=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 11

ΑΛΗΘΕΙΑ

Υπευθυνότητα

=============================

 

Το μάθημα της Αλήθειας είναι πολύ κοντά στο στο μάθημα της Εμπιστοσύνης και συχνά συγχέεται.

Η αλήθεια είναι ένα πολύ χαρακτηριστικό για να γίνεις μάστερ σ’ αυτό, επειδή οι προκλήσεις είναι πολύ μεγάλες.

Οι ανθρώποι που δουλεύουν μ’ αυτό το μάθημα χρειάζεται να λάβουν πλήρη ευθύνη για τις σκέψεις και τις πράξεις τους. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειες, χρειάζεται να είναι δικές τους.

Όταν ένας  άνθρωπος  επιλέγει να εργαστεί και να γίνει μάστερ στο μάθημα της Αλήθειας, η ενεργειακή του καλωδίωση είναι τέτοια,  ώστε  πάντα θα έχει  δυσκολία στο να ξεκαθαρίζει και να στέκεται στη δική του Αλήθεια.

 

Αυτό σε πρώτη ματιά μπορεί να μοιάζει με το μάθημα της έλλειψης Εμπιστοσύνης στον εαυτό, όμως , αυτός που έχει  να δουλέψει με το μάθημα της Αλήθειας:

 

Δυσκολεύεται να σταθεί στη δική του Αλήθεια, έχοντας την τάση να ψάχνει διαρκώς την αλήθεια κάποιου άλλου για να την κάνει δική του.

 

Ψάχνει το τελευταίο βιβλίο, σκέψη ή ιδέα για  να την ακολουθήσει.  Κατά κανόνα αυτοί οι ανθρώποι δεν είναι ειλικρινείς ούτε με τον εαυτό τους.

 

Αποτιμούν διαρκώς τον εαυτό τους σε σχέση με τους άλλους. Η αλήθεια ξεγλιστράει, δημιουργούνται φαντασιώσεις και εκλογικεύονται οι επιλογές.

 

Αναζητούν οποιοδήποτε δυνατό τρόπο για να μην αναλάβουν τις ευθύνες τους. Ψάχνουν για καθοδήγηση έξω από τον εαυτό τους και όχι ξεκαθαρίζοντας τη δική τους πορεία. Μπορεί να λένε ψέματα και να δίνουν δικαιολογίες, αντί να είναι ειλικρινείς με αυτά που συμβαίνουν στη ζωή τους.

 

Συχνά μπορεί να ζουν σε φαντασιακούς κόσμους, ίσως να αρχίζουν να πιστεύουν πραγματικά τα ψέματα τους με αποτέλεσμα να δημιουργείται  μια πλήρης αποσύνδεση από τον πραγματικό τους εαυτό. Βλέπουν τον εαυτό τους μέσα από τα μάτια των άλλων ανθρώπων.

 

Ψάχνουν ερωτήσεις στα δικά τους ερωτήματα αρνούμενοι τις δικές τους εντυπώσεις, συναισθήματα ή σκέψεις και στη θέση τους θα βάλουν αυτά κάποιου άλλου ανθρώπου. Δεν έχουν το θάρρος της γνώμης τους. Μανιπουλάρουν την αλήθεια. Φοβούνται μήπως κάνουν λάθος, γιατί δεν ξέρουν ποια είναι η δική τους αλήθεια, αγνοώντας ότι η αλήθεια δεν μία και εφάπαξ αλλά μία διαδικασία.

 

Οι ανθρώποι που δουλεύουν με το μάθημα αυτό, σ’ ένα υψηλότερο επίπεδο, μπορεί να γίνουν πνευματικοί δάσκαλοι ή ηγέτες, έχουν  την ικανότητα να καταλαβαίνουν πολλές διαφορετικές αλήθειες, χωρίς,  ωστόσο, να συνδέονται με καμία συγκεκριμένη από αυτές τις αλήθειες. Το να γίνεις μάστερ σ’  αυτό το μάθημα οδηγεί επίσης στην κατανόηση ότι η ειλικρίνεια και η αλήθεια βασίζονται αποκλειστικά και μόνο πάνω στην προσωπική αντίληψη του καθενός και μέσα από την αλλαγή της οπτικής αντίληψης μπορούμε να δούμε πολλές αλήθειες πέρα από την προσωπική μας αλήθεια.

 

1. XI. Αλήθεια και ευθύνη για την πραγματικότητα μας. Η αποδοχή της «δίκης μας Αλήθειας». Μαθαίνοντας να εμπιστευόμαστε την αλήθεια μας.

 

Πότε δυσκολεύεσαι να έρθεις σε επαφή με την αλήθεια σου;

 

1. Όταν διαφέρει από την αλήθεια των άλλων; (Γιατί;)
2. Όταν διαφέρει από αυτά που έχεις μάθει, διδαχτεί; (Γιατί;)
3. Όταν διαφέρει από το κατεστημένο της εξουσίας (θρησκευτικό, πολιτικό, κοινωνικό); (Γιατί;)
4. Όταν φοβάσαι ότι δεν θα είναι αποδεχτή; (Γιατί;)
5. Όταν έχεις μια εσωτερική σύγκρουση στο θέμα; (Γιατί;)
6. Όταν αμφιβάλεις γενικά για τον εαυτό σου; (Γιατί;)
7. Για να μην έχεις καμία ευθύνη; (Γιατί;)

Πότε δυσκολεύεσαι να πεις την αλήθεια;

 

1. Φοβάμαι να πω την αλήθεια γιατί δεν θέλω να τον/την πληγώσω .

α. Ότι δεν συμφωνώ με οτιδήποτε κάνει αυτός / αυτή .

β.   Ότι δεν του/της έλεγα την αλήθεια .

γ.   Ότι είναι περισσότερο άρρωστος/η απ’ ότι νομίζει .

δ.   Ότι οι άλλοι τον/την κουτσομπολεύουν και δεν έχουν καλή γνώμη για αυτόν / αυτήν .

 

2.Φοβάμαι να πω την αλήθεια, γιατί δεν θέλω τις διαμάχες .

α. Ότι δεν συμφωνώ με αυτά που κάνει αυτός/η .

β. Ότι δεν θέλω να κάνω αυτά που θέλει αυτός/ή να κάνω .

γ. Ότι έχω κάνει κάτι που δεν εγκρίνει αυτός/ή .

δ. Ότι έκανα ένα λάθος .

 

3. Ντρέπομαι να πω την αλήθεια .

α. Ότι δεν ήμουν πιστός/ή στην σχέση μας .

β. Ότι έχω ερωτικές φαντασιώσεις .

γ. Ότι φοβάμαι να είμαι μόνος/η .

δ. Ότι έχω θυμώσει για κάτι .

ε. Ότι έκανα λάθος .

 

4. Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια .

α. Την αλήθεια για αυτό που κάνω ή χρειάζομαι .

β. Πόσο τον/την χρειάζομαι πραγματικά .

γ. Τα αληθινά μου συναισθήματα .

5. Φοβάμαι ότι θα χάσω την αυτοεκτίμησή μου αν εκφράσω την αλήθεια.

α. Τα λάθη ή τις αδυναμίες μου .

β. Οτιδήποτε μπορεί να έχω κάνει, που ίσως δεν θα γίνει αποδεκτό από τον άλλον .

γ. Ότι τον/την αγαπώ και τον/την χρειάζομαι .

 

6. Η υπερηφάνειά μου δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια .

α. Πόσο τον/την θαυμάζω .

β. Ότι αυτός/ή έχει πραγματικά δίκιο και εγώ άδικο (κάνω λάθη) .

γ. Να ζητάω συγνώμη όταν το νιώθω .

δ. Να παραδέχομαι τις αδυναμίες και τους φόβους μου .

 

7. Η ανταγωνιστική μου φύση δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια . (σχεδόν το ίδιο, όπως το 5, 6)
8. Νιώθω άβολα να εκφράσω θετικά συναισθήματα γιατί :
9. Φανερώνει αδυναμία .
10. Μπορεί ο άλλος να το πάρει πάνω του και να νιώσει ανώτερος/η .
11. Μπορεί να το χρησιμοποιήσει εναντίον μου σε κάποια μελλοντική διαφωνία μας .
12. Δεν έχω μάθει να κάνω κάτι τέτοιο .
13. Είμαι απασχολημένος με τα προβλήματα μου .
14. Νιώθω ανταγωνιστικά απέναντι στον άλλον και θέλω να νοιώθω ανώτερος/η .
15. Προσπαθώ να δείχνω πως νιώθω με τις πράξεις μου .
16. Νιώθω ότι αυτός/ή αισθάνεται άβολα όταν εκφράζω θετικά συναισθήματα .

 

Μερικά παραδείγματα δυσκολίας μας για θετική επικοινωνία :

α. Ότι σ’ αγαπώ .

β. Ότι σε σέβομαι και σε θαυμάζω .

γ. Ότι τα καταφέρνεις σε πολλά πράγματα .

δ. Ότι σου είμαι ευγνώμων για ότι μου δίνεις .

ε. Ό τι θέλω να είσαι ευτυχισμένος/η .

στ. Ότι με κάνεις ευτυχισμένο/η .

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

 

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν όταν είχες άλλη γνώμη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν ξέρεις να σκεφθείς και ότι πρέπει να ακούσεις τους άλλους;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις πόνο όταν έκφρασες την δική σου αλήθεια;

Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις πόνο όταν εσύ ή άλλοι εκφράσατε την αλήθεια;

 

 

 

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της «δίκης μας Αλήθειας».

 

1. Μερικές από τις δικές μου αλήθειες είναι:

(προσωπικές, κοινωνικές, φιλοσοφικές, πολιτικές, πνευματικές, οικονομικές, άλλες)

Πόσο εύκολα τις μοιράζομαι με την οικογένεια μου ή και αλλους.

10 = εύκολο 0 = καθόλου   10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0

 

Οι δικές μου αλήθειες

 

Τα πιστεύω σχετικά με τον εαυτό μου, τους άλλους, την ανθρωπότητα, το νόημα της ζωής, τον θάνατο, τον λόγο ύπαρξής μας και αυτά που έχουν πραγματικά σημασία στην ζωή είναι:

1. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

2. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

3. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

4. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

5. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

6. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

7. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

8. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

9. __________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

10. _________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

 

11. _________________________________________

____________________________________________

____________________________________________A. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

1. B. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

Γ. Δυσκολεύομαι να εκφράσω στον/στην _________

Ότι ________________________________________

Eπειδή ______________________________________

 

Λόγοι που θέλω τώρα να εκφραστώ πιο αληθινά:

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να βιώσεις και να εκφράσεις την αλήθεια ή την δίκη σου αλήθεια;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________

 

4. Εκεί που θα ήθελα να μπορώ να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

5. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
7. __________________________________________
8. __________________________________________
9. __________________________________________

 

7. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα του να βιώσω και να εκφράσω την αλήθεια ή την δίκη μου αλήθεια:
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. __________________________________________

 

8. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
9. __________________________________________
10. __________________________________________
11. __________________________________________

 

Όταν είναι σφραγίδα

 

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να λέω πάντα την αλήθεια. (Γιατί;)

Απολαμβάνω και βρίσκω ανακούφιση όταν είμαι αληθινός. (Γιατί;)

Το βρίσκω εύκολο και φυσικό να εκφράσω πάντα την δίκη μου αλήθεια σε σχέση με κάτι. (Γιατί;)

Έλκω την αλήθεια από τους άλλους.

Συγκεκριμένα, λέω πιο εύκολα την αλήθεια στον _____________. (Γιατί;)

Συγκεκριμένα, λέω την αλήθεια με τους ακόλουθος τρόπους __________.

Επιλέγω να λέω την αλήθεια με καλοσύνη και αγάπη, επειδή ____________.

Είναι ασφαλές να λέω την αλήθεια σε κάθε περίπτωση. (Γιατί;)

Με συμφέρει να λέω την αλήθεια ανεξάρτητα από τις αντιδράσεις των άλλων. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο όταν λέω την αλήθεια.

Προτιμώ σε κάθε περίπτωση να μου λένε την αλήθεια ότι και να είναι. (Γιατί;)

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

 

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.

 

2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να λέω πάντα την αλήθεια και την δική μου αλήθεια. (Παραδείγματα;)

 

Όταν είναι Μήτρα

 

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία λέω πάντα την αλήθεια. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να λέω πάντα την αλήθεια στον/στην ___ . (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να λέω πάντα την δίκη μου αλήθεια σε σχέση με _____. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι φοβάμαι να λέω την αλήθεια επειδή _________.

Έχω πληγωθεί στο παρελθόν λέγοντας την αλήθεια σχετικά με _____.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι έχουν δυσκολία να λένε την αλήθεια κατά καιρούς, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.

Αποδέχομαι ότι οι άλλοι νιώθουν ενοχλημένοι, πληγωμένοι και προδομένοι όταν δεν τους λέω την αλήθεια.

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να λένε την αλήθεια και εργάζομαι μαζί τους για να βρούμε το δρόμο της επιστροφής στον αληθινό εαυτό μας. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να λέω την αλήθεια βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου είμαστε θεϊκοί δημιουργοί της ατομικής μας πραγματικότητας.

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να λέω την αλήθεια για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να λέω την αλήθεια για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και τους άλλους, αλλά παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η φύση μου,γνωρίζει και εκφράζει την αλήθεια.

 

Να έχω μια απασχόληση που δεν απαιτεί να λέω πάντα την αλήθεια και την δική μου αλήθεια. (Παραδείγματα;)

 

===========================