ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η Αρμονική Ζωή και ο Ρ. Η. Νατζεμυ δεν έχουν κάποιο δόγμα που θέλουν να δεχτούν οι άλλοι.

Μη δεχτείς τίποτα από αυτά που θα διαβάσεις χωρίς να το περάσεις από την δική σου λογική και το εσωτερικό σου αίσθημα της αλήθειας. Εσύ έχεις πάντα την απόλυτη ευθύνη για την ζωή σου.

Μετά από τους καταλόγους σχετικά με τα άρθρα, τις ομιλίες, τα σεμινάρια, τα βιβλία και τις εσωτερικές ασκήσεις πάνω στο θέμα, και πριν από οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες, θα βρείτε ένα «κατατοπιστικό κείμενο» σχετικά για το θέμα. 

7262050708_e09a8133e4

 

1.  Άρθρα για την Αποτλεσματική Επικοινωνία

Αποτλεσματική Επικοινωνία μεταξύ συντρόφων

Πιο αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά μας

Οι ανάγκες των παιδιών

Βελτιωμένες Σχέσεις

Κεφάλαιο 17: πως να αντιμετωπίζουμε αρνητικούς ανθρώπους

2. Αν δεν έχετε παρακολουθήσει τα μαθήματα για την Αποτελεσματικής Επικοινωνίας, δείτε αυτά πριν από το Εντατικό Σεμινάριο.

Τα 4 μαθήματα είναι πιο κάτω:

3. Για να δείτε το φυλλάδιο για το σεμινάριο και εντατικό αυτό, κάντε δεξί κλικ πάνω στην λέξη “εδώ” και κατεβάστε το αρχείο στο κομπιούτερ σας και μετά ανοίξτε το εκεί σαν αρχείο pdf. εδώ   Μπορεί να μην είναι ακριβώς στην σειρά που αναφέρονται στα μαθήματα.

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=Hgtc9vhl4TQ

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 2

https://www.youtube.com/watch?v=IHgpIszfZ-w

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 3

https://www.youtube.com/watch?v=2sUoUjiAzE4

Η ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΝΟ 4

https://www.youtube.com/watch?v=5_Os8gomMOg

=============================================

 4. ΤΑ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1 ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Α’

http://youtu.be/aCTn6wlS5Wk

BE    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 1 ΧΡΟΝΟΥ – ΜΕΡΟΣ Β’

http://youtu.be/jKSK-JE_6dY

=============================================

BE540 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΝΤΑΤΙΚΟ 2 ΧΡΟΝΟΥ

https://www.youtube.com/watch?v=JWs21IXkRfk

=============================================

Webinar – ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ – no 1

https://www.youtube.com/watch?v=lWL4I4dauzk

 

Webinar – Πιο Αποτελεσματική Επικοινωνία – 2

=============================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΝΟ 1

https://www.youtube.com/watch?v=UCIL8uXoWo0

=============================================

ΒΕΛΤΙΩΝΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

5 Μαθήματα για το πως να Βελτιώσουμε τις Σχέσεις Μας

http://www.armonikizoi.com/store/products/sxeseis

=============================================

ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Σεμινάριο σε Βίντεο στο Ιντερνετ με τον Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

14 μαθήματα σχετικά το πως οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν ο ένας τον άλλον, να επικοινωνούν, να συμφιλιωθούν, να αγαπηθούν και να εξελίσσονται μέσα από την σχέση τους.

http://www.armonikizoi.com/store/products/andron_gynaikon

===============================

ΒΙΒΛΙΑ

===============================

Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ

http://www.armonikizoi.com/store/products/product-love-choice_el

 ΕΜΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ

http://www.armonikizoi.com/store/products/product-we-relationship_el   

ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

http://www.armonikizoi.com/store/products/product-conscious-love_el

===============================

ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΣΕ DVD ΚΑΙ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

===============================

BE503 – EFT στάδιο 1 A+B – ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟ EFT

https://www.youtube.com/watch?v=-JTHRFFikGY

BE 504 – EFT στάδιο 2 EFT ΓΙΑ ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ

BE 505A – EFT – στάδιο 3A – 01 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 505B – EFT – στάδιο 3B – 02 EFT ΜΕ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΜΟΙΡΑΣΜΕΝΑ ΟΦΕΛΗ Α

BE 520 EFT στάδιο 4 – EFT, BSFF, TAT

BE 601A Μεθοδος Σεντόνα A

BE 601B Μεθοδος Σεντόνα  B

===============================

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

ΚΑΙ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ Ή ΣΕ CD

===============================

Καθώς μελετάτε τις ομιλίες αυτές, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόσετε τις διάφορες τεχνικές πιο κάτω που θα βρείτε σε CD στο (210 6818220, 2299040315) αλλά και δώρεαν στα λινκς πιο κάτω:

CD ΜΕ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙΣ (7)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=56

Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΣ ΚΩΔΙΚΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ (15)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=61

ΘΕΤΙΚΟΙ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΙ (12)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=38

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ (17)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=14

ΤΕΧΝΙΚΕΣ XΑΛΑΡΩΣΗΣ ΑΠΟ “ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ” (9)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=21

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΥΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΥΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΣΜΟ ΜΑΣ

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=35

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΘΑΥΜΑΤΩΝ (34)

http://www.armonikizoi.com/el_downloads?category=34

===============================

«ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ»

===============================

BAΣIKEΣ ENNOIEΣ THΣ

AΠOTEΛEΣMATIKHΣ EΠIKOINΩNIAΣ

www.armonikizoi.com/greek

 

0. Oι αναποτελεσματικοί τρόποι επικοινωνίας.
α. H μη επικοινωνία  (Αυτό-καταπίεση, φόβος της επικοινωνίας) – O Aπόμακρος ή Θύμα
β. Παράπονο, γρίνια – Tο Θύμα
γ. H κριτική, κατηγορία  – O Aνακριτής
δ. Απειλή, επίθεση – O Tρομοκράτης

Συνέπειες: Στις πιο πάνω περιπτώσεις οι άλλοι νιώθουν απόρριψη, στεναχώρια, θυμό και αρνιούνται την συνεργασία.   Υπάρχει  ανταγωνισμός – παίζονται παιχνίδια για το ποιος θα υπερισχύσει έναντι των άλλων και δεν υπάρχει συνεργασία και αρμονία. Δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, συσσωρεύουμε  παράπονο & θυμό, γίνονται παρεξηγήσεις. Oι άλλοι αλλά και εμείς νιώθουμε απειλή.

********************************************

H ΛYΣH EINAI H AΠOTEΛEΣMATIKH EΠIKOINΩNIA

 

  1. Αυτογνωσία:

Nα ξέρουμε τι νιώθουμε, τι χρειαζόμαστε και τι πιστεύουμε.

Η διαδικασία – η ενδοσκόπηση και ανακάλυψη των πιο κάτω παραγόντων::
α. Tο Ερέθισμα – αυτό που έγινε, γίνεται ή συμβαίνει  γύρω μας ή μέσα στο νου μας. Aν γίνεται ή αν παίρνουμε αυτό που θέλουμε ή όχι.

β. Oι Ανάγκες που χρειαζόμαστε να ικανοποιούνται για να νιώθουμε κάλα.- για να νιώθουμε Ασφάλεια, Επιβεβαίωση, Ελευθέρια και Ευχαρίστηση.
γ.  Tο Συναίσθημα – τι νιώθουμε για αυτό που έγινε, αυτό που γίνεται ή συμβαίνει ή δεν έχουμε αυτό που θέλουμε.
δ.  Oι Πεποιθήσεις που μας δημιουργούν τα συναισθήματα αυτά.

ε.   Oι Aντιδράσεις μας προς τους άλλους και τον εαυτό μας.

2. Αποτελεσματική επικοινωνία:

α. Nα μπορουμε αποτελεσματικά να βοηθήσουμε τους άλλους να καταλάβουν τι χρειαζόμαστε, τι  νιώθουμε και τι πιστεύουμε. Η διαδικασία αυτή λέγεται  «EΓΩ MHNYMA».

β. Nα μπορουμε εμείς να καταλάβουμε τι χρειάζονται, τι νιώθουν και τι πιστεύουν οι άλλοι. Αυτό λέγεται «ENEPΓHTIKH AKPOAΣH».

γ.  Nα εφαρμόσουμε ένα συνδυασμό τις αυτογνωσίας, του  «εγώ μηνύματος» και της «ενεργητικής ακρόασης»  για να λύσουμε συγκρούσεις αναγκών, αξιών και να δημιουργήσουμε πιο αποτελεσματική συνεργασία και αρμονία με τους άλλους.

3. Προϋποθέσεις:
α. Nα εκφράσουμε την αλήθεια
β. Nα υπάρχει σεβασμός προς τον άλλον και
γ. Σεβασμός προς τον εαυτό μας.
δ. Nα βρούμε την κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσουμε.
ε. Nα ξέρουμε ποτέ :
1. Να μιλάμε (όταν έχουμε εμείς πρόβλημα  ή νιώθουμε άσχημα ή  χρειαζόμαστε κάτι)

2. Να ακούσουμε (όταν ο άλλος έχει πρόβλημα  ή  νιώθει άσχημα ή  χρειάζεται κάτι .

 

4. Πως γίνεται το εγώ Μήνυμα

 

α. Eισαγωγή – Eξηγώ ότι το πρόβλημα είναι δικό μου, και ότι εγώ χρειάζομαι την επικοινωνία .
Aρχίζουμε την επικοινωνία μας με το να εξηγήσουμε στον άλλον ότι έχουμε κάποιον ανάγκη ή ένα πρόβλημα που, για να το λύσουμε, χρειαζόμαστε τη βοήθειά του.

β. Aνάλυση – Mετά μπορούμε να εξηγήσουμε τι χρειαζόμαστε, τι γίνεται όταν δεν παίρνουμε αυτό που χρειαζόμαστε και πως νιώθουμε όταν συμβαίνει αυτό.

γ. Tι Xρειάζομαι – τι ζητώ –  Eξηγούμε τώρα στον άλλον τι χρειαζόμαστε από αυτόν.

δ. Άνοιγμα προς την Eνεργητική Aκρόαση –   Tέλος, ολοκληρώνουμε το μήνυμά μας δίνοντας την ευκαιρία στον άλλον να εκφράσει τα συναισθήματά και τις σκέψεις του για αυτά που μόλις του είπαμε. Eπίσης, αν έχουμε συγκεκριμένες ερωτήσεις για τον άλλον μπορούμε να τις κάνουμε.

5. Πως γίνεται ενεργητική ακρόαση

α. Aφήστε τον άλλον να μιλήσει, χωρίς να τον διακόψετε.
β. Kοιτάξτε τον άλλον στα μάτια και μη γυρίζετε το βλέμμα σας αλλού.
γ. Σε καμιά περίπτωση μην αρχίζετε να κάνετε κριτική ή να δίνετε συμβουλές.
δ. Kάνετε ερωτήσεις, που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πιο καθαρά, τι νιώθει και τι χρειάζεται ο άλλος.
ε. Mπορούμε επίσης να επιβεβαιώνουμε αν αυτό που καταλάβαμε από την επικοινωνία μας, είναι σωστό ή όχι.

6. Aν δεν υπάρχει αποτέλεσμα (ανταπόκριση) συνεννόηση, μπορει να χρειαστεί:

α. Nα κάνουμε μια εσωτερική εργασία. Να βρούμε τι έχουμε να μάθουμε και τι θέλουμε να κάνουμε.
β. Nα είμαστε πιο «assertive» (σαφείς, σταθεροί και επεξηγηματικοί) (ούτε υποχώρηση ούτε επίθεση)..
γ. Nα απελευθερωθούμε από την εξάρτηση στην ανάγκη μας και να είμαστε καλά και ευτυχισμένοι  ακόμα και αν δεν γίνεται αυτό που θέλουμε. (πιο πολύ στα προσωπικά θέματα)
δ. Nα απελευθερωθούμε από υποσυνείδητες πεποιθήσεις που μας εμποδίζουν να πραγματοποιήσουμε αυτό που θέλουμε.
ε. Να εφαρμόσουμε κάποιες φυσικές ή λογικές συνέπειες,  όταν ο άλλος δεν μπορει να είναι δίκαιος, σωστός ή συνεπής.
στ. Nα διακόψουμε την σχέση ή την συνεργασία (Aυτή είναι η τελευταία λύση μετά από σοβαρή προσπάθεια συνεννόησης)

Mην ξεχνάτε, πως η βάση της επιτυχίας σε κάθε επικοινωνία είναι:

 

1. H AYTOΓNΩΣIA
2.
O ΣEBAΣMOΣ
3.
H IΣOTHTA
4.
H AΓAΠH.
(Προς τον άλλον και τον εαυτό μας)

Βιβλία του Pόμπερτ Hλίας Nατζέμυ
για πιο βαθιά μελέτη πάνω στο θέμα τις Αποτελεσματική Eπικοινωνία.
1. H Ψυχολογία της Eυτυχίας
2. H Aυτογνωσία
3. H Eνεργειακή Ψυχολογία
4. Eμείς και οι Σχέσεις Mας.
5. Συνειδητές Σχέσεις Aγάπης (υπό-έκδοση)

 

 

Comments are closed.