Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 09

Τι είναι η καλή συναισθηματική υγεία;
Οι άνθρωποι με καλή συναισθηματική υγεία μπορούν ν’ ασκούν έλεγχο πάνω στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους. Αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους και έχουν καλές σχέσεις. Διατηρούν μια αντικειμενικότητα σχετικά με τα προβλήματά τους.
Παρόλο που έχουν καλή συναισθηματική υγεία, βιώνουν μερικές φορές συναισθηματικά προβλήματα ή ακόμα και κάποια διανοητική ασθένεια. Η διανοητική ασθένεια προκαλείται συχνά από φυσική αιτία, όπως είναι μια χημική δυσαναλογία στον εγκέφαλο. Πίεση και προβλήματα με την οικογένεια, την εργασία ή το σχολείο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν κάποια διανοητική ασθένεια ή να χειροτερέψουν την ήδη υπάρχουσα. Εντούτοις, οι άνθρωποι που έχουν καλή συναισθηματική υγεία έχουν μάθει τρόπους να αντιμετωπίζουν την πίεση και τα προβλήματα. Ξέρουν πότε πρέπει να ζητήσουν βοήθεια από τον γιατρό, τον ψυχολόγο ή τον σύμβουλό τους. Continue reading “Διανοητική & Συναισθηματική Υγεία”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 26

Α. Ιατρικές – νοσηλευτικές
Β. Φυσικές (συμπληρωματικές)
Ορισμός: Η αρχική βοήθεια με οποιαδήποτε διαθέσιμα μέσα σε έκτακτα περιστατικά υγείας , σοβαρά ή μη.
Σκοπός: Η πρόληψη επιδείνωσης Continue reading “Ολιστικές Α’ Βοήθειες”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 10

Όταν ήμαστε μωρά είχαμε ελάχιστη επιδεξιό-τητα και μικρό έλεγχο πάνω στο νευρικό και μυϊκό μας σύστημα. Δεν μπορούσαμε να ελέγξουμε ούτε τα έντερα, ούτε τα πόδια, ούτε τα χέρια μας. Σταδιακά, με την εμπειρία, την πρακτική και την προσπάθεια μάθαμε να ελέγχουμε τους διάφορους μυς του σώματός μας. Από την άλλη μεριά, όμως, όταν ήμασταν παιδιά δεν είχαμε καμιά δυσκολία να χαλαρώσουμε αμέσως τους μυς μας. Μπορούσαμε να χαλαρώσουμε το σώμα μας οποιαδήποτε στιγμή και σ’ οποιαδήποτε στάση τόσο πολύ, ώστε να γίνουμε μια ‘αξιαγάπητη μάζα’ από μαλακούς μυς και τρυφερό δέρμα. Μας σήκωναν και μας μετέ-φεραν από το ένα μέρος στο άλλο χωρίς καν να ξυπνήσουμε. Μπορείτε να φανταστείτε να συμβαί-νει αυτό σήμερα; Μάθαμε να σφίγγουμε τους μυς μας για να ενεργούμε στη ζωή, αλλά χάσαμε την ικανότητα να τους χαλαρώνουμε, όταν θέλουμε. Continue reading “Πως να χαλαρώνετε”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 27

ΓΙΑΝΚΟΣ ΜΠΑΝΤΕΛΗΣ
Γυναικολόγος – Ογκολόγος
Γιατρός Ψυχοσωματικής Εναρμόνισης

ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Η βάση της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής είναι η Αρχή των 5 Σημείων.
Αυτά τα 5 Σημεία σχηματίζουν ένα κύκλο, ο οποίος ανάλογα με τη σωστή ή όχι ακολουθία, είναι ή Παραγωγικός ή Καταστροφικός.
Σε κάθε ένα από αυτά τα 5 Σημεία αντιστοιχούν Όργανα- Μεσημβρινοί, Λειτουργίες, Εποχές, Αισθήσεις, Στοιχεία, και γενικά όλα όσα υπάρχουν στη ψυχοσωματική υπόσταση του ανθρώπου και στη φύση. Continue reading “Σπουδή στην αρχή των 5 στοιχείων”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 11

By Roger Jahnke,
Συγγραφέα του βιβλίου:
«Ο θεραπευτής μέσα μας: Οι τέσσερις βασικές μέθοδοι αυτοπροστασίας για τη δημιουργία τέλειας υγείας»
Η ευθύνη για την υγεία μας, πέρα από κάθε άλλη εναλλακτική δυνατότητα, είναι η λύση για τη θεραπεία μας. Η απόδειξη για του λόγου το αληθές καταφθάνει σε εμάς από παντού. Από έρευνες που έχουν γίνει, καταδεικνύεται ότι η σωστή διατροφή, η άσκηση και ο έλεγχος του στρες συνιστούν πανίσχυρα εργαλεία για τη δημιουργία καλής υγείας. Continue reading “Αναπνευστικές Ασκήσεις και Αυτοθεραπεία”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 12

Ο ανθρώπινος οργανισμός από την κατασκευή του είναι τέλειος “καθ εικόνα και καθ ομοίωση Θεού”. Το ενεργειακό του σύστημα φροντίζει την εύρυθμη λειτουργία του, ώστε να μην ασθενεί. Continue reading “Νόσος – ίαση και ομοιοπαθητική”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 14
από τον Αλέξανδρο Λουπασάκη

Φανταστείτε έναν κόσμο με γέλιο…Φανταστείτε μωρουδιακά γελάκια και παρέες ενηλίκων να ξεκαρδίζονται στα γέλια. Φανταστείτε κωμωδίες, ανέκδοτα, σάτιρες και αστεία διηγήματα. Έναν κόσμο γεμάτο Αριστοφάνη, Τσάπλιν, Καραγκιόζη, Αυλωνίτη, Βασιλειάδου… Γέλιο, το σίγουρο παυσίλυπο. Η μαγική συνταγή της ευζωίας. Ελιξίριο. Φάρμακο που δεν γίνεται ποτέ φαρμάκι. Continue reading “Γέλιο, η καλύτερη θεραπεία”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 15
από τον Αλέξανδρο Λουπασάκη

Συχνά, γυναίκες πηγαίνουν στον γιατρό τους αναφέροντας ως πρόβλημα υγείας ένα δερματικό έκζεμα. Για πολύ καιρό προσπαθούν να «θεραπευτούν» με διάφορες αλοιφές. Οι εκδηλώσεις της δερματίτιδας εξαφανίζονται προσωρινά, αλλά επανέρχονται. Όταν ο γιατρός πάρει ένα πλήρες ιστορικό και διαθέσει περισσότερο χρόνο με τους ασθενείς, θα ανακαλύψει κι άλλα θέματα υγείας που οι ασθενείς δεν τα αναφέρουν. Υπάρχουν, λοιπόν, ενοχλήσεις προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, τις οποίες θεωρούν φυσιολογικές, γιατί τις έχουν και οι φίλες τους. Έχουν δυσκοιλιότητα, αλλά, επειδή την έχουν πολλά χρόνια, την έχουν αποδεχτεί. Έχουν, πότε πότε, υγρά στον κόλπο, αλλά έχουν βολευτεί χρησιμοποιώντας σερβιέτα. Για τις αιμορροϊδες τους δεν κάνουν λόγο, γιατί έχουν βρει μία αλοιφή και ανακουφίζονται. Είναι συχνά μπουκωμένη η μύτη τους, όμως δεν τους νοιάζει, γιατί έχουν βρει ένα «καλό» σπρέι και αισθάνονται καλύτερα. Τα σπυριά που έχουν στην πλάτη δεν τα συζητούσαν, μιας και τα κρύβουν τα ρούχα. Continue reading “Παραδείγματα ολιστικής προσέγγισης από την καθημερινή ζωή”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 16
από τον Αλέξανδρο Λουπασάκη

Η ψυχολογία μάς διδάσκει ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη ζωή, τις διάφορες καταστάσεις, τους ανθρώπους κ.λπ. με τρία διαφορετικά, ανάλογα με την περίσταση, επίπεδα του «εγώ». Μέσα μας, λοιπόν, κρύβουμε ένα «παιδί», έναν «ενήλικο» και έναν «γονιό».
Το «παιδί» αντιστοιχεί στο καινούργιο, στην περιέργεια, στο παιχνίδι. Το παιδί διαθέτει το πλεονέκτημα της αβεβαιότητας. «Διαβάζει» διαφορετικά το ίδιο πράγμα κάθε φορά. Το παιδί καταξιώνει τον ρομαντισμό της επιθυμίας. Ο «ενήλικος» λειτουργεί με λογική και υπευθυνότητα. Όσο μεγαλώνει, έχει λιγότερες ερωτήσεις και πράττει μόνο τα αναγκαία. Το πολύ – πολύ να χρησιμοποιεί τον υπαινιγμό, την έμμεση παρατήρηση. Ξεχνά όμως ότι η σημερινή ουτοπία είναι η αυριανή δυνατότητα. Τέλος, ο «γονιός» εστιάζει το ενδιαφέρον του στην καθοδήγηση και στην προστασία. Πολλές φορές όμως γίνεται θύμα της βιολογικής του μοίρας: της φθοράς που επέρχεται, όσο περνούν τα χρόνια, μιας φθοράς που δεν του επιτρέπει να παίζει τον ρόλο του πάντοτε εξίσου καλά. Continue reading “Συνάντηση με το χαρούμενο εσωτερικό παιδί”

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 17

Πως αισθάνεστε με την ιδέα να σταματήσετε το κάπνισμα. Continue reading “Πως να σταματήσω το τσιγάρο;”