εδώ μια επικοινωνία με τον άλλον εξηγώντας του όλα αυτά:

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

 

EΠIKOINΩNΩNTAΣ ΓIA THN EΠIΣTPOΦH TΩN KΛEIΔIΩN

«Αγαπημένε /η μου ………………………..

Σου γράφω τώρα, επειδή έχω ανακαλύψει κάτι πολύ σημαντικό για τους δύο μας και τη σχέση μας. Ανακάλυψα ότι όλον αυτόν τον καιρό ένιωθα υπεύθυνος /η για την ευτυχία, ευημερία, ασφάλεια, επιτυχία, ικανοποίησή σου και ………………………….

Τώρα, όμως, συνειδητοποιώ ότι επειδή νιώθω υπεύθυνος /η για όλα αυτά, δημιουργούνται οι εξής αρνητικές επιπτώσεις σε μένα:

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________

 

Πιστεύω επίσης, ότι δημιουργούνται και οι ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις σε σένα και τη σχέση μας:

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________

 

Έτσι λοιπόν πιστεύω ότι, για τους παραπάνω λόγους, θα είναι πολύ καλύτερο για μένα να σου επιστρέψω το κλειδί της ευθύνης για τη δική σου ………………………… και ……………………….. και ……………………………

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Θέλω να σου πω ότι πραγματικά σε αγαπάω και ότι δεν θα πρέπει να παρεξηγήσεις τα λόγια μου, επειδή δεν σημαίνουν τίποτε περισσότερο απ’ ότι λέω. Επίσης, έχω μερικούς/ες ……………………….. (φόβους, συγκρούσεις, επιφυλάξεις, αντιστάσεις, αμφιβολίες) γι’ αυτή την αλλαγή μου. Είναι οι ακόλουθοι/ες:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Και αυτός είναι ο λόγος που χρειάζομαι τη βοήθειά σου σ’ αυτή την αλλαγή. Θα μπορούσες να με βοηθήσεις με τους παρακάτω τρόπους:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Θέλω να σου επισημάνω ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό για μένα να ακούσω πώς νιώθεις γι’ αυτά που σου είπα και για τις αλλαγές που θα ήθελα να κάνουμε».

 

 

EΠIKOINΩNONTAΣ ΓIA THN ΠAPAΛABH TΩN KΛEIΔIΩN

 

«Αγαπημένε /η μου …………………….

Σου γράφω τώρα, επειδή πιστεύω ότι έχω ανακαλύψει κάτι πολύ σημαντικό που επηρεάζει τους δύο μας και τη σχέση μας. Ανακάλυψα ότι εξαρτώμαι από σένα για την αξία, ευτυχία, ευχαρίστηση, ασφάλεια, επιτυχία, ικανοποίηση και …………………………………… μου.

Τώρα συνειδητοποιώ ότι αυτή η εξάρτησή μου από σένα για όλα αυτά έχει τις ακόλουθες αρνητικές επιπτώσεις για μένα:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Πιστεύω επίσης, ότι έχει τα ακόλουθα αρνητικά αποτελέσματα και για σένα και για τη σχέση μας:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Έτσι λοιπόν πιστεύω ότι, για τους παραπάνω λόγους, θα είναι πολύ καλύτερο για μένα να πάρω πίσω από σένα το κλειδί της ευθύνης για …………………………… και …………………………. και

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Θέλω να σου πω ότι πραγματικά σε αγαπάω και ότι δεν θα πρέπει να παρεξηγήσεις τα λόγια μου, επειδή δεν σημαίνουν τίποτε περισσότερο από ότι λέω. Επίσης, έχω μερικούς/ες ……………………….. (φόβους, συγκρούσεις, επιφυλάξεις, αντιστάσεις, αμφιβολίες) γι’ αυτή την αλλαγή. Είναι οι ακόλουθοι/ες:

____________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Γι’ αυτό θα χρειαστώ τη βοήθειά σου γι’ αυτή την αλλαγή. Θα μπορούσες να με βοηθήσεις με τους παρακάτω τρόπους:

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

 

Είναι πάρα πολύ σημαντικό για μένα να ακούσω πώς νιώθεις γι’ αυτά που σου είπα και για τις αλλαγές που θα ήθελα να κάνουμε».

 

=======================================

 

Αφού έχουμε αναλύσει ξεκάθαρα και με σαφήνεια τι θέλουμε να κάνουμε και έχουμε πάρει την απόφασή μας, είμαστε έτοιμοι να εκφράσουμε αυτές τις σκέψεις μας στο ψυχόδραμα που αποκαλούμε «Το ψυχόδραμα των κλειδιών».

Μία Πολύ Σημαντική Σημείωση

Επειδή αυτές οι λανθασμένες έννοιες της ευθύνης είναι πολύ βαθιά χαραγμένες στο κοινωνικό μας υποσυνείδητο μπορεί, αρχικά, κάποιοι να παρεξηγήσουν τα συναισθήματα και τις προθέσεις μας. Έχουμε τόσο πολύ ταυτίσει την αγάπη με την προσκόλληση και την εξάρτηση που είναι δύσκολο, για μερικούς από μας, να δούμε την αγάπη στην ανεξαρτησία. Γι’ αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τόσο το να επαναλαμβάνουμε συχνά στον άλλον ότι τον αγαπάμε και νοιαζόμαστε γι’ αυτόν όσο και να του το δείχνουμε και με τις πράξεις μας.

Xρειάζεται επίσης να είμαστε υπομονετικοί και να μην χάνουμε την ηρεμία και την αγάπη μας με πιθανές αρνητικές αντιδράσεις των άλλων. (Εφαρμόστε EFT όταν εμφανίζονται και σε εσάς αρνητικές αντιδράσεις). Να είμαστε υπομονετικοί και να εξηγούμε, όσες φορές χρειάζεται, με ήρεμο τρόπο, χωρίς να υποχωρούμε ή να ενδίδουμε σε παλιούς προγραμματισμούς και συμπεριφορές του παρελθόντος. Να είμαστε ξεκάθαροι και ήρεμοι σ’ αυτή τη σταδιακή διαδικασία, που μοιάζει πολύ και για τα δύο μέρη με μια οδυνηρή εγχείρηση, στην οποία αφαιρούνται λανθασμένες πεποιθήσεις που κρύβονται βαθιά μέσα μας.

Δεν πρέπει όμως να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις ιδέες ως δικαιολογία για να αγνοήσουμε τις πραγματικές ευθύνες που έχουμε στην οικογένειά μας ή την επαγγελματική μας ζωή.

 

=============================

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με τον καθορισμό ορίων:

 

Δημιουργώ με αγάπη όρια που αντιπροσωπεύουν τον ανώτερο εαυτό μου. (Γιατί;)

Εκφράζω τις ανάγκες μου με αγάπη. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο να καθορίσω άνετα και με αγάπη το τι μπορώ και τι δεν μπορώ να αποδεχτώ και να κάνω. (Γιατί;)

Σέβομαι τους καθορισμούς ορίων των άλλων για το τι μπορούν και τι δεν μπορούν να αποδεχτούν και να κάνουν. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ άνετα και με αγάπη να καθορίσω τα όριά μου σχετικά με ______. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, σέβομαι τα όρια του/της _________ (άτομο) σχετικά με _______. (Γιατί;)

Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων ακόμη κι όταν λέω «όχι». (Γιατί;)

Αγαπώ και σέβομαι τους άλλους ακόμη κι όταν λένε «όχι». (Γιατί;)

Αισθάνομαι ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια σχετικά με ____________. (Γιατί;)

Ο καθορισμός ορίων σχετικά με _____________ μού επιτρέπει να ____________. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να θέτω όρια σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.

 

Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια. (Γιατί x 2; Γιατί έχω δυσκολία και γιατί το δέχομαι;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια σχετικά με ____________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να θέτω όρια χωρίς ενοχή ή φόβο. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να σέβομαι τα όρια των άλλων, ιδιαίτερα σχετικά με ___.(Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να νιώθω ασφαλής και αξιαγάπητος/η όταν θέτω όρια ή λέω «όχι».

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδέχομαι τα όρια των άλλων χωρίς να νιώθω απόρριψη ή πλήγωμα.

Αποδέχομαι ότι δεν το βρίσκω εύκολο να θέτω όρια, αλλά καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να βρω ισορροπία. (Πως;)

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και ότι μπορεί να νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν απόρριψη όταν θέτω όρια και μετά νιώθουν πληγωμένοι και θυμωμένοι, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να θέτουν όρια και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε ισορροπία σεβόμενοι τις ανάγκες τις δικές μας και των άλλων. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να θέσω όρια βασίζεται στην ψευδαίσθηση του φόβου της απόρριψης ή της σύγκρουσης ή της ενοχής.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να θέτω όρια για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Τι είναι αυτό;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να θέτω όρια και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Οι αληθινές ανάγκες μας σαν ψυχές στην εξέλιξη δεν μπορούν ποτέ να συγκρούονται. Τα όρια που αληθινά προωθούν την πορεία εξέλιξής μας δεν μπορούν ποτέ να βλάψουν κανέναν.

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

1. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να θέτω όρια με αγάπη, υπεύθυνος για ένα χώρο, να έχω πολλές ευθύνες ή να είμαι άρρωστος ή να έχω αδυναμίες και να χρειάζομαι να θέσω όρια. (Άλλα παραδείγματα;)
2. Να έχω μια απασχόληση όπου δεν χρειάζομαι ή δεν γίνεται να καθορίσω τα όρια μου όπως όταν οι άλλοι είναι πολύ άρρωστοι. (Άλλα παραδείγματα;)

=======================================

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9

ΑΓΑΠΗ

Αγάπη για τον εαυτό μας και τους άλλους

             =============================

 

Στο μάθημα αυτό το κλειδί είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας χωρίς όρους και πρώτα απ’ όλα.

Είναι η στάση απέναντι στον εαυτό μας. Αν λειτουργούμε μέσα από αγνά κίνητρα και αγάπη προς τον εαυτό  ή από φόβο και άγνοια για την πνευματική μας φύση και για το πως λειτουργούν τα πράγματα σε πνευματικό επίπεδο.

Η αληθινή μας ουσία αποτελείται από ενέργεια και το ενεργειακό μας πεδίο είναι το θεμέλιο της ταυτότητας μας.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το σύμπαν γύρω μας εξαρτάται άμεσα από το ενεργειακό μας πεδίο. Είναι σημαντικό να παρατηρούμε άγρυπνα τι μπορεί να το διαφοροποιεί.

Συνεπώς κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

(Μια μικρή περίληψη) Μιλώντας πάλι για την Αγάπη θα λέγαμε ότι είναι η θεμελιώδης ενέργεια του Σύμπαντος την οποία βιώνουμε ως το «συναίσθημα» της Αγάπης, δεδομένου ότι τα συναισθήματα μας είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στις ενεργειακές μήτρες και τους ενεργειακούς αγωγούς μέσα από τους οποίους μεταφέρονται όλες   οι εμπειρίες της ζωής. Η ενεργειακή μας μήτρα είναι το όχημα μέσα στο οποίο θα βιώσουμε τη ζωή μας. Καθορίζει τον τρόπο που θα διαχειριστούμε την ενέργεια μόλις αυτή εισέλθει στο πεδίο μας. Είναι στην πραγματικότητα, ο τρόπος με τον οποίο είμαστε καλωδιωμένοι με την ενέργεια. Με την ενέργεια που περνάει μέσα από τους ενεργειακούς αγωγούς γειώνουμε στη γη ενέργειες, (και συγκεκριμένα την ενέργεια της Αγάπης), πραγματώνοντας τις στην υλική πραγματικότητα. Τις ενέργειες αυτές τις βιώνουμε  και τις διαχειριζόμαστε μέσα από τα συναισθήματα που νιώθουμε. Έτσι, λοιπόν, το συναίσθημα της Αγάπης προς τον εαυτό είναι η πρώτη κατανόηση της ενέργειας των συναισθημάτων πάνω στον εαυτό.

Ζώντας στο πεδίο της πολικότητας βιώνουμε την μία πλευρά, προκειμένου να γνωρίσουμε την αντίθετη. Έτσι, το πιο δυνατό συναίσθημα είναι η Αγάπη, ενώ το αντίθετο του είναι ο Φόβος. Και ο πιο θεμελιώδης και πρωτόγονος φόβος των ανθρώπων είναι ο φόβος της Μοναξιάς. Θέλουν απελπισμένα οι άλλοι να τους αγαπούν  ώστε  ακόμη και όταν τελειώνουν οι σχέσεις θέλουν να συνεχίσουν να τους σκέφτονται καλά.

Για το λόγο αυτό οι ανθρώποι που εργάζονται με αυτό το θεμελιώδες μάθημα της Αγάπης, συχνά  κολλούν σε έναν κύκλο φόβου και μέσα από το φόβο δημιουργούν διάφορα δράματα (συνομοσιωλογικά σενάρια, μεταφυσική κλπ μοτίβα φόβου και απειλής).  Είναι ανθρώποι που αγαπούν τους πάντες και τα πάντα , πολλές φορές όμως  το κίνητρο τους είναι ο φόβος μην μείνουν μόνοι τους. Ωστόσο, όσο η αγάπη είναι το θεμέλιο όλων των ενεργειών, άλλο   τόσο ο φόβος είναι το θεμέλιο της έλλειψης και η πηγή όλων των αρνητικών συναισθημάτων. Επίσης, για να αγαπήσουμε τον άλλον και να μην τον φοβόμαστε, χρειάζεται πριν απ’ όλα να έχουμε εξασκήσει την ικανότητα να αγαπάμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, δεν μπορούμε την ολοκληρωτική αγάπη έξω από τον εαυτό μας, αν δεν έχουμε αγαπήσει εμείς ολοκληρωτικά τον εαυτό μας, αφού κάθε έλλειμμα θα είναι το έλλειμμα αγάπης που θα εισπράττουμε από έξω.  Αγαπάμε απόλυτα άνευ όρων τον εαυτό μας και δίνουμε απόλυτη, άνευ όρων,  αγάπη προς τους  άλλους, χωρίς προσδοκία και ανάγκη ανταπόκρισης. Μόνο έτσι υπάρχει ελπίδα να λάβουμε  εμείς απόλυτη αγάπη  από κάποιον άλλον.

 

1. IX. Αγάπη για τον εαυτό μας

και τους άλλους.

 

Μέρος Α’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας για τους άλλους (αλλά και για τον εαυτό μας.)

Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε τα συναισθήματα που ίσως νιώθουμε. Εξετάστε πως νιώθετε και για τον εαυτό σας όταν μια κατάσταση ή συμπεριφορά πιο κάτω περιγράφει και εσάς.

 

0.   Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε κάποιες ομαδοποιήσεις όπως:	ΝΙΩΘΩ ΜΠΟΡΩ ______ % ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΥΤΗ – ΓΙΑΤΙ ;;;
1.   α. Παράξενη εμφάνιση (Γιατί;)
2.   β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα (Γιατί;)
3.   γ. Διαφορετική θρησκεία (Γιατί;)
4.   δ. Διαφορετική κοινωνικοοικονομική ομάδα
5.   ε. Διαφορετικό μορφωτικό ή διανοητικό επίπεδο (Γιατί;)
6.   στ. Διαφορετική χώρα (Γιατί;)
7.   ζ. Διαφορετική φυλή (Γιατί;)
8.   Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
9.   Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικές για μένα. (Γιατί;)
10.           Όταν δεν με κατανοούν. (Γιατί;)
11.           Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους. (Γιατί;)
12.           Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς). (Γιατί;)
13.           Όταν δεν με σέβονται. (Γιατί;)
14.           Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι. (Γιατί;)
15.           Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα. (Γιατί;)
16.           Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα. (Γιατί;)
17.           Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν. (Γιατί;)
18.           Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους. (Γιατί;)
19.           Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν. (Γιατί;)
20.           Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κλπ. (Γιατί;)
21.           Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. (Γιατί;)
22.           Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι. (Γιατί;)
23.           Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. (Γιατί;)
24.           Όταν κάνουν λάθη. (Γιατί;)
25.           Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους. (Γιατί;)
26.           Όταν είναι τεμπέληδες. (Γιατί;)
27.           Όταν συμπεριφέρονται με εγωϊστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων. (Γιατί;)
28.           Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι. (Γιατί;)
29.           Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου. (Γιατί;)
30.           Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω. (Γιατί;)
31.           Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά. (Γιατί;)
32.           Όταν βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά. (Γιατί;)
33.           Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή   κίνητρα. (Γιατί;)
34.           Άλλοι λόγοι.
35.

 

Λανθασμένες Πεποιθήσεις που εμποδίζουν την αγάπη μας:

Αν αγαπώ θα πληγωθώ.

Φοβάμαι την απόρριψη.

Φοβάμαι την εγκατάλειψη.

Φοβάμαι την καταπίεση.

Δεν είμαι αξιαγάπητος, είμαι ελαττωματικός.

Δεν αξίζω αγάπη όπως είμαι.

Αν με γνωρίσουν καλά, δεν θα με αγαπάνε.

Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι (να συμφωνώ μαζί τους, να τους ικανοποιώ) για να με αγαπάνε.

Φταίνε οι άλλοι για αυτά που έχουν συμβεί και που δεν νιώθω καλά.

Με έχουν αδικήσει. Είμαι το θύμα – και αυτοί είναι οι θύτες.

Δεν με αγαπάει κανείς όπως είμαι και όπως χρειάζομαι.

Οι άλλοι δεν είναι εντάξει και δεν αξίζουν την αγάπη μου.

Η αγάπη φέρνει πόνο και απογοήτευση.

Εφόσον δεν έχω βιώσει αγάπη, δεν μπορώ να αγαπώ.

Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου όταν ο άλλος θέλει κάτι άλλο από αυτό που θέλω εγώ.

Δεν εμπιστεύομαι κανέναν.

Είμαι ανώτερος από τους άλλους.

Είμαι κατώτερος από τους άλλους.

Η αγάπη είναι αδυναμία και με βάζει σε κίνδυνο.

====================

Τα κύρια εμπόδια της συγχώρεσης

1. Νιώθουμε ακόμη ευάλωτοι προς αυτό το άτομο και φοβόμαστε ότι θα πληγωθούμε ξανά και έτσι θέλουμε να κρατήσουμε συναισθηματική απόσταση.
2. Συγχέουμε τη συγχώρεση κάποιου με την παραδοχή ότι εκείνος έχει δίκιο και επομένως εμείς άδικο.
3. Είναι μια άμυνα / μηχανισμός ελέγχου, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να ελέγξουμε τους άλλους.
4. Κατηγορώντας τον άλλον μπορούμε να έχουμε μια δικαιολογία να μην φτιάξουμε τη ζωή μας.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα ή Μήτρα.

====================

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν εκφράστηκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν είσαι καλός (η) και ότι δεν αξίζεις;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μάθεις να νιώθεις απόρριψη και κίνδυνο από κοντινούς ανθρώπους;

===================

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της αγάπης για τους άλλους και για τον εαυτό μας.

 

1. Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολεύεσαι να νιώθεις αγάπη για τους άλλους ή τον εαυτό σου;

α. Όταν ο άλλος ή εσύ ο ίδιος εμποδίζεις την ικανοποίηση μιας μεγάλης ανάγκης, επιθυμίας, ή εθισμού;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Όταν ο άλλος ή εσύ συμπεριφέρεσαι με τους τρόπους που περιγράφονται στην πιο πάνω λίστα «Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας»;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Όταν φοβάσαι να αγαπάς για κάποιο λόγο; (Γιατί;)

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Όταν δεν είσαι εσύ όπως νομίζεις ότι πρέπει για να αξίζεις αγάπη. (Ποιες περιπτώσεις;)

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να αγαπάς τον άλλον ή τον εαυτό σου;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________

 

3. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________

 

4. Εκεί που θα ήθελα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

5. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
7. __________________________________________
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
11. __________________________________________
12. __________________________________________
13. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
14. __________________________________________
15. __________________________________________
16. __________________________________________

 

=======================================

Μέρος Β’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την

αγάπη μας για τον εαυτό μας

ή νιώθουμε ενοχή ή αυτοαπορρίψη.

=======================================

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή επειδή …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν / επειδή δεν …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή σε σχέση με …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Άλλα εμπόδια να αγαπήσω τον εαυτό μου …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

 

Αυτο-συγώρεση – Από ενοχή και ντροπή

Όταν νιώθουμε ενοχή ή ντροπή ή αυτο-απόρριψη ή αυτο-αμφισβήτηση:
1. Δεν επιθυμούμε το καλύτερο για το εαυτό μας.
Κάνουμε αυτο-σαμποτάζ στην υγεία, στις σχέσεις, στην ευτυχία και στην ευημερία μας.
2. Νιώθουμε απόρριψη από τους άλλους, θυμώνουμε και πληγωνόμαστε πιο εύκολα.
3. Γινόμαστε πιο αμυντικοί, επιθετικοί και πιο ανταγωνιστικοί.
4. Ψάχνουμε για να βρούμε και να κριτικάρουμε τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων.
5. Είναι πιο δύσκολο να έχουμε κατανόηση, συγχώρεση και αγάπη για τους άλλους.
6. Δεν μπορούμε να νιώσουμε την αγάπη των άλλων και βέβαια την αγάπη του Θεού για μας.
=======================================
Διαδικασία αυτό – συγχώρεσης
Α. Να εντοπίζω αυτά για τα οποία νιώθω ενοχή, ντροπή, αυτό-απόρριψη και μη-συντονισμό με την συνείδηση μου.
Β. Να ζητήσω συγνώμη και να διορθώσω ότι μπορεί να διορθωθεί.
Γ. Να αναλύσω τις πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, άγνοια, προσκολλήσεις και ψευδαισθήσεις που ήταν οι αιτίες της συμπεριφοράς μου.
Δ. Να ανακαλύπτω νέους εξελιγμένους, πιο δίκαιους και ηθικούς τρόπους αντιμετώπισης των ίδιων ερεθισμάτων / καταστάσεων από δω και πέρα και να αποφασίσω και να οραματιστώ τον εαυτό μου να συμπεριφέρομαι έτσι από δω και πέρα – όπως θα ήθελα οι άλλοι να μου συμπεριφέρονται.
Ε. Να συγχωρέσω τον εαυτό μου – πιθανόν με την βοήθεια των πιο κάτω σκέψεων.
ΣΤ. Να καταλάβω ότι δεν μπορώ να είμαι ποτέ υπεύθυνος για τα συναισθήματα ή την πραγματικότητα των άλλων αλλά μόνο για τις σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορά, προθέσεις, κίνητρα και πράξεις μου.
=======================================
Μπορεί να θέλουμε να ζητήσουμε συγνώμη για διάφορους λόγους. Μερικές πιθανότητες είναι:
1. Για κάθε συμπεριφορά, συνειδητή ή ασυνείδητη, ηθελημένη ή αθέλητη, που μπορεί να έχει προκαλέσει στους άλλους συναισθηματικό ή σωματικό πόνο ή βλάβη. (ψέματα, κουτσομπολιό, κακοβουλία, κ.α.)
2. Για κάθε αμέλεια, παράλειψη, αδιαφορία ή έλλειψη ευαισθησίας.
3. Γιατί ήμασταν επιπόλαιοι ή εγωκεντρικοί.
4. Επειδή δεν ήμασταν εκεί γι’ αυτούς, όταν μας χρειάζονταν.
5. Γιατί δεν κατανοήσαμε τις ανάγκες ή και τα συναισθήματά τους.
6. Για αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να είχαμε κατά καιρούς γι’ αυτούς.
7. Επειδή δεν τους φερθήκαμε όπως θα θέλαμε εκείνοι να φερθούν σε μας.
=======================================

ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

 

ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

 

1. Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι.
2. Επειδή έχω κάνει την καλύτερη προσπάθεια που μπορούσα σε κάθε στάδιο της εξέλιξης μου.
3. Επειδή είμαι καλός άνθρωπος και έχω καλές προθέσεις.
4. Επειδή έχω καταφέρει αρκετά στην ζωή μου.
5. Επειδή έχω τόσα ταλέντα και ικανότητες.
6. Επειδή γενικά ενδιαφέρομαι για τους άλλους και θέλω να είναι καλά.
7. Επειδή είμαι πρόθυμος να βοηθήσω όταν χρειάζεται.
8. Επειδή βασικά είμαι ένας ηθικός άνθρωπος.
9. Επειδή είμαι αρκετά εντάξει με την συνείδηση μου.
10. Επειδή έχω αρκετές αρετές.
11. Επειδή η αξία μου είναι εσωτερική και όχι συγκριτική και δεν έχει σχέση με την εμφάνιση και τίποτε άλλο εξωτερικό.
12. Επειδή τα λάθη είναι μέρος του πειράματος της ψυχής μέσα στον υλικό κόσμο.
13. Επειδή η αξία μου δεν μετριέται με την υποκειμενική γνώμη του καθενός και την ικανότητα του καθενός να αντιληφθεί την εσωτερική μου φύση.
14. Επειδή έχω δημιουργηθεί κατά εικόνα και ομοίωση του Θεού.
15. Επειδή η αξία μου στηρίζεται πάνω στην εσωτερική μου ουσία και όχι στο τι αποτελέσματα έχω.
16. Επειδή είμαι μια έκφραση του Θείου.
17. Επειδή η αξία μου δεν εξαρτιέται από τα πόσα κάνω αλλά πάνω στην αληθινή μου πνευματική φύση.
18. Επειδή είμαι πνεύμα και όχι σώμα ή νους.
19. Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι λόγο της εσωτερικής θείας μας φύσης.
20. Επειδή η αξία μου είναι δεδομένη σαν μέρος του Θεού και είναι ανεξάρτητη από την γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.
21. Επειδή οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητα τους.
22. Επειδή δεν μπορώ να είμαι ποτέ η αίτια του τι συμβαίνει στους άλλους, αλλά μόνο το μέσον.
23. Επειδή ο Θεός βλέπει τον αληθινό εαυτό μου και με αγαπάει όπως είμαι.
24. Επειδή είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός – αγνό, αθώο και ιερό – χωρίς καμία επίδραση του χρόνου.
25. Επειδή δεν υπάρχει αμαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – αλλά μόνο ο Θεός και είμαι μέρος του.

======================================

Παραδείγματα Αλλαγής Πεποίθησης:

Για Θεραπευτικό Κώδικα, EFT, TAT κ.α.

1. Παρόλο που δεν καταλαβαίνω γιατί ή πως, εμπιστεύομαι ότι σαν ψυχή δημιούργησα την εμπειρία αυτή για να μάθω και να εξελίσσομαι.
2. Είμαι πρόθυμος να βλέπω ότι η αποστολή μου και η σύμβαση της ψυχής περιλάμβανε αυτό που έκανα ή δεν έκανα για κάποιο λόγο. Και αυτά που έκαναν οι άλλοι.
3. Συνειδητοποιώ τώρα ότι όλα αυτά που κάνουμε εγώ ή οι άλλοι είναι απλώς ευκαιρίες για αμοιβαία εξέλιξη.
4. Αφήνω την ανάγκη να κατηγορώ τον εαυτό μου και να έχω δίκιο ή άδικο και είμαι πρόθυμος να βλέπω την τελειότητα μέσα σε ότι υπάρχει – όπως είναι.
5. Παρόλο που μπορεί να μην ξέρω γιατί και πως, συνειδητοποιώ ότι λαμβάνουμε ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε επιλέξει υποσυνείδητα ή σαν ψυχή και ότι κάνουμε όλοι μαζί ένα θεραπευτικό – εξελικτικό χορό μεταξύ μας.
6. Έχουμε όλοι επιλέξει τις εμπειρίες αυτές σαν ψυχές. Είμαστε όλοι ηθοποιοί για τα εξελικτικά δράματα του καθενός.
7. Σέβομαι τον εαυτό μου για το ρόλο που έπαιξα στην εξέλιξη και θεραπεία των άλλων και τους ευχαριστώ με ευγνωμοσύνη για τους ρόλους που έχουν παίξει στην δική μου εξέλιξη και θεραπεία.
8. Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι.
9. Η αξία μου είναι μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη ή τη συμπεριφορά των άλλων.
10. Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου.
11. Εκτιμώ τον εαυτό μου σαν άνθρωπο, σαν άνδρα / γυναίκα.
12. Αποδέχομαι τις ατέλειές μου σαν ευκαιρίες να μάθω πολύτιμα μαθήματα στη ζωή μου.
13. Κάνω ότι καλύτερο μπορώ την κάθε στιγμή στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκομαι.
14. Είμαι μια αιώνια Θεία συνειδητότητα.
15. Είμαι Αγάπη, Φως και Ειρήνη.
16. Είμαι μια Αγγελική Συνειδητότητα για να φέρω εδώ αγάπη, ειρήνη και ομορφιά.
17. Καθεμιά από τις εμπειρίες μου μπορεί να με φέρνει πιο κοντά στο Θεό.
    18. Είμαι αγαπητός/ή σε όλη την Αγγελική Οικογένεια.
18. Βιώνω την παρουσία του Θεού μέσα μου.
19. Στο κέντρο της ύπαρξης μου είμαι αγνός και ιερός όπως με δημιούργησε ο Θεός.
20. Είμαστε όλοι Θεία ενέργεια.
21. Είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου.

Ή να μιλήσετε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματος σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά γιατί είναι ασφαλές, ορθό και ωραίο να συγχωρέσετε τον εαυτό σας για τα πάντα και να νιώθετε την

εσωτερική σας αθωότητα και ιερότητα.

 

================================

 

Όταν Είναι Σφραγίδα.

Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί;)

Οι άλλοι με αγαπούν όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη κι όταν ______. (Γιατί;)

Αγαπώ τον/την _________ (άτομο) ακόμη κι όταν _______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη του Θεού για μένα ακόμη κι όταν ______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη μου για το Θεό ακόμη κι όταν _____.

Ζω μέσα σ’ ένα σύμπαν αγάπης που μου δίνει μόνο αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον αληθινό θεϊκό εαυτό μου. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Αισθάνομαι ασφαλής και σίγουρος/η μέσα στην αγάπη. (Γιατί;)

Νιώθω ευτυχισμένος/η όταν αγαπώ. (Γιατί;)

Η αγάπη με συνδέει με το σκοπό της ζωής μου.

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αγάπη. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να αγαπώ χωρίς όρους ή να υποφέρω. (Παραδείγματα;)

Όταν είναι Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τους άλλους όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τον εαυτό μου όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αγαπώ σε ορισμένες καταστάσεις και καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και πως;)

Αποδέχομαι εκείνους που δεν με αγαπούν και ίσως με απορρίπτουν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται. (Γιατί;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αγαπούν τον εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αγαπάμε σε όλες τις καταστάσεις. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αγαπώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας της εξέλιξής τους. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να αγαπώ και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η ικανότητά μου να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου. (Γιατί;)

Να έχω μια απασχόληση που δεν χρειάζεται να έχω συναισθηματική επαφή με τους άλλους ή επειδή παίζω κάποιο ρόλο εξουσίας. (Παραδείγματα;)

 

 

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 8

ΑΚΕΡΑΙΟΤΗΤΑ

Βαδίζοντας σε αρμονία με τον εαυτό μας

=============================

 

Το μάθημα αυτό έχει  να κάνει με τις διαφορετικές όψεις που συνυπάρχουν σε όλους  μέσα μας, οι οποίες δεν είναι ευθυγραμμισμένες προκειμένου να εκπέμπουν μια απλή και ξεκάθαρη δόνηση.

Υπάρχουν 4 δονητικές γραμμές στο ενεργειακό πεδίο κάθε ανθρώπου. Πρόκειται για λεπτοφυείς δονήσεις που μεταδίδουμε χωρίς συνειδητή γνώση ή σκέψη. Αυτές είναι :

τι λέμε ; πως δρούμε ;  τι σκεφτόμαστε ; τι πιστεύουμε;

Είναι η ενεργητική δόνηση που μας συνοδεύει ή προηγείται από το σώμα μας. Το να γίνουμε μάστερ στο μάθημα αυτό σημαίνει να αφομοιώνουμε τις 4 αυτές δονητικές γραμμές ακεραιότητας  και να τις ευθυγραμμίζουμε σε μία απλή δονητική ευθεία ακεραιότητας.

Εάν μία από αυτές τις 4 δονητικές γραμμές δεν ταιριάζει με τις άλλες, η δόνηση που εκπέμπουμε είναι θαμπή και ασαφής. Επίσης, κάποιες φορές μια δονητική γραμμή τέμνει τις άλλες  ακυρώνοντας τις και θαμπώνοντας το συνολικό σήμα που εκπέμπουμε προς το σύμπαν. Όταν γίνεται αυτό ένα ασαφές σήμα επιστρέφει πάνω στις δημιουργίες μας που κάνει τους ανθρώπους να δυσκολεύονται να μας καταλάβουν ή να μας πιστέψουν. Εκτός, λοιπόν, από σύγχυση έχει  σαν αποτέλεσμα να μας κάνει να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας, πράγμα που φυσικά κάνει το ενεργειακό μας πεδίο ακόμα πιο ασαφές. Στις περισσότερες περιπτώσεις η αλήθεια είναι πως γνωρίζουμε ότι κάτι δεν συνηχεί αρμονικά μέσα μας για να αισθανόμαστε με αυτόν τον τρόπο αλλά δεν μπορούμε να βρούμε τι είναι αυτό και μας εμποδίζει να εμπιστευτούμε τους άλλους  ή την ερμηνεία τους ή την στάση τους. Είναι ακριβώς αυτή η απόκλιση που μας προκαλεί τα άβόλα συναισθήματα της δυσπιστίας όταν κάποιος μας λέει ψέματα ή είναι ανειλικρινής.

Όταν ευθυγραμμίζουμε τις προσωπικές μας δονητικές γραμμές είμαστε σε δονητική ακεραιότητα, αλληλεπιδρούμε με τους άλλους καλά και συνδεόμαστε επίσης ευκολότερα με τον ανώτερο εαυτό μας.

Η αληθινή μας ουσία αποτελείται από ενέργεια και το ενεργειακό μας πεδίο είναι το θεμέλιο της ταυτότητας μας.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το σύμπαν γύρω μας εξαρτάται άμεσα από το ενεργειακό μας πεδίο. Είναι σημαντικό να παρατηρούμε άγρυπνα τι μπορεί να το διαφοροποιεί.

Συνεπώς κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

Γινόμαστε μάστερ στο μάθημα της ακεραιότητας όταν όλα μας  τα κομμάτια είναι σε απόλυτη αρμονία. Δεν κάνουμε «κόλπα», δεν είμαστε «ανειλικρινείς»,  είμαστε «αυθεντικοί» και όχι «δήθεν».

Δεν χρειάζεται απλώς να εντοπίζουμε την ανειλικρίνεια και την έλλειψη της ακεραιότητας στους άλλους αλλά και στον ίδιο μας τον εαυτό, ειδικά όταν προέρχεται το μάθημα από ενεργειακή μήτρα (τυφλό σημείο).

Κατά παράδοξο τρόπο η άνθρωποι που έχουν το μάθημα της ακεραιότητας φαίνονται πολύ ελκυστικοί και συχνά υπνωτίζουν τους ανθρώπους γύρω τους ακριβώς λόγω αυτής της ατέλειας τους και λόγω του ότι, κατά κανόνα, δεν κρατούν τους ανθρώπους σε απόσταση.

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 10

ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ & ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ

Εμπιστοσύνη στον Εαυτό μας και αλλους

=============================

 

Το μάθημα αυτό είναι εύκολο να το κατανοήσουμε αλλά δύσκολο να γίνουμε μάστερ σ’ αυτό.

Μαθαίνουμε να μην εμπιστευόμαστε κανέναν και περισσότερο απ’ όλους  τον εαυτό μας. Η σύγχρονη δονητική ενέργεια έχει  σαν κυρίαρχη ιδέα «ακολούθα τον εαυτό σου».

Οι ανθρώποι που δουλεύουν μ’ αυτό το μάθημα δυσκολεύονται να μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους, να αποδεχτούν και να κρατήσουν τη δύναμη τους. Αυτοί που το έχουν μάθει το μάθημα δείχνουν να πορεύονται με μια εσωτερική βεβαιότητα και την αίσθηση ότι ξέρουν που κατευθύνονται και ποιός είναι ο προσανατολισμός τους, σαν να ξέρουν ακριβώς που πηγαίνουν. Δεν χρειάζεται κάν να ξέρουν, απλώς πορεύονται προς το πεπρωμένο τους, με εμπιστοσύνη στους άλλους και στον εαυτό τους.

Είναι χαρακτηριστικό ότι λίγοι έχουν πρόβλημα στο να εμπιστευτούν το Θεό.  Πολλοί όμως  δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι οι ίδιοι έχουν θείες ιδιότητες, ικανότητες ή δυνάμεις.

Η εμπιστοσύνη είναι ένα εξαιρετικό μάθημα ζωής γιατί μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με Όλα, μας τοποθετεί στη ροή της Συμπαντικής  Ενέργειας. Όταν χάνουμε την εμπιστοσύνη μας, χάνουμε και την πίστη μας.

Όταν μάθουμε να εμπιστευόμαστε μπορούμε να δεχτούμε την τρωτότητα μας. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είμαστε τρωτοί και μετατρέπουμε τις αδυναμίες μας σε δύναμη.

Οι ανθρώποι που έχουν αυτό το μάθημα, συνήθως αντιμετωπίζουν πολλές προδοσίες στη ζωή τους. Καθώς αρχίζουν να μην εμπιστεύονται, να κλείνονται και να δυσπιστούν η ζωή τους μετατρέπεται σε μία αυτοεκπληρούμενη προφητεία έλκοντας ανθρώπους στη ζωή τους που τους το επιβεβαιώνουν. Είναι ανασφαλείς, αμφιβάλλουν για όλα και για όλους. Έχουν οδηγηθεί στο συμπέρασμα ότι ο κόσμος είναι ένα επισφαλές μέρος για  να ζεις, κανείς δεν σε αγαπάει,  δεν σε θέλει, όποιος μπορεί να σε αγαπάει είναι ύποπτο, δεν μπορείς να στηρίζεσαι σε κανέναν παρά μόνο στον εαυτό σου, αλλά και ο εαυτός τους, νιώθουν ότι,  είναι αόρατος, ανύπαρκτος, με μηδενικής αξίας συμβολή στα τεκταινόμένα ή ανήμπορος και αδύναμος να τα βγάλει  πέρα με τις δικές τους δυνάμεις.  Νιώθουν ότι όλοι τους έχουν εγκαταλείψει. Είναι διαρκώς αποσυνδεμένοι παρατηρητές σε επιφυλακή και ένταση.

Οι ανθρώποι που δουλεύουν με αυτό το μάθημα  με ενεργειακή μήτρα θα έλκουν ανθρώπους και γεγονότα που θα τους κλονίζουν κάθε βεβαιότητα και θα πυροδοτούν θέματα εμπιστοσύνης. Ωστόσο, όταν αρχίσουμε να αποδεχόμαστε όσα μας έχουν συμβεί, όταν αναλάβουμε τον έλεγχο της ζωής μας και αναλάβουμε την ευθύνη μας αναλαμβάνουμε και την δύναμη μας, μπορούμε  να αλλάξουμε ότι δεν μας αρέσει. Μπορούμε να δούμε τα πράγματα από μία «ανώτερη» οπτική πλευρά και να καταλάβουμε πως είναι σκηνοθετημένα τα πράγματα για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τα θέματα της Εμπιστοσύνης στη ζωή μας και να υπερνικήσουμε τους φόβους και τις ανασφάλειες μας.

 

ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑΣ (νο 10)

Βιώνω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και τους άλλους ανεξάρτητα από τους ακόλουθους παράγοντες.

Σκέψου καταστάσεις και περιπτώσεις – 100 % σημαίνει ότι πάντα Βιώνεις εμπιστοσύνη σε αυτήν την περίπτωση.

0% σημαίνει ότι δεν Βιώνεις εμπιστοσύνη ποτέ σε αυτήν την περίπτωση.

 

Πόσο % ΒΙΩΝΕΙΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ	10%	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
1. Όταν θεωρείς ότι ο άλλος δεν ξέρει να το κάνει σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη.
2. Όταν θεωρείς ότι εσύ δεν ξέρεις να το κάνεις σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη.
3. Όταν θέλεις έλεγχο πάνω σε όλα και δεν μπορείς να αφεθείς στο Θεό, στο Σύμπαν ή στους άλλους. (Γιατί;)
4. Ειδικά σε σχέση με τα χρήματα.
5. Όταν δεν ξέρουμε τoν άλλoν.
6. Όταν φοβόμαστε κάποιο κίνδυνο.
7. Όταν αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας.
8. Όταν αμφιβάλουμε για το Θεό.
9. Όταν έχουμε δυσάρεστες εμπειρίες που μας επηρεάζουν.
10. Επειδή έχουμε πληγωθεί.
11. Επειδή έχουμε πληγώσει.
12. Επειδή έχουμε κάνει λάθη.
13. Τα παιδιά μου με _____________
14. Το συντροφό μου με ________
15. Τους Μετανάστες
16. Τους Πολιτικούς
17. Τους Παππάδες
18. Την Αστυνομία
19. Τους Μαστόρους
20. Τους γείτονες
21. Άλλες Θρησκείες
22.
23.

 

Σχόλια – Συνειδητοποιείς: (πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, βιώματα)

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

 

Εμψυχωτικές Ερωτήσεις Σχετικά με την Εμπιστοσύνη

 

1. Γιατί είναι ασφαλές να έχω εμπιστοσύνη στους άλλους;
2. Γιατί νιώθω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου;
3. Γιατί έχω εμπιστοσύνη στους νόμους του σύμπαντος;
4. Γιατί η εμπιστοσύνη είναι η καλύτερη λύση;

 

Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση στο υποσυνείδητο

Καθώς διαβάζετε, βάλτε ένα σημάδι δίπλα από τις απαντήσεις που σας αγγίζουν.

 

1. Είμαι ασφαλής.
2. Ζούμε σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον.
3. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω ό,τι μπορεί να συμβεί.
4. Το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
5. Προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
6. Έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
7. Με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός στο να βρω λύσεις.
8. Έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμη κι αν έγινε, μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα με το χρόνο.
9. Έχω απεριόριστη δύναμη μέσα μου.
10. Κάνω και θα κάνω με ηρεμία, κάθε στιγμή, αυτά που μπορώ να κάνω, για να λυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος και αισιόδοξος για το αποτέλεσμα.
11. Κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μας.
12. Η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, πως θα γίνει πράγματι το καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
13. Είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτά που χρειάζομαι.
14. Οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
15. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
16. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
17. Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από κάθε εμπειρία.
18. Είμαι πνεύμα αιώνιο και ο υλικός κόσμος είναι προσωρινός.
19. Είμαι ενέργεια – συνειδητότητα.

• Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε αθάνατοι.

21. Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αθώος και αγνός, όπως με δημιούργησε ο Θεός.
22. Ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου, τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
23. Η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του Θείου.
24. Οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να προκύψει.
25. Η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους προσφέρω.
26. Ο Χριστός έχει υποσχεθεί ότι όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
27. Είμαι πνεύμα αθάνατο, άτρωτο και παντοδύναμο.
28. Όλα είναι μια προσωρινή ψευδαίσθηση και είμαι πάντα ασφαλής.
29. Δεν είμαι καν εδώ. Είμαι ένα με το Θεό.

• Είμαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω ό,τι πιο όμορφο υπάρχει στο σύμπαν.

31. Η ζωή είναι απλή και εύκολη και είμαι πάντα ασφαλής.
32. Έχω καταφέρει να ξεπεράσω τόσα και μπορώ να καταφέρω ό,τι άλλο προκύψει.

 

 

 

1. X. Εμπιστοσύνη και Αξιοπιστία

 

Σε ποιες περιπτώσεις έχεις δυσκολία να έχεις εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, στους άλλους, στην ζωή και στο Θεό;

 

1. Όταν θεωρείς ότι ο άλλος δεν ξέρει να το κάνει σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη; (Γιατί;)
2. Όταν θεωρείς ότι εσύ δεν ξέρεις να το κάνεις σωστά και ότι θα υπάρχουν μεγάλες δυσάρεστες συνέπειες αν έχεις εμπιστοσύνη; (Γιατί;)
3. Όταν θέλεις έλεγχο πάνω σε όλα και δεν μπορείς να αφεθείς στο Θεό, στο Σύμπαν ή στους άλλους; (Γιατί;)
4. Ειδικά σε σχέση με _________________. (Γιατί;)

Όταν δεν ξέρουμε τους άλλους. (Γιατί;)

Όταν φοβόμαστε κάποιο κίνδυνο. (Γιατί;)

Όταν αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας. (Γιατί;)

Όταν αμφιβάλουμε για το Θεό. (Γιατί;)

Όταν έχουμε τραυματικές εμπειρίες που μας επηρεάζουν. (Ποιες;)

Όταν νιώθουμε ενοχή και πιστεύουμε ότι δεν είμαστε μέσα στην αγάπη του Θεού ή ότι θα τιμωρηθούμε.

Όταν έχουμε πληγωθεί.

Όταν έχουμε πληγώσει.

Επειδή έχουμε κάνει λάθη.

5. Όταν πιστεύουμε ότι οι άλλοι δεν είναι τίμιοι.

 

Σε τι θα μπορέσουμε να έχουμε εμπιστοσύνη.

Στις δυνάμεις και στις ικανότητες μας. (Έχεις;)

Στην εσωτερική μας καθοδήγηση. (Έχεις;)

Στην τιμιότητα, στις καλές προθέσεις και στην ικανότητα των άλλων. (Έχεις;)

Στην ικανότητα μας να είμαστε καλά – ότι και να συμβεί. (Έχεις;)

Στην εσωτερική μας αξία και ασφάλεια. (Έχεις;)

Στην άμεση σύνδεση μας με το Θείο. (Έχεις;)

Στην σοφία και στην χωρίς όρους αγάπη του Θεού / σύμπαντος. (Έχεις;)

Στη δύναμη της προσευχής και τα θαύματα. (Έχεις;)

Στην αιώνια μας ύπαρξη. (Έχεις;)

Στο ότι ο Θεός είναι μέσα σε όλα και όλους. (Έχεις;)  

Στη δύναμη του πνεύματος πάνω στην ύλη. (Έχεις;)

Στο ότι μπορούμε με ασφάλεια να ζούμε τη ζωή μας με αγάπη, ειρήνη, δικαιοσύνη και αλήθεια. (Έχεις;)

Στο ότι ο σκοπός της ζωής είναι η εξέλιξη και η θέωση του ανθρώπου. (Έχεις;)

Στο ότι κάθε τι που μας συμβαίνει είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για την εξέλιξή μας. (Έχεις;)

Στο ότι ο άνθρωπος είναι δημιουργημένος κατά εικόνα και ομοίωση του Θεού. (Έχεις;)

Στο ότι δεν υπάρχει θάνατος αλλά μόνο η αποχώρηση της ψυχής από το σώμα. (Έχεις;)

Στο ότι το Θείο είναι πίσω από το κάθε τι που συμβαίνει στη ζωή μας. (Έχεις;)

Στο ότι έχουμε τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε ότι έρχεται στη ζωή μας. (Έχεις;)

Η εμπιστοσύνη μας δίνει τα ακόλουθα:

1. Tη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ζωής.
2. Tην ηρεμία να δεχτούμε αυτά που συμβαίνουν (αυτά που δεν μπορούμε να αλλάξουμε).
3. Tην εσωτερική δύναμη να συγχωρέσουμε όλους για όλα.
4. Tο περιθώριο να κατανοήσουμε τους άλλους.
5. Tο θάρρος να ξεπεράσουμε το φόβο.
6. Tην ικανότητα να νιώσουμε ασφάλεια μέσα στο χάος.
7. Tη δύναμη να συνεχίσουμε, παρόλες τις δυσκολίες και να αντιμετωπίσουμε αυτά που φοβόμαστε.
8. Tην ελευθερία να αφιερώσουμε τη ζωή μας στην πνευματική εξέλιξη και την προσφορά.
9. Tη σιγουριά να νιώθουμε την αγάπη του Θεού και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα και αντίξοα.
10. Tην ασφάλεια να διαλέξουμε την ενότητα από την ξεχωριστότητα.
11. Tην εμπιστοσύνη να ενθαρρύνουμε τους άλλους να βασίζονται στις δυνάμεις τους και στην εσωτερική τους καθοδήγηση.
12. Tην αφοσίωση να πραγματοποιήσουμε το εσωτερικό μας δυναμικό.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν είσαι καλός (η) και ότι δεν αξίζεις;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις εγκατάλειψη ή κίνδυνο σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να χρειάζεσαι να φροντίζεις τους άλλους σαν παιδί;

 

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της εμπιστοσύνης.

 

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό μου είναι:

1. __________________________________________ 2. __________________________________________
2. __________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στους άλλους γενικά είναι:

1. __________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον / στην ____________________ είναι:

1. __________________________________________
2. __________________________________________ 3. __________________________________________

Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο Θεό / Σύμπαν / Ζωή είναι:

1. __________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________ Εκεί που θέλω να έχω μεγαλύτερη αξιοπιστία είναι:
2. __________________________________________ 2. __________________________________________ 3. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να έχεις εμπιστοσύνη;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________

 

3. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________

 

4. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

 

5. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα του να έχω πιο πολλή εμπιστοσύνη:
7. __________________________________________
8. __________________________________________
9. __________________________________________

 

7. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. __________________________________________

 

Όταν είναι σφραγίδα

 

Επιλέγω Εμπιστοσύνη, να εμπιστεύομαι. (Γιατί;)

Αξίζω εμπιστοσύνη. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να εμπιστεύομαι τους άλλους και τη ζωή. (Γιατί;)

Επιλέγω να εμπιστεύομαι παρά να ζω μέσα στο φόβο και το άγχος. (Γιατί;)

Καθετί που συμβαίνει είναι για το ύψιστο καλό μου. (Γιατί;)

Εμπιστεύομαι όλα τα θέματά μου και τις έγνοιες μου στο Θείο. (Γιατί;)

Κάνω το καλύτερο που μπορώ και εμπιστεύομαι ότι τα αποτελέσματα θα είναι για το ανώτερο συμφέρον μου. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να επιτρέπω στον εαυτό μου να απολαμβάνει τη ζωή. (Γιατί;)

Νιώθω ασφάλεια να ανοίγω το νου και την καρδιά μου σε νέους ανθρώπους, νέες εμπειρίες και νέες ιδέες. (Γιατί;)

Μπορώ να εμπιστευτώ ότι η εσωτερική μου καθοδήγηση θα με προστατεύσει. (Γιατί;)

Έχω τη σοφία και την καθοδήγηση που χρειάζομαι για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε συμβαίνει.

Είμαι πνεύμα.

Είμαι Θεία ενέργεια.

Οι άλλοι είναι φωτεινά όντα.

Είμαι πάντα ασφαλής – ότι και να γίνει. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι τους άλλους. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εμπιστεύομαι το Θεό / τη Ζωή. (Γιατί;)

Σέβομαι την ανάγκη των άλλων να τους εμπιστεύονται. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι όταν ____________.(Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι σε σχέση με ______________.(Γιατί;)

Συγκεκριμένα, μπορώ να εμπιστεύομαι τον/την __________ (άτομο). (Γιατί;)

Επιλέγω να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή _______________.(Γιατί;)

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να εμπιστεύομαι τους άλλους. (Γιατί;)

Εμπιστεύομαι τα φυσικά μου ένστικτα και την εσωτερική μου καθοδήγηση. (Γιατί;)

Είμαι πιο ασφαλής και πιο αξιαγάπητος/η όταν εμπιστεύομαι και είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν εμπιστεύομαι και είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί;)

Το να εμπιστεύομαι και να είμαι αξιόπιστος/η μού επιτρέπει να ______________.

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να έχω εμπιστοσύνη σε άλλους και στον εαυτό μου ή στο Θεό.

 

Όταν είναι μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι. (Γιατί x 2;)

 

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η. (Γιατί x 2;)

 

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να εμπιστεύομαι σε σχέση με _____________.(Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι αξιόπιστος/η σε σχέση με _____________. (Γιατί x 2;)

 

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να εμπιστευτώ, επειδή _____________. (Γιατί x 2;)

 

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι αξιόπιστος/η, επειδή ____________. (Γιατί x 2;)

 

Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν εμπιστεύτηκα. (Γιατί x 2;)

 

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

 

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι αξιόπιστοι, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

 

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και προδομένοι όταν δεν τους εμπιστεύομαι ή δεν είμαι αξιόπιστος/η.

 

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν ή και να είναι αξιόπιστοι και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας. (Πως;)

 

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να εμπιστευτώ ή και να είμαι αξιόπιστος/η βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

 

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

 

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

 

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

 

Βλέπω τη δυσκολία μου να εμπιστεύομαι ή και να είμαι αξιόπιστος/η και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

 

Η εμπιστοσύνη και η αξιοπιστία μου είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.

Να έχω μια απασχόληση όπου χρειάζεται μην έχω εμπιστοσύνη σε κανέναν και να τα ελέγχω όλα εγώ.

 

===========================

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 11

ΑΛΗΘΕΙΑ

Υπευθυνότητα

=============================

 

Το μάθημα της Αλήθειας είναι πολύ κοντά στο στο μάθημα της Εμπιστοσύνης και συχνά συγχέεται.

Η αλήθεια είναι ένα πολύ χαρακτηριστικό για να γίνεις μάστερ σ’ αυτό, επειδή οι προκλήσεις είναι πολύ μεγάλες.

Οι ανθρώποι που δουλεύουν μ’ αυτό το μάθημα χρειάζεται να λάβουν πλήρη ευθύνη για τις σκέψεις και τις πράξεις τους. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειες, χρειάζεται να είναι δικές τους.

Όταν ένας  άνθρωπος  επιλέγει να εργαστεί και να γίνει μάστερ στο μάθημα της Αλήθειας, η ενεργειακή του καλωδίωση είναι τέτοια,  ώστε  πάντα θα έχει  δυσκολία στο να ξεκαθαρίζει και να στέκεται στη δική του Αλήθεια.

 

Αυτό σε πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζει με το μάθημα της έλλειψης Εμπιστοσύνης στον εαυτό, όμως , αυτός που έχει  να δουλέψει με το μάθημα της Αλήθειας:

 

Δυσκολεύεται να σταθεί στη δική του Αλήθεια, έχοντας την τάση να ψάχνει διαρκώς την αλήθεια κάποιου άλλου για να την κάνει δική του.

 

Ψάχνει το τελευταίο βιβλίο, σκέψη ή ιδέα για  να την ακολουθήσει.  Κατά κανόνα αυτοί οι ανθρώποι δεν είναι ειλικρινείς ούτε με τον εαυτό τους.

 

Αποτιμούν διαρκώς τον εαυτό τους σε σχέση με τους άλλους. Η αλήθεια ξεγλιστράει, δημιουργούνται φαντασιώσεις και εκλογικεύονται οι επιλογές.

 

Αναζητούν οποιοδήποτε δυνατό τρόπο για να μην αναλάβουν τις ευθύνες τους. Ψάχνουν για καθοδήγηση έξω από τον εαυτό τους και όχι ξεκαθαρίζοντας τη δική τους πορεία. Μπορεί να λένε ψέματα και να δίνουν δικαιολογίες, αντί να είναι ειλικρινείς με αυτά που συμβαίνουν στη ζωή τους.

 

Συχνά μπορεί να ζουν σε φαντασιακούς κόσμους, ίσως να αρχίζουν να πιστεύουν πραγματικά τα ψέματα τους με αποτέλεσμα να δημιουργείται  μια πλήρης αποσύνδεση από τον πραγματικό τους εαυτό. Βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων ανθρώπων.

 

Ψάχνουν ερωτήσεις στα δικά τους ερωτήματα αρνούμενοι τις δικές τους εντυπώσεις, συναισθήματα ή σκέψεις και στη θέση τους θα βάλουν αυτά κάποιου άλλου ανθρώπου. Δεν έχουν το θάρρος της γνώμης τους. Μανιπουλάρουν την αλήθεια. Φοβούνται μήπως κάνουν λάθος, γιατί δεν ξέρουν ποια είναι η δική τους αλήθεια, αγνοώντας ότι η αλήθεια δεν μία και εφάπαξ αλλά μία διαδικασία.

 

Οι ανθρώποι που δουλεύουν με το μάθημα αυτό, σ’ ένα υψηλότερο επίπεδο, μπορεί να γίνουν πνευματικοί δάσκαλοι ή ηγέτες, έχουν  την ικανότητα να καταλαβαίνουν πολλές διαφορετικές αλήθειες, χωρίς,  ωστόσο, να συνδέονται με καμία συγκεκριμένη από αυτές τις αλήθειες. Το να γίνεις μάστερ σ’  αυτό το μάθημα οδηγεί επίσης στην κατανόηση ότι η ειλικρίνεια και η αλήθεια βασίζονται αποκλειστικά και μόνο πάνω στην προσωπική αντίληψη του καθενός και μέσα από την αλλαγή της οπτικής αντίληψης μπορούμε να δούμε πολλές αλήθειες πέρα από την προσωπική μας αλήθεια.

 

1. XI. Αλήθεια και ευθύνη για την πραγματικότητα μας. Η αποδοχή της «δίκης μας Αλήθειας». Μαθαίνοντας να εμπιστευόμαστε την αλήθεια μας.

 

Πότε δυσκολεύεσαι να έρθεις σε επαφή με την αλήθεια σου;

 

1. Όταν διαφέρει από την αλήθεια των άλλων; (Γιατί;)
2. Όταν διαφέρει από αυτά που έχεις μάθει, διδαχτεί; (Γιατί;)
3. Όταν διαφέρει από το κατεστημένο της εξουσίας (θρησκευτικό, πολιτικό, κοινωνικό); (Γιατί;)
4. Όταν φοβάσαι ότι δεν θα είναι αποδεχτή; (Γιατί;)
5. Όταν έχεις μια εσωτερική σύγκρουση στο θέμα; (Γιατί;)
6. Όταν αμφιβάλεις γενικά για τον εαυτό σου; (Γιατί;)
7. Για να μην έχεις καμία ευθύνη; (Γιατί;)

Πότε δυσκολεύεσαι να πεις την αλήθεια;

 

1. Φοβάμαι να πω την αλήθεια γιατί δεν θέλω να τον/την πληγώσω .

α. Ότι δεν συμφωνώ με οτιδήποτε κάνει αυτός / αυτή .

β.   Ότι δεν του/της έλεγα την αλήθεια .

γ.   Ότι είναι περισσότερο άρρωστος/η απ’ ότι νομίζει .

δ.   Ότι οι άλλοι τον/την κουτσομπολεύουν και δεν έχουν καλή γνώμη για αυτόν / αυτήν .

 

2.Φοβάμαι να πω την αλήθεια, γιατί δεν θέλω τις διαμάχες .

α. Ότι δεν συμφωνώ με αυτά που κάνει αυτός/η .

β. Ότι δεν θέλω να κάνω αυτά που θέλει αυτός/ή να κάνω .

γ. Ότι έχω κάνει κάτι που δεν εγκρίνει αυτός/ή .

δ. Ότι έκανα ένα λάθος .

 

3. Ντρέπομαι να πω την αλήθεια .

α. Ότι δεν ήμουν πιστός/ή στην σχέση μας .

β. Ότι έχω ερωτικές φαντασιώσεις .

γ. Ότι φοβάμαι να είμαι μόνος/η .

δ. Ότι έχω θυμώσει για κάτι .

ε. Ότι έκανα λάθος .

 

4. Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια .

α. Την αλήθεια για αυτό που κάνω ή χρειάζομαι .

β. Πόσο τον/την χρειάζομαι πραγματικά .

γ. Τα αληθινά μου συναισθήματα .

5. Φοβάμαι ότι θα χάσω την αυτοεκτίμησή μου αν εκφράσω την αλήθεια.

α. Τα λάθη ή τις αδυναμίες μου .

β. Οτιδήποτε μπορεί να έχω κάνει, που ίσως δεν θα γίνει αποδεκτό από τον άλλον .

γ. Ότι τον/την αγαπώ και τον/την χρειάζομαι .

 

6. Η υπερηφάνειά μου δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια .

α. Πόσο τον/την θαυμάζω .

β. Ότι αυτός/ή έχει πραγματικά δίκιο και εγώ άδικο (κάνω λάθη) .

γ. Να ζητάω συγνώμη όταν το νιώθω .

δ. Να παραδέχομαι τις αδυναμίες και τους φόβους μου .

 

7. Η ανταγωνιστική μου φύση δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια . (σχεδόν το ίδιο, όπως το 5, 6)
8. Νιώθω άβολα να εκφράσω θετικά συναισθήματα γιατί :
9. Φανερώνει αδυναμία .
10. Μπορεί ο άλλος να το πάρει πάνω του και να νιώσει ανώτερος/η .
11. Μπορεί να το χρησιμοποιήσει εναντίον μου σε κάποια μελλοντική διαφωνία μας .
12. Δεν έχω μάθει να κάνω κάτι τέτοιο .
13. Είμαι απασχολημένος με τα προβλήματα μου .
14. Νιώθω ανταγωνιστικά απέναντι στον άλλον και θέλω να νοιώθω ανώτερος/η .
15. Προσπαθώ να δείχνω πως νιώθω με τις πράξεις μου .
16. Νιώθω ότι αυτός/ή αισθάνεται άβολα όταν εκφράζω θετικά συναισθήματα .

 

Μερικά παραδείγματα δυσκολίας μας για θετική επικοινωνία :

α. Ότι σ’ αγαπώ .

β. Ότι σε σέβομαι και σε θαυμάζω .

γ. Ότι τα καταφέρνεις σε πολλά πράγματα .

δ. Ότι σου είμαι ευγνώμων για ότι μου δίνεις .

ε. Ό τι θέλω να είσαι ευτυχισμένος/η .

στ. Ότι με κάνεις ευτυχισμένο/η .

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν όταν είχες άλλη γνώμη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν ξέρεις να σκεφθείς και ότι πρέπει να ακούσεις τους άλλους;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις πόνο όταν έκφρασες την δική σου αλήθεια;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις πόνο όταν εσύ ή άλλοι εκφράσατε την αλήθεια;

 

 

 

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της «δίκης μας Αλήθειας».

 

1. Μερικές από τις δικές μου αλήθειες είναι:

(προσωπικές, κοινωνικές, φιλοσοφικές, πολιτικές, πνευματικές, οικονομικές, άλλες)

Πόσο εύκολα τις μοιράζομαι με την οικογένεια μου ή και αλλους.

10 = εύκολο 0 = καθόλου   10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0

 

Οι δικές μου αλήθειες

 

Τα πιστεύω σχετικά με τον εαυτό μου, τους άλλους, την ανθρωπότητα, το νόημα της ζωής, τον θάνατο, τον λόγο ύπαρξής μας και αυτά που έχουν πραγματικά σημασία στην ζωή είναι:

1. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

2. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

3. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

4. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

5. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

6. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

7. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

8. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

9. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

10. _________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

11. _________________________________________

____________________________________________

____________________________________________A. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

1. B. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

Γ. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

Λόγοι που θέλω τώρα να εκφραστώ πιο αληθινά:

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να βιώσεις και να εκφράσεις την αλήθεια ή την δίκη σου αλήθεια;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________

 

4. Εκεί που θα ήθελα να μπορώ να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

5. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
7. __________________________________________
8. __________________________________________
9. __________________________________________

 

7. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα του να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. __________________________________________

 

8. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________

 

Όταν είναι σφραγίδα

 

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να λέω πάντα την αλήθεια. (Γιατί;)

Απολαμβάνω και βρίσκω ανακούφιση όταν είμαι αληθινός. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εκφράσω πάντα την δίκη μου αλήθεια σε σχέση με κάτι. (Γιατί;)

Έλκω την αλήθεια από τους άλλους.

Συγκεκριμένα, λέω πιο εύκολα την αλήθεια στον _____________. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, λέω την αλήθεια με τους ακόλουθος τρόπους __________.

Επιλέγω να λέω την αλήθεια με καλοσύνη και αγάπη, επειδή ____________.

Είναι ασφαλές να λέω την αλήθεια σε κάθε περίπτωση. (Γιατί;)

Με συμφέρει να λέω την αλήθεια ανεξάρτητα από τις αντιδράσεις των άλλων. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν λέω την αλήθεια.

Προτιμώ σε κάθε περίπτωση να μου λένε την αλήθεια ότι και να είναι. (Γιατί;)

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

 

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.

 

2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να λέω πάντα την αλήθεια και την δική μου αλήθεια. (Παραδείγματα;)

 

Όταν είναι Μήτρα

 

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία λέω πάντα την αλήθεια. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να λέω πάντα την αλήθεια στον/στην ___ . (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να λέω πάντα την δίκη μου αλήθεια σε σχέση με _____. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να λέω την αλήθεια επειδή _________.

Έχω πληγωθεί στο παρελθόν λέγοντας την αλήθεια σχετικά με _____.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να λένε την αλήθεια κατά καιρούς, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και προδομένοι όταν δεν τους λέω την αλήθεια.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να λένε την αλήθεια και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να λέω την αλήθεια βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να λέω την αλήθεια για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να λέω την αλήθεια για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και τους άλλους, αλλά παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η φύση μου,γνωρίζει και εκφράζει την αλήθεια.

 

Να έχω μια απασχόληση που δεν απαιτεί να λέω πάντα την αλήθεια και την δική μου αλήθεια. (Παραδείγματα;)

 

===========================

=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 12

ΧΑΡΙΣ – Σε αρμονία με Όλα τα Πράγματα

=============================

 

Οι  περισσότεροι ανθρώποι πιστεύουν ότι είναι το δικό τους μάθημα. Είναι σύνηθες να βλέπουμε τον εαυτό μας σε κάθε μάθημα και είναι δύσκολο να καθορίσουμε επ’ ακριβώς το δικό μας μάθημα,  ωστόσο ελάχιστοι ανθρώποι  εργάζονται πάνω σ’ αυτό το μάθημα, μολονότι, μπορούμε να δούμε λίγο από τον εαυτό μας   στο μάθημα αυτό. Όμως , είναι το τελευταίο μάθημα που επιλέγουμε να μάθουμε. Οι  περισσότερες ψυχές είναι πλήρεις όταν έχουν γίνει μάστερ σε 8-10 μαθήματα και πολύ λίγοι φθάνουν να εργαστούν  με το μάθημα ζωής της Χάριτος. Είναι το μάθημα των πνευματικών δασκάλων, σκιαγραφεί την εικόνα ενός πολύ ιερού συμβολαίου που το κάνει μόνο η αφρόκρεμα των ψυχών, γιατί μόνο γενναίες ψυχές που έχουν μάθει τα περισσότερα μαθήματα των γήινων ενσαρκώσεων επιστρέφουν για να γίνουν μάστερ σ’ αυτό το μάθημα στην ανθρωπότητα, κυρίως μέσα από την σύνδεση με την Συμπαντική Ενέργεια, το χρόνο, το χώρο και την ενέργεια.

Με τι έχει  να κάνει το μάθημα αυτό; οι ανθρώποι μέσα από το μάθημα αυτό,  μαθαίνουν ότι δεν είναι σημαντικός μόνο ο προορισμός αλλά το πραγματικό νόημα μπορεί να είναι στο ίδιο το ταξίδι και η χάρη με την οποία το βιώνουμε.

Βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα στο παιχνίδι, μέσα στο «γίγνεσθαι»,  και του επιτρέπουμε να παίζει το παιχνίδι αυτό με Χάρη. Και Χάρις είναι η σύνδεση με την Συμπαντική Ενέργεια. Η ενέργεια που συνδέει όλα τα πράγματα και η ζωή της Χάριτος δυναμώνει τη σύνδεση μας με την ενέργεια που ρέει μέσα σ’ όλα τα πράγματα και τα συνδέει. Αυτή τη σύνδεση την βιώνουμε  σαν σύνδεση με τον Ανώτερο Εαυτό μας.

Όταν κάποιος εργάζεται με το θεμελιώδες μάθημα ζωής της Χάριτος κοιτάει πάντοτε την ευρύτερη οπτική και ψάχνει  για το πως αλληλοσυνδέονται τα πράγματα. Δεν έχει  κανένα ενδιαφέρον για τα μυστικά της ζωής. Θέλει να γνωρίσει τα μυστικά του Σύμπαντος.

Αντιμετωπίζει τους ανθρώπους με πολύ αγάπη, αλλά βλέπει επίσης και τα πολυδιάστατα κομμάτια του καθενός και εσωτερικά γνωρίζει την αλήθεια, όταν την ακούει, την βλέπει ή την βιώνει σε οποιαδήποτε μορφή.

 

XII. Χάρη – H Αρμονική Σύνδεση, Συμβίωση και Εναρμόνιση με όλους και όλα.

 

Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να είμαστε συνδεδεμένοι και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της;

 

Όταν φοβόμαστε για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή τις ανέσεις μας;

Όταν βιώνουμε ξεχωριστότητα από τους άλλους;

Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί από μας;

Όταν βάζουμε τους άλλους σε ανώτερη θέση ή χρειαζόμαστε την έγκριση τους;

Όταν είμαστε με ανθρώπους που πιστεύουμε ότι μας κρίνουν;

Όταν θέλουμε να κάνουμε εντύπωση;

Όταν είμαστε ταυτισμένοι με το σώμα και το εγώ μας;

Όταν ντρεπόμαστε για αυτά που πραγματικά πιστεύουμε και νιώθουμε;

Όταν φοβόμαστε να είμαστε διαφορετικοί;

Όταν έχουμε ανάγκη να είμαστε καλύτεροι – ανταγωνιστικοί;

Όταν πιστεύουμε ότι υπάρχει μόνο μια αλήθεια, ένα δίκαιο και θέλουμε να βρούμε τους άλλους λάθος;

Όταν φοβόμαστε να νιώθουμε άνοιγμα και αγάπη χωρίς όρους και χωρίς καμία «προστασία»;

Όταν πιστεύουμε ότι πρέπει να φαινόμαστε «Κάπως» για να μας δεχτούν οι άλλοι;

Όταν ελεγχόμαστε από δυνατές ανάγκες και προσκολλήσεις;

Όταν ελεγχόμαστε από δυνατά συναισθήματα όπως φόβο, θυμό, ζήλια, πόνο, αδικία;

Όταν ταυτιζόμαστε με το ρόλο του θύματος, τρομοκράτη, ανακριτή, ή απόμακρο;

 

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να είμαστε συνδεδεμένοι και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της;

 

Επειδή φοβόμαστε για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο και άλλες ανάγκες μας. (Γιατί;)

Επειδή είμαστε ταυτισμένοι αποκλειστικά με το σώμα και το εγώ μας. (Γιατί;)

Επειδή έχουμε έντονες προσκολλήσεις, συνήθειες και εθισμούς που μας εμποδίζουν. (Ποιες;)

Επειδή έχουμε λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα και αμυντικούς μηχανισμούς. (Ποιους;)

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν ανοίχτηκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν όταν ανοίχτηκες;

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς όταν ανοίχτηκες;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις αδικία σαν παιδί;

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα να είμαστε συνδεδεμένοι και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της.

 

1. Σε σχέση με τι και πότε δυσκολεύεσαι να είσαι συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της;

α. Όταν ελέγχεσαι από μια μεγάλη ανάγκη, επιθυμία, ή εθισμό;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Όταν νιώθεις αποξένωση ή φόβο;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Όταν οι άλλοι συμπεριφέρονται δυσάρεστα;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε δυσκολεύουν να είσαι συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις

εκφράσεις της;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

 

3. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________

 

4. Εκεί που θα ήθελα να είμαι πιο συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της:

Άνθρωποι που θα ήθελα να αντιμετωπίζω με μεγαλύτερη χάρη, ενότητα και αρμονία είναι:

1. ______________________________________ 2. ______________________________________
2. ______________________________________

Καταστάσεις που θα ήθελα να αντιμετωπίζω με μεγαλύτερη χάρη, ενότητα και αρμονία είναι:

1. ______________________________________ 2. ______________________________________
2. ______________________________________

 

Εκεί που θα ήθελα να αντιμετωπίζω με μεγαλύτερη χάρη, ενότητα και αρμονία τον εαυτό μου είναι:

1. ______________________________________ 2. ______________________________________
2. ______________________________________

 

Οι προκλήσεις της ζωής που θα ήθελα να αντιμετωπίζω με μεγαλύτερη χάρη, ενότητα και αρμονία είναι:

1. ______________________________________ 2. ______________________________________
2. ______________________________________

 

Οι αλήθειες που με βοηθάνε να αντιμετωπίζω την ζωή με χάρη

1. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

2. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

3. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

4. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

5. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

6. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

7. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

8. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

9. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

10. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

11. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

12. ______________________________________

________________________________________

________________________________________

 

5. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να είμαι πιο συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της:
6. ___________________________________________
7. ___________________________________________
8. ___________________________________________
9. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να είμαι συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της:
10. ___________________________________________
11. ___________________________________________
12. ___________________________________________

 

7. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα να είμαι συνδεδεμένος και σε εναρμόνιση και άνεση με το σύνολο της οικουμενικής ενέργειας και όλες τις εκφράσεις της:
8. ___________________________________________
9. ___________________________________________
10. ___________________________________________

 

 

 

Όταν Είναι Σφραγίδα.

 

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η χάρη προς τον εαυτό μου. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να είμαι γεμάτος/η χάρη προς τους άλλους. (Γιατί;)

Απολαμβάνω να είμαι ένα καλό ανοικτό και γενναιόδωρο ον. (Γιατί;)

Αντιλαμβάνομαι τη χάρη στους άλλους.

Συγκεκριμένα, είμαι γεμάτος/η χάρη με τους ακόλουθους τρόπους _____________.

Συγκεκριμένα, είμαι ανοικτός/η με τους ακόλουθους τρόπους _____________.

Συγκεκριμένα, είμαι γεμάτος/η χάρη και ευγένεια με τους ακόλουθους τρόπους __________.

Επιλέγω να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα, επειδή ____________.

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα. (Γιατί;)

Με συμφέρει σε όλα τα επίπεδα να αντιλαμβάνομαι την καλοσύνη και ηθικότητα των άλλων, ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά τους. (Γιατί;)

Είμαι πιο ασφαλής και πιο αξιαγάπητος/η όταν είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα.

Το να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα μού επιτρέπει να ____________.

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που μου επιτρέπει να βιώνω ενότητα και άνοιγμα με όλους.

Όταν είναι Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γενναιόδωρος/η. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδεχτώ τη γενναιοδωρία. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα με _____________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα, επειδή _________.

Έχω πληγωθεί στο παρελθόν όταν ήμουν γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα. (Πότε;)

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι γεμάτοι χάρη, καλοσύνη και ενότητα, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να είναι γενναιόδωροι, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και προδομένοι όταν δεν είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να είναι γεμάτοι χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ενότητα και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η φύση μου, η γεμάτη χάρη, καλοσύνη και ενότητα, είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου.

 

Να έχω μια απασχόληση όπου δεν χρειάζεται να είμαι γεμάτος/η χάρη, καλοσύνη και ηθικότητα. (Παραδείγματα;)

 

 

==================

 =============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 1

ΑΠΟΔΟΧΗ

(Αυτοεκτίμηση ή Αποδοχή του Εαυτού και η Τέχνη να Αποδεχόμαστε με Ευγνωμοσύνη)

=============================

 

Συνήθως, αλλά όχι απόλυτα, το μάθημα αυτό βιώνεται από θηλυκές υπάρξεις

Αν έχουμε αρνητικό καταλύτη, οι ανθρώποι σ’ αυτό το μάθημα συνηθίζουν να βλέπουν τον εαυτό τους ως θύματα και μετά να εμπλέκονται στο δράμα.

Ενεργειακά μπλοκαρίσματα μπορεί να εκδηλώνονται ως αυτο-σαμποτάζ, όπου κάποιος μπορεί να φαίνεται ότι κάνει τα πάντα σωστά αλλά τίποτα δεν πάει καλά (ψυχολογική αντιστροφή του τύπου «δεν αξίζω να το έχω»).

Μπορεί να δημιουργεί καλά, αλλά όταν η ενέργεια που εκπέμπει επιστρέφει πίσω έχει μεγάλη δυσκολία στο να δεχτεί τις ανταμοιβές  (είμαι ένοχος ή  δεν αξίζω να το έχω).

Εξωτερικά αυτοί οι άνθρωποι δείχνουν να πάσχουν από έλλειψη αυτοεκτίμησης άλλα  πίσω από αυτό υπάρχει ένα συστηματοποιημένο  σύνολο  πεποιθήσεων ότι «δεν αξίζουν».

Αν το μάθημα (το σύνολο των πεποιθήσεων) προέρχεται από ενεργειακή σφραγίδα τότε η κατάσταση επανεξετάζεται και αλλάζοντας τις πεποιθήσεις αλλάζουμε το σενάριο.

Αν είναι μέρος ενεργειακής μήτρας κάποιος μπορεί να γίνει μάστερ  μαθαίνοντας την Τέχνη να αποδέχεται με Χάρη, μόνο αν καταλάβει ότι η ενέργεια είναι ροή και όχι προορισμός.

Χαρακτηρίζει ανθρώπους που δεν μπορούν να «πάρουν», να «λάβουν» από τους άλλους και γύρω τους. Που θυσιάζονται για τους άλλους, που τα δίνουν όλα και δεν κρατούν τίποτα για τον εαυτό τους. Που δεν διεκδικούν, που θυμώνουν όταν περιμένουν από τους άλλους να τους ανταποδώσουν ο,τι αξίζουν, ή χρειάζονται, χωρίς να το ζητήσουν, (δεν παίρνουν την ευθύνη της δικής τους πραγματικότητας), αλλά μόλις τους δοθεί δεν μπορούν να το πάρουν με χαρά (ενοχή/θύμα). Πιστεύουν ότι δεν αξίζουν να έχουν αυτό που επιθυμούν, είτε από ενοχή, είτε γιατί δεν τολμούν να το ζητήσουν και να το διεκδικήσουν.

Η προσφορά και τα δώρα των άλλων είναι ενέργεια. Τα χρήματα είναι αντανάκλαση της ενέργειας και Αποδοχή είναι  η τέχνη να επιτρέπουμε στην ενέργεια να ρέει μέσα από εμάς. Η ενέργεια δεν υπάρχει αν δεν κινείται. Μέχρι να αρχίσει να κινείται η ενέργεια είναι απλώς ένα δυναμικό.

Η ικανότητα του πνεύματος να αισθάνεται άνετα μέσα στις βιολογικές μας φούσκες είναι ευθέως ανάλογη με το ποσό ενέργειας που μας διατρέχει . Αυτή είναι η Τέχνη να αποδεχόμαστε με Χάρη.

Όταν εξετάσουμε τους τομείς της ζωής μας που η ενέργεια μας είναι μπλοκαρισμένη, ίσως κατανοήσουμε ότι το κομμάτι που λείπει είναι η Αποδοχή.

Οι ψυχές που διαλέγουν ως θεμελιώδες μάθημα ζωής την Αποδοχή πιθανότατα δυσκολεύονται να αναλάβουν την ευθύνη για την δική τους πραγματικότητα.

Αυτή η ενεργειακή μήτρα συνήθως διευκολύνεται μέσα από γυναικεία ενέργεια, κάνουν συμβόλαια για να γίνονται θύματα. Δεν κατανοούν  το νόημα των εμπειριών και των γεγονότων και νιώθουν αγανάκτηση για τους γύρω τους. Ακόμα και αν γίνουμε μάστερ στο μάθημα και αποκτήσουμε πλήρη υπευθυνότητα στη δημιουργία της πραγματικότητας μας κατά κανόνα θα κολλάμε σε μοτίβα που θα μας φέρνουν ανθρώπους  έτοιμους να μας βάλουν στη θέση του θύματος.

Επίσης, ένα μοτίβο οικονομικών προβλημάτων μπορεί να είναι ένδειξη για το πως μπορεί κάποιος να μάθει να δέχεται.

Κάποιος μπορεί να στέλνει όλη του την ενέργεια που είναι απαραίτητη για να αρχίσει η ενέργεια να ρέει και όταν κάνει κύκλο και επιστρέφει προς αυτόν να του είναι δύσκολο να δεχτεί την αφθονία που φέρνει μαζί της.

Χρειάζεται να βρούμε τομείς που έχει λιμνάσει η ενέργεια μας και να την αποδεσμεύσουμε.

Σημαντική επίσης  όψη του μαθήματος της ζωής της αποδοχής είναι η ανάληψη της ευθύνης. Η ευθύνη εξισορροπεί την προσωπική δύναμη. Για την δημιουργία περισσότερης επιτυχίας στη ζωή μας χρειάζεται  μεγαλύτερη αποδοχή της προσωπικής μας ευθύνης στην προσωπική μας ευτυχία.

Όταν δουλεύουμε με το αίσθημα της αυτοεκτίμησης, ακόμα και αν απελευθερωθούμε από τις πεποιθήσεις των άλλων για την επιτυχία χρειάζεται άλλο τόσο να απελευθερωθούμε από  την γνώμη που έχουν οι άλλοι για μας. Χρειάζεται εμείς να νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας. Τότε υπάρχει αυτό/αποδοχή και προϋπόθεση του μαθήματος είναι να υπάρχει κάποιος καταλύτης που να ενεργοποιεί καταστάσεις που δημιουργούν το αίσθημα της αυτο-απόρριψης. Γινόμαστε μάστερ και νιώθουμε την ασφάλεια μέσα μας. Παίρνουμε μια αρνητική κατάσταση και  βρίσκουμε τρόπους να την μεταλλάξουμε έτσι ώστε να μας οδηγήσει σε κάτι θετικό. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να προέρχεται και από έναν θετικό καταλύτη, που μπορεί να μας αγαπάει τόσο πολύ που να μας κρατάει μακριά από τον πόνο της απογοήτευσης, εντυπώνοντας ενεργειακές σφραγίδες εμποδίζοντας να αποφεύγουμε τον ανταγωνισμό και τους υψηλούς στόχους για να μην πληγωθούμε, μειώνοντας την πίστη στις ικανότητες μας, νιώθοντας μια χρόνια έλλειψη αυτοαποδοχής και αυτοεκτίμησης.

 

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 1 Μέρος α’ – ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Βιώνω Αποδοχή για τον εαυτό μου ανεξάρτητα από τους ακόλουθους παράγοντες. (Από 0% έως 100%).

100 % σημαίνει ότι πάντα δέχεσαι τον εαυτό σου ανεξάρτητα απο τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

0% σημαίνει ότι δεν δέχεσαι ποτέ τον εαυτό σου σε σχεση με τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

 

Πόσο % ΒΙΩΝΕΙΣ ΑΠΟΔΟΧΗ	10%	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
1.     Την εμφάνιση μου.
2.     Τα λάθη μου.
3.     Όταν δεν έχω τα αποτελέσματα που θέλω.
4.     Την γνώμη των άλλων.
5.     Την κριτική ή την απόρριψη από τους άλλους.
6.     Την συμπεριφορά των άλλων.
7.     Όταν οι άλλοι είναι πιο ικανοί από μένα σε κάποια πράγματα ή πιο προικισμένοι με προσόντα.
8.     Όταν δεν έχω κάποιον να αγαπάει αποκλειστικά εμένα και να μην αγαπάει κανέναν άλλο με τον ίδιο τρόπο.
9.     Όταν δεν είμαι τέλειος (σπίτι, εμφάνιση, να μην κάνεις ποτέ λάθη).
10.  Όταν δεν κάνω πολλά πράγματα σε μία μέρα.
11.  Όταν δεν είμαι δυνατός (η) ή όταν δείχνω αδυναμία.
12.  Όταν οι άλλοι δεν είναι ευχαριστημένοι (ικανοποιημένοι) μαζί μου.
13.  Όταν οι άλλοι μου ζητούν βοήθεια και δεν λέω “ναι”, ή δεν ανταποκρίνομαι.
14.  Όταν οι άλλοι μου λένε ψέματα, με χρησιμοποιούν, ή με κοροϊδεύουν.
15.  Γενικά αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είναι.

Α. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να νιώθεις αποδοχή σε αυτές τις περιπτώσεις;

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Β. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Γ. Εκεί που θα ήθελα να έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Δ. Πιστεύω, ότι τα ωφέλη που θα έχω όταν έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. _______________________________________________________________ ____________________
2. ___________________________________________________________________________________

Ε. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου στην αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

ΣΤ. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να αποδέχομαι πιο εύκολα.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 1 Μέρος β’ – ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

Νιώθω αποδοχή για τους άλλους ανεξάρτητα από τους ακόλουθους παράγοντες. Συμφωνώ (από 0% έως 100%).

100 % σημαίνει ότι πάντα δέχεσαι τους άλλους ανεξάρτητα απο τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

0% σημαίνει ότι δεν δέχεσαι ποτέ τους άλλους σε σχεση με τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

 

Πόσο % ΒΙΩΝΕΙΣ ΑΠΟΔΟΧΗ	10	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
Όταν έχουν μια εγωιστική συμπεριφορά.
Όταν έχουν μια ανήθικη (κατά εμένα) συμπεριφορά.
Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή αργούν στα ραντεβού τους.
Όταν προσπαθούν να ελέγχουν ή να χειρίζονται τους άλλους.
Όταν λένε ψέματα ή είναι ψεύτικοι – διπρόσωποι.
Όταν θέλουν να είναι η εξαίρεση του κανόνα.
Όταν είναι αδύναμοι.
Όταν συμπεριφέρονται σαν να είναι ανώτεροι ή νομίζουν ότι είναι πολύ σπουδαίοι.
Όταν μας απορρίπτουν ή είναι επιθετικοί.
Όταν θέλουν να προωθήσουν τον εαυτό τους ή τα συμφέροντα τους.
Όταν ζητούν επιβεβαίωση μέσα από αυτά που κάνουν.
Όταν δεν δουλεύουν με ευσυνειδησία.
Όταν αδιαφορούν για τις ανάγκες των άλλων ή είναι αναίσθητοι.
Όταν πληγώνουν ή βλάπτουν εμάς ή άλλους.
Όταν κουτσομπολεύουν ή συκοφαντούν εμάς ή άλλους.
Γενικά αποδέχομαι τους άλλους όπως είναι.

Α. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να νιώθεις αποδοχή σε αυτές τις περιπτώσεις;

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Β. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Γ. Εκεί που θα ήθελα να έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Δ. Πιστεύω, ότι τα ωφέλη που θα έχω όταν έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Ε. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου στην αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

ΣΤ. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να αποδέχομαι πιο εύκολα.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________

 

 

ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 1 Μέρος γ’- ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ, ΠΑΡΟΝ & ΜΕΛΟΝ

Νιώθω αποδοχή για όλες τις συνθήκες τις ζωής μου. Συμφωνώ (από 0% έως 100%).

100 % σημαίνει ότι πάντα τα δέχεσαι όλα ανεξάρτητα από τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

0% σημαίνει ότι δεν δέχεσαι ποτέ μερικές από τις παρακάτω περιπτώσεις και παράγοντες.

 

Πόσο % ΒΙΩΝΕΙΣ ΑΠΟΔΟΧΗ	10	20%	30%	40%	50%	60%	70%	80%	90%	100%
Ότι έχει γίνει στο παρελθόν.
Συγκριμένα ______________________ που έγινε _______________________.
Ότι έχουν κάνει οι άλλοι στο παρελθόν.
Συγκριμένα ______________________ που έκαναν οι άλλοι.
Αυτά που έχω κάνει εγώ.
Συγκριμένα ______________________ που έκαναν οι άλλοι.
Οι σχέσεις μου σήμερα.
Συγκριμένα η σχέση μου με τον/ την ______________________.
Η υγεία μου σήμερα.
Η υγεία μου αύριο.
Η υγεία του / της___________ σήμερα.
Η υγεία του / της___________ αύριο.
Τα οικονομικά μου σήμερα.
Τα οικονομικά μου αύριο.
Τα οικονομικά του/της ______ σήμερα.
Τα οικονομικά του/της_______   αύριο.
Η συμπεριφορά μου ____________.
Η συμπεριφορά του / της___________.
Η εργασία/ ευθύνες μου.
Συγκριμένα η εργασία/ ευθύνη μου. ______________________.
Το σπίτι μου ____________________.
Οι γείτονες ______________________.
Η κοινωνία όπως είναι _____________.
Η συντροφική σχέση ____________.
Η σχέση με τους γονείς μου.
Η σχέση με τα παιδιά μου.

Α. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να νιώθεις αποδοχή σε αυτές τις περιπτώσεις;

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Β. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Γ. Εκεί που θα ήθελα να έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Δ. Πιστεύω, ότι τα ωφέλη που θα έχω όταν έχω περισσότερη αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

Ε. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου στην αποδοχή είναι:

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________

ΣΤ. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να αποδέχομαι πιο εύκολα.

1. ___________________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________________

 

*******

Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να δεχτούμε κάτι;

1. Επειδή έχουμε πληγωθεί από κάτι.
2. Επειδή φοβόμαστε για την αξία ή την ασφάλεια μας.
3. Επειδή φοβόμαστε για την ελευθερία ή την απόλαυση μας.
4. Επειδή είναι άγνωστο ή διαφορετικό.
5. Επειδή δεν συμπίπτει με τις πεποιθήσεις μας.
6. Επειδή δεν δεχόμαστε τον εαυτό μας.
7. Επειδή έχουμε ανάγκη να νιώθουμε ανώτεροι ή καλύτεροι ή ότι αξίζουμε εμείς.
8. Επειδή το έχουμε βιώσει εμείς.
9. Επειδή έχουμε προγραμματιστεί ότι η αξία μας είναι υπό όρους.
10. Επειδή θέλουμε άλλοθι για το γεγονός ότι δεν είμαστε καλά, επιτυχημένοι ή ευτυχισμένοι.
11. Επειδή είμαστε προγραμματισμένοι ότι είναι λάθος, κακό.
12. Επειδή έχουμε καταπιέσει τον εαυτό μας και δεν το κάνουμε, όμως ο άλλος το κάνει.
13. Επειδή έχουμε προγραμματιστεί ότι αξίζουμε με όρους.
14. Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.
15. Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.

*******

 

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

1. Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις κάποιον να θυμώσει μαζί σου ή να σε μαλώσει, σε απέρριψε ή σε κατηγόρησε;
2. Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις ανθρώπους που μάλωναν μεταξύ τους ή απέρρίπταν ή πλήγωναν ο ένας τον άλλον;
3. Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις το συναίσθημα της εγκατάλειψης;
4. Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις το συναίσθημα της μείωσης μπροστά στους άλλους ή αν όχι μπροστά, σε σχέση με τους άλλους;
5. Επέλεξες (συμφώνησες) να σε συγκρίνουν με άλλους, λέγοντας ότι είσαι λιγότερο ή περισσότερο ικανός ή άξιος από κάποιον άλλον;
6. Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι φταις εσύ για κάτι (για τη δυστυχία, την αρρώστια, τα νεύρα, τα προβλήματα των άλλων);
7. Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ότι δε θα κάνεις τίποτα στη ζωή σου, ότι είσαι τεμπέλης(α), ανίκανος(η) ή ότι δεν είσαι έξυπνος(η);
8. Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κάνουν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός), θα πρέπει:

α) Nα είναι καλύτερος από τους άλλους;

β) Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει;

γ) Nα είναι τέλειος, χωρίς λάθη;

δ) Nα είναι έξυπνος, εύστροφος;

ε) Nα είναι όμορφος (η);

στ) Nα έχει τέλεια τάξη και καθαριότητα στο σπίτι;

ζ) Nα έχει πολλές ερωτικές επιτυχίες;

η) Nα έχει οικονομική ή και κοινωνική επιτυχία;

θ) Nα έχει την παραδοχή των άλλων γύρω του;

ι) Nα κάνει πολλά πράγματα;

κ) Nα ικανοποιεί πάντα τις ανάγκες των άλλων;

λ) Nα μη λέει ποτέ “όχι” στους άλλους;

*******

 

Πιθανά μαθήματα σε σχέση με την αποδοχή:

Σφραγίδα:

Δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί;)

Δέχομαι και αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, δέχομαι τον εαυτό μου ακόμα όταν/ παρόλο που ______ . (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, δέχομαι τον/την ___________ (άτομο) ακόμα όταν/ παρόλο που __________. (Γιατί;)

Αποδέχομαι όλες τις καταστάσεις της ζωής μου όπως είναι. (Γιατί;)

Αποδέχομαι το παρελθόν μου σαν δίκαιο και σωστό, όπου όλοι μας βιώσαμε αυτό που χρειαζόμασταν για τα μαθήματα της ζωής μας. (Γιατί;)

Αποδέχομαι κάθε πιθανό μέλλον με την πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον αληθινό θεϊκό εαυτό μου. (Γιατί;)

Αποδέχομαι κάθε πιθανό μέλλον για τους αγαπημένους μου με την πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται για να αναπτυχθούν και να ανακαλύψουν τον αληθινό θεϊκό εαυτό τους. (Γιατί;)

Είναι ασφαλές να αποδέχομαι τα πάντα όπως είναι. (Γιατί;)

Είμαι αποδοχή στο κέντρο της ύπαρξής μου. (Γιατί;)

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να καλλιεργήσω την αποδοχή, όπως να φροντίζω παιδιά ή ανθρώπους με δυσκολίες και εμπόδια.

 

Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αποδεχτώ.(Γιατί x2;)

Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αποδεχτώ και καταφέρνω να υποτάξω εκείνο το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήσω να με ελέγχει. (Γιατί και Πως;)

Αποδέχομαι τους άλλους που κριτικάρουν και απορρίπτουν, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται. (Γιατί;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αποδεχτούν τον εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργαζόμαστε μαζί για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αποδεχτούμε. (Γιατί και Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αποδεχτώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού, η οποία είναι ψευδαίσθηση ακόμη και για τη φυσική και την επιστήμη.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας της εξέλιξής τους.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου της αποδοχής για να αντιληφθώ τις ατέλειες στον εαυτό μου και στις καταστάσεις και αναζητώ να τις διορθώσω όταν οι άλλοι το θέλουν.

Χρησιμοποιώ την κριτική φύση μου για να αξιολογήσω προϊόντα, υπηρεσίες και καταστάσεις ώστε να τα βελτιώσω. (Πως;)

Βλέπω την κριτική φύση μου και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τη ζωή, τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

 

Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:

1. Να είμαι κριτής ή ελεγκτής για βελτίωση σε αντικείμενα, καταστάσεις, συμπεριφορές, εργασίες, έργα, οικονομικά κα.
2. Να εργάζομαι σε εργασίες όπου δεν υπάρχει περιθώριο για λάθη, σαν να ελέγχω αν κάτι είναι ασφαλές όπως εγκαταστάσεις με ρεύμα ή υγραέριο, αυτοκίνητα, πλοία, αεροπλάνα.
3. Να έχω μια θέση όπου ελέγχω την νομιμότητα των πραγμάτων, όπως εφορία, πολεοδομία, την ποιότητα των προϊόντων κα.
4. Να είμαι δικαστής ή υπεύθυνος για την τάξη, ασφάλεια, οργάνωση και δικαιοσύνη σε μια ομάδα ή κοινωνία.
5. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να καλλιεργήσω την αποδοχή, όπως να φροντίζω παιδιά ή ανθρώπους με δυσκολίες και εμπόδια.
6. _________________________________________

 

==================================