Τα Συναισθήματά μας, οι Ρόλοι που Υιοθετούμε και η Κάρμα Γιόγκα ως Δρόμος προς την Απελευθέρωση 

Τα Συναισθήματά μας, οι Ρόλοι που Υιοθετούμε και η Κάρμα Γιόγκα ως Δρόμος προς την Απελευθέρωση 

Posted on by Holistic Harmony
Τα Συναισθήματά μας, οι Ρόλοι που Υιοθετούμε και η Κάρμα Γιόγκα ως Δρόμος προς την Απελευθέρωση 
Οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις συχνά φαίνεται να προκύπτουν αυθόρμητα, αλλά στην πραγματικότητα αντανακλούν βαθιές πεποιθήσεις, ανάγκες και προσκολλήσεις.
Αυτές σχετίζονται με τους ρόλους που υιοθετούμε στην προσπάθειά μας να διασφαλίσουμε αίσθηση αξίας, ασφάλειας και ελευθερίας στη ζωή μας.
Όμως, η προσκόλληση στα αποτελέσματα μπορεί να μας παγιδεύσει σε συναισθήματα άγχους και φόβου.
Εδώ έρχεται να προσφέρει μια λύση η Κάρμα Γιόγκα, η γιόγκα της δράσης χωρίς προσδοκία ανταμοιβής.
– Οι Ρόλοι που Υιοθετούμε
Από μικρή ηλικία, οι κοινωνικές μας σχέσεις και οι εμπειρίες διαμορφώνουν την αίσθηση της αξίας και της ασφάλειάς μας. Υιοθετούμε ρόλους όπως του “καλού φίλου”, του “επιτυχημένου επαγγελματία” ή του “καλού γονέα”, προσπαθώντας να διασφαλίσουμε την αποδοχή και την αναγνώριση από τους γύρω μας.
Αυτοί οι ρόλοι ενισχύουν την προσκόλλησή μας στα αποτελέσματα: θέλουμε να έχουμε επιτυχία, να αποδεχόμαστε ή να αισθανόμαστε σιγουριά μέσω εξωτερικών επιβεβαιώσεων.
 Όταν οι προσδοκίες αυτές δεν εκπληρώνονται, γεννιούνται συναισθήματα ανεπάρκειας, φόβου ή απογοήτευσης. Αυτή η αβεβαιότητα για την αξία και την ασφάλεια μας δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο, καθώς συνεχίζουμε να αναζητούμε επιβεβαίωση έξω από τον εαυτό μας.
– Τι Προσφέρει η Κάρμα Γιόγκα
 Η Κάρμα Γιόγκα είναι ένας τρόπος να απελευθερωθούμε από αυτόν τον κύκλο.
Βασίζεται στην αρχή ότι οι πράξεις μας πρέπει να γίνονται με καθαρή πρόθεση και αφοσίωση, χωρίς προσδοκία ανταμοιβής ή αναγνώρισης.
Η δράση από μόνη της είναι σημαντική, όχι το αποτέλεσμα που προκύπτει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να στοχεύουμε σε καλά αποτελέσματα ή να κάνουμε το καλύτερο δυνατό.
Αντιθέτως, η Κάρμα Γιόγκα μας καλεί να δρούμε με πλήρη υπευθυνότητα και αφοσίωση, αλλά να μην εξαρτούμε την ευτυχία ή την αξία μας από το τελικό αποτέλεσμα.
 – Αποταύτιση από τα Αποτελέσματα
Ένα από τα πιο σημαντικά διδάγματα της Κάρμα Γιόγκα είναι η αποταύτιση από τα αποτελέσματα των πράξεων. Αυτό σημαίνει ότι δρούμε χωρίς να εξαρτόμαστε συναισθηματικά από το αν το αποτέλεσμα είναι “επιτυχημένο” ή “αποτυχημένο”.
Αντί να αγχωνόμαστε για το πώς θα αντιδράσουν οι άλλοι ή αν θα πετύχουμε έναν συγκεκριμένο στόχο, μαθαίνουμε να αντλούμε ικανοποίηση από την ίδια την πράξη της δημιουργίας ή της προσφοράς.
Αυτή η νοοτροπία μας ελευθερώνει από τις προσδοκίες και τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα που προκύπτουν όταν κάτι δεν πάει όπως το περιμέναμε.
– Πώς να Εφαρμόσουμε την Κάρμα Γιόγκα στην Καθημερινότητα
 Για να βάλουμε την Κάρμα Γιόγκα σε πράξη προτείνω να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τις πράξεις μας στην καθημερινή ζωή:
 1. Εστίαση στην πράξη και όχι στο αποτέλεσμα:
Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.
Για παράδειγμα, αν δουλεύουμε σε ένα έργο, αφοσιωνόμαστε πλήρως σε αυτό χωρίς να αγχωνόμαστε για το αν θα πάρουμε την επιθυμητή αναγνώριση.
2. Αποφυγή προσκολλήσεων:
Αντί να ψάχνουμε συνεχώς επιβεβαίωση ή ανταμοιβή από τους άλλους, αναγνωρίζουμε την αξία της πράξης μας από μόνη της.
Έτσι, διατηρούμε την εσωτερική μας ηρεμία, ακόμη κι αν τα πράγματα δεν εξελίσσονται όπως το Εγώ μας θα περίμενε.
3. Δράση με αγάπη και ακεραιότητα:
Η Κάρμα Γιόγκα μας καλεί να δρούμε με καλή πρόθεση και αγάπη, προσφέροντας ό,τι μπορούμε χωρίς εγωισμό ή ιδιοτέλεια.
Αυτό μπορεί να γίνει στις μικρές πράξεις της καθημερινότητας, όπως το να βοηθήσουμε κάποιον ή να προσφέρουμε χρόνο σε μια εθελοντική δράση.
4. Αυτοπαρατήρηση και αποδοχή:
Η πρακτική της αυτοπαρατήρησης είναι κρίσιμη. Παρατηρούμε τις αντιδράσεις μας και αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας χωρίς κριτική.
Αυτό μας βοηθά να διακρίνουμε πότε είμαστε προσκολλημένοι στα αποτελέσματα και πώς μπορούμε να απελευθερωθούμε από αυτήν την τάση.
– Συμπέρασμα:
 Η Κάρμα Γιόγκα μας προσφέρει έναν δρόμο προς την απελευθέρωση από τις προσδοκίες και τις προσκολλήσεις που μας γεμίζουν άγχος και ανησυχία. Δρώντας με καθαρή πρόθεση, χωρίς να εξαρτόμαστε από τα αποτελέσματα, μπορούμε να ζήσουμε με μεγαλύτερη γαλήνη και πληρότητα.
Με αυτήν την προσέγγιση, τα συναισθήματά μας γίνονται πιο σταθερά και η ζωή μας γεμίζει με νόημα, ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες.
Αντί να παγιδευόμαστε στην ανάγκη για επιβεβαίωση, μπορούμε να επιλέξουμε να δρούμε με αγάπη και αφοσίωση, γνωρίζοντας ότι η αληθινή αξία βρίσκεται μέσα μας, και όχι στα αποτελέσματα των πράξεών μας.
———————-
Πρόταση Οραματισμού για Αφομοίωση του Νοήματος της Κάρμα Γιόγκα:
Ο παρακάτω οραματισμός θα σε βοηθήσει να συνδεθείς με την ουσία της Κάρμα Γιόγκα και να ενσωματώσεις την πρακτική της αποταύτισης από τα αποτελέσματα, καλλιεργώντας μια αίσθηση γαλήνης και εσωτερικής πληρότητας.
 1. Βρες ένα ήσυχο μέρος:
Κάθισε αναπαυτικά σε μια ήρεμη τοποθεσία, κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές. Καθώς εισπνέεις, φαντάσου ότι φέρνεις ηρεμία και γαλήνη στο σώμα και το νου σου. Καθώς εκπνέεις, άφησε κάθε ένταση να απομακρυνθεί.
 2. Οραματίσου έναν φωτεινό χώρο:
Φαντάσου ότι βρίσκεσαι σε έναν ανοιχτό, φωτεινό χώρο. Αυτός ο χώρος είναι γεμάτος φως, ειρήνη και ασφάλεια. Εδώ, δεν υπάρχουν προσδοκίες ή εξωτερικές πιέσεις—είναι ένας τόπος όπου η αίσθηση της ελευθερίας και της αποδοχής υπάρχει χωρίς όρους.
 3. Οραματίσου μια πράξη αγάπης:
Φαντάσου τον εαυτό σου να κάνει μια πράξη προσφοράς. Μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως το να βοηθάς κάποιον ή να δημιουργείς κάτι με τα χέρια σου. Δες τον εαυτό σου να εκτελεί αυτήν την πράξη με αγάπη και καθαρή πρόθεση, χωρίς να περιμένεις κάτι σε αντάλλαγμα.
 4. Νιώσε την αποταύτιση από το αποτέλεσμα:
Τώρα, δες ότι αυτή η πράξη έχει ολοκληρωθεί. Ανεξάρτητα από το πώς ανταποκρίνονται οι άλλοι ή το αν το αποτέλεσμα είναι τέλειο ή όχι, νιώσε μια βαθιά αίσθηση ικανοποίησης από την ίδια την πράξη. Αναγνώρισε ότι έχεις δώσει τον καλύτερο σου εαυτό, και αυτό από μόνο του είναι αρκετό.
 5. Δες το φως μέσα σου:
Φαντάσου ένα λαμπερό φως να αναβλύζει από μέσα σου. Αυτό το φως αντιπροσωπεύει την εσωτερική σου αξία, την ασφάλεια και την ελευθερία σου, που δεν εξαρτώνται από τίποτα έξω από εσένα. Παρατήρησε πως αυτό το φως παραμένει σταθερό, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σου.
 6. Αγκάλιασε την εσωτερική γαλήνη:
Καθώς νιώθεις το φως αυτό να σε γεμίζει, δες τον εαυτό σου να απελευθερώνεται από κάθε ανησυχία ή προσδοκία για το μέλλον. Νιώσε την εσωτερική γαλήνη που προέρχεται από το γεγονός ότι δρας με καθαρή πρόθεση, χωρίς να εξαρτάσαι από τα αποτελέσματα. Αυτή η γαλήνη είναι πάντα διαθέσιμη μέσα σου.
 7. Επιστροφή στο παρόν:
Σιγά σιγά, άρχισε να επαναφέρεις την επίγνωσή σου στο χώρο όπου βρίσκεσαι. Νιώσε το σώμα σου, την αναπνοή σου, και όταν είσαι έτοιμος, άνοιξε τα μάτια σου.
 8. Κλείσιμο:
Πάρε μερικές στιγμές για να αναλογιστείς αυτό που βίωσες. Θυμήσου ότι κάθε πράξη σου είναι μια ευκαιρία να προσφέρεις με αγάπη, χωρίς προσκόλληση στο αποτέλεσμα, και ότι η αληθινή πληρότητα προέρχεται από μέσα σου.
Αυτός ο οραματισμός μπορεί να σε βοηθήσει να συνδεθείς βαθύτερα με τις αρχές της Κάρμα Γιόγκα και να καλλιεργήσεις την αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης στην καθημερινότητά σου.
Να είσαι πάντα καλά.
                                                       
                             Κωνσταντίνος Γράψας
Constantine Grapsas
(Nitya Priya)
                         BA, DipArch Distinction, MPhil Cambridge UK                             
                         HeartMath certified Trainer & Coach UK / USA
                                             HeArtworks
                                              http://HeartWorks.gr
Η επιστήμη της προετοιμασίας του διαλογισμού.

Η επιστήμη της προετοιμασίας του διαλογισμού.

Posted on by Holistic Harmony

Η επιστήμη της προετοιμασίας του διαλογισμού.

του Κωνσταντίνου Γράψα
Στην πορεία της αυτοκυριαρχίας, το σώμα και το μυαλό πρέπει να βρίσκονται σε αρμονία πριν από την εφαρμογή πιο προχωρημένων πρακτικών όπως ο διαλογισμός. Πριν φτάσουμε στα βάθη της αυτοπειθαρχίας και του αυτοελέγχου, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί το σώμα και το μυαλό. Χωρίς αυτή την προετοιμασία, υπάρχει ο κίνδυνος να διχαστεί η προσωπικότητα σε δύο αντίθετες δυνάμεις: μία που επιθυμεί την πειθαρχία και μία που την αντιστέκεται. Αυτός ο εσωτερικός διχασμός μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση, δημιουργώντας ένα μοτίβο αντιπαλότητας προς τον ίδιο μας τον εαυτό.

Για να αποφύγουμε αυτό το διχασμό, πρέπει πρώτα να καλλιεργήσουμε την αρμονία.

Αυτή είναι η βάση της Χάθα γιόγκα, η οποία συχνά ασκείται ως προετοιμασία για ανώτερες μορφές γιόγκα όπως η Τάντρα, η Ράτζα, η Κουνταλίνι και η Κρίγια. Σκοπός της Χάθα γιόγκα είναι να καθαρίσει το σώμα και να φέρει ισορροπία στα σωματικά, νοητικά και ενεργειακά συστήματα. Μόνο όταν αυτά βρίσκονται σε αρμονία, μπορούν οι βαθύτερες πρακτικές να ανθίσουν.

Σάτκαρμα και της Άσανα
Το Σάτκαρμα, η πρακτική καθαρισμού του σώματος, είναι απαραίτητη για την κάθαρση τόσο του σώματος όσο και του νευρικού συστήματος. Αυτή η διαδικασία καθαρισμού είναι αναγκαία πριν από την καθιέρωση οποιασδήποτε πραγματικής πειθαρχίας. Οι άσανας (στάσεις) και η πραναγιάμα (έλεγχος της ζωτικής μας ενέργειας) είναι κεντρικά σε αυτή τη διαδικασία, καθώς εστιάζουν στη δημιουργία ελέγχου και πειθαρχίας στο σώμα. Αυτές οι πρακτικές δεν είναι απλά σωματικές ασκήσεις, εξυπηρετούν έναν ανώτερο σκοπό προετοιμάζοντας το σώμα για τις απαιτήσεις του διαλογισμού.
Αντιμετωπίζοντας πρώτα τις ανάγκες του σώματος, ο ασκούμενος αποφεύγει τη σύγκρουση μεταξύ μυαλού και σώματος. Η προσπάθεια να επιβληθεί πειθαρχία στο μυαλό χωρίς αυτήν την προετοιμασία δημιουργεί εσωτερική αντίσταση, καθιστώντας τον αυτοέλεγχο πιο δύσκολο.

Αντίθετα, η Χάθα γιόγκα προωθεί την ισορροπία και προετοιμάζει τον άνθρωπο για τις πιο λεπτές απαιτήσεις του μυαλού στον διαλογισμό.

Χα και Θα: Οι Ζωτικές και Νοητικές Ενέργειες
Το θεμέλιο της Χάθα γιόγκα βρίσκεται στην αρμονική αλληλεπίδραση δύο βασικών δυνάμεων: του **Χα** (πράνα σάκτι, δηλαδή ζωτικής δύναμης) και του **Θα** (μανάς σάκτι, δηλαδή νοητικής ενέργειας). Αυτές οι δυνάμεις πρέπει να αλληλεπιδρούν αρμονικά για να συμβαίνει η δημιουργία. Όταν βρίσκονται σε ισορροπία, η ζωή και η δημιουργική ενέργεια ρέουν, όταν διαταράσσονται, επικρατεί το χάος και η ασθένεια.

Σε κάθε άνθρωπο, υπάρχει μια συνεχής αλληλεπίδραση μεταξύ της ύλης και της συνείδησης. Η ύλη (που αντιπροσωπεύεται από την πρακρίτι ή τη Σάκτι) και η συνείδηση (που αντιπροσωπεύεται από τον Πουρούσα ή τον Σίβα) είναι δύο συμπληρωματικές δυνάμεις.
Αυτή η δυαδικότητα αντικατοπτρίζεται στις λεπτές ενέργειες του σώματος, γνωστές ως **ίντα** (θηλυκή, δεκτική ενέργεια) και **πινγκάλα** (αρσενική, ενεργητική ενέργεια). Όταν αυτές οι δυνάμεις βρίσκονται σε ισορροπία, διατηρείται η σωματική και ψυχική υγεία. Αν όμως χάσουν την ισορροπία τους, το άτομο μπορεί να υποφέρει από νοητικές ή σωματικές διαταραχές, που μπορεί να οδηγήσουν σε προσωπικές ή ακόμη και κοινωνικές αναταραχές, όπως η βία, ο θυμός και ο πόλεμος.

Η Ένωση Νου, Σώματος και Πνεύματος
Η Χάθα γιόγκα διδάσκει ότι ο νους, το σώμα και το πνεύμα είναι ένα. Το σώμα δεν είναι κάτι ξεχωριστό από το πνεύμα· είναι μια εκδήλωση του πνεύματος σε φυσική μορφή. Στην αιώνια χορογραφία της μάγια (της ψευδαίσθησης), το πνεύμα μπορεί να μετατραπεί σε ύλη και η ύλη μπορεί να μετατραπεί σε πνεύμα. Αυτός είναι ο χορός της δημιουργίας.
Το σώμα, λοιπόν, είναι μια απτή εκδήλωση της λεπτοφυούς ενέργειας—ειδικά της πράνα σάκτι (ζωτική) και της μανάς σάκτι (νοητική ενέργεια) Η Χάθα γιόγκα και οι πρακτικές κάθαρσης διασφαλίζουν ότι αυτή η ενέργεια ρέει ομαλά μέσα από τα κανάλια του σώματος, γνωστά ως **νάντις**. Όταν αυτά τα κανάλια φράζονται, μπορεί να προκληθεί σωματική και ψυχική δυσφορία. Γι’ αυτό οι έξι παραδοσιακές μέθοδοι κάθαρσης του σώματος, ή **σατκάρμα**, είναι απαραίτητες για την εκκαθάριση αυτών των διαδρομών, ιδιαίτερα ως προετοιμασία για τον διαλογισμό.

 

Η Αναγκαιότητα της Κάθαρσης
Πριν ξεκινήσει κανείς τα βαθύτερα στάδια της γιόγκα και του διαλογισμού, το σώμα και το νευρικό σύστημα πρέπει να είναι απαλλαγμένα από ακαθαρσίες και εμπόδια. Η βλέννα, τα αέρια και η οξύτητα είναι μερικά μόνο παραδείγματα εμποδίων που μπορεί να διαταράξουν την φυσική αρμονία του σώματος. Ο καθαρισμός των νάντις διασφαλίζει ότι ο νους μπορεί να παραμείνει ήσυχος και εστιασμένος κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, χωρίς περισπασμούς από το σώμα.
Όπως ένας μουσικός πρέπει να κουρδίσει το όργανό του πριν παίξει μια συμφωνία, έτσι και ο εκπαιδευόμενος πρέπει να εναρμονίσει τα φυσικά και ενεργειακά του συστήματα πριν εισέλθει στους λεπτούς κόσμους του διαλογισμού. Μέσω της εξισορρόπησης των δυνάμεων του **ίντα** και του **πινγκάλα**, και της εξασφάλισης ότι το νευρικό σύστημα είναι απαλλαγμένο από εμπόδια, μπορεί κανείς να προχωρήσει σε βαθύτερες πνευματικές πρακτικές με ευκολία και χάρη.

 

Συμπέρασμα: Το Αιώνιο Παιχνίδι της Ενέργειας
Η Χάθα γιόγκα είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια σειρά σωματικών ασκήσεων. Είναι μια βαθιά επιστήμη της εξισορρόπησης των δυνάμεων της ζωής—ζωτικής και νοητικής ενέργειας, ύλης και πνεύματος. Όταν αυτές οι δυνάμεις βρίσκονται σε αρμονία, το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα λειτουργούν ως ένα, ανοίγοντας το δρόμο για ανώτερες καταστάσεις συνειδητότητας.
Χωρίς αυτή την ισορροπία, το μυαλό διασπάται, το σώμα είναι ανήσυχο και το πνεύμα δεν βρίσκει γαλήνη. Γι’ αυτό, το πρώτο βήμα στο μονοπάτι της γιόγκα δεν είναι η πειθαρχία και ο έλεγχος του μυαλού, αλλά η κάθαρση του σώματος και των ενεργειών του. Μόνο τότε μπορεί να επιτευχθεί η αληθινή αυτοπειθαρχία και ο διαλογισμός.
ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟ ΓΟΝΙΟΥ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟ ΓΟΝΙΟΥ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

Posted on by Holistic Harmony

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΥΤΗ

Μπορείτε να συμμετέχετε σε αυτή τη προσπάθεια με διάφορους τρόπους όπως :

  1. Να σκεφθείτε τα παρακάτω θέματα, να απαντάτε για τον εαυτό σας, και αν θέλετε, να μας τα επιστρέψετε.
  2. Να βρεθείτε μαζί μας για συζητήσεις, εσωτερικές ασκήσεις και τεχνικές πάνω στα θέματα.
  3. Να βοηθήσετε να δημιουργήσουμε ένα φυλλάδιο για το θέμα.
  4. Να οργανώσουμε ομιλίες και σεμινάρια πάνω στο θέμα για γονείς, δάσκαλους και παιδιά.
  5. Να ζητήσουμε από τα παιδιά να συμμετέχουν και να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τι χρειάζονται.
  6. Να κάνουμε σεμινάρια Αποτελεσματικής Επικοινωνίας για γονείς, δασκάλους και παιδιά.
  7. Να γίνονται βιωματικές ασκήσεις που βοηθάνε γονείς και παιδιά να γεφυρώσουν χάσματα που μπορεί να υπάρχουν.
  8. Να ασχοληθούμε με την δική μας αυτογνωσία επειδή, δεν έχει σημασία τι λέμε στα παιδιά – αλλά μόνο τι είμαστε.

Αν θέλετε μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα με το να απατήσετε τις παρακάτω ερωτήσεις και αν θέλετε, να μας στείλετε τις απαντήσεις στο ren@otenet.gr με το τίτλο «Παιδιά»

ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

  1. Τα παιδιά μας και οι γονείς μας είναι στην πραγματικότητα «αδελφές ψυχές» στην εξέλιξη, με τους οποίους έχουμε «συμφωνήσει» να παίξουμε αυτούς το ρόλους, δίνονται ο ένας στον άλλον αμοιβαίες ευκαιρίες για μάθηση και εξέλιξη.
  2. Δεν δημιουργούμε τα παιδιά μας και δεν είμαστε υπεύθυνοι για τη πραγματικότητα τους.
  3. Οι γονείς μας δεν δημιούργησαν εμάς και δεν είναι υπεύθυνοι για τη πραγματικότητα μας.
  4. Η κάθε ψυχή δημιουργεί την δική της πραγματικότητα.
  5. Όμως είμαστε υπεύθυνοι για την συμπεριφορά μας και για την εξέλιξη μας μέσα από το ρόλο το γονιού, του παιδιού και κάθε άλλο ρόλο.
  1. Άρα, αν βρίσκουμε παρακάτω συμπεριφορές που ίσως τώρα θεωρούμε ότι δεν ήταν ή είναι όπως θα θέλαμε, καλό θα ήταν να το δούμε και να το ομολογήσουμε.
  2. Ίσως ακόμα, αν γίνεται, να ζητάμε συγνώμη. Μονό καλό θα κάνει για τα παιδιά, τους γονείς αλλά και για την δική μας εξέλιξη και απελευθέρωση μας από το εγώ μας, στις σχέσεις μας γενικά.
  3. Παρόλο που δεν ευθυνόμαστε για το τι έκαναν τα παιδιά μας με τα ερεθίσματα που τους δώσαμε – μπορούμε να μάθουμε μέσα από αυτά και να ζητάμε συγνώμη.
  4. Με τον ίδιο τρόπο να συγχωρούμε τους γονείς μας, για τα «λάθη» που έκαναν αυτοί στο ρόλο των γονιών μας – με τις συμφωνίες ψυχών που είχαμε κάνει.
  5. Τέλος, να συνειδητοποιήσουμε νέους εναλλακτικούς τρόπους να σκεφτόμαστε, να επικοινωνούμε και να συμπεριφερόμαστε.

=============

Ίσως αυτό το μικρό βίντεο να βοηθήσει να το καταλάβουμε αυτό https://youtu.be/debh0UF6uQ4

 

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ

Posted on by Holistic Harmony

ΑΣ ΣΥΓΧΩΡΕΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ

ΑΣ ΓΙΝΟΥΜΕ O ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΓΟΝΙΟΣ

– ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ.

Αγαπημένα αδέλφια,

Εύχομαι να είστε όλοι πολύ καλά

Μήπως θέλετε να μας βοηθήσετε σε μια προσπάθεια να βελτιώσουμε όσο μπορούμε την πραγματικότητα μας, των παιδιών μας, των γονιών και της κοινωνίας γενικά.

Τα ερωτηματολόγια είναι μεγάλα θα χρειαστείτε συγκέντρωση για περίπου 20 λεπτά.

Γιατί να δώσετε το χρόνο αυτό και να συμπληρώσετε τα παρακάτω ερωτηματολόγια.

  1. Να γνωρίζετε τον αυτό σας καλύτερα – Θα έχετε μεγαλύτερη αυτογνωσία.
  2. Να καταπονήσατε τους γονείς σας και τα παιδιά σας πολύ πιο βαθιά.
  3. Θα μας βοηθήσετε να βελτιώσουμε όλοι μαζί πάνω στα θέματα την ανατροφής των παιδιών. (ακόμα αν τα παιδιά σας είναι μέχρι 60 χρονών)
  4. Θα ετοιμαστείτε για συγχώρεση των γονιών σας και την συγχώρεση του εαυτού σας.
  5. Θα είμαστε όλοι πιο κοντά στο να πραγματοποιήσουμε την ανώτερη εκδοχή του εαυτού μας.

Δεν θέλουμε το όνομα σας, και ούτε το email σας εκτός αν θέλετε να σας στείλουμε πίσω τις απαντήσεις σας για να τς μελετήσετε. Τότε θα μας δώσετε μόνο το email σας.

Αν έχετε ή γνωρίζετε παιδιά στις ηλικίες από 9 έως 19, μακάρι να θέλουν να συμπληρώσουν τις ερωτήσεις στην σελίδα για τις Ανάγκες των Παιδιών εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2024/apa

Προτείνουμε να εξετάσουμε τα έξης:

  1. Ποιες είναι οι ανάγκεςτων παιδιών (Και οι δικές μας σαν παιδιά);
  2. Ποιες είναι οι ανάγκεςτων γονιών;
  3. Ποια προβλήματαέχουν τα παιδιά με τους γονείς και τους δάσκαλους;
  4. Ποια προβλήματαέχουν οι γονείς και οι δάσκαλοι με τα παιδιά;
  5. Ποιες είναι οι παγίδεςκαι τα εμπόδια που έχουμε μέσα μας, προς το να επικοινωνούμε και να συμπεριφερόμαστε στα παιδιά (αλλά και στον εαυτό μας και στους άλλους), με πιο αρμονικό και αποτελεσματικό τρόπο.
  6. Τι μπορούμε να κάνουμε να προστατεύσουμεκαι να καλλιεργήσουμε στα παιδιά, αυτο-παραδοχή, ασφάλεια, εσωτερική δύναμη, εσωτερική καθοδήγηση, αυτο-πεποίθηση, ηθική, ενάρετη συμπεριφορά και βέβαια υγεία και ευτυχία.
  7. Τι μπορούμε να μάθουμε από την εμπειρία του να παίζουμε το ρόλο αυτό με τα παιδιά μας ή και με άλλους.

Αν θέλετε, Σκεφθείτε τα παρακάτω θέματα, να απαντάτε για τον εαυτό σας, και αν θέλετε, να μας τα επιστρέψετε.

=============

Παρακάτω θα βρείτε πιθανά εμπόδια, προβλήματα ή δυσκολίες που έχουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιά τους σήμερα.

Έχουμε δημιουργήσει τρία ερωτηματολόγια.

Α. Η πρώτη είναι για να σημειώσετε αυτά που βιώσατε εσείς σαν παιδιά από τους γονείς σας.

Β. Δεύτερη φορά να σημειώσετε αυτά που έχετε βιώσει σαν γονιός, έστω και λίγο, σε κάποιο στάδιο με τα παιδιά σας. (Από 1 έως 60 χρόνων)

Γ. Η τρίτη είναι να εντοπίζετε ομοιότητες στις συμπεριφορές σας με τις συμπεριφορές των γονέων σας.

Μπορείτε να προσθέσετε επίσης άλλους παράγοντες, που δεν είναι στην λίστα.

Πρώτα απαντάτε σχετικά με το βίωμα σας σαν παιδί και μετά σαν γονιός με παιδί / παιδιά από 1 έως 60 χρονών.

Ερευνήστε και την σελίδα https://www.beyourself-gr.com/ με άρθρα για γονείς, δασκάλους και παιδιά.

Ευχαριστώ για την Βοήθεια σας,

Να είστε πάντα καλά

Ηλίας Νατζέμυ

ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΡΟΛΟ ΤΟ ΓΟΝΙΟΥ ΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

Αν τελικά το σύστημα δεν σας αφήσει να υποβάλετε την φορμα, καταβαστε αυτό και συμπληρώσετε την φόρμα αυτή και στείλτε την στο ren@otenet.gr

    KANE ΚΛΙΚ ΣΤΟ ΦΥΛΟ ΣΟΥ

    Είμαι Άνδρας
    Είμαι Γυναίκα.

    ===========================

    ΤΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΜΟΥ ΣΑΝ ΠΑΙΔΙ

    Να κάνεις κλικ αριστερά από αυτά που είναι αλήθεια για σένα – έστω και λίγο.
    Να απαντήσεις όσο πιο αληθινά μπορείς.

    1. Δεν είχα τόσο Χρόνο / Προτεραιότητα που θα ήθελα να έχω από τους γονείς μου.
    2. Βίωσα ότι οι γονείς μου είχαν Φόβους για την υγεία μου.
    3. Βίωσα ότι οι γονείς μου είχαν Φόβους για την «επιτυχία» μου.
    4. Είχανε ανάγκη επιβεβαίωσης μέσα από τις αποδώσεις μου.
    5. Είχανε ανάγκη επιβεβαίωσης από μένα.
    6. Είχανε Φόβο για την γνώμη των άλλων – μέσα από μένα.
    7. Είχανε αμφιβολίες για την δική τους άξια ή ασφάλεια.
    8. Ελεγχόταν από τα δικά τους παιδικά χρόνια, τις πεποιθήσεις και προσκολλήσεις που δημιουργήθηκαν τότε.
    9. Είχανε δυσκολία να θέσουν όρια.
    10. Ένιωσα έλλειψη σεβασμού εκ μέρος τους.
    11.Είχαμε Δυσκολία στην επικοινωνία.
    12. Ένιωσα ότι δεν είχανε κατανόηση για τις ανάγκες ή τα συναισθήματα μου.
    13. Είχανε άγχος για το σχολείο και την τάση να μου ασκούν πίεση για υψηλές επιδόσεις.
    14. Είχα δυσκολία συγκέντρωσης ή μάθησης.
    15. Είχα την τάση για Υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών Ή σχετικά με το διαδίκτυο..
    16. Yπήρξαν άτομα που θύμωσαν μαζί μου ή / και με μάλωσαν, με απέρριψαν ή με κατηγόρησαν
    17. Είχα αντιζηλία και ανταγωνισμό με τα αδέλφια μου ή και άλλα παιδιά..
    18. Δεν ήταν σε θέση να με βοηθήσουν με τα συναισθήματα μου.
    19. Τουλάχιστον ένας από τους γονείς μου ήταν απόμακρος (η).
    20. Τουλάχιστον ένας από τους γονείς μου έπαιξε το ρόλο του ανακριτή.
    21. Τουλάχιστον ένας από τους γονείς μου έπαιξε το ρόλο του Θύματος
    22. Να σέβεται περισσότερο τις αποφάσεις ή / και τις ανάγκες σου.
    23. Δυσκολεύονταν να μου δώσουν ανεξαρτησία καθώς μεγάλωνα.
    24. Τουλάχιστον ένας από τους γονείς μου ήταν Υπερπροστατευτικός.
    25. Τουλάχιστον ένας από τους γονείς μου ήταν Συναισθηματικά κουρασμένος (η)
    26. Είχαν Οικονομικά προβλήματα.
    27. Με συγκρίνανε με τα άλλα παιδιά.
    28. Είχανε Δυσκολία να με αντιμετωπίζουν με ηρεμία όταν είχανε προβλήματα – με την ζωή, με άλλους, με τον εαυτό τους ή με μένα.
    29. Δυσκολευτήκαν να εφαρμόζουν όρια ή συνέπειες ή τιμωρίες όταν χρειαζόταν.
    30. Είχανε την τάση να εφαρμόσουν υπερβολικές τιμωρίες ή συνέπειες.
    31. Είχανε τη τάση να με κρίνουν.
    32. Δεν συμπεριφερθήκαν με τους τρόπους που ζήτησαν από μένα να συμπεριφέρομαι.
    33. Λέγανε ψέματα.
    34. Με χτυπήσανε.
    35. Δώσανε πιο πολύ σημασία στο τι θα νομίζουν οι άλλοι πάρα στις ανάγκες μου.
    36. Δεν τηρήσανε πάντα το λόγο μας – για τις ευχάριστες υποσχέσεις ή και για συνέπειες που απειλήσανε να εφαρμοστούν.
    37. Ήταν εγκλωβισμένοι σε αντιλήψεις και “πρέπει”, που μας εμποδίζανε να ρέουμε με νέες καταστάσεις και προκλήσεις.
    38. Yπήρξαν άνθρωποι που μάλωναν μεταξύ τους ή απέρριπταν ή πλήγωναν ο ένας τον άλλον.
    39. Bίωσα το συναίσθημα της εγκατάλειψης κάποια στιγμή .Ένιωσα ότι δεν με καταλαβαίνουν ή ότι δεν υπάρχει συμπαράσταση
    40. Eίχα ανάγκη για περισσότερη στοργή, τρυφερότητα ή εκδήλωση της αγάπης
    41. Yπήρξαν άνθρωποι στο περιβάλλον που ήταν συχνά άρρωστοι ή μιλούσαν συχνά για αρρώστια
    42. Bίωσα το συναίσθημα της μείωσης μπροστά στους άλλους ή σε σχέση με τους άλλους
    43. Έχασα τουλάχιστον ένα αγαπημένο άνθρωπο στα παιδικά χρόνια
    44. Oι γονείς μου είπαν έχουν κάνει μια μεγάλη θυσία για εμένα και ότι τους χρωστάω.
    45. Μου είπαν ότι φταίω για διάφορα (για τη δυστυχία, την αρρώστια, τα νεύρα, τα προβλήματα των άλλων )
    46. Μου είπανε κάποτε ότι δε θα κάνω τίποτα στη ζωή μου, ότι είμαι τεμπέλης(α), ανίκανος(η) ή ότι δεν είμαι έξυπνος(η)
    47. Με έκαναν να πιστεύω ότι το σεξ είναι βρόμικο ή αμαρτία
    48. Μου μίλαγαν για την τιμωρία από το Θεό
    49. Μου είπαν ότι είμαι υπεύθυνος(η) για τα άλλα αδέλφια σου ή για άλλους γενικά και πως ό,τι συμβαίνει σε αυτούς είναι δική σου ευθύνη
    50. Με έκαναν να καταλάβω με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός) θα πρέπει: Να είναι καλύτερος από τους άλλους
    51. ή Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει
    52. ή Να είναι τέλειος, χωρίς λάθη
    53. ή Nα είναι έξυπνος, εύστροφος, ή Nα είναι όμορφος (η)
    54. Πόνος και άλλα συναισθήματα επειδή οι γονείς μου είχανε εντάσεις ή χωρίσαν
    55. Βίωσα απόρριψη προς τουλάχιστον ένα γονιό
    56. Ένιωσα καταπίεση

    ==============
    ΤΑ ΒΙΩΜΑΤΑ ΜΟΥ ΣΑΝ ΓΟΝΙΟΣ ΓΙΑ - ΠΑΡΟΝ - ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΜΕ ΠΑΙΔΙΑ 1 ΕΩΣ 75
    Απαντήστε σχετικά με το πως ήσασταν όταν το παιδί (Παιδιά) ήταν στις ηλικίες 1 έως 19 χρονών. Οι απαντήσεις μπορεί να αφορούν το παρελθόν ή και το παρόν.
    ==============

    1a. Χρόνος / Προτεραιότητα – Έλλειψη χρόνου (ή να δώσουμε προτεραιότητα) να ασχολούμαι με τα παιδιά.
    2a. Φόβοι για την υγεία (σωματική και συναισθηματική των παιδιών) ή «επιτυχία» των παιδιών.
    3a. Ανάγκη επιβεβαίωσης μέσα από τα ίδια τα παιδιά ή τις αποδώσεις των παιδιών.
    4a. Δυστυχώς μερικές φορές μάλωσα, απέρριψα ή κατηγόρησα τα παιδιά.
    5a. Φόβος για την γνώμη των άλλων – μέσα από τα παιδιά.
    6a. Αμφέβαλα για την δική μου άξια ή ασφάλεια.
    7a. Ελεγχόμουνα ακόμα από τα δικά μου παιδικά χρόνια, τις πεποιθήσεις και προσκολλήσεις που δημιουργήθηκαν τότε.
    8a. Είχα δυσκολία να θέσω όρια και να διαχειριστώ τα ξεσπάσματα θυμού (tantrums) ή την ανυπακοή των παιδιών, ιδιαίτερα σε μικρές ηλικίες.
    9a. Είχα δυσκολία να αντιμετωπίσω την Έλλειψη σεβασμού από το παιδί.
    10a. Είχαμε Δυσκολία στην επικοινωνία. Ιδιαίτερα κατά την εφηβεία, τα παιδιά μπορεί να απομακρύνονται συναισθηματικά και να κλείνονται στον εαυτό τους.
    11a. Είχα Δυσκολία στην κατανόηση των συμπεριφορών των παιδιών.
    12a. Είχα Άγχος για το σχολείο και τη τάση να ασκώ πίεση για υψηλές επιδόσεις.
    13a. Τα παιδιά είχανε δυσκολία συγκέντρωσης ή μάθησης.
    14a. Φοβόμουν για την Υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών.
    15a. Ένιωσα Ανασφάλεια σχετικά με το διαδίκτυο.
    16a. Με στεναχώρησε η Αντιζηλία και ο ανταγωνισμός μεταξύ των παιδιών.
    17a. Είχα δυσκολία να βοηθήσω τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.
    18a. Είχα αποσυρθεί Συναισθηματικά.
    19a. Δυσκολεύτηκα να δώσω στα παιδιά την απαραίτητη ανεξαρτησία καθώς μεγαλώσανε.
    20a. Ίσως να ήμουν Υπερπροστατευτικός (η) – να μην αφήσω τα παιδιά να βρουν την δύναμη μέσα τους.
    21a. Ένιωσα Συναισθηματική κούραση που με εμποδίζει να έχω ενέργεια, ηρεμία ή και διαύγεια για τα παιδιά.
    22a. Είχαμε Οικονομικά προβλήματα που μας εμποδίζουν να έχουμε, χρόνο, ηρεμία ή και διαύγεια για τα παιδιά.
    23a. Είχα την τάση να συγκρίνω τα παιδιά με άλλα παιδιά.
    24a. Δυσκολεύτηκα να έχω την ηρεμία να ακούσω τα παιδιά όταν είχαν προβλήματα – με την ζωή, με άλλους, με τον εαυτό τους ή με μας.
    25a. Δυσκολεύτηκα να εφαρμόσω όρια ή συνέπειες ή τιμωρίες όταν χρειάζεται.
    26a. Είχα τη τάση να κρίνω το παιδί για αυτά που κάνει λάθος ή όχι αρκετά καλά.
    27a. Συμπεριφέρθηκα μερικές φορές με τρόπους που ζήτησα από το παιδί να μη συμπεριφέρεται.
    28a. Μερικές φορές έλεγα ψέματα – έστω ακόμα για να προστατεύω το παιδί.
    29a. Δυστυχώς τουλάχιστον μια φορά χτύπησα το παιδί.
    30a. Δυστυχώς μερικές φορές έκανα στο παιδί αυτά που μου έκαναν οι γονείς μου.
    31a. Δυστυχώς μερικές φορές έδωσα πιο πολύ σημασία στο τι θα νομίζουν οι άλλοι πάρα στις ανάγκες των παιδιών.
    32a. Δυστυχώς δεν τήρησα το λόγο μου – για τις ευχάριστες υποσχέσεις ή και για συνέπειες που απειλήσαμε να εφαρμοστούν.
    33a. Ήμουν κατά καίριους εγκλωβισμένος (η) σε αντιλήψεις και “πρέπει”, που με εμποδίζουν να ρέω με νέες καταστάσεις και προκλήσεις.
    34a. Μαλώναμε μεταξύ μας ή απέρριπτε ή πλήγωνε ο ένας τον άλλον μπροστά στο παιδί.
    35a. Ίσως άφησα το παιδί μόνο και μπορεί να ένιωσε ή ότι δεν υπάρχει συμπαράσταση
    36a. Ίσως να μπορούσα να δώσω περισσότερη στοργή, τρυφερότητα ή εκδήλωση της αγάπης
    37a. Yπήρξαν άνθρωποι στο περιβάλλον που ήταν συχνά άρρωστοι ή μιλούσαν συχνά για αρρώστια
    38a. Ίσως το παιδί να ένιωσε το συναίσθημα της μείωσης μπροστά στους άλλους ή σε σχέση με τους άλλους
    39a. Έχασαν τα παιδιά τουλάχιστον ένα αγαπημένο άνθρωπο στα παιδικά χρόνια
    40a. Ίσως να έδωσα την εντύπωση στα παιδιά ότι έχουμε κάνει μια μεγάλη θυσία και ότι μας χρωστάνε.
    41a. Ίσως να έδωσα την εντύπωση ότι φταίνε για διάφορα (για τη δυστυχία, την αρρώστια, τα νεύρα, τα προβλήματα των άλλων
    42a. Ίσως να έδωσα την εντύπωση ότι δε θα κάνουν τίποτα στη ζωή, ότι είναι τεμπέληδες, ανίκανοι ή ότι δεν είναι έξυπνοι.
    43a. Ίσως να έδωσα την εντύπωση ότι το σεξ είναι βρόμικο ή αμαρτία.
    44a. Τους μίλαγα για την τιμωρία από το Θεό.
    45a. Ίσως να τους έκανα να νομίζουν ότι είναι υπεύθυνοι για τα άλλα αδέλφια σου ή για άλλους γενικά και πως ό,τι συμβαίνει σε αυτούς είναι δική τους ευθύνη
    46a. Ίσως να τους έκανα να πιστεύουν με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός) θα πρέπει: Να είναι καλύτερος από τους άλλους
    47a. ή Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει
    48a. ή είναι τέλειος, χωρίς λάθη
    49a. ή Nα είναι έξυπνος, εύστροφος, να είναι όμορφος (η)
    50a. Είχαμε εντάσεις ή /και χωρίσαμε με το σύντροφο
    51a. Βιώνω απόρριψη προς τουλάχιστον ένα παιδί
    52a. Ίσως να καταπίεσα
    53a. Είχα τη τάση να εφαρμόσω υπερβολικές τιμωρίες ή συνέπειες.

    =======

    Γ. Τώρα σκεφθείτε: Τι βρήκατε που ήταν κοινό σχετικά με τις συμπεριφορές των γονιών σας προς εσάς και τις δικές σας συμπεριφορές προς τα παιδιά σας;

    1b. Έλλειψη χρόνου για μένα – και για τα παιδιά.
    2b. Φόβοι για την υγεία
    3b. Ανάγκη επιβεβαίωσης μέσα από τα ίδια τα παιδιά ή τις αποδώσεις των παιδιών.
    4b. Mε μάλωσαν – τους μάλωσα
    5b. Φόβος για την γνώμη των άλλων
    6b. Αμφιβολίες για άξια ή ασφάλεια.
    7b. Ελεγχόμασταν από τα δικά μας παιδικά χρόνια, τις πεποιθήσεις και προσκολλήσεις που δημιουργήθηκαν τότε.
    8b. Δυσκολία να θέσουμε όρια.
    9b. Δυσκολία να αντιμετωπίσουμε την Έλλειψη σεβασμού.
    10b. Δυσκολία στην επικοινωνία.
    11b. Δυσκολία στην κατανόηση των συμπεριφορών των άλλων.
    12b. Άγχος για το σχολείο και τη τάση να ασκούμε πίεση για υψηλές επιδόσεις.
    13b. Δυσκολία συγκέντρωσης ή μάθησης.
    14b. Φόβος για την Υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών.
    15b. Ανασφάλεια σχετικά με το διαδίκτυο.
    16b. Αντιζηλία και ο ανταγωνισμός μεταξύ των παιδιών.
    17b. Δυσκολία να βοηθήσουμε να διαχειριστούν το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.
    18b. Είχαμε αποσυρθεί Συναισθηματικά.
    19b. Δυσκολευτήκαμε να δώσουμε στα παιδιά την απαραίτητη ανεξαρτησία καθώς μεγαλώσανε.
    20b. Υπερπροστατευτικοί
    21b. Συναισθηματική κούραση
    22b. Oικονομικά προβλήματα
    23b. Τάση να συγκρίνουμε
    24b. Δυσκολία να έχουμε την ηρεμία να ακούσουμε.
    25b. Δυσκολία να εφαρμόσουμε όρια ή συνέπειες ή τιμωρίες όταν χρειάζεται.
    26b. Tάση να κρίνoυμε.
    27b. Συμπεριφερόμαστε μερικές φορές με τρόπους που ζητήσαμε τον άλλον να μη συμπεριφέρεται
    28b. Μερικές φορές λέγαμε ψέματα – έστω ακόμα για να προστατεύουμε.
    29b. Έστω και μια φορά Χτυπήσαμε
    30b. Κάναμε στο παιδί αυτά που μας έκαναν οι γονείς μας.
    31b. Μερικές φορές δώσαμε πιο πολύ σημασία στο τι θα νομίζουν οι άλλοι πάρα στις ανάγκες των παιδιών.
    32b. Δυστυχώς δεν τηρήσαμε πάντα το λόγο μας – για τις ευχάριστες υποσχέσεις ή και για συνέπειες που απειλήσαμε να εφαρμοστούν.
    33b. Είμαστε κατά καίριους εγκλωβισμένος (η) σε αντιλήψεις και “πρέπει”, που με εμποδίζουν να ρέω με νέες καταστάσεις και προκλήσεις.
    34b. Μαλώναμε μεταξύ μας ή απέρριπτε ή πλήγωνε ο ένας τον άλλον μπροστά στο παιδί.
    35b. Ίσως αφήσαμε το παιδί μόνο και μπορεί να ένιωσε ή ότι δεν υπάρχει συμπαράσταση
    36b. Ίσως να μπορούσαμε να δώσουμε περισσότερη στοργή, τρυφερότητα ή εκδήλωση της αγάπης
    37b. Yπήρξαν άνθρωποι στο περιβάλλον που ήταν συχνά άρρωστοι ή μιλούσαν συχνά για αρρώστια
    38b. Ίσως νιώσαμε το συναίσθημα της μείωσης μπροστά στους άλλους ή σε σχέση με τους άλλους
    39b. Χάσαμε τουλάχιστον ένα αγαπημένο άνθρωπο στα παιδικά χρόνια
    40b. Δώσαμε την εντύπωση στα παιδιά ότι έχουμε κάνει μια μεγάλη θυσία και ότι μας χρωστάνε.
    41b. Δώσαμε την εντύπωση ότι φταίνε για διάφορα
    42b. Δώσαμε την εντύπωση ότι δε θα κάνουν τίποτα στη ζωή, ότι είναι τεμπέληδες, ανίκανοι ή ότι δεν είναι έξυπνοι.
    43b. Ίσως Δώσαμε την εντύπωση ότι το σεξ είναι βρόμικο ή αμαρτία.
    44b. Μιλάγαμε για την τιμωρία από το Θεό.
    45b. Ίσως να τους κάναμε να νομίζουν ότι είναι υπεύθυνοι για τα άλλα αδέλφια σου ή για άλλους γενικά και πως ό,τι συμβαίνει σε αυτούς είναι δική τους ευθύνη
    46b. Ίσως να τους κάναμε να πιστεύουν με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός) θα πρέπει: Να είναι καλύτερος από τους άλλους
    47b. ή Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει
    48b. ή είναι τέλειος, χωρίς λάθη
    49b. ή Nα είναι έξυπνος, εύστροφος, να είναι όμορφος (η)
    50b. Είχαμε εντάσεις ή /και χωρίσαμε με το σύντροφο
    51b. Βιώσαμε απόρριψη προς τουλάχιστον ένα παιδί
    52b. Ίσως να καταπιέσαμε
    53b. Είχαμε τη τάση να εφαρμόσω υπερβολικές τιμωρίες ή συνέπειες.

    =========================

    Αν θέλεις να λάβεις ένα email πίσω με τις απαντήσεις σου, μπορούμε να σου τις στείλω αν το γραφεις εδω.

    ΘΕΛΩ ΝΑ ΛΑΒΩ ΕΝΑ ΕΜΑΙL ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ

    ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΕΡΓΟ ΜΑΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

     ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ;

     ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ;

    Posted on by Holistic Harmony

    ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ ΜΟΥ;

    Αγαπημένα Παιδιά,

    Εύχομαι να είστε όλοι καλά.

    Κάνω μια έρευνα για να μάθω τι χρειάζονται τα παιδιά σήμερα από 9 έως 19 χρονών από τους γονείς τους και τους δασκάλους τους.

    Θέλω να βοηθήσω τους γονείς και τους δασκάλους γενικά να καταλάβουνε και να βοηθήσουν τα παιδιά ακόμα καλύτερα.

    Θα με βοηθούσες αν απαντούσες τις ακόλουθες ερωτήσεις με ειλικρίνεια – Χωρίς το όνομά σου.

    Επίσης θα βρεις πολύ ενδιαφέρον την σελίδα αυτή https://www.beyourself-gr.com/

    Σε ευχαριστώ για όλη την βοήθειά σου.

    Όταν έχεις ολοκληρώσει μπορεί να θέλεις να σημειώσεις τις απαντήσεις σου ή να τις φωτογραφήσεις για να μοιραστείς κάποια στιγμή της ανάγκες του με τους γονείς σου.

    Να είσαι πάντα καλά!

    Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

      ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΟΥ ΣΑΝ ΠΑΙΔΙ

      KANE ΚΛΙΚ ΣΤΟ ΦΥΛΟ ΣΟΥ
      Είμαι αγόρι
      Είμαι κορίτσι.
      Προτιμώ να μην το διευκρινίσω.

      ===========================

      Να κάνεις κλικ αριστερά από αυτά που είναι αλήθεια για σένα – έστω και λίγο.
      Να θυμάσαι ότι όταν σημειώνεις ότι θέλεις περισσότερο από κάτι δεν σημαίνει ότι δεν το έχεις καθόλου.
      Απλώς σημαίνει ότι θα το ήθελες ακόμα περισσότερο.
      Να απαντήσεις όσο πιο αληθινά μπορείς.

      Τι χρειάζεσαι περισσότερο από την Μητέρα σου;

      Περισσότερη έκφραση αγάπης με λέξεις.
      Περισσότερη αποδοχή του εαυτού σου όπως είσαι.
      Περισσότερη εμπιστοσύνη σε σένα και στο νου σου.
      Λιγότερη κριτική.
      Περισσότερη βοήθεια με την μελέτη σου.
      Λιγότερη βοήθεια με την μελέτη σου.
      Περισσότερη ελευθερία να κάνεις αυτά που θέλεις.
      Να τηρεί περισσότερο το λόγο της.
      Να φροντίζει τον εαυτό της περισσότερο.
      Να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί.
      Να είναι πιο ήρεμη.
      Να σου εκφράζει τις δικές της ανάγκες.
      Να σε αφήσει μόνο (η) όταν θέλεις να είσαι μόνος (η).
      Να σε επιβεβαιώνει περισσότερο.
      Να φτιάχνει άλλα φαγητά.
      Να άγχεται λιγότερο.
      Να θυμώνει λιγότερο.
      Να εξηγεί τι χρειάζεται και τι νιώθει.
      Να σου δίνει περισσότερα χρήματα.
      Να σου αγοράζει άλλα ρούχα ή άλλα πράγματα
      Να πηγαίνετε ταξίδια μαζί.
      Να σέβεται περισσότερο τις αποφάσεις ή / και τις ανάγκες σου.
      Να σου μιλάει με περισσότερο σεβασμό.
      Να σε προστατεύει περισσότερο.
      Να σε προστατεύει λιγότερο.
      Να είναι πιο ευτυχισμένη.
      Να τραγουδάτε ή να χορεύετε μαζί.
      Να σου δείχνει περισσότερο ενδιαφέρον.
      Να μοιράζεται μαζί σου τα συναισθήματά της.
      Να είναι πιο δίκαιη μαζί σου.
      Να μη σε συγκρινει με αλλους
      Να είναι πιο συνεπής με αυτά που λέει και κάνει.
      Να μην κατηγορεί τους φίλους σου.
      Να σου εξηγεί λογικά όταν σου απαγορεύει κάτι.
      Να μη μιλά για σενα ενώ είσαι παρών/ παρούσα.
      Να έχει καλή σχέση με τον πατέρα σου.
      Να μη σε απειλεί ότι θα σε βάλει τιμωρία ή ότι θα σου στερήσει κάτι.
      Να μη σε εκβιάζει συναισθηματικά.

      ==============
      Τι χρειάζεσαι περισσότερο από τον Πατέρα σου;
      ==============

      Περισσότερη έκφραση αγάπης με λέξεις.
      Περισσότερη αποδοχή του εαυτού σου όπως είσαι.
      Περισσότερη εμπιστοσύνη σε σένα και στο νου σου.
      Λιγότερη κριτική.
      Περισσότερη βοήθεια με την μελέτη σου.
      Λιγότερη βοήθεια με την μελέτη σου.
      Περισσότερη ελευθερία να κάνεις αυτά που θέλεις.
      Να τηρεί περισσότερο το λόγο του.
      Να φροντίζει τον εαυτό του περισσότερο.
      Να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί.
      Να είναι πιο ήρεμος.
      Να σου εκφράζει τις δικές του ανάγκες.
      Να σε αφήνει μόνο (η) όταν θέλεις να είσαι μόνος (η).
      Να σε επιβεβαιώσει περισσότερο.
      Να φτιάχνει άλλα φαγητά.
      Να άγχεται λιγότερο.
      Να θυμώνει λιγότερο.
      Να εξηγεί τι χρειάζεται και τι νιώθει.
      Να σου δίνει περισσότερα χρήματα.
      Να σου αγοράζει άλλα ρούχα ή άλλα πράγματα.
      Να πηγαίνετε ταξίδια μαζί.
      Να σέβεται περισσότερο τις αποφάσεις ή / και τις ανάγκες σου.
      Να σου μιλάει με περισσότερο σεβασμό.
      Να σε προστατεύει περισσότερο.
      Να σε προστατεύει λιγότερο.
      Να είναι πιο ευτυχισμένος.
      Να τραγουδάτε ή να χορεύετε μαζί.
      Να σου δείξει περισσότερο ενδιαφέρον.
      Να μοιραζεται μαζί σου τα συναισθήματά του.
      Να είναι πιο δίκαιος μαζί σου.
      Να είναι πιο συνεπής με αυτά που λέει και κάνει.
      Να μην κατηγορεί τους φίλους σου.
      Να σου εξηγεί λογικά όταν σου απαγορεύει κάτι.
      Να μη μιλά για σενα ενώ είσαι παρών/ παρούσα.
      Να έχει καλή σχέση με την μητέρα σου.
      Να μη σε απειλεί ότι θα σε βάλει τιμωρία ή ότι θα σου στερήσει κάτι.
      Να μη σε εκβιάζει συναισθηματικά.
      Να βοηθάει περισσότερο την μητέρα σου.

      =======
      Τι χρειάζεσαι περισσότερο από τους Δασκάλους σου γενικά (ίσως όχι από όλους)

      Περισσότερη αποδοχή του εαυτού σου όπως είσαι.
      Περισσότερη εμπιστοσύνη σε σένα και στο νου σου.
      Λιγότερη κριτική.
      Περισσότερη βοήθεια με την μελέτη σου.
      Περισσότερη ελευθερία στις σκέψεις σου.
      Να τηρεί περισσότερο το λόγο του/της.
      Να είναι πιο ήρεμη (ος)
      Να σε επιβεβαιώνει περισσότερο.
      Να άγχεται λιγότερο.
      Να θυμώνει λιγότερο.
      Να σου μιλάει με περισσότερο σεβασμό.
      Να έχει πιο πολύ υπομονή.
      Να σε βοηθάει περισσότερο να καταλάβεις το μάθημα.
      Να είναι πιο αυστηρός (η) με αυτούς που χαλάνε το μάθημα.
      Να κάνει το μάθημα πιο ενδιαφέρον.
      Να σε βοηθάει να καταλάβεις πώς να χρησιμοποιήσεις το μάθημα στην ζωή σου.
      Να είναι πιο ευχάριστος (η).
      Να είναι πιο δίκαιος (η).

      Αν θέλεις να λάβεις ένα email πίσω με τις απαντήσεις σου, μπορώ να σου τις στείλω αν το γραφεις εδω.

      ΘΕΛΩ ΝΑ ΛΑΒΩ ΕΝΑ ΕΜΑΙL ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ

      ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΕΡΓΟ ΜΑΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

      ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΑ

      ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΑ

      Posted on by Holistic Harmony

      ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ

      ΣΤΙΣ ΚΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΑ

      Θα βρείτε  την Μυρρινούντα εδώ.  https://maps.app.goo.gl/5MP9Ph2LqN6ixKmS9

      ==============

      ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ

      Ένα σεμινάριο Με τον Ηλία Νατζέμυ στην Μυρρινούντα στις 16/2/25.

      Θα μάθουμε σχετικά με τονε αυτό μας μέσα από βιώματα όπως; σιωπή, διαλογισμό, αναπνοές, ήχους, ψαλμοί, κίνηση, παιχνίδι, χορός μόνοι μας και με άλλους και χαλαρώσεις και εσωτερικά ταξίδια με μουσική. Ο σκοπός είναι η υπέρβαση των σκέψεων και το βίωμα της ελευθερίας από τους περιορισμούς του νου. Δεν θα γίνει στο ΖΟΟΜ. Εγγραφές παρακάτω. Δεν θα γίνει στο ίντερνετ.

      Το πρόγραμμα είναι  αποτελείται από μια ελεύθερη ροή από βιώματα όπως έχουμε αναφερθεί παραπάνω από τις 10 π.μ. έως 1 μ.μ. Μπορείτε να φέρετε μαζί κάτι να φάτε μετά ή και να μοιραστείτε με άλλους.

      Είναι μια βιωματική εμπειρία στην οποία είναι σημαντικό να μη μιλάμε μέχρι το τέλος όταν θα σταματήσουμε και θα μοιραστούμε βιώματα και συνειδητοποιήσεις. ώστε να υπερβούμε το νου. Δεν μπορούμε να βιώνουμε και να μιλάμε.   Έκτος αν δεν σκεφτόμαστε όταν μιλάμε. Ο σκοπός είναι η υπέρβαση της σκέψης.

      Αν θέλετε να μείνετε το βράδυ δηλώστε στην Όλγα Τσιμπανούλη στο 2299040314 ή στο olga.armonikizoi@gmail.com 

      ==================

      ΠΡΟΣΟΧΗ ΓΙΑ ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ

      Αν θέλετε να μείνετε στην Μυρρινούντα από Σάββατο βράδυ, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα δωμάτια δεν θα έχουν ζεσταθεί για τουλάχιστον ένα μήνα και το χειμώνα θα έχουν μαζέψει κρύο και υγρασία. Συνήθως χρειάζεται μέχρι 2 ή 3  μέρες να ζεσταθούν κανονικά.  Αν επιλέξετε να μείνετε, μπορούμε να αρχίσουμε να ζεσταίνουμε το δωμάτιο από Σάββατο Πρωί και μπορείτε να ανοίξετε μια έξτρα ηλεκτρική σόμπα όταν θα φτάσετε (για την οποία θα είναι καλό να καλύψετε το κόστος του ρεύματος). Όμως  δεν θα είναι σίγουρο ότι το δωμάτιο θα είναι όσο ζεστό το θέλετε.

      Έχουμε βέβαια πολλές κουβέρτες. Άρα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε σίγουρα από το πρωί αν θα έρθετε.

      ==================

      Για το ίδιο λόγο, αν έχετε πρόβλημα με βήχα, καλύτερα να μην είστε μέσα στην αίθουσα, επειδή θα χαλάσει την ηχογράφηση για όλους. Αν τελικά σας πιάνει βήχα εδώ, μπορείτε να μεταφερθείτε στην τραπεζαρία για να παρακολουθήσετε μέσα από την οθόνη εκεί.

      Μπορείτε να φέρετε μαζί σας κάτι να φάτε μετά (όχι κρέας, όχι κοτόπουλο, όχι ψάρι).

      Μπορούν άτομα ή ομάδες να έρθουν με ή χωρίς τον συντονιστή.

      Παρακαλούμε να έρθουν μόνο άτομα που είναι στο σεμινάριο αυτογνωσίας της Αρμονικής Ζωής.

      Μπορείτε να μείνετε μετά για όσο θέλετε για να επικοινωνήσετε και μεταξύ σας και να απολαύσετε την φύση.

        ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ ΣΤΙΣ ΚΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΑ
        Κυριακή πρωί από τις 9:30 π.μ. έως 12:00 το μεσημέρι.

        ========================

        Είναι δωρεάν, αλλά αν θέλετε μπορείτε να προσφέρετε εδώ με την αιτιολογία "συνδρομή".
        Alpha Bank Η ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ
        Αριθμός λογαριασμού: 145002101096555
        IBAN GR66 0140 1450 1450 0210 1096 555
        Ή αν το νιώθετε, να κάνετε μια προσφορά στο χώρο.
        ========================

        ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ (απαραίτητο)

        Γνωρίζω ότι μόνο μέλη μπορούν να συμμετέχουν και ότι για λόγους ηχογράφησης και συγκέντρωσης πρέπει να είμαστε μέσα στην αίθουσα πριν από τις 9:45 π.μ. και να αποχωρούμε αν έχουμε πρόβλημα με βήχα. (απαραίτητο)

        ΔHΛΩΣH KATANOHΣHΣ KAI EYΘYNHΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΕΝΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

        Χαιρόμαστε πολύ που θα παρακολουθήσετε ένα σεμινάριο μαζί μας. Πιστεύουμε ότι, όπως πολλές χιλιάδες άλλοι άνθρωποι, τα τελευταία 45 χρόνια το ίδιο και εσείς θα ωφεληθείτε πολύ από αυτό.

        Είναι ανάγκη και κάνουμε μια σημαντική διευκρίνιση.

        Μολονότι, στη διάρκεια των 48 ετών λειτουργίας μας, δεν είχαμε ποτέ, ούτε μια φορά, κάποια περίπτωση που κάποιος βλάφτηκε από τα μαθήματα ή τα σεμινάρια μας, είναι ανάγκη να τονίσουμε ότι μόνο εσείς μπορείτε να έχετε την ευθύνη για το σώμα και το νου σας.

        Δεν μπορούμε εμείς να ξέρουμε τι γίνεται μέσα στο σώμα σας ή στο νου σας. Γι’ αυτό είστε απόλυτα υπεύθυνοι για το δικό σας σώμα και το νου. Aν έχετε σωματική ή ψυχική δυσφορία ή πόνο, να σταματήσετε ό,τι κάνετε: (ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό, χορό, τεχνικές κάθαρσης κλπ) και να συμβουλευτείτε το γιατρό, ή τον ψυχολόγο σας, τον ψυχίατρο, το δάσκαλο ή τον συντονιστή σας.

        Αν έχετε ένα ιστορικό ψυχολογικών ή σωματικών προβλημάτων, να ρωτήσετε το γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο σας αν εγκρίνει την συνέχιση ή την παρακολούθηση του συγκεκριμένου σεμιναρίου. Αν έχετε απορίες μην διστάσετε να μας ρωτήσετε.

        Η υπογραφή σας δηλώνει ότι έχετε διαβάσει όλα τα πιο πάνω και αναλαμβάνετε την απόλυτη και αποκλειστική ευθύνη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία και συνολικά για την κατάσταση σας και ότι έχετε αποκλειστικά την ευθύνη για την συμμετοχή σας σε δραστηριότητες που είστε βέβαιοι ότι ο γιατρός σας εγκρίνει.
        **************
        ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

        KΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΡΟΜΠΕΡΤ ΗΛΙΑ ΝΑΤΖΕΜΥ

        KΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΡΟΜΠΕΡΤ ΗΛΙΑ ΝΑΤΖΕΜΥ

        Posted on by Holistic Harmony

        KΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΡΟΜΠΕΡΤ ΗΛΙΑ ΝΑΤΖΕΜΥ

        Μπορείτε να δείτε τα προηγούμενα σεμινάρια εδώ. https://www.armonikizoi.com/el/2021/pro_ent

         

        ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΗ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ

        Αν ενδιαφέρεστε να συμμετέχετε στο Σαββατοκύριακο Σεμινάριο που θα γίνει στις 8 και 9 Νοεμβρίου 2025 στη Μυρρινούντα με τον Ηλία Νατζέμυ και θέμα «Η Απελευθέρωση από Ανεπιθύμητα Συναισθήματα» δηλώστε τη συμμετοχή σας εδώ.

         

         

        ============

        Η απελευθέρωση από πνευματικά συμβόλαια που περιορίζουν την ζωή μας.

        Με τον Ηλία Νατζέμυ Κυριακή 6/4/25 από τις 10:00 μ.μ.

        Ως ψυχές κάνουμε συμβόλαια με άλλες ψυχές αλλά και το σώμα μας, τις σχέσεις μας ή και με τα οικονομικά ή επαγγελματικά μας για να στήσουμε ευκαιρίες εδώ στο χώρο – χρόνο για να μάθουμε μαθήματα και να εξελιχθούμε. Κάνουμε συμβόλαια με τα μέλη της οικογένειας μας αλλά και άλλες ψυχές για να δώσουμε ο ένας στον άλλον ευκαιρίες για εξέλιξη μέσα από συμπεριφορές και καταστάσεις.

        Υπάρχουν φορές που ίσως να έχουμε ήδη μάθει το μάθημα, αλλά έχουν μείνει τα ερεθίσματα ή οι ευαισθησίες από αυτά που έχουν γίνει και παρόλο που δεν τα χρειαζόμαστε πια, τα ερεθίσματα αυτά ή οι εσωτερικές μας ευαισθησίες να λειτουργούν ακόμα από συνήθεια.

        Στο σεμινάριο αυτό θα προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε αυτά τα συμβόλαια και να τα αφήσουμε να διαλυθούν με εσωτερικές ασκήσεις.

        Πιθανά συμβόλαια για εξέλιξη που μπορεί να έχετε κάνει;

        1. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με το σώμα σας σχετικά με την υγεία ή την εμφάνιση που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        2. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με κάποιο άτομο ίσως σχετικά με την κριτική, απόρριψη, επιθετικότητα ή άλλα που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        3. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με κάποιο άτομο ίσως σχετικά με την ανευθυνότητα ή άλλα που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        4. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με την οικονομική ή επαγγελματική σας κατάσταση που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        5. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με ένα μέρος του νου σας που τείνει να νιώθει μερικά δυσάρεστα συναισθήματα που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        6. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με μια τάση εθισμού; ίσως τσιγάρο, φαγητό, γλυκά, ποτά άλλα που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        7. Μήπως έχετε ένα συμβόλαιο με το άγχος ή φόβο για κάτι που σας έχει κουράσει και θέλετε να το ακυρώσετε;
        8. Άλλα συμβόλαια;

        Αν θα συμμετέχετε στο ΖΟΟΜ, δεν χρειάζεται να απαντήσετε, απλώς να πατήσετε το λινκ εδώ από τις 9:30 π.μ.  (9/3/25)

        https://us06web.zoom.us/j/7552962003?pwd=K0piTXQ2VFdLTXNUNFk0aThGcUdUUT09&omn=89930549019

        Meeting ID: 755 296 2003   Passcode: AZ

        (Σώστε κάπου την διεύθυνση αυτή για να συνδεθείτε την μέρα αυτή.)

        Για να συμμετέχετε στην Μυρρινούντα πρέπει να έχετε τελειώσει τουλάχιστον το πρώτο χρόνο αυτογνωσίας ή και ένα εξαήμερο καλοκαιρινό σεμινάριο μαζί μας.

        Στην Μυρρινούντα δυστυχώς δεν έχουμε χώρο για φίλους ή οικογένεια – αλλά μπορούν να παρακολουθήσουν το ΖΟΟΜ αν είναι εξοικειωμένοι με το διαλογισμό ή εσωτερικές ασκήσεις.

        Αν είστε 90% σίγουροι ότι θα θέλετε να κρατήσετε μια θέση στην Μυρρινούντα για το σεμινάριο, χρειάζεται να στείλετε ενα email στο ren@otenet.gr με την φράση «θέλω να έρθω και συμπληρώνω τις προϋποθέσεις.» Αν δεν λάβετε μια βεβαίωση για την θέση σας μέσα σε δυο μέρες, ξανά στείλετε την απάντηση σας μέχρι να την έχετε. Οι θέσεις είναι λίγες και πολύ πιθανόν να μην υπάρχουν αν περιμένετε. Παρακαλούμε να μην έρθετε χωρίς μια βεβαίωση. Δεν γίνονται κρατήσεις με το τηλέφωνο. Μόνο με email.

        Αν θέλετε να μείνετε το βράδυ, στείλετε ενα email στο ren@otenet.gr με την Φράση «Θέλω να μείνω το βράδυ στην Μυρρινούντα.» Δεν γίνονται κρατήσεις με το τηλέφωνο. Μόνο με email.

        Δείτε τα προηγούμενα σεμινάρια εδώ:

        https://www.armonikizoi.com/el/2021/pro_ent

         Να είστε πάντα καλά.

        Αν θέλετε να μείνετε το βράδυ, στείλτε ένα email ren@otenet.gr αυτό με την Φράση «Θέλω να μείνω το βράδυ στην Μυρρινούντα.» Δεν γίνονται κρατήσεις με το τηλέφωνο. Μόνο με email.

        =================

        ΕΝΑ ΠΡΩΙ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΜΕ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ

        11/5/25

        Μπορείτε να κρατήσετε τις θέσεις σας για ένα σεμινάριο 11/5/25 στην Μυρρινούντα με τον ακόλουθο πρόγραμμα. Οι θέσεις είναι περιορισμένες και πρέπει να τις κλείσετε με email.

        Παρακάτω δείτε πως να κάνετε έγγραφη και λίγα λόγια για τους παρουσιαστές.

        Θα αρχίσουμε στην ώρα.

        10:30 Μάθημα ασκήσεων με την Αλεξάνδρα Δημητρίου με το τίτλο Πως να έρθετε σε επαφή με το σώμα το νου και τη Ψυχή μέσω της ΧΑΘΑ-ΑΣΤΑΓΚΑ ΓΙΟΓΚΑ 

        11:30 Ομιλία από τον Ρόμπερτ Ήλια Νατζέμυ για Το Δυνάμωμα του Αμυντικού Συστήματος

        12:15 Εξήγηση και εφαρμογή της Ενεργειακής Ψυχολογίας (EFT & BSFF) από την Ελένη Λουσσή

        1:00 Εξήγηση και εφαρμογή της μέθοδο Ακούγοντας την Καρδιά από τον Κωνσταντίνο Γράψας.

        1:45 Ερωτήσεις και Ελεύθερη Συζήτηση

        2:30 Γεύμα στην Φύση (Φέρτε δικά σας φαγητά – όχι κρέας, ψάρι, πουλερικά)

        Η προτεινόμενη προσφορά για όλα είναι μόνο 10Ε εκτός αν δεν έχετε ή αν θέλετε να δώσετε περισσότερα.

        Πως να γραφτείτε

        Για να κρατήσετε τις θέσεις σας, χρειαζόμαστε να  στείλτε ένα email στο ren@otenet.gr γράφοντας με τις λέξεις «Θέλω να έρθω στην Μέρα Γιόγκας στην Μυρρινούντας.» Αν δεν λάβετε μια βεβαίωση της θέσης σας σε δυο μέρες, ξανά στείλτε το μέχρι να λάβετε μια βεβαίωση ότι έχουμε κρατήσει την θέση σας. Παρακαλούμε να μην έρθετε χωρίς βεβαίωση.

        Λίγα λόγια για τους παρουσιαστές.

        Αλεξάνδρα Δημητρίου

        Η Αλεξάνδρα Δημητρίου Μάρα, πρωτοπόρος στη Γιόγκα και στις εναλλακτικές θεραπείες (colonic irrigation-lymphatic treatment) ξεκίνησε σαν μαθήτρια στη γιόγκα το 1974.

        Μαθήτευσε με μεγάλους Δασκάλους, που τη βοήθησαν να αποκομίσει πολλές εμπειρίες. Ράτζα, Χάθα , Αστάγκα Γιόγκα. Μέχρι σήμερα διδάσκει με τον ίδιο ενθουσιασμό , εμπνέοντας και βοηθώντας τους μαθητές να γνωρίσουν τα κρυμμένα μυστικά της Γιόγκα και να φροντίσουν την υγεία τους με εναλλακτικούς τρόπους θεραπείας .

        www.yoga-artemis-vitality.com

        www.vitality.com.gr

        Ελένη Λουσσή

        Φυσικοπαθητικός Bsc Naturopathy Brantridge University

        Διατροφολόγος Msc in Diet and Nutrition Brantridge University

        Εναλλακτική Θεραπεύτρια /Βελονισμός/Ομοιοπαθητική

        Συντονίστρια ομάδων αυτογνωσίας /Σύμβουλος Υγείας

        Εκπαιδεύτρια ολιστικών βιοενεργειακών τεχνικών μασάζ, Ρεφλεξολογίας, Ινδικού Ayurvedic Μασάζ,  Rejuvance και Shiatsu. και Ενεργειακής Ψυχολογίας.

        Δείτε βίντεο της εδώ  https://www.armonikizoi.com/el/2017/aa

        Κωνσταντίνος Γράψας

        Η Ακαδημία της Καρδιάς (www.HeartWorks.gr) ιδρύθηκε το 2020 από τον Κωνσταντίνο Γράψα, συντονιστή και δάσκαλο γιόγκα της Αρμονικής Ζωής, και εκπαιδευτή του Ινστιτούτου HeartMath. Στην Ακαδημία συνδυάζονται οι διδασκαλίες του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ, η φιλοσοφία της γιόγκα, η υπαρξιακή, συστημική και πολυπολιτισμική θεραπευτική προσέγγιση και ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός. Εστιάζοντας στη νοημοσύνη της καρδιάς, η Ακαδημία προάγει τη σύνδεση με τον εαυτό, την ανάπτυξη συναισθηματικής ευφυΐας και την ψυχική ενδυνάμωση, δίνοντας στους ανθρώπους τη δυνατότητα να δημιουργήσουν μια ζωή με πληρότητα, αυθεντικότητα και εσωτερική ισορροπία. Απώτερος σκοπός: η ενεργοποίηση της συλλογικής καρδιάς της ανθρωπότητας.

        Αν θέλετε να μείνετε το βράδυ, στείλτε ένα email ren@otenet.gr αυτό με την Φράση «Θέλω να μείνω το βράδυ στην Μυρρινούντα.» Δεν γίνονται κρατήσεις με το τηλέφωνο. Μόνο με email.

        ==================

        Δείτε τα προηγούμενα σεμινάρια εδώ:

        https://www.armonikizoi.com/el/2021/pro_ent

        =========

        ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ TO ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΤΟ ΖΟΟΜ

        1. Είναι πολύ καλύτερα να παρακολουθείτε με ένακομπιούτερ.
        2. Παρακαλούμε να είστεμόνοισας σε ένα δωμάτιο χωρίς τηλέφωνο
        3. Καλό είναι ναμείνετεστο δωμάτιο και να συμμετέχετε καθ’ όλη την διάρκεια σε όλες τις εμπειρίες.
        4. Να έχετε τρόπο νακαθίσετεάνετα.
        5. Παρακαλούμε να νιώσετε ότι είμαστε όλοι μαζί σε μια αίθουσα καινα μην τρώτε ή καπνίζετεστην διάρκεια. Μπορείτε να έχετε νερό ή ένα τσάι δίπλα σας αν έχετε ανάγκη.
        6. Να έχετε ένα χώρο (ένα στρωματάκι) για να ξαπλώσετε και να μπορείτε να κάνετε λίγες ασκήσεις αν κάνουμε. Αν το κρεβάτι σας δεν είναι πολύ μαλακό, μπορείτε να τις κάνετε εκεί. Να έχετε ένα τοίχο ώστε να μπορείτε επίσης να κάνετε την ½ λαμπάδα.

        Στην διάρκεια της ομιλίας και εσωτερικών ασκήσεων 
να κλείσετε τις κάμερες σας και τα μικρόφωνα σας ώστε να μη φαίνεστε ή να ακούγεστε.

        ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΚΑΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ

        ΚΑΜΕΡΕΣ – ΚΛΕΙΣΤΕΣ 

        1. ΑΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΙΣ ΚΑΜΕΡΕΣ ΜΑΣ ΚΛΕΙΣΤΕΣ ΟΤΑΝ ΜΠΑΙΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΟΤΑΝ:

        Α. ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ.

        Β. ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ.

        1. ΘΑ ΑΝΟΙΞΟΥΜΕ ΤΙΣ ΚΑΜΕΡΕΣ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΣΥΖΗΤΑΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ.

        ΜΙΚΡΟΦΩΝΑ – ΚΛΕΙΣΤΑ

        1. ΑΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΑ ΜΙΚΡΟΦΩΝΑ ΚΛΕΙΣΤΑ ΕΚΤΟΣ ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΜΕ ΕΜΕΙΣ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ.
        2. ΟΘΟΝΗ– SPEAKER VIEW

        ΟΤΑΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ Ή ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΑΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΟΘΟΝΗ ΣΕ SPEAKER VIEW ΩΣΤΕ ΝΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ Ο ΟΜΙΛΗΤΗΣ ΣΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗΝ ΟΘΟΝΗ.

        Δείτε το βίντεο εδώ https://youtu.be/kMHGomv8sZw

        1. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

        ΜΑΘΕΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΣΗΚΩΣΕΤΕ ΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ «ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ».

        ==========

        ΜΕΡΕΣ ΣΤΗΝ ΜΥΡΡΙΝΟΥΝΤΑ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 9/3/25 ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΩΤΕΡΟ ΕΑΥΤΟ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 6/4/25 ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΑ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 11/5 ΜΕΡΑ ΓΙΟΓΚΑΣ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 18/5 ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

         

        ΣΑΒΒΑΤΟ 24/5 ΓΙΟΡΤΗ ΑΝΟΙΞΗΣ 1 + 2 ΧΡΟΝΟ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 25/5 ΓΙΟΡΤΗ ΑΝΟΙΞΗΣ 3 ΕΩΣ 7 ΧΡΟΝΟ + ΙΟΧΡΟΥ ΦΛΟΓΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΕΣ

         

        ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 30/5 ΕΩΣ ΚΥΡΙΑΚΗ 1/6 ΤΡΙΜΕΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΑ

         

        ΚΥΡΙΑΚΗ 8/6 ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΩΝ

        =======

         

        ΕΞΑΗΜΕΡΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

         

        6 /7 ΕΩΣ 12/7

        13 /7 ΕΩΣ 19/7

        20 /7 ΕΩΣ 26/7

        27/7 ΕΩΣ 2/8

         

        ============

        Μπορείτε να προσφέρετε στο

        Alpha Bank  ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ  (Γράψτε ως Αιτία «ΣΥΝΔΡΟΜΗ»)

        IBAN GR66 0140 1450 1450 0210 1096 555

        Ή μπορείτε να βάλετε ότι θέλετε στο κουτί με την ετικέτα

        «ΣΙΩΠΗΛΟΣ ΤΑΜΙΑΣ»

        ΥΠΟΒΑΛΕΤΕ ΤΗΝ ΦΟΡΜΑ ΚΑΙ ΘΑ ΛΑΒΕΤΕ ΤΟ ΛΙΝΚ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΔΕΣΗ ΣΤΟ ΖΟΟΜ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ.

          ΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΥΡΙΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΗΛΙΑ
          Κυριακή πρωί από τις 9:30 π.μ. έως 12:00 το μεσημέρι.

          ========================

          Είναι δωρεάν, αλλά αν θέλετε μπορείτε να προσφέρετε εδώ με την αιτιολογία "συνδρομή".
          Alpha Bank Η ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ
          Αριθμός λογαριασμού: 145002101096555
          IBAN GR66 0140 1450 1450 0210 1096 555
          ========================

          ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ (απαραίτητο)

          ΔHΛΩΣH KATANOHΣHΣ KAI EYΘYNHΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΕΝΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

          Χαιρόμαστε πολύ που θα παρακολουθήσετε ένα σεμινάριο μαζί μας. Πιστεύουμε ότι, όπως πολλές χιλιάδες άλλοι άνθρωποι, τα τελευταία 45 χρόνια το ίδιο και εσείς θα ωφεληθείτε πολύ από αυτό.

          Είναι ανάγκη και κάνουμε μια σημαντική διευκρίνιση.

          Μολονότι, στη διάρκεια των 48 ετών λειτουργίας μας, δεν είχαμε ποτέ, ούτε μια φορά, κάποια περίπτωση που κάποιος βλάφτηκε από τα μαθήματα ή τα σεμινάρια μας, είναι ανάγκη να τονίσουμε ότι μόνο εσείς μπορείτε να έχετε την ευθύνη για το σώμα και το νου σας.

          Δεν μπορούμε εμείς να ξέρουμε τι γίνεται μέσα στο σώμα σας ή στο νου σας. Γι’ αυτό είστε απόλυτα υπεύθυνοι για το δικό σας σώμα και το νου. Aν έχετε σωματική ή ψυχική δυσφορία ή πόνο, να σταματήσετε ό,τι κάνετε: (ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό, χορό, τεχνικές κάθαρσης κλπ) και να συμβουλευτείτε το γιατρό, ή τον ψυχολόγο σας, τον ψυχίατρο, το δάσκαλο ή τον συντονιστή σας.

          Αν έχετε ένα ιστορικό ψυχολογικών ή σωματικών προβλημάτων, να ρωτήσετε το γιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο σας αν εγκρίνει την συνέχιση ή την παρακολούθηση του συγκεκριμένου σεμιναρίου. Αν έχετε απορίες μην διστάσετε να μας ρωτήσετε.

          Η υπογραφή σας δηλώνει ότι έχετε διαβάσει όλα τα πιο πάνω και αναλαμβάνετε την απόλυτη και αποκλειστική ευθύνη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία και συνολικά για την κατάσταση σας και ότι έχετε αποκλειστικά την ευθύνη για την συμμετοχή σας σε δραστηριότητες που είστε βέβαιοι ότι ο γιατρός σας εγκρίνει.
          **************
          ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

           

          Προσφορές για τα παλιά σεμινάρια

          Προσφορές για τα παλιά σεμινάρια

          Posted on by Έλλη Κατσιγιαννάκη

          ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 2023

          ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ 

          Δείτε το βίντεο ΠΩΣ ΝΑ ΓΡΑΦΤΕΙΤΕ ΜΕΛΟΣ, ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ

          Μάθετε σχετικά με τις προσφορές https://www.armonikizoi.com/el/2020/pros

          ΟΙ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΗΓΗ ΓΙΑ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ ΜΑΣ.

          ΧΩΡΙΣ ΑΥΤΕΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ.

           

          ΑΦΟΡΑ ΜΟΝΟ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ 2023

           

            (Απαραίτητο)

            (Απαραίτητο)

            (Απαραίτητο)

            (Απαραίτητο)

            ΕΙΜΑΙ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΑΡΜΟΝΙΚΗΣ ΖΩΗΣ
            (Απαραίτητο)

            (Απαραίτητο)

            Το μάθημα για το οποίο έχω προσφέρει

            ===========================

            (Απαραίτητο)

            (Απαραίτητο)

            =======================================================
            ============= ΠΑΛΙΑ ===================================

            ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
            =======================
            (Πατήστε τον χρόνο που παρακολουθείτε και κατεβείτε μέχρι να επιλέξετε το μήνα που θέλετε)
            ============

            ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ Έφη Κωστάκη Χαλάνδρι ΔΕΥΤΕΡΑ 6—8μμ (Προτείνουμε 30 Ε/μήνα.)

            ΘΕΡΑΠΕΥΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΠΑΙΔΙ Ελευθερία Κωνσταντίνου ΠΕΜΠΤΗ 7—9 μμ ΖΟΟΜ (Προτείνουμε 30 Ε/ μήνα.)

            ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ Φωτεινή Μιχαλάκη ΤΡΙΤΗ 4—5:30 ΖΟOΜ (Προτείνουμε 10 Ε/ μήνα.)

            Η ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΩΣ ΕΠΙΣΠΕΥΣΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ Γιούλη Καλπάκη ΤΡΙΤΗ 6.30- 8.30 μ.μ 4 συναντήσεις ZOOM

            ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ Μαίρη Χωραίτου ΤΡΙΤΗ 7- 9 μ.μ. 5 συναντήσεις ZOOM

            ΙΟΧΡΟΥΣ ΦΛΟΓΑ» Με την Βίκυ Αρχοντούς  Πέμπτη 6.30 μ.μ. – 8.30 μ.μ. (10 Ε/ μήνα)

            ΒΑΔΙΖΟΝΤΑΣ ΣΕ ΝΕΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ– ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ, ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ, ΑΔΙΕΞΟΔΑ, ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ. Παναγιώτα Ελευθεριάδου 6939661515 ΠΕΜΠΤΗ 4.30—6μμ (20 Ε/ μήνα)

            Η επίγνωση του Εαυτού στην Ομάδα. Cornelia Beckmann ΖΟΟΜ (10 Ε/ μήνα)

            ΑΝΑΒΑΛΕΤΕ ΠΡΟΣΩΡΙΝΑ - Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΝΟΜΟΥ ΤΗΣ ΑΙΤIΑΣ (20 Ε/ μήνα) Βίκυ Πετροπουλέα Χαλάνδρι ΤΡΙΤΗ 6-9 μ.μ.

            ΓΙΑ ΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

            ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΡΜΟΝΙΑΣ Σταυρούλα Πελά ΚΥΡΙΑΚΗ 19/11/23 10—2μμ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

            ΟΜΑΔΑ ΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΩΝ ΚΑΙ ΦΡΟΝΤΙΣΤΩ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

            ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ νο1 Σταυρούλα Πελά ΚΥΡΙΑΚΗ 28/1/24 10—2μμ. ΧΑΛΑΝΔΡΙ

            ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ νο2 Σταυρούλα Πελά ΚΥΡΙΑΚΗ 7/4/24 10—2μμ. ΧΑΛΑΝΔΡΙ

            ΚΑΛΟΗΘΕΙΣ ΟΓΚΟΙ ΜΑΣΤΟΥ – ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΜΕΣΩ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Γιούλη Καλπάκη ΚΥΡΙΑΚΗ 3/12/23 10—3μμ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

            ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ Κώστας Μπούσγος 6977316309 ΣΑΒΒΑΤΟ 11/11/23 9.30 π.μ.-3 μ.μ. και ΚΥΡΙΑΚΗ 12/11/23 9.30 π.μ.-3 μ.μ. Zoom

            ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ (Η ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟΝ ΠΌΝΟ ΜΑΣ), ΜΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ. Κώστας Μπούσγος 6977316309 Κυριακή, 26.11.2023 από τις 09:30 έως 15:00 Zoom

            ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ - νο1 - ΚΥΡΙΑΚΗ 28/1/24 Σταυρούλα Πελά Χαλάνδρι ΠΠΠ = 10 Ε ΚΑΙ ΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ = 0

            ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ νο2 ΚΥΡΙΑΚΗ 7/4/24 Σταυρούλα Πελά Χαλάνδρι ΠΠΠ = 10 Ε ΚΑΙ ΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ = 0

            Χρήμα και αφθονία Με τon ΚΩΣΤΑ ΜΠΟΥΓΟΣ ΖΟΟΜ ΠΠΠ = 10 Ε

            ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΜΟΥ ΕΓΩ Με την ΙΩΑΝΝΑ ΠΕΡΡΑΚΗ ΖΟΟΜ ΠΠΠ = 50 Ε

            ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΕΥΔΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΟΧΗΣ Με τη ΜΑΙΡΗ ΧΩΡΑΪΤΟΥ ΖΟΟΜ ΠΠΠ = 20 Ε

            ΔΟΚΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ Με τon ΚΩΣΤΑ ΜΠΟΥΓΟΣ ΖΟΟΜ ΠΠΠ = 10 Ε

            ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑ, ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΕΤΕ ΕΔΩ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΧΩΡΗΘΕΙ Η ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΑΣ.
            1. ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ
            2. ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ
            3. ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ

            ΣΗΜΕΙΩΣΤΕ ΕΔΩ ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΕΙΣ, ΟΠΩΣ, ΑΝ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΑ ΕΝΟΤΗΤΑ Ή ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΔΥΣΚΟΛΙΑ.

            ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΣΑΣ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

             

             

            ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΕΤΡΑΔΙΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ 6ου ΧΡΟΝΟΥ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

            ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΕΤΡΑΔΙΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ 6ου ΧΡΟΝΟΥ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

            Posted on by Holistic Harmony

            ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΕΤΡΑΔΙΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥ 6ου ΧΡΟΝΟΥ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

             

            6.1   Σελ. 4-5

            6.2

            6.3 Σελ. 8

            6.4 Σελ. 9

            6.5 Σελ. 8α

            6.6   Σελ. 10,12,13

            6.7 Σελ. 19,20

            6.8 Σελ.15, 16, 17

            6.9 Σελ. 18

            6.10 Σελ. 3, 4, 6

            6.11 Σελ. 11,21

            6.12 Σελ. 27-28, 23-24

            6.13 Σελ. 29, 30, 31

            6.14 Σελ. 29, + armonikizoi.com/el/2018/ithiki, + σελ. 32-33

            6.15 Σελ. 31, 33α, 33β, 34, 35, 36

            6.16 Σελ. 40, 41, 42, 43, 44

            6.17 Σελ. 47, 48, 49

            6.18 Σελ. 45, 46, 50, 51, 52

            6.19 Σελ. 54-61

            6.20 Σελ. 63-65 (μάθημα 1-4)

            6.21 Σελ. 65, 66, 67 (μάθημα 5, 8, 9)

            6.22 Σελ. 67-69 (μάθημα 10-13)

            6.23 Σελ. 69-71 (μάθημα 14-19)

            6.24 Σελ. 71 (μάθημα 22)

            6.25 Σελ. 72, 81, 82, 83, 84 (μάθημα 24)

            6.26 Σελ. 72, 73 (μάθημα 25, 29, 30)

            6.27 Σελ. 74, 75, 76, 77 (μάθημα 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37)

            6.28 Σελ. 77, 78, 88 (μάθημα 38,39, 40)

            6.29 Σελ. 78, 79 (μάθημα 41-46)

            6.30 Σελ. 89

            6.31 Σελ. 90-91

             

            Deleted items

            Deleted items

            Posted on by Έλλη Κατσιγιαννάκη

            Οι εγγραφές για όσους παρακολουθούν ήδη το σεμινάριο αυτογνωσίας θα ξεκινήσουν μέσα από τις φόρμες στο ίντερνετ από τη Δευτέρα 15/09/25. Θα συνεχίσουμε τις εγγραφές στο Χαλάνδρι (και από το ίντερνετ) από τη Δευτέρα 22/09/25 έως την Παρασκευή 26/09/25. Αυτές τις ημερομηνίες το γραφείο στο Χαλάνδρι θα είναι ανοιχτό το πρωί 9.30π.μ.-1.30μ.μ και το απόγευμα 5.30μ.μ.-8μ.μ. Τα μαθήματα αυτογνωσίας θα αρχίσουν τη Δευτέρα 29/09/25.

             

             

            Νέα και ανακοινώσεις

            www.armonikizoi.com/el/2024/nea

            Άλλα σεμινάρια

            www.armonikizoi.com/el/2024/as

            ===============================

            https://www.armonikizoi.com/el/2020/semme

            Το έσβησα 27/01/2025 από το www.armonikizoi.com/el/2020/semx

            ===============================

            Για τα Καλοκαιρινά Σεμινάρια της Αρμονικής Ζωής  2024 δείτε εδώ

            https://www.armonikizoi.com/el/2021/kal_24

            ===============================

             

            Το πρόγραμμα ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ 2025-2026

            ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΡΑΦΟΥΝ ΧΑΛΑΝΔΡΙ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ.

            Προσοχή: Η προφορική αποδοχή στην ομάδα από τον συντονιστή δεν είναι μια εγγραφή και δεν σας κρατάει τη θέση σας στην ομάδα. Απλώς σημαίνει ότι αυτή τη στιγμή υπάρχουν θέσεις – άλλα είναι απόλυτα απαραίτητο να γίνετε μέλος (έχοντας παραλάβει το ετήσιο Νο μέλους που θα σας στείλουμε) και στη συνέχεια να γραφτείτε στο μάθημα για να εξασφαλίσετε τη θέση σας. Αν περιμένετε, μπορεί οι θέσεις να μην είναι ελεύθερες μετά από μια μέρα.

            ==================
             ======1ος  ΧΡΟΝΟΣ======
            ================== 

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Σοφία Μπατσίλα sophiabat@hotmail.gr 6945133007 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-10μ.μ. Αντώνης Οικονόμου ant.oikonomou@yahoo.gr 6932425332 Χαλάνδρι. Αρχίζει 29/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Αθηνά Καμούτση akamou@otenet.gr 6945380610 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ.. Παναγιώτης Μπεκιάρης bp.holistic@gmail.com 6970804181 ZOOM. Αρχίζει 4/11/25.

            ΤΡΙΤΗ 6.30–9.30μ.μ. Ρενάτα Ηλιάκη irene_iliaki@hotmail.com 6937307084 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 8-10μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Κων/να Τσακλίδου tsaklidouk2@gmail.com 6973881474 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη elli.katsigiannaki@gmail.com 6947181825 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-10μ.μ. Κων/νος Γράψας studio.grapsas2@gmail.com 6937066045 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Μαρία Μπογή mpogim@hotmail.com 6972026185 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Χρήστος Σταύρου stavroux@yahoo.gr 6944151115 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Έφη Κωστάκη efikostaki@gmail.com 6944247521 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 7-9μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 3/10/25.

            ==================
             ======2ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ================== 

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 10π.μ.-12μ.μ. Χριστίνα Παπαχαραλάμπους c.papacharalampous@yahoo.gr 6974700313 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 6-8μ.μ. Βάσω Στεφανίδου stefanidou.vasiliki@gmail.com 6972099449 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-10μ.μ. Ανδρέας Παπαγγέλου andreaspapangelou@gmail.com 6932179739 Χαλάνδρι. Αρχίζει 29/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Μερόπη Παπαδοπούλου merpapado@yahoo.gr 6978003981 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Βασίλης Δρεμούσης vasil.dremousis@gmail.com 6977274027 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Ιωάννα Ουλή joan.ouli@gmail.com 6937236121 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-10μ.μ. Χριστίνα Κυριάκη kiriaki466@gmail.com 6947270702 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Αθηνά Καμούτση akamou@otenet.gr 6945380610 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 10π.μ.-12μ.μ Νίκος Παγώνης pagonisnikos@outlook.com 6980320003 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 4.45-6.45μ.μ. Γιώτα Ελευθεριάδου panagiota1176@gmail.com 6939661515 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 6-9μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη elli.katsigiannaki@gmail.com 6947181825 Χαλάνδρι. Αρχίζει 2/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Γεωργιάδου sofiayoga@yahoo.gr 6973711600 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 8-10μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

             

            ==================
             ======3ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Κώστας Μοσχίδης kostakisbr@hotmail.com 6944180844 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Αθηνά Καμούτση akamou@otenet.gr 6945380610 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Κάλλια Τσιχλάκη babyclubcrete@hotmail.com 6976225252 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 7-10μ.μ. Γιώργος Ζιούλας zioulg@yahoo.gr 6936063657 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Κατερίνα Μακρυμίχαλου katerinamac2002@yahoo.gr 6977912798 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Μαριλένα Νικολέτου maril1nikole2@gmail.com 6979982365 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6.30-8.30μ.μ. Μερόπη Παπαδοπούλου merpapado@yahoo.gr 6978003981 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Αγγελική Σπυρίδωνος angelspyridonos@gmail.com 6936918578 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 6-8μ.μ. Βάσω Στεφανίδου stefanidou.vasiliki@gmail.com 6972099449 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Αντιγόνη Στοαντζίκη antigonistoan@gmail.com 6939521675 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

             

            ==================
             ======4ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ==================  

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Ρέα Δρακούλη oreozilidrakouli@gmail.com 6944777467 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 8-10μ.μ. Φαίνη Σκευοφύλαξ Fainiekastella@gmail.com 6975858608 VIBER. Αρχίζει 29/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 5.30-8.30μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη ellikatsigiannaki@gmail.com 6947181825 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 6.30-8.30μ.μ. Ρούλα Ανάγνου roulaanagnou@gmail.com 6945569139 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Ελπινίκη Νικολάου elpiniki.nikolaou@otenet.gr 6974028326 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Μπατσίλα sophiabat@hotmail.gr 6945133007 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-10μ.μ. Κατερίνα Μπάλλα kathkiritsi@yahoo.gr 6977748411 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7.45-10μ.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Ανθή Φουντουκά afountouka@sch.gr 6937244117 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 6-8μ.μ. Σωτηρία Καϊμάκη sotiriafilip2007@gmail.com 6972293881 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Έλενα Κράλη krali.elena@gmail.com 6976973814 ZOOM. Αρχίζει 3/10/25.

             

            ==================
             ======5ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ================== 

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Αντιγόνη Στοαντζίκη antigonistoan@gmail.com 6939521675 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 9-11π.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Καλλισθένη Φαρμάκη kallistheni.farmaki@gmail.com 6938377836 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Κορίννα Ψυχογιού k.psihoyiou@gmail.com 6956023970 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Σταυρούλα Πέλα stpela4@gmail.com 6948372373 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Μαρία Μπρίγκου Pouliouma6@gmail.com 6934004364 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Μαρίνα Βουργέντη marinavourgenti@gmail.com 6972281359 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6.30-8.30μ.μ. Χριστίνα Παπαχαραλάμπους c.papacharalampous@yahoo.gr 6974700313 ZOOM. Αρχίζει 3/10/25.

            ==================
             ======6ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Κάλλια Τσιχλάκη babyclubcrete@hotmail.com 6976225252 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 8-10μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Νίκος Χατζηαναστασίου inxa62@gmail.com 6974188074 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Νεκταρία Γιρβαλάκη nektariagirvalaki@gmail.com 6936022238 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Γεωργιάδου sofiayoga@yahoo.gr 6973711600 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Ρέα Δρακούλη oreozilidrakouli@gmail.com 6944777467 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

            ΣΑΒΒΑΤΟ 4-6μ.μ. Μαρία Μπογή mpogim@hotmail.com 6972026185 ZOOM. Αρχίζει 4/10/25.

             

            ==================
             ====== 7ος ΧΡΟΝΟΣ ======
            ==================                                     

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7.30-9.30μ.μ. Μαρία Μπογή mpogim@hotmail.com 6972026185 ZOOM. Αρχίζει 29/9/25.

            ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Σταύρος Μιχαηλίδης sm899@yahoo.com 6945322322 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/25.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 9π.μ.-11π.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 1/10/25.

            ΠΕΜΠΤΗ 9-11π.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 2/10/25.

             

             

             

            Καλοκαίρι 2024

            Τα σεμινάρια που θα γίνουν στη Μυρρινούντα

            1.  ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ με την Ελένη Λουσσή και τον Ρ. Η. Νατζέμυ

            Από την Τρίτη 2/7 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 6/7 στις 11:00 π.μ.

            Ελάτε να εξαγνίσετε το σώμα και νου σας με ένα συνδυασμό από ωμές τροφές, χυμούς, βότανα, ασκήσεις, αναπνοές, χαλαρώσεις, μασάζ, ρεφλεξολογία και διαλογισμούς. Καθοδήγηση σωστών συνδυασμών διατροφής, διδασκαλίες και επαφή με την φύση.

             

            =========================

             

            1. Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΑΣ με βιώματα, εσωτερικές ασκήσεις, ελεύθερη έκφραση, ασκήσεις εκφράσεις, Γνωστική Σύνθετη Eνεργειακή Ψυχολογία και άλλες τεχνικές.

            Από την Κυριακή 7/7 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 13/7 στις 11:00 π.μ.

            ΠΟΤΕ ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΣΟΥ;

            1. Να εκφραστείς ελευθέρα / αληθινά;
            2. Να μην κάνεις αυτά που δεν θέλεις;
            3. Να κάνεις αυτά που πραγματικά θέλεις να κάνεις;
            4. Να κάνεις με αγάπη κάτι που μάλλον είναι καλύτερο να κάνεις;
            5. Κρύβεις τα αληθινά σου συναισθήματα και σκέψεις;
            6. Λες ναι όταν θέλεις να πεις όχι;
            7. Λες όχι όταν θέλεις να πεις ναι;
            8. Παίζεις ρόλους όπως του καλού, του παιδιού, του δυνατού, του σωστού, του αδύναμου, του θύματος;
            9. Θέλεις να είσαι ο εαυτός σου; Αν όχι, τότε μην έρθεις στο σεμινάριο.

            Αν Ναι, γιατί;

            Αν Θέλεις, Σε περιμένουμε.

            =========================

             

            1. Η ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΑΠΟΔΟΧΗΣ.

            Η αποδοχή του εαυτού και των συνθηκών γύρω μας είναι το πρώτο βήμα προς την αληθινή όραση και το βίωμα της αλήθειας.

            “Δεν ελπίζω τίποτε, δεν φοβάμαι τίποτε – είμαι ελεύθερος” (Ν. Καζαντζάκης)

            Από την Κυριακή 14/7 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 20/7 στις 11:00 π.μ.

            Γνωρίζουμε από την κβαντική φυσική, τις πνευματικές διδασκαλίες, τις διδασκαλίες από άλλες διαστάσεις, τα μαθήματα θαυμάτων και άλλα, ότι ο κόσμος που αντιλαμβανόμαστε είναι μια υποκειμενική ψευδαίσθηση μέσα στο νου μας και ότι υπάρχουν τρόποι να συντονιστούμε με το φως μέσα και γύρω μας. Μόνο τότε θα βιώσουμε την ειρήνη, την ευτυχία, τη πληρότητα και την αγάπη που αναζητάμε. Θα μάθουμε να δούμε και να νιώθουμε αλλιώς.

            Το σεμινάριο θα είναι βιωματικό αξιοποιώντας μουσική, οραματισμό, διαλογισμό, εσωτερικές ασκήσεις, εσωτερικά ταξίδια και την Γνωστική Σύνθετη Ενεργειακή Ψυχολογία μαζί με διδασκαλίες από τις αναφερόμενες πηγές.

            =========================

             

            1. AΠEΛEYΘEPΩΣHAΠOTO ΠAPEΛΘON  KAI ΘEPAΠEYONTAΣ TO EΣΩTEPIKO ΠΑIΔI 

            με Γνωστική Σύνθετη Ενεργειακή Ψυχολογία και άλλες τεχνικές.

            Από την Κυριακή 21/7 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 27/7 στις 11:00 π.μ.

            (Το σεμινάριο είναι μόνο για όσους έχουν ολοκληρώσει τουλάχιστον το πρώτο χρόνο αυτογνωσίας στην Αρμονική Ζωή. Αν νομίζετε ότι έχετε κάποια άλλη εμπειρία ισάξιας προετοιμασίας, ρωτήστε μας.)

            Tα συναισθήματα μας δημιουργούνται όχι από το συνειδητό νου, αλλά από το εσωτερικό παιδί, δηλαδή το υποσυνείδητο. Eνώ ένα κομμάτι του εαυτού μας έχει ωριμάσει και έχει καταλάβει τα πράγματα λογικά, υπάρχει ένα άλλο κομμάτι του εαυτού μας, που λειτουργεί ακόμα συναισθηματικά, όπως λειτουργούσαμε όταν ήμασταν μικρά παιδιά. Για να βρούμε την ευτυχία μας και να πραγματοποιήσουμε τις δυνάμεις και τις ικανότητες μας, χρειάζεται πρώτα να γνωρίσουμε το εσωτερικό παιδί, να το δεχτούμε, να το αγαπήσουμε, να το αφήσουμε να εκφραστεί και να το εκπαιδεύσουμε. Όλα αυτά θα γίνουν με έναν ευχάριστο αλλά και αποτελεσματικό τρόπο. Oι τεχνικές αυτές είναι μια επανάσταση στην ψυχολογία.

            =========================

            1. Η ΥΠΕΡΒΑΣΗ ΚΑΙ Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΒΙΩΜΑΤΑ,

            ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

            Από την Κυριακή 28/7 στις 11:00 π.μ. έως Σάββατο 3/8 στις 11:00 π.μ.

            (Το σεμινάριο είναι μόνο για όσους έχουν ολοκληρώσει τουλάχιστον το δεύτερο χρόνο αυτογνωσίας στην Αρμονική Ζωή ή έχουν ήδη ασχοληθεί σε κάποιο βαθμό με τα Μαθήματα Θαυμάτων. Αν νομίζετε ότι έχετε κάποια άλλη εμπειρία ισάξιας προετοιμασίας, ρωτήστε μας.)

            Τα μαθήματα θαυμάτων είναι από τις ψηλότερες και πιο ουσιαστικές διδασκαλίες που μας αποκαλύπτουν την αληθινή μας φύση.

            Είναι ώρα να υπερβούμε τις έννοιες του καλού και του κακού, της τιμωρίας και της αμοιβής σαν κίνητρα να είμαστε καλοί και ηθικοί.

            Είναι ώρα να αποφασίσουμε ότι θέλουμε να γινόμαστε η ανώτερη εκδοχή του εαυτού μας.

            Ας προχωρήσουμε αποφασιστικά στην εξέλιξη μας και ας έρθουμε σε επαφή με τον ανώτερο εαυτό μας για να εκδηλώσουμε τα ιδανικά, τις αρετές και τις πραγματικές αξίες μας.

            Το σεμινάριο θα είναι βιωματικό αξιοποιώντας μουσική, οραματισμό, διαλογισμό, εσωτερικές ασκήσεις, εσωτερικά ταξίδια και την Γνωστική Σύνθετη Ενεργειακή Ψυχολογία μαζί με διδασκαλίες από τις αναφερόμενες πηγές.

            =========

            Για τις προσφορές που προτείνουμε και για την εγγραφή σας προχωρήστε εδώ.

             https://www.armonikizoi.com/el/2021/kal_24

            Αν είστε τουλάχιστον 90% σίγουροι ότι θα έρθετε, δηλώστε το ενδιαφέρον σας τώρα.

             https://www.armonikizoi.com/el/2021/kal_24

            ========================

             

            ΙΟΧΡΟΥΣ σβησμένα links από τη υποσελίδα της Ιόχρους

            https://www.armonikizoi.com/el/2020/lo

            https://www.armonikizoi.com/el/2020/ti

             

             

            Το λινκ Νέα και ανακοινώσεις 

             

            Το λινκ Άλλα σεμινάρια – Εβδομαδιαία, ΣΚ, Καλοκαιρινά

             

            Σεμινάριο Αυτογνωσίας

            ——————————–

            Τα μαθήματα ξεκινάνε στις 30 Σεπτεμβρίου 2024.
            Για περισσότερες πληροφορίες για το σεμινάριο Αυτογνωσίας πατήστε εδώ
            Η διαδικασία της εγγραφής στο σεμινάριο Αυτογνωσίας

            Το πρόγραμμα 2024-2025

            Οι εγγραφές ξεκινάνε τη Δευτέρα 16/09/24 για το 2ο, 3ο, 4ο, 5ο, 6ο και 7ο χρόνο.

            Για τον 1ο χρόνο ξεκινάνε τη Δευτέρα 23/09/24. Αναλυτικά εδώ.

            ——————————–

             

            ==================

             ======1ος  ΧΡΟΝΟΣ======

            ================== 

             

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 10π.μ.-12μ.μ. Χριστίνα Παπαχαραλάμπους c.papacharalampous@yahoo.gr 6974700313 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-10μ.μ. Αντώνης Οικονόμου ant.oikonomou@yahoo.gr 6932425332 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 5.40 -7.40μ.μ. Βάσω Στεφανίδου stefanidou.vasiliki@gmail.com 6972099449 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 10π.μ.-1μ.μ. Βικτώρια Πετροπουλέα vkalantidou@yahoo.gr 6977359164 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Μερόπη Παπαδοπούλου merpapado@yahoo.gr 6978003981 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Βασίλης Δρεμούσης vasil.dremousis@gmail.com 6977274027 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 10π.μ.-1μ.μ. Χριστίνα Κυριάκη kiriaki466@gmail.com 6947270702 Χαλάνδρι. Αρχίζει 2/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Σταυρούλα Πέλα stpela4@gmail.com 6948372373 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-10μ.μ. Κώστας Μοσχίδης kostakisbr@hotmail.com 6944180844 Χαλάνδρι. Αρχίζει 2/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Αθηνά Καμούτση akamou@otenet.gr 6945380610 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Νίκος Παγώνης pagonisnikos@outlook.com 6980320003 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 4.45-6.45μ.μ. Γιώτα Ελευθεριάδου panagiota1176@gmail.com 6939661515 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΝΕΟ ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Γεωργιάδου sofiayoga@yahoo.gr 6973711600 ZOOM. Αρχίζει 10/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 8-10μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 6-9μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη ellikatsigiannaki@gmail.com 6947181825 Χαλάνδρι. Αρχίζει 3/10/24.

             

            ==================

             ======2ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 6.30–9.30μ.μ. Ρενάτα Ηλιάκη irene_iliaki@hotmail.com 6937307084 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Ιωάννα Ουλή joan.ouli@gmail.com 6937236121 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Αθηνά Καμούτση akamou@otenet.gr 6945380610 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΡΙΤΗ 7-10μ.μ. Γιώργος Ζιούλας zioulg@yahoo.gr 6936063657 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Ελευθερία Κωνσταντίνου eleftheria.kaourou@gmail.com 6984954689 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Κων/να Τσακλίδου tsaklidouk2@gmail.com 6973881474 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6-9μ.μ. Κων/νος Γράψας studio.grapsas2@gmail.com 6937066045 Χαλάνδρι. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Μαριλένα Νικολέτου maril1nikole2@gmail.com 6979982365 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6.30-8.30μ.μ. Μερόπη Παπαδοπούλου merpapado@yahoo.gr 6978003981 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Αγγελική Σπυρίδωνος angelspyridonos@gmail.com 6936918578 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 10π.μ.-1μ.μ. Κατερίνα Μπάλλα kathkiritsi@yahoo.gr 6977748411 Χαλάνδρι. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 6-8μ.μ. Βάσω Στεφανίδου stefanidou.vasiliki@gmail.com 6972099449 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Αντιγόνη Στοαντζίκη antigonistoan@gmail.com 6939521675 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-10μ.μ. Κώστας Μοσχίδης kostakisbr@hotmail.com 6944180844 Χαλάνδρι. Αρχίζει 3/10/24.

             

            ==================

             ======3ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Ρέα Δρακούλη oreozilidrakouli@gmail.com 6944777467 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 6.30-8.30μ.μ. Ρούλα Ανάγνου roulaanagnou@gmail.com 6945569139 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Φαίνη Σκευοφύλαξ Fainiekastella@gmail.com 6975858608 VIBER. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-10μ.μ. Κατερίνα Μπάλλα kathkiritsi@yahoo.gr 6977748411 Χαλάνδρι. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 10π.μ.-1μ.μ. Γιώργος Πότσης gpotsis1212@gmail.com 6972451843 Χαλάνδρι. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 5.30-8.30μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη ellikatsigiannaki@gmail.com 6947181825 Χαλάνδρι. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ6-8μ.μ. Ελπινίκη Νικολάου elpiniki.nikolaou@otenet.gr 6974028326 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Μπατσίλα sophiabat@hotmail.gr 6945133007 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Ανθή Φουντουκά afountouka@sch.gr 6937244117 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΕΜΠΤΗ 6μ.μ-8μ.μ. Ηλίας Μπάλλας iliasbal@yahoo.gr 6974360684 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ Έλενα Κράλη krali.elena@gmail.com 6976973814 ZOOM. Αρχίζει 4/10/24.

             

            ==================

             ======4ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ==================  

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Αντιγόνη Στοαντζίκη antigonistoan@gmail.com 6939521675 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Βασίλης Δρεμούσης vasil.dremousis@gmail.com 6977274027 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Κων/να Τσακλίδου tsaklidouk2@gmail.com 6973881474 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Έλλη Κατσιγιαννάκη ellikatsigiannaki@gmail.com 6947181825 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Καλλισθένη Φαρμάκη kallistheni.farmaki@gmail.com 6938377836 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Κορίννα Ψυχογιού k.psihoyiou@gmail.com 6956023970 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 6-8μ.μ. Ηλίας Μπάλλας iliasbal@yahoo.gr 6974360684 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Κατερίνα Μακρυμίχαλου katerinamac2002@yahoo.gr 6977912798 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Σταυρούλα Πέλα stpela4@gmail.com 6948372373 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 6-8μ.μ. Χριστίνα Παπαχαραλάμπους c.papacharalampous@yahoo.gr 6974700313 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Μαρίνα Βουργέντη marinavourgenti@gmail.com 6972281359 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 9-11π.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 4/10/24.

            ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 6.30-8.30μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 4/10/24.

             

            ==================

             ======5ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7-9μ.μ. Κάλλια Τσιχλάκη babyclubcrete@hotmail.com 6976225252 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7.30-9.30μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Νίκος Χατζηαναστασίου inxa62@gmail.com 6974188074 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΡΙΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Νίκος Παγώνης pagonisnikos@outlook.com 6980320003 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΕΧΕΙ ΚΛΕΙΣΕΙ ΤΡΙΤΗ 6-8μ.μ. Νεκταρία Γιρβαλάκη nektariagirvalaki@gmail.com 6936022238 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΡΙΤΗ 7.30-9.30μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 7-9μ.μ. Σοφία Γεωργιάδου sofiayoga@yahoo.gr 6973711600 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Ρέα Δρακούλη oreozilidrakouli@gmail.com 6944777467 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΣΑΒΒΑΤΟ 5-7μ.μ. Μαρία Μπογή mpogim@hotmail.com 6972026185 ZOOM. Αρχίζει 5/10/24.

            ==================

             ======6ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ================== 

            ΔΕΥΤΕΡΑ 7.30-9.30μ.μ. Μαρία Μπογή mpogim@hotmail.com 6972026185 ZOOM. Αρχίζει 30/9/24.

            ΤΡΙΤΗ 7-9μ.μ. Σταύρος Μιχαηλίδης sm899@yahoo.com 6945322322 Χαλάνδρι. Αρχίζει 8/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 10π.μ.-12μ.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 9-11π.μ. Ιωάννα Περράκη yperioanna15@gmail.com 6908511284 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

             

            ==================

             ====== 7ος ΧΡΟΝΟΣ ======

            ==================                                     

            ΤΡΙΤΗ 11π.μ.-1μ.μ. Φαίνη Σκευοφύλαξ Fainiekastella@gmail.com 6975858608 MESSENGER. Αρχίζει 1/10/24.

            ΤΕΤΑΡΤΗ 10.30π.μ.-12.30μ.μ. Ιωάννα Ουλή joan.ouli@gmail.com 6937236121 ZOOM. Αρχίζει 2/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Έφη Κωστάκη efikostaki@gmail.com 6944247521 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

            ΠΕΜΠΤΗ 7-9μ.μ. Όλγα Τσιμπανούλη olga.armonikizoi@gmail.com 6946096861 ZOOM. Αρχίζει 3/10/24.

             

             

            ✨ Καθημερινή Πρωινή Πρακτική Yoga ✨

            Αρχίστε τη μέρα σας με ηρεμία και σύνδεση.

            Ο Κωνσταντίνος Γράψας προσφέρει ένα εξάμηνο πρόγραμμα πρωινής πρακτικής (μέσω Zoom), κάθε μέρα 07:00–07:45, με στόχο να στηριχθεί η εσωτερική σταθερότητα και η προσωπική σύνδεση με το ουσιώδες.

            Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία∙ μόνο η διάθεση να στραφεί κανείς προς τα μέσα.

            📌 Περισσότερες πληροφορίες εδώ:

            👉 konstantinosgrapsas.com/morningpractice