Απομαγνητοφώνηση Εκπαίδευση Συντονιστών Μάθημα 24

Στην σελίδα 81 του πακέτου που τώρα συζητήσαμε.

Πόσο καλά γνωρίζεις τις τεχνικές και που θα ήθελες πιο πολύ εκπαίδευση ή άσκηση;

Ζητάει να αξιολογήσετε. Στο πάνω μέρος του χαρτιού υπάρχουν οι πιο πρόσφατες τεχνικές της ενεργειακής ψυχολογίας που εσείς μαθαίνετε βασικά από τα DVD παρ’ όλου που είχαμε ένα μάθημα πριν από δύο τρία μαθήματα για το EFT και δουλέψαμε το EFT με επιλογές.

Θα ήθελα να κοιτάξετε πόσο κατέχετε αυτά και πού χρειάζεστε να εργαστείτε περισσότερο. Γιατί υπάρχουν δύο πιθανότητες κάποια πράγματα θα κάνουμε μαζί, αλλά και αρκετά πράγματα πρέπει να κάνετε εσείς μόνοι σας, βλέποντας το DVD, διαβάζοντας το βιβλίο για την ενεργειακή ψυχολογία και κάνοντας άσκηση. Ο τρόπος βαθμολόγησης γιατί θα μου δώσετε το χαρτί αυτό με το όνομά σας και το τηλέφωνο είναι: βάλε έναν αριθμό αριστερά από κάθε τεχνική δείχνοντας πόσο την κατέχετε.

10 σημαίνει ότι την ξέρετε καλά και την έχετε εφαρμόσει στον εαυτό σας ή τουλάχιστον σε 10 άτομα. Τώρα, δεν νομίζω να το έχετε κάνει αυτό γιατί δεν έχετε αρχίσει απ’ όσο ξέρω να το εφαρμόσετε σε άλλα άτομα.

9 σημαίνει ότι την ξέρετε καλά και την έχετε εφαρμόσει στον εαυτό σας ή τουλάχιστον 5 άτομα.

7 σημαίνει ότι την ξέρετε καλά και την έχετε εφαρμόσει στον εαυτό σας αρκετές φορές.

6 σημαίνει ότι την ξέρετε καλά αλλά, δεν την έχετε εφαρμόσει στον εαυτό σας αρκετές φορές.

4 σημαίνει ξέρετε τι είναι αλλά χρειάζεστε περισσότερες λεπτομέρειες.

2 σημαίνει ότι δεν ξέρετε καν τι είναι και χρειάζεστε εκπαίδευση σε αυτό.

Και θα βάλετε αυτούς τους αριθμούς από αριστερά, δεξιά θα γράψετε ή Β που σημαίνει ότι θέλετε βασικές γνώσεις επάνω στο θέμα αυτό ή Λ που σημαίνει ότι βασικές γνώσεις έχετε αλλά θέλετε λεπτομέρειες ή Α που σημαίνει ότι θέλετε άσκηση. Αυτά τα 3 γράμματα θα βάλετε δεξιά από τις τεχνικές.

Είναι το EFT, EFT με επιλογές, EFT για υγεία και ουσίες, EFT με μοιρασμένα οφέλη, αυτό είναι στο DVD νούμερο 3.

TAT για συγχώρεση, TAT για αυτοσυγχώρεση, TAT για ουσίες.

BSFF.

Μέθοδος SEDONA.

Ακούγοντας την καρδιά.

Οι κβαντικοί διαλογισμοί, δεν ξέρω εάν έχετε επαφή με αυτά, υπάρχουν σαν CD στο γραφείο.

Η θετική προβολή.

Το Ho’ oponopono για το πρόβλημα το άλλο το μάθατε τη προηγούμενη εβδομάδα , το Ho’ oponopono για κάτι που μας ενοχλεί, το μάθατε και αυτό προηγούμενη εβδομάδα.

Η κβαντική εναρμόνιση, η πνευματική εναρμόνιση των τσάκρας και η πνευματική εναρμόνιση με επιβεβαιώσεις, είναι κάτι που διδάσκετε σε ένα πρόσφατο σεμινάριο για την πνευματική θεραπεία. Που είχαμε τις Πέμπτες, υπάρχουν ντοσιέ στο γραφείο, με 10 DVD επάνω σε αυτό. Αλλά, μπορούμε κάποια στιγμή, του χρόνου ή σε κάποιο εντατικό να τα μάθετε. Όποιος θέλει να τα μάθει πριν, υπάρχουν στα DVD το σεμινάριο που λέγετε: Πνευματική εναρμόνιση.

Όλο αυτό θα το συμπληρώσετε και θα μου το δώσετε τη άλλη εβδομάδα.

Μετά λέει, κάνε ένα κύκλο γύρω από τις ημερομηνίες που προτιμάς για το εντατικό ΣΚ τον Ιούνιο στην Μυρρινούντα . Το ίδιο χαρτί έχουν συμπληρώσει οι συντονιστές. Αυτοί έχουν επιλέξει … λέω, να έρθετε και εσείς και να κάνουμε κάτι όλοι μαζί με τους συντονιστές που ήδη υπάρχουν, δηλαδή μην κάνω διπλά πράγματα, ψηφήστε και εσείς για την ημερομηνία…

Θέματα με τα οποία θέλετε να εργαστούμε για τον εαυτό σας και για τους άλλους βάλε από 0-10 ανάλογα με το πόσο σημαντικό είναι για σένα να το συζητήσουμε.

Αντιμετώπιση θανάτου αγαπημένου.

Αντιμετώπιση του ετοιμοθάνατου.

Αντιμετώπιση του θανάτου μας.

Ερωτική απόρριψη και απιστία.

Κρίσεις πανικού.

Αγοραφοβία και άλλες φοβίες.

Διαζύγιο, διαμάχες, αρνητικά συναισθήματα για τον σύντροφο.

Καρκίνο και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Σοβαρή αυτοαπόρριψη ή και αυτοσαμποτάζ.

Το παιδί ή ο σύντροφος δεν είναι καλά και άλλα θέματα.

Την ίδια αξιολόγηση που κάνατε από πάνω με τα νούμερα αριστερά και τα γράμματα δεξιά, θα κάνετε για τεχνικές αρκετές από αυτές που έχετε μάθει και μερικές ακόμα που δεν έχετε μάθει.

Θετική προβολή.

Το πρόγραμμα αναζωογόνησης. Που δεν ξέρω πόσοι από εσάς γνωρίζεται πώς να βοηθήσετε κάποιον με βιταμίνες, με υγιεινή διατροφή, με χαλάρωση, με ασκήσεις, με αναπνοές. Δεν είναι απαραίτητο αλλά, όσοι συντονιστές γνωρίζουν αυτά είναι και αυτό ένα χρήσιμο κομμάτι γιατί αρκετά αρνητικά συναισθήματα είναι αποτέλεσμα της φθοράς του νευρικού συστήματος ή του υλικού σώματος.

Θετικός αναπρογραμματισμός. Η θετική προβολή. Η γενική κασέτα πρέπει να αλλάξει αυτό, CD για χαλάρωση και θετικά μηνύματα.

Ανάλυση: Τετράγωνα για ανάλυση, ημερολόγιο, ερωτηματολόγια, γραπτές επιβεβαιώσεις, γράμματα έκφρασης συναισθημάτων, ιστορία των παιδικών χρόνων. Όλα αυτά τα έχετε κάνει και τα ξέρετε. Εργασία με συντροφικές σχέσεις, δεν έχουμε μάθει ακόμα. Εσωτερική έρευνα, την έχετε μάθει. Είναι με τις 4 πύλες που μιλάει ο άνθρωπος και εμείς γράφουμε, εμείς λέμε την φράση και αυτός ολοκληρώνει τη φράση και εμείς γράφουμε τις απαντήσεις.

Μετά η βαθύτερη ανάλυση και αρχή μεταμόρφωσης, το πρόβλημα να μορφοποιείτε. Χαλάρωση όπου ο άλλος έχει πρόβλημα υγείας και αφήνουμε το πρόβλημα υγείας να μορφοποιείτε στο υποσυνείδητο και ρωτάμε ερωτήσεις. Καλό θα ήταν να πάρετε τα CD όσοι δεν έχετε κάνει το σεμινάριο.

Και Μεταμόρφωση συναισθημάτων. Πρέπει να ξέρετε είτε το κάνετε σαν μία ολοκληρωμένη τεχνική είτε το κάνετε συνδυασμένο με κάτι άλλο. Στο τέλος του EFT, σε μία χαλάρωση, σε μία συζήτηση με SEDONA, ότι είναι εμφανίζεται ένα συναίσθημα, δημιουργείτε ένα διάλογο με το σημαντικό πρόβλημα. Χρειάζεται να το γνωρίζετε αυτό.

Το ίδιο μπορεί να γίνει με μία σκεπτομορφή, μπορεί να γίνει με σωματικό πρόβλημα, μπορεί να γίνει με συναίσθημα και μπορεί να γίνει, το 31 εδώ, με μία σκεπτομορφή. Αφήστε την σκεπτομορφή ότι σαν γυναίκα αξίζεις σύμφωνα με την εμφάνισή σου. Να μορφοποιείτε, να μιλήσεις μαζί του, να δεις τι χρειάζεται, τι βοήθεια χρειάζεται, τι μπορείς να κάνεις να απελευθερωθείς από την ψευδαίσθηση αυτή.

Για φαντάσου ότι εάν παίρναμε ένα χιλιοστό από αυτό που ξοδεύουν οι γυναίκες για την εμφάνισή τους και ένα χιλιοστό από αυτό που ξοδεύουν οι άντρες σε πολέμους και το δώσουμε στην παιδεία και στον τρίτο κόσμο θα έχουμε έναν τέλειο πλανήτη. Είναι κρίμα όλα τα λεφτά και χρόνος και ενέργεια, που πηγαίνουν σε πολύ λανθασμένες κατευθύνσεις, πόλεμος και εμφάνιση.

Αναδρομή σε παιδικές εμπειρίες. Αυτό θα το κάνουμε. Πώς να οδηγήσουμε κάποιον σε αναδρομή.

Γράμματα εκτόνωσης. Γράφουμε γράμματα σε ανθρώπους εκφράζοντας τα συναισθήματά μας.

Κάθαρση ή εκτόνωση συναισθημάτων. Όσοι δεν το μάθατε κάτι πρέπει να κάνετε να το μπαλώσετε αυτό. Συμμετοχή σε 2ημερο κάθαρσης τουλάχιστον και ακούω τα CD από το καλοκαιρινό σεμινάριο.

Ψυχόδραμα. Θα κάνουμε ψυχόδραμα σεμινάριο και θα παίξουμε ρόλους το καλοκαίρι.

Εντόπιση ενοχών, τύψεων και γράψιμο. Θα το συζητήσουμε αυτό.

Γράμματα ζητώντας συγχώρεση.

Αναδρομές μεταμόρφωσης. Θα το κάνουμε.

Γράμματα στο εσωτερικό παιδί με θετικά μηνύματα.

Γράμματα συγχώρεσης.

Ψυχόδραμα συγχώρεσης.

Εντόπιση των εσωτερικών συγκρούσεων. Το έχετε κάνει στα πλαίσια της αυτογνωσίας με το διάλογο αλλά θα πρέπει να εξασκήσετε πώς να καθοδηγήσετε κάποιον.

Διάλογος προφορικός και γραπτός.

Η ανταλλαγή των κλειδιών. Μαθαίνουμε να ξεκαθαρίσουμε σε ποιόν ανήκει τι. Η ευτυχία των άλλων είναι δική τους ευθύνη, η ικανοποίησή τους. Και η αξία μας και η ασφάλειά μας είναι δική μας ευθύνη. Να μη κρατάμε τα κλειδιά της ευτυχίας, της υγείας, της ικανοποίησης των άλλων και να νιώθουμε υπεύθυνοι και από την άλλη πλευρά να μην χρεώνουμε τους άλλους για δική μας ευτυχία ή αίσθημα αξίας ή ότι άλλο. 5 χρόνος με λεπτομέρειες.

Η ανακάλυψη του καθρεφτίσματος του εσωτερικού κόσμου. Λίγο το συζητήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα με το ho’oponopono, υπάρχουν και 2 μαθήματα στον 2 χρόνο αυτογνωσίας. Και πάλι μέσα από τα χρόνια γιατί είναι ένα σημαντικό θέμα.

Η παραμεταμόρφωση. Είναι μία εμπειρική τεχνική που βιώνουμε την επίδραση ενός συναισθήματος επάνω μας που αρχίζουμε να φέρνουμε το άλλο συναίσθημα και αρχίζουμε να κινούμαστε και μετά να χορεύουμε με το νέο θετικό συναίσθημα. Θα το κάνουμε το επόμενο καλοκαίρι.

 

EMDR: είναι μία τεχνική με την κίνηση των ματιών, όμοια με το EFT, που μετράμε την συναισθηματική φόρτιση, ο ψυχολόγος κάνει το δάκτυλό του πέρα δώθε, οριζόντια, εμείς ακολουθούμε το δάκτυλο με τα μάτια μας. Και αυτό όπως με το EFT αποφορτίζει με το να ενεργοποιεί εναλλάξ το δεξί και το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Μετά κατάλαβαν ότι μπορεί να γίνει και αγγίζοντας εναλλάξ το δεξί και αριστερό γόνατο ή ώμο ή οποιοδήποτε. Και προχθές είδα ένα νέο συνδυασμό από τα δύο λέγετε ολιστική υβρίδιο EMDR και EFT. Εφ’ όσον θα κάνεις τα χτυπήματα για το EFT γιατί να μην τα κάνεις εναλλάξ. Έτσι έχεις την επίδραση και του EFT που ενεργοποιεί τα κέντρα που κυκλοφορεί η ενέργεια αλλά συγχρόνως έχεις εναλλάξ επίδραση στα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Έχεις συγχρόνως την επίδραση του EFT και την επίδραση του EMDR. Και με το EMDR όπως με το EFT μετράμε την συναισθηματική φόρτιση, μέχρι να φτάσει πολύ χαμηλά. Αλλά μετά κάνουμε την ίδια κίνηση όπως με το EFT αλλά τώρα λέγοντας την θετική επιβεβαίωση που θέλουμε να κάνουμε εγκατάσταση. Έτσι από δω και πέρα όταν κάνετε EFT δοκιμάστε αυτό το εναλλάξ χτύπημα δεξιά και αριστερά. Αυτά τα 3 σημεία πρέπει να φτάνουν. Φρύδι, κρόταφο και μάγουλο. Κάντε το μέχρι να μειωθεί και μετά κάντε μία θετική επιβεβαίωση, είναι απλοποιημένο είναι πολύ πιο απλό και φαίνεται να έχει και όμοια αποτελέσματα γιατί έχει δύο επιδράσεις.

Μετά αν ακόμα υπάρχει πρόβλημα, αναδρομή σε προηγούμενη ζωή και το Rebirthing το Rebirthing πιθανό να το μάθετε το καλοκαίρι. Την αναδρομή στη προηγούμενη ζωή που έχουμε εγκαταλείψει τα τελευταία χρόνια, μόνο οι παλιοί συντονιστές το ξέρουν, τα τελευταία 2 χρόνια νομίζω δεν το έχουμε κάνει αυτό.

Αυτή την σελίδα 81 θα ήθελα να μου δώσετε την επόμενη εβδομάδα.

Την επόμενη σελίδα 82 μπορείτε να διαβάσετε μόνοι σας. Είναι μία σύνθετη εναρμόνιση ενέργειας του άλλου, είναι από το σεμινάριο που σας είπα, η πνευματική εναρμόνιση.

Μετά σελίδα 83 η θεραπεία εναρμόνιση ευλογία από μακριά. Ο τρόπος με τον οποίο μπορούμε να επιδρούμε θετικά επάνω σε κάποιον που έχει πρόβλημα να του κάνουμε πνευματική θεραπεία ή πνευματική εναρμόνιση ή ευλογία από μακριά. Την προηγούμενη εβδομάδα μάθατε το ho’oponopono επίσης για το σκοπό αυτό.

Η σελίδα 84 είναι η αίτηση για τη συμμετοχή στις ομάδες προσευχής, που το θεωρούμε δεδομένο ότι όλοι οι συντονιστές και εκπαιδευόμενοι συντονιστές θα συμμετέχουν στο πρόγραμμα αυτό, άρα περιμένω να κάνετε τρίγωνα μεταξύ σας και να μου δώσετε τα ανάλογα χαρτιά αν δεν το έχετε κάνει ήδη. Για να βοηθήσετε με την προσευχή.

Σελίδα 85. Εδώ υπάρχει μία λίστα με όλα τα CD με χαλαρώσεις και τεχνικές. Είναι καλό να τα γνωρίσετε αν όχι να τα έχετε και να τα έχετε ακούσει, τουλάχιστον να ξέρετε τι υπάρχει. Τι μπορείτε να δώσετε σε συγκεκριμένες περιπτώσεις ή τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εσείς. Για συγκεκριμένες περιπτώσεις και καλό θα ήταν με το χρόνο για τη δική σας εκπαίδευση σταδιακά αν παίρνετε ένα CD την εβδομάδα ή τον μήνα και το δοκιμάσετε αυτό και το ξέρετε καλά άρα τότε το γνωρίζετε και μπορείτε να καθοδηγήσετε ανθρώπους αργότερα όταν υπάρχει ανάγκη και θα ξέρετε τι είναι αυτό και που μπορεί να βοηθήσει. Και κατά καιρούς δοκιμάστε να πάρετε ένα κάντε το για δική σας ηρεμία και εσωτερική εργασία αλλά γνωρίζεται και για τους άλλους.

ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ (την σελίδα 85 πληροφορίες και εργασίες) CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Τώρα υπάρχει και το CDM 45 είναι ένα cd με μουσική αν αφαιρέσουμε την μουσική θα ακούσουμε τα μηνύματα. Υπάρχει η θεωρία ότι αυτά τα μηνύματα ακούγονται από το υποσυνείδητο . Εμείς ακούμε την μουσική αλλά ακούμε και ένα ψιθυριτό από κάτω δηλαδή κάποιες επιβεβαιώσεις. Είμαι εγώ που λέω είμαι θεία ενέργεια, όλοι με αγαπάνε, αγαπάω όλους, έχω τέλεια υγεία και όλα αυτά. Και η θεωρία είναι ότι αυτό περνάει στο υποσυνείδητο γιατί το συνειδητό δεν το ακυρώνει. Δεν λέει δεν είναι αλήθεια. Είναι μουσική είναι 4 κομμάτια μουσικής με subliminal messages με μηνύματα που περνάνε, υποτίθεται απ’ ευθείας μέσα στο υποσυνείδητο.

ΜΕΤΑ ΣΕΛΙΔΑ 86 DVD για να ξέρετε τι υπάρχει για σας και για τους άλλους ανθρώπους.

Συνεχίζουμε από το πληροφορίες και εργασίες… τετράδιο…

Το νέο πρόγραμμα της συνειδητής προσφοράς. Διαβάστε τις σελίδες 87 έως 96. Ψάχνω για ανθρώπους που θέλουν να αναλάβουν ένα μικρό κομματάκι.

Σελίδα 97 έως 101. Βασικές διδασκαλίες από την άλλη πλευρά.

Επίσης για την σελίδα 110. Πρέπει να δώσετε γραπτές απαντήσεις. Και πρέπει να απαντήσετε ικανοποιητικά στο σπίτι σας. Θα πάρετε βοήθεια από το βιβλίο Ενεργειακή ψυχολογία ή και από τα DVD. Θα το διαβάσετε και θα απαντήσετε τις ερωτήσεις της σελίδας 110. Με το να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις αυτό είναι οι εξετάσεις για το δίπλωμα του EFT. Το θέμα είναι ότι κοιτάζοντάς τα και γράφοντάς τα θα τα ξέρετε, δεν με απασχολεί να τα ξέρετε απ’ έξω. Υπάρχει και άλλο ένα για εξετάσεις θα το πάρετε αργότερα για το δίπλωμα του συντονιστή.

Το επόμενο θέμα που θα αρχίσουμε να δουλέψουμε είναι οι συγκεκριμένες ιδιότητες των συγκεκριμένων συναισθημάτων.

Σελίδες 102 έως 109.

Δηλαδή πώς δημιουργούνται συγκεκριμένα συναισθήματα, άγχος ή θυμός ή ζήλεια ή κατάθλιψη ή απογοήτευση. Η φύση των συναισθημάτων αυτών.

Και θα εξετάσουμε δύο πράγματα, συγκεκριμένες ερωτήσεις για συγκεκριμένα συναισθήματα και συγκεκριμένες ενέργειες ή κινήσεις για συγκεκριμένα συναισθήματα.

Θα θυμηθούμε ότι ένα αρνητικό συναίσθημα υπάρχει μέσα μας για ένα από δύο λόγους.

Είναι ένα feedback mechanism δηλαδή ένας μηχανισμός αυτοτροφοδότησης που μας οδηγεί στην ζωή μας.

Αν δεν νιώθω καλά, θέλω να νιώθω καλά.

Και ο τρόπος με τον οποίο μπορώ να νιώθω καλά είναι ή να αλλάξω τις εξωτερικές συνθήκες ή να αλλάξω τι πιστεύω γι’ αυτά.

Δεν είμαι πάντα σίγουρος ότι εμείς πρέπει να βοηθήσουμε κάποιον να βλέπει κάτι διαφορετικά. Μπορεί να χρειαζόμαστε να βοηθήσουμε κάποιον να κάνει κάποιες ενέργειες στη ζωή του να αλλάξει αυτό που γίνεται γύρω του. Βέβαια πάντα βοηθάει τον άνθρωπο να μπορεί να νιώθει θετικά με όποια κατάσταση υπάρχει αυτή την στιγμή. Αυτό είναι πάντα ένα θετικό μάθημα, γιατί πράγματι ποτέ δεν κινδυνεύει η αξία του, ή η ασφάλειά του ή η ελευθερία του. Αυτά είναι δεδομένα. Αλλά μπορεί να χρειάζεται ο άνθρωπος εκτός από αυτό να μάθει να βρει την δύναμη να αλλάξει κάτι έξω από τον εαυτό του. Αυτό μπορεί να είναι η συμπεριφορά του, μπορεί να είναι να επικοινωνήσει με κάποιον, να μιλάει για κάτι που φοβάται να μιλάει για αυτό, να αλλάξει συνήθειες να αλλάξει τρόπο ζωής, να αλλάξει δουλειά. Δηλαδή έχουμε αυτές τις δύο όψεις. Αν θέλετε της κάθε ανάλυσης. Πως μπορούμε να βοηθήσουμε το άνθρωπο να βρει την ευτυχία του με τα πράγματα όπως είναι και πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον άνθρωπο να βρει την διαύγεια και την δύναμη να δημιουργήσει την πραγματικότητα που θέλει. Είναι μία διπλή εργασία. Και θα πάρουμε συγκεκριμένα συναισθήματα και θα δούμε τι πιθανότητες υπάρχουν γενικές πιθανότητες. Ότι θα συζητήσουμε θα είναι γενικό και θα υπάρχουν εξαιρέσεις και θα υπάρχουν άλλα πράγματα που πιθανόν να μην σκεφτούμε.

7 βήματα εργασίας με τα συναισθήματα.

1. Να αναγνωρίσω το συναίσθημα.

Όταν πρωτοεργάζεστε με άτομα, ρωτάτε τι νιώθει και λέει άσχημα ή λέει θυμός. Και ξέρουμε ότι το άσχημα και ό θυμός πολλές φορές είναι απλώς ένα κάλυμμα για ένα σωρό λεπτομέρειες. Που λέγετε αδικία, φόβος, άγχος, πόνος προδοσία και ένα σωρό άλλα συναισθήματα.

Το πρώτο είναι να βοηθήσουμε τον άνθρωπο να εντοπίσει το συγκεκριμένο συναίσθημα που έχει. Γι’ αυτό ρωτάμε τι άλλο νιώθεις και πίσω από αυτό τι νιώθεις, ειδικά εάν είναι επιθετικό συναίσθημα, γιατί ξέρουμε ότι τα επιθετικά συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα του πόνου ή του φόβου ή της ενοχής. Γιατί πρέπει να υπάρχουν συναισθήματα αδυναμίας.

Πολλοί άνθρωποι έχουν μάθει να καλύπτουν την αδυναμία. Όπως ένας άντρας που ξέρω 50 χρονών μου ομολόγησε ότι δεν είναι εντάξει με την γυναίκα του, δεν συμπεριφέρεται καλά στην γυναίκα του, ότι την αγαπάει, ότι πονάει, νιώθει απόρριψη από αυτήν, νιώθει πληγωμένος από αυτήν αλλά δεν μπορεί να πει απολύτως τίποτα από αυτά. Λέει, είμαι ανατολίτης, δεν μπορώ να πω τίποτα από αυτά, μόνο μπορώ να θυμώσω μαζί της, αυτό μπορώ να κάνω. Θέλεις να μπορείς να εκφράσεις αυτό; Όχι δεν μπορώ. Δηλαδή, μπορεί να εκφράσει μόνο επίθεση. Μπορεί να εκφράσει μόνο θυμό, παρ’ όλο που υποφέρει νιώθει ότι τον κριτικάρει, ότι τον μειώνει, ότι δεν τον σέβεται αλλά, δεν μπορεί να πει τίποτα απ’ όλ’ αυτά. Και τα αναγνωρίζει και τα βλέπει αλλά ο μηχανισμός ότι θα χάσω την αξία μου αν σαν άντρας εκφράσω οτιδήποτε από αυτά, τον κλείνει.

2. Να μπορώ να τα δεχτώ.

Δεύτερή μας εργασία με τον εαυτό μας και τους άλλους είναι να δούμε, μπορώ να δεχτώ να μην απορρίπτω τον εαυτό μου ή τον άλλον; Που αυτή την στιγμή έχω αυτό το συναίσθημα του φόβου, του θυμού, της ζήλιας. Να δεχτώ. Ναι, υπάρχει ένας προγραμματισμός μέσα μου που δημιουργεί ζήλια που δημιουργεί φόβο που δημιουργεί θυμό.

Να δεχτώ και την ύπαρξη του συναισθήματος και να δεχτώ τον εαυτό μου ότι αξίζω αγάπη και σεβασμό ακόμα όταν έχω αυτό το συναίσθημα. Αν δεν μπορείτε να κάνετε αυτό δεν μπορείτε να κάνετε συντονισμό. Δεν μπορείτε. Αν δεν μπορείτε να δεχτείτε τον εαυτό σας με τα συναισθήματα που έχετε, δεν μπορείτε να μεταφέρετε στον άλλον την άνεση που χρειάζεται ο άλλος. Εάν εσείς δεν είστε άνετοι με τον φόβο σας, άνετοι με το θυμό σας και με την ζήλια, την αδικία, δονητικά ό,τι και να πείτε εγκεφαλικά, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε τον άλλον να φτάσει σε αυτό το σημείο της άνεσης και της αποδοχής των συναισθημάτων.

Τότε, είναι πάρα πολύ σημαντικό να δουλέψουμε με τα δευτερογενή συναισθήματα. Ενοχή που έχω θυμό. Απόρριψη επειδή έχω φόβο. Απόρριψη επειδή έχω ζήλια.

Κάντε ho’oponopono, έλα ζήλια σε αγαπάω, συγνώμη για ότι έχω κάνει που σε έχω δημιουργήσει και ευχαριστώ το Θείο που εξαφανίζει από εμένα ό,τι δημιουργεί την ζήλια.

Αλλά πρέπει να αγαπήσω την ζήλια. Πρέπει να αγαπήσω το κομμάτι του εαυτού μου που έχει αυτή την ανασφάλεια. Γιατί τι είναι η ζήλια; Είναι ανασφάλεια. Είναι η έλλειψη αίσθημα της αξίας μας, είναι ψευδαίσθηση ότι θα είμασταν καλύτεροι ή θα αξίζουμε περισσότερο αν είμασταν ο άλλος ή αν είχαμε αυτό που είχε ο άλλος. Είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης στην τελειότητα του σύμπαντος. Ότι έχω ακριβώς αυτό που χρειάζομαι. Είμαι αυτό που χρειάζομαι να είμαι αυτή την στιγμή για να γίνω αυτό που θα γίνω. Χρειάζεται αποδοχή.

3. Η έκφραση.

Η έκφραση, δεν χρειάζεται να είναι στους ανθρώπους γύρω μας. Δεν χρειάζεται να εκτονωθούμε επάνω στους ανθρώπους γύρω μας. Μπορούμε να τα εκφράσουμε σαν εγώ μηνύματα αλλά δεν χρειαζόμαστε να απορρίψουμε και να πληγώσουμε, δεν είναι ο στόχος μας, τον κόσμο γύρω μας. Στο όνομα ότι είμαι αληθινός. Γιατί όταν είμαι δήθεν αληθινός επειδή εκτονώθηκα πάνω στον άλλον, τι εκτονώθηκε; Ο θυμός, η κριτική. Εκτονώθηκε ο φόβος; το πλήγωμά μου; Έκφρασα πόσο πονεμένος είμαι, πόσο χρειάζομαι τον άλλον; Αυτό βρίσκετε πίσω από το θυμό μου. Δεν είναι αληθινό. Ο θυμός δεν είναι αληθινός, είναι ένα ψεύτικο κάλυμμα επάνω στον πόνο. Έχω ομολογήσει τον πόνο μου; έχω ομολογήσει πόσο χρειάζομαι τον άλλον; Αυτό είναι αληθινό.

Και ποιο αληθινό από πίσω από αυτό είναι ότι είμαι πνεύμα. Και έχουμε εδώ ένα σκληρό εξωτερικό, έχουμε ένα προδομένο εσωτερικό και πίσω από αυτό έχουμε φως, Θεία συνειδητότητα.

Δεύτερο βήμα είναι η έκφραση, μπορεί να γίνει με γράμματα που θα γράψουμε, με χορό, με μορφή κάθαρσης που έχετε μάθει, με ζωγραφική, με περπάτημα, με τραγούδι. Οτιδήποτε τεχνική που σας βοηθάει να εκφράσετε και να εκτονώσετε το συναίσθημα.

4. Να κατανοήσουμε την δημιουργία του συναισθήματος.

Πως δημιουργείται και εδώ έρχεται η ενεργητική ακρόαση. Ποιες πεποιθήσεις, ποιο συνδυασμό πεποιθήσεων, δημιουργεί αυτό το συναίσθημα που έχω αυτή την στιγμή. Και από πού έχουν έρθει αυτά τα συναισθήματα. Γιατί κατανοώντας το συναίσθημα είναι ποιες είναι οι πεποιθήσεις του παρόντος που τις δημιουργούν και ποια είναι τα βιώματα του παρελθόντος που συνδημιουργούν αυτά τα συναισθήματα.

5. Να δράσω.

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να είναι να δράσω. Δηλαδή, είμαι θυμωμένος για κάτι; Μπορεί να είναι πολύ καλό που είμαι θυμωμένος. Και ίσως είμαι θυμωμένος επειδή, έχω γεννηθεί να αλλάξω κάτι. Να μην δεχτώ τις αδικίες τις κοινωνίας. Να μην δεχτώ αδικίες προσωπικές και κοινωνικές. Και να δραστηριοποιηθώ και να κάνω κάτι γι’ αυτά. Βέβαια χωρίς να βλάψω κανέναν αλλά να κάνω ενέργειες. Διότι καμία φορά το συναίσθημα υπάρχει για να μας σπρώξει να κάνουμε πράγματα που πιθανόν δεν θα είχαμε κάνει αν δεν είχαμε το συναίσθημα. Το συναίσθημα είναι ένας οδηγός. Προς εσωτερική και εξωτερική αλλαγή. Όλες οι επαναστάσεις και αλλαγές έχουν γίνει επειδή οι άνθρωποι έχουν νιώσει ότι αυτό που υπάρχει δεν είναι καλό. Και δεν έχουν νιώσει καλά. Και μην νιώθοντας καλά, τους οδήγησε να παλεύουν για κάτι καινούργιο. Και η επανάσταση δεν χρειάζεται να είναι βία. Η αρμονική ζωή είναι μία επανάσταση των σκεπτομορφών. Προσπαθούμε να αλλάξουμε την σκεπτομορφή της κοινωνίας. Για τον εαυτό μας για τους άλλους, για τον τρόπο που λειτουργούμε. Είναι μία μορφή επανάστασης. Υπάρχουν και άνθρωποι που χρειάζονται το απειλητικό μέρος ή μπορεί να χρειάζονται σε κάποιες φάσεις της ιστορίας και ακόμα βίαιες πράξεις. Όλ’ αυτά είναι μέρος της διαδικασίας της εξέλιξης της ανθρωπότητας. Μεγάλο πρόβλημα είναι ότι όποιος παίρνει την εξουσία κάνει τις ίδιες βλακείες. Γι’ αυτό δεν νιώθω την ανάγκη να πάω στο δρόμο γιατί καταλαβαίνω ότι όποιος κυβερνήτης είναι στην εξουσία, αν δεν αλλάξει η νοοτροπία του λαού, αν δεν αλλάξουμε τον τρόπο που σκεπτόμαστε δεν θα αλλάξει τίποτα. Δεν έχει καμία σημασία ποιος έχει την δύναμη θα κάνει κατάχρηση της δύναμης. Άρα, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξει η ανθρώπινη φύση. Αυτό είναι το σημαντικότερο.

6. Να μεταμορφώσουμε το συναίσθημα.

Αυτό το κάνουμε με την ενεργητική ακρόαση με την αλλαγή πεποιθήσεων αλλά το κάνουμε επίσης με EFT, με ΤΑΤ, με ακούγοντας την καρδιά, με BSFF, ho’oponopono, την SEDONA, μεταμορφώνουμε αυτή την αρνητική ενέργεια σε θετική. Είναι το έκτο βήμα η μεταμόρφωση του συναισθήματος από κάτι αρνητικό ώστε να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά και να νιώθω τουλάχιστον ήρεμος. Αν όχι και θετικός. Αν όχι και αγάπη, σε μια περίπτωση που πριν ένοιωθα αδικία, θυμό, πίκρα, μίσος ή ότι άλλο υπάρχει. Δηλαδή, θα χρειαστούμε να φτάσουμε στο σημείο να νιώθουμε μόνο αγάπη, ότι και να γίνει, επειδή νιώθουμε τόση εσωτερική ασφάλεια, τόση σιγουριά για τον εαυτό μας και την ζωή.

7. Η υπέρβαση της προσωπικότητας.

Ποια συναισθήματα; Δεν είμαι καν το εγώ. Το εγώ υπάρχει, το εγώ κάνει, νιώθει καλά δεν νιώθει καλά αλλά, εγώ δεν είμαι αυτό.

Τώρα υπάρχουν άνθρωποι και υπάρχουν διδασκαλίες, και ο Κρισναμούρτι ήταν μία από αυτές τις διδασκαλίες και άλλοι άνθρωποι σήμερα που ασπάζονται αυτόν τον δρόμο. Μην ασχολείστε όλα είναι μία ψευδαίσθηση. Που είναι αλήθεια, εγώ συμφωνώ. Αλλά, αυτό είναι σαν να πηδάμε σε μία θάλασσα με φουρτούνα και να περιμένουμε να έχουμε την δύναμη να κολυμπάμε μέχρι την παραλία. Γιατί υπάρχει τόσο χάος ακόμα μέσα στον νου που η ιδέα ότι δεν είμαι καν αυτό δεν μπορεί να με βοηθήσει. Γι’ αυτό πιστεύω ότι πρώτα πρέπει να βάλουμε μία αρμονία στα συναισθήματά μας και τότε μπορούμε να φτάσουμε στο σημείο του να υπερβούμε και λέμε δεν είμαι καν η προσωπικότητα. Συνήθως χρειάζεται μία σχετική κυριαρχία επάνω στα συναισθήματα.

Τώρα, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορούμε να αξιοποιήσουμε για όλα τα συναισθήματα όποιο συναίσθημα υπάρχει.

1. Το πρώτο βήμα όπως είπαμε προηγουμένως είναι να μάθουμε να δεχτούμε τα συναισθήματα. Νομίζω ότι η μέθοδος που βοηθάει πάνω απ’ όλα είναι η Sedona. Να νιώθω και να δέχομαι αυτό που νιώθω και να το νιώθω σαν μία ενέργεια και να το αφήσω να απλωθεί.
2. Μετά μία δεύτερη τεχνική που μπορούμε να εφαρμόσουμε είναι η εξωτερίκευση αν θέλετε του συναισθήματος και η συνειδητοποίηση ότι άλλο εγώ και άλλο το συναίσθημα. Τρόποι που έχουμε κάνει αυτό είναι: να γράφουμε γράμμα στο συναίσθημα, να κάνω διάλογο με το συναίσθημα, να ζωγραφίσω το συναίσθημα. Όλο αυτό βοηθάει έναν άνθρωπο που κατακλύζεται από ένα συναίσθημα, να εξωτερικεύει, να καταλάβει ότι άλλο εγώ, ο παρατηρητής και άλλο αυτό το κύμα που εμφανίζεται κατά καιρούς μέσα μου. Δεν είμαι αυτό, είμαι κάτι ξέχωρο από αυτό.
3. Το άλλο που μπορούμε να κάνουμε σε κάθε ραντεβού είναι να προτείνω τρόπους για το ανέβασμα της ενέργειας. Προτείνω την μισή λαμπάδα, προτείνω βιταμίνες, προτείνω χαλαρώσεις. Γιατί το ενεργειακό σύστημα του άλλου παίζει μεγάλο ρόλο στα συναισθήματά του. Και γιατί να χάνουμε όλη αυτή την ενέργεια, με συζητήσεις και τεχνικές και όλ’ αυτά εφ’ όσον ένα μέρος του προβλήματός του είναι ότι είναι το νευρικό του σύστημα κουρασμένο. Και προτείνω μία πολυβιταμίνη να πάρει για ένα μήνα, προτείνω κάθε μέρα να κάνει την μισή λαμπάδα. Μπορεί να προτείνω να περπατάει μία ώρα την ημέρα ή να κάνει γιόγκα. Να κάνει αναπνοές ειδικά στην μισή λαμπάδα, κάτι που αλλάξει την ενέργειά σας. Είναι μία βοήθεια, αν έχετε βιώσει εσείς την διαφορά στα συναισθήματά σας όταν κάνετε γιόγκα, όταν κάνετε αναπνοές, όταν κάνετε χαλάρωση, θα ξέρετε πως αντιδράει το ενεργειακό σύστημα και τότε θα το μεταφέρετε και στον άλλον, ξέρεις είναι σημαντικό αυτό θα σε βοηθήσει.
4. Είναι η θετική προβολή. Συνήθως δίνω ένα CD στον άλλον. Έχουμε αφθονία με τεχνικές και CD. Θα οραματιστής φως μέσα σου, θα οραματιστής τον εαυτό σου με αυτοπαραδοχή. Ότι κάνεις αυτά που θέλεις να κάνεις και νιώθεις αυτοπεποίθηση και νιώθεις ενότητα με τους άλλους και εσωτερικά μέσα σου να διαμορφώνεις μια άλλη πραγματικότητα.
5. Να βοηθήσουμε τον άλλον να διαμορφώσει ένα δυναμικό πρόγραμμα αλλαγής. Αυτό μπορεί να σημαίνει αλλαγή των πεποιθήσεων ή μπορεί να σημαίνει αλλαγή της ζωής του. Συμπεριφορές που θα αλλάξει, συνήθειες που θα αλλάξει, επικοινωνία που θα κάνει με άλλους ανθρώπους. Όλ’ αυτά βέβαια τα αποφασίζει ο ίδιος. Εμείς δεν λέμε σε ανθρώπους, φύγε από την δουλειά σου ή φύγε από το σπίτι σου. Ή να παντρευτείς ή να μην παντρευτείς, εμείς ποτέ δεν ξέρουμε, πραγματικά δεν ξέρουμε, παρ’ όλο που νομίζουμε ότι ξέρουμε ή θα νομίζετε ότι ξέρετε, ή ζωή θα σας δείξει ότι δεν ξέρετε. Ξέρετε μόνο τις μνήμες σας ξέρετε μόνο τους προγραμματισμούς σας. Δεν ξέρετε τον μοναδικό τρόπο εξέλιξης που έχει αποφασίσει αυτή η ψυχή. Μέσα από την κόλαση μπ0ρεί να χρειαστεί. Όπως μπορεί να χρειαστεί να καταστρέψει την ζωή του σύμφωνα με δικές μας αντιλήψεις και επιστημονικές αντιλήψεις για να φωτιστεί. Για να φτάσει σε αυτό το σημείο της επίγνωσης. Ότι εμείς ποτέ δεν ξέρουμε. Απελευθερωθείτε από την ιδέα ότι ξέρετε ότι εάν κάνει α` απόφαση, θα είναι καλύτερο γι’ αυτόν από το αν κάνει β`. Αυτό είναι ένας προγραμματισμός που έχουμε. Απλώς ρωτάμε τον άλλον τι θέλεις να κάνεις. Μπορείτε να αξιοποιήσετε όταν υπάρχει δίλημμα ένα σύντομο 3πόρτες κλείσε τα μάτια σου. Φαντάσου ότι αποφασίζεις αυτό, φαντάσου ότι έχουν περάσει 3 χρόνια, πως νιώθεις; γύρισε πίσω τώρα. Αυτό σε 2 λεπτά, τώρα φαντάσου πως κάνεις την άλλη απόφαση και μετά από 3 χρόνια και 10 χρόνια, με τις 3πόρτες, όπως το ξέρετε. Πως νιώθεις; Ο ίδιος ο άνθρωπος όμως θα κάνει την απόφαση. Δηλαδή το πέμπτο κομμάτι είναι βοηθώντας το άλλον, να κάνει ένα πρόγραμμα αλλαγής, τι θέλει να κάνει, σε ποια κατεύθυνση θέλει να πάει. Μπορούμε να ερωτήσουμε πολλές ερωτήσεις, με πιο κίνητρο το κάνει αυτό; αν έχει κάποιο φόβο; τι περιμένει; να τον βοηθήσουμε να διευκρινίσει τα βήματα που θέλει να κάνει. Κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε είναι να προτείνουμε ή να ρωτήσουμε αν τον βοηθάει η προσευχή ή ho’oponopono, ή EFT, ή TAT, ή οποιαδήποτε άλλη τεχνική. Πάντα μπορούμε να προτείνουμε τεχνικές. Γιατί οι τεχνικές δεν είναι κατευθύνσεις ζωής. Τεχνικές είναι τρόποι με τους οποίους ο άνθρωπος έρχεται σε επαφή με την γνώση που υπάρχει μέσα του. Και πάντα μπορούμε να το κάνουμε αυτό, να προτείνουμε τεχνικές.

Μπορούμε να προτείνουμε επίσης στον άνθρωπο να συμμετέχει σε ομάδες ειδικά σε σεμινάρια αυτογνωσίας αλλά και σε άλλες ομάδες που μπορεί να υπάρχουν και μέσα και έξω από την αρμονική ζωή. Γιατί πολλές φορές δεν φτάνει η ανάλυση. Χρειάζεται και εκπαίδευση. Χρειάζεται να ακούσει ο άνθρωπος τι είναι συναίσθημα, τι είναι πεποίθηση, πως δημιουργείται η πραγματικότητα, ποιες εναλλακτικές αντιλήψεις υπάρχουν. Δηλαδή, η ικανότητά του εκτός από την ανάλυση, να ακούσει κάποια πράγματα, δοκιμασμένα που έχουν βοηθήσει τους ανθρώπους, έχει μία πρόσθετη βοήθεια. Μετά από αυτό έχουμε την μεταμόρφωση του συναισθήματος, αναδρομές στα παιδικά χρόνια, το ψυχόδραμα και τον διάλογο. Όλα αυτά είναι τεχνικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε σε σχέση με οποιοδήποτε συναίσθημα.

Αυτές είναι οι βασικές προσεγγίσεις που μπορούμε να εφαρμόσουμε ανεξάρτητα από το συναίσθημα που έχει ο άνθρωπος.

Άγχος.

Το άγχος είναι μία μορφή φόβου. Φοβάμαι δύο πράγματα ουσιαστικά αν αναλύσουμε το άγχος. Έχω αμφιβολία αν το αποτέλεσμα θα είναι αυτό στο οποίο είμαι προσκολλημένος, είμαι προσκολλημένος σε συγκεκριμένο αποτέλεσμα, που πιστεύω ότι αυτό χρειάζομαι είτε για να αξίζω είτε να είμαι ασφαλής, ή να είμαι ελεύθερος ή να είμαι σε κοντρόλ να μπορώ να ελέγχω τα πράγματα ότι είναι. Η πρώτη αιτία το άγχους είναι η αμφιβολία. Αν δεν είχαμε καμία αμφιβολία για το αποτέλεσμα ή αν δεν είχαμε αμφιβολία ότι θα είμαστε καλά, υπάρχουν δύο περιπτώσεις εδώ. Ότι θα έχω το αποτέλεσμα ή θα είμαι καλά είτε το έχω ή όχι, πάλι θα αξίζω, πάλι θα είμαι ασφαλής πάλι θα είμαι καλά δεν θα έχω άγχος έτσι δεν είναι; Είναι μία αμφιβολία ότι θα ικανοποιούνται οι προσκολλήσεις μου. Και έχω ορίσει εγώ τι χρειάζομαι να γίνει και αμφιβάλω αν θα γίνει. Αμφιβάλω αν έχω την ικανότητα αμφιβάλω για την ζωή, αν η ζωή θα είναι ευνοϊκή, αν θα με βοηθήσει, αμφιβάλω αν το αξίζω. Χρειάζεται να βρούμε αυτή την αμφιβολία. Βασικά άγχος είναι αμφιβολία. Τώρα μαζί με αυτό πάει άγχος του χρόνου. Αλλά είναι το ίδιο πράγμα, γιατί να έχω άγχος για τον χρόνο; Γιατί αμφιβάλω ότι θα προλάβω να κάνω όλ’ αυτά που πιστεύω ότι πρέπει να κάνω, για να έχω το αποτέλεσμα που θέλω πάλι για να αξίζω και να είμαι ασφαλής και να έχω αυτά που θέλω. Τότε άγχος για το χρόνο είναι απλώς το ίδιο πράγμα. Δηλαδή άγχομε για τον χρόνο δεν προλαβαίνω, δεν έχω αρκετό χρόνο γιατί πράγμα; Να κάνω όλα αυτά που θέλω να κάνω για να έχω το αποτέλεσμα που εγώ στον νου μου έχω ότι πρέπει να έχω. Έτσι δημιουργώ μέσα μου άγχος. Δεν ζω το παρόν. Το μυαλό μου είναι απασχολημένο με ένα πιθανό αποτέλεσμα που μπορεί να μην είναι αυτό που θέλω και βιώνω φόβο. Φοβάμαι ότι δεν θα γίνει αυτό στο οποίο είμαι εξαρτημένος να γίνει. Τότε όταν κάνουμε ενεργητική ακρόαση επάνω σε κάποιον που έχει άγχος που είναι ο καθ’ ένας. Είναι επιδημία της εποχής μας. Κάποτε οι άνθρωποι ζούσανε στις φάρμες βγαίνανε έξω, καλλιεργούσανε τις τομάτες, είχανε τις αγελάδες ήταν περιορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνουνε, δεν υπήρξε αυτό το τρέξιμο που υπάρχει σήμερα. Και αυτοί ήταν καλά δεν τους έλειπε τίποτα από την ζωή τους. Όσο περισσότερες προσκολλήσεις έχουμε, τόσο περισσότερο υλικά πράγματα έχουμε που θέλουν διατήρηση και απασχόληση. Όσες περισσότερες ανάγκες έχουμε, πρέπει και αυτό και πρέπει η εμφάνισή μου να είναι καλά και πρέπει να κάνω καλή εντύπωση και πρέπει να φτάσω μέχρι αυτή την ώρα και πρέπει να έχω αυτά τα χρήματα και πρέπει το αποτέλεσμα να αρέσει στον διευθυντή μου όλ’ αυτά στον κοινό άνθρωπο φαίνονται πολύ σωστά και πρέπει να κάνω όλ’ αυτά. Ότι κινδυνεύω αν δεν κάνω όλ’ αυτά. Ότι έτσι είναι δομημένη η κοινωνία. Και είναι δομημένη έτσι ότι πράγματι κινδυνεύω. Δεν είναι εύκολο να βοηθήσουμε κάποιον να καταλάβει ότι δεν κινδυνεύει ότι είναι μια ιδέα. Εντελώς μία ιδέα.

Σκεφτείτε τα εξής: όσες φορές είχατε άγχος στην ζωή σας όσοι είχατε πάνω από 10,000 φορές σηκώστε τα χέρια σας. 10,000 φορές τουλάχιστον από την ηλικία όταν αρχίζουν οι εξετάσεις στο σχολείο. Πρέπει να έχω αυτό το αποτέλεσμα στις εξετάσεις, για να με αγαπάνε οι γονείς, για να μπω στο πανεπιστήμιο ένα σωρό πράγματα. Κατ’ αρχήν τι τις εκατό από τις φορές που είχα άγχος βγήκε ότι δεν έγινε αυτό που ήθελα. 50%; 10%; Πρώτα απ’ όλα νομίζω ότι το ποσοστό από τις φορές που νομίζαμε ότι έχουμε άγχος για κάτι… ίσως 1% από τα πράγματα για τα οποία είχαμε άγχος πράγματι βγήκανε κακά, βγήκανε άσχημα, βγήκανε όπως φοβηθήκαμε ότι θα γίνει, ίσως πες ότι είναι 10% που νομίζω ότι είναι υψηλό. Αλλά 90% από τις φορές που φοβόμουνα ότι θα γίνει κάτι άσχημο δεν έγινε. Δεν είναι κάπως έτσι; και το ίδιο με τους φόβους μας. Από αυτές τις 10% αν ήταν γιατί νομίζω ότι ήταν λιγότερο τις ξεπεράσαμε ή δεν τις ξεπεράσαμε; Τις ξεπεράσαμε. Άρα, βλέπω ότι είναι άχρηστο. Υπάρχει μικρή πιθανότητα να γίνει αυτό που φοβάμαι και ακόμα να γίνει δεν τελειώνει ή ζωή. Νιώθω άσχημα λίγο, έχω μία σύγκρουση έχω μία πικρή αίσθηση για κάποιες ώρες για κάποιες ημέρες ίσως για ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, άρα ξεπερνιέται. Όταν σκέφτεται ότι άνθρωποι έχουν διωχτεί από την χώρα τους, έχουν γίνει πρόσφυγες, έχουν χάσει δουλεία, οικογένειες, φίλους, σπίτι, αυτοκίνητο, επάγγελμα και έχουν πάει σε άλλες χώρες και έχουν ξαναδημιουργήσει την ζωή τους, τι είναι αυτό που κινδυνεύει για μας κάθε μέρα. Κινδυνεύουν όλ’ αυτά και που δεν μπορούμε να το ξεπεράσουμε;

Τότε άγχος είναι η αμφιβολία ότι θα γίνει αυτό που εμείς έχουμε στον νου μας, ότι πρέπει να γίνει αλλιώς δεν θα το αντέξουμε και είναι η αμφιβολία για την ικανότητά μας να αντέξουμε αυτό, που φοβόμαστε ότι θα γίνει αν δεν είναι αυτό που θέλουμε. Αμφιβάλω για τις δυνάμεις μου. Αμφιβάλω για την κατάληξη των προσπαθειών μου και αμφιβάλω για τις δυνάμεις μου να αντέξω και να ξανασταθώ απέναντι από κάτι που μπορεί να μην είναι όπως το θέλω εγώ.

Άρα, η εργασία μας με έναν άνθρωπο που έχει άγχος περιλαμβάνει: 1. Να τον βοηθήσουμε να συγκεκριμενοποιήσει τι ακριβώς φοβάται ότι θα γίνει. Γιατί το άγχος μπορεί να τρέφεται μόνο στο σκοτάδι. Δεν καταλαβαίνω ότι εάν αργήσω στο μάθημα δεν θα μου κόψει το κεφάλι μου. Και εάν αργήσω στην δουλεία μου δεν θα με απολύσουν γιατί το σημαντικό είναι ότι κάνω ότι μπορώ να κάνω να φτάσω στην ώρα μου. Τώρα αν δεν το κάνω έχω κάτι να διορθώσω γιατί επανειλημμένα δημιουργώ αυτή την κατάσταση. Ξέρω ανθρώπους που μεθοδικά ξεκινάνε αργά για αυτά που έχουν να κάνουν. Την ώρα που έπρεπε να φύγουν βρίσκουν ένα σωρό πράγματα με τα οποία να ασχολούνται, ελευθερία μία ψευδαίσθηση, δεν ξέρω πως λειτουργεί ο νους τους και κάνουν αυτό και κάθε φορά δημιουργούν το άγχος για τον εαυτό τους θα μπορούσαν να έχουν φύγει θα μπορούσαν να αφήσουν ένα σωρό πράγματα με τα οποία ασχολούνται γιατί το άγχος έρχεται επίσης και από την ανικανότητα να ξεκαθαρίσω τι είναι σημαντικό για μένα και την ικανότητα να αφαιρέσω πράγματα από την ζωή μου ή τουλάχιστον να τα βάλω σε μία προτεραιότητα μια προτεραιότητα που με βοηθάει να μην το έχω. Γιατί μπορεί να χρειάζεται να βοηθήσουμε τον άνθρωπο στην οργάνωση. Τι προτεραιότητες έχει. Τι μπορεί να αφήσει από την ζωή του. Τι μπορεί να κάνει επίσης να μειώσει το άγχος . Διαλογισμό, αναπνοές, νοηρές σκέψεις που θα κάνει.

Τότε οι ερωτήσεις μας για τον άνθρωπο με άγχος έχουν από την μία πλευρά ερωτήσεις που οδηγούν τον άνθρωπο να διαπιστώσει ποιος φόβος βρίσκετε πίσω από αυτό. Και τι βρίσκετε πίσω από τον φόβο; μια προσκόλληση. Γιατί αν δεν είχε μία προσκόλληση δεν θα είχε φόβο. Αν κάθε κατάληξη θα ήταν ίδια γι’ αυτόν δεν θα είχε πρόβλημα. Έχει μία προσκόλληση. Τι κινδυνεύει; ποια είναι η ερώτησή μας; Σε περίπτωση που δεν γίνεται αυτό που θέλεις τι κινδυνεύει; Η αξία σου, η ασφάλειά σου, η ελευθερία σου; το αίσθημα του ελέγχου; Τι κινδυνεύει εάν δεν γίνεται αυτό που θέλεις; μία σειρά από ερωτήσεις οδηγούν σε αυτό, γιατί πιστεύεις ότι κινδυνεύει αυτό; και τι θα γίνει αν όντως γίνει. Ένας τρόπος ερώτησης όταν οι άνθρωποι φοβούνται κάτι είναι: εγώ δεν μπορώ να σου εγγυηθώ ότι δεν θα γίνει αυτό που φοβάσαι. Εγώ δεν ξέρω τι έχεις επιλέξει σαν ψυχή στην εξέλιξη να βιώσεις. Ακόμα ασφαλώς ότι γίνεται και αυτό, τι θα γίνει; τι είναι αυτό που φοβάσαι ότι θα γίνει αν δεν γίνεται αυτό που θέλεις. Και πιστεύεις ότι δεν θα συνέλθεις; πιστεύεις ότι δεν έχεις την δύναμη; δηλαδή θα μπορούσες να συνέλθεις ακόμα από αυτό; Καμία φορά βοηθάμε ανθρώπους ακόμα με το να συγκεκριμενοποιήσουμε, γιατί όσο ο φόβος είναι αόριστο έχω άγχος αλλά δεν ξέρω γιατί έχω άγχος τι είναι αυτό που κινδυνεύει γίνεται μία απομυθοποίηση. Η απομυθοποίηση γίνεται όταν συγκεκριμενοποιώ κάτι. Και βλέπω ότι καλά εντάξει δεν μου άρεσε, δεν θα μου αρέσει να γίνει έτσι αλλά, δεν θα πεθάνω θα μπορώ να συνεχίσω γιατί πολλές φορές όταν τα συναισθήματα μπορούν να επιβιώσουν όσο δεν τα βλέπουμε καθαρά. Και η δική μας η εργασία είναι να βοηθήσουμε τον άνθρωπο αυτό από την μία πλευρά να φέρει στην επιφάνεια τι ακριβώς φοβάται ότι θα γίνει που του δημιουργεί άγχος. Μεγάλο άγχος έχουν οι άνθρωποι για τα παιδιά τους γιατί έχουν μία συγκεκριμένη ιδέα στο νου τους. Πως πρέπει να είναι αυτή η ψυχή για να είναι καλά; και δεν ξέρουμε τι έχει επιλέξει αυτή η ψυχή σαν δρόμο εξέλιξης. Σίγουρα οι δικοί μου γονείς νομίζουν ότι είμαι εντελώς τρελός αφήνοντας την εργασία μου σαν χημικός μηχανικός και ζώντας για 2-3 χρόνια της ζωής μου με καμία εργασία. Σίγουρα είχανε ανησυχία και φόβο στο μυαλό τους αλλά, έπρεπε να περάσω από αυτό. Να συνδεθώ με δική μου αποστολή και όχι δική τους. Και ούτε και με αποστολή της κοινωνίας. Άρα, έχουμε στο μυαλό μας μία ιδέα. Και έχουμε άγχος όχι μόνο για τον εαυτό μας, έχουμε άγχος για τα παιδία μας, για τον σύντροφό μας, για τους γονείς μας. Και όλα αυτά πρέπει να εξετάσουμε. Τι είναι αυτό που φοβάμαι;

Μια ροή της ενεργητικής ακρόασης πάει στο να ανακαλύπτουμε βαθύτερα και αυτό και μετά στο τι φοβάσαι ότι θα γίνει;

Προσέξτε αυτή την φράση όμως, όχι και τι θα γίνει; Γιατί είναι σαν να εκφέρει ειρωνεία. Δεν εννοούμε αυτό.

Τι φοβάσαι ότι θα γίνει αν συμβαίνει αυτό; και εάν συμβαίνει αυτό τι κίνδυνος υπάρχει; τι είναι αυτό που δεν θα μπορείς να αντέξεις;

Πρέπει ο τόνος της φωνής μας να μην έχει την έννοια ότι κοροϊδεύουμε. Ή μειώνουμε τον φόβο του άλλου. Να μην έχει την εντύπωση ότι το θεωρούμε κατώτερο επειδή φοβάται το συγκεκριμένο πράγμα. Προσέξτε αυτό. Δεύτερη ροή των ερωτήσεων πάει στο τι μπορεί να κάνει. Πως μπορεί να οργανώσει την ζωή του καλύτερα που αποτελείτε από τη μία πλευρά ίσως να αφαιρέσει κάποια πράγματα από την ζωή του ίσως να κάνει τεχνικές που τον βοηθάνε να ηρεμίσει και άλλες φορές και εκείνη την ώρα που τρέχει και εργάζεται. Μην μπερδέψετε το τρέξιμο με το άγχος. Κάποιος μπορεί να τρέχει πάρα πολύ και να κάνει πάρα πολλά πράγματα χωρίς καθόλου άγχος. Και κάποιος άλλος να κάνει πολύ λίγα πράγματα και να έχει πάρα πολύ άγχος. Δεν είναι ταυτόσημα. Σε μερικούς ανθρώπους είναι ταυτόσημα. Γιατί τρέχουν πάρα πολύ και όντος έχουν άγχος. Αλλά επειδή κάποιος κάνει πολλά πράγματα δεν εννοεί οπωσδήποτε ότι έχει άγχος μπορεί να νιώθει μία άνεση. Μπορεί να νιώθει μία εσωτερική σιγουριά. Τότε η ερώτησή μας είναι τι μπορεί να κάνει και στο νου του αλλά και στην ζωή του να οργανωθεί ώστε να μην έχει αυτό το άγχος.

Χρειάζεται να βοηθήσουμε να αυξηθεί η αυτοπεποίθησή του, η σιγουριά του και η αυτοπαραδοχή.

Η αυτοπαραδοχή τον βοηθάει να νιώθει ότι αξίζει ότι και να είναι το αποτέλεσμα. Και αυτοπεποίθηση τον βοηθάει να νιώθει ότι είναι ικανός να φέρει σε πέραση το αποτέλεσμα. Χρειάζεται και αυτοπεποίθηση και αυτοπαραδοχή.

Το άλλο που μπορούμε να τον βοηθήσουμε είναι αυτό που λέγετε επανειλημμένα στο έργο το secret ότι το σύμπαν τον αγαπάει και το σύμπαν θα επιτρέψει να συμβεί και θα βοηθήσει να γίνει μόνο αυτό που είναι καλό γι’ αυτόν. Εκτός εάν ο ίδιος το υπονομεύει με αρνητικές σκέψεις.

Άρα το σύμπαν με αγαπάει και μου δίνει ακριβώς αυτό που χρειάζομαι και άρα δεν έχω κανένα λόγο να σκεφτώ το αποτέλεσμα έχω μόνο να σκεφτώ αν αυτή η στιγμή κάνω αυτό που μπορώ να κάνω προς το αποτέλεσμα.

Δηλαδή μεταφορά της προσοχής από το αποτέλεσμα στις πράξεις που μπορώ να κάνω και θέλω να κάνω. Προς αυτό το αποτέλεσμα. Τότε εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και εμπιστοσύνη στο σύμπαν και στους νόμους του σύμπαντος και απελευθέρωση από την προσκόλληση εις το αποτέλεσμα και συγκέντρωση στο, τι κάνω γι’ αυτό.

Η πεποίθηση δημιουργεί την ανάγκη που μετατρέπετε σε προσκόλληση.

Η προσκόλληση μετά δημιουργεί δεύτερο φόβο.

Είναι ένας φαύλος κύκλος. Επειδή χάνουμε την επίγνωση του αληθινού εαυτού, σαν πνεύμα και ταυτιζόμαστε με το σώμα και την προσωπικότητα βιώνουμε κίνδυνο. Γιατί νομίζουμε ότι είμαστε αυτό το ξεχωριστό σώμα και προσωπικότητα που κινδυνεύει σε αξία, σε ασφάλεια, σε ελευθερία. Νιώθοντας αυτό προσκολλιόμαστε σε συγκεκριμένους ανθρώπους και καταστάσεις και αποτελέσματα που έχουμε την πεποίθηση ότι αυτά σαν σώμα και προσωπικότητες μας δίνουν αξία και ασφάλεια και ελευθερία. Αυτή η προσκόλληση που είναι αποτέλεσμα του φόβου δημιουργεί δευτερογενή φόβο ότι μήπως δεν καταφέρνω να εξασφαλίσω αυτά. Την ομορφιά, τις γνώσεις, τον άντρα αυτό, την εκτίμηση του ανθρώπου αυτού, το αποτέλεσμα αυτό στην εργασία μου. Ξεκινάει με την άγνοια του αληθινού εαυτού, που δημιουργεί φόβο κατ’ αρχήν, από το αίσθημα της ξεχωριστότητας και προσπαθώ να βρω εξωτερικές καταστάσεις που θα μου κάνουν να νιώσω ασφάλεια. Δημιουργεί δευτερογενής φόβο γιατί όσες περισσότερες προσκολλήσεις έχω τόσο περισσότερους φόβους έχω. Ότι δεν θα μπορώ να ικανοποιήσω όλ’ αυτά. Αυτό το δευτερογενής φόβο δεν δημιουργεί μόνο φόβο δημιουργεί ζήλια προς αυτούς που έχουν αυτό που θέλουν, δημιουργεί θυμό προς αυτούς που με εμποδίζουν, δημιουργεί αυτοαπόρριψη όταν δεν μπορώ να το κάνω. Δηλαδή, δημιουργεί πολλά άλλα συναισθήματα επίσης, όταν έχω την προσκόλληση που έχει δημιουργηθεί από την αρχική αμνησία της αληθινής μου φύσης. Είναι δευτερογενής φόβος. Που δημιουργείτε από την προσκόλληση.

Τι κινδυνεύει εδώ και ποια είναι η πεποίθηση που σε κάνει να νιώθεις κίνδυνο με τη ιδέα ότι μπορεί να μην συμβεί αυτό που θέλεις; Η πεποίθηση είναι ότι εγώ αξίζω, εγώ είμαι ασφαλής, εγώ είμαι ελεύθερος μόνο όταν… και βρίσκουμε αυτή την πεποίθηση. Και αυτή η πεποίθηση πως δημιουργήθηκε μέσα σου, έχεις βιώματα από τα παιδικά σου χρόνια; Που σε έχουν κάνει να πιστέψεις ότι πράγματι η αξία σου, η ασφάλειά σου, η ελευθερία σου βασίζεται σε αυτό το συγκεκριμένο αποτέλεσμα όντως είναι έτσι; Τώρα μπορείς να το σκεφτείς αλλιώς; υπάρχει κανένας άλλος τρόπος μπορείς να αντιληφθείς τον εαυτό σου και την αξία σου και την ασφάλειά σου και την ελευθερία σου αλλιώς, ακόμα και εάν δεν γίνεται αυτό στο οποίο είσαι προσκολλημένος αυτή την στιγμή;

Φοβάμαι τον θάνατο σε τι είμαι προσκολλημένος; Προσκολλημένος στην ζωή που γνωρίζω ή προσκολλημένος να μη βιώσω αρρώστια γιατί άλλο αρρώστια και άλλο ο θάνατος, δεν θέλω να εξαρτούμε στους άλλους, δεν θέλω να πονάω σωματικά, δεν θέλω να είμαι ανήμπορος, δεν θέλω να με φροντίζουν οι άλλοι. Πρέπει να συγκεκριμενοποιήσουμε τον φόβο. Ή φοβάμαι να φύγω από αυτή την υλική πραγματικότητα, που είναι γνωστή. Φοβάμαι την τιμωρία μετά από τον θάνατο. Δεν υπάρχει απλώς φόβος αρρώστιας και φόβος θανάτου. Πρέπει να συγκεκριμενοποιήσουμε τι φοβάσαι για τον θάνατο. Τι φοβάσαι την αρρώστια. Και πάλι αν είσαι άρρωστη και είσαι στο κρεββάτι τι είναι αυτό που θα χάσεις. Θα χάσω την αξιοπρέπεια. Πράγματι η αξιοπρέπειά σου μετριέται με αυτό; Ένας άνθρωπος που είναι σε κώμα έχει χάσει την αξιοπρέπειά του;

Δηλαδή, πρέπει να το συγκεκριμενοποιήσουμε και να προκαλούμε αυτό το σύστημα πεποιθήσεων αν πράγματι αληθεύει. Και με ποιο άλλο τρόπο θα θέλει να το δει.

Βέβαια για κάθε φόβο έχουμε δύο δρόμους.

Ο ένας δρόμος είναι ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι κάτι που δεν έχει γίνει γιατί δεν ξέρεις αν θα γίνει ποτέ. Θα χαλάσεις το χρόνο σου. Τότε για ποιο λόγο σκέφτεστε καν αυτό. Και ένας άλλος άνθρωπος δεν το σκέφτεται. Γιατί έχει γίνει έμμονη ιδέα; έχεις κάποιες ενοχές; έχει συμβεί σε κάποιον άλλον; Έχεις απορρίψει κάποιον που ήταν έτσι; πρέπει να βρούμε την εμπειρία που κάνει τον νου να σκέφτετε. Γιατί όλοι θα πεθάνουμε και όλοι θα αρρωστήσουμε κάποια στιγμή. Δεν νομίζω κανείς να το γλυτώσει. Εκτός αν πεθάνουμε από ατύχημα με κάποιον τρόπο ή στα καλά καθούμενα. Ή στον ύπνο. Μακάρι ο καθ’ ένας να φεύγει με τον τρόπο αυτό. Αλλιώς οι πιθανότητες είναι ότι όλοι θα αρρωστήσουμε κάποια στιγμή θα χάσουμε τις δυνάμεις και θα φύγουμε από το σώμα μας με αυτόν τον τρόπο. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το σκέφτονται καν. Τότε γιατί ο νους μου πάει εκεί. Τι έχω βιώσει στην ζωή μου που με κάνει να εστιάζομαι εκεί και τι είναι γι’ αυτό που δεν μπορώ να δεχτώ. Είναι η απελευθέρωση από την ύλη, ή είναι η αδυναμία, η εξάρτηση, τι είναι;

Μία βοήθεια προς τον άνθρωπο είναι να τον βοηθήσουμε να σκεφτεί ότι: δεν θα γίνει. Είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίζουμε τον φόβο. Ότι δεν θα γίνει ή αν θα γίνει ότι δεν υπάρχει λόγος να το σκεφτώ τώρα.

Η άλλη πιθανότητα είναι να δούμε αν μπορούμε να πούμε ότι ακόμα να γίνει θα είμαι καλά. Θα το αντιμετωπίσω. Δεν θα μου αρέσει να γίνει αλλά θα το αντιμετωπίσω.

Και τρίτον αν μπορούμε να το πιστέψουμε αν θα γίνει θα είναι επειδή έχω επιλέξει να γίνει σαν όχημα για εξέλιξη. Ότι η ζωή μου το δίνει αυτό και τώρα εξελίσσομαι μέσα από αυτό, θα είναι ένα δώρο για την εξέλιξή μου.

Είμαστε σε μία εξέλιξη και αυτή η εξέλιξη ζητά να συνδεθούμε με τη αλήθεια.

Είμαστε σε εξέλιξη και ο σκοπός μας είναι να απελευθερωθούμε από το άγχος κτλ. Το οποίο είναι δικαιολογημένο τηρώντας τους προγραμματισμούς που έχουμε. Να είμαστε τόσο σίγουροι και για τον εαυτό μας και για το σύμπαν…