ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

February 9, 2015

ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Με τον Ρ. Η. Νατζέμυ

www.armonikizoi.com

eft

ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΘΕΜΑΤΩΝ –

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΝ, ΘΕΡΑΠΕΥΤΟΥΝ, ΒΕΛΤΙΩΘΟΥΝ.

ΟΝΟΜΑ _________________________________________ ΤΗΛ. _____________________________

Ηλικία _______ Email _________________________         Ημερομηνία ________________________

 

1. Βασικά σωματικά προβλήματα. Ποιό ή ποιά είναι τα βασικά προβλήματα που έχεις τώρα;

Σκέψου: Καρδιά, Πίεση, Πνεύµονες, Σπονδυλική Στήλη, Μέση, Πλάτη, Αυχένας, Δυσκοιλιότητα, Ουρικό οξύ, Ζάκχαρο στο αίµα, Συκώτι, Χολή, Νεφρά, Πέψη, Αέρας στα έντερα, Μάτια – Αυτιά, Δέρµα, Φλέµατα, Αρθρίτιδα, Περίοδος, Ιγµορίτιδα, Ρευµατικά, Συχνά κρυολογήµατα, Πόνο στο στήθος, Κοίλη, Υπερχλωριδίαση στοµάχου, Ηπατίτιδα, Αϋπνία, Πονοκέφαλοι, Βρογχίτιδα, Αλλεργίες, Ασθμά, Επιληψία, Σπονδυλίτιδα, Συχνό βήχα, Παράσιτα εντέρου

Πρόβλημα

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

2. Βασικά συναισθηματικά προβλήματα: Φόβος, Στεναχώρια, άγχος, λύπη, θυμός, ενοχή, αδικία, καταπίεση, απογοήτευση, απελπισία, αδυναμία, Aποθάρρυνση, Aπόρριψη, Mειονεκτικότητα, Πλήγωμα, Aνασφάλεια, Oργή, Kατάθλιψη, Aγανάκτηση, Mοναξιά, Πίκρα, Zήλια, Φθόνος, Aναξιότητα, Kακία, Mίσος, Aυτοαπόρριψη, Nτροπή,

Eιρωνεία, Στέρηση, Έλλειψη σεβασμού

Πρόβλημα / συναίσθημα /

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

3. Προβλήματα Σχέσεων, Οικονομικά και άλλα

Πρόβλημα – Θέμα – Σκοπό

χρόνια

ένταση 0-10

14

μέρες

1 μήνα

2 μήνες

3

μήνες

6 μήνες

 

 

 

 

Υγεία, Ηρεμία, Ευτυχία και Αφθονία

με Ενεργειακή Ψυχολογία

 

 

Τα τελευταία 40 χρόνια διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και πολλών άλλων επαγγελματιών υγείας, οι οποίοι εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

 

 

Οι λόγοι που αυτοί οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν τις συγκεκριμένες τεχνικές είναι:

 

v     Είναι πολύ απλές και μπορούν εύκολα να εφαρμοστούν σχεδόν από τον καθένα.

v     Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διάλυση αρνητικών συναισθημάτων και ψυχοσωματικών προβλημάτων.

v     Μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στον εαυτό μας οποτεδήποτε το χρειαζόμαστε.

v     Σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας απελευθερώσουν αποτελεσματικά από μακροχρόνια τραύματα και φόβους.

v     Η απελευθέρωση από αυτά τα καταστροφικά για την υγεία συναισθήματα θεραπεύει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τις ορμόνες και αυξάνει τη δύναμη του αμυντικού μας συστήματος, εξασφαλίζοντας μας καλύτερη υγεία.

v     Όταν απελευθερωθούμε από τη συναισθηματική ευαισθησία που έχει προκληθεί από συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα (συχνά από την παιδική ηλικία), η νοητική μας διαύγεια και οι σχέσεις μας βελτιώνονται.

v     Οι ίδιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, δημιουργικότητα, παραγωγικότητα και για μια πιο εξισορροπημένη  ζωή.

 

Ο σπουδαιότερος παράγοντας εδώ είναι ότι μπορούμε να μάθουμε να τις εφαρμόζουμε στον εαυτό μας και να αποφύγουμε να πληρώνουμε μεγάλα ποσά χρημάτων για τη βελτίωση που αναζητούμε όλοι μας.

 

Σημαντική Παρατήρηση: Έχοντας εργαστεί με πάνω από 20.000 ανθρώπους όλα αυτά τα χρόνια, δεν έχω δει ποτέ να έχει ζημιωθεί κανείς από αυτές τις τεχνικές, αλλά πρέπει να κάνω την ακόλουθη ανακοίνωση.

Όποιος βρίσκεται κάτω από ιατρική ή συναισθηματική παρακολούθηση, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεται το γιατρό, τον ψυχολόγο ή τον ψυχίατρό του πριν εφαρμόσει οποιαδήποτε τεχνική που θα μπορούσε να προκαλέσει μεγάλες αλλαγές στο πώς αισθάνεται και οπωσδήποτε να μην σταματήσει τη θεραπεία ή τη φαρμακευτική αγωγή χωρίς την καθοδήγησή τους. Επίσης, παρόλο που αυτές οι μέθοδοι έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να μεταμορφώσουν τη ζωή, την υγεία και τις σχέσεις τους με ασφάλεια και επιτυχία, αυτό δεν σημαίνει ότι ο καθένας θα έχει τα ίδια αποτελέσματα. Κάθε άνθρωπος πρέπει να πάρει απόλυτα την ευθύνη για την υγεία και την ευτυχία του, ενώ εφαρμόζει αυτές ή άλλες τεχνικές.

 

 

 

 

Τι είναι η Ενεργειακή Ψυχολογία;

 

Αυτές οι μέθοδοι, που αποκαλούνται με τον γενικό όρο «Ενεργειακή Ψυχολογία» ανεξάρτητα από τη διαφορετική προσέγγισή τους, έχουν μερικά από τα ακόλουθα κοινά σημεία.

 

  1. Οι τεχνικές είναι απλές και αποτελεσματικές.

 

  1. Σε πολλές περιπτώσεις εξασφαλίζουν μόνιμη απελευθέρωση από διαταραγμένες σκέψεις, συναισθήματα και την ψυχοσωματική επίδρασή τους στο σώμα και τη ζωή μας. Σε κάποιες περιπτώσεις, η τεχνική μπορεί να χρειαστεί να εφαρμοστεί πολλές φορές για να έχει αποτέλεσμα.

 

  1. Κάποιες φορές μπορεί κάποιος να χρειαστεί βοήθεια από έναν επαγγελματία για να ξεπεράσει ορισμένα μπλοκαρίσματα. Γενικά, είναι καλύτερα να αναζητήσετε έναν επαγγελματία που θα σας βοηθήσει στο ξεκίνημα και θα σας καθοδηγήσει όταν κολλήσετε.

 

  1. Η ανάλυση και η συζήτηση μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να είναι αρχικά απαραίτητες για να καθοριστούν τα γεγονότα, οι καταστάσεις, οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και τα συναισθήματα του παρόντος και του παρελθόντος, που προκαλούν την παρούσα ανησυχία.

 

  1. Μαθαίνουμε να αξιολογούμε την ένταση του συναισθήματος από 0 έως 10, όπου 0 σημαίνει ότι δεν υπάρχει καθόλου δυσφορία και νιώθουμε καλά και 10 σημαίνει ότι η διαταραχή είναι υψηλή και νιώθουμε εξαιρετικά δυσάρεστα. Μ’ αυτόν τον τρόπο, αναπτύσσουμε την ικανότητα να παρατηρούμε αντικειμενικά τη δυσφορία μας σαν κάτι ξεχωριστό από μας και έχουμε αίσθηση του πότε και πόσο αυξάνεται ή μειώνεται.

 

  1. Στις περισσότερες μεθόδους το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε να αποδεχόμαστε οτιδήποτε νιώθουμε. Η αποδοχή είναι βασική για να απελευθερώσουμε την ενέργεια για αλλαγή. Κάποιες μέθοδοι συμπεριλαμβάνουν μια επιβεβαίωση σαν «παρόλο που έχω αυτό _______ (συγκεκριμένο συναίσθημα ή πρόβλημα), αγαπώ και δέχομαι τον εαυτό μου». Αυτό γίνεται επειδή μπορεί να αισθανόμαστε ντροπή ή θυμό με τον εαυτό μας για τα συναισθήματα που έχουμε. Μπορεί κάποιοι από μας να έχουμε την τάση να καταπιέζουμε ή να αγνοούμε τα συναισθήματά μας. Μόνο με την αποδοχή του εαυτού μας και αυτού που νιώθουμε, μπορούμε να προχωρήσουμε στην αλλαγή και την ελευθερία.

 

  1. Όλες οι μέθοδοι ενεργειακής ψυχολογίας βασίζονται στην άμεση επαφή με τη συναισθηματική διαταραχή μας, με την αποδοχή του γεγονότος ότι αυτή η διαταραχή υπάρχει και μετά να εργαστούμε απευθείας με αυτήν σαν ενεργειακό σχήμα στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας. Αυτό αναιρεί απόλυτα και αποτελεσματικά τυχόν φόβους ότι μπορεί να καλύπτουν συναισθήματα ή να μας εκτρέπουν απ’ αυτά. Συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Εστιαζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο στο συναίσθημα ή στη διαταραχή κατά την παρούσα στιγμή και μετά ξεκινάμε να εργαζόμαστε με αυτό.

 

  1. Το επόμενο βήμα είναι να δεχτούμε να αφήσουμε το συναίσθημα ή τη διαταραχή. Αυτό δεν είναι πάντα δεδομένο. Πολλοί από μας έχουμε υποσυνείδητη ανάγκη να παραμείνουμε με τον πόνο, το θυμό ή το πρόβλημά μας για διάφορους λόγους που αναφέρονται λεπτομερώς αλλού στο βιβλίο.

 

  1. Αφού έχουμε πετύχει τουλάχιστον μερική κατανόηση και αποδοχή από τη μια αυτού που νιώθουμε και από την άλλη του εαυτού μας σαν δημιουργού και κατόχου αυτών των συναισθημάτων, καθώς και την προθυμία να αφήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, είμαστε έτοιμοι για τα επόμενα βήματα. (Παρατηρήστε ότι η προθυμία να το αφήσουμε δεν σημαίνει να αγνοήσουμε, μισήσουμε, απορρίψουμε, πολεμήσουμε ή καταστρέψουμε ό,τι αισθανόμαστε, αλλά απλά να το αφήσουμε – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε στο χέρι μας. Σταματάμε, απλώς, να το κρατάμε.)

 

  1. Οι συναισθηματικές ή σωματικές διαταραχές δημιουργούνται από τις «μαθημένες συναισθηματικές αντιδράσεις» μας σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα, όπως σε μια συμπεριφορά, ένα γεγονός, μια κατάσταση, μια ιδέα ή ακόμη και μια σκέψη στο νου μας για το παρελθόν ή το μέλλον. Κάθε συναίσθημα ή κατάσταση του νου μας είναι μια εθισμένη «ενεργειακή δομή», στην οποία εκπαιδευτήκαμε κατά το παρελθόν και αναπαράγεται κάθε φορά που ενεργοποιούνται προγραμματισμένες από παλιά συνάψεις του εγκεφάλου δημιουργώντας το μήνυμα ότι «κινδυνεύουμε». Με απλά λόγια, οι εμπειρίες του παρελθόντος (συχνά της παιδικής ηλικίας) μάς κάνουν να αναπτύξουμε συγκεκριμένες «ευαισθησίες» σε ορισμένες συμπεριφορές, γεγονότα και καταστάσεις, αναγκάζοντας μας να έχουμε συναισθήματα όπως φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και άγχος, όταν δεν υπάρχει λογική αιτία να νιώθουμε έτσι. Αυτές είναι ασυνείδητες αντιδράσεις που μάθαμε στην παιδική μας ηλικία. Παρόλο που συνειδητά κατανοούμε ότι είμαστε καλοί, άξιοι, αξιαγάπητοι, ασφαλείς και ελεύθεροι, συνεχίζουμε να βιώνουμε αυτούς τους παιδικούς προγραμματισμούς που μας λένε ότι είμαστε ανάξιοι, όχι αγαπητοί, σε κίνδυνο ή περιορισμένοι. Αυτά τα αυτομάτως (υποσυνείδητα) παραγόμενα ενεργειακά πεδία δημιουργούν τα δυσάρεστα συναισθήματά μας.

 

  1. Παρά τις συνειδητές πεποιθήσεις μας, τη λογική και τη σοφία μας, αναγκαζόμαστε από αυτά τα εθισμένα ενεργειακά πεδία, δημιουργημένα από άχρηστους αλλά σίγουρα ενεργούς ακόμη προγραμματισμούς, να αισθανόμαστε άγχος, φόβο, πόνο, θυμό, ενοχή και τις επιδράσεις αυτών των συναισθηματικών διαταραχών στο σώμα, το νου, τις σχέσεις και την ευτυχία μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό όταν (υποσυνείδητα ή συνειδητά) πιστεύουμε ότι κινδυνεύουν η ασφάλεια, αξία, ελευθερία ή ευχαρίστησή μας.

 

  1. Το επόμενο βήμα είναι να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την «ενεργειακή μας κατάσταση» ενώ εστιαζόμαστε στο συγκεκριμένο συναίσθημα, τη διαταραχή, ή το σωματικό πόνο ή δυσφορία, επιθυμία ή πεποίθηση. Αυτό γίνεται με διάφορους τρόπους, που εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη τεχνική. Ακολουθούν κάποιες τεχνικές που μπορούν να εφαρμοστούν μόνες τους ή σε συνδυασμό με άλλες.

 

  1. Όταν κάποια από τις ακόλουθες τεχνικές αλλάξει με επιτυχία τη συναισθηματική μας κατάσταση σε σχέση με συγκεκριμένη συμπεριφορά, γεγονός ή κατάσταση, τότε αυτό αλλάζει και τον τρόπο που αντιδρούμε συναισθηματικά, χημικά, ορμονικά και ενεργειακά (ηλεκτρικά) σ’ αυτό το συγκεκριμένο ερέθισμα. Αυτό σημαίνει ότι ο υποθάλαμός μας εκκρίνει διαφορετικά πεπτίδια και ο εγκέφαλός μας δημιουργεί νέες νευρο-δικτυακές συνάψεις σε σχέση με το ίδιο ερέθισμα, το οποίο μας ενοχλούσε μέχρι τώρα. Όταν γίνει αυτό αρκετές φορές, αυτή η νέα πιο θετική αντίληψη και αντίδραση γίνεται ένα νέο μοντέλο. Αρχίζουμε να βιώνουμε τα ίδια γεγονότα και καταστάσεις με μεγαλύτερη εσωτερική ασφάλεια, αξία και γαλήνη.

 

  1.  Ακολουθούν κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αλλάξουμε την ενέργεια ενώ εστιαζόμαστε σ’ αυτό που μας ενοχλεί. Θα εξηγήσουμε όλες αυτές τις μεθόδους με λεπτομέρεια στο μέλλον.

 

α. Χτυπήματα σε συγκεκριμένα σημεία του βελονισμού στο κεφάλι, το πρόσωπο, τα δάχτυλα και το πάνω μέρος του στέρνου προκαλούν κίνηση και μεταβολή της υπάρχουσας ενεργειακής δομής στην οποία εστιαζόμαστε. Η εθισμένο ενεργειακό σχήμα αναγκάζεται να αλλάξει λόγω της κίνησης της ενέργειας που προκαλείται από τα χτυπήματα σ’ αυτά τα συγκεκριμένα σημεία. (EFT, BSFF, TFT)

 

β. Τοποθέτηση των χεριών μας με συγκέντρωση σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και ενεργειακά κέντρα προκαλεί επίσης ενεργειακή ροή και αλλαγή στην ενεργειακή κατάσταση και στα συναισθήματα. (TAT)

 

γ. Τοποθέτηση των δακτύλων σε μικρή απόσταση από ενεργειακά κέντρα στο κεφάλι. Ενεργοποιεί τον υποθάλαμους, υπόφυση, θυροϊηδης και επινεφρίδια. (Ο Θεραπευτικός Κώδικας)

 

δ. Η σταύρωση των ποδιών και χεριών για αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφοριών μεταξύ του δεξί και αριστερού ημισφαίριο του εγκεφάλου. (Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου)

 

ε. Κίνηση των ματιών αριστερά και δεξιά ή χτυπήματα στην αριστερή και δεξιά πλευρά του σώματος μπορούν να έχουν την ίδια επίδραση. (EMDR, EFT, BSFF, TFT)

 

στ. Αναπνέοντας με έναν συγκεκριμένο τρόπο εστίασης δημιουργεί παρόμοιο αποτέλεσμα. (Ακούγοντας την Καρδιά)

 

ζ. Η αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και των καρδιακών παλμών εστιάζοντας σε κάποιον ή κάτι που αγαπάμε ή για το οποίο νιώθουμε ευγνωμοσύνη δημιουργεί επίσης αλλαγή της ενεργειακής μας δομής. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

 

η. Φέρνοντας στο νου ή εκφράζοντας προφορικά επιβεβαιώσεις και εναλλακτικές θετικές αντιλήψεις για τον εαυτό μας, τους άλλους και τα ερεθίσματα που μας ενοχλούν, μπορεί επίσης να αλλάξει την κατάστασή μας. Αυτό μπορεί να γίνει σε συνδυασμό με χτυπήματα ή τρίψιμο σε ορισμένα σημεία ή τοποθετώντας τα χέρια μας πάνω σε συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα. (Ακούγοντας την Καρδιά & Θεραπευτικός Κώδικας & Εξισορρόπηση του Εγκεφάλου, ΤΑΤ)

 

λ. Μπορούμε να μάθουμε απλά να αφήνουμε αυτό που αισθανόμαστε όπως και τις ανάγκες που δημιουργούν να συναισθήματά μας – ακριβώς όπως αφήνουμε ένα αντικείμενο που κρατάμε. (Μέθοδος Σεντόνα)

 

κ. Μπορούμε να οραματιζόμαστε πώς θα θέλαμε να είμαστε και πώς θα μπορούσαμε να αντιδρούμε σε ορισμένες καταστάσεις. (Αυτό γίνεται σε όλες τις τεχνικές συνήθως αφού η συναισθηματική διαταραχή έχει ελαττωθεί ή απομακρυνθεί.)

 

μ. Ρωτάμε εμψυχωτικές ερωτήσεις που μας συνδέουν με εσωτερικές απαντήσεις και αλήθειες (Εμψυχωτικές Ερωτήσεις.)

 

  1. Το επόμενο βήμα για κάποιες από αυτές τις μεθόδους είναι, έχοντας ελαττώσει ή απομακρύνει την παλιά ενεργειακή αντίδραση, να προγραμματίσουμε μια νέα. Σ’ αυτό το στάδιο αναζητούμε να εισάγουμε έναν νέο τρόπο αντίληψης στη θέση αυτού που μέχρι τώρα μας ενοχλούσε. Αυτή είναι η ουσία της ανθρώπινης αρμονίας, ωριμότητας και εξέλιξης – η ικανότητα να επιτρέπουμε στην αντίληψή μας για τον εαυτό μας, τους άλλους και τη ζωή να αλλάζει και να εξελίσσεται. Με αυτές τις μορφές ενεργειακής ψυχολογίας μπορούμε να διαλύσουμε τα παλιά λανθασμένα ενεργειακά πεδία, ώστε να είμαστε ελεύθεροι να εγκαταστήσουμε τη νέα πιο εξελιγμένη έκδοση της πραγματικότητας στο «σκληρό δίσκο» του νου μας.

 

  1. Προσπάθεια αναπρογραμματισμού του νου χωρίς πρώτα να απαλείψουμε αυτά τα αρνητικά ενεργειακά πεδία είναι σαν να ηχογραφούμε ένα νέο τραγούδι σε μια παλιά κασέτα χωρίς να σβήσουμε το προηγούμενο. Όταν παίζουμε την κασέτα (φλυαρία του νου), ακούμε και τα δύο τραγούδια (το νέο και το παλιό). Με την ενεργειακή ψυχολογία μπορούμε πρώτα να απαλείψουμε τα παλιά τραγούδια πριν να ηχογραφήσουμε τα νέα.

 

Όλες αυτές οι τεχνικές μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και με όλες τις άλλες μορφές ψυχολογικής, νοητικής και πνευματικής υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων της ανάλυσης, της γνωστικής θεραπείας, της θεραπείας συμπεριφοράς, του ψυχοδράματος, της Gestalt, της ανάλυσης ονείρων, των αναδρομών στο παρελθόν, της ύπνωσης και της πνευματικής μελέτης, καθώς και όλων των μορφών ενεργειακής εργασίας όπως του μασάζ, της σωματικής θεραπείας, του Ρέικι, της πνευματικής θεραπείας και της επανασύνδεσης.

 

Χιλιάδες γιατροί και ψυχίατροι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές και μπορείτε και εσείς.

 

Σε αλλά βιβλία Ενεργειακή Ψυχολογία, Αντιμετωπίζοντας Δύσκολες Εποχές Και θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί (Εκδόσεις Ολιστική Αρμονία) εξηγούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε και άλλους μεθόδους όπως:

 

Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου (με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις)

http://www.armonikizoi.com/2013/7419

 

Ο θεραπευτικός κώδικας – Healing Code  

http://thehealingcode.com/

http://www.armonikizoi.com/2013/code

 

EFT – Emotional Freedom Techniques (http://www.emofree.com)

 

BSFF – Be Set Free Fast (http://www.besetfreefast.com/)

 

TAT – Tapas Acupressure Technique (http://www.tatlife.com/)

 

Sedona Method (http://www.sedona.com/)

 

Freeze Frame – Ακούγοντας την Καρδιά (From the Hearth Math Institute) (http://www.heartmath.org/)

 

Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)

(http://www.hooponoponotheamericas.org/index.htm)

 

Μπορείτε να μάθετε αυτές τις τεχνικές εδώ στην Ελλάδα επίσης από σεμινάρια και DVD που ανακοινώνονται στο  http://www.armonikizoi.com/greek

 

In English http://www.armonikizoi.com

 

E.F.T. για την Απελευθέρωση

από Φόβο, Άγχος και Άλλα Αρνητικά Συναισθήματα

 

 

Τα τελευταία 40 χρόνια ένας αριθμός νέων μορφών ψυχοθεραπείας έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των ψυχολόγων, ψυχιάτρων, γιατρών και άλλων επαγγελματιών που εργάζονται με τη συναισθηματική, νοητική, σωματική και πνευματική αρμονία του ανθρώπου.

 

Τι λένε για το EFT οι θεραπευτές σ’ όλο τον κόσμο:

 

«Το EFT προσφέρει μεγάλα θεραπευτικά οφέλη.» DeepakChopra, MD

 

«Χρησιμοποιώ συχνά το EFT στους ασθενείς μου με σπουδαία αποτελέσματα.» «Κάποια μέρα το ιατρικό επάγγελμα θα ξυπνήσει και να κατανοήσει ότι τα ανεπίλυτα συναισθηματικά θέματα είναι η κύρια αιτία του 85% όλων των ασθενειών. Τότε, το EFT θα είναι ένα από τα κυριότερα θεραπευτικά εργαλεία …. όπως είναι και για μένα.» Eric Robins, MD, συγγραφέας του «Τα Χέρια σου Μπορούν να σε Θεραπεύσουν»

 

«Το EFT υπήρξε για μένα η μοναδικά αποτελεσματική τεχνική που έχω χρησιμοποιήσει στα 45 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική. Είχα επιτυχία με τον πανικό, το κοινωνικό άγχος και πολλές άλλες διαταραχές.» Curtis Steele, MD, Canada

 

«Στα 50 χρόνια που ασκώ την ψυχιατρική, το EFT έχει αποδειχτεί μία από τις πιο γρήγορες και αποτελεσματικές τεχνικές που έχω ποτέ χρησιμοποιήσει.» Henry Altenberg, MD, USA

 

«Το EFT είναι στην κορυφή της νέας θεραπευτικής κίνησης.» Candace Pert, PhD, συγγραφέας του «Μόρια Συναισθήματος»

 

«Το EFT, απομακρύνοντας το συναισθηματικό τραύμα, βοηθάει επίσης στη θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων.» Norm Shealy, MD, συγγραφέας του «Ψυχική Ιατρική»

 

«Το EFT προορίζεται να γίνει το κορυφαίο θεραπευτικό εργαλείο για τον 21ο αιώνα.» Cheryl Richardson, συγγραφέας του «Το Αλάθητο Άγγιγμα της Χάρης»

 

«Το EFT είναι μια απλή, ισχυρή διαδικασία που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη δραστηριότητα, υγεία και συμπεριφορά των γονιδίων.» Bruce Lipton, PhD, συγγραφέας του «Η Βιολογία της Πεποίθησης»

 

«Το EFT είναι απλό, αποτελεσματικό και έχει καταπληκτικά αποτελέσματα. Νομίζω ότι θα έπρεπε να διδάσκεται στο Δημοτικό σχολείο.» Donna Eden, συγγραφέας του «Η Υπόσχεση της Ενεργειακής Ψυχολογίας»

 

«Το EFT δουλεύει σπουδαία με μένα. Είναι η 13η νύχτα που κοιμάμαι χωρίς πόνο ινομυαλγίας και αυτό είναι φαινόμενο για μένα. Από το 1991, από την έφοδο αυτής της ασθένειας, δεν είχα δύο συνεχόμενες νύχτες χωρίς πόνο. Το εκτιμώ πάρα πολύ. Ένα μεγάλο Ευχαριστώ.» Janet Cole

 

«Εκτός από ποικίλα συναισθηματικά θέματα, έχω χρησιμοποιήσει το EFT με εντυπωσιακά αποτελέσματα για πολλά σωματικά προβλήματα, όπως Κήλη, Καντιτίαση και Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Η διαδικασία είναι απαλή και συχνά ωφελεί εκεί που άλλες μέθοδοι αποτυχαίνουν.» Raul Vergini, MD Italy

 

«Έχω βρει το EFT τόσο χρήσιμο που έχει γίνει το βασικό εργαλείο της πρακτικής μου. Το έχω χρησιμοποιήσει με επιτυχία για ένα μακρύ κατάλογο συναισθηματικών θεμάτων, ακόμη και για παρανοϊκή σχιζοφρένεια. Το ενδιαφέρον είναι ότι, όταν υποχωρούν τα συναισθηματικά προβλήματα, συχνά ανακουφίζονται συγχρόνως και σωματικές ασθένειες. Το έχω δει να συμβαίνει με τα συμπτώματα της ινομυαλγίας καθώς και με προβλήματα κατάποσης, πόνους της μέσης, αιμορροΐδες, οξύτητα, αναπνευστικά προβλήματα, στομαχικό πόνο, κολπίτιδα, πονοκεφάλους, πόνους των αρθρώσεων και στομαχικά προβλήματα.» Sonia Novinsky, Ph.D., Brazil

 

Ακολουθεί ένας μερικός κατάλογος ψυχοσωματικών προβλημάτων τα οποία έχουν ανταποκριθεί θετικά στο EFT:

 

f Απώλεια βάρους f Άγχος/Κρίσεις Πανικού f Διατροφικές Διαταραχές f Θέματα Σχέσεων f Αντιμετώπιση του Θυμού f Παιδική Συμπεριφορά f Δυσλεξία f Αλλεργίες f Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα f Άσθμα f Αϋπνία f Πολλαπλή Χημική Ευαισθησία f Αντιμετώπιση του Πόνου f Γυναικολογικά Προβλήματα f Ανδρικά Προβλήματα f Αυτοπαραδοχή/Αυτοεκτίμηση f Αφθονία f Αθλητική Απόδοση f Πνευματική Σύνδεση f Φοβίες f Τραύματα Πολέμου f Τραύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης f Εθισμοί f Κατάθλιψη f Υπέρταση f Ινομυαλγία ♦ Ημικρανίες ♦ Χρόνια Κόπωση ♦ Επίμονη/Σπαστική Διαταραχή ♦ Καρκίνος ♦ Ασθένεια Πάρκινσον ♦ Μυϊκή Δυστροφία ♦ Σκλήρυνση κατά Πλάκας ♦ Ρευματοειδής Αρθρίτιδα ♦ Κυστική Ίνωση ♦ Διαβήτης ♦ Ηπατίτιδα C ♦ Νόσος ALS-Lou Gehrig

 

 

 

================================

 

Η ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

 

Από το βιβλίο ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

www.armonikizoi.com/greek/eft/index.asp

 

Βασίζεται στη ρύθμιση και εναρμόνιση του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος ενώ εστιαζόμαστε σε ένα αρνητικό, συνήθως, συναίσθημα. Γίνεται με κτυπήματα στα σημεία του βελονισμού και την χρήση των θετικών επιβεβαιώσεων.

 

Είναι απλό :

 

1. Συγκεντρωνόμαστε στο συναίσθημα (το ερέθισμα, συναίσθημα ή σωματικό πρόβλημα) που μας προκαλεί το δυσάρεστο αίσθημα ή το σωματικό πόνο: π.χ. φόβο, πλήγωμα, ενοχή, θυμό ή σωματικό πόνο.

 

2. Μετράμε την ένταση του συναισθήματος ή του πόνου από το 0 έως το 10. Η μέτρηση αυτή ονομάζεται SUD, από τα αρχικά των αγγλικών λέξεων Subjective Units of Disturbance (στα ελληνικά Υποκειμενικές Μονάδες Διαταραχής). Eίναι μηδέν όταν δεν υπάρχει καμία ενόχληση ή διαταραχή και δέκα όταν η ενόχληση που αισθανόμαστε βρίσκεται στην υψηλότερη ένταση που μπορούμε να φανταστούμε.

 

3. Στη συνέχεια κτυπάμε ελαφρά ορισμένα σημεία βελονισμού στο πρόσωπο, το στήθος και τα χέρια. Τα κτυπήματα στα σημεία βελονισμού κινητοποιούν τη ροή ενέργειας στους μεσημβρινούς ή ενεργειακά κανάλια, διορθώνοντας κατ’ αυτόν τον τρόπο το ενεργειακό πεδίο που σχετίζεται με το συγκεκριμένο πρόβλημα.

 

4. Ελέγχουμε ξανά το SUD, την ένταση του συναισθήματος. Αν δεν έχει κατέβει στο 1 ή το 0, κτυπάμε πάλι σε αυτά τα σημεία.

 

5. Ελέγχουμε πώς αισθανόμαστε και συνεχίζουμε τα κτυπήματα έως ότου εξαφανισθεί το πρόβλημα.

 

Tο νόημα είναι ότι όταν συγκεντρωνόμαστε στη σκέψη που μας ταράζει, το ενεργειακό πεδίο που παρουσιάζει διαταραχή («αναταραχή» κατά τον Dr. Callahan ή «διαταραχή του ενεργειακού συστήματος του σώματος») έχει αντίκτυπο στο ενεργειακό σύστημα του σώματός μας και δημιουργεί τη συναισθηματική και σωματική κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε.

 

Καθώς κτυπάμε σε αυτά τα σημεία βελονισμού, επηρεάζουμε και απελευθερώνουμε τη ροή ενέργειας σε αυτό το πεδίο, με αποτέλεσμα να εξαφανίσουμε την εμπλοκή και τη διαταραχή που δημιουργούσαν το συναισθηματικό ή σωματικό μας πρόβλημα.

 

Κάποιες φορές η διόρθωση του ενεργειακού πεδίου είναι προσωρινή, συνήθως όμως είναι μόνιμη.

 

Χρήσεις του EFT και η συναλλαγή με τις όψεις

 

1.  Για φόβους και φοβίες όλων των ειδών.

2.  Για οποιαδήποτε δυσάρεστα συναισθήματα.

3.  Για οποιαδήποτε σωματική ενόχληση συμπεριλαμβανομένων και των περισσότερων ειδών πόνου

4.  Για απελευθέρωση του εαυτού μας από εθισμούς σε ουσίες όπως η νικοτίνη, καφεΐνη, ζάχαρη, σοκολάτα, ηρεμιστικά κλπ.

5.     Για θεραπεία παιδικών εμπειριών και συναισθημάτων, ιδιαίτερα τα τραυματικά.

6.     Για θεραπεία τραυματικών εμπειριών γενικά.

7.    Για την μάθηση των μαθημάτων της ζωής.

8.    Για την εξάλειψη κάθε πιθανών εμποδίων προς επιλεγμένων στόχων.

===============================

 

Ανακαλύπτοντας εναλλακτικές αντιλήψεις.

Δημιουργώντας νέες πραγματικότητες.

 

 

  1. Αξίζω και πάντα άξιζα την αποδοχή, το σεβασμό και την αγάπη, ακόμη κι όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να αναγνωρίσουν την έμφυτη ομορφιά και καλοσύνη μου.
  2. Όταν οι άλλοι δεν μπορούσαν να μου δείξουν την αγάπη και το σεβασμό, που αξίζω και πάντα άξιζα, είναι απλά επειδή εκείνοι υπέφεραν και ήταν δυστυχισμένοι εκείνες τις στιγμές.
  3. Όταν κάποιος  είναι θυμωμένος, επιθετικός, με κατηγορεί ή ακόμη και με πληγώνει, είναι επειδή αυτός φοβάται και υποφέρει μέσα του.
  4. Όλοι – ακόμη και οι ενήλικες των παιδικών μας χρόνων – έκαναν το καλύτερο που μπορούσαν κάθε στιγμή, με την ερμηνεία των δικών τους παιδικών εμπειριών που είχαν σαν αποτέλεσμα φόβους, προγραμματισμούς, πόνο, θυμό και ενοχή.
  5. Η αξία μου είναι αμετάβλητο γεγονός που δεν μπορεί ποτέ να αυξηθεί ή να μειωθεί από τα λόγια, τις πράξεις ή τα προβλήματα των άλλων.
  6. Στην πραγματικότητα ήμουν πάντοτε ασφαλής σε κάθε περίσταση – η απόδειξη είναι ότι βρίσκομαι εδώ σήμερα.
  7. Σαν ψυχή, πριν από την ενσάρκωση, είχα επιλέξει όλα τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας μου, επειδή για κάποιο λόγο (ίσως μια μέρα τον καταλάβω) μού προσφέρουν το τέλειο ερέθισμα για τα μαθήματα και την εξέλιξη που έχω επιλέξει γι’ αυτήν τη ζωή.
  8. Οτιδήποτε μπορεί να έχουν κάνει οι άνθρωποι, που με πλήγωσε, ήταν πάντοτε λόγω της άγνοιας τους για τη δική τους και τη δική μου αληθινή φύση.
  9. Είμαι μια έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας και αυτό το σώμα και ο νους είναι τα προσωρινά οχήματα έκφρασής μου στη γη. Η αξία μου και η ασφάλειά μου δεν εξαρτώνται με κανένα τρόπο από αυτά τα προσωρινά οχήματα έκφρασης.
  10. Όλοι οι ενήλικες της παιδικής μου ηλικίας, ακόμη κι εκείνοι που έπαιξαν το ρόλο των γονιών μου (βιολογικών ή όχι), είναι απλά αδελφές ψυχές στη διαδικασία της εξέλιξης, με τις οποίες έχουμε συμφωνήσει να παίξουμε αυτούς τους ρόλους βάσει ενός πνευματικού συμβολαίου.
  11. Αυτές οι ψυχές που έχω επιλέξει δεν είναι καθόλου τέλειες και βρίσκονται επίσης σε διαδικασία μάθησης. Μαθαίνουμε μαζί εδώ στον υλικό κόσμο. Δεν μπορώ να περιμένω από αυτές να είναι καλύτερες από όσο τους επιτρέπουν οι προγραμματισμοί τους.
  12. Οφείλω αγάπη, φροντίδα και σεβασμό στους γονείς μου, αλλά δεν θα ζήσω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές τους πεποιθήσεις, όταν αυτές συγκρούονται με τις βαθύτερες αξίες μου. Τους σέβομαι και τους αγαπώ, αλλά ζω τη ζωή μου σύμφωνα με τις δικές μου αξίες.
  13. Δεν ήμουν ποτέ υπεύθυνος για την πραγματικότητα των άλλων. Ο καθένας δημιουργεί τη δική του πραγματικότητα.
  14. Παρόμοια, οι άλλοι δεν ήταν ποτέ υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα.
  15. Είμαι ασφαλής σε κάθε περίπτωση και πάντοτε ήμουν ασφαλής στο παρελθόν, ακόμη κι όταν φοβόμουν.
  16. Αξίζω την αγάπη και την αποδοχή, ακόμη κι όταν κάνω λάθη, τα οποία είναι μέρος της εξελικτικής μου πορείας.
  17. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ακόμη κι όταν δεν κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι. (Φυσικά χρειάζεται να τους αγαπώ κι εγώ, όταν εκείνοι δεν κάνουν αυτό που θέλω εγώ.)
  18. Είμαι ασφαλής μέσα στην αγάπη. Η αγάπη είναι η μεγαλύτερη ισχύς μου.
  19. Αξίζω και πάντοτε άξιζα να με αγαπούν χωρίς όρους, ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να μ’ αγαπούν.
  20. Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν ήμουν διαφορετικός/η από τους άλλους ή δεν μπορούσα να ανταποκριθώ στις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους.
  21. Είμαι και πάντοτε ήμουν ασφαλής και αξιαγάπητος/η, ακόμη κι όταν οι άλλοι ήταν άρρωστοι, δυστυχισμένοι, υπέφεραν, έκριναν, κακοποιούσαν, απέρριπταν, κατηγορούσαν, απειλούσαν, θύμωναν και μισούσαν.
  22. Είμαστε όλοι θεϊκά μοναδικοί και δεν υπήρξε ποτέ, ούτε και τώρα υπάρχει, κανένας λόγος να συγκρίνω τον εαυτό μου με οποιαδήποτε άλλη αδελφή ψυχή στη διαδικασία της εξέλιξης.
  23. Ήταν και είναι πάντοτε απόλυτα φυσικό και αγνό να βιώνω και να εκφράζω τη δοσμένη από το Θεό σεξουαλικότητά μου.
  24. Ανεξάρτητα από την ικανότητα των άλλων να αντιληφθούν την εξυπνάδα και την ικανότητά μου, είμαι σαν όλες τις άλλες ψυχές απόλυτα ικανός/η να δημιουργήσω τη ζωή που με ικανοποιεί.
  25. Ανεξάρτητα από τη σύγχυση της κοινωνίας και ίσως και του κλήρου πάνω σ’ αυτό το σημείο, ο Θεός πάντοτε αγαπούσε εμένα (και όλους τους άλλους) όπως ήμουν κάθε στιγμή στο παρελθόν – ό,τι κι αν έκανα ή δεν έκανα. Και ακόμη μ’ αγαπάει ακριβώς όπως είμαι σήμερα.
  26. Παρόλο που μπορεί να έχω μάθει στο παρελθόν να ταυτίζω τα χρήματα με την ασφάλεια και την αξία, ήμουν πάντοτε και είμαι και σήμερα ασφαλής και αξίζω, ανεξάρτητα από την οικονομική μου κατάσταση.
  27. Δεν είμαι πια παιδί. Είμαι ενήλικας και μπορώ να δημιουργήσω την πραγματικότητα που επιλέγω.
  28. Τα γεγονότα του παρελθόντος δεν υπάρχουν. Δεν έχουν δύναμη πάνω μου πια, εκτός από τη δύναμη που εγώ τους δίνω. Επιλέγω να αποδέχομαι οτιδήποτε συνέβη, να αγαπώ τον εαυτό μου, να αγαπώ τους άλλους και να αφήνω «αυτό που έτσι κι αλλιώς δεν υπάρχει».
  29. Είμαι και πάντοτε ήμουν ελεύθερος/η. Σε στιγμές που ένιωσα καταπιεσμένος/η, η αλήθεια ήταν και είναι ότι αντάλλαξα την ελευθερία μου για ασφάλεια, αποδοχή ή αγάπη. Ήταν μια ελεύθερη επιλογή. Αν τώρα επιθυμώ να κάνω διαφορετικές επιλογές, είμαι ελεύθερος/η να τις κάνω.

 

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ

 

  1. ΕΙΜΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
  2. ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ….
  3. ΕΙΜΑΙ ΑΣΑΦΗΣ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ….
  4. Ο ______________ ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ
  5. ΕΙΜΑΙ ΕΝΑ ΑΙΩΝΙΟ ΟΝ
  6. ΕΙΜΑΙ ΑΘΑΝΑΤΟΣ (Η)
  7. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΔΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  8. Η ΖΩΗ ΜΟΥ ΘΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  9. Η ΖΩΗ ΔΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ___________ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΓΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ
  10. ΕΧΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ
  11. Ο / Η ________ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ / ΤΗΣ
  12. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ
  13. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΑ ΑΠΟ ……
  14. ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ ΣΕΒΑΣΜΟ ΑΚΟΜΑ ΟΤΑΝ …
  15. ΑΛΛΑ
  16. _________________________________________________________________________________
  17. _________________________________________________________________________________
  18. _________________________________________________________________________________
  19. _________________________________________________________________________________
  20. _________________________________________________________________________________

 

ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΕΝΙΩΘΑ _________________________________________________ ΟΤΑΝ (ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ) ____________________________________________________________________________,

ΤΩΡΑ ΕΠΙΛΕΓΩ ΝΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΟΤΙ __________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________

ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΚΦΡΑΣΗ __________________________________________

Τώρα κάνουμε EFT με επιλογές

========================================================

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΙΑΣ ΑΛΗΘΕΙΑΣ Ή ΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ΕΞΙΣΟΡΟΠΗΣΗ ΤΩΝ ΗΜΙΣΦΑΙΡΙΩΝ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

 balance

Α. Επέλεξε μια πεποίθηση ή αλήθεια που θέλεις να δυναμώσεις και να κάνεις εγκατάσταση στον εγκέφαλο και στο νου σου.

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

 

Β. Κάνε την εγκατάσταση με τους ακόλουθους τρόπους

 

1. Κάνουμε την εξισορρόπηση του δεξιού και αριστερού ημισφαίριου του εγκεφάλου σχετικά με την αλήθεια / πεποίθηση

α. Με το δεξί πόδι και χέρι από πάνω, επαναλαμβάνουμε την αλήθεια νοερά για περίπου 5 λεπτά.

β. Με το αριστερό πόδι και χέρι από πάνω, για περίπου 5 λεπτά.

1. Οραματιζόμαστε 3 εικόνες ή σκηνές που δείχνουν ότι η αλήθεια αυτή είναι ήδη μια πραγματικότητα

2. Νιώθουμε το θετικό συναίσθημα που επιβεβαιώνει ότι είναι πράγματι αλήθεια.

γ. Κάνουμε το κλείδωμα της αλήθειας στα δυο ημισφαίρια και στο νου μας.

2. Γράψε την αλήθεια ή εμψυχωτική ερώτηση σε ένα χαρτί χωρισμένο σε 2 στήλες με τις απαντήσεις /αντιδράσεις.

 

Η Αλήθεια                                                     Θετικές και αρνητικές αντιδράσεις και εσωτερικά σχόλια


Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

                                                                                ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

Γιατί _____________________________________   ___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

___________________________________________________

 

3. Κοίταξε στα μάτια ενός άλλου ανθρώπου (ή στο καθρέφτη) και επαναλάμβανε την πεποίθηση πολλές φορές με

μια βάθια αναπνοή ανάμεσα σε κάθε επανάληψη. Παρατήρησε αν υπάρχουν αντιστάσεις μέσα σου προς την δήλωση αυτήν και σημείωσε τις μετά από την άσκηση. Σημείωσε επίσης τις θετικές σκέψεις και συναισθήματα που σου έρχονται.

 

4. Κλείσε τα μάτια και πες, «τώρα που συνειδητοποιώ (ή είμαι σίγουρος – η) ότι ________, ……………..» και συμπλήρωσε την φράση με αυτό που έρχεται στο νου σου σαν, «κάνω…, νιώθω… είμαι ελεύθερος από…, δεν χρειάζομαι…» Εναλλακτικά μπορείς να γράψεις την φράση ξανά και ξανά τελειώνοντας με αυτό που έρχεται στο νου σου.

 

5. Κάνε (ίσως με την βοήθεια ενός CD) μια επαφή με το υποσυνείδητο μέσα από το ποτάμι και την φωτεινή αίθουσα στην σπηλιά:

α. Με αγάπη και ηρεμία εξήγησε την αλήθεια αυτή στο εσωτερικό παιδί με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

β. Άφησε το παιδί να αναβιώσει παλιές έμπειρες τώρα με την επίγνωση της αλήθειας αυτής. Καθώς αναβιώνει τα γεγονότα, βιώνει την αλήθεια και ένα φως μέσα του που του δίνει άξια και ασφάλεια, ανεξάρτητα με αυτό που συμβαίνει έξω.

γ. Φέρε το «πονόσωμα» ή το σώμα των συναισθημάτων στο νου και άφησε το φως και την αγάπη σου να περνάνε μέσα σε αυτό το μέρος του εαυτού σου. Όλο και περισσότερο φως και αγάπη.

δ. Τότε εξήγησε την αλήθεια αυτή στο «πονόσωμα» ή σώμα των συναισθημάτων με απλό τρόπο ώστε να καταλάβει.

ε. Πήγαινε στην βαθύτερη φωτεινή αίθουσα και ξάπλωσε μέσα στην υπόγεια λίμνη και βίωσε απόλυτη σιωπή και ελευθέρια από κάθε νοητική ή συναισθηματική λειτουργία.

στ. Έλα σε επαφή με των ανώτερο εαυτό και βίωσε το φως, αξία και ασφάλεια μέσα σου.

 

6. Χόρεψε την νέα πεποίθηση.

 

7. Αν εμφανίζονται αντιστάσεις προς την αλήθεια αυτήν στις πιο πάνω ασκήσεις, τότε βρες μια νέα πεποίθηση που σε ελευθερώνει από την συγκεκριμένη αντίσταση και κάνε τις ίδιες τεχνικές για αυτήν. Συνέχιζε μέχρι να βιώσεις την αλήθεια χωρίς αντιστάσεις σ’αυτήν στην καθημερινότητα. Οπού χρειάζεται μπορείς να αξιοποιήσεις το EFT, TAT, BSFF, Μέθοδο Σεντόνα ή Χο’οπονοπόνο.

 

 

 

 

Η Άσκηση Εξισορρόπησης των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου

με Εμψυχωτικές Ερωτήσεις

 

 

Η άσκηση αυτή βασίζεται σ’ ένα σύστημα που αναπτύχθηκε από τον Noah St. John και ονομάζεται «Afformations», μια λέξη που έχει ορίσει σαν δηλώσεις με τη μορφή «ερωτήσεων που διαμορφώνουν πραγματικότητα». Έχουμε κάνει κάποιες προσαρμογές σ’ αυτή τη μέθοδο και την αποκαλούμε «Εμψυχωτικές Ερωτήσεις», που είναι σχεδιασμένες να διεγείρουν το υποσυνείδητο προς μια διαφορετική αντίληψη ή πραγματικότητα.

 

Αυξάνουμε τη δύναμη αυτής της μεθόδου εφαρμόζοντάς την σε συγκεκριμένη θέση (που δεν είναι μέρος του αρχικού συστήματος) και ονομάζεται Στάση Εξισορρόπησης του Εγκεφάλου. Σ’ αυτή τη θέση υπάρχει μια αυξημένη ροή ενέργειας και πληροφορίας ανάμεσα στο δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου και ανάμεσα στο συνειδητό και το υποσυνείδητο.

 

Πιο κάτω περιγράφουμε συνοπτικά πώς να εφαρμόσετε τη μέθοδο. Στη συνέχεια θα σας δώσουμε πολλές πιθανές περιοριστικές και απελευθερωτικές πεποιθήσεις για να τις διερευνήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε στην εφαρμογή αυτής της μεθόδου.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Επέλεξε μια εμψυχωτική ερώτηση για να την αξιοποιήσεις και να κάνεις εγκατάσταση μιας θετικής πεποίθησης/αλήθειας.  Πχ:

Γιατί είμαι και νιώθω ασφαλής σε κάθε περίπτωση;

Γιατί αξίζω αγάπη και σεβασμό όπως είμαι;

Γιατί είμαι ήρεμος/η όπως είναι τα πράγματα;

Γιατί αγαπώ τον/την _________ παρόλο που _________________;

2. Τώρα βάλε το δεξιό αστράγαλο πάνω από τον αριστερό και πλέξε τα δάχτυλα των χεριών με το δεξί χέρι πάνω από το αριστερό.
α. Άρχισε να επαναλαμβάνεις την εμψυχωτική ερώτηση. Όχι για να πείσεις τον εαυτό σου, αλλά απλώς επειδή είναι αλήθεια. Κάνε το για περίπου 2 λεπτά αφήνοντας την ερώτηση να απλωθεί μέσα στο νου σου.
β. Τώρα άρχισε να δέχεσαι απαντήσεις στην ερώτηση – λογικές, πρακτικές και πνευματικές, για μερικά λεπτά.
γ. Μετά για περίπου 4 λεπτά ακόμη, θέσε την ερώτηση και δέξου απαντήσεις, λογικές, πρακτικές, και πνευματικές. Και μετά κάθε επανάληψη της ερώτησης δέξου και άλλες απαντήσεις. Μπορεί να είναι οι ίδιες ή και άλλες.
3. Τώρα βάλε τον αριστερό αστράγαλο πάνω στο δεξιό και το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.
α. Φέρε στο νου σου μια εικόνα/σκηνή, όπου είσαι σε επαφή με το ερέθισμα, αλλά τώρα βλέπεις τον εαυτό σου να βιώνει αυτή την αλήθεια μέσα σ’ αυτή την κατάσταση.

 

β. Κάνε το με δύο ακόμα εμπειρίες.
4. Τότε φέρε τα δάκτυλα των δύο χεριών μαζί δημιουργώντας ένα τρίγωνο και νιώσε ότι εδραιώνεται μέσα σου η αλήθεια αυτή.

 

 

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα:

 

  1. 1.   Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής με όλους τους ανθρώπους;

 

  1. 2.   Γιατί νιώθω τόσο ασφαλής γενικά;

 

  1. 0.  Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό ακριβώς όπως είμαι;

 

  1. 1.   Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη μου ακριβώς όπως είναι;

 

  1. 2.   Γιατί νιώθω ελεύθερος/η να είμαι ο εαυτός μου;

 

  1. 3.   Γιατί αισθάνομαι κατανόηση για τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων;

 

  1. 4.   Γιατί συγχωρώ;

 

  1. 5.   Γιατί είμαι τόσο άνετα με τον εαυτό μου και τους άλλους;

 

  1. 6.   Γιατί μπορώ να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

 

  1. 7.   Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι;

 

  1. 8.  Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αγαπώ τους άλλους όπως είναι;

 

  1. 9.   Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να νιώθω ασφαλής και χαλαρός/η σε όλες τις καταστάσεις;

 

  1. 10.           Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να περνάω καλά σε όλες τις καταστάσεις;

 

11. Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ανάγκη για επιβεβαίωση;

 

  1. 12.        Γιατί είναι εντάξει να μην χρειάζομαι επιβεβαίωση;

 

13.Γιατί θεωρώ ότι η ζωή είναι εύκολη και ασφαλής;

 

  1. 14.       Γιατί αξίζω να πετύχω σε όλους τους στόχους μου;

 

15.Γιατί αξίζω να έχω όλα όσα χρειάζομαι για να είμαι ευτυχισμένος/η;

 

16.Γιατί οι άλλοι αξίζουν την αγάπη και το σεβασμό μου;

 

17.Γιατί αξίζω την αγάπη και το σεβασμό των άλλων;

 

  1. 18.           Γιατί αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

 

19.Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη μου;

 

  1. 20.          Γιατί είναι καλό, ασφαλές και σωστό να αποδέχομαι τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων;

 

21.Γιατί επιλέγω να αποφεύγω οτιδήποτε μπορεί να με βλάψει σωματικά, συναισθηματικά ή πνευματικά;

 

  1. 22.           Γιατί είμαι τόσο βέβαιος/η για την ικανότητά μου να πετύχω;

 

  1. 23.           Γιατί δεν είμαι σαν τον πατέρα μου (τη μητέρα μου) (άλλον);

 

  1. 24.           Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το παρελθόν και να το αποδεχτώ σαν τέλειο για τη δική μου εξέλιξη και την εξέλιξη των άλλων;

 

  1. 25.           Γιατί είναι έξυπνο και σοφό να αφήσω το μέλλον και να έχω πίστη ότι θα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζομαι εγώ και οι άλλοι για τη διαδικασία εξέλιξής μας;

 

  1. 26.           Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι είμαι υπεύθυνος/η για την πραγματικότητα των άλλων;

 

  1. 27.           Γιατί είμαι ελεύθερος/η από την ψευδαίσθηση ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική μου πραγματικότητα;

 

  1. 28.          Γιατί νιώθω αρκετά δυνατός/η για να αντιμετωπίσω οτιδήποτε μπορεί να προκύψει;

 

  1. 29.           Γιατί έχω εμπιστοσύνη ότι τα παιδιά μου και οι αγαπημένοι μου έχουν τη δύναμη και την εσωτερική καθοδήγηση να αντιμετωπίσουν οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή τους;

 

  1. 30.          Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι εγώ και όλοι οι άλλοι έχουμε εσωτερική καθοδήγηση για να αποφασίζουμε στη ζωή μας;

 

31.Γιατί εμπιστεύομαι τους άλλους;

 

  1. 32.           Γιατί εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;

 

  1. 33.           Γιατί εμπιστεύομαι τη Ζωή / τον Θεό;

 

  1. 34.           Γιατί είμαι πάντοτε ελεύθερος/η να κάνω ό,τι μου αρέσει ή να μου αρέσει ό,τι κάνω;

 

  1. 35.           Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση μου;

 

  1. 36.           Γιατί είμαι βέβαιος/η για την αιώνια φύση των αγαπημένων μου;

 

  1. 37.           Γιατί πιστεύω ότι υπάρχει σοφία και δικαιοσύνη σε όσα συμβαίνουν;

 

  1. 38.          Γιατί αντιλαμβάνομαι τη Θεϊκή Αγάπη ακόμη και πίσω από τις δυσκολίες στη ζωή μου;

 

  1. 39.           Γιατί αναλαμβάνω απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά μου και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνομαι;

 

  1. 40.          Γιατί επιτρέπω στους άλλους να αναλάβουν απόλυτα την ευθύνη για την πραγματικότητά τους και ιδιαίτερα για το πώς αισθάνονται;

 

41.Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

 

  1. 42.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από την εμφάνισή μου;

 

  1. 43.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων;

 

  1. 44.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου;

 

  1. 45.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η αξία μου είναι εντελώς ανεξάρτητη από τη σύγκρισή μου με τους άλλους;

 

  1. 46.           Γιατί είμαι βέβαιος/η ότι η ασφάλειά μου έχει να κάνει με την εσωτερική μου φύση και με τίποτα άλλο;

 

  1. 47.           Γιατί πιστεύω ότι είμαι αγνός/η και ιερός/η και αμετάβλητος/η από το χρόνο και τα γεγονότα;

 

  1. 48.             Γιατί πιστεύω ότι ο χρόνος και ο χώρος και, επομένως, αυτό το σώμα και όλα τα σώματα και όλες οι αλληλεπιδράσεις τους είναι, στην πραγματικότητα, ψευδαισθήσεις;

 

Αυτές είναι μόνο λίγες από τις μυριάδες πιθανές εμψυχωτικές ερωτήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απελευθερωθείτε από τα παλιά πρότυπα αντίληψης.

 

Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο συγκεκριμένες εμψυχωτικές ερωτήσεις για να αντιμετωπίσετε ατομικές ευαισθησίες και πεποιθήσεις. Έχουμε αφήσει ένα κενό για να το συμπληρώσετε σύμφωνα με τις μοναδικές σας ανάγκες.


ΕΝΤΑΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ μέρος ‘Β

 

THE HEALING CODE

Σύντομη Περίληψη του Βιβλίου The Healing Code των Dr. Alex Loyd και Dr. Ben Johnson

 

 

O Dr. Alex Loyd ανακάλυψε τη μέθοδο το 2001 και πιστεύει ότι ήταν με θεϊκή επικοινωνία, σαν λύση μετά από εννιά χρόνια κατάθλιψης της συζύγου του. Μέσα σε 45 λεπτά εκείνη ένιωθε καλύτερα και στη συνέχεια, μετά από τρεις βδομάδες, ήταν εντελώς καλά για 8 χρόνια – μέχρι σήμερα.

Έξη βδομάδες αργότερα μια γυναίκα θεραπεύτηκε από σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).

 

Ο Dr. Ben Johnson, γιατρός που υπέφερε από την ασθένεια Lou Gehrig, η οποία είναι αθεράπευτη και θανατηφόρα, έγινε εντελώς καλά με τη μέθοδο.

 

Για τις υπόλοιπες μαρτυρίες με εντυπωσιακές θεραπείες και την ιστορία σχετικά με τη μέθοδο διαβάστε το βιβλίο  THE HEALING CODE από τις εκδόσεις Διόπτρα. Εδώ θα πούμε μόνο μερικά πράγματα για το πώς λειτουργεί και θα σας προσφέρουμε πολλά παραδείγματα αρνητικών και θετικών πεποιθήσεων που δεν βρίσκονται στο βιβλίο.

 

Οι Βασικές Έννοιες σε Περίληψη

 

  1. 1.       Όλες οι αναμνήσεις αποθηκεύονται σαν εικόνες στην κυτταρική μνήμη μας.

 

  1. 2.      Αυτές οι εικόνες περιέχουν πολλά ψέματα και λανθασμένες πεποιθήσεις που τελικά καταλήγουν σε ασθένεια και σε προβλήματα, συναισθηματικά, σχέσεων και οικονομικά.

Παραδείγματος χάρη:

Πιστεύαμε ότι δεν αξίζαμε την αγάπη –

αλλά στην πραγματικότητα την αξίζαμε (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ασφαλείς –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

Πιστεύαμε ότι δεν ήμασταν ικανοί –

αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν (ψέμα).

 

Όλες αυτές οι λανθασμένες πεποιθήσεις δημιουργούν φόβο και στρες μέσα στην υποσυνείδητη, κυτταρική μνήμη μας. Αυτό το λανθασμένης κατεύθυνσης στρες στραγγίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το νευρικό μας σύστημα και διαταράσσει την ισορροπία του ενδοκρινικού μας συστήματος.

 

  1. 3.      Τρεις βασικές αλήθειες

Α. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει ένα πρόγραμμα αυτοθεραπείας, το οποίο μπορεί να θεραπεύσει σχεδόν κάθε πρόβλημα στη ζωή μας.

Β. Το στρες, ο φόβος, το άγχος και όλα τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να καταστρέψουν το πρόγραμμα αυτοθεραπείας. (Ο Bruce Lipton, βιολόγος, δηλώνει ότι το 95% όλων των ασθενειών είναι από τις πεποιθήσεις μας και μόνο το 5% από το DNA μας) (Η Ομοσπονδιακή Κυβέρνηση των ΗΠΑ. και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μιλούν για το 90%)

Γ. Η θεραπεία του υποσυνείδητου και του πνευματικού εαυτού μας επαναφέρει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

 

  1. 4.      Όταν δεν είμαστε καλά, το βασικό ερώτημα που χρειάζεται να θέσουμε είναι – τι εμποδίζει το ανοσοποιητικό μου σύστημα από το να με θεραπεύσει και πώς μπορώ να το διορθώσω;

 

  1. 5.      Η Ψυχολογική Αντιστροφή συχνά εμποδίζει την αλλαγή, επειδή αντιστέκεται στη διόρθωση γιατί δεν θέλουμε να ξεχάσουμε να φοβόμαστε, μήπως ξαναπληγωθούμε.

 

  1. 6.      Ο θεραπευτικός κώδικας θεραπεύει την πηγή του προβλήματος στο υποσυνείδητο και στις κυτταρικές μνήμες.

 

  1. 7.      Η βαθύτερη θεραπεία που απαιτείται είναι πνευματική – όχι συναισθηματική ή σωματική.

 

Συμπέρασμα

  1. Για να θεραπεύσετε τα προβλήματά σας πρέπει να θεραπεύσετε το στρες σας.
  2. Για να θεραπεύσετε το στρες σας πρέπει να θεραπεύσετε τις κυτταρικές μνήμες σας.

 

Όταν δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να αντιμετωπίσουμε κάθε αγχωτικό γεγονός, τα κύτταρά μας διακόπτουν τη λειτουργία τους, το σώμα μας γερνά και πεθαίνουμε πριν την ώρα μας.

Έχουμε τα ακόλουθα συμπτώματα και ακόμη περισσότερα: αϋπνία, ένταση και άγχος, συγχυσμένη σκέψη, ανεπαρκή δράση, αυξανόμενα λάθη, επιθετικότητα, θυμό, ελαφρά κατάθλιψη, υψηλή πίεση, καρδιακή νόσο, έλκος, αλλεργίες, άσθμα, ημικρανίες, πρώιμη γήρανση.

 

Μερικά παραδείγματα του στρες που μπορεί να χρειάζεται να δουλέψουμε:

Σε σχέση με την εργασία

Οικονομική ανασφάλεια

Φόβος αποτυχίας

Ανασφάλεια για το μέλλον

Προβλήματα υγείας

Οικογενειακά θέματα

Προβλήματα σχέσεων

Αντιμετώπιση αρνητικών ανθρώπων

Επιμονή σε αρνητικές στάσεις

Αίσθηση αδυναμίας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Απώλεια κάποιου σημαντικού ανθρώπου ή πράγματος

 

Ένας τρόπος για να καταλάβουμε τη διαδικασία είναι το ακόλουθο διάγραμμα (δεν περιέχεται στο βιβλίο)

Η αληθινή μας φύση είναι:

ΘΕΙΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ – ΥΓΕΙΑ – ΑΡΜΟΝΙΑ – ΕΥΤΥΧΙΑ – ΕΥΗΜΕΡΙΑ – ΑΓΑΠΗ

Ι

Στη διαδικασία της εξέλιξης περνάμε από

ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΤΟΥ ΠΑΡΕΛΘΟΝΤΟΣ

( Ιδιαίτερα  από την ηλικία 9 μηνών έως 8 χρόνων + αιτιατό σώμα + κληρονομικότητα + όνειρα + φαντασία)

Ι

Οι εμπειρίες οδηγούν σε

ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ / ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

(ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ)

(είναι 1.000.000 φορές πιο δυνατές από τις συνειδητές)

Ι

Τότε στη συνέχεια

ΑΠΟΘΗΚΕΥΟΝΤΑΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Ι

και σαν αποτέλεσμα

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΟΙ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟΙ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

(για την «προστασία» μας – αλλά εις βάρος μας)

Ι

και τότε

ΔΙΑΤΑΡΑΣΣΕΤΑΙ Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΣΜΩΝ ΑΜΥΝΑΣ / ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗΣ

Ι

και στη συνέχεια

ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ ΜΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΣΤΡΕΒΛΩΣΗ / ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ / ΔΥΣΑΡΜΟΝΙΑ

Ι

με αποτέλεσμα να έχουμε σωματικό και νοητικό

ΣΤΡΕΣ

Ι

που δημιουργούν στη συνέχεια

ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ &

ΠΑΡΑΣΥΜΠΑΘΗΤΙΚΟΥ ΝΕΥΡΙΚΟΥ  ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Ι

και τότε

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ Η ΥΠΟΦΥΣΗ – Ο ΥΠΟΘΑΛΑΜΟΣ – ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ –

Ο ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ 

Ι

και επίσης

ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ -ΕΙΔΙΚΑ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ι

και έχουμε

ΣΩΜΑΤΙΚΑ, ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

===========================

Εφαρμογή του Θεραπευτικού Κώδικα για θέματα υγείας, σχέσεων και επιτυχίας

 

  1. 1.   Εντόπισε το θέμα που σε απασχολεί.
  2. 2.   Αξιολόγησε τα συναισθήματα σου σχετικά με το θέμα από 0 – 10.
  3. 3.   Θυμήσου ανάλογες στιγμές, όπου ένιωσες παρόμοια συναισθήματα.
  4. 4.   Επίλεξε το πιο παλιό ή το πιο έντονο συναίσθημα  και αξιολόγησέ το από 0 – 10.
  5. 5.   Πες την προσευχή της ευγνωμοσύνης για θεραπεία ή την επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

 

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

«Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστροφικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και καθετί άλλο που σχετίζεται με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).»

 

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

Αγαπημένο υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί και κύτταρα του σώματός μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ) μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).»

 

  1. 6.   Μετά κάνουμε τη διαδικασία περνώντας τρεις φορές από τα 4 σημεία για 30 έως 40 δευτερόλεπτα σε κάθε σημείο, καθώς συγκεντρωνόμαστε στο φως και στην αγάπη που θεραπεύουν τα πάντα μέσα μας ή στην αλήθεια που επιλέγουμε ή στην επικοινωνία με το υποσυνείδητο.

 


 

 

 

 

 

 

 

       Γέφυρα             Λαιμός         Σαγόνι       Κρόταφοι

 

  1. 7.   Μείνε όσο θέλεις με τα χέρια στην καρδιά ή απλώς χαλαρά και απόλαυσε την θεραπευτική ενέργεια που ανοίγει και θεραπεύει όλες τις κυτταρικές μνήμες που εμπόδιζαν μέχρι τώρα την υγεία, ευτυχία, ηρεμία και αρμονία μέσα σου.

 

  1. 8.  Στο τέλος, αξιολόγησε πάλι την ένταση του θέματος και της παλιάς μνήμης από 0 – 10.

 

  1. 9.   Κάνε όλο αυτό τρεις φορές την ημέρα μέχρι να λυθεί.  

 

Ενδεικτικές πιθανές αλήθειες, αρετές και βιώματα στη διάρκεια της άσκησης, στα οποία μπορούμε να εστιαστούμε: Είμαι φως. Είμαι αγάπη.

Αξίζω… απόλυτη υγεία, ευτυχία, αγάπη, όπως είμαι.

Με αγαπάει ο Θεός όπως είμαι.

Είμαι αγνός/η και ιερός/η όπως με δημιούργησε ο Θεός.

Αγαπώ όλους όπως είναι.

Είμαι…    δυνατός/η, ικανός/η, καλός/η, φωτεινός/η.

Θεραπευτική ενέργεια απλώνεται παντού μέσα μου.

Είμαι… Θεία συνειδητότητα…   (ενέργεια).

 

Ή κάνουμε μια επικοινωνία, όπως γενικά  περιγράφεται παραπάνω, με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα μας.

 

===============================

 


TO ΣYΣTHMA TOY LARRY NIMS

BE SET Free FAST.

 

ΣYMΦΩNIA ME TO YΠOΣYNEIΔHTO

Αγαπημένε μου υποσυνείδητο,

Σε καλώ να συνεργαστείς μαζί μου και να φροντίσεις να συμπεριλαμβάνεις με το κάθε θέμα με το οποίο εργαζόμαστε όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και Βαθύτερες αίτιες του θέματος.

Έτσι όποτε εργαζόμαστε πάνω σε οποιαδήποτε θέμα, εξαλείφουμε (eliminate) μαζί όλες τις ρίζες, πεποιθήσεις και βαθύτερες αίτιες αλλά επίσης εξαλείφουμε(eliminate)  οτιδήποτε θα μπορούσε να μας κάνει να κρατήσουμε το πρόβλημα ή ακόμα παθητικά να το δεχτούμε πίσω.

 

BSFF

 

1. Όταν κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο τον πόνο και λύπη και όλες τις βαθύτερες αίτιες του πόνου στο υποσυνείδητο.»

 

2. Όταν κτυπάμε στο σημείου του μάγουλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο το φόβο και όλες βαθύτερες αίτιες του φόβου στο υποσυνείδητο.»

 

3. Όταν κτυπάμε στο σημείο του δείκτη λέμε,

«Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  κάθε ενοχή, ντροπή ή αυτοαπόρριψη και όλες βαθύτερες αίτιες της ενοχής …στο υποσυνείδητο.»

 

4. Όταν κτυπάμε στο σημείο του μικρού δακτύλου, λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  όλο το θυμό και όλες βαθύτερες αίτιες του θυμού στο υποσυνείδητο.»

 

5. Ξανά κτυπάμε στο σημείου του φρυδιού και λέμε, «Σε σχέση με _________ απελευθερώνουμε από  κάθε τραύμα και κάθε μνήμη των τραυμάτων  στο υποσυνείδητο.»

 

6. Μετά πάλι κτυπάμε στο σημείου του δείκτη και λέμε,

 α. «Συχωρώ τον εαυτό μου για κάθε συμμετοχή στο πρόβλήμα αυτό. Έκανα οτι καλύτερο μπορούσα και κάνω οτι μπορώ.”

 β. «Συχωρώ τους άλλους (τον __) για κάθε συμμετοχή στο πρόβλημα αυτό. Έκανε και κάνει οτι  μπορούσε και μπορει με τους φόβους, προγραμματισμούς, πεποιθήσεις που είχε/έχει.

 

=================================

 

TAPAS ACCUPRESSURE TECHNIQUES (TAT)

 

Παίρνουμε την ίδια θέση για τα επτά στάδια.

Βάζουμε το αριστερό  χέρι (θα μπορούσε να είναι το δεξί αν σας ταιριάζει καλύτερα) στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τον αντίχειρα μέσα στο μαλακό μέρος στην βάση του εγκεφάλου και τα δάκτυλα χάλαρα στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

Βάζουμε τον αντίχειρα του άλλου χεριού στο σημείου το φρυδιού από την μια πλευρά και τον μεσαίο ή τέταρτο δάκτυλο στο σημείο του φρυδιού από την άλλη πλευρά και τον δείκτη ή και μεσαίο δάκτυλο στο μέτωπο. Μένουμε σε αυτή την θέση για 7 στάδια.

 

Συνήθως γίνεται μια πολύ μικρή διακοπή μεταξύ των σταδιών.

 

Στάδιο 1. Φέρνουμε το πρόβλημα ή τραυματική μνήμη στο νου μας και το σκεπτόμαστε και προσπαθούμε να νιώσουμε το πρόβλημα. Μένουμε έτσι μέχρι να γίνει μια αλλαγή στην ενέργεια ή συναισθήματα μας.

 

Στάδιο 2. Φέρνουμε στο νου μια θετική αντίληψη για το θέμα. Mια λύση για μας. Έναν άλλο τρόπο να πιστεύομε ή νιώθουμε. Μένουμε μέχρι να νιώθουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

 

Στάδιο 3. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν οι ρίζες και αρχικές αιτίες του προβλήματος. Μένουμε μέχρι να νιώσουμε κάποια αλλαγή μέσα μας.

 

Στάδιο 4. Ζητάμε (δεχόμαστε) να θεραπευτούν τα μέρη και οι χώροι μέσα και έξω από μας όπου μέχρι τώρα το πρόβλημα ήταν ενεργό.

 

Στάδιο 5. Ταυτιζόμαστε από τον δράστη. (άνθρωπος, θεός, η φύση κτλ. – αν το κάνουμε για το συναίσθημα της ένοχης, τότε εμείς είμαστε ο δράστης.) Φανταζόμαστε πως σκεφτόταν και ένιωσε ο δράστης πριν και καθώς έκανε οτι έκανε.

 

Στάδιο 6. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον δράστη.

 

Στάδιο 5. Καλλιεργούμε κατανόηση και συγχώρεση για τον  εαυτό μας.

 

Κάνουμε μια χαλάρωση και αφήνουμε τις ενέργειες να ισορροπήσουν.

 

=================================

 

 

TAT

2. Τώρα φέρτε ξανά στο νου σας το γεγονός, αλλά φέρτε επίσης εναλλακτικές αντιλήψεις της πραγματικότητας, οι οποίες σας απελευθερώνουν από τα αρνητικά συναισθήματα. Θέλουμε να συνδυάσουμε την εμπειρία με έναν νέο τρόπο αντίληψής της – δημιουργώντας νέες συνάψεις στον εγκέφαλο και το νου. Κάντε το για περίπου 4 λεπτά.

Μερικά παραδείγματα εναλλακτικής αντίληψης μπορεί να είναι:

α. Ο άλλος είναι έχει άγνοια (πνευματική) και είναι θύμα των προγραμματισμών, φόβων, αναγκών, προσκολλήσεων και παιδικών εμπειριών.

β. Η αξία μου είναι αμετάβλητη εφόσον είμαι έκφραση της θεϊκής συνειδητότητας. Αξίζω την αγάπη και το σεβασμό, ανεξάρτητα από το τι λέει ή κάνει ο άλλος.

γ. Είμαι ασφαλής – ό,τι κι αν κάνει ο άλλος.

δ. Το γεγονός αυτό είναι παρελθόν και δεν υπάρχει πια. Είμαι ασφαλής.

ε. Η έμπειρα αυτή δεν είναι τυχαία. Έχω επιλέξει (σαν ψυχή πριν γεννηθώ) να μάθω μέσα από αυτήν την εμπειρία.

στ. Η ζωή μού δίνει μόνον ό,τι χρειάζομαι για τη διαδικασία εξέλιξής μου.

ζ. Έχω τη δύναμη να αντιμετωπίσω και να ξεπεράσω οτιδήποτε μου δίνει η ζωή.

η. Αυτή η εμπειρία με έχει κάνει δυνατότερο και σοφότερο, καλύτερο με τους ακόλουθους τρόπους _______________________________________.

θ. Ο άλλος ήταν κάποτε 5 χρονών και προγραμματίστηκε από τις παιδικές εμπειρίες του.

ι. Το σύμπαν (ο Θεός) έχει επιτρέψει να συμβεί αυτό για κάποιον λόγο.

ια. Είμαι τώρα ικανός να αυτοπροστατευτώ. Δεν είμαι παιδί.

 

 

 


Χρησιμοποίηση της Μεθόδου «Ακούγοντας την Καρδιά»

για πιο Εμπνευσμένες Λύσεις και Εναλλακτικές Αντιλήψεις

 

Επιστήμονες στο Ινστιτούτο «Αριθμητικής της Καρδιάς» στο Boulder Creek, στην Καλιφόρνια έκαναν πολυάριθμες μελέτες για να κατανοήσουν τις σωματικές επιδράσεις της τεχνικής «Ακούγοντας την Καρδιά», την οποία ανέπτυξαν για τους ασθενείς τους.

 

Αυτά τα αποτελέσματα ανακοινώθηκαν στα ακόλουθα επιστημονικά περιοδικά:

The American Journal of Cardiology

The American College of Cardiology, Stress Medicine και

Journal for the Advancement of Medicine

 

Θα σας παρουσιάσουμε εδώ μια σύντομη επεξήγηση για την εφαρμογή της τεχνικής. Για λεπτομέρειες και επιστημονικές μελέτες, απευθυνθείτε στο (http://www.heartmath.org/). Τα δεδομένα και οι εφαρμογές της τεχνικής που αναφέρονται εδώ είναι από αυτή την ιστοσελίδα.

 

Εν συντομία, βρήκαν τα ακόλουθα αποτελέσματα σ’ αυτούς που εφάρμοσαν αυτήν την τεχνική:

 

  1. Οι παλμοί της καρδιάς τους βελτιώθηκαν.

 

  1. Το νευρικό τους σύστημα εξισορροπήθηκε (εξισορρόπηση Συμπαθητικού – Παρασυμπαθητικού).

 

  1. Προέκυψαν ωφέλιμες αλλαγές στις ορμόνες τους.

 

  1. Είχαν αξιοσημείωτη βελτίωση στην ανταπόκριση του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

 

  1. Παρουσίασαν σημαντική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτονται και αισθάνονται και αντιμετωπίζουν τα προβλήματα.

 

Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να μας βοηθήσει το Ακούγοντας την Καρδιά;

 

  1. Όποτε μας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα όπως φόβος, πόνος, ενοχή, σύγχυση ή θυμός.
  2. Όταν προσπαθούμε να λύσουμε ένα πρόβλημα.
  3. Όταν έχουμε μια σύγκρουση σε μια σχέση.
  4. Όταν προσπαθούμε να δημιουργήσουμε κάτι – αλλά νιώθουμε μπλοκαρισμένοι.
  5. Όταν έχουμε χάσει την ηρεμία και τη διαύγειά μας.

 

Θα πρότεινα να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο, όποτε ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση σε κάθε είδος προβλήματος, συναισθηματικό, πρακτικό, οικονομικό, ακόμη και πνευματικό.

 

Τι αποτελέσματα βρέθηκαν στο εργαστήριο;

 

Στο εργαστήριο, βρέθηκε ότι το βίωμα αυτών των θετικών συναισθημάτων προσφέρει:

 

  1. Αναγέννηση του ανοσοποιητικού συστήματος

 

  1. Υγεία και ευεξία

 

  1. Αύξηση της διαύγειας

 

  1. Μεγαλύτερη διάκριση

 

Έχουμε βρει ότι αυτή η τεχνική είναι ανεκτίμητη για την αλλαγή της συναισθηματικής μας κατάστασης και αντίληψης. Έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές εταιρίες σαν μέσο επίτευξης μεγαλύτερης αποτελεσματικότητας και επίλυσης προβλημάτων. Ελπίζω ότι θα τη δοκιμάσετε.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΧΟ’ΟΠΟΝΟΠΌΝΟ  CDM-102

 

 

Τι είναι το θέμα;

Τι νιώθεις για το θέμα αυτό;

Και ποσό έντονο το νιώθεις; (ο-10)

Πότε έχεις νιώσει έτσι στο παρελθόν; Και πόσο έντονο ήταν / είναι (0-10)

 

========================

 

Προσευχή Ευγνωμοσύνης

“Θεέ μου, σε ευχαριστώ που ανοίγεις και θεραπεύεις με το φως, την αγάπη και την παντοδύναμη θεραπευτική σου ενέργεια, όλες τις γνωστές και άγνωστες αρνητικές εικόνες, λανθασμένες πεποιθήσεις, καταστρεπτικές κυτταρικές μνήμες, ενεργειακά εμπόδια και κάθε τι άλλο σε σχέση με το _____________ (το πρόβλημα ή το θέμα που θέλουμε να θεραπεύουμε).”

 

Ή / και Επικοινωνία με το υποσυνείδητο

“Αγαπημένα μου, υποσυνείδητο, εσωτερικό παιδί, κύτταρα του σώματος μου, σας αγαπώ και σας βεβαιώνω ότι είναι εντελώς ασφαλές να αφήσουμε όλες τις γνωστές και άγνωστες τραυματικές και λανθασμένες μνήμες, εικόνες και πεποιθήσεις και να βιώσουμε την _______ (αξία, αθωότητα, ιερότητα, ασφάλεια, ελευθερία, υγεία, ειρήνη, αφθονία, δύναμη, πληρότητα, χαρά, καλοσύνη, ομορφιά, διαύγεια, ταπεινοφροσύνη, εμπιστοσύνη, υπομονή, συγχώρεση… βάλτε αυτό που σας ταιριάζει πιο πολύ)  μέσα μας, ειδικά σε σχέση με ______________________ (το πρόβλημα ή θέμα που θέλουμε να θεραπεύσουμε).”

 

 

 

 

 

 

 

 

Αγαπητέ/ή  _________________

(άνθρωπος, κατάσταση, σωματικό πρόβλημα (δικό μας ή των άλλων), τάση, αδυναμία, συναίσθημα, πεποίθηση, συμπεριφορά δικό μας ή του άλλου, ζώο, κοινωνία, ομάδα κλπ.)

 

 


Γέφυρα

 

Συνειδητοποιώ ότι είμαι συν-δημιουργός αυτής της κοινής πραγματικότητας.

Ζητώ συγχώρεση για οτιδήποτε μέσα μου μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την κατάσταση.

Ευχαριστώ για τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με την κατάσταση αυτή.

 

Σ’ αγαπώ και θέλω να είσαι καλά.

========================

 


Λαιμός 

 

 

Αγαπώ τον εαυτό μου, και χαίρομαι να είμαι καλά.

========================

 

Σαγόνι 

 

 

Σε απελευθερώνω από την ανάγκη μου να είσαι έτσι για τη δική μου εξέλιξη.

 

Ευχαριστώ το Θεό που θεραπεύει και εξαγνίζει ότι μπορεί να συμβάλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα.

========================

 


Κρόταφοι 

 

 

Αναγνωρίζω και συντονίζομαι με την φωτεινή σου ουσία.

 

 

 

 

 

==================================

 

 

ΣENTONA ΓIA  TIΣ ANAΓKEΣ

ΠIΣΩ AΠO TA ΣYNAIΣΘHMATA MAΣ

 

 

1. AΠOΦAΣIΣE ΓIA TO ΘEMA ME TO OΠOIO ΘEΛEIΣ NA EPΓAΣTEIΣ.

 

2. ΣYNTONIΣOY  ME AYTO ΠOY NIΩΘEIΣ ΣXETIKA ME AYTO.

 

3. ΔEΞOY OTI NIΩΘEIΣ ETΣI.  ΔEΞOY TO ΣYNAIΣΘHMA KAI AΦHΣE TO NA AΠΛΩΘEI MEΣA ΣOY ΣAN ENEPΓEIA.

 

4. TΩPA NA ΒΥΘΙΣΤΕΙΣ MEΣA ΣTO ΣYNAIΣΘHMA KAI NA BIΩΣEIΣ THN ANAΓKH ΠOY «ΑΠΕΙΛΕΙΤΑΙ» KAI ΔHMIOYPΓEI TO ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ AYTO. (IΣΩΣ EINAI ANAΓKH ΓIA AΣΦAΛEIA, AΠOΔOXH, AΓAΠH, EΛEYΘEPIA, EΛEΓXO, AΠOΛAYΣH, ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, Ή ΞEXΩPIΣTOTHTA).  TI ΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ ΓIA ΣENA KAI ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙΤΑΙ TO ΣYNAIΣΘHMA AYTO;

 

5. TΩPA ΔEΞOY THN ANAΓKH AYTH – OTI EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH. EINAI ΕΝΤΑΞEI  NA TO XPEIAZEΣAI.

 

6. TΩPA ΔOKIMAΣE NA AΦHΣEIΣ THN ANAΓKH AYTH  KAI NA NIΩΘEIΣ OTI TEΛIKA ΔEN TO XPEIAZEΣAI KAI OTI MΠOPEIΣ NA NIΩΘEIΣ AΣΦAΛEIA, AΞIA, ΔIKAIOΣYNH KAI EΛEYΘEPIA MEΣA ΣOY.

 

7. ΔOKIMAΣE NA NIΩΘEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY MEXPI TΩPA HΘEΛEΣ NA EXEIΣ AΠO EΞΩ.

 

8. TΩPA ΔEΞOY NA EXEIΣ AYTHN THN ANAΓKH.

 

9. KAI TΩPA ΔEΞOY NA MHN THN XPEIAZEΣAI – AΛΛA AΠΛΩΣ NA NIΩΘEIΣ OTI  HΔH EXEIΣ MEΣA ΣOY AYTO ΠOY NOMIZEΣ OTI XPEIAZOΣOYN.

 

10. TΩPA ΦEPE TO ΘEMA ΣTO NOY  ΣOY. KAI EΠANAΛAMBANEIΣ BHMATA 2 ΩΣ 9 – ΠAΛI KAI ΠAΛI.

 

 

 

 

  1. 1.     Μπορώ να αποδεχτώ αυτό το συναίσθημα;

 

Η απάντηση σ’ αυτήν την ερώτηση δεν είναι πάντοτε ναι, επειδή έχουμε μάθει να απορρίπτουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, να τα καταπιέζουμε και να νιώθουμε ντροπή, ενοχή, αδυναμία, αυτοαπόρριψη, ακόμη και θυμό με τον εαυτό μας γι’ αυτά. Στην πραγματικότητα δεν είναι απαραίτητο να απαντήσετε την ερώτηση. Είναι αρκετό να ρωτήσετε τον εαυτό σας. Αν μπορείτε, καλλιεργήστε ένα αίσθημα αποδοχής προς το συναίσθημα και προς τον εαυτό σας που το αισθάνεται, για να βοηθηθείτε στη διαδικασία απελευθέρωσης. Ο κανόνας είναι ότι είναι δύσκολο να αφήσουμε αυτό που δεν αποδεχόμαστε πρώτα.

 

  1. 2.     Μπορώ να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

 

Επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει φυσικά, άσχετα με το ποια είναι. Η πεποίθηση ότι μπορείτε να το αφήσετε θα βοηθήσει.

 

  1. 3.     Θέλω να αφήσω αυτό το συναίσθημα;

 

Μπορεί να υπάρχουν μέρη του εαυτού μας που δεν θέλουν να αφήσουν αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να το έχουμε συνηθίσει και να έχουμε ταυτιστεί μ’ αυτό. Ίσως να πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε να είμαστε το θύμα για να αξίζουμε, ή ότι χρειάζεται να είμαστε θυμωμένοι για να έχουμε δίκιο ή για να προστατευτούμε από τους άλλους. Ή ίσως να έχουμε την πεποίθηση ότι, όσο νιώθουμε ενοχή, είμαστε καλοί άνθρωποι. Μπορεί να φοβόμαστε να αφήσουμε αυτό το συναίσθημα.

 

Και πάλι δεν χρειάζεται να απαντήσετε ναι για να δουλέψει η μέθοδος. Απλά επιτρέψτε στην απάντηση να προβάλλει από μόνη της.

 

  1. 4.     Αν θέλω να το αφήσω, πότε θέλω να το κάνω;

 

Αυτή μπορεί να μοιάζει αστεία ερώτηση. Αλλά ρωτήστε την. Πότε θα θέλατε να αφήσετε αυτό το συναίσθημα; Μην νοιάζεστε για την απάντηση.

 

Τώρα που έχετε θέσει αυτές τις τέσσερεις ερωτήσεις, πηγαίνετε πίσω και ελέγξτε το συναίσθημα, για να δείτε πόσο δυνατό είναι. Αν είναι ακόμη εκεί ή αν έχει αντικατασταθεί από άλλο συναίσθημα, τότε απλά ρωτήστε τις ίδιες τέσσερεις ερωτήσεις, μέχρι να νιώσετε καθαροί και ήρεμοι.

 

Μια διευκρίνιση για το άφημα

 

Όταν λέμε αφήνουμε, αυτό δεν σημαίνει ότι πολεμάμε ή προσπαθούμε να αποβάλλουμε το συναίσθημα. Σημαίνει ότι παύουμε να το κρατάμε. Το να αφήνουμε είναι απλά σαν να παύουμε να κρατάμε μια πέτρα ή ένα μολύβι. Δεν υπάρχει καμία προσπάθεια – μόνο παράδοση αυτού που νιώθουμε, επιτρέποντας το να απλωθεί σαν ενέργεια και ίσως να διασκορπιστεί από μόνο του.

 

Δεν είμαστε τα συναισθήματά μας. Τα συναισθήματα είναι ενέργειες που δημιουργήθηκαν από τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς μας. Εφόσον σχηματιστούν στο ενεργειακό μας πεδίο, η φυσική τους εξέλιξη θα ήταν να ρέουν και να διαλύονται όπως κάνουν όλες οι άλλες μορφές ενέργειας στο σύμπαν. Για παράδειγμα, η θερμότητα δεν μένει εκεί που είναι, αλλά ρέει προς όλες τις κατευθύνσεις μέχρι να διασκορπιστεί και να μην είναι πια συγκεντρωμένη. Όλες οι ενέργειες ακολουθούν αυτόν το νόμο της ροής, κατανομής και διάχυσης.

 

Τα μικρά παιδιά, που δεν έχουν μάθει να κρατούν τα συναισθήματά τους, μπορούν να θυμώσουν ή να πληγωθούν από κάποιον από τους φίλους τους και μετά από δέκα λεπτά να παίζουν μαζί του σαν να μη συνέβη τίποτα. Αυτή είναι η φυσική ροή της συναισθηματικής ενέργειας.

 

Είναι φανερό από αυτά τα παραδείγματα ότι τα συναισθήματα δεν μας κρατούν, αλλά ότι εμείς τα κρατάμε. Έτσι το να τα αφήσουμε σημαίνει ότι συνειδητοποιούμε ότι δεν είμαστε τα συναισθήματά μας και ότι μπορούμε να επιλέξουμε να τα αποδεχτούμε όπως είναι και να τα αφήσουμε να ρέουν, να αποκεντρωθούν και να διαλυθούν.

 

Ανακαλύπτοντας τις πηγές των συναισθημάτων μας

 

Ουσιαστικά όλα τα συναισθήματα βασίζονται στο φόβο και την ενοχή. Νιώθουμε φόβο, πόνο, αδικία, πίκρα, μίσος, ζήλια και θυμό όταν φοβόμαστε ότι κινδυνεύουν οι βασικές μας ανάγκες και προσκολλήσεις. Οι βασικότερες ανάγκες μας είναι για ασφάλεια, αξία, ελευθερία, έλεγχο και ευχαρίστηση. Όταν το σύστημα πεποιθήσεών μας ερμηνεύει κάποια συμπεριφορά, κατάσταση ή γεγονός σαν απειλητικό γι’ αυτές τις βασικές ανάγκες, αισθανόμαστε κάποια από τα αναφερόμενα πιο πάνω συναισθήματα. Άλλοι άνθρωποι που έχουν άλλες ανάγκες ή διαφορετικούς τρόπους να τις ικανοποιήσουν δεν θα έχουν τα ίδια συναισθήματα σε σχέση με τις ίδιες καταστάσεις.

 

Όσο λιγότερες είναι οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας, τόσο λιγότερα είναι τα αρνητικά μας συναισθήματα. Προσκολλήσεις είναι οι τρόποι με τους οποίους νιώθουμε ότι πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας. Μπορεί να είμαστε προσκολλημένοι στην έγκριση και την αγάπη ενός ορισμένου προσώπου για να νιώθουμε αξία ή ασφάλεια. Κάποιος άλλος μπορεί να είναι προσκολλημένος στα χρήματα και την εμφάνιση για να ικανοποιήσει την ανάγκη του για αξία ή ασφάλεια. Οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από τις πεποιθήσεις που υπαγορεύουν, «Δεν μπορώ να νιώθω ασφαλής, άξιος, ελεύθερος, ευτυχισμένος, ικανοποιημένος, ήρεμος, ότι έχω τον έλεγχο χωρίς ____________». Καθένας από μας μπορεί να γεμίσει αυτό το κενό με διαφορετικές προσκολλήσεις. Έτσι, τα συναισθήματά μας δημιουργούνται από τις προσκολλήσεις μας, οι οποίες καθορίζουν και περιορίζουν πώς πρέπει να ικανοποιηθούν οι ανάγκες μας.

 

Αμφιβολίες, ανάγκες και προσκολλήσεις

 

Οι ανάγκες και οι προσκολλήσεις μας δημιουργούνται από την αμφιβολία μας σχετικά με την ασφάλειά μας, την αξία, την ελευθερία και τον έλεγχο. Αν δεν αμφιβάλλαμε γι’ αυτά, δεν θα είχαμε προσκόλληση σε εξωτερικές προϋποθέσεις για να τα νιώθουμε.

 

Οι αμφιβολίες μας δημιουργούνται από το γεγονός ότι έχουμε χάσει επαφή με την εσωτερική μας ασφάλεια, αξία, ελευθερία και πληρότητα. Έχοντας χάσει την επίγνωσή του αληθινού πνευματικού εαυτού μας, οι αμφιβολίες μας δημιουργούν προσκολλήσεις σε ορισμένα μέσα ικανοποίησης των βασικών αναγκών μας, οι οποίες στην πραγματικότητα δεν μπορούν ποτέ να ικανοποιηθούν εξωτερικά.

 

Η λύση για το άφημα του κάθε συναισθήματος είναι να ανακαλύψουμε την ανάγκη, την προσκόλληση και την αμφιβολία που το δημιουργούν και να μάθουμε να τις αφήνουμε. Εφόσον αφήσουμε τις αμφιβολίες σχετικά με τον εαυτό μας, και τις προσκολλήσεις σε ορισμένη εξωτερική κατάσταση που δημιουργούνται από αυτές τις αμφιβολίες, θα απελευθερωθούμε από αυτά τα συναισθήματα.

 

Αφήνοντας αμφιβολίες, προσκολλήσεις και ανάγκες

 

Και πάλι η διαδικασία είναι απλή. Όπου χρησιμοποιούμε εδώ τη λέξη προσκόλληση, μπορούμε επίσης να εννοούμε ανάγκη ή αμφιβολία. Εστιαζόμαστε στο συναίσθημα και ρωτάμε τον εαυτό μας:

 

  1. Ποια προσκόλληση πιστεύω υποσυνείδητα ότι κινδυνεύει εδώ;

 

  1. Είναι για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, έλεγχο ή την ευχαρίστησή μου;

 

  1. Μπορώ να αποδεχτώ ότι έχω προγραμματιστεί με αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Μπορώ να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Θέλω να αφήσω αυτήν την προσκόλληση;

 

  1. Αν ναι, πότε θα ήθελα να την αφήσω;

 

Τώρα καθώς εστιάζεστε στην προσκόλληση ή την αμφιβολία, δείτε αν μπορείτε απλώς να αφήσετε την ανάγκη σας να ικανοποιηθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τη δική σας εσωτερική ασφάλεια, αξία, ελευθερία, ευτυχία, ευχαρίστηση κλπ.

 

Όταν αφήνουμε μια ανάγκη, προσκόλληση ή αμφιβολία, δεν αφήνουμε το περιεχόμενό της, αλλά μόνο την ίδια την ανάγκη. Το να χρειαζόμαστε κάτι αποκλείει το να το έχουμε. Όταν έχουμε κάτι, δεν υπάρχει ανάγκη γι’ αυτό. Δεν μπορεί να έχουμε αξία όσο τη χρειαζόμαστε. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε ασφάλεια όσο αμφιβάλλουμε ή νιώθουμε την ανάγκη της. Το ίδιο ισχύει για την ελευθερία, τον έλεγχο και όλες τις άλλες ανάγκες. Αφήνουμε την ανάγκη και την αμφιβολία αλλά όχι την αίσθηση την ίδια.

 

Νιώθοντας τη δική μας εσωτερική αξία και ασφάλεια μπορούμε να αφήσουμε την αμφιβολία μας γι’ αυτές και την ανάγκη για συγκεκριμένους εξωτερικούς παράγοντας για να τις αισθανθούμε. Ικανοποιούμε τις ανάγκες μας από μέσα και έτσι είμαστε τώρα ελεύθεροι από τις ανάγκες και τα συναισθήματα που παράγουν.

 

Αυτή η διαδικασία αυξάνεται όταν επιτρέπουμε ένα φως να ρέει μέσα σε μας απομακρύνοντας όλες τις αμφιβολίες και γεμίζοντας μας με αξία και ασφάλεια. Επιτρέψτε σ’ αυτό το φως να γεμίσει το σώμα και το νου σας, δημιουργώντας μέσα σας αυτό που μέχρι τώρα αναζητούσατε έξω από τον εαυτό σας.

 

Αυτή η μέθοδος μάς επιτρέπει να αφήσουμε τις λανθασμένες πεποιθήσεις μας και να βιώσουμε τον αληθινό πνευματικό εαυτό μας. Είναι αυτή που βοήθησε τον Lester Levenson να θεραπεύσει τον εαυτό του από σίγουρο θάνατο και να ζήσει άλλα 42 χρόνια.

 

Αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί πρώτα σαν ένα είδος εσωτερικής άσκησης σε μια κατάσταση χαλάρωσης και συγκέντρωσης. Όμως, τελικά, όταν τη μάθουμε, μπορεί να γίνει σε ένα μόνο λεπτό, όπου παρατηρούμε νοερά το νου μας, ρωτάμε αυτές τις ερωτήσεις και επιστρέφουμε στο εσωτερικό μας κέντρο. Μπορούμε να το κάνουμε σαν έναν εσωτερικό διάλογο ακόμη κι όταν εργαζόμαστε και αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους και τη ζωή.

 

Αφήνοντας θετικά συναισθήματα

 

Μπορεί να το βρείτε παράξενο ότι σας ενθαρρύνουμε να αφήσετε και θετικά συναισθήματα με τον ίδιο τρόπο. Ο λόγος είναι ότι τα περισσότερα θετικά συναισθήματα είναι προϊόντα της ίδιας κατάστασης και εσωτερικής αμφιβολίας που δημιουργεί τα αρνητικά μας συναισθήματα. Νιώθουμε ευτυχισμένοι και άξιοι επειδή οι προσκολλήσεις και οι ανάγκες μας έχουν ικανοποιηθεί εξωτερικά και οι αμφιβολίες μας έχουν προσωρινά παραμεριστεί. Καλωσορίζοντας τα θετικά συναισθήματα που βασίζονται στην ικανοποίηση των αναγκών μας, ενισχύουμε το αίσθημα του πόνου όταν οι ανάγκες μας δεν ικανοποιούνται εξωτερικά.

Φυσικά, εσείς θα αποφασίσετε. Μπορεί να νιώθετε ότι χρειάζεστε να αισθάνεστε θετικά αυτό τον καιρό και να μην επιθυμείτε να αφήσετε αυτήν την ευτυχισμένη αίσθηση, ακόμη κι αν βασίζεται σε εξωτερικές συνθήκες που σίγουρα θα αλλάξουν κάποια στιγμή. Αυτό είναι δική σας επιλογή.

 

Μπορώ μόνο να επιβεβαιώσω ότι όσες φορές εφάρμοσα αυτή τη μέθοδο πάνω σε θετικά συναισθήματα βασισμένα σε ανάγκες εξωτερικά ικανοποιημένες, δεν έχασα καθόλου θετική ενέργεια, αλλά ανυψώθηκα σε μια κατάσταση πέρα από την ευτυχία και τη λύπη – μια κατάσταση ειρήνης και μακαριότητας πέρα από αυτά τα αντίθετα. Ήταν πάντα κάτι ακόμη πιο υπέροχο από αυτό που άφησα.

 

Αυτή η απλή μέθοδος είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο σε καιρούς συγκίνησης. Ελπίζω ότι θα της δώσετε μια ευκαιρία. Για περισσότερες πληροφορίες, απευθυνθείτε στο:

http://www.sedona.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hooponopono και Πιθανή Αντανάκλαση του Εσωτερικού μας Κόσμου στους Άλλους

 

 

Στο Ho’oponopono μάς ζητείται να αναλάβουμε 100% την ευθύνη για οτιδήποτε έρχεται μέσα στην πραγματικότητά μας, για οτιδήποτε αντιλαμβανόμαστε ή τραβάει την προσοχή μας. Είναι μια διαδικασία κατά την οποία εξαγνίζουμε τις σχέσεις μας και τον κόσμο εξαγνίζοντας τον εαυτό μας και, επομένως, την προσωπική μας συμμετοχή στο πλέγμα των κοινών αλληλοεπιδρώντων πραγματικοτήτων μας.

 

Η διαδικασία είναι απλή:

 

  1. 1.     Αντιλαμβανόμαστε ή θυμόμαστε πως οτιδήποτε παρατηρούμε, ή μάς επηρεάζει με οποιονδήποτε τρόπο, βρίσκεται εκεί επειδή καθρεφτίζει κάτι από μέσα μας, κυρίως τις προσωπικές μας μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προγραμματισμούς.

Το έλκουμε επειδή είναι καιρός να καθαρίσουμε εκείνο το μέρος του εαυτού μας που συμβάλλει σ’ αυτήν την πραγματικότητα με κάποιον τρόπο. Η συγκεκριμένη πραγματικότητα μπορεί να είναι άτομα ή καταστάσεις που φαίνονται να μην είναι καλά – να μην είναι αρμονικά. Ή θα μπορούσε να είναι κάτι που μας ενοχλεί προσωπικά – όπως η συμπεριφορά κάποιου ή μια παγκόσμια κατάσταση.

 

  1. 2.     Ζητάμε τώρα συγχώρεση από εκείνο το άτομο, κατάσταση ή συμπεριφορά για τη συμμετοχή μας στην πραγματικότητα που έχει πέσει στην αντίληψή μας. Ή απλώς εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για όλες τις ευκαιρίες για εξέλιξη που είχαμε μέχρι τώρα με το ερεθίσιμα αυτό.

Είναι εξαιρετικά απίθανο ότι θα ξέρουμε ποια είναι η «συμβολή» μας σ’ αυτό. Θα μπορούσε να προέρχεται βαθιά από το υποσυνείδητό μας ή από άλλες διαστάσεις του εαυτού μας για τις οποίες δεν έχουμε επίγνωση. Μπορεί απλά να είναι ότι έχουμε ενοχληθεί απ’ αυτό που συμβαίνει και δεν μπορούμε να αντιληφθούμε το θείο μέσα του.

 

3. Εκφράζουμε τότε την αγάπη μας σ’ αυτό που μας ενοχλούσε ή φαινόταν να μην είναι «καλό ή αρμονικό». Όταν το κάνουμε αυτό, επιθυμούμε να αισθανθούμε αποδοχή, αγάπη, ενότητα και καλές ευχές γι’ αυτό το άτομο, το γεγονός ή την κατάσταση.

 

4. Νιώθουμε Αγάπη για τον εαυτό μας.

 

5.  Μετά λέμε «ευχαριστώ» – ευχαριστούμε το Θείο που διέλυσε αυτές τις μη φωτισμένες μνήμες, τάσεις, φόβους και πεποιθήσεις μέσα στο φως της αγνής θεϊκής συνειδητότητας, που είναι ο αληθινός εαυτός μας.

 

Τότε μπορούμε να επιστρέψουμε στην κατάσταση αγνής συνειδητότητας χωρίς ιδέες, μνήμες, πεποιθήσεις, συναισθήματα και προκαταλήψεις ή κριτική για οτιδήποτε. Απλά δεν γνωρίζουμε. Γινόμαστε σαν αγνά τρυφερά παιδιά πιο ευθυγραμμισμένοι με την έμφυτη θεότητα μέσα μας.

Το εσωτερικό μας περιεχόμενο

 

Οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, οι προγραμματισμοί, οι ανάγκες, οι επιθυμίες, οι φόβοι, οι προσκολλήσεις και οι συμπεριφορές μας, όλα αντανακλώνται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά των άλλων και την ίδια τη ζωή.

Ακολουθούν κάποιες ερωτήσεις που μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας για να ανακαλύψουμε τι θα μπορούσε να υπάρχει μέσα μας που αντανακλάται πίσω σε μας μέσα από τη συμπεριφορά του άλλου ή την κατάσταση.

 

Σημείωση: Το Ho’oponopono δεν απαιτεί να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που χρειάζεται να καθαριστεί. Ο ακόλουθος κατάλογος είναι απλά για να μας βοηθήσει να δούμε τις πολλές πιθανότητες που μπορεί να χρειαστεί να καθαριστούν επειδή έπεσαν στην αντίληψή μας – ίσως με τη συμπεριφορά κάποιου άλλου. Η παρουσία οποιουδήποτε από τα παρακάτω μπορεί εύκολα να προσελκύσει αντίστοιχες συμπεριφορές και καταστάσεις.

 

1. Όταν σκέφτομαι ότι ο άλλος συμπεριφέρεται μ’ αυτόν τον τρόπο, νιώθω κάποια αρνητικά συναισθήματα;

 

2. Έχω συγκεκριμένες πεποιθήσεις για τον άλλον και γι’ αυτό που συμβαίνει; Το θεωρώ λυπηρό, λάθος, άδικο κλπ.;

 

3. Έχω ποτέ συμπεριφερθεί μ’ αυτόν τον τρόπο προς αυτόν ή άλλους στο παρελθόν;

 

4. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που φοβάται κάτι εδώ; Μήπως φοβάμαι για την αξία, ασφάλεια, ελευθερία, ικανοποίηση ή έλεγχο;

 

5. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που έχει μάθει να περιμένει αυτήν τη συμπεριφορά, που έφθασε να πιστεύει ότι αυτό το άτομο και οι άλλοι γενικά έτσι θα συμπεριφέρονται;

 

6. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που πιστεύει ότι, για κάποιο λόγο, αξίζω αυτή τη συμπεριφορά;

 

7. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που συμπεριφέρεται προς εμένα έτσι;

 

8. Υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που θα ήθελε κατά καιρούς να δρα ή να φέρεται όπως ο άλλος, αλλά κάτι το σταματάει;

 

9. Μήπως αυτή η συμπεριφορά μού θυμίζει κάτι που βίωσα σαν παιδί;

 

10. Μήπως παίζω κάποιο ρόλο εδώ που έλκει αυτή τη συμπεριφορά από τον άλλον; α. το θύμα, β. τον τρομοκράτη, γ. το δάσκαλο, δ. το γονιό, ε. το παιδί, στ. τον έξυπνο, ζ. το σωστό, η. τον αντιδραστικό, θ. το δυνατό – χωρίς ανάγκες, ι. το δίκαιο, ια. τον καλό, ιβ. τον υπεύθυνο, ιγ. τον πρόθυμο, ιδ. τον αδύναμο, ιε. τον πνευματικό, ιστ. το δικαστή, ιζ. τον απόμακρο, ιη. τον ανακριτή, ιθ. κάποιον άλλο ρόλο;

 

11. Ποιες είναι οι ανάγκες ή οι προσκολλήσεις μου που απειλούνται απ’ αυτήν τη συμπεριφορά;

 

12. Τι θα χάσω αν δεν έχω τη συμπεριφορά που θέλω απ’ αυτό το άτομο;

 

13. Μήπως έχω κάποια ενοχή που καθρεφτίζεται εδώ; Είναι η ενοχή ή η υπευθυνότητα για τον άλλον που με κάνουν ευάλωτο σ’ αυτήν τη συμπεριφορά;

 

14. Μήπως κρίνω, επικρίνω ή απορρίπτω εδώ;

 

15. Μήπως ζηλεύω αυτό το άτομο ή αυτά που κάνει ή έχει;

 

16. Μήπως είμαι προκατειλημμένος με αυτό το άτομο ή με την ομάδα στην οποία το κατατάσσω;

 

17. Μήπως οι γονείς μου ή κάποιος άλλος από την παιδική μου ηλικία συμπεριφερόταν μ’ αυτόν τον τρόπο; Τους έχω συγχωρήσει για τις φορές που φέρθηκαν έτσι;

 

18. Έχω συγχωρήσει τον εαυτό μου για τις φορές που έχω συμπεριφερθεί έτσι;

 

19. Μήπως συγκρίνω τον εαυτό μου μ’ αυτό το άτομο; Μήπως νιώθω ανώτερος ή κατώτερος απ’ αυτόν τον άνθρωπο ή αυτόν τον τύπο ανθρώπου;

20. Μήπως έχω εσωτερικές συγκρούσεις εδώ; Μήπως υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μου που αμφιβάλλει για μένα και συμφωνεί με τον άλλον;

 

21. Μήπως υπάρχουν συναισθήματα, ανάγκες και πεποιθήσεις που δεν έχω επικοινωνήσει καθαρά στον άλλον;

 

22. Μήπως κατά κάποιον τρόπο έχω συνηθίσει υποσυνείδητα σ’ αυτήν την κατάσταση και φοβάμαι να την αλλάξω;

 

23. Μήπως ίσως φοβάμαι ή νιώθω ότι δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος, αγαπητός ή σεβαστός και έτσι έλκω καταστάσεις που με εμποδίζουν να νιώθω καλά;

 

Αυτές και άλλες όψεις του εσωτερικού μας κόσμου μπορούν πολύ εύκολα να είναι συντελεστές της πραγματικότητας που συν-δημιουργούμε.

 

 

 

Συμπέρασμα

 

Το Ho’oponopono είναι μια διαδικασία στην οποία αντιλαμβανόμαστε ότι:

  1. 1.       Έλκουμε οτιδήποτε υπάρχει μέσα στην πραγματικότητά μας για κάποιον λόγο– δεν είναι τυχαίο.
  2. 2.      Είμαστε συν-δημιουργοί όλων όσα συμβαίνουν ατομικά και κοινωνικά.
  3. 3.      Καθετί είναι όπως θα έπρεπε να είναι αυτή τη στιγμή – σαν ερέθισμα να το διορθώσουμε μέσα στον εαυτό μας.
  4. 4.      Μπορούμε να διορθώσουμε μόνον τον εαυτό μας και κάνοντας το, να επηρεάσουμε τους άλλους και το σύνολο.
  5. 5.      Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι διορθώνουμε μέσα μας.
  6. 6.      Δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τι υπάρχει μέσα μας που συνηχεί με αυτό που τραβά την προσοχή μας.
  7. 7.      Τα αίτια της πραγματικότητάς μας είναι είτε στο υποσυνείδητο όπως μνήμες, προγραμματισμοί ή μαθήματα που έχουμε επιλέξει να μάθουμε, είτε, εφόσον είμαστε αγνοί, από θεϊκή έμπνευση ή καθοδήγηση.
  8. 8.      Η λύση είναι η απομάκρυνση των εσωτερικών αιτίων – όχι των εξωτερικών – και για μας και για τους άλλους.
  9. 9.      Όταν ελευθερώνουμε τον εαυτό μας από κάθε όψη που συμμετέχει σ’ αυτό που συμβαίνει – τότε αυτό που συμβαίνει λειτουργεί λιγότερο από μας και περισσότερο από τα μαθήματα των άλλων ή και από τη θεϊκή δημιουργία – επιλογή.
  10. 10.   Η ελευθερία από μνήμες και προγραμματισμούς επιτρέπει στην έμπνευση να έρθει.
  11. 11.    Η λύση είναι αγάπη για τους άλλους και τον εαυτό μας.
  12. 12.    Αυτός είναι ο σκοπός της ζωής – ο δρόμος προς τη φώτιση.
  13. 13.    Ο δρόμος είναι η αγάπη για όλουςσυμπεριλαμβάνοντας τον εαυτό μας.

 

Εν συντομία το Hooponopono είναι:

  1. 1.       Η συνειδητοποίηση πως ό,τι έχει πέσει στην αντίληψή μας είναι μέσα μας – πως το έλκουμε ή το συν-δημιουργούμε.
  2. 2.      Η αίτηση συγχώρεσης ή η απελευθέρωση των άλλων ή της κατάστασης.
  3. 3.      Η έκφραση αγάπης στον άλλον και στον εαυτό μας.
  4. 4.      Η έκφραση ευγνωμοσύνης προς το θείο που τώρα πια λύθηκαν τα αίτια.

 

Θέματα για να εφαρμόσω το Χο’οπονοπόνο

Α. Συμπεριφορές των άλλων που με ενοχλούν

Άνθρωπος

Συμπεριφορά

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Β. Προβλήματα / θέματα των άλλων που με ανησυχούν

Άνθρωπος

Προβλήματα / θέματα

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Γ. Δικές μου συμπεριφορές, εθισμοί και τάσεις που με ενοχλούν

Άνθρωπος

συμπεριφορές, εθισμοί και τάσεις

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Δ. Δικά μου προβλήματα / θέματα που με ανησυχούν

Άνθρωπος

προβλήματα / θέματα

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Ε. Καταστάσεις της κοινωνίας που με ενοχλούν / ανησυχούν

Άνθρωποι

Καταστάσεις

Συναισθήματα

1.
2.
3.

 

Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

 

www.armonikizoi.com

 

CD, DVD και Βιβλία για περισσότερη μάθηση και εφαρμογή των τεχνικών της Ενεργειακής Ψυχολογίας

 

Τα DVD έχουν βίντεο από σεμινάρια που διδάσκουν τις τεχνικές και τη φιλοσοφία γύρω από αυτές. Περιέχουν επίσης την εφαρμογή των τεχνικών.

Τα CD έχουν μόνο την εφαρμογή των τεχνικών.

 

Πρoτείνουμε σε κάθε περίπτωση τα ακόλουθα:

CDM 01 Χαλάρωση Φωτός, Αυτοπαραδοχή, Βελτιωμένες σχέσεις.

CDM 101 Ο Θεραπευτικός Κώδικας για την Αυτοπαραδοχή, Αυτοσυγχώρεση, Ασφάλεια και Ελευθερία ή

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 503   Σεμινάριο EFT Nο. 1  Δυο  DVD

BE -504   Σεμινάριο EFT Nο. 2

BE- 505   Σεμινάριο EFT Nο. 3 – Μοιρασμένα Οφέλη

BE -520   Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT,  Σεντόνα

CDM – 8 EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM -12 ΕFT και Θετική Προβολή  για εφήβους

CDM – 50   Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE- 505 Σεμινάριο EFT Nο. 3Α  + 3 Β – Μοιρασμένα Οφέλη  (Διπλό DVD)

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 8 EFT EFT με επιλογές, Θετική Προβολή, Σεντόνα

CDM – 50 Ασκήσεις για το εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΑΚΟΥΓΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Ακούγοντας την Καρδιά CD 7900 Ή DVD 440 (ΟΜΙΛΙΑ)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-16 Ακούγοντας την Καρδιά + Κβαντικοί Διαλογισμοί

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογες, Τ.Α.Τ., Χο’οπονπόνο, Ακούγκοντας την Καρδιά.)

 

ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΕΝΤΟΝΑ

BE-601Α + Β Αυτο-απο-προγραμματισμός (Μέθοδος Σεντόνα) Δυο DVD

Ντοσιέ με DVD Μέθοδος Σεντόνα – Αυτο-απο-προγραμματισμός 10  DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 6 Ασκήσεις Σεντόνα (4) – Για πρόβλημα, Αλλαγή και Αγάπη

CDM – 10 (Α + Β) 8 Ασκήσεις Σεντόνα ΣΕ 2 CD – για ανάγκες, συναισθήματα, αποδοχή, αγάπη

CDM-26 Σεντόνα για  Στόχους και Υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΤΑΤ

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520 Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530  Θεραπεύοντας το Εσωτερικό Παιδί   10 DVD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 7 EFT, TAT,  Σεντόνα

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση+ BSFF

CDM-28 TAT για Αυτοσυγχώρεση

CDM – 50   Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

CDM-54 Πέντε ασκήσεις απο την Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ Β.S.F.F.

DVD ΜΕ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ

BE -520   Σεμινάριο EFT Nο. 4 – Eπιλογές – TAT – BSFF

BE-530  Θεραπεύοντας το Eσωτερικό Παιδί 3 DVD + 1 CD

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM – 11 TAT για Ουσίες και Συγχώρεση + BSFF

CDM – 50   Ασκήσεις για το Εσωτερικό Παιδί –  EFT, BSFF, TAT

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ XO’ΟΠΟΝΟΠΟΝΟ 

Χο’οπονοπόνο CD 8080 Ή DVD 456 (Ομιλία)

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με DVD  Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-29 – Ho Oponopono – Η Άσκηση 3 φορές

CDM-54 Πέντε ασκήσεις από τη Δύναμη του Τώρα. (E.F.T., Επιλογές, Τ.Α.Τ., Χο’οπονοπόνο, Ακούγοντας την Καρδιά.)

 

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΕΝΑΡΜΟΝΙΣΗ

Μέθοδοι Πνευματικής Εναρμόνισης και οι Nέες Ενέργειες CD 8090 Ή DVD  ΒΟ 457 (Ομιλία)

CDM-43 Θεραπεία από Μακριά + Αποδοχή του Φωτός & της Αγάπης του Θεού.

Ντοσιέ με DVD – Πνευματική Εναρμόνιση / Θεραπεία 10  DVD

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ

Το Μυστικό και Χο’οπονοπόνο CD 8170 Ή DVD 465 (Ομιλία)

Ντοσιέ – με Η Εφαρμογή του “Μυστικού” (Secret) και Χο’οπονοπόνο (Σεμινάριο) (με 4 ή με 10 DVD)

KAI CD ΜΕ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

CDM-47 Τρεις ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-49 Τρεις ακόμα ασκήσεις για την εφαρμογή του Μυστικού και Χο’ οπονοπονο.

CDM-51 Τρεις ασκήσεις του Μυστικού για την Υγεία.

 

ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΖΩΗ

www.armonikizoi.com

armoniki@holisticharmony.com

210 6818220, 210 6818151, 22990 40314, 22990 40316


ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΑΣ

ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ.

 

ΘΑ ΧΑΡΟΥΜΕ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ Ή ΚΑΙ ΑΠΟΤΥΧΙΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ. ΑΛΛΟΙ ΘΑ ΒΟΗΘΙΟΥΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΑΣ.

ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΕΤΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΟΥΜΕ ΤΑ ΓΡΑΠΤΑ ΣΑΣ, ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΩΝΥΜΑ Ή ΟΧΙ.

1. ΟΝΟΜΑ _________________________________________________ΤΗΛ________________

EMAIL  _______________________________________________________________________

___ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΣΟΥ

___ ΠΡΟΤΙΜΩ ΜΟΝΟ ΤΑ ΑΡΧΙΚΑ ΠΟΥ

___ ΠΡΟΤΙΜΩ ΚΑΘΟΛΟΥ

2. ΗΛΙΚΙΑ ____  ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ _______________________________ ΠΟΛΗ ________________

 

3. ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΙΝ ΕΦΑΡΜΟΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ. (ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΙΚΑ)

 

 

 

4. ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΙΑ ΥΠΗΡΞΕ  ΑΥΤΗ  ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ;

 

 

5. ΤΙ ΕΙΧΕΣ ΚΑΝΕΙ ΠΡΙΝ ΓΙΑ ΝΑ ΛΥΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;

 

 

6. ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΦΑΡΜΟΣΕΣ ΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ______

 

 

7. ΠΟΙΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΣΕΣ      ΠΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
___Α. Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων του Εγκεφάλου
___Β. Εμψυχωτικές Ερωτήσεις
___Γ. Ο Θεραπευτικός Κώδικας – Healing Code –
___Δ. EFT
___Ε. BSFF – Be Set Free Fast
___ΣΤ. TAT – Tapas Acupressure Technique
___Ζ.  Sedona Method
___Θ. Ακούγοντας την Καρδιά
___Ι. Ho’oponopono (From the Spiritual teachers of Hawaii)
___ ΑΛΛΑ _____________________________________

 

 

8. ΠΟΙΕΣ ΗΤΑΝ ΟΙ ΚΥΡΙΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ

 

 

9. ΤΙ ΑΛΛΟ ΕΚΑΝΕΣ

 

 

 

10. ΠΟΙΟ ΗΤΑΝ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ  ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑΤΕ.

 

 

11. ΣΤΕΙΛΤΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΤΟ  armoniki@holisticharmony.com Ή ΔΩΣΤΕ ΤΑ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΜΑΣ. 210 6818220, 210 6818151

 

 

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ

 

 

Ho’oponopono

February 24, 2014

Ho’oponopono and how to Transform our Reality by Purifying Ourselves 

 

The ancient Hawaiian healing technique called Ho’oponopono asks us to take 100% responsibility for whatever appears in our reality – for whatever we perceive or comes to our attention. In this process we cleanse ourselves and our personal input into what we call, “our reality”, which is personal, communal and planetary. We change the world by changing ourselves. It is simultaneously a method for solving problems and for healing ourselves and others as well as situations. It is also a means for spiritual development and enlightenment.

The process is simple:

 

1. We realize or remember that whatever we are observing or is affecting us in any way is there because it is reflecting something within ourselves – mainly our personal memories, beliefs, emotions and programming.

 

We are attracting that specific reality because it is time to clean a certain part of ourselves that is contributing to it and actually co-creating it in some way. The specific reality might be persons or situations that seem to be not well – not harmonious. Or it could be something that bothers us personally – such as someone’s behavior or a world situation.

 

2. Having taken responsibility for the reality before us, we now we ask that person, situation or attribute for forgiveness for our participation in that specific reality that has come into our awareness.

 

Instead of asking for forgiveness we can simply acknowledge that we are participants in creating this reality.

 

Another option would be to thank the person or situation for the opportunity for self-knowledge and growth that it has offered us until now.

 

Note: It is highly unlikely that we will understand what our “contribution” to this is. It could be from our deep subconscious or even deeper dimensions of ourselves that we are not aware of. The “cause within us” may be as simple as the fact that we are unable to perceive the Divine in ourselves or others, or in what is happening, and thus are allowing whatever it is to annoy us.

 

3. We then feel and express our love to “that” which was bothering us or seems to be “not well or harmonious”. When doing so, we seek to feel acceptance, love, unity and good wishes for that person, event or situation.

 

4. We then need to feel love and acceptance towards ourselves as we are and let go of any guilt or self-condemnation with regards to this or any other reason.

 

5. Then we release the person, situation or event – whatever is bothering us – from the need to be that way any more for our evolutionary process. We give it permission to change.

 

6. Then we thank the Divine for dissolving these unenlightened memories, tendencies, fears and beliefs into the light of pure divine consciousness – which is actually their original state.

 

If possible, we can then remain some time in a state of emptiness or inner light as we allow the Divine to cleanse us of anything that might be attracting this undesired reality.

 

One hundred percent responsibility ???

 

This concept of responsibility is quite difficult for most of us to digest. Can we take responsibility for other people’s irresponsible or unethical actions? How can we be responsible for those who are abusing women and children or killing innocent persons in Iraq, Africa or elsewhere? Can we take responsibility for terrorist acts around the world? Such reactions naturally come to mind when we are asked to believe and employ this revolutionary system.

 

How can we be responsible for what “we” have not done and for what we would “probably” (we will never know until we find ourselves in the same circumstances) never do? How can we be responsible for what others are doing on the other side of the world and for situations perpetuated by leaders that we never voted for, do not agree with and even condemn?

 

Also how do we reconcile this truth with another equally obvious and valid truth that each of us is the exclusive creator of his or her reality and that others do not create our reality and we do not create theirs. These truths seem to be irreconcilable.

 

And yet, millions have found Ho’oponopono to be a really superb technique that leads ultimately to purity, love and freedom from negativity. But, even more impressively, it actually does change the external world.

 

Let us play with ideas that may help understand how it might work.

 

Our Collective Unconscious

 

We have many common emotions, beliefs and modes of functioning as hypothesized by Carl Jung in his theory of the Collective Unconscious. We share many programmings, fears, emotions and desires. It may just be that we are all affected by each other’s subconscious. Many experiments today are showing that we can be affected by what others are feeling, even though consciously we are not aware of what is happening. This is especially true of people with whom we are closely emotionally bound.

 

Quantum Physics has shown that the same is true of particles that have been in contact at some point in their history. Whatever happens to the one immediately affects the other.

 

Psychologists are also aware of the “connected container effect,” which speculates that people are like two containers with water connected by a pipe at their base. When we suppress the water in one container, it will rise in the other. It is well know that in a marital or family situation, one person’s suppressed emotions are communicated and often expressed by other members. Whatever we do to our own “water system” will affect the others who are connected to us in this way. We are affecting others by our invisible emotional connections to them.

 

Social paradigms

 

We are also affected by and participate in the common social paradigms into which we are born and raised. When we accept and act according to these paradigms, we are augmenting them for everyone else. Thus we are supporting others’ belief systems by allowing ourselves to be limited by those belief systems. If we believe that those who are different from us (race, religion, social class) are a danger to us, then we are co-creating that reality. If we believe there is not enough for all of us, we are co-creating that reality. If we believe that life is difficult and people are not to be trusted, we are contributing to those realities.

 

Our common morphogenetic field

 

Biologist Rupert Sheldrake’s theory of the morphogenetic field adds a biological dimension to this. He believes that our bodies and minds get their information from a common pool of knowledge and tendencies that exist in a field commonly accessible to us all. When any one of us makes a change in lifestyle, emotions or ways of thinking, those changes affect to some degree the state of our commonly shared field and that makes this new way of thinking or reacting more available and more possible to all others sharing that field. This works for all emotions, beliefs and behaviors, negative and positive. Remaining in our old unenlightened beliefs and behaviors affects all others through this shared field. We are co-responsible for what is happening. On the other hand, our positive changes enable others to do the same.

 

Our personal causal body

 

Philosophical systems teach that we each have a personal “causal body” where all of our soul memories and tendencies, qualities and abilities are stored along with all of our fears and other emotions. All of our positive and negative tendencies are stored there. Upon birth these dictate the type of physical body we will have as well as the conditions of our birth and our emotional and mental tendencies. These affect, but do not exclusively determine, most major events of our lives. We are attracting realities that, to a great degree, are formed by the content of our causal body. This does not, however, create an ironclad fate, because in each moment we are adding and removing qualities from that causal field when we change the way we perceive, think, act and react.

 

When we perform Ho’oponopono and other perception-and-reaction-altering methods, we are changing the content of our conscious and subconscious minds as well as our causal body. We are requesting and allowing for all tendencies in our causal bodies that might be contributing to what we are perceiving and being affected by, to be removed and dissolved once again into pure consciousness – which is what they ultimately are.

 

Universal consciousness

 

All thoughts, emotions, memories, actions and reactions as well as all physical objects and beings and the interactions between them are simply manifestations of one universal consciousness. This is similar to the fact that all images on the movie or TV screen are temporary manifestations of one white light that only temporarily takes these forms – including the “good”, “bad”, loving, hateful, mineral, plant, animal, humans and all interactions between them.

 

The white light of the TV, when nothing is playing, is the like the zero point from which all appears and re-dissolves. In Ho’oponopono we are asking the Divine to dissolve all tendencies that might be contributing to what we are witnessing, back into their real nature, which is white, undifferentiated light.

 

Our common causal body

 

Similar to the morphogenetic field, we all share a common universal causal body. There is a causal body for each species of animals and plant and one for all men and one for all women and one for all humans and one for the planet itself.

 

This common causal body includes all of our shared tendencies that affect humanity and the planet as a whole. Thus, when we get free from anger, fear or guilt, we make those tendencies less available in the shared causal body. Love, understanding, responsibility and peace then become more available.

 

Ho’oponopono and all forms of energy psychology such as EFT, TAT, TFT, BSFF, EMDR, The Sedona Method, Freeze Frame, meditation, prayer and wide variety of other methods allow us to perceive and react differently. When these old memories and programmings dissolve – they are also lessened in all of humanity as a whole.

 

Spiritual teachings

 

All religions teach the concept of divine justice. Everyone is getting exactly what they justly deserve based on what they have done in the past until now. In Christianity this is expressed in Christ’s words, “as you sow, so shall you reap,” and “as you judge, so will you be judged.” Also when Christ healed the paralyzed man, he said to him, “get up and walk – your sins have been forgiven,” indicating that he was paralyzed because of some past mistakes.

 

According to these spiritual teachings and the law of karma taught by eastern religions, someone could harm us only if the universal laws of perfect justice allow them to. Thus, if the universe is allowing someone to behave in negative ways, our only conclusion can only be that even though this feels totally unjust and wrong, it is being allowed and, thus, there must be some hidden justice and thus there must be some “cause” within me which is attracting or allowing this.

 

The actual meaning of Ho’oponopono is to correct or make right again. We simply assume that we, in this or perhaps (if you believe so) in some past life, have done something that is contributing to what is occurring. Another possibility is that it is happening because we need to learn something. In which case we can express our gratitude and love to the other for giving us this opportunity to learn and grow through this experience.

 

The next question is how do we affect each other and how is our personal and collective reality created?

 

Creating  reality through interpretation and projection

 

We create our subjective reality by the way in which we interpret behaviors, situations and events.  Unfortunately most often we are not perceiving what is there, but actually perceiving what we have been programmed to believe is there. Our belief system works as a filter that subjectively and selectively interprets whatever is perceived in ways that corroborate what we already believe and ignores what we do not.

 

For example, if we believe that others will reject us and do not love us, we will interpret their suggestions or other actions as a form of rejection and lack of love for us even when that is simply not the truth. We have all been surprised to discover that people have misinterpreted our actions, believing that we had motives and feelings that we never had.

 

We do the same. We project onto persons and situations motives and dangers that simply are not there. When we do so, we experience fear, pain and bitterness, creating unnecessary unhappiness for ourselves and others.

 

Conflicting belief systems and memories

 

We could subdivide our beliefs into the following categories:

 

1. Emotionally Charged Impressions – These are not so much beliefs as “emotionally charged impressions” that are imprinted on the mind during traumatic experiences. The mind then identifies this particular stimulus with an emotionally charged feeling, and when we think of it, we feel fear and other emotions. This kind of “belief” has a strong “emotional charge” but is not based on observations and facts, but rather on one or two intense experiences, which are not representative of reality.

 

2. Mistaken Childhood Conclusions –  These are mistaken beliefs about reality in which we perceive ourselves as weak, wrong, unlovable and to blame for just about everything that happens around us, such as our parents’ and others’ anger, absence, unhappiness, indifference, divorce, illness, and even their death. We falsely interpret that we are unworthy or unable and that others will always behave towards us in ways that we experienced in childhood.

 

These first two categories are usually repressed in the subconscious mind (in the «shadow», or inner child) because of the pain and confusion they produce. We suppress them so that we can focus and function in our daily lives.

 

Although these “beliefs” are repressed so that we do not feel the unpleasant negative emotional energy charge associated with them, they are activated whenever we come into contact with or think of a specific stimulus. They generate fear, panic, emotional withdrawal and often aggressive behavior. They also create psychosomatic illnesses. They control our reactions to events, situations and persons.  Most importantly, they attract the realities we encounter.

 

Because of their repression and subsequent isolation from our conscious mind, these first two belief systems do not evolve as we do. They remain in their original state regardless of our evolving logic, reasoning, new experiences and spiritual faith. Unless we engage in inner psychological or spiritual work, they receive no new data.

 

3. Our Evolving Conscious Belief System – This is our conscious belief system which, as it processes new data, reevaluates its perceptions of reality seeking to make the adjustments necessary to understand the truths behind the phenomena we observe.

 

This conscious belief system is evolving in a small number of people. Many have stopped processing new data and thus have remained with the same conscious belief system for many years and will leave their bodies with it.

 

This belief system understands that we are safe, secure, good, worthy and capable. It also realizes that we are not in danger from people, heights, cars, insects, dogs, cats, elevators, airplanes etc. The facts available to it cause it to realize that its fears are unfounded. It also realizes that our self-worth has nothing to do with what others say, think or do.

 

4 Our Spiritual Intuitive Faith – These beliefs are usually based on intuition or faith rather than proof. We feel that what we believe is true. In addition to being affected by others’ spiritual beliefs, we also experience our own inner awakenings or revelations in which we just “know” that something is true.

 

According to Ho’oponopono, this divine inspiration can occur only when the mind is purified of the previous three types of mental content, all of which are created and limited by memory.

 

The reality is that we often experience behaviors, events and situations through simultaneous beliefs from all four categories, that create conflicting emotions and reactions to what is happening. We might simultaneously feel love, peace, hurt and anger because our various beliefs are creating different internal realities.

 

Thus, one basic way in which we create our reality is the way in which we interpret whatever is happening in our lives. No two persons create the same reality with the same external stimuli.

 

Creating reality through attraction and mirroring

 

The second factor contributing to our personal reality is how we actually attract or create the events that occur in our lives – what actually happens to us.

 

Of the various theories the one that states that we ourselves are the creators of our reality seems to explain a larger, more encompassing portion of the reality we perceive. This explanation becomes even more understandable when we remove the illusion of separation between us as individual expressions of the Divine and divinity itself. When we perceive ourselves as temporary expressions of divine consciousness or divine energy in the physical realm, it becomes clear that we are all individually and collectively co-creating our personal and social reality.

 

We are the Divine itself encased in temporary bodies. We are creating and forming our reality.  We do so in various ways.

 

a. The past. Our previous thoughts, actions, choices, feelings and words all have a causal impact on our present reality. This concept is accepted by all religions and spiritual philosophies. Not all may believe in reincarnation but all do believe in cause and effect, as we have already mentioned.  Our choices to care for ourselves or not, to communicate sincerely and honestly or not, to help and love others or not, to free ourselves from fears or not, all have their effect on our present reality.

 

b. The present. Our present thoughts, beliefs, expectations, fears, guilt and other emotions and behaviors all create our present reality through the “laws of reflection and attraction”. Others, and life itself, reflect back to us the content of our mind and behavior on all levels. We attract rejection when we reject ourselves, fear or expect rejection, or reject others. If we think, speak or act antagonistically or egotistically, we attract the same. Basically, we attract whatever we fear, love, desire and hate, as well as what we expect and what we do.

 

Life wisely mirrors back to us our own thoughts, emotions, beliefs, roles and behaviors, offering us an opportunity to look inward and let go of those aspects of ourselves that are attracting what is unpleasant for us. In such a case, our lesson is to discover what is being reflected and transform it. Otherwise we will continue to attract our present reality. This fact is basic to Ho’oponopono. This is what we need to clean in order to heal what we are co-creating.

 

It is important to understand that the power and opportunity for positive change is in the present and nowhere else. We cannot change the past – but we can change our perception of the past – and thus its effect upon us – in the present. We do not know the future, but can form it by our choices in the now moment.

 

Some people accept negative realities believing that it is some “karma” that they have to suffer. There is no benefit from suffering or being punished if we do not learn something from the experience and if it does not initiate change. The concept that we must suffer for past mistakes has no value if that pain does not become an opportunity for growth.

 

c. Our soul choices. The third factor that determines the nature of the events occurring in our lives are our “soul choices”. We as souls chose even before birth that we would like to, or need to, learn certain lessons as a part of our evolutionary process. If we have chosen to learn self-acceptance, we will naturally “make a contract” with those close to us to test our ability to feel our self-worth even in the face of disapproval or rejection. If we have decided to learn unconditional love or forgiveness, we will logically choose close contact with persons who will be difficult for us to love. In this way we have the opportunity to overcome our fears and love even those persons. If we would like to learn self-dependency, we will set up a life drama in which we will not easily find support from others. We also have the free will to resist learning any of those lessons.

 

When we are passing through difficult times, it may not because we have been “bad” in the past, but because we have chosen to learn specific lessons.
Through Ho’oponopono we are releasing those persons with whom we have made these «contracts» from the need to continue playing their roles that test us, because we have learned the lesson, which is to take responsibility for our reality and love them.

 

Thus, we and all others create our personal and collective reality through our:

 

a. Past beliefs, words, choices, actions and behaviors.

 

b. Present beliefs, words, expectations, choices, actions and behaviors.

 

c. Our soul decisions to learn certain lessons.

 

d. How our presently programmed belief systems interpret what is happening

 

How do we affect each other?

 

Sympathetic vibration is a law of physics that states, among other things, that if we have two guitars or two pianos and we strike a cord on one of them, then the cord on the other that is tuned to the same frequency as the one we have struck on the first will be the most affected and will start to vibrate. A vibration of one will affect the other only if it is tuned to the same frequency. If it is tuned to another frequency it will likely not be stimulated.

 

We can imagine in the same way that are affecting each other by the conscious and subconscious frequencies that we are emitting.  We and others would not be affected if we did not have something within ourselves that is being stimulated by what is happening or being emitted by the other. We will investigate later on the possible aspects of our psychology that might be stimulating aspects in others and vice versa.

 

We supply the stimulus – they create their reality

They supply the stimulus – we create our reality

 

It is important to clarify we are responsible only for our conscious and subconscious output in the past and present – but not for what actually happens to the other. That is their creation.

 

Our only power is to purify our own selves and remove (or ask the Divine to remove) our aspects that affect, or attract through sympathetic vibration, negative realities for ourselves and others. Ho’oponopono is the process of eliminating our own “strings” from vibrating at those frequencies so that we cease adding to others’ realities. We are purifying our own input in the reality around us.

 

We are affected by others in the same way. When others’ “vibrating strings” stimulate movement in us, they are the stimulus but it is our own programming that causes us to be affected and create our own personal reality.

 

Quantum physics – collapsing the wave

 

Quantum physics tells us that a photon or electron is actually a wave of possibilities until there is a witness that causes that wave to “collapse” into a specific particle in a specific place and time. It appears that the witness causes the wave of possibilities to leave that state of many possibilities and become one specific reality as we know it.

 

We might imagine that something similar is happening between ourselves and life. Imagine life as a wave of possibilities, all of which exist together in an unmanifest state. In this state nothing is formed yet. All is possible. Memories and programs are not yet limiting this conscious- energy.

 

Once pure consciousness begins to express itself through our programmed minds it becomes limited and tends to attract what is in agreement with our memories and programming. Our beliefs and emotions cause the unlimited formless consciousness to form into what we call our reality – with people, actions and events – all of which are reflections of and responses to our inner content.

 

Ho’oponopono is a process for cleaning out our inner content so that we can cease distorting the expression of this pure consciousness in our lives. When we ask others to forgive us, it is not because we have done them some harm or made a mistake. It is because we are acknowledging that we ourselves are creating our reality and not them. Also we are realizing that something in our programming has brought them into our awareness and causes us to notice them and perhaps have feelings about what is happening or what they are doing.

 

Once we realize that it is our own inner reality that is causing this outer reality to manifest and affect us, then we are free from feeling that we are the victims or that others are responsible for our reality. We are taking 100% responsibility for our own reality. We realize that the only way to change that reality is to free ourselves from whatever there is within us that is contributing to it – even thought we do not know what it might be.

 

Our inner content

 

Our beliefs, emotions, programmings, needs, desire, fears, attachments and behaviors all reflect back to us through others’ behaviors and life itself.  Following is a list of some aspects of ourselves that might be reflecting back to us through others’ behaviors or situations.

 

Note: Ho’oponopono does not require that we know what it is within us that needs to be cleaned.

 

The presence of any of the below can easily attract corresponding behaviors and situations.

 

1. When we feel negative emotions about what is happening, we attract them so that we can become free within ourselves.

 

2. When we have specific limiting beliefs about others and what is happening, or when we perceive someone or something as bad, wrong, unjust etc, we attract them so that we can work on it.

 

3. Our own behaviors until now towards this person or towards others in the past reflect back to us in the present so that we can learn from them.

 

4. Our fears attract and create realities. Especially our fears concerning our self-worth, security, freedom, pleasure or control.

 

5. We also attract what we expect from others and life.

 

6. Our doubts about what we deserve limit our reality to what we believe we deserve.

 

7.  How we behave towards ourselves causes others to behave towards us in similar ways.

 

8. Unresolved childhood experiences tend to replay repeatedly in our lives until we manage to heal them.

 

9. The roles we identify with for our meaning, self-worth and security can attract life situations and  corresponding behaviors from others, so that we can free ourselves from the illusions and limitations of those roles.  We might be playing some of the following roles: A. the victim B. the intimidator C. the teacher D. the parent E. the child F. the intelligent one G. the righteous one H. the rebel I. the strong one – without needs J. the just one K. the Good person L. the one responsible for all M. the server N. the weak one O. the spiritual person P. the judge Q. the aloof one, R. the critic or interrogator Q. some other role.

 

10. Those needs and attachments that are limiting our peace, happiness, love or evolution may reflect in various life situations and behaviors so that we can have an opportunity to free ourselves from them.

 

11. Our tendency to feel guilty attracts behaviors and situations that stimulate that programming so that we can free ourselves from it.

 

12. We bring into our lives whatever we criticize, judge, reject or have prejudiced perceptions of.

 

13. We attract whatever causes us to feel jealousy, pain, anger, bitterness, injustice or any other negative emotion, so that we can have an opportunity to get free from the illusions that create those emotions.

 

14. We attract whatever we cannot forgive in others or in ourselves.

 

15. When we compare ourselves to others, we bring them into our reality.

 

16. Our own inner conflicts and self-doubt attracts specific behaviors from others that bring those feelings to the surface.

 

17. When we fail to communicate clearly and assertively, but without criticism or condemnation, we create realities in which we do not get what we need.

 

18. If we have become accustomed to a reality, we tend to stay in it because of our fear of change.

 

19. If we fear happiness, abundance, health, being loved etc, we will obstruct positive realities.

 

These and other aspects of our inner world can very easily be contributing factors in the realities we are co-creating.

 

How might we be contributing to world crises?

 

Most of us are unhappy with the way the world is and tend to be critical of our own and other leaders and how they are handling these issues, which might be global warming, the Middle East, terrorism, Africa, the economy etc. When we feel rejection or hate towards whatever is in our reality, we actually energize and increase it. We actually empower whatever we hate or whatever we allow to bother us in any way.

 

How might we be contributing to these national and planetary realities?

 

1. First of all, our leaders are simply a manifestation of our group consciousness. When our consciousness changes, our leaders will change. We need to look into ourselves to understand why we have the leaders we do and how we empower them.

 

2. Another way that we contribute is through our dependency on comfort and material things. All of these require oil, water and heat and deplete the natural resources of the earth. Our addiction to these comforts causes us to give much money and, thus, power to the conglomerates that produce them and they in turn have the ability to control the governments. We are giving our power (through money) to the businesspersons who are controlling the politicians who are making the decisions. Our life style is directly responsible for global warming and policies that have to do with a need for oil.

 

3. Our personal identification with the small group of persons we feel comfortable with and our alienation from people from other religions, races or nationalities reflects in the situations in Kosovo, Ireland, the Middle East, Africa and all over the world, where people from different groupings are fighting with each other. They are a reflection of the fact that we do not yet feel the same unity with all religions, races and nationalities or even social classes.

 

4. The unjust and biased misuse of power in the world simply reflects our own misuse of power as parents, spouses, employers etc. Few people have learned to use their power in a totally just and unbiased way. Our governments are simply doing the same. They are nothing more than reflections of our own state of evolution – or lack thereof.

 

5. We can never know what we would do if we were in another’s position. If a foreign power came into and occupied the USA or Europe, would we be pacifists or terrorists until they left? Were the early Americans, who ambushed and killed the British, terrorists or freedom fighters?  On the other hand, if we were the leader of a country and someone bombed us and killed our people, could we do nothing about it?

 

Most often the actions of both sides in these conflicts are extreme, unjust and unenlightened – but they are the exact reflection of our personal tendencies. It is easy to judge others when we are not experiencing their situation. This judgment only increases what is happening.

 

6. All of our problems start with the illusion of our separateness from others, which then leads to fear, self-protective mechanisms, alienation and indifference to how others are fairing. We become imprisoned in self-serving lives with a basic mistrust of those we do not know or of those who are not like us. This in itself is an illusion that attracts a wide variety of personal and social realities. Political and religious leaders add to these fears and mistrust by reinforcing the idea that only we have the truth and that the others are bad and want to do us harm. When we are functioning in such paradigms, we are contributing to the social and world situation as it is.  

 

These world situations are simply reflections of our own mental tendencies that need to be purified and evolved with Ho’oponopono and other methods.

 

We are all in a process of growth

 

As souls in the process of becoming more emotionally, mentally and spiritually mature and enlightened, we attract to ourselves situations that offer us the opportunity to learn the next lessons we need to learn in our evolutionary process. Of course, we have the free will to learn from these situations or not. We have the option of holding on to our pain, fear, guilt and anger, or we can let go of all that as we upgrade our perception of reality and move into forgiveness, self-acceptance, love and peace.

 

Some of the situations we are attracting are for the purpose of learning these lessons. We may not have done something in the past to warrant what is happening. We may have chosen as souls for this to happen because we can use that to let go of fear and old dysfunctional beliefs and move forward.

 

In such cases we are responsible not because we have harmed someone, but because we have chosen this as a growth process. In such a case we can ask forgiveness, or simply “free the other or the life situation” from the need to be that way any more, because we have learned the lesson that we are responsible and that we can love whomever or whatever it is. Having learned to love, we do not need the lesson anymore.

 

We are all one spiritual consciousness.

 

Most religions teach that we are ultimately all one with the Divine and that in the Divine we are one. St. John the Evangelist quotes Christ as saying, “I am in you and you are in me and I am in the Father and Father is in me.”  Eastern religions are even more emphatic in declaring that we are actually all expressions of one divine consciousness. We are one consciousness, which seems to have split into many, as does the light of the projector at the cinema appear to break up into many different beings and their interactions on the screen. We are all projections of one divine consciousness, which is ultimately interacting with itself through our actions.

 

We, however, have the free will (or won’t) and power to hinder the purity of that expression and we are in a process of purifying and evolving our ability to express our true spiritual nature. We are all evolving together and each person’s success in that process benefits us all. Simultaneously each person’s refusal affects us all.

 

Ho’oponopono is a process in which we recognize that we are not yet enlightened, that we still are attracting realities based on ignorance, memories and programmings. Having realized this, we ask forgiveness from or thank the phenomena we are attracting, and reestablish the state of love, which is based on the truth that we are actually one being. Then we thank the Divine for removing from us whatever may be other than love.

 

Conclusion

 

Ho’oponopono is a process in which we realize that:

 

  1. We are attracting all that is in our reality for some reason – it is not by chance.
  2. We are co-creators of all that is happening personally and socially.
  3. Everything is as it should be for the moment – as a stimulus to correct it in ourselves.
  4. We can correct ourselves and by doing so affect the others and the whole.
  5. We do not need to know what we are correcting in ourselves. We do not need to know what it is in us that is resonating with that which has our attention.
  6. The causes of our reality are either in the subconscious as memories, programs or lessons we have chosen to learn.
  7. The solution is the removal of inner causes for ourselves and others.
  8. When we free ourselves from any aspects that are contributing to what is happening – then what is happening is less a function of us and more of others’ own lessons.
  9. Freedom from memories and programs allows inspiration and enlightenment to come.
  10. The solution is love for others and ourselves.
  11. This is the goal of life – a road to enlightenment.

 

************

 

A possible phrasing for Ho’oponopono would be:

 

Dear ____________ (Person, situation, attribute, animal, society, group of persons etc.)

 

I realize that I am a co-contributor to this common reality.

 

I ask forgiveness for anything in me that might be contributing to this situation.

or

I thank you for all of the opportunities for growth that you have given me until now.

 

I love you.

 

I love myself.

 

I release you from the need to be this way any more for my evolution.

 

I thank the Divine for removing from me anything that might be contributing to this reality.

 

 

STAGE 2 INTERNET VERSION

May 20, 2013

stage2HHLC

 

Dearest Friends and Trainees.

May this find you well and happy.

We are happy that you have completed stage 1 of our Holistic Life Coach Training and are now interested in the second stage.

Until now the second stage was comprised of our paperback book on Energy Psychology and 14 videos from Robert Elias Najemy and another 29 videos from Gary Craig which were are gift. In addition to this, you received an email each week guiding you how to study the book and the videos.  The suggested donation for stage 2 was until now S 190 for all this.

In order to simplify the training and make it much more economical for you and also for us, by eliminating the cost of coping and printing and shipping all of those 35 discs and book to various parts of the world, we have uploaded it all to the internet and can send you the links so that you can download the ebook and view and or download the videos from the internet.

Thus the suggestion donation for the stage 2 is now only $ 50. (The videos by Gary Craig are a gift.)

Thus by donating only $ 50 for stage 2, you will receive the links for

A. The ebook on Energy Psychology by Robert

B. The links for the following videos by Robert

1.  A basic 2.5 hour explanation about EFT at a seminar in the USA.

2. An explanation of how to do EFT for Victims of Hurricane Katrina and other victims of Traumatic experiences.

3. A short version cut from the above video – with only the employment of EFT

4. The first hour of a four hour abridged version of a weekend seminar on how to employ EFT for various goals.

5. The second hour of a four hour abridged version.

5a. A very small video with a quicker way to do EFT.

6. The third hour of a four hour abridged version.

7. The fourth hour of a four hour abridged version.

8. The first four hours of the total seminar – unabridged.

9. The second four hours of the total seminar – unabridged.

10. The third four hours of the total seminar – unabridged.

11. The fourth four hours of the total seminar – unabridged.

12.  The first video of a seminar on how to employ EFT on relationship problems.

13. The second video of a seminar on how to employ EFT on relationship problems.

14. The third video of a seminar on how to employ EFT on relationship problems.

 

C. The free links for Gary Craigs series

1. The Basics of  EFT 15 videos

2. The Ultimate Therapist series 13 videos

Thus from now on you can choose between the internet version of Stage 2 which is only $ 50 or the hard copy version which will be sent to you home with is $ 190.

Let us know which version you prefer and make your donation at.

This will start on October along with stage 1 and Stage 3 of the Holistic Harmony Life Coach training.

 

May you be well.

How to use Inspired Questions in combination with brain balancing.

April 1, 2013

How to use Inspired Questions in combination with brain balancing.

 exisoropisi

  1. Chose the inspired question which you would like to use in order to install a  certain belief.

Examples might be

WHY DO I FEEL SO SAFE WITH ALL PEOPLE?

WHY AM I FEELING SO SAFE IN GENERAL?

WHY AM I WORTHY OF LOVE AND RESPECT EXACTLY AS I AM?

WHY AM I FEELING FREE TO BE MY SELF?

WHY AM I FEELING UNDERSTANDING TOWARDS THAT PERSONS BEHAVIOR?

WHY AM I SO FORGIVING?

WHY AM I SO COMFORTABLE WITH MYSELF AND OTHERS.

WHY AM I AM ABLE TO LOVE MYSELF AS I AM?

WHY AM I FREE FROM NEEDING APPROVAL?

WHY DO I PERCEIVE LIFE AS SO EASY?

WHY DO I ACCEPT MY WEAKNESS AND MISTAKES?

WHY AM I SO SURE OF MY ABILITY TO SUCCEED.

 

  1. Then take the position for the brain balancing with the right ankle resting on the left and the right wrist over the left while meshing the fingers.

 

  1. Begin to mentally repeat the chosen question over and over in a relaxed way, not to prove it to yourself, but simply because it is a truth or possible truth. Do this for about two minutes asking the inspired question over and over.

 

  1. Then stop asking and for about two minutes receive possible answers to that question – practical, logical and spiritual.

 

  1. The for another two minutes repeat the question again and again stopping each time to receive answers that come to you after each repetition of the question . The answers can also be the same and also new ones each time. So you ask the question and receive as many answers that come and then ask again and receive answers.

 

  1. Now switch the ankles and hands, placing the left on top.

 

  1. Now bring to mind a scene from your daily life where perhaps your ability to experience the particular truth is challenged or more difficult. Imagine and experience that you are able to experience that truth (and any other useful truth) while confronting that particular stimulus or situation which until now has caused you to lose your peace. Do this then with two more scenes, imaging and experiencing in each that you are able to feel centered, worthy and safe in each situation.

 

  1. Then place the finger tips of your opposite hands together and feel that this new positive perception, belief and feeling are being deeply installed in your conscious and subconscious mind.

 

Some possible answers to some of the questions might be.

Because there is no reason for any one to want to harm me.

Because I am strong and capable of caring for myself.

Because all of the moments I felt danger have passed and I am still okay.

Because I am a good and lovable person.

Because people in general like me.

Because I am charismatic.

Because I live in a safe country in a safe environment.

Because I have been able to deal with every situation life has ever brought me.

Because my self-worth is a granted and no one can ever change that.

Because my self-worth is a granted and no one increase it or decrease it.

Because I am worthy of love and accept as I am.

Because life brings me only what is in my highest interest as a soul in evolution.

Because we are all expressions of the Divine.

Because I am an immortal expression of the Divine

LISTEN TO THE GUIDED TECHNIQUE HERE

LIST OF POSSIBLE AFFIRMATIONS FOR SELF ACCEPTANCE

March 5, 2012

LIST OF POSSIBLE AFFIRMATIONS FOR SELF ACCEPTANCE

1. I am worthy of love and respect regardless of others’ opinions or behavior.

2. My self worth is totally independent of how I compare to others.

3. My self worth is totally independent of any external factors such as: INTELLIGENCE, WEALTH, MY HOME, APPEARANCE, TALENTS, PROFESSIONAL SUCCESS, MY CHILDRENS’ SUCCESS, BEING ATTRACTIVE TO THE OPPOSITE SEX, MAKING FRIENDS, DISCIPLINES, “SPIRITUAL” ACTIVITIES.

4. I am worthy of love and respect regardless of the results of my efforts.

5. I am worthy and will be loved even when others are being given more attention. I am happy for others when they receive love and attention.

6. My self worth is within me and totally independent of whether I am loved exclusively by someone on or not.

7. I am worthy of love and respect even when I am not perfect in what I do and even when I make mistakes.

8. My self worth is totally independent of how much I accomplish.

9. I am worthy of love and respect even when I feel weak or needy.

10. My self worth is totally independent of whether others agree with me or satisfied with me.

11. I deserve love and respect even when I need to say “no” and not respond to what I am asked to do.

12. My self worth has nothing to do with how much I give or receive.

13. My self worth is totally independent as to whether some people trust me or open up to me on not.

14. My self worth is totally independent of how people behave towards me.

15. My self worth is totally independent of how much others work or how they work or what they believe about me.

16. My self worth is a reflection of my divine nature and not my gender, religion, social class etc. .

17. My self worth is totally independent of whether others recognize it or how they feel towards me.

18. I accept and love my self as I am with my faults and weaknesses as I steadily and methodically evolve out of them.

19. I am intelligent and capable enough to succeed in any endeavor which is important to me.

20. I deserve to be loved and respected exactly as I am ( at this stage of my evolutionary process).
21. I have the inner power and strength to deal with whatever life brings me.

22. I am capable of handling any possible difficulties which might occur.

23. I am beautiful exactly as I am – just as all aspects of nature.

24. I am a good person, a worthy person.

25. I am worthy of love and respect regardless of how others behave towards me.

26. I respect and love all persons (especially my parents and family) without feeling any need whatsoever to live my life according to their beliefs or values. I live my life in harmony with my inner values and beliefs.

27. I am in no way responsible for others people’s reality but only for my own motives and behavior towards them.

28. No else is responsible for my reality. I am totally responsible for what I feel and experience in life.

29. My self worth is based on my inner being, my existence itself, my inner divine nature and on no other external factors.

30. My self worth is a simple function of the fact that I, as all others creatures, am an unique aspect of divine creation. My self worth cannot be increased nor decreased. I can never be more or less worthy of love and respect than another.

31. Although I am not perfect and have various faults, I deserve to be loved and respected as I am, just I as I love and respect others with their faults.

32. When I do not love my self, I am not loving an aspect of divine creation.

33. I often accept in others traits which I reject in my self. Why?

34. I am in a process of evolution and am attending to that process

35.All beings deserve my love and respect, including my self.

LIST OF POSSIBLE FEARS

LIST OF POSSIBLE FEARS
FEAR IS OUR GREATEST OBSTACLE TOWARDS HAPPINESS, GROWTH, SUCCESS, PEACE OF MIND AND HARMONIOUS RELATIONSHIPS. BEHIND EVERY NEGATIVE EMOTION THERE IS SOME HIDDEN FEAR. LET US SEARCH OUT THESE FEARS AND LIBERATE OURSELVES FROM THEM. REMEMBER THAT YOU MAY NOT CONSCIOUSLY FEEL A FEAR BUT THAT IT MAY A SUBCONSCIOUS FEAR – CHECK OUT YOUR INNER CHILD.

A FEAR CAN BE EXPRESSED AS A VARIETY OF EMOTIONS SUCH AS: INSECURITY, ANXIETY, UNCOMFORTABLENESS, REJECTION FOR OTHERS OR FOR OUR SELVES, WEAKNESS, WORRY, INABILITY, CONFUSION, FEAR, DEPRESSION, DENIAL, SHOCK, HYSTERIA, PANIC, PARALYSIS, ANGER, HATE, AGGRESSIVNESS, VIOLENCE ETC.

Some of the more common fears are:

YOUR DEATH
SUDDEN DEATH BY ACCIDENT
DEATH OF A LOVED ONE
ILLNESS
BEING PARALYSED
GROWING OLD
WAR
EARTHQUAKES
SNAKES, RATS, MICE, COCKROACHES
DOGS, CATS
FAILURE AT WORK, IN RELATIONSHIPS, AT SCHOOL, AT LIFE
REJECTION FROM OTHERS
BEING LAUGHED AT BY OTHERS
CRITICISM
LONELINESS
FINANCIAL INSECURITY
OTHERS’ AGGRESSIVNESS
THE DARK
THE UNKNOWN
GOD OR HIS PUNISHMENT
LOOSING YOUR FREEDOM
LOOSING YOUR SELF WORTH
CONFLICTS WITH OTHERS
THE SEA, HEIGHTS, FIRES
CARS, PLANES, BOATS
ELEVATORS, SMALL PLACES
LARGE GATHERINGS OF PEOPLE
TO TRAVEL BY YOUR SELF
TO LOSE YOUR SANITY
TO BE REJECTED IN A LOVE RELATIONSHIP
THE OPPOSITE SEX
MICROBES AND DIRTY THINGS
OTHERS

Pain Reduction

January 15, 2012

NATURAL METHODS FOR REDUCING PAIN

 By Robert Elias Najemy

 Although I am not a doctor, I have 44 years extensive experience in dealing with people’s pain, change and growth, physical, emotional and spiritual. During that time I have come in contact with over 25,000 persons.

 The purpose of this pamphlet is to share the methods that I have found successful in dealing with and reducing physical and emotional pain. I have not felt motivated to search for the scientific explanations as to why they work. What interests me is that they are harmless, noninvasive and that they actually do reduce or remove pain in the majority of situations.

 

The purpose of these methods is to:

1. Stimulate the creation of naturally secreted endomorphins that work as natural internally created drugs lessening or removing pain.

2. Reduce negative reactions and tensing against the pain – which usually increases pain objectively and also subjectively as the patient focuses on it almost exclusively – making it even more «painful». We seek to create a «friendlier» relationship with the part of the body where the pain is centered.

3. Cause a freer flow of «bio-energy» as perceived by the science of Acupuncture – thus allowing for freedom from pain and also greater inner natural healing ability.

4. Relax the painful area – allowing for greater flow of blood and healing.

 

This may be done in any combination of the following ways:

1. Increase of warmth and the flow of blood to the area.

2. Relaxation of the nervous system in general and also of the specific area.

3. Relaxation of the mind.

4. Stimulation of the movement of bioenergy.

5. Removal of negative emotions that might be creating or increasing the pain

 

What are the benefits of such an approach?

 1. The patient experiences less pain

2. There less need for drugs and thus less side effects and less addiction.

3. The patient experiences greater sense of control and self-esteem.

4. There is a greater possibility of self-healing energy

 

What results can we expect?

 1. In some cases there will be immediate long lasting or short-lived success.

2. In other cases results will come slowly.

3. Pain may be slightly or significantly lessened.

4. The patient may need to take drugs

5. A combination or natural methods and drugs might be needed

 

How can I learn these techniques for myself or others?

 

We have created a series of audio instructions for guiding you in these techniques.

You can order the CD «Natural Pain Reduction and Self-healing» containing the following methods.

1. Breathing Exercises for reducing pain.

2. Deep relaxation for pain relief

3. EFT for pain

 

You can procure these audio files in two different ways.

1. You can download or listen to the audio mp3 files for free at the bottom of this page.  We hope you will help us out by filling out our very short questionnaire the first 12 times you perform the techniques and send in your questionnaire answers for our research study.

2. If you prefer, you can order our CD with all three techniques for only $ 7 – at http://www.armonikizoi.com/store/products/pain-reduction-cd

Once you have employed these methods, help us help others by filling out the questionnaire at http://www.armonikizoi.com/2012/pain-questionnaire

May you be well on all levels of your Being.

Techniques for Removing Pain

Techniques for Removing Pain

More information about ways in which, we can lessen or remove pain?

 

Before employing any of these methods you should consult your doctor concerning your specific needs. Never stop taking any medicines of any type without your doctor’s consent.

 

What help we get from others? (Under each suggestion there is the address of a «google» internet search presenting a list of thousands articles on that method.)

 

1. Pain relievers, as prescribed by doctors everywhere, have freed many billions of people from pain.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=pain+releivers&btnG=%C1%ED%E1%E6%DE%F4%E7%F3%E7&meta=

 

2. Reflexology has been used to remove pain for millions of people. By massaging reflex points on the sole of the foot, we are able to bring greater blood flow and relief to the painful area.

(Not to be used when there is internal or external hemorrhaging.)

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=relexology+for+pain&meta=

 

3. Acupuncture has been successful in blocking or removing pain for millions with a wide variety of health problems and even as anesthesia during surgery.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=acunpuncture+for+pain&btnG=%C1%ED%E1%E6%DE%F4%E7%F3%E7&meta=

 

4. Homeopathy too has freed millions of people from pain and illness.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=homeopathy+for+pain&meta=

 

There are also many other professional modes of healing and comforting.

 

The purpose of this article however is to introduce you to the following self-help methods that you can apply yourself.

 

How can we help ourselves?

 

Some simple methods for reducing pain by enabling the nerves and muscles to relax and increase the production of natural endomorpins are the following.

 

1. Heat and / or cold (wet or dry) are used extensively by physiotherapist to comfort, relax and heal joints and muscles.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=cold+for+pain&btnG=%C1%ED%E1%E6%DE%F4%E7%F3%E7&meta=

 

2. Herbs have been used for centuries to remove pain. Herbs are the prototypes from which our medical pain relievers are created. See the notes below taken from the Internet. Herbs (such as Camomile, Bromelain (pineapple extract) , Valerian, St. John’s wort, Jamaican dogwood, Burdock lemon balm ) can be taken as teas, capsules or even as oils or creams applied topically.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=herbs+for+pain

 

3. Music has been successfully used as anesthesia for both dental work and surgery.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=music+for+pain&meta=

 

4. Breathing Techniques relax the nerves and muscles and increase the natural endomorphin production. We have produced a guided breathing technique to help with that.

You can get it as a CD or download it for free from the Internet. See below

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=breathing+therapy&meta=

 

5. Deep Relaxation (in some cases – when possible – with our hands on painful area) is a very effective method for reducing and removing pain.

We have produced a guided relaxation exercise to guide you in that process. See below

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=deep+relaxation+for+pain&meta=

Also refer to details at our site at http://www.armonikizoi.com/english-articles

 

6. «Energy Psychology» techniques discovered by Dr. Roger Callahan in 1980 (originally «Thought Field Therapy) – and developed by many others since then – have proven to have a «miraculous» effect on physical pain and negative emotions. This technique is based on stimulating acupuncture points while focusing on the pain or negative emotion. It can be performed both physically and mentally. The main forms of this method are called EFT and TAT.

We have produced audio and video instructions for how to do this. See below.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859 7&q=energy+psychology+for+pain&meta=

Also refer to the book Energy Psychology by Robert Elias Najemy.

Also refer to details at our site at http://www.armonikizoi.com/2011/help-yourself-and-others-with-energy-psychology

 

7. «Letting go methods» enable some to either become reconciled with the pain or actually «let it go» – as difficult as that might seem. We all know that people have different pain thresholds. This ability to allow it to be, might explain this phenomena.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=sedona+method+for+pain&meta=

 

8. Various forms of release such as laughing, crying and yawning can free up pent up emotions and energies that may be causing pain. We have witnessed such phenomena frequently.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=laughing+for+pain&meta=

 

9. In some cases when the physical pain is in fact «stored emotional pain», it may respond to methods for coming into contact with and releasing emotions. This requires professional guidance.

http://www.google.com.gr/search?hl=el&inlang=el&ie=ISO-8859-7&q=emotional+release+for+pain&btnG=%C1%ED%E1%E6%DE%F4%E7%F3%E7&meta=

 

10 The Chemistry of Love

As science evolves, it often belatedly proves what we already know – what is logical and a fact that no one would doubt. Well it is doing it again. Its is realizing through medical studies that love is good for our health and wellbeing. Read the rest of this entry »