3ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ
ΜΑΘΗΜΑ 19
ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΟΡΙΩΝ ΜΕ ΑΓΑΠΗ
Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:
-Το μάθημα μιλάει για τον καθορισμό ορίων με αγάπη
-Μας βοηθάει να δούμε:α) ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια σε αυτά που μπορούμε να δεχτούμε από τους άλλους ή αυτά που μπορούμε να δώσουμε ή να προσφέρουμε
Π.χ. Όταν δεν έχουμε αρκετή ενέργεια είμαστε κουρασμένοι νιώθουμε σύγχυση.κ.α
β)Ποιες είναι οι περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια στον εαυτό μας για το καλό μας?
Π.χ. Όταν είμαστε προσκολλημένοι σε κάτι και έχουμε εθισμό .κ.α
γ)Ποιες είναι οι περιπτώσεις που δυσκολευόμαστε να σεβόμαστε τα όρια των άλλων
Π.χ. Οταν εχουμε αρνητικά συναισθήματα προς τον άλλον .κ.α
δ)Ποιες πεποιθήσεις δημιουργούν αλληλεξάρτηση που εμποδίζει τη δημιουργία ορίων με αγάπη
π.χ. Οταν νιωθουμε υπευθυνοι για την πραγματικότητα των άλλων, για την ασφάλεια, ευτυχία, υγεία ,επιτυχία ,ικανοποίηση τους ,κ.α
-Μας δείχνει λύσεις το τι μπορούμε να κάνουμε για να καθορισουμε ορια με αγαπη ,δειχνοντας μας μερικα παραδειγαματα
-Μας δείχνει πιθανα συμπτώματα αλληλεξάρτησης αλλά και συμπτώματα άλληλοσυμπαράστασης με σκοπό να μας βοηθήσει να αναγνωρισουμε την δικια μας θεση.
-Μας δειχνει πιθανές αιτήσεις που μπορεί να μας ζητήσουν οι άλλοι και μας δείχνει κάποια φίλτρα που μπορούμε να υιοθετησουμε με σκοπο να καταφερουμε να πραξουμε τα ορια μας με αγαπη
-Τελος υπαρχει ενα ερωτηματολόγιο με τρεις ερωτήσεις:
α)τι δεν θέλω να κάνω
β) τι θέλω να κάνω
γ)Τι δεν μπορώ να δεχτώ πια από τον άλλον ή τι χρειάζομαι από τον άλλον
ΑΣΚΗΣΗ: Η άσκηση του μαθήματος είναι να απαντήσουμε το ερωτηματολογιο στις σελιδες 79-80 και μεσα στις ομαδες να κανουμε ψυχόδραμα( πρόβες) να εκφράσουμε στον αλλον με εγωμηνυμα τη δική μας τοποθέτηση απέναντι στις αιτήσεις του άλλου.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: Στο διαλογισμο θα βυθιστούμε ,θα νιώσουμε το φως μέσα μας και τελος το βιωμα της ελευθεριας.
Το θεμα συζητησης στην ομαδα:
-Το θεμα της συζητησης ειναι να μιλησουμε για τις απαντησεις που δωσαμε στο ερωτηματολογιο απο τις σελιδες 79-80,κανοντας ψυχοδραμα.
ΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ:Απο 78-80.