3^ο ΧΡΟΝΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ

ΜΑΘΗΜΑ 18

ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

Επιγραμματικα, τα πιο σημαντικα σημεια του μαθηματος:

-Το σημερινό μάθημα ειναι ένα επιπλέον βοήθημα να εργαστουμε βαθεια με τα δυσαρεστα συναισθηματα μας που μας προκαλουν εμποδια στο να ειμαστε καλα.

-Τα συναισθήματά μας χρειαζεται :

α)να τα αναγνωρίσουμε

β)να τα αποδεχτούμε

γ) να καταλάβουμε τον μηχανισμό που τα δημιουργεί,δηλαδη τις πεποιθησεις μας

δ)να τα απελευθερώσουμε

ε) να τα μεταμορφώσουμε σε θετικα συναισθηματα και αντιδρασεις

ζ)και τελος να τα υπερβουμε

Στη σελίδα 73 -74 -75 έχουμε παραδείγματα που μας βοηθανε να δουμε τον τροπο της αναλυσης και τα βηματα που χρειαζετε για να τα θεραπευσουμε

-Ειναι σημαντικο να θυμομαστε να εχουμε υπομονη και επιμονη ,βαθεια κατανοηση και αγαπη προς τον εαυτο μας ,κατα την διαδικασια της αναλυσης των συναισθηματων .

-Τα συναισθηματα ειναι ενεργειακα μοτιβα που ειναι χρονια εδραιωμενα μεσα μας ,απο την παιδικη ηληκια και χρειαζετε υπομονη ,μεχρι να αρχιζουν να αλλαζουν .

ΑΣΚΗΣΗ: Η ασκήση του μαθήματος είναι να γραψουμε ενα δικο μας ερεθισμα και να βρουμε τα συναισθηματα ,τις πεποιθησεις ,τις αντιδρασεις ,και την υπερβαση τους μεσα απο την κατανοηση και μεσα απο τις πνευματικες αληθειες.

 

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: Στο διαλογισμό θα νιωσουμε τα συναιθηματα μας ,θα τα αφησουμε να εκφραστουν ,να απλωθουν μεσα μας ,θα τα υπερβουμε και θα αφεθουμε στην σιωπη.

 

Το θεμα συζητησης στην ομαδα:

-Το θεμα της συζητησης ειναι να μιλησουμε για τις απαντησεις που δωσαμε στην αναλυση ενος δικου μας ερεθισματος,με σκοπο την αναγνωριση των συναισθηματων μας ,των πεποιθησεων που τα δημιουργουν,και την υπερβαση τους.

ΣΕΛΙΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ:Απο 73-77.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

1. Πως επιδρούν τα συναισθήματα μας στον εαυτό μας και την ζωή μας;
2. Με ποιο τρόπο μπορούμε να απελευθερωθούμε από ανεπιθύμητα συναισθήματα;
3. Από ποια συναισθήματα θέλεις να απελευθερωθείς;