Κεφάλαιο 11

Από το βιβλίο Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΟΥ.

Ο Φόβος να Νιώσουμε Ασφάλεια, Ηρεμία και να Αφεθούμε

 

Το υποσυνείδητό μας έχει εκπαιδευτεί να είναι σε συνεχή κατάσταση επαγρύπνησης και να παρατηρεί οτιδήποτε μπορεί να αποτελεί κάποια μορφή κινδύνου. Σαρώνει από κοντά όλες τις όψεις της ζωής μας, συμπεριλαμβάνοντας και τη ζωή των αγαπημένων μας, ψάχνοντας για κάτι που θα μπορούσε να πάει στραβά και να καταλήξει σε κάποια μορφή κινδύνου ή πόνου. Με άλλα λόγια, φοβόμαστε να νιώσουμε ασφάλεια ή ηρεμία.

 

Φοβόμαστε ότι, αν νιώθουμε ήρεμοι και συμπεραίνουμε ότι όλα είναι καλά, ή ακόμη καλύτερα ότι όλα θα είναι πάντοτε εντάξει, τότε μπορεί να μην είμαστε σε κατάσταση συναγερμού, που σ’ αυτή την περίπτωση σημαίνει φόβου και άγχους, ώστε να προλάβουμε τον πόνο για μας και τους αγαπημένους μας. Φοβόμαστε να αφήσουμε το φόβο και το άγχος και προτιμούμε να είμαστε σε εγρήγορση για πιθανούς κινδύνους.

 

Το να ζούμε με άγχος και φόβο είναι προφανώς ένα εμπόδιο στο να τολμήσουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Έχουμε συζητήσει ήδη τις λύσεις για το φόβο γενικά. Ας κοιτάξουμε τώρα το «φόβο να νιώσουμε ασφαλείς».

 

Έχουμε τη λανθασμένη πεποίθηση ότι ο φόβος, το άγχος ή η ανησυχία με κάποιο τρόπο μάς προστατεύουν. Ισχύει το αντίθετο. Σαν δημιουργοί, υλοποιούμε καθετί για το οποίο έχουμε δυνατά συναισθήματα. Στην πραγματικότητα αυξάνουμε την πιθανότητα να συναντήσουμε κάτι, όταν το φοβόμαστε.

 

Η εσωτερική ασφάλεια είναι το κλειδί προς την υγεία, την ευτυχία, την ηρεμία, την αγάπη και όλες τις αρετές. Όταν δεν νιώθουμε ασφαλείς (συνήθως επειδή έχουμε λανθασμένες πεποιθήσεις και αρνητικές κυτταρικές μνήμες), λειτουργούν οι αμυντικοί μηχανισμοί μας που εμποδίζουν την υγεία, την ευτυχία, την αρμονία, τις σχέσεις και ακόμα την αφθονία μας.

 

Συνεπώς δεν βιώνουμε και δεν εκφράζουμε την αληθινή άτρωτη πνευματική μας φύση. Αποσυντονιζόμαστε από το λόγο ύπαρξής μας, που είναι να εκφράσουμε την εσωτερική μας ομορφιά, αγάπη, ηρεμία και ευτυχία.

O φόβος, στην κυριολεξία, γεννιέται από την άγνοιά μας για την αληθινή μας φύση, που στη συνέχεια μάς κάνει να ταυτιζόμαστε αποκλειστικά με το σώμα και την προσωπικότητά μας. Aφού πιστεύουμε ότι είμαστε μόνο αυτό το σώμα και αυτή η προσωπικότητα είναι φυσικό να φοβόμαστε, γιατί ξέρουμε ότι αυτά είναι θνητά και ευάλωτα.

 

Και τότε, από το φόβο μας, προσπαθούμε να δημιουργήσουμε την ψευδαίσθηση της ασφάλειας με ανθρώπους, χρήματα, αντικείμενα, καθώς επίσης με επαγγελματική και κοινωνική θέση. Tότε, βιώνουμε τη δεύτερη βαθμίδα του φόβου, ότι δεν θα μπορέσουμε να τα διατηρήσουμε όλα αυτά.

 

Μερικές πεποιθήσεις που μας κάνουν να επιλέγουμε υποσυνείδητα μια κατάσταση ανησυχίας και άγχους είναι:

 

1. Κινδυνεύω από … (ανθρώπους, ζώα, μικρόβια, κρύο, ζέστη, φαντάσματα, σκοτάδι.)

 

2. Θα με απορρίψουν και τότε δεν θα αξίζω, δεν θα με θέλουν, θα είμαι μόνος και δεν θα είμαι ασφαλής.

 

3. Ο θάνατος είναι το τέλος της ύπαρξής μου.

 

4. Κινδυνεύω να χάσω τους σημαντικούς για μένα ανθρώπους.

 

5. Κινδυνεύω αν χάσω οτιδήποτε είναι σημαντικό για μένα.

 

6. Είμαι αδύναμος, ανίκανος να αντιμετωπίζω δυσκολίες.

 

7. Ζω σε έναν επικίνδυνο και εχθρικό κόσμο.

 

8. Είμαι ένοχος και θα τιμωρηθώ.

 

9. Δεν υπάρχει Θεός ούτε δικαιοσύνη ούτε προστασία.

 

10. Είμαι θύμα των δυνάμεων γύρω μου.

 

11. Οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητά μου.

 

12. Δεν είμαι ικανός να προστατεύω τον εαυτό μου σ’ αυτό τον κόσμο.

 

13. Δεν θα αντέξω αν συμβεί κάτι δύσκολο.

 

14. Είμαι μόνο το σώμα και κινδυνεύω.

 

15. Δεν έχω αρκετά χρήματα για να νιώθω ασφαλής.

 

Ο φόβος, το άγχος και η ανησυχία καταστρέφουν σταδιακά το νευρικό, ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό σύστημά μας και στη συνέχεια όλα τα άλλα συστήματα. Τα κύτταρά μας λειτουργούν σε κατάσταση άμυνας και δεν αυτοθεραπεύονται ή αυτοδιορθώνονται όπως θα έπρεπε. Υποφέρουμε σωματικά και συναισθηματικά.

 

Αυτά τα λανθασμένα συναισθήματα φόβου, άγχους και ανησυχίας επιβαρύνουν, επίσης, τις σχέσεις μας και μας κάνουν να συγκρουόμαστε με τους άλλους πολύ πιο συχνά και έντονα. Επίσης είναι επιζήμια για την οικονομική μας κατάσταση, καθώς δημιουργούμε αυτό που φοβόμαστε. Προφανώς ο φόβος να νιώσουμε ασφαλείς και να αφεθούμε είναι βασικό εμπόδιο στην ευτυχία μας.

 

Ερωτήσεις για προβληματισμό:

• Κι αν εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε στην πραγματικότητα ασφαλείς;
• Κι αν ο φόβος, η ανησυχία και το άγχος είναι χάσιμο χρόνου;
• Πώς ο φόβος, η ανησυχία και το άγχος θα λύσουν τα προβλήματά μου ή θα βελτιώσουν τη ζωή μου;
• Τι θα συμβεί, αν εμπιστευτώ τη ζωή και χαλαρώσω και επιτρέψω να εξελιχθούν τα πράγματα όπως είναι;
• Κι αν έχω την εσωτερική δύναμη να αντιμετωπίσω οτιδήποτε συμβαίνει;
• Είναι ασφαλές να νιώθω ηρεμία;
• Είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής ακόμη και σε καταστάσεις κρίσης;
• Γιατί είμαι ασφαλής; Γιατί δεν είμαι ασφαλής; Είμαι ή δεν είμαι ασφαλής;
• Είναι εντάξει να νιώθω ασφαλής και ήρεμος, ακόμη κι όταν έχω να πληρώσω λογαριασμούς;
• Μπορούν ο φόβος και η ανησυχία να πληρώσουν τους λογαριασμούς μου;
• Είναι εντάξει να νιώθω ασφαλής και ήρεμος, ακόμη κι όταν οι αγαπημένοι μου δεν είναι καλά;
• Μπορούν ο φόβος, το άγχος και η ανησυχία να με βοηθήσουν να λύσω τα προβλήματα των αγαπημένων μου;
• Ποια είναι η επίδραση του φόβου, του άγχους και της ανησυχίας μου στους αγαπημένους μου;
• Ποια είναι η επίδραση του φόβου, του άγχους και της ανησυχίας μου σε μένα;
• Τι θα ήθελα να κάνουν εκείνοι, όταν εγώ δεν είμαι καλά;
• Τι θα ήθελαν εκείνοι να κάνω, όταν δεν είναι καλά;
• Είναι εντάξει να νιώθω ασφαλής και ήρεμος, ακόμη κι όταν δεν έχω τη συμπεριφορά αγάπης που θέλω;
• Μπορούν ο φόβος, το άγχος και η ανησυχία να μου φέρουν τη συμπεριφορά αγάπης που θέλω;
• Είμαι καλός άνθρωπος;
• Αξίζω μια καλή, ευτυχισμένη, ασφαλή ζωή;
• Είμαι αρκετά δυνατός να διαχειριστώ τη ζωή μου;
• Υπάρχει κάτι που φοβάμαι ότι δεν θα μπορώ να το διαχειριστώ αν συμβεί; Τι; Γιατί;
• Πόσο τοις εκατό πιθανό είναι να συμβεί αυτό που φοβάμαι;
• Πόσο τοις εκατό πιθανό είναι να μην συμβεί αυτό που φοβάμαι;
• Έχουν ξεπεράσει άλλοι άνθρωποι αυτό που φοβάμαι ότι δεν θα μπορέσω να ξεπεράσω;
• Αν ναι, τότε πώς μπόρεσαν εκείνοι να το ξεπεράσουν;
• Είναι δυνατότεροι ή εξυπνότεροι από μένα, ή αυτή η ικανότητα να ξεπερνάμε οτιδήποτε συμβαίνει είναι μέσα σε όλους μας και, επομένως, και μέσα σε μένα;
• Ζω μέσα σ’ ένα σύμπαν αγάπης δημιουργημένο από ένα ον αγάπης, ή ζω μέσα στο χάος ή μέσα σ’ ένα σύμπαν που θέλει να με βλάψει;
• Μπορεί να συμβεί κάτι σε μένα ή στους αγαπημένους μου που δεν είναι για το ύψιστο καλό μας;
• Έχω πίστη σε μια ανώτερη διάνοια που με αγαπά χωρίς όρους;
• Πιστεύω στον εαυτό μου και στην ικανότητά μου να αντιμετωπίζω ό,τι μπορεί να συμβεί;
• Χρειάζεται να είμαι σε κατάσταση φόβου ή άγχους; Με προστατεύει πραγματικά από κάτι;
• Είναι καλύτερα να φοβάμαι ή να νιώθω ασφαλής;
• Είναι καλύτερα να ανησυχώ ή να έχω πίστη;
• Μπορώ να βλέπω την ευκαιρία σε οτιδήποτε συμβαίνει;
• Μπορώ να εμπιστεύομαι το Σύμπαν και τον εαυτό μου;
• Είμαι ασφαλής ή κινδυνεύω; Ποια είναι η αλήθεια;
• Είμαι ένα πνεύμα με προσωρινό σώμα ή απλά το σώμα;
• Είναι οι αγαπημένοι μου πνεύματα με προσωρινά σώματα ή απλά σώματα;
• Τι χρειάζομαι για να αφεθώ και να χαλαρώσω και να είμαι ευτυχισμένος;
• Η πραγματικότητά μου είναι στατιστικά ασφαλής ή επικίνδυνη;
• Μπορεί κάποιος άλλος να δημιουργήσει την πραγματικότητά μου;
• Μπορεί κάποιος άλλος να καθορίσει την αξία μου;
• Είμαι ασφαλής ή όχι;
• Αξίζω ή όχι;
• Ο φόβος με βοηθάει να είμαι ευτυχισμένος;
• Προτιμώ να είμαι φοβισμένος ή ευτυχισμένος;
• Κι αν δεν ανησυχώ για ό,τι πρόκειται να συμβεί; Είναι εντάξει ή θα έπρεπε να ανησυχώ;
• Αν κάνω το καλύτερο που μπορώ, επιτρέπεται να χαλαρώσω και να αφεθώ;
• Μπορώ να αντιμετωπίζω οτιδήποτε από μια κατάσταση ηρεμίας και σιγουριάς;
• Θέλω να αντιμετωπίζω οτιδήποτε από μια κατάσταση ηρεμίας και σιγουριάς;
• Είμαι πιο αποτελεσματικός όταν φοβάμαι ή όταν είμαι ήρεμος;
• Από τις φορές που φοβήθηκα ότι θα συμβεί κάτι, σε τι ποσοστό δικαιώθηκα και σε τι ποσοστό ήταν χάσιμο χρόνου και ευτυχίας;
• Και από εκείνες τις λίγες φορές που έγινε αυτό που φοβήθηκα, πόσες φορές ήταν ανυπέρβλητο; Αν δεν τις έχω αφήσει ήδη, μπορώ να τις αποδεχτώ τώρα και να τις αφήσω;
• Θέλω να ζω με τον πόνο ή την ενοχή από το παρελθόν;
• Θέλω να ζω με το φόβο και το άγχος για το μέλλον;
• Θέλω να ζω στο χαρούμενο παρόν χωρίς παρεμβάσεις από το παρελθόν και το μέλλον;
• Γνωρίζω πραγματικά ποια είναι η καλύτερη, για μένα σαν ψυχή, έκβαση κάθε κατάστασης ή απλά επιθυμώ αυτό που θέλει το εγώ μου για να νιώθει καλά;
• Κι αν το αντίθετο από αυτό που θέλω να συμβεί είναι πραγματικά το καλύτερο για τη διαδικασία εξέλιξής μου;
• Μπορώ να αφήσω αυτό που πρόκειται να συμβεί στον Θεό ή στους ανώτερους νόμους που κυβερνούν τη διαδικασία εξέλιξής μου;
• Μπορώ να σκέφτομαι θετικά, νιώθοντας σιγουριά ότι όλα να εξελιχθούν όπως προτιμώ και ότι, αν για κάποιο λόγο δεν εξελιχθούν έτσι, θα είναι επειδή αυτό που συμβαίνει είναι καλύτερο για την εξέλιξή μου απ’ ό,τι αυτό που ήθελα;
• Τι κάνω για να δημιουργήσω την επιθυμητή πραγματικότητά μου; Η ανησυχία με βοηθάει να τη δημιουργήσω;
• Τι άλλο μπορώ να κάνω για να δημιουργήσω την επιθυμητή πραγματικότητά μου;
• Μπορώ να δημιουργήσω την πραγματικότητα των αγαπημένων μου;
• Μπορούν εκείνοι να δημιουργήσουν τη δική μου;
• Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι; Μπορώ να αξίζω περισσότερο ή λιγότερο την αγάπη και το σεβασμό; Με τα μέτρα τίνος;
• Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι; Μπορούν οι άλλοι να με αγαπούν και να με αποδέχονται, αν εγώ δεν μπορώ;
• Αγαπώ και αποδέχομαι τους άλλους όπως είναι; Γιατί; Γιατί όχι;
• Μπορεί να υπάρχει κάτι τυχαίο στην πραγματικότητά μου;
• Είναι το καθετί μέσα στην πραγματικότητά μου μια ευκαιρία να μάθω και να γίνω ευτυχέστερος και δυνατότερος;
• Είμαι αθάνατος ή όχι; Είναι οι αγαπημένοι μου αθάνατοι ή όχι;
• Αξίζω την αγάπη του Θεού όπως είμαι; Ο Θεός με αγαπά ακριβώς όπως είμαι ή όχι;
• Ο Σωκράτης, ο Χριστός και άλλα φωτισμένα όντα με αγαπούν όπως είμαι; Γιατί;
• Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου να διαχειριστεί τη ζωή; Γιατί;
• Εμπιστεύομαι τους αγαπημένους μου να διαχειριστούν τη ζωή; Γιατί;

 

Πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις

 

Ακολουθούν κάποιες εμψυχωτικές ερωτήσεις σε σχέση με την αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Ένας τρόπος είναι με τη μέθοδο Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου που περιγράφεται στο τέλος αυτού του κεφαλαίου. Επίσης, θα μπορούσε κάποιος να γράψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις πάνω σ’ ένα φύλλο χαρτί ή να κάνει μια ακουστική κασέτα με τις απαντήσεις.

 

Σε περίπτωση που η απάντηση δεν βρίσκεται στην παρούσα πραγματικότητά σας, χρειάζεται να φανταστείτε γιατί μπορεί να γίνει αυτό, ή γιατί αξίζετε να γίνει αυτό, όμως να το γράψετε σαν είναι η τωρινή πραγματικότητά σας.

 

1. Γιατί είμαι και αισθάνομαι τόσο ασφαλής;
2. Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφάλεια σε κάθε περίπτωση;
3. Γιατί είναι ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφάλεια, ακόμη κι όταν (παρόλο που) __________; (Συμπληρώστε εδώ τις περιπτώσεις που συνήθως δεν νιώθετε ασφάλεια, πχ χωρίς χρήματα, χωρίς σύντροφο, χωρίς υγεία κ.α.)
4. Γιατί είμαι τόσο καλός, δυνατός και ικανός να χειριστώ τα πάντα;
5. Γιατί έχω τόση αυτοπεποίθηση και είμαι τόσο ήρεμος;
6. Γιατί είμαι απαλλαγμένος από ανησυχία;
7. Γιατί βλέπω το καλό σε ό,τι συμβαίνει;
8. Γιατί εμπιστεύομαι την αγάπη του Θείου / του σύμπαντος;
9. Γιατί εμπιστεύομαι την ικανότητα των αγαπημένων μου να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις στη ζωή τους;

 

Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση στο υποσυνείδητο σχετικά με την ασφάλειά μας:

 

Καθώς διαβάζετε, βάλτε έναν αριθμό από 0 έως 10 δίπλα από τις πεποιθήσεις/αλήθειες δείχνοντας κατά πόσο τις πιστεύετε. Επιλέξτε μετά αυτά που σας αντιπροσωπεύουν ή σας ανακουφίζουν και τα οποία θέλετε να δυναμώσετε στο υποσυνείδητο (αν κάνετε εμψυχωτικές ερωτήσεις και απαντήσεις βάλτε τη λέξη «επειδή» μπροστά από κάθε φράση).

 

• Είμαι ασφαλής.
• Ζούμε σε ένα στατιστικά ασφαλές περιβάλλον.
• Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω ό,τι μπορεί να συμβεί.
• Είμαι ο αποκλειστικός δημιουργός της πραγματικότητάς μου.
• Το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
• Προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
• Έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
• Ελευθερώνομαι από το φόβο.
• Με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός στο να βρίσκω λύσεις.
• Έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμη κι αν έγινε, μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα με τον καιρό.
• Έχω μεγάλη (απεριόριστη) δύναμη μέσα μου.
• Κάνω και θα κάνω με ηρεμία, κάθε στιγμή, αυτά που μπορώ να κάνω, για να λυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος και αισιόδοξος για το αποτέλεσμα.
• Κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μας.
• Η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, πως θα γίνει πράγματι το καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
• Είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτά που χρειάζομαι.
• Οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
• Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό όπως είμαι.
• Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.
• Έχω επιλέξει σαν ψυχή να μάθω μέσα από κάθε εμπειρία.
• Είμαι πνεύμα αιώνιο και ο υλικός κόσμος είναι προσωρινός.
• Είμαι ενέργεια – συνειδητότητα.
• Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε αθάνατοι.
• Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αθώος και αγνός, όπως με δημιούργησε ο Θεός.
• Ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου, τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
• Η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του Θείου.
• Οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να προκύψει.
• Είμαστε όλοι αγαπημένα παιδιά το Θεού.
• Η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους προσφέρω.
• Εγώ και οι αγαπημένοι μου είμαστε ενωμένοι με το Θεό, όπως μας δημιούργησε, χωρίς καμία επίδραση του χώρου και του χρόνου.
• Βλέπω το φως πίσω από όλους και όλα και είμαι ελεύθερος από το φόβο για τον ονειρικό αυτό κόσμο.
• Ο Χριστός έχει υποσχεθεί ότι όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
• Η αγάπη είναι πάντα η λύση.
• Είμαι πνεύμα αθάνατο, άτρωτο και παντοδύναμο.
• Όλα είναι μια προσωρινή ψευδαίσθηση και είμαι πάντα ασφαλής.
• Δεν είμαι καν εδώ. Είμαι ένα με το Θεό.
• Είμαι αγαπητός στο Θεό και σε όλα τα όντα του σύμπαντος.
• Είμαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω ό,τι πιο όμορφο υπάρχει στο σύμπαν.
• Η ζωή είναι απλή και εύκολη και είμαι πάντα ασφαλής.
• Έχω καταφέρει να ξεπεράσω τόσα και μπορώ να τα καταφέρω σε ό,τι άλλο προκύψει.
• Μέσα στη αγάπη νιώθω πάντα ασφαλής. Δεν μπορεί να υπάρχει αγάπη και φόβος.

 

Το άγχος για τις ευθύνες μας

 

Πολύ από το άγχος μας έχει να κάνει με τις ευθύνες και τις προσπάθειές μας να δημιουργήσουμε αυτό που χρειαζόμαστε για τον εαυτό μας, την οικογένειά μας και την κοινωνία. Το άγχος δεν μας βοηθάει στις προσπάθειές μας. Χρειάζεται να βρούμε την ισορροπία ανάμεσα στο να κάνουμε την καλύτερη δυνατή προσπάθεια, ενώ συγχρόνως αφήνουμε το φόβο, το άγχος ή την ένταση σχετικά με το αποτέλεσμα. Όταν έχουμε άγχος για το αποτέλεσμα, στην πραγματικότητα μειώνουμε την πιθανότητα επιτυχίας. Η καλύτερη λύση είναι να νιώθουμε σιγουριά ότι θα έχουμε θετική έκβαση. Αυτές οι ευθύνες ή προσπάθειες θα μπορούσαν να σχετίζονται με τα οικονομικά, το επάγγελμα, τα παιδιά, τους γονείς ή την υγεία τη δική μας και των άλλων ή με οποιαδήποτε άλλη ανάγκη που νιώθουμε υπεύθυνοι να ικανοποιήσουμε.

 

Πιθανές εμψυχωτικές απαντήσεις και αλήθειες για εδραίωση στο υποσυνείδητο σχετικά με τις ευθύνες μας:

 

Ακολουθούν κάποιες πιθανές απαντήσεις στην ερώτηση, γιατί να νιώθω θετικά και ασφαλής σχετικά με τις ευθύνες μου που αφορούν στο _______________.

 

• Επειδή έχω κάνει, κάνω και θα κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ σε σχέση με αυτά.
• Επειδή ζω σε ένα σύμπαν αγάπης και όλα θα καταλήξουν με τον ανώτερο δυνατό τρόπο για μένα, τους αγαπημένους μου και τις ευθύνες και τις αρμοδιότητές μου.
• Επειδή η αξία και η ασφάλειά μου είναι δεδομένες σαν έκφραση του θείου.
• Επειδή όλα είναι απλώς εμπειρίες με ευκαιρίες να αντιληφθώ και να εκφράσω την αληθινή μου φύση.
• Επειδή είμαι πνεύμα αιώνιο και όλα αυτά είναι προσωρινά.
• Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι αιώνια όντα που έχουν γεννηθεί, ζήσει και φύγει από τα σώματα τους εκατοντάδες φορές και έχουν τη δύναμη να επιβιώσουν και να αντιμετωπίσουν ό,τι μπορεί να προκύπτει.
• Επειδή το άγχος και ο φόβος μου δεν λύνουν κανένα πρόβλημα και δεν προσφέρουν τίποτα στους άλλους.
• Επειδή το άγχος και οι φόβοι μου έλκουν ακριβώς αυτά που φοβάμαι και δεν με εξυπηρετούν.
• Επειδή προτιμώ να εργάζομαι και να σκέφτομαι με διαύγεια για να βρω λύσεις και όχι να αγχώνομαι και να φοβάμαι.
• Επειδή είμαστε όλοι αγαπημένα παιδιά το Θεού.
• Επειδή κάνω και θα κάνω με ηρεμία κάθε στιγμή ό,τι μπορώ για να επιλυθούν τα θέματα μου, καθώς είμαι ήρεμος και αισιόδοξος για το αποτέλεσμα.
• Επειδή μόνο η προσπάθεια είναι κάτω από τον έλεγχο μου και όχι το αποτέλεσμα.
• Επειδή κάθε αποτέλεσμα είναι και θα είναι το τέλειο για την εξέλιξή μου.
• Επειδή ο Χριστός μάς έχει διδάξει, ότι με την πίστη θα γίνει το καλύτερο, θα επέλθει η ανώτερη έκβαση.
• Επειδή η θετική σκέψη και η ευγνωμοσύνη, ότι θα γίνει πράγματι αυτό που είναι καλύτερο, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει αυτό που επιθυμώ.
• Επειδή είμαι δημιουργός και μπορώ να δημιουργήσω αυτό που χρειάζομαι.
• Επειδή οι αγαπημένοι μου είναι δημιουργοί και μπορούν να δημιουργήσουν αυτά που χρειάζονται.
• Επειδή η εμπιστοσύνη στη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση των αγαπημένων μου είναι το μεγαλύτερο δώρο και συμπαράσταση που μπορώ να τους δώσω.
• Επειδή εγώ και οι αγαπημένοι μου δεν είμαστε καν εδώ, αλλά ενωμένοι με το Θεό, όπως μας δημιούργησε χωρίς καμία επίδραση του χώρου και του χρόνου.
• Επειδή βλέπω το φως πίσω από όλους και όλα και είμαι ελεύθερος από το φόβο για τον ονειρικό αυτό κόσμο.
• Επειδή ο Χριστός έχει υποσχεθεί: Όλοι αξίζουμε την αφθονία. «Μην αγχώνεστε για το αύριο. Δεν βλέπετε πως ο Θεός φροντίζει για τα λουλούδια και τα πουλιά; Εσείς είστε πολύ πιο σημαντικοί στα μάτια Του. Κάντε το έργο του Θεού και όλα θα σας δοθούν».
• Ο Χριστός το εξηγεί, όταν λέει στο Κατά Ματθαίον Ευαγγέλιο, κεφάλαιο Ζ’ : «Ζητήστε και θα σας δοθεί, γυρέψτε και θα το βρείτε, χτυπήστε την πόρτα και θα σας ανοιχτεί…. Αν λοιπόν εσείς,…. γνωρίζετε να δίνετε καλά πράγματα στα παιδιά σας, πολύ περισσότερο ο ουράνιος Πατέρας σας θα δώσει αγαθά σ’ εκείνους που τα ζητούν!»
• Επειδή έχω στεναχωρηθεί και φοβηθεί χιλιάδες φορές και τελικά δεν έγινε αυτό που φοβόμουν και, ακόμα κι αν έγινε, με το καιρό μπόρεσα να τα ξεπεράσω όλα.
• Επειδή είμαστε όλοι αθάνατες ψυχές σε προσωρινά σώματα και θα φύγουμε από εδώ έτσι κι αλλιώς.
• Επειδή η αγάπη είναι πάντα η λύση.
• Επειδή με ηρεμία είμαι πολύ πιο αποτελεσματικός στο να βρίσκω λύσεις.

 

Η Άσκηση Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις

 

Αυτή είναι μια μέθοδος για ενδυνάμωση κάθε πεποίθησης, συναισθήματος ή αντίληψης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με κάθε θετική αντίληψη ή με μια εμψυχωτική ερώτηση όπως περιγράφεται πιο κάτω. Για λεπτομέρειες πάνω στις εμψυχωτικές ερωτήσεις, δείτε το βιβλίο Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί, το Υποσυνείδητο και τις Κυτταρικές Μνήμες.

 

1. 
   Επιλέξτε μια εμψυχωτική ερώτηση για να αξιοποιήσετε και να κάνετε εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας.  Πχ

Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση;

Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι;

Γιατί είμαι ήρεμος όπως είναι τα πράγματα;

Γιατί αγαπώ τον / την _______ παρόλο που ____________;

2. Τώρα βάλτε το δεξί αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και το δεξί χέρι να πλέκεται με το αριστερό, με το δεξί από πάνω.

α. Αρχίστε να επαναλαμβάνετε την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι για να πείσετε τον εαυτό σας, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια. Κάντε αυτό για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί μέσα στο νου.
β. Τότε αρχίστε να δέχεστε απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές – για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέστε την ερώτηση και δεχτείτε απαντήσεις λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και μετά από κάθε επανάληψη της ερώτησης δεχτείτε και άλλες απαντήσεις. Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.

3. Τώρα βάλτε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξί και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.

α. Φέρτε στο νου μια εικόνα / σκηνή όπου βλέπετε τον εαυτό σας να βιώνει αυτή την αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση καθώς είστε σε επαφή με το ερέθισμα, αλλά τώρα βιώνοντας την αλήθεια.

 

β. Κάντε αυτό με δύο ακόμα εμπειρίες.

4. Τώρα φέρτε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί σαν τρίγωνο και νιώστε ότι εδραιώνεται μέσα σας η αλήθεια αυτή.