ΜΑΘΗΜΑ 57: ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ 9 και 10 σελ. 230 Α,Β,Γ-233

 

Όλες οι ιδιότητες του προπονητή ζωής μπορούν ν’ αξιοποιηθούν από ένα συντονιστή. Το μόνο που αλλάζει είναι ο τρόπος που βλέπουμε το θέμα. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να έρθει με ένα φόβο ή ένα πόνο ή με ένα σκοπό. Όταν το πλησιάζουμε σαν πρόβλημα, από το οποίο ο άνθρωπος θέλει ν’ απελευθερωθεί ενεργούμε σαν συντονιστής ή ψυχολόγος κάνοντας ενεργητική ακρόαση για να διερευνήσουμε τα συναισθήματα, τις πεποιθήσεις, τα παιδικά βιώματα. Μπορούμε να εφαρμόσουμε ενεργειακή ψυχολογία, θετικές επιβεβαιώσεις, ψυχόδραμα για ν’ απελευθερώσουμε τον άνθρωπο από το πρόβλημα που έχει. Θα μπορούσαμε να το δούμε και αλλιώς, όχι σαν πρόβλημα αλλά σαν στόχο. Ο άνθρωπος έρχεται με στόχο ν’ απελευθερωθεί από ένα φόβο, να διορθώσει μια σχέση που έχει, να βελτιώσει την υγεία ή την εμφάνισή του ή ν’ αξιοποιήσει πιο δημιουργικά τη 3^η ηλικία που βρίσκεται και να βρει νόημα στη ζωή του & ευτυχία, τώρα που τα παιδιά του δεν τον χρειάζονται. Τότε θεωρούμαστε προπονητές ζωής γιατί έχουμε ένα στόχο, όπου εκτός από το να απομακρύνουμε τα εμπόδια, προσθέτουμε και κάποιους άλλους στόχους που θα βοηθήσουν τον άνθρωπο να βρει την ευτυχία του. Οι περισσότεροι προπονητές ζωής εξειδικεύονται σε κλάδους που έχουν αποκτήσει κάποια εμπειρία πχ. στα οικονομικά, στα επαγγελματικά, στις σχέσεις, στη στήριξη του γονιού, στη 3^η ηλικία, σε ερωτικά προβλήματα.

Κάνουμε μια αναδρομή στις πρώτες 8 δεξιότητες που ήδη συζητήσαμε.

1. Κάνει προκλητικές & εύστοχες ερωτήσειςEngages in provocative conversations (Dub, Deep, Doubting)

Προκαλούμε τον άλλο αγάπη, να εκφράσει τις σκέψεις, τις προκαταλήψεις, τις αντιλήψεις του, που ενδεχομένως τον περιορίζουν να λύσει κάποιο πρόβλημα ή να επιτύχει ένα στόχο. Δεν τον ακούμε απλά, επιφανειακά αλλά τον βοηθάμε να σκεφτεί πιο σφαιρικά και ολοκληρωμένα, πέρα από τα συνηθισμένα όρια και πώς να το πραγματοποιήσει.

2. Αποκαλύπτει στον ενδιαφερόμενο τον εαυτό του Revealsthe client to themselves

Χωρίς να έχουμε κάποια προκατάληψη βοηθάμε τον άλλο με τις ερωτήσεις μας να αντιληφθεί τις αξίες & τις ανάγκες του, ν’ ανακαλύψει ταλέντα & τάσεις, να συνειδητοποιήσει τις πεποιθήσεις & τυχόν εμπόδια ώστε να προχωρήσει στη δημιουργία της ιδανικής του ζωής.

3. Αναδεικνύει ή φανερώνει τη σπουδαιότητα, το μεγαλείο του ενδιαφερόμενου. Elicits greatness

Ανασύρουμε από τον άνθρωπο ότι καλύτερο υπάρχει μέσα του, τα θετικά του στοιχεία (γνώσεις, αυτοπαραδοχή, δυνάμεις, αγάπη) και τα φέρνουμε στην επιφάνεια.

4. Απολαμβάνει την επαφή με τον ενδιαφερόμενο.Enjoys the client immensely

Είναι σημαντικό να νιώθουμε αγάπη και ενδιαφέρον για τον άλλο και να είμαστε ειλικρινείς. Αν νιώθουμε δυσάρεστα σημαίνει ότι εμείς έχουμε κάποιο μπλοκάρισμα που θα πρέπει να δουλέψουμε και μπορούμε να το μοιραστούμε «Ξέρεις, εγώ έχω ένα πρόβλημα που με εμποδίζει να λειτουργώ θετικά μαζί σου» Δεν χρειάζεται να μπούμε σε άμυνα επειδή ο άλλος δεν κάνει αυτό που θέλουμε.

5. Ενισχύει, ενδυναμώνει τη καλύτερη προσπάθεια του ενδιαφερόμενου Expands the client’s best efforts                      1^ο Αναγνωρίζουμε αυτά που ήδη έχει κάνει, τον επιβραβεύουμε ® «Πολύ ωραίο αυτό!» και

2^ο του εμπνέουμε ενθουσιασμό και τον ενθαρρύνουμε για την επόμενη προσπάθεια ® «Μπορείς να κάνεις κάτι περισσότερο;». Ορισμένοι προπονητές δεν αναγνωρίζουν τη προσπάθεια που έχει κάνει ο ενδιαφερόμενος ενώ τον πιέζουν να κάνει κάτι καλύτερο. Το ίδιο κάνουν και μερικοί γονείς που πιέζουν τα παιδιά τους για κάτι καλύτερο χωρίς να έχουν αναγνωρίσει τις προσπάθειες που κατέβαλαν μέχρι τώρα. Είναι σημαντικό να μην παραλείπουμε την επιβράβευση. Μερικοί άνθρωποι την χρειάζονται περισσότερο και άλλοι λιγότερο.

6. Εξερευνάει, προχωράει με ενδιαφέρον Navigates via curiosity

Αφήνουμε προσωρινά την ανάγκη μας να βρούμε απαντήσεις και να είμαστε επικεντρωμένοι στο στόχο ή να βρούμε μια λύση. Παίρνουμε σαν δεδομένο ότι δεν ξέρουμε τίποτα, όπως ένα παιδί 4 χρονών και ρωτάμε γιατί, γιατί, γιατί, γιατί… Ψάχνουμε με ενδιαφέρον, να γνωρίσουμε αυτό το μοναδικό πλάσμα, μια έκφραση του Θείου, την ιστορία του, τη ζωή του, τις ανάγκες του, τις σκέψεις, τα συναισθήματά του. Αυτό γίνεται στην αρχή της συνεργασίας μας με κάποιον. Μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε πράγματα που ενδεχομένως να μην μας είχαν αποκαλυφθεί αν παραμέναμε αυστηρά επικεντρωμένοι στο στόχο.

7. Αναγνωρίζει την τελειότητα σε κάθε φάσηRecognizes perfection in every situation

Αποδεχόμαστε αυτό που υπάρχει, κάθε κατάσταση του παρελθόντος ή του παρόντος που έχει βιώσει ο άνθρωπος σαν το τέλειο πλαίσιο που επέλεξε αυτή η ψυχή για την εξέλιξή της. Είναι σημαντικό να το βιώνω και να το μεταφέρω και στον άλλο. Δεν υπάρχουν λάθη. Έκανε το καλύτερο που μπορούσε τη δεδομένη στιγμή, σύμφωνα με τους προγραμματισμούς του. Όμως δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να συνεχίσει έτσι. Μπορεί να ήταν τέλειο για την εξέλιξή του, αλλά πήρε το μάθημα & μπορεί ν’ αλλάξει συμπεριφορά. Αν βλέπουμε ότι ο άλλος δυσκολεύεται να το αποδεχτεί μπορούμε να εφαρμόσουμε EFT, SEDONA, TAT κά.

8. Επικεντρώνεται σε ότι είναι πιο σημαντικόHones in on what is most important

Να έχουμε τη διαύγεια να παραμένουμε στο στόχο. Όχι όμως να είμαστε με «παρωπίδες» και να μη θέλουμε να ακούσουμε τίποτα άλλο. Καμμιά φορά το να ξεφύγουμε λίγο μπορεί να φέρνει κάποιες χρήσιμες πληροφορίες. Ίσως να δούμε τι είναι πίσω από αυτό (αξία, ασφάλεια, ελευθερία). Μπορεί να διακρίνουμε ότι υπάρχει ένα εξωτερικό θέμα που είναι πιο σημαντικό από αυτό που μας ανέφερε ο ενδιαφερόμενος και να τον βοηθήσουμε με τις ερωτήσεις μας να το εντοπίσει. Ή ν’ αλλάξει το θέμα κατά τη διάρκεια της συζήτησης ή σε επόμενο ραντεβού. Είμαστε ανοικτοί στις αλλαγές.

 

Η 9η ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ: Επικοινωνεί καθαρά Communicates cleanly σελ.231

Τι σημαίνει «Μη καθαρή επικοινωνία»; Αγνό κρασί, αγνό γάλα, σημαίνει ότι δεν είναι αναμεμειγμένο με κάτι άλλο. Καθαρή επικοινωνία σημαίνει ότι δεν έχει τους προγραμματισμούς μας, τις προκαταλήψεις μας, δεν περιλαμβάνει παιγνίδια ρόλων, την ανάγκη μας για αναγνώριση ή αξία, γίνεται χωρίς κριτική, χωρίς το «Εγώ», ξεκάθαρα.

Σκοπός της επικοινωνίας είναι να βοηθήσουμε τον άλλο ν’ ανακαλύψει τον εαυτό του και να μοιραστούμε με τον άλλο αυτό που νιώθουμε μέσα μας. Χρειάζεται προσοχή να μην προβάλουμε στον άλλο δικά μας θέματα, ούτε να δίνουμε ερμηνείες με βάση το δικό μας σύστημα πεποιθήσεων, ούτε να περάσουμε κάποιο μήνυμα «Τι είναι το σωστό». Δεν ξέρουμε τι είναι σωστό για τον άλλον. Ουσιαστικά το σωστό είναι αυτό που ευνοεί την εξέλιξη του καθενός. Μπορεί να είναι «ένα λάθος» για να μάθει που δεν βρίσκεται η ευτυχία του. Φτάνει να συνειδητοποιήσει ότι αυτό δεν λειτουργεί, δεν βοηθάει. Εμείς δεν μπορούμε να ξέρουμε τι πρέπει να κάνει ο άλλος για να εξελιχθεί. Είμαστε εκεί για να τον βοηθήσουμε με τις ερωτήσεις μας να φτάσει σε ένα συμπέρασμα. Μπορεί να μην συμφωνούμε καθόλου με το συμπέρασμα. Έχουμε όμως το δικαίωμα να του το εκφράσουμε «Ξέρεις δεν θέλω να σε επηρεάσω, αλλά δυσκολεύομαι με τους προγραμματισμούς & τις πεποιθήσεις που έχω να συμφωνήσω μαζί σου στο θέμα αυτό, γιατί μπορεί να κάνω λάθος για σένα. Για να μην σου το περάσω, εκθέτω τη διαφωνία μου». Έτσι ο άλλος νιώθει απόλυτη ελευθερία να με αγνοήσει αν θέλει.

Καθαρή επικοινωνία σημαίνει επίσης όχι κριτική, όχι κατηγορία, να μην μιλάμε πολύ για τον εαυτό μας ώστε να παίρνουμε ενέργεια από τον άλλο. Σημαίνει ν’ απελευθερωθούμε από δικές μας ιδέες & πεποιθήσεις. Να απελευθερωθούμε από το ρόλο του συντονιστή και να μιλάμε σαν άνθρωπος προς άνθρωπο. Αυτό που τονίζει ο Eckhart Tolle, όταν μιλάει για τα προβλήματα επικοινωνίας μεταξύ γονιών και παιδιών, είναι ότι πρέπει η επικοινωνία να γίνεται σαν αδελφές ψυχές, σαν ίσος προς ίσο και όχι από το ρόλο του γονιού. Γιατί τότε το παιδί δεν νιώθει αναγνώριση σαν ύπαρξη, νιώθει κατώτερο, συμπεραίνει ότι δεν ξέρει, δεν αξίζει. Κάτι ανάλογο ισχύει και στους συντονιστές. Μόνο εάν επικοινωνούμε σαν ψυχή προς ψυχή, τότε έχουμε καθαρή επικοινωνία.

Ακόμα ο συντονιστής πρέπει να απελευθερωθεί από την ανάγκη να λύσει το πρόβλημα του άλλου. Στην αρχή αυτό δεν είναι εύκολο. Είναι 100% ευθύνη του άλλου να λύσει το πρόβλημά του. Μπορεί να μην θέλει να κάνει τίποτα. Έχει το δικαίωμα. Ο Συντονιστής μπορεί να τον ακούσει, να του προτείνει κάποιες τεχνικές EFT, χαλάρωση κλπ., να τον αγαπά, να θέλει να είναι καλά, αλλά δεν έχει ανάγκη να τον θεραπεύσει αυτός. Η επιτυχία του άλλου δεν είναι δική μας επιτυχία, ούτε η αποτυχία του άλλου δική μας αποτυχία. Η ταύτιση με το αποτέλεσμα είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στο ρόλο του συντονιστή γιατί ψάχνει για επιβεβαίωση της αξίας του μέσα από αυτό το ρόλο. Η μη ταύτιση με το αποτέλεσμα δεν μας κάνει αδιάφορους, αγαπάμε το ίδιο τον άλλο και προσπαθούμε το ίδιο, απλά δεν τον πιέζουμε

ΠΩΣ ΕΦΑΡΜΟΖΟΥΜΕ ΤΗΝ 9^η ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ:

1. Είμαστε ο εαυτός μας. Καθόμαστε με μια αδελφή ψυχή στην εξέλιξη που ενδεχομένως να έχει μπλοκαριστεί ή έχει κάποιο στόχο που θέλει να πραγματοποιήσει και νιώθουμε άνετοι. Τυχαίνει να γνωρίζουμε κάποιες τεχνικές (ενεργητική ακρόαση, EFT, ψυχόδραμα, γραπτές επιβεβαιώσεις) που μπορεί να βοηθήσουν τον άλλο, αλλά δεν μπαίνουμε στο ρόλο αυτού που ξέρει και δεν αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη πραγματικότητα του άλλου. Ίσως όταν γίνεται επί πληρωμή, ο συντονιστής να έχει μια πίεση για τα αποτελέσματα. Όμως η αίσθηση της προσκόλλησης στην απόδοση είναι εμπόδιο.
2. Η επικοινωνία είναι καθαρή. Χρησιμοποιούμε «Εγώ μηνύματα» & ενεργητική ακρόαση.
3. Διευκρινίζουμε ότι δεν έχουμε καταλάβει ή στη περίπτωση που έρχονται στο νου μου διάφορες πιθανότητες
4. Επαναλαμβάνουμε στον άλλο τακτικά αυτό που έχουμε καταλάβει, ώστε να το επιβεβαιώσουμε ® Feedback
5. Ρωτάμε τον άλλο αν έχει κάτι άλλο που θέλει να μας πει, πως νιώθει με τη συνεργασία μας, πως νιώθει με την επικοινωνία μας. Αν θέλει να προτείνει κάτι ή κάτι ν’ αλλάξει.

 

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Νο 9 σελ. 230 Α,Β,Γ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΟΥΜΕ ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ & ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΧΩΡΙΣ ΡΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΤΑΛΗΨΕΙΣ (Σας δίνω χρόνο να απαντήσετε & μετά να συζητήσουμε)               Η συζήτηση έχει αποτυπωθεί με πλάγιους χαρακτήρες δίπλα από τις ερωτήσεις.

1. Οι Παρατηρήσεις σας μέχρι τώρα:
2. Πότε έχεις παρατηρήσει να έχεις δικές σου αντιλήψεις σε σχέση με τι θα έπρεπε να κάνει ή να επιλέγει ο ενδιαφερόμενος; Σκέψου τις ακόλουθες κατηγορίες για να δεις τι θέση τείνεις να παίρνεις συνήθως:
3. Θέματα σχέσεων:

• Τείνεις να παίρνεις τη θέση του άνδρα ή της γυναίκας; (είναι σπάνιο να μην υπάρχει μια τάση μέσα σας. Αν παρακολουθήσετε τον εαυτό σας από δω και πέρα θα το διαπιστώσετε)
• Των παιδιών ή των γονέων; (συνήθως ο νους πάει στα δικαιώματα του παιδιού)
• Του δυνατού ή του αδύναμου; (συνήθως ο νους έχει τη τάση να υπερασπίζεται τον αδύναμο)
• Του υπεύθυνου ή αυτού που νιώθει καταπίεση; (συνήθως ο νους έχει τη τάση να ταυτίζεται με τον καταπιεσμένο)
• Άλλα

1. Θέματα εργασίας; ; (συνήθως ο νους έχει τη τάση να ταυτίζεται με τον εργάτη και όχι με τον εργολάβο και τις ευθύνες που έχει)
2. Θέματα υγείας; (να μπορούμε να δούμε κάθε θέμα υγείας σαν τέλειο, που το έχει επιλέξει ο ενδιαφερόμενος σαν τέλεια ευκαιρία για την εξέλιξή του. Αν τσιμπήσω και στεναχωριέμαι ή λυπάμαι ή φοβάμαι, με βάση το νόμο της έλξης, δυναμώνω το πρόβλημά του. Ίσως να ψάξουμε για το μάθημα ® να τον βοηθήσουμε να δημιουργήσει υγεία ή να είναι καλά και χωρίς υγεία – δεν είμαστε το σώμα)
3. Θέματα χρημάτων; (μήπως υπάρχουν κάποιες δικές μας προκαταλήψεις ή πεποιθήσεις ή και αμφιβολίες που μας εμποδίζουν και μπλοκάρουν και τον ενδιαφερόμενο να δημιουργήσει τα χρήματα που θέλει. Ή μπορεί το μάθημά του να είναι να νιώθει καλά και χωρίς χρήματα)
4. Θέματα δύναμης-εξουσία;
5. Άλλα θέματα;

Όλες αυτές οι τάσεις εμποδίζουν την αντικειμενικότητα, την αμεροληψία και την ικανότητα να βλέπουμε πιο σφαιρικά τα πράγματα ώστε να βοηθήσουμε τον ενδιαφερόμενο

2. Πότε έχεις παρατηρήσει τον εαυτό σου να νιώθει αναστατωμένος με έναν ενδιαφερόμενο;
3. Πότε έχεις παρατηρήσει τον εαυτό σου να προσπαθεί να πιέσει έναν ενδιαφερόμενο σε σχέση με κάτι (αντίληψη, ενέργεια, αλλαγή κλπ.);
4. Ποια συναισθήματα τείνεις να κρύβεις από τον ενδιαφερόμενο; (απόρριψη, ανησυχία, απογοήτευση από τη πρόοδό του, λύπη, αμφιβολία, αδυναμία να τον βοηθήσω, αγανάκτηση, αίσθηση υπευθυνότητας, ενοχής, βαρεμάρα. ® 2 λύσεις: 1^ο αλλαγή αντίληψης ώστε ν’ απελευθερωθούμε από το συναίσθημα, EFT, Ho’ ponopono 2^ο να επικοινωνήσουμε με τον άλλο αυτό που νιώθουμε)
5. Πότε – αν ποτέ- νιώθεις τα ακόλουθα συναισθήματα όταν εργάζεσαι με έναν ενδιαφερόμενο;
6. Θυμό:
7. Φόβο:
8. Σύγχυση:
9. Ενοχή:
10. Απόρριψη:
11. Σε ποιες άλλες περιπτώσεις κρίνεις ότι μπορείς να βελτιώσεις τη διαύγεια, αντικειμενικότητα & καθαρότητα επικοινωνίας;
12. Σημείωσε μερικά από τα θέματα των ενδιαφερομένων σου- κάνε μια λίστα με τουλάχιστο 3 από αυτά;

• .
• .
• .

Επέλεξε τώρα ένα από αυτά για ανάλυση. Σχετικά με το θέμα αυτό, τι πιστεύεις ότι είναι η πιο καλή κατάληξη για τον ενδιαφερόμενο; Περιέγραψε το επιθυμητό αποτέλεσμα γι’ αυτόν.

—————————————————————————————————————————————————–

1. Γιατί αναζητάς αυτό το συγκεκριμένο αποτέλεσμα γι’ αυτόν;
2. Τι πιστεύεις ότι θα χάσει αν αυτό δεν πραγματοποιηθεί;
3. Τι πιστεύεις ότι θα κερδίσει αν αυτό πραγματοποιηθεί;
4. Πως θα αντιληφθείς τον εαυτό σου αν ο ενδιαφερόμενος δεν πετύχει το αποτέλεσμα αυτό;
5. Πως θα αντιληφθείς τον ενδιαφερόμενο αν δεν πετύχει το αποτέλεσμα αυτό;
6. Πιστεύεις ότι το αποτέλεσμα που επιθυμείς για τον ενδιαφερόμενο είναι το καλύτερο για όλους σε όλες τις περιπτώσεις;
7. Πιστεύεις ότι η εξέλιξη & η ευτυχία του ενδιαφερόμενου μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο μέσα από το συγκεκριμένο αποτέλεσμα και όχι μέσα από κάποιο άλλο;
8. Αν θα μπορούσε ο ενδιαφερόμενος να εξελιχθεί ή να ωφεληθεί μέσα από κάποια άλλα αποτελέσματα που θα τον διδάξουν τα ίδια ή άλλα μαθήματα, ποια εναλλακτικά αποτελέσματα & μαθήματα θα ήταν αυτά;

Τώρα αν θέλεις μπορείς να κάνεις την ίδια ανάλυση για άλλα θέματα των ενδιαφερομένων σου

Έρχεται κάποιος σε εμάς με ένα πρόβλημα ψάχνοντας τη λύση ή με ένα στόχο που θέλει να επιτύχει. Δεν είναι τυχαίο που έρχεται σε εμάς με αυτή την ανάγκη. Ίσως έχουμε κι εμείς να μάθουμε κάτι από αυτό. Μπορεί αυτό που θέλει ο ενδιαφερόμενος να μην είναι το καλύτερο για την εξέλιξή του. Απλά κινητοποιεί μια διαδικασία μέσα του, που συμβάλλει στην εξέλιξή του είτε πετύχει, είτε όχι το στόχο του. Θα πρέπει ν’ αναθεωρήσουμε την επιτυχία. Δεν είναι να γίνει αυτό που θέλει αυτός ή εμείς. Επιτυχία είναι τα μαθήματα και η εξέλιξη. Είμαστε δεσμευμένοι να δώσουμε ενέργεια να γίνει αυτό που θέλει. Όμως η αποτυχία δεν σημαίνει αποτυχία στην εξέλιξη. Μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται για την εξέλιξή του.

1. Σημείωσε μερικά από τα δικά σου θέματα με τα οποία εργάζεσαι αυτή την εποχή – κάνε μια λίστα με τουλάχιστο 3 από αυτά;.

• .
• .
• .

Επέλεξε τώρα ένα από αυτά για ανάλυση. Καλό και ενδιαφέρον θα ήταν να επιλέξεις ένα που να μοιάζει με το θέμα του ενδιαφερομένου που ανέλυσες πιο πάνω

——————————————————————————————————————————————————–

1. Σχετικά με το θέμα αυτό, τι πιστεύεις ότι είναι η πιο καλή κατάληξη για σένα; Περιέγραψε το επιθυμητό σου αποτέλεσμα.
2. Γιατί αναζητάς αυτό το συγκεκριμένο αποτέλεσμα για σένα;
3. Τι πιστεύεις ότι θα χάσεις αν αυτό δεν πραγματοποιηθεί;
4. Τι πιστεύεις ότι θα κερδίσεις αν αυτό πραγματοποιηθεί;
5. Πως θα αντιληφθείς τον εαυτό σου αν δεν πετύχεις το αποτέλεσμα αυτό;
6. Τι πιστεύεις για τους άλλους που δεν έχουν πετύχει το αποτέλεσμα αυτό;
7. Πιστεύεις ότι το αποτέλεσμα που επιθυμείς είναι το καλύτερο για όλους σε όλες τις περιπτώσεις;
8. Πιστεύεις ότι η εξέλιξη & η ευτυχία σου μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο μέσα από το συγκεκριμένο αποτέλεσμα και όχι μέσα από κάποιο άλλο;
9. Αν θα μπορούσες να εξελιχθείς ή να ωφεληθείς μέσα από κάποια άλλα αποτελέσματα που θα σε διδάξουν τα ίδια ή και άλλα μαθήματα, ποια εναλλακτικά αποτελέσματα & μαθήματα θα ήταν αυτά;

Τώρα αν θέλεις μπορείς να κάνεις την ίδια ανάλυση για άλλα δικά σου θέματα

Άσκηση σε ζευγάρια, ο 1^ος υποδύεται τον ενδιαφερόμενο ο 2^ος εσείς και κάνετε ενεργητική ακρόαση υποβάλλοντας τις ανωτέρω ερωτήσεις.

 

Η 10η ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ: Μοιράζεται αυτό που υπάρχει Shares what is there σελ.232

Κάτι που νιώθουμε, κάτι που σκεφτόμαστε, κάτι που παρατηρούμε, κάτι που βλέπουμε, κάτι που διαισθανόμαστε. Αυτό το μοίρασμα μπορεί να γίνει υπό μορφή ερωτήσεων ή σαν μία δήλωση. Πάντα χρειάζεται να επισημάνουμε ότι «μπορεί να είναι δική μας υποκειμενική αντίληψη ή δικοί μας προγραμματισμοί». Αυτός ο πρόλογος δίνει στον άλλο την ελευθερία να δεχτεί ή όχι αυτό που θα μοιραστούμε.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΝΙΩΘΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΜΕ;

1. Αντιφάσεις σε αυτό που λέει ή κάνει ο άλλος: «Ξέρεις, βλέπω ότι θέλεις αυτό και από την άλλη επιθυμείς και το άλλο. Θα μπορούσαν μέσα σε ένα άνθρωπο να συγκρουστούν αυτές οι 2 ανάγκες. Συμβαίνει αυτό σε σένα;» ή η σύγκρουση ανάμεσα στην επιθυμία του να πραγματοποιήσει κάτι και από την άλλη να μιλά αρνητικά γι’ αυτό. ή να εκφράζει μια μεγάλη αμφιβολία αν μπορεί να το έχει και αυτή η απαισιοδοξία συγκρούεται με αυτό που θέλει ν’ αποκτήσει. Μοιραζόμαστε με τον άλλο πιθανές συγκρούσεις αναγκών, πεποιθήσεων, συναισθημάτων που ίσως τον εμποδίζουν να πραγματοποιήσει το στόχο του.
2. Κάποιο ρόλο που παίζει: ο ρόλος του παιδιού που αναζητά αναγνώριση, αποδοχή, ο ρόλος του θύματος «όπως εκφράζεσαι, ακούω αυτό… Σκέψου το μήπως έχεις μπει στο ρόλο του θύματος», ο ρόλος του δυνατού «Εδώ ίσως η επιθυμία σου να είσαι ή να φαίνεσαι δυνατός δεν σου επιτρέπει να εκφράζεις ανάγκες, να δέχεσαι βοήθεια ή συμπαράσταση και ίσως αυτός είναι ο λόγος που δεν τα παίρνεις από τους άλλους»
3. Λέξεις που ο άλλος επαναλαμβάνει συχνά: «Βλέπω κατά τη διάρκεια της συζήτησης ότι έχεις επαναλάβει 3 φορές αυτή τη λέξη. Τι σημαίνει αυτό για σένα; Το έχεις πει σε σχέση με αυτό, με το άλλο.. Τι είναι αυτό που πιστεύεις, που σε κάνει να χρησιμοποιείς αυτή τη λέξη ξανά & ξανά;»
4. Μοιραζόμαστε με τον άλλο αλήθειες ή πεποιθήσεις «Ξέρεις μελετώντας την ανθρώπινη ψυχολογία έχουμε μάθει ότι ο θυμός είναι αποτέλεσμα του πόνου ή της αδικίας. Πιστεύεις ότι θα μπορούσε να υπάρχει κάποιος πόνος, ή αδικία ή στενοχώρια ή φόβος ή ενοχή πίσω από το θυμό σου;» ή «Έχουμε μάθει ότι η ζωή είναι μια σειρά από μαθήματα. Αν αυτό είναι αλήθεια, τι θα μπορούσες να μάθεις από αυτή την εμπειρία;»
5. Σε μερικές περιπτώσεις μπορούμε να μοιραστούμε αυτό που έχει βοηθήσει εμάς αλλά πάντα με το πρόλογο ότι μπορεί να μην είναι αυτό που θα βοηθήσει και τον ενδιαφερόμενο ή κάποιον άλλο.
6. Μπορούμε να μοιραστούμε με τον άλλο τις ευκαιρίες που βλέπουμε. Για παράδειγμα μπορεί ο ενδιαφερόμενος να έχει μια σχέση και να είναι σε δίλημμα αν θα τη διαλύσει ή να προσπαθήσει να τη σώσει. «Ξέρεις έχεις μια ευκαιρία αυτή τη στιγμή, ότι και να κάνεις εξωτερικά, να βιώσεις την αξία σου ότι και να συμβεί. Αυτό δεν θα σε εμποδίσει να σώσεις τη σχέση, αλλά όσο πιο εξαρτημένος είσαι, τόσο μειονεκτική θα είναι η θέση σου σε αυτή τη σχέση. Ακόμα έχεις την ευκαιρία να νιώσεις αξία, ασφάλεια & πληρότητα χωρίς τη σχέση. Αυτή η ευκαιρία είναι ανεξάρτητη από την έκβαση της σχέσης» Ή μπορεί ο άλλος να είναι ετοιμοθάνατος «Εγώ δεν ξέρω, μπορεί να ζήσεις άλλα 20 χρόνια, όμως κάποια στιγμή όλοι θα φύγουμε. Είναι ευκαιρία να δουλέψεις με το φόβο του θανάτου».
7. Μπορούμε να μοιραστούμε με τον άλλο τη διαίσθηση. Η διαίσθηση δεν είναι κάτι που έρχεται ανεξάρτητα από τη λογική. Μπορεί να προέρχεται από την εμπειρία σε κάτι, που εξαρτάται από τη συστηματική απασχόληση με αυτό. Σαν ψυχή μπορεί να συνδέεται με κάποια αρχέτυπα από τα οποία μπορεί να αντλεί πληροφορίες.
8. Μπορούμε να μοιραστούμε με τον άλλο κάτι που διστάζουμε να μοιραστούμε, αλλά έρχεται συνέχεια στο νου μας και το καταπιέζουμε. Μπορεί να ταιριάζει με τη συζήτηση και να βοηθήσει τον άλλο να κάνει ένα άνοιγμα προς αυτό. Ή όταν έχουμε την ανάγκη να ξεκαθαρίσουμε κάτι και δεν μπορούμε να προχωρήσουμε άλλο χωρίς να το διευκρινίσουμε. Πάντα μοιραζόμαστε με αγάπη.

ΛΑΘΗ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΗ ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ 10:

• Φόβος να εκτεθούμε λέγοντας κάτι που ή είναι λάθος ή δεν είναι αποδεκτό από τον άλλο.
• Δεν ζητάμε την άδεια του άλλου να μοιραστούμε αυτό που νιώθουμε
• Βιαζόμαστε, δεν αφήνουμε αρκετό χρόνο στον άλλο να το συνειδητοποιήσει μόνος του και λέμε τι σκεφτόμαστε.
• Βγάζουμε κάποια συμπεράσματα και τα εκφράζουμε πριν γνωρίσουμε αρκετά τον άλλο και είμαστε εκτός.
• Ο κίνδυνος να δίνουμε συμβουλές
• Ο κίνδυνος να προβάλουμε τον εαυτό μας επάνω στον άλλο.

 

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Νο 10 σελ. 233 ΤΙ ΒΛΕΠΩ – ΤΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ – ΤΙ ΠΑΡΑΤΗΡΩ;

1. Σημειώστε μερικά θέματα των ενδιαφερομένων:
2. .
3. .
4. .
5. .
6. .
7. Επιλέξτε ένα από αυτά για ανάλυση: ………………………………………………………………………………………………………………………
8. Τι έχεις παρατηρήσει στον άλλον σχετικά με:
9. Τον τρόπο που σκέφτεται
10. Τη θέση που έχει πάνω στο θέμα
11. Πως αντιλαμβάνεται τον εαυτό του;
12. Πως αντιλαμβάνεται τους άλλους;
13. Πως πλησιάζει το θέμα;

Για να βοηθήσετε τον άλλο να συνειδητοποιήσει τον τρόπο που λειτουργεί και ή τον βοηθάει και τον ενθαρρύνετε ή τον εμποδίζει και μπορείτε να δουλέψετε πάνω σε αυτό.

2. Τι λέει η διαίσθησή σου για:
3. Τι είναι αυτό που τον έχει εμποδίσει μέχρι τώρα;
4. Πως μπορεί να προχωρήσει σε σχέση με το θέμα αυτό;
5. Τι αισθάνεσαι ή νιώθεις όταν εργάζεσαι με τον άνθρωπο αυτό;
6. Πως πιστεύεις ότι μπορείς να βοηθήσεις τον άνθρωπο αυτό;
7. Υπάρχει κάτι που σκέφτεσαι / νιώθεις / πιστεύεις που δυσκολεύεσαι να μοιραστείς με τον άλλον; Αν ναι τι και για ποιο λόγο;
8. Τι θα ήθελες να μοιραστείς με τον άλλον από αγάπη και διάθεση να τον βοηθήσεις;
9. Σε σχέση με τον εαυτό του;
10. Σε σχέση με το σκοπό του;
11. Σε σχέση με τον τρόπο που προσπαθεί να πραγματοποιήσει το σκοπό του;
12. Άλλα
13. Υπάρχει πιθανότητα κάποια συναισθήματα, αντιλήψεις ή συμπεράσματα σου να είναι επηρεασμένα από τα δικά σου βιώματα ή πεποιθήσεις; Αν ναι ποια;
14. Τελικά τι θα ήθελες να μοιραστείς με τον άλλον; Δοκίμασε εδώ & τώρα να φανταστείς ότι είναι μπροστά σου και πες (γράψε) αυτά που θέλεις.

ΑΣΚΗΣΗ: Ψυχόδραμα σε ζευγάρια (ο 1^ος στο ρόλο του ενδιαφερόμενου και θα κάνει τις ερωτήσεις, ο 2^ος στο ρόλο του συντονιστή). Μετά θα αλλάξετε ρόλους.

Αυτές οι δεξιότητες πάντα εμπεριέχουν τον κίνδυνο να δώσουμε συμβουλές, να προβάλουμε επάνω στον άλλο δικές μας πεποιθήσεις ή βιώματα και πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό. Εσείς θα βρείτε τη δική σας ισορροπία. Αν έχετε αμφιβολία μην το κάνετε, απλά κάντε μόνο ερωτήσεις.

Παρατηρείστε τα συναισθήματα που νιώσατε λέγοντας στον άλλον πως τον αντιλαμβάνεστε.

• Ενότητα & ελευθερία ® περισσότερη σύνδεση
• Ανακούφιση ® ότι είμαι πιο ειλικρινής, πιο αληθινός
• Κατανόηση
• Ικανοποίηση
• Αγάπη
• Συμπόνια
• Φόβο για το τι θα γίνει εδώ
• Αμφιβολία αν τον βοηθάω ή όχι

Τι συναισθήματα νιώσατε στο ρόλο του ενδιαφερόμενου, ακούγοντας τη γνώμη του συντονιστή για τον τρόπο που πλησιάζετε το θέμα;

• Ενδιαφέρον, με έκανε να συνειδητοποιήσω κάποια πράγματα
• Με βοήθησε να ξεκαθαρίσω κάποια πράγματα μέσα μου
• Ότι ο συντονιστής με κατανοεί
• Ηρεμία
• Ευγνωμοσύνη
• Προβληματισμό
• Αμφιβολία για την ειλικρίνεια του συντονιστή
• Να με δει με περισσότερη αγάπη ώστε να μην μπλοκάρω