Κατανοώντας την συναισθηματική υγεία του εφήβου σας

Ανθρώπινη Αρμονία – Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 86

Τι θα έπρεπε να ξέρω για τη συναισθηματική υγεία του εφήβου μου;
Τα εφηβικά χρόνια είναι μια εποχή μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Oι έφηβοι συχνά έχουν ισχυρή επιθυμία να είναι ανεξάρτητοι από τους γονείς, ενώ είναι ακόμα συναισθηματικά και οικονομικά εξαρτημένοι. Μπορούν επίσης να αισθάνονται μπερδεμένοι από τις συναισθηματικές, σωματικές και ορμονικές αλλαγές που περνούν.
Συγχρόνως, οι έφηβοι βιώνουν πιέσεις από τους φίλους για να ταιριάζουν με τους άλλους και από τους γονείς για να έχουν καλές επιδόσεις στο σχολείο ή σε δραστηριότητες -όπως στον αθλητισμό- ή ακόμα σε εργασίες μερικής απασχόληση. Τα εφηβικά χρόνια είναι σημαντικά δεδομένου ότι το παιδί σας επιβεβαιώνει την προσωπικότητά του/της.
Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον έφηβό μου;
Η έκφραση της αγάπης σας για το παιδί σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Τα παιδιά διαμορφώνουν τη εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους και τους άλλους σε μεγάλο βαθμό από το πώς οι γονείς τους τούς συμπεριφέρονται. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αισθανθούν καλά με τον εαυτό τους. Είναι επίσης σημαντικό να εκφράσετε τις αξίες, τις προσδοκίες και τα όρια σας και να επιμένετε στην τιμιότητα, τον αυτοέλεγχο και τον σεβασμό προς τους άλλους. Παράλληλα, να επιτρέπετε στον έφηβο να έχει τον δικό του «χώρο».
Οι γονείς τείνουν συχνά να βλέπουν μόνο τα προβλήματα και να επικοινωνούν με τους εφήβους κυρίως με αρνητική κριτική. Αν και οι έφηβοι χρειάζονται κατά καιρούς παρατηρήσεις, ανταποκρίνονται καλύτερα σε θετικές οδηγίες πάρα σε αρνητική κριτική. Θυμηθείτε να εκφράζετε έπαινο, όταν βλέπετε σωστή και αξιόλογη συμπεριφορά – ώστε ο έφηβος να νιώθει ότι έχει καταφέρει κάτι – και να ενισχύετε τις αξίες της οικογένειάς σας.
Η καθιέρωση μιας σχέσης αγάπης από την αρχή θα βοηθήσει κι εσάς και το παιδί σας, στη διάρκεια που αυτό διανύει την εφηβεία.
Η Aμερικανική Aκαδημία του Παιδιού και της Eφηβικής Ψυχιατρικής (AACAP) προτείνει τους ακόλουθους τρόπους στους γονείς, ώστε να προετοιμαστούν για την εφηβική ηλικία του παιδιού τους:
* Παρέχετε ένα ασφαλές κα γεμάτο αγάπη περιβάλλον.
* Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα τιμιότητας, εμπιστοσύνης και σεβασμού.
* Επιτρέψτε σε κάθε ηλικία τις ανάλογες ελευθέριες και πρωτοβουλίες.
* Αναπτύξτε μια σχέση που ενθαρρύνει τον έφηβό σας να σας μιλήσει, όταν έχει ανάγκη.
* Διδάξτε τον να έχει ευθύνη και σεβασμό για τα αντικείμενα του_ συγχρόνως, όμως, και για τα δικά σας.
* Mάθετε τους να έχουν ευθύνες για τις οικιακές μικροδουλειές.
* Εκπαιδεύστε τους να μάθουν να δέχονται όρια.
Ποια σημάδια προειδοποίησης θα πρέπει να προσέξω;

Θυμηθείτε ότι ο έφηβός σας μπορεί να πειραματιστεί με αξίες, ιδέες, κουρέματα και ρούχα στην αναζήτηση και τον καθορισμό της ταυτότητάς του/της. Αυτό είναι μια φυσική συμπεριφορά και δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Εντούτοις, η απροσάρμοστη ή η καταστροφική συμπεριφορά μπορεί να είναι ένα σημάδι προβλήματος.
Έφηβοι, ειδικά εκείνοι με χαμηλό αυτοσεβασμό ή με οικογενειακά προβλήματα, διατρέχουν τον κίνδυνο για διάφορες αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, όπως είναι η χρήση ναρκωτικών ή οινοπνεύματος, ή η σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία. Η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές είναι κοινά προβλήματα των νέων – ειδικά των κοριτσιών.
Tα ακόλουθα μπορούν να είναι σημάδια προειδοποίησης ότι το παιδί σας έχει πρόβλημα:
* Ταραγμένη ή ανήσυχη συμπεριφορά
* Απώλεια ή αύξηση βάρους
* Σημαντική πτώση των βαθμών
* Δυσκολία στη συγκέντρωση
* Συναισθήματα θλίψης κι απαισιοδοξίας με διάρκεια
* Aδιαφορία για τους ανθρώπους και τα πράγματα
* Έλλειψη κινήτρου
* Κούραση, απώλεια ενέργειας και έλλειψη ενδιαφέροντος για τις δραστηριότητές του
* Χαμηλός αυτοσεβασμός
* Αϋπνία
* Εμπλοκή με τον νόμο
Τι θα πρέπει να κάνω εάν υπάρχει ένα πρόβλημα;
Εργαστείτε μαζί για να διατηρήσετε ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ σας. Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα, ρωτήστε τον έφηβό σας για αυτό που τον ενοχλεί. Μην αγνοήσετε ένα πρόβλημα με την ελπίδα ότι θα εκλείψει μόνο του. Είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα όταν είναι ακόμα μικρά. Αυτό δίνει επίσης σε σας και στον έφηβό σας την ευκαιρία να μάθετε πώς να συνεργαστείτε σε ένα πρόβλημα μαζί. Mην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια σχετικά με την ανατροφή του παιδιού σας. Πολλές πήγες είναι διαθέσιμες, συμπεριλαμβανομένου και του οικογενειακού σας γιατρού.
Αυτό το άρθρο παρέχει μια γενική επισκόπηση σε αυτό το θέμα και μπορεί να μην ισχύει για τον καθένα. Για να ανακαλύψετε εάν αυτό το άρθρο σάς αφορά και για να πάρετε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα, κάντε μια συζήτηση με τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον παιδοψυχολόγο σας .


Πηγή Προέλευσης

Προέρχεται από το www.familydoctor.org (Eυγενική Προσφορά)

(H μετάφραση, η επιμέλεια και η αναδημοσίευση του άρθρου είναι μια προσφορά από το φιλανθρωπικό μη κερδοσκοπικό και μορφωτικό σωματείο Αρμονική Ζωή, Γρίβα 23, Χαλάνδρι – 210 6818220, 210 6818151)

Copyright © 2000-2005 American Academy of Family Physicians (Αμερικανική Aκαδημία Οικογενειακών Γιατρών) Μπορείτε να ανατυπώσετε ή να φωτοτυπήσετε το άρθρο αυτό για μη κερδοσκοπικούς εκπαιδευτικούς σκοπούς με τον όρο να το αναπαράγετε ολόκληρο με όλα τα στοιχεία του που αναφέρονται στην πηγή προέλευσής του.

Προσοχή: H σωματική και ψυχολογική σας υγεία ειναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Πάντα να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική ή μέθοδο.

Comments are closed.