ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΑΦΟΜΟΙΩΣΗ ΣΤΑΔΙΟ ιιι

 

Εξήγησε τις ακόλουθες τεχνικές

Α. Πως γίνονται – βήμα βήμα     Β. Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

 

1. EFT ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ Η ΓΙΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Βήματα

ΣΤΑΔΙΟ 1. Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

1. Συγκεντρωνόμαστε στη σκέψη ( ερέθισμα, συναίσθημα , σωματικό πρόβλημα ) που μας προκαλεί το δυσάρεστο συναίσθημα η το σωματικό πόνο π.χ. φόβο, πλήγωμα, ενοχή, θυμό , σωματικό πόνο.
2. Μετράμε την ένταση (SUD) του συναισθήματος η του σωματικού προβλήματος από το 0 έως το 10.
3. Διορθώνουμε την ψυχολογική αντιστροφή τρίβοντας το ευαίσθητο σημείο στο στήθος επαναλαμβάνοντας την επιβεβαίωση. Παρόλο που…………..δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου.   ( Διορθώνω την αντίσταση που υπάρχει μέσα μου για να αλλάξει το συναίσθημα η την αντίσταση που έχω επειδή δεν δέχομαι τον εαυτό μου με το συναίσθημα αυτό. H αποδοχή είναι βασική για την απελευθέρωση της ενέργειας για αλλαγή.)

4. Θετική φράση – τρίβουμε το ευαίσθητο σημείο στην άλλη πλευρά του στήθους επαναλαμβάνοντας . Θέλω ( επιλέγω, με συμφέρει ) να απελευθερωθώ από……….( Αφήνω την αντίσταση που έχω να αφήσω το συναίσθημα η το σωματικό πρόβλημα ).

 

ΣΤΑΔΙΟ 2. Η ΑΚΟΛΟΥΘΙΑ ΤΩΝ ΚΤΥΠΗΜΑΤΩΝ  

Κτυπάμε τα συγκεκριμένα σημεία βελονισμού καθώς συγκεντρωνόμαστε στο συναίσθημα ή το σωματικό πρόβλημα λέγοντας την φράση υπενθύμισης. Τα κτυπήματα στα σημεία βελονισμού κινητοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς ή τα ενεργειακά κανάλια, διορθώνοντας κατά αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό πεδίο που σχετίζεται με το συγκεκριμένο πρόβλημα.

Κάνουμε 2-3 γύρους κτυπημάτων

 

ΣΤΑΔΙΟ 3 .   ΣΕΙΡΑ GAMUT ( Ισορρόπηση )

Κοιτάω κάτω δεξιά και αριστερά και κάνω κύκλους εναλλάξ με τα μάτια. Αυτό ερεθίζει εναλλάξ το δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου δημιουργώντας μια ισορρόπηση. Το ίδιο με το humming και το τραγούδι και το μέτρημα εναλλάξ τραγούδι και μετράω ερεθίζει δεξή και αριστερό ημισφαίριο εγκεφάλου. . Γίνεται ενεργοποίηση των δυο ημισφαιρίων του εγκεφάλου.

Είναι πολύ σημαντικό να ισορροπήσει η ανακατεμένη ενέργεια που έχουμε δημιουργήσει με τα κτυπήματα

 

ΣΤΑΔΙΟ 4 . ΥΠΟΛΟΙΠΟ

Αξιολογούμε πάλι το βαθμό της διαταραχής (SUD) καθώς σκεπτόμαστε το ερέθισμα

Αν δεν είναι στο 1 τότε επαναλαμβάνουμε όλη την διαδικασία από στο στάδιο 1 – το 4 τώρα λέγοντας υπόλοιπο.   Ελέγχουμε πώς αισθανόμαστε και συνεχίζουμε τα κτυπήματα έως ότου εξαφανισθεί το πρόβλημα.

Υποσημείωση όταν κάνω εγώ EFT σε άλλο άτομο κάθομαι στα δεξιά του ( σαν 2 πλοία που συναντιούνται ) Σημαντικό να κάνω τα κτυπήματα και στα δάκτυλα του

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμη

Όταν η διαταραχή του συναισθήματος η το σωματικού προβλήματος είναι πολύ ψηλή .

Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό (απομακρύνει τις διαταραχές από τα αντίστοιχα ενεργειακά πεδία)

• Για φόβους και φοβίες κάθε είδους
• Για δυσάρεστα συναισθήματα (φόβο, άγχος, πόνο, ανησυχία, θυμό , μίσος , μοναξιά , πικρία, ζήλια, φθόνο, αυτοαπόρριψη, έλλειψη αυτοπαραδοχής, έλλειψη αυτοπεποίθησης, ενοχή, ντροπή, αδικία, εγκατάλειψη, οργή, αποθάρρυνση, απόρριψη των άλλων, απόρριψη μας από τους άλλους, υποτίμηση της αξίας μας , ανασφάλεια , κακομεταχείριση, κατάθλιψη.)
• Για σωματικές ενοχλήσεις και για τους περισσότερους πόνους (πονοκεφάλους, πόνους στην μέση, δυσκαμψία αυχένα και ώμων , πόνους αρθρώσεων , καρκίνο, χρόνια κόπωση, κολίτιδα, άσθμα, αλλεργίες, πληγές στο σώμα, αϋπνία, σεξουαλικές δυσλειτουργίες, αρθρίτιδες ).
• Για να ξεπεράσουμε εθισμούς σε ουσίες (καφεΐνη, νικοτίνη, ζάχαρη, σοκολάτα, ηρεμιστικά)
• Για να θεραπεύσουμε γενικά τραυματικές εμπειρίες Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις ( που έχουν μεγάλη φόρτιση αλλά μικρή αδράνεια )
• Για να θεραπεύσουμε παιδικές εμπειρίες και συναίσθημα ( Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα)
• Για να αφομοιώσουμε τα μαθήματα της ζωής
• Για να ξεπεράσουμε τα εμπόδια προς την πραγματοποίηση στόχων μας

 

                                                                 

 

1. EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

Βήματα

ΣΤΑΔΙΟ 1. Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

1. Συγκεντρωνόμαστε στη σκέψη ( ερέθισμα, συναίσθημα , σωματικό πρόβλημα ) που μας προκαλεί το δυσάρεστο συναίσθημα η το σωματικό πόνο π.χ φόβο, ενοχή, θυμό , σωματικό πόνο.
2. Μετράμε την ένταση (SUD) του συναισθήματος η του σωματικού προβλήματος    
3. Τρίβουμε το ευαίσθητο σημείο στο στήθος επαναλαμβάνοντας την φράση μας – μόνο από μια πλευρά επειδή η φράση μας τώρα εμπεριέχει και την αποδοχή του παρελθόντος όπως ήταν μέχρι τώρα και την αποδοχή της αλλαγής. Δέχομαι να σκέπτομαι αλλιώς.   ( Παρόλο που μέχρι τώρα…………… Τώρα επιλέγω να θυμάμαι , να συνειδητοποιώ ……… λέω την θετική φράση)
4. Δημιουργώ Σύντομη φράση ( 3 – 5 λέξεις )

 

ΣΤΑΔΙΟ 2. Η ΑΚΟΛΟΥΘΙΑ ΤΩΝ ΚΤΥΠΗΜΑΤΩΝ  

Τα κτυπήματα είναι στα ίδια σημεία βελονισμού όπως και στο EFT , γίνεται με δυο τρόπους

1 τρόπος

1. Ένα κύκλος κτυπημάτων με το αρνητικό συναίσθημα
2. Ένας κύκλος κτυπημάτων με το θετικό συναίσθημα
3. Ένα κύκλος κτυπημάτων εναλλάξ αρνητικό συναίσθημα / σύντομη θετική φράση

2 τρόπος

• Τρείς κύκλους κτυπημάτων λέγοντας μόνο την θετική φράση. Όταν τα κτυπήματα γίνονται εναλλάξ έχουμε ακόμη καλύτερα αποτελέσματα.

 

ΣΤΑΔΙΟ 3 .   ΣΕΙΡΑ GAMUT ( Ισορρόπηση ) Βλέπε EFT

ΣΤΑΔΙΟ 4 .

Αξιολογούμε πάλι το βαθμό της διαταραχής (SUD) καθώς σκεπτόμαστε το ερέθισμα

Τώρα αξιολογούμε επίσης πόσο έχει δυναμώσει η εναλλακτική πεποίθηση μέσα μας αν δεν είναι αρκετά ισχυρή επαναλαμβάνουμε και πάλι την διαδικασία. Το ζητούμενο εδώ είναι η εναλλακτική πεποίθηση να έχει μεγαλώσει και ο αριθμός της διαταραχής να έχει μειωθεί.

 

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμη

1. Όταν η διαταραχή του συναισθήματος η του σωματικού προβλήματος έχει μειωθεί στο 2-3 χρησιμεύει α. για να εξαλειφθεί εντελώς η διαταραχή       β. για να δυναμώσουμε την εναλλακτική θετική πεποίθηση.

                                                               

 

1. EFT ΜΕ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ

Βήματα

1. Ο συντονιστής (εγώ ) καθοδηγεί την ομάδα σε μια μικρή χαλάρωση και τους ζητάει να φέρουν στο μυαλό τους ένα δικό τους θέμα που τους απασχολεί και θέλουν να εργαστούν.
2. Όταν ανοίξουν τα μάτια τους ζητάω να γράψουν σε ένα χαρτί το θέμα που επέλεξαν
3. Στη συνέχεια τους λέω να κλείσουν και πάλι τα μάτια και να συγκεντρωθούν στο θέμα τους και να μετρήσουν την διαταραχή (SUD) από το 0-10 για δικό τους θέμα..
4. Ένα άτομο ( η Μαρία )έρχεται μπροστά για να δουλέψουμε μαζί το θέμα της.
5. Ρωτάω τη Μαρία να πει το θέμα της, το συναίσθημα που έχει ( ίσως χρειαστώ να κάνω μια μικρή ενεργητική ακρόαση ) και της ζητάω να μετρήσει το SUD) .       Ξεκινάω να κάνω το EFT στη Μαρία.
6. Όλοι η ομάδα τώρα έχει τα μάτια ανοικτά και κοιτάει την Μαρία και μένα . Όλοι λένε ότι λέω εγώ για την Μαρία και κάνουν στον εαυτό τους τα ιδία κτυπήματα που κάνω και εγώ πάνω στη Μαρία.   Η ομάδα συγκεντρώνεται μαζί με μένα στο θέμα της Μαρίας , επαναλαμβάνει μετά από μένα ακριβώς τα ίδια λόγια που λέω εγώ και ακολουθεί την ίδια διαδικασία των κτυπημάτων που εφαρμόζω εγώ πάνω στη Μαρία. Όλη αυτή την ώρα η ομάδα δεν σκέπτεται καθόλου το δικό της θέμα είναι συγκεντρωμένη μόνο στο θέμα της Μαρίας.
7. Κάθε φορά που ολοκληρώνεται ένας κύκλος και γίνεται Ισορρόπηση (ΣΕΙΡΑ GAMUT) τότε ζητάω από την Μαρία να κλείσε τα μάτια και να αξιολογήσει δικό της θέμα και να δει που ευρίσκεται η διαταραχή SUD.       Επίσης ζητάω από την ομάδα να κλείσει τα μάτια και να αξιολογήσει ο κάθε άνθρωπος δικό του θέμα ( αυτό που έγραψε στο χαρτί ) και να δει το βαθμό διαταραχής έχει τώρα.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Όταν υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων αξιοποιούμε την τεχνική αυτή για να μπορούν όλοι να εργάζονται και να επωφελούνται στα δικά τους θέματα.

 

1. ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ

Βήματα Μεταμόρφωση πεποίθησης και εδραίωση της νέας εναλλακτικής πεποίθησης

 

1. Κάνουμε ενεργητική ακρόαση για να εντοπίσουμε τα αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις.
2. Κάνουμε μια λίστα από όλες τις αρνητικές επιδράσεις της κάθε πεποίθησης που έχουμε. Συνειδητοποιούμε όλες τις αρνητικές επιπτώσεις που είχε αυτή η πεποίθηση στη ζωή μας στο παρελθόν αλλά και σήμερα. Συγκεκριμένα πως ακριβώς επιδράει πάνω μας, πως επηρεάζει αυτή η πεποίθηση την υγείας μας , τα συναισθημάτων μας , τις σχέσεις μας με τους άλλους , την επαγγελματική ζωή , τη σχέση με τον εαυτό μας , στην αυτοπεποίθηση και στην αυτοπαραδοχή
3. Κλείνουμε τα μάτια και οραματιζόμαστε πως θα είναι η ζωή μας μετά από 5 χρόνια, μετά από 10 χρόνια, μετά από 20 χρόνια . Πως θα είμαστε αν δεν αλλάξουμε αυτή την πεποίθηση.
4. Ρωτάμε τον εαυτό μας ( η τον άλλο ) αν θέλουμε να αλλάξουμε αυτή την πεποίθηση . Αν ναι ρωτάμε γιατί. Για ποιους λόγους.
5. Κάνουμε τρείς σειρές EFT για τη πεποίθηση αυτή. /Α. Παρόλο που πιστεύω……………… δέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου ./ Β. Θέλω, με συμφέρει, δέχομαι να απελευθερωθώ από την πεποίθηση ότι…… Με το EFT η φόρτιση μειώνεται και είναι ευκολότερο να βρούμε τις εναλλακτικές αντιλήψεις
6. Γράφω με κεφαλαία γράμματα μια εναλλακτική θετική πεποίθηση που θέλω να πιστέψω και θέλω να λειτουργήσει στη ζωή μου από εδώ και πέρα.
7. Κάνω μια λίστα με θετικά αποτελέσματα και αλλαγές που γίνονται στη ζωή μου τώρα που πιστεύω και λειτουργώ με την νέα πεποίθηση / αντίληψη. ΟΡΑΜΑΤΙΖΟΜΑΙ την ζωή μου λειτουργώντας μέσα από θετική αντίληψη.
8. Κάνω EFT με επιλογές για να αντικαταστήσω την παλιά λάθος πεποίθηση με την νέα την θετική.  Παρόλο που μέχρι τώρα πίστευα………………………………………………………………………. ΤΩΡΑ επιλέγω να (θυμάμαι , να συνειδητοποιώ, βιώνω )…………………………… ………. Βρίσκω την Σύντομη φράση για τα κτυπήματα ( 3 – 5 λέξεις )……………………………..
9. Κάνω άσκηση εξισορρόπησης εγκεφάλου για να δυναμώσω την νέα θετική πεποίθηση και κλειδώνω την νέα πεποίθηση και το θετικό συναίσθημα.
10. Κάνω κλείδωμα της θετικής αλήθειας και του θετικού συναισθήματος που έχω τώρα.
11. Κάνω μια λίστα από πράξεις και αλλαγές που θα κάνω για να εδραιώσω την νέα μου αντίληψη στον εαυτό μου, στους άλλους και της ζωής και που δείχνουν ότι ΤΩΡΑ είμαι ελεύθερη από την παλιά πεποίθηση και λειτουργώ μέσα από την νέα θετική μου αντίληψη.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες     Για να μεταμορφώσουμε την αρνητική πεποίθηση σε θετική και να εδραιώσουμε μέσα μας την θετική μας αλήθεια.

                                  

 

1. ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΕ ΜΙΑ ΘΕΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ

Βήματα

• . Βάζουμε το δεξί αστράγαλο πάνω στο αριστερό αστράγαλο (πόδια τεντωμένα ) και το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό και εμπλέκοντας τα δάκτυλα τα φέρνουμε μπροστά μας (τα χέρια ίσια η διπλωμένα ). Μένουμε έτσι περίπου 5 λεπτά επαναλαμβάνοντας την αλήθεια που θέλουμε να δυναμώσουμε
• Βάζουμε το αριστερό αστράγαλο πάνω από το δεξί και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί για περίπου 5 λεπτά.   Οραματιζόμαστε 3 εικόνες ή σκηνές (ερεθίσματα ) που μέχρι τώρα με αποσυντονίζανε αλλά τώρα βιώνω την αλήθεια. Βιώνω την αλήθεια παρόλο που είμαι σε επαφή με αυτό το ερέθισμα που συνήθως με αναστατώνει. Στο τέλος νιώθω το θετικό συναίσθημα που δημιουργείται μέσα μου όταν πιστεύω αυτήν την αλήθεια.
• Η άσκηση ολοκληρώνεται με το κάνουμε το κλείδωμα της αλήθειας και του θετικού συναισθήματος στα δυο ημισφαίρια και στο νου μας με το να ενώσουμε όλα τα δάκτυλα των χεριών μας 10 – 20 δευτερόλεπτα . Νιώθουμε να εδραιώνεται μέσα στο νου και μέσα στο υποσυνείδητο μας η θετική εναλλακτική πεποίθηση και το θετικό μας συναίσθημα

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Η άσκηση εξισορρόπησης εγκεφάλου είναι πολύ αποτελεσματική για να κάνουμε εγκατάσταση μιας αλήθειας στον εγκέφαλο μας . . Σε αυτή την θέση γίνεται κυκλοφορία ενέργειας και ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ του δεξιού και αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου μας και βοηθάει την αλήθεια μας να εγγράφεται στο συνειδητό νου αλλά και στο υποσυνείδητο μας.

 

                        

 

1. ΧΟ΄ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ

ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΘΕΙΟ ΔΩΡΟ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΟ ΣΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ – ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΩΜΑ ΤΗΣ ΘΕΟΤΗΤΑΣ ΕΝΤΟΣ ΜΑΣ..

Ευχαριστώ το Θεό για αυτό το Θείο δώρο νιώθω Ευλογημένη.

Νιώθω Ευγνωμοσύνη στο Robert Najemy που μας δίδαξε αυτή την τεχνική και τόσες άλλες.

 

Νιώθω την ανάγκη να εξομολογηθώ ότι 5-6 χρόνια προτού ο Robert Najemy φέρει το Χο΄οπονοπονο στην Ελλάδα, ο Θεός με είχε Ευλογήσει και μου είχε στείλει μια πολύ παρόμοια προσευχή…. (τεχνική ) που αναγνώρισε ότι φέρουμε μέσα μας σαν τμήματα του Ασυνειδήτου Νου μας όλους τους προγόνους μας από τους γονείς μας μέχρι τον Αδαμ και την Εύα και όλους τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας σε αυτή την ζωή. Εις το όνομα το Χριστού ζητάω συγνώμη εκ μέρους όλων και αναγνωρίζω δική μου συμμετοχή μου για τις πράξεις όλων. Ζητάω διάλυση και θεραπεία. Κάνω πλύσιμο ( μπάνιο ) στη θάλλασα όταν είναι δυνατό , αλλιώς στη μπανιέρα μόνο με νερό όλο το σώμα από το κεφάλι..

 

 

Βήματα

1. Αγαπητέ…………….   Σου ζητάω συγνώμη για ότι μπορεί να υπάρχει μέσα μου , στο υποσυνείδητο μου ή ακόμη και στο αιτιατό μου σώμα τώρα ή από το παρελθόν που μπορεί να έλκει αυτή την συμπεριφορά από σένα ή να συμβάλει στην δημιουργία αυτής της πραγματικότητας.
2. Σε αγαπάω και θέλω να είσαι καλά , να ζεις στο φώς και την αγάπη (όταν λέω αυτά οραματίζομαι θεραπευτική ενέργεια και αγάπη να εισχωρούν και να γεμίζουν το σώμα μου και να πλημμυρίσουν την καρδιά μου για το άτομο που συνομιλώ μαζί του νοερά).

• Με αγαπάω και αναγνωρίζω ότι αυτό που συμβαίνει……………. Γίνεται για την εξέλιξη μου – για να μάθω τα μαθήματα που επέλεξε η ψυχή μου. . (Προσκαλώ το πνεύμα της αγάπης να θεραπεύσει μέσα μου αυτό που δημιούργησε τις εξωτερικές συνθήκες )

1. Σε ευχαριστώ – νιώθω ευγνωμοσύνη που μέχρι τώρα έπαιζες αυτό το ρόλο για δική μου εξέλιξη . Σε ελευθερώνω από την ανάγκη να είσαι έτσι , να νιώθεις έτσι , να φέρεσαι έτσι για την δική μου εξέλιξη
2. Ευχαριστώ το Θεό που εξαφανίζει από μέσα μου όλες τις μνήμες , όλες τις τάσεις, προγραμματισμούς, συναισθήματα η πεποιθήσεις που μπορεί να έλκουν ή να συμβάλουν στην δημιουργία μιας τέτοιας συμπεριφοράς ή κατάστασης. Θεέ μου άφησε όλα αυτά να διαλυθούν μέσα στο φώς της αγνής συνειδητότητας ( οραματίζομαι ΦΩΣ παντού μέσα μου να διαλύει όλες τις αρνητικές ενέργειες και αντικατάσταση με θετικές ενέργειες )
3. Εμπιστεύομαι το Φως που υπάρχει μέσα σου να σε καθοδηγεί στο βίωμα του αληθινού σου εαυτού για το ανώτερο δυνατό καλό για σένα.( οραματίζομαι ΦΩΣ μέσα στο άλλο …..)

 

 

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Για τα πάντα . Παίρνω 100% ευθύνη και διορθώνω (θεραπεύω )

Χο΄οπονοπονο σημαίνει να κάνεις το σωστό η να διορθώνεις ένα λάθος.

Στ Χο΄οπονοπονο παίρνω εγώ 100% της ευθύνη για ότι εμφανίζεται στη ζωή μου το οποίο σημαίνει να το αποδεχθώ , να το κάνω δικό μου και να το αγαπήσω και να διορθώσω να το θεραπεύσω. Όσο περισσότερο θεραπεύεται ότι εμφανίζετε τόσο πιο πολύ συντονίζομαι με το Θείο μέσα μου.. Οτιδήποτε έρχεται στην αντίληψη μου και το αναγνωρίζω το έχω μέσα μου και έχω την επιλογή να το θεραπεύσω

 

Μια Θεωρία λέει………Όταν γεννιόμαστε Φέρουμε μέσα μας στο DNA μας σαν τμήματα του ασυνείδητου Νου μας όλους τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας. Έτσι το χο¨οπονοπονο διορθώνει ότι σχετίζεται με αυτά , είναι η ευθυγράμμισή μας με τη γενεαλογία μας και το ξεκαθάρισμα της όπως και το ξεκαθάρισμα των σχέσεων μας με του άλλους ανθρώπους της ζωής μας.

 

Το Χο΄οπονοπονο είναι μια αρχαία μέθοδος για την απελευθέρωση από αρνητικά συναισθήματα και εμπλοκή με ανθρώπους και καταστάσεις. Είναι επίσης μια θεραπευτική τεχνική που μπορούν να εφαρμόσουν θεραπευτές για να βοηθήσουν τους άλλους. Ένας ψυχολόγος θεράπευσε μια ολόκληρη κλινική ανθρώπων με ψυχασθένεια με τον τρόπο αυτό.

 

 

1. ΣΕΝΤΟΝΑ

Βήματα

1. Φέρνουμε στο νου μας τον άνθρωπο, το θέμα, το αντικείμενο , την κατάσταση η το γεγονός που επιλέγουμε να εργαστούμε.
2. Συντονιζόμαστε όλο και πιο πολύ με το ερέθισμα (σαν να το βιώνουμε τώρα ) και παρατηρούμε πώς νιώθουμε.

• Δέχομαι το συναίσθημα ή τα συναισθήματα που έχω. Δέχομαι το συναίσθημα και το αφήνω να απλωθεί μέσα μου. Επιτρέπω στο Φως να μπει μέσα μου και να διαλύσει την ενέργεια του συναισθήματος . Κάνω τις ακόλουθες 4 ερωτήσεις στο εαυτό μου ή στο άλλο άτομο .
  • Δέχεσαι ότι έχεις αυτό το συναίσθημα ( αναγνώρισε το, δες το, είναι δικό σου )
  • Μπορείς να Δέχεσαι και να αγαπάς το κομμάτι του εαυτού σου που νιώθει έτσι (αποδέξου του και αγάπα αυτό το κομμάτι είναι κομμάτι σου , είναι δικό σου )
  • Θέλεις να το αφήσεις (αν ναι .. άσε το συναίσθημα να απλωθεί μέσα σου )
  • Πότε ( άσε το φώς να σε γεμίσει και να διαλύσει την απλωμένη ενέργεια του συναισθήματος )

1. Βυθίζομαι μέσα στο συναίσθημα και βιώνω την ανάγκη που απειλείται και δημιουργεί το συναίσθημα αυτό ( ίσως είναι ανάγκη για ασφάλεια , αποδοχή, αγάπη , ελευθερία, έλεγχο, απόλαυση, δικαιοσύνη ) Ρωτάω τον εαυτό μου ή το άλλο άτομο……Τι κίνδυνος υπάρχει και δημιουργείται αυτό το συναίσθημα. Βρίσκω την ανάγκη.
2. Τώρα δεχόμαστε αυτή την ανάγκη , δεχόμαστε ότι έχουμε αυτήν την ανάγκη .
3. Τώρα δοκιμάζουμε να αφήσουμε την ανάγκη αυτή, και να νιώθουμε ότι τελικά δεν την χρειαζόμαστε ότι μπορούμε να νιώθουμε ασφάλεια, άξια, δικαιοσύνη και ελευθερία μέσα μας χωρίς την ανάγκη.

• Δοκιμάζουμε να νιώθουμε μέσα μας αυτό που μέχρι τώρα θέλαμε να έχουμε από έξω δηλαδή από τους άλλους
• Νιώθουμε φως μέσα μας να διαλύει κάθε ψευδαίσθηση και ανάγκη και βιώνουμε την άξια , την ασφάλεια , την εσωτερική μας δύναμη .

1. Φέρνουμε το θέμα στο νου μας και αν νιώθουμε ότι χρειάζεται τότε επαναλαμβάνουμε τα βήματα 2- 8 πάλι και πάλι.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Αποφορτίζει την ένταση των συναισθημάτων . Συνειδητοποιούμε ότι το συναίσθημα είναι απλά ενέργεια που φορτίζεται και αποφορτίζεται και πόσο εύκολο να το αφήσουμε αυτή την ανάγκη να απλωθεί και να διαλυθεί.

Μας βοηθάει να βρούμε τις ανάγκες μας που δημιουργούν το συγκεκριμένο συναίσθημα

Βοηθάει να αναγνωρίσουμε , αποδεχόμαστε και το αγαπάμε το κομμάτι του εαυτού μας όπως νιώθει.

                                  

 

1. ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Βήματα

1. Φέρνουμε στο νου μας       τον άνθρωπο, το θέμα, το αντικείμενο , την κατάσταση η το γεγονός που επιλέγουμε και βλέπουμε πως νιώθουμε γι αυτό τώρα.
2. Εστιαζόμαστε στην περιοχή γύρω από την καρδιά. Αισθανόμαστε την αναπνοή μας να μπαίνει μέσα από την καρδιά και φανταζόμαστε ότι δεχόμαστε ενέργεια στο κέντρο του στήθους, στο κέντρο της καρδιάς. Καθώς εκπνέουμε φανταζόμαστε να ρέει έξω από το ηλιακό πλέγμα (κάνουμε αυτή την αναπνοή 3-5 λεπτά ) Εισπνοή από καρδιά εκπνοή ηλιακό πλέγμα.
3. Τώρα φέρνουμε στο νου μας κάποιον η κάτι που μας δημιουργεί ή μας ξυπνάει συναισθήματα αγάπης . Βιώνουμε αυτή την αγάπη για 3-5 λεπτά (μωρό, άνθρωπο, ζώο, μορφή Θείου )
4. Τώρα με την προσοχή μας εστιασμένη στο κέντρο του στήθους γεμάτη αγάπη και ευγνωμοσύνη       φέρνουμε τον άνθρωπο, το αντικείμενο, το θέμα η την κατάσταση που μας απασχολεί στο νου μας και σκεφτόμαστε εναλλακτικούς τρόπους. Δεχόμαστε εναλλακτικούς τρόπους να αντιληφθούμε και να αντιμετωπίσουμε αυτό που μας απασχολεί.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Για διαταραχές σχετικές με το στρες

Για την κατάθλιψη

Για απογοήτευση και θυμό

Για να ελάττωση της υψηλής πίεσης του αίματος

Για βελτίωση νοητικής κατάστασης

Για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος (συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού )

Για την βελτίωση των παλμών της καρδιάς

 

 

 

1. TAT

Βήματα

Θέση του σώματος

1. 1. Ο αντίχειρας του δεξιού χεριού στη δεξιά πλευρά της ρίζας της μύτης και ο παράμεσος στην αριστερή πλευρά. Το αριστερό χέρι τοποθετείται στο πίσω μέρος του αυχένα εκεί που ενώνεται με το κεφάλι. Αυτό δημιουργεί ένα κύκλωμα ενέργειας σε όλους τους σημαντικούς μεσημβρινούς του βελονισμού, αλλάζοντας το ενεργειακό πεδίο .
   2. Τοποθετούμε τις παλάμες των χεριών στο στήθος δημιουργώντας εκεί ενεργειακή ροή και είναι εξίσου αποτελεσματικό.

Επιλέγουμε μία από τις πιο πάνω θέσεις και μένουμε στην θέση που επιλέγουμε για 7 στάδια περίπου 4 λεπτά στο κάθε στάδιο (συνήθως γίνεται πολύ μικρή διακοπή μεταξύ των σταδίων )

Στάδιο 1

Φέρνουμε το πρόβλημα η την τραυματική μνήμη στο νου μας και το σκεπτόμαστε και προσπαθούμε να νιώσουμε το πρόβλημα. Αναβιώνουμε το γεγονός. Θυμόμαστε λεπτομέρειες. Ποιοι ήταν εκεί , τι έκαναν, πως νιώσαμε τότε. Κάνουμε σεντόνα να διαλυθούν τα κυρίαρχα συναισθήματα. Βιώνουμε την ανάγκη που δημιουργεί το συναίσθημα( αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο, απόλαυση ) Αφήνουμε την ανάγκη να διαλυθεί. Οραματιζόμαστε ένα φως να απλώνεται μέσα μας και να διαλύει και να θεραπεύει το συναίσθημα και την ανάγκη. Βιώνουμε την εσωτερική μας αξία και ασφάλεια ενώ θυμόμαστε την εμπειρία.

Στάδιο 2

Φέρνουμε στο νου ξανά το γεγονός αλλά φέρνουμε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες μας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα. Συνδυάζουμε την εμπειρία με ένα νέο τρόπο αντίληψης της δημιουργώντας νέες συνάψεις στον εγκέφαλο και το νου

Στάδιο 3

Δεχόμαστε θεραπευτικό φως και ενέργεια από το σύμπαν η το Θεό, αφήνοντας το να φθάσει στα βάθη της ύπαρξης , θεραπεύοντας και διαλύοντας τις ρίζες και όλες τις αιτίες αυτής της εμπειρίας και όλες τις τάσεις να την επαναλάβουμε η να την προσελκύσουμε. Επιτρέπουμε στο φως να ρέει μέσα στις παλιές επιλογές , τις σημερινές πεποιθήσεις και συμπεριφορές , το συναισθηματικό σώμα, το σύστημα πεποιθήσεων και το ψυχικό σώμα.

Στάδιο 4

Αποδεχόμαστε το ίδιο θεραπευτικό φως και ενέργεια μέσα στο σώμα και το νου μας και επιτρέπουμε να θεραπεύουν και να διαλύσουν όλες τις επιπτώσεις αυτής της εμπειρία πάνω μας. Αρχίζουμε με το σώμα και προχωράμε στα συναισθήματα , την σχέση με τον εαυτό μας , την σχέση μας με τους άλλους, την εργασία , την οικονομική και επαγγελματική κατάσταση, τη σεξουαλική ζωή, το σπίτι και οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχει επηρεαστεί από αυτήν την εμπειρία

Στάδιο 5.

Ταυτιζόμαστε με τον δράστη ( άνθρωπος ,Θεός, φύση κτλ – αν το κάνουμε για το συναίσθημα της ενοχής, τότε εμείς είμαστε ο δράστης ) Φανταζόμαστε ότι είμαστε ο δράστης και βιώνουμε αυτό που αισθάνεται, πιστεύει η χρειάζεται τη στιγμή που συμβαίνει το γεγονός.

Στάδιο 6

Τώρα καλλιεργούμε κατανόηση και συμπόνια για το δράστη (η τον εαυτό μας σε περίπτωση ενοχής ) Μπαίνουμε για λίγο στο κόσμο του την στιγμή του συμβάντος και βιώνουμε το συμβάν μέσα από τα δικά του μάτια . Παρατηρούμε τους φόβους , τις πεποιθήσεις, τις ανασφάλειες που βίωνε τότε και ποια βιώματα του δημιούργησαν αυτούς τους φόβους και ανασφάλειες μέσα του.. Έτσι μας είναι πιο εύκολο να κατανοήσουμε τις πράξεις και την συμπεριφορά του και μπορούμε να τον συγχωρήσουμε . Ουσιαστικά αναγνωρίζουμε τον άλλο σαν Θεία οντότητα και διαχωρίζουμε τις πράξεις και την συμπεριφορά του που ενδεχομένως οδηγήθηκε από φόβους και είχε άγνοια. Αν έχουμε αντίσταση κάνουμε σεντόνα στα συναισθήματα και τις ανάγκες που έχουμε. ΣΥΓΧΩΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΔΡΑΣΤΗ

Στάδιο 7

Εστιαζόμαστε στην αποδοχή και αγάπη του εαυτού μας ακριβώς όπως είναι. Δηλαδή παρόλο που μπορεί ο άλλος να φέρθηκε λανθασμένα η άδικα , ίσως να νιώσουμε ότι κι εμείς παίξαμε το ρόλο μας σε αυτήν την κατάσταση και να συγχωρήσουμε και να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας. ( Στην περίπτωση ενοχής εργαζόμαστε τώρα για να συγχωρήσουμε τον άλλον για το ρόλο του σε αυτό το γεγονός ) Αν έχουμε αντίσταση κάνουμε σεντόνα. ΣΥΓΧΩΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Αυτή η άσκηση μας επιτρέπει να αφήσουμε πόνο, φόβο, πίκρα , αδικία, απόρριψη, θυμό, μίσος, ενοχή που μπορεί να σχετίζονται με ένα παλιό τραυματικό γεγονός η κατάσταση. ( σεξουαλική και λεκτική κακοποίηση, απώλεια ενός αγαπημένου, σεισμός , πλημμύρα, εγκατάλειψη από ένα γονέα, εραστή, ληστεία η οποιαδήποτε άλλη έντονη εμπειρία. Ιδανική για την συγχώρεση των άλλων και του εαυτού μας

                                  

 

 

1. BSSF

Βήματα

Εισαγωγή

Κάνουμε μια συμφωνία με το υποσυνείδητο ότι θα συμπεριλάβει κάθε συναίσθημα με το οποίο εργαζόμαστε ,όλες τις ρίζες και όλες τις αιτίες του που είναι αποθηκευμένες στο υποσυνείδητο από αυτή τη την ζωή και όποια άλλη ζωή , από αυτή την διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις. Έτσι όταν κάνουμε τα χτυπήματα διαλύονται τα συναισθήματα, αλλά και όλες τις αιτίες, όλες οι ρίζες που δημιουργούν αυτά τα συναισθήματα και Επιπλέον διαλύουμε όλες τις τάσεις να επαναλάβουμε ή να αποδεχτούμε πίσω αυτά τα συναισθήματα.

<<< Αγαπημένο μου υποσυνείδητο. Σε ευχαριστώ που συνεργάζεσαι μαζί μου και φροντίζεις να συμπεριλαμβάνεις με το κάθε θέμα με το οποίο εργάζομαι όλες τις ρίζες, όλες τις πεποιθήσεις και βαθύτερες αιτίες του θέματος. Έτσι όποτε εργαζόμαστε πάνω σε οποιαδήποτε θέμα, εξαλείφουμε μαζί όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και βαθύτερες αιτίες, αλλά επίσης εξαλείφουμε οτιδήποτε θα μπορούσε να μας κάνει να κρατήσουμε το πρόβλημα η ακόμα παθητικά να το δεχθούμε πίσω. >>>>

 

1. αρχίζουμε με χτυπήματα στο σημείο όπου το φρύδι ενώνεται με τη ρίζα της μύτης και λέμε       < << σε σχέση με το θέμα αυτό………. Απελευθερώνομαι από κάθε πόνο και λύπη και κάθε αιτία του πόνου στο υποσυνείδητο μου από αυτή την διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις >>>>
2. μετά κτυπάμε το μάγουλο κάτω από το μάτι και λέμε <<<< σε σχέση με το θέμα αυτό…………… απελευθερώνομαι από κάθε φόβο και κάθε αιτία του φόβου στο υποσυνείδητο μου από αυτή τη διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις.>>>>
3. Τώρα κτυπάμε την άκρη του δείκτη λέγοντας <<<< σε σχέση με το θέμα αυτό……….. απελευθερώνομαι από κάθε ενοχή, ντροπή, απόρριψη, αυτοαπόρριψη και όλες τις αιτίες της ενοχής, ντροπής, αυτοαπόρριψης, απόρριψης στο υποσυνείδητο μου από αυτή την διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις >>>>
4. κτυπάμε στην άκρη του μικρού δακτύλου λέγοντας <<<< σε σχέση με το θέμα αυτό……….. απελευθερώνομαι από κάθε θυμό   και όλες τις αιτίες του θυμού στο υποσυνείδητο μου από αυτή την διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις >>>>
5. τώρα κτυπάμε ξανά στο σημείο όπου το φρύδι ενώνεται με τη ρίζα της μύτης και λέμε < << σε σχέση με το θέμα αυτό………. Απελευθερώνομαι από κάθε τραύμα και κάθε μνήμη των τραυμάτων στο υποσυνείδητο μου από αυτή την διάσταση και όλες τις άλλες διαστάσεις >>>>
6. κτυπάμε στην άκρη του δείκτη λέγοντας <<<< σε σχέση με το θέμα αυτό……….. συγχωρώ τον εαυτό μου για κάθε συμμετοχή σε αυτήν την κατάσταση. Έκανα πάντα ότι καλύτερο μπορούσα και κάνω ότι καλύτερο μπορώ.
7. κτυπάμε στην άκρη του μικρού δακτύλου και λέω <<< συγχωρώ …………. (λέω το όνομα του ατόμου ) για κάθε συμμετοχή στο πρόβλημα αυτό . Έκανε ότι μπορούσε και κάνει ότι μπορεί με τους προγραμματισμούς του, τους φόβους, τις ανάγκες και τις προσκολλήσεις και πεποιθήσεις που είχε και έχει >>>>
8. Κάνω 2 – 3 κύκλους από το 1 – και το 7 (μέχρι να νοιώσουμε ότι αποφορτίζεται η εμπειρία που δουλέψαμε )
9. Τελειώνοντας κάνουμε ΣΕΙΡΑ GAMUT ( Ισορρόπηση ).       Κοιτάω κάτω δεξιά και αριστερά και κάνω κύκλους εναλλάξ με τα μάτια. Αυτό ερεθίζει εναλλάξ το δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου δημιουργώντας μια ισορρόπηση. Το ίδιο με το humming και το τραγούδι και το μέτρημα εναλλάξ τραγούδι και μετράω ερεθίζει δεξή και αριστερό ημισφαίριο εγκεφάλου. . Γίνεται ενεργοποίηση των δυο ημισφαιρίων του εγκεφάλου.       Είναι πολύ σημαντικό να ισορροπήσει η ανακατεμένη ενέργεια που έχουμε δημιουργήσει με τα κτυπήματα
10. Αξιολογούμε πάλι το βαθμό της διαταραχής (SUD) καθώς σκεπτόμαστε το ερέθισμα και αν χρειάζεται επαναλαμβάνουμε την διαδικασία.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι πιο ωφέλιμες

Η τεχνική αυτή χρησιμοποιεί τη δύναμη του υποσυνείδητου για να εξαλείψει τις ρίζες και αιτίες των φόβων , φοβιών , ενοχών, αυτοαπόρριψης, θυμού, πόνου, λύπης, μίσους, αδικίας, πίκρας και τραυμάτων. Τα ίδια βήματα χρησιμοποιούνται για να εξαλείψουν την τάση επιστροφής του προβλήματος.

Το BSSF είναι ιδανικό για σύνθετα θέματα που μπορεί να περιέχουν πολλαπλές όψεις δηλαδή

πολύπλοκες σχέσεις, καταστάσεις που δημιουργούν μια μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων που περιλαμβάνουν θυμό, ενοχή , πόνο , φόβο, ντροπή, απόρριψη

Επίσης είναι αποτελεσματικό για ψυχολογικές αντιστροφές η την τάση να μην θέλουμε στην πραγματικότητα την επίλυση του προβλήματος μας.

                                  

 

 

 

Υ.Σ. Κάποιες σημαντικές παρατηρήσεις που αφορούν όλες τις τεχνικές τη ενεργειακή ψυχολογίας.

Οι μέθοδοι της ενεργειακής ψυχολογίας είναι καινούργιες χρησιμοποιούντα τα τελευταία 40 χρόνια . Όλες οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές για την απαλλαγή από τις καταπιεσμένες Συναισθηματικά Φορτισμένες Εντυπώσεις και από τα Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα και την αντικατάστασή τους με το Σύστημα των Εξελισσόμενων Συνειδητών Πεποιθήσεων και την Πνευματική Διαισθητική Πίστη.

Οι μέθοδοι αυτές έχουν ακόμη καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται με τεχνικές όπως είναι οι θετικές επιβεβαιώσεις, το ψυχόδραμα, το rebirthing, ο διάλογος η τήρηση καθημερινού ημερολογίου, ο διαλογισμός, η προσευχή και η θετική προβολή..

 

Ανεξάρτητα από τη διαφορετική προσέγγιση τους έχουν κοινές μερικές όψεις ¨

 

1. Έχουν ταχύτερα και βαθύτερα αποτελέσματα από την κλασσική ψυχοθεραπεία που βασίζεται μόνο στη συζήτηση και την ανάλυση.

 

1. Οι περισσότερες μπορούν να εφαρμοστούν από τον αποδέκτη προσφέροντας προσωρινή και σε πολλές περιπτώσεις μόνιμη απελευθέρωση από διαταραγμένες σκέψεις, συναισθήματα και τις ψυχοσωματικές επιπτώσεις πάνω στο σώμα και τη ζωή του.

 

 

1. Η ανάλυση και η συζήτηση (ενεργητική ακρόαση ) χρησιμοποιούνται αρχικά για να καθορίσουν το ερέθισμα , τα γεγονότα , τις καταστάσεις, τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματα από το παρόν η το παρελθόν, τα οποία προκαλούν την τωρινή δυσφορία του άτομου.

 

1. Εξηγούμε τι θα κάνουμε και για ποιο λόγο και ποιος είναι ο ρόλος και η ευθύνη του αποδέκτη σ αυτή την διαδικασία

 

 

10. Εξηγούμε την έννοια της διαταραχής (το SUD) όπου ο αποδέκτης καλείται να εστιαστεί στη συναισθηματική και σωματική διαταραχή και να αξιολογήσει από το 0 – 10. Με αυτό τον τρόπο αναπτύσσεται η ικανότητα να παρατηρούμε αντικειμενικά τη διαταραχή σαν κάτι ξέχωρο από εμάς τους ίδιους και να νιώθουμε πόσο αυξάνεται η μειώνεται

 

1. Στις περισσότερες μεθόδους το πρώτο βήμα είναι να βοηθήσουμε τον αποδέκτη να δεχτεί αυτό που νιώθει. Η αποδοχή είναι βασική για την απελευθέρωση της ενέργειας για αλλαγή

 

 

1. Προθυμία να αφήσουμε το συναίσθημα ή την διαταραχή ( αυτό δεν σημαίνει να αγνοήσουμε , απορρίψουμε, ή καταστρέψουμε ότι αισθανόμαστε αλλά απλά να το αφήσουμε να φύγει – όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε στο χέρι μας. Σταματάμε να το κρατάμε.)

 

1. Εστιαζόμαστε κατευθείαν στη συναισθηματική ή σωματική διαταραχή το οποία συνήθως είναι αποτέλεσμα του χημικών εθισμών και των νευροσισχετισμών στο εγκέφαλο μας.

 

 

1. Αλλάζουμε την ενεργειακή κατάσταση εστιαζόμενοι στο συγκεκριμένο συναίσθημα, διαταραχή, σωματικό πόνο , ανάγκη, πεποίθηση.

 

1. Τα κτυπήματα σε συγκεκριμένα σημεία του βελονισμού δημιουργούν μια κίνηση και διαφοροποίηση της ενέργειας όταν εστιαζόμαστε πάνω της. Η εθισμένη ενέργεια αναγκάζεται να αλλάξει λόγο της κίνησης της ενέργειας που προκαλείται από τα χτυπήματα στα συγκεκριμένα σημεία. ( EFT , BSSF )

 

 

1. H τοποθέτηση των χεριών μας πάνω σε ορισμένα σημεία του βελονισμού και σε ενεργειακά κέντρα προκαλεί επίσης ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή μας κατάσταση και τα συναισθήματα μας. ( Σεντονα , TAT)

 

 

 

1. Η κίνηση των ματιών με συγκέντρωση δεξιά και αριστερά ή το χτύπημα στο δεξι και αριστερό μέρος του σώματος , το humming και το τραγούδι και το μέτρημα εναλλάξ τραγούδι και μετράω. Όλα αυτά ερεθίσουν το δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Γίνεται ενεργοποίηση των δυο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό για να ισορροπήσει η ανακατεμένη ενέργεια που έχουμε δημιουργήσει με τα κτυπήματα (EFT , BSSF, ΕΜDR )

 

 

1. Η αναπνοή σε συγκεκριμένη εστίαση δημιουργεί ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή μας κατάσταση και τα συναισθήματα μας. (Ακούγοντας την καρδιά , Χο¨οπονοπονο και Σεντόνα )

 

 

1. Φέρνοντας στον νου ή εκφράζοντας προφορικά επιβεβαιώσεις και εναλλακτικές αντίληψη εις του ερεθίσματος μπορούμε να αλλάξουμε την ενεργειακή μας κατάσταση. Αυτό γίνεται σε συνδυασμό με χτυπήματα η τρίψιμο ορισμένων σημείων ή τοποθέτησης των χεριών πάνω σε συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα   Η αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και των καρδιακών παλμών λόγω συγκέντρωσης σε κάποιον η κάτι που αγαπάμε δημιουργεί επίσης μια αλλαγή στην ενεργειακή μας κατάσταση. (Ακούγοντας την

     καρδιά , Χο¨οπονοπονο και Σεντόνα )

 

1. Θετικός οραματισμός του πως θα θέλαμε να είμαστε και να αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις . Σε όλες τις τεχνικές αφού έχει ελαττωθεί η εξαλειφθεί η συναισθηματική διαταραχή.

 

 

1. Για τις περισσότερες τεχνικές όταν έχουμε ελαττώσει η εξαλείψει την παλιά ενεργειακή κατάσταση τότε κάνουνε αναπρογραμματισμό. . Δηλαδή εισάγομε μέσα μας ένα νέο τρόπο αντίληψης αυτού που μέχρι τώρα μας ενοχλούσε . Επιτρέπουμε στην αντίληψη μας για τον εαυτό μας τους άλλους και τη ζωή να αλλάζει και να εξελίσσεται. Με αυτές τις μορφές ενεργειακή ψυχολογίας μπορούμε και εμείς και οι άλλοι να διαλύσουμε παλιά λανθασμένα ενεργειακά πεδία, ώστε να είμαστε ελεύθεροι να εγκαταστήσουμε την νέα ενημερωμένη έκδοση της πραγματικότητας στο σκληρό δίσκο του νου μας.

 

 

 

                                                               – END –