5ο Μάθημα 4ου Χρόνου Αυτογνωσίας
Οι όψεις μιας εμπειρίας.
Σελ.17 οδηγίες για το EFT. Σελ.18 βοήθεια στο θέμα των όψεων μιας εμπειρίας.
Υπάρχει μόνο η συναισθηματική φόρτιση και η ερμηνεία, και όχι το γεγονός, και όταν τα αλλάξουμε, αλλάζει το παρελθόν.
Φτιάχνουμε μια λίστα όψεων για κάθε εμπειρία. Για να βιώσουμε μια αντικειμενικότητα και να μη βλέπουμε πράγματα δεν υπάρχουν χρειάζεται να καθαριστούν όλα αυτά. Να δουλευτούν όλες οι όψεις και τα βαθύτερα συναισθήματα, για να έχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε.
Διαβάζονται παραδείγματα.
Όταν δουλεύουμε το παρόν και δεν έχουμε αποτέλεσμα είναι πιθανό να υπάρχει μια εμπειρία του παρελθόντος που κινητοποιεί όλο αυτό τώρα και με αυτήν πρέπει να δουλέψουμε.
Σελ.19 για EFT και BSFF για εμπειρίες του παρελθόντος.
Διαβάζονται παραδείγματα για το πώς δουλεύονται οι εμπειρίες.
Δεν είμαι θύμα, είμαι δημιουργός της πραγματικότητάς μου.
Σελ.2 σε συνέχεια διαβάζεται.
Μπορούμε να δουλεύουμε συγχρόνως για το συναίσθημα και για το σημείο του σώματος που το νοιώθουμε π.χ. για το φόβο που νιώθω στην κοιλιά μου.
Σελ.21 έχει διαβαστεί όλη στο προηγούμενο μάθημα.
Να κάνουμε EFT και εξισορρόπηση κάθε μέρα. Να επιλέξουμε μια εμπειρία και να κάνουμε μια λίστα συναισθημάτων και όψεων γι’ αυτή την εμπειρία π.χ. τα λόγια, η έκφραση του προσώπου, η ένταση της φωνής, ίσως τα ρούχα του κ.λπ. όλα αυτά είναι όψεις του γεγονότος. Να γράψουμε εναλλακτικές αντιλήψεις με πνευματικές αλήθειες που μας ελευθερώνουν για κάθε όψη.
Για τη σημερινή άσκηση επιλέγουμε ένα θέμα, θα γίνει EFT για το κάθε συναίσθημα που εμφανίζεται. Γίνεται EFT 2 φορές και μετά γίνεται θεραπευτικός κώδικας και εξισορρόπηση.
Στις ομάδες θα συζητήσουμε αυτά που ανακαλύψατε. Ποιες ήταν οι όψεις, ποια ήταν τα συναισθήματα, ποια ήταν τα παιδικά συμπεράσματα και ποιες είναι οι αλήθειες που θα σας ελευθερώσουν.
Περίληψη Μαθήματος
Σωτηρία Ανάγνου