3^ο μάθημα 12 ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ

 

Το σύστημα που στηρίζεται η αυτογνωσία της Αρμονικής Ζωής βασίζεται στο σύστημα που διαμόρφωσε ο Ken Keyes, ένα από τα βιβλία του οποίου είναι το Εγχειρίδιο για την ανώτερη συνειδητότητα (Handbook to Higher Consciousness), που εξηγεί ότι το μόνο εμπόδιο προς την ευτυχία είναι οι προσκολλήσεις. Η αρχική ιδέα ανήκει στον Patanjali.

O Abraham Maslow, δημιουργός της «Ουμανιστικής ψυχολογίας» (Humanistic Psychology), μετά από μελέτη ανθρώπων με μεγάλη αυτοπραγμάτωση, δημιούργησε την πυραμίδα των αναγκών, όπου για να μπορεί κάποιος να νιώθει κάποια ανώτερη ανάγκη, πρέπει να έχει ικανοποιήσει τις πιο βασικές. Αυτές είναι, ξεκινώντας από τη βάση της πυραμίδας προς την κορυφή, οι σωματικές ανάγκες (τροφή, νερό, οξυγόνο), η ασφάλεια (σπίτι, χρήματα), να ανήκει κάπου (διάφορες ομάδες), η ανάγκη για αυτοεκτίμηση (να είναι κάτι ξεχωριστό στην ομάδα) και στο τέλος η ανάγκη για αυτοπραγμάτωση (εξέλιξη), που είναι και ο στόχος της αυτογνωσίας. Διαπίστωσε ότι άνθρωποι με αυτοπραγμάτωση έχουν 13 ιδιότητες:

1. Πιο αντικειµενική αντίληψη της πραγµατικότητας.
2. Aυξηµένη παραδοχή (για τον εαυτό τους, τους άλλους, τη φύση).
3. Περισσότερο αυθορµητισµό.
4. Aυξηµένη ικανότητα να λύνουν προβλήµατα.
5. Λιγότερη προσκόλληση.
6. Aυξηµένη αυτάρκεια και ελευθερία από κοινωνικές προκαταλήψεις.
7. Περισσότερη ευγνωµοσύνη και αληθινή συναισθηµατική ενόραση.
8. Πιο συχνές υπερβατικές εµπειρίες ενότητας.
9. Περισσότερη ενότητα και ταύτιση µε το οικουµενικό σύνολο και λιγότερη ταύτιση µε την προσωπικότητα.
10. Πιο αρµονικές σχέσεις µε τους άλλους.
11. Πιο δηµοκρατικό χαρακτήρα.
12. Aυξηµένη δηµιουργικότητα.
13. Διαφορετικό (πιο πνευµατικό) σύστηµα αξιών.

Είχαν πιο σταθερή ηρεμία, πιο σταθερή ικανοποίηση, πιο σταθερή αγάπη, ελευθερία να είναι ο εαυτός τους και εσωτερική καθοδήγηση.

 

Τα 7 κέντρα συνειδητότητας καθορίζουν που βρίσκεται η ενέργειά μας και πιο πολύ ποιο κίνητρο έχουμε και από ποιο πρίσμα βλέπουμε αυτό που βλέπουμε.

Όταν λειτουργούμε από το 1^ο κέντρο, ότι κάνουμε έχει σαν στόχο να νιώσουμε ασφάλεια και δημιουργούμε προσκολλήσεις ασφάλειας σε ανθρώπους, αντικείμενα και καταστάσεις.

Όταν λειτουργούμε από το 2^ο κέντρο, αναζητούμε απόλαυση και δημιουργούμε αντίστοιχες προσκολλήσεις απόλαυσης.

Όταν λειτουργούμε από το 3 ^ο κέντρο, αναζητούμε δύναμη-επιβεβαίωση με προσκόλληση στην αξία, το αίσθημα της δύναμης ή της κυριαρχίας.

Όταν δεν ικανοποιούνται οι προσκολλήσεις μας, χάνουμε την ασφάλεια, ηρεμία, ευτυχία και αγάπη μας, πονάμε, νιώθουμε αδικία, φοβόμαστε και θυμώνουμε όταν ο άλλος δεν είναι όπως τον χρειαζόμαστε, γενικά υποφέρουμε. Καταλήγουμε σε αμυντικές συμπεριφορές και στρατηγικές για να έχουμε αυτά που θέλουμε. Δημιουργούμε σχέσεις αλληλο-εξάρτησης και όχι σχέσεις με αγνή αγάπη χωρίς ανάγκες. Όσο η ενέργειά μας, η συνειδητότητά μας είναι παγιδευμένη στα πρώτα 3 κέντρα συνειδητότητας, είναι δύσκολο να αγαπάμε αγνά. Η μόνη λύση είναι με τη μεταμόρφωση του συστήματος πεποιθήσεων και με το ανέβασμα της ενέργειας με τις αναπνοές και το διαλογισμό, να αρχίσουμε να νιώθουμε εσωτερική ικανοποίηση σε αυτά τα 3 κέντρα (εσωτερική ασφάλεια, απόλαυση, αξία-δύναμη) και να μην χρειαζόμαστε τους ανθρώπους και τα πράγματα γύρω μας να ικανοποιούν αυτές τις ανάγκες. Οι προσκολλήσεις περιορίζουν την ελευθερία, την ευτυχία και την αγάπη μας. Στόχος είναι να αναβαθμιστούν σε προτιμήσεις.

Όταν λειτουργούμε από το 4 ^ο κέντρο, ελευθερώνεται η ενέργειά μας από τα πρώτα 3 κέντρα και αγαπάμε ακόμα και όταν οι άλλοι δεν ικανοποιούν τις προσκολλήσεις μας. Η αγάπη είναι η αληθινή μας φύση.

Όταν ανεβάζουμε την ενέργειά μας στο 5 ^ο κέντρο (το κέντρο της αφθονίας σύμφωνα με τον Keyes), βιώνουμε ενότητα και αγάπη με όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξάρτητα από τις ιδιότητές τους, διευρύνουμε τον κύκλο της ταύτισης και της δράσης, γινόμαστε όργανα του σύμπαντος και το σύμπαν μας φροντίζει.

Όταν συνεχίζεται η ενέργεια προς τα πάνω, στο 6^ο κέντρο, γινόμαστε παρατηρητές με ηρεμία, με πνευματική αγάπη για όλους, ανεξάρτητα από ανάγκες, συμπεριφορές, τους βλέπουμε όλους σαν ψυχές.

Όταν φτάνουμε στο 7^ο κέντρο, στο πάνω μέρος του κεφαλιού, γινόμαστε συμπαντική συνειδητότητα, ένα με όλους και όλα.

 

 

 

ΤΑ ΔΩΔΕΚΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΝΩΤΕΡΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ (Ken Keyes)

Ι. Μ.2 Ανακαλύπτω πως οι προσκολλήσεις μου διαστρεβλώνουν την αντίληψή μου για τους ανθρώπους και τις καταστάσεις γύρω μου (με αυτοπαρατήρηση, με ερωτηματολόγιο, με ημερολόγιο και με ομάδα ανάλυσης)

ΙΙ. Μ.1 – ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΑΠΟ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΟΔΥΝΗ ΚΑΙ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ. (μέσω της αυτό-παρατήρησης, ανάλυσης και εντόπισης των πεποιθήσεων, μεταμόρφωση πεποιθήσεων, εργασία με το εσωτερικό παιδί, ενεργειακή ψυχολογία και πνευματικές διδασκαλίες)

ΙΙΙ. Μ.3 – ΚΑΛΩΣΟΡΙΖΩ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΜΕ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΩ ΠΟΙΕΣ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΑΝΑ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΟΥΝ ή να αναβαθμιστούν σε προτιμήσεις. (Τι χρειάζομαι να μάθω για να είμαι καλά και να δημιουργώ αυτά που θέλω;)

4. Μ. 4 – Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΑΚΡΙΒΩΣ Ο,ΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ. ΑΝ ΕΙΜΑΙ ΔΥΣΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ, ΤΟΤΕ ΚΥΡΙΑΡΧΟΥΜΑΙ ΑΠΟ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ.
5. Μ.5 – Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΠΟΥ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑ ΤΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΟΥ, ΤΟΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟ, ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΤΑ ΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΟΥ ΠΙΣΩ ΣΕ ΜΕΝΑ.
6. Μ.6 – ΔΕΧΟΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΛΗΡΩΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΠΡΟΣΚΟΛΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΔΥΝΑΜΙΕΣ ΜΟΥ ΤΙΣ ΟΠΟΙΕΣ ΜΕΤΑΣΧΗΜΑΤΙΖΩ ΣΕ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΔΥΝΑΜΕΙΣ (ανεξάρτητα από τη γνώμη των άλλων, την εμφάνιση, πώς συγκρίνομαι, τα αποτελέσμστά μου).
7. Μ.9 – ΙΣΟΡΡΟΠΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΠΡΙΝ ΔΡΑΣΩ. ΑΠΟΦΕΥΓΩ ΝΑ ΔΡΩ ΟΤΑΝ ΕΙΜΑΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΔΙΑΤΑΡΑΓΜΕΝΟΣ (αε τέτοιες περιπτώσεις να μη μιλάμε και να μην παίρνουμε αποφάσεις ζωής – χρησιμοποιούμε ασκήσεις, αναπνοές, χαλάρωση, διαλογισμό, εκτόνωση, χορό/τραγούδι, περπάτημα, αλήθειες, αυτογνωσία, γράφοντας)
8. Μ.7 – ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΑΝΟΙΧΤΑ ΚΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΜΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΔΙΑΛΥΣΩ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΤΗΤΑΣ. (με αυτό-ανάλυση, εγώ μήνυμα, ενεργητική ακρόαση)
9. Μ.8 – ΠΡΟΣΦΕΡΩ ΒΟΗΘΕΙΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΟΝΙΑ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΕΝΩ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΩΣ ΜΑΘΑΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ.
10. Μ.10 – ΗΡΕΜΩ ΤΙΣ ΑΣΤΑΜΑΤΗΤΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΝΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΩ ΠΙΟ ΚΑΘΑΡΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΚΑΙ ΕΝΩΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΓΥΡΩ MOΥ (με καθημερινό διαλογισμό).
11. Μ.11 – ΕΧΩ ΣΥΝΕΧΗ ΕΠΙΓΝΩΣΗ ΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΤΑ ΚΕΝΤΡΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ ΔΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ. ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΤΗΝ ΑΝΤΙΛΗΨΗ, ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΕΙΡΗΝΗ ΜΟΥ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΝΟΥΝ ΚΑΘΩΣ ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΕΝΤΡΑ
12. Μ.12   – Ο ΚΑΘΕΝΑΣ, ΜΑΖΙ ΚΑΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ ΜΟΥ, ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΦΥΠΝΙΖΟΜΕΝΟ ΟΝ ΠΟΥ ΕΞΕΛΙΣΣΕΤΑΙ ΣΕ ΑΝΩΤΕΡΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗΣ.

 

 

 

Ερωτήσεις για κατανόηση

1.Τι ιδιαίτερο χαρακτήριζε τον Κen Keyes;

2.Θυμηθείτε κάποια από τα 12 μονοπατια προς την ανώτερη συνειδητότητα

3.Πώς μπορούμε να έχουμε επίγνωση ποιο από τα επτά κέντρα συνειδητότητας δρά περισσότερο; (απάντηση: με ποιο κίνητρο κάνουμε ότι κάνουμε)

——————————————————————————–

1. Ποια είναι τα 12 μονοπάτια προς την ανώτερη συνειδητότητα;
2. Πως μπορούν να μας βοηθήσουν;
3. Πως μπορούμε να απελευθερωθούμε από προσκολλήσεις;

 

Ερωτήσεις για άσκηση

1.Ποιά προσκόλληση επέλεξες που εµποδίζει την ηρεµία, την ευτυχία ή την αγάπη σου;

2.Ποια είναι τα συναισθήματα που νιώθεις με την ιδέα ότι δεν ικανοποιείται αυτή η προσκόλληση;

3.Ποιές αλήθειες θα σε βοηθήσουν, τι χρειάζεται να καλλιεργείς;