ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ 4 – ΜΑΘΗΜΑ 6 – ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗ

 

Στο σημερινό μάθημα θα συνεχίσουμε να ασχολούμαστε και να δουλεύουμε για τη θεραπεία του εσωτερικού παιδιού. Το μάθημα επικεντρώνεται στην αδερφή ψυχή που συμφωνήσαμε και επιλέξαμε να παίξει το ρόλο της μητέρας μας. Είναι μια συμφωνία που έχουμε κάνει ερχόμενοι σε αυτή την ενσάρκωση ώστε να έχουμε με αυτή την αδερφή ψυχή τόσο στενή σχέση- επαφή.

Η αληθινή αγάπη ξέρουμε ότι είναι αγάπη χωρίς όρους και αυτό αφορά σε κάθε σχέση μας. Η αληθινή μας φύση είναι η αγάπη χωρίς όρους. Ο νους μας ίσως έχει παράπονα ενώ η αληθινή μας φύση έχει μόνο αγάπη.

Κληθήκαμε στο μάθημα να απαντήσουμε αν είχαμε θετικές ή δυσάρεστες εμπειρίες από τη μητέρα μας. Στη σελίδα 5 του φυλλαδίου κάναμε απογραφή των ιδιοτήτων της μητέρας μας και των προγραμματισμών της.

Κατόπιν, αφού απαντήσαμε κάποιες ερωτήσεις όπως: αν η μητέρα μας είναι ακόμα στο σώμα της, αν μας μεγάλωσε η βιολογική μας μητέρα ή άλλη θηλυκή μορφή, ποια είναι τα σημεία που θέλουμε ή δε θέλουμε να μοιάζουμε στη μητέρα μας κ.α. συνεχίσαμε με τις ερωτήσεις 9, 10, και 11. Δηλαδή απαντήσαμε στο πώς έχουν επιδράσει τα συμπεράσματά μας για τη μητέρα μας στη ζωή μας, ποιες συμπεριφορές ή τάσεις επαναλαμβάνονται στο σύντροφό μας ή στα παιδιά μας και τι έχουμε να μάθουμε εμείς από αυτά τα συμπεράσματα.

Στο υπόλοιπο μάθημα εφαρμόστηκε η τεχνική του BSFF επιλέγοντας μια συμπεριφορά- ιδιότητα της μητέρας.

 

Σελ 30 γράφουμε μια επιστολή προς τη μητέρα με σεβασμό και αγάπη καθώς απελευθερωνόμαστε από τις πεποιθήσεις της. Εντοπίζουμε τις ιδιότητες, τις ανάγκες και τις τάσεις στις οποίες μοιάζουμε, τις αλήθειες για να απελευθερωθεί η αγάπη προς εμάς, προς εκείνη και προς όλους. Αυτό λέγεται «δηλώνοντας προς την πηγή». Είναι η άσκηση γύρω από την κοσμολογία, δηλαδή σε τι συμφωνούμε με τους γονείς μας και σε τι όχι, χωρίς να τους αναστατώνουμε. Κάνουμε ένα ξεκαθάρισμα γύρω από το τι πιστεύω, τι νιώθω, τι είναι σημαντικό, σε τι συμφωνώ, σε τι δε συμφωνώ και σε τι νιώθω ευγνωμοσύνη.

Για την εβδομάδα που μεσολαβεί ζητήθηκε μια ώρα προσωπικής δουλειάς με τις τελευταίες 3 ερωτήσεις του φυλλαδίου , να σκεφτόμαστε τη μητέρα μας χωρίς να επηρεαζόμαστε αρνητικά!

 

 

 

 

5^ο Μάθημα 4^ου Χρόνου Αυτογνωσίας

Οι όψεις μιας εμπειρίας.

Σελ.17 οδηγίες για το EFT. Σελ.18 βοήθεια στο θέμα των όψεων μιας εμπειρίας.

Υπάρχει μόνο η συναισθηματική φόρτιση και η ερμηνεία, και όχι το γεγονός, και όταν τα αλλάξουμε, αλλάζει το παρελθόν.

Φτιάχνουμε μια λίστα όψεων για κάθε εμπειρία. Για να βιώσουμε μια αντικειμενικότητα και να μη βλέπουμε πράγματα δεν υπάρχουν χρειάζεται να καθαριστούν όλα αυτά. Να δουλευτούν όλες οι όψεις και τα βαθύτερα συναισθήματα, για να έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.

Διαβάζονται παραδείγματα.

Όταν δουλεύουμε το παρόν και δεν έχουμε αποτέλεσμα είναι πιθανό να υπάρχει μια εμπειρία του παρελθόντος που κινητοποιεί όλο αυτό τώρα και με αυτήν πρέπει να δουλέψουμε.

Σελ.19 για EFT και BSFF για εμπειρίες του παρελθόντος.

Διαβάζονται παραδείγματα για το πώς δουλεύονται οι εμπειρίες.

Δεν είμαι θύμα, είμαι δημιουργός της πραγματικότητάς μου.

Σελ.2 σε συνέχεια διαβάζεται.

Μπορούμε να δουλεύουμε συγχρόνως για το συναίσθημα και για το σημείο του σώματος που το νοιώθουμε π.χ. για το φόβο που νιώθω στην κοιλιά μου.

Σελ.21 έχει διαβαστεί όλη στο προηγούμενο μάθημα.

Να κάνουμε EFT και εξισορρόπηση κάθε μέρα. Να επιλέξουμε μια εμπειρία και να κάνουμε μια λίστα συναισθημάτων και όψεων γι’ αυτή την εμπειρία π.χ. τα λόγια, η έκφραση του προσώπου, η ένταση της φωνής, ίσως τα ρούχα του κ.λπ. όλα αυτά είναι όψεις του γεγονότος. Να γράψουμε εναλλακτικές αντιλήψεις με πνευματικές αλήθειες που μας ελευθερώνουν για κάθε όψη.

Για τη σημερινή άσκηση επιλέγουμε ένα θέμα, θα γίνει EFT για το κάθε συναίσθημα που εμφανίζεται. Γίνεται EFT 2 φορές και μετά γίνεται θεραπευτικός κώδικας και εξισορρόπηση.

Στις ομάδες θα συζητήσουμε αυτά που ανακαλύψατε. Ποιες ήταν οι όψεις, ποια ήταν τα συναισθήματα, ποια ήταν τα παιδικά συμπεράσματα και ποιες είναι οι αλήθειες που θα σας ελευθερώσουν.

Περίληψη Μαθήματος

Σωτηρία Ανάγνου

 

4^ο Μάθημα 4^ου Χρόνου Αυτογνωσίας

Συνεχίζουμε την διαδικασία απελευθέρωσης από λανθασμένους προγραμματισμούς που έχουν δημιουργηθεί στα παιδικά μας χρόνια και μειώνουν την ευτυχία και την υγεία μας.

Λίστα εναλλακτικών πεποιθήσεων σελ.21

1. Είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση και πάντοτε ήμουν ασφαλής στο παρελθόν ακόμα κι όταν φοβόμουν.
2. Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή ακόμα κι όταν κάνω λάθη τα οποία είναι μέρος της εξελικτικής μου πορείας.
3. Αξίζω την αγάπη και τον σεβασμό ακόμα κι όταν δεν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι, φυσικά χρειάζεται να τους αγαπάω κι εγώ όταν δεν κάνουν εκείνοι αυτό που θέλω εγώ.
4. Είμαι ασφαλής μέσα στην αγάπη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη ισχύς μου. Δεν είναι επικίνδυνο να αγαπάω, επικίνδυνο είναι να χρειάζομαι.
5. Είμαι και πάντα ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος ακόμα κι όταν ήμουν διαφορετικός από τους άλλους ή δεν μπορούσα να ανταποκριθώ στις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους.
6. Είμαι και πάντα ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος ακόμα κι όταν οι άλλοι ήταν άρρωστοι, δυστυχισμένοι, υπέφεραν, έκριναν, κακοποιούσαν, απέρριπταν, κατηγορούσαν, απειλούσαν, θύμωναν και μισούσαν.
7. Είμαστε όλοι θεϊκοί, μοναδικοί και δεν υπήρχε ποτέ και ούτε και τώρα υπάρχει κανένας λόγος να συγκρίνω τον εαυτό μου με οποιαδήποτε άλλη αδελφή ψυχή στην διαδικασία της εξέλιξης.
8. Ήταν και είναι πάντοτε απόλυτα φυσικό και αγνό να βιώνω και να εκφράζω την δοσμένη από το Θεό σεξουαλικότητά μου.
9. Ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να αντιληφθούν την εξυπνάδα και την ικανότητά μου είμαι σαν όλες τις άλλες ψυχές απόλυτα ικανός/ή να δημιουργήσω τη ζωή που με ικανοποιεί.
10. Ανεξάρτητα από τη σύγχυση της κοινωνίας και ίσως και του κλήρου επάνω σε αυτό το σημείο, ο Θεός πάντοτε αγαπούσε εμένα και όλους τους άλλους, όπως ήμουν κάθε στιγμή στο παρελθόν, ότι κι αν έκανα ή δεν έκανα κι ακόμα με αγαπάει όπως είμαι σήμερα.
11. Παρόλο που μπορεί να έχω μάθει στο παρελθόν να ταυτίζω τα χρήματα με την ασφάλεια και την αξία, ήμουν πάντοτε και είμαι σήμερα ασφαλής κι αξίζω ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση.
12. Δεν είμαι πια παιδί, είμαι ενήλικας και μπορώ να δημιουργήσω την πραγματικότητα που επιλέγω.
13. Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν υπάρχουν. Δεν έχουν πάνω μου καμία δύναμη πια εκτός από τη δύναμη που εγώ τους δίνω. Επιλέγω να αποδέχομαι οτιδήποτε συνέβη, να αγαπάω τον εαυτό μου και τους άλλους και να αφήνω αυτό που έτσι κι αλλιώς δεν υπάρχει.
14. Είμαι και πάντοτε ήμουν ελεύθερος/η. Σε στιγμές που ένιωσα καταπιεσμένος/η η αλήθεια ήταν και είναι ότι αντάλλαξα την ελευθερία μου για ασφάλεια, αποδοχή ή αγάπη. Ήταν μία ελεύθερη επιλογή, αν τώρα επιθυμώ να κάνω διαφορετικές επιλογές είμαι ελεύθερος/η να τις κάνω.

Αξιοποιείστε αυτές τις πεποιθήσεις κάνοντας τον θεραπευτικό κώδικα ή την άσκηση εξισορρόπησης ή αναδρομή. (αναδρομή στη σελ.13)

Προτείνουμε να γράψετε την ιστορία των παιδικών σας χρόνων.

Έγινε γραπτή άσκηση και μετά νοερή, καθιστοί ή ξαπλωμένοι.

Έγινε αναπρογραμματισμός, αλλαγή πεποιθήσεων. Θεραπευτικός κώδικας. (σελ.24)

Διάρκεια 30 λεπτών.

Δέχομαι ότι ένιωσα έτσι αλλά δεν χρειάζεται πια να νιώθω έτσι.

Στις ομάδες θα συζητήσουμε ποια ευαισθησία του παρελθόντος επιλέξατε. Ποιες εμπειρίες του παρελθόντος βρήκατε, ποια συμπεράσματα βγάλατε και ποιες εναλλακτικές αντιλήψεις θα σας ελευθερώσουν από αυτά τα συμπεράσματα και άρα από την ευαισθησία που βιώνετε σήμερα.

 

Περίληψη Μαθήματος

Σωτηρία Ανάγνου

 

1^ο Μάθημα 4^ου Χρόνου Αυτογνωσίας

Συγκέντρωση με μισή λαμπάδα. Να βιώνουμε το παρόν και να αφήσουμε τη μουσική να απλώνεται μέσα μας και να χαλαρώσει το σώμα και να ηρεμεί το νου. Να μείνουμε χωρίς σκέψεις με την ηρεμία της στιγμής.

Ο 4^ος Χρόνος θα έχει 3 ενότητες:

1^η Η θεραπεία του εσωτερικού παιδιού.

2^η Η αθανασία της ψυχής.

3^η Η καλλιέργεια των πνευματικών ιδιοτήτων.

Το εσωτερικό παιδί το κάνουμε για την τακτοποίηση του υποσυνειδήτου ώστε:

• Καθώς προχωράμε στον πνευματικό δρόμο τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας να συμβαδίζουν με τις γνώσεις που έχουμε αποκτήσει.
• Να μην ασχολούμαστε μόνο με την ψυχολογική όψη αλλά και με την πνευματική.
• Να κτίσουμε έναν πνευματικό εαυτό χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις. – Οι υποσυνείδητες πεποιθήσεις δημιουργούν την πραγματικότητά μας.

Πως δημιουργείται η πραγματικότητά μας.

Εμείς διαμορφώνουμε το ουδέτερο «κβαντικό πεδίο» με το νου μας.

1. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πράξεις και τα λόγια του παρελθόντος. (Κάρμα)
2. Οι επιλογές της κάθε ψυχής ατομικά και ομαδικά.
3. Οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι πράξεις και τα λόγια του παρόντος.
4. Η ερμηνεία που δίνει ο καθένας σ’ αυτό που συμβαίνει και το σύστημα πεποιθήσεων.

Όλα αυτά καθορίζουν την πραγματικότητά μας. Όλα αυτά επηρεάζουν το ουδέτερο πεδίο πίσω από όλο τον υλικό κόσμο.

Τα 4 Συστήματα Πεποιθήσεων.

1. Συναισθηματικά φορτισμένες εντυπώσεις.
2. Λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα. Π.χ. Φταίω εγώ για όλα. Δεν αξίζω.
3. Εξελισσόμενο λογικό σύστημα πεποιθήσεων. Π.χ. Είμαι καλός και ικανός. Αξίζω.
4. Πνευματική διαίσθηση, αντίληψη. Πίστη σε πνευματικές αλήθειες. Π.χ. Είμαστε αιώνιες ψυχές. Υπάρχει μία κρυφή σοφία και δικαιοσύνη.

Ότι σκεφτόμαστε περνάει μέσα από αυτά τα 4 φίλτρα ή συστήματα πεποιθήσεων και δημιουργεί μία εσωτερική πραγματικότητα.

Τώρα θέλουμε να δημιουργήσουμε μία αντικειμενικότητα για καλύτερες σχέσεις, υγεία και ευτυχία. Μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα πιο ευτυχισμένη και πιο αρμονική πραγματικότητα αν αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή. Να καθαρίσουμε αυτά τα συστήματα για να μπορούμε να δούμε το θείο σε κάθε άνθρωπο.

Γενικές λανθασμένες πεποιθήσεις.

Δεν μπορείς. Αξίζεις με όρους. Φταις για τους άλλους. Οι άλλοι φταίνε για σένα. (ανταλλαγή κλειδιών)

Κατάλογος παιδικών εμπειριών σελ.2 – Λίστα πεποιθήσεων και παιδικών συμπερασμάτων σελ.4,5,6. Τα διαβάζουμε.

Χαλάρωση για την επαφή με το εσωτερικό παιδί.

Θα γίνουν 3 ερωτήσεις:

1. Τι νιώθεις;
2. Ποιες είναι οι ανάγκες σου;
3. Τι χρειάζεσαι;

Για να γνωρίσουμε και να αγαπήσουμε το κομμάτι του εαυτού μας που έχει ακόμα κάποια συναισθήματα όπως φόβος κλπ.

Στις ομάδες μπορούμε να συζητήσουμε την ηλικία του παιδιού που εμφανίστηκε, τα συναισθήματα και τις ανάγκες του.

Ένα γύρο θα πουν όλοι και στο 2^ο γύρο μια εμπειρία του παιδιού που δημιουργεί εμπόδια στη ζωή σας, να είστε ήρεμοι, δημιουργικοί κι ευτυχισμένοι και ποιες είναι οι νέες εναλλακτικές πεποιθήσεις (χωρίς λεπτομέρειες).

Θέλουμε:

1. Γεγονός
2. Συναισθήματα
3. Συμπεράσματα
4. Εναλλακτικές αντιλήψεις που θα βοηθήσουν στην απελευθέρωση από την επίδραση του γεγονότος αυτού.

 

Περίληψη Μαθήματος

Σωτηρία Ανάγνου

 

Έτος 3- Μάθημα νο. 9 / Περίληψη

 

https://youtu.be/LUkcKuaBH6E

 

 

 

1)-ΣΥΝΟΨΗ ΤΩΝ 7 ΝΟΜΩΝ

Το μάθημα 9 είναι το τελευταίο για την πραγμάτωση των στόχων.

Μιλάμε για την ασφάλεια και το φοβο.

 

Ξεκινάμε με μία σύνοψη των 7 νόμων που ευνοούν την πραγμάτωση των στόχων, όπως τους περιγράψαμε στα προηγούμενα μαθήματα:

 

-η επαφή με το κενό

-η ικανότητα να δίνω και να λαμβάνω

-η συνοχή των σκέψεων, των λέξεων και των πράξεων μου

-η ελάχιστη αντίσταση, η αποδοχή και η ανάληψη της ευθύνης μου

-ο οραματισμός και το συναίσθημα της επίτευξης του στόχου

-η αποταύτιση από την προσκόλληση στο αποτέλεσμα

-η συμφωνία του στόχου μου με το σκοπό της ζωής μου

 

2)-ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

Συνεχίζουμε διευκρινίζοντας τη διαφορά διαλογισμού και τεχνικών.

Οι τεχνικές που μάθαμε μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύμφωνα με τις ανάγκες μας σαν εισαγωγή στο διαλογισμό μας. Ο διαλογισμός είναι η ρύθμιση της ενέργειας με την εναλλασσόμενη αναπνοή και η επαφή με το κενό.

 

Οι τεχνικές συνδυάζονται με το διαλογισμό ανάλογα με την ανάγκη μας:

 

-πραγματοποίηση στόχου: οραματισμός

-διαχείριση συναισθήματος: σεντόνα

-αν μας ενοχλεί κάτι: χο’οπονοπόνο

-για εσωτερική επικοινωνία: άκου την καρδιά

 

Κλείνοντας το κομμάτι της επίτευξης στόχων αναφέρουμε τη λίστα στη σελ. 37 με αυτά που μπορούμε να κάνουμε για την επίτευξη τους: επαφή με κενό, οραματισμός, αποταύτιση, προσφορά, αξιολόγηση ενεργειών μας και εσωτερική καθοδήγηση και παραπέμπουμε στα επόμενα dnd του σεμιναρίου επίτευξης στόχων για όσους το επιθυμούν.

 

Το επόμενο θέμα αφορά το πως προγραμματίζεται ο νους.

 

3)-ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΥΤΟΑΝΑΚΑΛΥΨΗΣ

Κάνουμε αναφορά στο ερωτηματολόγιο το οποίο έχει ερωτήσεις για να απαντήσει ο καθένας και μπορεί επίσης να ζητήσει να συζητηθούν οι απορίες του στην ομάδα όταν υπάρχει χρόνος. Οι ερωτήσεις αυτές είναι ερωτήσεις αυτογνωσίας και βοηθούν στην ανακάλυψη των πεποιθήσεων και των προγραμματισμών.

 

4)-ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Στην επόμενη ενότητα δουλεύουμε το αίσθημα της ασφάλειας. Η προϋπόθεση για να νοιώθω όλα τα θετικά συναισθήματα, αξίες και αρετές είναι να έχουμε το αίσθημα της ασφάλειας. Όλες οι αρετές, η αγάπη, η ειρήνη, η ευτυχία, η διαύγεια, η ειλικρίνεια, η αλήθεια, η δικαιοσύνη, να μη κάνουμε στους άλλους αυτό που δε θα κάναμε σε εμάς, όλα αυτά στηρίζονται σε ένα μόνο πράγμα: να νιώθω ασφάλεια.

 

5)-5 ΑΙΤΙΕΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΠΟΝΟΥ

Συσχετίζουμε συζητώντας τις 5 αιτίες του ανθρώπινου πόνου κατά τον Πατάντζαλι:

 

• Άγνοια της αληθινής μας φύσης (βιωματική, όχι νοητική)
• Ταύτιση με το σώμα και το νου
• Η προσκόλληση
• Η αποστροφή
• Η προσκόλληση με το φυσικό φορέα μου

 

6)-ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΝΟΥ 

Καταλήγουμε ότι το αίσθημα της ασφάλειας δεν είναι εξαρτημένο από εξωτερικά γεγονότα αλλά προιόν εσωτερικής κατάστασης. Δεν είναι μια υλική κατάσταση αλλά μια νοοτροπία.

 

 

7)-4 ΒΑΣΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ  ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Έχοντας καταλήξει ότι η ασφάλεια είναι αποτέλεσμα εσωτερικής στάσης, αναφέρουμε τις 4 βασικές πεποιθήσεις που εξασφαλίζουν τη στάση αυτή:

 

• Στατιστικά είμαστε σε ασφαλές υλικό περιβάλλον
• Είμαστε αιώνια όντα
• Η ζωή μας δίνει μόνο αυτό που εξυπηρετεί το ανώτερο δυνατό καλό μας
• Η ζωή δε μας δίνει ποτέ κάτι που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε

 

8)-ΚΕΙΜΕΝΟ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΒΟ

Στη συνέχεια αναφέρουμε τα κείμενα για το φόβο από το βιβλίο: ‘Θεραπεύοντας το εσωτερικό παιδί’.

Ο φόβος είναι το εμπόδιο στην υγεία, ευτυχία, επιτυχία και εξέλιξη μας και η εσωτερική ασφάλεια το κλειδί.

Το αίσθημα έλλειψης ασφάλειας βασίζεται ανασταλτικές σε λανθασμένες πεποιθήσεις, κυτταρικές μνήμες και την ταύτιση με το φυσικό μας σώμα, που μας εμποδίζουν να βιώσουμε την άτρωτη, ασφαλή αιώνια φύση μας. Έτσι γεννιέται ο φόβος που προσπαθούμε να καλύψουμε με προσκολλήσεις και αποστροφές στον εξωτερικό κόσμο.

Ένα δεύτερο επίπεδο φόβου δημιουργείται από την ανάγκη διατήρησης αυτών που μας δίνουν την ψευδαίσθηση της ασφάλειας ή αυτών που αποτρέπουν το αίσθημα ανασφάλειας.

Στόχος είναι να υπερβούμε αυτούς τους συλλογισμούς του νου και να βιώσουμε ασφάλεια με προτιμήσεις αλλά χωρίς φόβο. Να εργάζομαι για την υλοποίηση των προτιμήσεων μου αλλά να νοιώθω ασφάλεια ότι και να γίνει.

 

9)-ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ ΦΟΒΟΥ

Στη συνέχεια αναφέρουμε μια εκτενή λίστα με πεποιθήσεις που δημιουργούν άγχος, φόβο και πανικό.

 

10)-ΑΣΚΗΣΗ

Προχωράμε με μία άσκηση-ερωτηματολόγιο αυτογνωσίας στην οποία εντοπίζουμε:

• Το αντικείμενο που μας δημιουργεί ανασφάλεια
• Τις πεποιθήσεις που στηρίζουν αυτή την εσωτερική κατάσταση
• Τα συναισθήματα που δημιουργούν
• Τους λόγους που επιθυμώ να απελευθερωθώ από αυτά
• Τις θετικές πεποιθήσεις και αντιλήψεις που θα με βοηθήσουν

 

Τα παραπάνω μπορούν να συζητηθούν στην ομάδα.

 

11)-ΕΠΙΛΟΓΟΣ

Κλείνουμε αν αναφέροντας τον πλούτο των τεχνικών και των γνώσεων που διαθέτουμε για να επιτύχουμε την εσωτερική ασφάλεια:

 

EFT για να αντιμετωπίσουμε το φόβο

SEDONA για να αφήσουμε το φόβο, να ανακαλύψουμε την εσωτερική μας ανάγκη και να την αφήσουμε

HO’OPONOPONO για το μέρος του εαυτού μας που έχει φόβο και την απελευθέρωση του

TAT ή BSFF αν πρόκειται για κάτι από το παρελθόν

 

12)-ΤΕΧΝΙΚΗ

Κλείνουμε με την τεχνική της Εμψυχωτικής Ερώτησης.

Συνδιάζουμε το διαλογισμό με την εισαγωγική ερώτηση: «γιατί νοιώθω ασφάλεια;»

Προηραμματίζουμε το υποσυνείδητο ενεργοποιώντας το να ανακαλύψει την πεποίθηση που θα μας ελευθερώσει. Οι απαντήσεις είναι τόσο λογικές (ζω σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον), όσο και πνευματικές (είμαι ένα αιώνιο ον).

Στη συνέχεια συνεχίζουμε το διαλογισμό βυθισμένοι στην αίσθηση του φωτός και του κενού.

 

13)-ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ

• Ποια εσωτερική κατάσταση είναι προϋπόθεση για την εφαρμογή όλων των αρετών;
• Ποια η διαφορά νοητικής και βιωματικής γνώσης της αληθινής μας φύσης;
• Ποιες είναι οι δύο αιτίες του ανθρώπινου πόνου δημιουργούνται λόγω της ταύτισης μας με το σώμα και το νου;
• Ποια η σχέση προσκόλλησης και αποστροφής;
• Ποια είναι η βαθύτερη πεποίθηση μου για την ασφάλεια και την αξία μου όταν βιώνω προσκόλληση ή αποστροφή;
• Ποιος είναι ο τρόπος να ελαττώσω την προσκόλληση με το σώμα μου; (Απάντηση: η σύνδεση μου με την αληθινή μου φύση).

 

14)- ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

• Ολοκληρώστε την άσκηση που αναφέρεται στην παράγραφο 10 εντοπίζοντας τα θέματα που δημιουργούν αίσθημα ανασφάλειας, τις πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, τους λόγους που επιθυμείτε να ελευθερωθείτε και τις εναλλακτικές πεποιθήσεις.

+❤️

Μάθημα νο. 8

 

https://youtu.be/WKB97PNIiDI

 

 

Σε αυτό το μάθημα μιλάμε για τον 6ο νόμο στην άσκηση πραγμάτωσης στόχων: την απελευθέρωση από την προσκόλληση και τις τεχνικές να την υπερβούμε: τη μέθοδο σεντόνα και τη σφαίρα φωτός.

 

1.- ΟΙ ΛΟΓΟΙ

Αναλύουμε τους λόγους που χρειάζεται να υπερβούμε την προσκόλληση και ολοκληρώνουμε με την εισαγωγή των τεχνικών αυτών στον οραματισμό που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα.

 

Έτσι ολοκληρώνονται τα μαθήματα για την πραγμάτωση στόχων.

 

Συγκεκριμένα:

 

Το τελευταίο αυτό μάθημα αρχίζει με μια υπενθύμιση των 5 προϋποθέσεων-νόμων που έχουμε μάθει μέχρι σήμερα:

• Η επαφή  με τη σιωπή μέσα μας (τον απρογραμμάτιστο νου μας), με τη φύση, η αποδοχή των πάντων ως το σοφό πλαίσιο της εξέλιξης μου, ο διαλογισμός.
• Η ανιδιοτελής προσφορά, να γίνουμε αγωγοί αγάπης, ενέργειας, αγαθών και θεραπείας για τα αδέρφια μας.
• Η συνειδητή δράση μας για την επίτευξη του στόχου μας.
• Η ανάληψη της ευθύνης για οτιδήποτε υφίσταται στη ζωή μου και η μη-άμυνα (ελάχιστη αντίσταση)
• Το βίωμα ότι ο στόχος ήδη έχει επιτευχθεί και το απολαμβάνω, όπως και το να διατηρώ την προσοχή μου εκεί που είναι η πρόθεση μου. Να αφιερώνω δηλαδή την προσοχή μου στην πρόθεση μου (για να έλκω αυτό που επιθυμώ μέσω της συμπαθητικής δόνησης).

 

2.- 6ος ΝΟΜΟΣ

Στη συνέχεια μιλάμε για τον 6ο και τελευταίο νόμο που είναι η απελευθέρωση από την προσκόλληση, να μπορώ να είμαι καλά ακόμη και χωρίς την επίτευξη του στόχου μου.

 

Περιγράφουμε 2 λόγους για την υπέρβαση από την προσκόλληση. Αυτοί είναι:

 

Α. Αν αισθάνομαι ότι η ευτυχία μου εξαρτάται από το αποτέλεσμα, στην πραγματικότητα εκπέμπω  ότι η αξία μου, η ασφάλεια, η πληρότητα ή η ελευθερία μου δεν είναι κατωχυρωμένα και αδιαπραγμάτευτα. Eκπέμπω φόβο και έλλειψη εμπιστοσύνης και πίστης, άρα απομακρύνομαι από το επιθυμητό αποτέλεσμα.

 

Β. Αν νιώθω ότι χωρίς το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν μπορώ να είμαι καλά, σημαίνει ότι δε βιώνω την αληθινή μου φύση. Επειδή ο σκοπός της εξέλιξης μου είναι να προσφέρω έχοντας βιώσει την αμετάκλητη αξία και ασφάλεια της ψυχής μου, να προσφέρω δηλαδή απελευθερωμένος από τη θέση ανάγκης (αδυναμίας, άγχους, φόβου ή κινδύνου), το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα έρχεται μέχρι να νιώσω την χωρίς προϋποθέσεις ασφάλεια και ανεξαρτησία της ψυχής μου, άρα και την απελευθέρωση μου από κάθε επιθυμητό (από το Εγώ μου) αποτέλεσμα.

Χρειάζεται δηλαδή να δημιουργώ μέσω του δυναμικού ενθουσιασμού της αληθινής μου φύσης και όχι μέσω του φόβου και της εξάρτησης του Εγώ μου για οποιοδήποτε αποτέλεσμα. Να δημιουργώ όχι για να κερδίσω ή να αποφύγω κάτι αλλά για να εκπληρώσω τον προορισμό μου, που είναι η συνεισφορά μου στη δημιουργία μιας αρμονικής πραγματικότητας με ευημερία, αγάπη, υγεία και επαφή με την αληθινή μας φύση.

 

3.- ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ

Έχοντας περιγράψει τους δύο λόγους για την ανάγκη της απελευθέρωσης από την προσκόλληση στο αποτέλεσμα, παρουσιάζουμε την ύλη της σελίδας 38  ‘’εφαρμοζοντας τον έκτο νόμο της αποταύτισης απο το αποτέλεσμα’’ και τις δύο (γνωσιακές και συμπεριφορικές) προϋποθέσεις που χρειάζονται για την απελευθέρωση αυτή:

 

Α. να κάνω αυτό που περνάει από το χέρι μου για την πραγμάτωση του στόχου και

Β. να είμαι σε επαφή με την εσωτερική μου φωνή, να γνωρίζω ότι κάθε στιγμή έχω αυτό που χρειάζομαι για την εξέλιξη μου και ότι αυτή συμβαίνει την κατάλληλη χρονική στιγμή με τρόπο που εξυπηρετεί το ύψιστο κοινό καλό και το καλό.

 

Αναλυτικά:

Α. Η πρώτη προϋπόθεση είναι να εφαρμόζω τον 3ο νόμο, να κάνω δηλαδή όλα όσα περνάνε από το δικό μου χέρι και γνωρίζω, όπως ασκήσεις, αναπνοές, κατάλληλη διατροφή, αυτογνωσία, αποτελεσματική επικοινωνία, Εγώ-μήνυμα, χο’οπόνοπονο για την κατάσταση, να βλέπω τα άτομα που με δυσκολεύουν λουσμένα στην αγάπη μου και στο φως κτλ.

 

Β. Η δεύτερη προϋπόθεση είναι να είμαι σε επαφή με την εσωτερική μου φωνή έτσι ώστε να γνωρίζω ότι αυτό που επιθυμώ είναι η ανάγκη της ψυχής μου και όχι αποτέλεσμα προγραμματισμού. Αυτό το πετυχαίνω αξιοποιώντας το Ερώτημα Ζωής: «είναι αυτό που προσπαθώ κατάλληλο για εμένα;», «είναι ο τρόπος που το προσπαθώ ο βέλτιστος;»

Να γνωρίζω ότι έχουμε αυτό που ο καθένας χρειάζεται κάθε στιγμή για την εξέλιξη του και ότι αυτό είναι διαφορετικό για τον καθένα, οπότε να μη συγκρίνομαι με τα άλλα αδέρφια μου.

Να έχω εμπιστοσύνη στο χρονοδιάγραμμα του σύμπαντος για την επίτευξη του στόχου μου, ακόμη και αν αυτό είναι διαφορετικό από το χρονοδιάγραμμα του Εγώ μου.

Να έχω συνειδητή προτίμηση στην επίτευξη αυτού που είναι καλύτερο για το ευρύτερο καλό, γνωρίζοντας ότι αυτό εξυπηρετεί και εμένα καλύτερα από αυτό που ίσως είναι καλό μόνο για το Εγώ μου.

 

4.- ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Στη γραπτή εργασία διερευνούμε τι είναι αυτό για το οποίο έχουμε προσκόλληση, ποια τα συναισθήματα που δημιουργούνται από τη σκέψη της μη επίτευξης του στόχου, ποιες πεποιθήσεις που δημιουργούν την προσκόλληση και ποιες οι εναλλακτικές πεποιθήσεις που θα μας απελευθερώσουν, με τρόπο παρόμοιο με την ανάλυση με τα τετράγωνα.

 

Επισημαίνουμε κλείνοντας, ότι οι παράγοντες-εμπόδια για την επίτευξη του στόχου είναι τρεις:

• Η προσκόλληση
• Η ψυχολογική αντιστροφή
• Το ότι δεν κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας

 

5.- ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Συνεχίζουμε παρουσιάζοντας τις δύο τεχνικές απελευθέρωσης από την προσκόλληση:

 

1. Σεντόνα

Ο στόχος είναι να έρθω σε επαφή με το κομμάτι του εαυτού μου που βιώνει την πληρότητα χωρίς να έχει ανάγκη από τίποτα. Αυτό γίνεται με μια βιωματική εναλλαγή της νοητικής εμπειρίας της κατάστασης επίτευξης και μη επίτευξης του στόχου μας, όπου διερευνούμε τα συναισθήματα μας με σκοπό την αποχώρηση τους:

 

1.-Φέρνω στο νου αυτό που θέλω να γίνει και φοβάμαι ότι δεν θα γίνει ή αυτό που θέλω να διατηρηθεί και φοβάμαι ότι θα το χάσω. Στην αρχή φαντάζομαι ότι δεν γίνεται όπως το θέλω. Παρατηρώ τα συναισθήματα μου.

2.-Αγαπώ και δέχομαι το κομμάτι του εαυτού μου που έχει αυτά τα συναισθήματα. Αφήνω τα συναισθήματα να διαλυθούν.

3.-Αναζητώ την πεποίθηση που μου δημιουργεί την προσκόλληση στην επιθυμητή κατάσταση.

4.-Αγαπώ και το κομμάτι του εαυτού μου που έχει αυτή την πεποίθηση.

5.-Φέρνω στο νου μου ένα Φως που διαλύει την πεποίθηση του Εγώ μου ότι δεν μπορώ να είμαι καλά χωρίς την επιθυμητή κατάσταση. Έρχομαι σε επαφή με τον πραγματικό μου Εαυτό που δε χρειάζεται τίποτα. Διαλύεται η ψευδαίσθηση της ανάγκης και βιώνει την αιώνια ασφάλεια.

6.-Μετά βιώνω ότι αυτό που θέλω γίνεται. Εδώ θα νιώσω είτε θετικά συναισθήματα (καθώς η προσκόλληση ικανοποιείται) ή ψυχολογική αντιστροφή (καθώς ένα κομμάτι μέσα μου ίσως δεν είναι σίγουρο ότι μπορώ ή ότι το αξίζω ή ότι αν γίνει θα το χάσω).

7.-Στη συνέχεια φέρνω στο νου ότι αυτό που θέλω δεν γίνεται και παραμένω σε επαφή με τον πραγματικό μου εαυτό που είναι καλά και χωρίς αυτό.

 

Η παραπάνω διαδικασία επαναλαμβάνεται 3 φορές.

Εργάζομαι για να έρθω σε επαφή με το κομμάτι του εαυτού μου που νιώθει πληρότητα και αταραξία άσχετα με τα εξωτερικά γεγονότα και την εκπλήρωση των επιθυμιών μου. Μπορώ να έχω τις προτιμήσεις μου αλλά είμαι καλά και χωρίς, ελεύθερος από φόβο ή άγχος γι αυτές.

 

 

Β. Σφαίρα φωτός

1.-Οραματίζομαι ότι βάζω αυτό που επιθυμώ σε μια σφαίρα φωτός την οποία προσφέρω στο Θείο (όπου εγώ πιστεύω).

Έτσι αφήνω την πληροφορία στο ενεργειακό πεδίο της συμπαντικής συνειδητότητας προσφέροντας τη δική μου ψήφο για τη δημιουργία της πραγματικότητας.

2.-Έχοντας κάνει αυτό, αφήνω κάθε προσκόλληση, επιθυμώντας να γίνει το ανώτερο δυνατό καλό για όλους. Έχω προσφέρει την ψήφο μου και το αφήνω τώρα στο σύμπαν έχοντας εμπιστοσύνη ότι θα γίνει το καλύτερο δυνατό για την εξέλιξη τόσο τη δική μου όσο και για το ευρύτερο καλό..

 

Κλείνουμε με εφαρμογή των ασκήσεων.

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ

• Ποιός είναι ο 6ος νόμος για την πραγμάτωση στόχων;
• Ποιες τεχνικές μας βοηθούν να εφαρμόσουμε τον 6ο νόμο;
• Θυμάστε τους προηγούμενους 5;
• Γιατί χρειάζεται να υπερβούμε την προσκόλληση στο αποτέλεσμα;
• Ποιες οι προϋποθέσεις εφαρμογής τους 6ου νόμου;
• Ποια είναι τα πιθανά εμπόδια προς την πραγμάτωση ενός στόχου;

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

• Τι είναι αυτό που αν δεν πραγματωθεί δεν θα νιώθετε πληρότητα;
• Τι είναι αυτό που αν το χάσετε από τη ζωή σας θα χάσετε την πληρότητα σας;
• Ποια συναισθήματα δημιουργούνται σε κάθε περίπτωση;
• Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα;
• Ποιες θα μπορούσαν να είναι οι εναλλακτικές πεποιθήσεις που θα σε ελευθέρωναν από αυτά τα συναισθήματα;
• Κάνεις ότι εξαρτάται από εσένα για την πραγμάτωση του στόχου σου;
• Έρχεσαι σε επαφή με την εσωτερική σου φωνή σχετικά με την ανάγκη πραγματοποίησης του στόχου σου;

 

• Έχεις εμπιστοσύνη στο ότι αυτό που γίνεται είναι για το ανώτερο καλό; Έχεις εμπιστοσύνη ότι οτιδήποτε  σου συμβεί μπορείς να το διαχειριστείς; Ότι και οι άλλοι μπορούν να διαχειριστουπν ότι τους συμβαίνει; Αν «όχι»  ποια πεποίθηση σε δυσκολεύει να το πιστεύεις αυτο;

 

Θα προτιμούσες να πραγματωθεί αυτό που επιθυμεί το Εγώ σου ή αυτό που εξυπηρετεί την εξέλιξη σου και το ανώτερο καλό;

3 ΧΡΟΝΟΣ Μάθημα νο. 7

https://youtu.be/TEMukCbQEuk

 

Στο μάθημα 7 μιλάμε για το σκοπό ζωής, το τι σημαίνει πραγματική ελευθερία και το πως μπορούμε να σταθούμε απέναντι σε γεγονότα και καταστάσεις που δεν ικανοποιούν τις προσκολλήσεις του Εγώ μας, έτσι ώστε να μη χάνουμε ενέργεια βιώνοντας άσχημα συναισθήματα. Υπενθυμίζουμε ότι δε μας δίνεται κάτι πέρα από τις δυνάμεις μας και προτείνουμε την αλλαγή της ψυχολογικής μας θέσης ώστε να είμαστε σε θέση να διακρίνουμε τα μαθήματα και να ενεργοποιούμε το σύμπαν προς την κατεύθυνση που θέλουμε χωρίς να είμαστε προσκολημένοι στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Κλείνουμε με τον οραματισμό για τη δημιουργία πραγματικότητας του προηγούμενου μαθήματος, προσθέτοντας την άσκηση της ‘σφαίρας φωτός’ και της εμπιστοσύνης στο σύμπαν.

 

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

 

1.- Ξεκινάμε με μία ανασκόπηση της μεθόδου του προηγούμενου μαθήματος για την πραγμάτωση του επιθυμητού στόχου που είναι ως εξής: Αρχίζει με τη χαλάρωση και την εστίαση στην παρούσα ανεπιθύμητη κατάσταση, προχωράμε στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων συναισθημάτων με τη μέθοδο σεντόνα και συνεχίζουμε με Χο’ οπονοπόνο όπου δεχόμαστε την ευθύνη για την κατάσταση που βιώνουμε, ζητούμε συγνώμη, ευχαριστούμε, ελευθερώνουμε την κατάσταση από την ανάγκη να είναι έτσι και δεχόμαστε το φως που καθαρίζει μέσα μας οτιδήποτε προκαλεί και διατηρεί αυτή την κατάσταση.

Στη συνέχεια οραματιζόμαστε την επιθυμητή κατάσταση που συνοδεύεται από το βίωμα του θετικού συναισθήματος που η κατάσταση αυτή προκαλεί.

Προχωράμε στον διαλογισμό με το άφημα στη σιωπή και τέλος στο ερώτημα ζωής.

 

2.- Αναφέρουμε την ύλη των σελίδων 20-30 του πρώτου πακέτου ‘βιώστε την αδιάκοπη σύνδεση σας με τη θεϊκή αγάπη’.

 

3.- Στη συνέχεια γίνεται αναφορά στο σκοπό της ζωής μας και στο κατά πόσο αυτός μπορεί να είναι η προσπάθεια να νιώθω ασφάλεια μόνο για τα χρόνια που θα ζω σε αυτό το σώμα. Προτείνουμε ότι τα πράγματα συμβαίνουν για να εξυπηρετούν τον πραγματικό λόγο της ύπαρξης μας που είναι η εξέλιξη της ψυχής μας, η απελευθέρωση από την άγνοια και το βίωμα αληθινής μας φύσης. Το αίσθημα της αιώνιας ασφάλειας της ψυχής μας, μας επιτρέπει να διοχετεύσουμε την ενέργεια μας στη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας, να είμαστε δημιουργοί.

 

4.- Γίνεται αναφορά στην πραγματική ελευθερία, όταν επιλέγουμε συνειδητά πως να στεκόμαστε απέναντι στα δυσάρεστα (για το Εγώ μας) γεγονότα, και στην ψευδαίσθηση της ελευθερίας, όταν αντιδρούμε μηχανικά βιώνοντας άσχημα συναισθήματα επειδή δεν ικανοποιούνται οι προσκολλήσεις μας. Αναφέρουμε ότι η μόνη ελευθερία είναι η επιλογή της αντίδρασής μας και η ευκαιρία για εξέλιξη μέσα από τα γεγονότα της ζωής.

 

5.- Διαχωρίζουμε τη θεώρηση της πραγματικότητας σαν αποτέλεσμα του κάρμα, των επιλογών της ψυχής και των καθρεφτισμάτων από τη θεώρηση της πραγματικότητας σαν αποτέλεσμα τύχης και αδικίας. Η πρώτη αντιμετώπιση δεν εμπεριέχει στενοχώρια, αίσθημα αδυναμίας, θυμό και φόβο αλλά ευκαιρία για εξέλιξη, είναι συνεπώς πιο ωφέλιμη στάση.

 

6.- Μετά αναφέρουμε τα πιθανά μαθήματα που μπορεί να εμπεριέχονται στα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής, όπως αναφέρονται στη σελ.29.

 

7.- Το μάθημα κλείνει, αναφέροντας ότι η αλλαγή της ψυχολογικής μας θέσης απέναντι στα γεγονότα από θέση αδυναμίας που βλέπει τη ζωή ως τύχη ή αδικία σε μια θέση ελευθερίας και ελεύθερης βούλησης που βλέπει τη ζωή ως ευκαιρία για εξελικτικά μαθήματα, αποτελεί την πραγματική ελευθερία μας. ‘Οτι δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν αλλά επιλέγοντας τη στάση μας στο παρόν, επηρεάζουμε το μέλλον. Εισάγουμε την ιδέα ότι τίποτα από ότι συμβαίνει δεν είναι πάνω από τις δυνάμεις μας και ότι το σύμπαν δεν κάνει λάθη.

 

8.- Έχοντας εισάγει την ιδέα της εμπιστοσύνης στο σύμπαν, προχωράμε στο διαλογισμό προσθέτοντας τώρα τον οραματισμό της ‘σφαίρας φωτός’.

Με τη ‘σφαίρα φωτός’ στέλνω δικη μου ψηφο για την πραγματικοτητα που το Εγώ μου επιθυμεί. Η επιθυμία αυτή είναι ενεργειακή πληροφορία που προστίθεται στο άμορφο πεδίο πιθανοτήτων του μορφογενητικού πεδίου. Στη συνέχεια παραιτούμαι και αφηνω την προσκόλληση για συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Έτσι βιώνω την εμπιστοσύνη μου στο σύμπαν, στη δικαιοσύνη, στη σοφία του και στην πίστη μου ότι αυτό που θα γίνει θα είναι για το ανώτερο δυνατό καλό.

Τα βήματα της άσκησης είναι τα εξής:

 

1.Χαλάρωση

2.σεντονα

3.Χο’οπονοπονο

4.Επιθυμητή πραγματικότητα

5.Σφαίρα φωτός

6.Κενό

7.Ερώτημα ζωής

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ

• Ποια είναι η διαφορά να βιώνουμε τη ζωή ως αποτέλεσμα μιας αλληλουχίας τυχαίων γεγονότων και αδικίας από όταν τη βλέπουμε ως αποτέλεσμα των επιλογών μας (κάρμα), των επιλογών της ψυχής μας (εξελικτικά μαθήματα) και των καθρεφτισμάτων μας;
• Ποια από τις δύο παραπάνω οπτικές μας χαρίζει πραγματική ελευθερία και γιατί;
• Ποιο είναι το ‘συστατικό’ εκείνο που στον οραματισμό της επιθυμητής πραγματικότητας ενεργοποιεί το μορφογεννητικό πεδίο;
• Γιατί παραιτούμαι από την προσκόλληση στο συγκεκριμένο αποτέλεσμα;

 

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

• Σκεφτείτε μια δύσκολη για το Εγώ σας πραγματικότητα και (με τη βοήθεια της σελίδας 29) αναλογιστείτε ποια είναι τα πιθανά μαθήματα που μπορεί να υπάρχουν.
• Σκεφτείτε μια δυσάρεστη ή δύσκολη κατάσταση του παρελθόντος για την οποία τότε βιώσατε αρνητικά συναισθήματα. Μπορείτε σήμερα να αναγνωρίσετε πιθανά μαθήματα που υπήρχαν σε αυτή την κατάσταση και σας έχουν βοηθήσει στη ζωή;
• Ποια είναι επιθυμητή κατάσταση που θα τοποθετούσατε στη σφαίρα φωτός; Μπορείτε να αφήστε την πραγμάτωση της επιθυμίας σας στο σύμπαν ακόμη και αν αυτό που θα πραγματοποιηθεί είναι κάτι τελείως διαφορετικό;

 

ΠΕΡΙ 3.6

 

1.Το μάθημα 6 ξεκινά με αναφορά στη σχέση της κβαντικής πραγματικότητας και της πραγματικότητας που βιώνουμε και στην ύπαρξη της μίας και μοναδικής συνειδητότητας της οποίας είμαστε όλοι μέρη, συνεπώς μέσα μας βρίσκεται και η πηγή όλων όσων επιθυμούμε να υλοποιήσουμε, καθώς τα πάντα είναι μέρη της οικουμενικής αυτής συνειδητότητας.

 

Χρησιμοποιούμε το διάγραμμα στη σελίδα 27 για να τοποθετήσουμε αυτά που επιθυμούμε στο σχήμα και να βοηθηθούμε οπτικά να  συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που θέλουμε να υλοποιήσουμε βρίσκεται εντός μας, καθώς όλα είναι προεκτάσεις του αληθινού μας Εαυτού.

 

2.Στη συνέχεια γίνεται αναφορά στη θεωρία των πολλαπλών κόσμων και στο ότι όταν μια πιθανότητα υλοποιείται σε αυτόν τον κόσμο, οι υπόλοιπες υλοποιούνται σε άλλους παράλληλους κόσμους. ‘Ετσι μπορούμε να συντονιστούμε με την επιθυμητή πραγματικότητα που ήδη υπάρχει και να την εμφανίσουμε εδώ. Προτείνουμε την άσκηση από το ‘μυστικό’ με τη φωτογραφία μας στο κέντρο και τις εικόνες της επιθυμητής πραγματικότητας γύρω μας.

 

3. Κάνουμε αναφορά στον τρόπο που δημιουργείται η πραγματικότητα (κάρμα, επιλογές ψυχής, υποσυνείδητες πεποιθήσεις) και πως αυτά μπορεί να δημιουργούν εμπόδια προς την υλοποίηση των στόχων μας. Διερευνούμε επισης  το κατά πόσο εμείς κάνουμε τις ενέργειες που έχουμε αποφασισει για να επιτευχθεί ο στόχος μας. Αναρωτιόμαστε αν υπάρχει κάποιο μέρος του εαυτού μας που μας εμποδίζει να κάνουμε τα βήματα που χρειάζονται. Αυτό μπορεί να συζητηθεί και στην ομάδα.

 

4. Αναφερουμε τη χρησιμότητα της άσκησης για το ‘ερώτημα ζωής’ και προτρέπουμε να την κάνουμε μέρος της ζωής μας, να θέτουμε τα ερωτήματα και να παρατηρούμε τις απαντησεις που εμφανίζονται συνήθως ως ‘συμπτώσεις’.

 

5. Στη συνέχεια διερευνούμε τα πιθανά εμπόδια στη δημιουργίαμτης επιθυμητής πραγματικότητας και τις 5 υποσυνείδητες αντιστάσεις μας προς την υλοποίηση των στόχων μας:

• Το αξίζω;
• Μπορώ και μου επιτρέπεται;
• Το θέλουν όλα μου τα μέρη;
• Είμαι πρόθυμος να κάνω ότι χρειάζεται γι’ αυτό;
• Μπορώ να είμαι καλά και χωρίς αυτό;

 

Με την άσκηση 34Α διερευνούμε τις παραπάνω πιθανές υποσυνείδητες αντιστάσεις για την επίτευξη του στόχου μας.

Στην άσκηση αυτή γράφουμε καταφατικά τρεις φορές κάθε μία από τις παραπάνω 5 προυποθέσεις και καθώς τις γράφουμε αφουγραζόμαστε για πιθανές εσωτερικές ενστάσεις. Όποια ένσταση η αντίρρηση αντιλαμβανόμαστε τη γράφουμε στην άλλη πλευρά της σελίδας. Έτσι, ανακαλύπτουμε τις πιθανές εσωτερικές αντιρρήσεις μας για κάθε μία από τις 5 προυποθέσεις επίτευξης του στόχου μας.

 

Τα αποτελέσματα της άσκησης 34Α μπορούν να συζητηθούν στην ομάδα, να διερευνηθούν οι πεποιθήσεις που χρειάζεται να αλλάξουν και ο καθένας μόνος του να κάνει eft για τα εμπόδια.

 

6. Κάνουμε Ho’oponopono με δύο τρόπους: τόσο για την κατάσταση που δε μας αρέσει όσο και για το μέρος του εαυτού μας που έχει αντιστάσεις στην αλλαγή ή τη βελτίωση της κατάστασης.

 

7. Τέλος, κλείνουμε με οραματισμό που περιλαμβάνει:

 

• Σεντονα – για να αφήσω και συναίσθημα και προσκόλληση
• Ho’oponopono για την κατάσταση που θέλω να αλλάξω ή να βελτιώσω
• Ho’oponopono για το μέρος εαυτού που δε πιστεύει η δε κάνει την προσπάθεια
• Οραματισμό της επιθυμητης πραγματικοτητας
• Απόλαυση κενου
• Οραματισμός επιθυμητης πραγματικοτητας ξανα
• Ερώτημα ζωής

 

8. Για την επόμενη εβδομάδα:

Σεντόνα για όσα συναισθήματα σας κάνουν να μη νοιώθετε καλά.

Ho’oponopono για την ανεπιθύμητη κατάσταση και για το μέρος του εαυτού που αντιστέκεται.

Να γίνουν οι πράξεις που αποφασίστηκαν για την επίτευξη του στόχου.

EFT -αν χρειάζεται- για όσες μορφές αντίστασης υπάρχουν μέσα σας.

 

9. Ερωτήσεις κατανόησης:

• Αν υπάρχει μόνο μία οικουμενική συνειδητότητα, τι σημαίνει αυτό για εμάς ως δημιουργοί; Πως σχετιζόμαστε με την επιθυμητή πραγματικότητα;
• Αν η θεωρία των πολλαπλών κόσμων ισχύει, τι σημαίνει αυτό για τη δυνατότητα μας ως δημιουργοί; Πως δημιουργούμε την επιθυμητή πραγματικότητα;
• Ποια είναι τα πιθανά εμπόδια στη δημιουργία της επιθυμητής πραγματικότητας;
• Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το Ho’oponopono για την επίτευξη των στόχων μας;

 

10. Ερωτήσεις αυτοανάλυσης:

• Κάνατε τις αποφασισμένες δράσεις για την επίτευξη του στόχου σας και το ‘ερώτημα ζωής’; Αν ‘όχι’ τι σας εμπόδισε;
• Ποιές μορφές αντίστασης ανακαλύψατε με την ασκηση 34A;
• Ποιες πεποιθήσεις κρύβονται πίσω από τις αντιστάσεις σας;
• Τι θα μπορούσατε να κάνετε γι’αυτό;

                                                   3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 5

                       Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

 

Θέμα:Η πραγμάτωση των στόχων.

-Ο νόμος της αιτίας και αποτελέσματος .

-Αν θέλουμε να πετύχουμε ένα στόχο πρέπει να σκεφτουμε αποτελεσματικά :Αν αυτά που κάνω και αυτά που δεν κάνω εξυπηρετούν την πραγμάτωση του στόχου.

-Υπάρχουν τρεις αιτίες εμποδίζουν την πραγματωση των στόχων:

1. Oι αντιστάσεις μας (ψυχολογική αντίστροφη ),δηλαδη υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού μας υποσυνείδητα που πιστεύει είτε ότι δεν αξίζει το στόχο ή έχει ταυτίσει την επιτυχία του στόχου με κάποιο κίνδυνο.
2. Εχουμε πάρει μία απόφαση να ικανοποιησουμε μία ανάγκη εσωτερικά και οχι εξωτερικά .Αυτο σημαινει οτι είναι μία απόφαση ψυχής.
3. Δεν λειτουργουμε έξυπνα.

-Πρώτα πρέπει να αποφασίσουμε για έναν στόχο,να βρουμε ενα στοχο. Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε ότι ο στόχος μας έχει μία εσωτερική πηγη και όχι ένα εξωτερικό σημείο αναφοράς.

-Στη σελίδα 24 υπάρχουν τα οκτω βηματα προς την επιτυχια των στοχων:

Α. Διαπιστωση στοχων και σκοπων

Β.Τι θα κερδισουμε αν πετυχουμε?

Γ.Τι χανουμε αν δεν το πετυχουμε?

Δ.Ξεκαθαρισμα για προτεραιοτητες-ποιοι στχοχοι ειναι πιο σημαντικοι και γιατι?

Ε.Συνειδητοποιουμε ποιες ενεργειες και πραξεις χρειαζεται να κανουμε για να πετυχουμε.

Ζ.Συνειδητοποιηση και απομακρυνση των εμποδιων με ενεργειακη ψυχολογια.

Η.Εφαρμοστε τις αποφασεις ,πραξεις και ενεργειες.

Θ.Επιμονη.

Ι.Υπομονη

Κ.Αποταυτιση απο τα αποτελεσματα .

-Σε ολη αυτην την διαδικασια ειναι πολυ σημαντικο να κανουμε το ερώτημα της ζωής . Το ερώτημα της ζωης είναι σημαντικό να το ξέρουμε σε κάθε στάδιο της ζωής μας ποιο είναι, ώστε να μπορούμε να ερμηνεύουμε σωστά τις απαντήσεις που μας έρχονται .

-Μέσα στη βδομάδα να συμπεριλάβουμε και το τελικό χρονοδιάγραμμα για την επιτυχία του στόχου μας ,αφού έχουμε σκεφτεί όλα τα δικά μας βηματα και ενεργεις και τις ιδεες των αλλων μελων της ομαδας.

-Υπάρχουν τρεις μορφές αντιστασης προς την επιτυχία των στόχων:

1.Η πρώτη μορφή έχει σχέση με τα συναισθήματα που έχουμε όταν σκεφτόμαστε ότι δεν έχουμε πετύχει το στόχο μας ακόμα. Mας υπονομεύουν αυτά τα συναισθήματα γιατί συμφωνα με το νόμο της έλξης τα έλκουμε στη ζωή μας και εμποδίζουν την πραγματοποίηση του στόχου.Χρειαζεται να δουλεψω με την ενεργειακη ψυχολογια για να διαλυσουμε ολα αυτα τα συναισθηματα.

2.Η αντίσταση που έχουμε στο να κάνουμε την προσπάθεια που χρειαζεται .

3.Η αντίσταση προς την ίδια την επιτυχία .

Ασκησεις του μαθηματος:

-Σελιδα 31:Να γραψουμε τις ενεργειες ,πραξεις που χρειαζεται να κανουμε σε σχεση με την   υγεια μας ,τις σχεσεις μας,την οικονομικη μας κατσταση,την εργασια μας.

-Σελιδα 32:Να επιλεξουμε ενα στοχο και να εργαστουμε επανω σε αυτον.

-Σελιδα 33:Ασκηση στο να ανακαλυψουμε τα εμποδια μεσα μας ,τις αντιστασεις που μπορει να υπαρχουν και εμποδιζουν την επιτυχια του στοχου μας.

Διαλογισμός :Mεσα στον διαλογισμο του μαθηματος ,θα βρουμε τον στοχο μας ,και αφουγκραζοντας τα συναισθηματα μας ,θα ανακαλυψουμε τις αντιστασεις μας ,θα τις απελευλεθερωσουμε με την μεθοδο Sedona.Και μετα θα θεσουμε το ερωτημα ζωης σε σχεση με τον στοχο μας,ενω ταυτοχρονα βρισκομαστε μεσα στην σιωπη και στο φως.

Ερωτηματολόγιο για το θέμα συζήτησης στην ομάδα (σελ.31-32):

-Στην ομαδα θα μιλησουμε για τον στοχο μας ,τις ενεργειες που θα κανουμε για την επιτυχια του ,θα ακουσουμε τις ιδεες των αλλων μελων της ομαδας που θα μας προτεινουν νεες σκεψεις για τον στοχο μας ,και θα μιλησουμε και για τις αντιστασεις που εχουμε στο να πετυχουμε τον στοχο μας.

Χαρτια του μαθηματος:Σελιδες 24-25,31-34.

 

 

                                                   3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 4

                       Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

Θεμα: Πώς να δημιουργήσουμε μία άλλη πραγματικότητα- Οι επτα πνευματικοι νομοι της επιτυχιας του Deepak chopra .

-Είμαστε δημιουργοί .

-Το καθετί που υπάρχει στη ζωή μας κατά κάποιο τρόπο είμαστε συνδημιουργοι με αυτό.

-Το κβαντικο πεδίο ένα πεδίο πιθανοτήτων .Στο πείραμα της Κοπεγχάγης ανακαλύψανε ότι τα φωτόνια είναι κύματα αν δεν υπάρχει παρατηρητής ,και γίνονται σωματίδια αν υπάρχει παρατηρητής.

-Η ζωή μας είναι είναι πεδίο- κύμα- πιθανότητων και εμείς παρατηρώντας το το μορφοπιούμε , επιδρουμε και δημιουργούμε αυτές τις πιθανοτητες αυτού του πεδιου πιθανοτητων.

-Το DNA αλλάζει συμπεριφορά ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής μας και η κυρία Συνθηκη της ζωής μας είναι οι σκέψεις. Ο Bruce Lipton, ο πατέρας της επιγενετικής, στο βιβλίο του <<H βιολογια της πεποιθησης >>ασπαζεται την ενεργειακη ψυχολογια ,σαν ενας τρόπος να αλλάξουμε τη λειτουργία του DNA μας .Αρα οχι μονο δεν είμαστε θύματα του κόσμου, αλλά ούτε και το DNA μας περιορίζει .Αν αλλάξουμε το σύστημα πεποιθήσεων μας θα αλλάξει και η λειτουργία του DNA μας .

-Ο Deepak chopra προτείνει επτά πνευματικούς νόμους για την δημιουργια μιας επιθυμητης πραγματικοτητας :

1.Ο πρώτος νόμος, είναι ο νόμος του πεδιου των απεριόριστων δυνατοτήτων.

-Μας λεει ότι πίσω από το σώμα και τον νου μας υπάρχει ενα μη προγραμματισμένο μέρος του εαυτού μας που το ονομάζουμε ανεκδηλωτή συνειδητότητα και αυτή είναι η αληθινή μας φύση .Εφόσον η πραγματικότητα μας δημιουργείται από το σύστημα πεποιθήσεων, αν θέλουμε να δημιουργήσουμε μία άλλη πραγματικότητα θα χρειαστεί να αγγίξουμε το μέρος του εαυτού μας που είναι ελεύθερο ,δηλαδή το κενό ,το φως που είναι πίσω από το πεδίο των σκέψεων.

Για να συμβεί αυτό προτείνει τέσσερις τρόπους για να έρθουμε σε επαφή με το κενο:

-Σιωπή .

-Επαφή με τη φύση.

-Διαλογισμός.

-Η αποδοχή των πάντων.

2.Ο νομος της προσφορας (του να δίνω και να λαμβάνω) .

3.Ο νόμος της αιτίας και αποτελέσματος.

-Χρειάζεται να καλλιεργήσουμε την εσωτερική καθοδήγηση

4.Ο νομος της ελάχιστης προσπάθειας.

-Διοτι όπου υπάρχει αντίσταση δημιουργείται αυτό στο οποίο αντιστεκόμαστε.

-Όλα στηρίζονται στην εμπιστοσύνη .Για αυτο χρειάζεται να καλλιεργήσουμε μέσα μας την πεποίθηση ότι ζούμε σε ένα σύμπαν με δικαιοσύνη με σοφία και αγάπη.

-Οι τρεις όψεις του τέταρτου νόμου:

-Αποδοχή

-Ευθύνη για την πραγματικότητα μας.

-Απουσία της άμυνας.( παύω να νιώθω την ανάγκη να υπερασπιστώ το εγώ μου)

5.Ο νομος της πρόθεσης και της προσοχής.

-Αφού έχουμε ηρεμήσει το νου με τη σιωπή, τη φύση ,εχουμε αποδοχή, εξασκούμαστε στη μη άμυνα και έχουμε πάρει την ευθύνη για την πραγματικότητα μας και κανουμε σκέψεις και πράξεις που μας οδηγούν προς το στόχο μας ,τώρα είναι η ώρα να εισάγουμε την πρόθεση μας ,να οραματιστουμε ότι ήδη έχει γίνει αυτό που θέλουμε και να νιώθουμε θετικά συναισθήματα για αυτο.Είναι τα συναισθήματα που δημιουργούν την πραγματικότητα.

– Η ευγνωμοσύνη ειναι η κινητήρια δύναμη της δημιουργίας , γιατί επιβεβαιωνει ότι ζούμε σε ένα σύμπαν απεριόριστης παροχής και αγάπης και το σύμπαν μου δίνει ότι χρειάζομαι και ότι είμαι ένας πολύ καλός δημιουργός.

6.Ο νομος της αποσπασης –αποταυτισης απο την προσκόλληση στο αποτέλεσμα που θέλουμε

7.Ο νομος του νταρμα η του σκοπου της ζωης.

Χρειαζεται να βρουμε το λόγο ύπαρξης μας .Χρειαζεται να γνωρίσουμε τρια πραγματα: αυτό που ήρθα να μάθω, αυτό που ήρθα να προσφέρω, και αυτό που ηρθα να δημιουργήσω.

Ερωτηματολόγιο για το θέμα συζήτησης στην ομάδα (σελ.19-20)

-Φτιαχνουμε μία λίστα ευγνωμοσύνης και μία λίστα απο τους στόχους μας και συζητάμε για αυτες.

O Διαλογισμός του μαθηματος:θα κάνουμε πρώτα την εναλλασομενη αναπνοη , μετά θα χαλαρώσουμε το σώμα μας ,μετά θα περάσουμε το φως σε όλο μας το σώμα, θα μείνουμε για λίγο στο κενό και μετά θα φέρουμε στο νου μας αυτό που θέλουμε να δημιουργήσουμε και θα βιώνουμε το συναίσθημα της εκπληρωμένης επιθυμίας ,το συναισθημα οτι ηδη εχει εκπληρωθει η επιθυμια μας νιωθοντας ευγνωμοσύνη και τέλος μενουμε στο κενο .

Χαρτια του μαθηματος:Σελιδες απο 19-22.