=============================

ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΖΩΗΣ # 9

ΑΓΑΠΗ

Αγάπη για τον εαυτό μας και τους άλλους

             =============================

 

Στο μάθημα αυτό το κλειδί είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας χωρίς όρους και πρώτα απ’ όλα.

Είναι η στάση απέναντι στον εαυτό μας. Αν λειτουργούμε μέσα από αγνά κίνητρα και αγάπη προς τον εαυτό  ή από φόβο και άγνοια για την πνευματική μας φύση και για το πως λειτουργούν τα πράγματα σε πνευματικό επίπεδο.

Η αληθινή μας ουσία αποτελείται από ενέργεια και το ενεργειακό μας πεδίο είναι το θεμέλιο της ταυτότητας μας.

Ο τρόπος που αλληλεπιδρούμε με το σύμπαν γύρω μας εξαρτάται άμεσα από το ενεργειακό μας πεδίο. Είναι σημαντικό να παρατηρούμε άγρυπνα τι μπορεί να το διαφοροποιεί.

Συνεπώς κάθε εμπειρία ή πληροφορία που εισέρχεται στο ενεργειακό μας πεδίο, μας διαφοροποιεί και είναι ακόμη σημαντικότερο να επιλέγουμε τι θα κρατήσουμε ή θα μετασχηματίσουμε από τη μία μορφή σε άλλη.

(Μια μικρή περίληψη) Μιλώντας πάλι για την Αγάπη θα λέγαμε ότι είναι η θεμελιώδης ενέργεια του Σύμπαντος την οποία βιώνουμε ως το «συναίσθημα» της Αγάπης, δεδομένου ότι τα συναισθήματα μας είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στις ενεργειακές μήτρες και τους ενεργειακούς αγωγούς μέσα από τους οποίους μεταφέρονται όλες   οι εμπειρίες της ζωής. Η ενεργειακή μας μήτρα είναι το όχημα μέσα στο οποίο θα βιώσουμε τη ζωή μας. Καθορίζει τον τρόπο που θα διαχειριστούμε την ενέργεια μόλις αυτή εισέλθει στο πεδίο μας. Είναι στην πραγματικότητα, ο τρόπος με τον οποίο είμαστε καλωδιωμένοι με την ενέργεια. Με την ενέργεια που περνάει μέσα από τους ενεργειακούς αγωγούς γειώνουμε στη γη ενέργειες, (και συγκεκριμένα την ενέργεια της Αγάπης), πραγματώνοντας τις στην υλική πραγματικότητα. Τις ενέργειες αυτές τις βιώνουμε  και τις διαχειριζόμαστε μέσα από τα συναισθήματα που νιώθουμε. Έτσι, λοιπόν, το συναίσθημα της Αγάπης προς τον εαυτό είναι η πρώτη κατανόηση της ενέργειας των συναισθημάτων πάνω στον εαυτό.

Ζώντας στο πεδίο της πολικότητας βιώνουμε την μία πλευρά, προκειμένου να γνωρίσουμε την αντίθετη. Έτσι, το πιο δυνατό συναίσθημα είναι η Αγάπη, ενώ το αντίθετο του είναι ο Φόβος. Και ο πιο θεμελιώδης και πρωτόγονος φόβος των ανθρώπων είναι ο φόβος της Μοναξιάς. Θέλουν απελπισμένα οι άλλοι να τους αγαπούν  ώστε  ακόμη και όταν τελειώνουν οι σχέσεις θέλουν να συνεχίσουν να τους σκέφτονται καλά.

Για το λόγο αυτό οι ανθρώποι που εργάζονται με αυτό το θεμελιώδες μάθημα της Αγάπης, συχνά  κολλούν σε έναν κύκλο φόβου και μέσα από το φόβο δημιουργούν διάφορα δράματα (συνομοσιωλογικά σενάρια, μεταφυσική κλπ μοτίβα φόβου και απειλής).  Είναι ανθρώποι που αγαπούν τους πάντες και τα πάντα , πολλές φορές όμως  το κίνητρο τους είναι ο φόβος μην μείνουν μόνοι τους. Ωστόσο, όσο η αγάπη είναι το θεμέλιο όλων των ενεργειών, άλλο   τόσο ο φόβος είναι το θεμέλιο της έλλειψης και η πηγή όλων των αρνητικών συναισθημάτων. Επίσης, για να αγαπήσουμε τον άλλον και να μην τον φοβόμαστε, χρειάζεται πριν απ’ όλα να έχουμε εξασκήσει την ικανότητα να αγαπάμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, δεν μπορούμε την ολοκληρωτική αγάπη έξω από τον εαυτό μας, αν δεν έχουμε αγαπήσει εμείς ολοκληρωτικά τον εαυτό μας, αφού κάθε έλλειμμα θα είναι το έλλειμμα αγάπης που θα εισπράττουμε από έξω.  Αγαπάμε απόλυτα άνευ όρων τον εαυτό μας και δίνουμε απόλυτη, άνευ όρων,  αγάπη προς τους  άλλους, χωρίς προσδοκία και ανάγκη ανταπόκρισης. Μόνο έτσι υπάρχει ελπίδα να λάβουμε  εμείς απόλυτη αγάπη  από κάποιον άλλον.

 

1. IX. Αγάπη για τον εαυτό μας

και τους άλλους.

 

Μέρος Α’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας για τους άλλους (αλλά και για τον εαυτό μας.)

Μετά από κάθε περίπτωση σημειώνουμε τα συναισθήματα που ίσως νιώθουμε. Εξετάστε πως νιώθετε και για τον εαυτό σας όταν μια κατάσταση ή συμπεριφορά πιο κάτω περιγράφει και εσάς.

 

0.   Όταν οι άλλοι είναι διαφορετικοί, ανήκουν σε άλλη ομάδα ή σε κάποιες ομαδοποιήσεις όπως:	ΝΙΩΘΩ ΜΠΟΡΩ ______ % ΝΑ ΝΙΩΘΩ ΑΓΑΠΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΑΥΤΗ – ΓΙΑΤΙ ;;;
1.   α. Παράξενη εμφάνιση (Γιατί;)
2.   β. Διαφορετικό πολιτικό κόμμα (Γιατί;)
3.   γ. Διαφορετική θρησκεία (Γιατί;)
4.   δ. Διαφορετική κοινωνικοοικονομική ομάδα
5.   ε. Διαφορετικό μορφωτικό ή διανοητικό επίπεδο (Γιατί;)
6.   στ. Διαφορετική χώρα (Γιατί;)
7.   ζ. Διαφορετική φυλή (Γιατί;)
8.   Όταν οι άλλοι δεν συμφωνούν μαζί μου. Όταν πιστεύουν ή εκφράζουν διαφορετικές γνώμες ή απορρίπτουν τις δικές μου.
9.   Όταν κριτικάρουν εμένα ή πρόσωπα ή ομάδες, που είναι σημαντικές για μένα. (Γιατί;)
10.           Όταν δεν με κατανοούν. (Γιατί;)
11.           Όταν εμποδίζουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα να ικανοποιήσουμε σημαντικές ανάγκες, δηλαδή φαγητό, στέγη, σεξ, εργασία, ύπνο, χρήματα, διακοπές, διαλογισμό, την αποδοχή και την εκτίμηση από τους άλλους. (Γιατί;)
12.           Όταν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου ή δεν λειτουργούν όπως θα ήθελα (ιδιαίτερα παιδιά, σύζυγοι, συγγενείς και γονείς). (Γιατί;)
13.           Όταν δεν με σέβονται. (Γιατί;)
14.           Όταν πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι. (Γιατί;)
15.           Όταν νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα. (Γιατί;)
16.           Όταν μου δίνουν συμβουλές που δεν ζήτησα. (Γιατί;)
17.           Όταν προσπαθούν να με ελέγξουν και να με καταπιέσουν. (Γιατί;)
18.           Όταν χρησιμοποιούν εμένα ή άλλους. (Γιατί;)
19.           Όταν λένε ψέματα και κουτσομπολεύουν. (Γιατί;)
20.           Όταν παίζουν το ρόλο του θύματος και θέλουν προσοχή, κλαίγοντας, παραπονούμενοι, κριτικάροντας κλπ. (Γιατί;)
21.           Όταν δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. (Γιατί;)
22.           Όταν είναι αδύναμοι και εξαρτημένοι. (Γιατί;)
23.           Όταν δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους. (Γιατί;)
24.           Όταν κάνουν λάθη. (Γιατί;)
25.           Όταν δεν είναι συνεπείς στο λόγο τους ή στα ραντεβού τους. (Γιατί;)
26.           Όταν είναι τεμπέληδες. (Γιατί;)
27.           Όταν συμπεριφέρονται με εγωϊστικό τρόπο, αδιαφορώντας για τις ανάγκες των άλλων. (Γιατί;)
28.           Όταν είναι ψυχροί και αναίσθητοι. (Γιατί;)
29.           Όταν αγνοούν τις ανάγκες μου. (Γιατί;)
30.           Όταν έχουν περισσότερα από μένα, ή έχουν κάτι που ζηλεύω. (Γιατί;)
31.           Όταν ο ερωτικός μου σύντροφος με απατά. (Γιατί;)
32.           Όταν βλάπτουν εμένα ή πρόσωπα σημαντικά για μένα, σωματικά ή συναισθηματικά. (Γιατί;)
33.           Όταν έχουν κακές προθέσεις και ευτελή   κίνητρα. (Γιατί;)
34.           Άλλοι λόγοι.
35.

 

Λανθασμένες Πεποιθήσεις που εμποδίζουν την αγάπη μας:

Αν αγαπώ θα πληγωθώ.

Φοβάμαι την απόρριψη.

Φοβάμαι την εγκατάλειψη.

Φοβάμαι την καταπίεση.

Δεν είμαι αξιαγάπητος, είμαι ελαττωματικός.

Δεν αξίζω αγάπη όπως είμαι.

Αν με γνωρίσουν καλά, δεν θα με αγαπάνε.

Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι (να συμφωνώ μαζί τους, να τους ικανοποιώ) για να με αγαπάνε.

Φταίνε οι άλλοι για αυτά που έχουν συμβεί και που δεν νιώθω καλά.

Με έχουν αδικήσει. Είμαι το θύμα – και αυτοί είναι οι θύτες.

Δεν με αγαπάει κανείς όπως είμαι και όπως χρειάζομαι.

Οι άλλοι δεν είναι εντάξει και δεν αξίζουν την αγάπη μου.

Η αγάπη φέρνει πόνο και απογοήτευση.

Εφόσον δεν έχω βιώσει αγάπη, δεν μπορώ να αγαπώ.

Δεν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου όταν ο άλλος θέλει κάτι άλλο από αυτό που θέλω εγώ.

Δεν εμπιστεύομαι κανέναν.

Είμαι ανώτερος από τους άλλους.

Είμαι κατώτερος από τους άλλους.

Η αγάπη είναι αδυναμία και με βάζει σε κίνδυνο.

====================

Τα κύρια εμπόδια της συγχώρεσης

1. Νιώθουμε ακόμη ευάλωτοι προς αυτό το άτομο και φοβόμαστε ότι θα πληγωθούμε ξανά και έτσι θέλουμε να κρατήσουμε συναισθηματική απόσταση.
2. Συγχέουμε τη συγχώρεση κάποιου με την παραδοχή ότι εκείνος έχει δίκιο και επομένως εμείς άδικο.
3. Είναι μια άμυνα / μηχανισμός ελέγχου, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να ελέγξουμε τους άλλους.
4. Κατηγορώντας τον άλλον μπορούμε να έχουμε μια δικαιολογία να μην φτιάξουμε τη ζωή μας.

Επειδή το έχουμε επιλέξει σαν Σφραγίδα ή Μήτρα.

====================

Παιδικές Εμπειρίες και συμβάσεις ψυχής που μπορεί να έχουμε επιλέξει ώστε να δημιουργήσουμε την σφραγίδα ή να δυναμώσουμε την μήτρα.

Επέλεξες (συμφώνησες) να πληγωθείς από κάποιον από τον οποίο ήθελες αγάπη, αποδοχή ή στήριξη;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε μαλώσουν και να σε απορρίψουν όταν εκφράστηκες σαν παιδί;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σε κριτικάρουν ή να σε κοροϊδεύουν;

Επέλεξες (συμφώνησες) να σου πουν ή να βιώσεις ότι δεν είσαι καλός (η) και ότι δεν αξίζεις;

Επέλεξες (συμφώνησες) να μάθεις να νιώθεις απόρριψη και κίνδυνο από κοντινούς ανθρώπους;

===================

 

Αποκαλυπτικές Ερωτήσεις σχετικά με το μάθημα της αγάπης για τους άλλους και για τον εαυτό μας.

 

1. Ποιες είναι οι περιπτώσεις όπου δυσκολεύεσαι να νιώθεις αγάπη για τους άλλους ή τον εαυτό σου;

α. Όταν ο άλλος ή εσύ ο ίδιος εμποδίζεις την ικανοποίηση μιας μεγάλης ανάγκης, επιθυμίας, ή εθισμού;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

β. Όταν ο άλλος ή εσύ συμπεριφέρεσαι με τους τρόπους που περιγράφονται στην πιο πάνω λίστα «Στιγμές που ίσως χάνουμε την αγάπη μας»;

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

γ. Όταν φοβάσαι να αγαπάς για κάποιο λόγο; (Γιατί;)

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

δ. Όταν δεν είσαι εσύ όπως νομίζεις ότι πρέπει για να αξίζεις αγάπη. (Ποιες περιπτώσεις;)

1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________

 

2. Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σε εμποδίζουν να αγαπάς τον άλλον ή τον εαυτό σου;
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________

 

3. Ποιες ήταν οι πιθανές «Συμβάσεις» ή «Συμφωνίες» που έκανες με τους «καταλύτες» στα παιδικά σου χρόνια για να δημιουργήσεις τις πεποιθήσεις και τα εμπόδια αυτά;
4. __________________________________________
5. __________________________________________
6. __________________________________________

 

4. Εκεί που θα ήθελα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
5. __________________________________________
6. __________________________________________
7. __________________________________________

 

5. Πιστεύω ότι θα με ωφελήσει να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
6. __________________________________________
7. __________________________________________
8. __________________________________________

 

6. Εκεί που θα ήθελα να αξιοποιήσω θετικά την δυσκολία μου να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
7. __________________________________________
8. __________________________________________
9. __________________________________________
10. Αποφάσεις, ενέργειες και αλλαγές σχετικά με τα μαθήματα να αγαπώ τον εαυτό μου ή τους άλλους πιο σταθερά:
11. __________________________________________
12. __________________________________________
13. Πεποιθήσεις που θα με βοηθήσουν να μάθω το μάθημα μου εδώ:
14. __________________________________________
15. __________________________________________
16. __________________________________________

 

=======================================

Μέρος Β’ – Στιγμές που ίσως χάνουμε την

αγάπη μας για τον εαυτό μας

ή νιώθουμε ενοχή ή αυτοαπορρίψη.

=======================================

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή επειδή …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή όταν / επειδή δεν …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Νιώθω ενοχή, ντροπή σε σχέση με …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

Άλλα εμπόδια να αγαπήσω τον εαυτό μου …

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

 

 

Αυτο-συγώρεση – Από ενοχή και ντροπή

Όταν νιώθουμε ενοχή ή ντροπή ή αυτο-απόρριψη ή αυτο-αμφισβήτηση:
1. Δεν επιθυμούμε το καλύτερο για το εαυτό μας.
Κάνουμε αυτο-σαμποτάζ στην υγεία, στις σχέσεις, στην ευτυχία και στην ευημερία μας.
2. Νιώθουμε απόρριψη από τους άλλους, θυμώνουμε και πληγωνόμαστε πιο εύκολα.
3. Γινόμαστε πιο αμυντικοί, επιθετικοί και πιο ανταγωνιστικοί.
4. Ψάχνουμε για να βρούμε και να κριτικάρουμε τις αδυναμίες και τα λάθη των άλλων.
5. Είναι πιο δύσκολο να έχουμε κατανόηση, συγχώρεση και αγάπη για τους άλλους.
6. Δεν μπορούμε να νιώσουμε την αγάπη των άλλων και βέβαια την αγάπη του Θεού για μας.
=======================================
Διαδικασία αυτό – συγχώρεσης
Α. Να εντοπίζω αυτά για τα οποία νιώθω ενοχή, ντροπή, αυτό-απόρριψη και μη-συντονισμό με την συνείδηση μου.
Β. Να ζητήσω συγνώμη και να διορθώσω ότι μπορεί να διορθωθεί.
Γ. Να αναλύσω τις πεποιθήσεις, συναισθήματα, φόβους, άγνοια, προσκολλήσεις και ψευδαισθήσεις που ήταν οι αιτίες της συμπεριφοράς μου.
Δ. Να ανακαλύπτω νέους εξελιγμένους, πιο δίκαιους και ηθικούς τρόπους αντιμετώπισης των ίδιων ερεθισμάτων / καταστάσεων από δω και πέρα και να αποφασίσω και να οραματιστώ τον εαυτό μου να συμπεριφέρομαι έτσι από δω και πέρα – όπως θα ήθελα οι άλλοι να μου συμπεριφέρονται.
Ε. Να συγχωρέσω τον εαυτό μου – πιθανόν με την βοήθεια των πιο κάτω σκέψεων.
ΣΤ. Να καταλάβω ότι δεν μπορώ να είμαι ποτέ υπεύθυνος για τα συναισθήματα ή την πραγματικότητα των άλλων αλλά μόνο για τις σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορά, προθέσεις, κίνητρα και πράξεις μου.
=======================================
Μπορεί να θέλουμε να ζητήσουμε συγνώμη για διάφορους λόγους. Μερικές πιθανότητες είναι:
1. Για κάθε συμπεριφορά, συνειδητή ή ασυνείδητη, ηθελημένη ή αθέλητη, που μπορεί να έχει προκαλέσει στους άλλους συναισθηματικό ή σωματικό πόνο ή βλάβη. (ψέματα, κουτσομπολιό, κακοβουλία, κ.α.)
2. Για κάθε αμέλεια, παράλειψη, αδιαφορία ή έλλειψη ευαισθησίας.
3. Γιατί ήμασταν επιπόλαιοι ή εγωκεντρικοί.
4. Επειδή δεν ήμασταν εκεί γι’ αυτούς, όταν μας χρειάζονταν.
5. Γιατί δεν κατανοήσαμε τις ανάγκες ή και τα συναισθήματά τους.
6. Για αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις που μπορεί να είχαμε κατά καιρούς γι’ αυτούς.
7. Επειδή δεν τους φερθήκαμε όπως θα θέλαμε εκείνοι να φερθούν σε μας.
=======================================

ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΩ ΚΑΙ ΣΕΒΟΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΠΩΣ ΕΙΜΑΙ;

 

ΠΙΘΑΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

 

1. Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι.
2. Επειδή έχω κάνει την καλύτερη προσπάθεια που μπορούσα σε κάθε στάδιο της εξέλιξης μου.
3. Επειδή είμαι καλός άνθρωπος και έχω καλές προθέσεις.
4. Επειδή έχω καταφέρει αρκετά στην ζωή μου.
5. Επειδή έχω τόσα ταλέντα και ικανότητες.
6. Επειδή γενικά ενδιαφέρομαι για τους άλλους και θέλω να είναι καλά.
7. Επειδή είμαι πρόθυμος να βοηθήσω όταν χρειάζεται.
8. Επειδή βασικά είμαι ένας ηθικός άνθρωπος.
9. Επειδή είμαι αρκετά εντάξει με την συνείδηση μου.
10. Επειδή έχω αρκετές αρετές.
11. Επειδή η αξία μου είναι εσωτερική και όχι συγκριτική και δεν έχει σχέση με την εμφάνιση και τίποτε άλλο εξωτερικό.
12. Επειδή τα λάθη είναι μέρος του πειράματος της ψυχής μέσα στον υλικό κόσμο.
13. Επειδή η αξία μου δεν μετριέται με την υποκειμενική γνώμη του καθενός και την ικανότητα του καθενός να αντιληφθεί την εσωτερική μου φύση.
14. Επειδή έχω δημιουργηθεί κατά εικόνα και ομοίωση του Θεού.
15. Επειδή η αξία μου στηρίζεται πάνω στην εσωτερική μου ουσία και όχι στο τι αποτελέσματα έχω.
16. Επειδή είμαι μια έκφραση του Θείου.
17. Επειδή η αξία μου δεν εξαρτιέται από τα πόσα κάνω αλλά πάνω στην αληθινή μου πνευματική φύση.
18. Επειδή είμαι πνεύμα και όχι σώμα ή νους.
19. Επειδή όλοι αξίζουν αγάπη και σεβασμό όπως είναι λόγο της εσωτερικής θείας μας φύσης.
20. Επειδή η αξία μου είναι δεδομένη σαν μέρος του Θεού και είναι ανεξάρτητη από την γνώμη και τη συμπεριφορά των άλλων.
21. Επειδή οι άλλοι δημιουργούν την πραγματικότητα τους.
22. Επειδή δεν μπορώ να είμαι ποτέ η αίτια του τι συμβαίνει στους άλλους, αλλά μόνο το μέσον.
23. Επειδή ο Θεός βλέπει τον αληθινό εαυτό μου και με αγαπάει όπως είμαι.
24. Επειδή είμαι όπως με δημιούργησε ο Θεός – αγνό, αθώο και ιερό – χωρίς καμία επίδραση του χρόνου.
25. Επειδή δεν υπάρχει αμαρτία, ούτε διάβολος, ούτε κόλαση – αλλά μόνο ο Θεός και είμαι μέρος του.

======================================

Παραδείγματα Αλλαγής Πεποίθησης:

Για Θεραπευτικό Κώδικα, EFT, TAT κ.α.

1. Παρόλο που δεν καταλαβαίνω γιατί ή πως, εμπιστεύομαι ότι σαν ψυχή δημιούργησα την εμπειρία αυτή για να μάθω και να εξελίσσομαι.
2. Είμαι πρόθυμος να βλέπω ότι η αποστολή μου και η σύμβαση της ψυχής περιλάμβανε αυτό που έκανα ή δεν έκανα για κάποιο λόγο. Και αυτά που έκαναν οι άλλοι.
3. Συνειδητοποιώ τώρα ότι όλα αυτά που κάνουμε εγώ ή οι άλλοι είναι απλώς ευκαιρίες για αμοιβαία εξέλιξη.
4. Αφήνω την ανάγκη να κατηγορώ τον εαυτό μου και να έχω δίκιο ή άδικο και είμαι πρόθυμος να βλέπω την τελειότητα μέσα σε ότι υπάρχει – όπως είναι.
5. Παρόλο που μπορεί να μην ξέρω γιατί και πως, συνειδητοποιώ ότι λαμβάνουμε ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε και έχουμε επιλέξει υποσυνείδητα ή σαν ψυχή και ότι κάνουμε όλοι μαζί ένα θεραπευτικό – εξελικτικό χορό μεταξύ μας.
6. Έχουμε όλοι επιλέξει τις εμπειρίες αυτές σαν ψυχές. Είμαστε όλοι ηθοποιοί για τα εξελικτικά δράματα του καθενός.
7. Σέβομαι τον εαυτό μου για το ρόλο που έπαιξα στην εξέλιξη και θεραπεία των άλλων και τους ευχαριστώ με ευγνωμοσύνη για τους ρόλους που έχουν παίξει στην δική μου εξέλιξη και θεραπεία.
8. Αγαπώ και αποδέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι.
9. Η αξία μου είναι μέσα μου και είναι ανεξάρτητη από τη γνώμη ή τη συμπεριφορά των άλλων.
10. Η αξία μου είναι ανεξάρτητη από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μου.
11. Εκτιμώ τον εαυτό μου σαν άνθρωπο, σαν άνδρα / γυναίκα.
12. Αποδέχομαι τις ατέλειές μου σαν ευκαιρίες να μάθω πολύτιμα μαθήματα στη ζωή μου.
13. Κάνω ότι καλύτερο μπορώ την κάθε στιγμή στο στάδιο της εξέλιξης που βρίσκομαι.
14. Είμαι μια αιώνια Θεία συνειδητότητα.
15. Είμαι Αγάπη, Φως και Ειρήνη.
16. Είμαι μια Αγγελική Συνειδητότητα για να φέρω εδώ αγάπη, ειρήνη και ομορφιά.
17. Καθεμιά από τις εμπειρίες μου μπορεί να με φέρνει πιο κοντά στο Θεό.
    18. Είμαι αγαπητός/ή σε όλη την Αγγελική Οικογένεια.
18. Βιώνω την παρουσία του Θεού μέσα μου.
19. Στο κέντρο της ύπαρξης μου είμαι αγνός και ιερός όπως με δημιούργησε ο Θεός.
20. Είμαστε όλοι Θεία ενέργεια.
21. Είμαστε όλοι εκφράσεις του Θείου.

Ή να μιλήσετε με το υποσυνείδητο, το εσωτερικό παιδί ή και τα κύτταρα του σώματος σας εξηγώντας τις πιο πάνω αλήθειες και ειδικά γιατί είναι ασφαλές, ορθό και ωραίο να συγχωρέσετε τον εαυτό σας για τα πάντα και να νιώθετε την

εσωτερική σας αθωότητα και ιερότητα.

 

================================

 

Όταν Είναι Σφραγίδα.

Αγαπώ τον εαυτό μου όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τους άλλους όπως είναι. (Γιατί;)

Οι άλλοι με αγαπούν όπως είμαι. (Γιατί;)

Αγαπώ τον εαυτό μου ακόμη κι όταν ______. (Γιατί;)

Αγαπώ τον/την _________ (άτομο) ακόμη κι όταν _______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη του Θεού για μένα ακόμη κι όταν ______________. (Γιατί;)

Βιώνω την αγάπη μου για το Θεό ακόμη κι όταν _____.

Ζω μέσα σ’ ένα σύμπαν αγάπης που μου δίνει μόνο αυτό που χρειάζομαι για να εξελιχθώ και να ανακαλύψω τον αληθινό θεϊκό εαυτό μου. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Αισθάνομαι ασφαλής και σίγουρος/η μέσα στην αγάπη. (Γιατί;)

Νιώθω ευτυχισμένος/η όταν αγαπώ. (Γιατί;)

Η αγάπη με συνδέει με το σκοπό της ζωής μου.

Στο κέντρο της ύπαρξής μου είμαι αγάπη. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

 

Τρόποι να θεραπεύσουμε την σφραγίδα:

1. Με ανάλυση, αναδρομές, εσωτερικό διάλογο, EFT, BSFF, TAT, Ho’oponopono, την εξισορρόπηση του εγκεφάλου, Θεραπευτικός κώδικας και αλλαγή συμπεριφοράς.
2. Να έχω μια απασχόληση που απαιτεί να αγαπώ χωρίς όρους ή να υποφέρω. (Παραδείγματα;)

Όταν είναι Μήτρα

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τους άλλους όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι έχω δυσκολία να αγαπώ τον εαυτό μου όταν ___________. (Γιατί x 2;)

Αποδέχομαι ότι δεν μπορώ να αγαπώ σε ορισμένες καταστάσεις και καταφέρνω να υποτάξω αυτό το μέρος του εαυτού μου και να μην το αφήνω να με ελέγχει. (Γιατί και πως;)

Αποδέχομαι εκείνους που δεν με αγαπούν και ίσως με απορρίπτουν, καθώς κατανοώ πώς αισθάνονται. (Γιατί;)

Ενώνομαι με τους άλλους που έχουν δυσκολία να αγαπούν τον εαυτό τους, τους άλλους και τη ζωή και εργάζομαι μαζί τους για να νιώσουμε αρκετά ασφαλείς ώστε να αγαπάμε σε όλες τις καταστάσεις. (Πως;)

Συνειδητοποιώ ότι η δυσκολία μου να αγαπώ βασίζεται στην ψευδαίσθηση του διαχωρισμού και του κινδύνου.

Συνειδητοποιώ ότι όλα τα όντα και οι καταστάσεις είναι θεϊκά και είναι όπως χρειάζεται να είναι αυτή τη στιγμή της πορείας της εξέλιξής τους. (Γιατί το πιστεύω αυτό;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να θέσω τον εαυτό μου σε καταστάσεις που θα ωφελήσουν με κάποιο τρόπο κι εμένα και τους άλλους. (Πως;)

Χρησιμοποιώ τη δυσκολία μου να αγαπώ για να μάθω περισσότερα για το τι την προκαλεί στην ανθρώπινη φύση μας και να διευρύνω την κατανόηση και την αυτογνωσία μου. (Πως;)

Βλέπω τη δυσκολία μου να αγαπώ και, παρόλο που είναι εκεί, δεν της επιτρέπω να ελέγχει τα λόγια και τις πράξεις μου. (Πως;)

Η ικανότητά μου να αγαπώ τον εαυτό μου και τους άλλους είναι η πηγή της αληθινής ομορφιάς και δύναμής μου. (Γιατί;)

Να έχω μια απασχόληση που δεν χρειάζεται να έχω συναισθηματική επαφή με τους άλλους ή επειδή παίζω κάποιο ρόλο εξουσίας. (Παραδείγματα;)