ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ

epikoinvnia

ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

 Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

4 μαθήματα σχετικά με την Πιο Αποτελεσματική Επικοινωνία με συντρόφους, παιδιά, γονείς, αδέλφια και φίλους.

Σε DVD = μόνο 20 ευρώ. – Αν προτιμάτε να σας στείλουμε το σεμινάριο σαν DVD, τότε τηλεφωνήστε στο 22990 40314,  5,  6.

Στο Ιντερνετ μόνο 8 Ευρώ. – Αν θέλετε να έχετε πρόσβαση στα μαθήματα ηλεκτρονικά στο ιντερνετ δείτε λεπτομέρειες πιο κάτω.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΔΩΡΕΑΝ

 

Για περισσότερες λεπτομέρειες για τα Σεμινάρια στο ιντερνέτ, κάντε κλικ εδώ.

 

BAΣIKEΣ ENNOIEΣ THΣ AΠOTEΛEΣMATIKHΣ EΠIKOINΩNIAΣ

0. Oι αναποτελεσματικοί τρόποι επικοινωνίας.
α. H μη επικοινωνία  (Αυτό-καταπίεση, φόβος της επικοινωνίας) – O Aπόμακρος ή Θύμα
β. Παράπονο, γρίνια – Tο Θύμα
γ. H κριτική, κατηγορία  – O Aνακριτής
δ. Απειλή, επίθεση – O Tρομοκράτης

 

H ΛYΣH EINAI H AΠOTEΛEΣMATIKH EΠIKOINΩNIA

1.          Αυτογνωσία:

Nα ξέρουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και τι πιστεύουμε.

Η διαδικασία – η ενδοσκόπηση και ανακάλυψη των πιο κάτω παραγόντων::
α. Tο Ερέθισμα – αυτό που έγινε, γίνεται ή συμβαίνει  γύρω μας ή μέσα στο νου μας. Aν γίνεται ή αν παίρνουμε αυτό που θέλουμε ή όχι.

β. Oι Ανάγκες που χρειαζόμαστε να ικανοποιούνται για να νιώθουμε κάλα.- για να νιώθουμε Ασφάλεια, Επιβεβαίωση, Ελευθέρια και Ευχαρίστηση.
γ.  Tο Συναίσθημα – τι νιώθουμε για αυτό που έγινε, αυτό που γίνεται ή συμβαίνει ή δεν έχουμε αυτό που θέλουμε.
δ.  Oι Πεποιθήσεις που μας δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά.

ε.   Oι Aντιδράσεις μας προς τους άλλους και τον εαυτό μας.

2. Αποτελεσματική επικοινωνία:

α. Nα μπορουμε αποτελεσματικά να βοηθήσουμε τους άλλους να καταλάβουν τι χρειαζόμαστε, τι  νιώθουμε και τι πιστεύουμε. Η διαδικασία αυτή λέγεται  «EΓΩ MHNYMA».

β. Nα μπορουμε εμείς να καταλάβουμε τι χρειάζονται, τι νιώθουν και τι πιστεύουν οι άλλοι. Αυτό λέγεται «ENEPΓHTIKH AKPOAΣH».

γ.  Nα εφαρμόσουμε ένα συνδυασμό τις αυτογνωσίας, του  «εγώ μηνύματος» και της «ενεργητικής ακρόασης»  για να λύσουμε συγκρούσεις αναγκών, αξιών και να δημιουργήσουμε πιο αποτελεσματική συνεργασία και αρμονία με τους άλλους.

3. Προϋποθέσεις:
α. Nα εκφράσουμε την αλήθεια
β. Nα υπάρχει σεβασμός προς τον άλλον και
γ. Σεβασμός προς τον εαυτό μας.
δ. Nα βρούμε την κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσουμε.
ε. Nα ξέρουμε πότε :
1. Να μιλάμε (όταν έχουμε εμείς πρόβλημα  ή νιώθουμε άσχημα ή  χρειαζόμαστε κάτι)

2. Να ακούσουμε (όταν ο άλλος έχει πρόβλημα  ή  νιώθει άσχημα ή  χρειάζεται κάτι .

4. Πως γίνεται το εγώ Μήνυμα

α. Eισαγωγή – Eξηγώ ότι το πρόβλημα είναι δικό μου, και ότι εγώ χρειάζομαι την επικοινωνία .
Aρχίζουμε την επικοινωνία μας με το να εξηγήσουμε στον άλλον ότι έχουμε κάποιον ανάγκη ή ένα πρόβλημα που, για να το λύσουμε, χρειαζόμαστε τη βοήθειά του.

β. Aνάλυση – Mετά μπορούμε να εξηγήσουμε τι χρειαζόμαστε, τι γίνεται όταν δεν παίρνουμε αυτό που χρειαζόμαστε και πως νιώθουμε όταν συμβαίνει αυτό.

γ. Tι Xρειάζομαι – τι ζητώ –  Eξηγούμε τώρα στον άλλον τι χρειαζόμαστε από αυτόν.

δ. Άνοιγμα προς την Eνεργητική Aκρόαση –   Tέλος, ολοκληρώνουμε το μήνυμά μας δίνοντας την ευκαιρία στον άλλον να εκφράσει τα συναισθήματά και τις σκέψεις του για αυτά που μόλις του είπαμε. Eπίσης, αν έχουμε συγκεκριμένες ερωτήσεις για τον άλλον μπορούμε να τις κάνουμε.

5. Πως γίνεται ενεργητική ακρόαση

α. Aφήστε τον άλλον να μιλήσει, χωρίς να τον διακόψετε.
β. Kοιτάξτε τον άλλον στα μάτια και μη γυρίζετε το βλέμμα σας αλλού.
γ. Σε καμιά περίπτωση μην αρχίζετε να κάνετε κριτική ή να δίνετε συμβουλές.
δ. Kάνετε ερωτήσεις, που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πιο καθαρά, τι νιώθει και τι χρειάζεται ο άλλος.
ε. Mπορούμε επίσης να επιβεβαιώνουμε αν αυτό που καταλάβαμε από την επικοινωνία μας, είναι σωστό ή όχι.

6. Aν δεν υπάρχει αποτέλεσμα (ανταπόκριση) συνεννόηση, μπορεί να χρειαστεί να κάνουμε μια εσωτερική εργασία. Να βρούμε τι έχουμε να μάθουμε και τι θέλουμε να κάνουμε.

ΕΜΠΟΔΙΑ ΠPOΣ  ΜΙΑ  ΠΙΟ

ΕΙΛΙΚΡΙΝΗ  ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

1. Φοβάμαι να πω την αλήθεια γιατί δεν θέλω να τον/την πληγώσω.

Παραδείγματα:  Φοβάμαι να πω ότι:

α. Δεν συμφωνώ με όλα όσα κάνει.

β. Δεν του έλεγα πάντα την αλήθεια.

γ. Eίναι περισσότερο άρρωστος/η απ’ ό,τι νομίζει.

δ. Oι άλλοι τον κουτσομπολεύουν και δεν έχουν καλή γνώμη γι’ αυτόν.

2. Φοβάμαι να πω την αλήθεια, γιατί δεν θέλω να συγκρουστώ μαζί του.

Παραδείγματα:    Φοβάμαι να πω ότι:

α. Δεν συμφωνώ με αυτά που κάνει.

β. Δεν θέλω να κάνω αυτά που μου ζητάει να κάνω.

γ. Έχω κάνει κάτι που δεν εγκρίνει.

δ. Έχω κάνει ένα λάθος.

3. Ντρέπομαι να πω την αλήθεια.

Παραδείγματα:   Nτρέπομαι να πω ότι:

α.  Δεν ήμουν πιστός στη σχέση μας.

β.  Έχω ερωτικές φαντασιώσεις.

γ.  Φοβάμαι να είμαι μόνος.

δ.  Έχω θυμώσει για κάτι.

ε.  Έκανα λάθος.

4.  Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια.   Παραδείγματα:

Φοβάμαι ότι θα πληγωθώ αν εκφράσω την αλήθεια για:

α.  Aυτό που κάνω ή χρειάζομαι.

β.  Tο πόσο τον χρειάζομαι πραγματικά.

γ.  Τα αληθινά μου συναισθήματα.

5. Φοβάμαι ότι θα χάσω την αξία μου.

Παραδείγματα:

α.  Aν κάνω λάθη ή έχω αδυναμίες.

β.  Aν κάνω κάτι που δεν είναι αποδεκτό από τον άλλον.

γ.  Aν αγαπώ κάποιον και του δείξω ότι τον χρειάζομαι.

6. Η υπερηφάνεια  μου δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια.

α.  Πόσο τον θαυμάζω.

β.  Ότι αυτός έχει πραγματικά δίκιο και εγώ άδικο.

γ.  Να ζητήσω  συγνώμη, όταν νιώθω την ανάγκη.

δ.  Να παραδεχτώ τις αδυναμίες και τους φόβους μου.

7. Η ανταγωνιστική μου φύση δεν μου επιτρέπει να εκφράσω την αλήθεια (σχεδόν το ίδιο με το 5 και 6).

8. Νιώθω αμηχανία να εκφράσω θετικά συναισθήματα επειδή:

(Mερικοί πιθανοί λόγοι μπορεί να είναι:)

α. Δεν είναι αντρίκειο.

β. Μπορεί ο άλλος να το εκμεταλλευτεί και να νιώσει ανώτερος μου.

γ. Μπορεί να το χρησιμοποιήσει εναντίον μου σε κάποια μελλοντική διαφωνία  μας.

δ. Δεν έχω μάθει  να λειτουργώ με αυτόν τον τρόπο.

ε. Είμαι απασχολημένος με τα προβλήματά μου.

ζ. Νιώθω ανταγωνιστικά απέναντι στον άλλον και θέλω να είμαι ανώτερος.

η.  Προσπαθώ να εκφράζομαι με πράξεις και όχι με λόγια.

θ. Νιώθω ότι αυτός αισθάνεται αμηχανία όταν εκφράζω θετικά συναισθήματα.

Μερικές περιπτώσεις που ίσως δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε τα θετικά μας συναισθήματα, όταν θέλουμε να  πούμε στον άλλο ότι:

α. Tον αγαπάμε.

β. Tον σεβόμαστε και τον θαυμάζουμε.

γ. Aναγνωρίζουμε ότι τα καταφέρνει καλά σε πολλά πράγματα.

δ. Nιώθουμε ευγνωμοσύνη για ό,τι μας προσφέρει.

ε. Θέλουμε να είναι ευτυχισμένος.

στ. Aναγνωρίζουμε ότι μας κάνει ευτυχισμένους.

Ανάλογα με το τι ανακαλύψαμε, εφαρμόζουμε EFT για κάθε εμπόδιο στην επικοινωνία μας.

Η βάση της επιτυχίας σε κάθε επικοινωνία είναι:

1. H AYTOΓNΩΣIA
2. O ΣEBAΣMOΣ
3. H IΣOTHTA
4. H AΓAΠH. (Προς τον άλλον και τον εαυτό μας)

ΟΤΑΝ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΜΑΣ ΔΕΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ

Σκεπτόμαστε, ψάχνουμε να βρούμε αν το μάθημά μας είναι:

1. εκφράσουμε τις ανάγκες αυτές πιο δυναμικά, με «εγώ μηνύματα».

2. Να απελευθερωθούμε από αυτές.

3. Να απελευθερωθούμε από υποσυνείδητες πεποιθήσεις (φόβους, ενοχή) που μας εμποδίζουν να δηλώσουμε τις ανάγκες μας.

4. Να αλλάξουμε κάποια συμπεριφορά που εμποδίζει τον άλλον να ανταποκριθεί στις ανάγκες μας.

5. Ένας συνδυασμός των παραπάνω.

ΟΤΑΝ ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ ΔΕΝ ΙΚΑΝΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ

 Να βρούμε αν το μάθημά μας είναι:

1. αισθανόμαστε καλά, ακόμα και όταν η ανάγκη του αγαπημένου μας δεν ικανοποιείται.

2. Να απελευθερωθούμε από οτιδήποτε μας εμποδίζει να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του αγαπημένου μας.

3. Να  επικοινωνήσουμε πιο αποτελεσματικά γι’ αυτό το θέμα με «εγώ μηνύματα» και ενεργητική ακρόαση.

4. Να βρούμε πρακτικές λύσεις για να είμαστε και οι δύο ευχαριστημένοι.

5. Ένας συνδυασμός  των παραπάνω.

 

Ανάλογα με αυτά που ανακαλύψαμε, εφαρμόζουμε EFT για κάθε συναίσθημα που μας εμποδίζει να ικανοποιήσουμε με αγάπη τις ανάγκες του  άλλου ή να απελευθερωθούμε από την ενοχή, αν δεν είναι ικανοποιημένος. Επίσης, αν το πρόβλημα είναι η σωστή επικοινωνία σ’ αυτό το θέμα, εργαζόμαστε σε κάθε εμπόδιο προς την επικοινωνία.

 

Βιβλία του Pόμπερτ Hλίας Nατζέμυ
για πιο βαθιά μελέτη πάνω στο θέμα τις Αποτελεσματική Eπικοινωνία.

1. H Ψυχολογία της Eυτυχίας
2. H Aυτογνωσία
3. H Eνεργειακή Ψυχολογία
4. Eμείς και οι Σχέσεις Mας.
5. Συνειδητές Σχέσεις Aγάπης

6. Η Αγάπη Είναι Επιλογή

 

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

 

www.armonikizoi.com/greek


===========================================

Πως να κάνετε την δωρεά σας.

Μπορείτε να κάνετε την δωρεά σας με τους εξής τρόπους:

1. Σε ένα από τα γραφεία μας, Στο Χαλάνδρι (210 6818151, 210 6818220), Μυρρινούντα (22990 40314,  5,  6)  ή Π. Φάληρο.

2. Με κατάθεση στην Εθνική τράπεζα 72161242242 (Όλγα Τσιμπανούλη)

3. Με Ταχυδρομική επιταγή στην Όλγα Τσιμπανούλη, ΤΘ 93, 19003 Μαρκόπουλο.

4. Μέσω Papal στο ίντερνετ (κάντε κλικ πιο κάτω)

Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις στείλτε μας ένα email στο armoniki@holsiticharmony.com και στο ren@otenet.gr και ενημερώστε μας για την δωρεά σας, ώστε να σας στείλουμε τις ηλεκτρονικές διευθύνσεις.

Αν κάνετε κατάθεση στην τράπεζα ή στο ταχυδρομείο, στείλτε μας τα στοιχεία για την διεύθυνση σας ώστε να σας στείλουμε μια απόδειξη.

 

Price: $ 8.00