ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΣΤΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙ

Τα μέτρα προστασίας των Μελών μας για τις ομάδες που εκτελούνται στο Χαλάνδρι.

Τώρα με την επαναφορά του Covid-19 είναι σημαντικό να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους και από Ιούς κρυολογήματα και γρίπη.

Προτείνουμε να ακόλουθα μέτρα

1. Να είμαστε όλοι υπεύθυνοι προς τους άλλους. Αν δεν νιώθουμε καλά ή έχουμε βήχα, αδυναμία, πυρετό, φτέρνισμα, πονόλαιμο, πονοκέφαλο ή άλλα συμπτώματα να μην ερχόμαστε στο μάθημα και να ειδοποιήσουμε τους άλλους ανάλογα.
2. Όταν είμαστε σε εσωτερικούς χώρους, να φοράμε μάσκες όταν μιλάμε. Όταν δεν μιλάμε, δεν επιβάλεται, αλλά συστήνεται για το δικό σας καλό.

Για το καλό των άλλων φοράμε μάσκα όταν μιλάμε. Τι σημαίνει αυτό;.

α. Στα μαθήματα ασκήσεων οι μαθητές δεν χρειάζεται να φοράνε μάσκα όσο δεν μιλάνε.

β. Στις ομαδικές συζητήσεις έχουμε την μάσκα στο λαιμό μας, ή κοντά μας όσο δεν μιλάμε και όταν μιλάμε την βάζουμε για όσο διάστημα μιλάμε. Ο συντονιστής θα την φοράει συνέχεια επειδή θα μιλάει κάθε λίγο για να συντονίσει.

γ. Στο Γραφείο και χώρο αναμονής για το μάθημα, φοράμε όλοι μάσκες επειδή είναι μικροί οι χώροι.

1. Αξιοποιήστε τα αντισηπτικά gel που θα βρείτε γύρω.
2. Χαρίζουμε στο γραφείο ένα self test την εβδομάδα σε κάθε μέλος που παρακολουθεί τα μαθήματα στο Χαλάνδρι. (Για να κάνει το test εκεί πριν το μάθημα του.)
3. Προτείνουμε στην διάρκεια του χειμώνα να πάρετε δυνατές δόσεις από βιταμίνες C καιD και να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό.

6. Μελετήστε το σεμινάριο για την ενδυνάμωση του αμυντικού συστήματος 

https://www.armonikizoi.com/el/2021/amyna