3ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ
ΜΑΘΗΜΑ 21
ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΑΡΜΟΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:
-Οι σχέσεις καθρεφτίζουν τον εσωτερικό μας κόσμο, τα μαθήματά μας και το κάρμα μας
-Ότι υπάρχει στη σχέση μας δημιουργείται από μέσα μας .Είναι δική μας η ευθύνη και είναι σημαντικό να αναλάβουμε αυτήν την ευθύνη, γιατί έτσι θα δούμε καθαρά τι υπαρχει μεσα μας και θα βοηθηθούμε για τη δική μας εξέλιξη.
-Στην σελ.85 υπαρχουν μερικά βασικά προβλήματα των σχέσεων,οπως:
1.Δεν έχουμε εκπαιδευτεί στην αποτελεσματική επικοινωνία
2.Έχουμε δυσλειτουργικά παραδείγματα και πρότυπα ρόλων από τα παιδικά μας χρόνια.κ.α.
Επισης στην σελ.85 υπαρχουν μερικές συμπεριφορές που ίσως να μας ενοχλούν στις σχέσεις μας ,οπως:
- Δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες μου
- Ρωτάει πολλές ερωτήσεις
3.Υψώνει τη φωνή του και με κατηγορεί. κ.α
-Στη σελίδα 86 υπάρχουν μερικές σκέψεις και προτάσεις για πιο αρμονικές σχέσεις όπως: 1.Να θυμάμαι ότι δεν ειναι τυχαιοι οι άνθρωποι που υπαρχουν στη ζωή μου. Είναι ψυχές με τις οποίες έχουμε συμφωνήσει να δώσουμε ο ένας τον άλλον ευκαιρίες για εξέλιξη.
- Και εγώ και οι άλλοι ,όλοι αξίζουμε αγάπη και σεβασμό όπως είμαστε .κ.α.
-Είναι σημαντικό να θυμόμαστε οτι χρειαζετε να αποφορτίσουμε τα βιώματα των παιδικών χρόνων που μας δημιουργησαν αυτες τις αντιληψεις ,πεποιθησεις και συμπεριφορες και να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό που είδαμε δεν σημαινει οτι αυτο ειναι που θα δημιουργηθει στην ζωη μας ,αλλα μπορει να συμβει το καλυτερο για μας ,σε σχεση με την αγαπη και την σχεση μας με τους αλλους ανθρωπους.Χρειαζετε να απαλλαγούμε από τις εγγραφές αυτές .
-Ο προορισμός μας σαν ψυχή είναι να βρούμε την αξία μας ,την ασφάλεια μέσα μας
-Να θυμόμαστε οτι το Χο’οπονοπονο είναι μία πανίσχυρη τεχνική για την θεραπεια των σχεσεων.
-Στη σελίδα 87 υπάρχουν εμψυχωτικές ερωτήσεις σχετικά με τις σχέσεις οπως:
1.Γιατι ειναι φυσικο και ασφαλές να με αγαπούν?
2.Γιατι είναι φυσικό και ασφαλές να αγαπώ τον εαυτό μου ?κ.α.
Να θυμόμαστε ότι :
-H εμψυχωτική ερώτηση περιγραφει πώς θέλουμε να είμαστε ,δηλώνει την επιθυμητή κατάσταση που θέλουμε να έχουμε σε σχέση με την αγάπη .Η εμψυχωτική ερωτηση μας βοηθάει να στερεώσουμε μέσα μας αυτή την κατάσταση, πειθοντας το υποσυνείδητό μας ότι είναι σωστό, καλό ,ασφαλές και αυτό που χρειάζομαστε να συμβει στη ζωή μας .
-Tα συναισθήματα είναι ενέργειες που δημιουργούνται από τις πεποιθήσεις μας.
– Eίναι σημαντικό να ρωτάμε τι είναι αυτό που νιώθουμε ότι απειλείται εκείνη τη στιγμή, τι νιώθουμε ότι κινδυνεύει εκεινη την στιγμη .
ΑΣΚΗΣΗ: Η άσκηση του μαθήματος (σελ.87)είναι να βρούμε στιγμές που δεν νιώθουμε καλά στις σχέσεις μας και σε σχέση με αυτή την απάντηση να βρούμε την εμψυχωτική ερώτηση ,που θα μας βοηθησει να αποκτήσουμε αυτή την επιθυμητή κατάσταση που θέλουμε.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: Στον διαλογισμό θα κάνουμε τρεις τεχνικες ,το Χο’οπονοπονο ,την εμψυχωτική ερώτηση και την εστία της αγάπης
Το θεμα συζητησης στην ομαδα:
-Το θεμα της συζητησης ειναι να μιλησουμε για τις στιγμες που δυσκολευομαστε να αγαπαμε στις σχεσεις μας ,και να μιλησουμε για την εμψυχωτικη ερωτηση που θα μας βοηθησει να θεραπευσουμε τοεμποδιο(α), στο να βιωσουμε αγαπη.
ΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ:Απο 85-87.