Μάθημα 10, Αντιμετωπίζοντας την αρνητικότητα
Ο «αρνητικός» άνθρωπος έχει χάσει την αίσθηση της αξίας και της ασφάλειας του. Μπορεί να εκφράζει την αρνητικότητα του προς τα έξω (θυμός, επιθετικότητα, επίκριση, ανταγωνισμός) ή να τη στρέφει προς τα μέσα και να ακτινοβολεί μία δυστυχία στη ζωή του, παίρνοντας το ρόλο του θύματος και υπονομεύοντας την υγεία και την ευτυχία του.
Ο «αρνητικός» άνθρωπος δεν αποδέχεται, ούτε αγαπάει τον εαυτό του. Του λείπει η αίσθηση της αξίας του, η αυτοπαραδοχή και η αυτοπεποίθηση. Το πιο πιθανό είναι ότι έχει δυσάρεστα βιώματα στο παρελθόν, ότι έχει πληγωθεί και έχει υιοθετήσει αυτό τον τρόπο για να επιβιώσει και να προστατέψει τον εαυτό του συναισθηματικά. Ίσως οι γονείς του ή άλλα πρόσωπα κατά την παιδική ηλικία να λειτούργησαν ως πρότυπο μέσω αρνητικής και επιθετικής συμπεριφοράς. Το άτομο αυτό λοιπόν έχει προγραμματιστεί να λειτουργεί έτσι και σίγουρα αυτοί οι μηχανισμοί λειτουργίας δεν είναι συνειδητοί. Τα κύρια συναισθήματα που οδηγούν σε αρνητικότητα είναι ο φόβος και η ενοχή.
Όταν επηρεαζόμαστε από την αρνητικότητα των άλλων σημαίνει ότι μέσα μας κάτι δονείται στην ίδια συχνότητα (νόμος της συμπαθητικής δόνησης). Κάτι δηλαδή υπάρχει μέσα μας που συντονίζεται με τη συγκεκριμένη ποιότητα ή κατάσταση (φόβος, προσκόλληση, παιδικό βίωμα που κινητοποιείται, ενοχή, ρόλος που παίζω). Η συμπεριφορά του άλλου καθρεφτίζει κάτι δικό μου.
Χρειάζεται να δούμε τον άλλο ως ψυχή στην εξέλιξη και να δεχθούμε ότι μπορεί να αλλάξει, χωρίς να παγιώνουμε την άποψη μας για εκείνον, γιατί μ’ αυτό τον τρόπο εμποδίζουμε την αλλαγή του. Να τον οραματιζόμαστε στο φως και να ευχόμαστε το καλύτερο για κείνον. Να εστιάζουμε στις θετικές και όχι στις αρνητικές του ιδιότητες που δικαιολογούν τα δικά μας συναισθήματα απόρριψης και το κλείσιμο της καρδιάς μας. Ο άνθρωπος αυτός είναι δάσκαλός μας και δεν είναι τυχαία στη ζωή μας. Είναι ένας καθρέφτης μας. Άλλα πιθανά μαθήματα είναι:
- Να μάθω τη συχώρεση
- Να μάθω να είμαι καλά ανεξάρτητα από τη στάση του
- Η αυτοπαραδοχή και η αύξηση της αυτοπεποίθησης
- Η αποδοχή της ευθύνης για την πραγματικότητα μας και η αποποίηση της ευθύνης για την πραγματικότητα του άλλου
- Ο σεβασμός του εαυτού μας και των άλλων
- Η αγάπη με πνευματική διάκριση
- Η υπέρβαση του φόβου της σύγκρουσης
- Η διαπραγμάτευση αναγκών, αποτελεσματική επικοινωνία
- Η ενδυνάμωση της ιδέας ότι ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ Ο ΣΤΟΧΟΣ
- Το να κρατάμε την ενέργεια σε υψηλά επίπεδα
- Να διακρίνουμε το θείο ον πίσω από την προσωπικότητα
- Να θυμόμαστε τα δικά μας ελαττώματα