Πως να προστατεύω τον εαυτό μου την οικογένεια μου και το σύνολο

Πως να προστατεύω τον εαυτό μου την οικογένεια μου και το σύνολο

Ακούστε το βίντεο αυτό

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΡΩΝΟΪΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΡΙΠΗ με τον Ρομπερτ Ηλία Νατζέμυ και την Ελένη Λουσσή https://youtu.be/dhV1uz9nGFU

=======================

Πως μπορούμε να δυναμώσουμε το αμυντικό μας σύστημα και την υγεία μας γενικά;

  1. Συμπληρώματα που θα βοηθήσουν:

α. Βιταμίνες C, D, Α (βήτα καροτίνη), B6

β. Μαγνήσιο και Ψευδάργυρος

   γ. Echinacea, Πράσινο Τσάι, Ρίγανη, Σκόρδο, Θυμάρι, Αστεροειδής Γλυκάνισος, Λεμόνι

Grapefruit seed (σπόροι γκρέϊπ φρούτ)

  1. Αναπνευστικές ασκήσεις κάθε μέρα για περίπου 5 λεπτά. https://www.armonikizoi.com/2017/yoga
  2. Η άσκηση ακούγοντας την Καρδιά (Freeze Frame) βοηθάει να δυναμώσει το αμυντικό σύστημα. http://youtu.be/d-DGt6AqW0c
  3. Ο θεραπευτικός Κώδικας για την Υγεία http://youtu.be/k3Ou8_mseiE
  4. Να τρώμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά που μας δίνουν πολλά ένζυμα.
  5. Να ασκούμαστε καθημερινά www.armonikizoi.com/2017/yoga
  6. Να μην καπνίζουμε ή πίνουμε οινοπνευματώδη ποτά.
  7. Να κοιμόμαστε αρκετά.
  8. Ο διαλογισμός και ο θετικός οραματισμός δυναμώνουν το αμυντικό σύστημα.

==============

Οδηγίες από τους γιατρούς από«Onmed.gr»

https://www.onmed.gr/ygeia/story/382112/neos-koronaios-2019-ncov-prolipsi-symptomata-metadosi

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, αποφύγετε την άμεση επαφή με ζωντανά ζώα ή με επιφάνειες που έχουν έρθει σε επαφή με ζώα.

  • Τακτικό πλύσιμο των χεριών με αλκοολούχο διάλυμα ή νερό και σαπούνι. Το πλύσιμο των χεριών με αλκοολούχο διάλυμα ή με νερό και σαπούνι, σκοτώνει τον ιό εάν βρίσκεται στα χέρια μας.
  • Διατηρήστε αποστάσεις, τουλάχιστον 1 μέτρου, από εσάς και τους άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα από ανθρώπους που βήχουν, φτερνίζονται ή έχουν πυρετό.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα και τα μάτια σας.
  • Εάν έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια. Όχι στο νοσοκομείο – αλλά από τον γιατρό σας.
  • Ενημερώστε τον θεράποντα ιατρό σας εάν έχετε ταξιδέψει σε μέρη που υπάρχει ο ιός ή εάν έχετε έρθει σε επαφή με άτομα από τέτοια μέρη τα οποία παρουσιάζουν αναπνευστικά συμπτώματα.
  • Όποτε έχετε πυρετό, βήχα ή δυσκολία στην αναπνοή είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.
  • Εάν έχετε ήπια συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης και δεν έχετε ταξιδέψει σε μέρη που υπάρχει, μείνετε σπίτι μέχρι την ανάρρωση σας, τηρώντας όλους τους κανόνες προσωπικής υγιεινής.

Θα πρέπει να φοράω μάσκα;

Η χρήση ιατρικής μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης ορισμένων αναπνευστικών νοσημάτων. Ωστόσο, η χρήση μάσκας από μόνη της δεν διασφαλίζει πλήρη προστασία και θα πρέπει να συνδυάζεται με τη λήψη και άλλων προστατευτικών μέτρων όπως είναι η σωστή υγιεινή των χεριών και η αποφυγή στενών επαφών.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η χρήση μάσκας συνιστάται σε άτομα που εμφανίζουν αναπνευστικά συμπτώματα (βήχα ή φτέρνισμα) ή σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα και υποψία λοίμωξης με 2019–nCoV ή σε άτομα που φροντίζουν ασθενείς για τους οποίους υπάρχει η υποψία λοίμωξης με 2019–nCoV.

Οδηγίες εφαρμογής απλής χειρουργικής μάσκας

Με αφορμή πρόσφατες αναρτήσεις στο διαδίκτυο αναφορικά με τη χρήση της απλής χειρουργικής μάσκας με δύο τρόπους ο ΕΟΔΥ τονίζει ότι:

  • Η απλή χειρουργική μάσκα αποτελεί ένα φυσικό φραγμό σε υγρά και μεγάλα σταγονίδια του αναπνευστικού. Εφόσον χρησιμοποιείται σωστά προστατεύει από τη μετάδοση αναπνευστικών νοσημάτων που μεταδίδονται με σταγονίδια. (Δεν κάνουν οι μάσκες από χρωματοπωλεία.)

Η απλή χειρουργική μάσκα πρέπει να εφαρμόζεται:

  • σε κάθε περίπτωση λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος
  • σε κάθε περίπτωση φροντίδας ασθενούς με λοίμωξη αναπνευστικού συστήματος
  • σε κάθε περίπτωση επίσκεψης σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας στη διάρκεια πανδημίας ή στην κορύφωση της εποχικής γρίπης.

==============

Ως «στενή επαφή» ορίζεται:

  • Άτομο με διαμονή στην ίδια οικία με ασθενή με λοίμωξη από 2019-nCoV
  • Άτομο με επαφή πρόσωπο με πρόσωπο ή παραμονή σε κλειστό χώρο με ασθενή με λοίμωξη από 2019-nCoV
  • Επαγγελματίες υγείας ή άλλο άτομο που παρείχε άμεση φροντίδα σε ασθενή με λοίμωξη από 2019-nCoV ή εργαζόμενος σε εργαστήριο που χειρίζεται κλινικά δείγματα ασθενών με λοίμωξη.
  • Συνταξιδιώτης στο ίδιο αυτοκίνητο, αεροσκάφος, τρένο, λεωφορείο, ο οποίος καθόταν εντός απόστασης δύο σειρών θέσεων.

============================

Σχετικές ομιλίες για θέματα Υγείας

Η Αυτοθεραπεία ΒΟ464 http://youtu.be/11rTaRxKl6E

O Θεραπευτικός Κώδικας BO536 http://www.youtube.com/watch?v=2OzuLlxmxkc

H Πνευματική Υγεία BO537 http://www.youtube.com/watch?v=GvGYs_Bg05g

Η Ενεργειακή Ψυχολογία.

http://youtu.be/qQMFvVdyi68

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ http://youtu.be/ZZ0Ztq3cEw0

Η ΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ http://youtu.be/uvHPG438W10

ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ http://youtu.be/dBSSqTO9gtk

ΗΟ’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ ΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ http://youtu.be/jWpk0Ztm0Lo

Δημιουργώντας υγεία και ηρεμία https://www.youtube.com/watch?v=Otb9-L5uaWk

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ http://youtu.be/-bImj4ndgNo

Η Επίδραση της Γιόγκα & του Διαλογισμού http://youtu.be/72_s6xOSPRU

Επαφή με την υγεία, αρμονία και ηρεμία μέσα μας. http://www.youtube.com/watch?v=gIwABsU0fS0

Τα οφέλη των ασκήσεων γιόγκα στο σώμα και νου http://youtu.be/i5SmgSnpQus

Comments are closed.