=============================
ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 2
ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ (Αλλαγή)
=============================
Η βιολογική μας μορφή αντιστέκεται στις αλλαγές επειδή κατά κανόνα κάθε αλλαγή αντιπροσωπεύει το άγνωστο. Και αν δεν ξέρουμε τι συμβαίνει νιώθουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Εξισώνουμε την απώλεια του ελέγχου με έλλειψη δύναμης. Ωστόσο, δεν μπορούμε να περάσουμε σε ένα ανώτερο δονητικό επίπεδο χωρίς αλλαγή. Εδώ χρειάζεται άφημα, όχι έλεγχος. Είναι ανθρώποι που έχουν αυτό το μάθημα ζωής δεν μπορούν να ισορροπήσουν ανάμεσα στην καρδιά και το νου. Περισσότερο σκέπτονται παρά νιώθουν. Εξετάζουν το παραμικρότερο δεδομένο πριν πάρουν μια απόφαση. Στερούν την διαίσθηση τους από τις επιλογές και τις αποφάσεις τους και θέλουν να έχουν τον έλεγχο των καταστάσεων μέσω του νου τους, ωστόσο δυσκολεύονται να πάρουν οποιαδήποτε απόφαση, είναι αναποφάσιστοι, ολοκληρωτικά απροετοίμαστοι και χωρίς κανένα εφόδιο, όταν έρχονται αντιμέτωποι με δραστικές αλλαγές στη ζωή τους. Συνήθως αποκτούν άνεση στις αλλαγές και στην προσαρμογή όταν ήδη αποκτήσουν άνεση με την ίδια την διαδικασία της αλλαγής. Τους αρέσει να ξεκινούν πράγματα αλλά δεν έχουν όρεξη στη συνέχεια να τα συνεχίσουν, αφήνονται στην αδράνεια, εμποδίζοντας τη ροή (ενεργειακή μήτρα), ενώ τίποτα στη ζωή τους δεν είναι ασφαλές και σταθερό. Είναι ανθρώποι που είναι αδύνατον να δουν τι έχει λιμνάσει στη ζωή τους και τι δεν πάει καλά, γιατί φοβούνται τις αλλαγές, που τους κάνει να αντιστέκονται τόσο πολύ.
Αυτοί που δουλεύουν με ενεργειακή μήτρα, αντί να προσπαθούν να αλλάξουν τα πράγματα και να τα κάνουν σταθερά και ασάλευτα, καλύτερα είναι να τα κάνουν να λειτουργούν υπέρ τους, προσαρμοζόμενοι στις αλλαγές.
Όσοι δουλεύουν με ενεργειακές σφραγίδες, αποφεύγουν τις αλλαγές, γιατί έχουν το φόβο της σύγκρουσης, νιώθουν ασφαλείς όσο υπάρχει ένα σταθερό καθεστώς. Η ενεργειακή σφραγίδα ενδεχομένως μπορεί να προέρχεται και μέσω άλλου προσώπου και όχι ευθέως με τους ίδιους (μεταβιβασμένη ενεργειακή σφραγίδα).
Εδώ η κατάσταση μπορεί να αλλάξει και να αρχίσει να παίρνει ρίσκα και να κάνει αλλαγές.
ΜΑΘΗΜΑ ΝΟ 2 – ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
Εύκολα προσαρμόζομαι στις πιο κάτω περιπτώσεις. Συμφωνώ (από 0% έως 100%).
Σκέψου καταστάσεις και περιπτώσεις – 100 % σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου αντίσταση μέσα σου στην περίπτωση αυτή. 0% σημαίνει ότι δυσκολεύεσαι πολύ σε αυτήν την περίπτωση.
| Πόσο % ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΜΑΙ ; | 10% | 20% | 30% | 40% | 50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100% |
| Όταν ξαφνικά αλλάζει το πρόγραμμα μας. | ||||||||||
| Όταν κάποιος θέλει να κάνει κάτι με ένα διαφορετικό τρόπο από αυτό που έχουμε συνηθίσει. | ||||||||||
| Όταν αλλάξουν οι συνθήκες της ζωής μας, περιβάλλον, εργασία, σπίτι, πόλη, σύντροφος. | ||||||||||
| Όταν δεν μπορούμε να έχουμε την ρουτίνα που έχουμε συνηθίσει. | ||||||||||
| Όταν χρειάζεται να κοιμόμαστε αλλού. | ||||||||||
| Όταν πρέπει να κάνουμε κάτι νέο, διαφορετικό. | ||||||||||
| Όταν χρειάζεται να τρώμε άλλα από αυτά που έχουμε συνηθίσει. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας των παιδιών μου. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας του/της συντρόφου μου. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας των γονέων μου. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας των συνεργατών μου. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας των γειτόνων μου. | ||||||||||
| Σε σχέση με τις αντιλήψεις και τον τρόπο λειτουργίας της κοινωνίας μου. | ||||||||||
Α. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να προσαρμόζεσαι σε αυτές τις περιπτώσεις;
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
Β. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά.
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
Γ. Εκεί που θα ήθελα να έχω περισσότερη προσαρμοστικότητα είναι:
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
Δ. Πιστεύω ότι τα ωφέλη που θα έχω όταν έχω περισσότερη προσαρμοστικότητα είναι:
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
Ε. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου στην προσαρμοστικότητα είναι:
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
ΣΤ. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να προσαρμόζομαι πιο εύκολα είναι:
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
- ___________________________________________________________________________________
- II. Προσαρμοστικότητα
Ποιες είναι οι εσωτερικές αιτίες που μας εμποδίζουν να έχουμε Προσαρμοστικότητα;
Επειδή έχουμε πληγωθεί από κάτι και αυτό που «αλλάζει» μας φοβίζει.
Επειδή φοβόμαστε ότι η αλλαγή αυτή θα βάλει σε κίνδυνο την αξία ή την ασφάλεια μας.
Επειδή φοβόμαστε ότι η αλλαγή αυτή θα βάλει σε κίνδυνο την ελευθερία ή την απόλαυση μας.
Επειδή φοβόμαστε κάθε τι άγνωστο ή διαφορετικό.
Επειδή νιώθουμε ασφάλεια μόνο όταν νιώθουμε (πιστεύουμε) ότι ελέγχουμε τα πράγματα.
Επειδή δεν έχουμε εμπιστοσύνη στους άλλους.
Επειδή δεν έχουμε εμπιστοσύνη στην ικανότητα μας να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις και γεγονότα.
Επειδή δεν έχουμε εμπιστοσύνη στην ζωή, το σύμπαν ή στο Θεό.
Επειδή έχουμε προσκόλληση στο τέλειο αποτέλεσμα ή το συγκεκριμένο αποτέλεσμα ή τρόπο που έχουμε στο νου μας.
Επειδή πιστεύουμε ότι υπάρχει μόνο ένας (σωστός) τρόπος να γίνει κάτι.
Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα.
Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Μήτρα.
***********
Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.
Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις κάποιον να θυμώσει μαζί σου ή να σε μαλώσει, σε απέρριψε ή σε κατηγόρησε;
Επέλεξες (συμφώνησες) να έχεις ανθρώπους που μάλωναν μεταξύ τους ή απέρριπταν ή πλήγωναν ο ένας τον άλλον;
Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις το συναίσθημα της εγκατάλειψης;
Επέλεξες (συμφώνησες) να βιώσεις πολλές αλλαγές στην ζωή σου;
Επέλεξες (συμφώνησες) να μην υπάρχουν καθόλου αλλαγές στην ζωή σου;
Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κάνουν να καταλάβεις ότι πρέπει να είσαι τέλειος, να μην κάνεις ποτέ ένα λάθος;
Επέλεξες (συμφώνησες) να υπάρχει κάποιος που ήταν απρόβλεπτος ώστε να μην ξέρεις τι θα γίνει;
Επέλεξες (συμφώνησες) να ζεις σε ένα χαοτικό σπίτι ή ένα σπίτι όπου όλα ήταν ρουτίνα.
Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κάνουν να καταλάβεις με κάποιο τρόπο (αρνητικό ή θετικό) ότι για να αξίζει κάποιος (να είναι αποδεκτός και αγαπητός), θα πρέπει:
α) Nα είναι καλύτερος από τους άλλους;
β) Nα είναι πρώτος σε αυτό που κάνει;
γ) Nα είναι τέλειος, χωρίς λάθη;
Πιθανά μαθήματα σε σχέση με την Προσαρμοστικότητα:
Σφραγίδα:
Προσαρμόζομαι εύκολα σε όλες τις καταστάσεις. (Γιατί;)
Νιώθω ασφαλής με την αλλαγή. (Γιατί;)
Ρέω με τη ζωή και την αλλαγή. (Γιατί και Πως;)
Αποδέχομαι την αλλαγή όταν προκύπτει στη ζωή μου. (Γιατί και Πως;)
Είναι ασφαλές να προσαρμόζομαι σε καθετί όπως προκύπτει. (Γιατί;)
Στο κέντρο της ύπαρξής μου ρέω.
Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:
Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
Να έχω μια απασχόληση όπου αντίθετα, απαιτείται από μένα να υποστώ αλλαγές. Κάτι με νέες δραστηριότητες και αλλαγές στο πρόγραμμα και στις ώρες.
Μήτρα:
Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία στην προσαρμογή και την αποδοχή της αλλαγής. (Γιατί x 2;)
Αποδέχομαι τη δυσκολία μου να προσαρμόζομαι και προσπαθώ να μην την αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και Πως;)
Αποδέχομαι τους άλλους που έχουν δυσκολία προσαρμογής και αποδοχή της αλλαγής, επειδή κατανοώ πώς αισθάνονται.
Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία προσαρμογής και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να προσαρμοστούμε. (Γιατί και Πως;)
Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να προσαρμόζομαι βασίζεται στην ψευδαίσθηση του κινδύνου από την αλλαγή.
Συνειδητοποιώ ότι όλες οι αλλαγές είναι μέρος της θεϊκής ροής και την εμπιστεύομαι.
Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου προσαρμογής για να δημιουργήσω μια βάση σταθερότητας στις σχέσεις και την εργασία μου. (Πως;)
Βλέπω τη δυσκολία μου να προσαρμόζομαι και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)
Τρόποι να αξιοποιήσουμε ή να υποτάξουμε την Μήτρα:
- Να έχω μια απασχόληση όπου δεν απαιτείται από μένα να υποστώ αλλαγές. Κάτι με την ρουτίνα και σταθερότητα που μου αρέσει. Σε κάποια βιομηχανία, γραφείο, στο σπίτι.
- Να έχω μια απασχόληση όπου αντίθετα, απαιτείται από μένα να υποστώ αλλαγές. Κάτι με νέες δραστηριότητες και αλλαγές στο πρόγραμμα και στις ώρες.